最新一二九比賽心得體會及感悟(通用9篇)

在經(jīng)歷了一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和工作后，我深有感觸地認(rèn)識到了一些道理。寫心得體會時(shí)，可以請同學(xué)或老師進(jìn)行反饋和修改，提升文章的質(zhì)量和水平。下面是一些經(jīng)典的心得體會文段，讓我們從中感受到寫作心得的魅力和力量。

一二九比賽心得體會及感悟篇一

長跑比賽是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動，需要運(yùn)動員具備良好的體能和毅力。最近我參加了一場一二九長跑比賽，這是我第一次參加如此長距離的比賽，事后回顧，不禁讓我深深感受到了長跑比賽的獨(dú)特魅力和對自我的挑戰(zhàn)。以下是我對這場比賽的心得體會。

首先，對于長跑比賽，恒心和毅力是非常重要的。在比賽開始之前，我充分了解了比賽的路線和規(guī)則，并做了足夠的準(zhǔn)備。然而，在比賽開始后不久，我就感到體力逐漸透支，呼吸急促，腿部開始感到酸痛。這時(shí)候，我意識到，只有通過堅(jiān)持下去，不放棄，才能克服這些困難。我告訴自己要保持冷靜，保持穩(wěn)定的呼吸，并找到一種節(jié)奏感，逐漸適應(yīng)比賽的強(qiáng)度。這也讓我明白了，在長跑比賽中，真正的勝利者往往是那些有恒心和毅力的人。

其次，合理的節(jié)奏控制是成功的關(guān)鍵。在比賽中，我意識到跑得過快并不一定會獲得好的成績，反而會耗盡體力和精力。因此，我選擇了一個適合自己的節(jié)奏，保持穩(wěn)定的速度，并且在比賽中偶爾加快速度。這樣的控制讓我保持了較好的體力和精神狀態(tài)，并在比賽的最后階段能夠加大力度，超過一些已經(jīng)疲憊的對手。因此，我認(rèn)識到，在長跑比賽中，科學(xué)合理地控制節(jié)奏至關(guān)重要。

再次，心理上的堅(jiān)韌和積極的思維是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。在比賽過程中，我遇到了不少困難和挑戰(zhàn)。一開始我感到有些恐慌和焦慮，但我不想放棄，因?yàn)檫@是我自己對自己的挑戰(zhàn)。在途中，我不斷告訴自己要堅(jiān)持下去，想著比賽結(jié)束后的榮耀和成就感。我盡量不去想疼痛和疲勞，而是用積極的心態(tài)鼓勵自己。最終，我堅(jiān)持到了比賽結(jié)束，成功完成了長跑賽程。這次比賽讓我明白，在任何困難面前，只要堅(jiān)持積極樂觀的心態(tài)，我們就能戰(zhàn)勝困難，迎接成功。

最后，收獲成功的喜悅是無與倫比的。當(dāng)我跑到終點(diǎn)線時(shí)，那種疲憊和辛苦在一瞬間被喜悅和滿足感所填滿。我感到自己不僅贏得了這場比賽，更贏得了對自我的認(rèn)知和成長。這個過程對我來說是獨(dú)一無二的，它讓我更加明白了努力與奮斗的意義。我相信，以后的生活中也會有更多的挑戰(zhàn)和困難，但是我會毫不猶豫地迎接它們，因?yàn)槲乙呀?jīng)從長跑比賽中領(lǐng)悟到了成功來之不易的道理。

總結(jié)起來，一二九長跑比賽給了我很多寶貴的體驗(yàn)和啟示。通過這次比賽，我深刻體會到了恒心和毅力的重要性，學(xué)會了合理控制節(jié)奏，培養(yǎng)了堅(jiān)韌和積極的心態(tài)。最重要的是，我從成功的喜悅中體會到了不放棄的價(jià)值。我相信這些體會將在我的人生道路上發(fā)揮積極的作用，讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信地面對未來的挑戰(zhàn)。

一二九比賽心得體會及感悟篇二

參加一二九朗誦比賽，是我大學(xué)生活中一次非常有意義的經(jīng)歷。這次比賽讓我學(xué)到了很多關(guān)于朗誦的技巧和表現(xiàn)力，同時(shí)也讓我清楚了什么樣的朗誦會更有吸引力。本文通過我的體驗(yàn)，結(jié)合自己的心得，談?wù)勅绾翁岣呃收b的質(zhì)量，讓觀眾產(chǎn)生共鳴和感受。

第二段：切入正題——提高朗誦的質(zhì)量。

在我的體驗(yàn)中，我認(rèn)為要提高朗誦的質(zhì)量，需要注意以下幾點(diǎn)：首先，正確的發(fā)音。好的發(fā)音能讓聽眾更容易聽懂朗誦者所傳達(dá)的信息，從而在聽完之后留下較好的印象；其次，掌握好節(jié)奏和速度。要有一個合適的節(jié)奏來使詩歌更具有情感和氛圍，同時(shí)還需要控制好速度，以使聽眾更好地理解和感受所傳達(dá)的信息；最后，發(fā)揮表現(xiàn)力。一個出色的朗誦除了要有好的發(fā)音和掌握好節(jié)奏，更要通過聲音的抑揚(yáng)頓挫，情緒的營造等手法來表現(xiàn)出全部內(nèi)容。

第三段：如何讓觀眾產(chǎn)生共鳴和感受。

有了上面的技巧，一個優(yōu)秀的朗誦已經(jīng)成功的出來了。但是，要想更好地達(dá)到觀眾愿意聽你朗誦的效果，你需要觀眾產(chǎn)生共鳴和感受。如何實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)呢？首先，要理解詩歌中的情感和語氣，然后再通過自身的經(jīng)歷，來和聽眾產(chǎn)生共鳴；其次，通過聲音的調(diào)整來傳達(dá)所要表達(dá)的情感，例如速度的快慢、聲音的大小、語調(diào)等；最后，朗誦時(shí)要表現(xiàn)出真實(shí)的情感和感覺，通過控制好觀眾聽到的語氣，來吸引觀眾的眼球。

第四段：個人心得總結(jié)。

在這次比賽中，我體會到了很多關(guān)于朗誦的技巧。在我的思考中，我認(rèn)為掌握好以上技巧是實(shí)現(xiàn)出色的朗誦的重要基礎(chǔ)。此外，我發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)力也是一個相當(dāng)重要的選擇。無論是通過聲音的表達(dá)還是手勢、表情，都要對詩歌進(jìn)行準(zhǔn)確的解讀和發(fā)揮，從而讓聽眾感受到詩歌所傳遞的精神。在這個過程中，自信心也很重要。自信的人在表達(dá)意見時(shí)更有說服力，而且更有表現(xiàn)力。

第五段：結(jié)束語。

嘗試?yán)收b不僅幫助你提高發(fā)音和表達(dá)能力，而且還能讓你更好地理解和欣賞這些經(jīng)典詩歌。只有在實(shí)踐中嘗試并改進(jìn)自身的表現(xiàn)，才能做到更好的朗誦表演。希望我的體驗(yàn)，能對更多朗誦愛好者提供幫助，也希望讀者們能在自己的朗誦表演中，實(shí)現(xiàn)更好的自己。

一二九比賽心得體會及感悟篇三

一二九跳繩比賽是一個廣泛受到青少年歡迎的體育賽事。它的名字來源于比賽的時(shí)間：每年的12月9日。這項(xiàng)比賽包括了單人跳繩、雙人跳繩、多人跳繩、速度跳繩等多種形式，是一個對技巧、速度和協(xié)調(diào)性要求極高的運(yùn)動項(xiàng)目。

第二段：經(jīng)歷了怎樣的比賽過程。

我參加了一二九跳繩比賽，并成功挑戰(zhàn)了單人跳繩的高難度動作——雙腳連續(xù)轉(zhuǎn)折跳跳，獲得了第三名的好成績。在比賽前，我進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備，并且得到了好友和教練們的指導(dǎo)。在比賽進(jìn)行中，我的手心不斷地出汗，但我仍堅(jiān)持不懈，不斷地除錯改正，直到我跳出了完美的動作。

第三段：我從中學(xué)到了什么。

在比賽過程中，我學(xué)會了如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。在比賽前，我緊張不安，但我努力保持平靜，用過程激勵自己。在比賽中，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，但我沒有放棄，而是不斷地改進(jìn)提高自己。我發(fā)現(xiàn)了自己身體可能達(dá)到的最遠(yuǎn)極限，并未放棄奮斗。

第四段：跳繩比賽給我?guī)淼氖斋@。

在這次比賽中，我獲得了一個好成績，并且結(jié)交了很多志同道合的朋友，這讓我更有信心在之后的訓(xùn)練中超越自己。比賽給了我鍛煉身體的機(jī)會，也讓我學(xué)會了如何調(diào)節(jié)自己情緒，更重要的是，比賽給了我奮斗的動力，在以后的生活中，我將更加努力不懈，超越自我。

第五段：結(jié)語。

在這次比賽中，我學(xué)到了許多，收獲了很多，這些不僅僅是比賽的榮譽(yù)，更是鍛煉自我的機(jī)會，我將把比賽中的經(jīng)驗(yàn)帶到以后的訓(xùn)練生活中，并繼續(xù)努力提高自己。我相信，只要努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們都可以在自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目中取得好成績。

一二九比賽心得體會及感悟篇四

一二九朗誦比賽是學(xué)校的一項(xiàng)傳統(tǒng)比賽活動，在這場比賽中，參賽者需要準(zhǔn)備一篇經(jīng)典詩歌進(jìn)行朗誦。我非常幸運(yùn)能夠參加這次比賽，并且在這個過程中獲得了很多啟示和體驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享自己在這次比賽中的體會和感受。

我在比賽前幾天開始了我的準(zhǔn)備，選擇了一篇經(jīng)典的詩歌進(jìn)行朗誦，并決定在課余時(shí)間練習(xí)。這個過程中，我發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)備在朗誦比賽中非常重要。只有準(zhǔn)備充分，才能夠自信地站在舞臺上，讓觀眾聽到最好的表現(xiàn)。

第三段：朗誦表現(xiàn)。

在比賽當(dāng)天，我感到特別激動，當(dāng)我站在臺上時(shí)，我感到非常緊張，但隨著開始朗誦，我的緊張感慢慢消失，我逐漸找到了節(jié)奏和呼吸，我開始享受這個獨(dú)特的舞臺體驗(yàn)。我意識到，朗誦與表演是非常相似的，需要創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，以便更好地與觀眾連接。

第四段：心理體驗(yàn)。

比賽的過程非常挑戰(zhàn)自我和耐力的過程，需要一定的心理強(qiáng)度和耐性，比如集中注意力、保持冷靜、控制呼吸等。比賽中發(fā)生了一些小的不愉快，但考慮到這是一次公開展示，我們需要以一個積極樂觀的心態(tài)去對待和克服它們。比賽中贏得或者輸?shù)舨⒉皇亲钪匾?，在比賽的過程中，我得到了鍛煉和成長，這些經(jīng)驗(yàn)都會對我的未來有很大的幫助。

第五段：總結(jié)。

總的來說，這次一二九朗誦比賽是我人生中非常有意義的經(jīng)歷。我學(xué)習(xí)到了許多東西，比如溝通技巧、舞臺表現(xiàn)、心理體驗(yàn)等。這些技能和經(jīng)驗(yàn)對我未來的人生和職業(yè)生涯將有很大的幫助。我也意識到實(shí)踐的重要性，只有在實(shí)踐中，我們才能真正了解自己的優(yōu)勢和不足。在未來的學(xué)習(xí)和工作中，我會繼續(xù)努力，提高自己的綜合素質(zhì)和技能，為未來做好更好的準(zhǔn)備。

一二九比賽心得體會及感悟篇五

第一段：介紹一二九比賽的背景和參與情況（200字）。

一二九比賽是我校最具特色的活動之一，每年都吸引了許多同學(xué)的積極參與。作為一名初中生，我也參加了該比賽，并從中獲得了很多收獲。一二九比賽是一項(xiàng)以文學(xué)創(chuàng)作為核心的綜合素質(zhì)展示活動，它不僅有助于培養(yǎng)同學(xué)們的寫作能力，還提供了一個展示自我才華的舞臺。今年，我決定參加一二九比賽的小說創(chuàng)作項(xiàng)目，共有近百名同學(xué)參賽，競爭十分激烈。

第二段：比賽前的準(zhǔn)備和創(chuàng)作過程（300字）。

在比賽開始前，我走訪了一些紀(jì)實(shí)小說的相關(guān)書籍和作家的作品，希望借鑒他們的寫作經(jīng)驗(yàn)和風(fēng)格。同時(shí)，我還和老師和同學(xué)們進(jìn)行了充分的交流和研討，討論小說的題材和創(chuàng)作思路。在這個過程中，我對紀(jì)實(shí)小說有了更深入的了解，并明確了自己想表達(dá)的主題。于是，我開始了創(chuàng)作。

在創(chuàng)作中，我堅(jiān)持了每天寫作的習(xí)慣，將自己的觀察和感受以文字的形式記錄下來。有時(shí)我會去圖書館或咖啡店，換一個環(huán)境讓自己更加專注。創(chuàng)作的過程并不容易，不時(shí)遇到寫作瓶頸和困惑，但我沒有放棄，而是積極調(diào)整自己的思維和角度，開拓創(chuàng)意。漸漸地，我完成了整個故事的構(gòu)思和寫作，并對作品進(jìn)行了反復(fù)的修改和潤色，直到我滿意為止。

第三段：比賽中的心理壓力和緊張情緒（300字）。

比賽當(dāng)天，我心情緊張而又興奮。我的小說是我辛苦創(chuàng)作的心血之作，我希望能夠在比賽中得到肯定和贊賞。然而，當(dāng)我看到其他同學(xué)的作品時(shí)，內(nèi)心又產(chǎn)生了一種無形的壓力。他們的作品風(fēng)格各異、構(gòu)思巧妙，讓我不禁懷疑自己的水平和能力。

當(dāng)我上臺朗讀自己的作品時(shí)，我?guī)缀跬浟酥車拇嬖?，全身心地投入到作品中。時(shí)間仿佛在這一刻靜止，我的聲音在鼓舞著自己，有力地傳達(dá)著我對作品的理解和情感。當(dāng)我下臺時(shí)，掌聲如雷，我深感自豪和滿足。

第四段：比賽結(jié)束后的感想和反思（200字）。

比賽結(jié)束后，我深感自己的不足和不完美。通過與其他同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)交流和老師的點(diǎn)評，我對自己的作品有了更深入的認(rèn)識。我明白，成功并不是最終目標(biāo)，更重要的是從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)自己，提升自己的寫作水平。

此外，一二九比賽還增強(qiáng)了我和其他同學(xué)之間的交流和合作。我們在一起研究和分享創(chuàng)作的經(jīng)驗(yàn)，相互激勵和支持。這令我深感班集體的力量和溫暖，在這個大家庭中成長和進(jìn)步。

第五段：結(jié)尾總結(jié)思考與展望（200字）。

通過參加一二九比賽，我收獲了許多不僅僅是寫作方面的收獲，更是對自身的成長和提升。比賽讓我學(xué)會了堅(jiān)持和努力，明白了成功背后的辛苦和付出。我相信，只要堅(jiān)持不懈，將創(chuàng)作作為一種習(xí)慣，我會在寫作這條路上越走越遠(yuǎn)。我會繼續(xù)參加這樣的比賽，并不斷提升自己的寫作能力，與更多的志同道合的人一起共同進(jìn)步。

一二九比賽心得體會及感悟篇六

一二九歌詠比賽是一項(xiàng)圍繞歌曲演唱和表演的比賽，在這項(xiàng)比賽中，我們可以體現(xiàn)出我們自己的音樂才華，同時(shí)也能夠提升自己的自信心和藝術(shù)修養(yǎng)。在參加過一次一二九歌詠比賽之后，我深深體會到這個過程中的種種心得和感受。下面，我將就這次比賽的心得和體會，從五個方面進(jìn)行闡述：

一、思想準(zhǔn)備。

我覺得參賽者進(jìn)行思想準(zhǔn)備是非常必要的一步，要提前了解比賽的主題、要求以及自己所演唱歌曲的背景故事。我在參加比賽之前，在網(wǎng)絡(luò)上查找了大量的資料，對于自己所演唱的曲目的歌詞、旋律以及背后的故事都進(jìn)行了深入了解，這讓我在比賽中表現(xiàn)得更加從容自信。

二、技巧方面。

歌詠比賽中，技巧方面的表現(xiàn)其實(shí)是很重要的一項(xiàng)，如何在歌曲中進(jìn)行音樂的表達(dá)、情感的釋放以及舞臺上的表現(xiàn)，這些都需要技巧的支持。在比賽之前，我參加了很多演唱課程以及排練，這讓我在比賽中的表現(xiàn)更加圓滿自然。

三、自信心的培養(yǎng)。

參加歌詠比賽，首先是要培養(yǎng)自信心。因?yàn)檫@是表演，要讓觀眾能夠感受到你在唱歌的時(shí)候所傳遞的情感和感覺。而自信心，可以讓你在舞臺上更加從容，讓你的歌唱更加流暢和自然。因此，在比賽之前，我常常進(jìn)行自我鼓勵，做好心理準(zhǔn)備，讓自己在舞臺上充分展現(xiàn)自己的實(shí)力和潛力。

四、舞臺表現(xiàn)力的訓(xùn)練。

除了技巧和自信心外，舞臺表現(xiàn)力也是決定比賽成敗的重要因素之一。在比賽之前，我花費(fèi)大量的時(shí)間進(jìn)行表演訓(xùn)練，從舞臺的走位、言談表情、手勢動作等方面進(jìn)行細(xì)致的訓(xùn)練，讓自己能夠在舞臺上更加自然、自如。這些訓(xùn)練為我在比賽中的表現(xiàn)提供了很大的幫助。

最后，比賽心態(tài)也非常重要，一個好的心態(tài)可以帶來十分不同的表現(xiàn)。在比賽中，我不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己不要緊張、放松自己，這讓我在比賽中變得更加自信，同時(shí)也能夠更加充分地發(fā)揮出自己的實(shí)力和才華。

總的來說，一二九歌詠比賽不僅是一項(xiàng)能夠鍛煉我們技巧，提升修養(yǎng)的比賽，更是一項(xiàng)能夠檢驗(yàn)我們心理素質(zhì)、發(fā)揮實(shí)力的比賽。在比賽之后，我意識到自己在這個過程中的體會和感受，也為我今后的成長帶來了很大的啟示。我相信，在未來的生活和工作中，這種積累的體驗(yàn)，將會成為我們價(jià)值觀和思維方式的重要補(bǔ)充。

一二九比賽心得體會及感悟篇七

“一二九歌詠比賽”是每年南京大屠殺紀(jì)念日時(shí)的重要活動之一，也是我校文藝活動中最為激動人心的一場比賽。今年我參加了這場比賽并獲得了優(yōu)秀成績，這為我留下了深刻的印象，也讓我更加深入地思考了這個主題。

二、參賽經(jīng)歷。

參加比賽的經(jīng)歷是一次難得的提升機(jī)會。鼓勵歌曲所表達(dá)的關(guān)于南京大屠殺的歷史和人道主義精神已經(jīng)成為了這個比賽的核心。我的選題是一首描繪了南京大屠殺中受害者的痛苦和恐懼的歌曲。比賽的前一周我開始準(zhǔn)備，并向我的老師和朋友們尋求建議。經(jīng)過艱苦努力和反復(fù)練習(xí)，我終于成功地表達(dá)了自己的心聲。

在比賽現(xiàn)場，每個選手都在極端激動的情緒下演唱自己的歌曲，這種情景很容易透露出人的情感。我們所有的選手都深知，這個比賽不僅僅是一次藝術(shù)表演，更是為那些失去生命的無辜人民代言。在演唱過程中，我們渴望把自己的演唱表達(dá)出來，希望自己的觀眾能真正地感受到其中的含義和情感。

這個比賽讓我更加深入地認(rèn)識到南京大屠殺的嚴(yán)重性，以及它對中國的社會和文化所造成的深遠(yuǎn)影響。如今，我們身邊仍有許多受害者，他們都需要我們的關(guān)心與支持。同時(shí)，這個比賽也讓我認(rèn)識到，一首美好的歌曲可以抵抗戰(zhàn)爭暴力、創(chuàng)造和平、表達(dá)向往和自由的心情。作為一個年輕人，我們應(yīng)該用更多的方式來向人們傳達(dá)這些信息。

五、總結(jié)。

在這次比賽中，我認(rèn)識到在文化和藝術(shù)領(lǐng)域，我們有義務(wù)把傳統(tǒng)和文化主張與現(xiàn)代主義相結(jié)合，用藝術(shù)的方式來體現(xiàn)我們的文化，也應(yīng)該讓“一二九”這樣的歷史事件留在我們的思想中，成為一個永不消逝的標(biāo)志。我們必須保持警惕，并及時(shí)反思，以此向未來做出承諾。作為新一代的年輕人，我們應(yīng)該始終關(guān)注著我們的國家、我們的歷史，傳承著優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，讓這個世界變得更加美好。

一二九比賽心得體會及感悟篇八

一二九跳繩比賽是我一生中參加過最激烈、最充滿挑戰(zhàn)的比賽之一。每個人都展現(xiàn)出了極致的努力和毅力，我在比賽中體會到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

二、心理準(zhǔn)備。

首先，我意識到，跳繩比賽不僅要身體上的準(zhǔn)備，還要做好心理準(zhǔn)備。因?yàn)樾膽B(tài)很大程度上會影響到自己的表現(xiàn)，而我意識到，積極的思維會使自己更放松、更自信。在比賽之前，我做了把自己放松下來的練習(xí)，慢慢深呼吸，將眼光轉(zhuǎn)移到環(huán)境的美好之處，這一切都讓我感到更放松、更自信。

三、比賽策略。

第二點(diǎn)是比賽策略，盡管這個跳繩比賽不同于其他比賽而且也沒有固定的規(guī)則，但是你還可以制定你自己的策略。這包括同時(shí)用兩只手練習(xí)，選擇一種最合適自己的跳躍姿勢等等。對于我個人而言，我認(rèn)為找到最適合自己的跳躍節(jié)奏很重要。確保自己的節(jié)奏和跳繩速度相匹配是鍛煉許多人和我愛好跳躍的“關(guān)鍵”。

四、團(tuán)隊(duì)合作。

第三點(diǎn)是團(tuán)隊(duì)合作。作為跳繩比賽中的一員，團(tuán)隊(duì)合作和相互支持是至關(guān)重要的。尤其是當(dāng)跳繩節(jié)奏出現(xiàn)問題時(shí)，你所站在的團(tuán)隊(duì)支持會幫助你挽回錯誤。在這次比賽中，我的團(tuán)隊(duì)友誼和欣賞十分出色，盡管每個成員都有不同的能力，但每個人都愿意一起共同合作，并且為共同的目標(biāo)而努力奮斗。

五、結(jié)尾。

最后，我認(rèn)為從跳繩比賽中學(xué)到的最大的經(jīng)驗(yàn)是，永遠(yuǎn)不要害怕失敗。如果你一開始就失敗了，不要立即放棄，多嘗試、多學(xué)習(xí)，不斷修正自己的方法，并且從錯誤中汲取經(jīng)驗(yàn)。在本次比賽中，我發(fā)現(xiàn)自己每次失敗之后都會學(xué)到很多東西，所以一定要認(rèn)真對待每次失敗。

總之，這次跳繩比賽是我生命中特別的經(jīng)歷，我從中體會到許多并將作為未來自己在其他事情中的參考。我相信如果我們在一些關(guān)鍵問題上努力配合，一起努力、相互支持，那一定可以達(dá)到我們所要達(dá)到的目標(biāo)。

一二九比賽心得體會及感悟篇九

第一段：開頭引入，介紹一二九長跑比賽的背景和個人參與的原因（200字）。

一二九長跑比賽是我高中時(shí)期最重要的體育活動之一。作為一名長跑愛好者，我對這項(xiàng)比賽充滿了期待。我決定參加這個比賽的原因是因?yàn)殚L跑讓我感受到了自由和挑戰(zhàn)，并且我希望通過這個機(jī)會鍛煉自己的意志力和毅力。當(dāng)聽說比賽日期確定后，我立刻開始了為期幾個月的訓(xùn)練，希望能夠在比賽中有所斬獲。

第二段：比賽前期準(zhǔn)備，包括訓(xùn)練和自我調(diào)整（300字）。

在參加這個比賽之前，我進(jìn)行了相當(dāng)嚴(yán)格的訓(xùn)練。每天早晨，我都會跑上數(shù)十分鐘，增強(qiáng)自己的耐力。此外，我還進(jìn)行了一些力量訓(xùn)練，以提高我的肌肉力量。為了更好地應(yīng)對比賽中的壓力和努力，我還學(xué)習(xí)了放松技巧和調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。這些準(zhǔn)備工作讓我在比賽前充滿信心，并且認(rèn)為自己已經(jīng)為比賽做好了充分的準(zhǔn)備。

第三段：比賽中的挑戰(zhàn)和突破（300字）。

比賽當(dāng)天，我的心情既興奮又緊張。起跑后，我感受到了他人的高強(qiáng)度競爭，我立刻加快了速度，希望盡早跑到終點(diǎn)。然而，緊接著的是長時(shí)間的奔跑，讓我感到肌肉酸痛和疲勞。這時(shí)，我突然下意識地回想起之前的訓(xùn)練，告訴自己堅(jiān)持下去。我努力調(diào)整呼吸，保持節(jié)奏，并且告訴自己每一步都是一次突破。當(dāng)我經(jīng)過一個個里程碑時(shí)，我內(nèi)心的激動和成就感不斷涌上心頭。盡管路程漫長，但我堅(jiān)信我可以做到。

第四段：比賽后的收獲和成長（200字）。

最終，我在一二九長跑比賽中獲得了優(yōu)異成績。然而，對我而言，比賽的重要性不僅僅在于成績，更重要的是比賽過程中獲得的收獲和成長。通過這次比賽，我鍛煉了自己的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。我學(xué)會了如何克服疲勞和挫折，并且敢于面對困難。重要的是，在這項(xiàng)運(yùn)動中，我找到了探索自我的機(jī)會。這次比賽讓我相信，只要有足夠的努力和毅力，任何目標(biāo)都可以實(shí)現(xiàn)。

第五段：總結(jié)和感悟（200字）。

一二九長跑比賽是我人生中的一次重要經(jīng)歷。從準(zhǔn)備到參賽再到反思，我學(xué)到了很多。這項(xiàng)比賽教會了我堅(jiān)持不懈和勇于面對挑戰(zhàn)的精神。同時(shí)，它也讓我對自己的潛力有了更深入的認(rèn)識。不論是在長跑比賽中，或者是在日常生活中，我都應(yīng)該相信自己的能力，并且始終保持積極向上的心態(tài)。這次比賽讓我對于奮斗和追求目標(biāo)的意義有了更加深刻的理解，我相信這些心得將會對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。