最新學習按摩心得體會和感想(優(yōu)質(zhì)11篇)

在一段時間的積累后，寫下心得體會能夠使我們更好地總結(jié)和梳理自己的思維和行為方式。在寫心得體會時，我們應該先梳理自己的思路，確定要表達的重點和主題。這些心得體會范文展現(xiàn)了作者的深刻思考與獨到見解，值得我們認真品味與學習。

學習按摩心得體會和感想篇一

中醫(yī)按摩是一項古老而又神秘的技藝，通過在特定穴位按摩來改善身體狀況，是中醫(yī)領域中非常重要的一個方向。我最近也開始了解和學習中醫(yī)按摩，與此同時，也體會到了它的奇妙之處。在本文中，我將分享我在學習中醫(yī)按摩的過程中的心得和體會。

在開始學習中醫(yī)按摩之前，充足的準備工作是至關重要的。這包括充足的知識儲備、充足的時間安排和專業(yè)的指導。在學習之前，我先了解了中醫(yī)按摩的基本知識以及其應用目的。此外，我也通讀了相關的文獻資料來加深我對中醫(yī)按摩的了解。當然，由于中醫(yī)按摩技巧的復雜性和危險性，我也尋找了一位專業(yè)的中醫(yī)按摩師來幫助我規(guī)劃我的學習計劃。

把理論知識轉(zhuǎn)化成實踐是學習中醫(yī)按摩最重要的一部分。在這個過程中，我學習了不同的按摩技巧，同時也學會了如何判斷病人的身體狀態(tài)和病情。當然，隨著實踐的深入，我也深刻地意識到了自己的不足。在一些病人的療效方面，我受到了挫折。然而，我從失敗中吸取教訓，努力改進技巧。盡管學習中醫(yī)按摩有時會非常困難，但它的有關知識和技能的提升是非常愉快和滿足的。

中醫(yī)按摩是一項極為傳統(tǒng)和獨特的醫(yī)療技術(shù)，它與現(xiàn)代醫(yī)學并不相同。它主要依靠手工按摩的技巧和獨特的穴位理論，來達到調(diào)節(jié)人體功能和促進血液循環(huán)的目的。盡管中醫(yī)按摩的知識需求大且學習周期長，但是我認為這是一項非常值得投入時間和精力的技藝。中醫(yī)按摩技術(shù)使我更好地了解了人體，也讓我更能夠關注病人的健康。

第五段：結(jié)論。

學習中醫(yī)按摩需要大量的知識儲備和實踐技能，深度認識中醫(yī)文化和理論也是非常有必要的。學習這項技能的過程雖然極為繁瑣，但是它會讓你受益終身。我相信，盡管我還有很多不足和需要改進的地方，但我會繼續(xù)投入時間和精力來精進這個領域，因為它是一項非常有意思的技藝，而且能帶給人們身體上的健康和精神上的愉悅。

學習按摩心得體會和感想篇二

經(jīng)過兩天的跟診學習，我感受頗深。欽佩于老師們的高尚醫(yī)德與敬業(yè)精神，同時也找到了以后在從事小兒推拿工作時努力的方向。感謝安吉為我們安排了這樣接地氣的學習計劃，也感謝老師們的辛勤付出和耐心講解。在此也談一下這兩天的收獲。此次跟診，我收獲了以下幾點。

一、小兒推拿工作真的沒有想象中那么簡單。

面對不同年齡階段的孩子，推拿工作中必須要抱著一顆愛心，一顆童心，第一天跟李哉秋老師學習時這種感覺尤為強烈。第一個小患者僅1歲3個月，已經(jīng)有自己的思想，這時孩子不容易配合，但李老師想盡各種招幫孩子順利地做完推拿。在欽佩李老師的同時也感到自己以后也要在與孩子溝通配合方面加強學習。

二、找到了自己努力的方向。

1、養(yǎng)成運用中醫(yī)理論思考問題，辨析疾病本質(zhì)的習慣。運用四診尤其是望診收集疾病信息時要有條理，并且做到詳細周全，無遺漏，學會從整體上綜合考慮，做出診斷。這個過程可能需要較長時間，并且需要我平時用心觀察和練習，長期堅持才能做到。

2、加強對穴位的理解與記憶。前幾天的學習往往屬于機械記憶，對穴位的理解過于局限，所以在這兩天的跟診學習中發(fā)現(xiàn)很多時候把握不準。接下來自己應該加強對穴位的深入了解與記憶。

3、手法上勤加練習。在跟診過程中發(fā)現(xiàn)我的手法有很多錯誤的地方，還好老師及時糾正。手法是否嫻熟直接關系到調(diào)理效果的好壞。在以后的工作中務必嚴格要求自己，加強手法練習。

4、加強與孩子家長，與孩子的溝通技巧。

5、加強與同行的交流與學習。

6、不斷地補充臨床小兒常見病的知識。

7、要想做好小兒推拿，還要學習其他相關學科的知識。

學習按摩心得體會和感想篇三

對于我們中國人來說，有時工作疲勞了，就喜歡按摩一下緩解緩解疲勞，但是按摩也是有技巧的，不是什么人都能按摩的。保健按摩穴位有很多，不同的穴位代表著不同的效果。那保健按摩穴位都有什么？對于這個大家都想知道，下面就關于這個問題為大家簡單的介紹幾種，希望對大家有幫助。

最易操作：小腹和腳底。

揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫(yī)里的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調(diào)整人體氣血、改善體內(nèi)臟腑功能都有好處。

捏腳底，促進血液循環(huán)。腳被稱為人的“第二心臟”，此處穴位較多，有成千上萬個末梢神經(jīng)，與人體各個臟器的健康密切相關，其重要程度不言而喻。隔兩三天用熱水泡泡腳，每次半小時，是非常簡便易行的一種保健方法，可以起到溫經(jīng)通絡、促進血液循環(huán)的作用。

功效最全：雙耳和脊椎。

過10分鐘。向上揪揪耳朵，可以調(diào)節(jié)和促進人體各系統(tǒng)生理功能，有益于增強體質(zhì);輕揉雙耳并摩擦，可疏通經(jīng)絡，對全身臟器均有保健作用。

推脊椎，增強免疫力。脊椎及其兩側(cè)，是人體兩條最大的經(jīng)脈之一，督脈的行經(jīng)之地，且有肝腧、腎腧等重要經(jīng)絡通過，屬陽經(jīng)匯集之處。平時可由家人幫助，從上到下，或從下到上，來回推拿脊柱及兩側(cè)，可邊捏邊向前推進，或拍打前進，每次5分鐘即有疏通經(jīng)脈之效。

上文就是關于保健按摩穴位都有什么的簡單介紹，希望對大家有幫助！中國的穴位按摩博大精深，不但能夠有效的緩解疲勞，還有著治病的療效，不過這只是對于正確的按摩才有的效果！為此，在這里提醒大家，不要胡亂按摩，要按照要求來做！

學習按摩心得體會和感想篇四

學習按摩推拿已經(jīng)成為越來越多人生活中的一部分，因為它是一種非常有益的術(shù)語。對于平時站著、坐著、走路都會使得身體各處得到不同程度的負擔的人群來說，按摩推拿可以起到緩解身體疲勞、促進血液循環(huán)、改善睡眠等醫(yī)療保健的效果。在我的學習過程中，我體會到了許多按摩推拿的技巧和方法，并且收獲了很多。

1.了解基本手法。

學習按摩推拿的最核心部分就是了解基本手法，這個過程包括基礎按摩手法的學習、按摩部位的識別和鑒別等等。在我的學習中，我學會了揉、推、拍、錘等基本手法，并且通過實踐，我也逐漸認識到在按摩過程中需要注意的要點，如適當?shù)募恿Χ?、按摩部位的選擇等等。這些基本的技巧是學習按摩推拿不可或缺的部分。

學習按摩推拿的目的并不僅僅是為了滿足個人的興趣愛好，更重要的是學習到它真正的功能和作用。按摩推拿有助于緩解身體各個部位的疲憊感，提高肢體的柔韌性；同時也可以改善身體各部位的血液循環(huán)、促進身體廢物的排出，提高免疫力，甚至有助于緩解一些常見疾病的癥狀。通過學習按摩推拿，我們可以更好地享受身體的健康。

在實際按摩推拿中，許多技巧和方法都是滴水不漏的。我們需要了解常見的按摩部位、常用手法切入的力度，以及按摩的節(jié)奏和次數(shù)等。例如，在肩部和腰部進行推拿時，需要使用力到達深部肌肉組織，同時需要根據(jù)客戶的體感來調(diào)整力度，以避免不必要的傷害。如果太輕或太重，都會影響按摩的效果。

除了常見的按摩手法之外，了解人體穴位對于按摩推拿來說也是至關重要的。關節(jié)的位置都有一些“穴位”，這些位置直接和身體的不同器官有關。只有掌握好人體穴位，才能讓按摩師做得更好，并讓客戶體會到更好的效果。同時，學習人體穴位還可以學會如何通過按壓等手法緩解一些疼痛和不適。

5.吸收豐富經(jīng)驗和理論知識。

對于按摩推拿這種技術(shù)來說，不僅要掌握和運用手法，也需要靈活運用理論知識。指壓術(shù)、穴位學、經(jīng)絡學等是學習和掌握按摩推拿技術(shù)過程中必不可少的學科，只有將理論知識牢固掌握，才能對實際應用有更多的指導意義。同時，參加一些學習班，獲得更多的實際經(jīng)驗也是必要的，因為我們需要在實踐中成長和進步。

總之，學習按摩推拿是一項長期而艱苦的過程，它需要我們的耐力、毅力和堅持不懈的努力。只有在不斷的學習和練習中，我們才能在技術(shù)上逐漸精湛，在實踐中獲得足夠的經(jīng)驗，更好地為人們的健康服務。

學習按摩心得體會和感想篇五

揉揉頸、敲敲背、按按腳……時下，類似的保健按摩已成為都市人日常休閑放松甚至治病防病的常見措施之一，以致街頭巷尾，按摩、足浴店等隨處可見?！鞍茨Ρ旧硎且环N有效的傳統(tǒng)療養(yǎng)方式，但很有講究，操作不當非但起不到保健的作用，反而輕會傷害皮膚、軟組織，重會傷到神經(jīng)、骨骼，甚至導致癱瘓或死亡?！睆V東省中醫(yī)院按摩科主任醫(yī)師吳山教授提醒，“如需按摩保健，應選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時，應立即停止按摩。

誤區(qū)一：力度越大越好？

評點：按時有痛感，按后舒適輕松為宜。

很多人認為按摩時有疼痛感才說明達到了效果，甚至專門找手勁大、手法重的按摩師按摩，即使在按摩時出現(xiàn)刺痛或疼痛到令人難以忍受的程度，也認為這是正常的。對此，吳山教授指出，按摩并不是越重越好，而是需要恰當?shù)牧Χ取?/p>

他分析，按摩手法和力度得當即可達到適度刺激的作用，用力過大非但對治療無意義，反而容易形成皮下瘀血和肌肉損傷，甚至還會引起骨折和內(nèi)臟損傷等?！耙虼?，力度的大小應該由不同肌體的體質(zhì)和忍耐度來決定。按時有痛感是正常的，但按完之后應當有舒適感和輕松感，并非越重越好?！?/p>

誤區(qū)二：按摩時間和次數(shù)要多？

評點：過度按摩易引起肌體耐受性。

“按摩不是越久越好，應根據(jù)機體的神經(jīng)特點和經(jīng)絡忍耐度而進行，不可按得太久?！眳巧浇淌诮馕?，因為肌體對任何刺激都有一定的耐受度，刺激過度往往適得其反，容易損傷關節(jié)、韌帶和軟組織?！斑^度按摩還會造成神經(jīng)緊張或神經(jīng)抑制，削弱人體本身的活力和抵抗力。”

另外，他指出，按摩次數(shù)也并非越多越好，“因為神經(jīng)在過量的反復刺激下容易產(chǎn)生疲勞，使經(jīng)絡調(diào)節(jié)能力減弱，而且對身體進行過度頻繁的刺激會使其敏感度下降，肌體容易產(chǎn)生耐受性，影響治療和保健效果?！?/p>

吳山教授建議，如果是作為治療，可以每日或者隔日進行1次；如果是作為保健，則可以每周1次，或者每2~3周1次。

誤區(qū)三：足底可以隨意按？

點評：足底穴位多，易損傷器官。

吳山教授介紹，人的一只腳上就有60多個反射區(qū)，人體的主要器官，如心、肝、腎、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在腳上都有相應的反射區(qū)，如果是手法、力度都適當?shù)陌茨?，可以通過刺激反射區(qū)來緩解身體對應器官的不適，但若按摩手法不當，則會影響這些器官的健康。

他強調(diào)，受過專業(yè)訓練的醫(yī)生通過對足底的觀察、觸摸等，比如通過觀察足底的色澤，觸摸皮下組織的軟硬程度，可以判斷出相應的反射區(qū)是否正常，然后在按摩中有意識地改善這些不適。沒有專門學習過相應醫(yī)學知識以及不具臨床經(jīng)驗的人，就很難通過足底的變化來判斷出身體對應器官是否健康，“出現(xiàn)了什么問題，也不會在按摩時有意識地進行調(diào)整?！?/p>

學習按摩心得體會和感想篇六

作為一種非常古老和悠久的傳統(tǒng)醫(yī)學，中醫(yī)包含了很多不同的技術(shù)和方法。其中，按摩是一項非常重要且廣泛使用的治療技術(shù)。作為一名對中醫(yī)文化非常感興趣的人，我開始學習中醫(yī)按摩，希望通過掌握這種技術(shù)來更好地幫助他人。在此過程中，我積累了很多心得體會，希望通過下文與大家分享。

學習中醫(yī)按摩需要先了解中醫(yī)的理論基礎，包括氣血、經(jīng)絡等方面的知識。其次，需要通過實踐來掌握按摩的具體技巧和方法，學習不同的按摩手法和針對不同部位和病癥的按摩方式。此外，還需要掌握調(diào)理和保健的方法，了解如何通過按摩來預防和治療一些常見的健康問題。

在我學習中醫(yī)按摩的過程中，我發(fā)現(xiàn)這種技術(shù)有很多優(yōu)勢和好處。首先，中醫(yī)按摩可以幫助促進血液循環(huán)和新陳代謝，有助于治療一些慢性疾病和促進身體健康。其次，按摩可以舒緩壓力和焦慮，幫助人們恢復精神和心理平衡。此外，中醫(yī)按摩還有助于改善睡眠質(zhì)量，減輕身體的疲勞和疼痛。

通過學習中醫(yī)按摩，我發(fā)現(xiàn)這種技術(shù)既需要理論基礎，又需要大量的實踐。在我不斷地實踐中，我逐漸掌握了不同的按摩技巧和方法，并且發(fā)現(xiàn)按摩可以帶來非常好的治療效果。與此同時，我也發(fā)現(xiàn)這種技能可以對我的職業(yè)生涯和個人成長產(chǎn)生積極的影響，讓我更好地理解和把握中醫(yī)文化的精髓。

在未來，我將繼續(xù)學習中醫(yī)按摩，不斷提高自己的技能和水平，希望能夠更好地為他人提供幫助和服務。同時，我也希望看到中醫(yī)按摩這種古老技術(shù)的應用越來越廣泛，成為現(xiàn)代醫(yī)學治療體系的一部分，為更多人帶來健康和福祉。我相信，通過共同的努力和不斷的創(chuàng)新，我們可以讓中醫(yī)按摩這種技術(shù)得以傳承和發(fā)揚光大。

學習按摩心得體會和感想篇七

按摩推拿是一項古老而神奇的技藝，透過手指、掌心、拳頭等各種控制方式，讓經(jīng)絡得以暢通，臟腑器官功能得到調(diào)節(jié)，達到舒緩疲勞、促進健康的效果。我是一名按摩推拿愛好者，從小就對這門技藝有深厚的興趣，后來在多方探索中，我不僅學會了按摩推拿的基本技巧，也深入了解了其奧妙所在。

第二段。

按摩推拿的效果與手法緊密相關，不同的部位需要掌握相應的按摩方式，如針對肩部肌肉的按摩，需要用拇指和食指捏揉；針對腿部，需要用掌心滾壓等。此外，按摩推拿對于按壓力度、速度、頻率也有明確的要求，需要靈活運用。關鍵在于掌握技巧，透過對各種手法、元素的學習與理解，才能做到運用嫻熟。

第三段。

除了手法熟練之外，按摩推拿的效果還需要結(jié)合不同的按摩手法來起到治療疾病、緩解疲勞等作用。比如，經(jīng)絡按摩可以加速經(jīng)絡的流通，調(diào)節(jié)機體的功能以及預防一些常見的疾??；推拿可以起到舒緩筋脈、消除疲勞的作用，幫助人們更好地放松身體。

第四段。

學習按摩推拿更需要集中注意力，尤其是心理素質(zhì)的精神力量。按摩推拿過程中需要保持專注、沉浸在技法之中，這也需要很大的毅力和耐心。學習按摩推拿不只是掌握技術(shù)技巧，更多的是訓練自己的心態(tài)。對于學員而言，學習按摩推拿就如同是磨礪意志的過程，需要不斷地學習和提升自己的技能，此外，還需要注重自身身體素質(zhì)的培養(yǎng)。

第五段。

在不斷學習中，我也深感按摩推拿技術(shù)帶給我及身邊的人很大的幫助，為我和他人帶來了健康、輕松以及放松的心態(tài)。經(jīng)常按摩、推拿身體，幫助了我調(diào)整了身體的整體狀態(tài)，還使我擁有了更一個更加積極陽光健康的心態(tài)和生活。同時，我希望更多的人能夠了解、學習按摩推拿技藝，讓這項千年技法在現(xiàn)代社會中繼續(xù)流傳下去，為更多的人帶來健康。

學習按摩心得體會和感想篇八

學習按摩推拿已經(jīng)成為越來越多人追求健康生活方式的選擇。在學習按摩推拿的過程中，不斷實踐和體驗中我們不僅僅是在學習技能，更是在不斷地提高自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，感受到身體和心靈的雙重愉悅。在我的學習經(jīng)歷中，也有一些深刻的感受和收獲，我想在這篇文章中分享一下。

第二段：體驗身體力量和柔韌度的提高。

在我剛開始學習按摩推拿的時候，做一些基本的手法和動作就已經(jīng)需要一定的力量和柔韌度。但是隨著不斷的練習，我的身體力量和柔韌度有了明顯的提高，不僅可以順利完成學習任務，還能夠自信地應對生活中的一些身體挑戰(zhàn)。這讓我深刻認識到，一個健康的身體不僅僅是需要鍛煉身體肌肉，更需要強化身體的各項素質(zhì)，這也是按摩推拿的貢獻之一。

第三段：體悟幫助他人的快樂與滿足。

作為一名按摩推拿學習者，最大的收獲莫過于幫助他人。在練習和實踐過程中，我曾經(jīng)為我的家人、朋友提供按摩服務，他們的感受讓我更加堅定了學習的決心。當看到他們因為我的按摩而舒緩了疲勞，緩解了疼痛帶來的煩惱和苦惱時，我感受到了一種難以言喻的快樂和滿足，這些都是任何金錢、物質(zhì)無法替代的。

第四段：心靈的平靜和放松。

在按摩推拿的實踐和學習過程中，我體會到了一種來自手的能量。在學習和實踐中，我需要不斷地調(diào)整自己的身體、呼吸、心態(tài)，使得自己處于一種放松、安靜的狀態(tài)，這也是按摩推拿的一大魅力。同時，按照正確的方法和手法進行按摩推拿，可以進一步促進全身的血液循環(huán)和內(nèi)臟的運作，緩解壓力和疲勞，達到內(nèi)外兼修的目的。

第五段：結(jié)語。

通過對自己在按摩推拿學習中的體驗和感受的總結(jié)，我深刻感受到按摩推拿的魅力和價值，同時也明確了自身的不足和需要改進的地方。相信在不斷練習和實踐中，我可以提高自身的技能和素質(zhì)，更好的把握按摩推拿的本質(zhì)和精髓，為自己和他人帶來更多健康和快樂。因此，我推薦每個人都可以嘗試一下按摩推拿，感受它帶給自身身體和心靈的巨大好處，在忙碌的生活中給自己一個放松和愉悅的時刻。

學習按摩心得體會和感想篇九

責任是指個人對自己和他人、對家庭和集體、對國家和社會所負責任的認識、情感和信念，以及與之相應的遵守規(guī)范、承擔責任和履行義務的自覺態(tài)度。具有責任的干部，會認識到自己的工作在組組織中的重要性，把實現(xiàn)組織的目標當成是自己的目標。

責任不是空洞的、抽象的，而是具體的、實在的。一言一行，一崗一位，都能見責任、見擔當。是勇于改革、大膽創(chuàng)新，多做建樹性工作，還是畏懼風險，墨守成規(guī)，只做門市性工作？是創(chuàng)先爭優(yōu)、爭創(chuàng)一流，還是甘于平庸、甘居中游？是打基礎、謀長遠，久久為功，還是搭“花架子”、搞“政績秀”，一時風光？是直面矛盾、正視困難，積極解決問題，還是繞道走、躲風頭，消極掩飾問題？是面對急難險重任務敢于上陣，靠前指揮，還是推脫躲閃，打退堂鼓？是極端認真、嚴細深實，一抓到底，還是漫不經(jīng)心、粗枝大葉，抓抓停停？是敷衍塞責、一味遷就，揚湯止沸一時應付，還是舉一反三、建章立制，釜底抽薪完善機制？是嚴格要求，加強管理，還是放任放松，捂著哄著？責任和擔當，就體現(xiàn)在對這些“選擇題”的解答中。

禮物已不知不覺地卸落在他的背上。它是一個你時時不得不付出一切去呵護的孩子，而它給予你的，往往只是靈魂與肉體上感到的痛苦，這樣的一個十字架，我們?yōu)槭裁匆池撃?？因為它最終帶給你的是人類的珍寶――人格的偉大。

責任的存在，是上天留給世人的一種考驗，許多人通不過這場考驗，逃匿了。許多人承受了，自己戴上了荊冠。逃匿的人隨著時間消逝了，沒有在世界上留下一點痕跡。承受的人也會消逝，但他們?nèi)匀换钪?，死了也仍然活著，精神使他們不朽?/p>

公平做事,公正做人,每個人都應該擔負起自己的責任,一個人只有心中有責任,才會懂得去回報社會,回報人民,才能在自己的職位上,一步一個腳印,蹈蹈實實的做好自己的工作,在為人民服務的道路上貢獻出自己的一切力量.一個人如果心中沒有責任,他會懂得去回報社會呢,一個隨波逐流的人怎么會建立起屬于自己的人生信念和生活的目標了，也不會有什么好的發(fā)展。愿我們所有的人都把責任之心攜帶在人生的道路上，讓人生散發(fā)出淡淡的，金子般的光輝。

學習按摩心得體會和感想篇十

首先，我非常感謝公司給我們?nèi)w員工的集體培訓，也很榮幸參加了這次培訓，這說明公司對我們員工培訓的重視，反映了公司“重視人才，培養(yǎng)人才”的戰(zhàn)略方針;對于服務行業(yè)的我，也非常珍惜這次機會。

經(jīng)過這幾天的培訓，完全打破了我沒培訓之前認為這是個很枯燥乏味的過程的那種想法，讓原本對服務行業(yè)不感興趣的我，漸漸對服務充滿濃厚的興趣，服務作為一個大眾化消費群體，我個認為最主要的是，它是一個具有挑戰(zhàn)性、完善自我的的行業(yè)，而且與生活緊密相連。

在這幾天的培訓中我還學到了，賣場的布局，商品的陳列，及在管理方面的根基，讓我更加的了解超市是需要細心強和責任心強的員工。

如果在工作中我們失去了細心，那么在布局及陳列當中就不能很好的抓住顧客的購買欲。

及顧客的購物動向，巨大磁石點也將達不到理想的效果，失去應有的價值;另外貨架的陳列要求我們了解：怎樣的陳列才能利用好貨架的每一層，從而創(chuàng)造出更大的價值及效益;然而色彩的對比也能很大程度點亮顧客的眼睛，吸引并留住顧客的腳步。

公司的這一次培訓，從培訓的效果就可以看出公司對培訓是非常著重的，老板及培訓人員都做了很多準備，讓我們在培訓內(nèi)充分感受到了公司對員工的負責的態(tài)度和良苦用心，讓我們?nèi)跒橐惑w，我們在未來的工作中端正心態(tài)，更加努力!更加自信!

接下來的培訓，我想會更有趣、更專業(yè)，所以我會更認真聽，理論與實踐更加強化我們的工作，因為我也很熱愛且珍惜這份工作!

學習能讓人進步，工作能讓人自信，相信我們在不斷地學習和工作經(jīng)驗當中讓我們把超市變得更加美好。

一、廣泛學習，在修養(yǎng)方面求突破。

歌德曾說過“人不光是生來就擁有一切，而是靠他從學習中得到的一切來造就自己”。

作為一名財政監(jiān)督檢查人員，不但要掌握相關的專業(yè)知識，還要熟悉最新的法律、法規(guī)和政策;不但要掌握檢查工作流程，還要掌握檢查技巧，只有廣泛學習，不斷的“充電”，提升學習能力、提高自身修養(yǎng)，才能勝任本職工作。

否則即使是一個知識淵博的人，如果停留在原有的水平上，很快就會被時代淘汰;即使是一個工作上盡心盡力的人，如果不接受新的知識，也難以勝任新形勢、新情況下的崗位。

學習要立足于工作進步和修養(yǎng)提高，廣泛學習一切有益知識。

既學習與自己業(yè)務有關的專業(yè)知識，提高履行崗位職責能力，也要廣泛涉獵政治、經(jīng)濟、法律、科技、文化、歷史等基本知識，并把這些方面的學習同自身的工作實際緊密結(jié)合起來，做到“?！迸c“博”相結(jié)合，求知與修身共進步，使知識結(jié)構(gòu)更加合理，個人修養(yǎng)全面提高。

二、自我加壓，在工作方面求突破。

人生需要懂得自我加壓，過分的安逸會使人變得懈怠，變得“弱不禁風”，經(jīng)不起生活的擊打，只有不斷地自我加壓，勇敢地挑起生活的重擔，人生的步履才會邁得更堅實、更穩(wěn)健、更有力。

我雖然參加工作二十年，但時過境遷，平時忙于事務性工作多，深層次思考工作少。

通過學習，結(jié)合自身從事的財政監(jiān)督檢查工作，我深刻認識到當前工作面臨的壓力大、肩負的責任重，我要把壓力變?yōu)閯恿Γ褜W習的收獲化為謀劃工作的思路，促進工作的措施，開展工作的本領。

1、克服消積情緒。

“物競天擇，適者生存”。

要生存、要發(fā)展、要成功，學歷、資力、某個階段的能力早已不是決定性的因素，起決定作用的是不斷修煉自己、勇攀高峰的意識，有了這種意識，我們才能跟上時代的步伐。

2、明確奮斗目標。

沒有明確的工作目標，就沒有工作壓力，也就很難產(chǎn)生工作動力，沒有動力很難取得工作實效，只有自我加壓，才會創(chuàng)造無窮動力。

在今后的工作中，我要給自己樹立明確的工作目標，定下標桿，向著目標努力。

3、堅定理想信念。

只要思想不滑坡，辦法總比困難多。

自我加壓、自強不息是一種工作的方法，更是一種對待工作的態(tài)度。

做好工作離不開自我加壓、自強不息的精神。

態(tài)度端正了辦法自然會多，路子自然會順。

事實證明，只要堅定理想信念，一切行動都從大局出發(fā)，從局中心工作出發(fā)，積極開動腦筋，一切困難都能迎刃而解。

學習按摩心得體會和感想篇十一

中醫(yī)按摩作為中醫(yī)經(jīng)典診療手段之一，越來越得到人們的重視和喜歡。作為一名從事按摩行業(yè)多年的人，我在學習中醫(yī)按摩的過程中有許多心得體會。其中，最深刻的體驗就是：中醫(yī)按摩不僅可以治病，還可以保健身體，提高生活質(zhì)量。在這篇文章中，我將從自己的實踐出發(fā)，分享我所得到的一些心得體會。

學習中醫(yī)按摩并不是一件容易的事情，它需要我們具備一定的基礎知識。首先，要掌握相關的解剖學、生理學、病理學等方面的知識，建立對人體各部位的深入了解。其次，還需要對中醫(yī)理論有所了解，如經(jīng)絡、氣血、五行等等。只有有了這些基礎知識，才能較好地理解中醫(yī)按摩中的一些概念和理論。

學習中醫(yī)按摩，我們還需要相應的技能。對于初學者來說，最需要掌握的技能就是按摩手法。按摩手法分為揉、按、推、拉、擦等多種方式，每種手法有不同的用法，針對不同的病癥會有不同的處理方法。初學者可以通過跟隨老師的指導學習，或是通過視頻或書本的方式學習掌握基本的按摩手法。

中醫(yī)按摩作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)經(jīng)典診療手段，應用廣泛，效果顯著。中醫(yī)按摩可以調(diào)節(jié)人體各系統(tǒng)之間的相互作用，疏通經(jīng)絡，調(diào)節(jié)氣血，增強身體免疫力等等。隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)代人生活節(jié)奏日益快速，人們經(jīng)常處于亞健康狀態(tài)，中醫(yī)按摩應運而生。通過學習中醫(yī)按摩，我們可以更好地調(diào)節(jié)身體，增強健康，提高生活質(zhì)量。

第五段：總結(jié)。

在學習中醫(yī)按摩的過程中，我們需要掌握一定的基礎知識和技能。同時，由于中醫(yī)按摩在調(diào)節(jié)身體方面具有獨特的優(yōu)勢，因此學習中醫(yī)按摩有很高的實用價值。未來，我們應該繼續(xù)努力研究和推廣中醫(yī)按摩，讓更多的人受益。愿學習中醫(yī)按摩的人們，能夠發(fā)揮自身優(yōu)勢，幫助更多人保持身體健康，享受高質(zhì)量的生活。