好人生的心得體會和方法(大全20篇)

在寫心得體會時，要客觀真實地寫出自己的收獲和不足。寫心得體會時，我們可以通過寫作工具和技巧，提高文章的表達和感染力。以下是我整理的一些心得體會，僅供參考。

好人生的心得體會和方法篇一

在x大學考察時強調，青年的價值取向決定了未來整個社會的價值取向，而青年又處在價值觀形成和確立的時期，抓好這一時期的價值觀養(yǎng)成十分重要。這就像穿衣服扣扣子一樣，如果第一?？圩涌坼e了，剩余的扣子都會扣錯。人生的扣子從一開始就要扣好。

這個比喻，生動精準。人生確如穿衣，第一?？圩邮侨松谝徊?，也是人生的一個基準和坐標。無論干什么，從簡單的四則運算到發(fā)射洲際彈道導彈，第一步都是最重要的。開步就錯，就會失之毫厘謬以千里。

第一粒扣子，是人生的起跑線、基準線，也是一條底線。人生不管是豐富多彩的，還是平淡如水的，都需要扣好第一?？圩?。每個人的人生或有不同，但扣好這?？圩拥囊髣t一。也即是說，建立正確的核心價值觀，是人生的“第一功課”。

有正確的開始，才可能有正確的結果；沒有正確的開始，就一定不會有正確的結果。所以古人講，“不慎其前，而悔其后，雖悔無及”。對于起步，要慎之又慎。這是先賢留給我們的人生智慧，是萬古不移的真理。我們只要看看社會中各色人物的人生，就會深刻理解這個道理。

然而，建立核心價值觀并非易事，絕不是一決定馬上就能建立起來，而是需要由易到難、由近及遠，堅持不懈，最后方能內化于心。這注定是個艱苦過程。所以，扣好人生第一?？圩?，也是一種明志和一種自強。

好人生的心得體會和方法篇二

人生猶如一場旅程，每個人都在不同的時期面對各種選擇和抉擇。而在這個過程中，我們不停地進行著算賬，希望能夠讓自己的人生更加充實和美好。然而，什么樣的算賬方式才是正確的呢？如何才能讓自己的人生"算好"呢？在多年的人生經歷中，我覺得算好人生的七筆賬是非常重要的，它們分別是：時間賬、金錢賬、健康賬、人際關系賬、能力賬、快樂賬和成長賬。

首先，時間賬是我們人生中最重要的賬之一。時間如流水，不論我們是否珍惜，都會消逝。因此，我們在算好人生的七筆賬時，務必將時間賬擺在首位。要明確自己的目標和價值觀，合理安排時間，并將時間用在有意義的事情上，而非浪費在瑣事、無用的消遣上。這樣，我們才能更好地把握人生的每一天，實現個人價值和人生意義。

其次，金錢賬也是我們無法回避的一項，它直接關系到我們的生活質量和未來的發(fā)展。然而，我們不能一味追逐金錢，而忽視了生活的其他方面。在算好金錢賬時，我們應該有一個合理的理財規(guī)劃，避免過度消費和浪費，保證自己和家人的基本生活需求。同時，我們也應該明白金錢只是人生的一部分，我們不能讓金錢成為我們快樂的唯一標準，而是應該將其作為一種資源，用于我們更高層次的追求和貢獻。

第三，健康賬是我們人生中最為重要的賬之一。只有身體健康，我們才能享受到人生的其他一切。在算好健康賬時，我們應該注重飲食和運動，養(yǎng)成健康的生活習慣。同時，我們也不能忽視心理健康的重要性，要注意調節(jié)自己的情緒和心態(tài)，保持樂觀積極的態(tài)度。只有身心健康，我們才能擁有更多的精力和時間，去追求自己的夢想和目標。

第四，人際關系賬是人生中我們經常需要算的一筆賬。我們身處社會，無論在家庭還是在工作中，都需要和他人進行交流和合作。在算好人際關系賬時，我們需要學會尊重和理解他人，建立積極和諧的關系。同時，我們也需要懂得舍與得，學會處理人際關系中的矛盾和沖突。只有與他人和諧相處，我們才能在人生的道路上獲得更多的幫助和支持，共同進步。

第五，能力賬是我們人生中需要不斷提升和提醒自己的一筆賬。我們生活在一個變化的世界中，只有不斷提高自己的能力，才能適應和應對各種挑challenge，實現自身的價值。在算好能力賬時，我們應該注重自我學習和成長，積極參與培訓和提升自己的技能。同時，我們也要敢于接受挑戰(zhàn)和面對困難，通過不斷的鍛煉和努力，培養(yǎng)自己的領導才能和創(chuàng)新能力。

最后，快樂賬和成長賬是我們人生中不可或缺的一部分。我們追求幸福和快樂，并且不斷成長和進步才能實現自己的人生價值。在算好快樂賬和成長賬時，我們應該注重自己的內心世界，享受生活的美好。同時，我們要善于總結經驗和教訓，不斷改進自己，追求個人和職業(yè)的成長。只有在快樂中成長，我們的人生才能更加充實和有意義。

總之，算好人生的七筆賬是每個人都需要關注的重要問題。我們在算好這些賬時，要有一個整體的視野和平衡的考量，不要片面追求其中的某一項。只有將這些賬都算好，我們才能擁有一個充實、美好和有意義的人生。希望每個人都能夠認真對待，從中找到屬于自己的人生之道。

好人生的心得體會和方法篇三

“青年處在價值觀形成和確立的時期，抓好這一時期的價值觀養(yǎng)成十分重要。這就像穿衣服扣扣子一樣，如果第一?？圩涌坼e了，剩余的扣子都會扣錯。人生的扣子從一開始就要扣好?！痹趚大學的這番講話，引起廣大青年的強烈共鳴。在大學校園，在機關單位，在網絡社區(qū)，他們紛紛結合本報5月3日頭版頭條《把最美的一面朝向世界》報道的“向日葵女孩”江盼的事跡進行討論和思考，想想自己的“扣子”有沒有扣好，是不是應該照一照鏡子、正一正衣冠。

“想到我即將畢業(yè)，又一次面臨人生的抉擇；想到我曾去支教的鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中，那里的孩子面臨的成長煩惱，以及求學與輟學的壓力與選擇。所有這些，都需要我們作出正確的選擇，扣好‘第一?？圩印?。”江盼深有感觸地說。

“上天給了她一件并不漂亮的衣服，但她選擇認真而仔細地扣上了第一?？圩??！弊鳛榻蔚膞老鄉(xiāng)，x師院青年教師張林濤激動地說，自從扣上了“頑強”的扣子，江盼也便鋪墊了別樣的人生底色，身殘志堅的她，憑著樂觀、積極、向上的“向日葵精神”，成為踐行社會主義核心價值觀的“排頭兵”。

剛剛參加江盼事跡座談會的x大學青年教師李海波認為，作為高校老師，要引導大學生勤學、修德、明辨、篤實，扣好人生的第一?？圩樱押诵膬r值觀教育融入大學生涯全過程，樹立正確的職業(yè)發(fā)展方向，如此“立德樹人”的教育目標才能實現。

江盼是一個時代的符號，她的經歷告訴我們，青少年是祖國的未來，民族的期望，今天看似稚嫩的肩膀，明天將扛起民族復興的擔當。正如要求的，青年要從現在做起，從自己做起，讓社會主義核心價值觀成為自己的基本遵循，并身體力行將其推廣到全社會。

好人生的心得體會和方法篇四

在人的一生，總幾顆扣子被我們不小心扣錯了，如果不及時發(fā)現就會釀成大禍，就等于穿著扣錯扣子的衣服出去，被人恥笑。

在今天，我做了一件錯事。

那天，像往常一樣，我吃完晚飯準備去散步，才剛走到樓梯口，一個銀光閃閃的閃光盒子映入了我的眼簾，我好奇的湊了過去，我興奮的想：哈哈！里面會不會有好多的錢呢？我一邊想，一邊搖了搖，里面發(fā)出了”嘩嘩嘩“的響聲。哈哈！里面真的有錢！發(fā)大財了！我的心里大喜過望，腳底下仿佛踩著一朵幸福的浮云。打開蓋子仔細一端詳：里面四周都有漂亮的卡通圖案，底面有一幅圖案，上面畫著許多小動物在歡快的跳著自由的舞蹈，可開心了！再看看里面有多少錢:有十個一元，五個五毛。我心想：雖然少了一點，但總比沒有好吧！

我先去草草的出去走了幾分鐘，回來時卻看見沒有人來拿回去，我欣喜若狂，馬上撿起，藏在自己的小兜兜里。三步跨做兩步走。跑上樓梯，把它藏起來。

可后來，我做了補救。

后來，我無意間知道了盒子的主人是鄰居。我連忙把完好無損的盒子找到，里面放上我零花錢的一部分十個一元，五個五毛。在鄰居下班快回來的時候，把銀光閃閃、完好無損的盒子放在他的門前。我躲在門后觀察著：鄰居回來了，走到門口。就發(fā)現了這個盒子，驚喜地叫道‘謝天謝地，我的盒子完好無損的回來了’我在心里暗自開心，我扣錯了一個扣子，但是被我正確的扣回來了。

后來，我盡力不扣錯扣子。還一直扣的很正確。

那天，天灰蒙蒙的，烏云密布，雷聲隆隆?！眹W嘩嘩“雨如針一般的從天而降，路上許多行人撐著傘，從上面看下來，花花綠綠的傘在移動著。我仔細從窗子里面看：誒，不對呀！那里怎么有一個小朋友沒有傘，在那里亂跑。

我拿起我的小傘，飛快地沖下樓梯，跑到那個小朋友的身旁，輕輕地問他”小朋友，你家在哪？要不我送你回家吧？“小朋友回答：”好的“。

在送小朋友回家的時候：我把傘的大部分都撐在小朋友的那邊，自己的一部分衣服都濕透了。小朋友邊走邊給我指路，過了十分鐘，小朋友到家了。小朋友有禮貌地說：”謝謝你，大姐姐?！拔艺f：”不客氣。再見。“我扭頭就走，后面?zhèn)鱽怼贝蠼憬悖僖姟暗穆曇?。我的心里高興極了。

我的人生目前有一顆扣子被扣錯了，我不僅把扣子糾正了，而且還學會了怎么扣好扣子。

好人生的心得體會和方法篇五

在人的一生中，學習是一個非常重要的過程。學習是一種不斷進步和提升自我的方式，而學習方法的選擇也是一個關鍵因素。在我多年的學習經驗中，我深深體會到了不同的學習方法對學習成效的影響。以下是我對學生的學習方法的心得體會。

首先，選擇適合自己的學習方法是非常重要的。每個人的學習方法和個性都有關系。有些人喜歡通過閱讀書籍來學習，而有些人則更適合通過實踐來掌握知識。因此，在選擇學習方法時，我們應該根據自己的性格和愛好來確定適合的方法。只有找到適合自己的學習方法，我們才能更加高效地學習并取得好成績。

其次，制定好學習計劃是學習的關鍵。制定學習計劃可以幫助我們合理安排時間，確保每個學習任務都能得到充分的時間和精力。一個好的學習計劃應該包含目標、時間表和具體的計劃安排。通過制定學習計劃，我們可以更好地掌握學習的節(jié)奏，避免拖延的情況發(fā)生，并提高學習的效率和質量。

再次，培養(yǎng)良好的學習習慣可以讓我們更加有效地學習。學習習慣是指我們在學習過程中形成的一種定期、有規(guī)律和持續(xù)執(zhí)行的行為。培養(yǎng)良好的學習習慣可以幫助我們提高學習效率，加深對知識的理解和記憶，并培養(yǎng)良好的自律能力。例如，我們可以每天固定的時間段專注學習，養(yǎng)成讀書、復習和做作業(yè)的習慣。只有養(yǎng)成良好的學習習慣，我們才能更好地應對學習中的各種挑戰(zhàn)。

此外，合理利用學習資源也是學習方法的重要方面。在當今信息爆炸的時代，我們可以利用各種學習資源來豐富自己的知識和技能。除了教科書和課堂教學，我們還可以通過互聯(lián)網、圖書館、社交媒體等途徑獲取更廣泛的學習資料。合理利用這些學習資源可以幫助我們更加全面地了解和掌握知識，并提高自己的學習水平。

最后，反思和總結是學習的關鍵環(huán)節(jié)。在學習的過程中，我們應該經常進行反思和總結，總結學習中的經驗和教訓。通過反思和總結，我們可以更好地發(fā)現自己的不足之處，并找到改進的方法。同時，總結學習的經驗和教訓也可以幫助我們更好地規(guī)劃未來的學習計劃，并提升學習的效果和質量。

綜上所述，選擇適合自己的學習方法、制定學習計劃、培養(yǎng)良好的學習習慣、合理利用學習資源以及反思和總結都是學生學習方法的關鍵要素。通過這些方面的努力，我們可以提高學習效率，掌握更多的知識和技能，成為成功的學生。希望每個學生都能意識到學習方法的重要性，并通過不斷的努力來提升自己的學習方法。

好人生的心得體會和方法篇六

教學目的：

1、讓家長明確在家庭教育中培養(yǎng)學生健全人格的重要性。

2、建議家長如何培養(yǎng)孩子的受挫能力。

3、讓家長走進孩子的心理，多跟孩子溝通。教學重點、難點：

引導家長們明白應該怎樣培養(yǎng)孩子的受挫能力和明確自己要做的事。教材準備：課件教學過程：

一、談話引入。

二、引導家長們明確家長在家庭教育中培養(yǎng)學生健全人格的重要性。

三、出示課件講解，建議家長培養(yǎng)受挫能力的具體做法。

（一）認識自我，完善自我。

1、引導孩子正確地認識自我，了解自我。

引導孩子正確地認識自我，了解自己的優(yōu)點、缺點、愛好、性格、習慣等，學會自我調控、自我反思、自覺學習，找出與別人的差距，取人之長，補己之短。2.用典型的事例進行自我能行的教育。

人無完人，各有所長，各有所好，只要有信心，就會體現自我能行的價值。“相信自己，我并不比別人笨，別人能做到的事，我也能做到。”久而久之，孩子們從小懂得長處要發(fā)揚，短處要彌補，這樣能促使自己健康成長。3.親近孩子，教其反思面對孩子，家長要多開導他、啟發(fā)他，鼓勵他們自我檢查、反思，使他了解自己的不足，認識自我的不對，找出與別人的差距和誤區(qū)以及自己存在的問題。從小進行了解自我，認識自我，完善自我的教育，養(yǎng)成自我反思的良好生存習慣，他們就會成為一個身心健康的人。

（二）遇到困難，學會解決。

希望家長隨時與教師保持溝通，教育孩子遇到困難不要害怕，要有隨時迎接困難的思想準備，要迎難而上，不能遇到困難就退缺。事后我發(fā)現這樣的情況有所好轉了?？磥砑倚猿峙浜吓囵B(yǎng)，有利于孩子的健康成長。我相信具備健康心理和經受過挫折教育的孩子將來他們會成為生活的強者。

（三）受到打擊，學會面對1.學會面對自己。

挫折和打擊并不可怕，怕的是遇到挫折和打擊不知道想辦法應付。我們要學會迎接挫折和打擊，也要學會對付挫折和打擊，只有那些敢于面對同學，面對教師，面對父母，面對社會，面對困難，面對人生坎坷的人，才是真正勇敢的人，是最了不起的人，是人們最敬佩的人。

（四）心中不愉，學會交流溝通。

交流和溝通使矛盾化解；交流和溝通使人愉悅；交流和溝通使人進步；交流和溝通使人健康。要學會自我排解，學會交流、溝通，爭取別人對你的支持、幫助、理解、排擾。有什么不愉快的事要主動學會與別人交流、溝通，求得別人的寬恕、原諒、理2解、幫助。經過挫折教育的孩子，長大后會成為意志堅強的人。

四、教師小結。

二〇一五年十二月二日。

好人生的心得體會和方法篇七

第一段：引入學習方法的重要性（字數：200）。

學習是每個學生必經的過程，而學習方法的選擇和使用則對學習效果起到決定性的作用。每個學生都有不同的學習方法體會，這些心得是在長時間的學習實踐中得出的經驗總結，可以幫助其他學生有效地提高學習效率和學習成績。本文將探討幾種常見的學習方法以及它們的應用體會，希望能為學生們提供一些參考。

第二段：抓住核心知識點（字數：250）。

對于大部分學科而言，核心知識點是學習的重點和難點，因此抓住核心知識點是學習成功的關鍵。不同學科的核心知識點可能有所不同，但是對于大部分學科來說，掌握基本概念和原理是至關重要的。在學習過程中，我發(fā)現通過重點、難點的反復強化可以更好地理解和掌握核心知識點。同時，及時整理和復習這些知識點，可以加深記憶并提高理解能力。這些方法在學習過程中幫助我提高了成績，也增強了對學科的興趣。

第三段：培養(yǎng)良好的時間管理和計劃能力（字數：250）。

良好的時間管理和計劃能力是學習的基礎。在學習的過程中，我發(fā)現一個合理的時間表和計劃可以幫助我合理安排學習和休息時間，提高效率。制定每天的學習計劃和任務清單，明確目標，并且設定時間限制，可以幫助我更好地控制學習進度。另外，在學習過程中，我把握學習的黃金時間，盡量減少課余時間的浪費，這樣可以解決學習任務多但時間不夠的問題。

多元化的學習方式是提高學習效果的重要因素之一。在學習過程中，我嘗試了多種學習方式，例如閱讀、聽講座、討論、實踐等等。對于不同學科，選用不同的學習方式能夠更好地理解和掌握知識。此外，對于一些抽象或者難以理解的概念，使用圖表和思維導圖可以幫助我更加直觀地理解。通過采用多元化的學習方式，我充分利用了各種學習資源，提高了學習效果。

第五段：培養(yǎng)積極主動的學習態(tài)度（字數：250）。

良好的學習方法離不開積極主動的學習態(tài)度。在學習過程中，我始終保持積極主動的學習心態(tài)，不害怕困難，勇于挑戰(zhàn)。當遇到學習困難時，我會主動與同學和老師交流，尋求幫助和解答。同時，我會積極參加課外活動，豐富自己的知識面，提高自己的綜合能力。這種積極主動的學習態(tài)度，讓我在學習中有了更多的收獲和成長。

結尾段：總結（字數：200）。

通過總結自己的學習方法心得體會，我認識到學習方法的選擇和應用對于學術成績的提高有著重要的作用。通過抓住核心知識點、培養(yǎng)良好的時間管理和計劃能力、多元化的學習方式以及積極主動的學習態(tài)度，可以更好地提高學習效率和學習成績。希望本文的分享對于其他學生的學習有所啟發(fā)和幫助。

好人生的心得體會和方法篇八

人生的價值不僅僅體現在物質上的追求，更體現在內心的滿足和成長。然而，如何才能算好人生的七筆賬，讓自己的人生更加完整和充實呢？在我多年的生活和工作中，我總結了一些心得體會，希望能夠分享給大家。

第一筆賬：時間和精力的分配。

人生苦短，時間和精力是有限的資源。因此，我們需要懂得如何合理地分配和利用。首先，我們應該清楚自己最重要的事情是什么，然后將更多的時間和精力放在這些事情上。而對于那些瑣碎和無關緊要的事情，我們應該采取簡化和優(yōu)化的方式處理，以便節(jié)約時間和精力。

第二筆賬：健康的投資。

健康是人生的基石，沒有了健康，其他一切都是空談。因此，我們應該將健康視為一項長期的投資，并且一直堅持下去。除了保持規(guī)律的飲食和適量的運動外，我們還應該注重心理健康的維護?？梢酝ㄟ^培養(yǎng)愛好、學習新知識、與親朋好友交流等方式來調整心態(tài)，提升自身的幸福感和滿足感。

第三筆賬：人際關系的建立和維護。

人際關系對于一個人的成長和發(fā)展至關重要。良好的人際關系不僅可以為我們提供支持和幫助，還可以激勵我們不斷進步。因此，我們應該主動去建立和維護人際關系，多參加社交活動，與他人進行深入的交流，培養(yǎng)合作精神和團隊意識。同時，我們還應該學會傾聽和尊重他人的意見，善于處理人際沖突，以便促進和諧相處。

第四筆賬：自我價值的實現。

每個人都有自己的夢想和追求，而實現自我價值正是人生的最高境界之一。為了實現自我價值，我們需要明確自己的夢想，并為之努力奮斗?？梢酝ㄟ^不斷學習和提升自身的能力，參與有意義的事業(yè)和公益活動，積極拓寬自己的視野和經驗，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。只有不斷地追求和實現夢想，我們的人生才能變得更加有意義。

第五筆賬：積極的心態(tài)和態(tài)度。

積極樂觀的心態(tài)和態(tài)度對于人生的發(fā)展至關重要。無論面對什么樣的困難和挑戰(zhàn)，我們都應該以積極的態(tài)度去面對，堅信自己能夠克服困難，取得成功。同時，我們還應該注重培養(yǎng)自己的情緒管理和壓力釋放的能力?？梢酝ㄟ^參加興趣愛好的活動、運動和放松等方式來調節(jié)情緒，讓自己保持積極向上的狀態(tài)。

綜上所述，算好人生的七筆賬需要我們在時間和精力的分配、健康的投資、人際關系的建立和維護、自我價值的實現以及積極的心態(tài)和態(tài)度等方面都下功夫。當我們能夠認真對待這七筆賬，并將其貫穿于我們的日常生活中時，我們的人生將會變得更加有條理、充實和幸福。因此，讓我們從現在開始，認真算好人生的七筆賬，讓自己的人生變得更加美好吧！

好人生的心得體會和方法篇九

養(yǎng)生現在是人們討論的熱門話題，大家是怎樣養(yǎng)生的呢?下面是本站為大家?guī)淼年P于養(yǎng)生的。

心得體會。

希望可以幫助大家。

學習養(yǎng)生已將滿一學期，主要配合《黃帝內經》等養(yǎng)生理論學習了導引保健功和八段錦。在此之前曾接觸過養(yǎng)生，因為自己身體一直處于亞健康狀態(tài)，并深受體寒之擾，一到冬天就會全身冰涼，所以需要借助傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生方法調養(yǎng)身體，但是在此之前接觸是的食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生，而非現在的吐納養(yǎng)生和導引養(yǎng)生。兩相對比覺得后者比前者有更大的適用范圍，比較適合現在練習和實踐。由于我們無法再學習之外抽出這么多實踐和精力來準備養(yǎng)生所需的材料，食餌養(yǎng)生和熏治養(yǎng)生適合有人照顧時使用，而且，這兩種養(yǎng)生常常是對癥下藥的，具有針對性。

此外，對于尚是學生的我們經常出現的用眼過度，肌肉酸痛，精力不足等病癥，這兩種養(yǎng)生能夠起到的功效就微乎其微了，遠不及其他兩種來得實用。課程剛剛開始時，老師介紹了幾個適合學生練習的養(yǎng)生功，對舒展筋絡非常管用。雖然簡單，但是堅持做一段時間后就感覺情況大不同了。困擾了許久的肩膀酸痛減輕許多，而且身體感覺更為通暢，沒有郁結，讓我不禁咋舌。平時練功時也有這種體會。區(qū)別競技體育要求“更高”，“更快”，“更強”，養(yǎng)生課要求保持一種心平氣和的狀態(tài)，不急不躁地完成每個動作。如果心態(tài)稍有變化就會影響到手腳動作而影響整體的和諧圓通。正是養(yǎng)生這種特性，使得在使身體更加健康的同時還陶冶著心性，我想這就是為什么堅持這種養(yǎng)生方法的老人在晚年不僅身體強健而且精神矍鑠。

其實，養(yǎng)生不僅僅教給我讓身體健康的方法，還傳達了人生的態(tài)度。養(yǎng)生是依據天地的變化，日月的升降，星辰的位置，以順從陰陽的消長，適應四時的變遷。也就是說人要順應天地萬物的規(guī)律，不可逆行。春天是推陳出新的時節(jié)，天地自然，都富有生氣，這時就不應改像冬天那樣將自己“藏起來”，而應該早起鍛煉保持生機，否則無法提供給夏天足夠的生氣。當我們竭力在莫大的社會中尋求自己的位置時，也只有順規(guī)律而行之才能事半功倍。古往今來，沒有人能夠在逆規(guī)律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察規(guī)律的慧心，無論是社會發(fā)展規(guī)律，還是人事變遷規(guī)律，都了然于心并以之為指導和借鑒，從而造就成功。

養(yǎng)生講究陰陽調和，使陽氣和陰氣平衡。陽氣不足，生命機能亦暗弱不足，無法起到保護身體的作用，然而陽氣過盛時也會陰氣口舌干燥，身體發(fā)高熱等病癥。因此適度是養(yǎng)生中一個非常重要的原則，不及這個度，無法起到應有的作用，但一旦超過就會過猶不及。適度這個原則也貫穿整個人生始終，適度的工作讓激情不滅，適度的休息讓精力充沛，適度的體貼讓人心里溫暖，適度的距離讓驚喜不斷。只有把握好度，才能達到平衡而使人生運轉通暢。

從養(yǎng)生中學到許多，正是因為自己從中受益匪淺，所以一直在向周圍的同學推薦這門課程，希望能夠有更多的人去了解養(yǎng)生并去實踐，體會養(yǎng)生帶來的美妙感受。

對聯(lián)。

作為一門古老的文學藝術樣式，多年來一直為人們所喜愛;將養(yǎng)生的一些心得體會，寓于對聯(lián)的創(chuàng)作之中，形成所謂的養(yǎng)生聯(lián)，讀起來還是頗有情趣的。

“爽口物多終作疾，快心事過必為殃?！彼^養(yǎng)生之道，關鍵在于把握生活中的一個“度”，遇到爽口的，不能過多飲食，否則必為“疾”。同樣，為人處世不能大悲大喜，超過了個人所能承受的“度”，則殃禍也就不遠了。

“只消一盞能和氣，切莫多杯自害身?！本颇莛B(yǎng)生，亦能害身，關鍵還在于一個“尺度”的問題，適量地飲一些，對身體不僅無害，而且有益，這是經過醫(yī)學證明了的，希望飲者當自知。

“閑敲棋子心情樂，悶撥瑤琴興趣賒?！别B(yǎng)生的關鍵，在于人的心情是否舒暢，一個人如果長期心情壓抑，哪怕擺在面前的是“瑤琴”，也會興趣全無，而缺少業(yè)余生活的人，又何談養(yǎng)生之道呢?那不過是空中樓閣罷了。

“登巒未覺疾，泛水便忘憂。”這副對聯(lián)闡明了養(yǎng)生的真諦在于運動，而登山、游水則是最好的活動方式了，忘情于自然山水之中，難道不是最好的養(yǎng)生方法嗎?其它如：“減書存眼力，省事養(yǎng)心王”、“無愁自得仙翁術，多病能忘太史書”在得到藝術享受的同時，也得到養(yǎng)生的啟迪，可謂一舉兩得。

“身體是革命的本錢”這句話我們從小到大聽過無數次，身邊關心你的人也時時不忘提醒你注意自己的身體?？晌覀冎械拇蟛糠秩藢】担B(yǎng)生卻知之甚少。為了解更多，我選修了張水生老師的《中醫(yī)養(yǎng)生概要》這門課，在課堂上老師講課風趣幽默，尤其在講到運動養(yǎng)生這方面時，老師給我們放了五禽戲的視頻，并鼓勵我們在課堂上看著視頻去模仿動作。此外每個星期老師都會從不同的角度去介紹中醫(yī)養(yǎng)生，我從中學到了很多，也對中醫(yī)養(yǎng)生有了一個全新的認識。

我從小就一直以為我自己的身體應該挺好的，不單單是因為自己是學校體育組的成員，更因為自己都沒有什么大病困擾過，直到小學六年級的時候，自己發(fā)了很高的燒，將近40.5度，更令家里人擔心和害怕的是當時正值20xx年的非典時期，而自己的癥狀和非典很相似。家人連忙帶我去了醫(yī)院檢查，結果虛驚一場，只是扁桃體化膿引起的發(fā)燒，現在想來還是有點后怕，但也因為這次自己從此就和扁桃體結下了“不解之緣”了。

在往后的日子里，自己只要稍微吃點辛辣的食物或者是睡眠不足都會引起扁桃體的發(fā)炎，而每次不是吃藥就是打針，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很擔心，覺得只要反反復復不是辦法，在從一本名叫《泉州本草》的書中得知茡薺的草藥攪成汁服用，雖在一定程度上改善了扁桃體發(fā)炎的次數，但沒有從根本上去根治。后來有人跟我父母建議直接將扁桃體割除，這樣就不會再有這樣的困擾。我在疑慮的時候，問了選修養(yǎng)生的張水生老師，他建議不要去割除，這樣反而免疫力會下降。

于是，在聽取老師的意見后，我決定從中醫(yī)的角度去注意自己的身體狀況，并且從日常生活中注意，在從課堂上所學到的外，我還上網查找了關于扁桃體發(fā)炎的資料，知道了扁桃體有急性和慢性之分。急性扁桃體炎是由于病原體傾入扁桃體而引起的，其癥狀是：發(fā)熱、咳嗽、咽痛，嚴重時高燒不退，吞咽困難，檢查可見，扁桃體充血、腫大、化膿。扁桃體一年急性發(fā)作達四次以上的，可診斷為慢性扁桃體炎。從這些癥狀我可以得知自己是屬于慢性扁桃體炎，因此，根據課堂上老師所教的養(yǎng)生理念和方法，比照自己，從而給自己制定了一些扁桃體炎的養(yǎng)生之道：

第一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，做到飯后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，臨睡前不吃甜食，適量飲茶能殺滅口腔致病菌及增加機體代謝，有利于毒素的排出。此外，早上起來我會用淡鹽水漱口，這樣不僅可以滌洗扁桃體上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水腫充血及其疼痛感。

第二，在飲食方面，應以清淡為主，食性宜涼、宜寒，多服清涼潤肺，瀉火敗毒的飲料，如鮮藕汁、鮮蘆根汁、金銀花露、綠豆湯等，還沒上大學之前，媽媽都會用家里的茶葉用小紗布裝好，放在杯中，用開水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻，我覺得味道不錯，茶香加上蜂蜜的甜味，可作為綠色的飲品。此外，多食新鮮蔬菜、水果和瓜類，以利清熱解毒，可補充感染性發(fā)熱時頗為需求的維生素c和粗纖維素。避免過食辛辣刺激食物，以防熱毒上攻。

第三，多飲水，多喝開水或利尿性飲料，可促進毒素排泄。飲水要以不渴也飲，渴飲不足為訓。飲水應以喝白開水為主，輔以其他飲水應高新鮮度，水煮沸后再燒3分鐘，達到國家標準。飲水要先用水漱漱口，濕潤口腔，要掌握慢飲、多次、少量。在我平時生活中，我都會隨身攜帶個水杯，及時飲水，這現在已經成為了一種習慣。此外，我也會泡些花茶之類的代飲茶，如金銀花、野菊花、決明子等。

第四，堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力。眾所周知，體育運動有利于身體健康，可促進人體血液循環(huán)，但老師在講到運動養(yǎng)生時，告誡我們不宜進行激烈運動，過度操勞，若勞累后也應及時調整休息，以講求養(yǎng)生的“動靜協(xié)調”。結合我自己的經歷，我比較喜歡羽毛球，每星期基本上都會去體育館打一會兒，而自己也注意睡眠的保證，一天基本上都可以達到8-10個小時，在睡眠的質量上，基本沒有失眠的麻煩。

第五，采取食療的方法。在家的時候，外婆都會煮雪梨羅漢果，這在一定程度上可以緩解慢性扁桃體發(fā)炎，而且有潤肺消炎、清熱利咽的功效。具體做法：雪梨1個，羅漢果半個，將雪梨洗凈，連皮、核切碎，羅漢果洗凈，然后放入砂鍋，加適量清水共煎，煮沸三十分鐘，去渣飲湯。此外，蜂蜜、番茄、楊桃、海帶、蘿卜、檸檬等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

以上就是我經過這一個學期對養(yǎng)生的學習所獲得的心得，自從上了這門課，我正在努力養(yǎng)成一個健康的生活習慣，并試著影響身邊的人?，F在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中飯前喝口湯，飯后盡量保證半個小時的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后經過了一個安逸的睡眠之后，早晨醒來時要先躺半分鐘再起床。經常買些水果吃。經常參加些體育運動。效果很明顯，精神好多了，臉上本來不多的痘痘也沒有了。而對于一直困擾我的扁桃體發(fā)炎，我認為自己應該保持一個健康的心態(tài)，從飲食、運動、睡眠等生活習慣去減緩它對我的影響，做到持之以恒，堅持用正確且健康的方式去預防。相信通過自己的努力和正確的方式，我的身體會變得健康，同時也希望身邊的同學都可以健健康康地度過大學四年以至以后漫長的人生。

從不注重養(yǎng)生的我到了大學，我的皮膚持續(xù)不斷地出現痘痘、面色發(fā)紅現象。面對問題但是不知道要如何解決的我之前嘗試過各種辦法，但是仍然不見任何效果。于是在本學期選修中醫(yī)養(yǎng)生學。經過本學期的學習，我對中醫(yī)養(yǎng)生頗有些收獲，找到了我的體質屬性，同時我也了解到我應該如何進行養(yǎng)生。

通過課堂的學習，我了解到人的體質分為9種，“一種正常，八種偏頗”，我對照自己的身體，發(fā)現我的體質存在多種體質的特征，其中陰虛特征最明顯。

從小到大，我的身體一直是偏瘦的，無論吃多少東西，身體都不會發(fā)胖。一年四季，臉色總是偏紅，同學說我氣色很好，"白里透紅"，但是我自己知道我可能又處于上火階段吧。嘴巴緊閉一段時間后，喉嚨就跟冒煙似地。脾氣急躁，易怒。經常腰背酸痛。一年四季，手心腳心容易出汗，不碰觸到皮膚，也能感覺到手心腳心濕濕的，要是和別人握手握久了，整個手掌就汗涔涔的。這些特征可以歸類為陰虛體質。陰虛體質體內虛火旺盛，喜歡食冷飲，這些特征與我也相符。在這里，我想根據我自身的體質具體談談陰虛體質的養(yǎng)生心得，另外再簡單談談面部的不同位置痘痘所反映的身體狀況該如何養(yǎng)生。

我從中醫(yī)養(yǎng)生學課以及課外的學習了解到這類體質的養(yǎng)生方法。第一，要加強內心涵養(yǎng)的修養(yǎng)。陰虛體質者陰虛火旺，易怒，應當要養(yǎng)成沉著冷靜的習慣，盡量減少與人爭執(zhí)，克制內心的浮躁，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。我自己的情緒很難控制，經常為一點小事生氣。我覺得這是我最重要提升自己的地方。

第二，夏季的時候注意避暑。陰虛體質的人喜冷怕熱，所以在夏季的時候可以去陰涼的地方。或者在秋季的時候去野外走走，一方面可以感受涼爽的氣候，另一方面可以讓自己融入大自然，看看藍天白云，平復煩躁的心情?；叵肫鸫髮W。

軍訓。

的時候，那段時間真的特別煎熬，訓練什么的都不困難，只是在炎炎烈日炙烤下，我渾身乏力，每天的講的話不超過5句。所以陰虛體質在夏季一定要注意避暑。

第三，喝銀耳紅棗湯。在家的時候，媽媽會煮銀耳紅棗湯，配一兩顆枸杞點綴。很多人都知道銀耳有美容的功效，具有潤肺、潤腸、潤膚三大功效，對滋陰降火有很顯著的作用，對臉上由肺火引起的各種斑點也有很好的效果。銀耳俗稱是“窮人的燕窩”，對于廣大并不富裕的人來說是最佳的美容圣品了。有時候我自己閑來無事，自己也煮銀耳紅棗湯，銀耳、紅棗、枸杞，再放一塊冰糖一起煮，銀耳放得多了，可以當銀耳紅棗粥吃，放少了可以當湯喝，很方便，懶人必學的養(yǎng)生食物啊!另外，陰虛體質的人也可以吃山藥粥，我個人也比較喜歡吃山藥，而且山藥有清熱解毒、健脾益肺的功效。陰虛體質的人切記少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等油炸辛辣的食品，因為特別容易上火，所以這些東西即使吃得不多，但是身體的反映卻是很明顯的。我自己總是經常控制不住，常吃辛辣食物，所以臉上的痘痘幾乎沒停下來過。

第四，不宜進行過于激烈的運動。這是課堂上了解的到，與我之前的認知完全不一樣。在大學里，我喜歡上打網球，需要大力氣，還要滿球場地跑動，沒打一會兒就大汗淋漓，氣喘吁吁。雖然我們都知道運動有助于身體健康，促進血液循環(huán)，但是陰虛的體質本身虛火旺盛，容易面色潮紅，口干舌燥，所以運動一定要適量。

第五，要經常喝水。陰虛體質的人通?？谏喔稍?，就我自身而言，我身體經常處于缺水狀態(tài)，但是我又不太想喝水，醫(yī)生診斷我血液太濃稠，因此導致我血熱。有一次很棒的經歷讓我印象非常深刻，有一年暑假，剛放假那會，由于我作息不規(guī)律，吃的東西又太上火，臉上長了好幾顆大痘痘，但是在那年暑假，我整天在家喝著水看著電視，每天從早到晚，水就沒停下來過。倒不是我特別想喝水，只是覺得無聊喝喝水罷了。那次暑假結束的時候我的皮膚變得非常白凈，而且很有水分感，一點都沒有干燥的感覺，連痘印都消失地無影無蹤。那次大部分應該要歸功于喝水吧。喝水可以促進體內新陳代謝，加速毒素的排出，稀釋血液濃度，讓整個身體處于水的循環(huán)之中。所以我們應該要多喝水，尤其是女生，“女人是水做的”這話真的不假。

由于我經常會長痘痘，接下來我想分享一下對于不同位置痘痘的原因和養(yǎng)生方法。面部是臟腑氣血上注之處，血液循環(huán)比較豐富。有些人的痘痘只長在嘴巴周圍，有些人的痘痘只長在額頭，而有些人又長在兩頰的位置。雖然同樣都是痘痘，但是出現這些問題的原因肯定是不一樣的。接下來，我想結合上課學到的知識和網絡上的知識進行分析。

如果痘痘是長在額頭，說明心、肝臟出現了問題。我們經常作息不規(guī)律、晝夜顛倒、長時間的熬夜，導致肝臟積累了大量的毒素，這些毒素就表現在臉上。那么這種額頭痘的養(yǎng)生方法有：1.減少熬夜，恢復正常作息時間，每晚10到凌晨2點要處于睡眠狀態(tài)，讓肝臟有正常工作的時間。2.注重心臟和肝臟的保健。這點包括拒絕暴飲暴食，少食辛辣食物，可以多吃些含高蛋白類的食物，比如魚、豆腐、豆制品等。3.適當進行身體鍛煉。

如果左臉頰長痘，說明肝功能不順暢或者血液循環(huán)出現問題。此時我們要加強肝臟功能保健，同時也要注意吃些涼血的食物，比如絲瓜、綠豆等等。同時多喝水，促進血液循環(huán)。

如果右臉頰長痘，說明肺功能失常。“肺的主要生理功能是主氣、司呼吸、主宣發(fā)和肅降，通調水道”，肺是非常較弱的器官。1.首先要避免吸入雜質和空氣中的有毒氣體，吸煙者要停止吸煙。2.少吃辛辣重口味的食品，不要貪涼貪熱。3.仍然要注意適當的運動。

如果鼻翼周圍或鼻頭長痘痘，說明胃火過旺。針對這一點，我們要做的養(yǎng)生方法有：1.飲食保健是這塊的重點，我們要注意飲食衛(wèi)生，少食辛辣食品，細嚼慢咽，減輕胃的消化壓力。2.少吃冰冷食物，切記不可以一冷一熱交換著吃，這樣極容易傷胃。3.注意飲食有規(guī)律。身邊很多同學早上起得晚，不吃早餐，到了中午就暴飲暴食，這樣很容易得胃病。

如果嘴巴周圍長痘痘，說明內分泌失調，或者由于腸熱而導致。那么我們可以通過以下的方法進行保?。?.每天要確保一到兩次的通便。2.經常按摩腹部，促進腸道蠕動，加速腸道排毒。3.吃一些含纖維素的食物，多吃蔬菜。4.不吃或少吃辛辣食物。我的情況就屬于這種，嘴巴周圍的痘痘幾乎長在嘴巴周圍，每天早晨有排便，基本宿便是沒有在體內堆積的，唯一的原因就是我經常吃油炸食品。所以要想真正解決臉上痘痘的問題，一定要各個方面做到位，一步都不可以缺漏。

以上就是我本學期學習中醫(yī)養(yǎng)生學的部分心得。養(yǎng)生是一門實用的學問，如果我們不斷學習從古至今的中醫(yī)學的養(yǎng)生知識，并應用到我們實際生活中，從一點一滴開始改變，相信我們一定可以擁有健康的身體。當然了，知識是需要不斷地分享才能發(fā)揮它最大的價值，希望有更多的人能參與到中醫(yī)養(yǎng)生的學習和分享中來，每個人都能健康長壽并且幸福。

好人生的心得體會和方法篇十

不管是處在職場、家庭還是社交網絡中，生活中充滿了各種相互影響和交錯的關系。在應對生活中的各種選擇和決策時，每個人都需要算好自己人生的五筆賬，才能更好地管理自己的生活，以達到更好的生活目標。

第一筆賬：學習和職業(yè)。

學習和職業(yè)是我們人生中最重要的一筆賬。學習可以提高我們的知識水平和技能，而職業(yè)則是我們的經濟來源和社會地位的象征。在這一筆賬中，我們需要認真考慮自己的職業(yè)定位和職業(yè)規(guī)劃，選擇適合自己的行業(yè)和崗位。通過不斷學習和提升自己的能力，我們才能在職場上立足和發(fā)展，實現自己的職業(yè)夢想。

第二筆賬：人際關系。

人際關系也是我們需要算好的一筆賬。無論是在職場還是在社交圈中，良好的人際關系往往能為我們帶來更多的機會和資源。因此，我們需要注重與身邊的人建立良好的關系，學會溝通和自我表達，培養(yǎng)自己的社交能力和人際智慧。同時，也需要辨別出哪些人對我們的生活有益，哪些人對我們的生活有害，避免與有害人物深交，讓自己生活更加健康美好。

第三筆賬：健康和生活方式。

健康是我們人生最重要的資本，然而，忙碌的生活和不健康的生活方式常常讓我們忽視了這一點。在這一筆賬中，我們需要關注自己的身體健康，養(yǎng)成健康的生活方式，比如，良好的飲食習慣、充足的睡眠、適當的鍛煉等。同時，我們也需要注意自己的心理健康，多關注自己的內心，調整自己的心態(tài)，保持心靈的平和與安寧。

第四筆賬：理財和財富積累。

財富積累并不是人生中最重要的一件事情，然而，一個穩(wěn)健的財務狀況可以讓我們更加自由自在地安排自己的生活，也可以幫助我們實現更多的夢想。因此，我們需要養(yǎng)成良好的理財習慣，合理規(guī)劃自己的財務狀況，減少不必要的開支，合理配置自己的資產，將自己的錢投資在能夠帶來更多回報的領域。

第五筆賬：生活的意義和價值。

最后，我們需要算好的一筆賬是生活的意義和價值。不同的人有不同的目標和追求，并因此而產生不同的生活意義和價值。作為一個成年人，我們需要思考自己的生活意義和價值，明確自己的生活目標和追求，在每個選擇和決策中都圍繞這個目標和追求發(fā)展。只有這樣，我們才能真正地過上自己想要的人生，讓自己充滿意義和價值。

結語：

生活中有太多的選擇和決策，每個人都需要算好自己人生的五筆賬，才能更好地管理自己的生活。無論是學習和職業(yè)、人際關系、健康和生活方式、理財和財富積累，還是生活的意義和價值，都需要我們認真考慮，做出正確的選擇和決策，才能讓自己生活得更加優(yōu)秀、自由和美好。

好人生的心得體會和方法篇十一

“算好人生的五筆賬”是一種追求生活全面平衡的人生哲學，它強調在人生的各個方面都要進行合理規(guī)劃和精確計算，以實現人生質量的全面提升。近年來，“算好人生的五筆賬”已經成為越來越多人心中的追求目標。作為一名有著多年人生經歷的筆者，我深刻地體會到，“算好人生的五筆賬”對于我們每個人來說，都是至關重要的。在過去的多年里，我始終堅持這種生活理念，逐漸積累了一些心得體會。在接下來的文章中，我會分享這些心得體會，希望能對廣大讀者有所啟發(fā)和幫助。

第二段：第一筆賬——時間。

時間是人生中最珍貴的資源。我們每個人都只有有限的時間，而如何合理利用這個時間，決定著我們人生的成敗。所以在算好人生的五筆賬中，第一筆賬就是時間。對于時間的規(guī)劃和利用，應該從以下幾方面考慮：確定自己的經濟狀況，規(guī)劃自己的職業(yè)道路，合理分配時間，把握機遇，避免時間浪費。

第三段：第二筆賬——身體。

身體是革命的本錢。在“算好人生的五筆賬”哲學中，身體是非常關鍵的一筆賬。因為身體的健康程度與我們的生活質量、成就、幸福感都密切相關。因此，保護和提升身體素質是每個人必須認真對待的事情。對身體的管理應從以下幾個方面考慮：合理飲食，堅持鍛煉，保證充足睡眠，減少飲酒和抽煙等對身體有害的行為。

第四段：第三筆賬——金錢。

金錢是人生中不可或缺的資源之一，因為沒有足夠的金錢，我們的生活質量就會受到很大影響。但是，金錢也容易讓人沉迷、失去方向，造成一定的負面影響。所以，在算好人生的五筆賬中，我們要合理規(guī)劃金錢的使用。如何管理好金錢？可以從以下幾個角度考慮：理性消費，不過度負債，穩(wěn)健理財，注重財富保值。

第五段：第四筆賬——情感。

情感是人生中重要的一筆賬，因為它直接影響我們的幸福感和生活質量。在算好人生的五筆賬中，我們應該注意情感管理。愛情、親情、友情，每一種都為我們打開不同的生活之窗。我們應該通過對情感的管理，讓生活更加豐富而有意義。情感管理可以從以下幾個方面考慮：珍視親情，積極經營友情，戀愛時慎重選擇，對待婚姻要負責任。

人不僅要保持身體上的健康，還要保持心靈上的健康。在“算好人生的五筆賬”理念的指導下，我們需要重視心理健康。我們應該努力讓自己的心靈充滿陽光、正能量，以便創(chuàng)造更積極快樂的人生。心靈管理可以從以下幾個方面考慮：旅行，閱讀，學習，攝影等方法來豐富自己的生活，積極培養(yǎng)自己的興趣和愛好，保持愉悅心情。

結語：

算好人生的五筆賬，是人生哲學的一種，是指關注人生的全面平衡和審慎規(guī)劃，通過在時間、身體、金錢、情感和心靈等方面進行精確計算，來實現人生更多的價值和意義。對于每個人來說，做好這五筆賬都是必須的，因為只有有了全面平衡的人生，才能真正實現無憂無慮的幸福生活。

好人生的心得體會和方法篇十二

一腳跨過門坎，隨手帶上家門，與久違的清新空氣撞了個滿懷。深吸一口氣，身體的活力被重新激活，腳步似乎也輕快了許多，我開始向外奔跑。整個小區(qū)還是那么干凈、整潔，小草和綠樹還是那么富有生機，即使是在嚴重的疫情期間。

啊，真美！

來到小區(qū)食堂，一股雜陳的香氣撲鼻而來。看著各個檔口忙碌的阿姨們，回想起居家抗疫期間食堂阿姨一日三餐的美味可口。兩個多月，風雨無阻，送餐到家，又默默離去，慈祥的面孔上洋溢著滿足。于是我學著扣好“奉獻”這?？圩?。

檔口前，一個熟悉的身影——40多歲的保潔阿姨。穿著一身并不怎么亮眼的制服，稍顯枯黃的頭發(fā)，以及臉上的皺紋都與她的年齡極不般配，就像被刻意加深過的線條嵌入她的臉，她的皮膚也不同于常人的小麥色，而是古銅色。我知道，那是她的勞動“勛章”，樸實無華，可又充斥著“美”的氣息。疫情期間，窗外的潔凈，綠色的世界，是否也曾使你感到心情舒暢？那么，請記住那是保潔阿姨的功勞。于是我學著扣好“敬業(yè)”這?？圩?。

小區(qū)口，保安叔叔手持電子測溫計，即使是熟識的家人朋友也不例外，他睜著火眼金睛，擋在了我們最前面，“新冠”病毒無處遁形，決無突破防線的可能。他那寬厚的肩膀，筆直的脊背就像一面屹立不倒的巨大盾牌，守護著我們的家園，我看到了勇敢和無畏。于是我學著扣好“勇敢”這?？圩?。

街道上，不再空無一人，在家“冬眠”的人都漸漸蘇醒，出來“踏青”。人們掙脫口罩的束縛，孩子釋放在家壓抑多時的天性，一切都朝著美好的未來發(fā)展。而這些當然離不開一線醫(yī)護人員的努力，各行各業(yè)的奮斗?！皣袘?zhàn)，召必回，戰(zhàn)必勝?！泵鎸σ咔?，廣大醫(yī)護人員與各行各業(yè)的工作者沖鋒陷陣，挽救了無數病患，全中國人民也終于盼到了這場戰(zhàn)爭的結束。從一張張平凡的臉上，我明白了扣好人生第一?？圩雍纹渲匾?/p>

疫情已成為過去式，美好的未來還在前方等著我們去探尋，那一個個鮮活的生命，那一張張平凡的臉龐折射出不凡的品質，那是奉獻，是敬業(yè)，是勇敢，更是愛國！就讓我們跟隨著前輩的足跡，扣好人生的第一?？圩樱屒啻涸谛聲r代的文明中綻放絢麗的色彩！

好人生的心得體會和方法篇十三

青年時期是人一生中最美好的時光。我們要樹立“勤學，修德，明辨，篤實”的價值觀，成為“可愛，可信，可貴，可為”的有為青年，為實現中國夢盡自己的一份力量。

樹立正確的價值觀——“勤學，修德，明辨，篤實”有助于我們實現個人理想，踐行人生真義。南宋“壯志饑餐胡虜肉，笑談渴飲匈奴血”的抗金名將岳飛，正是因為在青年時期，母親在他背上刻下“精忠報國”四字，才使得他堅持出戰(zhàn)，誓死抗金。才使他即使有“欲將心事付瑤琴，知音少，弦斷有誰聽”的感悟卻仍舊精忠報國，為南宋朝廷盡一份力。岳飛不僅實現了他“精忠報國”的理想，也在中國的歷添了濃墨重彩的一筆，名垂青史，流芳百世。

青年時代的毛澤東，指點江山，激揚文字，糞土當年萬戶侯。他本著一切為了人民的價值觀，領導湘贛邊秋收起義，建立革命根據地，使自己的青年時代多姿多彩。憑著這腔熱血，他最終建立了新中國，成為中國人民所景仰的偉大領袖。正是因為毛澤東主席在青年時代樹立了正確的價值觀，才使得他成為開國領袖，在中國歷開創(chuàng)新紀元。

扣好人生的第一?？圩佑葹橹匾?，倘若扣錯了，便是人一輩子的遺憾。就像復旦大學投毒案的主犯，因為一點小事便害死室友，毀了他人，也毀了自己那本應如錦的前程。還有藥家鑫，撞人之后反復輾壓，不禁讓人驚嘆其道德已淪喪至何種地步。

在生活中，我們要以實際行動扣好人生的第一?？圩印Ｗ鳛閷W生，刻苦學習，勤學好問，努力鉆研，注重道德品質的培養(yǎng)。作為社會成員，務實肯干，兢兢業(yè)業(yè)，辨明是非，以實際行動為社會做貢獻。努力讓自己成為“可愛，可信，可貴，可為”的有為青年，實現中國夢。

扣好人生的第一?？圩?，走好人生第一步，為自己鋪就錦繡前程，為祖國圓滿中國夢。

好人生的心得體會和方法篇十四

人生如同一場緊張刺激的盤算，我們需要通過思考和學習不斷地計算自己的人生賬。如果不能好好算一下自己的人生賬，難以做到每個時刻都有所收獲。利用五筆賬法來幫助自己更好地規(guī)劃生活，是一種非常有效的方法。以下是我對于算好人生的五筆賬心得體會，希望能夠對廣大讀者有所幫助。

第一筆：愛情賬。

當我談到五筆賬的時候，大家肯定知道第一筆是愛情賬。對于我們年輕人來說，愛情是生活的重要部分。如果我們不考慮自己的感情生活，那么我們的生活將變得枯燥無味。為此我們需要認真思考我們的愛情賬。應該找到一個合適的人，并為他付出真正的愛。同時，我們也要學會分辨出真愛和那些虛假的感情。只有這樣，我們才能真正享受到人生中最美好的感情。

第二筆：事業(yè)賬。

除了愛情賬外，我們還需要考慮自己的事業(yè)賬。在職場上，我們應該堅定自己的方向，并且要有足夠的實力去支撐我們的目標。同時，我們還應該學會自我檢視和不斷進步。這樣，我們才能更好地抓住發(fā)展機遇，為自己的事業(yè)帶來更大的發(fā)展。

第三筆：財富賬。

財富賬也占據了我們五筆賬的一部分。盡管金錢不能完全凝聚我們的人生，但是它對于我們人生的質量卻是有相當的影響的。因此，我們需要認真掌握財富的本質，明確自己的財富目標，并且為之奮斗。當我們擁有足夠的財富，它可以讓我們在生活中擁有更多的選擇，也可以讓我們擁有更好的生活品質。

第四筆：健康賬。

人的精神和身體健康都是生活中最重要的因素。因此我們需要算好我們的健康賬。保持好身體和心理健康，自我管理的健康習慣是必不可少的。通過保持健康和積極的心態(tài)來養(yǎng)成良好的生活習慣，將會對我們維系健康的籌碼有著至關重要的作用。

第五筆：人脈賬。

最后，我們還需要考慮我們的人脈賬。在當今社會，人脈資源非常重要。因此我們需要懂得如何和不同類別的人建立良好的關系，如何利用人脈來實現我們的夢想。當我們有著良好的人脈關系，我們將會更加容易地取得成就，而且也會更加容易地得到大家的支持。

總之，算好人生的五筆賬是人生的一個很重要的基礎。在生活中，我們需要認真思考、學習和實踐，通過這樣來規(guī)劃好自己的人生。只有不斷努力和認真接受人生中的每一個挑戰(zhàn)，才能讓我們的人生更加充滿意義和價值。

好人生的心得體會和方法篇十五

人生的價值和意義不僅僅體現在金錢和物質層面，更在于我們對自己和他人的貢獻。而要算好人生的賬，需要從多個角度進行權衡和衡量。以下是我總結出來的七個方面，幫助我們更好地算好人生的賬，使我們的生活更富有意義。

第一筆賬是算清楚身體的賬。健康是人生的基石，沒有健康就沒有幸福和快樂。我們應該珍惜身體健康，注重保持良好的生活習慣，合理飲食，適度鍛煉，充足休息。身體健康才能有更多的精力去工作、學習和享受生活，才能更好地完成自己的職責和責任，為社會作出貢獻。

第二筆賬是算清楚家庭的賬。家庭是我們最溫暖、最安全的港灣，也是我們最真實、最重要的歸宿。我們應該珍惜家庭，注重與家人的溝通和交流，關心父母、孝敬兒女，支持和幫助配偶。承擔起家庭的責任，維護家庭的和睦，共同創(chuàng)造一個溫馨和諧的家庭氛圍，給自己和家人帶來幸福和快樂。

第三筆賬是算清楚情感的賬。情感是人生中重要的一部分，它關系到我們的內心世界和情緒狀態(tài)。我們應該注重培養(yǎng)和維護良好的人際關系，與親朋好友保持密切聯(lián)系，分享彼此的喜怒哀樂。同時，我們也要學會控制和調節(jié)自己的情緒，做到積極樂觀，對待生活中的各種挫折和困難，保持心態(tài)的平衡和健康。

第四筆賬是算清楚學識的賬。知識是人生進步的基礎，是我們個人發(fā)展和成長的重要支撐。我們應該注重學習，保持持續(xù)學習的態(tài)度和習慣，不斷充實自己的知識儲備，提高自己的綜合素質。無論是專業(yè)技能還是通識知識，都要終身學習。通過學習，我們才能更好地適應社會的發(fā)展和變化，拓寬自己的眼界和思考方式。

第五筆賬是算清楚事業(yè)的賬。事業(yè)是我們生活的另一個重要方面，它關系到我們的工作和職業(yè)發(fā)展。我們應該積極投入到工作中去，做好本職工作，努力追求事業(yè)的成功。同時，我們也要注重發(fā)展自己的實際能力和潛力，不斷提高自己的專業(yè)技能和領導能力，開拓和創(chuàng)新。只有在事業(yè)上有所成就，才能有更多的機會和能力去回報社會、幫助他人。

第六筆賬是算清楚財富的賬。金錢和物質是人們生活中不可或缺的一部分，它關系到我們的生活品質與幸福感。我們應該理性對待財富，正確認識財富的價值和意義，努力創(chuàng)造財富，懂得妥善管理和利用財富。但同時，我們也要懂得金錢的有限，不追求盲目的物質滿足，更重要的是要用財富回報社會、幫助他人。

第七筆賬是算清楚愛心的賬。愛心是人生最寶貴的財富，它能溫暖人心，傳遞希望。我們應該關注社會弱勢群體，幫助需要幫助的人，傳遞正能量。無論是捐款、捐物，還是義務勞動、志愿服務，每個人都能以自己的方式貢獻自己的愛心。愛心的傳遞不僅能幫助他人，同時也會給我們自己帶來無限的快樂和滿足。

綜上所述，要算好人生的賬，我們需要從身體、家庭、情感、學識、事業(yè)、財富和愛心這七個方面進行權衡和衡量。它們相輔相成，缺一不可。只有在這七筆賬上都得到平衡和充實，我們的人生才能更加完美和有意義。讓我們學會算好這七筆賬，努力創(chuàng)造出富有意義、幸福美滿的人生。

好人生的心得體會和方法篇十六

若說人生是一條道路，那便是一條布滿荊棘的道路。如果你走錯了第一步，那接下來你將迎接與它環(huán)環(huán)相扣的錯誤。這說明在人生的道路上需要一個良好的開端，更需要腳踏實地的去走好每一步。想到這，我不經想起兒時自己的一些幼稚的行為。

記得剛上初中時，每天所盼望的便是周五放學的鈴聲。但那次事件逐漸改變了我。那一天我放學回家，我扔下一袋臟衣服后我便出去玩了。當回來時家人已經在吃飯了。饑腸轆轆的我徑直跑過去吃了起來。

等吃完飯后，才發(fā)現媽媽竟不在吃飯，于是我出去找媽媽，去發(fā)現媽媽在洗衣服。我揉了揉眼睛仔細一看發(fā)現媽媽在洗的正是那包自己仍下的臟衣服。我不敢發(fā)出一點聲音，只是靜靜地看著，看著媽媽那辛勞的樣子，心中一時間充滿了自責。我悄悄的跑出去，跑到了自己的房間，也不顧門是否關上，只是躲在角落里哭泣著。

古人云:”千里之行，始于足下?！币磺谐晒Χ家幸粋€美好的開端，我們要關心身邊的人，腳踏實地的走好每一步。

好人生的心得體會和方法篇十七

孩童時，父母為我們扣好衣服上的第一顆扣子；青春時，我們自己在摸索人生中的第一顆扣子。

人生中的第一顆扣子，對于每一個人都是不同的。但是我認為，我人生中的第一顆扣子是“明白”。是去明白對于現在的我們學習是最有用的，勞動對于我們是最光榮的，我們偉大的祖國是最可愛的。

學習，對于喜愛它的人，它會特別友好與關心，它能夠幫助你獲取豐富的知識；能夠使你從他人的失敗中汲取教訓；能夠教給你做人的道理……在學校里，它能使你獲得老師的青睞與表揚；在成績上，它可以讓你得到滿意的分數；在人品上，還可以使你擁有謙遜與打破砂鍋問到底的精神。但是，對于厭惡它的人，它同樣也不喜歡你，因為你的態(tài)度，它帶給你一系列的壞處。

這簡單的道理，只要你明白了，就會有不一樣的命運。

勞動，每當收獲季節(jié)到來，農民們就會起早貪黑地去田野里收獲那片金色的麥穗，去果園里采摘碩大的果實。也許，他們的身上會變得臟兮兮，會讓身體十分勞累。但是，他們一定很開心與滿足，因為他們的播種得到了回報，他們的辛苦沒有白費，他們的收獲可以為他們“豐衣足食”。

這是勞動給人們帶來物質與精神上的滿足與考驗，只要明白了，就會有收獲。

祖國，是生我們養(yǎng)我們的地方。每每站在升旗臺前，仰望飄揚的五星紅旗和愿做背景的藍天，我的內心總是非常激情澎湃。因為那代表著我們的祖國，那是我們祖國的標志。回憶起死去的革命烈士，我的心十分悲痛。但是如今的祖國，愈發(fā)的富強，讓我們?yōu)樽约旱淖鎳械津湴痢?/p>

祖國，當我們明白了應該為你做什么，而且成功的時候，我相信你一定會為我們感到自豪。

人生第一顆扣子，我正在學會將它扣好。讓它能夠在我的“衣服”上綻放屬于它的姿彩。去行動吧！去愛學習，愛勞動，愛我們的祖國吧！

好人生的心得體會和方法篇十八

人生就像穿衣扣扣子，如果第一粒扣對了，第一步走對了，后面將是一馬平川，有一個美好的前景；如果第一粒就扣錯了，那么接下來就會步步出錯，最后也不會有好的結果。

老師說，我們是祖國的花朵，祖國的未來將由我們來創(chuàng)造。沒錯，如果要更好為祖國做貢獻，那我們就要從小認真學習，打好基礎。反觀現在有些同學，學習懶惰，不求上進，他們在第一個階段就選擇懈怠，那么接下來，他的學習之路會更加困難，當然也就很難談什么報效祖國了。因為長大了總要獨自打拼，沒有真才實學是寸步難行的，是不會被別人看得上的。付出才有回報，勤奮好學的同學所取得的優(yōu)異成績，那不是因為他們的努力的必然結果嗎？“少壯不努力，老大徒傷悲”，當你年紀大了，有朝一日后悔為什么當初沒有好好學習時，那已經是沒有任何作用的了。

再說說魯迅先生的故事吧！魯迅從小就喜歡學習，年少時在江南水師學堂讀書，第一學期就因為成績優(yōu)秀，學校獎給他一枚金質獎章?？伤]有特別珍惜這份榮耀，而是立即跑到南京鼓樓的街頭把它給賣掉，然后用這些錢買了幾本書，又去買了一串紅辣椒。每當晚上夜讀時寒冷難耐，他便摘下一個紅辣椒，放在嘴里嚼著，直辣到滿頭大汗，睡意全無。他就是用這種辦法驅寒，強迫自己堅持讀書，也就是因為他熱愛學習，有克服困難的勇氣和毅力，最終使他成為了我國著名的文學家。

我們現在作為一名學生，最主要的任務就是好好學習。就像孔子所說：“知之者不知好之者，好之者不如樂之者?！蔽覀儾荒馨褜W習當作是一種負擔，要以學習為樂，這樣就能實現高效、快樂的學習。當然，我們也要邁好第一步，每一步，是要一步一個腳印地向夢想邁進！

從扣好人生的第一?？圩幼銎?，努力做一個有道德、勤學習、敢擔當的學生，將來為祖國的富強貢獻一份力量！

好人生的心得體會和方法篇十九

學生不僅需要通過課堂學習獲取知識，還需要掌握一定的學習方法和技巧。在多次的學習中，我積累了一些學習方法心得，以下將從規(guī)劃學習時間、培養(yǎng)學習興趣、制定學習計劃、運用記憶技巧以及合理安排作息時間等五個方面，談一談我的學習方法心得體會。

首先，規(guī)劃學習時間是十分重要的。學生在學習中，最容易出現的問題就是時間不夠用。因此，合理利用時間，規(guī)劃學習時間是十分必要的。我通常會將我的時間劃分為三個部分：早上、下午和晚上。早上，是學習效果最好的時候，我會把重點學習的科目放在這個時間段；下午，是我剛上完課，精神稍微有些疲憊，這個時間段我會選擇進行一些輕松的課后習題；晚上，是我最容易注意力集中、并且可以深入學習的時候，這個時間段我會著重復習難理解的知識點。這樣合理規(guī)劃學習時間，可以充分利用每天的每個學習時段。

其次，培養(yǎng)學習興趣是提高學習效果的關鍵。學習興趣的培養(yǎng)，是一個循序漸進的過程。我會從學習中找到自己的興趣點，學會享受學習的過程。比如，我對數學感興趣，在學習數學的過程中，我會盡量找到一些與生活或實際問題相關的數學知識，這樣會更容易引起我的學習興趣。此外，我還會和同學進行學習小組，進行討論并相互激勵，這樣可以增加學習的樂趣，提高學習效果。

第三，制定學習計劃是必不可少的。學習計劃可以讓我更好地掌握學習的進度和內容，提高學習效率。我會先將學期的各個階段進行規(guī)劃，然后再根據每個學科的具體情況，制定每天的學習計劃。學習計劃包括每天要學習的科目、要學習的知識點和要完成的習題等等。在制定學習計劃時，我會盡量合理安排時間，充分考慮到不同科目的難易程度和自己的學習節(jié)奏。

記憶技巧是學習過程中的利器。我在學習中嘗試使用各種記憶技巧，如歸納總結、圖像記憶、聯(lián)想記憶等。歸納總結是我最常用的方法，將每個知識點進行概括，形成自己的思維導圖或筆記，有助于記憶和復習。圖像記憶則是通過將知識點與形象化的圖像聯(lián)系起來，可以更快更深刻地記憶。聯(lián)想記憶則是通過將學習的內容與自己已有的知識或經驗聯(lián)系起來，增加記憶的聯(lián)想深度。這些記憶技巧的應用，幫助我提高了學習效果。

最后，合理安排作息時間對學習也至關重要。我會每天保證充足的睡眠時間，保持良好的作息規(guī)律。充足的睡眠可以調整身體的狀態(tài)，保證精神飽滿地參與學習。此外，我還會在長時間學習之后合理安排休息時間，進行一些適當的伸展和放松活動，以提高學習效果。

綜上所述，在學生的學習中，規(guī)劃學習時間、培養(yǎng)學習興趣、制定學習計劃、運用記憶技巧以及合理安排作息時間是五個重要的方面。這些學習方法心得，經過我的實踐，對我的學習效果起到了明顯的提升作用。希望這些經驗也能對其他學生有所幫助，共同進步。

好人生的心得體會和方法篇二十

因為方法多，加之對許多養(yǎng)生老師不了解，也有很多的朋友向我推薦養(yǎng)生方法，我不怎么相信了。今年9月一次偶然機會聽朋友介紹，聽說辟谷養(yǎng)生對調理身體有非常好的效果，我決定前往唐山考察。

我從秦皇島青龍縣祖山前往唐山考察自然辟谷之后，得知唐山辟谷丁志明老師是四川自然教育心理咨詢服務公司的高級辟谷養(yǎng)生指導師，經他講究和解釋，直覺告訴我這就是我要學的養(yǎng)生方法。我是一位農村老嫗，講不出許多大道之理，但是我有一顆真誠的心，我堅信辟谷減肥法，會讓我脫胎換骨。

兩天下來，我慢慢地對辟谷養(yǎng)生產生了濃厚的興趣，由于我以前有很多病，想了許多方法都沒有調理好，心里壓力也大，通過丁志明的傳授的辟谷方法3天，我感覺我的病就好了一大半，全身也有勁了，走路也精神了。在我們以前的觀念中，不吃飯是反科學的，也是會餓死人的，所以不敢輕易嘗試，通過自己切身感受，這一下讓我相信辟谷養(yǎng)生是吸收自然的能量，補充能量，不是餓肚子。我終于理解了，辟谷養(yǎng)生對人體有特別的功效。

我的病一言難盡，可以說我不幸的，也是幸運的。3年前(就是我61歲的時候)出了一次車禍，31人，就剩下我一個。當時我用強烈的信念力，相信自己不會死，沒事的，讓自己幸存了下來，其余的30人不是死了就變成植物人了，當然我也受到嚴重的創(chuàng)傷，手術過好幾次，可留下了癥狀，行動不便。

幸好這次參加了丁志明老師辟谷養(yǎng)生培訓方法，辟谷期間，他教給我的用自然能量來修復自身的方法，奇跡的在3天之后，我能走路了，多么高興和激動。老師教給我的方法是多么的奇妙，我從內心非常的感謝他們。

二位老師為我用能量催眠和辟谷養(yǎng)生調理，取得了非常顯著的功效，讓我對生活又充滿信心。我能得到幾位老師的調理，我特別高興。在調理期間，由于我經濟狀況不好，他們就免費為我調理，還讓我住在店里，多么讓我激動，我感恩自然，同時感恩幾位老師為我辛勤的付出。

雖然我在家也簡單地走路，走得不長腿就會很痛，可能是我經絡不通，淤積毒素過多，身上異味很重，老師除了能量催眠調理，同時讓我辟谷來調理身心。辟谷4天之后，排除了毒素，成功減肥了8斤。

我是20xx年9月18號我參加了自然辟谷養(yǎng)生調理，在老師的獨特的指導下，通過信息能量點穴封穴、通經補能量、能量催眠，讓我進入了良好的自然辟谷養(yǎng)生調理狀態(tài)，當時體重是77.6公斤。

我年紀大，又遭了車禍，身體病多，練習辟谷方法和五行能量采集調整五臟，同時老師為我加能量通脈補氣調理，第一天狀態(tài)很好。

9月19號第2天，狀態(tài)很好，中午的時候體重就下降到75.6公斤。

9月24日，體重到了72公斤，排了宿便，排除了病毒，顏色黑，感覺身體輕快了，腿不痛了，平時走路困難，只能走一點點，現在能走很遠了，腿也不痛了，同時體會到的能量進入體內的感覺，感覺人和大自然合為一體了，同時進入了深度的催眠狀態(tài)，看到了人體潛能內氣，其景美不勝收，我也感覺到了老師能量調理在我身體走動。

我接受能量催眠，補氣調理，身體一下輕松了，精力充沛了，精神煥發(fā)了。由于我是農村人文化不高，想說還很多，感覺也深，此次總減體重11斤左右，可是卻無法表達出來，因此我非常感謝老師給了我健康的身體，所以我特別感謝老師，感謝各位朋友，在此分享我的養(yǎng)生減肥的真實體驗，我的手機是，我可以用自身實際的事實來引導有緣分的朋友參加辟谷養(yǎng)生的學習!