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羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃(匯總16篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-11-12 00:42:13 頁碼:14
羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃(匯總16篇)
2023-11-12 00:42:13    小編:lookoud

無論是個人的還是團(tuán)隊的計劃都需要經(jīng)過仔細(xì)的思考和評估。在制定計劃時,我們需要考慮時間、資源和能力的限制,確保計劃的可行性。計劃范文中的經(jīng)驗和教訓(xùn)可以幫助我們避免一些常見的錯誤和問題。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇一

時光在流逝,從不停歇,我們又將接觸新的知識,學(xué)習(xí)新的技能,積累新的經(jīng)驗,是時候開始制定計劃了。擬起計劃來就毫無頭緒?下面是小編為大家整理的羽毛球興趣小組活動計劃,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

羽毛球運(yùn)動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,通過羽毛球活動,引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的'理念,以新穎活潑的體育活動為載體,培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性特長,促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,提高學(xué)生羽毛球技能,特制定本計劃。

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組,學(xué)生自愿報名參加。

1.熟悉羽毛球球性。

2.掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

4.參加羽毛球比賽。

每周星期一下午第三節(jié)課。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對羽毛球的興趣。在活動過程中以課堂教學(xué)為主,本學(xué)期通過每周一的課外活動進(jìn)行羽毛球興趣小組的活動,學(xué)生要基本能掌握羽毛球的擊球要領(lǐng)。由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差,有一些是一點球感也沒有,水平是參差不齊的。所以我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后能掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)羽毛球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期,著重訓(xùn)練學(xué)生羽毛球的羽毛球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練,從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過程中,我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,讓學(xué)生由練球感開始,由不會控制球到能熟練控制球,從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球,從而形成學(xué)習(xí)羽毛球的教學(xué)模式。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇二

偉人曾說:“身體是革命的本錢?!笨梢娚眢w的重要性。我們可引為:身體是學(xué)習(xí)、生活和工作的成本。如果沒有健康的身體,強(qiáng)健的體魄,學(xué)習(xí)就是一句空話。由此,學(xué)校推出的:建設(shè)體育特色學(xué)校,是吻合學(xué)生的需要,是時代的必須。為了讓這項活動持久有序、高質(zhì)高量的完成,特制訂如下計劃。

每周周三的下午大課間。

學(xué)校羽毛球場地。

楊波,王海學(xué),王明亮

主要由學(xué)生按比例,先興趣自行報名,然后在前幾次活動中觀察篩選,最后確定。

1、首次活動就將學(xué)生按班級分組,一般每組三到五人,指定一名組長,負(fù)責(zé)工作的安排、點名、配合教師實施管理。

2、每一小組按排一位學(xué)生帶好活動器械,保證上課的正常。

3、為了激發(fā)學(xué)生的活動興趣,也為了學(xué)生能接受正規(guī)的比賽訓(xùn)練,教師必須在每節(jié)課前布置好場地,每次活動均按排幾組學(xué)生示范。

4、學(xué)生分組活動時,教師一定要分組分別指導(dǎo),讓訓(xùn)練到位。

5、多按排男生與女生對抗賽、高手對抗賽、班級對抗賽、階段比賽,有可能的話,學(xué)校還會開展全校性的大型羽毛球比賽。

1、教師準(zhǔn)時到規(guī)定場地等候?qū)W生,并做到課前點名,下課集中報到,不讓一個學(xué)生遲到早退。

2、學(xué)生分組活動時,教師一定要在場地,且巡回監(jiān)控,及時掌握動態(tài),發(fā)現(xiàn)問題及時解決、處理、絕對不允許教師離開學(xué)生訓(xùn)練場地。3、課前做準(zhǔn)備操,為激烈對打做準(zhǔn)備,避免運(yùn)動受傷。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇三

羽毛球運(yùn)動是一項職工非常喜愛的活動。通過羽毛球活動,樹立“強(qiáng)身健體,豐富生活”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,發(fā)展職工特長,促進(jìn)職工身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富業(yè)余文化生活。

1.一切活動由組織安排。

2.每次活動事前有計劃,事中有監(jiān)督,事后有總結(jié)。

3.在活動中要注意安全,以友誼第一,比賽第二的原則,盡量避免不必要的事情發(fā)生。

4.小組負(fù)責(zé)人對活動做好監(jiān)督確?;顒诱5倪M(jìn)行。

5.活動前布置好場地,各自備好器材,并做好安全檢查工作;活動中要做好組織與指導(dǎo)及安全保護(hù)工作,保證完成每次活動的內(nèi)容、練習(xí)次數(shù)和具體要求。

6.參加興趣小組活動的職工,在活動中要認(rèn)真學(xué)習(xí),積極參加訓(xùn)練,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

7.活動時要愛護(hù)公物,愛惜各種用品(如:因個人原因?qū)е缕餍档膿p壞則按價賠償,如果是自然毀壞則由興趣小組負(fù)責(zé)更換器材,更換所需的經(jīng)費(fèi)由興趣小組經(jīng)費(fèi)中撥出。

1.熟悉羽毛球球性。

2.掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3.掌握羽毛球的'基本比賽規(guī)則。4.參加聯(lián)誼羽毛球比賽。

每周星期二、星期四下午下班后5:00pm-7:00pm(1小時~2小時),以室內(nèi)羽毛球場2-3個為活動場地。

第一階段:組長指導(dǎo)新入成員熟悉羽毛球基本規(guī)則,進(jìn)行基礎(chǔ)手法、步伐指導(dǎo);

第二階段:根據(jù)各成員羽毛球不同學(xué)習(xí)階段進(jìn)行分組,對打練習(xí),進(jìn)行小組活動。

第三階段:小組間進(jìn)行比賽,互相交流,互相學(xué)習(xí)。

1.募招對象:全體職工。

2.活動時間:興趣小組的活動是利用業(yè)余時間,不會占用上班及周末時間。

3.器械管理:在活動期間興趣小組另選出專門后勤工作同時負(fù)責(zé)活動器械的成員。

4.活動場地:室內(nèi)羽毛球場。

5.活動經(jīng)費(fèi):活動所需要的器材皆由工會撥款(初定3800元)。

7.報名方式:有意向者可填報興趣小組申請表,通過興趣小組、工會一致通過后即可成為羽毛球興趣小組成員。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇四

3.樹立學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動的自信心,培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志品質(zhì),

4.學(xué)會處理竟?fàn)幣c合作的關(guān)系。

5.培養(yǎng)組織協(xié)調(diào)能力,團(tuán)結(jié)他人的良好習(xí)慣。

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組,學(xué)生自愿報名參加。

1.熟悉羽毛球球性

2.掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3.掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。

4.舉辦羽毛球比賽。

每周星期三下午第7-8節(jié)課。

第一周至第二周:熟悉球性站位,練習(xí)步伐移動。

第三周:學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與正反手發(fā)球。

第四周至第七周:發(fā)球練習(xí),握拍、顛球練習(xí)。

第八周至第九周:接發(fā)球練習(xí),推擋球。

第十周至第十二周:削球、搓球練習(xí)。

第十三周至第十五周:攻球、對打練習(xí)。

第十六周:比賽小常識,進(jìn)行羽毛球比賽。

訓(xùn)練學(xué)生羽毛球的羽毛球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練,從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過程中,我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,讓學(xué)生由練球感開始,由不會控制球到能熟練控制球,從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球,從而形成學(xué)習(xí)羽毛球的教學(xué)模式。

羽毛球球拍、羽毛球、球網(wǎng)

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇五

一、學(xué)生情況分析:

本訓(xùn)練班有20人。每個學(xué)生的程度各不相同。有的剛進(jìn)入訓(xùn)練學(xué)習(xí),什么都不會,有的功底較好。因此得因材施教,分組指導(dǎo)訓(xùn)練。

二、本期訓(xùn)練目標(biāo):

(一)掌握羽毛球運(yùn)動的場地和規(guī)則,認(rèn)識羽毛球運(yùn)動有關(guān)的專項知識。

(二)學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點,揮拍動作,練習(xí)高球,基本步法等。

(三) 在糾正個別明顯錯誤的基礎(chǔ)上,以掌握羽毛球的基本技術(shù)為主,加強(qiáng)基本技術(shù)的綜合訓(xùn)練,提高訓(xùn)練難度。了解掌握一般戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ),結(jié)合個人技術(shù)特點進(jìn)行綜合球路練習(xí),強(qiáng)化攻弱點,壓底線等基本戰(zhàn)術(shù)意識。

(四)發(fā)展全面身體素質(zhì),適當(dāng)增加專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(五)組織參加各種比賽游戲。

三、訓(xùn)練內(nèi)容及安排:

九月:(一)、學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點 (正確的握拍是先用左手拿住拍的腰桿,使拍面與地面垂直,然后右手虎口對準(zhǔn)拍面?zhèn)让鎯?nèi)沿,以握手式握住拍柄,小指、無名指和中指并握,食指稍分開,大拇指與中指相近,拍柄端約與小魚際肌齊。掌握正確的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍,才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用。.)

(二)、學(xué)習(xí)揮拍動作(正確的.揮拍動作,可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。)

(三)、練習(xí)高球(高遠(yuǎn)球是羽毛球基本技術(shù)中的基本功)

高遠(yuǎn)球的揮拍動作,可以分為四個分解環(huán)節(jié)動作:

1、提舉引拍:持拍手臂一側(cè)身體,由下肢開始,向后轉(zhuǎn)體側(cè)身,同時將球拍從身體的中下側(cè)向持拍手臂一側(cè)的肩膀后上方舉起,身體與大臂、大臂與小臂成直角(或略小于直角)。拍面盡量與球網(wǎng)平行。虛握球拍!目的——舉起球拍準(zhǔn)備擊球!

2、蹬轉(zhuǎn)體引拍:持拍一側(cè)從腳下發(fā)力,向前進(jìn)行蹬轉(zhuǎn)帶動身體同時前轉(zhuǎn),肩部帶動大臂快速向前擺動,肘部盡量向上、并靠近頭的側(cè)部,小臂和球拍向后放松自然下垂。半虛握球拍!目的——集中身體力量!

3、引拍發(fā)力:小臂發(fā)力向肩膀上方快速揮出,在肩膀的正上方停住,小臂內(nèi)旋同時完全握緊球拍。目的——擊球!

4、將球拍順勢自然向身體的另一側(cè)收拍。目的:化解擊球后的剩余力量,保護(hù)關(guān)節(jié)不受傷害!

三月:

一、 復(fù)習(xí)握拍技術(shù)

二、復(fù)習(xí)揮拍動作(正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))

三、練習(xí)高球

四、練習(xí)基本步法(步法分為:1、上網(wǎng)步法2、中場移動步法3、后場步法。步法的訓(xùn)練非常重要,所有步法在起動時大多是先起動右腳,步法的結(jié)束也在右腳上。)

三月:

一、復(fù)習(xí)揮拍動作(正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))

二、練習(xí)基本步法(交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí))(前后場步法)

三、顛球練習(xí)(找球感)

四、練習(xí)高球

四月:

一、復(fù)習(xí)揮拍動作(正、反手挑球揮拍練習(xí)、正手發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))

二、練習(xí)基本步法(前后場步法)

三、顛球練習(xí)(找球感)

四、練習(xí)高球

五、發(fā)球技術(shù)練習(xí)(發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)發(fā)平高球技術(shù)發(fā)短球技術(shù))

四月:一、復(fù)習(xí)揮拍動作

二、練習(xí)基本步法(左右步法)

三、發(fā)球練習(xí)

四、基本手法練習(xí)(挑球、吊球)

吊球技術(shù):1、正手吊球技術(shù)

五月:一、復(fù)習(xí)揮拍動作

二、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法)

三、基本手法練習(xí)(挑球、吊球)

五月:

一、復(fù)習(xí)揮拍動作

二、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法,全場步法)

三、基本手法練習(xí)(挑球、吊球、網(wǎng)前球)

四、雙打比賽練習(xí)

六月:

一、復(fù)習(xí)揮拍動作

二、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法,全場步法)

三、基本手法練習(xí)(挑球、吊球、網(wǎng)前球、殺球)

四、雙打比賽練習(xí)

備注:

學(xué)習(xí)羽毛球的主要分為三個階段:

第一階段 初級技術(shù)入門

握拍、揮拍、前后場初級技術(shù)、后場到前場、后場到前場的初級步法。

第二階段 技術(shù)的熟練和初級戰(zhàn)術(shù)意識融合與運(yùn)用

前、中、后場各種技術(shù)熟練訓(xùn)練,實戰(zhàn)教學(xué)中開始貫穿講解這些技術(shù)在實戰(zhàn)中是如何保證實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識的。

第三階段 純戰(zhàn)術(shù)意識的變化與提高

技術(shù)基本到位,純粹的戰(zhàn)術(shù)意識教學(xué)。每天的訓(xùn)練目的相當(dāng)于武術(shù)中的練功,保證狀態(tài)。

其實,羽毛球是個很有意思的的運(yùn)動,開始是學(xué)技術(shù),隨著所學(xué)技術(shù)可以參與比賽的時候,同步開始學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)意識,當(dāng)您的技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步時,你會發(fā)現(xiàn),只有技術(shù)是不夠的,技術(shù)——是完成戰(zhàn)術(shù)意識的保障,技術(shù)是不完全能夠贏球的,而純熟的技術(shù)在良好的戰(zhàn)術(shù)意識的驅(qū)動下,效果是截然不同的呵呵!所以,學(xué)習(xí)羽毛球最好能夠按照幾個階段逐步練習(xí),不能急于求成。

對初學(xué)者來說學(xué)好握拍和揮拍等基礎(chǔ)動作對以后的打球生涯非常關(guān)鍵,掌握好了水平提高就快,而掌握不好的話水平不單只上不去而且動作也難看。剛開始練的時候可能大家會覺得練這些很枯燥很難熬,但熬過這一關(guān)后大家以后學(xué)得就會比較快的啦。

羽毛球的兩大關(guān)鍵技術(shù)就是步法和手法。大家掌握了握拍和揮拍等基礎(chǔ)動作后,我們就會增加對手法和步法的訓(xùn)練。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇六

為更好地發(fā)揮毛球興趣小組的組織和引導(dǎo)作用,在全局推廣宣傳羽毛球運(yùn)動,豐富會員們的業(yè)余生活,2013年羽毛球興趣小組將主要做好以下幾項工作,共需經(jīng)費(fèi)22000元:

為讓羽毛球興趣小組會員在規(guī)定時間外也可以隨時從事羽毛球運(yùn)動,擬為32名會員每人發(fā)250元的會員卡,可以隨時到市體育中心或八中羽毛球館打球,需費(fèi)用8000元。

擬定于上半年和下半年各組織一次羽毛球興趣小組會員內(nèi)部交流比賽,32名會員參加,時間一個上午,需租用市體育中心或八中羽毛球館的場地,購買羽毛球,并發(fā)放一些獎品,預(yù)算費(fèi)用4000元。

年內(nèi)擬組3至5次羽毛球運(yùn)動聯(lián)誼交流活動,具體是組織一些羽毛球興趣小組的會員與市局直屬單位、北邊一些縣區(qū)局和外單位的羽毛球愛好者切蹉技術(shù),交流感情,共同進(jìn)步,預(yù)算費(fèi)用2000元。

適當(dāng)時候請市內(nèi)羽毛球教練給興趣小組的會員分批次進(jìn)行羽毛球基本常識、規(guī)則和技術(shù)的培訓(xùn),提高會員們打羽毛球的興趣,推廣羽毛球運(yùn)動,預(yù)算費(fèi)用1000元。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇七

3、其它費(fèi)用,飲用水等:500元。

組織開展8次專業(yè)技能的培訓(xùn),每次100元,預(yù)算費(fèi)用800元。

擬定在11月份開展一次羽毛球愛好者友誼賽活動,比賽設(shè)立一、二、三等獎和參與獎,費(fèi)用預(yù)計需3100元,具體如下:

1、一等獎獎勵價值500元禮品(男子組、女子組各一份)。

2、二等獎獎勵價值300元禮品(男子組、女子組各一份)。

3、三等獎獎勵價值200元禮品(男子組、女子組各一份)。

4、參與獎若干,預(yù)計費(fèi)用800元。

5、其它費(fèi)用,飲用水,場租:300元。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇八

羽毛球運(yùn)動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,通過羽毛球活動,引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性特長,促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,提高學(xué)生羽毛球技能,特制定本計劃。

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組,學(xué)生自愿報名參加。

1.熟悉羽毛球球性

2.掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3.掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。

4.參加羽毛球比賽。

每周星期一下午第三節(jié)課。

第一周至第二周:熟悉球性站位,練習(xí)步伐移動。

第三周:學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與正反手發(fā)球。

第四周至第七周:發(fā)球練習(xí),握拍、顛球練習(xí)。

第八周至第九周:接發(fā)球練習(xí),推擋球。

第十周至第十二周:削球、搓球練習(xí)。

第十三周至第十五周:攻球、對打練習(xí)。

第十六周:比賽小常識,進(jìn)行羽毛球比賽。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對羽毛球的興趣。在活動過程中以課堂教學(xué)為主,本學(xué)期通過每周一的課外活動進(jìn)行羽毛球興趣小組的活動,學(xué)生要基本能掌握羽毛球的擊球要領(lǐng)。由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差,有一些是一點球感也沒有,水平是參差不齊的。所以我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后能掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)羽毛球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期,著重訓(xùn)練學(xué)生羽毛球的羽毛球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練,從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過程中,我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,讓學(xué)生由練球感開始,由不會控制球到能熟練控制球,從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球,從而形成學(xué)習(xí)羽毛球的教學(xué)模式。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇九

為活躍全局工會會員的業(yè)余文化生活,更廣泛地動員和吸引機(jī)關(guān)廣大工會會員參加到體育健身行列中來,使大家在廉政文化進(jìn)機(jī)關(guān)活動中身心得到更好地鍛煉,以更加充沛的精力投入到學(xué)習(xí)、工作和生活中去,根據(jù)局《關(guān)于開展廉政文化進(jìn)機(jī)關(guān)活動的通知》精神以及局工會有關(guān)開展興趣活動的要求,結(jié)合第六支部實際,經(jīng)研究,制訂羽毛球興趣小組2009年度活動計劃如下:

一、興趣小組成員及負(fù)責(zé)人名單 興趣小組成員由局工會會員自愿報名組成。 羽毛球興趣小組組長:周根祥,副組長:周 靜、沈 旭,聯(lián)絡(luò)員:陳 凱、王玉玫。 即日起接受全體工會會員入會申請。

二、活動時間和地點 羽毛球興趣小組每周固定活動一次,時間安排在周五下午、周六上午或周日下午,地點輪流安排在體育中心、工人文化宮、新區(qū)長方園、園區(qū)星海等羽毛球館。 節(jié)假日和其他業(yè)余時間的活動,視小組成員需求另行安排。

三、活動方式 廣泛吸引羽毛球運(yùn)動愛好者,積極參與到活動中來。為增加成員參加活動的興趣,提高運(yùn)動水平,將聯(lián)絡(luò)市級機(jī)關(guān)其他部門的羽毛球愛好者,聯(lián)合組織邀請賽,創(chuàng)造定期交流學(xué)習(xí)的機(jī)會。在小組活動時間里,將不定期組織成員之間的友誼賽;組隊參加市級機(jī)關(guān)工委組織的各類比賽。努力創(chuàng)造條件,組織小組成員進(jìn)行競技培訓(xùn)等,同時適時組織其他趣味性活動。

四、其他事項

1、羽毛球拍、活動用球和活動場租費(fèi)列小組活動經(jīng)費(fèi)開支;服裝、飲料等由個人自備。

2、聯(lián)絡(luò)員負(fù)責(zé)聯(lián)系租用活動場地,將每次活動的時間場地等信息通知到小組各成員。

3、聯(lián)絡(luò)員對每次費(fèi)用收付情況進(jìn)行結(jié)算,定期公布,接受小組各成員和局工會的監(jiān)督。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇十

羽毛球運(yùn)動屬技能主導(dǎo)類隔網(wǎng)對抗性項目,以其娛樂性、簡便性、鍛煉性等特點深受廣大學(xué)生的喜愛。參加羽毛球運(yùn)動可發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏性,有利于心肺等功能的改善與提高,可培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、沉著果斷等良好品質(zhì)。

本課程主要教授羽毛球運(yùn)動的基本理論、基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則及裁判法等內(nèi)容,并結(jié)合羽毛球教學(xué)向?qū)W生傳授體育基礎(chǔ)理論、體育健身方法、體育保健常識等內(nèi)容。

1.培養(yǎng)大學(xué)生樹立“健康第一”的思想,積極參加體育鍛煉,在體育學(xué)習(xí)中培養(yǎng)運(yùn)動興趣,養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣。

2.幫助學(xué)生掌握羽毛球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則與裁判法,學(xué)會必要的健身手段與方法,養(yǎng)成自覺健身習(xí)慣,為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

3.提高學(xué)生的欣賞水平、組織能力等綜合素質(zhì),培養(yǎng)勇于競爭、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì),促進(jìn)身心協(xié)同發(fā)展,促進(jìn)素質(zhì)教育實施。

1.基本技術(shù)

羽毛球握拍方法;羽毛球基本步法;羽毛球準(zhǔn)備姿勢;羽毛球發(fā)球、接發(fā)球站位;

羽毛球發(fā)球技術(shù);羽毛球擊球技術(shù)。

2.基本戰(zhàn)術(shù)

羽毛球單、雙打戰(zhàn)術(shù)。

3.教學(xué)比賽

羽毛球教學(xué)比賽與裁判實習(xí);

4.身體素質(zhì)(跳繩)

力量素質(zhì);耐力素質(zhì);靈敏素質(zhì);柔韌素質(zhì);速度素質(zhì)。

四、羽毛球選修模塊單元教學(xué)計劃

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇十一

羽毛球運(yùn)動是一項職工非常喜愛的活動。通過羽毛球活動,樹立“強(qiáng)身健體,豐富生活”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,發(fā)展職工特長,促進(jìn)職工身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富業(yè)余文化生活。

1、一切活動由組織安排。

2、每次活動事前有計劃,事中有監(jiān)督,事后有總結(jié)。

3、在活動中要注意安全,以友誼第一,比賽第二的原則,盡量避免不必要的事情發(fā)生。

4、小組負(fù)責(zé)人對活動做好監(jiān)督確?;顒诱5倪M(jìn)行。

5、活動前布置好場地,各自備好器材,并做好安全檢查工作;活動中要做好組織與指導(dǎo)及安全保護(hù)工作,保證完成每次活動的內(nèi)容、練習(xí)次數(shù)和具體要求。

6、參加興趣小組活動的職工,在活動中要認(rèn)真學(xué)習(xí),積極參加訓(xùn)練,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

7、活動時要愛護(hù)公物,愛惜各種用品(如:因個人原因?qū)е缕餍档膿p壞則按價賠償,如果是自然毀壞則由興趣小組負(fù)責(zé)更換器材,更換所需的經(jīng)費(fèi)由興趣小組經(jīng)費(fèi)中撥出。

1、熟悉羽毛球球性。

2、掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。

4、參加聯(lián)誼羽毛球比賽。

每周星期二、星期四下午下班后5:00pm—7:00pm(1小時~2小時),以室內(nèi)羽毛球場2—3個為活動場地。

第一階段:組長指導(dǎo)新入成員熟悉羽毛球基本規(guī)則,進(jìn)行基礎(chǔ)手法、步伐指導(dǎo);

第二階段:根據(jù)各成員羽毛球不同學(xué)習(xí)階段進(jìn)行分組,對打練習(xí),進(jìn)行小組活動。

第三階段:小組間進(jìn)行比賽,互相交流,互相學(xué)習(xí)。

1、募招對象:全體職工。

2、活動時間:興趣小組的活動是利用業(yè)余時間,不會占用上班及周末時間。

3、器械管理:在活動期間興趣小組另選出專門后勤工作同時負(fù)責(zé)活動器械的成員。

4、活動場地:室內(nèi)羽毛球場。

5、活動經(jīng)費(fèi):活動所需要的器材皆由工會撥款(初定3800元)。

6、組成:一般小組人數(shù)初定在20—30人左右,凡是成功進(jìn)入我組成員均需遵守我組管理制度,全年參加本小組次數(shù)不低于總次數(shù)的50%。

7、報名方式:有意向者可填報興趣小組申請表,通過興趣小組、工會一致通過后即可成為羽毛球興趣小組成員。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇十二

為活躍學(xué)校的'業(yè)余文化生活,更廣泛地動員和吸引廣大學(xué)生參加到體育健身行列中來,以更加充沛的精力投入到學(xué)習(xí)中去,根據(jù)有關(guān)開展興趣活動的要求,結(jié)合實際,制訂羽毛球興趣小組20xx年度活動計劃如下:

每天大課間時間.

學(xué)校操場。

彭勇張求然。

主要由學(xué)生按比例,先興趣自行報名,然后在前幾次活動中觀察篩選,最后確定。

1、首次活動前就將學(xué)生依班級分組,一般每組三到五人,指定一名組長,負(fù)責(zé)工具的安排、點名、配合教師實施管理。

2、每一小組安排一位學(xué)生帶好活動器械,羽毛球由組員合買或輪流買,保證上課的正常。

3、為了激發(fā)學(xué)生的活動興趣,也為了學(xué)生能接受正規(guī)的比賽訓(xùn)練,教師必須在每節(jié)課前布置好比賽場地(含網(wǎng)),每次活動均安排幾組學(xué)生示范比賽。

4、學(xué)生分組活動時,教師一定要分組分別指導(dǎo),讓訓(xùn)練到位。

5、教師要多安排男生與女生對抗賽、高手對抗賽、班級對抗賽,階段比賽,有可能的話,學(xué)校還開展全校性的大型羽毛球比賽。

1、教師準(zhǔn)時到規(guī)定場地等候?qū)W生,并做到課前點名,下課集中報到,不讓一個學(xué)生遲到早退。

2、學(xué)生分組活動時,教師一定要在場,且巡回監(jiān)控,及時掌握動態(tài),發(fā)現(xiàn)問題及時解決、處理,絕對不允許教師離開學(xué)生訓(xùn)練場地。

3、課前做準(zhǔn)備操,為激烈對打做準(zhǔn)備,避免運(yùn)動受傷。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇十三

羽毛球運(yùn)動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,通過引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,發(fā)展學(xué)生個性特長,促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,提高學(xué)生羽毛球技能,特制訂本計劃。

寓學(xué)于樂,強(qiáng)身健體,以球會友,共同提高。

發(fā)展學(xué)生個性特長,促進(jìn)身心健康和諧發(fā)展,豐富校園文化生活,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

1、首次活動時將學(xué)生按班級分組,一般每組三到五人,指定一名組長,負(fù)責(zé)工作的安排、點名、配合教師實施管理。

2、每一小組按排一位學(xué)生帶好活動器械,保證活動的正常進(jìn)行。

3、為了激發(fā)學(xué)生的活動興趣,也為了學(xué)生能接受正規(guī)的訓(xùn)練,教師必須在每節(jié)課前布置好場地,每次活動均按排幾組學(xué)生示范。

4、學(xué)生分組活動時,教師一定要分組分別指導(dǎo),讓活動到位。

1、熟悉羽毛球球性。

2、掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。

每周星期三下午第二節(jié)課后。

學(xué)校操場九、活動要求。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對羽毛球的興趣。達(dá)到豐富課余生活,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。

1、教師準(zhǔn)時到規(guī)定場地等候?qū)W生,并做到活動前點名,下課集中報到,不讓一個學(xué)生遲到早退。

2、學(xué)生分組活動時,教師一定要在場,且巡回監(jiān)控,及時掌握動態(tài),發(fā)現(xiàn)問題及時解決、處理,教師要不離開學(xué)生訓(xùn)練場地。

3、課前做準(zhǔn)備操,為激烈對打做準(zhǔn)備,避免運(yùn)動受傷。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇十四

羽毛球運(yùn)動是一項學(xué)生非常喜愛的活動,通過引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,發(fā)展學(xué)生個性特長,促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣,提高學(xué)生羽毛球技能,特制訂本計劃。

寓學(xué)于樂,增強(qiáng)體質(zhì),以球會友,共同提高

發(fā)展學(xué)生個性特長,促進(jìn)身心健康和諧發(fā)展,豐富校園文化生活,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。

建立羽毛球興趣小組,學(xué)生自愿報名參加。

1、首次活動時將學(xué)生按班級分組,一般每組三到五人,指定一名組長,負(fù)責(zé)工作的安排、點名、配合教師實施管理。

2、每一小組按排一位學(xué)生帶好活動器械,保證活動的正常進(jìn)行。

3、為了激發(fā)學(xué)生的活動興趣,也為了學(xué)生能接受正規(guī)的訓(xùn)練,教師必須在每節(jié)課前布置好場地,每次活動均按排幾組學(xué)生示范。

4、學(xué)生分組活動時,教師一定要分組分別指導(dǎo),讓活動到位。

5、多按排男生與女生對抗賽、高手對抗賽、班級對抗賽、階段比賽,有可能的話,學(xué)校還會開展全校性的大型羽毛球比賽。

1、熟悉羽毛球球性

2、掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。

每周星期三下午第二節(jié)課后。

張等平

學(xué)校操場

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對羽毛球的興趣。達(dá)到豐富課余生活,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。

1、教師準(zhǔn)時到規(guī)定場地等候?qū)W生,并做到活動前點名,下課集中報到,不讓一個學(xué)生遲到早退。

2、學(xué)生分組活動時,教師一定要在場,且巡回監(jiān)控,及時掌握動態(tài),發(fā)現(xiàn)問題及時解決、處理,教師要不離開學(xué)生訓(xùn)練場地。

3、課前做準(zhǔn)備操,為激烈對打做準(zhǔn)備,避免運(yùn)動受傷。

20xx年10月

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇十五

為活躍學(xué)校的業(yè)余文化生活,更廣泛地動員和吸引廣大學(xué)生參加到體育健身行列中來,以更加充沛的精力投入到學(xué)習(xí)中去,根據(jù)有關(guān)開展興趣活動的要求,結(jié)合實際,制訂羽毛球興趣小組201*年度活動計劃如下:

一、活動時間每天大課間時間.

二、活動地點:學(xué)校操場

三、指導(dǎo)教師:彭勇張求然

1、首次活動前就將學(xué)生依班級分組,一般每組三到五人,指定一名組長,負(fù)責(zé)工具的安排、點名、配合教師實施管理。2、每一小組安排一位學(xué)生帶好活動器械,羽毛球由組員合買或輪流買,保證上課的'正常。

3、為了激發(fā)學(xué)生的活動興趣,也為了學(xué)生能接受正規(guī)的比賽訓(xùn)練,教師必須在每節(jié)課前布置好比賽場地(含網(wǎng)),每次活動均安排幾組學(xué)生示范比賽。

4、學(xué)生分組活動時,教師一定要分組分別指導(dǎo),讓訓(xùn)練到位。5、教師要多安排男生與女生對抗賽、高手對抗賽、班級對抗賽,階段比賽,有可能的話,學(xué)校還開展全校性的大型羽毛球比賽。

六、安全措施

1、教師準(zhǔn)時到規(guī)定場地等候?qū)W生,并做到課前點名,下課集中報到,不讓一個學(xué)生遲到早退。

2、學(xué)生分組活動時,教師一定要在場,且巡回監(jiān)控,及時掌握動態(tài),發(fā)現(xiàn)問題及時解決、處理,絕對不允許教師離開學(xué)生訓(xùn)練場地。

3、課前做準(zhǔn)備操,為激烈對打做準(zhǔn)備,避免運(yùn)動受傷。

羽毛球興趣小組訓(xùn)練計劃篇十六

本訓(xùn)練班有20人。每個學(xué)生的程度各不相同。有的剛進(jìn)入訓(xùn)練學(xué)習(xí),什么都不會,有的功底較好。因此得因材施教,分組指導(dǎo)訓(xùn)練。

(一)掌握羽毛球運(yùn)動的場地和規(guī)則,認(rèn)識羽毛球運(yùn)動有關(guān)的專項知識。

(二)學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點,揮拍動作,練習(xí)高球,基本步法等。

(三) 在糾正個別明顯錯誤的基礎(chǔ)上,以掌握羽毛球的基本技術(shù)為主,加強(qiáng)基本技術(shù)的綜合訓(xùn)練,提高訓(xùn)練難度。了解掌握一般戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ),結(jié)合個人技術(shù)特點進(jìn)行綜合球路練習(xí),強(qiáng)化攻弱點,壓底線等基本戰(zhàn)術(shù)意識。

(四)發(fā)展全面身體素質(zhì),適當(dāng)增加專項身體素質(zhì)訓(xùn)練。

(五)組織參加各種比賽游戲。

九月:(一)、學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點 (正確的握拍是先用左手拿住拍的腰桿,使拍面與地面垂直,然后右手虎口對準(zhǔn)拍面?zhèn)让鎯?nèi)沿,以握手式握住拍柄,小指、無名指和中指并握,食指稍分開,大拇指與中指相近,拍柄端約與小魚際肌齊。掌握正確的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍,才能在擊球時充分發(fā)揮手指和手腕的作用。.)

(二)、學(xué)習(xí)揮拍動作(正確的揮拍動作,可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。)

(三)、練習(xí)高球(高遠(yuǎn)球是羽毛球基本技術(shù)中的基本功)

高遠(yuǎn)球的揮拍動作,可以分為四個分解環(huán)節(jié)動作:

1、提舉引拍:持拍手臂一側(cè)身體,由下肢開始,向后轉(zhuǎn)體側(cè)身,同時將球拍從身體的中下側(cè)向持拍手臂一側(cè)的肩膀后上方舉起,身體與大臂、大臂與小臂成直角(或略小于直角)。拍面盡量與球網(wǎng)平行。虛握球拍!目的——舉起球拍準(zhǔn)備擊球!

2、蹬轉(zhuǎn)體引拍:持拍一側(cè)從腳下發(fā)力,向前進(jìn)行蹬轉(zhuǎn)帶動身體同時前轉(zhuǎn),肩部帶動大臂快速向前擺動,肘部盡量向上、并靠近頭的側(cè)部,小臂和球拍向后放松自然下垂。半虛握球拍!目的——集中身體力量!

3、引拍發(fā)力:小臂發(fā)力向肩膀上方快速揮出,在肩膀的正上方停住,小臂內(nèi)旋同時完全握緊球拍。目的——擊球!

4、將球拍順勢自然向身體的另一側(cè)收拍。目的:化解擊球后的剩余力量,保護(hù)關(guān)節(jié)不受傷害!

三月:

一、 復(fù)習(xí)握拍技術(shù)

二、復(fù)習(xí)揮拍動作(正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))

三、練習(xí)高球

四、練習(xí)基本步法(步法分為:1、上網(wǎng)步法2、中場移動步法3、后場步法。步法的訓(xùn)練非常重要,所有步法在起動時大多是先起動右腳,步法的結(jié)束也在右腳上。)

三月:

一、復(fù)習(xí)揮拍動作(正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))

二、練習(xí)基本步法(交叉步練習(xí)、大跨步練習(xí)、并步練習(xí))(前后場步法)

三、顛球練習(xí)(找球感)

四、練習(xí)高球

四月:

一、復(fù)習(xí)揮拍動作(正、反手挑球揮拍練習(xí)、正手發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))

二、練習(xí)基本步法(前后場步法)

三、顛球練習(xí)(找球感)

四、練習(xí)高球

五、發(fā)球技術(shù)練習(xí)(發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)發(fā)平高球技術(shù)發(fā)短球技術(shù))

四月:一、復(fù)習(xí)揮拍動作

二、練習(xí)基本步法(左右步法)

三、發(fā)球練習(xí)

四、基本手法練習(xí)(挑球、吊球)

吊球技術(shù):1、正手吊球技術(shù)

2、頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)

3、反手吊球技術(shù)

五月:一、復(fù)習(xí)揮拍動作

二、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法)

三、基本手法練習(xí)(挑球、吊球)

五月:

一、復(fù)習(xí)揮拍動作

二、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法,全場步法)

三、基本手法練習(xí)(挑球、吊球、網(wǎng)前球)

四、雙打比賽練習(xí)

六月:

一、復(fù)習(xí)揮拍動作

二、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法,全場步法)

三、基本手法練習(xí)(挑球、吊球、網(wǎng)前球、殺球)

四、雙打比賽練習(xí)

備注:

學(xué)習(xí)羽毛球的主要分為三個階段:

第一階段 初級技術(shù)入門

握拍、揮拍、前后場初級技術(shù)、后場到前場、后場到前場的初級步法。

第二階段 技術(shù)的熟練和初級戰(zhàn)術(shù)意識融合與運(yùn)用

前、中、后場各種技術(shù)熟練訓(xùn)練,實戰(zhàn)教學(xué)中開始貫穿講解這些技術(shù)在實戰(zhàn)中是如何保證實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識的。

第三階段 純戰(zhàn)術(shù)意識的變化與提高

技術(shù)基本到位,純粹的戰(zhàn)術(shù)意識教學(xué)。每天的訓(xùn)練目的相當(dāng)于武術(shù)中的練功,保證狀態(tài)。

其實,羽毛球是個很有意思的的運(yùn)動,開始是學(xué)技術(shù),隨著所學(xué)技術(shù)可以參與比賽的時候,同步開始學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)意識,當(dāng)您的技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步時,你會發(fā)現(xiàn),只有技術(shù)是不夠的,技術(shù)——是完成戰(zhàn)術(shù)意識的保障,技術(shù)是不完全能夠贏球的,而純熟的技術(shù)在良好的戰(zhàn)術(shù)意識的驅(qū)動下,效果是截然不同的呵呵!所以,學(xué)習(xí)羽毛球最好能夠按照幾個階段逐步練習(xí),不能急于求成。

對初學(xué)者來說學(xué)好握拍和揮拍等基礎(chǔ)動作對以后的打球生涯非常關(guān)鍵,掌握好了水平提高就快,而掌握不好的話水平不單只上不去而且動作也難看。剛開始練的時候可能大家會覺得練這些很枯燥很難熬,但熬過這一關(guān)后大家以后學(xué)得就會比較快的啦。

羽毛球的兩大關(guān)鍵技術(shù)就是步法和手法。大家掌握了握拍和揮拍等基礎(chǔ)動作后,我們就會增加對手法和步法的訓(xùn)練。

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