最新中學(xué)生體育教案(精選16篇)

教案是教師與學(xué)生之間的橋梁，它可以提供教學(xué)的線索和步驟。編寫一份完美的教案需要考慮多個因素。首先，要明確教學(xué)目標，確定學(xué)生應(yīng)該達到的知識、能力和情感目標。其次，要選擇適當?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容，確保內(nèi)容與學(xué)生的實際情況和學(xué)習(xí)需求相匹配。此外，還需要靈活運用不同的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。在教案中，學(xué)生可以通過反思和評價來加深對所學(xué)內(nèi)容的理解。

中學(xué)生體育教案篇一

一、說教材:。

教材內(nèi)容為籃球(復(fù)習(xí)原地運球,學(xué)習(xí)直線運球)和接力跑游戲,均選自省編中學(xué)《體育與保健》教材第一冊內(nèi)容。球類是學(xué)生喜愛的運動項目,它具有良好的綜合健身作用,能夠培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、協(xié)作、積極進取和拼搏精神。中學(xué)籃球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成,基本技術(shù)在整個教學(xué)內(nèi)容中比重較大。初中階段重點是學(xué)習(xí)各種基本動作,尤其是在初一教材里基本技術(shù)動作所占的比重最為主要。選擇直線運球技術(shù)作教材,是根據(jù)初一學(xué)生的生理、心理特點和認知、技能水平情況。因此,將本課直線運球的重點確定為運球時的按拍部位,難點為控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑,圓圈接力跑和接力區(qū)交接棒的接力跑,本課利用籃球和呼拉圈在籃球場地中進行接力跑,進一步增加接力跑的知識性和趣味性。接力跑游戲的重點定為提高學(xué)生的快速跑能力和靈敏素質(zhì)等。根據(jù)以上認識特制定以下三方面的教學(xué)目標:。

1、認知目標:1)了解本課的練習(xí)方法,明確籃球原地運球、直線運球的技術(shù)原理及作用,能正確區(qū)分原地運球和直線運球的不同之處。認識籃球運動的目的是全面發(fā)展身體素質(zhì)、增進健康。2)90%以上的學(xué)生明確本課目標。

2、技能目標:1)通過本課學(xué)習(xí),使85%以上的學(xué)生正確掌握原地運球技術(shù),75%以上的學(xué)生在一定速度中能正確運用直線運球技術(shù),提高手對球的控制支配能力。2)發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì),提高協(xié)調(diào)性及快速反應(yīng)能力。

3、情感目標:1)培養(yǎng)學(xué)生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì),強化學(xué)生的愛情感,提高想象、交往能力,發(fā)展學(xué)生個性和心理素質(zhì)。2)95%以上的學(xué)生對情感目標的接受。

二、說教學(xué)程序:。

在課的結(jié)構(gòu)上,從“身心協(xié)同”的基礎(chǔ)觀點出發(fā),依據(jù)初一學(xué)生的身心特點,采用“收心熱身、愉悅心身---育心強體、磁智促技---穩(wěn)定情緒、恢復(fù)心身”的三段結(jié)構(gòu)。

1、在收心熱身、愉悅心身階段,用我國男籃健兒在奧運會上的優(yōu)異表現(xiàn)引入教學(xué)主題,通過開口螺旋形跑,活躍氣氛,集中學(xué)生的注意力,緊接著成閉口螺旋形跑至站位做球性練習(xí),通過球性練習(xí)能使有關(guān)肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得到充分的活動,而且與要學(xué)的技術(shù)動作有機結(jié)合。因?qū)W生水平各異,最后一個球性練習(xí)為自由創(chuàng)想展示練習(xí),給學(xué)生自我展示的機會,從而調(diào)動學(xué)生的創(chuàng)造性思維和學(xué)習(xí)的主動性。這部分用時為9分鐘。

2、第二階段,首先,運用各種變化的原地運球練習(xí),改進提高原地運球技術(shù)動作及控制球的能力,在運球中要求學(xué)生養(yǎng)成觀察前方的良好習(xí)慣,重點強調(diào)正確的身體姿勢和腳部動作,為主教材教學(xué)做鋪墊。在學(xué)生情緒已活躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)新教材,進入直線運球教學(xué),我用啟發(fā)性的語言和直觀對比,使學(xué)生能較清楚地認識到“球的反彈角度與手按拍有直接關(guān)系”等道理,并運用不同信號手段組織學(xué)生進行直線運球練習(xí),然后安排學(xué)生進行直線運球追逐,使教學(xué)步驟由淺入深、由易到難、分層遞進、對比探索、激發(fā)興趣達到初步掌握技術(shù)動作的目標。練習(xí)中我突出要求學(xué)生相互觀察、相互糾錯、共同提高,充分體現(xiàn)和諧互助的精神。在這階段中,我還注重在練習(xí)隊形圖形上進行變化,一方面充分利用籃球場原有的線路,另一方面克服重復(fù)練習(xí)帶來的枯燥感。這部分用時20分鐘。

中學(xué)生體育教案篇二

義務(wù)教育是我國教育體系中的基礎(chǔ)教育，是培養(yǎng)面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質(zhì)的戰(zhàn)略措施。體育是義務(wù)教育的重要組成部分，體育課是義務(wù)教育各年級的必修課程。

二、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識，掌握基本技術(shù)，發(fā)展基本技能；

三、向?qū)W生進行思想品德教育。

它們要由專業(yè)老師通過一定的教學(xué)原則、教學(xué)方式、方法進行系統(tǒng)、科學(xué)的授教及學(xué)生積極主動的配合練習(xí)來完成。體育課的教學(xué)一般是雙教材，它既能授予學(xué)生新知識，又能教會學(xué)生溫故而知新的道理、培養(yǎng)他們的體育樂趣，有時通過分組輪換的教學(xué)方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學(xué)的橋梁之一，同時，還可培養(yǎng)學(xué)生自覺練習(xí)的守紀品質(zhì)。本課就是以“彎道跑”這一復(fù)習(xí)教材為途徑，由體育骨干帶領(lǐng)、組織同學(xué)到指定地點完成一系列練習(xí)，從而充分發(fā)揮體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生自覺、守紀的練習(xí)習(xí)慣。

體育運動的項目中，投擲運動是一種全身性的活動，對身體有全面發(fā)展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材。而滑步推鉛球的技術(shù)比較復(fù)雜，對身體素質(zhì)的要求也較高，特別是對協(xié)調(diào)能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學(xué)中強調(diào)循序漸進、持之以恒的原則，要求同學(xué)不厭其煩、勤奮刻苦地訓(xùn)練基本功。此外，因為初中二年級學(xué)生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學(xué)中運用了全面發(fā)展的教學(xué)原則，將掌握技術(shù)與訓(xùn)練力量相融合、相貫通，即：在發(fā)展體力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)技術(shù)，在學(xué)習(xí)技術(shù)時注意發(fā)展體力，使課的形成靈活多變，既有技術(shù)的掌握又有力量、協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練(游戲小推車、彎道跑的素質(zhì)練習(xí)等)。

初中學(xué)生從兒童進入了少年階段，是人生中身心發(fā)展最快的階段之一。根據(jù)其生理、心理特征，在教學(xué)上應(yīng)該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵積極進取，創(chuàng)造熱烈的練習(xí)氛圍，以尋求快樂的體育情趣。所以，本課教學(xué)中，為了更好地鞏固舊知識，達到精益求精的效果，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，在彎道跑的教學(xué)中還安排了以下練習(xí)內(nèi)容：

1跨過障礙物(或標志線)提高跑的步幅。

2跳繩提高跑的步頻、增強下肢力量、提高靈活性、協(xié)調(diào)能力。

3啞鈴上舉增強上肢力量，提高爆發(fā)力。

本課的教學(xué)容量大，能較廣泛地運用體育教學(xué)的七大原則：循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、鞏固和提高原則、自覺性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態(tài)語言等)、合理安排運動負荷原則(男、女生區(qū)別對待等)、從實際出發(fā)原則(場地、器材的適當安排使用等)。而課的總體設(shè)想則以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體、學(xué)生練習(xí)為主線。當然，設(shè)想與實際教學(xué)會有差異，且本課的設(shè)想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學(xué)中充分發(fā)揮教學(xué)靈感，去補充、完善教學(xué)效果。在此，誠懇地希望得到聽課老師的批評、指正，以督促本人教學(xué)的進步。

中學(xué)生體育教案篇三

1)自信的生命最美麗!

2)讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計劃吧!

3)再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

4)成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。

5)每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。

6)行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。

7)任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始的。

8)讓珊瑚遠離驚濤駭浪的侵蝕，那無疑是將它們的美麗葬送。

9)你經(jīng)歷的所有的困苦都是有意義的，因為這是你要承擔重任的先兆。

10)欲望以提升熱忱，毅力以磨平高山。

11)世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。

12)世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。

13)人之所以能，是相信能。

14)不要等待機會，而要創(chuàng)造機會。

15)人有了信念和追求就能忍受一切艱苦，適應(yīng)一切環(huán)境。

中學(xué)生體育教案篇四

1)上帝從不埋怨人們的愚昧，人們卻埋怨上帝的不公平。

2)擁有夢想只是一種智力，實現(xiàn)夢想才是一種能力。

3)人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。

4)人生就像騎單車，想保持平衡就得往前走。

5)不求與人相比，但求超越自己，要哭就哭出激動的淚水，要笑就笑出成長的性格!

6)我們必須在失敗中尋找勝利，在絕望中尋求希望。

7)痛苦能夠毀滅人，受苦的人也能把痛苦毀滅。創(chuàng)造就需苦難，苦難是上帝的禮物。卓越的人一大優(yōu)點是：在不利與艱難的遭遇里百折不撓。

8)思想如鉆子，必須集中在一點鉆下去才有力量。

9)當你能飛的時候就不要放棄飛;當你有夢的時候就不要放棄夢。

10)只要有信心，人永遠不會挫敗。

11)漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針。

13)人只要不失去方向，就不會失去自己。

14)不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要停止;不論你在什么時候結(jié)束，重要的是結(jié)束之后就不要悔恨。

15)一個人的夢想也許不值錢，但一個人的努力很值錢。

16)在真實的生命里，每樁偉業(yè)都由信心開始，并由信心跨出第一步。

17)這個世界不是因為你能做什么，而是你該做什么。

18)積極向上的心態(tài)，是成功者的最基本要素。

19)真正能讓你倒下的，不是對手，而是你絕望的內(nèi)心。

20)所有的憂傷都是過往，當時間慢慢沉淀，你會發(fā)現(xiàn)，自己的快樂比想象的多得多。

21)生活總會給你另一個機會，這個機會叫明天。

22)強大的信心，能克服來自內(nèi)心的惡魔，產(chǎn)生無往不勝的勇氣。

23)寧愿辛苦一陣子，不要辛苦一輩子。

24)遠大的目標非常重要，一定要有成功的企圖心，而且越大越好。

25)人生最大的敵人是自己怯懦。

26)每天只看目標，別老想障礙。

27)過去不等于未來;沒有失敗，只有暫時停止成功;采取更大量的行動。

28)一個人只有在全力以赴的時候才能發(fā)揮最大的潛能。

29)現(xiàn)在不玩命，將來命玩你，現(xiàn)在不努力，未來不給力。

30)一生中你唯一需要回頭的時候，是為了看自己到底走了多遠。

中學(xué)生體育教案篇五

三、教學(xué)目標:三維教學(xué)目標。

第一維,認知目標:首先,通過我的講解示范在學(xué)生頭腦中初步建立起雙手胸前傳接球動作的基本概念。

第二維,技能目標:以學(xué)生為教學(xué)主體,為學(xué)生設(shè)計分組訓(xùn)練環(huán)節(jié),在練習(xí)中學(xué)生基本掌握動作要領(lǐng),我會加以指導(dǎo)和糾正學(xué)生在練習(xí)階段出現(xiàn)的不規(guī)范動作。

第三維,情感目標:通過個人練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生動手、動腳的實際操作能力,在分組配合練習(xí)中逐步加強學(xué)生的團隊協(xié)作能力,借助競賽增強學(xué)生的拼搏精神和集體榮譽感。

四、教學(xué)重點:教學(xué)重點在于通過講解示范指導(dǎo)學(xué)生正確掌握原地胸前傳接球的動作要領(lǐng)。

五、教學(xué)難點:是在學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)時我要注意引導(dǎo)并糾正學(xué)生出現(xiàn)的不規(guī)范不標準動。

作。

六、教學(xué)準備:準備籃球。

七、課時安排:一學(xué)時。

八、教學(xué)過程:。

(一)引起注意階段:。

引起注意階段包括課堂常規(guī)和介紹本課主要內(nèi)容兩個部分。

課堂常規(guī)。組織集合,體委點名,安排見習(xí)生,掌握本次課的出席情況。

完成課堂常規(guī)之后向?qū)W生介紹本次課的主要內(nèi)容,即原地雙手胸前傳接球技術(shù)的學(xué)習(xí),教學(xué)目標為課后同學(xué)能夠達到熟練掌握并靈活運用的標準。

(二)準備階段。

在準備階段我會組織學(xué)生進行課前熱身活動。組織學(xué)生按照體操隊形站成兩排,分別做頸部、肩部、腰部、膝關(guān)節(jié)和踝腕關(guān)節(jié)兩個八拍的熱身活動。熱身活動的目的在于通過活動學(xué)生充分活動身體起到避免受傷的作用,并可以提高學(xué)生參與課程的積極性。

(三)課程導(dǎo)入。

采用游戲?qū)敕ā?/p>

組織學(xué)生進行傳接球的游戲,通過游戲?qū)W生可以初步了解傳接球。游戲內(nèi)容如下:我將組織學(xué)生站成一個圓圈,其中兩個學(xué)生各拿一個籃球,圓圈內(nèi)安排兩名學(xué)生。站在圓圈上的學(xué)生相互傳球,由圓圈內(nèi)的學(xué)生來搶斷。

通過游學(xué)可以鍛煉學(xué)生反應(yīng)的靈敏性,通過游戲可以了解學(xué)生對于籃球傳球技術(shù)的掌握情況,為后面的授課內(nèi)容做好準備。對學(xué)生存在的不規(guī)范動作在課上進行糾正。

(三)傳授新知階段。

1.講解示范原地胸前傳接球的持球動作要領(lǐng)。

本階段我將詳細講解動作要領(lǐng)并做親身示范。突出技術(shù)動作的要領(lǐng):目視前方、雙手置于胸前、雙肘自然下垂、十指自然張開、拇指成八字形、由指根一下部位觸球。提出掌握技術(shù)動作時易出現(xiàn)的錯誤,并提醒學(xué)生注意規(guī)避。

2.組織學(xué)生分組練習(xí)胸前傳球的持球動作。

我將學(xué)生分成兩組,一組學(xué)生進行練習(xí),第二組學(xué)生進行點評。練習(xí)之后我將進行不正確動作的糾正,加強鞏固學(xué)生對于持球動作的掌握。

3.講解示范胸前傳接球中傳球動作。

本階段為學(xué)生講解示范胸前傳球的傳球動作,我會重點講解示范動作要領(lǐng):雙腳自然分開、前腳掌蹬地、上體前傾、雙臂迅速前伸、腕部迅速下壓,由拇、食、中指撥球,將球傳出。

4.分組練習(xí)胸前傳接球的組合動作。

我將學(xué)生分成兩組練習(xí)胸前傳接球的組合動作,安排一組練習(xí),另外一組點評,接下來交替練習(xí)。

5.通過分組練習(xí)了解學(xué)生掌握情況并指正不正確動作,總結(jié)本課內(nèi)容,并安排學(xué)生在課下加強練習(xí)鞏固技術(shù)動作。

6.最后我會組織學(xué)生進行討論,以學(xué)生為主體,通過討論增進對所學(xué)技術(shù)的了解,并增強學(xué)生的團隊配合能力。

(四)全面恢復(fù)整理階段。

伸展放松操,通過放松操的練習(xí),促使學(xué)生消除肌肉疲勞,身心得到恢復(fù)。

九、課堂小結(jié):。

對本課進行總結(jié),布置收回器材,宣布下課。

中學(xué)生體育教案篇六

通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，達到熟悉球性，使學(xué)生更加深刻了解認識籃球基本動作重要性。以下內(nèi)容是小編為您精心整理的中學(xué)生體育游戲教案，歡迎參考！

1：籃球傳球基本動作。

2：籃球運球基本動作。

1：通過本節(jié)課學(xué)習(xí)，達到熟悉球性，使學(xué)生更加深刻了解認識籃球基本動作重要性。

2：通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、協(xié)作和勇于拼搏的精神。

1：課堂常規(guī)(5分鐘)。

(1)運球繞球場3圈。

(2)游戲搶西瓜。

2：傳球基本動作的講解示范練習(xí)(重點)(14分鐘)。

(1)簡介籃球來歷及比賽的基本組成部。

(2)傳球基本動作示范。

3：運球基本動作的講解示范練習(xí)(10分鐘)。

(1)幾種基本運球動作的示范講解。

(2)運球中出現(xiàn)各種動作與同學(xué)們分析講解練習(xí)。

4：游戲--------趣味搶籃板球(8分鐘)。

(1)培養(yǎng)同學(xué)們反應(yīng)能力，移動速度。

5：課堂小結(jié)。

1：以學(xué)生為主，教師為輔，探索性學(xué)習(xí)。

2：運用觀察法、自創(chuàng)法、突出學(xué)生學(xué)習(xí)與啟發(fā)式幫助。

中學(xué)生體育教案篇七

1.通過游戲，發(fā)展走、投等基本動作技能，鍛煉上肢肌肉力量，發(fā)展身體的靈敏性。

2.體驗集體游戲的快樂，激發(fā)對體育活動的興趣。

3.培養(yǎng)敢于挑戰(zhàn)、公平競爭的精神。

粘球衣20套、單元筒8個、體能棒8根、細長繩2根。

教師帶領(lǐng)幼兒在活動場地做各種熱身活動：舉舉手、伸伸腿、扭扭腰、搖搖腦袋等動作，重點活動上肢。

1.布置游戲場地，創(chuàng)設(shè)游戲情境。

（1）用8個單元筒、8根體能棒和2根細長繩圍兩個邊長為10米正方形區(qū)域作為“草地”,兩塊“草地”相距至少3米，單元筒旁擺放絨布球作“雪球”。

（2）教師：小朋友們，我們這兒下了一場大雪，我們一起來玩打雪仗的游戲吧！

2.介紹游戲規(guī)則和玩法，分組進行游戲。

（1）將幼兒分為兩組進行游戲。每組中10人穿上粘球衣分別站

在兩塊“草地”內(nèi)，剩下的人手拿“雪球”圍站在“草地”外。

（2）游戲開始，“草地”外的幼兒對“草地”內(nèi)的幼兒投“雪球”，在規(guī)定時間內(nèi)，粘球衣上“雪球”少的小組為勝。根據(jù)教師的指令，幼兒互換角色繼續(xù)游戲。

提示：游戲可反復(fù)進行3~4次，教師把握好時間，讓幼兒有休息的時間。

3.教師進行評價和小結(jié)，使幼兒獲得成就感。

教師帶領(lǐng)幼兒一起做放松活動，幼兒根據(jù)教師的指令模仿各種動物的動作。如：兔子，用手豎起當耳朵并做蹦蹦跳跳的動作；烏龜，做手腳著地爬的.動作；小鳥，打開雙手做拍翅飛翔的動作；老虎，用面部表情和聲音表現(xiàn)。稍事休息后，教師帶領(lǐng)或指導(dǎo)幼兒將材料歸放好，收納過程中教師要注意幼兒的安全。

1.穿粘球衣的幼兒可以反復(fù)拿“雪球”，也可以在“草地”上撿散落的“雪球”，但每次只能拿一個。另外，不準摘取粘球衣上的“雪球”。

2.在場地中躲閃跑時，提醒幼兒注意觀察周圍的情形，與他人保持一定距離，以免發(fā)生碰撞、踩踏。

中學(xué)生體育教案篇八

1、幼兒主動探索滾球、自拋自接、拍球、傳球等玩球的方法和技能。

2、樂意參加體育教學(xué)，體驗玩球的興趣。

3、提高幼兒控制能力，鍛煉幼兒手眼協(xié)調(diào)的能力。

【教學(xué)準備】。

圈、皮球、體操墊、小椅子、球架、磁帶、紅黃綠大球若干。

教學(xué)重難點：練習(xí)自拋自接球；按顏色進行分類。

【教學(xué)過程】。

一、開始部分。

導(dǎo)入游戲：教師邊演示邊對幼兒說：“大皮球真好玩，拍一拍，它就跳，滾一滾，到處跑，踢一踢，就前進?！保ㄒl(fā)幼兒玩球的愿望）。

二、基本部分。

1、幼兒探索玩球的方法。幼兒自由玩球鼓勵幼兒想出多種玩球的方法，并讓幼兒做示范（拍球、滾球、拋接球等）。

2、教師表演花樣玩球，吸引幼兒組織幼兒練習(xí)玩球的方法。

3、《奪球游戲》：三分之二的幼兒有球，要有球的孩子保護好球，沒球的孩子動腦筋把別人的球奪過來。

情景表演：《趕小豬》。

隔壁王大爺家的養(yǎng)殖場的小豬跑出去了，他打電話給老師讓咱小朋友去幫忙，我們要助人為樂，幫王大爺把小豬趕回家。這里有一群小豬（紅黃綠若干大球），你喜歡什么顏色就參加哪個隊，想各種辦法把小豬趕回家。

（1）集體趕：分三路縱隊進行滾球接力，哪隊先完成為勝。

（2）個別趕：請幼兒探索多種玩法趕小豬。

三、結(jié)束部分。

播放音樂做放松教學(xué)。（教師領(lǐng)幼兒做皮球韻律操）。

多元價值分析：

1、通過玩各種游戲，啟發(fā)幼兒動腦思考、動手操作，培養(yǎng)了幼兒的想象力。

2、通過游戲培養(yǎng)了幼兒助人為樂的良好品質(zhì)，有助于幼兒的良好個性發(fā)展。

3、整個教學(xué)中，幼兒積極參加各種游戲，使幼兒的肌肉不同層次的得到了發(fā)展，幼兒也體驗到了玩球的樂趣。

文檔為doc格式。

中學(xué)生體育教案篇九

教案是教師為順利而有效地開展。

教學(xué)。

活動，根據(jù)教學(xué)大綱和教科書要求及學(xué)生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進行的具體設(shè)計和安排的一種實用性教學(xué)文書。下面是小編為您帶來的是中學(xué)生體育社團活動教案相關(guān)內(nèi)容，希望對您有所幫助。

中學(xué)生對體育的熱情是很高的，中學(xué)新課程標準的實施，滿足了學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的要求，促進了學(xué)生體育專長的發(fā)展，課余鍛煉時間得到了增加，更有利于學(xué)生在課余時間發(fā)展自己的喜好和專長。但是沒有組織的課余活動存在著較多的弊端，如:安全隱患、活動的效果、器材的管理、場地的分配等等。我校200x年下半年開始嘗試實施體育社團組織活動，已經(jīng)取得了較好的效果。本人以問卷的形式調(diào)查了學(xué)生參與體育社團活動的動機，主要有:體驗體育樂趣、提高運動水平、擴大交際范圍、防止發(fā)胖、緩解緊張學(xué)習(xí)、健美體魄、增強體質(zhì)等。調(diào)查發(fā)現(xiàn)諸多動機中以緩解緊張學(xué)習(xí)、提高運動水平、增強體質(zhì)為多，從中我們可以發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生參與體育活動的目的性是很強的，大部分學(xué)生是帶著較好的目的參與體育活動的。但是以往的以班級為主的課外活動形式，不能滿足學(xué)生個體對體育的多元需求，導(dǎo)致參與性不高或者秩序混亂的局面，學(xué)生在運動興趣的滿足和運動技術(shù)的提高等方面得不到較好的體現(xiàn)。所以，中學(xué)學(xué)校體育活動課以社團的形式開展，延續(xù)了中學(xué)體育與健康新課程的教學(xué)，符合學(xué)生的自身體育素質(zhì)發(fā)展的需要，符合學(xué)生個性發(fā)展的需求。

學(xué)校實施體育社團活動，學(xué)生參與積極性很高，本人調(diào)查了學(xué)校各體育社團的參與人數(shù)情況，以球類為主，如:籃球、足球、乒乓球、羽毛球等，而參與健身操、武術(shù)、田徑的人數(shù)相對較少。學(xué)校本來設(shè)想開設(shè)體操社團，但是因為學(xué)生報名參與的人數(shù)少而沒有實施。分析原因主要有幾方面的限制和影響:一是學(xué)?，F(xiàn)有體育場館設(shè)施條件，比如學(xué)校的籃球場地、足球場地基本符合學(xué)生人數(shù)的需求，而體操房、健身房基本沒有或者設(shè)施不齊全;二是體育運動項目的普及性和娛樂性。球類運動項目在學(xué)生中的普及程度和娛樂成分較高，所以參與的人數(shù)也最多，例如:田徑場各校都有，但以田徑運動項目形成的社團人數(shù)很少，就是因為田徑的普及性和娛樂性不強;三是與社區(qū)體育活動的設(shè)施條件有關(guān)。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，在許多新建社區(qū)都有一些體育配套設(shè)施，如乒乓球臺、羽毛球場、籃球場等，學(xué)生在假期或休息日，都可以在社區(qū)的體育場地活動，而有的項目卻沒有辦法進行，如體操等;四是與學(xué)生對體育的價值認識程度有關(guān)。很多中學(xué)生只認識到體育活動的娛樂價值，而對其健身價值不是很重視，學(xué)生普遍認為田徑運動、體操運動是專業(yè)的訓(xùn)練，而且單調(diào)枯燥，缺乏實際的鍛煉價值。

1.運動效應(yīng)。

提供了可能，它反映了中學(xué)生的運動價值取向已向娛樂、交往、競爭等綜合方位轉(zhuǎn)化。預(yù)防了運動傷害事故的發(fā)生，為學(xué)生健康地參與體育運動提供了條件。同時，提高了學(xué)生個人的運動技術(shù)水平，為學(xué)生搭建了展示體育才能的平臺。

2.社會效應(yīng)。

中學(xué)體育社團的成立與發(fā)展，積極推動了群眾性體育活動的深入開展，豐富了中學(xué)生的文化生活，促進了校園體育文化建設(shè)，緩解了緊張的學(xué)習(xí)生活。體育社團中涌現(xiàn)出許多的專門性人才，為學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練提供了人才基礎(chǔ)。同時，促進了學(xué)生在校外的體育活動，帶動了社區(qū)體育活動的開展，減少了學(xué)生因為無愛好的體育項目而迷失于網(wǎng)吧等場所，推進了社區(qū)文明的建設(shè)。

3.課程效應(yīng)。

中學(xué)體育社團活動的實施，主要是激發(fā)學(xué)生的主動性，給學(xué)生創(chuàng)造自我選擇運動項目的機會，為學(xué)生發(fā)展一兩項體育特長提供了平臺，這恰恰符合中學(xué)體育與健康新課標的理念。為更好地實施中學(xué)體育與健康新課程的選修課教學(xué)提供了充分的條件和可能，推進了中學(xué)體育與健康新課程的實施與發(fā)展。

4.教學(xué)效應(yīng)。

這種模式打破了原有的班級制，重新組合上課，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需要。在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生具有自主選擇課程內(nèi)容，自主選擇任課教師，自主選擇上課時間的自由度。采用多種體育社團教學(xué)就是體現(xiàn)了人性化課堂教學(xué)，做到了體育課的完美補充。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容、時間和教師，還可以做好自我評價。教學(xué)內(nèi)容也可以根據(jù)實際情況，盡可能地弱化競技成份，突出娛樂性、健康性，最大限度地滿足學(xué)生的需要和自身發(fā)展，把學(xué)生真正吸引到陽光課堂中來，遵循了“健康第一”的指導(dǎo)思想，養(yǎng)成了自覺體育鍛煉的良好習(xí)慣，為終身體育打下了堅實的基礎(chǔ)。

第一，學(xué)校主管部門應(yīng)給予高度重視，以正確的引導(dǎo)和管理使之健康發(fā)展。制訂社團活動制度和規(guī)則，使社團制度化、活動規(guī)范化。第二，創(chuàng)造必要條件，保證學(xué)生有充足的時間和場館進行活動，進一步促進學(xué)校群體活動的蓬勃發(fā)展。第三，充分利用培訓(xùn)班、體育課堂等形式給予引導(dǎo)和提高水平，使之向提高整體運動水平和文化素養(yǎng)方向轉(zhuǎn)化。第四，加強課堂教學(xué)與體育活動課社團活動的結(jié)合。第五，加強社區(qū)體育活動的調(diào)研，促進體育活動課社團活動的延續(xù)。第六，加強社團活動的指導(dǎo)，既要發(fā)揮學(xué)生的組織能力，還應(yīng)該發(fā)揮教師的技術(shù)技能的指導(dǎo)作用。第七，定期組織學(xué)校的班級體育比賽，使社團學(xué)習(xí)的學(xué)生能夠為班級爭光，體現(xiàn)社團學(xué)習(xí)的價值，激發(fā)其他的學(xué)生參與到社團活動中來，及明確社團活動的價值。

中學(xué)生體育教案篇十

教學(xué)目標：

1、在互相討論中和教師引導(dǎo)下，理解體育鍛煉的價值。

2、在自學(xué)、討論和教師互動交流過程中，提高對體育鍛煉的認識。

3、在教師引導(dǎo)下明確個人堅持體育鍛煉的策略。

教學(xué)重點難點：

重點：使學(xué)生理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值。

難點：引導(dǎo)學(xué)生主動進行體育鍛煉，明確個人堅持體育鍛煉的策略。

教學(xué)過程：

(一)課的開始。

1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、學(xué)生齊讀“每天堅持一小時體育鍛煉”課題。

3、教師提問，為什么學(xué)習(xí)這個內(nèi)容?請同學(xué)們看大屏幕。

(1)內(nèi)容。

(2)目的。

(二)活動一、堅持體育鍛煉對身心發(fā)展有什么價值。

1、活動目的。通過活動，使學(xué)生在原有理解體育鍛煉價值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，進而提高主動參加體育鍛煉的積極性。

2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

(1)教師提出分組討論要求。

(2)小組討論。

(3)教師巡視指導(dǎo)，搜集信息。

(4)小組推代表與教師和同學(xué)交流。

(5)教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。

4、教師小結(jié)。

(三)活動二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談?wù)勛约旱母惺?、體驗或收獲。

1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲激發(fā)學(xué)生主動進行體育鍛煉。

2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

(1)教師語言組織。

(2)同桌同學(xué)之間交流。

(3)推代表與教師和同學(xué)交流。

(4)教師歸納與學(xué)生互動。

4、教師小結(jié)。

(四)提問講解。

1、教師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學(xué)生，你們能說一說你知道的體育格言。

3、引導(dǎo)學(xué)生觀看_加體育鍛煉的視頻。

4、學(xué)生閱讀教科書中對_加體育鍛煉的介紹。

5、引導(dǎo)學(xué)生談觀后和讀后的感想。

6、教師解釋、歸納_體育思想觀點，幫助學(xué)生進一步加深對體育鍛煉價值的理解。

7、教師小結(jié)。

(五)學(xué)習(xí)每天堅持一小時體育鍛煉的策略。

1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對體育鍛煉的認識觀點。

2、歸納學(xué)生認識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。

3、引導(dǎo)學(xué)生針對有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。

中學(xué)生體育教案篇十一

（二）快速跑練習(xí)（抗洪搶險游戲）。

1.教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡，向?qū)W生提出向解放軍叔叔學(xué)習(xí)的號召，創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險”情境進行游戲。

2.游戲方法：學(xué)生五人每組，游戲自選。

（三）耐久力跑練習(xí)。

1.教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)見義勇為捉“小偷”的教學(xué)情境，以情境導(dǎo)入游戲練習(xí)。

2.角色分配：學(xué)生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學(xué)生分成一組扮演“小偷”，其他同學(xué)扮演見義勇為的好少年。

3.游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開游戲，10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。

（四）協(xié)作跑練習(xí)。

1.教師講述“賽船”游戲的來源：賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據(jù)史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現(xiàn)代已成為陸地上進行象征性的賽船活動的一種集體賽跑游戲。

2.游戲方法：5人一組，5人均站于兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發(fā)令后5人一齊向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組為獲勝組。

3.規(guī)則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情況發(fā)生時，必須全體停下，待隊伍整理好后才能繼續(xù)游戲，到達終點是以“舵手”過線為準。

（五）整理活動。

學(xué)生跟隨著輕快優(yōu)美的音樂做放松操練習(xí)，將身心從緊張的游戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡單總結(jié)授課情況，給予全體學(xué)生積極性的評價，本課結(jié)束。

中學(xué)生體育教案篇十二

二、跑：變向跑（沿圓圈跑）。

1、認知目標：理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素。

2、技能目標：初步學(xué)會合理的投擲技術(shù)動作，進行器械投準的方法。學(xué)會變向跑的技術(shù)動作，掌握好適當?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標：通過投擲和變向跑的教學(xué)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀律觀念、競爭意識、團結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。

一、游戲：組點著地方法：在慢跑中，學(xué)生聽教師喊數(shù)，按數(shù)目組合人群，并用身體任何部分接觸地面。

組織：成四列橫隊集合。

教法：聽教師的口令集體練習(xí)。要求：注意力集中，步調(diào)一致。

教法：教師講解方法，學(xué)生聽口令練習(xí)。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。組織：圓圈隊形。

教法：教師講解游戲方法，學(xué)生按教師要求進行練習(xí)。加強組織紀律，明確課的內(nèi)容和目的。集中注意力，振奮學(xué)生精神。檢驗隊列練習(xí)效果，提高學(xué)生練習(xí)興趣。激發(fā)創(chuàng)造性思維，活躍課堂氣氛。

二、配樂韻律操。

1、肩部運動。

2、體側(cè)運動。

3、體轉(zhuǎn)運動。

4、側(cè)壓腿運動。

5、跳躍運動。

三、投擲：投準。

重點：投擲的準確性。

難點：控制投擲的力量和出手的角度，

1、將投擲物上拋接住練習(xí)。

a．上拋接住。

b．上拋擊掌兩次接住。

c．上拋后轉(zhuǎn)體3600接住。

d．自創(chuàng)動作，上拋接住。

2、學(xué)生練習(xí)對地投。

3、將投擲物投中地上小圈。

4、將投擲物投中目標練習(xí)。

四、變向跑(沿圓圈快跑)。

重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。

難點：控制重心，克服離心力。

1、原地練習(xí)沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作。

2、逆時針方向跑動練習(xí)。

3、順時針方向跑動。

4、沿圓圈快跑接力。

組織：

同上教法：教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師一起做。要求：動作到位、準確、協(xié)調(diào)。

組織：

同心圓教法：教師講解示范，學(xué)生練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，講評問題。分組進行投準比賽。要求：上、下肢協(xié)調(diào)用力。

組織：

圓圈隊形教法：教師講解并示范完整動作，學(xué)生練習(xí)。

針對出現(xiàn)問題，教師講評。學(xué)生練習(xí)。

要求：動作正確，認真練習(xí)。

中到大為以下的教學(xué)活動做好身心準備，預(yù)防和減少運動損傷的發(fā)生。提高學(xué)生練習(xí)興趣，發(fā)展上肢力量。發(fā)展學(xué)生思維能力，發(fā)展學(xué)生個性。體會揮臂、鞭打、協(xié)調(diào)用力?？刂仆兜牧α亢统鍪纸嵌龋岣咄稊S的準確性。調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感和良好的組織紀律觀念。體會正確的動作要領(lǐng)，讓學(xué)生建立正確的動作表象。全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和控制身體能力，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重對手的競爭意識和團結(jié)協(xié)作精神。

五、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進行放松。

六、本課小結(jié)。

七、收集器材。

體育場自制沙包每人一只氣球四只錄音機一臺錄音帶一盒。

八、師生道別組織：圓圈隊形。

教法：教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師做。在音樂伴奏下師生一起做。要求：輕松、快樂。4’1’1次小培養(yǎng)學(xué)生韻律感、協(xié)調(diào)性和美感，使學(xué)生的生理、心理都得到放松。

中學(xué)生體育教案篇十三

二、教學(xué)目標。

知識與技能目標:學(xué)習(xí)提高籃球的運球技術(shù),學(xué)習(xí)一對一運球轉(zhuǎn)身技術(shù)。

過程與方法目標:通過小組練習(xí)和競賽,掌握籃球的轉(zhuǎn)身運球技術(shù)。

三、教學(xué)重難點。

教學(xué)重點:籃球的正確運轉(zhuǎn)姿勢。

教學(xué)難點:如何在被人防守時運用正確運球轉(zhuǎn)身技術(shù)脫困。

四、教學(xué)過程。

(一)開始部分(2分鐘)。

1.集合整隊。

2.師生問好,清點人數(shù)。

3.檢查服裝。

4.宣布本堂課教學(xué)內(nèi)容與目標。

5.安排見習(xí)生。

教學(xué)組織:學(xué)生成三列橫隊,教師口令指揮,學(xué)生集體練習(xí)。

4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進行分析，得出正確的結(jié)論。

5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒有時間進行體育鍛煉”的誤區(qū)。

6、學(xué)生分組交流，共同設(shè)計利用學(xué)習(xí)的空余時間進行身體鍛煉的方案。

7、教師小結(jié)。正確地認識體育鍛煉，能夠堅定體育鍛煉的信念，增強動力。

8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計劃”表，引導(dǎo)學(xué)生觀察說出構(gòu)成“周體育鍛煉計劃”的主要內(nèi)容有哪些。

9、教師歸納制定“周體育鍛煉計劃”主要包括的內(nèi)容。

10、教師依次講解怎樣制定目標、如何確定鍛煉時間、怎樣選擇鍛煉內(nèi)容、如何確定運動負荷、怎樣對計劃實施情況進行評價等內(nèi)容。

11提示制定“周體育鍛煉計劃”注意事項，解答學(xué)生疑問。

12、布置作業(yè)。

(六)教師總結(jié)。

1、知識梳理。

2、本課小結(jié)。

中學(xué)生體育教案篇十四

教學(xué)目標：

一、教養(yǎng)方面。

1、能運用抽象形、具象形設(shè)計“畫片”的外形。

2、能用點線色設(shè)計自己的名字或自畫像，感受“冷、暖色。

二、教育方面。

感受與人交往的樂趣，體驗設(shè)計制作的愉悅。

三、發(fā)展方面。

在觀察比較中體驗“抽象形”、“具象形”畫片的外形設(shè)計。

教學(xué)重點：

“畫片”的外形設(shè)計與裝飾，平涂的技巧。

教學(xué)難點：

感受冷暖色的搭配。

教學(xué)準備：

范例作品，欣賞圖片。

作業(yè)要求：

能選擇材料設(shè)計一張我的名字“畫片”。

教學(xué)過程：

一、啟動主體。

色彩平涂接力游戲——形與色的設(shè)計及色彩平涂技能訓(xùn)練，在游戲中關(guān)注“形”的想象。引出本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，板書課題。

二、發(fā)揮主體。

1、觀察與思考：課本“畫片”有什么作用?(讓別人認識自己，培養(yǎng)設(shè)計意識)。

2、分小組討論回答：我的“畫片”畫些什么介紹自己呢?(引導(dǎo)畫片的內(nèi)容設(shè)計)。

3、

三、發(fā)展主體。

拿著“畫片”玩“找朋友”游戲，與好朋友交換畫片進行自評，學(xué)會交往。

課堂總結(jié)：

我能運用什么形狀進行設(shè)計，學(xué)會運用什么色彩進行搭配……。

文檔為doc格式。

中學(xué)生體育教案篇十五

一.教學(xué)內(nèi)容：籃球競賽的主要規(guī)則(違例及其罰則)。

教學(xué)任務(wù)：學(xué)生認真聽講，認真作好筆記。

一.組織：教師講解，示范裁判手試。

一.裁判員的職責(zé)與權(quán)力。

裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時員記錄員和24s計時員各一名為其助理。

二.違例及其罰則。

違例是違反規(guī)則的行為，罰則是發(fā)生違例的球隊失球，由對方在最靠近發(fā)生違例的地點發(fā)界外球。(直接位于籃板下后面的地點除外)。

1.持球移動違例(走步)。

中樞腳的確定。

持球移動。

2.球回場后違例。

(1)判斷球回場的三個必備條件。

必須是控球隊才能出現(xiàn)。

必須是控球隊使球進從前場進入后場。

必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。

(2)球回后場違例的幾種情況：

前場發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。

隊員騎跨中線運球時停球后。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。

(3)不算球回場違例的情況：

運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉(zhuǎn)身運球。

控制球隊在前場進攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。

(4)干擾球違例。

在投籃時，當球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。

違反以上規(guī)定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。

(5)球出界與發(fā)界外球違例。

當隊員身體的任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。

發(fā)界外球，發(fā)球隊員應(yīng)站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發(fā)球入場。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。

(6)踢球與拳擊球違例。

籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。

(7)時間類違例。

3s違例——某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區(qū)內(nèi)停留不得超過3s.

5s違例——罰球隊隊員在裁判員把球交給發(fā)球隊員后，在5s沒有投籃出手。發(fā)界外球在裁判員把球交給了發(fā)球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發(fā)如場內(nèi)。

持球隊員被嚴密防守時，在5s內(nèi)沒有將球傳.投.滾或運球時，5s違例。

8s違例——在后場控球，8s內(nèi)沒有進入前場。

24s違例——當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內(nèi)完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。

中學(xué)生體育教案篇十六

一、教學(xué)目標：

1、認知目標：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生知道高尚的道德和豐富的知識是增進健康、延長壽命的必要條件。

2、能力目標：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能在理解的基礎(chǔ)上熟練地說出和恰當?shù)亟忉屨n文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”;同時，能做到日行一善(天天做好事)、日增一智(天天添知識)。

二、教學(xué)重點、難點：

重點：通過“修其德”和“運其智”二訣的學(xué)習(xí)，闡釋德與智對體的保健奇效。

難點：明確養(yǎng)生必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識為指導(dǎo)。

三、教學(xué)方法：

先學(xué)后教。

四、教學(xué)過程：

(一)導(dǎo)入新課。

隨著物質(zhì)生活的改善，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點，長壽一點，這也就是養(yǎng)生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個健康的身體，而另一方面卻在不斷地損害自己的身體。那么，我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢?在這點上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價之寶——“中華養(yǎng)生”。下面我們就一起來學(xué)習(xí)中華養(yǎng)生中的“修其德”和“運其智”兩條古訓(xùn)，并希望同學(xué)們通過學(xué)習(xí)之后，能夠自覺地把這些知識運用到實踐之中。

(二)出示思考題，指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)。

請同學(xué)們根據(jù)思考題進行自學(xué)，并找出答案。

思考題：

1.“大德必得其壽”出自何書?何人最先提出?意思是什么?

2.“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”出自何書?何人最先提出?意思是什么?

3.解釋“智者不惑”。

4.如何理解“修德可以養(yǎng)生”?

5.如何理解“運智可以養(yǎng)生”?

6.如何發(fā)揮強身延年的主觀能動性?

(三)學(xué)生自學(xué)。

(四)檢查自學(xué)效果，師生討論。

思考題答案：

1.出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽?！贝蟮拢撼绺叩牡赖?，此指道德高尚的人。其壽：指自然壽命，古稱“天年”，分為上、中、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。

2.出自《醫(yī)先》，由王文祿(明代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家)提出。養(yǎng)德;培養(yǎng)道德。養(yǎng)生：保養(yǎng)身心。無二術(shù)：沒有不同之處，是一致的。

3.出自《論語》。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑;沒有疑惑，不受迷惑。

4.修德，指努力培養(yǎng)(提高)自己的品德修養(yǎng)。

德，是做人的基礎(chǔ)，更是做長壽人的基礎(chǔ)，早在春秋時孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家王文祿專門從養(yǎng)生角度指出了“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以養(yǎng)生”或者說“修德可以增壽”。

5.運智，指運用知識，即把在學(xué)習(xí)和實踐中獲得的知識加以運用。

“運智養(yǎng)生”即把在學(xué)習(xí)和實踐中獲得的知識運用于養(yǎng)生。用生理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過正常而規(guī)則的物質(zhì)生活;用心理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過從容而樂觀的精神生活;用哲理養(yǎng)生知識養(yǎng)生，過唯物而辯證的理性生活。

(五)布置課后作業(yè)。

1.記誦“大德必得其壽”“養(yǎng)德養(yǎng)生無二術(shù)也”。

發(fā)揮強身延年的主觀能動性有什么作用?