最新冬季講話稿開頭(實(shí)用10篇)

通過總結(jié)，我們可以看到自己的努力和成果，也能夠找到改進(jìn)的方向和機(jī)會?？梢赃\(yùn)用一些實(shí)證研究的方法和工具，對自己的成果和效果進(jìn)行客觀的評估和分析。接下來是一些總結(jié)的樣例，希望對大家有所啟發(fā)。

冬季講話稿開頭篇一

同學(xué)們：大家早上好！

今天我演講的題目是《冬季鍛煉 強(qiáng)身健體》，同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開始。

同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。

實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。

我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。

同學(xué)們，下面 尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項(xiàng)：

1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動，做到渾身發(fā)熱。

冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉

立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。

體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動中間休息時，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致病。

注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

大霧天氣不宜長跑，因?yàn)檫\(yùn)動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運(yùn)動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。

4、呼吸方法須得當(dāng)。

冬季氣候寒冷，有時還會有風(fēng)沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

5、掌握適宜的運(yùn)動量。

冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動持續(xù)時間不宜過長。

同學(xué)們，面對激烈競爭的21世紀(jì)，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!

冬季講話稿開頭篇二

老師、同學(xué)們：

大家好！

同學(xué)們，生命是寶貴的，留意平安就是珍愛生命。最近，我在網(wǎng)上網(wǎng)看到了這樣一則故事：山西太原8歲的學(xué)校生曹某與小伙伴們結(jié)伴上學(xué)，下了電車從車前繞過，高喊著“沖刺流星”向校門沖去時，一輛載著12噸石子的大貨車將曹某撞倒并碾于輪下，當(dāng)場死亡。這一沉痛的案例發(fā)生的緣由就是由于他們沒有按路線行走，司機(jī)在視覺盲區(qū)造成的。

同學(xué)們，今日我們在這里聽關(guān)于別人的不幸故事，明天千萬不要讓別人來講關(guān)于我們的不幸故事。為了讓健康平安離我們更近一些，為了讓不幸離我們更遠(yuǎn)一些，在這漫長的冬季，我們肯定要留意平安。

1、自覺遵守交通規(guī)章，不在大路上跑鬧、玩耍。

2、橫穿大路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨便橫穿。

3、不得在公路上騎自行車。

4、遵守公共秩序，排隊(duì)等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不擁擠。

5、文明乘車，乘車時要系好平安帶或抓牢扶手。不坐三無車輛。

二、留意水的平安不要到河邊、水庫、池塘、水井等危急的地方玩耍、釣魚等，到這些地方釣魚、捉魚等，必需有家長伴隨。

1、要在家長的指導(dǎo)下逐步學(xué)會使用家用電器。

2、不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。

3、不要在標(biāo)有“高壓危急”的地方玩耍。

1、不準(zhǔn)玩火，不得攜帶火種，發(fā)覺火災(zāi)不得逞能上前撲火，要準(zhǔn)時報告大人或報警。

2、當(dāng)心、平安使用煤氣、液化氣灶具等。

3、燃放煙花爆竹時肯定要留意平安，最好做到不放或在家長的指導(dǎo)下燃放。

1、自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。

2、購買有包裝的食品時，要看清商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“3無”食品、過期食品1定不要購買食用。

3、生吃瓜果要留意洗潔凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。

4、不暴飲暴食，防止消化不良。

1、遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。在家里上網(wǎng)要聽從父母的指導(dǎo)，不登錄、不查看不健康的網(wǎng)站，上網(wǎng)時間要有節(jié)制。

2、不要涉足營業(yè)性電子嬉戲室、臺球廳、錄像廳、卡啦ok廳、歌舞廳等消遣場所。

3、不參與不健康的消遣活動，不聽、不信、不傳、不參加封建迷信活動，堅(jiān)決抵制邪教活動。

1、不要輕信生疏人，生疏人敲門不要開防盜門。

2、外出旅游或走親訪友，萬1迷路不要慌張，要呆在原地等候父母回找或準(zhǔn)時撥打110，懇求警察叔叔的關(guān)心。

4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。

5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學(xué)藥品。

6、不偷不搶，不拉幫結(jié)伙，打架斗毆。

7、加強(qiáng)自我愛護(hù)意識。遇到敲詐勒索、攔路搶劫準(zhǔn)時告知父母或打電話報警。不接受生疏人不被生疏人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。

同學(xué)們，平安事項(xiàng)涉及方方面面，只要我們時時留意、到處警惕，平安就肯定會來到我們身邊，健康就肯定會常伴我們左右。過一個平安、健康、歡樂的冬季。

用電爐，燒煤氣，用完肯定要緊閉，房間肯定要通風(fēng)，血的教訓(xùn)要牢記。

住上鋪，莫馬虎，平安時刻要記住，假如上下不當(dāng)心，老師家長都操勞。

平安事情說不完，時刻當(dāng)心理當(dāng)然，偶出事故總難免，自覺自愿入保險。

說平安，道平安，平安工作重泰山，老師同學(xué)齊參加，校內(nèi)校外享平安。

冬季講話稿開頭篇三

大家上午好!

今天，我們利用周一升旗集會的時間，舉行天崗湖小學(xué)“陽光體育冬季長跑”啟動儀式，全面推進(jìn)學(xué)校體育運(yùn)動的蓬勃開展。

體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運(yùn)動的藝術(shù)。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進(jìn)我們青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程。指出：“增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事?！蔽覀円叨戎匾晫W(xué)校體育工作，認(rèn)真貫徹落實(shí)全國學(xué)校體育工作會議的精神，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為今后一個時期實(shí)施素質(zhì)教育的重要突破口，采取切實(shí)有效措施，把這項(xiàng)事關(guān)青少年學(xué)生健康的大事、好事抓緊抓好，落到實(shí)處，抓出成效。

為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，認(rèn)真落實(shí)“健康第一”的理念，進(jìn)一步提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，我們要突出學(xué)校體育工作的地位，活躍校園文化氛圍，彰顯學(xué)校體育工作特色。我們將以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、大力推進(jìn)大課間活動、陽光體育冬季長跑(每天1千米)為重點(diǎn)，通過舉辦田徑運(yùn)動會、廣播操比賽等系列活動，吸引同學(xué)們積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進(jìn)學(xué)校體育活動積極健康開展。

希望我們?nèi)w師生積極響應(yīng)號召，全面啟動“陽光體育冬季長跑”活動，體育教師要切實(shí)加強(qiáng)體育課教學(xué)，嚴(yán)格執(zhí)行體育教學(xué)制度;要大力推行大課間體育活動、陽光體育冬季長跑活動，創(chuàng)新體育活動形式，積極開展學(xué)生體育的集體競賽項(xiàng)目。同時，我們要加大宣傳力度，讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入每一位教師、學(xué)生和家長的心中，讓全社會都來關(guān)注青少年學(xué)生的體質(zhì)健康。學(xué)校班主任要認(rèn)真動員和號召學(xué)生參加課外體育活動，任課教師也要積極參加、帶動學(xué)生參加體育鍛煉，形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。希望同學(xué)們能在課間走出教室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和熙的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運(yùn)動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運(yùn)動的快樂。

我堅(jiān)信，在我們的共同努力下，體育運(yùn)動一定會開展得轟轟烈烈，同學(xué)們的體質(zhì)健康狀況將會大大的改善，學(xué)校體育工作也一定會邁上一個嶄新的臺階。

最后，?！皩W(xué)生陽光體育冬季長跑活動”取得圓滿成功!謝謝大家!

冬季講話稿開頭篇四

各位老師、同學(xué)們：

大家好！在全校師生的共同關(guān)注與努力下，我校冬季運(yùn)動會勝利開幕了！在此，我代表學(xué)校對本次運(yùn)動會的召開表示熱烈的祝賀！對精心籌備本屆運(yùn)動會的組委會工作人員表示誠摯的謝意，向全體裁判員、運(yùn)動員致以親切的問候和崇高的敬意！

本次運(yùn)動會是我校的一件重大體育盛事，是廣大師生展示風(fēng)采、促進(jìn)交流的舞臺，對于加強(qiáng)校園精神文明建設(shè)，提升校園文化品位具有重要意義。本次運(yùn)動會既是對學(xué)校體育水平的.一次集中檢驗(yàn)，也是學(xué)校素質(zhì)教育、陽光體育活動的一次展示；既是對我校體育工作、師生精神風(fēng)貌的一次檢閱，也是對學(xué)生身體素質(zhì)、競技水平、心理承受力等綜合素質(zhì)的考驗(yàn)，更是各參賽班級集體意識、競爭意識、頑強(qiáng)拼搏精神的綜合體現(xiàn)。

老師們，同學(xué)們！國家要求中小學(xué)開展陽光體育活動，就是要讓我們牢固樹立終身鍛煉的體育健康理念，走進(jìn)陽光，走進(jìn)操場，走進(jìn)自然，實(shí)現(xiàn)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的美好愿望，讓“更高、更快、更強(qiáng)”的奧林匹克精神，奏響我們生命的音。本著這種精神和理念，我們傾全校之力組織了這次規(guī)模空前的冬季運(yùn)動會，本次運(yùn)動會陣容龐大，共有全校44個班、800多名運(yùn)動員參賽，為我校建校以來規(guī)模的一次，在此，我提出以下希望：一是希望全體運(yùn)動員能以高昂的斗志和頑強(qiáng)的精神，積極參賽，賽出風(fēng)格、賽出成績，為班級爭光；二是比賽時要嚴(yán)守紀(jì)律，遵守規(guī)則和賽程規(guī)定，同時注意過程安全；三是希望全體裁判員老師，嚴(yán)格按規(guī)程操作，做到公平、公正，以我們細(xì)致的工作為運(yùn)動會做好服務(wù)，維護(hù)賽場紀(jì)律，保證賽場安全，讓賽場成為師生情感互通的一個場所，讓賽場成為別樣的和諧的教室?！昂ｉ煈{魚躍，天高任鳥飛”，同學(xué)們，盡情在運(yùn)動場上展現(xiàn)你們閃亮的青春吧，弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，團(tuán)結(jié)拼博，爭創(chuàng)佳績，爭取競賽成績和精神文明的雙豐收，在學(xué)校體育發(fā)展的扉頁上寫好你們輝煌的篇章。讓我們共同努力，把本屆運(yùn)動會開成一個和諧、安全、文明、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)的大會，并借助這樣一個體育盛會，祝愿我們共同的家園——xx市xx小學(xué)各項(xiàng)事業(yè)取得更大的成績，創(chuàng)造新的輝煌！

最后，預(yù)祝我校冬季運(yùn)動會圓滿成功！謝謝大家！

冬季講話稿開頭篇五

老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我演講的內(nèi)容是秋季常見傳染病的預(yù)防。秋季處于夏季和冬季之間，氣候變化無常，忽冷忽熱，所以夏季和冬季的傳染病都有可能在秋季發(fā)生，秋季是一個疾病多發(fā)的季節(jié)，對小學(xué)生來說，秋季容易患或傳染疾病。如：流行性感冒，水痘等。上幾周我們學(xué)校就有同學(xué)出感冒癥狀，所以從本周開始，我們要進(jìn)一步做好晨午檢工作。

其實(shí)秋季疾病是和同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣是有關(guān)系的。有一些同學(xué)喜歡買麻辣或零食吃，而導(dǎo)致肚子痛；在大課間時沒站多久就暈了，或在大課間跑步時就肚子特別的痛，然后引起生病，這些都是和同學(xué)們平時的飲食習(xí)慣有關(guān)的。還有一些同學(xué)喜歡在地面上玩，特別是中低年級的同學(xué)，手弄得臟臟的，又不去洗手，過后又把手指放進(jìn)嘴巴里，導(dǎo)致了病菌的侵入而生病。

但是，同學(xué)們也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。

1、在平時學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。

3、要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成個人良好的衛(wèi)生習(xí)慣。睡覺前要刷牙；飯前、便后要洗手；勤洗手，勤剪指甲；勤洗澡勤換洗衣服；男孩子要勤理發(fā)，女孩子要勤洗頭。平時還要做到不隨地吐痰；不亂扔果皮、紙屑等廢物；不喝生水；不吃不干凈的食品等。

4、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

5、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

6、家里的生活用品、衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）。

7、一定要保證充足的'睡眠，不能過于疲勞，因?yàn)槠谌菀资刮覀兊牡挚沽ο陆?，而?dǎo)致病菌的侵入和傳染。

大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會擁有一個強(qiáng)壯的身體。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

冬季講話稿開頭篇六

同學(xué)們，老師們：

大家早上好！

冬天早上很冷，大家都穿的很緊，手腳不夠靈活。在這種情況下，很難處理事故。在這里，老師給大家講講冬天的學(xué)校安全。

一、道路安全。

由于早上結(jié)冰或有霧，汽車的制動性能受到影響。所以出門走路要注意走人行道，走在沒有人行道的路邊。過馬路時一定要等綠燈，注意交通，不要橫過馬路或奔跑；通過路口時，服從交警指揮，服從交通信號；不要在有護(hù)欄或隔離墻的道路上橫穿馬路。冬天路上會結(jié)冰，所以滑起來很危險，不要在薄冰的湖面和河上玩，這是最容易出事的。

第二，運(yùn)動安全。

冬季長跑是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，但在長跑之前，一定要做好準(zhǔn)備，系好鞋帶。運(yùn)動后也要做整理活動，同時一定要保暖，防止感冒。我們還需要特別注意的是，在團(tuán)體長跑中，不要推推搡搡，不要把手放在口袋里，不要邊跑邊說話，這樣容易造成事故，對身體不好。

第三，校園安全。

學(xué)生嚴(yán)禁在走廊和樓梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下樓梯的時候不要發(fā)出那么大的聲音。前面的同學(xué)不小心摔倒了，后面的同學(xué)停下來告訴后面的同學(xué)不要往前推。校園的早晨，一些低洼的地方和走廊會結(jié)霜結(jié)冰，學(xué)生們會好奇地溜著玩，也很危險。因?yàn)樾@里人多，我們很難防范。另外，我們在校園的噴泉和假山上貼了安全警告標(biāo)志，所以我們不應(yīng)該玩耍和攀爬。也有同學(xué)跑進(jìn)新種的綠圃，不應(yīng)該。在這一周，我們將發(fā)起一場“文明行走”的比賽，對比看看哪個班最文明。

第四，通信安全。

冬天來了，過年近了。詐騙、綁架、盜竊也非常頻繁。在上學(xué)和放學(xué)的路上，不要隨便和陌生人說話，不要把自己的家庭住址、電話等重要信息告訴陌生人，不要接受陌生人的禮物，也不要坐陌生人的車回家，以免上當(dāng)受騙。離家上學(xué)時關(guān)好門窗，注意防盜。

第五、家庭安全

冬天天氣冷的時候會用電用火取暖。使用時要小心，防火防電。不要用濕手或濕布觸摸或擦拭電器，不要插拔電器，不要隨便拆卸電器。禁止攜帶打火機(jī)、鞭炮、水果刀等危險品進(jìn)入學(xué)校，以免發(fā)生危險。冬季氣候干燥，特別禁止野外焚燒，或隨便用火取暖，不分場合和時間，或用火后不經(jīng)處理就離開，也容易引起火災(zāi)。

不吃過期或無包裝的小食品或不衛(wèi)生的東西。

同學(xué)們，意外就像老虎和狼，往往隱藏在暗處。如果不小心，會傷人的。請時刻記得收緊安全繩，提高安全意識。

冬季講話稿開頭篇七

老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我演講的內(nèi)容是秋季常見傳染病的預(yù)防。 秋季處于夏季和冬季之間，氣候變化無常，忽冷忽熱，所以夏季和冬季的傳染病都有可能在秋季發(fā)生，秋季是一個疾病多發(fā)的季節(jié)，對小學(xué)生來說，秋季容易患或傳染疾病。如：流行性感冒，水痘等。上幾周我們學(xué)校就有同學(xué)出感冒癥狀，所以從本周開始，我們要進(jìn)一步做好晨午檢工作。

其實(shí)秋季疾病是和同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣是有關(guān)系的。有一些同學(xué)喜歡買麻辣或零食吃，而導(dǎo)致肚子痛；在大課間時沒站多久就暈了，或在大課間跑步時就肚子特別的痛，然后引起生病，這些都是和同學(xué)們平時的飲食習(xí)慣有關(guān)的。還有一些同學(xué)喜歡在地面上玩，特別是中低年級的同學(xué)，手弄得臟臟的，又不去洗手，過后又把手指放進(jìn)嘴巴里，導(dǎo)致了病菌的侵入而生病。

但是，同學(xué)們也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。

1、在平時學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。

3、要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成個人良好的衛(wèi)生習(xí)慣。睡覺前要刷牙；飯前、便后要洗手；勤洗手，勤剪指甲；勤洗澡勤換洗衣服；男孩子要勤理發(fā)，女孩子要勤洗頭。平時還要做到不隨地吐痰；不亂扔果皮、紙屑等廢物；不喝生水；不吃不干凈的食品等。

4、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

5、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

6、家里的生活用品、衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）。

7、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因?yàn)槠谌菀资刮覀兊牡挚沽ο陆担鴮?dǎo)致病菌的侵入和傳染。

大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會擁有一個強(qiáng)壯的身體。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。

冬季講話稿開頭篇八

親愛的老師同學(xué)們：

大家好!

同學(xué)們，你們是祖國的未來，你們充滿朝氣與活力。在你們快樂成長的每一天，健康的體魄是一切奮斗與學(xué)習(xí)的前提。所以，在緊張的學(xué)習(xí)之余，還要積極的鍛煉身體。從今天起，我們將參加陽光體育冬季長跑活動，每天堅(jiān)持鍛煉一小時。讓我們在陽光的沐浴下奔跑。我們不僅要有良好的學(xué)習(xí)成績，也要快樂的運(yùn)動，生機(jī)勃勃的我們要保持良好的身體素質(zhì)，為以后的奮斗打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。當(dāng)然，體育運(yùn)動還能調(diào)節(jié)我們的心理，錘煉我們的的意志，提升我們的自信心。它還將幫助同學(xué)們在運(yùn)動中學(xué)會如何互相幫助、支持、鼓勵和合作，學(xué)會尊重與理解，學(xué)會如何克服困難。正在成長的我們有待學(xué)習(xí)與發(fā)展，發(fā)揚(yáng)我們陽光少年的樂觀與堅(jiān)毅。從今天開始，學(xué)校將利用大課間等時間組織同學(xué)們參加陽光體育冬季長跑活動，希望同學(xué)們踴躍走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，在此，我向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅(jiān)持參加體育大課間活動和陽光體育課外活動，認(rèn)真做好廣播體操和眼保健操，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。

三、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉，看誰跑得最快，看哪些同學(xué)是“長跑之星”，爭取在我們學(xué)校的校運(yùn)會上取得好成績。

同學(xué)們可以把長跑的感受寫成日記或作文，學(xué)校將收集優(yōu)秀作品進(jìn)行評比。

最后，祝我校的陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功!祝全校師生身體健康、心情愉悅!

冬季講話稿開頭篇九

各位同學(xué)各位老師：

大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉！》。

冬天的腳步越來越近了，天氣也增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，我們要充分利用每天的鍛煉時間，擁有健康體魄。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！”謝謝，我的講話到此結(jié)束。

文檔為doc格式。

冬季講話稿開頭篇十

冬天是霜凍慢慢凝結(jié)的，當(dāng)逐漸厚重的'白色覆蓋屋頂，瓦楞上一層一層的細(xì)節(jié)大多被省略，一切由復(fù)雜變?yōu)楹唵?，由紛繁變?yōu)楦爬?，冬天來了，冬天像封面般的裝訂四季。

從西北吹來的季風(fēng)很直率，義無返顧地往你的袖口里。領(lǐng)口里鉆，你剛出門上路就扎臉了。你的耳邊沒有了春風(fēng)綿綿細(xì)雨般的絮叨，而深切地感受到徹骨和切膚的寒意和暢快。一片枯葉掉落，你猛抬頭，發(fā)現(xiàn)所有的樹都脫盡了葉子。樹枝沒有了樹葉的裝扮，格外清朗和堅(jiān)實(shí)，交錯的枝干成了樹的真實(shí)內(nèi)容，北風(fēng)中翩翩搖曳，簡潔而精干。

冬天來得不知不覺。當(dāng)秋收的農(nóng)民一邊把稻谷收進(jìn)糧倉，一邊剛把麥種播進(jìn)土地，冬天就悄無聲息地過來收拾一切了。田埂上的雜草干凈了，田埂里也沒有了莊稼和植物的裝飾外套，田野與田野之間除卻了瑣碎的細(xì)枝末節(jié)，盡現(xiàn)眼前的是優(yōu)美的曲線。田野的盡頭，地平線清晰又遼闊。冬天把真實(shí)和本色還給自然。大地敞開胸膛，毫不遮掩地袒露出實(shí)在和堅(jiān)硬的土壤。

是冬天就有雪，否則就沒有真正意義上的冬天。盡管“厄爾尼諾”現(xiàn)象一次又一次地使地球逐步變暖，但總有一兩場雪能越過長江，到達(dá)南岸。一些天大霧不散，接下來就紛紛揚(yáng)揚(yáng)地飄雪了。江南的人對待雪的心情是很熱烈的。雖然也會泥濘，但總有那么多人在紛紛飛絮中出門，游園，踏雪。隨便找一個地方，就是平時難得的留影景點(diǎn)了。這個時候，最無賴的是孩子，他們跑呀，奔呀，打呀，追呀，一刻不停息，就像鄉(xiāng)野的小狗，毫無忌憚地玩著，耍著，哪怕是滿臉的汗，渾身的雪……這時，麻雀卻在悄悄地覓食。麻雀是冷靜的，因?yàn)樗邢U伏在雪地里的生命都在準(zhǔn)備著來年的夢想。

冬天就是這樣，沒有太多的包裝和裝飾，一切都真真實(shí)實(shí)，直白也自然。冬天是北風(fēng)中樹的枝干，冬天是一覽無疑的曠野。

在冬天，該消亡的消亡，該孕育的孕育。