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業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用(匯總10篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-20 00:05:25 頁碼:7
業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用(匯總10篇)
2023-11-20 00:05:25    小編:ZTFB

一個(gè)好的方案能夠在實(shí)踐中帶來明顯的效果和改進(jìn)。合理的時(shí)間安排和進(jìn)度控制是方案成功的重要保障。以下是小編為大家收集的方案范文,僅供參考,希望能給大家提供一些啟發(fā)和借鑒。

業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用篇一

古礦中學(xué)學(xué)生團(tuán)校在學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)下,積極發(fā)揮中學(xué)生團(tuán)校對(duì)中學(xué)生進(jìn)行思想政治教育、道德文化修養(yǎng)和黨團(tuán)基本知識(shí)以及工作總結(jié)培訓(xùn)的陣地優(yōu)勢(shì)。我們主要做了以下幾個(gè)方面的工作,現(xiàn)總結(jié)如下:

為提高團(tuán)校干部隊(duì)伍的整體素質(zhì),提高團(tuán)校的工作效率,首先要組建一支有戰(zhàn)斗力和凝聚力的團(tuán)隊(duì)。尤其是學(xué)校,強(qiáng)化素質(zhì),抓好團(tuán)校干部隊(duì)伍建設(shè)是能否搞好團(tuán)校工作的關(guān)鍵。吸收進(jìn)團(tuán)校的各位老師都是在年輕老師中辦事能力強(qiáng),身懷一技之人。并根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)給予了相對(duì)應(yīng)的工作安排。遇到問題我們一塊商討、一塊出謀劃策,力爭把我校團(tuán)校的各項(xiàng)事務(wù)做到最好。我們幾個(gè)團(tuán)校教師每周都要進(jìn)行溝通交流,不斷增強(qiáng)團(tuán)校干部的服務(wù)意識(shí)、主人翁意識(shí)、責(zé)任感,培養(yǎng)了團(tuán)校干部愛校、愛國、愛集體、愛專業(yè)的精神。

團(tuán)校為提高團(tuán)員的思想意識(shí),增強(qiáng)團(tuán)員的素質(zhì)。每年在吸收新團(tuán)員的時(shí)候,都要對(duì)入團(tuán)積極分子進(jìn)行團(tuán)的知識(shí)培訓(xùn),使他們對(duì)團(tuán)有一個(gè)初步的了解和認(rèn)識(shí),同時(shí)采用規(guī)范入團(tuán)程序,增強(qiáng)團(tuán)員選拔的民主、公平、公開。入團(tuán)程序:寫入團(tuán)申請(qǐng)書——組織考核——入團(tuán)積極分子——公示——宣誓成為新團(tuán)員。通過規(guī)范同學(xué)的入團(tuán)程序,引起全校師生對(duì)團(tuán)員的重視,同時(shí)也使成為團(tuán)員成為一種榮譽(yù),也是各方面工作得到肯定的一種體現(xiàn)。通過公示不斷約束團(tuán)員的行為規(guī)范,使團(tuán)員不斷提高自身素質(zhì)。

本年度,團(tuán)校積極響應(yīng)學(xué)校的實(shí)施活動(dòng)德育,讓學(xué)生在活動(dòng)中受到關(guān)注,讓學(xué)生在活動(dòng)中展現(xiàn)個(gè)性,讓學(xué)生在活動(dòng)中進(jìn)行思想升華。

1、利用重大節(jié)日,開展豐富多彩的德育教育活動(dòng)。

本學(xué)年我們將利用重大節(jié)日開展各種紀(jì)念、宣傳教育活動(dòng),對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的教育。如:清明節(jié)組織學(xué)生為烈士掃墓、祭奠英靈對(duì)學(xué)生進(jìn)行革命傳統(tǒng)教育與集體主義教育;在“五﹒四”青年節(jié)到來之際,我們組織為入團(tuán)積極分子上團(tuán)課、組織團(tuán)員參加公益勞動(dòng)、為新團(tuán)員舉行入團(tuán)宣誓等形式多樣的活動(dòng),弘揚(yáng)五四精神,使學(xué)生受到理想主義、人生觀教育。

2、“中華情中國夢(mèng)”經(jīng)典誦讀比賽。

團(tuán)校在四月份,組織了“中華情中國夢(mèng)”經(jīng)典誦讀大賽,從制定方案,到組織落實(shí)各項(xiàng)工作井然有序。通過開展此項(xiàng)活動(dòng),激發(fā)了學(xué)生的愛國熱情,弘揚(yáng)了民族文化,傳承了民族精神,豐富了校園文化生活,進(jìn)一步推動(dòng)了未成年人思想道德建設(shè)。

3、“團(tuán)知識(shí)”擂臺(tái)賽。

在初二年級(jí)學(xué)生中開展了“團(tuán)知識(shí)”擂臺(tái)賽,借機(jī)普及團(tuán)的知識(shí)、了解團(tuán)的歷史,提高團(tuán)員青年的思想素質(zhì),激發(fā)他們的使命感和責(zé)任感。

4、本學(xué)期,團(tuán)委積極配合學(xué)校政教處開展了形式多樣的育人活動(dòng),如感激師恩三個(gè)一活動(dòng)、初一年級(jí)廣播操比賽、“中國夢(mèng)我的夢(mèng)”征文演講比賽等,有力地推動(dòng)了團(tuán)的建設(shè),促進(jìn)了廣大青少年健康成長。

一年來,經(jīng)過全體團(tuán)校成員的共同努力,在各個(gè)方面都取得了一定成績。但是,由于本學(xué)年時(shí)間緊,學(xué)生活動(dòng)從不同的方面紛至沓來,工作開展之后,沒有進(jìn)行理性思考與總結(jié),沒有深入地積累工作經(jīng)驗(yàn),工作中缺乏前瞻性。這是我們團(tuán)校在今后的工作中要改進(jìn)的,我們相信,只要我們團(tuán)結(jié)一心、銳意進(jìn)取,今后的團(tuán)校工作開展得更好。

業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用篇二

材料科學(xué)與工程專業(yè)2011級(jí)。

我非常榮幸的參加了西南石油大學(xué)第49期團(tuán)校培訓(xùn)。我從中學(xué)到了很多未曾接觸的東西,感受頗深。這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)將會(huì)對(duì)我以后的學(xué)習(xí)、工作、生活都能起到非常大的幫助作用。通過培訓(xùn),我對(duì)共青團(tuán)和當(dāng)代大學(xué)生有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)和定位。結(jié)合我所學(xué)的內(nèi)容與接受的新思想,我特將我的體會(huì)向團(tuán)校作一個(gè)具體的回報(bào):

第49期團(tuán)校是在10月25日開班,在“青年馬克思主義者培養(yǎng)工程”的開幕儀式之后開班的。在青馬工程的開幕儀式上孫一平書記談到馬克思主義是中國前進(jìn)的領(lǐng)導(dǎo)方針,馬克思主義是值得每一位大學(xué)生去學(xué)習(xí)的。當(dāng)代的大學(xué)生將會(huì)成為以后國家建設(shè)的接班人,所以每一位大學(xué)生都必須學(xué)好馬克思主義并加以運(yùn)用。同時(shí),孫書記也解釋了青馬工程從在的必要性,也勉勵(lì)我們青年大學(xué)生要努力上進(jìn),爭取做一名當(dāng)代合格的大學(xué)生。也是從那時(shí),我對(duì)馬克思主義有了更深的了解,也明白馬克思主義對(duì)我們的重要性。

在青馬工程啟動(dòng)儀式結(jié)束后,也就開始了團(tuán)校的第一堂課。之后一共上了六次團(tuán)課,雖然只有短短的六次團(tuán)課,但我的收獲卻是頗多。上團(tuán)課的同學(xué)大多數(shù)都是學(xué)校的各個(gè)學(xué)院學(xué)生會(huì)的干部與學(xué)校社團(tuán)聯(lián)的干部。所以,上課的老師大多數(shù)的課時(shí)都是在講怎樣做好學(xué)生干部,作為一個(gè)學(xué)生干部應(yīng)該怎樣管理好一個(gè)部門、怎樣舉辦好一個(gè)活動(dòng)、怎樣組織學(xué)生辦活動(dòng)、怎樣與人交流等等。我自從上課后,聽了這些老師所講的內(nèi)容,我結(jié)合我自身,從中發(fā)現(xiàn)我還有許許多多不足的地方,還有許多地方是做的不對(duì)的。比如怎樣管理一個(gè)部門,什么樣的交流方式才是最合理的交流方式,怎樣做一件事能在最短的時(shí)間內(nèi)完成,做最大有用功。諸如此類的,有很多好的方法可以讓我們借鑒。而且這些方法能運(yùn)用于我們的工作中,可以更好地完成工作。

通過團(tuán)校的培訓(xùn),我的思想道德也得到了一定的提升。作為社會(huì)中的一員,我們應(yīng)該肩負(fù)起自己應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù);作為一名大學(xué)生,我們更應(yīng)該時(shí)時(shí)處處嚴(yán)格要求自己:面對(duì)責(zé)任,不逃避,面對(duì)義務(wù)迎頭而上。我們作為新時(shí)代的接班人,我們時(shí)時(shí)刻刻要作為其他人的榜樣,成為其他人學(xué)習(xí)的楷模。時(shí)刻要做到嚴(yán)于律己,杜絕一切違法亂紀(jì)的行為。要做到:誠信、堅(jiān)毅、果敢、為人寬厚大度、做事情有社會(huì)責(zé)任感、有奉獻(xiàn)精神,同時(shí)具有愛國主義、集體主義和為人民服務(wù)的精神。要做到以上的所有的事并非易事,但這就是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),一個(gè)目標(biāo),需要我們不斷努力爭取無限接近。

通過幾節(jié)課的學(xué)習(xí),我對(duì)學(xué)生干部也有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。我一直認(rèn)為,學(xué)生干部就是在管理學(xué)生,是學(xué)生的管理者。其實(shí)不然,學(xué)生干部就是時(shí)刻要為同學(xué)服務(wù)的一類人,而學(xué)生會(huì)就是一個(gè)為同學(xué)們服務(wù)的一個(gè)群體。學(xué)生會(huì)的遵旨就是以服務(wù)同學(xué)們?yōu)樽罱K目的。

作為一個(gè)學(xué)生會(huì)干部,要具有以下基本素質(zhì):

一、要有較強(qiáng)的組織能力。

在學(xué)生會(huì)的各個(gè)部門里,每個(gè)部門每學(xué)期都要舉辦幾個(gè)活動(dòng)來豐富大學(xué)生的課余生活。如果作為一個(gè)部門的負(fù)責(zé)人,組織能力不強(qiáng)就不能舉辦部門的活動(dòng),也就起不到部門的作用,這個(gè)部門也就形同虛設(shè)沒有存在的意義了。

二、要有較強(qiáng)的溝通理解能力。

每個(gè)部門還要協(xié)助團(tuán)委發(fā)放一些活動(dòng)通知、部門舉辦活動(dòng)是要請(qǐng)其他部門或者領(lǐng)導(dǎo)幫助自己合辦一個(gè)活動(dòng),如果一個(gè)部門的領(lǐng)導(dǎo)層的溝通能力很弱。那么,這個(gè)部門的工作就無法開展。

三、要有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。

作為一個(gè)學(xué)生,首先應(yīng)該要把自己的學(xué)業(yè)搞好。但是,在舉辦有些活動(dòng)時(shí),學(xué)習(xí)和活動(dòng)就有矛盾,我們身為部門的負(fù)責(zé)人,為了部門的榮譽(yù),我們不得不放下學(xué)習(xí)去負(fù)責(zé)辦好活動(dòng)。所以我們必須要有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力,只有這樣,我們才能在工作與學(xué)習(xí)上都做的很好。

感謝團(tuán)校給與我這次能提高自我的機(jī)會(huì),雖然只有短短的六節(jié)課的學(xué)時(shí),但是它給予我們的是我們一生所要學(xué)習(xí)的東西。我想我們這次所學(xué)的知識(shí)將會(huì)讓我們的人生變得更輝煌。

業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用篇三

一、指導(dǎo)思想:

以xxx“三個(gè)面向”教育思想和科學(xué)發(fā)展觀為指針,結(jié)合新一輪基礎(chǔ)教育課程改革的要求和我校教育教學(xué)工作的實(shí)際,立足于全面提高教育教學(xué)質(zhì)量,著眼于提高教師綜合素質(zhì)與專業(yè)水平,服務(wù)于課程改革,培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力的新型教師隊(duì)伍,著力構(gòu)建學(xué)習(xí)型的教師組織。

二、總體目標(biāo):

1、提高思想政治素質(zhì)、職業(yè)道德水準(zhǔn),依法治教,推出一批敬業(yè)愛生的師德標(biāo)兵,杜絕違規(guī)教育行為。

2、以新課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施為切入點(diǎn),促進(jìn)全體教師進(jìn)一步轉(zhuǎn)變教育思想、教育觀念、教學(xué)方式和教學(xué)手段,加快知識(shí)更新與拓展。

3、加強(qiáng)教研活動(dòng)的開展,提高教育教學(xué)科研能力,增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)和自我發(fā)展能力。

4、建立健全有效合理的機(jī)制,實(shí)施“青藍(lán)工程”,加強(qiáng)青年教師培訓(xùn),促進(jìn)青年教師盡快成為“青年骨干教師”。

5、以教育科研改造課堂教學(xué),引導(dǎo)教師向?qū)W術(shù)型、科研型的轉(zhuǎn)變。

三、具體目標(biāo)任務(wù)及措施:

(一)教師全員培訓(xùn):

目標(biāo):通過培訓(xùn),提高全體教師思想政治素質(zhì)、職業(yè)道德水準(zhǔn),依法辦學(xué),依法治教,推出一批敬業(yè)愛生的師德標(biāo)兵,杜絕違規(guī)的教育行為。促進(jìn)全體教師教育理論、教育方法、教學(xué)手段的轉(zhuǎn)變。

內(nèi)容:政治思想與師德教育。

方式:講座、研討會(huì)等,并與自學(xué)相結(jié)合,側(cè)重于實(shí)踐活動(dòng)(力求結(jié)合學(xué)校實(shí)際,為提高教師實(shí)施素質(zhì)教育的能力服務(wù))。

時(shí)間安排:每周周前會(huì)議政治學(xué)習(xí)10分鐘。

職能部門:校長室、大隊(duì)部。

(二)新課程標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn):

目標(biāo):進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)課程改革的指導(dǎo)思想、改革目標(biāo)以及新課程標(biāo)準(zhǔn)所體現(xiàn)的理念,幫助教師了解各學(xué)科課程改革的突破點(diǎn)以及對(duì)教學(xué)的建議,使教師能以此為依據(jù),在對(duì)教材進(jìn)行充分分析和研究的基礎(chǔ)上,將理論運(yùn)用于實(shí)踐,制定相應(yīng)的教學(xué)及評(píng)價(jià)策略。

內(nèi)容:各學(xué)科新課程標(biāo)準(zhǔn)及新課程標(biāo)準(zhǔn)解讀,省、市級(jí)新課程培訓(xùn)學(xué)習(xí)材料等。

活動(dòng)形式:以學(xué)科組為單位集中學(xué)習(xí)與自學(xué)相結(jié)合。

時(shí)間:每周業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)、各教研組活動(dòng)時(shí)間。

(三)教師信息化培訓(xùn):

業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用篇四

1.jackson(始于世紀(jì)年代初美國,世界著名吉他品牌,十大電吉他品牌,制造弓形鼓面的soloist吉他,美國jackson公司)。

2.雅馬哈yamaha(始創(chuàng)于年日本,世界著名影音品牌,全球最大的樂器制造商之一,雅馬哈樂器音響(中國)投資有限公司)。

3.mayones梅宛斯(創(chuàng)立于年,pawlowski打造出第一把手工電吉他,世界著名電吉他品牌,馬來西亞生產(chǎn),廈門威盾斯坦進(jìn)出口有限公司進(jìn)口)。

4.紅棉(始創(chuàng)于年,廣東省名牌產(chǎn)品,廣東省著名商標(biāo),廣州市名牌產(chǎn)品,國有企業(yè),廣州紅棉吉它有限公司)。

5.最好是創(chuàng)作出真實(shí)情景,而不是照搬。

6.在真正的音樂中,充滿了一千種心靈的感受,比言詞更好得多。

7.韻律有一種魔力,它甚至?xí)刮覀兿嘈盼覀儜延凶畛绺叩母星椤?/p>

8.音樂應(yīng)當(dāng)使人類的精神爆發(fā)出火花。

9.音樂是生活中最美好的一面。

10.音樂是耳朵的眼睛。

11.音樂是比一切智慧一切哲學(xué)更高的啟示。

12.音樂教育除了非常注重道德和社會(huì)目的外,必須把美的東西作為自己的目的來探求,把人教育成美和善的。

13.音樂教育并不是音樂家的教育,而首先是人的教育。

14.音樂表達(dá)的是無法用語言描述,卻又不可能對(duì)其保持沉默的東西。

15.音樂,是人生最大的快樂;音樂,是生活中的一股清流;首先,是陶冶性情的熔爐。

業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用篇五

最近兩周,我院舉辦了第十二期團(tuán)校培訓(xùn),作為一名班干,我很榮幸地進(jìn)入到這個(gè)培訓(xùn)班學(xué)習(xí),同時(shí)我也很珍惜這一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)?,F(xiàn)在,這個(gè)短期的團(tuán)校培訓(xùn)結(jié)束了,我收獲很大,尤其是在學(xué)生干部開展學(xué)生工作這方面。下面,我來簡單地說一下我的一些心得體會(huì)。

這次團(tuán)校課程的宗旨在于全面提高學(xué)生干部的工作責(zé)任感,充分發(fā)揮學(xué)生干部在學(xué)生管理中的作用,提高工作能力和工作水平,增強(qiáng)其各方面的綜合素質(zhì),更好服務(wù)于我們廣大團(tuán)員青年的成長成才教育。在簡短的培訓(xùn)期間,我們重溫中國共青團(tuán)歷史,不忘團(tuán)發(fā)展的艱辛歷史;我們的團(tuán)吸收新的團(tuán)員,增添了新的力量和活力;我們聆聽老師對(duì)全體團(tuán)員的殷切希望,努力奮斗。

這次團(tuán)校的第一講是由劉本文老師講的有關(guān)《第十七屆五中全會(huì)》的內(nèi)容,黨的十七屆五中全會(huì)在2010年10月15日至18日在北京勝利召開。實(shí)現(xiàn)的目標(biāo):經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)較快發(fā)展,經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)戰(zhàn)略性調(diào)整取得重大進(jìn)展,城鄉(xiāng)居民收入普遍較快增加,社會(huì)建設(shè)明顯加強(qiáng),改革開放不斷深化,使我國轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式取得實(shí)質(zhì)性進(jìn)展,綜合國力、國際競爭力、抵御風(fēng)險(xiǎn)能力顯著提高,人民物質(zhì)文化生活明顯改善,全面建成小康社會(huì)的基礎(chǔ)更加牢固;發(fā)展的戰(zhàn)略是:要堅(jiān)持?jǐn)U大內(nèi)需戰(zhàn)略、保持經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)較快發(fā)展,加強(qiáng)和改善宏觀調(diào)控,建立擴(kuò)大消費(fèi)需求的長效機(jī)制,調(diào)整優(yōu)化投資結(jié)構(gòu),加快形成消費(fèi)、投資、出口協(xié)調(diào)拉動(dòng)經(jīng)濟(jì)增長新局面。

這次團(tuán)校的第二講是由。

老師老師給我們講授的關(guān)于學(xué)生干部的工作理念~價(jià)值體系和強(qiáng)健體魄的內(nèi)容。

老師講課很受大家的歡迎,他的課堂上,同學(xué)們的積極性很高。我們這些班干應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己是什么,先是學(xué)生,職責(zé)是學(xué)知識(shí),學(xué)做人,再擔(dān)任一些社會(huì)工作,進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。我們要嚴(yán)格要求自己,要時(shí)刻注意自己的一言一行,要努力提升自己各方面的能力和素質(zhì),認(rèn)認(rèn)真真地做好自己。最后,我們要有強(qiáng)健的體魄,生活的一切都是建立在健康的身體之上的。

這次團(tuán)課的第三講是由黃興國老師講的有關(guān)干部的職責(zé)和意識(shí)培養(yǎng)的問題。一名學(xué)生干部,想要得到其他同學(xué)的期許與信任,首先必須有較高的素養(yǎng)和人格魅力。我們要明確干部的職責(zé)和培養(yǎng)干部的意識(shí),團(tuán)委學(xué)生會(huì)都是一個(gè)龐大的機(jī)構(gòu)團(tuán)體,一切工作的運(yùn)轉(zhuǎn)不是一個(gè)人所能肩負(fù)的,需要每一個(gè)人去承擔(dān),所以合理分工,團(tuán)隊(duì)精神極其重要。

這次團(tuán)課的第四講是由我們自己討論,討論的主題是對(duì)院上班上的團(tuán)委干部等的一些意見或建議,這次討論中,同學(xué)們的積極性很高,氣氛很活躍,同學(xué)們都提出了自己的一些見解和建議,希望在我們大家共同的努力下,創(chuàng)造出一片屬于我們的燦爛天地。

通過短暫的豐富的學(xué)習(xí),我們的確獲益非淺,特別對(duì)于我本人來說,不論是平常的學(xué)習(xí)上,還是團(tuán)訓(xùn)學(xué)習(xí),其實(shí)我們時(shí)刻都面對(duì)新的挑戰(zhàn),這就促使我必須更加的加倍努力通過點(diǎn)滴累積,一步一個(gè)腳印的認(rèn)真實(shí)干,爭取在學(xué)習(xí)中取得優(yōu)異的成績。我想這一刻我們有責(zé)任,也有義務(wù)認(rèn)真參加培訓(xùn),為我們的未來,韶院的明天時(shí)刻準(zhǔn)備著!

來源蓮山課。

蓮山課件。

原文地址:http://。

業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用篇六

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4.琴行主要經(jīng)營的樂器品種有:鋼琴電子琴電鋼琴手風(fēng)琴民謠吉他電吉他電貝司架子鼓二胡板胡笛子古箏葫蘆絲蕭小號(hào)薩克斯黑管小提琴口琴口風(fēng)琴樂器音箱等。

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6.芬達(dá)fender(始于年美國,十大吉他品牌,大型跨國公司,專業(yè)致力于吉他電吉。

7.他生產(chǎn)的企業(yè),廣州市發(fā)時(shí)達(dá)樂器有限公司)。

9.團(tuán)公司,馬來西亞生產(chǎn),廈門威盾斯坦進(jìn)出口有限公司進(jìn)口)。

11.他電吉他生產(chǎn)的企業(yè),日本星野樂器株式會(huì)社)。

12.esp(創(chuàng)于年,樂器界發(fā)展最快的公司之一,世界著名品牌,專業(yè)生產(chǎn)吉他的企業(yè),雅登音響樂器(上海)有限公司)。

13.cort(美國人jackwestheimer在亞洲-日本和韓國創(chuàng)辦,世界品牌,行業(yè)著名品牌,十大電吉他品牌,韓國cort公司)。

14.martin(創(chuàng)于年美國,世界著名吉他品牌,享譽(yù)全球的樂器制造商,著名鋼弦吉他品牌,雅登音響樂器(上海)有限公司)。

業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用篇七

一般人都會(huì)有這樣的體驗(yàn),當(dāng)急速地停止激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí),會(huì)產(chǎn)生頭暈眼花等感覺,或遺留下嚴(yán)重的疲勞感。其原因是運(yùn)動(dòng)中持續(xù)亢進(jìn)的機(jī)體生理功能,不可能一下子恢復(fù)到正常水準(zhǔn),恢復(fù)過程是需要一段時(shí)間的。突然停止運(yùn)動(dòng)時(shí),各器官功能間失去平衡。

為了預(yù)防這種不良癥狀的發(fā)生,應(yīng)當(dāng)注意在劇烈運(yùn)動(dòng)后不可立即進(jìn)入安靜狀態(tài),而應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行一段時(shí)間的輕量運(yùn)動(dòng),使亢進(jìn)的功能逐漸恢復(fù)以基礎(chǔ)水準(zhǔn)。這種在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之后的輕量運(yùn)動(dòng),稱為整理體*或整理活動(dòng)。

(1)1~2分鐘的緩步慢跑或步行。

(2)下肢的柔軟體*和全身的伸展體*。

(3)上肢肌肉群的按摩(特別要針對(duì)運(yùn)動(dòng)后容易痙攣的肌肉群)或自我抖動(dòng)肌肉的放松動(dòng)作。

業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用篇八

時(shí)間:

15~30分鐘。

人數(shù):

至少12人,越多越好。

道具:

每對(duì)參賽者一塊蒙眼布。拓展訓(xùn)練吧兩根約10米長的繩子(30英尺)。一些報(bào)紙,使用對(duì)角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

概述:

這個(gè)游戲既可以室內(nèi)進(jìn)行也可以室外進(jìn)行。它有助于建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流。

目的:

1.建立小組成員間的相互信任。

2.促進(jìn)溝通與交流。

3.使小組充滿活力。

步驟:

1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),游戲場地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無所青少年戶外拓展訓(xùn)練營適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。

3.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

4.給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后,就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是硬紙板、膠合板等)。

業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用篇九

一、班級(jí)情況分析:

本班幼兒有42人,男孩22人,女孩20人,(其中有8個(gè)*班幼兒),全班幼兒經(jīng)過兩學(xué)年的學(xué)習(xí),各項(xiàng)能力都有所提高,體質(zhì)有所增強(qiáng),常規(guī)訓(xùn)練實(shí)施方案。全班幼兒都愿意上幼兒園,適應(yīng)集體生活,喜歡和班上的老師,小朋友一起學(xué)本領(lǐng)。90的幼兒在老師的提醒下能遵守班上的各項(xiàng)常規(guī),能和小朋友友好相處,不與同伴爭強(qiáng)玩具,不打人罵人,愿意與*同伴交談;89的幼兒有較好的生活衛(wèi)生習(xí)慣,有初步的生活自立能力,有較好的“兩點(diǎn)一餐”的常規(guī),;由于多數(shù)*班幼兒來自農(nóng)村幼兒園,這方面常規(guī)較差,有待加強(qiáng)訓(xùn)練。98的幼兒能手眼協(xié)調(diào)地*作材料和工具,較熟練地使用運(yùn)動(dòng)器械并注意安全。但由于年齡的差異和能力的強(qiáng)弱,個(gè)別幼兒動(dòng)作發(fā)展不夠理想,學(xué)習(xí)上思維不積極,完成任務(wù)速度慢,個(gè)別幼兒有搶玩具,故意搗亂的現(xiàn)象。

本學(xué)期將要組織好計(jì)劃活動(dòng)的每個(gè)過渡環(huán)節(jié),進(jìn)一步加強(qiáng)常規(guī)管理,培養(yǎng)幼兒良好的一日活動(dòng)常規(guī)為入小學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

二、班級(jí)常規(guī)訓(xùn)練的具體措施:

1、教師和保育員方面:要不斷提高自身素質(zhì),更新教育觀念,接受新的教育信息,不斷提高組織幼兒活動(dòng)的能力,在實(shí)施過程中要堅(jiān)持一致一貫的原則,克服隨意*傾向。

2、幼兒方面:

業(yè)余吉他培訓(xùn)方案范文通用篇十

土木工程學(xué)院2014屆“菁英團(tuán)?!?/p>

培訓(xùn)活動(dòng)。

策劃書。

土木工程學(xué)院團(tuán)總支二〇一四年十月十六日。

土木工程學(xué)院2014屆“菁英團(tuán)校”

培訓(xùn)活動(dòng)策劃書。

一、活動(dòng)背景:

會(huì)的自我管理,有必要組織一次對(duì)土木工程學(xué)院2014屆團(tuán)總支學(xué)生會(huì)新干事進(jìn)行全面的培訓(xùn),以便他們可以適應(yīng)現(xiàn)在的職務(wù)。

二、活動(dòng)主題:

培養(yǎng)優(yōu)秀干事打造校園菁英構(gòu)建和諧土木。

三、活動(dòng)目的:

1、集中整體優(yōu)勢(shì),發(fā)掘團(tuán)體智慧,總結(jié)土木工程學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)的歷史經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),針對(duì)當(dāng)前社會(huì)發(fā)展形勢(shì)的變化、國家教育的時(shí)代革新和信息產(chǎn)業(yè)化等一系列迫切要求,結(jié)合我院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)當(dāng)前的實(shí)際情況,在土木工程學(xué)院團(tuán)委的統(tǒng)一指導(dǎo)下,為我院在新形勢(shì)下的校園文化發(fā)展和學(xué)生團(tuán)體組織管理提供新的理論探討和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

2、促進(jìn)各個(gè)部門之間的相互交流與學(xué)習(xí),為部門之間的交流與學(xué)習(xí)提供平臺(tái),為各個(gè)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)的發(fā)展提供更加廣闊的空間,使土木團(tuán)學(xué)會(huì)管理和相關(guān)人才培養(yǎng)機(jī)制逐漸走向科學(xué)化、規(guī)范化、系統(tǒng)化。

3、發(fā)掘和培養(yǎng)一批在土木團(tuán)學(xué)會(huì)組織管理與活動(dòng)策劃等方面具有突出才能和優(yōu)異素質(zhì)的骨干人才,為土木團(tuán)學(xué)會(huì)文化建設(shè)打下堅(jiān)實(shí)后盾,以推動(dòng)其向更高層次發(fā)展,進(jìn)一步繁榮、豐富校園文化,更好的促進(jìn)土木工程學(xué)院精神文明建設(shè),為“和諧土木”的建設(shè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

處理學(xué)生干事與同學(xué)間的關(guān)系等,為促進(jìn)土木團(tuán)學(xué)會(huì)干事更好的適應(yīng)大學(xué)生活,提升自己身兼干事職責(zé)的奉獻(xiàn)意識(shí)與工作積極性。將土木團(tuán)學(xué)會(huì)的干部基層打造的更加扎實(shí)更具團(tuán)結(jié)。

四、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu):

主辦:土木工程學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)。

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