室內(nèi)活動(dòng)策劃方案(匯總8篇)

方案的制定過(guò)程需要考慮各種因素，如時(shí)間、資源、成本等。在制定方案時(shí)，我們需要考慮各種因素，如目標(biāo)的明確性、可行性和可持續(xù)性等。一個(gè)完美的方案應(yīng)該具備清晰的邏輯思路，合理的時(shí)間安排，以及科學(xué)的方法和技巧。同時(shí)，我們還需要靈活應(yīng)對(duì)各種變化與挑戰(zhàn)，保持持續(xù)的反思和改進(jìn)，以確保方案的成功實(shí)施。不同領(lǐng)域的方案可以給我們帶來(lái)不同的啟發(fā)和思考。

室內(nèi)活動(dòng)策劃方案篇一

游戲一、坐地起身。

一.項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)合作型。

二.道具要求：無(wú)需其他道具。

三.場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊。

四.項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘-30分鐘。

五.詳細(xì)游戲規(guī)則：

1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上;。

2、在不用手撐地站起來(lái);。

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。

在此過(guò)程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

六.活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。

游戲二、五毛和一塊錢(qián)。

道具：不需要。

場(chǎng)地：空曠的操場(chǎng)。

人數(shù)：不限，10人以上最好。

人員：男女都必須有，比例不限。

裁判：一名，負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)使令。

規(guī)則：1、游戲前，男女生站在一起，裁判站在旁邊。

2、游戲中，男生代表一塊錢(qián)，女生則是五毛錢(qián)。裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)(如3塊5,6塊或者8塊5)，隨后游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)。

注意事項(xiàng)：資源有限，反應(yīng)要快，知道如何組合后要迅速行動(dòng)。

游戲三、搶凳子。

所需物品：凳子(若干)。

游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前把凳子擺成一圈(按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂(lè)時(shí)參加人員就沿著順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)(注意不能插隊(duì))，當(dāng)鼓聲或音樂(lè)停下時(shí)參加人員要迅速找到一張凳子坐下，因?yàn)榈首由僖粡?，所以?huì)有一人沒(méi)凳子坐，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了，贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。

游戲四、挑西瓜。

游戲規(guī)則：選擇一個(gè)人做挑人，其他的人蹲下做西瓜。游戲開(kāi)始了，選瓜的人可以走到任一一個(gè)人跟前，輕輕拍他的腦袋，問(wèn)：“西瓜熟了嗎?”，被拍到人要是不愿意被選，則說(shuō)：“西瓜還沒(méi)熟。”選瓜的人繼續(xù)選。如果有人回答：“西瓜熟了”，則回答的人馬上要起身去追提問(wèn)的選瓜人。被抓住的選瓜人則要表演一個(gè)節(jié)目。然后追的人成了選瓜的人。或者在游戲人，被追的人累了可以坐下當(dāng)西瓜，然后追的人成了選瓜的人，游戲重新開(kāi)始。

游戲五、蘿卜蹲。

將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的'蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類(lèi)推但不能馬上回指。

游戲六、大、小西瓜。

1、游戲方法：全班分為若干組(每組7——8人為宜)，由本班的任一位學(xué)生開(kāi)始說(shuō)，“大西瓜或小西瓜”，如說(shuō)“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子;如說(shuō)“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來(lái)相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說(shuō)的相反，例如，前一位學(xué)生說(shuō)的是“大西瓜”，下一位學(xué)生必須說(shuō)“小西瓜”以次循環(huán)反復(fù)。

2、游戲要求：說(shuō)的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說(shuō)的相同。再者，兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”;兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗，要表演節(jié)目。

游戲七、占領(lǐng)陣地(培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力)。

每隊(duì)六人要求游戲開(kāi)始后先共同站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。

游戲八、小猴撈月。

(班級(jí)所有同學(xué)都能同時(shí)參與游戲)學(xué)生們先手拉手圍成一個(gè)圓圈當(dāng)“水井”，選一個(gè)小朋友站在圈內(nèi)當(dāng)“小月亮”，另外再選兩個(gè)小朋友站在圈外當(dāng)“小猴子”。游戲開(kāi)始，大家按逆時(shí)針?lè)较蛞贿呣D(zhuǎn)圈走一邊唱兒歌：“小月亮，晃悠悠，樂(lè)得小猴翻跟頭;小月亮快快跑，小猴捉住不得了!”唱完兒歌，兩個(gè)“小猴”鉆進(jìn)“水井”，手拉著手去捉“小月亮”，“小月亮”只能在圈內(nèi)逃跑躲閃，一旦被捉住就要說(shuō)出一個(gè)帶“月”字的成語(yǔ)、詩(shī)句或表現(xiàn)一個(gè)小節(jié)目。接著由這個(gè)同學(xué)指定別人擔(dān)任“小月亮”和“小猴子”的角色，游戲重新開(kāi)始。

游戲九、擊鼓傳花。

游戲十、抓落“雁”

游戲目的：提高學(xué)生準(zhǔn)確判斷和快速反應(yīng)能力。

游戲方法：學(xué)生前后兩人一組，對(duì)桌而坐，事先準(zhǔn)備一個(gè)小沙包或乒乓球等輕物作“落雁”。游戲開(kāi)始，學(xué)生甲一手持“雁”前平舉，待學(xué)生乙做好準(zhǔn)備后，甲將“雁”松開(kāi)，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交換進(jìn)行。一定次數(shù)后，以積分多者為勝。

游戲規(guī)則：(1)持“雁”者必須等對(duì)方做好準(zhǔn)備后才能松手。

(2)抓“雁”者在對(duì)方松手前，手必須放在自己體側(cè)，不得提前前伸在對(duì)方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否則為失敗。提示：

(1)作落“雁”的下墜物，重量、大小，可視學(xué)生的年齡而定。

(2)此游戲也可兩人同時(shí)站著進(jìn)行。

(3)為減小聲響，可事先在桌面上墊上衣物或書(shū)本。

室內(nèi)活動(dòng)策劃方案篇二

1）在會(huì)場(chǎng)中間拉很多繩子,然后選一些人讓他們不能碰繩子穿過(guò)去，然后這些人蒙住眼睛，工作人員把繩子去掉，看參賽人員的表現(xiàn)。

3）蛙跳水。

1.全體圍坐成圈。

2.由主持人開(kāi)始說(shuō)：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」。

3.繼續(xù)下個(gè)人開(kāi)始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」....。

4）貼牌。

道具：一副撲克牌（拿走大小怪）。

規(guī)則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周?chē)说呐?。a最大，2最小，同一個(gè)點(diǎn)數(shù)，花色從大到小依次為黑桃、紅桃、草花、方塊。此時(shí)，大家開(kāi)始依次根據(jù)別人的牌面和表情，猜測(cè)自己牌點(diǎn)是不是最小的。如果覺(jué)得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續(xù)進(jìn)行。直到大家都不放棄時(shí)，亮牌，最小者受罰。

亮點(diǎn)：游戲的關(guān)鍵，在于捕捉大家們初次看周?chē)伺茣r(shí)的瞬間表情和眼神。當(dāng)然，如果演技?jí)蚓?，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對(duì)可以做到“以眼神害人”

5）猜數(shù)字。

規(guī)則：猜數(shù)字（1~100）每猜一次范圍縮小，最后猜中的人倒霉挨罰。

1、滿漢全席。那么每個(gè)人都為其夾一份食物，必須吃完。這叫撐死他。

2、替罪羊。這個(gè)可真是中頭彩。你再次進(jìn)行抽簽，那是有每個(gè)人名字的簽，抽到誰(shuí)，那么你報(bào)復(fù)的機(jī)會(huì)就到了。在房間內(nèi)你可以讓他做一件事情。比如：背你饒一圈等。這叫整死你。

3、打死我也不說(shuō)。聚會(huì)中其實(shí)大家都很想互相了解，可是又因?yàn)橐恍┰蚨鵁o(wú)法深入。所以，給你一個(gè)機(jī)會(huì)，抽到此，那么在座每個(gè)人都可以問(wèn)他一個(gè)問(wèn)題。盡量問(wèn)吧，必須說(shuō)實(shí)話啊。這可是個(gè)好機(jī)會(huì)啊。

6）兩只小蜜蜂。

念詞：兩只小蜜蜂呀，飛在花叢中呀，飛呀??

動(dòng)作：兩人面對(duì)面，1.兩手作蘭花指狀展開(kāi)雙臂上下飛舞；2.兩手換掌狀于胸前交*飛舞；3.出手錘子剪刀布；4.贏者伸掌作摔巴掌狀，口念“啪啪”；輸者和聲“啊啊”；不輸不贏則同時(shí)努嘴作“咋咋”親嘴狀。

勝負(fù)：看反應(yīng)速度，負(fù)者罰一節(jié)目。

7）007。

由開(kāi)始一人發(fā)音“零”隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音“零”再任指另外一人，第三個(gè)人則發(fā)音“柒”，隨聲用手指作開(kāi)槍狀任指一人，“中槍”者不發(fā)音不作任何動(dòng)作，但“中槍”者旁邊左右兩人則要發(fā)“啊”的聲音,群發(fā)郵件，而揚(yáng)手作投降狀。--出錯(cuò)者飲?。ㄗⅲ哼m合眾人玩，由于沒(méi)有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個(gè)人，所以整個(gè)過(guò)程都必須處于緊張狀態(tài)，因?yàn)榭赡芟聜€(gè)就是你了?。?。

8）偵探游戲.

玩法:參與者圍圈,抽簽或投票選擇一名偵探和一名殺手.游戲開(kāi)始后,所有人互相對(duì)望,殺手趁偵探不注意時(shí)以眨眼(單眼)的方式將與之eyecontact的平民殺死,死者需發(fā)出夸張聲響或動(dòng)作告知大家自己已死.偵探可在圈內(nèi)走動(dòng),并有共3次機(jī)會(huì)猜測(cè)殺手,力求為民除害.如最后剩余一名平民,殺手獲勝.下一輪由殺手擔(dān)任偵探.

9）老鷹抓小雞。

1．告訴隊(duì)員這個(gè)游戲類(lèi)似于捉迷藏。首先讓一名隊(duì)員當(dāng)捕手，其他的人盡量避免被抓住。任何隊(duì)員只要被捕手接觸，就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手綁在一起，成為一個(gè)新捕手，繼續(xù)捕捉其他隊(duì)員。重復(fù)前面的過(guò)程，直到最后一個(gè)人被抓住為止。

2．開(kāi)場(chǎng)白示例如下：

你們當(dāng)中有一人將要感染一種非常罕見(jiàn)的傳染病。他得了這種病以后，接觸到其他任何人，彼此的手就會(huì)粘在一起而不能分開(kāi)。如果他倆接觸到別人，對(duì)方的手也會(huì)被粘過(guò)來(lái)。這種病還影響了人的思維，病人不是盡量隔離這種病，反而沉迷于去傳染別人。你們的任務(wù)就是盡量延長(zhǎng)自由時(shí)間，不要感染這種病。祝你們好運(yùn)！

3．給大家指出運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的邊界。從口袋中拿出網(wǎng)球扔給一個(gè)隊(duì)員，告訴他們此球已經(jīng)攜帶了病毒，并將傳染給他們(不過(guò)，你已經(jīng)對(duì)此病毒有免疫力而未被感染)。安全：密切注視粘連隊(duì)伍，確保隊(duì)尾的成員在活動(dòng)中不會(huì)失去平衡。

室內(nèi)活動(dòng)策劃方案篇三

游戲目的：提高幼兒認(rèn)物能力和反應(yīng)速度。

游戲準(zhǔn)備：蘋(píng)果1個(gè)，運(yùn)動(dòng)包材料——幼兒足球、籃球各1個(gè)，梨3個(gè)，橘子4個(gè)，報(bào)紙若干張(其他幼兒熟悉的物品也可以，教師可根據(jù)情況延伸)。

游戲過(guò)程：

(1)教師將準(zhǔn)備好的物品散亂地放在桌子上，讓幼兒向后轉(zhuǎn)，等教師用報(bào)紙把這些物品覆蓋起來(lái)布置好之后，再請(qǐng)幼兒轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)坐好。

(2)游戲時(shí)，教師對(duì)幼兒說(shuō)：“報(bào)紙下面覆蓋了許多小物品，把報(bào)紙掀開(kāi)之后，快速地看幾分鐘，記住這些物品的名稱(chēng)和個(gè)數(shù)?！闭f(shuō)完后就打開(kāi)報(bào)紙，讓幼兒仔細(xì)觀察約3分鐘，再用報(bào)紙將物品遮蓋起來(lái)。

(3)最后讓幼兒將物品一件件說(shuō)出來(lái)，有幾個(gè)同類(lèi)物品要說(shuō)出同類(lèi)物的總數(shù)，看是否說(shuō)得多、說(shuō)得對(duì)。

游戲建議：報(bào)紙也可以用其他物品，比如桌布替代。

室內(nèi)活動(dòng)策劃方案篇四

提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，曾近員工感情以及配合度，活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，讓大家在緊張工作之余得到身心的放松。

1、做地起身。這是一個(gè)讓大家明白合作重要的游戲。1、首先要大家四個(gè)人一組，圍城一卷，背對(duì)背坐在地上（做的意思的屁股貼地，正常來(lái)說(shuō)一個(gè)坐在地上的人，是無(wú)法手不著物的站起來(lái)）2、四人手“橋”手，然后要他們一同站起來(lái)，很容易吧，那么在試試人多一點(diǎn)，如六至七個(gè)人，應(yīng)該還不是很難，最后在試試十四五人一同站起來(lái)，那難度就高了。2、先進(jìn)行分組，然后每組派出一個(gè)人站在幾米外的地方作為打仗的人員，剩下的隊(duì)員排隊(duì)站在他們后面（對(duì)應(yīng)的）作為后方支援的人，然后主持人說(shuō)前方打仗，后方支援，大家問(wèn)支援什么，主持人隨便說(shuō)一樣?xùn)|西如手表5塊，后面的隊(duì)員要搜集到5塊手表快步跑到前方給那名隊(duì)員，跑得快的為勝。

3、聯(lián)想游戲。游戲規(guī)則：人數(shù)不限，最好20位左右，站成一排，進(jìn)行游戲，由主持人先說(shuō)：想到了什么，就想到了什么，然后所有的人接下去。例如：想到了吃飯，就想到了玩碗，然后下一個(gè)說(shuō)想到了碗就想到了鍋，然后在由下一位聯(lián)想，考驗(yàn)各位的應(yīng)變能力以及幽默感。

4、過(guò)把癮（點(diǎn)前游戲）：需要的道具，鈔票（點(diǎn)鈔紙）。游戲說(shuō)明，每組上來(lái)5人，給每人一疊錢(qián)，但是一邊點(diǎn)錢(qián)一邊飛速的回答主持人的問(wèn)題。最后還得報(bào)出數(shù)的`錢(qián)數(shù)。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)點(diǎn)的錢(qián)越多越準(zhǔn)確的人獲勝。

5、我愛(ài)公司游戲。所以的伙伴都愛(ài)自己的公司，都熟悉自己的公司；所有伙伴都喜歡玩手機(jī)，都會(huì)發(fā)手機(jī)短信。我們看看誰(shuí)最?lèi)?ài)我們的公司？誰(shuí)最會(huì)發(fā)短信？所有伙伴在最短時(shí)間內(nèi)把我們公司全名編輯成短信，發(fā)送到制定電話號(hào)碼上。前三名有獎(jiǎng)，音樂(lè)相親相愛(ài)。

室內(nèi)活動(dòng)策劃方案篇五

提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，增進(jìn)員工感情和配合度，活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，讓大家在緊張工作之余得到身心的放松。

給每隊(duì)3分鐘時(shí)間，想出隊(duì)名；

給每隊(duì)3分鐘時(shí)間，想出口號(hào)；

給每隊(duì)5分鐘時(shí)間，想出隊(duì)歌；

給每隊(duì)5分鐘時(shí)間，畫(huà)出隊(duì)旗;。

給每隊(duì)2分鐘時(shí)間排練宣誓，內(nèi)容包含隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)旗分析，定型pose。

按1隊(duì)、2隊(duì)、3隊(duì)、4隊(duì)順序分別宣誓，每隊(duì)宣誓完后擺pose，拍照。宣誓完后，將隊(duì)旗貼到會(huì)議室墻上。（用時(shí)30分鐘）分析：此項(xiàng)目不但能提高團(tuán)隊(duì)士氣，更能促進(jìn)跨部門(mén)協(xié)作力，增加跨部門(mén)同事間感情,為大家在匯陽(yáng)的職業(yè)生涯留下美好記憶。

1、撕報(bào)紙：將2張4開(kāi)的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5。

個(gè)人（一個(gè)小組），每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳（剪刀石頭布），輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折并撕掉一半后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），紙上先剩一個(gè)人或零個(gè)人的為輸方，贏方加5分。（用時(shí)15分鐘）。

2、從蛋到人：每組派五個(gè)人參加，兩組面對(duì)面站好，游戲開(kāi)始后，所有人都是蛋，都蹲著，面對(duì)面的兩個(gè)人用‘剪刀，錘子，布’決出勝負(fù)，勝者可以半站著，成為小雞，負(fù)者仍是蛋；接下來(lái)繼續(xù)決勝負(fù)，勝者往上進(jìn)一階，負(fù)者往下降一階，整個(gè)次序?yàn)榈?，小雞，老鷹和人。蛋要蹲著；小雞半站著，兩手放在兩腋下做小雞狀；老鷹可以站著張開(kāi)雙臂飛翔；進(jìn)化成人后則可以退出比賽，根據(jù)最終兩組進(jìn)化程度決定勝負(fù)，進(jìn)化快的一組加5分。（用時(shí)15分鐘）。

1、吸管運(yùn)輸：每組五人，分兩排站好，喊比賽開(kāi)始后，兩組同時(shí)進(jìn)行，每人嘴里叼一支吸管，第一個(gè)人在吸管上放一個(gè)有一定重量的鑰匙環(huán)之類(lèi)的東西，當(dāng)比賽開(kāi)始時(shí)，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢(shì)把鑰匙環(huán)傳給下個(gè)人，直到傳到最后一個(gè)人嘴叼的吸管上，順利完成且用時(shí)最快者獲勝，給此隊(duì)加五分。（用時(shí)10分鐘）。

2、傳遞空水瓶：每組五人，分兩排站好，喊比賽開(kāi)始后，每組第一人用頭和脖頸夾住一個(gè)空的礦泉水瓶，傳遞給下一個(gè)人，直到傳給最后一個(gè)人，不得用手接觸，順利完成且用時(shí)最快者獲勝。（用時(shí)10分鐘）。

每組派兩個(gè)隊(duì)員，面對(duì)面站立，一個(gè)看詞板負(fù)責(zé)模仿，另外一個(gè)猜，模仿者可以有語(yǔ)言描述，但語(yǔ)言中不得含有該詞語(yǔ)中任何一個(gè)字，諧音也不可以，較難模仿的詞語(yǔ)可以選擇pass，每隊(duì)有五次pass的機(jī)會(huì)，限時(shí)五分鐘，規(guī)定時(shí)間內(nèi)每猜對(duì)一個(gè)給該隊(duì)加一分，如此類(lèi)推。（用時(shí)30分鐘）。

名人一定家喻戶曉，但不一定來(lái)自現(xiàn)代還是古代，不一定來(lái)自政界還是娛樂(lè)圈，還可能是名企高管，或者是奧運(yùn)會(huì)冠軍。準(zhǔn)備四頂寫(xiě)有名人名字的高帽，每隊(duì)選派一名代表參加。游戲規(guī)則：

1、在前面擺四個(gè)椅子。

2、每組代表為名人坐在椅子上，面對(duì)小組的隊(duì)員們。

3、主持人給坐在椅子上的每一位名人戴上寫(xiě)有名人名字的高帽。

4、每組的組員除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他人員都知道，但誰(shuí)都不能直接說(shuō)出來(lái)。

5、從1隊(duì)代表開(kāi)始猜，開(kāi)始，他必須要問(wèn)封閉式的問(wèn)題如“我是?..嗎？”如果小組成員回答yes，他還可以問(wèn)第二個(gè)問(wèn)題。如果小組成員回答no，他就失去機(jī)會(huì)，輪到2隊(duì)發(fā)問(wèn)，如此類(lèi)推。小組成員除了“yes”和“no”不準(zhǔn)進(jìn)行其他提示，如有違規(guī)，直接淘汰。

6、誰(shuí)先猜出自己是誰(shuí)者為勝。（用時(shí)20分鐘）。

室內(nèi)活動(dòng)策劃方案篇六

活動(dòng)對(duì)象：高三學(xué)生

活動(dòng)內(nèi)容：

開(kāi)場(chǎng)：鹽城中學(xué)××班學(xué)生××位同學(xué)，大家好。我們是來(lái)自鹽城師范學(xué)院大學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)的會(huì)員，我是，我是xx-x。今天我們來(lái)這主要是想給大家放松心情，釋放情緒，希望我們今天能一起度過(guò)一段美好的時(shí)光。下面我們就開(kāi)始我們今天的活動(dòng)。

熱身游戲：

游戲目的：關(guān)注別人及自身的反應(yīng)能力的考驗(yàn)。

游戲時(shí)間：10分鐘

游戲規(guī)則：第一人：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！撲通！跳下水」。繼續(xù)下個(gè)人開(kāi)始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！跳下水」....。做完游戲后請(qǐng)學(xué)生發(fā)表感言。

正式游戲：

游戲目的：提高語(yǔ)言表達(dá)能力，以及培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的默契，也可在緊張之余好好放松一會(huì)。

游戲時(shí)間：15分鐘

動(dòng)物名稱(chēng)：青蛙 老鼠 長(zhǎng)頸鹿 猩猩 孔雀 犀牛 鴨子

各種食品：香蕉 面條 瓜子 水餃 披薩 西瓜 漢堡包

運(yùn)輸工具：拖拉機(jī) 自行車(chē) 公共汽車(chē) 自行車(chē) 摩托車(chē) 火車(chē) 飛機(jī) 輪船

游戲目的：讓同學(xué)意識(shí)到每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，是不同的，建立自信

游戲時(shí)間：15分鐘

指導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，在人生的舞臺(tái)上，我們也在時(shí)時(shí)積累著對(duì)自己的看法，心目中從此有了一個(gè)“我”，我是怎么樣的呢？請(qǐng)大家閉上眼睛想象一下：請(qǐng)選擇一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐好，感覺(jué)一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切煩惱離我而去，我很輕松。（播放音樂(lè)，出現(xiàn)森林畫(huà)面）來(lái)，跟著我一起進(jìn)入大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，繼續(xù)走，我們來(lái)到一個(gè)湖邊，清澈的河水如鏡子一般，水面上你看到了一個(gè)真實(shí)的自己，打開(kāi)心靈的眼睛，觀看自己的一切。這個(gè)我是誰(shuí)？這個(gè)人快樂(lè)嗎？獨(dú)立嗎？自信嗎？再仔細(xì)看一看，這個(gè)我喜歡什么？有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢？來(lái)，慢慢睜開(kāi)眼睛，伸個(gè)懶腰，回到心靈驛站。

1）每位學(xué)生發(fā)一張白紙，并在紙上畫(huà)自己的手印。

2）寫(xiě)出自己的優(yōu)點(diǎn)，手指上寫(xiě)出自己的缺點(diǎn)。

3）交流分享。

4）總結(jié)：中國(guó)有句俗語(yǔ)“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒(méi)有完全相同的兩片葉子！”從剛才的'活動(dòng)中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)：沒(méi)有完全相同的兩個(gè)手??！也沒(méi)有相同的性格，你們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。

游戲目的：體驗(yàn)彼此信任、融洽溝通、團(tuán)體合作帶來(lái)的成功與快樂(lè)，從而學(xué)會(huì)溝通需要仔細(xì)觀察、準(zhǔn)確理解、相互認(rèn)同和清晰表達(dá)。

游戲時(shí)間：10分鐘

游戲規(guī)則：分若干小組，要求每組6人以上。每組的第一個(gè)人到主持人處領(lǐng)取一個(gè)兩位數(shù)字．然后通過(guò)身體造型把信皂傳給后面一個(gè)，依次“拷貝”傳動(dòng)；最后一位同學(xué)向主持人說(shuō)出“拷貝”的數(shù)字；小組討論如何“拷貝”得又快又準(zhǔn)，并再操練一次三位數(shù)傳遞，主持人宣布各組的“拷貝”速度；小組合作集體造型完成一組5位數(shù)表演(包括一個(gè)小數(shù)點(diǎn))。全班交流，分享感受。

總結(jié)：在活動(dòng)中要求同學(xué)們用肢體語(yǔ)言將阿拉伯?dāng)?shù)字表示出來(lái)，這充分調(diào)動(dòng)了大家的創(chuàng)造才能，拓展了大家的創(chuàng)造思維，也有利于培養(yǎng)大家的協(xié)作意識(shí)明白合作的作用，從而使其在學(xué)習(xí)中互相幫助，共同進(jìn)步。活動(dòng)當(dāng)中的娛樂(lè)和搞笑，調(diào)節(jié)了氣氛，放松了心情。

結(jié)束語(yǔ)：下面送給每一位同學(xué)一些考場(chǎng)小建議：（5分鐘）

考場(chǎng)小建議

穩(wěn)住陣腳 ，輕松上陣（步入考場(chǎng)時(shí)）；寧神靜氣，準(zhǔn)備迎戰(zhàn)（老師發(fā)卷時(shí)） 攻敵之弱，戰(zhàn)斗力強(qiáng)（考試時(shí)遇到難題時(shí)）；專(zhuān)心應(yīng)試，回避干擾（考完一科不太理想時(shí)）；深呼吸法：深吸一口氣，分幾次慢慢呼出（遇到難題，緊張時(shí) ）

室內(nèi)活動(dòng)策劃方案篇七

1、使學(xué)生了解萬(wàn)圣節(jié)的由來(lái)和時(shí)間。

2、認(rèn)識(shí)萬(wàn)圣節(jié)相關(guān)的人、事、物、歌曲。

3、體驗(yàn)萬(wàn)圣節(jié)的歡樂(lè)氣氛。

活動(dòng)時(shí)間對(duì)象。

形式：以班級(jí)為單位的party（也可全校性的party或者戶外場(chǎng)地進(jìn)行）。

對(duì)象：在校學(xué)生（可邀請(qǐng)非本中心的學(xué)生參加）。

活動(dòng)前準(zhǔn)備工作：

1、加入我們體驗(yàn)異國(guó)節(jié)日文化，名額有限，驚喜多多！

2、布置教室環(huán)境。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)物品：

（1）布置教室的飾品。

（2）自制巫婆帽一直。

（3）掃把一只。

（4）普通卷紙6—8卷。

（5）長(zhǎng)桌兩張。

（6）12個(gè)盤(pán)子。

（7）少量面粉（足夠撒在12個(gè)盤(pán)子中）。

（8）乒乓球4—6個(gè)。

（9）面盆兩個(gè)。

（10）杯子兩只。

（11）棗子30個(gè)左右。

（12）海報(bào)2—4張。

（13）音箱設(shè)備及話筒一套。

（14）照相機(jī)、攝像機(jī)各一個(gè)。

（15）糖果若干、

（16）小禮品若干。

活動(dòng)內(nèi)容：

1、講述萬(wàn)圣節(jié)的起源，學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)（ppt幻燈片呈現(xiàn)）；

2、自制南瓜燈大比拼；

3、游戲3連環(huán)（包裝木乃伊、發(fā)功運(yùn)乒乓、“棗”想入杯）；

4、活動(dòng)——不給糖，就搗蛋。

活動(dòng)流程。

一、熱身（15分鐘）。

一位老師頭戴巫婆帽，騎著掃把（或化妝成其他人物），進(jìn)入教室。請(qǐng)孩子猜猜看老師扮演的是什么角色，此時(shí)老師利用生動(dòng)的肢體語(yǔ)言來(lái)簡(jiǎn)單講述萬(wàn)圣節(jié)的起源（盡量避免講述宗教方面的內(nèi)容），介紹萬(wàn)圣節(jié)的時(shí)間、特殊物品、人物、活動(dòng)以及歌曲等。

這個(gè)環(huán)節(jié)中，教師要帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)（或復(fù)習(xí)）以下詞匯和句型，并制造氣氛引導(dǎo)孩子一起進(jìn)入活動(dòng)環(huán)節(jié)。

二、進(jìn)入活動(dòng)。

主持人讓學(xué)生說(shuō)出今天的日期，告訴孩子們今天要過(guò)一個(gè)有趣歡快的節(jié)日?；顒?dòng)中不僅能吃到美味且免費(fèi)的糖果，大家還要一起親自動(dòng)手制作南瓜燈，體驗(yàn)精彩游戲的快樂(lè)。

活動(dòng)一：南瓜燈（15分鐘）。

（活動(dòng)的前一個(gè)星期發(fā)短信和張貼海報(bào)通知孩子們?cè)诩艺n余時(shí)間自制“南瓜燈“，年齡小的孩子可以在家長(zhǎng)的幫助下完成，或采用小橘燈代替，學(xué)生用彩筆在橘皮上畫(huà)就可以了。）。

流程：

1、請(qǐng)學(xué)生觀看教師提前做好的南瓜燈或者照片（ppt呈現(xiàn)）。

2、帶領(lǐng)孩子展示自己親手制作的“南瓜燈”并進(jìn)行評(píng)獎(jiǎng)?lì)C發(fā)小禮品或獎(jiǎng)狀。

3、分享制作過(guò)程和心得、拍照留念。

活動(dòng)二：包裝木乃伊（15分鐘）。

活動(dòng)三：發(fā)功運(yùn)乒乓（15分鐘）。

流程：

1、準(zhǔn)備兩張長(zhǎng)桌子、12個(gè)盤(pán)子、一些面粉，并將少量面粉撒在每個(gè)盤(pán)子中；

2、本活動(dòng)每次需要4個(gè)孩子參加，兩兩pk；

3、每張桌子上縱向排列三個(gè)盤(pán)子排兩行，并將一個(gè)乒乓球放置在第一個(gè)盤(pán)子中，當(dāng)主持人發(fā)號(hào)令“readygo”時(shí)參加游戲的孩子開(kāi)始吹動(dòng)乒乓球，每組誰(shuí)第一個(gè)將乒乓球從第一個(gè)盤(pán)子吹入第三個(gè)盤(pán)子為或獲勝者。

備注：為了快速把兵乓球運(yùn)到目的地，孩子們胡亂運(yùn)用真氣發(fā)功，面粉被吹得漫天飛舞，整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)就像是硝煙四起的戰(zhàn)場(chǎng)，緊張而慘烈。有的`孩子因發(fā)力過(guò)度，一不小心走火入魔，就變成了可愛(ài)的白胡子老爺爺。

活動(dòng)四：“棗”想入杯（15分鐘）。

流程：

1、本活動(dòng)每次需12人參加，每6人一組分成兩組。

2、準(zhǔn)備一些青棗、兩個(gè)面盆、兩張長(zhǎng)桌、兩只杯子）。

3、每6人一組，每人從水盆里咬住一個(gè)棗子，然后放到一個(gè)杯子里就算是完成。

活動(dòng)五：trick—or—treating（10分鐘）。

流程：由主持人告知孩子們trick—or—treating來(lái)歷及玩法，聲明規(guī)則。事先先將糖果發(fā)給本中心工作人員，由主持人帶領(lǐng)孩子們組成小隊(duì)向工作人員邊喊“trick—or—treating”邊要糖。

室內(nèi)活動(dòng)策劃方案篇八

通過(guò)參加拓展培訓(xùn),不但可以使個(gè)人在技能和心理上得到鍛煉,而且可以讓參與者深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)配合的重要性，為室內(nèi)拓展活動(dòng)制定。

策劃方案。

一、組織單位：

主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心。

承辦：國(guó)防教育學(xué)院團(tuán)總支。

二、活動(dòng)宗旨：

通過(guò)活動(dòng)加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)自我心理承受能力的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)團(tuán)結(jié)合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

三、比賽時(shí)間：

20xx年5月15日上午8點(diǎn)。

四、比賽地點(diǎn)：

西校區(qū)第四體育場(chǎng)國(guó)防生素質(zhì)拓展中心。

五、比賽形式：

以各學(xué)院為代表隊(duì)進(jìn)行比賽。比賽分為6個(gè)項(xiàng)目，每項(xiàng)目完后排名計(jì)分并統(tǒng)計(jì)總分，最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績(jī)來(lái)決定。

六、比賽內(nèi)容及規(guī)則：

(一)心理素質(zhì)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)及其分析：

項(xiàng)目一：“殺手游戲”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

這是一個(gè)非常有趣的心理游戲，里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個(gè)游戲過(guò)程完全憑借你的智慧，你必須獨(dú)立分析和判斷。

相關(guān)說(shuō)明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中三張k、三張a和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到a的為殺手，抽到k的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開(kāi)始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開(kāi)眼睛，3位殺手此時(shí)可以相互認(rèn)識(shí)一下達(dá)成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認(rèn)識(shí)一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場(chǎng)的人開(kāi)始輪流陳述自己的意見(jiàn)，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束。

項(xiàng)目二：“你抓我逃”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動(dòng)。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個(gè)大圓環(huán)。主持人的話語(yǔ)中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時(shí)，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。

相關(guān)說(shuō)明：游戲會(huì)出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個(gè)人心理資源的差異性，才會(huì)出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。

項(xiàng)目三：“心語(yǔ)心愿”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

活動(dòng)期間，組織方會(huì)給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說(shuō)的話，想表達(dá)的情感寫(xiě)在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

相關(guān)說(shuō)明：每個(gè)人都有自己的小秘密，每個(gè)人都有自己的難言之隱，每個(gè)人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望?！靶脑赴濉苯o每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機(jī)會(huì)，說(shuō)說(shuō)自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時(shí)也可以通過(guò)這個(gè)平臺(tái)為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。

(二)心理素質(zhì)游戲與體能訓(xùn)練：

項(xiàng)目一：“背靠背、心連心”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

有六名隊(duì)員參賽(最少有兩名女生)。每?jī)扇吮晨勘硦A住一個(gè)氣球橫向滑步前進(jìn)，途中繞過(guò)折返點(diǎn)，返回到出發(fā)點(diǎn)由下兩名同學(xué)進(jìn)行接力，行進(jìn)中氣球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分，最后一名只記一分，其他參賽隊(duì)得分按名次依次累加。

相關(guān)說(shuō)明：

(1)比賽過(guò)程中如有氣球落地、爆炸情況出現(xiàn)需從原地準(zhǔn)備好再前進(jìn)，途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。

(2)本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

項(xiàng)目二：“攻防兼?zhèn)洹?/p>

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

每隊(duì)派出六名隊(duì)員參賽，兩隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行對(duì)戰(zhàn)，一方用沙包向另一方攻擊，被攻擊的一方要躲閃確保不被擊中，一旦有隊(duì)員被擊中則他的游戲結(jié)束主動(dòng)退場(chǎng)，若場(chǎng)上隊(duì)員接住沙包，則可增加隊(duì)友一條生命，使下場(chǎng)的隊(duì)友復(fù)活繼續(xù)比賽，如此往復(fù)循環(huán)，在規(guī)定的三分鐘時(shí)間結(jié)束后場(chǎng)上剩余隊(duì)員人數(shù)多的一方則獲得勝利。

相關(guān)說(shuō)明：本項(xiàng)目對(duì)隊(duì)員們的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)要求比較高，既能鍛煉他們的體能，又能使場(chǎng)上隊(duì)員在為隊(duì)友爭(zhēng)取機(jī)會(huì)過(guò)程中感受到一種責(zé)任，增深隊(duì)友們之間的情誼。

項(xiàng)目三：“同心合體”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

每組兩名隊(duì)員相互將腿綁在一起，排成直線往返走，以此進(jìn)行組間接力，最后以各個(gè)團(tuán)隊(duì)走完規(guī)定行程的時(shí)間為評(píng)分依據(jù)。

相關(guān)說(shuō)明：此項(xiàng)目需要兩名隊(duì)員之間有很高的默契程度，使他們認(rèn)識(shí)到自身做的優(yōu)劣對(duì)別人是多么重要，能使隊(duì)員們?cè)谕膮f(xié)力之時(shí)感受合作的美妙。

項(xiàng)目四：“海底穿月”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：每個(gè)隊(duì)派出六名隊(duì)員依次排開(kāi)排成一列，間距一臂。第一名隊(duì)員雙手舉起籃球，其余隊(duì)員彎下腰，雙腳分開(kāi)，當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員，依次類(lèi)推傳到隊(duì)尾，然后最后一名隊(duì)員跑到隊(duì)伍最前面，再用同樣方法傳球，直至最初排頭隊(duì)員成為排尾，用時(shí)最少的隊(duì)伍勝出。

相關(guān)說(shuō)明：該項(xiàng)目要求隊(duì)員有較好的身體靈活性，相互之間配合的默契程度也是一項(xiàng)重要的因素。

項(xiàng)目五：“你隨我動(dòng)”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

每隊(duì)派出2名隊(duì)員參加，接球者站于距拋球者6m之外的圓圈(直徑0.5m)內(nèi)用簍子接球;接、拋球者壓或超過(guò)邊界拋出或接住的球，不得計(jì)入成績(jī);接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得計(jì)入成績(jī);拋球者共拋出20個(gè)球，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝。

相關(guān)說(shuō)明：本項(xiàng)目旨在考驗(yàn)隊(duì)友間的配合，一直個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)的球隊(duì)也拿不了世界杯冠軍。同樣，一個(gè)再好的投手也需要?jiǎng)e人的配合。

項(xiàng)目六：“信任背摔”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

有了前面幾個(gè)活動(dòng)的配合，大家相互彼此之間已經(jīng)非常默契和信任。我們推出的這個(gè)“信任背摔”更是一種團(tuán)隊(duì)信任的考驗(yàn)，每一組同學(xué)雙手緊緊的握在一起，形成一個(gè)平面。而站在高臺(tái)上的同學(xué)必須腰板挺直，雙手抱胸，向后直直倒下。

相關(guān)說(shuō)明：沒(méi)有對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，沒(méi)有人敢于挑戰(zhàn)這個(gè)項(xiàng)目。在老師講解了動(dòng)作要領(lǐng)和安全保護(hù)措施后，每一組開(kāi)始大膽嘗試，甚至有同學(xué)一次不滿意，再來(lái)第二次，每一個(gè)隊(duì)員在信任隊(duì)友的同時(shí)也挑戰(zhàn)了自己。這項(xiàng)活動(dòng)讓大家意識(shí)到一個(gè)人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持、團(tuán)隊(duì)的幫助也顯得至關(guān)重要，沒(méi)有一個(gè)人可以在人生中單打獨(dú)斗。

六、報(bào)名要求：各學(xué)院組隊(duì)，每隊(duì)7名隊(duì)員，四男三女，并選出一名隊(duì)長(zhǎng)，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊(duì)員，屆時(shí)我們將對(duì)參賽隊(duì)員作相應(yīng)的標(biāo)志。

七、報(bào)名時(shí)間：5月1日——5月11日。

八、報(bào)名方式：

九、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：

對(duì)參加隊(duì)員的狀況和成績(jī)進(jìn)行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長(zhǎng)期資料研究。同時(shí)向在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書(shū)。

十、附注：

(一)各參賽隊(duì)報(bào)名時(shí)務(wù)必在報(bào)名表上附注本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)聯(lián)系方式。

(二)比賽前幾天，我們會(huì)聯(lián)系隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)。

(三)比賽過(guò)程中要求各參賽隊(duì)員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實(shí)有問(wèn)題，請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)與仲裁組聯(lián)系。

(四)報(bào)名結(jié)束后組織方會(huì)召集各代表隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)開(kāi)會(huì)，具體介紹各項(xiàng)目詳細(xì)規(guī)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，隊(duì)長(zhǎng)開(kāi)會(huì)時(shí)間另行通知，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注。

行程安排：

第二天早餐后繼續(xù)半天拓展，結(jié)束后午餐，餐后可安排活動(dòng)或返程。

目標(biāo)：

培養(yǎng)計(jì)劃、組織、指揮的領(lǐng)導(dǎo)能力;。

學(xué)習(xí)運(yùn)用系統(tǒng)思考的方法分析處理問(wèn)題;。

把握個(gè)體與集體的關(guān)系，找準(zhǔn)自己的位置;。

理解精確執(zhí)行的重要性，提高計(jì)劃和實(shí)施的能力。

友情提示：

1、著裝：休閑裝、最好是運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋;。

2、如遇人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人承擔(dān);。

3、出行前應(yīng)帶好有效證件、衣物、常用藥、旅游行程中注意安全;。

4、保管好自己的物品、防止丟失現(xiàn)象發(fā)生。

行程標(biāo)準(zhǔn)：

1、標(biāo)準(zhǔn)間住宿一晚。

2、三正餐一早餐。

3、山莊內(nèi)娛樂(lè)。

4、拓展培訓(xùn)場(chǎng)地及培訓(xùn)師費(fèi)用。

5、其他：全程陪同服務(wù);。

6、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)。

活動(dòng)要求：每個(gè)班級(jí)開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來(lái)做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做。

自我介紹。

每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。

活動(dòng)引導(dǎo)語(yǔ)：“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)\體育課)的時(shí)間開(kāi)展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來(lái)活動(dòng)正式開(kāi)始?！?/p>

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

第一項(xiàng)熱身活動(dòng)：全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。

一、虎口脫險(xiǎn)。

全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說(shuō)道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候，每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人詢問(wèn)：在我說(shuō)到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候，你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?

引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)。

二、生命線。

每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫(huà)出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見(jiàn)現(xiàn)在自己的年齡段，并標(biāo)注出來(lái)，然后現(xiàn)在想幾個(gè)問(wèn)題，在你經(jīng)歷過(guò)的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫(xiě)完后)在你未來(lái)的時(shí)間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間，你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。

引導(dǎo)：(過(guò)去的是無(wú)法改變的，抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))。

分享環(huán)節(jié)：

活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來(lái)我想請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說(shuō)，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))。

好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來(lái)每個(gè)人寫(xiě)一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來(lái)就行。