最新大寒節(jié)氣心得體會(huì)(優(yōu)質(zhì)20篇)

心得體會(huì)的寫作可以幫助我們鞏固和加深對(duì)學(xué)習(xí)和工作的理解和應(yīng)用。寫心得體會(huì)時(shí)，可以結(jié)合具體案例或個(gè)人經(jīng)歷，讓讀者更好地理解你的觀點(diǎn)。心得體會(huì)是對(duì)自己在學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，讓我們從中汲取經(jīng)驗(yàn)和智慧。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇一

節(jié)氣，是中國(guó)人民長(zhǎng)久以來的傳統(tǒng)文化，是農(nóng)耕社會(huì)中對(duì)時(shí)間和季節(jié)的精準(zhǔn)劃分。每年的24個(gè)節(jié)氣，分別代表著一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)和一個(gè)季節(jié)的變遷。在這些節(jié)氣中，我們可以看到大自然的變化和人們的生活態(tài)度。我個(gè)人對(duì)節(jié)氣有著深刻的體會(huì)和感悟。

首先，節(jié)氣讓我體驗(yàn)到時(shí)間的流轉(zhuǎn)，學(xué)會(huì)珍惜。當(dāng)春回大地、柳綠花草抽出新芽的時(shí)候，我知道又到了二十四節(jié)氣之一的“立春”。立春不僅代表著春天的開始，也標(biāo)志著冬季的結(jié)束。每次迎來這個(gè)節(jié)氣，我都會(huì)興奮不已，因?yàn)槲抑蓝斓暮浣K將過去，春天的陽光和溫暖即將到來。類似的方式，每個(gè)節(jié)氣都為我提供了一個(gè)準(zhǔn)確的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，也讓我更加深刻地感受到時(shí)間的流逝。這讓我理解到珍惜時(shí)間的重要性，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，不留下任何的遺憾。

其次，每個(gè)節(jié)氣教會(huì)我如何順應(yīng)自然，和諧共生。中國(guó)古代農(nóng)耕文化注重順應(yīng)自然、與自然和諧相處，而節(jié)氣正是這種觀念的具體體現(xiàn)。每個(gè)節(jié)氣的出現(xiàn)，都對(duì)應(yīng)著自然界中一些事物的變化，如“立夏”的到來代表著夏季的開始，酷暑將至；而“立秋”的到來，則意味著秋季的開始，天氣變得涼爽。這種對(duì)自然變化的敏感和順應(yīng)，是對(duì)人類的一種提醒和約束。我們要和大自然共同生存，保護(hù)環(huán)境，合理利用資源，不要破壞自然的生態(tài)平衡。只有這樣，我們才能與自然相處得更加和諧，確保地球永續(xù)發(fā)展。

再次，節(jié)氣也給我?guī)砹嗣朗车南硎芎腕w驗(yàn)。中國(guó)的節(jié)氣文化與飲食文化有著密切的聯(lián)系，每個(gè)節(jié)氣都有相應(yīng)的傳統(tǒng)菜肴和食材。比如，“大寒”是中國(guó)二十四節(jié)氣中的第24個(gè)節(jié)氣，也是一年里最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)大地寒冷，人們宜進(jìn)補(bǔ)。而此時(shí)的食材有蔥、生姜、大蒜等辛溫之物，是人們?cè)诤涠镜倪x擇。在大寒這個(gè)節(jié)氣，家人們會(huì)圍在一起，享受著一桌豐盛的補(bǔ)品。而在“立夏”這個(gè)節(jié)氣，人們會(huì)喜歡吃一些涼爽的食物，如西瓜、冰淇淋等等。這些食物不僅滿足了我們的味蕾，更是為我們帶來了健康和快樂。

最后，每個(gè)節(jié)氣都給我?guī)砹瞬煌男木澈颓楦??！懊⒎N”是意味著“小麥籽粒已長(zhǎng)成”，這個(gè)時(shí)候田野里綠油油的麥穗讓人心情愉悅，也寓意著收獲和希望。而“白露”是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，當(dāng)我看到清晨的蒙蒙白露，我總會(huì)感嘆時(shí)光的流逝，不禁想起過去的秋天，一絲莫名的思念與哀傷油然而生。每個(gè)節(jié)氣的到來和過去，都喚起了我不同的情感，讓我深入思考人生和自然的關(guān)系。

總而言之，節(jié)氣是中國(guó)傳統(tǒng)文化中不可或缺的一部分，是對(duì)時(shí)間和季節(jié)變遷的準(zhǔn)確把握。在我接觸節(jié)氣的過程中，我不僅學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，和諧共生，還品嘗到了節(jié)氣帶給我們的美食以及不同的情感。節(jié)氣不僅讓我更好地了解了自然界的變化，也讓我更好地認(rèn)識(shí)和理解了自己。我相信，繼續(xù)探索和研究節(jié)氣文化，將收獲更多的智慧和體驗(yàn)。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇二

【大寒諺語】。

小寒大寒不下雪，小暑大暑田開裂。

小寒大寒，冷成冰團(tuán)。

小寒不寒，清明泥潭。

小寒大寒寒得透，來年春天天暖和。

小寒不寒寒大寒。

小寒天氣熱，大寒冷莫說。

小寒大寒，滴水成冰。

大寒小寒，無風(fēng)自寒。

大寒不寒，春分不暖。

小寒、大寒多南風(fēng)，明年六月早臺(tái)風(fēng)。

小寒不太冷，大寒三九天。

大寒大寒，無風(fēng)也寒。

大寒不寒，人馬不安。

大寒豬屯濕，三月谷芽爛。

冬至在月頭，大寒年夜交。

冬至在月中，天寒也無霜。

冬至在月尾，大寒正二月。

小寒大寒，殺豬過年。

過了大寒，又是一年。

該冷不冷，不成年景。

大寒到頂點(diǎn)，日后天漸暖。

小寒不如大寒寒，大寒之后天漸暖。

拓展閱讀：

冬三月是生機(jī)潛伏、萬物蟄藏的時(shí)令，此時(shí)人體的陰陽消長(zhǎng)代謝也處于相當(dāng)緩慢的時(shí)候，所以此時(shí)應(yīng)該早睡晚起，不要輕易擾動(dòng)陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏于內(nèi)，避免急躁發(fā)怒。大寒是冬季六節(jié)氣之一，此時(shí)天氣寒冷已極，故名大寒。大寒的養(yǎng)生，要著眼于“藏”。意思是說，人們?cè)诖似陂g要控制自己的精神活動(dòng)，保持精神安靜，把神藏于內(nèi)不要暴露于外。這樣才有利于安度冬季。對(duì)于冬季進(jìn)補(bǔ)，醫(yī)學(xué)專家都有著自己的觀點(diǎn)：

一、有著許多的專家持反對(duì)態(tài)度：中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門醫(yī)院急診科主任齊文升教授在接受記者采訪時(shí)說“現(xiàn)代人的體質(zhì)與以前大不相同，沒幾個(gè)虛的，所以在秋冬進(jìn)補(bǔ)和預(yù)防疾病時(shí)，要考慮這種體質(zhì)變化。”

二、但也有持支持態(tài)度的：冬令進(jìn)補(bǔ)，傳承了數(shù)千年的中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)法則，歷經(jīng)考驗(yàn)，其效果不用置疑。

三、中醫(yī)的精華是“辨證論治”，因而大多數(shù)專家支持“認(rèn)清體質(zhì)，辨證進(jìn)補(bǔ)”。

《靈樞·本神》曰：“智者之養(yǎng)神也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?，如是僻邪不至，長(zhǎng)生久視”《呂氏春秋·盡數(shù)》提到：“天生陰陽寒暑燥濕，四時(shí)之化，萬物之變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽之宜，辯萬物之利，以便生，故精神安乎形，而壽長(zhǎng)焉”。

就是說順應(yīng)自然規(guī)律并非被動(dòng)的適應(yīng)，而是采取積極主動(dòng)的態(tài)度，首先要掌握自然界變化的規(guī)律，以其防御外邪的侵襲。古有“大寒大寒，防風(fēng)御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”。這是勞動(dòng)人民在生活中的總結(jié)，也說明了人們對(duì)身體調(diào)養(yǎng)的重視，借此之節(jié)氣，重筆女士調(diào)養(yǎng)之法。

1.本節(jié)氣最需預(yù)防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門。

2.注意保暖，外出時(shí)一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。

3.早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣。室內(nèi)取暖時(shí)要在地板上潑些水或涼一些濕毛巾之類以保室內(nèi)濕度。要多喝白開水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。

4.老年人可在居室中堅(jiān)持臉部、手部、足部的冷水浴法，以此來增加機(jī)體的抗寒能力。

大寒季節(jié)特征。

大寒節(jié)氣，大氣環(huán)流比較穩(wěn)定，環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時(shí)，常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長(zhǎng)波脊，東亞為沿海大槽，我國(guó)受西北風(fēng)氣流控制及不斷補(bǔ)充的冷空氣影響便會(huì)出現(xiàn)持續(xù)低溫。同小寒一樣，大寒也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀測(cè)記錄雖然表明，在我國(guó)部分地區(qū)，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍然會(huì)出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。所以，應(yīng)繼續(xù)做好農(nóng)作物防寒，特別應(yīng)注意保護(hù)牲畜安全過冬。

大寒時(shí)節(jié)，中國(guó)南方大部分地區(qū)平均氣溫多為6℃至8℃，比小寒高出近1℃?！靶『蠛涑梢粓F(tuán)”的諺語，說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時(shí)期。

對(duì)于某些作物來說，在一定生育期內(nèi)需要有適當(dāng)?shù)牡蜏?。冬性較強(qiáng)的小麥、油菜，通過春化階段就要求較低的溫度，否則不能正常生長(zhǎng)發(fā)育。中國(guó)南方大部分地區(qū)常年冬暖，過早播種的小麥、油菜，往往長(zhǎng)勢(shì)太旺，提前拔節(jié)、抽苔，抗寒能力大大減弱，容易遭受低溫霜凍的危害。可見，因地制宜選擇作物品種，適時(shí)播栽，并采取有效的促進(jìn)和控制措施，乃是奪取高產(chǎn)的重要一環(huán)。

小寒、大寒是一年中雨水最少的時(shí)段。常年大寒節(jié)氣，中國(guó)南方大部分地區(qū)雨量?jī)H較前期略有增加，華南大部分地區(qū)為5至10毫米，西北高原山地一般只有1至5毫米。華南冬干，越冬作的這段時(shí)間耗水量較小，農(nóng)田水分供求矛盾一般并不突出。不過“苦寒勿怨天雨雪，雪來遺到明年麥”。

在雨雪稀少的情況下，不同地區(qū)按照不同的耕作習(xí)慣和條件，適時(shí)澆灌，對(duì)小麥作物生長(zhǎng)無疑是大有好處的。這時(shí)期寒潮南下頻繁，是我國(guó)大部地區(qū)一年中的相當(dāng)冷時(shí)期，鐵路、郵電、石油、海上運(yùn)輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇三

大寒是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，是表示一年中最寒冷時(shí)期的開始。這個(gè)時(shí)候，天氣更加寒冷，陽光也顯得更加稀薄。大寒節(jié)氣帶給人們的不僅是冷空氣，還有對(duì)生活的思考和對(duì)未來的期待。在這個(gè)節(jié)氣中，我深深地感受到了大自然的神奇和人生的真諦。

在大寒節(jié)氣中，我感受到了陽光溫暖的同時(shí)也能感受到它的稀薄。在這個(gè)時(shí)候，陽光似乎再也沒有之前那么明亮，它像是膽怯了一樣，躲在云層的后面，只見一點(diǎn)微光透過云縫灑在地上。寒風(fēng)呼嘯而過，讓人感到一陣寒意。然而正是這些寒冷的天氣，讓人更加意識(shí)到了生命的可貴和自然的偉大。

第三段：思考生活的意義。

大寒節(jié)氣似乎是給人們提醒的一個(gè)時(shí)刻，它讓我思考生活的意義和目標(biāo)。在辛冷的寒風(fēng)中，我靜下心來，深深地體會(huì)到人生的真諦并思考自己對(duì)生活的態(tài)度。我明白，只有在寒冷的天氣中才能真正感受到溫暖的重要性。只有經(jīng)歷過困難和挫折，我們才能更加珍惜和享受生活的每一個(gè)瞬間。

第四段：對(duì)未來的期望。

大寒節(jié)氣不僅是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是新年到來前的最后一個(gè)節(jié)氣。在這個(gè)節(jié)氣中，我對(duì)未來充滿了期待。寒冷的冬天即將結(jié)束，春天的陽光即將到來。我希望自己能像大寒一樣堅(jiān)強(qiáng)，克服冬天的寒冷，勇敢面對(duì)困難，追求夢(mèng)想。同時(shí)，我也希望世界變得更加美好，人們彼此關(guān)心和幫助，和平與友愛在全球范圍內(nèi)傳播。

第五段：總結(jié)。

大寒節(jié)氣是冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，它帶給人們寒冷的天氣和對(duì)生活的思考。在這個(gè)節(jié)氣中，我深深地感受到了大自然的神奇和人生的真諦。我明白了生活的意義和目標(biāo)，更加珍惜和享受每一個(gè)瞬間。同時(shí)，我對(duì)未來充滿了期望，希望自己和世界變得更加美好。大寒節(jié)氣教會(huì)了我堅(jiān)強(qiáng)和勇敢，讓我明白生活中的每個(gè)階段都有其特殊的意義和美好。我向往著春天的到來，期待著新的生活的開始。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇四

大寒是中國(guó)二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，它標(biāo)志著寒冷的冬季即將過去，春天即將到來。而大寒節(jié)氣也是人們?cè)谌粘Ｉ钪械囊粋€(gè)重要節(jié)點(diǎn)，不少人會(huì)根據(jù)這個(gè)節(jié)氣來調(diào)整自己的生活節(jié)奏和健康養(yǎng)生方式。在經(jīng)歷了幾年的大寒節(jié)氣后，我深感大寒節(jié)氣給我的人生帶來了很多啟示和感悟。

首先，大寒節(jié)氣讓我認(rèn)識(shí)到健康是人生的基石。寒冷的冬天容易導(dǎo)致人們抵抗力減弱，很容易感冒發(fā)燒。因此，冬季保持健康，提升免疫力非常重要。我每年大寒節(jié)氣都會(huì)開始加強(qiáng)鍛煉身體，特別是戶外運(yùn)動(dòng)。寒冷的空氣刺激著我的肺部，使我的肌肉更有力量，對(duì)抗寒冷。每天堅(jiān)持鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)更好，體力更充沛，對(duì)抗疾病的能力也大大提高。

其次，大寒節(jié)氣使我更加重視飲食營(yíng)養(yǎng)。在寒冷的冬季，人們往往怕冷，熱衷于吃辛辣食物來暖身。然而，大寒節(jié)氣告訴我，不僅僅吃辣，平衡的飲食更為重要。我會(huì)選擇富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，像雞蛋、豆制品、魚類等。這些食物有助于保持體能和抵抗疾病。此外，我還會(huì)選擇一些溫補(bǔ)的食材，比如糯米、紅棗和腰果。這些溫補(bǔ)食材有助于增強(qiáng)體內(nèi)的陽氣，有益于人體在寒冷冬季的健康。

再次，大寒節(jié)氣提醒我要積極應(yīng)對(duì)生活中的困難。寒冷的冬日往往使人感到沮喪和壓抑，生活中的一些困難問題也更加顯得棘手。然而，大寒節(jié)氣的到來則要求我們要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)困難。它告訴我，面對(duì)困難的最好方式是面對(duì)它們，不要回避，積極主動(dòng)地解決問題。我從大寒節(jié)氣體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的精神，只有不斷努力才能克服困難，走出陰霾。每當(dāng)我面臨困境時(shí)，我會(huì)告訴自己要堅(jiān)持下去，相信自己的能力，積極尋求解決辦法，這樣我才能克服困難，取得成功。

最后，大寒節(jié)氣讓我重視與家人團(tuán)聚的重要性。在大寒這樣一個(gè)寒冷的時(shí)節(jié)，人們更容易感受到家人間的溫暖和親情。在過去幾年的大寒節(jié)氣中，我尤其重視與家人的團(tuán)聚。我會(huì)抽出時(shí)間與父母共進(jìn)一頓美味的晚餐，品嘗家鄉(xiāng)的特色菜品。我們會(huì)聊天，嬉笑，分享生活的喜悅和憂愁。這樣的時(shí)刻，對(duì)于我來說是無價(jià)的，它讓我體會(huì)到家人的重要性，也讓我更加珍惜他們。

總之，大寒節(jié)氣是人生中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，它讓我體會(huì)到了健康、飲食、困難和家人團(tuán)聚的重要性。通過參與大寒節(jié)氣的活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更好地照顧自己的身體，迎接困難，以及與家人共建幸福的家庭。我堅(jiān)信，這些體會(huì)和感悟?qū)?huì)在我未來的人生道路上指引我前行。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇五

1、 寒流入侵氣勢(shì)洶，祝福不斷暖融融。此條短信真不同，溫暖幸福在其中。字里行間情意濃，驅(qū)散冰霜數(shù)萬重。君若安好我心寬，大寒時(shí)節(jié)無它念。大寒快樂。

2、 大寒到了，一條短信，無盡相思，無限祝福，雖然只是一毛錢，卻包含十分情意，愿你十分溫暖，十分快樂，十分健康，十分幸運(yùn)，十分有錢，十分幸福!

3、 雪花飄起來，眷戀著你的情懷，風(fēng)吹掃霧霾，晴空萬里心愉快，心有千萬結(jié)，癡癡的為你等待，期待雪花開，銀裝素裹情常在。愿你大寒笑開懷，好運(yùn)幸福迎面來!

4、 我不懼朔風(fēng)的勁吹，不畏寒霜的侵襲，不怕飛雪的冰凍，直面寒流的到來，只為給親愛的你一份溫暖的祝福，伴你過大寒，天冷了注意保暖防寒。

5、 大寒到，天更寒，狂風(fēng)呼嘯身邊傍。短信短，情誼長(zhǎng)，問候聲聲暖心房。愿你及時(shí)添衣裳，身體健康快樂長(zhǎng);愿你冬季無病傷，親人放心心歡暢。祝大寒健康!

6、 大寒今日又來到，四野九霄飛鵝毛。鳥雀雪地畫腳印，水面凝冰獨(dú)自照。獵狗猛追草叢兔，蘆葦蕩中大雁找。大寒注意防冷暖，棉帽大衣不能少。祝大寒快樂，提前預(yù)祝你新春快樂。

7、 寒潮來勢(shì)洶洶，難擋情意融融。短信表我寸心，祝福從天降臨。愿友快樂不斷，綻放幸福笑顏。健康守護(hù)左右，平安伴你長(zhǎng)久。大寒快樂。

8、 一句溫暖的話語勝過冬日暖陽，一句貼心的問候伴你漫漫寒夜，一句溫馨的祝愿帶去深深惦念，大寒時(shí)節(jié)，天雖冷，心卻暖，愿君添衣保暖勤鍛煉，心情美麗每一天。

9、 狂風(fēng)暴雪溫最低，房前屋后大雪積。送你一件毛皮衣，健康溫暖好福氣。送你一雙棉靴子，走向光明立壯志。送你一頂風(fēng)雪帽，鴻運(yùn)當(dāng)頭陽光麗。愿大寒吉利!

10、 累了，看看花開花謝，給心靈一份輕松;煩了，看看潮起潮落，給生活一份愜意;冷了;看看我的祝福。大寒到了，愿你保重身體，照顧好自己!

11、 雪再大，也遮不了快樂;霧再濃，也藏不住好運(yùn);風(fēng)再猛，也刮不走健康;天再冷，也擋不了思念。大寒到，祝福如期而至，愿你擁有至多的幸福日子!

12、 大寒節(jié)氣又來到，蠟梅盛開寒霜傲。陣陣余寒雖未了，暖暖陽春把手招。家家枝頭喜鵲鬧，世間處處人歡笑。街頭個(gè)個(gè)春裝俏，人人身邊幸福繞。大寒過后春來到，祝愿開心把你抱!

13、 大寒到來雪花飄，飄飄雪花送美好。瑞雪豐年是吉兆，來年定會(huì)糧倉(cāng)飽。銀裝素裹景色妙，美景當(dāng)前思念到。短信送來情誼繞，萬事順利坎坷消。愿你大寒身體好，健健康康快樂抱!

14、 冰天雪地是大寒，平安健康心惦念。加衣保暖營(yíng)養(yǎng)餐，工作再忙食為天。富貴名譽(yù)如云煙，情意似金永燦爛。祝你，大寒快樂迎新年。

15、 寒風(fēng)吹不散我的思念，情誼冰花在窗上盛開，祝福雪片將憂愁覆蓋，溫馨文字將叮嚀送上，大寒到了，注意防寒保暖，愿身體健康，快樂隨行!

16、 大寒的時(shí)節(jié)里，輕輕提示您：早睡早起身體好，防寒防風(fēng)要做好，每晚睡前燙燙腳，補(bǔ)肝益氣疾病少，心情舒暢不能少，黃綠蔬菜來炒炒，身體康健今冬保，愿您健健平安度過愉快大寒!

17、 大寒到了，看在你冷得發(fā)抖的份上，潑你一盆熱水：愿你天天溫暖周周精彩月月發(fā)財(cái)季季舒暢歲歲吉祥時(shí)時(shí)順意刻刻平安事事如意渾身濕透!

18、 大寒節(jié)氣，我的祝福上氣不接下氣，爬上高高的24層節(jié)氣頂峰，舉起幸福的旗幟，興高采烈祝福你，好運(yùn)連連，好夢(mèng)圓圓，冬日吉祥，事事順利。

19、 大寒日，為你送上保健大餐：龍騰飛躍的健康酒，雞祥如意的好運(yùn)粥，連年有魚的幸福肴，菜源大發(fā)的如意饈，玉兔呈祥的平安面，碩果累累的吃進(jìn)口。祝大寒愉快!

20、 千里冰封大地寒，我的短信送溫暖。愛你心癡沒商量，想你雪花千萬片。純潔愛情雪花瓣，執(zhí)著追求達(dá)彼岸。愿你清純花一樣，大寒艷麗梅花綻。美樂幸福笑!

21、 時(shí)節(jié)到大寒，養(yǎng)生重收藏;精神常安靜，行動(dòng)勿擾陽;急躁與發(fā)怒，力戒要安祥;防風(fēng)且御寒，保暖順時(shí)宜;早喝生姜湯，進(jìn)食補(bǔ)為要;身心齊調(diào)養(yǎng)，年年得健康。

22、 大寒節(jié)氣雪花飄，萬里山河裹銀裝，紅梅綻放迎嚴(yán)寒，太陽灑下幸福光，一份祝福越冰川，真情厚意短信傳，快樂總把你來繞，好運(yùn)常常把你抱，大寒節(jié)氣，愿你樂相伴，福相隨!

23、 大寒到，送你一把抗寒寶劍，擊敗所有寒兵，給你一個(gè)退寒鐵鍬，鏟除一切寒瘤，拿來一頂阻寒頭盔，隔開陣陣寒意，送你一句驅(qū)寒咒語：我的關(guān)心總在這里!

24、 積雪深深行路難，大河冰封玉帶綿。行人畏縮抱頭竄，皮裝革服棉靴穿。披巾戴帽出行慢，防滑摔傷拿拐杖。體弱病殘勿遠(yuǎn)行，防凍摔扭受創(chuàng)傷。愿你：大寒快樂健康伴，玩轉(zhuǎn)游戲闖新關(guān)!

25、 大地凍得皴裂，小樹掛起冰花，歲末招手作別，春節(jié)走到眼前。讓友誼攜手吉祥，愛心傳遞溫暖，親情播撒春天，幸福不再遙遠(yuǎn)。歲末大寒，注意加衣保暖!

26、 明媚的清晨，溫暖的陽光，把冬日的寒冷驅(qū)走，關(guān)心你的我，愿一聲短短的問候，就如一縷陽光，希望朋友，可以感受到溫暖。大寒了，注意身體。

27、 三九四九凍死老狗，小寒大寒地凍天寒。你好我好身體要好，走路小心冰雪滑倒。短信傳遞關(guān)懷祝福：朋友你要吃好睡好，萬事如意!

28、 大寒節(jié)氣到，天寒冷至極。陽氣要藏好，養(yǎng)生很重要。掌握四時(shí)變，抵御外邪侵。認(rèn)清體虛實(shí)，辯證進(jìn)補(bǔ)藥。養(yǎng)好精氣神，身強(qiáng)體又壯。平安過大寒，吉祥如意伴。

29、 聯(lián)系久了，幸福才能不斷;祝福多了，關(guān)系才能不變淡;問候多了，情誼才能更深遠(yuǎn);衣服多了，冷意才能不侵犯;朋友多了，提醒更要到身邊;大寒節(jié)氣，一絲溫暖把情誼相連，幸福味道貴在簡(jiǎn)單溫暖，愿你溫暖健康，快樂不隨天冷淡。

30、 大寒到了，小的給各位大哥大姐大爺大拿大帥哥大美女送去大大大大的祝福，祝大家大紅大紫大富大貴大智大勇大吉大利，大寒心情大大的好!

31、 大寒今日又來到，四野九霄飛鵝毛。鳥雀雪地畫腳印，水面凝冰獨(dú)自照。獵狗猛追草叢兔，蘆葦蕩中大雁找。大寒注意防冷暖，棉帽大衣不能少。祝大寒快樂。

32、 大寒天，暖意延，朋友心中常惦念;寒當(dāng)前，衣服添，保重身體最當(dāng)先;桂圓甜，煮白蓮，補(bǔ)體強(qiáng)身助睡眠;信一篇，心意連，大寒時(shí)節(jié)祝康健!

33、 雪，舞出溫馨;霧，彌漫情意;風(fēng)，鼓蕩思念;鐘，敲來平安;新年，送出問候;祝福，溫暖心靈：愿你在春的腳步聲中暢享快樂幸福!大寒快樂!

34、 天氣再冷，有我真心相護(hù);大地再寒，有我誠(chéng)意為伴;飄雪再落，有我牽掛相抗;寒風(fēng)再吹，有我深情撐擋。大寒之時(shí)，不管天冷地冷風(fēng)吹雪飄，在我心中總有顆發(fā)熱的源頭，為你持續(xù)供暖，讓你暖暖過冬!

35、 圍巾裹住溫暖，棉衣抵御風(fēng)寒，祝福送上平安，問候帶著笑容甜甜，時(shí)至大寒，思念綿延，注意保暖，愿你好運(yùn)連連!

36、 大寒，大寒，疾病膽寒心碎地逃離你，煩惱徹底心寒地拋棄你，只有好運(yùn)和幸福飽寒深情地愛著你，健康與平安寒辛茹苦地陪著你;祝大寒平安幸福!

37、 教快樂一套無敵旋風(fēng)腿，踢得煩惱滿地找牙，教幸福一招超級(jí) 春天，有你相伴，春天才浪漫;夏天，有你的相戀，感情熾熱現(xiàn);秋天，有你的眷戀，收獲愛陪伴;冬天，有你的關(guān)愛，冰雪已不見。大寒節(jié)氣，祝福親愛的人，幸?？鞓?，溫暖甜蜜過冬。

39、 大寒節(jié)氣，我的祝福上氣不接下氣，爬上高高的24層節(jié)氣頂峰，舉起幸福的旗幟，興高采烈祝福你，好運(yùn)連連，好夢(mèng)圓圓，冬日吉祥，事事順利。

40、 "小寒剛?cè)ゴ蠛畞?驟把溫降天地凍,白雪皚皚罩大地，一團(tuán)冷氣襲全球，關(guān)鍵時(shí)刻送問候，注意保暖把寒防,勤加鍛煉身體棒，輕輕松松度大寒。"

42、 又是一年一度大寒來到，寒涼的氣息將你我圍繞。抵御寒流我有制勝法寶，傳授于君伴你溫暖歡笑。常飲靚湯容顏美麗姣俏，適當(dāng)鍛煉生活一片美好。愿你大寒快樂。

44、 大寒氣溫降，祝福不能忘，問候送身旁，天冷添衣裳，早晨喝熱湯，飲食增營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體棒，愿你一生幸福，事事吉祥!

45、 大寒大寒，寒冷的頂點(diǎn)，煩惱的終點(diǎn)，快樂的起點(diǎn)，好運(yùn)的焦點(diǎn)，成功的熱點(diǎn)，平安的關(guān)注點(diǎn)，幸福的落腳點(diǎn)，愿你每天開心點(diǎn)，日子過得瀟灑點(diǎn)。

46、 大寒到，要一心一意以抗寒為指導(dǎo)，兩手準(zhǔn)備防治結(jié)合，三思后行御寒為主，四季平安大寒是關(guān)鍵，一年之最冷，務(wù)必打好這最后的戰(zhàn)役!祝你身體健康，萬事如意，大寒快樂!

47、 大寒來到需保養(yǎng)：胃部下腹需保暖，慎防腳下寒氣涼，冬令進(jìn)補(bǔ)勿過量，適當(dāng)吃些肉無妨，早睡晚起避風(fēng)寒，冷水洗臉增抵抗，外出增添衣和帽，下雪出行防摔傷。大寒來到，祝爸媽保重身體，健健康康過新年。

48、 有人惦記，再遠(yuǎn)的路，也是近的;有人想念，再長(zhǎng)的夜，也是短的;有人掛念，再淡的水，也是甜的;有人關(guān)懷，即使再冷的天，也是暖的。今日是大寒，但愿我簡(jiǎn)單的問候，能溫暖你整個(gè)冬天。大寒快樂!

49、 冬日的陽光是我對(duì)你的問候，飄飛的雪花是我對(duì)你的祝福，傲雪的臘梅為我送去沁人的芳芳，真誠(chéng)地短信表達(dá)著情誼綿長(zhǎng)。大寒到了，愿你健健康康!

50、 煩了，抬頭看看天上云卷云舒;累了，低頭看看地上花開花謝謝;倦了，展目看看江中潮起潮落;冷了，凝神看看我的祝福：大寒到了，請(qǐng)多保重!

51、 管她大寒日雪花飛舞，絕招一出保你視若無睹。先來一碗姜湯，必定身體健康。再來一瓶燒酒，溫暖時(shí)刻都有。早睡晚起，窩里保重身體。棉褲棉衣，幸福與你相依。祝大寒日大喜!

52、 大寒到了，一條短信，無盡相思，無限祝福，雖然只是一毛錢，卻包含十分情意，愿你十分溫暖，十分快樂，十分健康，十分幸運(yùn)，十分有錢，十分幸福!

53、 大寒到來積雪深，冰天雪地路難行。出門走路要小心，步步踏穩(wěn)身站定。開車備好防滑鏈，以免路滑事故生。平安健康才幸福，快樂才會(huì)伴終生。祝你大寒一切順，萬事如意拍手慶!

54、 用點(diǎn)點(diǎn)祝福融化大寒的冰雪，用滴滴關(guān)懷驅(qū)逐大寒的風(fēng)霜，用聲聲問候傳遞大寒的溫暖，用悠悠心靈濕潤(rùn)大寒的干燥。同屬一片天，大寒要保暖，祝你冬日溫暖，大寒快樂!

55、 冰封大河雪積道，寒風(fēng)嘯聲野兔逃。家戶閉門溫暖保，自燒暖氣燃?xì)夂摹＞S修保證好管道，一旦泄漏事不好。造成后果難預(yù)料，定期檢測(cè)安全保。愿大寒舒心!

56、 寒冬到來景色妙，銀裝素裹更妖嬈。小孩高興滿地跑，打起雪仗汗直冒。及時(shí)換衣免感冒，健健康康常歡笑。愿你大寒身體好，快快樂樂無煩惱!

57、 大寒天氣寒，送你三溫暖：身上衣腹中食心中情。記得添衣御寒，飽食保暖，最重要的是，愿友情帶給你最貼心的溫暖，消去冬天的嚴(yán)寒。

58、 大寒大寒，愛你無言，天冷天冷，想你不眠，當(dāng)心當(dāng)心，感冒來臨，祝福祝福，大好虎年。

59、 雪花飛舞從天降，老天無情人間暖?；ㄩ_花落誰無枯，人間自有情誼燃。老天下雪我送碳，它刮大風(fēng)我來擋。黑夜我來送光明，解除煩惱短信傳。愿大寒愉悅!

60、 大寒到了，祝福你：流感病毒不來擾，健康時(shí)刻把你抱;寒流霜凍不入侵，溫暖洋溢暖身心;憂煩苦悶皆成空，開心快樂過一冬!

61、 夢(mèng)中的雪人越堆越高，思念的雪球越滾越大，問候的雪花越吹越多，祝福的雪撬越跑越快。大寒前后，寒流來襲，寒氣逼人。愿我的祝福，伴你溫暖過冬!

62、 大寒之日，把思念放在火爐上烤烤，送給你，把真情放在暖風(fēng)中吹吹，送給你，把關(guān)愛放在太陽里烘烘，送給你，把祝福放在心里暖暖，送給你，只為你這個(gè)冬天快樂又美滿，幸福又多姿，祝你溫暖開心!

63、 大寒到來溫暖瘦，發(fā)條短信來問候。無奈困惑全放走，開心快樂不憂愁。幸福健康齊聯(lián)手，永遠(yuǎn)把你放心頭。愿你大寒快樂享不夠。

64、 夢(mèng)中的雪人越堆越高，思念的雪球越滾越大，問候的雪花越吹越多，祝福的雪撬越跑越快。大寒前后，寒流來襲，寒氣逼人。愿我的祝福，伴你溫暖過冬!

65、 大寒已至，新年伊始，教你健身拇指操：拿出手機(jī)，編寫短信，拇指有節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，可通經(jīng)脈暖氣血，利國(guó)利民，有益身心，多發(fā)短信至親朋好友，效果立顯。

66、 北風(fēng)呼嘯大寒到，一句叮嚀送溫暖，天寒地滑小心行，防止摔跤傷筋骨;一縷情誼送關(guān)懷，天寒地凍多加衣，防止感冒損健康;大寒到，愿你身體健康，快樂無邊!

67、 大寒節(jié)氣風(fēng)雪狂，天寒地凍惹人忙。室外行走需注意，謹(jǐn)防跌倒?jié)褚律?開車備好防滑鏈，不可大意把人傷;棚舍加固是大事，減少倒塌雪災(zāi)防;屋外水管要保暖，免得凍壞水直淌。愿你大寒之日準(zhǔn)備好，平安無憂幸福漾!

68、 加強(qiáng)鍛煉體魄健，食物溫補(bǔ)利健康。朋友情意更無量，聲聲問候暖心房。祝你大寒人安康，幸福美滿笑聲揚(yáng)。祝大寒快樂!

70、 送走小寒又到大寒，季節(jié)變遷祝福依然。冰凍憂傷快樂滿滿，吹散磨難幸福無限。養(yǎng)精蓄銳勤加鍛煉，滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)健康永遠(yuǎn)。愿你大寒快樂翩翩。

71、 用心編寫一條短信，溫暖心情。用愛搭建一座橋梁，寬胸暢心。用情編織一件衣服，暖身保健。用意建造一所房屋，安居樂業(yè)。愿你大寒喜笑顏開!

72、 大寒節(jié)氣到，養(yǎng)生最重要;新鮮食番茄，補(bǔ)血助容顏;感冒吃生梨，潤(rùn)肺又化痰;芹菜別過量，血壓自然降，大寒雖寒，好運(yùn)常伴。

73、 五顏六色的生活，適當(dāng)就好，精彩進(jìn)行的享受，適宜就好，抗旱防凍的措施，盡早才好，溫馨溫暖的祝福，盡快才好，寒冷降溫太突襲，做好準(zhǔn)備來抗擊，愿你身體健康，萬事如意。

74、 大寒節(jié)氣，告訴你一個(gè)御寒秘籍：眼睛要脈脈含情，笑容要憨厚老實(shí)。突然間來個(gè)大喊大叫，聲勢(shì)一定要撼天動(dòng)地。寒冷很害怕，掉頭就跑掉。哈哈。祝你溫暖過冬，大寒快樂。

75、 大寒了，讓友情的火把，照亮美好的明天;讓冬日的暖陽，曬光生活的煩惱;讓真摯的問候，溫暖朋友的心窩。朋友，愿你大寒多多保重，一切安好!

76、 冰天凍地大寒起，寒露凝霜霧朦朧;牽掛不斷涌心頭，情意綿綿送叮嚀;防寒保暖要及時(shí)，適當(dāng)鍛煉保健康;睡前泡腳好習(xí)慣，保持愉悅好心情;溫馨問候送給你，暖流直奔你心間;祝福朋友體健安，幸福快樂過寒冬。大寒快樂!

77、 風(fēng)起云涌大雪降，茫茫原野天地寒。鄉(xiāng)下取暖煤炭爐，多加注意有危險(xiǎn)。煙筒吸口要完善，注意泄漏有煤煙。適當(dāng)開窗換空氣，晚間睡覺重安全。大寒天冷注意煤煙!

78、 大寒來了，修生養(yǎng)息。一個(gè)睡字，晚上早睡，中午小睡;一個(gè)泡字，熱水泡腳，熱湯泡飯;一個(gè)動(dòng)字，動(dòng)不大動(dòng)，全身運(yùn)動(dòng);一個(gè)樂字，生活樂觀，其樂無窮。

79、 大寒大寒，防風(fēng)御寒，想來想去，短信送你，除了說聲，注意身體，其實(shí)有點(diǎn)，真的愛你，我的傻瓜，注意身體。

80、 冬來露重凝霜雪，大寒節(jié)氣烈風(fēng)卷，問候越過千萬山，情意頻傳無長(zhǎng)短，話語輕淡熱心傳，萬般叮嚀記心間，寒冷時(shí)節(jié)加衣被，體健身強(qiáng)最關(guān)鍵。祝大寒暖融融、甜蜜蜜、樂滋滋、笑嘻嘻。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇六

大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)，象征著一個(gè)冬天的結(jié)束，也意味著春天即將到來。在這個(gè)節(jié)氣中，我們可以感受到天氣的寒冷，瑞雪飄飄，但也有春節(jié)離我們?cè)絹碓浇南矏?。大寒讓我們感受到了歲月的流轉(zhuǎn)，也給我們帶來了思考人生的空間。

第二段：應(yīng)對(duì)大寒的方法。

在大寒節(jié)氣里，人們要注意防寒保暖。穿上厚重的衣服，每天進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，保持身體的健康和運(yùn)作。同時(shí)注意飲食健康，保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素和水分?jǐn)z入，增加身體的免疫力。另外，大寒也是冬天中最長(zhǎng)的一個(gè)節(jié)氣。我們可以利用這段時(shí)間，補(bǔ)充精神和體力，為新一年的到來做好準(zhǔn)備。

第三段：大寒給我們帶來的啟示。

在寒冷和瑞雪的氛圍里，大寒給我們帶來了思考人生的機(jī)會(huì)。在這個(gè)節(jié)氣里，我們可以反思過去一年的生活和工作，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)教訓(xùn)。同時(shí)，也可以為未來樹立目標(biāo)和計(jì)劃，制定新一年的計(jì)劃和努力方向。大寒讓我們更加清晰地認(rèn)識(shí)自己，更加堅(jiān)定地邁進(jìn)未來。

第四段：大寒的文化內(nèi)涵。

大寒不僅僅是一個(gè)氣候現(xiàn)象，也是中國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分。在大寒節(jié)氣里，人們有許多節(jié)日和習(xí)俗，如冬至、臘八、小年等等。這些節(jié)日和習(xí)俗不僅是人們歡度寒冬的方式，更承載著人們對(duì)年節(jié)與敬祖的禮儀和儀式感。同時(shí)，這些節(jié)日和習(xí)俗也表達(dá)了人們對(duì)生命和自然的感悟與尊重。

第五段：結(jié)論。

大寒是一個(gè)固定的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，提醒人們時(shí)光匆匆，人生短暫。在這個(gè)節(jié)氣里，我們應(yīng)該珍惜生命和時(shí)間，加強(qiáng)身體和心理健康，思考生活和人生，堅(jiān)持美好的生活信仰。因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能迎接未來的每一個(gè)新年和新挑戰(zhàn)，讓生命更加精彩和幸福。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇七

大寒節(jié)氣是中國(guó)二十四節(jié)氣之一，代表著冬季的最后一個(gè)節(jié)氣，也是寒冷最為嚴(yán)厲的日子。而在這個(gè)節(jié)氣到來之際，我參加了一次關(guān)于大寒節(jié)氣的培訓(xùn)活動(dòng)，對(duì)于這次活動(dòng)，我有許多的感受和體會(huì)。

首先，這次培訓(xùn)活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到了大寒節(jié)氣的意義和特點(diǎn)。在培訓(xùn)中，我們不僅學(xué)到了有關(guān)大寒節(jié)氣的歷史知識(shí)和起源，還了解到了大寒節(jié)氣對(duì)于人們生活和健康的影響。通過理論和實(shí)例的介紹，我們明白了大寒節(jié)氣對(duì)于人們進(jìn)行保暖和養(yǎng)生的重要性，也了解到了如何根據(jù)大寒節(jié)氣的特點(diǎn)來合理調(diào)整飲食和作息，從而更好地適應(yīng)寒冷的天氣。

其次，培訓(xùn)中的互動(dòng)環(huán)節(jié)讓我收獲了更多寶貴的知識(shí)和技能。在培訓(xùn)過程中，我們進(jìn)行了一系列的實(shí)踐操作和小組討論，通過與他人的交流和合作，我懂得了如何在寒冷天氣中更好地保暖和護(hù)理身體。我們學(xué)習(xí)了一些簡(jiǎn)單易行的保健方法，例如多穿衣物、注意室內(nèi)通風(fēng)和保持良好的生活習(xí)慣等。這些方法不僅可以在大寒節(jié)氣中應(yīng)用，也在寒冷的冬季中具有重要的參考價(jià)值，給了我很多啟示和靈感。

另外，培訓(xùn)中的團(tuán)隊(duì)合作也讓我領(lǐng)悟到了合作和溝通的重要性。在培訓(xùn)活動(dòng)中，我們分成小組進(jìn)行了一些小項(xiàng)目的討論和實(shí)踐。這些小項(xiàng)目需要我們充分展示團(tuán)隊(duì)合作的精神和能力，讓我意識(shí)到只有充分地與他人合作，才能更好地完成任務(wù)。同時(shí)，在項(xiàng)目中我們也要進(jìn)行有效的溝通和協(xié)商，通過相互交流和傾聽他人的觀點(diǎn)，才能更好地取得共識(shí)和達(dá)到目標(biāo)。

最后，這次培訓(xùn)活動(dòng)還給我?guī)砹嗽S多關(guān)于大寒節(jié)氣的啟發(fā)和思考。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到了大寒節(jié)氣是一個(gè)需要我們積極適應(yīng)和應(yīng)對(duì)的時(shí)期。在這個(gè)節(jié)氣中，我們應(yīng)該更加注重保暖和保養(yǎng)身體，尤其是關(guān)注老年人和兒童的健康問題。同時(shí)，我也開始思考如何通過改善生活方式和飲食習(xí)慣，減少對(duì)環(huán)境的破壞，從而更好地保護(hù)我們的地球。

總的來說，這次關(guān)于大寒節(jié)氣的培訓(xùn)活動(dòng)讓我受益匪淺。我不僅學(xué)到了豐富的知識(shí)和技能，還提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。更重要的是，我對(duì)于大寒節(jié)氣有了更加深刻的認(rèn)識(shí)和理解，對(duì)于人們的生活和健康有了更加明確的規(guī)劃和意識(shí)。我相信，在今后的生活中，我會(huì)更好地應(yīng)對(duì)寒冷的天氣，更好地保護(hù)自己和他人的健康。同時(shí)，我也會(huì)積極參與到保護(hù)環(huán)境和推動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的行動(dòng)中，為我們的地球貢獻(xiàn)自己的一份力量。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇八

大寒是每年農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，指的是寒冷最為嚴(yán)峻的時(shí)期。它是冬季的尾聲，也是春天的前奏。在這個(gè)節(jié)氣中，人們需要格外注意保暖，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。同時(shí)，我也在這個(gè)時(shí)期收獲了一些對(duì)生活的體會(huì)和感悟。

第二段：關(guān)于保溫。

在大寒這樣的寒冷天氣里，保溫是至關(guān)重要的。我發(fā)現(xiàn)，衣服的厚度和質(zhì)量對(duì)保暖有著很大的影響。我們需要選擇一些保暖性好、舒適度高、質(zhì)量可靠的服裝，謹(jǐn)防保暖不足。同時(shí)，我們還要注意居室內(nèi)的溫度和濕度，適當(dāng)?shù)丶訚衲軌虮３挚諝鉂駶?rùn)，更有利于身體的健康。因此，在這個(gè)寒冷的季節(jié)里，我們需要注意保溫，從內(nèi)到外，全方位地保護(hù)自己的身體。

第三段：關(guān)于養(yǎng)生。

在大寒這個(gè)節(jié)氣里，我們需要注意養(yǎng)生和調(diào)養(yǎng)。這個(gè)時(shí)期是補(bǔ)充能量和滋補(bǔ)身體的好時(shí)光。我們可以選擇一些溫補(bǔ)的食物，如紅棗、黑豆、桂圓等，供給身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素和熱能。同時(shí)，我們也可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。例如，晨練、散步、瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。所以，在大寒這樣的寒冷季節(jié)里，我們需要及時(shí)補(bǔ)充身體的能量，注意養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)。

第四段：關(guān)于生活感悟。

在大寒這個(gè)節(jié)氣里，我也體會(huì)到了生活的美好和重要。盡管天氣寒冷，但我們依然要承擔(dān)許多工作和學(xué)習(xí)的任務(wù)。這就需要我們更加努力地去面對(duì)，更加堅(jiān)定地去迎接困難。同時(shí)，我們也需要關(guān)注身邊的人和事，和他人交流，鍛煉自己的溝通能力和人際關(guān)系。生活中的點(diǎn)滴溫暖和感動(dòng)，也能夠給我們帶來滿滿的力量和支持。所以，在生活中要時(shí)刻保持積極樂觀的心態(tài)，面對(duì)生活中的每一個(gè)挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié)。

總之，在大寒這樣一個(gè)寒冷的節(jié)氣里，我們需要關(guān)注自己的身體和健康，注意保溫和養(yǎng)生。同時(shí)，我們也需要關(guān)注生活周圍的人和事，與他人交流，建立更好的人際關(guān)系。這樣才能在寒冷的冬季里度過舒適而豐富的生活。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇九

大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，也是距離新年最近的節(jié)氣，其時(shí)天寒地凍，萬物斂藏，但忙于置辦年貨以迎新年的人們臉上仍然充滿著喜氣洋洋的笑容。今天小編就為你介紹大寒節(jié)氣的含義，讓我們一起來了解吧。

每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為大寒。在《月令七十二候集解》說：“十二月中，解見前(小寒)?！薄妒跁r(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒?！?/p>

我國(guó)古代將大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅(jiān)。”就是說到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了;而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋找食物，以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最結(jié)實(shí)、最厚，孩童們可以盡情在河上溜冰。此外，大寒出現(xiàn)的花信風(fēng)候?yàn)椤耙缓蛉鹣?，二候蘭花，三候山礬(生于江南一帶)”。亦可作為判斷大寒的重要標(biāo)志。

大寒節(jié)氣里，各地農(nóng)活依舊很少。北方地區(qū)老百姓多忙于積肥堆肥，為開春作準(zhǔn)備;或者加強(qiáng)牲畜的防寒防凍。南方地區(qū)則仍加強(qiáng)小麥及其他作物的田間管理。廣東嶺南地區(qū)有大寒聯(lián)合捉田鼠的習(xí)俗。因?yàn)檫@時(shí)作物已收割完畢，平時(shí)看不到的田鼠窩多顯露出來，大寒也成為嶺南當(dāng)?shù)丶邢麥缣锸蟮闹匾獣r(shí)機(jī)。

大寒時(shí)節(jié)，人們開始忙著除舊飾新，腌制年肴，準(zhǔn)備年貨，因?yàn)橹袊?guó)人最重要的節(jié)日——春節(jié)就要到了。其間還有一個(gè)對(duì)于北方人非常重要的日子——臘八，即陰歷十二月初八。在這一天，人們用五谷雜糧加上花生、栗子、紅棗、蓮子等熬成一鍋香甜美味的臘八粥，是人們過年中不可或缺的一道主食。

大寒節(jié)氣，寒潮南下頻繁，是我國(guó)大部地區(qū)一年中的最冷時(shí)期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象，這個(gè)時(shí)期，鐵路、郵電、石油、海上運(yùn)輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施;而農(nóng)業(yè)上要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。

1.“大寒不寒，春分不暖”

這句諺語的意思是：大寒這一天如果天氣不冷，那么寒冷的天氣就會(huì)向后展延，來年的春分時(shí)節(jié)天氣就會(huì)十分寒冷。

2.“大寒見三白，農(nóng)人衣食足”

這句諺語的意思是：在大寒時(shí)節(jié)里，如果能多下雪，把蝗蟲的幼蟲凍死，這樣來年的農(nóng)作物就不會(huì)遭到蟲災(zāi)，農(nóng)作物才會(huì)豐收，農(nóng)人們就可以豐衣足食了。

3.“大寒豬屯濕，三月谷芽爛”、“大寒牛眠濕，冷到明年三月三”、“南風(fēng)送大寒，正月趕狗不出門”

從民間流傳的說法來看，寒宜冷不宜暖。大寒暖，則對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)不利，這方面的諺語有很多，諺語表明：大寒節(jié)氣天氣暖濕，預(yù)示陽歷2-4月份的低溫陰雨嚴(yán)重，對(duì)春耕作物生長(zhǎng)產(chǎn)生不利影響。

4.“大寒日怕南風(fēng)起，當(dāng)天最忌下雨時(shí)”

“大寒”當(dāng)天的天氣曾經(jīng)是農(nóng)業(yè)的重要指標(biāo)。只要這一天吹起北風(fēng)，并且讓天氣變得寒冷，就表示來年會(huì)豐收，相反，如果這一天是吹南風(fēng)而且天氣暖和，則代表來年作物會(huì)歉收;如果遇到當(dāng)天下起雨來，來年的天氣就可能會(huì)不太正常，進(jìn)而影響到作物的生長(zhǎng)。

大寒日期的計(jì)算[y*d+c]-l

公式解讀：y=年數(shù)的后2位，d=0.2422，l=閏年數(shù)，21世紀(jì)c=20.12，20世紀(jì)c=20.84。

例外：2082年的計(jì)算結(jié)果加1日，20世紀(jì)無。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇十

大寒是中國(guó)節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，它標(biāo)志著寒冷的冬季即將結(jié)束。與此同時(shí)，也是春天即將來臨的預(yù)兆。為了更好地應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，在大寒節(jié)氣來臨之際，我參加了一次以培訓(xùn)為主題的活動(dòng)。本文將分享我的心得和體會(huì)。

第二段：培訓(xùn)內(nèi)容和感受。

在這次培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了很多有關(guān)個(gè)人發(fā)展和職業(yè)素養(yǎng)的知識(shí)。其中包括溝通技巧、時(shí)間管理、團(tuán)隊(duì)合作等方面的講座和討論。通過這些培訓(xùn)，我明白了在職場(chǎng)中，良好的溝通能力和高效的時(shí)間管理是非常重要的。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作也是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。這些知識(shí)不僅給了我新的啟示，也增強(qiáng)了我的自信心。

第三段：培訓(xùn)帶來的改變和啟示。

這次培訓(xùn)讓我對(duì)自己有了更清晰的認(rèn)識(shí)。我發(fā)現(xiàn)自己在溝通中常常犯錯(cuò)，有時(shí)候表達(dá)不清楚或者聽不懂對(duì)方的意思。通過參加培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了更加有效地溝通和傾聽他人，這有助于我更好地與同事和客戶合作。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)自己在時(shí)間管理方面有待改進(jìn)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橥涎佣绊懝ぷ餍?。通過學(xué)習(xí)時(shí)間管理的技巧，我能更好地規(guī)劃我的時(shí)間，并更好地利用每一分鐘，提高了工作效率。

第四段：培訓(xùn)對(duì)工作的影響。

經(jīng)過這次培訓(xùn)，我對(duì)自己的工作有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解。我現(xiàn)在更加注重與同事之間的合作和協(xié)調(diào)，能更好地理解他人的需求，也更有能力解決問題和面對(duì)挑戰(zhàn)。在實(shí)際工作中，我逐漸應(yīng)用了在培訓(xùn)中學(xué)到的技巧和知識(shí)，并取得了一些積極的效果。我能更高效地處理工作任務(wù)，并在工作中更好地與他人合作，創(chuàng)造出更好的工作結(jié)果。

第五段：總結(jié)，培訓(xùn)的意義和展望。

通過這次培訓(xùn)，我不僅對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展有了更深入的了解，也明白了學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的重要性。培訓(xùn)給了我新的啟示和方向，讓我對(duì)未來更有信心。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，我將能夠在職場(chǎng)中不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)更大的成就。同時(shí)，我也期待能夠參加更多類似的培訓(xùn)和活動(dòng)，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

總結(jié)起來，參加這次以大寒節(jié)氣為主題的培訓(xùn)讓我受益匪淺。通過學(xué)習(xí)溝通技巧、時(shí)間管理和團(tuán)隊(duì)合作等知識(shí)，我不僅對(duì)自己有了更清晰的認(rèn)識(shí)，也在工作中取得了一些積極的效果。我相信，通過不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，我將能夠在職場(chǎng)中不斷進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)更大的成就。大寒節(jié)氣培訓(xùn)給我?guī)砹诵碌膯⑹竞头较颍屛覍?duì)未來充滿信心。同時(shí)，我期待未來能有更多類似的培訓(xùn)和活動(dòng)，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇十一

節(jié)氣是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的獨(dú)特概念，它是根據(jù)太陽在黃道上運(yùn)行的位置劃分得來。每個(gè)二十四個(gè)節(jié)氣都有其特定的意義和象征，每個(gè)節(jié)氣也都有其獨(dú)特的體驗(yàn)和心得。經(jīng)過多年的觀察和體驗(yàn)，我深刻體會(huì)到了節(jié)氣的魅力和內(nèi)涵，下面我將從春夏秋冬四個(gè)季節(jié)來談?wù)勎覍?duì)節(jié)氣的體會(huì)和心得。

春天，是大地蘇醒的季節(jié)，也是人們期盼的季節(jié)。立春的到來讓我感受到了春天的漸漸來臨，大地漸漸蘇醒。在這個(gè)節(jié)氣里，我體驗(yàn)到了春天的溫暖和生機(jī)。每次踏進(jìn)春天的腳步，我都能感受到大地回春的力量。在這個(gè)時(shí)候，大地上的萬物開始發(fā)芽、樹木開始吐綠，在微風(fēng)中，我能夠聞到花草的香氣，看到一片繁花似錦的景象。這個(gè)時(shí)候，我總是情不自禁地被春天的美麗所吸引，感受到了春天帶給我的希望和喜悅。

夏天，是溫度最高的季節(jié)，也是充滿活力的季節(jié)。立夏的到來讓我感受到了夏天的炙熱和生機(jī)。在這個(gè)節(jié)氣里，我體驗(yàn)到了夏天的火辣和充沛。每次感受到夏天的炙熱，我都能感受到太陽的火力和大地的熱情。在這個(gè)時(shí)候，天空晴朗湛藍(lán)，陽光燦爛耀眼，大地上的萬物生機(jī)勃勃，動(dòng)物們活潑地奔跑著，湖水蕩漾著微波。這個(gè)時(shí)候，我總是情不自禁地被夏天的活力所吸引，感受到了夏天帶給我的陽光和活力。

秋天，是豐收的季節(jié)，也是人們感恩的季節(jié)。立秋的到來讓我感受到了秋天的涼意和豐收。在這個(gè)節(jié)氣里，我體驗(yàn)到了秋天的涼爽和收獲。每次感受到秋天的涼意，我都能感受到大地的豐饒和收獲。在這個(gè)時(shí)候，大地上的秋風(fēng)沉沉，樹葉金黃紅透，果實(shí)累累蓄勢(shì)待發(fā)。這個(gè)時(shí)候，我總是情不自禁地被秋天的豐收所吸引，感受到了秋天帶給我的喜悅和感恩之心。

冬天，是寒冷的季節(jié)，也是人們尋求溫暖的季節(jié)。立冬的到來讓我感受到了冬天的寒冷和寂靜。在這個(gè)節(jié)氣里，我體驗(yàn)到了冬天的寒冷和寂靜。每次感受到冬天的寒冷，我都能感受到大地的沉寂和等待。在這個(gè)時(shí)候，大地白雪皚皚，樹木枝條凋落，動(dòng)物們進(jìn)入冬眠。但就在這個(gè)寒冷的季節(jié)中，我能夠感受到人們的溫暖。這個(gè)時(shí)候，我總是情不自禁地被冬天的寂靜所吸引，感受到了冬天帶給我的思考和溫暖。

通過對(duì)四個(gè)季節(jié)的感悟，我認(rèn)識(shí)到了節(jié)氣的內(nèi)涵和意義。節(jié)氣不僅僅是劃分時(shí)間的工具，更是人們與自然相互聯(lián)系的紐帶。在感受節(jié)氣的過程中，我不斷地感受到大自然的力量和美麗，不斷地思考著人類與自然的關(guān)系。每個(gè)節(jié)氣都具有特定的象征意義，而我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)中不斷地吸納和體驗(yàn)，將會(huì)增長(zhǎng)我們的閱歷和智慧，讓我們更加與自然和諧相處。因此，我深深體會(huì)到了節(jié)氣的魅力和內(nèi)涵，在每一個(gè)節(jié)氣中我都能從中獲得心靈的滿足和力量。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇十二

1、 大寒時(shí)節(jié)到，氣溫已降低；出門加衣裳，千萬莫忘記；偶爾喝碗枸杞湯，安神養(yǎng)血?dú)?；鍛煉要及時(shí)，增強(qiáng)免疫力，愿健康永遠(yuǎn)陪伴你！

2、 用幸福甜蜜釀一杯溫馨老酒，拿深深關(guān)心織一張溫暖毛毯，把火熱情懷畫一幅燦爛冬景，大寒節(jié)氣里，美好關(guān)懷寄朋友，愿你開心快樂時(shí)時(shí)有，健康如意身邊留！

3、 雪，飄落浪漫；風(fēng)，鼓蕩思念；霜，凝結(jié)溫馨；霧，彌漫真情；雨，滋潤(rùn)心靈；鐘，敲出平安；鼓，打出喜慶；樂，奏出快樂；信，溫暖心扉。大寒快樂！

4、 當(dāng)寒雪鋪天蓋地，我的思念隨雪而飄；當(dāng)寒意向你襲來，我的惦記為你遮擋；當(dāng)寒風(fēng)撲面而來，我的問候隨風(fēng)即到。大寒節(jié)氣，送上溫暖祝福，暖你身心，愿你快樂過寒冬，幸福又安康！

5、 一句溫暖的話語勝過冬日暖陽，一句貼心的問候伴你漫漫寒夜，一句溫馨的祝愿帶去深深惦念，大寒時(shí)節(jié)，天雖冷，心卻暖，愿君添衣保暖勤鍛煉，心情美麗每一天。

6、 大寒來到，你要穿上毛毛的趙本衫保暖，吃著蘇格蘭打鹵面御寒，照著散發(fā)光芒的小沈陽。咱發(fā)條提醒信息不差錢，就是希望你的身體咣咣康??！

7、 多穿點(diǎn)，棉衣秋褲，嚴(yán)寒不侵。多吃點(diǎn)，羊肉牛肉，疾病不侵。多轉(zhuǎn)點(diǎn)，溫馨短信，煩惱不侵。大寒節(jié)氣到了，祝你身體健康，幸福平安。永遠(yuǎn)開心快樂。

8、 暖身就要先暖心，心暖則會(huì)體溫暖，心神旺盛氣血通，血脈順和體溫暖，四肢百骸筋骨壯，身體內(nèi)外必通暢，抵御嚴(yán)冬算小差，酷寒侵襲成小菜。祝愿大寒時(shí)節(jié)，安心養(yǎng)性，怡神斂氣，健康開心。

9、 朔風(fēng)凜冽大寒到，寒潮入侵氣溫降。加衣保暖很重要，多多鍛煉骨骼強(qiáng)。合理溫補(bǔ)百病消，早睡晚起鑄健康。一季無憂開懷笑，大寒快樂心芬芳。大寒快樂。

10、 把問候放在陽光下曬曬，沾上陽光的溫暖。把祝福放在蜜糖里滾滾，染上蜜糖的甜蜜。大寒節(jié)氣到了，送去真摯的問候與祝福，愿你幸福甜蜜，溫暖過冬。

11、 大寒來到漫天鵝毛，早睡早起鍛煉腿腳；添件衣服加件棉帽，御寒保暖防止感冒；養(yǎng)生之道堅(jiān)持重要，健康美滿時(shí)刻都要。祝健康牽你之手，美滿隨你左右！

12、 呼氣吐霧大寒天，胡須眉毛全結(jié)霜。全身皮衣裹體暖，步履難邁口難張。精神欠佳別上班，抱著火爐燉羊湯。愿你有個(gè)好身體，比賺鈔票還要強(qiáng)！大寒開心笑。

13、冬來露凝霜，大寒風(fēng)輕揚(yáng)。季節(jié)有冷暖，情意無短長(zhǎng)。問候越千山，叮嚀添衣裳。話語雖輕淡，一片熱心腸。相交貴知心，愿暖你心房。大寒時(shí)節(jié)多保重！

14、 大寒節(jié)氣雪花飄，萬里山河裹銀裝，紅梅綻放迎嚴(yán)寒，太陽灑下幸福光，一份祝福越冰川，真情厚意短信傳，快樂總把你來繞，好運(yùn)常常把你抱，大寒節(jié)氣，愿你樂相伴，福相隨！

15、 短信來報(bào)告，大寒節(jié)氣到：保暖很重要，別只顧花俏；熱湯嘴邊繞，晚間要燙腳；適當(dāng)慢慢跑，衛(wèi)生別感冒；送你溫暖襖，快樂當(dāng)外套；祝你一冬心情好！

16、 陣陣寒風(fēng)雪花飄，片片祝福短信到。老天無情人有情，人間溫暖陽光照。心曠神怡不覺老，健康美滿邁正道。祝你大寒雄心立，大刀闊斧事業(yè)搞。日新月異大步前，光明大道耀輝煌！

17、 揚(yáng)一場(chǎng)春天的關(guān)懷風(fēng)，驅(qū)逐雪花的寒意；下一場(chǎng)溫馨的問候語，隔離寒風(fēng)的肆意；聽一句吉祥的祝福聲，溫暖整個(gè)大寒的空氣。朋友，愿你大寒快樂，健康不離不棄！

18、我用溫情的關(guān)懷，為你驅(qū)走大寒的冰冷；我用溫暖的情懷，為你趕跑大寒的寒意；我用溫馨的文字，為你奉送大寒的祝福；大寒到了，注意防寒保暖，愿大寒健康伴，快樂隨！

19、 大寒已來到，養(yǎng)生道有道。早睡又晚起，精神哈哈笑。熱水泡泡腳，穴脈通泰好。腹背輕撫摩，五臟都理療。下午走走跳，仙風(fēng)道骨傲。簡(jiǎn)便易行，祝君安好！

20、 大寒節(jié)氣，天寒地凍。謹(jǐn)防流感，做到以下：添加衣物，防寒保暖；狂發(fā)信息，鍛煉身體；多打電話，充實(shí)生活。祝心情愉快！

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇十三

1.用拼搏能散去寒意;用勇敢能驅(qū)趕冷意;用堅(jiān)持能戰(zhàn)勝凍意;用毅力能俘虜冰意;用成功能升起暖意;用舒心能散發(fā)溫意;用團(tuán)聚能保持順意;用喜慶能增添美意。祝愿你大寒不寒溫暖常伴!

2.冷的是天氣，暖的是友情，用的是真心，發(fā)的是短信，給的是關(guān)懷，送的是祝福，大寒天氣到了，注意防寒保暖，愿你快樂到永遠(yuǎn)。

3.大寒節(jié)，寒流襲，寒風(fēng)吹，雪花飄，雪中行，雪原上，找快樂，堆雪人，滾雪球，打雪仗，滑雪撬祝福你，身心爽，暖洋洋，冬吉祥，樂逍遙!

4.大寒格外寒，雪花枝頭鬧，飄飄灑灑純凈送到;寒氣愈逼人，冬風(fēng)陣陣來，急急呼呼梅花吹開，短信發(fā)出，祝福送到，愿你大寒快樂，身體健康，萬事如意!

5.大寒天氣刺骨冷，穿暖平安過寒冬。穿厚衣戴棉帽，出門別忘戴手套。早跑步晚快走，鍛煉身體別停留。溫馨提示：祝朋友們身體健康，大寒快樂!

6.思念的雪花越飄越多，情意的雪球越滾越大，深情的小手越來越快，祝福的雪人越堆越高，大寒之日，我堆起雪人，為你擋風(fēng)避寒，發(fā)出真心，為你祝福祈愿：祝你這個(gè)冬天永遠(yuǎn)溫暖，永遠(yuǎn)快樂，永遠(yuǎn)美麗動(dòng)人!

7.大寒來臨冷風(fēng)驟，教你食物御寒術(shù)：首選牛羊肉，益腎補(bǔ)氣足;增鐵能耐寒，菠菜炒肝尖;多吃根莖類，山藥馬鈴薯;辛辣加把火，開胃又散寒;補(bǔ)碘促循環(huán)，海帶是首選。愿你健康相伴!

8.畫一個(gè)太陽放天上，陽光暖暖照射，愿你忘記嚴(yán)寒不怕冷。剪一個(gè)月亮掛樹梢，月光柔柔拂過，愿你好運(yùn)連連好夢(mèng)圓。大寒快樂。

9.大寒心莫慌，嚴(yán)寒怎抵意志強(qiáng)?加強(qiáng)鍛煉體魄健，食物溫補(bǔ)利健康。朋友情意更無量，聲聲問候暖心房。祝你大寒人安康，幸福美滿笑聲揚(yáng)。祝大寒快樂!

10.大寒到，天更寒，狂風(fēng)呼嘯身邊傍。短信短，情誼長(zhǎng)，問候聲聲暖心房。愿你及時(shí)添衣裳，身體健康快樂長(zhǎng);愿你冬季無病傷，親人放心心歡暢。祝大寒健康!

11.北風(fēng)呼嘯大寒到，一句叮嚀送溫暖，天寒地滑小心行，防止摔跤傷筋骨;一縷情誼送關(guān)懷，天寒地凍多加衣，防止感冒損健康;大寒到，愿你身體健康，快樂無邊!

12.狂風(fēng)暴雪溫最低，房前屋后大雪積。送你一件毛皮衣，健康溫暖好福氣。送你一雙棉靴子，走向光明立壯志。送你一頂風(fēng)雪帽，鴻運(yùn)當(dāng)頭陽光麗。愿大寒吉利!

13.大寒到來雪花飄，飄飄雪花送美好。瑞雪豐年是吉兆，來年定會(huì)糧倉(cāng)飽。銀裝素裹景色妙，美景當(dāng)前思念到。短信送來情誼繞，萬事順利坎坷消。愿你大寒身體好，健健康康快樂抱!

14.寒流入侵氣勢(shì)洶，祝福不斷暖融融。此條短信真不同，溫暖幸福在其中。字里行間情意濃，驅(qū)散冰霜數(shù)萬重。君若安好我心寬，大寒時(shí)節(jié)無它念。大寒快樂。

15.我不懼朔風(fēng)的勁吹，不畏寒霜的侵襲，不怕飛雪的冰凍，直面寒流的到來，只為給親愛的你一份溫暖的祝福，伴你過大寒，天冷了心;一份關(guān)心，趕跑寒冷，溫馨相伴;一份關(guān)愛，拉近你我，溫情永在;大寒到，送你一聲問候，包含滿滿的'關(guān)切，愿你幸福安康，大寒快樂!

16.大寒來到，氣溫降到最低點(diǎn)，縱使寒風(fēng)在窗外呼嘯，也擋不了我的祝福去報(bào)道。愿我的問候，帶給你一份溫暖，伴你整個(gè)冬天，幸福樂淘淘!

17.大寒到來笑哈哈，滿天飄著大雪花。天寒地凍都不怕，雪中游戲和玩耍。堆個(gè)雪人沒有牙，打回雪仗樂開花。健健康康身體棒，人人都把你來夸。大寒到了，祝你健健康康，快樂到家!

18.收集冬日的陽光，為你驅(qū)除嚴(yán)寒;采摘傲雪的臘梅，為你送去芬芳;編織溫暖的圍巾，對(duì)你傳遞情意;傳輸幸福的短信，對(duì)你表達(dá)祝福：大寒快樂!

19.寒寒的天氣，吹著冷冷的風(fēng)，冷冷的風(fēng)，帶著濃濃的情，濃濃的情，含著暖暖的溫，暖暖的溫，包著熱熱的心，愿你大寒節(jié)氣暖暖的熱熱的!

20.我用溫情的關(guān)懷，為你驅(qū)走大寒的冰冷;我用溫暖的情懷，為你趕跑大寒的寒意;我用溫馨的文字，為你奉送大寒的祝福;大寒到了，注意防寒保暖，愿大寒健康伴，快樂隨!

22.大寒來臨，養(yǎng)生有道，早睡晚起，養(yǎng)護(hù)陽氣，端坐休息，平和心緒，以視養(yǎng)血，觀賞美景，日光散步，舒展筋骨，按摩肚臍，強(qiáng)健脾胃，羊肉煲湯，御寒良方，關(guān)懷送上，快樂安康!

23.雪，飄落浪漫;風(fēng)，鼓蕩思念;霜，凝結(jié)溫馨;霧，彌漫真情;雨，滋潤(rùn)心靈;鐘，敲出平安;鼓，打出喜慶;樂，奏出快樂;信，溫暖心扉。大寒快樂!

24.大寒來到，你要穿上毛毛的趙本衫保暖，吃著蘇格蘭打鹵面御寒，照著散發(fā)光芒的小沈陽。咱發(fā)條提醒信息不差錢，就是希望你的身體咣咣康健!

25.暖身就要先暖心，心暖則會(huì)體溫暖，心神旺盛氣血通，血脈順和體溫暖，四肢百骸筋骨壯，身體內(nèi)外必通暢，抵御嚴(yán)冬算小差，酷寒侵襲成小菜。祝愿大寒時(shí)節(jié)，安心養(yǎng)性，怡神斂氣，健康開心。

26.大寒來到漫天鵝毛，早睡早起鍛煉腿腳;添件衣服加件棉帽，御寒保暖防止感冒;養(yǎng)生之道堅(jiān)持重要，健康美滿時(shí)刻都要。祝健康牽你之手，美滿隨你左右!

27.一條圍脖，暖頭;一雙手套，暖手;一雙棉靴，暖腳;一碗熱餃，暖胃;一壺好酒，暖身;一句問候，暖心;大寒節(jié)氣，祝福朋友：冬日吉祥，暖洋洋。

陣陣寒風(fēng)雪花飄，片片祝福短信到。老天無情人有情，人間溫暖陽光照。心曠神怡不覺老，健康美滿邁正道。祝你大寒雄心立，大刀闊斧事業(yè)搞。日新月異大步前，光明大道耀輝煌!

28.金樽飲盡愁萬千，素袖揮來云滿天，殘花不知獨(dú)秀艷，醉夢(mèng)醒來觀大寒，冬夜不見圓月現(xiàn)，萬里鄉(xiāng)愁渡山關(guān)。

29.大寒節(jié)氣到，天氣驟變冷，防寒與防病，兩手都要抓，兩手都要硬，食溫?zé)崾澄?，防御冷氣候，加?qiáng)做鍛煉，身體素質(zhì)棒。

30.大寒大寒，凍成一團(tuán)，抱個(gè)火爐，不斷取暖，一條短信，牽掛不斷，特別提醒，注意防寒，傳我心愿，健康無邊，祝你幸福，直到永遠(yuǎn)。

31.我收集了春天的溫馨，儲(chǔ)存了夏天的熱量，提取了秋天的快樂，就為了在冬日大寒到來的這一天，夾雜著我的祝福發(fā)給你，祝節(jié)日快樂!記得添衣哦!

32.大寒節(jié)氣，天寒地凍。謹(jǐn)防流感，做到以下：勤添衣物，防寒保暖;加厚棉被，好覺好夢(mèng);狂發(fā)短信，鍛煉身體;多打電話，充實(shí)生活;心情愉快，健康活力!

33.獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客，每逢大寒倍想你。遙知天氣將變冷，忙發(fā)短信告訴你：早睡早起益身體，三餐搭配要合理，天寒地凍勤添衣，收到短信笑嘻嘻!

34.世間有一種膜拜，叫五體投地;世間有一種距離，叫遙不可及;世間有一種主題，叫友情長(zhǎng)青;世間有一種關(guān)心，叫隨時(shí)隨地：大寒快樂!

35.煩了，抬頭看看天上云卷云舒;累了，低頭看看地上花開花謝謝;倦了，展目看看江中潮起潮落;冷了，凝神看看我的祝福：大寒到了，請(qǐng)多保重!

36.雪，舞出溫馨;霧，彌漫情意;風(fēng)，鼓蕩思念;鐘，敲來平安;新年，送出問候;祝福，溫暖心靈：愿你在春的腳步聲中暢享快樂幸福!大寒快樂!

37.華燈初上，此夜風(fēng)寒凝重，許我溫情一縷，融入你的心間;大寒即至，寒流必定肆虐，容我問候一聲，愿你謹(jǐn)防保暖。健康平安，是我心愿。

38.夜里寒氣徘徊需保暖，日間陽光和煦宜出行。大寒大寒，冷成冰團(tuán)，短信郵寄，略表思念。載著祝愿，帶上溫馨，到你身邊。祝大寒節(jié)氣快樂!

39.冬天天寒，衣單身寒，世俗心寒;春日日暖，添衣身暖，愛人愛己，信心滿滿。加衣保暖，穩(wěn)度大寒;發(fā)光發(fā)熱，生活美滿。大寒快樂!

40.天冷飲食巧調(diào)理，補(bǔ)充熱源是第一;雞鴨魚肉排仔細(xì)，胡蘿卜多吃莫忘記;科學(xué)養(yǎng)生要學(xué)習(xí)，吃辣還可以驅(qū)寒氣;每天飲水量不能低，健康身體屬于你!祝你大寒快樂!

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇十四

冬至是中國(guó)漢族傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，它標(biāo)志著冬季的正式開始。在古代，農(nóng)耕社會(huì)把冬至視為重要的節(jié)日，人們都會(huì)在這一天舉行隆重的慶祝活動(dòng)。然而，隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)冬至的重視逐漸減少，許多人對(duì)冬至的認(rèn)識(shí)也變得模糊。而個(gè)人通過體驗(yàn)冬至這個(gè)節(jié)氣，卻能收獲許多心得和體會(huì)。

第二段：體會(huì)冬至的氣候變化對(duì)心理的影響。

冬至是一年中最短的白天，也是最長(zhǎng)的黑夜。寒冷的氣溫和短暫的白天給人生活帶來了一定的困擾，尤其是對(duì)于居住在寒冷地區(qū)的人們。然而，不同于其他節(jié)氣，冬至并不只有消極的一面。其實(shí)，冬至也是一年中陽光最弱的時(shí)候，而陽光對(duì)人體有著很強(qiáng)的治愈作用，能有效地提高人們的情緒和幸福感。因此，通過冬至，我深刻體會(huì)到氣候變化對(duì)心理的影響，學(xué)會(huì)在壓力和困難面前保持積極樂觀的心態(tài)，提升自我調(diào)節(jié)能力。

第三段：感受冬至節(jié)食的意義。

冬至是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日中重要的一項(xiàng)習(xí)俗是吃餃子。長(zhǎng)時(shí)間的寒冷天氣讓人們的食欲變得更旺盛，一家人圍坐在一起包餃子，無疑是一種幸福的享受。然而，我發(fā)現(xiàn)這背后蘊(yùn)含了更深層次的意義。在冬至這個(gè)特殊的日子里，人們一家人團(tuán)聚，共同享受美食的快樂，這種家庭溫暖是其他時(shí)候所無法比擬的。通過冬至的體驗(yàn)，我意識(shí)到，家人的陪伴和家庭的溫暖是我最珍貴的財(cái)富，要時(shí)刻珍惜和感恩。

第四段：通過冬至的感悟認(rèn)識(shí)生命的不易。

冬至作為一年的最冷最重要的一個(gè)節(jié)氣，提醒了我對(duì)生命的寶貴和珍惜。在這一刻，我看到了大自然中各種生物對(duì)抗寒冷的真實(shí)寫照。鳥兒為了在嚴(yán)寒的冬天找到食物，一個(gè)個(gè)勇敢地與寒風(fēng)搏斗，我心生敬佩。它們給我啟示，生命不易得來，我們應(yīng)該珍惜每一分每一秒，勇敢地面對(duì)困難和逆境，而不是被寒冷和困苦所驅(qū)使。

第五段：冬至帶給我的思考。

冬至是人們對(duì)自然現(xiàn)象的一種感悟和認(rèn)識(shí)，反映了中華民族對(duì)生命、自然、時(shí)間的獨(dú)特理解和審美追求。通過親身體會(huì)冬至，我深深體會(huì)到了生命的寶貴和季節(jié)變遷帶給我心靈的觸動(dòng)。因此，我意識(shí)到，在日常生活中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)與自然和諧相處，關(guān)注身邊的人和事，珍惜時(shí)間，追求內(nèi)心的平靜與成長(zhǎng)。只有這樣，我們才能更好地?fù)肀?，追求幸?！?/p>

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇十五

隨著立春的到來，我們正式邁進(jìn)了新的一年。這段時(shí)間也是人們所說的寒冬臘月，其中最后一個(gè)節(jié)氣就是大寒。大寒是一年的最后一個(gè)節(jié)氣，寒冷的天氣讓人們的生活變得更加不易。然而，正是這種艱難的環(huán)境，孕育了許多人們的生命智慧和行為方式。

第二段：身體篇。

在大寒季節(jié)，人們的身體更加易受寒冷的影響。因此，注重保暖是非常必要的。首先，要盡可能多地穿戴衣物，特別是外套和皮革。其次，要在飲食上注意保暖，例如在溫暖的湯類食品中添加一些搭配的食材，同時(shí)適當(dāng)喝熱飲、紅棗等食品也可以有效地保護(hù)自身。

第三段：情感篇。

在大寒的時(shí)候，人們的情感也是非常豐富的。相信很多人都會(huì)體驗(yàn)到對(duì)家人和朋友的思念和關(guān)愛。有的人堅(jiān)持每天給家人添置保暖衣物，有的人利用節(jié)日給生活中的親戚朋友送去一些祝福和問候。這種行為可能只是一些小小的舉動(dòng)，但也是我們展現(xiàn)關(guān)愛與關(guān)心的最好方式。

第四段：文化篇。

大寒也是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日之一。漢代末期，張旭曾借助節(jié)氣的先后順序，編寫出了一首《節(jié)氣歌》或稱《定節(jié)十二辛》。在現(xiàn)代，大寒也是一個(gè)很有意思的節(jié)日。很多地區(qū)都會(huì)推出以大寒為主題的文藝晚會(huì)，并開展一些文化體育活動(dòng)。

第五段：健康篇。

在大寒的日子里，也是非常適合進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)的。特別是一些冬季運(yùn)動(dòng)，如滑雪和滑冰等，既可以鍛煉身體，又可以給人暖身。當(dāng)然，在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，要注意保暖和安全，避免因?yàn)榈蜏囟a(chǎn)生一些健康的不良反應(yīng)。

總之，大寒氣溫低、天氣惡劣。但在這個(gè)節(jié)氣中，我們可以從多個(gè)層面進(jìn)行調(diào)整，讓我們的生活變得更健康、更有智慧、更有溫度。這也是我們面對(duì)荒蕪之地、遠(yuǎn)離富饒之地等極端情況，必須要有的生命品質(zhì)。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇十六

1.浪漫如雪，燦爛了你的笑容；牽掛如風(fēng)，紛飛了我的思念；時(shí)光如夢(mèng)，變遷了歲月；祝福如歌，傳遞了我的心愿；大寒時(shí)節(jié)，愿你快樂總相伴，幸福每一天。

2.大寒來到，你要穿上毛毛的趙本衫保暖，吃著蘇格蘭打鹵面御寒，照著散發(fā)光芒的小沈陽。咱發(fā)條提醒信息不差錢，就是希望你的身體咣咣康??！

3.三九四九凍死老狗，小寒大寒地凍天寒。你好我好身體要好，走路小心冰雪滑倒。短信傳遞關(guān)懷祝福：朋友你要吃好睡好，萬事如意！

4.大寒到，外要多穿衣服御嚴(yán)寒，多吃蔥姜蒜自然防寒，內(nèi)外皆保暖；大寒到，打個(gè)電話提醒你保暖，發(fā)個(gè)信息祝福你健康，里外滿幸福；祝你大寒身體健康，傷風(fēng)感冒遠(yuǎn)躲。

5.又是一年一度大寒來到，寒涼的氣息將你我圍繞。抵御寒流我有制勝法寶，傳授于君伴你溫暖歡笑。常飲靚湯容顏美麗姣俏，適當(dāng)鍛煉生活一片美好。愿你大寒快樂。

6.一縷寒風(fēng)送寒意，一句叮嚀送溫暖，一抹情意在心間，一份關(guān)懷掛嘴邊，一絲問候暖心田，大寒到，愿你添衣防寒，小心出行，大寒快樂！

7.床前明月光，“大寒”結(jié)冰霜。舉頭思朋友，低頭按鍵忙?？v有千萬句，不及情意長(zhǎng)。輕輕道一聲，天冷加衣裳。問候雖平淡，但愿溫暖直到你心房！

8.狂風(fēng)吼，雪花飄，大寒來到；多穿衣，勤鍛煉，注意保暖；先喝湯，忌生冷，健康飲食；送祝福，常提醒，祝你安康；大寒來，常預(yù)防，幸?？鞓?。

9.奉天承運(yùn)皇帝詔曰，因大寒至，寒流來襲，朕特賜你健康一份，溫暖一盒，快樂一罐，另附溫馨祝福一條：祝你大寒健康快樂！欽此！

10.大寒節(jié)氣，冷冷的天氣，送上暖暖的問候，愿您有甜甜的笑意，美美的睡眠，順順的運(yùn)氣，高高的薪金，少少的煩惱，久久的福氣，更要有棒棒的身體。

11.大寒到了，我的祝福自心發(fā)出，帶著溫暖的祝福，希望愛你的人更愛你，愿你身體棒棒的，心情爽爽的，想啥有啥，一切的快樂都圍繞著你，一切的平安都跟著你！

12.溫馨縫個(gè)大口罩，真心織雙小手套，關(guān)心編頂兔兒帽，愛心把你來擁抱。大寒節(jié)氣又來到，注意身體最重要，防寒防凍記心上，不然我心會(huì)感冒。天寒地凍大寒節(jié)，祝你健康快樂保平安。

13.我的熱情如火般熾熱，我的思念如玉般赤誠(chéng)，我的祝福如花般嫣然，我的短信如陽般溫暖，我的惦念如水般浩蕩，大寒到了，愿你快樂幸福。

14.一年廿四節(jié)，大寒?dāng)?shù)到終；久盼無雪至，抱殘守歲空。冬寒總有盡，春望糧棉豐；把酒送殘歲，新年建新功。風(fēng)雨送春歸，飛雪迎春到；冬雪三分寒，寒梅一枝俏俏梅問寒雪，可將豐年兆?地披雪增暖，雪倚地?？俊Ｈ鹧﹩栃旅?，幾時(shí)將春報(bào)?堪笑百丈冰，未解花枝俏。雪梅相成趣，更有艷陽照；美景添詩興，隔簾呼酒到。滴酒三分暖，半壺七分躁；漸漸飲若醉，飄飄仙境到。夢(mèng)游至南極，醉眼尋北峰；放眼雪皚皚。

15.大寒來臨，養(yǎng)生有道，早睡晚起，養(yǎng)護(hù)陽氣，端坐休息，平和心緒，日光散步，舒展筋骨，關(guān)懷送上，快樂安康！

16.大寒到意味著春天就不遠(yuǎn)了，雖然春天不遠(yuǎn)了，可你也要注意保暖了，不要蹲馬路瞅妞了，趕快回家烤火了，不要和寒風(fēng)對(duì)抗了，看它還能瀟灑幾天了，多穿衣服才是正確的，不要為了風(fēng)度不要溫度了。大寒了，你媽喊你回家取暖了。

17.教快樂一套無敵旋風(fēng)腿，踢得煩惱滿地找牙，教幸福一招超級(jí)牛拳，揍得憂愁天旋地轉(zhuǎn)，再教好運(yùn)一套瞬間轉(zhuǎn)移，方便找到你，告訴你：大寒節(jié)氣我想你！

18.明日大寒，卻有著1月20日13：14這一溫暖時(shí)刻，蘊(yùn)含“要愛你一生一世”的濃情蜜意。我要把這條浪漫短信送給你，為你驅(qū)走寒意，帶來無窮無盡的甜蜜和幸福！

19.北風(fēng)號(hào)，到大寒，勤添衣，人溫暖。饑進(jìn)餐，食莫偏，多鍛煉，把體健。出門行，要平安，路凍滑，別搶先。朋友情，到手邊，關(guān)切意，記心間。

21.大寒天氣冷成團(tuán)，多加衣服身不寒；過了大寒又一年，新年美食別嘴貪；輕松快樂慶團(tuán)圓，財(cái)神見你準(zhǔn)喜歡！快馬加鞭往家趕，紅包拿到手發(fā)酸。

22.一條圍脖，暖頭；一雙手套，暖手；一雙棉靴，暖腳；一碗熱餃，暖胃；一壺好酒，暖身；一句問候，暖心；大寒節(jié)氣，祝福朋友：冬日吉祥，暖洋洋。

23.添入快樂的蓮子，投入幸福的紅棗，放入健康的大麥，撒入平安的花生，用我的牽掛為火焰，用我的問候熬一碗濃濃的愛心粥，在這小寒節(jié)氣里，給你深深的溫暖，最真摯的祝福。

24.聽說你最近要和一個(gè)叫"大寒"的高手對(duì)決，我特趕來祝你一臂之力。我邀請(qǐng)了"溫暖"、"幸福"、"快樂"、"財(cái)富"四大高手將內(nèi)力傳到你體內(nèi)，保你必勝無疑。記得，勝了后別忘請(qǐng)我吃飯哦。

25.大寒氣溫急速降，養(yǎng)生之道中收藏，防風(fēng)保暖記心上，御寒時(shí)時(shí)不能忘，進(jìn)食補(bǔ)，要養(yǎng)陽，早晚喝完熱姜湯，精神勿躁宜靜養(yǎng)，怒氣勿生宜安詳，身體心理都調(diào)養(yǎng)，年年歲歲保健康！

26.天冷了，月老你是拿我紅線織毛衣去了嗎?

27.大寒日，為你送上保健大餐：龍騰奔騰的健康酒，雞祥如意的好運(yùn)粥，連年有魚的幸福肴，菜源大發(fā)的如意饈，玉兔呈祥的平安面，碩果累累的吃進(jìn)口。祝大寒愉快！

28.大寒節(jié)氣來到，溫馨祝福送上。天已冷到盡頭，愛你沒有盡頭。幸福層層加碼，平安步步提升。祝你好遠(yuǎn)相伴，開心快樂不斷。

29.等大寒，過大寒，熬過大寒又一年。多添衣，謹(jǐn)防寒，朋友關(guān)懷更溫暖。保健康，開心顏，來年福運(yùn)當(dāng)不淺。祝福傳，心相連，吉祥平安到身邊。

30.大寒節(jié)氣冰寒起，大地風(fēng)霜凍皴裂；防寒保暖多鍛煉，寒風(fēng)寒冰心不寒；深深思。

31.舞出溫馨；霧，彌漫情意；風(fēng)，鼓蕩思念；鐘，敲來平安；新年，送出問候；祝福，溫暖心靈：愿你在春的腳步聲中暢享快樂幸福！春節(jié)快樂！

32.冬天，冬節(jié)，大寒到；凍腳，凍臉，寒流擾；動(dòng)手，動(dòng)眼，寫問候；棉襖，棉褲，保暖好；扭脖，扭腰，要鍛煉；葷菜，素菜，搭配好；心情，心事，調(diào)節(jié)好；大財(cái)，小財(cái)，滾滾到；祝福，祝愿，齊送到。

34.雪花染白了大雪，冰凍不了對(duì)你的思念之情；寒風(fēng)呼嘯著枝頭，吹散不了對(duì)你的牽掛之心；冰冷涵蓋著大地，阻擋不了我對(duì)你的溫暖問候。大寒節(jié)氣，愿我的問候帶給你溫暖，祝你幸福安康，快樂無憂。記得加衣喔！

35.大寒來到，短信發(fā)出，朋友惦念，溫暖心房，踮腳跳跳，快樂報(bào)到，腰兒扭扭，好運(yùn)纏繞，雙手一拍，幸?；ㄩ_。祝大寒節(jié)氣健康把你抱，幸運(yùn)把你罩。

36.大寒節(jié)氣雪紛紛，風(fēng)急天高水成冰。路上行人寒徹骨，衣透難抵北風(fēng)寒。借問避寒何良方?濁酒一杯送君前。暖腸暖胃暖心懷，祝你大寒暖如春。

37.大寒風(fēng)蕭蕭，祝福情飄飄，工作要忙碌，身體也得顧，競(jìng)爭(zhēng)壓力大，溝通不落下，大寒祝你友情暖著手，親情暖著心，愛情不離分。

38.大寒節(jié)氣，加了一件又一件的，是棉襖；剝了一層少一層的，是煩惱；樂得一聲更比一聲響的，是歡笑；問候一次更比一次純的，是情意。朋友，祝你一切都好！

39.本日大寒，也是二十四節(jié)氣之尾，提示您外出注意保暖，保持身體健康，迎接新的一年。

40.大寒節(jié)來北風(fēng)嘯，雪花飄飄祝福到，問候朋友不能忘，事業(yè)興旺財(cái)源上，家庭和美婆媳睦，好運(yùn)多來霉運(yùn)掉，小小關(guān)懷給你送，經(jīng)常鍛煉身體壯，調(diào)配飲食身體棒，健康快樂吉祥降。大寒節(jié)氣祝愿朋友樂悠悠。

42.大寒已至，新年伊始，教你健身拇指操：拿出手機(jī)，編寫短信，拇指有節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，可通經(jīng)脈暖氣血，利國(guó)利民，有益身心，多發(fā)短信至親朋好友，效果立顯。

43.冰寒的天，讓天地充滿寒意；心中的情，讓寒意變?yōu)榕?；腦中的思，讓暖意送去情意；遠(yuǎn)方的你，愿情意帶給你無限溫暖。大寒節(jié)氣，保重身體，愿你安康！

44.用真心編一條溫暖的圍巾，用關(guān)心織一副溫暖的手套，用愛心做一雙溫暖的棉靴，用誠(chéng)心寫一條溫馨的短信，實(shí)心實(shí)意的發(fā)送給你，愿你大寒快樂，注意保暖喲。

45.大寒節(jié)氣雪花飄，萬里山河裹銀裝，紅梅綻放迎嚴(yán)寒，太陽灑下幸福光，一份祝福越冰川，真情厚意短信傳，快樂總把你來繞，好運(yùn)常常把你抱，大寒節(jié)氣，愿你樂相伴，福相隨！

46.大寒節(jié)氣到，寒冷隨之就來到。大寒節(jié)氣雖寒風(fēng)，祝福短信暖心情。生冷食物勿多吃，身體健康最重要。歡快的心情時(shí)刻要，幸福來把你環(huán)繞。

47.雪花，是冬的天使；白霧，是天使的輕夢(mèng)；寒冷，是冬的韻律；大寒是冬的音符；你，是我的相思；你，是我的牽掛；祝我所愛的人：天氣寒，而心里暖！大寒快樂！

48.怎樣的語言才算空洞?什么樣的短信才算貼心?大寒將至，只送一句：朋友！防寒！再說一句：愛護(hù)自己關(guān)心別人！

49.被子生病了，我覺得我應(yīng)該在床上照顧它。

50.天冷要蓋好被子，餓了要填飽肚子，再忙也要找點(diǎn)樂子，再累也要顧好身子，微笑是最美的樣子，快樂是的日子，大寒祝福一陣子，朋友相交一輩子！

51.狂風(fēng)暴雪溫最低，房前屋后大雪積。送你一件毛皮衣，健康溫暖好福氣。送你一雙棉靴子，走向光明立壯志。送你一頂風(fēng)雪帽，鴻運(yùn)當(dāng)頭陽光麗。愿大寒吉利！

52.揚(yáng)一場(chǎng)春天的關(guān)懷風(fēng)，驅(qū)逐雪花的寒意；下一場(chǎng)溫馨的問候語，隔離寒風(fēng)的肆意；聽一句吉祥的祝福聲，溫暖整個(gè)大寒的空氣。朋友，愿你大寒快樂，健康不離不棄！

53.寒風(fēng)呼呼，雪花飄飄，臘梅朵朵，綻放芬芳，短信條條，發(fā)送祝福：祝福好友，冬季吉祥，身體棒棒，迎風(fēng)斗霜，精神煥發(fā)，大寒快樂！

54.用拼搏能散去寒意；用勇敢能驅(qū)趕冷意；用堅(jiān)持能戰(zhàn)勝凍意；用毅力能俘虜冰意；用成功能升起暖意；用舒心能散發(fā)溫意；用團(tuán)聚能保持順意；用喜慶能增添美意。祝愿你大寒不寒溫暖常伴！

55."小寒剛?cè)ゴ蠛畞?，驟把溫降天地凍，白雪皚皚罩大地，一團(tuán)冷氣襲全球，關(guān)鍵時(shí)刻送問候，注意保暖把寒防，勤加鍛煉身體棒，輕輕松松度大寒。"。

56.大寒節(jié)氣，我的祝福上氣不接下氣，爬上高高的24層節(jié)氣頂峰，舉起幸福的旗幟，興高采烈祝福你，好運(yùn)連連，好夢(mèng)圓圓，冬日吉祥，事事順利。

57.大寒來臨，養(yǎng)生有道，加衣御寒，切莫感冒，室外鍛煉，日出為好，山藥羊肉，煲湯原料，黑米黑豆，補(bǔ)腎獨(dú)到，冷水洗臉，提高免疫，熱水泡腳，趕走失眠，關(guān)懷送上，安康常伴！

58.分手后不可以做朋友，因?yàn)楸舜藗^，不可以做敵人，因?yàn)楸舜松類圻^，所以我們變成了最熟悉的陌生人。（作者：柏拉圖）。

60.手機(jī)抖一抖，溫暖送到手。踮腳跳一跳，快樂來報(bào)到。腰兒扭一扭，好運(yùn)跟著走。雙手拍一拍，幸?；▋洪_。大寒送你御寒襖，惟愿健康把你抱。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇十七

大寒是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，也是一年中寒冷到極點(diǎn)的時(shí)候。在大寒這個(gè)節(jié)氣，寒氣透骨而至，讓人感到冷徹心扉。然而，正是因?yàn)榇蠛?jié)氣的存在，才使得人們更加珍惜春天的到來，更加懂得感恩生活的每一天。在大寒節(jié)氣中，我收獲了許多心得和體會(huì)。

首先，大寒讓我明白了寒冷。大寒節(jié)氣的天氣非常寒冷，持續(xù)時(shí)間也比較長(zhǎng)，這使得人們不得不感受到嚴(yán)寒的威力。每當(dāng)我走在寒風(fēng)中，寒氣直接刺入我的骨髓，讓我?guī)缀醺惺懿坏轿业氖种负湍_趾。同時(shí)，街上的行人都是縮著脖子，瞇著眼睛，匆匆忙忙地趕路，仿佛寒冷讓時(shí)間加快了幾倍。我深刻體會(huì)到，寒冷是一種令人心靈顫抖的感覺，也是對(duì)我們身體的一種考驗(yàn)。

其次，在大寒節(jié)氣中，我更仔細(xì)地照顧自己。面對(duì)嚴(yán)寒的天氣，我會(huì)提前出門，穿上厚厚的大衣和手套，戴上圍巾和口罩，做好御寒措施。我會(huì)多喝開水，多吃維生素豐富的食物，增強(qiáng)身體的抵抗力。每當(dāng)我洗澡的時(shí)候，我也會(huì)調(diào)整水溫，努力讓自己快速適應(yīng)水溫的變化。大寒節(jié)氣是一個(gè)非?？简?yàn)我們身體的時(shí)刻，只有做好自我保護(hù)，才能更好地度過這個(gè)節(jié)氣。

第三，大寒節(jié)氣中我感受到了家庭的溫暖。大寒節(jié)氣是農(nóng)歷的年末時(shí)刻，也是一年中家庭團(tuán)聚的時(shí)刻?；氐郊?，我看到了家人為我準(zhǔn)備的熱乎乎的湯飯，暖暖的爐火和親人的關(guān)心。每天晚上，我們一家人圍坐在爐旁，邊吃熱乎乎的年夜飯，邊聊天，邊笑聲陣陣。家人之間的關(guān)愛和溫暖讓我感到無比幸福，也更加懂得珍惜和家人在一起的時(shí)刻。

第四，大寒節(jié)氣讓我想起了那些無家可歸的人。在大寒的時(shí)候，大街小巷的角落，常常能夠看到一些無家可歸的人，他們蜷縮在角落里，捂著鼻子，在冷風(fēng)中小心翼翼地睡覺。我想起了那些無家可歸的人，在這寒冷的冬季，他們沒有一個(gè)溫暖的地方可以躲避，沒有足夠的食物可以充饑，沒有金錢可以度過這漫長(zhǎng)的冬夜。大寒讓我明白了，人類之間應(yīng)該互相照顧，關(guān)心那些需要幫助的人，給他們一些溫暖和希望。

最后，大寒節(jié)氣讓我更加期待春天的到來。社會(huì)上有一句話叫做“過了大寒就是一年的春天”，這意味著大寒節(jié)氣標(biāo)志著寒冬即將過去，春天即將來臨。每當(dāng)我感受著大寒的寒冷，我就會(huì)想象著春天溫暖的陽光，想象著綠草拂面和鳥語花香的景象。大寒節(jié)氣給我們帶來了對(duì)春天的期待，讓我們堅(jiān)持度過寒冷的時(shí)刻，相信春暖花開指日可待。

通過大寒節(jié)氣的體驗(yàn)，我明白了寒冷的力量，更加注重自己的健康，體會(huì)到家庭的溫暖，思考了那些無家可歸的人的處境，并期待春天的到來。大寒節(jié)氣是一次冬季的挑戰(zhàn)，也是對(duì)我們勇氣和堅(jiān)持的考驗(yàn)。在這個(gè)節(jié)氣里，我不僅提高了自己的抗寒能力，也收獲了很多關(guān)于生活的思考和感悟。人生就像一場(chǎng)長(zhǎng)跑，困難總是會(huì)如影隨形，但只要我們勇往直前，無懼寒冷，堅(jiān)持不懈，就一定能夠迎來溫暖和春天的希望。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇十八

根據(jù)我國(guó)有氣象記錄以來的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，“小寒”是氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的“大寒”氣溫低于“小寒”。進(jìn)一步從地域上分析會(huì)發(fā)現(xiàn)，在南方，小寒完勝大寒；在北方，小寒大寒，處于伯仲之間，所以有“小寒勝大寒”之說。

為什么小寒不叫大寒？

這是因?yàn)楣?jié)氣起源于黃河流域?！对铝钇呤蚣狻分姓f“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說，在黃河流域，當(dāng)時(shí)大寒是比小寒冷的，又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過幾天后，才進(jìn)入“三九”，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對(duì)應(yīng)，所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對(duì)應(yīng)，所以成為大寒。

小寒要注意什么？

運(yùn)動(dòng)方面

雖然時(shí)間進(jìn)入到最冷時(shí)節(jié)，但運(yùn)動(dòng)還是非常必要的。

首先，要在日出后才開始鍛煉，避免太早運(yùn)動(dòng)而冷氣入體，其次，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不可馬虎，注意待身體暖和后再脫衣鍛煉。最后，運(yùn)動(dòng)要適度，以養(yǎng)胃氣，莫要練到大汗淋漓。大家可以根據(jù)自己喜歡選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像長(zhǎng)跑、滑雪、跳繩、踢毽子等都是比較好的。

此外，在此節(jié)氣里，患心臟病和高血壓病的人往往會(huì)病情加重，患“中風(fēng)”者增多。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動(dòng)，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個(gè)道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

飲食方面

老中醫(yī)建議，陽氣對(duì)于人身體非常重要，小寒節(jié)氣是心腎陽氣容易不足的時(shí)候，需要通過飲食和生活起居來養(yǎng)陽。

這段時(shí)間，飲食上要注意多吃溫散風(fēng)寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫?zé)崾澄镏行詢r(jià)比最高的，如果用羊肉加點(diǎn)當(dāng)歸、山藥、胡蘿卜一起煮，加上大蔥和生姜調(diào)味，建議每周吃一次，不會(huì)上火。

此外，還應(yīng)多食用黃綠色和深色蔬菜，如大白菜、胡蘿卜、菠菜、茄子等，也可以食用魚和貝類、大蒜、牛肉、雞湯、紅茶、紅薯、香菇、黑豆、黃豆芽等，可增強(qiáng)抵抗力和免疫力。

環(huán)境方面

隨著天氣越來越冷，人們也開始裹得越來越嚴(yán)，但很多人忽略了既要防寒，又要注意防“氣”。每當(dāng)氣溫一降，人們最常做的就是把門窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，但一些有揮發(fā)性毒氣的裝修材料，很可能會(huì)引起人體中毒，另外，煤氣、天然氣、一氧化碳，冬季都會(huì)由于設(shè)備泄漏、電器使用過度導(dǎo)致濃度積累釀成安全隱患，所以要不定時(shí)地開窗換氣，保持室內(nèi)空氣的清潔。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇十九

大寒節(jié)氣，是一年中最后一個(gè)節(jié)氣，也是一年中最寒冷的時(shí)期。身處這樣的寒冷季節(jié)，我參加了一期關(guān)于大寒節(jié)氣的培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn)，我受益匪淺，對(duì)大寒節(jié)氣有了更深入的了解，并積累了許多實(shí)用的技能和心得體會(huì)。

第二段：認(rèn)識(shí)大寒節(jié)氣的重要性。

大寒節(jié)氣是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)令文化中的重要組成部分，具有重要的意義。通過培訓(xùn)，我了解到大寒節(jié)氣的起源和背后的文化內(nèi)涵。大寒節(jié)氣是一個(gè)冬天的分界點(diǎn)，也是春天的開始?？此坪涞拇蠛?jié)氣背后，蘊(yùn)含著一種轉(zhuǎn)變的力量。正如我們的生活和工作一樣，即使陷入困境或寒冷，也必須堅(jiān)持下去，迎接新的開始。

第三段：培訓(xùn)的收獲和技能。

這次培訓(xùn)不僅讓我對(duì)大寒節(jié)氣有了更深刻的認(rèn)識(shí)，還教會(huì)了我一些實(shí)用的技能。首先，我學(xué)會(huì)了如何在寒冷的天氣下保暖。通過學(xué)習(xí)穿搭技巧和了解不同材質(zhì)的服裝的特點(diǎn)，我能夠更好地應(yīng)對(duì)寒冷的天氣，讓自己保持溫暖。此外，我還學(xué)會(huì)了一些冬季疾病的預(yù)防和常見病癥的治療方法，使自己能夠更好地保持健康。這些技能不僅對(duì)我個(gè)人有益，也能幫助我更好地照顧家人和朋友。

通過這次培訓(xùn)，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持的重要性。大寒節(jié)氣極其寒冷，但我們不能為寒冷所動(dòng)搖，我們應(yīng)該堅(jiān)定地走下去。無論是面對(duì)生活中的困難還是工作上的挑戰(zhàn)，只有堅(jiān)定前行，才能迎接更好的明天。此外，我還明白到了珍惜時(shí)光和關(guān)心他人的重要性。大寒節(jié)氣是人們團(tuán)聚的時(shí)刻，我們要珍惜和家人的相處時(shí)光，通過關(guān)懷和愛心使他們感受到溫暖和幸福。

第五段：展望未來。

參加這次大寒節(jié)氣培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了知識(shí)和技能，更重要的是收獲了一種對(duì)生活的積極態(tài)度。我計(jì)劃將這些學(xué)到的知識(shí)和技能應(yīng)用到日常生活中，不斷提升自己的生活質(zhì)量。我也希望能將這些知識(shí)和技能分享給身邊的人，幫助他們更好地面對(duì)寒冷的冬季和生活中的困難。我相信，通過我們每個(gè)人的努力，我們能夠讓冬季的寒冷變得更加溫暖，讓生活變得更加美好。

通過這次大寒節(jié)氣培訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了大寒節(jié)氣的重要性，學(xué)到了關(guān)于保暖和健康的實(shí)用技能，并且收獲了堅(jiān)持、珍惜時(shí)光和關(guān)懷他人的心得體會(huì)。將來，我會(huì)將所學(xué)所得應(yīng)用到實(shí)際生活中，并努力傳遞這些知識(shí)和技能給他人。通過我們每個(gè)人的努力，我們能夠讓大寒節(jié)氣更有意義，讓冬天的寒冷變得更加溫暖。

大寒節(jié)氣心得體會(huì)篇二十

大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，也是臘月的代表節(jié)氣（即“中氣”）。它一般都落在公歷1月20日前后，這時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)300°，今年的大寒交節(jié)時(shí)刻為1月20日23時(shí)27分。

上次講“小寒”時(shí)我們說過，按氣象資料，中國(guó)大部分地區(qū)都是小寒前后溫度最低，但這并不是說，小寒之后天氣就顯著回暖了，實(shí)際上，大寒期間的平均溫度僅僅是比小寒高出1℃—2℃而已，給人們的觸覺感受依然是寒風(fēng)刺骨、視覺沖擊依舊是冰天雪地，而且，在有些年份，大寒期間的溫度確實(shí)會(huì)比小寒還低。

正因?yàn)檫@樣，古人一直把大寒當(dāng)作是一年最冷的時(shí)節(jié)，《授時(shí)通考》稱?“寒氣之逆極，故謂大寒”，宋朝詩人王之道有詩句“曈曚半弄陰晴日，栗烈初迎小大寒”?？傊『?、大寒都是很冷的，在農(nóng)村，大寒時(shí)要繼續(xù)做好農(nóng)作物防寒、保護(hù)牲畜安全過冬的工作。

古代將大寒分為三候：“一候雞乳，二候征鳥厲疾，三候水澤腹堅(jiān)。”“雞乳”即母雞孵小雞；“征鳥厲疾”指猛禽需強(qiáng)力捕食，以補(bǔ)充身體的能量、抵御嚴(yán)寒；“水澤腹堅(jiān)”則是說湖泊表面的冰已經(jīng)堅(jiān)實(shí)地一直凍到水面中央了。

不過，不管古人怎么形容它的寒冷，人們還是能想象到春天的即將到來，所以唐代詩人元稹《詠廿四氣詩·大寒十二月中》這樣寫：

臘酒自盈樽，金爐獸炭溫。大寒宜近火，無事莫開門。

冬與春交替，星周月詎存？明朝換新律，梅柳待陽春。

詩人這里不再寫“雞乳、征鳥厲疾、水澤腹堅(jiān)”等物候現(xiàn)象了，而是直接寫人們的習(xí)俗和新、舊年的交替：在大寒節(jié)氣，人們飲著臘酒，圍著火爐閉門取暖。冬天過去了就是春，一年（星周）結(jié)束，十二個(gè)月也就過完了，新年要用新的歷法，最后又說到了物候：梅花、楊柳等樹木已經(jīng)等待著陽春的出現(xiàn)了。

可見，大寒節(jié)氣雖然還十分寒冷，但畢竟春天的腳步越來越近，中國(guó)人最重要的節(jié)日——春節(jié)就要到了，人們都開始為新年興奮起來。所以，大寒節(jié)氣雖名為大寒，其實(shí)這段時(shí)光是充溢著喜悅、歡樂氣氛的'，空氣中彌漫著的這種喜迎新春的歡快輕松，就足以融化冬末的寒意。隨著年底的臨近，人們開始了各種傳統(tǒng)節(jié)慶活動(dòng)，從喝臘八粥開始，要辦年貨、掃房、祭灶、貼春聯(lián)、擺供桌、放鞭炮、守歲、吃餃子，然后是迎歲——迎來又一個(gè)新的春天！