排球新語(yǔ)心得體會(huì)實(shí)用 排球感悟總結(jié)(6篇)

我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。

2022排球新語(yǔ)心得體會(huì)實(shí)用一

排球比賽場(chǎng)地為長(zhǎng)方形，其長(zhǎng)度為18米，寬度為9米。四周至少有3米寬的無(wú)障礙區(qū)。從地面量起至少有7米的無(wú)障礙空間。國(guó)際排聯(lián)世界性比賽場(chǎng)地邊線外的無(wú)障礙區(qū)至少5米，端線外至少8米，比賽場(chǎng)地上空的無(wú)障礙空間至少12.5米。

所有界限寬5厘米，其顏色與地面和其他項(xiàng)目的場(chǎng)地畫(huà)線不同。長(zhǎng)方形比賽場(chǎng)地的長(zhǎng)邊為邊線，短邊為端線。邊線和端線的線寬均包括在比賽場(chǎng)地區(qū)的面積之內(nèi)。

中線在網(wǎng)下，是兩條邊線中點(diǎn)的連線，將比賽場(chǎng)區(qū)分為兩個(gè)相等的場(chǎng)區(qū)。每個(gè)場(chǎng)區(qū)各畫(huà)一條距離中線3米的進(jìn)攻線（其寬度包括在內(nèi)）。中線與進(jìn)攻線之間為前場(chǎng)區(qū)。

兩條邊線延長(zhǎng)線上，距端線20厘米，各畫(huà)兩條長(zhǎng)15厘米、寬5厘米、垂直于端線的短線，兩條短線之間為發(fā)球區(qū)，短線寬度包括在發(fā)球區(qū)內(nèi)，發(fā)球區(qū)的深度延至無(wú)障礙區(qū)終端。

兩條進(jìn)攻線的延長(zhǎng)線之間的記錄員席一側(cè)邊線外的范圍為換人區(qū)。

國(guó)際排聯(lián)世界性比賽的無(wú)障礙區(qū)外的替補(bǔ)席遠(yuǎn)端，畫(huà)有3米×3米的準(zhǔn)備活動(dòng)區(qū)。

2022排球新語(yǔ)心得體會(huì)實(shí)用二

本學(xué)期社團(tuán)工作已經(jīng)結(jié)束，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)正確指引和全校教師的大力支持下，由我?guī)ьI(lǐng)的活力排球社團(tuán)開(kāi)展的井然有序，現(xiàn)對(duì)本學(xué)期的工作總結(jié)如下：

一、過(guò)程回顧

1、準(zhǔn)備工作

本學(xué)期的排球社團(tuán)活動(dòng)組織嚴(yán)密，活動(dòng)有效。嚴(yán)格按學(xué)期初制定的計(jì)劃，及早動(dòng)手，積極籌劃，使排球社團(tuán)的時(shí)間、地點(diǎn)、人員固定，保證了活動(dòng)的穩(wěn)定性。另外，活動(dòng)內(nèi)容全面、具體，能提前一周精心備課，安排好每一節(jié)課的每一環(huán)節(jié).以免活動(dòng)出現(xiàn)失控現(xiàn)象，且活動(dòng)時(shí)扎實(shí)有效。

2、根據(jù)身心特點(diǎn)，確定教學(xué)內(nèi)容

根據(jù)小學(xué)生這個(gè)年齡階段的身心特點(diǎn)，我主要還是安排了以培養(yǎng)排球興趣及掌握基本排球技術(shù)為主的教學(xué)內(nèi)容，各種形式的練習(xí)都是為學(xué)生在教學(xué)比賽合理應(yīng)用為目的。

3、分層教學(xué)，循序漸進(jìn)

在訓(xùn)練中我將學(xué)生的特點(diǎn)和技術(shù)掌握能力上分為兩個(gè)不同層次的小組：已經(jīng)有較好基礎(chǔ)的學(xué)生為一隊(duì)、其他的學(xué)生為二隊(duì)。這樣更易于學(xué)生掌握不同層次的技術(shù)，進(jìn)行不同層次的教學(xué)。一隊(duì)學(xué)生的主要教學(xué)內(nèi)容的是排球墊球、接發(fā)球、三人組合練習(xí)等;二隊(duì)學(xué)生主要學(xué)習(xí)單項(xiàng)技術(shù)，墊球、下手發(fā)球。在練習(xí)的過(guò)程中充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主動(dòng)性，同時(shí)也鍛煉了學(xué)生“運(yùn)動(dòng)型”思維。本學(xué)期前半段時(shí)間，主要是讓學(xué)生學(xué)習(xí)自墊球與發(fā)球的完整動(dòng)作，使學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)有初步的了解。在從事這部分教學(xué)的時(shí)候，我沒(méi)有按部就班的讓學(xué)生一遍一遍的重復(fù)練習(xí)，而是在講授完基本動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生熟悉后通過(guò)搭配各種游戲活動(dòng)，這樣提高學(xué)生的排球興趣又在不知不覺(jué)中提高了排球技能。在學(xué)生掌握了基本的自墊球及發(fā)球技術(shù)之后，我進(jìn)一步提高了教學(xué)難度，開(kāi)展了“與墻對(duì)戰(zhàn)”活動(dòng)，也就是對(duì)墻墊球，對(duì)墻發(fā)球，這樣讓學(xué)生通過(guò)與墻的配合來(lái)調(diào)整自己的墊球與發(fā)球動(dòng)作，因?yàn)?，我在上課過(guò)程中說(shuō)的最多的就是“你給墻一個(gè)什么球，球就會(huì)反彈給你一個(gè)什么球，所以盡量給墻一個(gè)好球?！钡葘?duì)墻墊球與發(fā)球能夠做到熟練掌握了，我又加大了練習(xí)的難度，也就是由一個(gè)人的活動(dòng)變?yōu)閮蓚€(gè)人互相配合才能完成的練習(xí)——雙人對(duì)墊球，慢慢的是三個(gè)人，四個(gè)人對(duì)墊，這時(shí)我強(qiáng)調(diào)最多的一句話就是要相互配合。通過(guò)讓學(xué)生學(xué)習(xí)兩個(gè)人或是多個(gè)人的墊球技術(shù)，不但增長(zhǎng)了技能，而且培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。這項(xiàng)技術(shù)掌握后，我又安排了更有挑戰(zhàn)性的練習(xí)，那就是發(fā)球與墊球的結(jié)合，在項(xiàng)技術(shù)練習(xí)過(guò)程中，我加入了排球基本站位與輪轉(zhuǎn)換位的實(shí)踐以及講解簡(jiǎn)單的排球規(guī)則，讓學(xué)生在練習(xí)技術(shù)過(guò)程中掌握了排球的基本知識(shí)。

4、開(kāi)展競(jìng)賽活動(dòng)

為了檢驗(yàn)學(xué)生在排球隊(duì)的學(xué)習(xí)情況，在本學(xué)期即將結(jié)束的這段時(shí)間里，在練習(xí)中不斷舉行排球教學(xué)比賽和基本技能競(jìng)賽與隊(duì)內(nèi)部的對(duì)抗比賽，我主要是組織學(xué)生進(jìn)行三對(duì)三或五對(duì)五或六對(duì)六的教學(xué)比賽，讓學(xué)生將本學(xué)期所學(xué)的排球基本技術(shù)切實(shí)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去。在實(shí)戰(zhàn)中尋找不足，并提高自己，為7月初的園區(qū)排球比賽打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。在平時(shí)比賽中，他們的積極性及作風(fēng)非常出色，雖然比賽中還存在著發(fā)球不過(guò)網(wǎng)及墊不到球的現(xiàn)象;雖然經(jīng)常出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象;雖然他們沒(méi)有什么嫻熟的配合，但是他們真的是在進(jìn)步，他們體驗(yàn)到了排球帶給自己的快樂(lè)，他們戰(zhàn)勝了自己。

5、校內(nèi)展示表演賽

在前段時(shí)間結(jié)束的第二屆排球文化節(jié)上，社團(tuán)成員進(jìn)行了隊(duì)內(nèi)的公開(kāi)排球表演賽，博得了全體師生的喝彩。通過(guò)這個(gè)表演賽來(lái)激發(fā)更多學(xué)生參與到排球運(yùn)動(dòng)中來(lái)，為我校的特色項(xiàng)目建設(shè)增添一劑助推劑。

二、展望未來(lái)

在明年即將舉行的第六屆中小學(xué)生暑期陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)會(huì)將會(huì)出現(xiàn)我們文萃娃的身影，作為年齡不占優(yōu)勢(shì)的我們只能通過(guò)更加刻苦的訓(xùn)練來(lái)縮小差距，希望她們能夠發(fā)揮出自己的水平，為學(xué)校爭(zhēng)光。為了我們學(xué)校的排球運(yùn)動(dòng)能夠有長(zhǎng)足的發(fā)展我做出了新學(xué)期的一些設(shè)想：

1、在學(xué)校安排下，做好社團(tuán)的納新工作，招收一批積極上進(jìn)，熱愛(ài)排球運(yùn)動(dòng)的新隊(duì)員，為我們的活力排球注入更多活力。

2、積極加強(qiáng)與校外排球組織的聯(lián)系，在有能力，有條件的情況下，參與一些校外排球活動(dòng)和比賽，提升學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力及心理素質(zhì)，也為明年的暑期排球比賽奠定良好基礎(chǔ)。

三、彌補(bǔ)不足

1、教師的訓(xùn)練水平還有待提高

作為一個(gè)年輕老師來(lái)說(shuō)，雖然自身排球技能過(guò)硬，對(duì)青少年排球訓(xùn)練比較有經(jīng)驗(yàn)，但是在低齡兒童的排球訓(xùn)練方面是實(shí)實(shí)在在的菜鳥(niǎo)，我只能在教學(xué)過(guò)程中不斷的總結(jié)反思與取經(jīng)，來(lái)提高自己的訓(xùn)練水平。

2、學(xué)生的訓(xùn)練態(tài)度急需端正

由于這個(gè)年齡階段的學(xué)生的身心特征是比較柔弱，注意力不易集中的，所以在訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)畏難情緒，從而導(dǎo)致了發(fā)球或是墊球的連續(xù)失誤，而且極不興奮，從而整節(jié)課下來(lái)提高甚微。為了解決這個(gè)問(wèn)題，我會(huì)在以后的訓(xùn)練過(guò)程中加一些心理輔導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的能力。

四、小結(jié)

回顧這一段時(shí)間的排球的教學(xué)，有收獲、也有不足，我將不斷努力學(xué)習(xí)、總結(jié)、提高，在以后的教學(xué)中讓教學(xué)能力更上一層樓，讓學(xué)生真正散發(fā)出奔放的活力，真正的愛(ài)上排球，讓排球運(yùn)動(dòng)真正成為我校一道亮麗的風(fēng)景線。

2022排球新語(yǔ)心得體會(huì)實(shí)用三

為了豐富我系同學(xué)們的課余生活，展示我系同學(xué)們的體育才華，激發(fā)廣大學(xué)生熱愛(ài)校園和熱愛(ài)體育、努力成才的熱情。增強(qiáng)各班凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情。加強(qiáng)同學(xué)們春季戶外鍛煉的意識(shí)，增進(jìn)數(shù)理系各班之間的交流。系學(xué)生會(huì)體育部特策劃舉辦我系男女生混合排球賽。

數(shù)理系xx、xx、xx級(jí)學(xué)生。

比賽分兩個(gè)階段第一階段是a b兩個(gè)小組進(jìn)行淘汰，第二階段是在兩個(gè)小組中取前兩名進(jìn)行冠、亞、季軍的爭(zhēng)奪。

20xx年xx月xx日下午四、學(xué)校排球場(chǎng)

每班各出一代表隊(duì)參加比賽。每班各自選拔，每支隊(duì)伍由6名隊(duì)員組成，其中男生4名，女生2名。（可另外選替補(bǔ)，最多6人）。

見(jiàn)附錄。

冠軍羽毛球拍一幅、季軍乒乓球拍一幅、亞軍跳繩線兩條。

由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進(jìn)行賽前宣傳和賽后總結(jié)，并以活動(dòng)成果的形式展示。

1、裁判：xx。

2、工作人員：安排記錄、翻分工作，負(fù)責(zé)記錄比賽隊(duì)雙方的姓名隊(duì)號(hào)，并審查資格，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)匯報(bào)處理。

3、啦啦隊(duì)：參賽七個(gè)班的同學(xué)由各班文藝委員組織為參賽隊(duì)員加油助威。

排球兩個(gè)，哨子，記分板。

購(gòu)買獎(jiǎng)品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、繩線10元共計(jì)45元。

運(yùn)動(dòng)員必須無(wú)條件服從裁判的判決，若有意見(jiàn)，當(dāng)場(chǎng)比賽間歇由隊(duì)長(zhǎng)向裁判申訴。如遇雨、大風(fēng)等特殊情況，根據(jù)體育部意見(jiàn)，并及時(shí)通知更改比賽時(shí)間。希望這場(chǎng)在充滿陽(yáng)光的春季中舉辦的數(shù)理系男女生混合排球賽可以使更多排球愛(ài)好者走到一起，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和體育的力量。預(yù)祝這次排球賽會(huì)是一場(chǎng)充滿感動(dòng)，充滿激情、和平友好的體育賽事，希望每支代表隊(duì)會(huì)以最好的風(fēng)貌向全校展示數(shù)理系的風(fēng)采。

2022排球新語(yǔ)心得體會(huì)實(shí)用四

5月30日—6月8日每天下午4：00（星期六、日除外）。

體育學(xué)院

本次比賽分學(xué)生組和教工組兩個(gè)組別

1、學(xué)生組（正式學(xué)籍）

以院、系為單位組隊(duì)，男、女各1隊(duì)

2、教工組

以分會(huì)為單位組隊(duì)（體育學(xué)院排球?qū)I(yè)教師不得參加），男、女各1隊(duì)。

3、每隊(duì)限報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人，教練1人，運(yùn)動(dòng)員10人。

第一階段：男、女分甲、乙、丙、丁四組，進(jìn)行單循環(huán)，決出小組名次（學(xué)生組體育學(xué)院不參加）

第二階段：

1、學(xué)生組在第一階段取得各小組第一名的隊(duì)加上體育學(xué)院共5個(gè)隊(duì)采用單循環(huán)辦法決出前四名（體育學(xué)院成績(jī)并列）；教工組在第一階段取得各小組第一名的隊(duì)采用單循環(huán)辦法決出前四名；

2、取得各小組其它名次的隊(duì)采用交叉賽辦法；

分組辦法：采用先種子隊(duì)抽簽，后非種子隊(duì)抽簽，確定組別。

學(xué)生組：

男子組種子隊(duì)：生命科學(xué)學(xué)院、政法學(xué)院、計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)學(xué)院、歷史與社會(huì)學(xué)院

女子組種子隊(duì)：生命科學(xué)學(xué)院、化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院、政法學(xué)院、計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)學(xué)院、

教工組：

男子組種子隊(duì)：外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、機(jī)關(guān)、地理與資源管理學(xué)院、政法學(xué)院

女子組種子隊(duì)：圖書(shū)館、后勤實(shí)體、外國(guó)語(yǔ)學(xué)院、物理與電子工程學(xué)院

1、各隊(duì)勝一場(chǎng)得2分，負(fù)一場(chǎng)得0分，積分多者名次列前。

2、如遇兩隊(duì)或兩隊(duì)以上積分相等，則采用求局值（c值）來(lái)決定名次。a（總勝局?jǐn)?shù)）/b（總負(fù)局?jǐn)?shù)）=c值（c值高者名次前列）

3、如遇c值仍相等，則用求分值（z值）來(lái)決定名次。

x（總得分）/y（總負(fù)分）=z值（z值高者名次列前）

1、采用國(guó)家體育總局審定《排球競(jìng)賽規(guī)則》

2、比賽采用三局二勝制（決勝局15分制）

3、棄權(quán)一場(chǎng)取消全部比賽資格。

各組均獎(jiǎng)勵(lì)前六名，發(fā)給獎(jiǎng)狀。

由體育學(xué)院排球教研室教師和排球?qū)＿x班學(xué)生擔(dān)任。

1、5月22日前報(bào)體育學(xué)院辦公室，逾期不報(bào)，不予編排。

2、5月23日下午4：00在體育學(xué)院辦公室抽簽。

2022排球新語(yǔ)心得體會(huì)實(shí)用五

一、活動(dòng)目的：為了豐富我系同學(xué)們的課余生活，展示我系同學(xué)們的體育才華，激發(fā)廣大學(xué)生熱愛(ài)校園和熱愛(ài)體育、努力成才的熱情;增強(qiáng)各班凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情;加強(qiáng)同學(xué)們春季戶外鍛煉的意識(shí)，增進(jìn)數(shù)理系各班之間的交流;系學(xué)生會(huì)體育部特策劃舉辦我系男女生混合排球賽。

二、活動(dòng)對(duì)象： 系、xx級(jí)學(xué)生。

三、比賽流程：比賽分兩個(gè)階段第一階段是a b兩個(gè)小組進(jìn)行淘汰，第二階段是在兩個(gè)小組中取前兩名進(jìn)行冠、亞、季軍的爭(zhēng)奪。

四、比賽時(shí)間、地點(diǎn)：xx年xx月xx日下午四、學(xué)校排球場(chǎng)

五、參賽單位： 每班各出一代表隊(duì)參加比賽。每班各自選拔，每支隊(duì)伍由6名隊(duì)員組成，其中男生4名，女生2名。(可另外選替補(bǔ)，最多6人)。

六、比賽規(guī)則 ：見(jiàn)附錄

七、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)：冠軍羽毛球拍一幅、季軍乒乓球拍一幅、亞軍跳繩線兩條

八、活動(dòng)宣傳：由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進(jìn)行賽前宣傳和賽后總結(jié)，并以活動(dòng)成果的形式展示。

九、人員安排：

1、裁判：

2、工作人員：安排記錄、翻分工作，負(fù)責(zé)記錄比賽隊(duì)雙方的姓名隊(duì)號(hào)，并審查資格，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)匯報(bào)處理。

3、啦啦隊(duì)：參賽七個(gè)班的同學(xué)由各班文藝委員組織為參賽隊(duì)員加油助威。

十、比賽用品：排球兩個(gè)，哨子，記分板。

十二、經(jīng)費(fèi)預(yù)算： 購(gòu)買獎(jiǎng)品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、繩線10元共計(jì)45元。

十一、比賽注意事項(xiàng)： 運(yùn)動(dòng)員必須無(wú)條件服從裁判的判決，若有意見(jiàn)，當(dāng)場(chǎng)比賽間歇由隊(duì)長(zhǎng)向裁判申訴;如遇雨、大風(fēng)等特殊情況，根據(jù)體育部意見(jiàn)，并及時(shí)通知更改比賽時(shí)間。希望這場(chǎng)在充滿陽(yáng)光的春季中舉辦的數(shù)理系男女生混合排球賽可以使更多排球愛(ài)好者走到一起，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和體育的力量。預(yù)祝這次排球賽會(huì)是一場(chǎng)充滿感動(dòng)，充滿激情、和平友好的體育賽事，希望每支代表隊(duì)會(huì)以最好的風(fēng)貌向全校展示數(shù)理系的風(fēng)采。

比賽規(guī)則：

1、比賽采用三局兩勝制，前二局每局25分，第三局15分。

2、每場(chǎng)比賽開(kāi)始前15分鐘，各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)必須把首發(fā)的6名隊(duì)員名單和替補(bǔ)隊(duì)員名單提交本場(chǎng)的記錄員。賽前不申報(bào)6名替補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員名單，則在比賽中不得換人，雙方在每局中有權(quán)申請(qǐng)暫停兩次，每場(chǎng)比賽可換六人次，每局中間休息3分鐘。比賽前由裁判執(zhí)行擲硬幣，決定第一局的發(fā)球及場(chǎng)區(qū)，擲硬幣由雙方隊(duì)長(zhǎng)參加。

3、第一、二局中，如出現(xiàn)雙方比分到25平時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行，直到一方領(lǐng)先2分，比賽結(jié)束;第三局比賽哪一方先到15分，且至少領(lǐng)先對(duì)方2分即為獲勝，否則繼續(xù)比賽直到產(chǎn)生兩分差距為止，第三局在一方先得到8分時(shí)交換場(chǎng)地。

4、發(fā)球和接球：

比賽時(shí)，每隊(duì)上場(chǎng)六人，四男二女。

各方場(chǎng)上的六人須輪流發(fā)球，不得有人多發(fā)或少發(fā)，發(fā)球區(qū)域在底線后。參賽隊(duì)員只得用手進(jìn)行發(fā)球。

發(fā)球時(shí)，裁判哨聲吹響后隊(duì)員必須在8秒內(nèi)將球發(fā)出，過(guò)時(shí)失敗，對(duì)方得分，發(fā)球時(shí)拋起必須擊球，否則失敗對(duì)方得分，發(fā)球不得踩線或進(jìn)入球場(chǎng)內(nèi)，前排三人，可以在三米線前起跑扣球或攔網(wǎng)。

在發(fā)球人擊球之前出現(xiàn)錯(cuò)位或越位現(xiàn)象時(shí)，對(duì)方直接得分。

每隊(duì)觸球三次必須過(guò)網(wǎng)，但前排攔網(wǎng)不計(jì)在三次觸球之內(nèi)。后排隊(duì)員在3m線前不得起跳擊球，隊(duì)員接球可以用身體任一部位。

一人不可連擊兩次，如犯規(guī)對(duì)方直接得分。

在球未落地、分出勝負(fù)前，隊(duì)員在任何情況下，不得觸網(wǎng)，不得腳過(guò)中線，不得進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)內(nèi)。

各局的先發(fā)球員在一局中只能退場(chǎng)一次，再進(jìn)場(chǎng)一次，而且必須回到原先位置。替補(bǔ)球員在該局中只能進(jìn)場(chǎng)一次替補(bǔ)先發(fā)球員，而且只能由被其替補(bǔ)退場(chǎng)的先發(fā)球員來(lái)替補(bǔ)他。

比賽得一分情況：

(1)、球成功地落在對(duì)方得比賽場(chǎng)區(qū);

(2)、對(duì)方犯規(guī);

(3)、對(duì)方受到處罰。

5、比賽棄權(quán)：

①代表隊(duì)無(wú)故不參加規(guī)定的比賽即為棄權(quán)，對(duì)方獲勝。

②以賽程表比賽時(shí)間為準(zhǔn)，凡運(yùn)動(dòng)員不齊，推遲比賽15分鐘該隊(duì)伍以棄權(quán)論處，判對(duì)方獲勝。

③運(yùn)動(dòng)隊(duì)不服從裁判員的裁決，中斷比賽超過(guò)5分鐘。即為罷賽，判決對(duì)方獲勝。

2022排球新語(yǔ)心得體會(huì)實(shí)用六

在課堂設(shè)計(jì)中，開(kāi)始準(zhǔn)備部分我首先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行各種形式跑的練習(xí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，然后對(duì)身體主要關(guān)節(jié)進(jìn)行熱身，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

在基本部分教學(xué)時(shí)，我主要設(shè)計(jì)了四個(gè)練習(xí)：

1、讓學(xué)生兩人一組擊固定球練習(xí)，要求：墊30個(gè)次后交換，熟悉手臂用力和送肩抬臂動(dòng)作及擊球部位；

2、一拋一墊的練習(xí)，強(qiáng)化學(xué)生的墊球動(dòng)作，以及對(duì)學(xué)生在墊球中易犯的錯(cuò)誤進(jìn)行逐一的糾正指導(dǎo)，一拋一墊的練習(xí)中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)墊球的時(shí)機(jī)和擊球部位，解決本次課的重難點(diǎn)；

3、進(jìn)行自墊和對(duì)墊的練習(xí)，練習(xí)時(shí)間大概5分鐘，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在小組中進(jìn)行相互之間的幫助和指導(dǎo)，從而主動(dòng)自覺(jué)的約束自己，認(rèn)真的進(jìn)行墊球練習(xí)；

4、體能練習(xí)——迎面接力跑，發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體能。

在結(jié)束部分由于學(xué)生經(jīng)過(guò)了緊張激烈的比賽之后，身心進(jìn)入了一個(gè)相對(duì)興奮的狀態(tài)，因而讓同學(xué)們以簡(jiǎn)單自由的深呼吸放松操中舒展身心，放飛心情來(lái)結(jié)束本次課。

總之我認(rèn)為本節(jié)課比較成功的地方有以下幾點(diǎn)：

1、學(xué)生是課堂的主體，是教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的外在表現(xiàn)，從學(xué)生的活動(dòng)情況和受，體會(huì)，可以判斷課的成敗。本節(jié)課中，在老師主導(dǎo)作用的充分發(fā)揮下，學(xué)生的主體地位得以凸顯，學(xué)生的練習(xí)熱情高，練習(xí)積極性高，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，因此，學(xué)生的生理、心理得到一定鍛煉，很好的。達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

2、課的過(guò)程比較流暢，從集合——由老師有創(chuàng)意的帶領(lǐng)跑、徒手操——兩人墊固定球——兩人一拋一墊——自拋?zhàn)詨|——迎面接力跑——放松，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，條理清晰，過(guò)渡自然。

3、教學(xué)環(huán)節(jié)銜接自然，流暢。教學(xué)過(guò)程中及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，得以糾正。并在練習(xí)中注意循序漸進(jìn)原則，層層深入，逐漸加大練習(xí)的難度。

4、在課堂中，適當(dāng)參加學(xué)生的練習(xí)，給學(xué)生做優(yōu)美、準(zhǔn)確的示范動(dòng)作，加深了師生感情，融洽了師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中學(xué)習(xí)。

幾點(diǎn)建議：

1、在準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)，可以加入排球移動(dòng)步法練習(xí)或以排球作為教具的游戲，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

2、在學(xué)習(xí)過(guò)程中，給學(xué)生傳授或糾正技術(shù)動(dòng)作中，先讓學(xué)生靠攏，這樣學(xué)生更有利于觀察和利于管理學(xué)生的舉動(dòng)。

總而言之，這節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，組織方式，設(shè)計(jì)思路都體現(xiàn)了現(xiàn)代體育課程理念。本節(jié)課最大特色不僅鍛煉了學(xué)生體能，還學(xué)習(xí)了技能。而且本節(jié)課發(fā)展了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，體現(xiàn)了課程中以學(xué)生為主體。