總結能夠幫助我們發(fā)現自身的優(yōu)勢和不足,有利于個人成長和職業(yè)發(fā)展。在進行總結之前,先對所要總結的內容進行分類和整理,以便更好地進行梳理和歸納??偨Y是一個整理思緒、明確目標、展望未來的過程。
學生戒煙承諾書篇一
尊敬的xxx:
決定從即日起堅持做到以下幾點:
1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;
2、多做運動,不給自己吸煙的空間;
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;
20xx年月日。
學生戒煙承諾書篇二
為了自身和他人的健康,為了所有那些關心、愛護我的人,也為了自己那點微薄的薪水,為了所有戒煙的理由,我決定戒煙了。這個決定并不是我一時的沖動,更不是為了一時的痛快,和以前不同的是,這次戒煙行動是我經過了深思孰慮,經過了激烈的思想斗爭,終于從矛盾中解脫出來,毅然而然做出決策,與香煙揮手告別。曾經的戰(zhàn)斗經驗告訴我,戒煙并非一朝一夕的事情,必須要具有異常堅定的信念和一顆恒心。這是一場自己與自己的較量,勝負只在一念之間。
煙,已經陪我一起走過了三個年華,成為了我生命中的一部分,不是朋友卻勝似朋友。他是我孤獨時的伴侶,快樂時的分享者。但是為了一些這樣和那樣的原因,我只能忍痛割愛。我是個念舊的人,尤其是對待感情。在這三年里,我與香煙已經培養(yǎng)出了深厚的友情,它可以給我安慰,給我勇氣,給我依靠。無論你信與不信,我都將香煙看作摯友。也許塵世中有許多人都有和我一樣的想法?,F在我只能對這位老朋友說句對不起了。為了可以戒煙成功,也為了不要再次發(fā)生死灰復燃的現象,我對自己提出了要求,做出了計劃,具體如下:
一、堅定戒煙決心不動搖,無論何時何地何種情況發(fā)生,都不能放棄戒煙的信念,要做到一日天省,多想想吸煙的危害,少想或不想吸煙的快樂。
二、堅決抵制香煙的誘惑。不受環(huán)境影響,要發(fā)揚出淤泥而不染的精神,為自己的.內心保留一方神圣的凈土。
三、從心理上對香煙產生抵觸。決不找任何借口吸煙,即使再苦再累,也不能重蹈覆轍,再次掉入深淵。從點滴做起,從每時每刻做起,時刻保持對香煙的警惕。
四、不受煙友的蠱惑。尤其是對待一些特殊場合、特殊情況的處理,不能想當然。要從實際出發(fā),實事求是。相信吸煙是解決不了問題的。吸煙還不如抓緊時間去解決問題。
五、要發(fā)揚不怕苦、不怕累、不怕煙癮的精神,從根本上與香煙斷絕關系。
六、吸取曾經的教訓,吸煙好比減肥,不是一日之功,一天不吃飯并不能代表減肥成功。同樣,一天不吸煙也不能代表煙就戒了。戒煙是一個長久的過程,要做好打持久戰(zhàn)的心理準備。
七、要講究科學的戒煙方法,講求循序漸進,避免急功近利的弊端。不能光講求速度而忘記的效率。要從多吸到少吸,從一天半包到一天幾支,直至完全根除。但這只是戒煙方法,并不能把它當成吸煙的理由。
八、要堅信有志者,事竟成。不自暴自棄,不輕言放棄,以一顆平常心去面對戒煙,不能因為戒煙而影響正常的生活。
這是我的計劃,也是我下一步要努力的方向。在戒煙的道路上,我只是走出了第一步,但是我堅信,只要堅定信念,一步一個腳印,路雖難走,終會結束,也總會有結束的一天。
承諾人:xxx
20xx年xx月xx日
學生戒煙承諾書篇三
我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的`提出了關于“戒煙”等一系列問題,表情極其認真,還要求我寫保證書,我經過深思熟慮,深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性,長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。
1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;。
2、多做運動,不給自己吸煙的空間;。
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人。
學生戒煙承諾書篇四
我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的'提出了關于“戒煙”等一系列問題..表情極其認真..還要求我寫保證書..我經過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性..長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。
決定從即日起堅持做到以下幾點:
1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;
2、多做運動,不給自己吸煙的空間;
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;
承諾人簽名:xx
20xx年xx月xx日
學生戒煙承諾書篇五
為了積極響應公司不吸煙的'號召,自覺履行員工和社會公民的責任,我自愿參加公司給予不吸煙職工正能量鼓勵活動,鄭重做出如下承諾:
1、在任何地方不吸煙;
2、主動接受公司所有人員的監(jiān)督;
3、如有違反,再次吸煙,我自愿接受公司收回補貼的處罰。
同事們,積極響應號召吧!讓我們?yōu)榱私】狄黄鹋Γ?/p>
請所有不吸煙的職工承諾簽字:
日期:
學生戒煙承諾書篇六
為了切實貫徹以經濟建設為中心的重要思想,并出于對自己尤其是他人的健康負責,今天在此鄭重承諾:從即刻起(20xx年xx月xx日,上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學習和工作中!為“自己”的偉大復興貢獻出自己已為數不多的青春!
具體相關事宜如下:
1.提高自己對香煙生活的認識,香煙對人體危害的認識,香煙對工資威脅的認識,香煙對子孫迫害的認識!從而真正認識到強行戒煙已迫在眉睫!
2.堅定自己的'信念,抵制一切誘惑,切實做到不想!想了不看,看了不買,買了不開,開了不取,取了不點,點了不抽,抽了不吸收!
3.對煙友惡意的引誘,堅決不從,不惜以翻臉為代價!并試圖對其進行深刻的教育,努力將其融入到戒煙人事的行列中!
4.將一切與香煙有關的物品毫不留情的拋棄,如:煙,煙缸,打火機等等。不為物貴而動惜情,只為戒煙忍痛割愛!
5.努力學習,好好工作,積極參加社會活動!盡一切可能將自己的生活變得充實,讓自己沒時間想,即使想也沒有時間抽!
6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災區(qū)兒童!真正體會到助人為樂的快樂與光榮!真正認識到自己戒煙的價值所在!
7.恭請廣大人民群眾,各位同仁,親朋好友監(jiān)督,如有違反,肺癌處決!
承諾人:xx
監(jiān)督人:廣大人民群眾,公司領導及同事等
20xx年xx月xx日
學生戒煙承諾書篇七
親愛的老婆、朋友(或者敬愛的父母、領導等,就是個稱謂):
我保證從此以后不再抽煙,從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康,也影響周圍的`朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢,是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處,所以我決定戒煙。
我會從今天開始每天減少吸煙量,直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于xx月xx號徹底戒掉煙。如果做不到,聽憑處置。
承諾人:xx
日期:xx年xx月xx號
學生戒煙承諾書篇八
我保證從此以后不再抽煙,從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康,也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢,是一種無意義的.消費。抽煙容易帶來火災等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處,所以我決定戒煙。
我會從今天開始每天減少吸煙量,直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于xx月xx號徹底戒掉煙。如果做不到,聽憑處置。
20xx年xx月xx日。
學生戒煙承諾書篇九
吸煙,毒害個人身體,不衛(wèi)生;吸煙,危害他人健康,不道德;吸煙,揮霍父母血汗,不孝道;吸煙,違犯學校紀律,不陽光!
中學生吸煙,百害而無一利!
我是中學生,我是祖國的未來,我是家庭的希望。立志成才,報效祖國;健康成長,報答父母;關愛他人,回饋社會;這是我義不容辭的責任!
為自己,為父母,為社會,為祖國,我鄭重承諾:不買煙,不帶煙,拒絕吸煙!
如果違犯學校關于禁止吸煙的規(guī)定,自愿接受學校的教育和紀律處分。
承諾人:
學生戒煙承諾書篇十
尊敬的__:
今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,以向您表示我對吸煙的不良行為,深刻認識改正錯誤的決心!
我以前對吸煙的行為.覺悟不深,在寫這份保證書的同時,我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤,我感到非常愧疚!再次,我這種行為還在朋友,家人間造成了極其壞的影響,破壞了形象。而我這種表現,給別人帶了一個壞頭,不利于國家的建設知道你是非常的關心我,愛護我,所以我今后要聽你的話,充分領會理解你對我的要求,并保證以后努力要求自己.通過這件事情我深刻的感受到你的心情,使我心理感到非常的愧疚,我太感謝你對我的這次深刻的教育。
我真誠地接受批評,并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結,深刻反省,我保證以后不再吸煙,懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。
保證人:__。
20__年x月x日。
學生戒煙承諾書篇十一
我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關于“戒煙”等一系列問題..表情極其認真..還要求我寫保證書..我經過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性..長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。
決定從即日起堅持做到以下幾點:
1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;。
2、多做運動,不給自己吸煙的空間;。
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;。
20xx年月日。
學生戒煙承諾書篇十二
為了切實貫徹以經濟建設為中心的重要思想,并出于對自己尤其是他人的健康負責,今天在此鄭重承諾:從即刻起(20xx年xx月xx日,上午11:00整)停止對一切香煙的念想!全身心投入到學習和工作中!為“自己”的偉大復興貢獻出自己已為數不多的.青春!
具體相關事宜如下:
1.提高自己對香煙生活的認識,香煙對人體危害的認識,香煙對工資威脅的認識,香煙對家人危害的認識!從而真正認識到強行戒煙已迫在眉睫!
2.堅定自己的信念,抵制一切誘惑,切實做到不想!想了不看,看了不買,買了不開,開了不取,取了不點,點了不抽,抽了不吸收!
3.對煙友惡意的引誘,堅決不從,不惜以翻臉為代價!并試圖對其進行深刻的教育,努力將其融入到戒煙人事的行列中!
4.將一切與香煙有關的物品毫不留情的拋棄,如:煙,煙缸,打火機等等。不為物貴而動惜情,只為戒煙忍痛割愛!
5.努力學習,好好工作,積極參加社會活動!盡一切可能將自己的生活變得充實,讓自己沒時間想,即使想也沒有時間抽!
6.每年拿出自己平均每年抽煙總額的20.13%捐給災區(qū)兒童!真正體會到助人為樂的快樂與光榮!真正認識到自己戒煙的價值所在!
7.恭請廣大人民群眾,各位同仁,親朋好友監(jiān)督,如有違反,肺癌處決!
承諾人:xx
學生戒煙承諾書篇十三
我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關于“戒煙”等一系列問題。。表情極其認真。。還要求我寫保證書。。我經過深思熟慮。。深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性。。長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。
決定從即日起堅持做到以下幾點:
1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;
2、多做運動,不給自己吸煙的空間;
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;
承諾人:xx
20xx年xx月xx日
學生戒煙承諾書篇十四
我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關于“戒煙”等一系列問題..表情極其認真..還要求我寫保證書..我經過深思熟慮..深知吸煙對自己和媳婦及未來baby的危害性..長期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險。
決定從即日起堅持做到以下幾點:
1、因“戒煙”運動不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭取早日戒掉;
2、多做運動,不給自己吸煙的空間;
3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;
承諾人:
20xx年xx月xx日
學生戒煙承諾書篇十五
親愛的老婆、朋友(或者敬愛的父母、領導等,就是個稱謂):
我xxx保證從此以后不再抽煙,從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康,也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費金錢,是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處,所以我決定戒煙。
我會從今天開始每天減少吸煙量,直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號徹底戒掉煙。如果做不到,聽憑處置。
承諾人:
20xx年xx月xx日
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