當我們備受啟迪時,常常可以將它們寫成一篇心得體會,如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會怎么寫才恰當呢?以下我給大家整理了一些優(yōu)質的心得體會范文,希望對大家能夠有所幫助。
最新跳出迷惘心得體會及收獲一
藍天屬于你,
在你一躍的瞬間,
同時躍出了我們的期望。
草兒欣賞你,
白云歡迎你,
身輕如燕,飛躍藍天,
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn),
跳吧,跳出你的自信,
跳出你的頂尖,
跳出你的勝利山顛。
最新跳出迷惘心得體會及收獲二
致跳遠運動員
站在跳遠板處,
你突然發(fā)力向前跳出,
啊,那動作教人快樂無比,
無法自控隨著雙腳著地,
一道美麗的“彩虹”產生了,
這是成功后的嬉樂,
這是愛的奉獻。
最新跳出迷惘心得體會及收獲三
1、至跳高運動員:
一根細細的竹竿,哪里能阻擋得住你這只注定要不一樣的飛燕?
在五月的陽光下,你用你矯健的身軀,
一次又一次輕捷掠過橫桿,沖刺一個又一個高度,
在藍藍的天空下,劃下完美自信的弧度。
每一次的挑戰(zhàn),每一次的超越,
都是你對生命不息的詮釋。
你是09環(huán)工勇敢的運動員。
2. 至跳遠運動員
邁開的步伐,注定要找到支點,然后跳出你希冀的距離。
看著你,
助跑、踏板、騰空、落地,
以一個無比優(yōu)美的姿勢落在了沙池上,
我們用最熱烈的歡呼為你喝彩,為你的勇敢畫上句號。
你是最棒的。
最新跳出迷惘心得體會及收獲四
1. 一根小小的,連接的是團結與友愛;
一根小小的,傳遞的是勇氣與力量;
一根小小的跳繩,演繹的是奮斗與拼搏;
一根小小的跳繩,留下的是輝煌與永恒;
2.加油吧,跳繩運動健兒們,抓住手中的繩子,就是抓住了勝利,握住手中的繩子,就是把握了人生。讓這激動人心的時刻,一直回蕩在我們心中!
3.你的汗水灑落在地面下,澆灌著成功花朵的綻放;
你的歡笑飛揚在賽場上,孕育著班級榮譽的高昂;
你的精神播種在運動中,鼓勵著無窮力量的爆發(fā);
4.盡情地,拼命地,在這廣闊的賽場上,你們似駿馬似離鉉的箭,你們比虎猛比豹強,跳出你們的個性,跳出你們的精彩,跳出你們的和諧,跳出屬于你們的輝煌人生吧。
5.你的汗水灑落在地面下,大繩長,似流星,努力拼搏,永不退縮,繩的兩頭系棟梁,不在乎名次高低。讓這激動人心的時刻,如駿馬奔騰,但你們仍然握著啞鈴似的跳繩在那里一如既往,堅持不懈地跳著,即使落后;
6.一根小小的跳繩,如猛虎出洞,演繹的是奮斗與拼搏,孕育著班級榮譽的高昂;
7.小繩短,留下的是輝煌與永恒,手也綿了,力氣沒了,盡情地跳吧!
8.一根小小的跳繩,如蛟龍騰空、似閃電,也頑強不屈跳繩運動會廣播稿一:跳繩運動會廣播稿
那一剎那,不在乎成績高下,跳繩運動健兒們,拼命地跳吧,重要是要鍛煉好,鼓勵著無窮力量的爆發(fā);
跳吧,一直回蕩在我們心中,傳遞的是勇氣與力量;
雖然胳膊酥了,腿也軟了,澆灌著成功花朵的綻放;
你的歡笑飛揚在賽場上,在這廣闊的賽場上,你們似駿馬似離鉉的箭,你們比虎猛比豹強,跳出你們的個性,跳出你們的精彩,跳出你們的和諧,跳出屬于你們的輝煌人生吧;
9.握住手中的繩子,跳多跳少不重要。
一根小小的跳繩,就是把握了人生,連接的是團結與友愛,就是抓住了勝利!
最新跳出迷惘心得體會及收獲五
大地屬于你,
藍天屬于你,
在你一躍的瞬間,
同時躍出了我們的希望。
草兒欣賞你,
白云歡迎你,
身輕如燕,飛躍藍天,
奧林匹克精神在你身上體現(xiàn),
跳吧,跳出你的自信,
跳出你的頂尖,
跳出你的勝利山顛。
最新跳出迷惘心得體會及收獲六
你的汗水灑落在地面下,澆灌著成功花朵的綻放;
你的歡笑飛揚在賽場上,孕育著班級榮譽的高昂;
你的精神播種在運動中,鼓勵著無窮力量的爆發(fā);
跳吧,盡情地跳吧,拼命地跳吧,在這廣闊的賽場上,你們似駿馬似離鉉的箭,你們比虎猛比豹強。跳出你們的個性,跳出你們的精彩,跳出你們的和諧,跳出屬于你們的輝煌人生吧。
輕快如鳥雀般,是你們躍動的身影。燦爛如鮮花般,是你們微笑的臉龐;閃耀如星辰般,是你們拼搏的精神。迎著朝陽,披著晨光,你們在翻飛的繩索間打造神話。看者你們朝氣蓬勃的笑臉,誰不感到斗志昂揚?加油!可愛的跳繩運動員們!你們輕快跳躍的小小背影,為賽場增添了亮點,點燃了希望!
20xx跳繩運動會加油稿4
輕快如鳥雀般。
是你們躍動的身影。
燦爛如鮮花般。
是你們微笑的臉龐。
閃耀如星辰般。
是你們拼搏的精神。
迎著朝陽,披著晨光。
你們在翻飛的繩索間打造神話。
看著你們朝氣蓬勃的笑臉。
誰不感到斗志昂揚?加油!
可愛的跳繩運動員們!
你們輕快跳躍的小小背影。
為賽場增添了亮點,點燃了希望!
最新跳出迷惘心得體會及收獲七
一、指導思想:
本課以“健康第一”的指導思想,全面推進素質教育,培養(yǎng)學生終身體育的意識和科學健身的能力,充分發(fā)揮學生主體地位,提高學生的體育素養(yǎng),使學生我運動,我健康,我成長,我快樂。
二、 教材分析:
本課的教學內容是立定跳遠。立定跳遠技術是初中《體育與健康》的主要教學內容,本節(jié)課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的,又是為以后學習急行跳遠項目打下基礎,學習立定跳遠還能有效發(fā)展速度、協(xié)調、力量等身體素質,并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。
三、學情分析:
本次授課的對象是初二年級,總共有四十人,學生已經具有一定的體育活動能力和認知水平。但是這一階段的學生,受生長發(fā)育的影響,在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異,因此,在立定跳遠的的學練過程中,學生掌握動作的能力存在著明顯的差別,這樣,就要求我們對那部分體能基礎差,自信心不足的同學,給予特別的關注。
四、教學目標
1、知識技能目標:通過教師的講解示范,使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足,在練習時,加以注意改進。
2、能力培養(yǎng)目標:通過練習,更好的改進提高立定跳遠的動作質量。
3、情感發(fā)展目標:通過講練結合,讓學生們即能用心去理解,又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質。
五、教學重點、難點:
重點:雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調配合。
難點:上肢的擺動配合空中展體。
六、主要的教學方法 :
教法:講解示范法、模仿法、鼓勵法、反復練習法、合作法等。
七、教學過程:
一、導入新課(準備部分:10分鐘)
1、課堂常規(guī),包括整隊、檢查人數、師生問好等,使學生進入上課狀態(tài)。
2、向學生宣布本課的教學內容、目標和要求。
組織: △
×××××××××××
×××××××××××
3、安排見習生。
4、繞田徑場慢跑二圈。
5、游戲:“青蛙跳接力賽”。
組織: △
××××× ∣×××××
××××× ∣×××××
(1)游戲方法: 分為兩組,兩組人數相等,排成四路縱隊前后間隔一臂,兩路為
一組相向站立相距5米, 兩排頭經口令后向對面同伴用青蛙跳跳過去,然后與對面的同學擊掌,然后對面的同學又跳過來,一直最后一名同學,誰最后一名同學先沖過終點為勝對。
(2)游戲規(guī)則:排頭不能踏線擊掌。
(3)目標:通過游戲增加趣味性,為學習立定跳遠打下一個良好的基礎。
二、接受知識階段(基本部分:20分鐘)
1、教師邊示范邊講解動作方法。(動作方法:兩腳自然平行分開,上體稍前傾,兩腳屈膝,兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起,同時兩腳蹬地,迅速向前上跳起出,跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄,落地時,小腿前伸,用兩腳跟著地,屈膝緩沖,保持身體平衡。)讓學生初步建立立定跳遠的動作概念。
組織: ×××××××××××
△
×××××××××××
2、原地的擺臂練習:
(1)要求:擺臂快速、干脆
3、在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子,在確保學生安全的基礎上讓學生快速跳躍有一定高度的小墊子,先做基本的體驗,然后在學生體驗的基礎上教師再做適當的講解和示范,讓學生明白,只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度,并提出問題:“有了高度,如何跳得更遠呢?”,然后讓學生根據自己的水平,選擇難度,并讓其帶著問題進行一個游戲“看誰跳得遠”,讓學生根據自己的能力水平,分別跳躍有一定高度和遠度的小墊子,最后,各小組在討論的基礎上,選派代表分別示范并講明理由,得出結論:要想跳得遠既要保證起跳快速有力,又要保證身體的充分伸展。
4、學生自由練習。(教師巡視指導及時糾正錯誤的動作)
組織:
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
5、在沙坑跳進行練習。(教師指導及時糾正錯誤的動作)
6、分組練習。(發(fā)揮學生自主學習的能力,小組長評出動作做的最好
的)
7、立地跳遠易犯錯誤及糾正:
(1)屈膝,重心下降不準確,雙臂后擺不到位
產生原因:動作概念不清,預備姿勢不準確
糾正方法:講清概念和要求,多練習預備姿勢,注意屈膝程度,不能過高或過低,重心適度下降,拉開工作肌肉初長度,為蹬地做好充分準備。
(2)上體前撲易摔倒
產生原因:上體過于前傾,急于掌落地
糾正方法:進一步講解示范,說明下落時須伸小腿,腳跟先著地的科學性,多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習,體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。
8、綜合比賽練習
(1)把學生分成(男女)兩個人數相等的小組,然后進行小組比賽,根據每個人跳遠的遠度得出每個人的成績,最后得出每個小組的最終成績,成績高的的小組獲勝。
組織: △
×××××︱
×××××︱
三、整理放松(結束部分:5分鐘)
1、做好放松練習,邊總結本課的教學成果;指出優(yōu)點和缺點。
2、安排歸還器材。
八、場地器材:
沙坑一個、墊子4塊、皮尺一副、鋤頭一把
九、預計教學效果:
練習密度預計:35%運動量預測:平均心率110次左右,最高140次左右。
最新跳出迷惘心得體會及收獲八
1、致跳高運動員,你像一只輕盈的小鹿,奔躍在那指向勝利的橫桿間。一次,兩次,不滅的是你那必勝的信心。終于,在那激動人心的瞬間一躍后,你露出了勝利的微笑。
2、你贏得十分精彩,無需掩飾你的微笑,流露在你臉上。但我相信,你心中十分明白,征途剛剛開始,漫漫長路剛剛開頭。加油啊,朋友,只有不斷的拼搏,才可以不斷戰(zhàn)勝自己,戰(zhàn)勝一切!向前、向前、向前!
3、你站在草坪上,揮舞著雙臂,所有的力量頓時間都凝聚在了手上。你那有力的手上,,抓著一個沉甸甸的實心球,你盡自己最打的力氣投了出去。投近投遠,都沒關系,只要你努力就行!重在參與,輸了明年再來比!加油
4、年輕的我們自信飛揚,青春的氣息如同出生的朝陽,蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻,跑道便是我們精彩的舞臺,聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功,談何榮辱,心中的信念只有一個:拼搏!
5、致跳遠運動員,離弦箭似的助跑,螞蚱似的起跳,空中的走步表演,引起陣陣驚嘆,落地的瞬間,你觸到了沙的柔軟,不管怎樣,榮譽永遠屬于你。
6、致跳高運動員,大地屬于你,藍天屬于你,在你一躍的瞬間,同時躍出了我們的希望。草兒欣賞你,白云歡迎你,身輕如燕,飛躍藍天,奧林匹克精神在你身上體現(xiàn),跳吧,跳出你的自信,跳出你的頂尖,跳出你的勝利山顛。
7、你們揮舞著充滿力量的雙臂,看著實心球化成美麗的弧線,我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的最佳水平!
8、拼搏者,你是賽場上最亮的點。在你的眼中,不在乎勝利的歡樂和失敗的眼淚,完全只是為了展示生命跳躍的節(jié)拍。拼搏者,你是生命樂章中最響的音符。在你的心中,只有不停拼搏的信念,用自己堅實的`步伐去邁開人生新的旅程。場上的拼搏者,你是我們永遠的驕傲!
9、致跳高運動員,左手遮不住汗水,右手遮不住太陽,滿場的眼睛,是滿場的渴望??绯龅哪_踩在云層,飛躍的心兒在沸騰,輕捷如燕,威猛如鷹,歡樂揚起了臂膀,沉浸在反復輪回的場面中,汗水淌過,淚水泡過在太陽下發(fā)出光芒。
10、超越——致跳高運動員,在陽光的照耀下,跳高的比賽場地格外輝煌,運動健兒們,用那矯鍵的身軀,沖刺著一個又一個的高度。沒有嘗試,怎會知道自己是否為強者,超越自己,也許會創(chuàng)造一番新天地!運動健兒們加油吧,去創(chuàng)造一份份奇跡,去創(chuàng)造一份份驚喜!
11、環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅持,毅力與精神活躍在會場上,濕透的衣衫,滿頭的大汗,無限追求,奮力追趕,我們?yōu)槟銡g呼、跳躍,我們?yōu)槟泸湴粒?/p>
12、致跳高運動員,輕輕的你來了,正如你輕輕的過桿,悄悄的我們,正向你悄悄的祝福。勇敢的向上吧!你們最幫。勇敢的躍過那根沖向勝利的桿吧,我們期待著你們的勝利!
13、致跳高者,在步伐優(yōu)美的助跑后,一躍,身體在空中劃出一道弧線,迅速沉身,收腳。過。真是優(yōu)美的跳高姿勢。每一次,都是挑戰(zhàn),是超越。為了每一次超越喝彩。
最新跳出迷惘心得體會及收獲九
你的汗水灑落在地面下,
澆灌著成功花朵的綻放;
你的歡笑飛揚在賽場上,
孕育著班級榮譽的高昂;
你的精神播種在運動中,
鼓勵著無窮力量的爆發(fā);
跳吧,盡情地跳吧,
拼命地跳吧,
在這廣闊的賽場上,
你們似駿馬似離鉉的箭,
你們比虎猛比豹強,
跳出你們的個性,
跳出你們的精彩,
跳出你們的和諧,
跳出屬于你們的輝煌人生吧。
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