最新合理運用手機的演講稿(大全16篇)

演講稿的成功與否，關(guān)鍵在于內(nèi)容的準確性、邏輯性和表達的凝練性。最重要的是，在寫演講稿之前要進行充分的準備和思考，確保自己對演講內(nèi)容有全面的了解和把握。演講是一種藝術(shù)，需要不斷的練習和提高。

合理運用手機的演講稿篇一

老師們，同學們：

大家好！

現(xiàn)如今無論男女老少，幾乎是人手一機，甚至是手機成癮，手機就像身體的一部分，出門忘帶手機，心里總覺得不踏實；感覺像少了什么，一段時間不看手機，總覺得無所事事。低著頭玩手機，而這個就是”低頭族“們最常見的代表動作！”低頭族“也成為當今年輕人中隨處可見的特征…只要稍加留意我們就會發(fā)現(xiàn)，不管是在馬路邊、地鐵公交車上，還是餐桌上、聚會時，大家?guī)缀醵际窃诘椭^看手機。低頭玩手機的現(xiàn)象很普遍，卻沒有多少人意識到沉迷于掌上方寸間的危害。有人用鮮血在證明手機的危害。近日，17歲女生商某與同伴外出聚餐時，一邊走路一邊玩手機，一腳踩空，跌入十五六米的深坑不幸身亡。他的男朋友激動之下，轉(zhuǎn)身跳下相救，落在深坑中間一個平臺上，深受重傷。女孩商某送到醫(yī)院時心跳停止，經(jīng)搶救無效死亡。一個小小的手機很弱小，但它卻像猛虎一樣讓小商付出了生命的代價。可真是悲哀呀。在這里我也提醒大家走路的時候就回到現(xiàn)實吧，手機是不會提醒你前面有什么的。更值得深思的是在江西的一個司機竟然在高速路上玩手機游戲，把生命當成兒戲，還好被交警及時阻止，才沒釀成大禍。

科技改變了人們傳統(tǒng)的溝通方式，帶來方便快捷的同時，也會帶來負面影響。人們的交往隔著網(wǎng)絡(luò)和屏幕，看不真切對方鮮活的表情，取而代之的是表情符。也許在發(fā)這些符號的時候，我們的臉上其實沒有什么表情。人們把太多的情感投入到虛擬世界，和現(xiàn)實反而有些隔閡了。周圍的人都好像變透明了一樣?，F(xiàn)在讓我們回憶一下當我們低頭的時候錯過了什么，首先是最最珍貴的親情，在拿起手機的時候，我們是善忘的，因為我們永遠都想不起給家里打個電話，問候一下，在家里時時牽掛你的爸爸媽媽。其次是友情，手機早已將我們變成了雙面人，因為我們竟悲哀的發(fā)現(xiàn)，拿起手機口若懸河的我們面對現(xiàn)實的交流竟然會怯懦無語。然后是愛情，男孩們，你們不能也不應該在那里埋怨女孩太現(xiàn)實，因為沉迷于手機給不了她想要的家。

誠然，不該因噎廢食禁用手機，說到底手機只是一種工具，放下你手中的手機，珍惜身邊的風景，你會發(fā)現(xiàn)最真實的感動。我也在這此真誠的提醒大家：走路看車別玩手機，陪家人聊天別玩手機……讓我們時常放下手機，伸出手、邁開腿—而不是打個電話、發(fā)條短信去縮小與他人的距離。低頭族，抬起頭來，回到現(xiàn)實生活中吧！其實精彩無處不在，千萬不要讓冰冷的電子產(chǎn)品侵蝕了我們的心靈，那些東西只是我們的消遣，不是事業(yè)。它不能改變我們最初的生活，也無法代替我們最真實的世界。

在這里我給大家推薦一個戒掉手機癮，最簡單的方法，在手腕上套一個橡皮筋，每當你想玩手機的時候，你就不停地拉橡皮筋，一拉一松，彈到手腕疼痛，直至玩手機的想法消失。我也會實施。畢竟我也是個低頭族。這個是強制的方法，要從根本上解決，還是要在心理上作出調(diào)整。

請你抬頭看看我！專注刷屏的”低頭族“們，別讓掌中的屏幕屏蔽了真實的世界。要知道，你低頭的剎那，疏離了寶貴的親情、友情、愛情，甚至會失去了寶貴的生命。從現(xiàn)在開始，讓我們抬起頭來，面對面用心交流，讓真情在你我之間流動。

謝謝大家。

合理運用手機的演講稿篇二

大家好！

‘手機’我相信這個東西大家都在用，那你們平時都用它來干什么呢是聊天、刷微博、看視頻、還是玩游戲。

也許我說的這些你們都在做，但在你們做這些事的時候你們有沒有發(fā)現(xiàn)其實你已經(jīng)被手機“控制”了今天我要演講的題目是放下手機抬頭生活。

現(xiàn)如今無論男女老少，幾乎是人手一部手機，甚至是手機成癮，手機就像身體的一部分，出門忘帶手機，心里總覺得不踏實；感覺像少了什么，一段時間不看手機，總覺得無所事事。甚至連上廁所都要帶著。

現(xiàn)在有一個名詞叫低頭族說的就是這個動作……低頭族”也成為當今年輕人中隨處可見的特征r22；只要稍加留意我們就會發(fā)現(xiàn)，不管是在馬路邊、公交車上，還是餐桌上、聚會時，大家?guī)缀醵际窃诘椭^看手機。

低頭玩手機的現(xiàn)象很普遍，卻沒有多少人意識到沉迷于掌上方寸間的危害。

相信大家都在電視上看到過，有低頭看這手機過馬路的，還有司機邊玩手機邊開車的最后都釀成慘劇。

生命有時候真的很脆弱，別讓你手機里沒發(fā)出去的消息成為你人生的最后一句話。

科技改變了人們傳統(tǒng)的溝通方式，帶來方便快捷的同時，也會帶來負面影響。

人們的交往隔著網(wǎng)絡(luò)和屏幕，看不見對方真實的表情，取而代之的是表情符。

人們把太多的情感投入到虛擬世界，和現(xiàn)實反而有些隔閡了。

因為我們竟悲哀的發(fā)現(xiàn)，拿起手機口若懸河的我們面對現(xiàn)實的交流竟然會怯懦無語。

而且輸入法用的多了到寫字時竟出現(xiàn)了提筆忘字的情況。

說到底手機只是一種工具，放下你手中的手機，珍惜身邊的風景，你會發(fā)現(xiàn)最真實的感動。

我也在這此真誠的提醒大家：走路看車別玩手機，陪家人吃飯別玩手機，和朋友聚會別玩手機r22；r22；讓我們時常放下手機，伸出手、邁開腿—而不是打個電話、發(fā)條短信去縮小與他人的距離。

低頭族，抬起頭來，回到現(xiàn)實生活中吧！其實精彩無處不在，千萬不要讓冰冷的電子產(chǎn)品侵蝕了我們的心靈，那些東西只是我們的消遣，不是事業(yè)。

它不能改變我們最初的生活，也無法代替我們最真實的世界。

放下手機，抬頭生活，我說完了。

合理運用手機的演講稿篇三

老師們，同學們，大家好！

手機，20世紀的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機對于我們中學生來說，還不是用手機的時候。

第一，很多學生睡覺玩、上課玩，這樣連覺也睡不好，課也聽不上。第二，有些學生用來和女孩子聊天，有什么意圖？這么早就想摘禁果了？第三，有的用來做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。第四，長時間盯著手機屏幕對眼睛不好，會增加近視機率；如果夠幸運還可能會誘發(fā)青光眼。第五，手機還對人體有輻射，會造成失眠&&經(jīng)常長時間貼著耳朵打電話，有可能會造成永久性耳聾。

總之，我認為手機的弊大于利！

謝謝大家！

合理運用手機的演講稿篇四

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

現(xiàn)代社會，手機成為主要的通訊工具。逐漸地，手機也在中學生當中出現(xiàn)，出于攀比心理或其它原因，越來越多的中學生開始在學校里使用手機。

課堂上出現(xiàn)有人在發(fā)短信的現(xiàn)象，晚上很遲了卻仍然還有人在打電話或者上網(wǎng)。很多學生白天都沒有美精神，神情疲憊不堪。手機，作為移動終端，在我們生活中扮演著越來越重要的作用。手機雖然對學生有著負面影響，但也夠幫助學生獲取許多有用的知識。

手機作為高科技產(chǎn)物，確實可以給我們帶來許多生活上的方便，我們可以通過手機及時與家長聯(lián)系，也可以向老師匯報學習等。

但同學們經(jīng)常將手機帶到課堂上，上課時經(jīng)常會有手機鈴聲響起，學生發(fā)短信，交頭接耳地交流各自收到的有趣信息，打亂課堂秩序的現(xiàn)象已不偶然。且手機長期的輻射對學生的身體發(fā)育也不利。，手機輻射會對青少年腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛，記憶力減退和失眠等。而頻繁玩手機游戲也有可能使孩子耳聾，并使我們的學習成績下降，無心學習。

手機與我們的種。種利與弊，影響著同學們的學習與生活，我們應當正確的去使用，讓它成為輔助我們學習的好幫手。

合理運用手機的演講稿篇五

老師們，同學們，大家好!

最近我又回田家炳去了一趟，學了一周覺得還不錯。

這時我們來做個分析：分析一學生帶進校園拿出來玩既影響學習又有不良后果產(chǎn)生，如被老師沒收很久沒有手機，又要買一個好麻煩又浪費資金!分析二學生不帶手機進入校園有既不沒收又不浪費資金的好處甚至更多!分析三學生把手機帶入校園但是按照學校要求做，這樣沒收是絕對不可能的但是給小偷一個機會偷你的手機，這樣只受到了經(jīng)濟上的流失。

我的個人觀點是很直接的：選擇第二個分析內(nèi)容，因為這使你沒有受到任何損失。

包括用錢買不到的：自尊心等!

所以學生不應該把手機帶入校園。

謝謝大家!

老師們，同學們，大家好!

手機，20世紀的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機對于我們中學生來說，還不是用手機的時候。

第一，很多學生睡覺玩、上課玩，這樣連覺也睡不好，課也聽不上。

第二，有些學生用來和女孩子聊天，有什么意圖?這么早就想摘禁果了?第三，有的用來做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音;在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。

第四，長時間盯著手機屏幕對眼睛不好，會增加近視機率;如果夠幸運還可能會誘發(fā)青光眼。

第五，手機還對人體有輻射，會造成失眠……經(jīng)常長時間貼著耳朵打電話，有可能會造成永久性耳聾。

總之，我認為手機的弊大于利!

謝謝大家!

老師們，同學們，大家好!

隨著科學的發(fā)展，人們的生活有著很大的進步，但是，生活中的那些高科技，也會來我們帶來危害。

手機，想必大家的知道。

手機給人們的生活帶來了便捷，但是，任何事物都有利有弊，手機給人們帶來的'危害甚至超過了吸煙。

當人們使用手機時，手機會向發(fā)射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。

一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經(jīng)撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。

這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對人體健康造成不利影響。

而且，據(jù)《東方日報》報道，德國一項研究首次發(fā)現(xiàn)，手提電話可能會導致眼癌，因為研究人員發(fā)現(xiàn)，常用手提電話的人患上眼癌的機會比其他人多出三倍，這項研究結(jié)果倘獲進一步證實，勢必會導致大量索賠訴訟。

由手提電話釋放出的輻射，長久以來都被指會暫時改變腦細胞的功能，卻一直無證據(jù)顯示這些輻射會長遠地危害人類的健康。

不過，今次由德國埃森大學施湯授領(lǐng)導進行的研究卻有驚人發(fā)現(xiàn)，他們在調(diào)查一種“葡萄膜黑素癌”的眼癌時，便發(fā)現(xiàn)該癌癥與輻射有密切的關(guān)系。

手機就是一位無形的殺手，在不知不覺中給人們帶來了危害，但現(xiàn)在人們又離不開手機，所以，不要將手機危害置之不理。

謝謝大家!

合理運用手機的演講稿篇六

首先很感謝搜狐數(shù)碼頻道以及數(shù)碼公社給我這次機會參與此次手機”消費與責任“座談會，作為一名普通的消費者代表，同時也作為一個手機論壇的管理人員，平時接觸到很多普通消費者遇到的手機投訴方面的事實，所以我也就這次座談會的主題發(fā)表一下意見。

不可否認，作為消費活動中相對較弱勢的一個群體，消費者在手機消費中一直處于一個比較尷尬的地位，也就是通常所說的”花錢不討好“，按理說我花了錢去消費，就應該享受到相應的服務(wù)?？稍诂F(xiàn)實生活中，關(guān)于手機消費的投訴卻屢見不鮮。在剛剛公布的《20xx年全國消協(xié)組織受理投訴情況分析》中，手機成為了投訴量最大單項產(chǎn)品，占到了投訴總量的12。3％，而其中質(zhì)量投訴更是占據(jù)了78。9％的投訴內(nèi)容，主要的質(zhì)量問題就包括通話質(zhì)量差，死機，自動關(guān)機，密封性差，待機時間短等等，導致這種質(zhì)量問題出現(xiàn)相信不僅僅是手機的軟件或技術(shù)等問題，更為主要的原因就是一些廠商人為因素造成的，目前，有些廠商為了提高利潤，就壓縮成本，搞一些”虛假宣傳“，采取價格欺詐等手段，大肆推銷”問題手機“。這種情況在新近的手機廠商中表現(xiàn)的最明顯，隨著手機牌照的取消，這些新品牌在一夜之間就冒出來了，而且采取了一個目前現(xiàn)階段還屬于法規(guī)盲點的推銷平臺，就是電視直銷，霸占了各個省市電視臺的電視購物時段，一遍一遍的轟炸著消費者的視覺和聽覺，其中一些品牌更是標新立異，打出了更為高科技的賣點，比如”光能充電“”黃金手機“”鈦合金手機“等夸大宣傳，這樣的確可以很快的積累自己的知名度，但是產(chǎn)品的技術(shù)和質(zhì)量卻明顯達不到標準，導致了很多消費者在上當后怨聲載道。這樣的行為不僅僅是危害了一個牌子，更是傷害了整個手機行業(yè)的信譽度。對這個問題我也有兩點建議：

1）建議相關(guān)管理部門盡快出臺相應的能有效治理”電視直銷手機“的法規(guī)，讓它真正做到有法可依，健康發(fā)展，而不僅僅成為騙人的代名詞或平臺。

2）對在手機制造過程中有違規(guī)行為的廠商經(jīng)過查證核實要進行嚴厲嚴處。比如進行高額的罰款，剝奪企業(yè)的經(jīng)營資格等等，這樣的話就能大大減少企業(yè)犯規(guī)的概率。

說完了廠商，來說說經(jīng)銷商的問題，現(xiàn)在一些銷售者包括一些大的銷售商受利益驅(qū)使，沒有好好的審核與把關(guān)，讓一些根本不符合標準的貼牌機或翻新機進入市場，損害了消費者的利益，甚至出現(xiàn)用假冒配件替代真零件的問題出現(xiàn)。更為讓人郁悶的就是只要手機售出，無論手機出現(xiàn)任何的質(zhì)量問題，都要求消費者自行進行檢測，只有在出具了相應的檢測證明后才給予更換，規(guī)避了”誰銷售，誰負責“的這個原則。在向消費者解釋”三包“規(guī)定中，只說明對自己有利的部分，比如濫用”折舊費“，只要退貨消費者就需要支付折舊費，沒有具體說明三包的服務(wù)流程。以發(fā)票或三包憑證丟失等為理由拒絕履行”三包“期限中的義務(wù)，而在退貨過程中又必須消費者提供完整的說明書和包裝等等。希望在以后的經(jīng)營中，經(jīng)銷商能夠真正替消費者把好關(guān)，能夠為用戶多想一些，而不是簡簡單單的賣出產(chǎn)品就好，其余一切就與我無關(guān)這種”事不關(guān)已，高高掛起“的態(tài)度。對違反銷售原則的經(jīng)銷商應該予以查處并給予媒體曝光，給消費者一個安全放心的購物環(huán)境。

在手機消費中，與我們消費者打交道最多的就是手機售后服務(wù)部門了，而這個問題又顯得比較矛盾，因為大部分手機售后都是由手機廠商來指定或者操作的，這就產(chǎn)生了消費者認為”球員和裁判同屬一個陣營“的擔憂，也難免真正保障手機售后服務(wù)的公正性，同時，由于廠商的銷售點多，所鋪設(shè)維修點也遍布全國，難免造成售后服務(wù)質(zhì)量參差不齊的情況，比如”小病大治“，夸大產(chǎn)品故障，以舊冒充新零件，要求消費者長時間等待，不按照要求給消費者提供備用機的情況，數(shù)碼公社就有一位消費者購買完手機，在保修期內(nèi)出現(xiàn)問題后去售后維修，售后以機器主板存在油漬說消費者在外進行私修而不予保修的情況，導致消費者無法正常維修手機，同時也無法從經(jīng)銷商處退換貨的境地。首先撇開問題的責任到底在哪一方不說，這個案例至少證明了在手機的售后服務(wù)中存在著一個不小的漏洞，如果售后服務(wù)方出于利益考慮，當然這只是極少數(shù)情況，隱瞞或找理由拒絕維修業(yè)務(wù)的話，這個責任由誰來認定。難不成以后每個消費者去買臺手機都要隨身帶著一套拆機工具，看看主板啥的沒問題這樣才能放心？消費者需要享受三包的時候，就需要這樣或那樣的門檻，而剝奪消費者的售后權(quán)益僅僅憑借沒有第三方在場的所謂檢查就可以了，這其中本身就是不平等的。解決這一個問題關(guān)鍵所在就是廠商需要建立合格的商品出廠制度，比如對所有出廠品加上易碎貼，這樣不僅可以讓消費者買的放心，同時也能夠很好的遏止經(jīng)銷商和售后維修處出現(xiàn)手腳的可能性。再有就是建立權(quán)威的第三方檢測機構(gòu)，在消費者以及廠商客服有相悖意見的時候，由第三方機構(gòu)進行裁定。同時廠商也要對其所管理的售后部門進行適當?shù)目己?，避免由售后服?wù)差勁所給用戶帶來的不便，并由此造成對自身品牌的不信任，這樣就得不償失了。

最后想說的就是，數(shù)碼公社手機論壇作為一個消費者認可的平臺，將發(fā)揮它更大的作用，為用戶提供服務(wù)，提供一個交流平臺，成為用戶與廠商、經(jīng)銷商交流的渠道，希望與我們的權(quán)威機構(gòu)，銷商朋友做更深層次的溝通，合作，讓消費者能夠獲益。

消費的責任需要消費者，廠商，經(jīng)銷商，售后等多方面共同來維護與承擔，只有這樣，我們的手機消費才能夠真正健康的向前發(fā)展，而整個行業(yè)也才能夠向前推進，謝謝大家！

合理運用手機的演講稿篇七

期末考試結(jié)束，成績也在陸續(xù)公布中，一位帶班多年的高中班主任通過分析班級期末成績單，發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：

手機使用的頻度和期末成績成反比，也就是說平時使用手機多的，或多或少會對成績有影響。目前成績退步嚴重，名次靠后的學生中，幾乎都有手機，大部分同學都會用手機玩游戲，其中一個男生已經(jīng)有比較嚴重的依賴。

經(jīng)過多年觀察，他還發(fā)現(xiàn)：

在手機的擁有率上，重點班遠遠低于普通班。而且班里玩手機玩的最兇的學生，往往不是那些常人眼中的“富家子弟”，反倒是一些家境比較一般的孩子。

家庭條件好的孩子有著更強的自制力，或者說，家長在對孩子手機的管控上有著更清醒的認識。而經(jīng)濟水平中下的家庭反倒在嬌慣孩子，以致他們上課的時候不時拿出手機瞄一眼，課間爭分奪秒打一局游戲，連跟老師說話的時候，眼睛都盯著屏幕。

這再次證明，使用手機對學習影響非常大。

玩手機是如何影響成績？

玩手機對學習的影響有多大？是如何破壞專注力、如何影響成績的？

破壞專注力

拿起手機想要查一道題，卻被一個頁面上閃出的新聞吸引；

坐在書桌前想要寫作業(yè)，隨手拿起手機找同桌吐槽下英語老師；

正在為一道題的解法苦思冥想，腦子里閃出一句歌詞，不由自主拿起手機找歌聽一聽；

時間就這樣匆匆過去，好像一直在努力，卻總是熬到12點還沒有把改做的作業(yè)完成。

無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的了解和思考，這似乎已經(jīng)成了手機操控下的現(xiàn)代人的“通病”，“專注”狀態(tài)正變得越來越難得。

手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種“唾手可得”的滿足感，就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題。

在回答“人一生中最重要的是什么？”這個問題時，巴菲特說，我的答案是專注，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。對一個學生來說，能不能培養(yǎng)出高考所需的能力，關(guān)鍵在專注力的強弱，而非低層次的時間投入。

沉迷手機的學生很難在學習上進行持續(xù)的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益于掌握高難度內(nèi)容的。

占用寶貴的時間

高中生學習之余的時間并不多，有些同學把碎片時間用來看幾頁課外書、做幾個健身小動作、跟爸媽聊聊天說說話；有些同學則是見縫插針，一有時間就想拿起手機，而一拿起手機就再難放下。越玩越想玩，越不想轉(zhuǎn)換頻道進入學習狀態(tài)，于是進入惡性循環(huán)，成為手機上癮患者。

羅振宇在20xx年跨年演講中說：游戲大佬們制作的王者榮耀讓人十分鐘有個興奮點，而吃雞游戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點，說白了就是只要讓你坐到游戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是制作游戲的人的失敗了。

破壞與周圍人的關(guān)系

高中生一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網(wǎng)線、砸手機，爭吵責罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；老師則怒其不爭，反復勸說無用后，干脆聽之任之；處在壓力之下的學生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現(xiàn)實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數(shù)沉迷手機孩子的生存狀態(tài)。

理想與現(xiàn)實的沖突，自己意愿與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關(guān)系中，不可能有發(fā)自內(nèi)心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環(huán)境下獲得真正的進步。

高中生如何根除手機依賴癥？

首先，你要知道已經(jīng)高中了，很緊張也很重要。

答案，一定是否定的！別為自己割舍不了手機找理由。

你用手機查英文單詞或者成語比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測有效。而且搜題啥的，自己動腦子，或者問老師問同學。你如果一有不會的題就查，的確當時很方便，但是會有依賴。

再者，問問你自己到底想要什么吧，是來自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書。

案例分享1：

本人已經(jīng)大一，高三時玩了一年手機，考前幾天還在貼吧上晃噠被噴死……

親身經(jīng)驗告訴你，這個確實影響學習，但是偶爾玩一下感覺還ok。手機的學習性很差，抱著學習的心態(tài)用手機會發(fā)現(xiàn)其實那些學習軟件的利用率很低的，那些學習軟件刷題軟件的實用性遠遠沒有做套真題來的實在。如果想放松的話拿手機聽聽歌看看新聞聊聊天也蠻好的。

自控能力差的學弟學妹平常就不要經(jīng)常玩手機了。走讀的話可以在每天的固定時間里瀏覽下各類信息，注意一定要時間固定！！！拿上手機根本停不下來完全就是作死?。?！

住校的話在學校里也沒什么用手機的必要，放假了可以稍微用用。

總之呢，盡量減少玩時間，還是以學習為主。

案例分享2：

我每天都帶手機去學校，然而并沒有什么時間玩，或許唯一的功能就是早晚的背單詞。其實對于高三這種時候用不用手機這種事情，我覺得主要都是看自制力。自控力差的就不要用手機了，自控力好的同學可以用一下。

總之高三了要記住：

千萬不要看小說！千萬不要看小說！千萬不要看小說！

9個建議做法：

1、不帶手機或帶老人機上學，不接受任何理由的反駁。

“我要查單詞”“你可以用電子詞典（沒有游戲和小說那種）”

“我要看時間”“你可以帶手表”

“我要刷題”“怎么？學校的題目還不夠多？”

“我要跟家里人聯(lián)系”“老人機幫到你~”

“我要查時政熱點，查單詞、刷題?！?/p>

“好吧，我讓你帶，不過~請自覺的上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內(nèi)容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來”

2、關(guān)閉微信和qq的新消息提醒

相信我，微信和qq的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復的信息。如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的或者通過老師聯(lián)系你的！

3、打開群的消息免打擾功能

很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發(fā)紅包。

不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們學習的專注度的。所以建議大家：對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將幸存的群打開消息免打擾。學習時間可以直接關(guān)閉微信或qq。

4、取消朋友圈照片更新提醒

很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什么大事，跟不上朋友們的節(jié)奏。

5、降低更新朋友圈的頻率

克制自己發(fā)朋友圈，求點贊的心理。

幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。

6、卸載絕大部分（甚至是全部的）手機游戲及娛樂app。

再次提醒一下，你們已經(jīng)是高中生了，即將奔赴戰(zhàn)場，就一定不要沉迷游戲了。

7、清理手機里的電子書

看時政新聞是一種很好的了解社會、積累作文素材的方式，但是如果你只是沉迷于各種娛樂性質(zhì)的虛構(gòu)類小說，那就勸你不要看手機了。

8、在需要專注的時間打開手機免打擾功能

在需要專注學習的時間里，建議大家給自己斷網(wǎng)，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。

9、早起和睡前不要碰手機

睡前和早上醒來，是我們的手機依賴癥最容易病發(fā)的時段，所以在這里我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！我們可以培養(yǎng)在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

合理運用手機的演講稿篇八

親愛的老師、同學們：

大家上午好！

我是xx班xxx。今天我國旗下演講的主題是《將手機留在校外將求知帶進校園》。

暑假落幕，已是兩周之前，在那充斥著盛夏的閑散與安逸的漫漫時日里，你是否“嗜網(wǎng)如命”，終日與手機為伍？是否剛剛坐定，翻開光潔如新的暑假作業(yè)，沒一會兒就被那方小小的屏幕勾了魂去？是否暗下決心今日要早睡，卻仍在凌晨兩點的游戲與網(wǎng)劇中飽含精神？又是否在網(wǎng)課的視頻下經(jīng)營著美其名曰“學習”的不為人知的秘密？同學們對于這些現(xiàn)象，也許心領(lǐng)神會，也許嗤之以鼻，但是無論這夏暑我們?nèi)绾味冗^，而今秋來，已是整裝出發(fā)開學季，亦是我們每個人應與手機斷絕的時日。近日，學校積極開展“禁止學生攜帶手機進校園”活動，我們必須遵守，心懷對規(guī)則的敬畏、對自己的責任。

帶手機進校園的弊端，不勝枚舉，想必大家也定是心知肚明，但有時仍為誘惑所控制，觸犯禁忌。若要真正克制欲望，除過學校規(guī)則的約束外，還需我們心里有一把尺子。當你在自習時拿出手機，自以為隱蔽得當后暢游在虛幻世界里，時間飛逝，而周圍的同學解出一道道數(shù)學題，整理出需要提問的知識點，下課鈴響，你那短暫的快樂消散，而他人再度豐富了自己，有志向的、少年的你，心里感到空虛嗎？當你在宿舍熄燈后悄悄拿出手機，玩樂至午夜，第二天上課雙眼忽睜忽閉、臉色憔悴，老師關(guān)切地說，“是不是壓力太大了導致昨晚沒睡好？”有羞恥心的、少年的你，心里感到愧疚嗎？而革除這種空虛和愧疚以充盈心靈的最好方式就是約束自我，杜絕手機進校園。我們不能總是悔不當初，而應心存戒律、三思而行。

我們的理想名次、理想大學貼在課桌上、展牌上、柜子上：我們的理想生活和自己想成為的最好模樣藏于心里、光芒萬丈，我們理應讓自己的各種行為配得上心氣與夢想。陳獨秀在《敬告青年》中提出過對民國新青年的六條標準，而今，我倡議，在“拒絕手機進校園活動”中，我們是：

自律的，而非放任的；

遵規(guī)的，而非自我的；

心有定力的，而非不敵誘惑的；

知錯方改的，而非頹靡不進的；

持恒如一的，而非虎頭蛇尾的。

愿同學們在學校開展此次活動的大好氛圍下，早日迎來屬于自己的，覺醒年代！

合理運用手機的演講稿篇九

隨著中國的科技進步以及經(jīng)濟全球化的沖擊，手機已成為我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ撸@種現(xiàn)象導致了社會上出現(xiàn)大量手機控，他們沒有年齡的限制、職業(yè)的差異、文化的高低之分。男女老少、讀書族、上班族都儼然成為了手機的‘忠實粉絲’。手機科技進步越來越快，而科技的進步對我們來說是利大還是弊大呢，且聽我一一道來。

首先我要說的是它的有利方面。手機在近年來發(fā)展得很迅速，由最初的‘大哥大’發(fā)展為‘耐摔版’的諾基亞再到現(xiàn)在的蘋果、三星等大品牌發(fā)展，可謂相當迅速。當然發(fā)展越快，手機的功能就意味著越來越強大。‘大哥大’只能聽電話，諾基亞則多了傳送短信和拍照功能，而發(fā)展到現(xiàn)在的十項全能手機，打電話、拍照、錄像、上網(wǎng)、視頻、看電影等樣樣精通。有了這些功能的手機就等于一臺普通手機加一臺照相機加一臺電視加一臺電腦加一個移動的電影院，所以手機的迅速發(fā)展給我們的生活帶來了巨大的樂趣。舉個例子來說，當你在旅游途中感到很無聊時你可以把手機拿出來看電視，這時手機就瞬間變成了一臺移動電視;當你在欣賞美麗的風景時，你可以拿出手機記錄每一片美麗的風景，那世界的美景就盡收眼底了;當你想把屬于你的每一個美好瞬間記錄下來時，你可以把手機拿出來把每一個回憶記錄在你的‘攝像機’里，那樣你就可以隨時隨地拿出手機回味專屬你的每一個美好瞬間，手機是屬于你的攝像機。手機的功能不容小覷，它是永遠忠誠我們的好朋友。

每種事物都具有它的雙面性，接下來我談?wù)勈謾C科技進步對人類的弊端。

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，中國7-----15歲的青少年近視率高達百分之八十，而導致青少年近視的罪魁禍首就是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷墓ぞ?----手機。有些家長過于溺愛孩子，給他們購買最新型的智能手機，因為有了手機的存在，他們經(jīng)常對著手機玩游戲，一玩就是通宵，所以這種現(xiàn)象不但影響了青少年的視力、學習、更危及了身體的健康。

不要以為手機只會影響學生一族，打工一族也是深受手機‘殘害’的人群。許多打工一族在工作時刷微博、炒股票、上qq、玩微信導致被老板扣獎金甚至被‘炒魷魚’。據(jù)中國新聞網(wǎng)報道，因過馬路時玩手機發(fā)生交通事故的幾率比普通交通事故的幾率高出百分之十五，這足以證明手機科技進步對我們的危害性有多大。手機也讓人與人之間的關(guān)系變得越來越疏遠。

網(wǎng)上流傳著這樣一個發(fā)人深省的片子。在一次家庭聚會的餐桌上，爸爸在用手機炒股票、媽媽在用手機追韓劇、兒子在用手機與網(wǎng)友視頻、媳婦在用手機上淘寶、女兒在用手機刷微博。在這遍布美食的餐桌上，一家人一言不發(fā)，近在咫尺的距離讓人感覺是在天涯海角，所謂血濃于水的親情居然讓一個叫‘手機’的怪物給抹殺了，血濃于水的親情都能變成最熟悉的陌生人更何況是形同陌路的友情與愛情。我們?nèi)辗e月累的感情能斗敗這星羅遍布的‘怪物’嗎，估計誰也不能給出一個肯定的答案。

任何事物都有它的雙面性，它就像一把雙刃劍，不斷進步的同時也讓我們遍體鱗傷，怎樣才能正確對待手機的利與弊，只有我們自己才能把握利與弊的底線，遵循你的底線，手機會是你的得力助手，也會是你最親密的好朋友。而超越你的底線，它就是一個埋在你身邊的定時炸彈。但愿通過我今天的演講，大家能有一些啟發(fā)。

合理運用手機的演講稿篇十

親愛的老師們、同學們：

大家早上好！

我是來自高一（1）班的陳楚漢，今天，我國旗下講話的題目是《別讓手機偷走你的夢想》。

隨著社會的飛速發(fā)展，手機從一種奢侈品變成人們?nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ?，但是，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶來便利的同時，也給同學們的成長帶來許多隱患。德國頂尖腦神經(jīng)學家、哈佛大學教授spitzer近年的力作《數(shù)字化社會如何扼殺我們孩子的腦力》讓我們看到，這已經(jīng)成為世界難題。spitzer教授在認真地對比分析后發(fā)現(xiàn)：當今小學入學新生多動、易暴怒、提筆忘字、做題粗心、記憶力差、詞不達意、協(xié)調(diào)性差、粘人、孤僻等等問題，都比移動時代之前的孩子有了明顯的增加。他認為，對智力建設(shè)沒有幫助的行為包括：電視、電玩、網(wǎng)游、網(wǎng)絡(luò)依賴。沉溺于這些行為的人在學習階段表現(xiàn)為各種學習障礙和自我管理問題，到了中年晚年，就會導致失業(yè)、生病、破產(chǎn)、孤獨、抑郁甚至早死。

來到壽縣一中并慢慢熟悉一中后，我越來越被她吸引，也深以她為傲，壽縣一中不愧是一所不可多得的值得尊敬的學校，之所以令人尊敬，我覺得核心是三句話：學校有夢想，教師有情懷，學生有思想。這里的學生，追求的不只是優(yōu)異的高考成績，一中走出的學子更有思想，更有情懷，更有擔當。

思想從哪里來？真正的思想，來自于對學習的嚴肅思考和不懈努力。

高中生活的真諦就是學習，努力學習就是我們高中生的一種責任。記得在報到那天下午的班會課上，班主任柴老師語重心長地告訴我們：“學習肯定苦，所有人都一樣，學會忍耐，學會放棄，學會付出，這不僅是學習的需要，也是人生的一種修煉?！笔前?，尤其在這個“有問題，百度一下”的年代，大家要清醒地認識到：喬布斯靠“百度一下”創(chuàng)造不了蘋果，屠呦呦靠“百度一下”摘不到諾貝爾獎。專注學習、自主自律才是硬道理。

xx月xx日，在學校學科培優(yōu)工作推進會上，聽完王子羲學長的報告，讓我對高中的學習有了更深刻的理解和更廣闊的視野，今天中國高考改革的大幕已經(jīng)拉開，越來越多的同學把目光瞄準理想高校的強基計劃，用拼搏和汗水來擁抱自己的夢想，我們的高考夢、競賽夢、強基夢，不是在抖音里刷出來的，不是在淘寶里淘出來的，更不是朋友圈里曬出來的。手機，不會實現(xiàn)你的夢想，只會悄悄地偷走你的夢想。

真正的思想，來自于一群志于道者的交流碰撞。非洲有句諺語：一個人可以走得很快，一群人才能走得更遠。在避免數(shù)字化危害的過程中，一個積極向上的優(yōu)秀團隊尤其重要。高中同學的友誼彌足珍貴，但“搖一搖、掃一掃”培養(yǎng)不出真正的必有我?guī)煹娜诵?。真正的朋友，也絕不是靠一起玩“王者榮耀”“絕地求生”等電腦游戲培養(yǎng)起來的。它是在為了一個偉大的目標和集體一起前進過程中被認可而形成的。你成長過程中應該有更多的陳蓓、黃露、詹可堯、王子羲式的一中學子的陪伴與滋養(yǎng)，唯其如此，才能在碎片化的喧囂世界中找到自己的一方天地。

有位社會學家憂心忡忡地說：“我很害怕以后的世界，將會是一個可怕的兩極分化的世界。一小批四肢發(fā)達、頭腦復雜、家世富有、出身名校的超級精英，統(tǒng)治一大群懶惰肥胖、肢體孱弱、空余時間都沉溺在虛擬世界里空虛度日的麻木御宅族。”親愛的同學們，今天，我們每一個人都不可避免地生活在數(shù)字化時代，如果一個人清楚了對自己來說什么是最重要的，就可以讓我們既充分享有數(shù)字化世界帶給我們的機遇，又免受碎片化帶來的風險和危害。

同學們，哈佛大學圖書館的墻上有這樣的訓言：誰也不能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。是呀，讓我們加強我們的自制力，全心全意地投入到學習中，讓夢想不因挫折而停止，不因時間而褪色，不因手機而破碎。20xx，守護夢想，勇敢飛翔！

謝謝大家！

合理運用手機的演講稿篇十一

老師們，同學們：

大家好！

其實手機對于我們是有很多危害的，就像輻射啊、細菌啊、不良信息等等，可總歸是利大于弊的，所以才讓我們欲罷不能，但是我們應該明白，手機只是一個工具，并不真是你身上的一塊肉，沒必要時刻與它形影不離，而是應該放下它。

當然，我所說的放下并不是說讓你和它永別，因為你根本做不到嘛，是不，反正我是做不到的，只是希望你能在某些時候暫時放下它，與它小別而已。比如現(xiàn)在，大家是不是就應該放下手機，認真傾聽呢，即使我講的還真是屁話。（大家就應該繼續(xù)保持這種認真傾聽狀態(tài)）不過這才更能表現(xiàn)出大家對他人的尊重以及自我的高素質(zhì)呀。比如上廁所，在調(diào)查中，有很多人都有帶著手機入廁的習慣，如此只能讓本來十分鐘搞定的出恭，變?yōu)榕c馬桶奮戰(zhàn)的馬拉松，這不僅對自己的健康不利，如果在公共場所也影響他人，關(guān)鍵是居然還有很多人曾經(jīng)在如廁時，把手機連同大便一起送到了太平洋，這才更得不償失呢。比如聚餐時，不管是和同學朋友，還是家人，都應該放下手機，不能顧此失彼呀，這才是真正的珍惜眼前人啊。我倒是覺得我們可以效仿西方，以后在和朋友聚餐時把手機壘起來，誰先碰誰買單（大家覺得呢）還有，在床上時，白天已經(jīng)和手機膩膩歪歪那么久了，晚上還是把它扔遠點吧，距離產(chǎn)生美嘛。這是如果能捧著一本書，擁書而眠，是件多么美好的事兒啊。

我們需要手機，但是在某些時候還是應該放下它，讓它能得到休息，也還自己一片平靜吧！

謝謝大家！

合理運用手機的演講稿篇十二

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！我講話的內(nèi)容是《和手機暫別一會兒》。

其實拿到這個題目我不知道怎么開這個頭，很慚愧，我自己也愛玩手機，所以我也做不到正義凜然的號召大家“禁止使用手機”，但是我想很真誠的和大家說“和手機暫時告別一會兒吧”。

告別一會兒的意思是，我不需要我們放下手機，立地成佛，因為這根本就不現(xiàn)實。王者多好玩啊，抖音多有趣啊，手機幾乎是我們每個人的必備品，甚至有的人兩三部換著玩。但是我們有沒有想過為什么同樣是使用手機，在家里玩是放松，在學校玩卻成了做賊？因為我們心里都有一個潛意識——學校不是用來休閑的地方。

我們每一個站在這里的人都可以稱之為黃石這片土地上的佼佼者，承載著許多人的厚望。我們來到這里的初衷肯定都不是因為想換個地方玩手機，但是為什么時間長了，真的有人變成了這樣，是因為放棄學習了嗎？是因為太愛手機了嗎？我想是因為我們自己都不知道自己究竟想要什么吧。以前我們遵循著軌跡走，一切井井有條。如今我們長大了，父母快管不了我們了，似乎我們獲得了更多選擇權(quán)與自由，但實際上這只是一種缺乏自律的盲目。盲目就是在浪費資源，浪費生命。把自己藏在一堆書后面，藏在一個角落盲目地玩著手機的樣子真的不好看。

我認識一個朋友，她非常的自律，但她也愛玩手機。舉個例子，她可以手機隨身帶著但是兩天不碰；她可以因為老師的一句批評一中午坐在操場上反復去改正那一個錯誤。這樣的人從來沒有人會去和她說：“把手機交出來，不準帶手機?！蔽曳浅Ｅ宸易霾坏较袼@樣。但是如果我們可以和她有一點點類似的話，就是該努力的時候絕對不分心。如果帶手機是為了查找學習資料，或者是疲憊的時候拿出來玩一下，那我也悄悄的支持一下，可惜的是擁有這種自制力的人畢竟在少數(shù)。在這種情況下，我們必須逼自己一把，和手機告別一會兒。

其實放下手機之后，失去的是那些零零碎碎偷偷玩的刺激，獲得的確是一整天的充實。不是說學校生活本身有多么充實，而是因為我們在遠離電子產(chǎn)品的這一段時間里，是一直主動去感受生活的。有人說：“沒有方向的時候，就找到一件你認為正確的事情，日以繼夜地重復它。”

所以，和手機暫時告別一會兒吧，在該努力的時光里重復一件件小事情，好好學習，好好吃飯，未來的你會在未來耐心的等你。

合理運用手機的演講稿篇十三

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好!

今天，我?guī)е环蒡\的心情和大家聊一聊關(guān)于我們身邊的小事。在我們學習的過程里，總有一些東西在吸引著我們，這時候，如若我們不能完全控制自己的行為，或許我們就會墮落下去，造成不可預想的后果。手機是我們?nèi)缃裆町斨胁豢苫蛉钡囊粋€東西了，不管是在我們學習里，還是平時的生活當中，我們都能看到手機，所以這誘惑力還是很大的。在這里，我希望每一位同學和我一樣，遠離手機，讓手機遠離我們的校園，營造一個更好的環(huán)境去學習和前進。

隨著時代的發(fā)展，手機成為了解決我們聯(lián)系和溝通最為便利的一個工具。在我們的日常生活中，手機占據(jù)著非常重要的位置，大人們幾乎每人都懷揣一部手機，而我們學生也能夠時常接觸到手機，這時候?qū)ξ覀兊?挑戰(zhàn)是很大的。隨著電子設(shè)備的發(fā)展，以及各項科技的發(fā)展，很多新鮮東西的冒出，手機里的世界也開始變得豐富，并且具有非常大的誘惑。因此，這的確是我們需要抵抗的一個方面，想要徹底斷絕這種誘惑，就是斷絕和手機的交際。讓手機遠離我們的校園，遠離我們的身邊，保證一個好的環(huán)境去學習和進步，這才是首要的。

或許很多同學會說，現(xiàn)在手機越來越普遍了，幾乎每個家庭都會有更新?lián)Q代多余的手機，我們有時候也很難去抵抗這樣的誘惑，從家里偷偷拿一個家長們也不知道。那這樣的誘惑我們該怎么去抵抗呢?首先我們可以和家長坦誠，希望自己的父母可以把那些手機都管理好，盡量幫助我們進行自控，其次，我們在自己的心里也要搭建起一善墻，上面寫好能做和不能做的事情。也是進一步的去提醒自己，要保持清醒和理智。

對于我們的學習來說，拒絕手機是一件很大的事情，手機會嚴重的影響我們的學習，會給我們的整體環(huán)境帶來很惡劣的影響。老師們也會嚴格的檢查，希望每一位同學都不要把手機帶來校園，影響我們整個大集體，也不要為老師們增添一些工作和負擔。我們需要一起努力去做這一件事情，希望每一位同學都能夠重視好這一件事情，和我一起，從現(xiàn)在開始，就嚴肅杜絕這樣事件的發(fā)生，讓我們一起去構(gòu)建一個更好的校園，構(gòu)建一個更好的學習空間吧!

合理運用手機的演講稿篇十四

眾所周知，手機的發(fā)展歷史十分短暫，從磚頭般的大哥大到手掌厚的智能機，僅用了30幾年，其功能的強大簡直令人咋舌，什么電話短信、qq微信、小說電視、字典游戲、時鐘日歷等等等等，真要數(shù)，還真有點根本停不下來的感覺。是的，不可否認，我們已經(jīng)離不開手機了，它就是我們的好朋友、賢內(nèi)助，夸張一點的說，它甚至已經(jīng)成為我們身體的一部分了。據(jù)調(diào)查表明，如今大多數(shù)的人出門必帶三件物件（你們要不要猜猜），鑰匙、錢包以及手機，而且在調(diào)查中，居然有很多人是寧愿丟錢包也不愿丟手機的（當然，這是相對來說的）。不知道你們有沒有看過一則新聞，說的是溫州某大學發(fā)起了”暫別手機24小時“活動，有30名同學參加，可是有29名同學自我禁錮沒有超過3小時，這結(jié)果真是讓人難以置信，要是換做是我……我覺得我肯定和他們也差不了多少。

其實手機對于我們是有很多危害的，就像輻射啊、細菌啊、不良信息等等，可總歸是利大于弊的，所以才讓我們欲罷不能，但是我們應該明白，手機只是一個工具，并不真是你身上的一塊肉，沒必要時刻與它形影不離，而是應該放下它。

當然，我所說的放下并不是說讓你和它永別，因為你根本做不到嘛，是不，反正我是做不到的，只是希望你能在某些時候暫時放下它，與它小別而已。比如現(xiàn)在，大家是不是就應該放下手機，認真傾聽呢，即使我講的還真是屁話。（大家就應該繼續(xù)保持這種認真傾聽狀態(tài)）不過這才更能表現(xiàn)出大家對他人的尊重以及自我的高素質(zhì)呀。比如上廁所，在調(diào)查中，有很多人都有帶著手機入廁的習慣，如此只能讓本來十分鐘搞定的出恭，變?yōu)榕c馬桶奮戰(zhàn)的馬拉松，這不僅對自己的健康不利，如果在公共場所也影響他人，關(guān)鍵是居然還有很多人曾經(jīng)在如廁時，把手機連同大便一起送到了太平洋，這才更得不償失呢。比如聚餐時，不管是和同學朋友，還是家人，都應該放下手機，不能顧此失彼呀，這才是真正的珍惜眼前人啊。我倒是覺得我們可以效仿西方，以后在和朋友聚餐時把手機壘起來，誰先碰誰買單（大家覺得呢）還有，在床上時，白天已經(jīng)和手機膩膩歪歪那么久了，晚上還是把它扔遠點吧，距離產(chǎn)生美嘛。這是如果能捧著一本書，擁書而眠，是件多么美好的事兒啊。

我們需要手機，但是在某些時候還是應該放下它，讓它能得到休息，也還自己一片平靜吧！

謝謝大家！

合理運用手機的演講稿篇十五

隨著科技的發(fā)展，各種各樣的電子產(chǎn)品不斷地進入我們的生活，改變著我們原有的生活方式。尤其是智能手機的普及，手機已逐漸侵占了我們生活的每一個角落，都分不清到底是人控制手機，還是手機控制人了。人與手機的親密度有甚于人與人的親密度。前段時間都流行問“時間都去哪了”，其實，我們的時間大多都花在手機上了。因此必要的時候，少玩手機少上網(wǎng)，做個真實的自己很重要。

就拿我身邊來說吧，每天吃了晚飯，大家都習慣聚集到樓下乘涼。十幾號人聚在一起，以前都是圍繞日常里的瑣事各抒己見，暢所欲言?？勺罱看味紩袔讉€人在低頭默默地玩手機，沒有任何交流，即便交流也是有一句沒一句地應付著，一副心不在焉的樣子，大家交談的話題也都改成圍繞著網(wǎng)絡(luò)上的事情展開，“某某官員又跳樓了”“哪個書記又被抓了”……討論越來越表面沒有質(zhì)感了，冷冷清清的，很難再出現(xiàn)為討論一個話題進入白熱化的狀態(tài)。

其實不僅僅是我身邊的人，大街上，公交車上，公園里，辦公室內(nèi)，電梯中，飯桌上……在我們身邊，總會看到一些低頭族。前幾年老人們還會埋怨年輕人老是玩手機，可隨著智能手機的普及，越來越多老人也帶著一份強烈的求知欲當起了低頭族，他們對新鮮事物的迷戀，比起年輕人來，可以說有過之而無不及。

據(jù)統(tǒng)計，截止20xx年底，中國有網(wǎng)民6.5億人，其中手機移動網(wǎng)民5.6億，占在網(wǎng)民數(shù)量的0.86個百分比。人們熱衷于用移動終端上網(wǎng)已遠遠超過pc終端。對手機的瘋狂依賴程度達到空前的狀態(tài)。不見手機就就急躁不安;信息沒被回復就頓生挫敗感;有事沒事就愛刷新網(wǎng)友動態(tài);睡覺前后不看手機就覺得像缺了什么;網(wǎng)絡(luò)一不通就渾身不自在……手機已像毒品似的控制著我們的情緒，侵占著我們原本用來工作，學習，休息的時間。

為什么這么多人沉迷手機，記得手機開發(fā)最初的功能只是打電話，發(fā)短息。那時人們并沒有像現(xiàn)在這么依賴手機，畢竟電話打多了，暴漲的話費還是讓人頭痛?？呻S著手機功能的不斷擴展，qq，微信，微博，影視，游戲，商城等一系列軟件和網(wǎng)站的嵌入，手機不僅用來打電話，發(fā)短信，還可以社交，網(wǎng)購，看新聞，追劇，玩游戲等，承擔著我們生活中的很多個角色。不但給我們信息和情感交流帶來便利，也豐富了我們的日常生活。我們對手機的依賴也就越來越嚴重了。甚至有的人由于種種壓力和不順心，而把手機當做唯一的“生活伴侶”，把自己鎖在虛擬網(wǎng)絡(luò)中以求藉慰。

其實，心情不佳，躲到手機里，只會適得其反。網(wǎng)絡(luò)上的感情再好，終究也是千里之外，你始終還是現(xiàn)實生活中的你。網(wǎng)絡(luò)上的東西很多都是經(jīng)過美化的，大多數(shù)人都會隱藏自己不好的一面，只呈現(xiàn)自己最美好最幸福的一面，你如果觀看別人的幸福越多，你就越會覺得自慚形穢，沉郁壓抑。你在手機上消磨的時間越多，耽擱了本該要處理的事情，你就會更加焦躁不安。因此，最好的解決辦法是，放下手機，多看些正能量的書籍，給自己充點能量;多放點心思，處理好自己棘手的事情;多關(guān)心自己身邊的人，把人際關(guān)系搞好。這樣，你就快樂起來了。畢竟我們是社會中人，是現(xiàn)實生活中的一員。此外，也不必妄自菲薄，一味羨慕。幸福要自己經(jīng)營和感悟，只要學會懷著感恩的心，用心甘情愿的態(tài)度，過好隨遇而安的生活，日子也就過得踏實了。

我們玩手機應該有個尺度，太過于沉迷手機確實不好，對眼睛，頸椎，心理，人際關(guān)系，親子關(guān)系等都有很大影響，這方面新聞多有報道，比如某某人通宵玩手機以致眼角膜脫落;某某人邊充電邊玩手機以致手機爆炸;某某群體見面扭捏不語，或寥寥數(shù)語，可在網(wǎng)絡(luò)上卻滔滔不絕;某某父母熱衷于手機，冷落了小孩，小孩稍有不安分，就暴跳如雷痛打小孩……這類例子多之又多。對手機的瘋狂依賴其實已是我們這個時代普遍心理疾病，已嚴重地危害到我們甚至他人的身心健康，成為人與人面對面相處交流的一道鴻溝。

世界上最遙遠的距離，不是天涯海角，而是我在你身邊，你卻在玩手機。放下指尖世界，重拾真實關(guān)懷。做真實的自己，努力發(fā)現(xiàn)世界的美好，人畢竟不是被機器掌控的，而是我們要掌控機器，大家一起加油吧!

合理運用手機的演講稿篇十六

尊敬的領(lǐng)導親愛的同學們：

大家好！

我謹代表高二x班發(fā)言，今天我發(fā)言的題目是手機——讓征途更精彩，我的觀點是手機應該進校園。

也許大家都認為，手機弊處多多。是啊，它或許浪費了我們的寶貴時間，或許消耗了我們的精力，甚至趕走了我們的勤勉，磨滅了我們的意志。

誠然，對手機全盤否定，也是不夠理智的。

首先，談?wù)勈謾C給我們的學習生活帶來什么樣的便利。有了手機，我可以了解到陸游唐琬凄慘動人的愛戀，了解到李白與杜甫那大鵬與鴻雁的`相遇，了解到李清照與趙明誠賭書消得潑茶香的甜蜜愛情；可以5秒鐘查出晦澀難懂的生詞，看視頻來理解深奧的語法知識，學習到課堂上老師沒說的另外幾種解法；還可以在知乎、百度上了解到近日美國正在彈劾總統(tǒng)特朗普，知道了俄羅斯被禁賽了冬奧會，認識到了這次與我們切身相關(guān)的新高考改革。所以啊，手機不是萬能的，但卻是個百寶箱，一打開就會收到許多多的知識與新奇的故事。這樣，手機進校園，實則，為知識共享。

其次，手機還可以方便我們的聯(lián)系。如果有了手機，我們便能及時的傳遞我們彼此的生活、想法與感情。或許是你近日發(fā)燒咳嗽狀態(tài)不好，或許是你因為得到老師的夸獎而開心了好久，亦或是你這些天因為考試成績不理想的郁悶，這些你都不再深埋于心底，而是把它們分享給你最親最愛的人；有了手機，想念家人時，我們不再將思念之情寄于月光，而是一通微信電話便能傾訴對對方的思念，對電話那頭說一句天氣冷了，多加衣服，我好想你啊。；有了手機，我們終于可以不用在電話機旁排著長長的隊伍，不用再厚著臉皮找老師借電話，不用再好聲好氣的舔著宿管阿姨求她那只給一分鐘的電話。所以，手機不是萬能的，但卻讓我們把握住了珍貴的親情與友情，拉近了彼此的距離，溫暖了彼此的心靈。這樣，手機進校園，實則，是讓我們別弄丟了最可貴的。

再者，手機還可以減輕我們的壓力。作為學生，作業(yè)那么多那么難壓在肩上，我有時真的喘不過氣，我多想在游戲里無拘無束的放松那么一小會兒，這樣我就不會那么悶悶不樂了；考試考得不理想，我不再想只是找個沒人的角落或是被窩里悶頭痛哭，我多想在網(wǎng)絡(luò)上與朋友或是陌生人訴訴我的委屈，苦悶與悲傷，這樣我又能重拾信心與筆墨繼續(xù)戰(zhàn)斗了；生活總是不盡人意，沮喪時的我還能聽聽音樂，在音樂里放空大腦，舒緩壓力，做一場大夢，醒來時的我，最清醒、最堅強。所以，手機不是萬能的，但卻讓我們在生活的不再那么沉重、壓抑。這樣，讓手機進校園，實則，是來治愈我們的。

當今之世，科技發(fā)展日新月異，網(wǎng)絡(luò)世界日臻完善。作為從新時代成長起來的新少年，我們要好好利用科技，開眼看世界，更好的感知自然，利用自然，去看那浩瀚星辰，無垠大海，還有詩和遠方。

我的發(fā)言到此結(jié)束。

謝謝大家！

學生。

20xx年5月4日。