2023年第一次晨跑匯總(模板20篇)

旅行是一種開闊眼界、豐富人生的方式，我喜歡去不同的地方感受不同的風景和文化。寫作時，我們要注重細節(jié)的描述，使文章更加生動有趣。小編為大家推薦一些有效的溝通技巧，幫助你處理人際關(guān)系。

第一次晨跑匯總篇一

在一個暗淡的早晨，我和幾個一起去晨跑。

在朦朧的路上，我們仿佛看不見路的盡頭，聞不到清新的空氣。仿佛整個都被黑暗給包圍。

我們跑著跑著，不知不覺中，天漸漸地亮了?？諝庖不謴?fù)了清新。

我們跑到海邊。這是，波浪在跳舞，我愛范文，海風在唱歌。好像是在歡迎我們的到來。我們聊聊心事，把所有的煩惱向大海訴說。

過了一會兒，天邊一道紅色的光芒慢慢地上升。我知道，這是巴金爺爺講的海上日出。像負著什么重擔似的，一步一步地慢慢上升，臉蛋兒紅通通的，可到了后來，金光閃閃，十分刺眼。

出來了，霧漸漸地散去，海上一片光明。小島、海鳥、漁船清晰可見，它們在朝陽的映照下，構(gòu)成了一幅美麗的圖畫。

我喜歡晨跑，晨跑不僅鍛煉了身體，還看到了美麗的風景，這是睡懶覺的人永遠也得不到的東西。

第一次晨跑匯總篇二

早上，老師說要跑步。跑三圈，兩圈組成隊伍跑，一圈快速跑。

我聽了，差點嚇暈，要知道跑步可不是我的強項，再加上我腳有點痛。跑第一圈時，沒感到累。到了第二圈時，就感到有些累了。到了第三圈，感覺有些吃不消，背上好像背了塊大石頭，累得我喘不上氣來。眼看就要落到最后了，我使勁地跑著，慢慢的跟了上去。后來，我的呼吸越來越重，步伐也漸漸變慢了，終于跑到了站點。這時，“叮鈴鈴”的鈴聲響起，上課了，我又奮力的向教室跑去。

到了教室，我已經(jīng)連說話的力氣都沒有了。晨跑可真累??！

第一次晨跑匯總篇三

春天再次來臨，天氣變暖和了。老爸又有了讓我晨跑的念頭，因為我好久沒跑步了，體重增加了不少。

星期二的早上，老爸五點四十就起床了，他洗完臉刷完牙后就來我的房間叫我起床，那時候才五點多，我不習慣這么早起，所以我一直遮住耳朵不聽，老爸只好使出他的“招”。他拿出一根小棍，掀開被子像彈棉花似的，打得我實在忍不住了，乖乖地下去跑步了。

我來到樓下，一陣微風襲來，帶來陣陣寒意。穿著短衣短褲的我不禁瑟瑟發(fā)抖起來。我心想，跑起來就不會冷了。我先小跑，然后慢慢加快速度，等我的身體逐漸變熱后，再快速跑起來。當我跑到石油橋與蘇仙橋的中間時，我就沒力氣了。我減慢了速度，慢步走了一會，接著又繼續(xù)跑起來。我好不容易跑到了蘇仙橋附近，又感覺累了。我心想：堅持跑到橋上再休息。我努力地跑到了蘇仙橋上，這時，我又想：我可以挑戰(zhàn)一下自己，我要用剩下的力氣跑到蘇仙福地廣場去。說跑就跑，我又跑到了福地廣場。這時我已經(jīng)非常累了，但我很開心，不一會兒，又感覺渾身充滿了力量，我一鼓作氣地跑回了家。

跑完步后，我感覺整個人都是神清氣爽的。到了第二天，我的兩條大腿只要一用力就痛，老爸說：“是你太久沒跑步了，只要多跑幾次就好了?！?/p>

第一次晨跑匯總篇四

今天早上，我起得比較早，就“咚咚咚”跑到爸爸媽媽的房間。

“爸爸，快起來！”我使勁拉著爸爸的被子，“你說過這個星期你休息，要陪我晨跑去學校的！”

“想不到，你這小懶蟲，還有起得早的時候？早知道就……”爸爸小聲嘀咕了好一會兒。

“爸爸快起來！”我的語氣象大人教育小孩一樣。

“沒有，我哪時候說過！”沒想到爸爸臉皮比我還厚。

“快去，說過的話就要算數(shù)！”不知什么時候媽媽醒了，可她又要開始念那本嘮叨經(jīng)了，“如果你說話不算數(shù)，以后堯堯象你這樣再怎么辦……”媽媽話還沒講到一半，我和爸爸早就溜出去了。

出門時，我把書包、小黃帽，那些累贅全扔給了老爸，讓他享受享受“泰山壓頂”的滋味吧。

我輕松地跑了起來，不過我不會跑得太快，因為我怕老爸會“溜”走。不過當然不會，因為他跑步比我快，我只要跟著他跑，他決不可能逃走！

我真高興有一個這樣的爸爸。

一路跑著，我看到爸爸有點氣喘吁吁了！

忽然，從身后來了一輛公交車，爸爸不顧一切地往車站跑，我只好跟著他跑。公交車剛到站，我們也就到了。爸爸把我給他的那些“累贅”又還給了我，然后“呼”地溜開了，無奈之下，我只能坐車去學校。

第一次晨跑匯總篇五

今天早晨，我6點就起床跑步了，夜里剛下過小雨，雖然地有些潮濕，但空氣顯得格外清新，天才剛亮，天已微藍。

我伸了伸手，在校園里圍著花園，輕松地跑著步。跑了一圈，又跑到花園拐角處，突然，看見一只小鳥在一顆小樹旁跳來跳去，我調(diào)皮地跺腳嚇了一下它，但它并沒飛多遠，只飛了2米多，就又落下來了。

我于是沒有再嚇它，我想小鳥也真不容易，為了一口食，居然要起這么早。但沒跑幾步，我發(fā)現(xiàn)前面小樹下就有一小撮學生倒的剩飯，小鳥并沒去吃，而是在旁邊跳來跳去的。

這時，我就在想，小鳥起這么早，又不是為了找食，它是一只留守小鳥呢？還是因別的原因……看來，做一只鳥也不容易。

第一次晨跑匯總篇六

這是我第一次晨跑，出了單元門，一陣伴隨著清香的微風撲面而來，使我心曠神怡。我哼著小曲，開始了新的一天。

小區(qū)里的梨花，白的圣潔，白的讓人不忍玷污。那旁邊的綠葉和綠草，儼然成了它的陪襯物，而在它們的襯托下，梨花越發(fā)清新和動人。

太陽，不似月亮般浪漫，不似星星般靈動，不似白云般純潔。太陽，熱情似火，是它的標志，光芒，是它的生命力。

我繼續(xù)跑著，看著這個世界最普通的美麗，忽然覺得，我的第一次晨跑，不想結(jié)束了……。

六年級:蘇怡帆。

“?！濒[鐘大人催促我起床了，我睜開睡眼朦朧的眼睛，看了一下，六點，不晚，我再睡會兒吧。想著，就向床上倒去。這時，媽媽進來了，說：“你昨天不是說要晨跑嗎？六點了，你怎么還不起？”一聽這話，我的腦子飛速的轉(zhuǎn)動，哦，我昨天是說來著，人說話，一定要做到。所以，我以光速洗漱好，出了家門。

我跑了十分鐘，放慢了腳步。入目，是小區(qū)里剛剛盛開的桃花，那嬌艷欲滴的花瓣中，還夾雜著一些含苞待放的花骨朵，在太陽的照耀下，越發(fā)美麗和可愛。

碧綠的草叢沒有那么多的裝飾物，卻散發(fā)著一種獨特的魅力，在春日里勃勃生機。

我一連目睹了四種美麗，一種美麗如孩童天真；一種淡雅如清水無痕；一種青翠如春日生機；一種熱情如似火驕陽。

有時，人生就如我的第一次晨跑，處處充滿了美麗，處處充滿了驚喜。用樂觀的目光看待一切，你會發(fā)現(xiàn)，世界很美麗，很美好。

2.晨跑。

第一次晨跑匯總篇七

今天，我們學校舉行了冬季趣味運動會，同學們都興高采烈。

我參加的是跑步。我們來到*場，*場上已是人山人海。只見運動員們都做著熱身運動，一個個精神抖摟。他們個個昂首挺胸，步伐矯健，個個神氣活現(xiàn)。

我的項目是50米跑。我的同伴們已經(jīng)做好了準備，準備在跑道上比賽。我們班的李思哲和王一諾，也準備在跑道上比賽，只聽見“砰”的一聲，李思哲像一支離弦的箭一樣沖了出去，她一直跑到終點。

我的項目是跳長繩。我看著同學們的樣子，有的同學跳得很好，有的同學跳得很慢，還有的同學跳得不夠好，只好在旁邊默默地嘲笑他們。我的心里頓時有一種莫名的難過。

我的項目是跳遠。我的同學們有的跳得很遠。有的跳得很低。有的同學跳得很高，還有的同學跳得很低。我們看得眼花繚亂。突然，李思哲大聲地喊起來:“停!”我們一看原來是一個同學跳得比我遠。我們大家都很失望。但是我們沒有灰心喪氣，我們一起努力，把每一個動作都做到位。最終，我們獲得了第二名的好成績。

最后，我們還玩了許多有趣的項目。有跳高，有跳遠，有扔實心球，有*跳，有拔河，有跑跑接力，還有跳遠，這些活動我們都很開心。

今天我們班舉行了運動會，我們非常開心，我們玩得非常開心，真希望每一天都這樣快樂呀！

第一次晨跑匯總篇八

有很多事會令人難以忘懷，使我記憶猶新的是第一次晨跑了，這件事讓我受益匪淺。

“叮呤呤”鈴聲響了，大課間開始了?！皢琛眰鱽硪魂嚰贝俚纳诼?，大課間的晨跑開始了。我跟著節(jié)奏慢跑，漸漸地，我感到吃力了?？吹皆S多同學都出列休息了。我心想：我受不了了，要不也出列休息吧……可是這樣半途而廢不好吧！正在我猶豫時站在臺上的體育老師忽然高呼：“加油，堅持??！”我瞬間有了動力，緊跟著前一位同學。

我越來越感到吃力，汗水浸濕了我的衣服，汗珠還在我的臉上流下了。我仿佛被人丟在火里燒似的；又仿佛有千斤的大石頭壓著我的肩，累得我氣喘吁吁。我想：算了，放棄吧！正想半途而廢的我突然聽見臺上的體育老師大喊：“加油，堅持就是勝利！”我感到很受用，心里暖洋洋的。我加快了步伐。

我努力地跟著前一個人，可是差距越來越大，我心里默默想著：堅持就是勝利，不懂得堅持注定只要空。

雖然我在以后的晨跑里練出了耐力，但是每每想起第一次晨跑心里一陣激動。我從第一次晨跑中明白了：堅持到最后是勝利，不能半途而廢。

第一次晨跑匯總篇九

今天早晨我早早起床了，因為爸爸要約我去早跑。早晨的空氣特別好，太陽公公已經(jīng)出來了，對著我微微笑。

簡單的準備了一下，就帶了一瓶水下樓了。我家的小s區(qū)也挺大，早上做早操的阿姨，鍛煉的伯伯的還有跑步的人也挺熱鬧的。

爸爸說先做一下熱身運動。我學著爸爸，彎彎腰伸伸腿做了幾分鐘，就開始跑了。開始我跑的還挺輕松，一邊欣賞風景看看花花草草聽聽小鳥唱歌，一點兒也不累。爸爸說現(xiàn)在我們慢慢加速。跟著爸爸的節(jié)奏，腳步加快了點，沒兩分鐘我就開始喘氣了，心跳加快了。再堅持一會兒，額頭的汗珠滴下來了，流過臉頰流到脖子。爸爸說不能停下來，在旁邊為我打氣，叫我調(diào)整呼吸，跟著跑步的速度吸氣呼氣。我的汗已經(jīng)濕透了全背，爸爸喊著加油加油。爸爸說現(xiàn)在我們可以慢慢地將腳步放慢下來，但不能停。我已經(jīng)是上氣不接下氣了，連說話也不會說了。趁慢跑時候喝了口水，擦擦了汗。我看著爸爸的也是滿臉通紅，氣喘吁吁，爸爸也喝了口水。我們倆只是慢慢地跑慢慢地跑，緩解一段路后，也沒那么喘了。我和爸爸邊聊天邊慢跑。我們的目標是繞著小區(qū)跑5圈。我咬著牙，堅持再堅持，爸爸的聲音一直繞在我耳邊，1，2。加油。1，2。堅持。目標越來越近。

完成目標，我剛想坐上椅子休息。爸爸拉住我說：剛剛跑完步，步不能馬上坐下。為什么我疑惑的問。因為人在運動時，身體血流加快，血流量要比平時增大好幾倍，如果馬上坐下休息，大量血液就會聚集在下肢，血壓就會下降，使腦供血不足，導(dǎo)致頭暈眼花，嚴重著還會休克。爸爸說著。我卻聽的不是很明白，反正聽爸爸的，不坐就行了。

不能坐我就和爸爸在小區(qū)走走逛逛。爸爸說以后有時間我們多來晨跑，增強免疫力。我對爸爸笑了笑。

第一次晨跑匯總篇十

“小懶蟲，快起床！”媽媽打斷了我的美夢。我揉了揉惺忪的雙眼，不高興地說：“媽媽你真是的，人家正在做夢呢！，你喊什么嘛！”你不是昨天下午和我說你每天都睡懶覺都胖了讓我每天叫你起來晨跑?！睖p肥”我想了一下自言自語地說：“對呀，咿！怎么給忘了呀，真是的。”

過了一會兒，我從那暖烘烘的床上爬了起來，我懶腰一神，說：“嗎，我走了！”“你還真去晨跑呀？”媽媽似乎有些驚訝，平時懶洋洋的我怎么回去晨跑呢？我說完就穿上那雙新買來的跑鞋，出去了。

跑了才半個小時就累了，就像跑了幾十公里路似的，直大喘氣。我閑了一會兒，就吃飯了，我走到離米粉店是多米的時候，就聞到那香噴噴的氣味了，平常我是最不喜歡吃米粉的，今兒怎么會這么遠就聞到香味，咿！恐怕是我太餓的緣故吧！

我立刻就隨著那香噴噴的`氣味走了過去。我先要了一大碗粉。不知道怎么地，就把那一大碗粉吃完了！而且連湯還沒有剩。我回家站在稱上。啊！不會吧，我不但沒有減肥，還增肥了。

唉，晨跑不是減肥，我看應(yīng)該是增肥咯！

第一次晨跑匯總篇十一

今天早上，爸爸六點鐘就叫我起床了和他去跑步，這可是我們說好了的。我一骨碌就爬起來，穿好衣服，換好鞋子，就出發(fā)了。

我們沿著通途路慢跑，我看見路上有很多人在跑步。我們跑過斑馬線，來到慶豐橋。這時我對爸爸說，我快跑不動了。爸爸說，那我們走一會吧。于是我們一邊走，一邊運動。到了慶豐橋的中間，我們就在那里壓壓腿，扭扭腰。后來我爸爸說，我們來快跑吧，終點就是前面的斑馬線。于是我們就往回跑?？墒俏逸斀o了爸爸。后來我們就回家了。

我覺得今天的晨跑有點累，不過這是鍛煉身體的一種方式。我希望自己能夠堅持下去。

第一次晨跑匯總篇十二

又到了特別冷的早上，冬天的到來，給我們帶來了很多的麻煩事情那就是特別冷，這個詞說來說去的說，但還是很冷，唯一可以抗拒特別冷的就只有運動。即使沒有文化的人也知道的一個道理，所以咱們班只要天氣一發(fā)高燒，就要運動。做什么運動最熱身呢？那就是最最平常運動“跑步運動”

跑步運動不但能熱身而且還能健身。跑步運動也要堅持不懈，咱們班級在老師的一邊又一邊叮囑中堅持每天廣播操后跑兩圈步來熱身。第一天，同學們都都很開心，因為不會像別的班級一下來就要上去了，而且跑的還很起勁兒呢……可是第二天，那就大變了，有許多的女孩開始抱怨了，可是老師的心中始終保持著那一句要堅持不懈，哎，那一些女孩只好嘆口氣跟著跑了。

“1、2、3、4、1234……”雖說是可以叫響亮的，可是被咱們班叫的垂頭喪氣的，有氣無力的。這個班級有39個人還是有1個人呀！老師一個人的聲音就能覆蓋我們?nèi)嗟牧恕?/p>

雖然集體的跑步運動不怎么樣，但是在星期六的早晨我能堅持自己起來跑步運動哦！

第一次晨跑匯總篇十三

今天早晨，我6點就起床跑步了，夜里剛下過小雨，雖然地有些潮濕，但空氣顯得格外清新，天才剛亮，天已微藍。

我伸了伸手，在校園里圍著花園，輕松地跑著步。跑了一圈，又跑到花園拐角處，突然，看見一只小鳥在一顆小樹旁跳來跳去，我調(diào)皮地跺腳嚇了一下它，但它并沒飛多遠，只飛了2米多，就又落下來了。

我于是沒有再嚇它，我想小鳥也真不容易，為了一口食，居然要起這么早。但沒跑幾步，我發(fā)現(xiàn)前面小樹下就有一小撮學生倒的剩飯，小鳥并沒去吃，而是在旁邊跳來跳去的。

這時，我就在想，小鳥起這么早，又不是為了找食，它是一只留守小鳥呢？還是因別的原因……看來，做一只鳥也不容易。

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第一次晨跑匯總篇十四

要知道我現(xiàn)在可是一個初二的學生，到初三的時候可是要體育中考的，可是不光是我爸爸媽媽，就是我自己也對我體育中考沒有多大的信心，所以，我和我爸爸媽媽一致決定，從這個星期開始，無論我每天有多么重的學習任務(wù)，早上都得早點起來，陪爸爸一塊去晨跑，我考慮考慮，覺得這也是為我的中考著想，所以我二話不說就答應(yīng)了，可是誰曾想，這種事情說起來容易做起來難??！

第二天早上，我正在和周公下象棋，誰料半路殺出了個爸爸，誒？爸爸怎么跑到我夢里了？我亦是呼大驚而醒，這才知道今天開始我可是要開始每天晨跑進行魔鬼式訓(xùn)練為我的中考鋪好底子的。

簡單的洗漱，換上了輕便的服裝，提前補充了些水分，就這么輕裝上陣了，而爸爸還機智的帶了跳毛巾，仿佛是個晨跑的老手。

這次我們既定的路線是從家里出發(fā)到鄰村的一個汽車練習場，再原路折返，別看我這樣說出來好像挺容易，我估摸著來回的路程起碼也得有個三、四公里，不快點跑可能連早餐都趕不上吃就要拖著沉重的身軀去上學了呢！

我和爸爸剛開始跑了一段距離還算馬馬虎虎，可是到了后面我就有點堅持不住了，我開始四肢乏力，兩眼發(fā)昏，而爸爸則遠遠的超過了我，把我摔在了后面，我這下可是氣得半死了，爸爸怎么能這樣呢！爸爸?。。〉鹊任野。。?！

我拖著沉重的身軀回到家里匆匆吃完早餐就準備去上學，抬頭一看時間——什么！已經(jīng)快要六點五十了！這是要遲到了的節(jié)奏??！實在沒有辦法，這一次只好讓爸爸送我去上學了。

第一次晨跑匯總篇十五

“嘰嘰喳喳——”鳥兒響亮而清脆的歌聲吵醒了正在熟睡的我。我懷著朦朧的睡意拉開窗簾，外面金燦燦的陽光迫不及待地溜進了我的房間。

輕紗般的陽光輕輕地撒在我的臉上，熱乎乎的，柔柔的。我手忙腳亂地穿上衣服，以及我的運動鞋，準備去晨跑。

剛推開門，風就急匆匆地撲在我的臉上，又匆匆地走了，可我的臉上還留存著清涼的氣息。

我背著水壺，拖著長長的影子，開始慢跑。小草在微風中搖擺著，晶瑩剔透的露珠兒在陽光下煥發(fā)出她的魅力：在葉尖閃爍著小小的亮光，在草叢中顯得格外亮眼，格外小巧。我放慢了腳步，喃喃地與大樹交談著，說笑著。

終于，我與小蟲們，小草們玩累了，躺在草坪上望著蔚藍的天空，陽光踮著腳尖在我身上跳舞，熱乎乎的，暖和極了，小小的露珠在我烏黑的頭發(fā)上滑動，帶來一絲清涼。

第一次晨跑匯總篇十六

從瓦屋出發(fā)，順著起伏的公路，沿著隱約可見的白色公路，是我晨跑的路。住處是我的起點，長江是我的終點。

冬日里，天不見亮，整裝出發(fā)。四處一片靜寂，只有我的腳步聲，輕便跑步鞋蹭著地面的聲音。過兩片樓房，過一座廢棄的瓦房，迎著兩邊農(nóng)田、聞著土地里蔬菜的清鮮，我的跑步真正開始了。

冬天晨跑的味道是安靜。剛開始是自己在心底叫喚：該起床了。跑出門，連平日里隔壁叫喚最兇的狗都不理我了。跑過瓦房，就只有自己的腳步聲和鼻孔里的出氣聲。跑過橫穿公路的梯田，則是從上一塊田流向下一塊田的哄哄聲——他們也像剛剛起床一樣，慢慢地流向下一處，流向沿坡而下的水溝，流向長江。

溫暖的被窩還在被人們迷戀，偶爾傳來幾聲公雞慵懶的打鳴聲，喔喔喔，拉得長長的，就像沒有睡醒一樣?？斓浇厱r，就連那路旁草叢中的溪流都變得懶散了，沒有了之前的清脆，更沒有了暖陽下的精神。一切，都是那么安靜。

跑到江邊的菜地時，忍不住舒展一下四肢。江面上沒有什么風，只有那忽明忽滅的導(dǎo)航燈在晨霧中顯擺著它們的存在。腿腳早已溫暖，腰上背上也都有點汗了，可是兩耳卻冷得很，兩個手掌握著耳垂時，溫差是那么明顯。

往回走時，路越來越白，水田里也明亮了起來，坡上、地里的菜，也從夢中醒來了。爬了一段上坡路，喘著粗氣，迎來了一個用手機照亮的人，還有那手機上流淌而出的輕音樂。一聲引擎發(fā)動的聲音，我便知道，這位從未打過招呼的鄉(xiāng)人也上班了。

我繼續(xù)爬坡，腳下暖暖的。來時過來和我打招呼的那條狗沒有再來，可能又在做一個美夢吧。而它的主人的燈，今天卻沒有亮，可能，那個可愛的小女孩昨晚又折騰了吧。

還未走上大公路，車燈把兩旁的樹影就拉得長長的，在樹頂不時地變換著方向。那位聽著歌的男人，開著轎車，緩緩地上來了，從我的身邊慢悠悠地過去了。剛走到路口，又是一道明晃晃的車燈，在轉(zhuǎn)彎處一閃而逝。我知道，是另一個年輕人回重慶上班了。他們都是那么的準時，一切都是那么有序。

回到宿舍時，還是那么安靜。和食堂的大姐打了聲招呼，她笑我的堅持，我沒有說什么。其實，我心里記著呢：我才剛剛堅持了三天而已，這20xx年才剛剛開始。還有更多的挑戰(zhàn)等著我，如同這孤獨的冬日的晨跑。當然，我也是有收獲的，一路腳印，一路汗水，一路體悟，一路執(zhí)著，還有那一路的高昂的頭！

第一次晨跑匯總篇十七

“可惡的老師，第一天上學校，讓起的這么早，來了還要晨跑。天知道我暑假為什么十點多才起床，我怎么就忘了倒時差呢！”

“兒子，快起床了，今天要早起上學！”隨著媽媽清脆的聲音，我迷迷糊糊的起床了。我看了一下表，已經(jīng)六點二十了，我趕緊洗了臉，拿著書包順手又拿了一個面包沖進了學校。進了學校一看，我驚呆了，大家正在慢慢悠悠的走著，還邊走邊聊天。我趕緊先把書包放在班里，然后到操場上跟隨著他們的步伐。走了半圈后有人說：“老師來了！”我回頭瞄了一眼，老師真的來了。我們趕緊跑起來，不知怎么了，看到老師的時候，我的腿不由自主的加速了，很快就跑完了。第一圈跑完準備跑第二圈的.時候，我的腳步沉重極了，就像兩個人正抱著我的腿一樣。過了不久老師說：“今天先跑十圈。”我停住了，想：我剛才跑了幾圈來著，是五圈還是六圈呢？算了就當七圈吧。我努力加快速度，但同學們還是一個一個超過了我。過會兒我才發(fā)現(xiàn)，我跑得比人家走的還慢。我緩了一會兒，直接沖刺了一圈，現(xiàn)在還剩一圈。有的同學已經(jīng)跑完跟著老師在散步了。我咬了咬牙，終于跑完了。散步了以后，我們開始拿樂器練習了，我累的連拿樂器的力氣都沒有了。回班拿完樂器到操場后，我用我的最后一點力氣吹樂器。

晨跑一是為了鍛煉身體，二是鍛煉肺活量。我才跑十圈就累成這樣，以后要多鍛煉了。

第一次晨跑匯總篇十八

昨天，我和爸爸媽媽商量好，從今天起，每天早上起來晨跑，鍛煉身體。

六點半，我們起了床。對別人而言，這可能不算早?？墒牵瑢ξ叶?，已經(jīng)很早了。要知道，平時，我這個“賴床大王”，不堅持到“最后關(guān)頭”是絕不罷休的。哎，別了，我的“安樂窩！”

我們沿著榕江大堤向下跑。一開始，我想給媽媽來個下馬威，讓她別小瞧了我，便使出渾身力氣向前沖。而媽媽則不緊不慢地跟在后面。沒想到，沒過幾分鐘，我就沒力氣了，越跑越慢。倒是一直跟在后面慢騰騰地跑著的媽媽追了上來。她從我身邊擦肩而過，還回頭笑著對我說：“早就跟你說過了，‘心急吃不了熱豆腐’嘛！”我只好改變了戰(zhàn)術(shù)。

到最后幾十米了，媽媽提議來個比賽，比誰先到達。我想，反正是最后幾十米了，全力沖刺吧！于是，我憋足了勁兒，使勁向前沖，盡管已經(jīng)累得上氣不接下氣，仍然堅持著。這時，我和媽媽發(fā)現(xiàn)了一直跟在后頭的爸爸，催促他趕快跑。爸爸沒辦法，只好跑了起來。爸爸一邁就是一大步，不一會兒，就到了第一的位置?！巴?，爸爸真是深藏不露！是匹黑馬！”“這才有點男子漢的樣子嘛！”媽媽說道。爸爸卻不謙虛，說：“老子哪能輸給你們娘倆？我呀，是‘不跑則已，一跑驚人?！币宦窞⒈榱宋覀兊男β?。

第一次晨跑就在歡聲笑語中結(jié)束了。我相信我會堅持下去的。

第一次晨跑匯總篇十九

即將迎來初中生涯，體育測試是必不可少的。但是想要體育好，首先得要有健康的身體，良好的體質(zhì)。所以這個暑假，我們開始晨跑。

我和好朋友樊詠佳約好了，每天早上一起去晨跑。后來又有其他幾個同學也加入進來。每天帶上水杯，打起精神，就出發(fā)了。

我和樊詠佳，可謂是“野心勃勃”，成立了“飛葉女子聯(lián)盟”，還以擊拳為盟。主要就是為人多力量大，有更大的幾率超越別人。我們?yōu)榱顺絼e人，可謂是絞盡腦汁，我們先慢慢跑到別人身后，拉近距離，然后我用眼神示意讓她看我手勢，我比劃著“三、二、一”！我倆就飛快地分別從兩邊超了過去，拼命跑了起來，拉遠了距離。過了一會兒，我們停了下來，擊掌慶祝，因為我們已在最前面。

但是，過了一會兒，又不得不跑起來，以防被別人超過。因為之前沖得太猛，沒有了力氣，漸漸地，我倆都跑不動啦。突然，他們加速了，眼看就要追上來了，我們被逼無奈，又跑起來。雖然我們已經(jīng)拼盡全力了，但還是只能眼睜睜地看著自己被超過。

熬過了體力極限期，我們緩過勁來，又儲存了很多精力。快到終點啦，我們拼命沖向終點。終于，我和樊詠佳都得了不錯的成績。

我倆開心極啦，“飛葉女子聯(lián)盟”首戰(zhàn)告捷！

雖然跑完我們都已經(jīng)揮汗如雨，但意猶未盡。

晨跑使我活力四射！

第一次晨跑匯總篇二十

今天一大早，我爸把我叫醒，說我跟他一起跑。我二話沒說，換了衣服，洗得干干凈凈。

我們快速跑下樓。多新鮮的空氣??！這是一天中最愉快的時光。

跑到學校門口，紅綠燈一閃一閃的，好像在給我打氣。陽光透過厚厚的樹葉灑在路上，在我面前鋪了一條金色的路。

我們一到家，就跑上樓梯。我又聽到了蟬鳴，仿佛在祝賀我凱旋歸來。

這真是一個美麗的早晨！

不同的晨跑。

一個陽光明媚的周六，我去花園練習跑步?；▓@里滿是郁郁蔥蔥的樹木、優(yōu)雅的花朵和鳥兒.

剛開始的時候我像箭一樣往前沖，小鳥們昂著頭尖叫著，好像在說：“加油，小朋友！孩子們，加油！”我似乎聽到鳥兒在鼓勵我。我一口氣跑了好幾圈，汗流浹背。我邊跑邊想：要是有別的路跑就好了。

想了想，終于想起來，對自己說：“沒錯！我過去常和朋友一起玩‘宇宙飛船’游戲?！蔽覀兊挠螒蛞?guī)則如下：跑向飛船，說飛船準備爆炸。打了幾十個電話不跑去另一艘飛船，自己就爆炸了。于是，我跑向“飛船”，一邊數(shù)數(shù)，一邊飛快地跑向另一艘“飛船”。我跑了很多次，不到10秒，就跑到了另一艘‘飛船’。我像兔子一樣快樂。

因為這種不同的跑步方式，我更愛晨練。

（四年級，300字）。

秋天來了，楓林火紅。有些像火焰，有些像日出.太美了。群山起伏，像一條俯瞰大地的龍。山下有個池塘，小池塘后面有個小屋。小屋住著三個好朋友。他們是小鹿、小白兔和小花貓。他們堅持每天早上跑步，小動物看到就笑：“森林里有老虎還是獅子？為什么早上要跑步？”鹿回答：“萬一有一天，獅子來了，我可以跑了?！毙游锊焕硭?，又開心地去玩了。

一天，一只流浪的獅子闖進來，許多小動物被吃掉了。只有鹿、白兔和小花貓一次又一次地逃離了獅子的手掌心。后來，鹿靈機一動，說：“我們不能用武器攻擊嗎？”然后，鹿用角支撐獅子，小貓用爪子抓獅子，兔子用木棍打獅子。獅子終于被殺死了，森林恢復(fù)了以前的寧靜。

現(xiàn)在，每天早上，你都會看到成群的動物在練習晨跑。

初三：朱。