親密有間心得體會和方法 親密關(guān)系的心得體會(四篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

2022親密有間心得體會和方法一

本書主要分析的是夫妻之間的親密關(guān)系，其實還適用于任何的關(guān)系中，都可以從中找到相似的問題，情形。對本書中以下幾個章節(jié)感觸頗深。

1、我們兒時絕大多數(shù)的行為，都以歸屬感和被重視的需求為出發(fā)點。

行為不端的孩子并不是壞孩子，而只不過是沮喪的孩子。當(dāng)確認(rèn)自己的需求沒有得到滿足時，就會感到沮喪，然后導(dǎo)致他們做出某種偏差行為：引起注意，權(quán)利斗爭，報復(fù)心理，自我放逐。這點可以聯(lián)系到叛逆的孩子身上，也指表面乖張，內(nèi)心叛逆的孩子，我屬于后者。當(dāng)我特別想要一樣?xùn)|西時，而且這個東西絕對是父母能力范圍內(nèi)的，我沒有得到時我就會覺得我在父母心目中的地位沒那么重要或者說是父母不夠愛我。

2、期望=憤恨的前身。

我們對朋友不滿或者憤恨的根源就是對他們抱有的期望沒有達(dá)到自己的理想值。人們戀愛，交朋友的真正原因，往往不是他們自己所想的那回事。開始和維持一段親密關(guān)系背后的真正動機(jī)，其實在于需求。

3、我們寧愿爭吵也不愿面對傷口，是因為生氣比承受心碎要簡單得多。

這應(yīng)該就是出自人本能的自我保護(hù)吧。不愿正視自己的內(nèi)心，傷疤，寧愿埋著一顆定時炸彈也不愿從根源上解決問題。一直覺得親密關(guān)系中可以不需要維護(hù)，不需要技巧，但是親密關(guān)系中偶爾出現(xiàn)的矛盾表明關(guān)系親密并不意味著絕對的和諧，親密的關(guān)系也并不是永恒的，當(dāng)然也是需要維護(hù)的。

不要企圖讓別人帶給自己快樂，無論是父母還是朋友，并沒有帶給你快樂的義務(wù)。

親密關(guān)系讀后感8

同伴閱讀的第一本書：有師友的夾持，有學(xué)委及學(xué)委助理的鼓勵，有陳老師、丹姐姐和玉姐姐等書友的精彩分享，讓渺小的我獲益匪淺，感恩有你們一路陪伴、閱讀與前行，讓我感覺自己無論是外貌還是心靈，都變美啦，渾身充滿了愛的能力！

本書閱讀不易，不知是翻譯緣故，還是作者表達(dá)因素，有時一句話，我反復(fù)閱讀與品味，才能明白它的意思（也不知道自己理解的到底對不對，哈哈）。故每次閱讀時，我都會提前做些心理建設(shè)與精心準(zhǔn)備：打開加濕器、泡一杯檸檬精油茶、外加播放輕音樂，先讓自己整個心靜下來，慢下來，細(xì)細(xì)品味這份跌宕起伏的親密關(guān)系。

臨近大作業(yè)，我把自己閱讀時涂涂畫畫的部分，串起來再欣賞了一遍，內(nèi)心還是會怦然心動，還是會傷心與難過，最后感受到一份美美的愛在心中流淌。

親密關(guān)系旨在幫助我們更好地認(rèn)識自己，進(jìn)而療愈自己的創(chuàng)傷，最終找回真正的自己。過去的創(chuàng)傷并不會隨時間而逝去。每個自我局限的信念，都來自過去的創(chuàng)傷。你情愿自己是“對的”，還是“快樂的”？痛苦雖不能避免，但要不要受苦卻可以選擇。讀后感·如果你想一窺自己的宿命，只要看看你的心態(tài)就可以知道了。所以說，決定權(quán)還是掌握在自己的手里，要找到并做回真正的自己。

我很喜歡本書對伴侶的定位，伴侶不是你的愛與幸福的來源，滿足你的期待與使你快樂不是他的職責(zé)。

①一面鏡子：讓你看見引發(fā)你關(guān)注的不舒服感；

②一名老師：在你探索真實自我的時候，激勵與啟發(fā)你；

③一名“玩伴”：開啟并陪伴你一段生命的旅程。

懂得了這層伴侶的定位，相信對我的愛情之旅加足了燃料，插上了翅膀，靜靜地等他來，然后與他一同步入這人世間充滿煙火氣息的美好幸福生活。

2022親密有間心得體會和方法二

1、真正的愛情，不是一見鐘情，而是日久生情；真正的緣份，不是上天安排，而是你的主動；真正的關(guān)心，不是你要求ta改變，而是ta的改變你第一個發(fā)現(xiàn)。

2、屬于自己的婚姻愛情遲早都會來，就像梅花那樣，綻放在寒冰徹骨的冬天，它生命的春天就是屬于在萬木蕭條的季節(jié)里，不隨波逐流，不嘩眾取寵。

3、工作順了，收入多了，感覺越來越好；愛情美了，家和睦了，心情越來越好；朋友多了，問候勤了，關(guān)系越來越好；心氣順了，精神爽了，祝你前程越來越好！

4、我還是我，從你身邊路過，從此墜入愛河，只因你看了我；我不是我，偶爾也會犯錯，沒你我會失落，只因你走進(jìn)生活；你就是我，我就是你，讓愛慢慢來過！

5、很慶幸，與ta相遇晚了一些，晚到各自在愛情的經(jīng)歷中學(xué)會了包容與體諒，善待和妥協(xié)。也許這就是剛剛好，合適的時候走到一起，就不會那么輕易的放棄。

6、贊成結(jié)婚以愛情為本，但始終堅持，女人婚后的生活水準(zhǔn)，絕不能低于婚前。女人對婚姻犧牲很多，為家庭放棄事業(yè)，為孩子放棄個人，是男人就把水準(zhǔn)提高。

7、如果有這樣一個人，ta在你心中完美無暇，你渴望又害怕接近ta，這不是愛情，而是崇拜。對于你崇拜的人，你只能做ta的奴隸，不可能做ta的愛人。

8、珍惜友誼的純潔，別涂抹功利的色彩；珍惜愛情的幸福，別摻雜自私的束縛；珍惜生活的快樂，別夾雜悲情的冷漠；珍惜生命的可貴，別忽視身體的安危。

9、精彩的生活，總有歸于平淡的一天；熱烈的愛情，也有失去加速度的時候；沒有了酸甜苦辣，是不是愛情到了保質(zhì)期？不，其實它只是在沉淀，變成你的習(xí)慣。

10、拒絕目的明確的愛情。真愛無法用語言說明，一段讓人輾轉(zhuǎn)難眠，牽腸掛肚的情感遭遇，經(jīng)過多少歡笑淚水，纏綿零落，只為身心相依，攜手同行。

11、在愛情的最初，雙方都是盲目的，都不清楚是否愛對方，對方究竟哪里吸引了自己。但如果你喜歡和ta在一起，每天都想見ta，那就是喜歡。慢慢地，習(xí)慣了對方在身邊，其實，這就是愛了。

12、生活順利樂悠悠，愛情順利手牽手，事業(yè)順利爭上游，時來運轉(zhuǎn)好兆頭。六六大順日，愿你天順地順人更順，心順意順事事順，家順業(yè)順一生順！

13、我真誠地祈禱上蒼：今年5月20日13點14分，有人和我說一句我愛你，讓我知道這世界還有人在乎我，無論是友情、愛情還是華麗麗的基情。

14、在一起時，不曉得愛情珍貴，以為就是普通的生活，甜蜜，但卻平淡。一旦分開，那種心被割去一塊的感覺才會讓人明白，平淡的生活，就是愛情最好的禮物。

15、兩人在一起時，往往不知道愛情的珍貴，雖然甜蜜，但卻平淡；然而一旦離開，就有種心被割去的感覺。原來平淡的生活，就是愛情最好的禮物！祝你幸福！

16、人生會計之科目：緣份是營業(yè)外收入，本人是固定資產(chǎn)，生活是持續(xù)經(jīng)營，反思是內(nèi)部盤點，愛情是無形資產(chǎn)，愛人是實收資本，暗戀是收不回的呆帳，錯愛是高估凈利潤。

17、能夠哭就好，哭是開始痊愈的象征，但不要哭太久，傷口結(jié)痂后被淋濕會再度感染的。記住，沒有哪個人比你的生命重，沒有哪場愛情比你的尊嚴(yán)重。

18、一男孩暗戀一女孩，女孩也喜歡他，在畢業(yè)留言冊上，他給女孩留言，只一字"您"，女孩失望。多年后女孩再看，淚下。愛情就是那么簡單：心上有你！

19、與蚊子親密接吻，享受愛情的美好；與烈日激情擁抱，感受熱情的美妙；與晚風(fēng)夜夜纏綿，體會浪漫的滋味；炎炎夏日福來到，愿你心情格外好。祝心情舒暢！

20、能培養(yǎng)的不是愛情，而是習(xí)慣；能深化的不是感情，而是感動。愛情不等于婚姻，并不是所有愛情都要結(jié)婚，也不是所有婚姻都有愛情。愛過了，那就珍惜吧。

21、樹高千丈，落葉歸根。生命的葉子，仍然要歸與生命的泥土。愛情也是生命的一部分，他的根仍然在生命的泥土里。去尋找生命的泥土，才是生命的本源。

22、其實愛情是有時間性的，認(rèn)識得太早或太晚都是不行的，如果我在另一個時間或空間認(rèn)識她，這個結(jié)局也許會不一樣。只要你自己不放棄，你永遠(yuǎn)都有機(jī)會。

23、幸福的日子，是煩惱"時時去休閑"永不在線；甜蜜的時光，是愛情"隨心所欲"想見就見。祝你人生快樂天天"眉眼彎彎"，幸福甜蜜日日"滿心滿眼"。

24、天真孩童式的愛情：我愛，因為我被人愛。成熟的愛情：我被人愛，因為我愛人。不成熟的愛情：我愛你，因為我需要你。成熟的愛：我需要你，因為我愛你。

25、要做37度愛人，不要太冷，否則愛沒溫度；不要太燙，否則愛被燙得窒息。掌握一支愛情溫度計，百分之二十的愛留給自己，用八成熟度談場一百分的戀愛。

26、親愛的你，當(dāng)陽光明媚，玫瑰還未枯萎；當(dāng)時光零碎，世界未被摧毀；當(dāng)愛情遠(yuǎn)去，幸福還未追隨。請記得，以愛的名義，以靈魂的名義，一定要學(xué)著愛自己！

27、青春賺的錢，難賺回青春；生命賺的錢，難買回生命；愛情索取的錢，難索回愛情；時間掙來的錢，難掙回時間。金錢不是萬能的，快樂生活才最重要。

28、無論如何請不要對愛情偷懶，否則只有平淡，然后矛盾，爭吵再到分手；很多時候，愛一個人愛得太深，人會醉，而恨得太久，心也容易碎。

29、想對方的好，越想越好；想對方的錯，越想越痛。人生只需要一個人，陪你到最后。有過笑，有過傷，依然相守。生活真正需要強大的，不是外殼，而是內(nèi)心。

30、熱戀的愛情，什么都不在乎。只要你要，只要我有。當(dāng)愛情回歸平靜后，什么都有點在乎，于是有了紛爭。要知愛情是水，一旦冷過零度結(jié)成冰，只會傷自己。

2022親密有間心得體會和方法三

我想擁抱風(fēng)，并成為你的心跳。

你輕輕地拂著我的臉，讓我為你著迷。你沒有色彩，卻讓世間風(fēng)光無限。

古往今來多少人為你傾倒，為你輕吟。“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風(fēng)”是你的姿態(tài)吧；“昨夜星辰昨夜風(fēng)，畫樓西畔桂堂東”是你的魅力吧；“舞低楊柳樓心月，歌盡桃花扇底風(fēng)”是你的誘惑吧；“黃云萬里動風(fēng)色，白波九道流雪山”該是你的豪壯吧。

你平淡，你多情，你瀟灑，你豪放。

你在春天中揚起溫柔的情思，拂過凍醒的湖面，蕩起絲絲漣漪，你在春日里揮灑自己愛的雨露；沁潤這枯萎的樹枝，潤濕著田野里的麥苗，伴著春光，你輕歌曼舞，向人們展示著你的魅力。春天的風(fēng)，像一曲清新脫俗的樂曲，攜帶著希望喚起了沉睡的生命，也喚醒我惆悵的心。從此，我獲得了生活的勇氣，感受到親情的幸福。于是，我陶醉在春風(fēng)里。

你在夏日中獻(xiàn)出火熱的激情，讓大地郁郁蔥蔥，那動人的綠呀，激起農(nóng)人們對秋天的向往，對豐收的暢想。我走在田埂上，迎著你火熱的心，心里充滿無盡的遐想，有了你，我的心不再荒蕪，青春的田野便有色彩。我張開雙臂來擁抱你，夏天的風(fēng)，謝謝你，讓我充滿活力。

你在晚秋中吹來了絲絲感傷，讓我為你憂郁，我知道，你也有靈性，多愁善感在所難免，但你不要孤單，因為你帶走了所有的色彩，你的心中填滿了五彩斑斕，你充實，你幸福。我從從落葉中讀懂了你，秋風(fēng)，你送走了幼稚，獲得了成熟。我把樹葉捧在手里，同時也把你留在心中，于是，我的青春也變得靚麗和穩(wěn)重。

你在冬天中，像一匹難以馴服的野馬，在田地里奔跑著。把小草踩得一片狼藉，把田地里的殘茬敗葉吹得漫天飛舞，吹走了繁華，吹走了虛偽，只留下赤裸的大山和大地。你用自己獨特的方式，考驗著世間上所有事物的意志力。冬天的風(fēng)，你好強勁，你打痛了我的臉，也打醒了我的心，讓我學(xué)會了冷靜地思考人生，不再叛逆，不再輕狂。我走在凜冽的冬風(fēng)里，感受著人生的冷酷與滄桑。

我在風(fēng)中行走，我與風(fēng)親密接觸，感受風(fēng)給我的唯美，感受風(fēng)給我的啟迪。

風(fēng)，你是我一生最美麗的擁有。

2022親密有間心得體會和方法四

讀了《親密關(guān)系》，才發(fā)現(xiàn)婚姻中有這么多學(xué)問。書中提到很多原理，而且這些原理都是對具體生活的提煉總結(jié)，我們每個人婚姻中都遇到這些問題，只是從來沒有意識到這些問題的原因以及解決方法。聽了樊登老師的講課，突然對婚姻有了另外一種認(rèn)識，對在婚姻中如何獲取幸福有了更加具體的方法。

我從來沒有好好想過婚姻是怎么一回事，只是覺得那必須是人生的一個路程，從小我對婚姻并不向往，覺得那只是一個任務(wù)，一個人過其實也不會很悲傷，農(nóng)村封建告訴我婚姻只是為了老去時靈魂有歸處，就僅僅因為這個，所以每個人都必須結(jié)婚。

不知道婚姻是怎么一回事就結(jié)婚了，只是因為年齡到了，婚姻中從吵架到冷戰(zhàn)再到平靜，除了對自己的內(nèi)心折磨及對真愛的懷疑，發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系并沒有得到改善和進(jìn)步。慢慢的，不會再吵架，因為沒有了期待，學(xué)會了接受現(xiàn)實。只是某個時候想起來我還是經(jīng)常問問自己，我幸福嗎？

都說女人結(jié)婚后，一個月中在腦海中有多少次閃過離婚的念頭，真的是這個樣子，我們當(dāng)時牽上的手，當(dāng)時許下的承諾，是在婚姻中如何一步步毀滅走向放手。我們對對方的不滿意，期望的得不到，我們永遠(yuǎn)在埋怨對方不理解自己的內(nèi)心不懂自己，永遠(yuǎn)在懷疑自己不夠幸福。

既然我是凡人一個，那就接納生活接納愛人，不再期望就不會有失望。

也開始學(xué)會提醒幸福，開始反省自己，我在婚姻里又付出了多少，多想想對方的好，于是發(fā)現(xiàn)也許自己還可以重拾幸福的能力。

親密關(guān)系中說到婚姻是一個人的事，如果你認(rèn)為婚姻是兩個人的事情，那么不管你怎么努力，也只有百分之五十的機(jī)會幸福。這種情況下一般人就基本不愿意動，都在等對方先行動，最差也要大家同頻率一起努力吧，憑啥是我一個人付出呢。這種想法很可怕，如果你總是盯著對方，而不是自己內(nèi)心的話，你會發(fā)現(xiàn)對方永遠(yuǎn)滿足不了你。

書中提到了婚姻中很多的行為以及無理取鬧其實都來源于童年時期愛的缺乏。從心理學(xué)的角度分析還是很有道理的。確實很多的吵架不是因為本身這件事情，而是延伸到其他問題上去，我們吵架并不是針對一件事情，而是為了表示我需要得到某些關(guān)愛某些需求。

我們一開始戀愛都覺得對方很棒，只是因為我們表現(xiàn)出對方各自想要看到的那個自己。書中說到人為什么要戀愛，其實是找一個滿足自己潛意識的一個人，人往往找的是自己想要找的人，自己假裝自己具備這些特質(zhì)，我們忽略了其實對方也在假裝，于是，在婚姻中，我們都迫切的想做自己，我們找不到曾經(jīng)眼中的對方了，于是開始失望，開始爭吵，潛意識中童年缺乏的在婚姻中都在反映這種需求。

本書中說到期望是通往地獄之路，我們要做到本自具足，停止對伴侶的期望，本著愛出發(fā)共同處理面臨的問題。

婚后的期望走到幻滅階段后，必然會產(chǎn)生憤怒情緒，憤怒有三種方式，第一種僅僅是表達(dá)憤怒，只是把問題表達(dá)出來，第二種是情緒抽離，逃避問題，最后一種是被動攻擊，把自己處在受害者位置自我懲罰。這三種是我們經(jīng)常憤怒的三種表示方式。如何解決，如何化解吵架，正確真實的表達(dá)自己的內(nèi)心，吵架的真正原因不會是表面的外在的導(dǎo)火線，而是潛意識的缺失的心路歷程，學(xué)會同理心的傾聽，與對方同時面對自己的問題，最好的方法用愛來回應(yīng)對方的傷痛。比如你要生氣的時候可以換一種想法，假如你現(xiàn)在還深愛著對方，那么你很快表現(xiàn)出來的行為就是擁抱，溫暖和撫慰。

幻滅之后的內(nèi)省階段說的也特別棒，一種方式是無止境的追求需求導(dǎo)致最終妥協(xié)放棄，正確的方式是放棄期望，把伴侶的需求當(dāng)做自己的需求，雙方積極溝通創(chuàng)造快樂！

作者更是深入淺出的介紹了家庭中的三種角色，受害者（心甘情愿的受害），破壞者（心安理得的索?。?，拯救者，這三者角色是可以轉(zhuǎn)換的，要走出受害者的牢籠，想明白自己內(nèi)心的真正需求，跟隨真理選擇，不要讓自己處于犧牲者的心態(tài)，同樣的處境，學(xué)會積極心態(tài)，才能找到快樂源泉。我們對世界的不滿往往是自己內(nèi)心的不滿意，對配偶的不滿就是對自我的不滿。如何在婚姻中穿墻而過，要先跳出問題的框架，解決自己內(nèi)心匱乏的問題，每個問題都是自身的投射，對自己生活負(fù)責(zé)，發(fā)現(xiàn)問題比找到答案更接近幸福。

最后的啟示階段說到愛才能帶來啟發(fā)，不求回報沒有條件的付出才會快樂！空洞由愛來填補，跟隨自己的內(nèi)心，本自具足。打開自己的心扉，如果你想盡快到達(dá)一個地方，最快的方法就是你本來就在那里了。找到婚姻中的量子隧道，你就能一下子到達(dá)親密關(guān)系的中心。

特別是允許兩字更是讓我深受啟發(fā)，學(xué)會允許，靈魂關(guān)系的關(guān)鍵是允許，放下對結(jié)果的控制欲，當(dāng)你煩心時想想允許這個詞，允許具有偉大的力量。焦慮來源于對無常的抗拒，依據(jù)靈魂的本質(zhì)出發(fā)，需求不從對方尋找，從自我找。

記住，愛可以解決一切問題！從愛出發(fā)，從心出發(fā)，讓愛在內(nèi)心生根，愛才能帶來持續(xù)的幸福感！

親密關(guān)系讀后感