冬季徒步心得體會實(shí)用 戶外徒步心得(6篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

對于冬季徒步心得體會實(shí)用一

1.加熱水箱一個，氈布40塊，燃煤10噸，木材3m3，溫度計5支，測溫記錄表格1本，蒸汽管道熱源（5kg）一處，蒸汽膠管300米。

2.由技術(shù)負(fù)責(zé)人組織項(xiàng)目部施工人認(rèn)真學(xué)習(xí)有關(guān)冬季施工的措施及冬季施工要求。由專人負(fù)責(zé)（試驗(yàn)員）測溫并準(zhǔn)確地記錄溫度，實(shí)測室內(nèi)外最高級最低溫度。

在攪制細(xì)石砼時，加入fx-120防凍劑，使砼中的水在負(fù)溫下保持液態(tài)，保證水化作用的正常運(yùn)行，使得砼在負(fù)溫環(huán)境中持續(xù)增長。

1.對原材料的要求

水泥選用普通硅酸鹽525#早強(qiáng)水泥，砂中無直徑大于10cm的凍結(jié)塊，石子中無冰塊。拌合水的水溫不宜大于80℃，拌合時投料順序?yàn)樗D砂子―石―水泥。

2.防凍劑的配置和使用

防凍劑的摻量應(yīng)根據(jù)室外的溫度而定。派專職人員對現(xiàn)場工地大氣氣溫進(jìn)行測溫，并通過氣象站了解氣候。確定摻防凍劑砼在澆筑現(xiàn)場5至7天內(nèi)的最低溫度，并按此溫度正確加防凍劑，確保外加劑冬季施工順利進(jìn)行。

3.防凍劑摻量（摻量的百分率為水泥重量的百分率）

4.防凍劑砼的攪拌與振搗

（1）嚴(yán)格控制水灰比，由骨料帶入的水分及防凍劑溶液中的水分均應(yīng)從拌合水中扣除。

（2）攪拌前，應(yīng)用熱水沖洗攪拌機(jī)，攪拌時間3分鐘以上。

（3）細(xì)石砼拌合物的出機(jī)溫度不宜低于10℃，入模溫度不得低于5℃。

（4）砼在運(yùn)輸澆筑過程中的溫度應(yīng)與熱工計算的要求相符，當(dāng)與要求不符時，應(yīng)采取措施進(jìn)行調(diào)整。

（5）砼運(yùn)輸及振搗的總時間不得超出30分鐘。

5.散水的養(yǎng)護(hù)

（1）在負(fù)溫條件下的養(yǎng)護(hù)，嚴(yán)禁澆水且外露表面必須覆蓋。

（2）砼的初期的養(yǎng)護(hù)溫度，不得低于防凍劑摻量要求的規(guī)定溫度，達(dá)不到規(guī)定溫度時，應(yīng)立即采取保護(hù)措施。

（3）摻防凍劑的砼，當(dāng)溫度降低到防凍劑的規(guī)定溫度以下時，其強(qiáng)度不應(yīng)小于3.5n/mm。

（4）當(dāng)拆模后的表面溫度與環(huán)境溫度差大于15℃時，應(yīng)對砼采用保溫材料覆蓋保護(hù)。

（5）養(yǎng)護(hù)溫度測量要均勻留設(shè)測溫孔，全部測溫孔均應(yīng)編號開繪測溫孔的布置圖。測量砼溫度時，測溫表應(yīng)與外界隔離。測溫表留置在測溫孔內(nèi)不少于3分鐘（測溫孔的編號布置圖見下頁）。

t=0.22（c*tc+s*ts+g*tg）+t（w-ps*g）+b*（ps*s*ts+pg*g*tg）-/【w+0.22*（c+s+g）】。

混凝土自攪拌機(jī)中傾出溫度：t0=t-0.16*（t-td）。

1.檢查外加劑的摻量。

2.測量水和外加劑溶液及骨料加熱溫度和加入攪拌時的溫度。

3.測量砼自攪拌機(jī)中缺卸出時和澆筑時的溫度，每一工作班至少應(yīng)測量檢查四次。

4.砼養(yǎng)護(hù)時的溫度，在強(qiáng)度達(dá)到3.5n/mm，以前每2h測定一次，以后每6h測定一次

5.室外氣溫及周轉(zhuǎn)環(huán)境溫度在每晝夜內(nèi)至少定時定點(diǎn)測量4次。

1.對全體職工進(jìn)行冬季安全教育，制定安全制度，配備必要的防火器材和工具，要去工地不能隨便點(diǎn)火取暖，防備失火，宿舍門窗要有通風(fēng)措施，防止煤氣中毒。

2.經(jīng)常檢查攪拌棚的防風(fēng)、防雪及保溫情況，發(fā)現(xiàn)情況及時解決。

3.施工前應(yīng)對各種機(jī)構(gòu)進(jìn)行嚴(yán)格檢查，并經(jīng)試運(yùn)行合格，在施工中對機(jī)械要經(jīng)常檢查與保護(hù)，保證設(shè)備正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

4.專職測溫人員做好測溫記錄、冬季施工記錄，出現(xiàn)問題及時匯報，及時補(bǔ)救處理。

5.遇雪后必須將架子及馬道上的積雪清除干凈，如此施工人員才能出入。

對于冬季徒步心得體會實(shí)用二

根據(jù)________部門《關(guān)于做好冬季安全暨開展消防安全“四個能力”建設(shè)的通知》的要求及部署，我部對部室內(nèi)部消防安全和七樓通道中的消防設(shè)備進(jìn)行了自查，現(xiàn)將我部的消防自查情況匯報如下：

一、建立健全組織，明確工作職責(zé)

消防安全是金融機(jī)構(gòu)工作的重要內(nèi)容，是關(guān)系銀行財產(chǎn)安全和員工生命安全的頭等大事。對此，我部成立以部室負(fù)責(zé)人為組長，安全員為第一負(fù)責(zé)人，其余員工為直接責(zé)任人的消防安全工作小組，全面負(fù)責(zé)日常的消防安全工作。本著對我行財產(chǎn)和員工生命負(fù)責(zé)的精神，把做好消防安全工作放在重要的位置。

二、加強(qiáng)宣傳教育，增強(qiáng)消防安全意識

我部高度重視，全體員工通過集中學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)相結(jié)合的方式，積極學(xué)習(xí)消防安全相關(guān)知識，切實(shí)提高了全員的消防安全意識，樹立了“人人都是消防員，消防工作人人有責(zé)”的觀念，并時刻牢記消防安全工作的重要性。

三、認(rèn)真開展消防安全自查，排查消除火災(zāi)隱患

(一)部室內(nèi)部消防安全自查情況

根據(jù)文件要求，立即動員全體員工徹底對電源線路、飲水機(jī)、電腦、打印機(jī)、插座和集線器等進(jìn)行全面自查，均未發(fā)現(xiàn)電源線路老化，裸露、燒焦、存在易燃易爆物品、耗電設(shè)備超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)等現(xiàn)象。下班后我部所有電器設(shè)備、機(jī)具電源進(jìn)行雙人排查，確保徹底斷開。

我部位于總部七樓703房間，部室內(nèi)部安裝了濕式噴淋滅火系統(tǒng)和煙感探測器，外觀完好無損，功能無法測試。

(二)七樓通道中的消防設(shè)備自查

我部對七樓通道內(nèi)的消火栓、滅火器、安全通道標(biāo)志、濕式噴淋滅火系統(tǒng)、煙感探測器等多處消防安全設(shè)施進(jìn)行了檢查，檢查結(jié)果如下：

1、消火栓

七樓通道內(nèi)共有四個消火栓，內(nèi)部設(shè)備外觀完好無損，但消火栓箱蓋上印制的《消火栓使用說明》字跡模糊，大部分字跡已無法辨識。

2、滅火器

七樓通道內(nèi)共有六個手提式干粉滅火器，外觀完好無損，壓力表指針均指向綠色區(qū)域，不需要充氣。

3、其它消防設(shè)備

煙感探測器外觀完好無損，功能正常。

濕式噴淋滅火系統(tǒng)，外觀完好無損，功能無法測試。

安全通道標(biāo)志外觀完好無損，指示正確。

消防電話插孔外觀完好無損，功能無法測試。

消防應(yīng)急照明燈外觀完好無損，功能正常，斷電后可自動啟動。

火災(zāi)顯示盤外觀完好無損，功能無法測試。

四、加強(qiáng)監(jiān)督檢查，強(qiáng)化日常管理

今后我部將繼續(xù)加強(qiáng)對全體員工的消防安全知識培訓(xùn)，確保每名員工都能熟練地使用消防器材，具備初起火災(zāi)撲救及逃生自救常識，切實(shí)把消防安全工作落實(shí)到日常管理中。

總之，消防安全工作是一項(xiàng)長期而重要的任務(wù)，事關(guān)我行財產(chǎn)與員工生命安全。我們決心以《關(guān)于做冬季防火安全暨開展消防安全“四個能力”建設(shè)的通知》為指導(dǎo)，貫徹“以防為主、防消結(jié)合”的方針，加強(qiáng)日常消防工作管理，提高全員消防意識，切實(shí)做到防患于未然。

對于冬季徒步心得體會實(shí)用三

時下已進(jìn)入初冬季節(jié)，剩余工程需在冬季施工，我們根據(jù)施工圖紙上的要求及參照《給水排水管道工程施工及驗(yàn)收規(guī)范》，確保工程質(zhì)量，擬訂工程冬季施工方案。

為了不影響工程進(jìn)度及增大施工中的開挖難度，待大地表層凍深不超過50㎜時，進(jìn)行開挖溝槽的表層割溝，表層將被分割成三部分，這樣即使天氣漸冷也不會影響開挖進(jìn)度。

球墨鑄鐵管安裝時，膠圈的貯存運(yùn)輸應(yīng)符合室內(nèi)溫度為-5—30℃，因此，材料庫需增設(shè)取暖設(shè)施以確保膠圈的質(zhì)量。球墨鑄鐵管的承插口工作面上用專用工具清理干凈，如遇天氣寒冷，可采用炭爐烘烤承插口工作面，防止有結(jié)冰及凍土等現(xiàn)象發(fā)生。

鋼管焊接：冬季施工時，當(dāng)環(huán)境溫度低于5時，外防腐層不宜采用環(huán)氧煤瀝青涂料，當(dāng)環(huán)境溫度等于或低于瀝青涂料脆化溫度時，不得起吊、運(yùn)輸和鋪設(shè)。如果氣溫低于-20℃時，焊接時，應(yīng)根據(jù)環(huán)境溫度進(jìn)行預(yù)熱處理，預(yù)熱寬度為：焊口每側(cè)不小于40㎜，預(yù)熱溫度達(dá)到100-150℃。焊接時，應(yīng)使焊縫可自由伸縮，并應(yīng)使焊口緩慢降溫；為此要搭設(shè)保溫棚，同時做好管口防腐的保護(hù)工作。

磚、石、砌塊等砌筑材料不得用水濕潤，應(yīng)將冰雪或粘結(jié)的泥土等雜物清除干凈，并應(yīng)增大砂漿的流動性。

砂漿宜選用普通硅酸鹽水泥拌制。

現(xiàn)澆砼及井室砌筑冬季施工應(yīng)采用抗凍砂漿，抗凍砂漿的食鹽摻量應(yīng)符合：

磚及混凝土塊在0～-5℃時，防凍劑占水重2%。

磚及混凝土塊在-6℃～-10℃時，防凍劑占水重4%。

磚及混凝土塊在-10℃以下時，防凍劑占水重5%。

安全工作是搞好生產(chǎn)的重要因素，因此對于安全要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，健全組織；安全教育要經(jīng)?；⒅贫然瑖?yán)格安全監(jiān)督，完善檢查制度；對施工組織設(shè)計和工藝流程科學(xué)施工，嚴(yán)禁各種違章指揮和違章作業(yè)行為發(fā)生，所有施工設(shè)備和機(jī)具在使用前均必須由專職人員負(fù)責(zé)進(jìn)行檢查、維修、保養(yǎng)、確保狀況良好。杜絕違章作業(yè)。施工人員進(jìn)場時必須佩帶安全帽，過路路有交通路口要設(shè)置圍欄、指示燈、安全牌。整個施工現(xiàn)場嚴(yán)禁無關(guān)人員圍觀，每個施工現(xiàn)場都必須設(shè)專職安全員1名及1名兼職安全員。

為加強(qiáng)現(xiàn)場的安全管理，消滅重大傷亡事故，輕傷事故率控制在0.5%及以下，項(xiàng)目成立安全小組，對現(xiàn)場的安全，防火全面管理。并有明顯的安全、文明、消防宣傳標(biāo)語，并設(shè)施工用電管理負(fù)責(zé)人一名。

對進(jìn)場人員要進(jìn)行安全教育不落一人。嚴(yán)格貫徹執(zhí)行安全法律、安全操作規(guī)程。

井室外圍掛水平安全牌。安裝要符合安全操作規(guī)程中有關(guān)規(guī)定。

特殊工種要持證上崗。冬季要做好五防。

本公司項(xiàng)目在施工中絕對不允許存在環(huán)境污染問題，所以我們特制定如下文明施工措施，以確保施工現(xiàn)場整潔、干凈，能夠順利通行，并確保工程順利進(jìn)行。

文明施工措施

在施工現(xiàn)場，設(shè)置交通標(biāo)志牌，施工地域周圍用圍欄遮擋，夜間設(shè)置安全照明燈，并適當(dāng)粘貼施工標(biāo)語，使得施工現(xiàn)場美觀，并隨時保潔。

建立嚴(yán)格的成品保護(hù)措施和制度，大小臨時設(shè)施和各種進(jìn)場材料堆放，做到整齊、有序，并且界限分明。各種材料及半成品按不同規(guī)格堆放，設(shè)置標(biāo)識牌。

進(jìn)場構(gòu)件、半成品及施工現(xiàn)場機(jī)械設(shè)備按平面布置擺放整齊，保證設(shè)備外觀清潔，內(nèi)部良好。

施工時文明有序，不干擾周邊居民的正常生活。

為了保證施工隊伍能夠以飽滿的工作熱情投入到本項(xiàng)目的工程施工中去，我們在施工現(xiàn)場配置了宣傳報道機(jī)構(gòu)，針對現(xiàn)場情況設(shè)置宣傳標(biāo)語和黑板報，并適時更換內(nèi)容，切實(shí)起到表揚(yáng)先進(jìn)，促進(jìn)后進(jìn)的作用。

建立文明施工責(zé)任制。劃分區(qū)域，明確管理負(fù)責(zé)人，實(shí)行掛牌作業(yè)，做到現(xiàn)場清潔整齊。砂漿、混凝土在攪拌、運(yùn)輸、使用過程中，做到不灑、不漏、不剩。

現(xiàn)場不亂堆垃圾及余物。應(yīng)在適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)設(shè)置臨時堆放點(diǎn)，并定期外運(yùn)。清運(yùn)殘土和垃圾及流體物品，采取遮蓋防漏措施，運(yùn)送途中不遺撒。

建立文明施工檢查小組，有權(quán)對違反文明施工人員進(jìn)行經(jīng)濟(jì)處罰；現(xiàn)場各種標(biāo)牌，標(biāo)語整齊，施工現(xiàn)場嚴(yán)格按施工平面圖布置；施工人員要佩帶上崗證，工作要嚴(yán)肅認(rèn)真，規(guī)范文明用語；各種材料、設(shè)備要分類保存，界線清楚，碼放整齊，機(jī)械車輛要停放在指定地點(diǎn)；保持施工現(xiàn)場的整潔，道路暢通，施工便民不擾民；施工中時刻注意企業(yè)形象，搞好與業(yè)主和當(dāng)?shù)剀娋用竦年P(guān)系。

明確劃分施工區(qū)域和人民群眾的生活區(qū)域，加強(qiáng)施工區(qū)域的管理，建立責(zé)任區(qū)，從道路交通、消防器材、材料堆放到垃圾、廁所、廚房、宿舍、火爐、吸煙等都有專人負(fù)責(zé)，做到責(zé)任落實(shí)到人，使文明施工、環(huán)境衛(wèi)生工作保持經(jīng)常化、制度化。

加強(qiáng)施工區(qū)環(huán)境衛(wèi)生管理，重視環(huán)保工作，編制實(shí)施施工組織設(shè)計時，把環(huán)保工作作為施工組織設(shè)計的重要組成部分，并認(rèn)真貫徹執(zhí)行。施工現(xiàn)場勤打掃，保持整潔衛(wèi)生，場地平整，各類物資堆放整齊，道路通暢。

加強(qiáng)環(huán)保教育，組織職工學(xué)習(xí)環(huán)保知識，強(qiáng)化環(huán)保意識，使大家認(rèn)識到環(huán)境保護(hù)工作的重要性和必要性。

貫徹環(huán)保法規(guī)認(rèn)真貫徹各級政府的有關(guān)水土保護(hù)、環(huán)境保護(hù)方針，政策法令，結(jié)合設(shè)計文件和工程特點(diǎn)，及時提供有關(guān)環(huán)保設(shè)計，切實(shí)按批準(zhǔn)的文件組織實(shí)施。

強(qiáng)化環(huán)境管理，定期進(jìn)行環(huán)保檢查，及時處理違章事宜，主動聯(lián)系環(huán)保單位，請示匯報環(huán)保工作，做到文明施工。

美化施工場地，消除施工污染。場地廢料按設(shè)計要求按業(yè)主指定的地點(diǎn)處理，使工地干凈衛(wèi)生，施工中還應(yīng)盡量減少對周圍綠化環(huán)境的影響和破壞。

建立健全環(huán)境保證體系，使環(huán)境保護(hù)制度化、正規(guī)化。

環(huán)境保護(hù)組織人員配置：環(huán)境保障小組由項(xiàng)目經(jīng)理任組長，項(xiàng)目技術(shù)負(fù)責(zé)人、項(xiàng)目副經(jīng)理擔(dān)任副組長。工程管理部負(fù)責(zé)人、綜合辦公室負(fù)責(zé)人、工程質(zhì)量負(fù)責(zé)人，各施工隊工長任小組成員。由工程管理部環(huán)保專職人員任環(huán)境保護(hù)工程師，負(fù)責(zé)日常的環(huán)保管理。各班組有兼職環(huán)境保護(hù)檢查員。

保低噪音施工，保挖掘出的廢棄物不對周圍環(huán)境造成危害。

對于冬季徒步心得體會實(shí)用四

活動目的：

1、切實(shí)加強(qiáng)冬季，尤其是春節(jié)期間安全教育，增強(qiáng)學(xué)生安全防范意識。

2、向?qū)W生進(jìn)行防凍、防火、防盜、防騙、防交通事故等安全防范教育，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)和安全防范意識，防止學(xué)生遭受人身和財產(chǎn)損失。

活動準(zhǔn)備：

1、學(xué)生通過各種渠道搜集有關(guān)冬季(寒假、春節(jié)期間)安全方面的資料。

2、黑板上用彩色粉筆書寫“學(xué)期末安全教育暨寒假安全教育主題班會”等美術(shù)字樣。

3、準(zhǔn)備煤氣罐爆炸、煙花爆竹炸傷(燒傷)、交通事故等圖片?；顒拥攸c(diǎn)：__班教室

活動時間：20__年x月x日下午16：05—16：55

活動對象：__班全體學(xué)生

活動過程：

一、導(dǎo)入活動，揭示主題：

1、播放悲傷的背景音樂，班主任用低沉的語調(diào)宣讀：

公安部網(wǎng)站報道，2007年春節(jié)期間，全國共發(fā)生交通事故3558起，造成1107人死亡、4624人受傷。

法制網(wǎng)報道，2008年春節(jié)期間，全國共發(fā)生交通事故2202起，造成811人死亡、2747人受傷。

《北方新報》報道，2009年春節(jié)期間，全國共發(fā)生道路交通事故1600多起，造成700多人死亡、2100多人受傷。

2、班主任：同學(xué)們，聽了這些消息之后，你有何感想呢?

3、班主任：生活中，常見的安全事故有哪些?寒假當(dāng)中，又有哪些事故經(jīng)常發(fā)生?學(xué)生討論交流：常見的給青少年帶來傷害的事故有交通事故、食物中毒、體育運(yùn)動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、火災(zāi)火險、溺水、自殺等。

寒假當(dāng)中，冰上運(yùn)動、煙花爆竹、道路交通這三項(xiàng)傷害事故最容易發(fā)生。

4、班主任出示圖片，介紹相關(guān)事故發(fā)生時的悲慘狀況。

班主任：今天我們召開這個主題班會，目的就是希望大家懂得安全的。重要意義。學(xué)習(xí)一些安全知識，既能保護(hù)自己，又讓家長放心，從而過一個安樂祥和的春節(jié)。

二、討論交流，找出對策：

1、面對常見的冬季安全事故，應(yīng)注意什么?該如何去做?

2、分小組交流，分析常見事故的應(yīng)對辦法。

學(xué)生討論后小組匯報，教師總結(jié)，并播放相關(guān)課件，使學(xué)生掌握應(yīng)對冬季常見事故的辦法：

(1)冬季運(yùn)動應(yīng)注意：

a，注意保暖，防止凍傷。

應(yīng)穿的暖一些，佩戴手套和帽子。如果感覺皮膚發(fā)癢、發(fā)熱，說明已有輕度凍傷，要注意盡量不要抓撓，應(yīng)用溫水洗凈后涂抹凍瘡膏。也可以用鮮生姜揉擦患處，直至發(fā)熱為止，一日一次，對初發(fā)的輕度凍傷較為有效。如果凍傷的部位出水泡，不要將水泡弄破，以防感染。如果水泡破皮，要用清潔的溫水洗凈，涂抹凍瘡膏并包裹患處。

b，加強(qiáng)鍛煉，遠(yuǎn)離危險。

天氣寒冷，可以多進(jìn)行一些全身性的體育活動，如跳繩、踢毽子、打羽毛球和兵乓球等，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體素質(zhì)。如果打雪仗，盡可能到較為開闊的地方，并做好防護(hù)。不要到河里滑冰，應(yīng)該遠(yuǎn)離危險的場所，到一些規(guī)范的體育場所運(yùn)動。

(2)冬季防火及煙花爆竹燃放注意事項(xiàng)：

2008年春節(jié)期間，全國共發(fā)生火災(zāi)10360起，死亡59人，傷19人，直接財產(chǎn)損失2380。2萬元。防火，是安全工作的重大的主題。

a，冬季干燥，不要在野外玩火。發(fā)現(xiàn)火情要立即報告，不要盲目撲火。

b，嚴(yán)防住宅火災(zāi)，尤其是廚房用火用電，要格外小心。離家外出時要關(guān)閉煤氣，拉掉不必要的電源，對易燃物品要妥善處理。

c，燃放煙花爆竹時，請一定在規(guī)定時間、指定地點(diǎn)燃放，不要在人員密集場所、住宅、、易燃易爆場所、輸變電設(shè)施等地燃放，不能在室內(nèi)、陽臺等地燃放。燃放前，應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書。兒童燃放時要有成人陪護(hù)。

(3)春節(jié)期間要切實(shí)注意交通安全：

a，天氣惡劣如大風(fēng)、雨雪、結(jié)冰時盡量減少戶外活動，或者在院子里運(yùn)動，不要到人流量大的地方去。

b，雪天出行，關(guān)鍵的就是要“慢、看、穩(wěn)”。

“慢”：雪天不可預(yù)測的因素有很多，無論是行走還是開車，注意力集中，慢走，低速行駛。

“看”：隨時注意周邊車況及路況，隨時應(yīng)變。路上不要接打手機(jī)、聊天，兩人以上出行時，要前后行走，不要并排。防寒保暖時帽子不要過低，遮擋前方視線?！胺€(wěn)”：雪天出行，穿防滑鞋。走路速度不要太快，腳底要踩實(shí)踩穩(wěn);鞋底不要太硬，穿上寬松、保暖、防滑的棉鞋，女士尤其不宜穿光底的高跟鞋或松糕鞋。在雪地行走，不要提重物，雙手更不要揣在兜里。

c，雪天出行，自行車的輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。

騎車時應(yīng)與前面的車輛、行人保持較大的距離;不要急剎車，不要急拐彎，拐彎的角度也應(yīng)盡量大些。盡量靠邊行走，遠(yuǎn)離行駛車輛，防止被側(cè)滑的車碰到或因著急躲車而滑倒。

d，學(xué)會自我保護(hù)。

如外出時路上積雪較多，如果不慎跌倒要正確防護(hù)。一旦感覺即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，減少滑倒時的沖擊力。一旦摔倒一定不要馬上爬起來，應(yīng)該先緩慢活動四肢，確定傷勢不重再慢慢爬起，嚴(yán)重摔傷者應(yīng)該保持不動，請身旁的人協(xié)助迅速撥打120等電話求助。

(4)防盜防騙小常識：

春節(jié)期間，是搶劫盜竊案件多發(fā)時期，一方面是過節(jié)時人們的防御心理松懈，另一方面是經(jīng)常外出走親訪友，家中無人看管。因此準(zhǔn)備外出的要做足安全措施，要關(guān)鎖好門窗;有必要的話托自己熟悉、信任的人幫助看管。

當(dāng)您在家時，別忘記：遇有陌生人敲門，先問明對方身份，讓其出示相關(guān)證件，在不能確定真假時，不要輕易開門。

現(xiàn)在騙子的手段不斷翻新，可謂五花八門，簡直令人防不勝防。但只要大家記住一點(diǎn)，被騙的幾率就會大大下降，那就是：天上不會掉餡餅!切莫貪圖小便宜，換來大損失。

(5)燙傷緊急處理辦法：

冬季天氣寒冷，經(jīng)常要使用熱水甚至開水，如果不慎燙傷怎么辦呢?——記住“沖、脫、泡、蓋、送”五字訣。

沖：迅速將受傷部位浸泡于冷水中內(nèi)，或以流動的自來水沖洗，以快速降低皮膚表面熱度。

脫：充分泡濕后，再小心除去衣物，必要時可以用剪刀剪開衣服，或暫時保留沾粘部分。盡量避免將水泡弄破。

泡：進(jìn)一步浸泡于冷水中，可減輕疼痛及穩(wěn)定情緒。但若燙傷面積過大，傷者年齡較小，則不必浸泡過久，以免體溫下降過低，或延誤治療時機(jī)。

蓋：用清潔干凈的床單或布條，紗布等覆蓋受傷部位。不要在受傷部位涂抹米酒、醬油、牙膏、漿糊、草藥等，這些東西不但無助于傷口的復(fù)元，并且容易引起傷口感染，及影響醫(yī)護(hù)人員的判斷和緊急處理。

送：除較小的燙傷可以自理外，送往鄰近的醫(yī)院做進(jìn)一步的傷口處理。

四、總結(jié)活動，深情寄語：

1、布置作業(yè)：你覺得還有哪些冬季安全問題也應(yīng)該引起注意?課后調(diào)查，討論對策。

2、班主任總結(jié)活動，并深情寄語：

安全來自謹(jǐn)慎，事故出于麻痹。只要大家提高警惕，珍惜生命，樹立安全意識，相信我們一定會遠(yuǎn)離傷害，健康成長。

春節(jié)是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，只有保證人身和財產(chǎn)安全，才能過個安樂祥和的春節(jié)。寒假即將到來，春節(jié)在向我們招手，希望大家時時刻刻注意自身以及周圍人群的安全，

防止安全事故的發(fā)生。希望能通過這次活動進(jìn)一步增強(qiáng)我們的安全意識和自我保護(hù)意識。讓安全系著你、我、他，愿我們的生活每天都充滿陽光和鮮花，愿我們每個人都能擁有一個平安快樂的寒假，愿平安和幸福永遠(yuǎn)著伴隨我們大家!

對于冬季徒步心得體會實(shí)用五

金佛山又名金山，系大婁山脈的最高峰，由金佛、柏枝、箐壩三山108峰組成，總面積1300平方公里，距南川市區(qū)36公里，地處四川盆地邊緣，海拔最高點(diǎn)-風(fēng)吹嶺2251米，屬石灰?guī)r地形，規(guī)劃景區(qū)面積441平方公里，保護(hù)區(qū)面積522平方公里，融山、水、石、林、洞為一體，集雄、奇、幽、險、秀一身，是一處大容量山岳型風(fēng)景名勝區(qū)。

1988年國務(wù)院批準(zhǔn)為“國家級重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)” 1994年林業(yè)部批準(zhǔn)為“國家級森林公園”

20xx年國務(wù)院批準(zhǔn)為“國家級自然保護(hù)區(qū)”

山名金佛，其因?yàn)榫薮蟮纳襟w巖層，變化萬千，有多處酷似大佛，或坐或臥，朝輝夕照，如金酒佛身，給人以山即是佛，佛便是山的感覺。

金佛山是我國最大的生物基因?qū)殠?，其植物種類之豐富，珍稀品種之多，居全國之首，據(jù)查金佛山有各類植物333科、5880種，其中古生植物250種，特有植物136種，稀有瀕危植物82種，珍稀植物52種，國家一級保護(hù)有4種，二級保護(hù)18種，三級保護(hù)30多種。銀杉、方竹、大葉茶樹、杜鵑王樹、古銀杏是系 “金山五絕”，銀杉被稱為“植物中的大熊貓”，它對研究古生物、古地理、古氣候提供證據(jù)。金佛山有銀杉一米以上的1987株。方竹略是方形，被唐代宰相李德裕稱為“難得的奇特之物”金佛山擁有10萬余畝。大葉茶為原始型古老茶種，早在唐代陸羽的《茶經(jīng)》中就有記述，它的發(fā)現(xiàn)證明了金佛山就是茶的起源地。杜鵑王樹胸圍3.2米,高12米,是世界上迄今為止發(fā)現(xiàn)胸徑最大的杜鵑樹。樹齡2500年的銀杏是世界上最古老的野生銀杏，它的發(fā)現(xiàn)證明銀杏的祖先在中國，金佛山就是目前尋找到銀杏的唯一原產(chǎn)地。良好的生態(tài)環(huán)境使金佛山成為各種動物理想的棲息場所。金佛山有動物150科523種，屬國家保護(hù)的珍禽異獸有36種，、一類保護(hù)動物10種、二類保護(hù)11種、三類保護(hù)15種。這些珍稀動物除華南虎延年難得一見外，金錢豹、云豹、黑葉猴、紅腹角雞、白冠雞、太陽鳥等時常在林間悄然出沒繁衍生息。

獨(dú)特的氣候和地理?xiàng)l件，形成了金佛山獨(dú)有的氣象景觀，主要有“金佛萬霞”，“陽霧晴嵐”，“金山殘雪”，“緊雞撲翅”，“金山云海”，“開蓮花”等。

金佛山有豐富的旅游資源，景觀各呈異彩。春天，萬綠涌動。繁花似海，特別是44種，30多萬株的杜鵑花更是千姿百態(tài)，五彩繽紛。入夏，滿目青山，蒼翠欲滴。秋日，秋高氣爽，看滿山紅遍，層林盡染。冬季，玉樹瓊花，銀裝素裹，在少雪的江南欣賞到“北國風(fēng)光”的壯麗雪景，確實(shí)令人神思浩涌，蕩氣回腸。

這就是麒麟問龜，你們看這石龜栩栩如生，它本是一只千年神龜，被古佛洞的宏偉奇古佛洞導(dǎo)游詞

大家好：金佛山的溶洞占我國國內(nèi)洞穴四大之最：一是海拔最高達(dá)到2120米：二是地質(zhì)年代形成最久遠(yuǎn)，形成350萬年前，早于長江三峽;三是空間規(guī)模龐大的溶洞群，古佛洞已測面積5萬余平方米;;四為世界上規(guī)模最大，保存最完好的洞穴采硝遺址，之稱。

古佛是由于金佛山民間傳說劉備的第一軍師徐庶在此修道，里面有他的古佛化像。

古佛動全長為3777.米，目前僅開發(fā)了1.2公里，游程需一個小時左右。主要景觀有曲折幽深的七十二道拐，神秘莫測，氣勢宏偉的古佛寶殿。

(開始進(jìn)洞)先讓我們抬頭看看頭頂這凹凸不平的溝槽，大家說像不像一條龍脊，傳說孽龍移山填夔門時，被二郎神發(fā)現(xiàn)，返身向山里逃去，留下的這條龍脊。

這是金佛山的土地公公，大家都來拜一拜，保佑各位一路平安，旅途愉快。

這里進(jìn)去就稱為“七十二道拐”，每過一個拐，大家就許下一個心愿，再到里面去拜古佛，你的心意就會實(shí)現(xiàn)，。

(古佛寶殿)古佛洞空間面積5萬余平方米，最寬處77米，最高24.6米，古佛洞由于海拔位置太高，鐘乳石發(fā)育并不太好，主要是一組巖體景觀。

好了，大家看到對面潭中的就是南海觀音，她正在此普渡眾生。

觀吸引住了，麒麟是一種傳說中的動物，代表吉祥，富貴“麒麟問龜，長壽之道”。

這上面是“金山睡佛”從金佛山北坡看山勢綿延數(shù)公里，就像一尊仰臥于萬樹叢中的大睡佛，每到夏秋晚晴，落日斜輝就把山涯映染得金碧輝煌，如佛酒金身，讓人有立地成佛的感覺，金佛山就因此得名，而古佛洞正好位于金山大睡佛的心臟。

女士們、先生們，我們先抬頭看看頭頂上是不是有一天窗;這就是“天降佛象”在古老的地質(zhì)年代，由于山體運(yùn)動，這整石從天而降，就形成了我們面前這奇特的“上有天窗流水，下有大象馱佛，傍有古佛修道景觀，從而印證了普賢東渡的這一佛學(xué)說法，這似像非像的石像很靈驗(yàn)，遠(yuǎn)近聞名，前來朝拜的民眾非常之多，現(xiàn)我公司開發(fā)金佛山的老總也很信佛，經(jīng)常來朝拜。在他修建索道前就許下諾言，工程平安，將為他塑上金身，當(dāng)然她許下的愿望也實(shí)現(xiàn)了。她的承諾也履行了。好了，大家都可來拜一拜吧，保佑各位一身平安。

這尊巨石懸在半空給大家搖擺欲醉的感覺，這就是“泰山壓頂石”。

女士們，先生們，這就是徐庶修道后的化身——古佛像，很多史書上都沒記載徐庶的最終去向。傳說他離開曹營，云游天下，到了金佛山，見其風(fēng)景秀麗，古洞幽漂，就留在這里來練功修道。

這口天然石棺，形象逼真，傳說他就是當(dāng)年徐庶練功修道的地方，常言為：摸摸石棺材，升官又發(fā)財”。保佑平安，大家都來摸一摸。

這邊是人文景觀“十八羅漢和大佛”。

現(xiàn)在我們更上一層去領(lǐng)略一下古佛洞的宏偉氣勢，去鉆一鉆長壽門吧。

這里就是一步登天，請注意安全，腳底頭上都要處處小心，榕樹擎天，盤根錯節(jié)的，榕樹也就黃桷樹為重慶市樹。

好了，大家快來摸摸抓錢瓜吧，常言道：一握抓錢瓜，財神往家跑”，再請跟我一道去鉆長壽門吧，俗語說“長壽門一走，壽高賽彭祖”，我先給大家示范一下，先伸右腿過去，彎腰把頭鉆過去，就這樣，來吧!大家從著里看過去，是不是有一總爬著的壁虎，這就是“臥虎護(hù)法”，它正在為下面的神仙、菩薩護(hù)法呢。

我國古代有兩大美人，一個是以胖為美的楊貴妃，另一個是以瘦為美的趙飛燕，這上面的大家看是不是有一睡美人，長發(fā)飄逸，身體修長，這就是“飛燕醉酒”。趙飛燕醉后躺在上面，而這整個層石就是“普渡舟”。

女士們，先生們，都說有人類的地方就有偉人，對面我們從下往#上看，可否看出是偉人，斯大林，列寧的頭像，這就是“偉人問天”他們正仰天問蒼天，真理何在。

女士們，先生們，來嘗一口圣水吧，這是“女媧圣水”嘗一口清澈甘甜，有一種扉人心脾的感覺。

(北洞門)毛主席在廬山仙人洞曾作過：天生一個仙人洞，無限風(fēng)光在險峰”，在這里能真實(shí)的體現(xiàn)，天氣好的時候，臨危眺遠(yuǎn)，遠(yuǎn)山環(huán)抱，玉帶縹緲，南川市區(qū)盡收眼底，雨過天晴，云山霧海，給人有“踏云而去”的感覺。

(回去大廳出洞前)女士們，先生們可不要找不到出口了，別急這有一只肥天鵝在在為我們指路呢，這就是古佛洞內(nèi)有名的“天鵝指路”你們看它的頭正指向我們出去的洞口。

金佛山每年要舉辦很著名的杜鵑花會.金佛山的杜鵑花會是國內(nèi)品種最為豐富,數(shù)量最多的野生杜鵑花觀賞地.有44種,30多萬株名貴喬木杜鵑.樹型高大,花冠碩大.花色艷麗華貴,勝似花中仙子.”牡丹”之嬌艷.讓你領(lǐng)略一片紅、黃、紫、白、姹紫嫣紅的花海世界.在賞花的同時.你還可以收獲一份以外的驚喜,因?yàn)樵谀闵磉呺S處都有你聞所未聞的一些新奇野菜:天蔥、野芹菜、牛耳韭、刺老苞、厥菜等.相信這小小的驚喜也會讓你不虛此行.這是杜鵑花會的最大亮點(diǎn).并且杜鵑花會還將舉辦一些有意思的活動.游客根據(jù)景區(qū)藥池壩公示的10-15種最常見杜鵑花的名稱和圖片,利用數(shù)碼相機(jī)、手機(jī)、攝橡機(jī)等實(shí)地尋找并拍下公示中的杜鵑花品種,憑所拍圖片和索道票在藥池壩現(xiàn)場輕松迎取方竹筍、厥菜、野生蘑菇等金佛山土特產(chǎn)或旅游紀(jì)念品等十余種精美禮品.

對于冬季徒步心得體會實(shí)用六

金佛山又名金山，系大婁山脈的最高峰，由金佛、柏枝、箐壩三山108峰組成，總面積1300平方公里，距南川市區(qū)36公里，地處四川盆地邊緣，海拔最高點(diǎn)-風(fēng)吹嶺2251米，屬石灰?guī)r地形，規(guī)劃景區(qū)面積441平方公里，保護(hù)區(qū)面積522平方公里，融山、水、石、林、洞為一體，集雄、奇、幽、險、秀一身，是一處大容量山岳型風(fēng)景名勝區(qū)。

1988年國務(wù)院批準(zhǔn)為“國家級重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)” 1994年林業(yè)部批準(zhǔn)為“國家級森林公園”

20xx年國務(wù)院批準(zhǔn)為“國家級自然保護(hù)區(qū)”

山名金佛，其因?yàn)榫薮蟮纳襟w巖層，變化萬千，有多處酷似大佛，或坐或臥，朝輝夕照，如金酒佛身，給人以山即是佛，佛便是山的感覺。

金佛山是我國最大的生物基因?qū)殠?，其植物種類之豐富，珍稀品種之多，居全國之首，據(jù)查金佛山有各類植物333科、5880種，其中古生植物250種，特有植物136種，稀有瀕危植物82種，珍稀植物52種，國家一級保護(hù)有4種，二級保護(hù)18種，三級保護(hù)30多種。銀杉、方竹、大葉茶樹、杜鵑王樹、古銀杏是系 “金山五絕”，銀杉被稱為“植物中的大熊貓”，它對研究古生物、古地理、古氣候提供證據(jù)。金佛山有銀杉一米以上的1987株。方竹略是方形，被唐代宰相李德裕稱為“難得的奇特之物”金佛山擁有10萬余畝。大葉茶為原始型古老茶種，早在唐代陸羽的《茶經(jīng)》中就有記述，它的發(fā)現(xiàn)證明了金佛山就是茶的起源地。杜鵑王樹胸圍3.2米,高12米,是世界上迄今為止發(fā)現(xiàn)胸徑最大的杜鵑樹。樹齡2520xx年的銀杏是世界上最古老的野生銀杏，它的發(fā)現(xiàn)證明銀杏的祖先在中國，金佛山就是目前尋找到銀杏的唯一原產(chǎn)地。良好的生態(tài)環(huán)境使金佛山成為各種動物理想的棲息場所。金佛山有動物150科523種，屬國家保護(hù)的珍禽異獸有36種，、一類保護(hù)動物10種、二類保護(hù)11種、三類保護(hù)15種。這些珍稀動物除華南虎延年難得一見外，金錢豹、云豹、黑葉猴、紅腹角雞、白冠雞、太陽鳥等時常在林間悄然出沒繁衍生息。

獨(dú)特的氣候和地理?xiàng)l件，形成了金佛山獨(dú)有的氣象景觀，主要有“金佛萬霞”，“陽霧晴嵐”，“金山殘雪”，“緊雞撲翅”，“金山云?！?，“開蓮花”等。

金佛山有豐富的旅游資源，景觀各呈異彩。春天，萬綠涌動。繁花似海，特別是44種，30多萬株的杜鵑花更是千姿百態(tài)，五彩繽紛。入夏，滿目青山，蒼翠欲滴。秋日，秋高氣爽，看滿山紅遍，層林盡染。冬季，玉樹瓊花，銀裝素裹，在少雪的江南欣賞到“北國風(fēng)光”的壯麗雪景，確實(shí)令人神思浩涌，蕩氣回腸。

這就是麒麟問龜，你們看這石龜栩栩如生，它本是一只千年神龜，被古佛洞的宏偉奇古佛洞導(dǎo)游詞

大家好：金佛山的溶洞占我國國內(nèi)洞穴四大之最：一是海拔最高達(dá)到2120米：二是地質(zhì)年代形成最久遠(yuǎn)，形成350萬年前，早于長江三峽;三是空間規(guī)模龐大的溶洞群，古佛洞已測面積5萬余平方米;;四為世界上規(guī)模最大，保存最完好的洞穴采硝遺址，之稱。

古佛是由于金佛山民間傳說劉備的第一軍師徐庶在此修道，里面有他的古佛化像。

古佛動全長為3777.米，目前僅開發(fā)了1.2公里，游程需一個小時左右。主要景觀有曲折幽深的七十二道拐，神秘莫測，氣勢宏偉的古佛寶殿。

(開始進(jìn)洞)先讓我們抬頭看看頭頂這凹凸不平的溝槽，大家說像不像一條龍脊，傳說孽龍移山填夔門時，被二郎神發(fā)現(xiàn)，返身向山里逃去，留下的這條龍脊。

這是金佛山的土地公公，大家都來拜一拜，保佑各位一路平安，旅途愉快。

這里進(jìn)去就稱為“七十二道拐”，每過一個拐，大家就許下一個心愿，再到里面去拜古佛，你的心意就會實(shí)現(xiàn)，。

(古佛寶殿)古佛洞空間面積5萬余平方米，最寬處77米，最高24.6米，古佛洞由于海拔位置太高，鐘乳石發(fā)育并不太好，主要是一組巖體景觀。

好了，大家看到對面潭中的就是南海觀音，她正在此普渡眾生。

觀吸引住了，麒麟是一種傳說中的動物，代表吉祥，富貴“麒麟問龜，長壽之道”。

這上面是“金山睡佛”從金佛山北坡看山勢綿延數(shù)公里，就像一尊仰臥于萬樹叢中的大睡佛，每到夏秋晚晴，落日斜輝就把山涯映染得金碧輝煌，如佛酒金身，讓人有立地成佛的感覺，金佛山就因此得名，而古佛洞正好位于金山大睡佛的心臟。

女士們、先生們，我們先抬頭看看頭頂上是不是有一天窗;這就是“天降佛象”在古老的地質(zhì)年代，由于山體運(yùn)動，這整石從天而降，就形成了我們面前這奇特的“上有天窗流水，下有大象馱佛，傍有古佛修道景觀，從而印證了普賢東渡的這一佛學(xué)說法，這似像非像的石像很靈驗(yàn)，遠(yuǎn)近聞名，前來朝拜的民眾非常之多，現(xiàn)我公司開發(fā)金佛山的老總也很信佛，經(jīng)常來朝拜。在他修建索道前就許下諾言，工程平安，將為他塑上金身，當(dāng)然她許下的愿望也實(shí)現(xiàn)了。她的承諾也履行了。好了，大家都可來拜一拜吧，保佑各位一身平安。

這尊巨石懸在半空給大家搖擺欲醉的感覺，這就是“泰山壓頂石”。

女士們，先生們，這就是徐庶修道后的化身——古佛像，很多史書上都沒記載徐庶的最終去向。傳說他離開曹營，云游天下，到了金佛山，見其風(fēng)景秀麗，古洞幽漂，就留在這里來練功修道。

這口天然石棺，形象逼真，傳說他就是當(dāng)年徐庶練功修道的地方，常言為：摸摸石棺材，升官又發(fā)財”。保佑平安，大家都來摸一摸。

這邊是人文景觀“十八羅漢和大佛”。

現(xiàn)在我們更上一層去領(lǐng)略一下古佛洞的宏偉氣勢，去鉆一鉆長壽門吧。

這里就是一步登天，請注意安全，腳底頭上都要處處小心，榕樹擎天，盤根錯節(jié)的，榕樹也就黃桷樹為重慶市樹。

好了，大家快來摸摸抓錢瓜吧，常言道：一握抓錢瓜，財神往家跑”，再請跟我一道去鉆長壽門吧，俗語說“長壽門一走，壽高賽彭祖”，我先給大家示范一下，先伸右腿過去，彎腰把頭鉆過去，就這樣，來吧!大家從著里看過去，是不是有一總爬著的壁虎，這就是“臥虎護(hù)法”，它正在為下面的神仙、菩薩護(hù)法呢。

我國古代有兩大美人，一個是以胖為美的楊貴妃，另一個是以瘦為美的趙飛燕，這上面的大家看是不是有一睡美人，長發(fā)飄逸，身體修長，這就是“飛燕醉酒”。趙飛燕醉后躺在上面，而這整個層石就是“普渡舟”。

女士們，先生們，都說有人類的地方就有偉人，對面我們從下往#上看，可否看出是三大偉人，毛澤東，斯大林，列寧的頭像，這就是“偉人問天”他們正仰天問蒼天，真理何在。

女士們，先生們，來嘗一口圣水吧，這是“女媧圣水”嘗一口清澈甘甜，有一種扉人心脾的感覺。

(北洞門)毛主席在廬山仙人洞曾作過：天生一個仙人洞，無限風(fēng)光在險峰”，在這里能真實(shí)的體現(xiàn)，天氣好的時候，臨危眺遠(yuǎn)，遠(yuǎn)山環(huán)抱，玉帶縹緲，南川市區(qū)盡收眼底，雨過天晴，云山霧海，給人有“踏云而去”的感覺。

(回去大廳出洞前)女士們，先生們可不要找不到出口了，別急這有一只肥天鵝在在為我們指路呢，這就是古佛洞內(nèi)有名的“天鵝指路”你們看它的頭正指向我們出去的洞口。

金佛山每年要舉辦很著名的杜鵑花會.金佛山的杜鵑花會是國內(nèi)品種最為豐富,數(shù)量最多的野生杜鵑花觀賞地.有44種,30多萬株名貴喬木杜鵑.樹型高大,花冠碩大.花色艷麗華貴,勝似花中仙子.”牡丹”之嬌艷.讓你領(lǐng)略一片紅、黃、紫、白、姹紫嫣紅的花海世界.在賞花的同時.你還可以收獲一份以外的驚喜,因?yàn)樵谀闵磉呺S處都有你聞所未聞的一些新奇野菜:天蔥、野芹菜、牛耳韭、刺老苞、厥菜等.相信這小小的驚喜也會讓你不虛此行.這是杜鵑花會的最大亮點(diǎn).并且杜鵑花會還將舉辦一些有意思的活動.游客根據(jù)景區(qū)藥池壩公示的10-15種最常見杜鵑花的名稱和圖片,利用數(shù)碼相機(jī)、手機(jī)、攝橡機(jī)等實(shí)地尋找并拍下公示中的杜鵑花品種,憑所拍圖片和索道票在藥池壩現(xiàn)場輕松迎取方竹筍、厥菜、野生蘑菇等金佛山土特產(chǎn)或旅游紀(jì)念品等十余種精美禮品.