活用教材心得體會(huì)和方法(優(yōu)秀14篇)

心得體會(huì)不僅可以鍛煉我們的文字表達(dá)能力，也可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己和改進(jìn)自己。寫心得體會(huì)要注重實(shí)事求是，客觀公正，避免夸大和虛假。下面是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)，希望能對(duì)你有所幫助。

活用教材心得體會(huì)和方法篇一

本期我欣喜地收到了學(xué)校為我們準(zhǔn)備的禮物——一本教育書籍。我選的是《優(yōu)秀教師悄悄在做的那些事兒》一書。拿到書的那一天，我就迫不及待地打開書頁，瀏覽目錄，開始了這本書的閱讀之旅。

我覺得《優(yōu)秀教師悄悄在做的那些事兒》一書，是一本實(shí)實(shí)在在的對(duì)我有幫助的書。其中“終身備好每一節(jié)課”、“尊重每一個(gè)學(xué)生”、“形成自己的教學(xué)風(fēng)格”、“愛有其道”等讓我印象最深刻，也最受益。書中詳細(xì)地介紹了那些優(yōu)秀教師無私奉獻(xiàn)、默默耕耘的事跡。讀完，不禁讓我有些焦慮與彷徨，我覺得我該審視下自己的教學(xué)生活。從參加工作以來，大大小小的培訓(xùn)我也參加了不少，但看著別的老師進(jìn)步很大，而自己呢，停滯不前，教學(xué)中依然如故，重復(fù)著昨天的自己。我告訴自己，不能再這樣渾渾噩噩地下去了，我要改變，我必須改變。

回想自己的工作經(jīng)歷，我自認(rèn)為剛分配的前兩年，是最認(rèn)真的兩年。那時(shí)的我，擔(dān)任班主任，教語文與科學(xué)兩門主課。由于是新老師，經(jīng)驗(yàn)不足，我總感覺自己每天都是忙碌不得閑，被千頭萬緒的各種工作壓得喘不過氣。但即便如此，也還是能認(rèn)真?zhèn)湔n，積極聽課，努力參加各種培訓(xùn)活動(dòng)，上好各級(jí)各類的公開課。雖然沒能獲得特別大的榮譽(yù)，但得到了家長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)的肯定，我由衷地感到高興。

慢慢的，時(shí)間走著，慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己變了。對(duì)于工作，變得不再那么拼命，變得不再那么較真，取而代之的是變得那么隨遇而安。不行，這絕對(duì)不行，這是不利于我的專業(yè)發(fā)展的。認(rèn)識(shí)到自己的不足，再看看書中那些優(yōu)秀教師每天默默在做著那么多事，我開始轉(zhuǎn)變心態(tài)。

我告訴自己，當(dāng)一名老師，不是自己從小的愿望嗎？現(xiàn)在愿望實(shí)現(xiàn)了，可卻因種種原因，不去好好珍惜，好好努力，這實(shí)在不應(yīng)該。我應(yīng)該重新愛上我的工作，愛上我的孩子們。于是乎，我開始利用課余時(shí)間走近孩子們，和他們聊天、嬉戲，從他們爽朗的笑聲中，我慢慢拾回了這份熱情。

面對(duì)學(xué)校的各項(xiàng)工作，我總是時(shí)刻告誡自己，要一絲不茍，不折不扣地完成。我也時(shí)刻用陶行知先生的話“捧著一顆心來”鞭策自己。為了更好地教學(xué)生，自己每天都要學(xué)習(xí)。忙碌了一天，我很享受晚上這份安靜的學(xué)習(xí)時(shí)間。正如有人說的：“生命如水，撞擊巖石能濺出美麗的水花；跌下懸崖則形成壯觀的瀑布?！蔽蚁嘈旁谶@撞擊和跌落之間，加之學(xué)習(xí)的修飾，滑翔的弧度必然更美。

很多時(shí)候，付出了未必有相應(yīng)的收獲。每當(dāng)這時(shí)，內(nèi)心難免會(huì)有些失落。但冷靜下來，我總不忘鼓勵(lì)自己，讓自己重拾信心。我總是想，那么多優(yōu)秀的老師，他們肯定也經(jīng)歷過這些迷茫，但他們堅(jiān)持下來了，所以今天的他們可以如此坦然、如此優(yōu)秀。我只要一直潛心研究下去，積累下去，多吸取前輩們的長(zhǎng)處，終有一天，我也會(huì)有意想不到的收獲，我也會(huì)有豁然開朗的那一天。

今后，我要虛心向有經(jīng)驗(yàn)的老師請(qǐng)教，將遇到的教學(xué)困難一一攻破，用心積累這些年教育中的寶貴財(cái)富，讓它們服務(wù)于我的課堂，我的教學(xué)。

對(duì)于老師這份職業(yè)，有許多至高無上的評(píng)價(jià)?！叭紵约?、照亮別人“的紅燭、辛勤的園丁、人類靈魂的工程師……我想，每一個(gè)聽到這些贊美之詞的老師，都是由衷地自豪。我也相信，每一個(gè)老師都是真心地愛著他的學(xué)生，都是全身心地投入到教育事業(yè)中。我們要對(duì)得起人們對(duì)老師的這份敬重與愛戴，我們就要用一片真心來愛我們的事業(yè)，愛我們的學(xué)生。家長(zhǎng)是信任我們，才把家庭的希望托付到我們的手上，我們要盡自己最大的努力，還他們一個(gè)最優(yōu)秀的孩子。老師，太陽底下最光輝的職業(yè)，必須燃燒自己，真心奉獻(xiàn)自己。

這是《那些優(yōu)秀教師悄悄在做的那些事兒》帶給我的一些思考?？傊?，每一次閱讀，都能有所收獲。我想，這就是閱讀的樂趣所在吧。

活用教材心得體會(huì)和方法篇二

作為學(xué)生，在學(xué)習(xí)的過程中離不開教材，教材是我們掌握知識(shí)的重要工具。然而，有些學(xué)生對(duì)教材的使用方式并不了解。通過對(duì)自己學(xué)習(xí)中的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，我深切地感受到了活用教材的重要性。活用教材不僅可以提高學(xué)習(xí)效果，還能培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。下面我將從教材的全面閱讀、靈活應(yīng)用、綜合整合以及善于創(chuàng)新四個(gè)方面，詳細(xì)談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。

首先，全面閱讀是活用教材的基礎(chǔ)。教材作為學(xué)習(xí)的主要依據(jù)，其中的知識(shí)點(diǎn)、例題、習(xí)題等都是我們學(xué)習(xí)的重點(diǎn)內(nèi)容。而學(xué)生往往只是進(jìn)行片面的閱讀，并未真正掌握教材的全貌。經(jīng)過我的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)全面閱讀教材能夠更好地理解知識(shí)點(diǎn)，幫助我形成更全面的知識(shí)結(jié)構(gòu)。有時(shí)候，教材上的知識(shí)點(diǎn)之間會(huì)有關(guān)聯(lián)，只有全面閱讀后才能更好地理解，更好地運(yùn)用。

其次，靈活應(yīng)用是活用教材的關(guān)鍵。課本上所列的例題、習(xí)題往往是對(duì)知識(shí)點(diǎn)的實(shí)際應(yīng)用。通過進(jìn)行大量練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)例題和習(xí)題中蘊(yùn)含的知識(shí)點(diǎn)應(yīng)用非常廣泛，不僅能夠幫助我鞏固知識(shí)，還能夠培養(yǎng)我的應(yīng)用能力。但是，有時(shí)候教材上的例題和習(xí)題可能會(huì)有一定的限制性，學(xué)生應(yīng)該在學(xué)習(xí)中靈活應(yīng)用，結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行擴(kuò)展。只有將教材上的知識(shí)點(diǎn)運(yùn)用到實(shí)際中，才能更好地理解和掌握知識(shí)。

此外，綜合整合是活用教材的重要手段。教材往往分為章節(jié)和單元，而每個(gè)章節(jié)和單元都有各自的知識(shí)點(diǎn)。作為學(xué)生，我們應(yīng)該將不同章節(jié)和單元之間的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行綜合整合，形成更完整的知識(shí)體系。我常常將教材上的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行整理和總結(jié)，形成自己的復(fù)習(xí)資料。這種綜合整合的方法，不僅有助于我復(fù)習(xí)和記憶，還能夠提高我的知識(shí)應(yīng)用能力。對(duì)于學(xué)科知識(shí)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，綜合整合是非常重要的。

最后，善于創(chuàng)新是活用教材的追求。教材是經(jīng)過編者精心設(shè)計(jì)的，但由于學(xué)科知識(shí)的發(fā)展是不斷變化的，教材可能無法及時(shí)更新。因此，學(xué)生應(yīng)該善于創(chuàng)新，除了基于教材上的知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)外，還可以通過閱讀其他相關(guān)參考書籍、查找互聯(lián)網(wǎng)資源等，積極探索新的知識(shí)點(diǎn)。通過善于創(chuàng)新，學(xué)生可以開拓知識(shí)的廣度和深度，豐富自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高學(xué)習(xí)效果。創(chuàng)新是對(duì)教材的補(bǔ)充和拓展，是活用教材的重要手段。

綜上所述，通過全面閱讀，靈活應(yīng)用，綜合整合和善于創(chuàng)新四個(gè)方面的實(shí)踐，我深切體會(huì)到了活用教材的重要性。活用教材能夠提高學(xué)習(xí)效果，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。我將繼續(xù)努力，不斷完善自己的活用教材的方法，提高我的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)能力。只有善于活用教材，我們才能更好地應(yīng)對(duì)各種學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)。

活用教材心得體會(huì)和方法篇三

教材是學(xué)習(xí)的重要資源，對(duì)于學(xué)生而言，如何活用教材是一個(gè)至關(guān)重要的問題。在我多年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我意識(shí)到活用教材對(duì)于提高學(xué)習(xí)效果、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力有著重要的作用。下面我將結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勎覍?duì)于如何活用教材的一些體會(huì)。

首先，熟悉教材內(nèi)容是活用教材的前提。每一本教材都有其設(shè)計(jì)的邏輯和目的，只有熟悉這些內(nèi)容，我們才能更好地理解學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。因此，我們應(yīng)該在開始學(xué)習(xí)某一門課程之前，先仔細(xì)閱讀與該課程相關(guān)的教材內(nèi)容。在閱讀教材時(shí)，我們可以使用標(biāo)記筆、做筆記等方式，將重要知識(shí)點(diǎn)、關(guān)鍵詞和疑惑記錄下來。通過這種方式，我們可以更好地把握教材的脈絡(luò)，準(zhǔn)確把握學(xué)習(xí)的方向。

其次，多角度學(xué)習(xí)是活用教材的關(guān)鍵。教材提供了學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)框架，但是要在學(xué)習(xí)中進(jìn)一步拓展思維，發(fā)展創(chuàng)新能力，就需要從不同的角度理解和應(yīng)用教材內(nèi)容。我們可以從課堂筆記、輔導(dǎo)資料、學(xué)習(xí)筆記和課外閱讀等多種渠道獲取信息和知識(shí)，將它們與教材內(nèi)容相結(jié)合，豐富自己的學(xué)習(xí)素材。例如，在學(xué)習(xí)歷史課程時(shí)，我們可以通過閱讀歷史小說、觀看歷史紀(jì)錄片來更好地理解和感受歷史背景，從而更好地掌握教材內(nèi)容。

另外，合理規(guī)劃時(shí)間也是活用教材的關(guān)鍵。教材內(nèi)容往往很龐大，我們不可能一蹴而就地學(xué)完所有的內(nèi)容。因此，我們應(yīng)該根據(jù)教材的結(jié)構(gòu)和重要性，合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。比如，我們可以按照章節(jié)和主題來劃分學(xué)習(xí)任務(wù)，然后將大的任務(wù)分解為小的任務(wù)，制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，我們要認(rèn)真對(duì)待每個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，盡量避免拖延和浪費(fèi)時(shí)間。只有合理規(guī)劃時(shí)間，我們才能更好地利用教材資源，提高學(xué)習(xí)效率。

最后，實(shí)踐是鞏固教材的最佳方法。教材是理論知識(shí)的集合，而實(shí)踐是將理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中的過程。通過實(shí)踐，我們可以鞏固教材內(nèi)容，加深對(duì)知識(shí)的理解和應(yīng)用能力。例如，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)中的一些公式和定理時(shí)，我們可以通過解決實(shí)際問題來使之具體化，這樣不僅有助于記憶和理解，還提高了應(yīng)用能力。因此，在學(xué)習(xí)教材的同時(shí)，我們應(yīng)該積極參與實(shí)踐活動(dòng)，將知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際中去，達(dá)到知行合一的效果。

綜上所述，活用教材是學(xué)習(xí)的重要方法之一。通過熟悉教材內(nèi)容，多角度學(xué)習(xí)，合理規(guī)劃時(shí)間和實(shí)踐應(yīng)用等方式，我們可以更好地利用教材資源，提高學(xué)習(xí)效果，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。當(dāng)我們能夠充分活用教材時(shí)，我們的學(xué)習(xí)將變得更加有針對(duì)性和高效率，我們將更好地掌握所學(xué)知識(shí)，取得更好的學(xué)習(xí)成果。讓我們從現(xiàn)在開始，充分利用教材，不斷提高自己的學(xué)習(xí)效果。

活用教材心得體會(huì)和方法篇四

目前，學(xué)校和家長(zhǎng)只重視對(duì)學(xué)生、孩子認(rèn)知能力的培養(yǎng)，評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生往往以成績(jī)的好壞為標(biāo)準(zhǔn)。繁重的課業(yè)任務(wù)、激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、家庭對(duì)孩子過高的期望值，使得青少年的心理壓力越來越大。同時(shí)，由于部分青少年的性格內(nèi)向，中國傳統(tǒng)文化和教育缺乏開放性，社會(huì)又處于轉(zhuǎn)型期，一些浮躁偏激的社會(huì)情緒，對(duì)青少年心理健康影響很大。青少年是國家的未來和希望，對(duì)于青少年的心理健康教育，直接關(guān)系著下一代能否健康成長(zhǎng)。作為學(xué)校、社會(huì)、家長(zhǎng)，不能僅僅重視文化專業(yè)知識(shí)的教育，還要讓孩子們具備健康的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)，從改進(jìn)教育方法上來關(guān)心、愛護(hù)和尊重他們。作為社會(huì)，首先應(yīng)對(duì)青少年心理健康教育給予高度重視，從源頭上扼殺影響青少年心理健康的不良生活環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，比如：不良網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容、貧富差距、社會(huì)腐敗現(xiàn)象等。同時(shí)應(yīng)盡快建立更多的青少年心理健康咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，將其納入法制化、正規(guī)化軌道，在引導(dǎo)上下功夫。作為學(xué)校，要把青少年心理健康教育設(shè)立為一項(xiàng)專門課程，把心理學(xué)知識(shí)引入課堂，把學(xué)生的心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容，培養(yǎng)健全的人格、良好的情緒和適應(yīng)能力，要采用心理學(xué)知識(shí)解決學(xué)生日益增加的心理困惑，在教育上下功夫。作為家長(zhǎng)，要給孩子更多的民主權(quán)利，在學(xué)好專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，全面培養(yǎng)孩子多方面技能，陶冶情操，給孩子更多的空間，讓他們?cè)诰o張學(xué)習(xí)之余能夠得到充分放松。要學(xué)會(huì)與孩子平等交流，做知心朋友，及時(shí)了解孩子在各個(gè)階段的心理狀態(tài)，避免在身體、情感或性情上打罵、壓服孩子，在關(guān)愛上下功夫。作為青少年個(gè)人，應(yīng)該樹立信心，尋找足夠的力量，克服弱小的“自我”，走出偏執(zhí)、抑郁、焦躁的心理環(huán)境，經(jīng)常與老師、同學(xué)、家長(zhǎng)進(jìn)行心理溝通，還個(gè)人一片純凈的心靈天空，做一個(gè)自信勤奮的少年。

１、要堅(jiān)持教育者與被教育者互動(dòng)平等的原則。

這一原則，也可以說是引導(dǎo)教育對(duì)象參與的原則。真正的參與不是形式的，而是思想上的參與，是教育對(duì)象與教育者形成的共同思考和交流過程。要達(dá)到這種交流，就要以參謀者、探討者、商量者的姿態(tài)，而切忌居高臨下的說教和訓(xùn)導(dǎo)姿態(tài)。在交流的過程中，還要尊重和及時(shí)吸收對(duì)方思想的合理成分，補(bǔ)充自己的弱點(diǎn)和不足。

互動(dòng)平等的原則還要求教育者講話留有對(duì)象思考的余地。有時(shí)，在思想政治工作中，一句話說到底，不留余地，反倒引起對(duì)方的反感，沖淡了教育的效果。

互動(dòng)平等的原則還要求教育者盡量保持學(xué)者風(fēng)度，保持整體形象的沉穩(wěn)，注重研究色彩，體現(xiàn)學(xué)術(shù)民主的風(fēng)格。這樣才能增加對(duì)教育者的信任和依賴，才能取得更好的教育效果。

２、要堅(jiān)持由表及里、由淺入深的漸進(jìn)原則。

轉(zhuǎn)變他們的思想意識(shí)，也應(yīng)該從淺層面活躍、生動(dòng)的心理感受入手，逐步達(dá)到解決深層思想體系方面的問題。

在思想政治工作內(nèi)容的整體安排上，宜先安排較具體的內(nèi)容，后安排較抽象的內(nèi)容，不斷根據(jù)教育對(duì)象的反應(yīng)進(jìn)行內(nèi)容深化的調(diào)整。這是一個(gè)先易后難、逐漸推進(jìn)的量化過程。這要求教育工作者對(duì)于青少年的反應(yīng)，經(jīng)常察言觀色、及時(shí)反饋、及時(shí)做出調(diào)適。

從教育的形式上，那種不宣布教育的教育，才是最有效的教育。因此，寓教育于活動(dòng)、娛樂、其他行政工作的過程，就是潛移默化的滲透教育，其實(shí)是從思想不設(shè)防的心理感受層面入手，在不知不覺之中逐漸深入到解決思想體系層面的問題。

親情感染的原則也是屬于漸進(jìn)的方法原則。動(dòng)之以情，激起心理層面的激蕩，然后由情入理，在思想體系的高度解決問題。有些思想政治工作者，為了轉(zhuǎn)化教育對(duì)象的思想，調(diào)動(dòng)其父母、親屬、戀愛對(duì)象、朋友的親情力量，就是尊重這一原則的體現(xiàn)。

３、要堅(jiān)持真誠可信的原則。

共產(chǎn)黨人不屑于隱瞞自己的觀點(diǎn)和意圖，這是共產(chǎn)黨人堅(jiān)持真誠原則的體現(xiàn)。真誠才能可信。真誠必須做到理論聯(lián)系實(shí)際。這一點(diǎn)現(xiàn)在顯得比任何時(shí)候都突出。不回避社會(huì)消極現(xiàn)象，也不放棄正確的理論引導(dǎo)，這就是真誠。否則，就會(huì)變成說假話、大話、空話，這是人們?cè)缫褏捑肓说?。不說一句假話，這是真誠原則的要求；真話也未必講完，這是對(duì)教育對(duì)象的尊重和對(duì)社會(huì)效果的負(fù)責(zé)。

真誠的原則要求思想政治工作者堅(jiān)信馬克思主義。只有自己堅(jiān)信不移，才能產(chǎn)生真誠的力量，使青少年受到震撼和感染。如果自己不信，或半信半疑，卻讓青少年相信，這是不會(huì)取得積極效果的。為此，思想政治工作者需要帶頭學(xué)習(xí)和掌握馬克思主義基本理論，提高自己的思想理論素質(zhì)，努力做一個(gè)馬克思主義者。今天，要做人民的先生，更需要首先做人民的學(xué)生。

４、重視解決思想理論上的熱點(diǎn)和難點(diǎn)問題。

如上所說，既然思想理論上的難點(diǎn)和熱點(diǎn)所處的地位十分顯著，它就應(yīng)該作為思想政治工作者的工作重點(diǎn)。這也需要有關(guān)部門為思想政治工作者創(chuàng)造一個(gè)良好的氛圍，使他們敢于探索和解決思想難點(diǎn)和熱點(diǎn)問題。

５、不斷尋找新角度的靈活性原則。

常言道，一個(gè)人就是一個(gè)小世界；一把鑰匙開一把鎖；具體情況具體分析。這就要求思想政治工作者根據(jù)青少年不同的情況和問題，不斷尋找新角度，靈活機(jī)動(dòng)地采用各種方法，解決思想政治問題。

換為歸納的邏輯思維方法，就會(huì)使論證具有新意，便于青少年容易接受。青少年一般不易想到的思路，就是最容易解開問題癥結(jié)的最佳角度。

６、堅(jiān)持懲戒管教思想政治工作相結(jié)合的原則。

思想政治工作面對(duì)的大量問題是人民內(nèi)部矛盾。人民內(nèi)部矛盾屬于是非認(rèn)識(shí)問題。但人民內(nèi)部觸犯了法紀(jì)，也要受到懲戒和管教，有的還要受到制裁。從某種意義上說，懲戒也是一種必要的教育。這是教育借助的社會(huì)剛性的一面。在黨紀(jì)國法面前，人人平等，無論誰觸犯法紀(jì)，都應(yīng)受到懲戒。如果舍棄懲戒的武器，就等于陷入“思想政治工作萬能”的誤區(qū)。

活用教材心得體會(huì)和方法篇五

作為教師，在教學(xué)中如何更好地活用教材，是我們一直在思考和探索的問題。教材是教師備課的基礎(chǔ)，也是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要工具。如何運(yùn)用教材進(jìn)行教學(xué)研究，能夠幫助教師更好地指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。以下是我在教材教研中的一些心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)教材的重要性。

教材是教學(xué)的基礎(chǔ)，是教師備課的重要依據(jù)。對(duì)于教材的認(rèn)識(shí)，是教師進(jìn)行教學(xué)研究的第一步。一本好的教材不僅僅是知識(shí)點(diǎn)的集合，更是一種教學(xué)設(shè)計(jì)的參考。教師需要深入了解教材的編寫思路和教學(xué)目標(biāo)，明確教材的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容，同時(shí)要關(guān)注教材的更新和適用性。只有對(duì)教材有充分的認(rèn)識(shí)，才能更好地利用教材進(jìn)行教學(xué)研究。

第二段：合理運(yùn)用教材的順序和篇章。

教材往往是按照一定的順序編寫的，其中的內(nèi)容也是有層次和遞進(jìn)性的。作為教師，在教學(xué)中應(yīng)該合理運(yùn)用教材的順序和篇章，注重教材的內(nèi)在邏輯和教學(xué)的連貫性。教學(xué)的每個(gè)環(huán)節(jié)都要有明確的目標(biāo)和過程，將教材中的知識(shí)點(diǎn)有機(jī)地組織起來。同時(shí)要合理設(shè)置課堂活動(dòng)，設(shè)計(jì)多樣的教學(xué)方法和評(píng)價(jià)方式，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

第三段：善于補(bǔ)充和拓展教材內(nèi)容。

教材是一種基礎(chǔ)，但不是唯一的教學(xué)資源。作為教師，應(yīng)該善于補(bǔ)充和拓展教材的內(nèi)容，充分利用其他教學(xué)資源，為學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。這可以通過課外閱讀、實(shí)踐活動(dòng)、多媒體資源等形式實(shí)現(xiàn)。通過擴(kuò)大教學(xué)內(nèi)容的范圍和深度，可以培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新思維能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

第四段：注重情境創(chuàng)設(shè)和教學(xué)策略選擇。

教材的內(nèi)容往往是針對(duì)特定的學(xué)習(xí)情境設(shè)計(jì)的。作為教師，應(yīng)該注重情境創(chuàng)設(shè)，為學(xué)生提供逼真的學(xué)習(xí)環(huán)境和情境，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。同時(shí)，教師還要根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)需求，選擇適合的教學(xué)策略。不同的教學(xué)策略能夠更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，提高學(xué)習(xí)效果。

第五段：持續(xù)反思和改進(jìn)教學(xué)實(shí)踐。

教材教研是一個(gè)不斷反思和改進(jìn)的過程。作為教師，我們需要持續(xù)地反思和改進(jìn)自己的教學(xué)實(shí)踐，不斷提高教學(xué)水平。反思可以從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)過程、教學(xué)效果等多個(gè)方面展開，找出存在的問題并加以改進(jìn)。同時(shí)，要積極參與教學(xué)研討活動(dòng)，與同行交流經(jīng)驗(yàn)，共同促進(jìn)教學(xué)的進(jìn)步。

在教材教研中，教師要注意認(rèn)識(shí)教材的重要性，并合理運(yùn)用教材的順序和篇章。同時(shí)要善于補(bǔ)充和拓展教材內(nèi)容，注重情境創(chuàng)設(shè)和教學(xué)策略選擇。最后，還要持續(xù)反思和改進(jìn)教學(xué)實(shí)踐，不斷提高教學(xué)水平。只有通過不斷地努力和實(shí)踐，教師才能更好地活用教材，指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。

活用教材心得體會(huì)和方法篇六

前幾天，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我接觸了美國幼年教育和青少年教育的叢書，并通過與美國朋友的進(jìn)一步交流，我對(duì)美國的青少年教育有了初步的了解和認(rèn)識(shí)。經(jīng)過認(rèn)知、了解，我對(duì)美國的中學(xué)前教育有了很多的感慨和感嘆，在此，我同大家交流一下我的心得。

美國中學(xué)前的教育整體分為三個(gè)階段，即幼兒前教育，幼兒教育及小學(xué)教育這三個(gè)階段，其對(duì)應(yīng)所用的教材也大致分為三個(gè)部分，分別是prek、k和l1~6。其教學(xué)模式同中國的差不多，但是教學(xué)環(huán)境及氛圍和教學(xué)方法卻與中國的大相徑庭。美國青少年、幼兒孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境很隨意、很輕松自由；教學(xué)的內(nèi)容也相對(duì)簡(jiǎn)單，但豐富多彩，知識(shí)的覆蓋面積也較為廣泛；其教學(xué)方法比較形象靈活。不同于中國的應(yīng)試化教育，美國的老師大都通過模象及肢體語言的配合和言語的強(qiáng)調(diào)來授教。他們把將要傳授的知識(shí)通過圖片、肢體語言、模型等模象表達(dá)出來，通過色彩、動(dòng)作和實(shí)物等來刺激孩子們的記憶，促進(jìn)孩子們對(duì)抽象事物的理解，這樣更有助于孩子們對(duì)知識(shí)的理解、掌握及發(fā)散思維的培養(yǎng)。

在prek這套教材里，我看到的教材的亮點(diǎn)便是他的自然拼讀法，在簡(jiǎn)單圖釋和語句的練習(xí)中，孩子們可以認(rèn)讀很多單詞，會(huì)說一些句子，并掌握一些字母的常用發(fā)音。

在k階段，孩子們進(jìn)一步學(xué)習(xí)發(fā)音，通過老師講故事來練習(xí)聽力，并通過對(duì)故事內(nèi)容的提問和總結(jié)來鍛煉自我的思維能力。

到了l階段，孩子們的學(xué)習(xí)也進(jìn)入了小學(xué)，同中國小學(xué)生一樣，他們開始學(xué)習(xí)書寫，并進(jìn)一步學(xué)習(xí)更深的知識(shí)，如簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)計(jì)算、自然科學(xué)和小劇本等。但是，為了引導(dǎo)孩子全面或定向的發(fā)展，老師指導(dǎo)孩子開辦了許多的clubs，如足球俱樂部，音樂俱樂部，閱讀俱樂部等等，孩子們可以自我選擇加入一個(gè)或多個(gè)俱樂部來發(fā)展個(gè)人愛好。當(dāng)然，老師也開始給學(xué)生下達(dá)一些軟性的學(xué)習(xí)任務(wù)，如每周至少5篇的閱讀總結(jié)及感言、定期指導(dǎo)孩子話劇表演等。這些在中國小學(xué)是少見的，但是在日益增多。

總之，美國中學(xué)前的教育是多彩的，孩子們的學(xué)習(xí)壓力也比較少，孩子們可以選擇自己喜歡的，并參與其中，過快樂的童年。相比而言，中國的小學(xué)生生活就比較的辛苦了。因?yàn)橹袊默F(xiàn)實(shí)國情和一些家長(zhǎng)望子成龍、望女成鳳的急切心理，所以促使家長(zhǎng)們瘋狂地給孩子施加壓力，并給他們安排課余學(xué)習(xí)等等。不能評(píng)價(jià)他們的對(duì)錯(cuò)，但是，中國傳統(tǒng)的教育方法確實(shí)需要進(jìn)一步的完善和改進(jìn)，這道路漫長(zhǎng)且艱辛，這不僅需要國家的領(lǐng)導(dǎo)，更需要眾家長(zhǎng)的配合等。

此上皆個(gè)人想法，存在很多不足，望讀者海涵。

活用教材心得體會(huì)和方法篇七

初為人師，初次接任班主任，當(dāng)一切都是新的，內(nèi)心的焦灼與緊張是難以言表的，這時(shí)候特別渴望有一個(gè)導(dǎo)師能站在我身邊。任勇老師的《優(yōu)秀教師悄悄在做的那些事兒》來得正是時(shí)候。在教學(xué)還一籌莫展的時(shí)候，書中的幾個(gè)妙招已經(jīng)為我所用，并深有所感。

記住學(xué)生的名字，并不是一件很難的事。我們學(xué)校在開學(xué)之初便組織了為期一天半的軍訓(xùn)，在這不到兩天的時(shí)間，我已經(jīng)記住了班級(jí)大半的學(xué)生。在為數(shù)不多的點(diǎn)名中，我還有意識(shí)地與被點(diǎn)到的'學(xué)生對(duì)視三秒，其實(shí)當(dāng)時(shí)也不能立即將其相貌和名字相匹配，只是想讓孩子們知道老師是關(guān)注他們的。除了記住姓名，最好還要記住學(xué)生的愛好和特長(zhǎng)。有一次，學(xué)校下發(fā)了一張心理檔案的表格讓學(xué)生填寫，經(jīng)同事的點(diǎn)撥，我也在“愛好和特長(zhǎng)”那一欄里停留了很長(zhǎng)時(shí)間。于是藝術(shù)節(jié)和運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名的時(shí)候，我能立刻找到相應(yīng)的學(xué)生，隨機(jī)夸上他們一句，報(bào)名的表格很快就被填滿了。當(dāng)然，記住學(xué)生的姓名和愛好，不僅是教學(xué)所需，而是尊重學(xué)生的第一步。很高興，這一步我走得很快。

“提前幾分鐘進(jìn)課堂”也是一個(gè)行之有效的方法。書中列舉了多種好處，一來可以檢查教學(xué)設(shè)備，二來可以調(diào)節(jié)自己的心情，三是可以了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，等等。而我常常在去往教室的途中懷著一種莫名的情緒，雖然我提前幾分鐘就到了教室，但我總愿意在走廊里徘徊。所教班級(jí)的正對(duì)面正好有一個(gè)小池塘，課間的時(shí)候，有的學(xué)生結(jié)伴在池塘邊賞花，有的在坐凳上聊天，還有些調(diào)皮的學(xué)生則抓起了青蛙。比起教室，我想教室外的他們更是我應(yīng)該關(guān)注的對(duì)象。我百無聊賴地看著他們，也常常引起學(xué)生的注意。有學(xué)生跑來問我：“老師，你在看什么??？”面對(duì)他們的提問，我常常笑而不語。比起走進(jìn)教室，挨個(gè)詢問學(xué)生的情況，讓他們“自投羅網(wǎng)”豈不是更好？所以，在我看來，“提前幾分鐘進(jìn)課堂”是必須的，進(jìn)去之后，放下書走出教室細(xì)心觀察室外學(xué)生的所作所為，也是一種方式。

在具體的課堂教學(xué)中，“有意差錯(cuò)”和“讓學(xué)生會(huì)問”也是我試驗(yàn)過的方法。在講授《秋天的懷念》的時(shí)候，說到疾病纏身的母親為了讓癱瘓的“我”好好兒活而想出帶“我”去北海看花的時(shí)候，我板書“堅(jiān)韌”的“韌”字的時(shí)候，由于書寫習(xí)慣的問題，將那一點(diǎn)寫成了從左往右順勢(shì)停在“刀”的那一撇上。眼尖的學(xué)生發(fā)現(xiàn)后立刻告訴我寫錯(cuò)了。我先是一愣，手快的同學(xué)立馬拿出了字典并指給我看。我很快從尷尬的氣氛中緩和，并承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。隨即，我又寫到母親的“睿智”。這次，邊書寫的時(shí)候我邊問他們有沒有寫錯(cuò)，并故意將“?！弊种虚g那一橫省去。過了一會(huì)，沒有反應(yīng)。又過了一會(huì)，有學(xué)生發(fā)現(xiàn)了，還嗔怪我，漫不經(jīng)心地說道：“老師，你又寫錯(cuò)了，我還以為是自己寫錯(cuò)了呢?！蔽疫€假裝無辜，問道：“你們剛才怎么不說，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)啊？”就在我又一次準(zhǔn)備道歉的時(shí)候，我聽到有學(xué)生在小聲說：“老師是故意寫錯(cuò)的。”兩個(gè)錯(cuò)別字，就在這修修改改中結(jié)束了自己的使命。中國的中學(xué)課堂是越往上越沉悶的，這一點(diǎn)我在聽初三的課時(shí)便深有同感。從服飾上說來，初三的大多學(xué)生都穿著黑色、灰色，坐在教室的后頭，立刻就會(huì)生出瞌睡來。相比較高年級(jí)，初一的孩子則略顯熱鬧，但也少不了疲乏的時(shí)候。在上《次北固山下》的時(shí)候，學(xué)生普遍興趣不高。我靈機(jī)一動(dòng)，請(qǐng)學(xué)生起來提問題，一首五言律詩，我硬是讓他們提了八個(gè)問題。雖然由于課時(shí)的原因，沒能講完，但是作為老師，我想，學(xué)習(xí)的心情也是頗為重要的。

課堂上的交流是有限的，“作業(yè)談心”法也是為我所用并大有裨益的。有一天我在批改學(xué)生的課堂作業(yè)的時(shí)候，靈機(jī)一動(dòng)，在每位學(xué)生的作業(yè)本上抄寫了一句勵(lì)志的格言。起初，我是有目的的根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)去適當(dāng)?shù)剡x擇一句話來激勵(lì)他，后來我明白這種談心不能只是單向的，而應(yīng)該是“雙向的”。于是我在另一個(gè)學(xué)生的作業(yè)本上留下了空白，我記得那句話好像是“成功的秘訣在于恒心”，“恒心”便空出來了。我記得那天，有學(xué)生拿到本子后在那里興奮地問周圍的同學(xué)：“老師給你寫了啥？”還有學(xué)生跑過來問我：“老師，你寫得這句話是什么意思啊？”我想，這不僅寄托了我對(duì)他們的期望，同時(shí)也是引導(dǎo)他們從中養(yǎng)成積累字詞句的習(xí)慣。

現(xiàn)在的我每一天都在摸著石頭過河，加上我又天性怕水，我的內(nèi)心大多數(shù)時(shí)候是急躁不安的,所以走得比周圍的人都要慢一拍，。急火攻心之后，嘴上長(zhǎng)出了水泡不說，人也開始暈頭轉(zhuǎn)向起來。任勇老師的書中最后幾節(jié)中特意提到“健康第一”，“健康是1，事業(yè)是0，有了健康的1，0才有意義和價(jià)值；有了高質(zhì)量的1，0越多，意義才越大，價(jià)值才更高?！边@是很有道理的。健康才是一個(gè)人最基本的財(cái)富。為了不至于掉進(jìn)河里不能自救，首先要修煉好內(nèi)功才好。在成長(zhǎng)的道路，除了必備的身體素質(zhì)，還要有成熟穩(wěn)重的踏實(shí)心理。“一個(gè)人的成長(zhǎng)必須要耐得住寂寞”，切不可好高騖遠(yuǎn)，過而不及。我想這本書最想告訴我的一件事應(yīng)該是，悄悄地做好每一件小事情，才能在寂寞的成長(zhǎng)道路上做成一件大事。

活用教材心得體會(huì)和方法篇八

最近讀了任勇老師《優(yōu)秀教師悄悄在做的那些事兒》，他結(jié)合最近幾年認(rèn)真觀察，親身實(shí)踐的研究成果，注重于教師如何在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在實(shí)踐中成長(zhǎng)，在探索中成長(zhǎng)，在自省中成長(zhǎng)為主線，貫穿一個(gè)優(yōu)秀教師的成長(zhǎng)案例，既有理論上的升華，又有實(shí)踐上的指導(dǎo)，對(duì)助推教師專業(yè)成長(zhǎng)有極大的幫助。

叔本華說過，要尊重每一個(gè)人，不論他是何等的卑微與可笑，要記住活在每個(gè)人身上的是和你我相同的性靈。每一個(gè)學(xué)生都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，他們有著各自獨(dú)特的個(gè)性和想法。作為教師首先要尊重學(xué)生、尊重他們的差異。尊重學(xué)生，尊重他們的差異，就要求教師不光要面向全體學(xué)生，還要關(guān)注到個(gè)體，在教學(xué)中，針對(duì)不同的學(xué)生要采取不同的態(tài)度和方法，盡可能地去了解每一個(gè)學(xué)生，只有了解充分了，教師才能有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)。教師眼中要有每一位學(xué)生，走進(jìn)他們各自獨(dú)特的世界，發(fā)現(xiàn)各個(gè)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，及時(shí)地給予他們正面積極地評(píng)價(jià)與鼓勵(lì)，這樣教師會(huì)與學(xué)生相處得更融洽。

耳朵是通向心靈的路。傾聽學(xué)生是教師走近學(xué)生的一條必經(jīng)之路，教師要靜下心來用心傾學(xué)生的聲音。教學(xué)是雙向的，其中的兩大主體就是學(xué)生與教師，怎樣才是一堂好的課，我個(gè)人認(rèn)為，第一學(xué)生愛上，第二內(nèi)容恰當(dāng)，教師通過傾聽了解學(xué)生心里的真實(shí)想法，根據(jù)他們的感受和建議來調(diào)整課堂教學(xué)，這樣可能更有益于學(xué)生的成長(zhǎng)。通過傾聽，全面地了解學(xué)生，這樣才能更好地引導(dǎo)學(xué)生，也可以從中發(fā)現(xiàn)一些問題，及時(shí)地進(jìn)行補(bǔ)救。傾聽可以拉近學(xué)生和教師之間的距離，初中生更需要有人來傾聽他們的內(nèi)心想法，給他們一點(diǎn)建議。傾聽的耳朵是虔誠的，傾聽的心靈是敏感的，傾聽是更好溝通。

團(tuán)結(jié)就有力量和智慧，沒有誠意實(shí)行平等或平等不充分，就不可能有持久而真誠的團(tuán)結(jié)。團(tuán)結(jié)協(xié)作是教師“偷懶”的好方法。協(xié)作可以開闊視野、拓展思路，一個(gè)人的智慧是有限的，而大家的集體智慧是充滿無限可能的。協(xié)作只兩個(gè)方面，一方面是教師和教師之間協(xié)作，另一方面是學(xué)生和教師之間協(xié)作。教師與教師之間要多多交流、互相幫助，如同課異構(gòu)，對(duì)于教學(xué)內(nèi)容，不同的教師會(huì)有不同的理解、不同的教法，通過協(xié)作可以打開思路，將優(yōu)點(diǎn)集合在一起，這樣不光是教師受益，上課的學(xué)生也會(huì)收獲頗豐的；教師和學(xué)生之間也要協(xié)作，班主任、任課教師要培養(yǎng)好班干部和課代表，讓他們成為教師工作的得力小助手。學(xué)會(huì)協(xié)作，在協(xié)作中成長(zhǎng)。

我想起了這樣一句：面朝大海，春暖花開。每天多做一點(diǎn)點(diǎn)，就是成功的開始，每天創(chuàng)新一點(diǎn)點(diǎn)，就是領(lǐng)先的開始，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是卓越的開始，每天謙虛一點(diǎn)點(diǎn)，就是被接納的開始！

相信我們一定能取得成功！

活用教材心得體會(huì)和方法篇九

青少年的近視問題已經(jīng)引起了全社會(huì)的關(guān)注，這種關(guān)注不僅僅是因?yàn)榻暤闹委熾y度比較大，還表現(xiàn)在近視眼的發(fā)病人群走向低齡化的趨勢(shì)越來越明顯。侵害青少年的健康成長(zhǎng)。

怎樣應(yīng)對(duì)青少年近視成為很多國內(nèi)外眼科專家共同面對(duì)的問題。美國的眼科專家經(jīng)過多年的研究，終于在治療近視眼方面取得了突破性的進(jìn)展。這種突破表現(xiàn)在ibo高端核心組合的研制成功。

ibo高端核心組合是有一副角膜塑形鏡和一副伊博高端多功能鏡組成。角膜塑形鏡專業(yè)矯正變形的眼角膜，被業(yè)內(nèi)人士稱為“眼角膜的按摩專家”。角膜塑形鏡根據(jù)近視者角膜曲率及其角膜地形圖分布情況進(jìn)行科學(xué)健康的物理塑形，以促進(jìn)細(xì)胞的移動(dòng)，使眼軸逐步縮短，將角膜已變形部分健康塑形，延長(zhǎng)折射光線的長(zhǎng)度，使影像聚集在視網(wǎng)膜上，讓近視眼患者的裸眼視力得到根本恢復(fù)。

伊博高端多功能鏡是視力鎖定的技術(shù)產(chǎn)品，它有眼鏡架和鏡片構(gòu)成，結(jié)構(gòu)特征是，鏡片有上下兩部分拼接而成，上部分為近視凹透鏡，下部分為霧視凸透鏡，兩部分交接線處于上部近視凹透鏡之光學(xué)中心h以下。這種特殊的構(gòu)造能讓青少年患者緩解視覺疲勞，經(jīng)過一段時(shí)間的佩戴，強(qiáng)制反向調(diào)節(jié)是睫狀體的緊張狀態(tài)得以消除，處以正常的松弛狀態(tài)，晶狀體曲度也隨之變小，恢復(fù)了正常的生理功能。

通過角膜塑形鏡對(duì)眼角膜的矯正以及伊博高端多功能鏡對(duì)睫狀體緊張狀態(tài)的消除，讓眼球各組織又能恢復(fù)到原來健康的狀態(tài)，近視問題就隨之而解。ibo高端組合不僅僅是一種無創(chuàng)傷非手術(shù)的純物理療法，而且治療周期非常短，一個(gè)周就可以讓青少年近視患者甩掉眼鏡，重新?lián)碛忻髁潦澜?。而且使用?jiǎn)單方便，只需要專家指導(dǎo)一次，接下來的矯正過程均可自行完成。

伊博視光專家用專業(yè)的眼光看到了ibo高端核心組合的優(yōu)勢(shì)，從美國率先引進(jìn)到國內(nèi)，造福國內(nèi)的青少年患者。讓國內(nèi)的青少年患者也享受到這種前沿科技帶來的視力改變。

希望患有近視眼的青少年能及時(shí)的和本中心聯(lián)系，盡快的治愈您的近視。

活用教材心得體會(huì)和方法篇十

青少年由于日常飲食多樣化，過分充足的營(yíng)養(yǎng)，暴飲暴食、偏食挑食等導(dǎo)致肥胖，遭遇肥胖后便又盲目節(jié)食影響身體健康，那么青少年有哪些正確的方法呢？青少年如何減肥的方法，騰訊網(wǎng)獨(dú)家開講！

1、amywishchange系列產(chǎn)品。

amywishchange系列產(chǎn)品以高純度石榴果肉堿精華與高端速溶脂肪科技相結(jié)合，有效補(bǔ)充人體每日所需維生素b群及膳食纖維，有效分解堆積脂肪，提高胃部及腸道新陳代謝功能，舒緩貪食癥狀，平衡改善人體新陳代謝，規(guī)律身體機(jī)能，有效管理體重，真正達(dá)到減重不反彈。（青少年如何減肥的方法）。

2、慢跑減肥。

慢跑也是一項(xiàng)很理想的秋季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能增強(qiáng)血液循環(huán)，改善心功能；改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動(dòng)脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗，有助于減肥健美。對(duì)于老年人來說，跑步能大大減少由于不運(yùn)動(dòng)引起的肌肉萎縮及肥胖癥；減少心肺功能衰老的現(xiàn)象；能降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化，有助于延年益壽。近來，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持慢跑者得癌癥的機(jī)會(huì)比較少。（青少年如何減肥的方法）。

3、跑步減肥。

跑步是瘦身減肥方法中最傳統(tǒng)的一種。慢跑對(duì)減下半身非常有效。但是慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，因此每次鍛煉的時(shí)間都不能少于30分鐘。跑步結(jié)束后還要練習(xí)壓腿后踢腿等動(dòng)作，舒緩緊張的雙腿。（青少年如何減肥的方法）。

4、雞蛋減肥。

早餐吃雞蛋之所以有助減肥，因?yàn)樗绕渌称纺苁谷司S持更長(zhǎng)久“飽”感。所以早餐吃過雞蛋后，人們接下來吃的食物就會(huì)減少。肥胖專家尼基爾〃德安德哈爾說，“一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時(shí)內(nèi)的能量需求”。不必再計(jì)算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個(gè)雞蛋就能輕松減肥。這是科學(xué)研究得出的結(jié)論。

另外，雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。（青少年如何減肥的方法）。

5、爬樓梯減肥。

爬樓梯是一項(xiàng)很普遍的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)減肥也有著非常明顯的作用：據(jù)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)家的測(cè)定，人每登高1米所消耗的熱量，相當(dāng)于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小時(shí)，這個(gè)數(shù)值時(shí)靜坐時(shí)的10倍、走路的5倍、跑步時(shí)的1.8倍、游泳時(shí)的2倍、打乒乓球的1.3倍、打網(wǎng)球時(shí)的1.4倍。如果沿著6層樓的樓梯上下跑2-3趟，則相當(dāng)于平地慢跑800-1500米的運(yùn)動(dòng)量。（青少年如何減肥的方法）。

6、游泳減肥。

游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，有助提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉。水的密度和傳熱性能都比空氣大，所以游泳消耗的能量也比其它運(yùn)動(dòng)要多。實(shí)驗(yàn)表明，在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于在同等溫度的陸地一小時(shí)所消耗的熱量。運(yùn)動(dòng)中所消耗的能量是靠體內(nèi)的糖和脂肪來不斷補(bǔ)充的，所以經(jīng)常游泳就會(huì)逐漸減掉體內(nèi)多余的脂肪，游泳是理想的減肥方法（青少年如何減肥的方法）。

7、酸奶減肥。

酸奶是奶制品中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的飲品。酸奶減肥能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會(huì)影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對(duì)體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助改善營(yíng)養(yǎng)吸收功能，通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾、毒素。（青少年如何減肥的方法）。

8、綠茶減肥。

綠茶的好處真是多多，除了美膚、抗癌，研究者最新還發(fā)現(xiàn)它甚至是個(gè)很好的腹部脂肪燃燒劑。《營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志的最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝相當(dāng)于4杯綠茶的鍛煉者在12周減掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因飲料的鍛煉者的8倍多，研究者就此推斷綠茶中所含的兒茶酚能有效地加快脂肪的代謝。（青少年如何減肥的方法）。

9、紅薯減肥。

紅薯減肥去脂超給力。紅薯含有均衡的營(yíng)養(yǎng)成份，如維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對(duì)腸道蠕動(dòng)起良好的刺激作用，促進(jìn)排泄暢通。同時(shí)，由于纖維結(jié)構(gòu)在腸道內(nèi)無法被吸收，有阻撓糖類變?yōu)橹镜奶厥夤δ堋９识?，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱紅薯為營(yíng)養(yǎng)最平衡的保健食品，也是最為理想而又花費(fèi)不大的減肥食物。（青少年如何減肥的方法）。

10、跳繩減肥。

跳繩是受到人們廣泛歡迎的一種運(yùn)動(dòng)形式，也是一種良好的減肥運(yùn)動(dòng)。其動(dòng)作簡(jiǎn)單，對(duì)場(chǎng)地、器械、天氣等的要求較少，各個(gè)年齡層次的人都可根據(jù)自己的身體狀況選擇不同的跳繩的強(qiáng)度。實(shí)踐表明，跳繩運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥確有明顯的效果，特別是有助于減少腿部和臀部的多余脂肪。同時(shí)，跳繩對(duì)心血管能起到一定的保護(hù)作用。（青少年如何減肥的方法）。

11、蘋果減肥。

蘋果是卡路里很低的減肥食物，1個(gè)蘋果大約含100-150大卡的熱量，而且粗纖維豐富，吃到飽腹為止也才攝入很少量的卡路里，幾乎不需要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，而蘋果中的果糖還具有促進(jìn)脂肪燃燒的功效呢！其次，豐富的膳食纖維——果膠進(jìn)入我們的腸道里，能幫你傾出積聚已久的各種毒素與廢物，促進(jìn)排毒，改善便秘，幫你養(yǎng)成輕盈瘦子體質(zhì)。

除此之外，吃蘋果能抑制體內(nèi)的胰島素分泌，防止飲食過度，如果嘴饞很想吃東西，吃一個(gè)蘋果就能滿足你了。其抗氧化作用不但幫你美容養(yǎng)顏，還能活化體內(nèi)的新陳代謝。（青少年如何減肥的方法）。

12、黑豆減肥。

黑豆減肥法，是最近熱門的話題。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦!吃錯(cuò)方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃腎都會(huì)因而受損。只要采取正確的食用方法，黑豆不只是能減肥，更是最佳窈窕法寶，能讓你養(yǎng)足元?dú)?，去水腫、宿便，對(duì)抗油膩食物與大食欲，輕輕松松變身健康的易瘦體質(zhì)。（青少年如何減肥的方法）。

活用教材心得體會(huì)和方法篇十一

歌德曾說過：“看一本好書,如同跟一位高尚的人交談”，書籍可讓教師與人類崇高精神對(duì)話，從書籍中享受教育教學(xué)的樂趣，從書籍中找尋理想的棲息地，增強(qiáng)教師的人文底蘊(yùn)。利用假期我閱讀了《優(yōu)秀教師悄悄在做的那些事兒》。這本書是數(shù)學(xué)特級(jí)教師，北京師范大學(xué)兼職教授任勇老師最近幾年認(rèn)真觀察、親身實(shí)踐的研究成果。書中以教師如何在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)，在實(shí)踐中成長(zhǎng)，在探索中成長(zhǎng)，在自省中成長(zhǎng)為主線，貫穿一個(gè)個(gè)優(yōu)秀教師的成長(zhǎng)案例，既有理論上的升華，又有實(shí)踐上的指導(dǎo)，是一部助推教師專業(yè)成長(zhǎng)的通識(shí)性專著。它的精彩事例，大到“激活課堂”“超越自我”，小到“記住學(xué)生的姓名”“解放左手”，無一不是優(yōu)秀教師不說卻悄悄在做的事。這些不說的事，恰恰是促使其成為優(yōu)秀的真諦。

讀完這本書，我最大的感悟是每個(gè)人都有可能成為優(yōu)秀教師，優(yōu)秀教師的成功或許也只是緣于比別人“多做了一點(diǎn)點(diǎn)”，從書中我深深的體會(huì)到，作為一名教師應(yīng)該：

1、認(rèn)真?zhèn)湔n。我們平時(shí)備課或許備好了教材的教學(xué)目標(biāo)、重難點(diǎn)等，更細(xì)一點(diǎn)就是能備到學(xué)生，但是任老師為了備好一堂課，他收集各種雜志，有理論類的、拓展類的、應(yīng)用類的等，他說他的課是站在“高人”的肩上備出來的，所以在以后的備課中，我應(yīng)當(dāng)像蜜蜂一樣廣采百花，然后釀蜜，像大海那樣，匯納眾流，成其淵博。

2、多讀書。教師只有通過讀書，不斷地進(jìn)行“充電”，才能使自己的`職業(yè)生涯有源源不斷的“活水”，使知識(shí)淵博深廣?！吧幌?，讀書不止”，閱讀應(yīng)該成為教師的一種生活習(xí)慣。浮躁社會(huì)需要沉淀書生本色。要欲靜能靜，淡泊寧靜，寧靜致遠(yuǎn)。那就靜下心來閱讀吧。多讀書，會(huì)讓一個(gè)老師變得幽默，一個(gè)幽默的老師是孩子們喜歡的。多讀書，會(huì)讓一個(gè)老師在課堂上意氣風(fēng)發(fā)，這樣的老師，學(xué)生崇敬。多讀書，會(huì)讓一個(gè)老師變得自信，這樣的老師學(xué)生也樂意親近。多讀書，也會(huì)讓一個(gè)老師變得快樂。

3、不帶著情緒去教室。提前幾分鐘進(jìn)教室。充分利用課前三四分鐘，與學(xué)生溝通、對(duì)這節(jié)課內(nèi)容所需的教學(xué)設(shè)備進(jìn)行檢查或私下與個(gè)別學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)和激勵(lì)等方式，可以友善地提醒學(xué)生調(diào)整狀態(tài)，做好迎接新課的課前準(zhǔn)備。

4、每堂一贊。尊重每一位學(xué)生。心理學(xué)家威廉·詹姆斯說：“人類最深層的需要就是渴望得到別人的贊賞，這是人類區(qū)別于動(dòng)物的地方?！笨梢娰澷p就是充分肯定學(xué)生，通過心理暗示不斷培養(yǎng)學(xué)生的自尊心和自信心，使得他們有不斷進(jìn)取的動(dòng)力。對(duì)學(xué)生加以贊賞其實(shí)就是賞識(shí)教育，雖然我深深的認(rèn)識(shí)到賞識(shí)教育的`重要性，但能像任勇老師一樣把賞識(shí)行動(dòng)化、具體化卻是我不曾想到的。讀完此書后，細(xì)細(xì)回憶、總結(jié)自己多年來對(duì)學(xué)生的贊賞，決定自己也能像任老師一樣在每天備課快結(jié)束時(shí)，也備一備“明天我該表揚(yáng)那一類學(xué)生，我該表揚(yáng)誰，該怎么表揚(yáng)？”。希望自己能堅(jiān)持下去，不斷的向“優(yōu)秀教師”靠近。

5、解放左手。教師的左手一定不能拿教科書、拿教案本，要拓展教材，活用教材。用有效的肢體語言，使課堂更加生動(dòng)有趣。

今后的教育教學(xué)中，要結(jié)合自身與學(xué)生的實(shí)際，多學(xué)其精髓、多備課，把握內(nèi)涵，深刻領(lǐng)會(huì)，提高課堂效益。

活用教材心得體會(huì)和方法篇十二

第一段：引言（150字）。

教材作為教學(xué)的基礎(chǔ)和依托，發(fā)揮著重要的作用?；钣媒滩模粌H可以提高教學(xué)效果，還可以培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力和創(chuàng)新思維。我在教學(xué)實(shí)踐中，深刻感受到了活用教材的重要性，并從中獲得了很多的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。本文將從教材的選擇、教材的分析、教材的批判性思維、教材的創(chuàng)新使用以及教材的評(píng)價(jià)等五個(gè)方面，分享我在活用教材教研中的心得體會(huì)。

第二段：教材的選擇（250字）。

教材的選擇是活用教材的第一步。在選擇教材的過程中，我注重教材的科學(xué)性、實(shí)用性和適應(yīng)性?？茖W(xué)性是指教材內(nèi)容的科學(xué)性和規(guī)范性，教材要符合學(xué)科知識(shí)體系的結(jié)構(gòu)和邏輯關(guān)系。實(shí)用性是指教材的可操作性和可促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的性質(zhì)，教材要能夠引發(fā)學(xué)生的興趣、激發(fā)學(xué)生的思維。適應(yīng)性是指教材的適應(yīng)教學(xué)對(duì)象的特點(diǎn)和需求，教材要能夠滿足教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的學(xué)習(xí)需要。

第三段：教材的分析（250字）。

教材的分析是活用教材的基礎(chǔ)。在教材分析中，我注重對(duì)教材的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析。通過分析教材的結(jié)構(gòu)，可以清晰地把握教學(xué)的大綱、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)。通過分析教材的內(nèi)容，可以了解教材所涉及的知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)涵和外延，為教學(xué)的深化提供理論支持。通過分析教材的特點(diǎn)，可以了解教材的特殊性和獨(dú)特性，為教學(xué)的策略和方法選擇提供參考。

第四段：教材的批判性思維（300字）。

教材的批判性思維是活用教材的關(guān)鍵。在批判性思維中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的思辨能力和創(chuàng)新能力。通過教材的批判性思維，我?guī)椭鷮W(xué)生建立起自主學(xué)習(xí)的意識(shí)和能力，培養(yǎng)學(xué)生的理解能力和分析能力。同時(shí)，我還關(guān)注學(xué)生在教材學(xué)習(xí)中的思辨能力和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，通過教材的批判性思維，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和解決問題的能力。

第五段：教材的創(chuàng)新使用與評(píng)價(jià)（250字）。

教材的創(chuàng)新使用是活用教材的重要環(huán)節(jié)。在教材的創(chuàng)新使用中，我注重引入新的教學(xué)資源和教學(xué)方法，為教學(xué)活動(dòng)注入新的活力和創(chuàng)造力。同時(shí)，我還注重對(duì)教材的評(píng)價(jià)，通過評(píng)價(jià)教材的實(shí)效性和適應(yīng)性，為教學(xué)的改進(jìn)提供依據(jù)。通過創(chuàng)新使用和評(píng)價(jià)教材，我加深了對(duì)教材的理解和認(rèn)識(shí)，提高了教學(xué)的質(zhì)量和效果。

結(jié)尾（200字）。

通過對(duì)活用教材教研的心得體會(huì)的分享，我深刻認(rèn)識(shí)到了教材在教學(xué)中的重要性和作用。活用教材可以幫助教師提高教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力和創(chuàng)新思維。同時(shí)，活用教材也需要教師的耐心和努力，以及對(duì)教材的科學(xué)選擇、細(xì)致分析、批判性思維、創(chuàng)新使用和準(zhǔn)確評(píng)價(jià)。我相信，在未來的教學(xué)實(shí)踐中，我會(huì)更加深入地研究和實(shí)踐活用教材的策略和方法，以提高教學(xué)的質(zhì)量和效果。

活用教材心得體會(huì)和方法篇十三

第一段：引言（120字）。

教材是教學(xué)的重要依托，教研是教學(xué)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。然而，如何活用教材進(jìn)行教學(xué)研究卻是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。在我多年的教學(xué)實(shí)踐中，我深刻認(rèn)識(shí)到教材教研的重要性與必要性，并積累了一些心得體會(huì)。本文將從調(diào)整教材、激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)創(chuàng)新思維、提高教學(xué)效果和加強(qiáng)教師團(tuán)隊(duì)合作等方面，探討如何活用教材進(jìn)行教學(xué)研究。

第二段：調(diào)整教材（240字）。

活用教材的第一步是對(duì)教材進(jìn)行調(diào)整。我發(fā)現(xiàn)，教材通常設(shè)計(jì)得過于拘束，不利于學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)。因此，在教學(xué)過程中，我會(huì)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要，對(duì)教材進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。例如，我會(huì)增加一些生動(dòng)有趣的案例分析、實(shí)際應(yīng)用和實(shí)踐操作，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。此外，我還會(huì)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和水平，靈活運(yùn)用教材中的資源，如課件、多媒體資料和互聯(lián)網(wǎng)資源，以達(dá)到更好的教學(xué)效果。

第三段：激發(fā)學(xué)生興趣（240字）。

教材教研的另一個(gè)重要目標(biāo)是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在我的教學(xué)實(shí)踐中，我積極探索利用不同的教學(xué)手段來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，我應(yīng)用游戲、小組合作、角色扮演等方式來豐富教學(xué)內(nèi)容。這不僅提高了學(xué)生的積極性，還培養(yǎng)了他們的合作精神和創(chuàng)新思維。此外，我還會(huì)邀請(qǐng)相關(guān)行業(yè)的專業(yè)人士來給學(xué)生講解實(shí)際案例，增加學(xué)生對(duì)課程內(nèi)容的實(shí)際認(rèn)知和興趣。

第四段：培養(yǎng)創(chuàng)新思維（240字）。

教材教研的另一個(gè)重要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。在傳統(tǒng)教學(xué)中，學(xué)生通常以接受知識(shí)為主要目標(biāo)，缺乏對(duì)知識(shí)的創(chuàng)新和應(yīng)用能力。為了改變這種狀況，我在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。例如，我鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐操作和項(xiàng)目研究，從而培養(yǎng)他們的動(dòng)手能力和創(chuàng)新意識(shí)。同時(shí)，我還鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行跨學(xué)科的學(xué)習(xí)和思考，促進(jìn)他們的綜合能力的提升。

第五段：提高教學(xué)效果與加強(qiáng)教師團(tuán)隊(duì)合作（360字）。

教材教研的最終目標(biāo)是提高教學(xué)效果。在教學(xué)過程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，尋求方法來提高教學(xué)效果。例如，我會(huì)評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，收集他們的反饋意見，并根據(jù)它們來調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法。此外，我還積極參與教師團(tuán)隊(duì)的合作研究，與同事們分享經(jīng)驗(yàn)與心得，并相互借鑒提高教學(xué)水平。通過這種方式，我不僅提高了自己的教學(xué)質(zhì)量，也促進(jìn)了整個(gè)教師團(tuán)隊(duì)的共同成長(zhǎng)。

結(jié)尾（120字）。

活用教材進(jìn)行教學(xué)研究是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的任務(wù)，但也是一項(xiàng)具有重大意義的工作。通過調(diào)整教材、激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)創(chuàng)新思維、提高教學(xué)效果和加強(qiáng)教師團(tuán)隊(duì)合作等方面的努力，我們可以更好地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，并為學(xué)生的全面發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。我相信，隨著科技和教育的不斷進(jìn)步，活用教材進(jìn)行教學(xué)研究的意義將愈發(fā)凸顯，我們也將在這一領(lǐng)域取得更多的創(chuàng)新與突破。

活用教材心得體會(huì)和方法篇十四

第一段：引言（100字）。

在學(xué)習(xí)過程中，教材是我們知識(shí)的來源之一。然而，很多時(shí)候我們只是機(jī)械地使用教材，而不去深入理解和探索。在我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)中，我發(fā)現(xiàn)活用教材是提高學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵。以下將分享我在活用教材方面的心得體會(huì)。

第二段：多角度閱讀教材（200字）。

教材中涵蓋了各種知識(shí)和觀點(diǎn)，我們應(yīng)該通過多角度的閱讀來拓寬視野。首先，我們可以對(duì)同一知識(shí)點(diǎn)的不同解釋進(jìn)行比較，深入了解各種觀點(diǎn)的優(yōu)劣之處。其次，我們可以將教材與實(shí)際生活聯(lián)系起來，通過案例分析等方式加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解。最后，我們還可以選擇一些與教材相關(guān)的額外閱讀，進(jìn)一步擴(kuò)展知識(shí)面。通過多角度閱讀教材，我們可以更全面地理解教材內(nèi)容，提高學(xué)習(xí)效果。

第三段：動(dòng)手實(shí)踐教材（200字）。

學(xué)習(xí)并不僅僅是理論知識(shí)的積累，更重要的是將知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中。因此，我們應(yīng)該通過動(dòng)手實(shí)踐的方式來鞏固教材中的知識(shí)。例如，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)，我們可以通過做題來鞏固所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)；在學(xué)習(xí)英語時(shí)，我們可以通過口語練習(xí)來提高語言表達(dá)能力。通過實(shí)踐，我們可以更好地鞏固和運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，提高學(xué)習(xí)效果。

第四段：思辨教材的漏洞（300字）。

教材雖然是學(xué)習(xí)的重要工具，但并不代表它是絕對(duì)正確和完美的。我們應(yīng)該保持思辨的精神，主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和分析教材中的漏洞。首先，我們可以對(duì)教材中的觀點(diǎn)進(jìn)行質(zhì)疑，并通過獨(dú)立思考和查找相關(guān)資料來尋找更多的信息。其次，我們可以將教材中的知識(shí)與自己的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)進(jìn)行對(duì)比，找出其中的矛盾和欠缺之處。最后，我們可以通過與他人的討論和交流，分享對(duì)教材的不同看法和思考。通過思辨教材的漏洞，我們可以更深入地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)。

第五段：參與教材的創(chuàng)作與完善（300字）。

作為學(xué)習(xí)者，我們不僅應(yīng)該被動(dòng)接受教材，還應(yīng)該積極參與到教材的創(chuàng)作和完善中來。首先，我們可以通過整理自己的學(xué)習(xí)筆記和總結(jié)，向教材的作者提供反饋和建議，以便完善教材的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)。其次，我們可以積極參加相關(guān)學(xué)科的研究和討論，為教材的更新和改進(jìn)做出貢獻(xiàn)。最后，我們還可以嘗試將教材中的知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際項(xiàng)目或?qū)嶒?yàn)中，通過實(shí)踐來驗(yàn)證和完善教材中的理論。通過參與教材的創(chuàng)作與完善，我們可以更好地理解和運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，并為他人提供更好的學(xué)習(xí)資料。

總結(jié)（100字）。

活用教材是提高學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵。通過多角度閱讀教材，動(dòng)手實(shí)踐教材，思辨教材的漏洞以及參與教材的創(chuàng)作與完善，我們可以更全面地理解和應(yīng)用所學(xué)的知識(shí)，提高學(xué)習(xí)效果。希望我的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)能夠?qū)Υ蠹以趯W(xué)習(xí)中更好地活用教材有所啟發(fā)。