2023年軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想(實(shí)用13篇)

寫(xiě)心得體會(huì)可以促使我們對(duì)自己的所思所想進(jìn)行梳理和整理，使其更加清晰和明確。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意條理清晰，邏輯嚴(yán)密。以下是小編為大家提供的心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇一

第一段：引言（100字）。

軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)新生都要經(jīng)歷的一段人生歷程，下蹲則是軍訓(xùn)中最基本的動(dòng)作之一。作為新生的我，在軍訓(xùn)的過(guò)程中深刻體會(huì)到了下蹲的重要性和必要性。下蹲不僅能鍛煉身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)毅力和意志力。在這篇文章中，我將分享自己在軍訓(xùn)過(guò)程中下蹲的心得和體會(huì)。

第二段：下蹲的艱辛與挑戰(zhàn)（200字）。

下蹲雖然看起來(lái)簡(jiǎn)單，但實(shí)際上是一項(xiàng)具有一定技巧和困難的動(dòng)作。剛開(kāi)始軍訓(xùn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)下蹲需要彎膝下坐，并且背部保持挺直，同時(shí)注意保持平衡。這種姿勢(shì)既需要體能的支持，又需要協(xié)調(diào)各個(gè)肌肉的力量。下蹲時(shí)，腿部的肌肉酸痛、背部的肌肉緊繃，疲憊感彌漫全身。盡管如此，我堅(jiān)持著，一次次地蹲下，再起身，直到畫(huà)出完美的直線。

第三段：意志力的培養(yǎng)與堅(jiān)持（300字）。

軍訓(xùn)的過(guò)程中，下蹲讓我體會(huì)到了意志力的培養(yǎng)與堅(jiān)持的重要性。最初的幾次，我下蹲時(shí)都感到十分吃力，紛紛起身放棄。但教官們告訴我們，只有堅(jiān)持下去，才能看到成果。在下蹲的每一次，我告訴自己不能輕易放棄，即使再累再疲憊。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的意志力增強(qiáng)了，每次下蹲都感到比之前輕松了一些。這種經(jīng)歷讓我明白，只有堅(jiān)持不懈，才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。

第四段：下蹲對(duì)身體素質(zhì)的提升（300字）。

除了鍛煉意志力外，下蹲還能對(duì)身體素質(zhì)產(chǎn)生積極的影響。每天堅(jiān)持下蹲，我的腿部肌肉得到了很好的拉伸和鍛煉，臀部和腰部的力量也得到了加強(qiáng)。在下蹲的過(guò)程中，各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉得到了運(yùn)動(dòng)，提高了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的下蹲訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的姿勢(shì)更加挺拔，站立更加穩(wěn)定。此外，下蹲還能刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題?？梢哉f(shuō)，在軍訓(xùn)中堅(jiān)持下蹲，不僅鍛煉了身體，還提高了整體的健康素質(zhì)。

第五段：下蹲對(duì)人生的啟示（200字）。

通過(guò)軍訓(xùn)下蹲的經(jīng)歷，我不僅體會(huì)到了身體素質(zhì)的提升，也從中得到了一些人生的啟示。下蹲這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，需要我們付出持久不變的努力和堅(jiān)持。正如在人生中，我們總會(huì)遇到各種困難和挫折，只有堅(jiān)持不懈，才能戰(zhàn)勝困難，迎接成功。此外，下蹲還教會(huì)了我耐心和自律，這些品質(zhì)在日常生活中同樣重要。通過(guò)下蹲的歷程，我明白了只有付出努力，才能獲得成果，也只有通過(guò)努力，才能變得更強(qiáng)大和成熟。

總結(jié)：（100字）。

在軍訓(xùn)的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到下蹲的重要性和必要性。下蹲鍛煉了我的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了意志力和毅力。通過(guò)下蹲，我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。此外，下蹲還啟發(fā)了我一些人生的觸動(dòng)，教會(huì)了我耐心和自律。下蹲作為軍訓(xùn)的一部分，是一段艱辛卻有意義的經(jīng)歷。我相信，將來(lái)在人生的道路上，我會(huì)用同樣的堅(jiān)持和毅力去面對(duì)挑戰(zhàn)，并取得更大的成就。

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇二

在我大學(xué)的第一個(gè)學(xué)期，我經(jīng)歷了一次軍訓(xùn)。這是我第一次參加軍訓(xùn)，我非常期待和興奮。從第一天開(kāi)始，我們就每天早晨6點(diǎn)起床，7點(diǎn)開(kāi)始晨練。雖然很累，但我很享受這種晨練的感覺(jué)，這讓我感到身心愉悅。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作與友情的重要性。

在軍訓(xùn)期間，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作和友情的重要性。我們每天要進(jìn)行很多集體活動(dòng)和訓(xùn)練，這需要大家長(zhǎng)時(shí)間在一起訓(xùn)練和合作。這讓我學(xué)會(huì)了如何與人相處和交流，并進(jìn)一步增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。與此同時(shí)，我們也結(jié)下了深厚的友誼。在軍訓(xùn)結(jié)束后，我們還組織了一次聚會(huì)，來(lái)紀(jì)念這段特殊的經(jīng)歷。

第三段：對(duì)軍人的尊敬和敬禮

在軍訓(xùn)期間，我學(xué)會(huì)了毫不猶豫地對(duì)軍人進(jìn)行敬禮，這是我以前從未想過(guò)的。通過(guò)軍訓(xùn)，我了解了軍人不僅僅是為了保護(hù)國(guó)家和人民，而且他們也是許多人的榜樣。他們擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志和持久的精神力量，這著實(shí)值得我們學(xué)習(xí)。

第四段：意外感受到的愛(ài)國(guó)情懷。

在軍訓(xùn)期間，我被意外地激發(fā)了愛(ài)國(guó)情懷。我始終記得我們?cè)缟?點(diǎn)升國(guó)旗的儀式，當(dāng)我看到那面五星紅旗冉冉升起時(shí)，我的內(nèi)心油然而生的感覺(jué)是難以描述的。我感到非常驕傲和自豪，我體驗(yàn)到了一個(gè)人的力量可以為自己和國(guó)家做出貢獻(xiàn)。

第五段：結(jié)尾總結(jié)。

在軍訓(xùn)期間，我學(xué)到了很多。我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，體驗(yàn)了真正的友情，感受到了軍人的精神力量，激發(fā)了愛(ài)國(guó)情懷。這段經(jīng)歷不僅幫助我成長(zhǎng)，也為我未來(lái)的生活和事業(yè)奠定了基礎(chǔ)。軍訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束，但我會(huì)一直銘記這段難忘的經(jīng)歷。

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇三

揩近半個(gè)月的軍訓(xùn)生活已經(jīng)接近尾聲了。其實(shí)剛開(kāi)始我對(duì)我們教官的印象并不很好，覺(jué)得他就會(huì)拿我們開(kāi)涮，把我們當(dāng)玩具，動(dòng)不動(dòng)就罰我們站軍姿，要么蹲姿，還老拿讓我們復(fù)訓(xùn)威脅我們。他呢?老是嬉皮笑臉，把我們的痛苦建立在他的快樂(lè)之上。那時(shí)對(duì)他真的是沒(méi)一點(diǎn)好感。我們班的有些人還總是正對(duì)他的胃口，也對(duì)他嬉皮笑臉。

直到最近我才發(fā)現(xiàn)他還是挺可愛(ài)的。

只有他這樣我們才很愉快很輕松的度過(guò)了這半個(gè)月應(yīng)該很難熬的日子，看到別的班在大太陽(yáng)底下站得筆直，就覺(jué)得我們是那樣的幸福，而且我們站的地方還有一棵很大的大樹(shù)當(dāng)我們的遮陽(yáng)傘。

狂天我們幾乎所有的人都哭了。今天是會(huì)操演習(xí)的日子，我們搞砸了，被刷了下來(lái)。當(dāng)我們的隊(duì)伍被帶到草地上而別的班仍在看演習(xí)的時(shí)候，我們班的同學(xué)一句話也說(shuō)不出來(lái)了。我們就在太陽(yáng)下一直站到演習(xí)結(jié)束，今天的太陽(yáng)特別的“燦爛”，照得我們滿頭大汗，可是我們沒(méi)有一句怨言。

平時(shí)像個(gè)孩子似的教官此時(shí)也沉默了。后來(lái)教官把我們帶到了大樹(shù)下，讓我們休息，但是我們沒(méi)有一個(gè)人動(dòng)，仍然比直的站在那。他坐在凳子上，雙手托著頭，一聲也不吭。后來(lái)是班長(zhǎng)帶我們訓(xùn)練了一會(huì)，讓我們休息，我們才慢慢散開(kāi)來(lái)。但一會(huì)都來(lái)到了教官面前，說(shuō)我們還有機(jī)會(huì)，可教官說(shuō)沒(méi)有機(jī)會(huì)了。

我們本來(lái)以為就是一場(chǎng)演習(xí)，明天還可以在來(lái)，可沒(méi)想到從這次就開(kāi)始刷人了。這時(shí)已經(jīng)有好多同學(xué)都哭了，我們寢室的蓬雪哭的更是厲害，邊哭邊說(shuō)：“教官，我錯(cuò)了，我以后在也不亂動(dòng)了……”看到他們這樣，我的淚也禁不住掉了下來(lái)，我們說(shuō)我們會(huì)去求大隊(duì)長(zhǎng)，讓他給我們一次機(jī)會(huì)，我們不會(huì)放棄的!我們派了幾個(gè)代表去了，隊(duì)長(zhǎng)同意了，我們下定決心，一定要珍惜這次機(jī)會(huì)。

下午我們?cè)缭鐏?lái)到了操場(chǎng)，由于我們的操場(chǎng)不是橡膠的，有很多灰塵，跑起來(lái)嗆的我們不住的咳嗽，所以我們班不訓(xùn)練的同學(xué)都提來(lái)了水，往地上撒水?？吹竭@一幕，心中有一點(diǎn)小小的感動(dòng)。下午果然不負(fù)眾望，我們成功了!教官的臉上終于又露出笑容。

通過(guò)這件事，我認(rèn)為我們這個(gè)集體還是挺團(tuán)結(jié)的，我對(duì)以后的生活充滿了希望，加油!

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇四

經(jīng)過(guò)中考的洗禮，我們懷揣著激動(dòng)的心走進(jìn)了高中的校園。陌生的環(huán)境，陌生的同學(xué)，陌生的老師……以及第一次與父母分離的緊張和不安。

穿上充滿軍營(yíng)氣息的迷彩服，在最熱烈的掌聲中，我第一次見(jiàn)到我們的教官。胖胖的身材，并不突出的身高，黑黑的皮膚再配上他鷹一般尖銳的眼睛……在五天的交往當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)他并非表面當(dāng)中的那般嚴(yán)肅。我看他大概像是一個(gè)20出頭的年輕小伙，訓(xùn)練當(dāng)中即便被烈日欺壓，滿頭大汗。即便由原來(lái)洪亮的嗓音到如今變得沙啞不清。即便是已經(jīng)教了我們的動(dòng)作，只要有一人不會(huì)，他仍是不厭其煩的一遍一遍的教著我們。

兒時(shí)便有一個(gè)參軍的夢(mèng)想，我想要保家衛(wèi)國(guó)，巾幗不讓須眉。但是經(jīng)過(guò)初中的軍訓(xùn)，我不得不尷尬的將這個(gè)夢(mèng)想埋藏在心里。因?yàn)檐娪?xùn)實(shí)在是太累了。而且我們都知道軍訓(xùn)不過(guò)是軍隊(duì)生活當(dāng)中一個(gè)小小的縮影，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上軍隊(duì)的生活艱苦。從那一刻起。我就越發(fā)敬佩軍人。

如今高一再次面對(duì)軍訓(xùn)。我仍然沒(méi)有減少對(duì)軍人的敬佩。他們可以忍受常人所不能忍受的艱苦。相比之下，我覺(jué)得自己真是無(wú)比的慚愧。

在國(guó)防演講當(dāng)中，教官給我們講授了很多知識(shí)。我深刻的體會(huì)到了我們國(guó)家的強(qiáng)大。但同時(shí)我也明白，這個(gè)世界并沒(méi)有我們想象中的那般太平。從來(lái)就沒(méi)有什么歲月靜好，萬(wàn)家燈火，只是有人替你——負(fù)重前行。

敬人民的英雄。

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇五

盼星星，盼月亮，終于盼來(lái)了軍訓(xùn)!我感到有一種莫名的興奮涌上心頭。但是，軍訓(xùn)到底是怎么樣的呢?不知道是不是和上一次軍訓(xùn)是一樣的。我想，軍訓(xùn)的天氣涼爽點(diǎn)。要不然，讓我們站在烈日下練習(xí)，不熱死才怪呢!

我們的教官是一個(gè)男的，他很愛(ài)笑，很幽默，對(duì)我們也很好，他就是——?jiǎng)崖敗?/p>

軍訓(xùn)第一天，教官首先叫我們站軍姿十分鐘，十分鐘，在平常是一個(gè)很短的時(shí)間，可現(xiàn)在，烈日當(dāng)頭，十分鐘在我們眼里簡(jiǎn)直是漫長(zhǎng)的冬季，炎熱的太陽(yáng)火辣辣的炙烤著大地，腳后跟并攏，雙腳成60度，挺胸收腹，雙眼平視前方，大家都像電線桿似的直挺挺地聳在地上，汗水像一瀉千里的洪水，從每一個(gè)毛孔中爭(zhēng)先恐后地噴涌出來(lái)，時(shí)間一分一秒地過(guò)去，我真希望時(shí)間走得快一點(diǎn)，或者下一點(diǎn)雨刮些涼風(fēng)。但這些都是幻想，有時(shí)我實(shí)在忍不住想動(dòng)了，就會(huì)在心里默默地念：“堅(jiān)持就是勝利……”咸咸的汗水流進(jìn)嘴里，下意識(shí)地舔舔，竟分不清是苦還是咸?時(shí)間一長(zhǎng)，腳底發(fā)麻，腿抽筋，腰板痛，頭冒汗。教官一聲“解散”，大家頓時(shí)興高采烈，此時(shí)才發(fā)現(xiàn)世界上最美麗的`語(yǔ)句是“解散”。經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練，累得坐下來(lái)就不想站起來(lái)。盡管如此，我們?nèi)愿械郊?dòng)萬(wàn)分，因?yàn)槲覀円詧?jiān)強(qiáng)的意志堅(jiān)持了下去，我們有信心，我們能以頑強(qiáng)的意志堅(jiān)持到最后。

要離開(kāi)軍訓(xùn)了，我還有點(diǎn)兒依依不舍的感覺(jué)，不知道是為什么?在之前訓(xùn)練的時(shí)候都覺(jué)得時(shí)間過(guò)得非常慢，可是現(xiàn)在要離開(kāi)軍訓(xùn)了，又有那種時(shí)間過(guò)得超快的感覺(jué)，一眨眼就過(guò)去了。

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇六

新學(xué)期的第一天，老師告訴我們要軍訓(xùn)一個(gè)星期，我們聽(tīng)了以后既高興又緊張。

中午，教官來(lái)到教室，這次的教官不是以前胖胖的黃教官，而是一位年輕帥氣的———梁教官。首先我們向新來(lái)的教官問(wèn)好：“梁教官好！”“同學(xué)們好！”接著，我們就鴉雀無(wú)聲地排好隊(duì)下樓軍訓(xùn)。

開(kāi)訓(xùn)儀式結(jié)束后，教練把我們帶到東操場(chǎng)。見(jiàn)到了教官。我們都覺(jué)得教官非?？?，但對(duì)我們卻不嚴(yán)厲。我們先學(xué)習(xí)了站軍姿，要求是：頭微微抬起，眼睛目視前方，胳膊夾緊身體，兩腳尖分開(kāi)60度，兩腿繃直，挺胸、收腹、提臀，嘿！這有什么難的，不過(guò)是小菜一碟，我心想。可是五分鐘后我再也得意不起來(lái)了，頭冒出了一頭汗，脖子發(fā)酸，腰也開(kāi)始僵硬了，胳膊也夾不緊了，腿繃不直了，正當(dāng)我們累的上氣不接下氣的時(shí)候，教官鼓勵(lì)我們說(shuō)：“堅(jiān)持就是勝利。”一定要堅(jiān)持下去，我又想起了《弟子規(guī)》對(duì)我們的要求：“步從容，立端正?！贝藭r(shí)就有一股無(wú)形的力量在推動(dòng)著我，使我堅(jiān)持了下來(lái)，后來(lái)我們又學(xué)了稍息、立正、跨立……我們也都一一堅(jiān)持了下來(lái)，真是梅花香自苦寒來(lái)呀！我們?cè)诤髞?lái)的走方隊(duì)比賽中得了二等獎(jiǎng)的好成績(jī)。

開(kāi)始，教官教大家如何站軍姿：要抬頭挺胸，兩腿并攏，五指并攏，貼在大腿兩側(cè)，兩腳成“八”字形；接著，我們學(xué)稍息：這次和以前不一樣，不用把手放在背后，直接用左腳向上邁45度的小步，然后再收回來(lái)；練習(xí)跨立：右手成拳頭，左手抓著右手腕放在背后，左腳向左邊邁出同肩寬的步位；然后練習(xí)蹲下，膝蓋不能碰地，雙手放在腿上，起立的時(shí)候站起來(lái)，再把右腳收回；最后練習(xí)起步走：手握成拳頭，手臂擺直要和肩膀同高，然后大步大步地往前走，同時(shí)也要注意和左右兩邊的同學(xué)對(duì)正。然后，大家練習(xí)了一下，我們有力地?cái)[動(dòng)手臂，踏著整齊的步伐，喊著響亮地口號(hào)，在操場(chǎng)上灑下一滴滴晶瑩的汗珠。

下午，真正的挑戰(zhàn)才開(kāi)始！教官來(lái)考驗(yàn)我們，讓我們站軍姿一節(jié)課，嚴(yán)肅地站著不能動(dòng)。火辣辣的太陽(yáng)曬得同學(xué)們汗流浹背，像個(gè)“落湯雞”似的。接下來(lái)更要命的是練習(xí)“蹲”，你們看著容易做起來(lái)難。隨著教官一聲哨響，喊：“1、2、3開(kāi)始?！蔽覀兌琢讼氯?，雙手伸直。過(guò)了半個(gè)小時(shí)，我們手都發(fā)軟，腳變得麻木。我們班的“男子漢”楊志遠(yuǎn)累得直掉眼淚。我咬緊牙關(guān)，心里默默地喊著：“堅(jiān)持就是勝利……”

軍訓(xùn)完了，大家都非常累，但是我們卻感到快樂(lè)，因?yàn)榇蠹叶荚趫?jiān)持，用汗水換來(lái)勝利的喜悅。而且我身上的一些駝背、懶散的毛病不見(jiàn)了。同時(shí)也培養(yǎng)了我吃苦耐勞的精神，懂得了吃得苦中苦，方為人上人的道理。我們從小就受到教育，用軍訓(xùn)磨煉自己的意志，我們付出得比人多，長(zhǎng)大之后，我們就比別人更進(jìn)一步。

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇七

第一段：軍訓(xùn)的初衷和重要性（開(kāi)頭）。

軍訓(xùn)，作為每一位大學(xué)生的必修課程，是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展的重要途徑。它不僅是一種鍛煉身體的方式，更是對(duì)學(xué)生意志力、紀(jì)律觀念和團(tuán)隊(duì)合作能力的考驗(yàn)。我的軍訓(xùn)經(jīng)歷讓我領(lǐng)略到軍營(yíng)生活的嚴(yán)肅和軍人的擔(dān)當(dāng)精神。

第二段：從體能訓(xùn)練中打磨意志力（主題1）。

在軍訓(xùn)過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了身體訓(xùn)練對(duì)意志力的考驗(yàn)。接連的晨跑、俯臥撐、仰臥起坐和長(zhǎng)跑等體能訓(xùn)練項(xiàng)目，對(duì)我們的體力和意志力提出了極高的要求。每一次累得滿頭大汗的時(shí)候，我都告訴自己要堅(jiān)持下去，不放棄，因?yàn)橹挥羞@樣才能戰(zhàn)勝自己，完成訓(xùn)練任務(wù)。這份強(qiáng)烈的意志力在我之后的學(xué)習(xí)和生活中也起到了很大的推動(dòng)作用。

第三段：從軍事紀(jì)律中培養(yǎng)自律能力（主題2）。

軍事紀(jì)律是軍訓(xùn)的重中之重，它要求我們?cè)谟?xùn)練中時(shí)刻保持軍姿端正、動(dòng)作統(tǒng)一、步伐一致，嚴(yán)格遵守規(guī)則和命令，要求我們養(yǎng)成有序、守紀(jì)、守時(shí)、守法的良好習(xí)慣。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的自律能力得到了極大的提高。以前總是容易拖延學(xué)習(xí)的我，現(xiàn)在變得有條不紊，能夠更好地管理自己的時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

第四段：從團(tuán)隊(duì)合作中體會(huì)集體榮譽(yù)感（主題3）。

在軍訓(xùn)中，我還深刻感受到了與他人緊密合作的重要性。每個(gè)小組訓(xùn)練、操場(chǎng)上的集體行進(jìn)，都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)合作。只有團(tuán)結(jié)合作，共同努力，才能夠完成任務(wù)。我們通過(guò)互幫互助、相互鼓勵(lì)，取得了優(yōu)異的成績(jī)，并為集體榮譽(yù)感到驕傲。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神也對(duì)我今后的工作和生活起到了積極的影響。

第五段：軍訓(xùn)經(jīng)歷的收獲和啟示（結(jié)尾）。

通過(guò)這段時(shí)間的軍訓(xùn)，我不僅收獲了健康和強(qiáng)壯的體魄，更重要的是培養(yǎng)了意志力、自律能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。軍訓(xùn)鍛煉的是我們的精神和毅力，更是培養(yǎng)我們?yōu)槿颂幨赖恼_態(tài)度。我相信，這段經(jīng)歷將會(huì)對(duì)我今后的人生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，成為我人生中的一筆寶貴財(cái)富。我將會(huì)把這段經(jīng)歷作為一份寶貴的財(cái)富帶進(jìn)我的學(xué)習(xí)和工作中，不斷提升自己，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

總結(jié)：

軍訓(xùn)讓我更加深刻地理解了團(tuán)隊(duì)合作、自律和意志力對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性。在軍訓(xùn)中，我不僅學(xué)到了軍人的擔(dān)當(dāng)精神，更在每一次的訓(xùn)練中打磨了自己的意志力。軍訓(xùn)過(guò)后，我將以更加自律和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖藨B(tài)投入到我的學(xué)業(yè)和生活中。軍訓(xùn)的心得與體會(huì)將會(huì)伴隨我整個(gè)人生，讓我成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)、自律和有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?/p>

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇八

星期一，我懷著愉悅的心情來(lái)到學(xué)校，方老師領(lǐng)著我們上了班車，來(lái)到山青世界。

在廣場(chǎng)上站好隊(duì)，教官給我們分好連，就往公寓里帶，教官在門口給我們發(fā)好被單，叫我們?nèi)フ韮?nèi)務(wù)。整理完內(nèi)務(wù)，教官讓我們拿好飯盒在廣場(chǎng)上站隊(duì)去食堂吃飯。

吃完飯就要上課了。我最喜歡的課是勇敢者之路，是什麼樣的路呢?這是一條搭在一鐵絲網(wǎng)上的橋，網(wǎng)下面是一條湍急的河流，人走上去橋會(huì)很抖，隨著人在橋上站立得不穩(wěn)，腳下的橋也隨之不穩(wěn)，有幾名男生閉著眼睛就往前沖，但也不是全都能沖過(guò)去，有的人沖到一半就重重地摔在網(wǎng)上，我可不是往前沖的那種，我是一路搖晃著過(guò)橋的。

在軍訓(xùn)的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了疊被子，自己料理自己的日常生活，不像在家時(shí)被家長(zhǎng)催促著干著干那的。

而且大家那么多人住一個(gè)宿舍的感覺(jué)也很新鮮。

五天的時(shí)間過(guò)得飛快，我們就要和山青說(shuō)再見(jiàn)了，大家都去找教官要簽名，然后坐上了回家的班車。我們帶著留戀的淚水離開(kāi)了教官，再見(jiàn)了山青，再見(jiàn)了教官。

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇九

短短的5天軍訓(xùn)很快就過(guò)去了，我感受到身心好像得到完全洗禮。

從站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、步伐變換等這些具體訓(xùn)練項(xiàng)目和教官在耳邊的諄諄教導(dǎo)，讓我們懂得了很多。給予我很多啟示：它不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。還讓我們更加體會(huì)著為一名員工要時(shí)刻要求自己，全神貫注集中力量與一身，隨時(shí)接受上級(jí)下達(dá)的命令，以軍人的姿態(tài)去面對(duì)一切。

軍訓(xùn)場(chǎng)上即嚴(yán)肅又艱苦，它既考驗(yàn)?zāi)愕膱?jiān)韌力，也考驗(yàn)?zāi)愕膱F(tuán)隊(duì)合作精神。通過(guò)這次軍訓(xùn)大家都開(kāi)始變得熟悉，今后可以很快融入這個(gè)集體并更有效的去工作。對(duì)于在大張工作的意義就更大了：一方面，使我們?cè)诠ぷ髦懈臃e極地服從大張領(lǐng)導(dǎo)的管理；另一方面，對(duì)于我們內(nèi)在的素質(zhì)也得到很大的提升。而對(duì)于我自己，通過(guò)這次軍訓(xùn)我和員工們有了更好的了解，也強(qiáng)化了我的紀(jì)律性和執(zhí)行力，更加磨練了我的意志，堅(jiān)定了我的信念，為我成為一名合格的員工奠定了良好的基礎(chǔ)。

這次軍訓(xùn)是我人生的第二次軍訓(xùn)，也是意義重大的一次，我將永不會(huì)忘記這次軍訓(xùn)給我?guī)?lái)的意義，我會(huì)在這次軍訓(xùn)精神的鼓舞下，走好自己腳下的每一步，做好人生中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，實(shí)現(xiàn)自己所追求的人生價(jià)值。

軍訓(xùn)正體現(xiàn)了大張領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)有力的執(zhí)行力；以及整個(gè)大張積極

向上團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神風(fēng)貌；溫馨的企業(yè)文化和工作生活氛圍等等?！罢拒娮恕?、“向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)”、“行進(jìn)立定”、這些具體訓(xùn)練項(xiàng)目，給予我很多啟示?！罢拒娮恕?，不僅要求我們擁有鐵的紀(jì)律，還要求我們擁有高效的執(zhí)行力。“行進(jìn)立定”展現(xiàn)的是我們的團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)意識(shí)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有互相配合步調(diào)一致，才可實(shí)現(xiàn)目標(biāo) ，做好工作。 “向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)”，講求的是配合與協(xié)調(diào)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)不僅要有配合，還要配合好，才能收到更好的效果。 讓我們每個(gè)人發(fā)揮自己的溝通力和協(xié)作力，最終讓我們大家凝聚在大張這個(gè)大家庭中。

“稍息、立正”是一個(gè)軍人最基本的東西，也是我們?cè)谲娪?xùn)中做得最多的動(dòng)作。軍訓(xùn)給我們講述了一個(gè)做人最基本的道理，那就是要守規(guī)則，接受約束。細(xì)想一下，現(xiàn)實(shí)生活中，就是這樣的。在家有家規(guī)，在單位有制度，在社會(huì)上有國(guó)家的法律。你若違反了這些規(guī)則，你將受到懲罰和制裁。所以不論我們處在什么地位，從事什么工作，都應(yīng)該養(yǎng)成自覺(jué)遵守規(guī)則，自覺(jué)接受約束的習(xí)慣，決不能馬馬虎虎，更不能視規(guī)則于不顧。

眾所周知，軍隊(duì)有嚴(yán)格的紀(jì)律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊(duì)步調(diào)一致，鑄就了鋼鐵長(zhǎng)城。企業(yè)不是軍隊(duì)，但企業(yè)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。企業(yè)的成敗興衰也要取決于這支團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。當(dāng)今時(shí)代，我們追求的不再是個(gè)人英雄主義，而是團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力——“沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”，大張的軍訓(xùn)無(wú)疑是鑄就一支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的有效手段。俗話說(shuō)：軍人以服從命令為天職。

通過(guò)這短時(shí)間的軍訓(xùn)，讓我更深刻的了解了大張的的基本運(yùn)行概況，公司和諧的工作生活氛圍和溫馨的大環(huán)境。讓我確實(shí)感覺(jué)這是一個(gè)家，一個(gè)擁有美好未來(lái)的“大家”。我迫切希望通過(guò)自己的刻苦學(xué)習(xí)和認(rèn)真工作能夠融入這個(gè)“大家”中，為這個(gè)大家貢獻(xiàn)自己的一份力量，成為夯實(shí)公司基礎(chǔ)的有用之人。

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇十

在這三天里，我們要進(jìn)行磨勵(lì)教育，這三天對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是最艱苦的三天。

在"飛奪瀘定橋"這個(gè)活動(dòng)中，我深有感觸。"飛奪瀘定橋"就是攀爬園山，要在1小時(shí)20分鐘內(nèi)返回到起點(diǎn)。園山很高、很陡，爬起來(lái)也很困難，這就需要同學(xué)們團(tuán)結(jié)起來(lái)，互相幫助，互相鼓勵(lì)。在我最困難的時(shí)候，在我已經(jīng)筋疲力盡的時(shí)候，有幾個(gè)同學(xué)都伸出了援助之手，他們拉著我的手，鼓勵(lì)著我，我們齊心協(xié)力終于到達(dá)了終點(diǎn)。團(tuán)結(jié)就是力量，只要我們團(tuán)結(jié)起來(lái)，就能戰(zhàn)勝一切。

在結(jié)營(yíng)儀式之前，我們開(kāi)展了一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)力與責(zé)任心的訓(xùn)練。先從每個(gè)班里選出兩名小領(lǐng)袖，然后我們開(kāi)始軍事訓(xùn)練，有多少個(gè)同學(xué)做錯(cuò)了，兩位小領(lǐng)袖就要跑多少圈，老師說(shuō)出了規(guī)則，領(lǐng)袖們都沒(méi)有感到后悔，因?yàn)檫@是他們的責(zé)任，他們就應(yīng)該付起這樣的責(zé)任，當(dāng)然，那些犯了錯(cuò)誤的同學(xué)，心里一定會(huì)感到內(nèi)疚。他們會(huì)付起這樣的.責(zé)任，是因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)大了，這就達(dá)到了我們的訓(xùn)練效果。在場(chǎng)的每一位家長(zhǎng)、老師、同學(xué)都被深深地感動(dòng)了，現(xiàn)場(chǎng)的每一個(gè)人都淚流滿面。

這次磨礪教育讓我明白了一些道理，這次磨礪教育使我終身難忘。

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇十一

第一段：引言和背景介紹（200字）。

軍訓(xùn)作為大學(xué)生活中的一項(xiàng)重要組成部分，不僅是對(duì)學(xué)生進(jìn)行軍事素質(zhì)的培養(yǎng)，更是鍛煉學(xué)生意志，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感的重要手段。而在軍訓(xùn)中，下蹲作為一項(xiàng)基礎(chǔ)動(dòng)作，成為許多學(xué)生感到痛苦的源泉。然而，正是通過(guò)下蹲的訓(xùn)練，不僅可以提高身體素質(zhì)，還能塑造積極向上的品格和韌性。本文將探討在軍訓(xùn)中下蹲所帶來(lái)的心得體會(huì)，以及對(duì)人生的啟發(fā)與影響。

第二段：克服困難的堅(jiān)持與毅力（300字）。

下蹲在軍訓(xùn)中是一項(xiàng)相當(dāng)考驗(yàn)體力和耐力的運(yùn)動(dòng)，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間的體能訓(xùn)練中，往往需要持續(xù)大量的下蹲動(dòng)作，對(duì)身體的疲憊感無(wú)可避免。然而，正是通過(guò)持之以恒地堅(jiān)持下來(lái)，我們才能克服困難，培養(yǎng)毅力。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻感受到了自身的極限，慢慢超越了自我，獲得了成就感。這種意志力和堅(jiān)持到底的品質(zhì)不僅在軍事訓(xùn)練中有用，更是在未來(lái)的人生道路中，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)都能給予我們力量。

第三段：集體榮譽(yù)感與團(tuán)隊(duì)合作（300字）。

軍訓(xùn)中，每位學(xué)生都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員，融入到隊(duì)伍中與他人合作是非常重要的。而下蹲作為集中體現(xiàn)團(tuán)單一的動(dòng)作，更是需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的密切配合。通過(guò)集體訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法完成下蹲時(shí)，同伴的支持和幫助都能讓我堅(jiān)持下去。這種團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)不僅是軍訓(xùn)中的需要，更是日后工作和生活中的必備品質(zhì)。只有克服了自我，融入到團(tuán)隊(duì)中去，才能共同走向成功。

第四段：塑造健康的身體和意志（300字）。

下蹲不僅對(duì)大腿和臀部肌肉有明顯的鍛煉效果，更是一種全身的訓(xùn)練方式。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的下蹲訓(xùn)練，不僅可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，也可以提高身體的靈活性和耐力。在這個(gè)過(guò)程中，我們對(duì)于身體的掌控能力也隨之增強(qiáng)，對(duì)自己的身體更加了解和關(guān)注。在下蹲的訓(xùn)練中，我們發(fā)現(xiàn)身體的極限，但通過(guò)不斷努力和訓(xùn)練，它也逐漸得以突破，從而塑造了更健康、更強(qiáng)壯的身體。同時(shí)，在下蹲的訓(xùn)練中，在保持穩(wěn)定的動(dòng)作和正確的姿勢(shì)的前提下，也需要保持集中注意力和堅(jiān)定的意志力。這種集中注意力和堅(jiān)定意志的能力，不僅在軍訓(xùn)中有用，也是在學(xué)習(xí)和工作中的重要品質(zhì)。

第五段：軍訓(xùn)下蹲的啟示和總結(jié)（200字）。

軍訓(xùn)中的下蹲動(dòng)作可能會(huì)讓人痛苦，但正是通過(guò)這樣的痛苦，我們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)也在鍛煉自己的品格。下蹲運(yùn)動(dòng)教會(huì)我們堅(jiān)定的意志、韌性、團(tuán)隊(duì)合作以及對(duì)自我的超越。這些品質(zhì)將對(duì)我們未來(lái)的工作和生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。只有充實(shí)自我、鍛煉自我，我們才能不斷突破自我，在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，并最終達(dá)成我們的目標(biāo)。

通過(guò)軍訓(xùn)中下蹲的心得體會(huì)，我們可以了解到，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作背后蘊(yùn)含著更多重要的教益。下蹲不僅僅是一個(gè)體力活動(dòng)，更是一種心理和品格的訓(xùn)練。它塑造了我們健康有力的身體，同時(shí)也培養(yǎng)了我們堅(jiān)定的意志和團(tuán)隊(duì)合作精神。因此，在今后的生活中，不管面對(duì)什么困難和挑戰(zhàn)，我們都應(yīng)該保持積極的態(tài)度，堅(jiān)定的意志和毅力，像下蹲一樣，始終堅(jiān)定地向前邁進(jìn)。

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇十二

軍訓(xùn)是一件有苦又累的事，一些人不行就放棄了，可我的心里想這不能放棄，要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。我們每天要做的是站軍姿，當(dāng)我想動(dòng)的時(shí)候，腿酸得不能堅(jiān)持的時(shí)候，我總會(huì)一遍一遍告訴自己：我不能動(dòng)，即使在炎熱的天氣中，我也不能動(dòng)。不能怕苦，不能怕累。即使腿麻了，感覺(jué)就是栽倒在地上了，我也要堅(jiān)持，不能因?yàn)槲乙粋€(gè)人，破壞了這整個(gè)大集體。在家我就是嬌嬌女，什么事情都不做，但是軍訓(xùn)是要自己的事情自己做，可以做不好，教官和老師會(huì)教，但是一定要遵守教導(dǎo)，用心去做;別人做不好，也不要去嘲笑，要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)一心，樂(lè)于助人，尊重別人，別人也會(huì)尊重你。軍訓(xùn)也不像家里一樣，想干什么就干什么，要服從命令，聽(tīng)從指揮，遇到什么問(wèn)題要打報(bào)告。軍訓(xùn)可以讓人獨(dú)立自主能力強(qiáng)，會(huì)變得懂事。

軍訓(xùn)到底是怎樣的生活呢?在這短短的.幾天里，我深深體會(huì)到軍訓(xùn)里的酸，甜，苦，辣，讓我永遠(yuǎn)記在心中。

在這里，讓我們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)合作。讓我們懂得了團(tuán)結(jié)合作自立自理互助友愛(ài)勇敢自信。讓我深深體會(huì)到教官的嚴(yán)格，老師的引導(dǎo)，同學(xué)的關(guān)愛(ài)，使我有了精神支柱。我要謝謝教官老師同學(xué)和身邊的每一個(gè)人。

昔日的驕氣，爸媽的遷就和呵護(hù)，在軍訓(xùn)中都一洗而過(guò)，毫不保留痕跡。讓我們長(zhǎng)大了，成熟了。軍訓(xùn)讓我們度過(guò)了人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，一個(gè)父母懷里驕氣的孩子，依賴性很強(qiáng)的調(diào)皮鬼到一個(gè)成熟的人，都為我們這一切的一切埋下了伏筆。

人總要慢慢成長(zhǎng)，要不斷地學(xué)習(xí)，不斷地創(chuàng)新，所謂活到老學(xué)到老，這就是我們的人生。一個(gè)人沒(méi)有一定的毅力，沒(méi)有一種開(kāi)拓進(jìn)取的精神，沒(méi)有一種對(duì)自己的嚴(yán)格要求，那他的人生也是做一天和尚敲一天鐘罷了。

軍訓(xùn)，或許就是考驗(yàn)一個(gè)人，考驗(yàn)他的獨(dú)立性自覺(jué)性，還有吃苦耐勞的精神。我一定要做個(gè)真正的獨(dú)立自覺(jué)能夠吃苦耐勞的人。所謂“吃得苦中苦，方為人上人?！蔽乙欢ㄒ米约旱男袆?dòng)來(lái)證實(shí)自己，證實(shí)自己不平凡，絕對(duì)不會(huì)輸給任何人。我是最棒的，我要做到，我要證明給所有人看。

軍訓(xùn)下蹲心得體會(huì)和感想篇十三

軍訓(xùn)是什么？是烈日下的暴曬？是暴雨下的狂澆？不，都不是。軍訓(xùn)，是鍛煉自己的體質(zhì)，軍訓(xùn)，是強(qiáng)化自己的意志，是培養(yǎng)自己的自律，軍訓(xùn)，是融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)。

軍訓(xùn)時(shí)，也有幾件事讓我記憶猶新，如在訓(xùn)練時(shí)我們分為兩組帶

領(lǐng)，一組是女生代表進(jìn)行訓(xùn)練，一組是男生代表進(jìn)行訓(xùn)練，一二排由男生代表訓(xùn)練，三四排由女生代表訓(xùn)練。教官在我們訓(xùn)練后進(jìn)行檢查。我在第一排，所以由男生代表進(jìn)行訓(xùn)練，我們先聯(lián)系起步走，當(dāng)時(shí)很多人不認(rèn)真，不好好練習(xí)，于是我們的隊(duì)伍就亂糟糟的，左面突出，右面陷進(jìn)去，整體就是個(gè)波浪形的。但是三四排卻走的很好，比我們整齊多了。三四排的女領(lǐng)隊(duì)很會(huì)帶動(dòng)大家，老師說(shuō)休息的時(shí)候都說(shuō)不用休息，喝口水就好。

到了教官檢查的時(shí)候，我們一排一排的走，我們第一排先走，然后學(xué)習(xí)其他三排怎么走，我們走的很不齊整，看完其他三排，感覺(jué)我們是最不好的一排，教官看后說(shuō)：“第一排走的是什么，第二排走的還不如第一排”。不知道為什么，我暗自放下心來(lái)，好歹不是最差的。

這時(shí)教官又說(shuō)：“第四排還行，第三排最好”。這時(shí)我又有些失望，倒數(shù)第二。暗暗下了決心，后面一定要努力。終于，班主任發(fā)話了，最后一排繼續(xù)，其他人休息，但是卻沒(méi)有一個(gè)人休息，大家都在練習(xí)。

軍訓(xùn)這段時(shí)間，我感受最深的是軍人的氣息，那種為自己自豪的感覺(jué)。