練習(xí)氣功站樁個人心得體會如何寫 站樁心得體會怎么寫(五篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

最新練習(xí)氣功站樁個人心得體會如何寫一

1、認識“夜、思、疑”等9個生字;會寫“思、床、前”等7個生字。

2、能借助拼音，正確、流利地朗讀古詩，背誦古詩。

3、想象畫面，初步感受詩中描繪的景象。

教學(xué)重點：

能正確、流利地朗讀古詩，讀出古詩的節(jié)奏;背誦古詩。

教學(xué)準備：

1、搜集詩人李白的資料及本首詩創(chuàng)作的背景資料。制作本課的生字卡片，制作多媒體課件。

2、熟讀《靜夜思》，預(yù)習(xí)生字。

教學(xué)過程：

一、猜謎導(dǎo)入，揭示課題。

1、導(dǎo)言：小朋友們，你們喜歡猜謎語嗎?今天，老師就給大家?guī)砹艘粋€謎語，請大家猜一猜，看誰最聰明。

2、出示謎語。(出示課件)

有時落在山腰，有時掛在樹梢，

有時像面圓鏡，有時像把鐮刀。(謎底：月亮)

3、課件展示月下美景圖，教師用優(yōu)美的語言引入并揭示課題。(出示課件)

4、板書課題，學(xué)習(xí)生字“靜、夜、思”等。

(1)指名讀課題。

(2)指導(dǎo)學(xué)生把課題讀準。

(3)引導(dǎo)學(xué)生說說認識這三個字的方法。這三個字你們認識嗎?是怎么認識的?能給它們找找伙伴嗎?

(4)教師根據(jù)學(xué)生的回答相機板書：安靜、夜晚、思念。

5、課件演示秋夜李白望月圖，教師引導(dǎo)學(xué)生看圖：這是什么時候?誰在干什么?(出示課件)

(1)學(xué)生看圖說一說圖上的內(nèi)容。

(2)教師簡介詩人的生平和詩歌的寫作背景。

二、初讀古詩，識記生字。(出示課件)

1、教師提出學(xué)習(xí)要求：認識古詩中的生字;能正確、流利地背誦這首古詩。

2、播放古詩，請學(xué)生認真聽記古詩內(nèi)容。

3、學(xué)生先自讀詩句，邊讀邊在詩中圈出生字條里的生字，圈好生字后多讀幾遍，再與小伙伴合作識記不認識的字。

4、教師指名讀古詩，評議是否讀準了字音。

5、檢查學(xué)生生字學(xué)習(xí)的情況。

(1)出示生字卡片：夜、思、床、光、疑、舉、望、低、故。

(2)組織學(xué)生交流多種識字方法，教師相機指導(dǎo)。

6、做“摘蘋果”的游戲。

(1)課件出示情景圖。

(2)學(xué)生積極參與游戲，正確認讀生字。

三、朗讀古詩，了解大意。

1、讀古詩時我們還應(yīng)該注意什么?(停頓)

2、出示畫有停頓符號的詩句，讓學(xué)生在書上標一標。(出示課件)

3、師范讀，學(xué)生練讀。

4、這首詩講的是什么意思呢?小組討論交流，不懂的地方互相問一問。

5、指名說說。

6、提出不懂的地方。

7、相機理解“霜”。

8、再次出示課文插圖，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)說話，體會詩意。

最新練習(xí)氣功站樁個人心得體會如何寫二

1、造句：什么時候、誰、在什么地方、做什么晚上我在家里看書。

春節(jié)，我們到游樂場去玩。

星期天，媽媽在家給我做好吃的蛋糕。小練習(xí)：仿造句子造句。

2、這是什么，有什么用？

這是一只可愛的小鬧鐘，每天早上叫我起床。這是一只鉛筆，我用它來寫字。

這是一塊橡皮擦，幫我擦掉錯誤。

3、有……有……還有……

在森林里有老虎，有兔子，還有狼，他們在玩。在花園里，有菊花，有荷花，還有桃花，真漂亮。小練習(xí)：仿造句子造句。

4．常常

我常常到游泳館游泳。

媽媽常常帶我去公園玩。

5、一會兒……一會兒……

小貓在草地上一會兒擺擺尾巴，一會兒搖搖頭。小朋友們一會兒唱歌，一會兒跳舞。

小練習(xí)：仿造句子造句。

課后鞏固

一、把句子補充完整。

1.___________________________在上山吃草。

2、我在____________________________寫字。

3、他最________________________________。

4．_____________________________非?？蓯邸?/p>

5.______________________他都喜歡。

6._____________________真好看。

7、我們熱愛____________________________。

8.__________________________真美呀！

9.________________________學(xué)習(xí)很專心。

10、小明在_____________________寫作業(yè)。

11、爸爸最____________________________。

12、小魚____________________________。

13._________________________是好孩子。

14、小羊________________________________。

15．____________________________在天上飛。

16._______________飛得________________。

17.___________________最______________。

18、草地上______________________________。

19、月亮_____________________________。

20._________________________是你的嗎？

21._______________多么________________。

22._____________長得________________。

二、把下列的詞語組成句子。

排球叔叔打愛水里金魚在游來游去花給常常小紅澆水看見你王老師了嗎今天的好天氣多么呀在小鳥天上飛翔自由地

最新練習(xí)氣功站樁個人心得體會如何寫三

《沒有一棵小草自慚形穢》閱讀練習(xí)題及答案

被人邀請去看一棵樹，一棵古老的樹。大約有五千年的歷史，已被唐朝的地震彎折了腰，半匍匐著，依然不倒，享受著人們尊敬的注視。

我混在人群只能感直著脖子虔誠地仰望著古樹頂端稀疏的綠葉，一邊想，人和樹相比是多么的渺小啊。人生出來，肯定是比一粒樹種要大很多倍，但人沒法長得如樹般偉岸。在樹小的時候，人是很容易就把樹枝、樹干折斷，甚至把樹連根拔起，樹就結(jié)束了生命。就算是小樹長成了大樹，歸宿也是被人伐了去，修成各種各樣實用的物件。長的好好的樹，花紋美麗木質(zhì)出眾，也像美女一樣，紅顏薄命，被人劫掠的可能性更大，于是很多珍貴的樹種瀕臨滅絕。在這一點上，樹是不如人的。美女可以人造，樹卻是不可以人造的。

樹比人活的長久，只要假以天年，人是絕對活不過一棵樹的。樹并不以此傲人，爺爺種下的樹，照樣以碩碩果實報答那人的孫子或是其他人的后代。

通常情況下，樹是絕對不傷人的。即使如前幾天報上所載一些村民在樹下避雨，遭了雷擊致死，那元兇也不是樹，而是閃電，樹也是受害者。人卻是絕對傷樹的，地球上森林數(shù)量的銳減就是明證，人成了樹的天敵。

樹比人堅忍。在人不能居住的地方，樹卻裸身生長著，不需要爐火或是空調(diào)的保護。樹回幫助人的，在饑謹?shù)臅r候，人可以扒樹的皮來充饑。

很多書籍記載過這棵古樹，若是在樹群里評選名人的話，這棵古樹是一定名列前茅了。很多詩人詞人詠頌過這棵古樹，如果樹把那些詞句當作葉子一般披掛起來，一定不堪重負。唐朝的地震不曾把它壓倒，這些贊美會讓它撲在地上。

樹的壽命是如此長久，在我們死后很多年，這棵古樹還會枝葉繁茂地生長著。一想到這一點，無邊的嫉妒就轉(zhuǎn)成深深的自卑。作為一個人活不了那么久遠，傷感讓我低下頭來，于是我就看到了一棵小草，一棵長在古樹之旁的小草。只有細長的兩三片葉子，纖細得如同嬰兒的睫毛。樹葉縫隙的陽光打在草葉的幾絲脈絡(luò)上，再落到地上，陽光變得如綠紗一樣漂浮了。

這樣一株柔弱的小草，在這樣一棵神圣的樹底下，一定該俯首稱臣必恭必敬了吧？我竭力想從小草身上找出低眉順眼的謙卑，最后以失望告終。這棵不知名的小草，毫無疑問是非常渺小的。就壽命計算，假設(shè)一歲一枯榮，老樹很可能見過小草五千輩以前的祖先。就體量計算，老樹抵得過千百萬小草集合而成的大軍。就價值來說，人們千里萬里路地趕了來，只為瞻仰老樹，我敢肯定沒有一個人是為了探望小草。

既然我作為一個人，都在古樹面前自慚形穢了，小草你怎能不頂禮膜拜？我這樣想著，就蹲下來看著小草。在這樣一棵歷史久遠聲名卓著的古樹旁邊為鄰，你豈不要羞愧死了？

小草昂然立著，我向它吐了一口氣，它就被吹得蜷曲了身子，但我氣息一盡，它就像彈簧般伸展了葉脈，快樂地抖動著，我向它吐了一口氣，它還是在彎曲之后怡然挺立。我悲哀地發(fā)現(xiàn)，不停地吹下去，我有氣絕倒地的一刻，小草卻安然。

草是卑微的，但卑微并非指向羞慚。在莊嚴大樹身旁，一棵微不足道的小草都可以毫不自慚形穢地生活著，何況我們?nèi)f物靈長的人類！

1．與人相比，樹有哪些優(yōu)秀的品質(zhì)？請加以概括，分條陳述。（3分）

2．簡要闡釋“唐朝的地震不曾把它壓倒，這些贊美會讓它撲在地上”這句話在文中的含義。（3分）

3．從“仰望”大樹到“蹲下來看”小草，作者的情感經(jīng)歷了怎樣的變化軌跡？（4分）

4．本文的主旨是什么？作者是如何通過對小草不同特征的描寫來揭示主旨的？請簡要分析。（6分）

5．探究與感悟：閱讀下列材料并結(jié)合上文，談?wù)勀愕捏w會。不少于40字。（4分）

材料一：心理學(xué)認為，自卑這一種人格元素普遍存在于每一個人的人格中。

材料二：自卑的最大敵人就是勇于面對自卑的人。

材料三：央視著名主持人白巖松和張yue年少時也曾自卑，現(xiàn)今都有豁達自信的主持風(fēng)格。

參考答案：

1．（3分）○1樹比人活的長久，但并不以詞傲人；○2樹絕對不傷人；○3樹比人堅忍；○4樹會幫助人。（每點1分，答出三點即可）

2．（3分）這句話運用了象征（托物言志、比喻）的手法，表面上說的是樹，實際上說的是人（1分）。人容易戰(zhàn)勝各種不幸和災(zāi)難，但常常會被名利壓垮（2分）（意思正確即可）

3．（4分）虔誠、尊敬——嫉妒——自卑、傷感——自信、自強（每點1分）

4．（6分）文章主旨是不管身處何種環(huán)境、地位如何卑微，都沒有理由也不應(yīng)該自慚形穢，而應(yīng)像小草那樣坦然、快樂地生活（2分）。文中對小草的描寫雖著墨不多，但極為細致，手法多樣，形神兼?zhèn)?，特點鮮明（2分）。形象生動地刻畫了小草雖纖細、柔弱、不受重視，卻依然能昂然立著、怡然挺立、安然生活的特點，揭示了文章的主旨（2分）。（意思正確即可）

5．（4分）自卑人人都有，但要勇于面對；人們雖然會在各個方面存在差異，但不能自慚形穢，要豁達自信，坦然快樂地生活，你就能走出自卑的泥潭，收獲屬于自己的成就。字數(shù)不夠扣1分。（言之有理即可）

最新練習(xí)氣功站樁個人心得體會如何寫四

1、朗讀朗誦

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年。

2、對著鏡子訓(xùn)練

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓(xùn)練

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。

6、即興朗讀

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強。

7、背誦法

背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

最新練習(xí)氣功站樁個人心得體會如何寫五

1、“哼鳴”的基本練習(xí)

一般在開始練聲時，先練練“m”是有益的，因為發(fā)這個音容易達到高位置和靠前、明亮、集中的效果。練習(xí)哼鳴時首先上下唇自然地閉上、口腔內(nèi)部要打開，好像閉口打哈欠的感覺，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里，否則會發(fā)出鼻音。

2、母音的練習(xí)

除進行哼鳴練習(xí)外，更多地是進行母音的練習(xí)，如a、e、i、o、u等單母音練習(xí)，也可用混合母音練習(xí)如ma、me、mi、mo、mu等等。

3、連音練習(xí)

歌唱聲音的主要表現(xiàn)力就在于聲音的連貫優(yōu)美，為了使聲音有更多的連貫性，可以將練習(xí)的音域相對拉寬些，練習(xí)也可以隨之難度更大些

4、頓音練習(xí)

頓音唱法又稱為斷音唱法。要求唱得清晰，短促，靈活，富有彈性，集中感強。練習(xí)時要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性。

5、連音和頓音結(jié)合的練習(xí)

在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎(chǔ)上，可以加連音、頓音結(jié)合在一起的練習(xí)，這樣有利于歌唱狀態(tài)的統(tǒng)一，頓音好像是一個“點”，連音像是一條“線”，這樣以點帶線，便聲音的位置統(tǒng)一，并保持氣息均勻流暢。

6、保持共鳴位置不變的練習(xí)

找共鳴位置最好的辦法就是體會“哼鳴”感覺，如果這個共鳴焦點找準了，那么其它所有的音都應(yīng)該向這個哼鳴位置靠攏，這樣才能達到歌唱的高位置，使聲音上下統(tǒng)一。

7、聲音靈活性的練習(xí)

這種練習(xí)主要是為了適應(yīng)歌曲演唱中快速、流動的要求，以達到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。

8、字聲結(jié)合練習(xí)(帶詞練習(xí))

要求根據(jù)詞意富有想象，有意境，有畫面，語氣有表現(xiàn)，聲音有樂感，有感情地去唱。力求做到字準腔圓，以情帶聲，聲情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過渡。

9、練聲注意事項

1)要注意保護好自己的嗓子，適當?shù)鼐毘?，發(fā)聲練習(xí)的時間，初學(xué)時20分鐘一次為宜，以后逐漸地加至半小時或一小時，堅持每天練習(xí)最重要，絕對避免用全音量來練習(xí)。大聲地亂唱，容易使歌唱器官受損。

2)在沒有能力唱高音之前，切勿做高音練習(xí)，經(jīng)常唱一組你最滿意的音，選擇曲目更要謹慎，不要唱不適合自己的曲目。

3)每次練習(xí)應(yīng)有新鮮感，精神集中，感興趣地練習(xí)。

4)練習(xí)時要多用慢的、短的樂句作為最初的練習(xí)。