心理健康衛(wèi)生事業(yè)心得體會及收獲 衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展心得體會(2篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。那么你知道心得體會如何寫嗎？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

關于心理健康衛(wèi)生事業(yè)心得體會及收獲一

[關鍵詞] 大學生;人際關系;心理障礙;自我超越

人際關系是人與人之間由于交往而發(fā)生的一種心理關系。不論是親密關系、疏遠關系,還是敵對關系,統(tǒng)稱為人際關系[1]。因此,人際關系實際上又是反映了人與人之間心理上的距離。人際關系是人類社會不可缺少的組成部分,人的許多需要都在人際交往中得到滿足,它的好壞反映了人們在相互交往中物質和精神需要能否滿足的心理狀態(tài)[2]。大學生的人際關系即是在大學學習、工作、生活中發(fā)生的人與人之間的心理關系,主要有師生關系、同學關系、朋友關系等。如果這些人際關系不順利,就意味著心理需要被剝奪,或滿足需要的愿望受挫折,因而會產生孤立無援或被拋棄的感覺;反之則會因有良好的人際關系而得到心理上的安慰和自信。

1 大學生建立良好人際關系的意義

1.1 大學生人際關系現狀

當今大學生面臨的一個最大問題不是學習和就業(yè),而是人際交往。北京市曾對大學生心理問題產生的根源做了3次較大規(guī)模的跟蹤調查,結果顯示,人際關系適應不良或交往不良成為誘發(fā)大學生心理問題的首因,占40%以上,已經超過擇業(yè)的壓力和學業(yè)的壓力[3]。

1.2 不和諧的人際關系嚴重影響大學生身心健康

建立良好而真誠的人際關系,是非常重要的心理保健途徑。和諧的人際關系可以增加自信和理解,減少心理上的不適感,實現心理平衡。大學生大多在校寄宿,同室伙伴之間的交往狀況往往決定一個學生對學校生活的滿意程度。在融洽的宿舍里生活的同學,因人際關系和諧,往往心理健康程度高,心情舒暢,專心學習,樂于交往與助人。反之,人際關系不和諧,感情不融洽,甚至沖突、仇視,彼此勾心斗角,心理壓力便會增大,導致壓抑、冷漠、猜疑、退縮、回避、畏懼、敵對等消極情緒和內心體驗,嚴重阻礙其心理健康發(fā)展。

1.3 大學生職業(yè)成功離不開良好的人際關系

渴求事業(yè)成功是每個學生的追求。有人做過研究,一個人的成功,15%靠專業(yè)知識,85%靠人際交往?？茖W的進步與人際關系息息相關,社會主義市場經濟體制的建立,對人才的要求越來越高,其中人際交往能力是必不可少的選擇條件。

2 大學生在人際關系中心理障礙的主要表現

2.1 缺乏主動交流的心理能力

人際關系作為人們之間的心理活動,是主動的、相互的。部分大學生由于缺乏這種主動交流的心理能力,而對于陌生人,尤其異性,表現出害羞、主動回避、畏縮現象。在別人面前面紅耳赤、目光緊張、心跳加快、講話吞吞吐吐、難以自我控制等。

2.2 部分學生存在內向性格

部分學生由于從小性格內向,缺少交往,不善于交際而表現為膽怯、多慮、不合群等。在學校里上課不敢發(fā)言,除了要好的同學外,與大多數同學很少接觸,常常獨自活動,遠離人群,看到老師繞道而行,盡量回避學校集體活動。通常這些學生的自尊心很強,做事力求絕對把握才行,所以不敢冒半點風險,因而多是受環(huán)境和別人主行的支配,缺乏主動性,久而久之更羞于與他人接觸。

2.3 部分學生存在自卑心理

自卑,即對自己的知識、能力、才華等作出過低的估價,進而否定自我。部分學生由于相貌、智力、受教育的程度、所處的社會地位等不如他人而產生自卑心理,自卑的人在交往中,雖有良好的愿望,但是總是怕別人的輕視和拒絕,因而對自己沒有信心,很想得到別人的肯定,又常常很敏感地把別人的不快歸為自己的不當。有自卑感的人往往過分自閉,為了保護自己,常表現得非常強硬,難以讓人接近,在人際交往中變得格格不入。

2.4 心理承受能力差

一些學生由于從小在父母的關懷和愛護下長大,一遇到交往方面的挫折,如初戀失敗、當眾出丑等,就變得膽怯怕生、消極被動。

大學生應加強自我教育和自我修養(yǎng),完善個性結構中的優(yōu)秀品質,克服不良因素,提高人際交往能力[4]。

3 大學生人際關系心理障礙的自我超越

3.1 培養(yǎng)良好的人際交往意識

良好的人際交往意識對人際關系的意義非同小可。盡管大學生們每天也都處在各式各樣的交往環(huán)境中,但不是每個大學生都有良好的交往意識。不少學生只是被動地處于交往中,有的學生甚至遠離人群、自我封閉。學校教育要幫助學生建立起勇于交往、善于交往和樹立正確的交往動機的良好交往意識,讓學生認識交往的重要性,有了良好的交往意識,才能積極主動地與人交往。

3.2 要增強自信,消除自卑

在人際交往中正確地認識自己和別人是一件不容易的事,在錯誤的自我估價中,對人際關系妨礙最大的,莫過于自卑。一個人一旦失去了自信,他便在交往中顯得茫然不知所措,學校培養(yǎng)學生在交往中應該熱情友好,以誠相待,不卑不亢,端莊而不過于矜持,謙遜而不矯飾作偽,要充分顯示自己的自信心。只有樹立完全的自信,才能完全放松,從而顯得坦然自若,沉著鎮(zhèn)定。

3.3 學會人際交往的技巧和策略

人際交往能力的欠缺也是影響人際關系的原因之一[5]。在人際交往中,語言的交流是其中一個重要的組成部分。部分大學生由于年輕氣盛,在與人進行語言交流時總是滔滔不絕地說個不停,往往忽視了傾聽對方的發(fā)言,與老師、學校領導、用人單位等交流時,若言語盛氣凌人、不注意傾聽,造成的后果及給人的印象將是不完美的。一般人在傾聽時常常出現以下情況:①很容易打斷對方講話;②發(fā)出認同對方的聲音。較佳的傾聽卻是完全沒有聲音,不能打斷對方講話,兩眼注視對方,等到對方停止發(fā)言后,再發(fā)表自己的意見和看法。然而,最佳理想的情況是讓對方不斷地發(fā)言,越保持傾聽,你就越握有控制權。

3.4 不要過多計較別人的評論,不因一時一事評價人

每個人為人處世受到別人的評論是很正常的,不要輕信主觀感受,不要浪費時間去揣測別人對自己的態(tài)度。人家評論,不論是肯定的,還是否定的,都應看成是對自己的一種促進。同時也不應該以一時一事來評價一個人的好或壞,因為“借一斑而窺全貌”并不總是適合于所有人和事,個別和局部并不一定能反映全部和整體。在與人交往中應具有寬宏的胸懷,要有“讓人不為丑,饒人不為癡”的大度大量,不為社交中細小矛盾糾纏而斤斤計較。

3.5 學會控制自己的情緒

當你在一個陌生的環(huán)境里,可能緊張、羞怯時,就會引起機體強烈的焦慮,并處于高度緊張的自我防衛(wèi)狀態(tài),使他人覺得你對他有一種不信任的感覺,這樣就阻礙了彼此關系的發(fā)展。例如,部分新入學的同學,由于對周圍的人和環(huán)境都缺乏了解,因而在相當長的一段時間內保持一種高度緊張的自我防衛(wèi)狀態(tài),直到他們熟悉了周圍的環(huán)境及同學,才真正比較放松,真正適應。學校教育就應該多創(chuàng)造一些學生交流和鍛煉自己的機會,從而使他們能夠鎮(zhèn)定下來,早日融入集體生活。

4 大膽實踐,實現人際交往的良性循環(huán)

大學生人際交往障礙是可以改變的,大學生可以通過后天的練習和訓練來發(fā)展自己的人際交往能力。當然,純粹增加交往技能可以改善個體的人際交往狀況,但并不一定能促進個體的人際相處關系[6],大學生人際關系障礙的改善除了有賴于一定的外界環(huán)境條件之外,最主要的還是取決于大學生自己主觀的努力。在個人心態(tài)上,提高人際交往能力的核心實際上是一個人逐漸克服“自我為中心”的過程。建立和發(fā)展深入持久的人際交往,重要的是坦誠相見,表達真實的自我。如果自己身上存在著明顯的缺點,理應努力克服和改正。這種在人際交往中不斷審視、認識自己和他人,不斷領悟人生,才是人際交往的內涵之所在。

人生的美好是人情的美好,人生的豐富是人際關系的豐富,當代大學生是祖國的未來,民族的希望,自我的發(fā)展、心理的調適、信息的溝通、各種不同層次需求的滿足,都離不開人際交往。只要大學生正確認識和重視人際交往問題,就能夠實現自我超越。

[參考文獻]

[1]彭賢.人際關系心理學[m].北京:清華大學出版社,20xx.

[2]張朝,李天思,孫宏偉.心理學導論[m].北京:清華大學出版社,20xx.

[3]王慶環(huán),李丹.大學校園“人際交往”現狀調查[n].光明日報,20xx-01-18.

[4]王川平.大學生人際關系問題及應對策略[j].讀與寫雜志,20xx,(2):88,164.

[5]劉衛(wèi)民.化解高職院校學生人際交往障礙的策略[j].成人教育,20xx,(1):71-72.

[6]劉慶善.心理健康對大學生人際關系的影響[j].中國校醫(yī),20xx,21(4):476-478.

關于心理健康衛(wèi)生事業(yè)心得體會及收獲二

認真貫徹學校心理健康教育的有關精神，根據小學教育的特點和小學生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)認真開展多樣的心理健康教育活動和指導，加強心理健康教育輔導和學校心理咨詢室的建設與應用，培養(yǎng)學生良好的心理品質，促進學生人格的健康發(fā)展。

一、心理健康教育工作目標

1、幫助學生樹立心理健康意識，普及心理健康常識，努力提高全體學生的心理素質，培養(yǎng)學生健全人格，激發(fā)個體潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質，促進學生全面、健康發(fā)展。

2、對教師進行心理健康的指導，進而轉變教師的教學理念，改進教育教學方法，提高德育工作的實效性。

3、對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，以良好的心態(tài)快樂學習、生活。

二、本學年具體工作計劃

1、加強對心理健康教育的領導和管理。由心理健康工作組共同協作完成學校心理健康教育工作。認真執(zhí)行《上海市中小學心理健康教育達標校和示范校評估標準》，認真完成上海市心理達標校復評工作，為學校心理工作的進一步發(fā)展奠定基礎。

2、學校心理健康教育隊伍建設。加強心理健康教育隊伍的建設，對教師進行心理健康的指導，進而轉變教師的教學理念，改進教育教學方法，提高德育工作的實效性，為全體學生的心理健康保駕護航。

(1)組織教師學習有關心理教育的書籍、報刊，不斷充實自己，提高心理健康教育理論水平;

(2)支持心理輔導教師參加專業(yè)培訓學習，提高心理健康輔導老師的專業(yè)素質和品性修養(yǎng);

(3)加強對班主任心理健康教育區(qū)級及校本培訓;

3、課程的設置

(1)積極發(fā)揮課堂主渠道作用，在四年級開設心理課程，使用《小學生心理健康自助手冊》和區(qū)幸福課程進行心理健康教育。

(2)全校各位班主任老師，本學期至少組織一次以心理健康教育為主題的班團隊會，有計劃，有活動，有記錄。

(3)心理小報制作拓展活動課。

4、心理咨詢

具體的方式有：

(1)個別面詢。心理輔導教師在"心靈小屋"負責接待學生個別咨詢。同時為班主任提供有消極傾向學生的心理發(fā)展動態(tài)，密切關注，及時干預，防患于未然。學校心理咨詢室開放時間：每周星期一至周五中午12：20--13：00，下午15:30——16:30

(2)信箱咨詢。開設“心靈之約信箱”，引導學生學寫"心理日記"、畫"心理漫畫"，及時收集學生的心理困惑和心理問題，及時反饋答復，幫助學生有效排除各種心理障礙。

5、心理社團活動。每班推選一名心理課代表，組成學生心理同伴輔導員。成立心理社團，組織進行團隊的心理輔導工作。

6、教師心理團體活動

(1)開展"教師心理成長樂園"活動，如團隊心理游戲活動。

(2)定期召開班主任及心理輔導員會議，組織全體老師學習有關心理輔導的知識、方法，交流輔導心得。

7、家庭教育指導工作。繼續(xù)開展好家庭心理健康教育指導工作，利用課堂開放日、校園網上的心理專欄等渠道做好家長心理健康知識的教育普及、方法指導，家校形成合力，共同促進學生的心理健康。

8、校園宣傳工作。

(1)每月組織一次全校性的心理健康廣播。

(2)校園網開設心靈小屋論壇，解決學生日常遇到的問題，宣傳心理知識。

(3)全校層面開展一次心理健康主題教育宣傳活動。

9、建立學生檔案。運用心理測試系統(tǒng)為四、五年級學生建立學生檔案。進一步完善學生心理咨詢個案檔案，面向全體學生，關注個別差異，做好心理輔導、個案輔導以及登記工作。

10、完善心靈小屋各個區(qū)域的布置工作。運用多種方式開展游戲輔導，發(fā)現問題，及時調整。