體育的重要性 體育公平重要性心得體會(huì)(模板16篇)

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體育的重要性篇一

體育公平是體育競(jìng)技中最基本也是最重要的原則之一。體育公平意味著每個(gè)參與者都有平等的機(jī)會(huì)去展示他們的才華和能力，不受任何不公正的對(duì)待。體育公平性對(duì)于培養(yǎng)年輕一代的道德觀念、團(tuán)隊(duì)合作和公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)至關(guān)重要。在我個(gè)人的觀察和參與體育活動(dòng)的經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到體育公平的重要性。

首先，體育公平有助于培養(yǎng)道德觀念。體育競(jìng)技是一個(gè)評(píng)估個(gè)人能力和奮斗精神的平臺(tái)，它檢驗(yàn)著每個(gè)人的品德和道德準(zhǔn)則。在一場(chǎng)公平的比賽中，選手們需要展現(xiàn)出誠(chéng)實(shí)、尊重和守紀(jì)律的品質(zhì)，而這些品質(zhì)正是道德觀念的核心。通過體育公平，我們可以看到參與者們?nèi)绾我怨膽B(tài)度面對(duì)勝利和失敗，并根據(jù)這些經(jīng)驗(yàn)來塑造自己的道德觀念。

其次，體育公平促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。體育競(jìng)賽往往需要運(yùn)動(dòng)員們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中合作，共同追求勝利。在一個(gè)公正的比賽環(huán)境中，每個(gè)人都有平等的機(jī)會(huì)去展現(xiàn)自己的技能和潛力，這有助于建立一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)。當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員感到自己受到不公平對(duì)待時(shí)，他們可能會(huì)變得憤怒和不滿，這會(huì)破壞整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作精神。通過體育公平，團(tuán)隊(duì)成員們能夠?qū)W會(huì)尊重和支持他人，共同努力以實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。

再次，體育公平培養(yǎng)公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在體育賽場(chǎng)上，每個(gè)人都追求勝利，但并不是每個(gè)人都能獲勝。體育公平教會(huì)我們接受輸贏的現(xiàn)實(shí)，并培養(yǎng)出正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員們?cè)诒荣愔袑W(xué)會(huì)互相尊重和相互幫助，通過與對(duì)手的比拼和交流，不斷提高自己的水平。同時(shí)，參與者也學(xué)會(huì)了在比賽中保持公正的態(tài)度，不利用任何不正當(dāng)手段來獲取勝利。這種正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)在日后的生活中也會(huì)起到重要的作用，幫助我們面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)。

最后，體育公平有助于建立積極向上的體育文化。體育公平是建立在公正、尊重和道德準(zhǔn)則之上的。一個(gè)體育公平的環(huán)境能夠吸引更多的人參與體育活動(dòng)，促進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，并且有助于提升整個(gè)社會(huì)的體育氛圍。當(dāng)人們看到公正的裁判和公平的競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，他們會(huì)對(duì)體育活動(dòng)充滿熱情和信心。體育公平不僅造就了優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，也培養(yǎng)了年輕一代的健康價(jià)值觀和良好的社會(huì)價(jià)值觀。

綜上所述，體育公平對(duì)于培養(yǎng)道德觀念、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作、樹立公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及建立積極向上的體育文化都具有重要意義。作為參與者，我們應(yīng)該時(shí)刻保持公平的態(tài)度，在比賽中遵守規(guī)則并尊重他人。而作為觀眾，我們也應(yīng)該用公正的眼光看待比賽，給予運(yùn)動(dòng)員們公平的評(píng)價(jià)和支持。只有在體育公平的基礎(chǔ)上，我們才能真正享受和體會(huì)到體育所帶來的樂趣和好處。

體育的重要性篇二

剛開學(xué)不久，我們就投入了緊張的體育鍛煉中，每天都有體育課，這讓我疲憊不堪，對(duì)于我這個(gè)體育本來就不怎么樣的人來說簡(jiǎn)直就是一個(gè)大災(zāi)難。

最近在體育課上老師總是讓我們不停的跑啊，跳啊，沒休息多久又要開始繼續(xù)訓(xùn)練，很多同學(xué)都覺得吃不消，但其實(shí)都在很努力地堅(jiān)持著，不過每上完一節(jié)課骨頭都好像散架了，我們根本連站都站不起來，所以我們最近這幾天上課站起來說老師好的時(shí)候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。

我知道自己體育真的是不行，所以就開始努力的練習(xí)，昨天我就決定周末開始跑步，于是我就與我媽媽一起到樓下的足球場(chǎng)去跑步。長(zhǎng)跑需要的是意志力，即使是在很累的情況下也不能停下來，我也是這樣告訴自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就開始了跑步。一圈，兩圈，三圈，這幾圈跑下來我就覺得呼吸有點(diǎn)急促了，背后在不停地冒汗，腳開始有點(diǎn)沒力氣了，但我還是堅(jiān)持著，盡量讓自己不停下來，自己心里打著拍子，慢慢地跑著，過了一會(huì)兒，我的呼吸變得平穩(wěn)了，我自己心里很高興，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，我就這樣一直堅(jiān)持著，我盡力保持著自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后終于覺得時(shí)間夠久了，就與我媽媽一起回家了，我問媽媽幾點(diǎn)，他說我跑了半個(gè)小時(shí)，聽了之后我也嚇了一跳，怎么跑了那么久，不過這次鍛煉也算充足了，下次一定要再堅(jiān)持堅(jiān)持！

體育的重要性篇三

是指用人單位的規(guī)章制度是用人單位制定的組織勞動(dòng)過程和進(jìn)行勞動(dòng)管理的規(guī)則和制度的總和。以下是為大家整理的關(guān)于,歡迎大家前來參考查閱！

教學(xué)內(nèi)容：

1、積極自覺地參與體育鍛煉。

2、科學(xué)鍛煉的基本原則。

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：

使學(xué)生理解科學(xué)健身的重要性，掌握科學(xué)健身的基本原則。

2、技能目標(biāo)：

使學(xué)生樹立科學(xué)鍛煉意識(shí)，堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉。

3、情感目標(biāo)：

學(xué)生樂意聽講，并能積極提問，課堂氣氛活躍。

教學(xué)重點(diǎn)：

教學(xué)難點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)地參與體育活動(dòng)。

教學(xué)方法與手段：

1、提問法。

2、引導(dǎo)法。

3、講解法。

4、分析法。

板書設(shè)計(jì)。

1、板書清楚，字跡清晰。

2、思路清晰。

3、目的任務(wù)明確。

教學(xué)過程程序設(shè)計(jì)。

同學(xué)們喜歡運(yùn)動(dòng)么?參加運(yùn)動(dòng)是為了什么呢?

學(xué)生積極回答。

教師總結(jié)。

參加體育鍛煉能全面促進(jìn)健康但是如果不注意科學(xué)鍛煉廣憑主觀熱情盲目蠻干不僅不會(huì)取得良好的鍛煉效果，還會(huì)損害健康，甚至發(fā)生傷害事故。因此要想取得良好的鍛煉效果，必須遵循以下原則：

1、了解自己、實(shí)事求是在開始體育鍛煉前，應(yīng)對(duì)自己的體能水平和健康狀況有比較充分的了解，以便能根據(jù)自己身心的實(shí)際情況，有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉，以改善自己體能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病，還需要向醫(yī)生或保健人員咨詢，以免出現(xiàn)損害健康的不良后果。

2、立目標(biāo)，積極進(jìn)取。

參加體育鍛煉之前，要注意根據(jù)自己體能、技能和健康水平的實(shí)際，確立明確、具體而適宜的目標(biāo)。這樣做將會(huì)使你的鍛煉“有的放矢”使你一步一步地去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，收到良好的鍛煉效果。

3、全面鍛煉、注重實(shí)效。

人體是一個(gè)完整統(tǒng)一的有機(jī)體，各部位、器官和系統(tǒng)的功能，各種身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力之間，存在著相互影響、相互制約、相互促進(jìn)的內(nèi)在聯(lián)系。初中學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，身心的可塑性很大。因此，在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、鍛煉手段時(shí)，既要滿足自己的興趣愛好，更要注意多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和健身方法的結(jié)合，全面鍛煉，以便更好地促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和身體全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。在健身的同時(shí)，還要注意健心，加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，并提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，全面增進(jìn)健康。

4、運(yùn)動(dòng)有衡、堅(jiān)持經(jīng)常。

人體的各個(gè)器官都具有“用進(jìn)廢退”的特點(diǎn)，要想取得良好的鍛煉效果，必須堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒，而“一曝十寒”式的鍛煉，往往收效甚微，只有堅(jiān)持經(jīng)常、有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，你的體能和健康水平才會(huì)得到提高。

5、運(yùn)動(dòng)有度、循序漸進(jìn)。

合理安排鍛煉負(fù)荷是取得良好鍛煉效果的又一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。體能、運(yùn)動(dòng)技能和健康水平的提高是一個(gè)漸進(jìn)的過程，絕非一日之功。如果鍛煉的效果不明顯，既不能灰心喪氣，半途而廢;也不可急躁冒進(jìn)、盲目蠻干。而應(yīng)針對(duì)自己的情況，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)，不斷提高。

6、遵循規(guī)律、自我保健。

要取得良好的鍛煉效果，必須遵循鍛煉規(guī)律，做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，注意定期體檢和運(yùn)動(dòng)安全，養(yǎng)成講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生、科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。

作業(yè)：

課后根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一份切實(shí)可行的鍛煉計(jì)劃。

教學(xué)小結(jié)：

學(xué)生能夠認(rèn)真聽講，積極回答問題，積極參加討論，組織紀(jì)律性較好，課堂氛圍活躍，本課教學(xué)目標(biāo)完成情況良好。

鑒于新冠病毒疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻，根據(jù)上級(jí)要求，我校為了保證孩子們的身體健康，現(xiàn)制定居家體育鍛煉教學(xué)計(jì)劃，內(nèi)容如下：

教學(xué)內(nèi)容。

1.熱身操5分鐘。

2.有氧鍛煉操15分鐘。

3.放松操5分鐘。

教學(xué)目標(biāo)。

1.督促學(xué)生鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

2.發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

鍛煉時(shí)間。

每天一次：上午7：00—7：30。

教學(xué)活動(dòng)。

熱身活動(dòng)。

1.弓步蹲起4×8拍。

2.箭步壓腿4×8拍。

授課時(shí)間：2020年2月10日至2020年2月14日。

授課方式：視頻直播加視頻推送。

授課范圍：渠東小學(xué)四年級(jí)全體學(xué)生。

授課內(nèi)容：

一、第9套廣播體操。

二、親子協(xié)作體能游戲，

三、個(gè)人鍛煉方法介紹：居家鍛煉。

授課重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：授課，確保聽課效果，師生在線互動(dòng)。

難點(diǎn)：培優(yōu)補(bǔ)困。

授課安排：

一、授課準(zhǔn)備。

（一）提前通知確定時(shí)間。

（二）提醒學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)裝，尋找合適活動(dòng)地點(diǎn)，并盡量有家長(zhǎng)陪同。

（三）登錄平臺(tái)，調(diào)整視頻角度，合理安排直播空間。

二：授課開始。

第一：熱身部分。

（一）原地跑動(dòng)兩分鐘，中間老師要用語(yǔ)言引導(dǎo)學(xué)生做一些其他動(dòng)作，例如：

（二）徒手操。

按照從上到下從左到右的順序進(jìn)行，頭頸肩軀干，髖關(guān)節(jié)，大腿，小腿，身體各個(gè)關(guān)節(jié)。

第二：基本部分，

（一）新授內(nèi)容，第9套廣播體操，

1.視頻推送，

2.分節(jié)授課，（分解動(dòng)作教學(xué)，）。

2月10號(hào)，預(yù)備結(jié)，第1節(jié)，第2節(jié)，

2月11號(hào)，第3節(jié)，第4節(jié)，第5節(jié)，

2月12號(hào)，第6節(jié)，第7節(jié)，第8節(jié)，

2月13號(hào)，復(fù)習(xí)1~8節(jié)動(dòng)作，

2月15號(hào)，復(fù)習(xí)1~8節(jié)動(dòng)作，

（二）親子協(xié)作體能游戲，

1.推送視頻，（體能小教學(xué)視頻合集）。

2.讓家長(zhǎng)拍視頻發(fā)班級(jí)圈。

（三）個(gè)人居家鍛煉方法介紹。

1.推送個(gè)人體能訓(xùn)練小視頻。

2.直播講授，簡(jiǎn)單的練習(xí)，

手臂力量鍛煉:a.扶墻俯臥撐——扶桌子俯臥撐——跪姿俯臥撐——正規(guī)俯臥撐，

核心力量鍛煉:b.平躺舉腿——仰臥起坐——兩頭起，

腿部力量鍛煉:c.蹲起——靠墻蹲，

協(xié)調(diào)能力鍛煉:d.十字象限跳——拍腳跳，

情緒宣泄途徑:e.馬步?jīng)_拳——弓步?jīng)_拳（配合發(fā)聲）。

柔韌能力鍛煉:f.對(duì)腳坐壓腿——單邊壓腿——坐體前屈。

三:結(jié)束部分，

（一）提醒學(xué)生堅(jiān)持鍛煉。

（二）布置周末考核任務(wù)。

（三）師生再見。

（一）經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以提高自己的身體素質(zhì)和抵御疾病的能力。

（二）體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，提高骨的性能。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化。

（三）堅(jiān)持體育鍛煉，還可以磨練人的意志，有助于養(yǎng)成持之以恒、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)態(tài)度，鍛煉使體能得到充分釋放后，才能更加專心的讀書與學(xué)習(xí)，教育專家曾說過，熱愛運(yùn)動(dòng)人多樂觀向上，可見適當(dāng)鍛煉可以培養(yǎng)良好的性格。

當(dāng)然，在體育鍛煉也要注意幾點(diǎn)問題：

長(zhǎng)時(shí)間清晨空腹進(jìn)行鍛煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對(duì)身體不利，最好適量進(jìn)食后開始輕微活動(dòng)，使休息了一整夜，長(zhǎng)時(shí)間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。

飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時(shí)如進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，血液就會(huì)流向運(yùn)動(dòng)器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足，胃腸蠕動(dòng)減慢，影響消化和吸收過程的正常進(jìn)行，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0。5～1小時(shí)再進(jìn)行活動(dòng)比較合理。

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，消耗大量能量，必須等人體各系統(tǒng)機(jī)能恢復(fù)正常后（大約半小時(shí)）才去洗澡。

健康是生命之本，為了我們的健康，讓我們每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

2.身體素質(zhì):跳繩、跳繩、俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐、坐位體前屈、深蹲、靜力拉伸。

2.培養(yǎng)學(xué)生正確姿勢(shì)、協(xié)調(diào)和力量等身體素質(zhì)。

3.通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解鍛煉好身體、提高自身免疫力的好處。

教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的準(zhǔn)確性和優(yōu)美大方有節(jié)奏感。

2.跳繩：1分20秒(間歇5分鐘，)1組。做靜力拉伸。

3.俯臥撐：(每組5個(gè)，間歇3分鐘，)共計(jì)2組。做靜力拉伸。

4.平板支撐：(每組20秒，間歇3分鐘)共計(jì)2組。做靜力拉伸。

5.仰臥起坐：(一分鐘1組，間歇3分鐘)共計(jì)2組。做靜力拉伸。

6.坐位體前屈：(每組6秒，間歇3分鐘)共計(jì)2組。做靜力拉伸。

7.深蹲：(每組20個(gè)，間歇5分鐘)共計(jì)2組。做靜力拉伸。

以上鍛煉，請(qǐng)學(xué)生根據(jù)自身素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，居家體育鍛煉以健身增質(zhì)為主。如有不適，請(qǐng)及時(shí)停止練習(xí)。

開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動(dòng)，培養(yǎng)幼兒參加體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動(dòng)作，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性靈活性，在體育活動(dòng)中，培養(yǎng)幼兒堅(jiān)強(qiáng)，勇敢不怕困難的意志品質(zhì)和主動(dòng)樂觀合作的態(tài)度。

我們針對(duì)大班幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)，進(jìn)行了各種各樣的體育活動(dòng)，在這些體育活動(dòng)中，發(fā)展了幼兒的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等基本動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)了活動(dòng)的游戲性、動(dòng)作性、完整性、并確保了足夠的活動(dòng)量，豐富多彩的活動(dòng)內(nèi)容，充分調(diào)動(dòng)了幼兒參與活動(dòng)的積極性。

在運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)技巧兩個(gè)方面，都要遵守循序漸進(jìn)的原則。開始時(shí)運(yùn)動(dòng)量要小，運(yùn)動(dòng)時(shí)間要短，以后根據(jù)孩子的身體情況，運(yùn)動(dòng)量可以逐漸增大些，運(yùn)動(dòng)時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)些。選擇的鍛煉項(xiàng)目應(yīng)該先易后難，先從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始，隨著幼兒年齡的增大，難度可以逐浙增加。

在自由活動(dòng)時(shí)，幼兒自發(fā)地三五成群一起玩游戲，我經(jīng)常觀察到有“編花籃”、“背背馱馱”、“踩影子”、“刮大風(fēng)”、還有“一網(wǎng)撈魚”等等，這些民間游戲經(jīng)受了時(shí)空的考驗(yàn)，孩子對(duì)它們情有獨(dú)鐘，對(duì)孩子們喜歡的游戲，老師要善于撲捉，這類民間游戲形式多樣，富有娛樂性，有助培養(yǎng)幼兒多種能力和活潑開朗的性格，還有的游戲只有幼兒的手腳或身體的某些部位，就可以玩得很開心，像斗雞，炒黃豆等。

孩子好勝心強(qiáng)，往往好在爸爸媽媽面前“顯能”，可做出一些超過自己體力的動(dòng)作，由此要十分注意。應(yīng)該根據(jù)幼兒的身體狀況和年齡特點(diǎn)安排運(yùn)動(dòng)量，不要超過負(fù)荷。例如：幼兒跑步，速度宜慢，距離要短。

體育活動(dòng)帶給幼兒快樂，增強(qiáng)了信心，開闊了視野，又愉悅了心情，既增強(qiáng)消化功能，又呼吸新鮮空氣促進(jìn)新陳代謝，提高肌體抗病能力。因此，加強(qiáng)幼兒體育鍛煉，幼兒不僅會(huì)在活動(dòng)中充滿玩的樂趣、又從中勇敢地面對(duì)寒冷的環(huán)境，而且他們的認(rèn)知在生活化的情境中也得到了發(fā)展，積極的情感態(tài)度也隨之形成。

在居家鍛煉期間，由于我一直以來身體較弱，又因假期和疫情等影響導(dǎo)致缺乏運(yùn)動(dòng)，所以我將運(yùn)動(dòng)類型選定在中等強(qiáng)度、和小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，并將有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)合理交替進(jìn)行，以確保我可以負(fù)擔(dān)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

由于我心臟功能一直不好，所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)，我會(huì)佩戴有心率檢測(cè)功能的手環(huán)，可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)我的心率狀況，保證運(yùn)動(dòng)是在我可以承受的范圍內(nèi)進(jìn)行，確保自身安全。

我大約一周鍛煉三次或四次，大多數(shù)時(shí)間會(huì)持續(xù)運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右，既不會(huì)因頻率過低、時(shí)間過短而達(dá)不到理想的效果，也不會(huì)因?yàn)轭l率過高、持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)而導(dǎo)致肌肉酸痛或心臟不適等癥狀。

每次運(yùn)動(dòng)前，我都會(huì)做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，來調(diào)動(dòng)身體機(jī)能的興奮性，并使身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，以避免突然運(yùn)動(dòng)帶來的損傷；運(yùn)動(dòng)后我同樣會(huì)進(jìn)行拉伸等活動(dòng)，使身體平靜下來，并且避免乳酸堆積帶來的肌肉不適感，以恢復(fù)體力。

疫情期間，人們不能出行，如果長(zhǎng)期宅在家里不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致很多健康問題，如：肥胖、體能下降、反應(yīng)速度降低等……合理的體育鍛煉能夠促進(jìn)身體健康，所以疫情期間的居家運(yùn)動(dòng)是合理且必要的。

首先，常規(guī)的體育鍛煉通過促進(jìn)血液循環(huán)，使腦細(xì)胞得到更充足的氧氣和養(yǎng)料，從而促進(jìn)腦細(xì)胞體積增大、樹突分支增多；同時(shí)，由于肌肉的活動(dòng)，大腦傳導(dǎo)功能得以完善，反應(yīng)速度提高，改善大腦皮層的興奮和抑制能力。而橋牌等棋牌體育，則能夠直接通過過程中的思考和分析，使人獲得更好的思維能力和反應(yīng)能力。

第二，體育鍛煉改善神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能。神經(jīng)系統(tǒng)是人體機(jī)能的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，人體的各種活動(dòng)都需要在神經(jīng)系統(tǒng)的控制、調(diào)解下進(jìn)行。人體的各種活動(dòng)又能夠使神經(jīng)系統(tǒng)得到鍛煉。體育鍛煉可以使人的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外界刺激的反應(yīng)更準(zhǔn)確、更快，可使分析綜合功能及協(xié)調(diào)反應(yīng)能力增強(qiáng)，還可提高神經(jīng)細(xì)胞抗疲勞能力。在疫情期間，長(zhǎng)時(shí)間的宅家容易使人感到疲憊和懶散，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)有助于緩解疲勞、精神飽滿。

其次，運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)免疫力，提高人體新陳代謝，加快血液流動(dòng)，使免疫功能細(xì)胞總數(shù)短暫升高，有利于身體消滅侵入的病原體，增強(qiáng)抗病能力。在疫情特殊時(shí)期，良好的免疫力有利于保護(hù)我們免受新冠病毒感染的困擾，保護(hù)我們的健康。

再次，居家鍛煉有利于增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性、提高關(guān)節(jié)靈活性。疫情恰逢冬季，南方的濕冷和北方室內(nèi)外的冷熱溫差都既不利于人體的關(guān)節(jié)和骨骼的健康，而居家體育鍛煉，可使關(guān)節(jié)穩(wěn)固性、伸展性增強(qiáng)，提高關(guān)節(jié)的彈性、靈活性和韌性。

最后，體育鍛煉能夠有效調(diào)節(jié)情緒，轉(zhuǎn)移不良情緒，擺脫煩惱，振作精神。受疫情的影響，人們不能經(jīng)常外出，不能返校，疫情嚴(yán)重地區(qū)人們?nèi)菀桩a(chǎn)生恐慌的情緒，畢業(yè)生面臨畢業(yè)、就業(yè)等情況，也很容易產(chǎn)生沮喪、焦慮、抑郁等不良情緒。進(jìn)行適合的居家體育鍛煉就能夠使緊張得到緩解、焦慮反應(yīng)降低，改善不良情緒，讓我們成為積極樂觀的青年人。

今年春節(jié)，由于新冠病毒的影響，本來是2月10號(hào)開學(xué)，但疫情變得越來越嚴(yán)重，歸校復(fù)課至今遙遙無期，學(xué)校為了幫助我們持續(xù)學(xué)習(xí)，防止假期滑坡，實(shí)行“停課不停學(xué)”的方法，開始了上網(wǎng)直播課。開學(xué)第一天，舉行了一次不尋常的開學(xué)典禮。全校師生面對(duì)著屏幕里的五星紅旗，唱起了國(guó)歌。我們?cè)谛闹心貫樽鎳?guó)加油，為武漢加油!

老師按課程表給我們進(jìn)行網(wǎng)上授課，再這樣的情況下，我們還能有上課學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，要好好珍惜。每一節(jié)課，我們都認(rèn)真地聽講、記筆記。完成老師每天布置的打卡作業(yè)。老師也很辛苦，每天不但在網(wǎng)上給我們批改作業(yè)，而且還要關(guān)心我們的健康，讓我們每日?qǐng)?jiān)持健康打卡。體育老師每天監(jiān)督我們做好體育鍛煉，增強(qiáng)我們的免疫力。陶行知說過：“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋找幸福，實(shí)現(xiàn)崇高的理想，否則一切都是空的”

每天下午，老師還給我們直播防疫課程，教我們?nèi)绾芜M(jìn)行預(yù)防病毒感染。我們文化路第三小學(xué)長(zhǎng)安校區(qū)的胡校長(zhǎng)給我們制作宣傳片《沒有一個(gè)冬天不可逾越，沒有一個(gè)春天不會(huì)到來》，告訴了我們武漢疫情前后的狀況。疫情發(fā)生之前，武漢是一座繁華的城市，有燦爛的櫻花、歷史悠久的黃鶴樓、令人向往的武大校園美味的熱干面。疫情發(fā)生之后，車水馬龍的繁華街道、熙熙攘攘的人群，變成了空空當(dāng)當(dāng)、冷冷清清、安安靜靜。人們被病毒困在家中，從面對(duì)面的交流，變成了閃爍其詞的視頻交流。

面對(duì)疫情，人們?cè)谛袆?dòng)。一個(gè)個(gè)白衣戰(zhàn)士，寫下請(qǐng)戰(zhàn)書，奔赴一線，與時(shí)間賽跑，和病魔較量。公安社區(qū)人員，從大年初一開始，就開始堅(jiān)守崗位，24小時(shí)值班;外賣小哥、出租車司機(jī)，頂著被傳染的風(fēng)險(xiǎn)，送食物送生活用品，接送早出晚歸的醫(yī)護(hù)人員;還有時(shí)刻傳遞信息的媒體人;做起網(wǎng)絡(luò)直播的教師;奔赴火神山、雷神山的工作者們;還有外國(guó)華僑從國(guó)外搬運(yùn)醫(yī)療物資，飛回中國(guó)，資助武漢。武漢疫情發(fā)生之后，鐘南山、李蘭娟院士，不顧高齡，前往一線。

人類與自然是命運(yùn)共同體，通過這次的教訓(xùn)，我們要學(xué)會(huì)敬畏生命，敬畏自然，與自然和諧共存。我作為一名小學(xué)生，在這次疫情中，無數(shù)的醫(yī)生英雄在這次行動(dòng)中，給我們不一樣的教育意義，懂得了什么是真正的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。祖國(guó)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，只要團(tuán)結(jié)一心，同舟共濟(jì)，我們一定能戰(zhàn)勝困難。

當(dāng)前我要做到是，好好珍惜現(xiàn)在的學(xué)習(xí)時(shí)光，每天做好時(shí)間規(guī)劃，在家同樣遵守上學(xué)時(shí)的作息，養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，自學(xué)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、鞏固;利用好線上教育、提高自己，多讀課外書，加強(qiáng)體育鍛煉。

我看到了一組醫(yī)務(wù)人員摘下口罩的照片，由于長(zhǎng)時(shí)間佩戴醫(yī)用裝備，經(jīng)歷了連續(xù)多日超負(fù)荷工作，很多人的臉頰都過敏紅腫了;有的為了搶時(shí)間救護(hù)病人，自己穿上了成人紙尿褲;為避免交叉感染，女護(hù)士剪掉美麗的長(zhǎng)發(fā)，剃成光頭;還有的鼻梁被口罩和護(hù)目鏡磨出了血，著實(shí)令人淚目、心疼。但深深的壓痕、疲憊的神態(tài)，擋不住醫(yī)者之美;堅(jiān)毅的目光，依然透射著必勝的光芒;年幼的孩子隔著防護(hù)欄探望幾天沒有回家的護(hù)士媽媽;有的還是20歲剛出頭的孩子，換了一身衣服，便學(xué)著像前輩一樣，“以我所學(xué)，盡我全力”，與時(shí)間賽跑，與死神搶人!

多難興邦。無論面對(duì)洪水、地震、sars疫情，還是遭遇金融危機(jī)、貿(mào)易摩擦，我們黨始終帶領(lǐng)全國(guó)人民，一往無前，不懈奮斗，戰(zhàn)勝了一個(gè)又一個(gè)的困難，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)奇跡。五千多年的中華民族，經(jīng)歷過無數(shù)次大風(fēng)大浪而不倒、瀕臨絕境而不亡，反而愈發(fā)強(qiáng)大，緣何?答案就在萬眾一心，眾志成城。疫情發(fā)生后，北京年近八旬的老黨員、小湯山醫(yī)院設(shè)計(jì)者黃錫璆主動(dòng)請(qǐng)纓赴鄂支援建設(shè);湖南近300名醫(yī)務(wù)人員踏上援鄂征途，許多人在“請(qǐng)戰(zhàn)書”里寫下同一個(gè)理由：“我是共產(chǎn)黨員”……面對(duì)突如其來的挑戰(zhàn)，有一群斗士心懷大愛，慷慨請(qǐng)戰(zhàn)，逆行而上，報(bào)名去抗疫一線：“我自愿報(bào)名參加醫(yī)療救助團(tuán)隊(duì)”“我執(zhí)行過抗擊非典、援非抗埃任務(wù)，經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)考驗(yàn)，我申請(qǐng)加入防控疫情隊(duì)伍”“我在感染科工作10年了，可以勝任呼吸道病毒感染患者的護(hù)理工作”……放棄和親人團(tuán)聚的時(shí)光，無懼被病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)，沖鋒奮戰(zhàn)在疫情防控第一線，不計(jì)報(bào)酬，不畏生死，不講條件，這些閃爍著人性光輝、奮戰(zhàn)在抗疫戰(zhàn)場(chǎng)上的忙碌身影，匯聚成了攻無不克、戰(zhàn)無不勝的中國(guó)力量!

哪里有疫情，哪里就是戰(zhàn)場(chǎng)，是戰(zhàn)場(chǎng)就會(huì)有犧牲，這是常理。84歲的中國(guó)工程院院士鐘南山披掛上陣，沖到最危險(xiǎn)的抗擊疫情第一線;結(jié)婚剛一年的湖北省宜昌市第二人民醫(yī)院icu年輕護(hù)士鄧甜甜，不顧家人的勸阻，義無反顧地趕赴武漢金銀潭醫(yī)院，她說：“作為黨員，必須沖在前面”;“如有不幸，捐獻(xiàn)我的遺體研究攻克病毒”，武漢“95后小護(hù)士”慷慨承諾;醫(yī)生父子隔防護(hù)玻璃彼此鼓勁打氣，是父子、更是戰(zhàn)友……于患者來說，“我不知道你是誰，我卻知道你為了誰?！蔽Ｇ闀r(shí)刻，白衣天使成了鋼鐵戰(zhàn)士;“迎著病毒走，勇做逆行者”的背后是大愛無疆的醫(yī)者仁心，他們手挽手、肩并肩，筑起了一道堅(jiān)不可摧的生命防線。

烏云遮不住太陽(yáng)，陰霾終究將散開，唯努力不會(huì)被辜負(fù)。在這場(chǎng)正在博弈的戰(zhàn)“役”中，誰最美?誰最累?戰(zhàn)斗在一線的戰(zhàn)友同胞，拼搏在后方兄弟姐妹!我們有理由堅(jiān)信：有以習(xí)近平同志為核心的黨中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，有全國(guó)上下的同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策，我們就一定能打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)，迎來春暖花開、萬家祥和!

常言道，生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的好處多多，運(yùn)動(dòng)不僅僅可以加快人體新陳代謝，增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高提抗力;還可以改善睡眠狀態(tài)，使人的精力充沛和大腦機(jī)能提升。尤其在這段疫情期間，病毒猖獗，民眾應(yīng)對(duì)方式，除了必要的口罩防護(hù)和加強(qiáng)衛(wèi)生以外，最重要的就是進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)健康。因此在疫情時(shí)期，運(yùn)動(dòng)變得更為重要。

由于嚴(yán)峻的疫情和居家的條件，運(yùn)動(dòng)的方式不同于以前。首先我在運(yùn)動(dòng)的形式上進(jìn)行了創(chuàng)新，停止了戶外的運(yùn)動(dòng)，變?yōu)槭覂?nèi)活動(dòng)，多以趣味性游戲?yàn)橹鳌２粌H加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)的興趣，還帶動(dòng)家人，長(zhǎng)輩參與進(jìn)來，實(shí)現(xiàn)了家庭共同健康。其次也可以在家做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，如開合跳，墊腳和拉伸等，也可以借用了身邊物體當(dāng)做健身器材，一個(gè)木凳就是一個(gè)啞鈴。但是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和幅度，畢竟室內(nèi)空間有限，家具電器較多，避免損壞物品和傷害自身，到達(dá)鍛煉身體的目的即可，既不走形式，也不過度運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)過一陣的鍛煉活動(dòng)，感覺自己發(fā)生了很大的變化。剛剛放假的初期，每天晚上遲遲不睡覺，早上起不來床，天天沒有精神，影響學(xué)習(xí);三餐后立刻躺下或坐著，造成腸胃不舒服，體重也直線上升?，F(xiàn)在每天堅(jiān)持鍛煉，晚上由于運(yùn)動(dòng)會(huì)有困意，早早就放下手機(jī)，上床睡覺，睡眠質(zhì)量也很高，白天精神狀態(tài)更好了，學(xué)習(xí)效率上升了;飯后的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)了腸道消化和吸收食物，控制住了體重，身體變得輕快、協(xié)調(diào)。不僅如此，因?yàn)樯眢w的變化，心情也變得明朗，生理和心理上都得到了很大的改善。

在疫情期間的居家鍛煉不一定使我們發(fā)生天翻地覆的變化，但卻可以開始和養(yǎng)成了我們的鍛煉習(xí)慣。鍛煉也不是一蹴而就的，是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，在疫情結(jié)束后，我們更要加強(qiáng)體育鍛煉，讓我們以最好的狀態(tài)去迎接春暖花開，去迎接未來的挑戰(zhàn)。

體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證。

自從北京奧運(yùn)會(huì)申辦成功尤其是成功舉辦以來，國(guó)內(nèi)興起了一股前所未有的全民健身熱潮，國(guó)人大都以積極的心態(tài)和實(shí)際的行動(dòng)全力以赴地支持著國(guó)家的體育文化事業(yè)。各種場(chǎng)所和社區(qū)的體育鍛煉設(shè)施也得到前所未有的完善。相信通過這么多年的全民健身運(yùn)動(dòng)，全體國(guó)民的身體和心理素質(zhì)都得到了極大的提高。

我從小就很喜愛體育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期以來也得益于體育鍛煉給我?guī)淼膹?qiáng)健體魄。有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也都是我的拿手好戲，相信今后也會(huì)長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，精益求精地提高運(yùn)動(dòng)技藝。今年以來由于在健身方面不斷地進(jìn)行一些創(chuàng)新，我對(duì)體育鍛煉又有了一點(diǎn)點(diǎn)新的認(rèn)識(shí)和收獲。寫出來與大家共勉和交流。

我經(jīng)常性參加的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有這樣一些，只要有條件就會(huì)去進(jìn)行的：跑步（主要是中長(zhǎng)跑）、登山（比如說登北京的香山、長(zhǎng)沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井岡山等等）、公園快步走（比如說到頤和園、圓明園等公園）、健身操（特別是學(xué)校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比較強(qiáng)烈、音樂比較動(dòng)聽、旋律比較優(yōu)美的那種健身操）、交誼舞特別是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞、太極系列（如太極拳、太極劍、太極扇、太極棍、太極刀、拂塵，等等）、游泳、打乒乓球、籃球等等，至于羽毛球和足球等球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，碰到有合適的球友也會(huì)去參加的。

時(shí)間比較充裕的時(shí)候，我一般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公園的健身器械上活動(dòng)活動(dòng)，然后跟隨大家一起練習(xí)太極系列，套路比較多，打得熟練后動(dòng)作會(huì)很優(yōu)美的，有一種很強(qiáng)的美感，當(dāng)然最主要是自己受益。下午的時(shí)候邀上球友一起打打乒乓球，球逢對(duì)手時(shí)往往殺得難解難分、汗流甲背。周末上午的時(shí)候到北京大學(xué)校園內(nèi)練習(xí)氣功，主要是八段錦、五禽戲等，下午一般是打打籃球或登山。有一段時(shí)候幾乎每天都去打籃球。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇要因地制宜、因時(shí)制宜，因人而異，不可機(jī)械照搬，因?yàn)橛?jì)劃往往不如變化快。

我做健身操一般是選擇在傍晚到學(xué)?；蚬珗@的廣場(chǎng)上進(jìn)行，這里往往有許多中老年朋友長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行，也有不少年輕朋友愛好此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我跳交誼舞一般是周末的晚上，前不久有一段時(shí)間學(xué)校舉辦交誼舞培訓(xùn)的時(shí)候我是每天都到場(chǎng)了，感覺進(jìn)步不小。此外，覺得適當(dāng)參加一些負(fù)重的生產(chǎn)勞動(dòng)或家務(wù)勞動(dòng)也是非常難得的一種體育鍛煉，這種運(yùn)動(dòng)既把必要的事情做完了，心里會(huì)覺得比較痛快，又磨煉了體力和耐力，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外，覺得還有一些項(xiàng)目，如堅(jiān)持練習(xí)中國(guó)書法、佛教里面的求神拜佛等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)身心都有好處，能夠讓人心歸一處，專心致志，鍛煉人的意志和品質(zhì)，且活動(dòng)了我們的四肢和各種關(guān)節(jié)，多多益善。

由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現(xiàn)，2020年的春節(jié)成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們?cè)谝咔橄碌纳顮顟B(tài)。對(duì)于多數(shù)普通人來說，突如其來的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個(gè)冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會(huì)，如何調(diào)控自己的生活成為無法回避的現(xiàn)實(shí)問題。

病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對(duì)美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅(jiān)決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和樂觀的心態(tài)，保證合理的營(yíng)養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過前期的病例和醫(yī)療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯?，好的體質(zhì)才能更好地增強(qiáng)免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強(qiáng)自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護(hù)的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來，體育部門、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目協(xié)會(huì)、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。

加強(qiáng)體育鍛煉本來是一個(gè)老生常談的.話題，但是因?yàn)閲?yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強(qiáng)調(diào)，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動(dòng)設(shè)計(jì)和改變，平時(shí)沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計(jì)劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\(yùn)動(dòng)量。對(duì)于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡(jiǎn)易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。

居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問題。

雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會(huì)長(zhǎng)期持續(xù)，但時(shí)刻做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開啟或堅(jiān)定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯(cuò)的事情。疫情既是對(duì)國(guó)家的考驗(yàn)，對(duì)個(gè)人同樣也是一種考驗(yàn)，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和有利的結(jié)果，這樣既不錯(cuò)過疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來的萬物復(fù)蘇和春暖花開。

體育的重要性篇四

天冷了，現(xiàn)在我們?cè)缟喜蛔鲈绮倭耍沁M(jìn)行耐力跑。二年級(jí)、三年級(jí)是在操場(chǎng)跑道跑，我們一年級(jí)是圍著籃球場(chǎng)跑。我們先跑5圈，然后走一圈，再跑5圈，老師讓我們?cè)脚茉娇欤猛娴?。跑完了我們排?duì)回教室。

今天我們有體鍛課，下午最后一堂是體鍛課，本來應(yīng)該是一年級(jí)5個(gè)班的體鍛課，結(jié)果下午只有快樂的一3班上體鍛課，那幾個(gè)班不知道去干嘛了，都沒來體鍛。明天我們還有一堂體鍛課，不過估計(jì)是要考試的，沒法來操場(chǎng)體鍛了。

現(xiàn)在，晚上回到家，爸爸帶著我在家鍛煉。我們一起青蛙跳，圍著客廳跳10圈，我比爸爸快一圈哦。休息后再青蛙跳10圈，爸爸說腿酸，我說：“我怎么不累呢”爸爸說：“因?yàn)槟闶切『。∪鉀]有老化啊”看來爸爸是要多鍛煉了。我們還一起打羽毛球，我興趣班的羽毛球考試通過了，爸爸說熟能生巧，要多練練。

春天快點(diǎn)來吧，我想到外面去活動(dòng)，去跑步，去跳繩……。

體育的重要性篇五

2數(shù)據(jù)分析及結(jié)果。

2．1實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前羞怯感（shs）的基本情況。

2．2實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組的羞怯感（shs）對(duì)比分析。

2．3實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組的羞怯感（shs）對(duì)比分析。

2．4對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后羞怯感（shs）差異的兩組間對(duì)比分析。

3討論。

4結(jié)論。

3）高校學(xué)生心理健康工作可以借助體育教學(xué)等實(shí)踐互動(dòng)平臺(tái)．。

體育的重要性篇六

心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，對(duì)少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng)和發(fā)展、思想品德的教育，以及社會(huì)主義精神文明建設(shè)都具有重要的意義，并探討了小學(xué)體育教育中的心理健康教育的方法與途徑問題。

心理健康教育是小學(xué)各學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，對(duì)小學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)和發(fā)展、思想品德的教育有重要的意義。

心理素質(zhì)是小學(xué)生素質(zhì)結(jié)構(gòu)的重要因素，教育的目的是要提高全體小學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)，使他們學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)健體、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)審美、學(xué)會(huì)勞動(dòng)。心理健康是小學(xué)生德、智、體、美、勞等方面發(fā)展的基礎(chǔ)和保證，沒有健康的心理的小學(xué)生很難形成良好的品德和習(xí)慣，對(duì)于學(xué)習(xí)和智力發(fā)展來說，健康的心理可以促進(jìn)小學(xué)生智力的協(xié)調(diào)發(fā)展，心理健康和身體健康相互影響。

目前，各個(gè)小學(xué)的學(xué)生的心理素質(zhì)狀況，特別是城市獨(dú)生子女的普及，孩子的心理問題隨之增多。調(diào)查研究表明，目前，在小學(xué)生存在心理異常表現(xiàn)的約占33%，患有心理疾病的約占18%，心理問題集中表現(xiàn)為：考試焦慮、孤獨(dú)、敵對(duì)、抑郁、智力缺陷、人際交往障礙、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙與自我否定等。為此，在小學(xué)生中有計(jì)劃地開展心理健康教育勢(shì)在必行。

（一）建立良好的人際關(guān)系，營(yíng)造寬松的教學(xué)氛圍。

體育教學(xué)是以身體練習(xí)為主的教、學(xué)、練的過程，師生之間可以通過手勢(shì)、表情和身體的動(dòng)作等直接或間接地進(jìn)行溝通和交流，從而可以促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)取，并創(chuàng)造性地應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，增強(qiáng)心理素質(zhì)。在教學(xué)中，師生可以互換角色，互相體驗(yàn)各自的艱辛與歡樂，促使師生感情進(jìn)一步融合，產(chǎn)生默契。在學(xué)生休息或課后小結(jié)時(shí)，教師可以講一些中外體育故事和有趣的典故，通過幽默的語(yǔ)言和微笑的面容感染學(xué)生，讓他們?cè)谛β曋蓄I(lǐng)悟一些道理，達(dá)到教書育人的目的。

（二）創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

在體育教學(xué)中，讓學(xué)生嘗試帶操、做示范、當(dāng)體育小組長(zhǎng)或當(dāng)裁判，使每位學(xué)生都有展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，達(dá)到鍛煉膽量、培養(yǎng)能力的目的。針對(duì)有些學(xué)生平時(shí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握不錯(cuò)，在考試中卻發(fā)揮失常的情況，可以在教學(xué)中采用模擬考試的方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練。

如在背越式跳高課程中，先讓學(xué)生進(jìn)行模擬演練，讓學(xué)生了解和相信自己的能力，消除緊張、恐懼、擔(dān)心的心理，從而提高學(xué)生的心理素質(zhì)水平。體育比賽常會(huì)出現(xiàn)一些激動(dòng)人心的關(guān)鍵時(shí)刻，如60米往返接力賽中，領(lǐng)先的一方如何將優(yōu)勢(shì)變成勝勢(shì)，落后的一方如何扭轉(zhuǎn)乾坤反敗為勝，雙方隊(duì)員都要承受巨大的心理壓力。我們可以將這種特殊的心理考驗(yàn)移植到教學(xué)中，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。

（三）體驗(yàn)成功的樂趣，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

自我效能理論認(rèn)為，先前成功的經(jīng)歷可以使個(gè)人對(duì)今后成功的期望提高。體育教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，有針對(duì)性地對(duì)他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，為他們提供成功的機(jī)會(huì)。體育教師根據(jù)同一教學(xué)班學(xué)生的差異性，針對(duì)學(xué)生不同的層次設(shè)計(jì)相應(yīng)的教學(xué)要求、內(nèi)容和方法，促使不同層次的學(xué)生通過自身的努力掌握所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，感受到成功的樂趣。如在跨越式跳高教學(xué)中，教師從圓心向圓周由低向高拉4條不同高度的.橡皮筋，使學(xué)生根據(jù)自身水平自由選擇練習(xí)高度，跳過某高度后可繼續(xù)跳另一高度。這樣使每一個(gè)學(xué)生都學(xué)有所得、學(xué)有所成，真正獲得運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)，在不斷的成功中獲得自信。

（四）適度挫折教育，提高學(xué)生的心理承受力。

教師根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，針對(duì)不同能力的學(xué)生有意設(shè)置某些障礙，增加完成的難度，如在籃球跳投教學(xué)中，根據(jù)學(xué)生的情況選擇投籃的距離，當(dāng)達(dá)到一定命中率時(shí)，增大投籃點(diǎn)的距離。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)注意力不集中、學(xué)習(xí)態(tài)度冷漠或不按要求練習(xí)時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予適當(dāng)批評(píng)，使其認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤所在。對(duì)在練習(xí)中明顯偷懶或有違紀(jì)行為者，不妨采取適度懲罰，以增強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)與心理承受力。

三、結(jié)語(yǔ)。

大量的研究表明，體育教學(xué)與其他教學(xué)相比，對(duì)于促進(jìn)小學(xué)生學(xué)生的心理健康具有不可替代的作用。在體育教學(xué)中，關(guān)注小學(xué)生的心理健康是將體育教學(xué)的隱性功能顯性化，也是當(dāng)前貫徹素質(zhì)教育的必然要求和方向所在。學(xué)校應(yīng)當(dāng)正視當(dāng)前小學(xué)生學(xué)生心理健康不容樂觀的現(xiàn)實(shí)，積極有效地利用體育這一學(xué)科優(yōu)勢(shì)，積極探索學(xué)生心理健康教育的途徑，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和市場(chǎng)的需要，培養(yǎng)和造就更多更好的優(yōu)秀人才。

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[6]楊小紅.如何把健康教育寓于體育教學(xué)[j].第24卷.山東體育科技，.6，(2).

體育的重要性篇七

體育教學(xué)是以學(xué)生練習(xí)為主的身體活動(dòng)過程，教學(xué)中如稍有不慎，就有可能發(fā)生安全事故，所以在體育教學(xué)中的安全問題非常重要。目前，很多學(xué)校和體育教師為了盡量避免安全事故的發(fā)生，在體育教學(xué)中采取一些不理想的防范辦法，比如調(diào)整教材難易度和減少活動(dòng)量，對(duì)會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的教材盡量不用，有的學(xué)校干脆不用容易產(chǎn)生安全事故的教材，這樣做有背于以“健康第一”為主體育教學(xué)大綱，妨礙了體育教學(xué)的發(fā)展，也極大影響了學(xué)生身體機(jī)能的提高。我認(rèn)為當(dāng)前學(xué)校和教師都應(yīng)以一個(gè)客觀的態(tài)度去看待體育教學(xué)中的安全問題，尤其是小學(xué)體育教學(xué)，我們要正確的去對(duì)待安全事故，采取有效的.辦法去減少事故的發(fā)生。這里就如何預(yù)防體育教學(xué)中安全事故談幾點(diǎn)看法。

一、思想教育。

學(xué)生與體育教師要在思想上高度重視安全教育，以增強(qiáng)學(xué)生的身心健康的同時(shí)，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的教育方針，防止安全事故的發(fā)生。更好的開展體育教學(xué)。同時(shí)體育教師要有高度的責(zé)任感，愛崗敬業(yè)，切忌課中擅自離開教學(xué)區(qū)；明確體育課安全措施重要意義，提出每節(jié)課教學(xué)內(nèi)容中，安全措施具體措施與要求。制定出防止安全的具體措施并知道防止安全措施的有效途徑。

二、準(zhǔn)備工作。

1、課前準(zhǔn)備充分。

課前準(zhǔn)備不充分，場(chǎng)地安排不符合要求，造成很多班級(jí)學(xué)生擁擠在一塊場(chǎng)地上課的混亂現(xiàn)象，尤其是投擲項(xiàng)目。還有多個(gè)隊(duì)在一個(gè)場(chǎng)地上踢足球、打籃球，這些項(xiàng)目都容易造成傷害事故；沙坑沒有平整好、沙子過少、跑道或活動(dòng)場(chǎng)地坑坑洼洼高低不平，也容易造成傷害事故；體操練習(xí)中保護(hù)幫助不正確，體操墊擺放不符合要求，也會(huì)造成傷害事故。體育教師課前應(yīng)對(duì)場(chǎng)地、器材進(jìn)行細(xì)致檢查，排除安全事故的隱患。體育器材的質(zhì)量問題、場(chǎng)地安排，體育教師課前要進(jìn)行協(xié)調(diào)，以健康第一，安全至上的宗旨開展教學(xué)。

2、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

教師要使學(xué)生明確，體育課前做好準(zhǔn)備活動(dòng)是防止損傷必不可少的環(huán)節(jié)，教育培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成，體育課前認(rèn)真充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)的好習(xí)慣，同時(shí)在做好一般準(zhǔn)備活動(dòng)基礎(chǔ)上，突出強(qiáng)調(diào)能結(jié)合主教材內(nèi)容，進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生身體各部位、各關(guān)節(jié)肌肉充分活動(dòng)開，并能為學(xué)練主教材做好身體準(zhǔn)備。

在安排準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容時(shí)，要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容而定，要有一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)，也要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷的部位，要特別注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

三、組織教學(xué)。

體育教師要以身作則，為人師表，要求學(xué)生上課穿運(yùn)動(dòng)服，身上不能帶有鋒利硬物，上課要聽從指揮，遵守紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生嬉戲，任性蠻干，動(dòng)作粗野，違反運(yùn)動(dòng)規(guī)則的行為。體育課堂管理不嚴(yán)，課堂常規(guī)極差，學(xué)生自由散漫運(yùn)動(dòng)。課上沒有明確教學(xué)目標(biāo)，沒有嚴(yán)密教學(xué)組織、教學(xué)方法無效果，學(xué)生自由活動(dòng)，甚至在哄鬧中運(yùn)動(dòng)，教師又沒有嚴(yán)加管理或教師對(duì)某些情況沒有及時(shí)制止導(dǎo)致傷害事故發(fā)生。體育教師在備課的過程中，要充分估計(jì)哪些動(dòng)作容易發(fā)生安全事故，做到心中有數(shù)，有相應(yīng)的預(yù)防措施?？茖W(xué)地有步驟地組織教學(xué)。

四、心理障礙。

體育運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性、競(jìng)技性和社會(huì)性對(duì)學(xué)生心理方面的要求越來越高，目前有的學(xué)生存在著不同類型的恐懼。如跳箱、雙杠、單杠等器械學(xué)生看到就怕。同時(shí)學(xué)生的心理狀態(tài)也與安全事故的發(fā)生有一定的關(guān)系，如心情不好，情緒低落或急躁、缺乏鍛煉的積極性或急于求成、膽怯憂郁等，因此體育教師要善于觀察、做好宣傳工作，消除學(xué)生心理障礙。

五、氣候變化。

一年四季氣候不斷的變化，夏天氣溫高，易引起疲勞與中暑；冬天氣溫低，易導(dǎo)致肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性差，所以安排運(yùn)動(dòng)量和教學(xué)內(nèi)容時(shí)要考慮到氣候因素，以免受傷。

六、自我b保護(hù)意識(shí)。

現(xiàn)在大部分學(xué)生是獨(dú)生子女，面對(duì)挫折承受能力較差，自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，我們要對(duì)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)進(jìn)行教育，對(duì)自我控制能力差、身體素質(zhì)弱的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)與幫助，即使教育，切實(shí)做好預(yù)防安全事故的工作。

體育的重要性篇八

現(xiàn)在有一部分家長(zhǎng)甚至學(xué)校對(duì)于少年兒童的體育運(yùn)動(dòng)是存在偏見甚至誤解的。我認(rèn)識(shí)的家長(zhǎng)無一例外地認(rèn)為孩子們的體育運(yùn)動(dòng)相對(duì)于課業(yè)是次要的：課外體育鍛煉和課外數(shù)學(xué)補(bǔ)習(xí)哪個(gè)更重要，多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)選數(shù)學(xué)補(bǔ)習(xí)。在一些學(xué)校的高年級(jí)，體育課甚至被占用來補(bǔ)習(xí)其他功課。

那么我們就來看看，體育運(yùn)動(dòng)，除了發(fā)泄多余的精力，玩玩鬧鬧，對(duì)于一個(gè)孩子來說，究竟有多重要。

強(qiáng)身健體，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。孩子的身體健康，是非常重要的成長(zhǎng)要素，抵御疾病，才能茁壯成長(zhǎng)。年幼的孩子，父母最擔(dān)心的莫過于生病了。增強(qiáng)抵抗力，除了合理營(yíng)養(yǎng)的飲食，就是要把身體鍛煉強(qiáng)壯。體育鍛煉對(duì)孩子骨骼生長(zhǎng)，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都有很大的幫助，同時(shí)增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，并且有效控制體重。

孩子從小形成良好的習(xí)慣?，F(xiàn)在的社會(huì)，宅文化越來越強(qiáng)勢(shì)，四體不勤，五谷不分，宅在家里打游戲沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子大有人在。體育運(yùn)動(dòng)就是對(duì)抗“宅”的，就是要走出去，動(dòng)起來。通過鍛煉身體，保持健康的體魄，管理身材。一個(gè)從小喜歡運(yùn)動(dòng)的孩子，長(zhǎng)大了也不會(huì)厭惡運(yùn)動(dòng)。良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣讓孩子終生受益。

培養(yǎng)體育興趣愛好。體育運(yùn)動(dòng)和體育比賽是充滿激情，讓人全情投入的。家長(zhǎng)總是說要從小培養(yǎng)孩子的愛好，而對(duì)于體育的興趣愛好能夠陪伴一個(gè)人一生。我家老大從三歲開始踢足球，到現(xiàn)在已經(jīng)9年多，每周參加訓(xùn)練。從5歲開始加入球隊(duì)，到現(xiàn)在代表14歲以下的校隊(duì)參加各種足球比賽，足球已經(jīng)成為他生活的重要部分。對(duì)于足球的熱愛會(huì)一直伴著他長(zhǎng)大成人。

可能你的孩子會(huì)在如何成為一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員上進(jìn)行大量的訓(xùn)練，在成功的時(shí)候不驕傲，在失敗的時(shí)候也不沮喪。對(duì)孩子們來說，這兩種心態(tài)都是非常重要的。6、體育運(yùn)動(dòng)能夠幫助孩子們保持身體的健康在現(xiàn)在的社會(huì)中，由于生活水平的不斷提高，兒童肥胖的比率越來越大了，這在一定程度上給很多的父母都造成了壓力。體育對(duì)身體有益這是眾所周知的，因此，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)自己的孩子患上了肥胖癥，或者是有肥胖的趨勢(shì)的時(shí)候，可能很多的父母都會(huì)要求自己的孩子進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，從而來幫助孩子們保持一個(gè)良好、健康的身體。

體育的重要性篇九

每個(gè)人都有自己的愛好，比如體育鍛煉是我最喜歡的事情，我喜歡跑步，打乒乓球，打羽毛球，打籃球等。不過我最喜歡的還是打籃球，籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樗梢藻憻捨业姆磻?yīng)能力，也可以讓我增強(qiáng)體質(zhì)，還可以讓我和小伙伴們?cè)鰪?qiáng)團(tuán)結(jié)意識(shí)。

我每天都會(huì)下樓打半個(gè)小時(shí)的籃球。有一次，我和爸爸在樓下打籃球，遇到了幾個(gè)小朋友，他們過來找我要和我一起打籃球賽，我心想：我打籃球的時(shí)候，別人都不是我的對(duì)手，來幾個(gè)繞身球，再來個(gè)蓋帽就能贏了。想著想著我同意和他們比賽，爸爸當(dāng)裁判幫我們分了組，三個(gè)人一組，然后比賽就開始了，剛一開始，對(duì)方"敵軍"就突然跑過來攔住想投三分球的我，我往右側(cè)跑去，誰知道對(duì)方也很厲害，不光把我攔住還把球給搶走了，就在這時(shí)我旁邊的隊(duì)友迅速來個(gè)蓋帽搶走了對(duì)方的球，然后把球傳給我，我看機(jī)會(huì)來了也不甘示弱，來了個(gè)"鯉魚跳龍門”，投球成功！就在我正得意的時(shí)候，被對(duì)方趁虛而入，又贏了我一球，我不想失敗，于是集中注意力來了個(gè)"猴子攀桃”，連扣了幾球。結(jié)果我們隊(duì)險(xiǎn)勝了對(duì)方！

經(jīng)過這次的比賽讓我明白了，無論做任何事情都不能因?yàn)樾⌒〉某晒Χ湴?，不然到最后就?huì)失敗，并且我還要繼續(xù)練習(xí)籃球，因?yàn)樗屛腋惺艿搅梭w育的魅力是強(qiáng)大的，它讓我鍛煉身體，變得更加強(qiáng)壯，小朋友們和我一起增強(qiáng)體質(zhì)打籃球吧！

體育的重要性篇十

體育鍛煉有益于學(xué)生的身心健康，推行體育快樂教學(xué)法，上好體育課能夠讓學(xué)生在精力充沛的條件下完成更多的學(xué)習(xí)任務(wù)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，克服體育鍛煉中自卑、膽怯等消極情緒，幫助學(xué)生體驗(yàn)成功的自信心，從而建立起不屈不撓的奮斗精神。

快樂體育教學(xué)法；體育；概念；應(yīng)用。

快樂體育教學(xué)法，擴(kuò)展了學(xué)生個(gè)性、能力的發(fā)展空間，把“育體”和“育心”完美的結(jié)合起來，在潛移默化中培養(yǎng)中學(xué)生強(qiáng)韌的毅力，樹立起可以自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)從而獲得成功的積極體驗(yàn)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的自信心是大有益處的。

單單從字面意思來看，快樂體育教學(xué)法實(shí)際上就是指教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中讓學(xué)生感到快樂和輕松，通過一些有趣的教學(xué)方法來增加課堂的趣味性?？鞓敷w育教學(xué)法的意義就是在于幫助高校體育教師培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣以及充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中感受到體育課程的無限魅力，從而達(dá)到讓學(xué)生樹立終身體育的觀念的目的。和傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法不一樣，快樂體育教學(xué)法更加提倡個(gè)性和自由，不再將學(xué)生的思想束縛起來，從各個(gè)方面給予了學(xué)生更多的發(fā)揮空間，在快樂體育教學(xué)的過程中不是教師為主體，而是以學(xué)生為主體的，充分彰顯了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的地位，大大地提高了學(xué)生在排球課堂教學(xué)中的參與度，體現(xiàn)了學(xué)生在教學(xué)過程中的價(jià)值。

通過快樂體育教學(xué)法的運(yùn)用，可以幫助學(xué)生樹立長(zhǎng)久的體育鍛煉意識(shí)，形成良好的體育觀念，讓學(xué)生能夠充分地將體育課堂中學(xué)到的知識(shí)合理運(yùn)用到實(shí)際生活中去，將理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐，即使是沒有了專門的體育教學(xué)課程，學(xué)生也能隨時(shí)保持體育鍛煉的決心和毅力，讓學(xué)生有一個(gè)良好的身體素質(zhì)。快樂教學(xué)法給學(xué)生傳授的更多的是一種教學(xué)的理念和信念，而不是一種束縛，在快樂體育教學(xué)的過程中，教師可以根據(jù)實(shí)際的情況靈活地做出相應(yīng)的調(diào)整，不是刻板單調(diào)的教學(xué)，在這樣的教學(xué)環(huán)境下，學(xué)生會(huì)收獲到更多有意義有用的東西，也會(huì)真正從內(nèi)心深處愛上體育和排球這門學(xué)科。

推崇快樂足球的米盧的經(jīng)典語(yǔ)錄為：“態(tài)度決定一切”，情感驅(qū)動(dòng)是學(xué)生建立起自信心最好的工具，學(xué)生如果能夠在體育鍛煉中及時(shí)感受到成功的喜悅，就能夠養(yǎng)成信任、堅(jiān)持和自信。尊重和理解學(xué)生永遠(yuǎn)是快樂教育的內(nèi)涵，作為一名長(zhǎng)期從事體育教學(xué)從業(yè)者，我都會(huì)安排一堂“體育與自信”的主題課，通過讓學(xué)生觀看最近一些體育名人的比賽成績(jī)、講故事與心得體會(huì)等環(huán)節(jié)，讓每個(gè)學(xué)生都能夠在自我暗示中獲得對(duì)體育鍛煉的認(rèn)同，營(yíng)造一種躍躍欲試的參與熱情，正確評(píng)價(jià)自己和體育鍛煉，在榜樣的力量支持下讓學(xué)生充滿對(duì)體育鍛煉的期待與自信，這種快樂體育教學(xué)法可以更好的為學(xué)生服務(wù)。教育智慧永遠(yuǎn)是上好一堂好課不可或缺的，對(duì)于不同的學(xué)生，要根據(jù)學(xué)生不同的能力水平選擇合適的難度，不能以同樣的標(biāo)準(zhǔn)來限制每個(gè)學(xué)生，也可以結(jié)合一些當(dāng)下流行的形式來設(shè)定上課情景，如選秀、闖關(guān)。積極的成功體驗(yàn)讓學(xué)生在體育鍛煉中豁然開朗，比如傳統(tǒng)教學(xué)模式下，一直貫徹“競(jìng)技”為中心的初中體育跳高訓(xùn)練，忽視了它自身存在的趣味性，沒有讓學(xué)生在快樂中感受到彈跳力和靈活性的魅力所在。所以摒棄這種傳統(tǒng)觀念尤為重要，可以分成高、中、低竿三組，在教授學(xué)生基本技術(shù)和技巧后，讓學(xué)生根據(jù)自身的能力來選取跳高的高度和跳高的方式，或者采用小組闖關(guān)的形式，從低到高層層遞進(jìn)，實(shí)現(xiàn)高度的不斷增加，以展現(xiàn)初中生愛嘗試、拼搏和趕超的特點(diǎn)，在向高度挑戰(zhàn)的同時(shí)，也是一種對(duì)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)，當(dāng)體育課成為學(xué)生大膽表現(xiàn)自我的舞臺(tái)時(shí)，就可以在不斷的嘗試中獲得不同的成功體會(huì)，能夠以積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)挑戰(zhàn)，對(duì)學(xué)生來說，既鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，又培養(yǎng)了堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)，還養(yǎng)成了我能行的自信心，可謂是一舉多得。

自卑與膽怯是伴隨體育課的一種負(fù)面情緒，這些都是學(xué)生自信心不足的表現(xiàn)，有的學(xué)生上體育課躲躲閃閃，不敢在全班同學(xué)面前展示，經(jīng)常以各種理由請(qǐng)假，也有的同學(xué)做一些基礎(chǔ)動(dòng)作時(shí)，非常的膽小，甚至在進(jìn)行體育鍛煉中就選擇放棄，自卑與膽怯讓這部分學(xué)生吃盡苦頭，也根本不能夠體會(huì)到體育鍛煉的樂趣所在，所以體育老師在面對(duì)這樣情況時(shí)，首先應(yīng)該具備足夠的愛心和耐心，洞察學(xué)生的心靈世界，讓這部分學(xué)生逐漸打開心扉，重獲自信。在我任教的班級(jí)中，采取學(xué)生輪流做體育委員的方式，讓學(xué)生在整隊(duì)、帶領(lǐng)同學(xué)做操的過程中，鍛煉學(xué)生的組織能力和表達(dá)能力，讓原本自卑與孤僻的學(xué)生也參與到體育課中去，喚醒學(xué)生的自尊心和自信心，對(duì)于消除學(xué)生的自卑心理是非常有用的。

對(duì)于膽怯，主要體現(xiàn)在對(duì)教師教育行為的膽怯和對(duì)體育器材的膽怯兩方面，前者多半是由于學(xué)生不能很好理解教師言語(yǔ)的目的或教師對(duì)學(xué)生急于求成造成的，中學(xué)生可塑性強(qiáng)，對(duì)于這種膽怯，可以從多鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)、安排學(xué)生擔(dān)任體育小干部等途徑來消除，首先應(yīng)該增加教師與學(xué)生的互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，可以故意安排那些體育能力相對(duì)差的學(xué)生協(xié)助教師進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的場(chǎng)地布置等活動(dòng)，明白教師對(duì)他們的關(guān)愛和尊重，對(duì)于學(xué)生有一點(diǎn)進(jìn)步也能夠及時(shí)加以表?yè)P(yáng)與肯定，不要讓批評(píng)成為主旋律，加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)于體育鍛煉項(xiàng)目教學(xué)要循序漸進(jìn)，切忌拔苗助長(zhǎng)和急功近利，讓學(xué)生可以在自信和勇敢中體驗(yàn)學(xué)會(huì)去戰(zhàn)勝困難和挫折。

對(duì)器械的膽怯則是學(xué)生有害怕在體育鍛煉中受傷等心理因素造成的，畢竟初中體育課不是競(jìng)技比賽，它還是以提高學(xué)生的身心素質(zhì)為導(dǎo)向，所以可以改造運(yùn)動(dòng)體育項(xiàng)目，如跳高比賽用的竹竿可以用橡皮筋代替，即使有同學(xué)跳不過去，也不會(huì)存在受傷的情況，對(duì)于減輕學(xué)生的心理恐懼感是立竿見影的。另外，讓學(xué)生掌握熟練的操作技巧也是根除學(xué)生膽怯情緒的重要手段，特別是初中女生面對(duì)跨欄等項(xiàng)目時(shí)都有本能的抵觸情緒，就該將消除這部分學(xué)生對(duì)欄架的恐懼心理作為教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)，以期待取得良好的教學(xué)效果?，F(xiàn)在的體育課程的教材內(nèi)容也呈現(xiàn)出簡(jiǎn)化技術(shù)結(jié)構(gòu)、降低運(yùn)動(dòng)難度和改造場(chǎng)地器材的特點(diǎn)，符合了新課標(biāo)準(zhǔn)的新理念，也顧及了學(xué)生的安全和健康問題，成為幫助學(xué)生克服膽怯的重要武器。在挑戰(zhàn)和游戲中建立起屬于自己的自信心。

總之，快樂體育教學(xué)法能夠給學(xué)生一種愉快地學(xué)習(xí)體驗(yàn)，充分體現(xiàn)了體育教育的德育力量，對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生的自信心有不可估量的影響力，值得我們進(jìn)一步推廣和應(yīng)用。

體育的重要性篇十一

在教學(xué)過程中,老師是起主導(dǎo)作用的力量,教學(xué)的`主體是學(xué)生,這就要求教學(xué)不僅要發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,更要體現(xiàn)學(xué)生的主體作用,二者應(yīng)該有機(jī)統(tǒng)一,同時(shí)我們要從心理的角度出發(fā),準(zhǔn)確把握學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn),愛好特長(zhǎng),加以引導(dǎo)、強(qiáng)化、訓(xùn)練,那么就更有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展,對(duì)豐富體育課堂教學(xué),提高教學(xué)質(zhì)量大有裨益.

作者：肖國(guó)棟作者單位：臨沂師范學(xué)院,體育學(xué)院,山東,臨沂,276000刊名：華章英文刊名：huazhang年，卷(期)：“”(12)分類號(hào)：g804關(guān)鍵詞：體育課堂心理教學(xué)心理品質(zhì)

體育的重要性篇十二

實(shí)習(xí)學(xué)校：廣西大學(xué)附屬中學(xué)。

實(shí)習(xí)班級(jí)：初二(1)班。

指導(dǎo)老師：____________。

實(shí)習(xí)時(shí)間：10月8日至11月26日。

實(shí)習(xí)學(xué)校指導(dǎo)老師：____________。

二、實(shí)習(xí)主要內(nèi)容。

這次實(shí)習(xí)的主要內(nèi)容包括班主任工作、教學(xué)工作、教育調(diào)查。

太陽(yáng)伴隨著國(guó)慶的結(jié)束終于露出了它那可愛的臉龐，同時(shí)，也迎來了體育學(xué)院08級(jí)全體同學(xué)實(shí)習(xí)的日子，帶著激動(dòng)而又緊張的心情我們?cè)?010月8日早上9:25分坐著載滿行李的大巴離開了廣西師范學(xué)院長(zhǎng)崗校區(qū)，歷經(jīng)一個(gè)小時(shí)的顛簸我們十點(diǎn)半左右抵達(dá)了廣西大學(xué)附屬中學(xué)。我深深地知道自打車駛?cè)胛鞔蟾街兄袑W(xué)校門的那一刻開始我已經(jīng)變?yōu)槔蠋熈?。?yīng)該改變作為學(xué)生那種不良的言行舉止，在日常生活中都應(yīng)該做好每一個(gè)細(xì)節(jié)。當(dāng)時(shí)的心情是興奮、激動(dòng)的，畢竟這是我人生中第一次到中學(xué)的頂崗實(shí)習(xí)，而且天天都要和學(xué)生在一起，在學(xué)生面前我是老師，在老師面前我又是大四的學(xué)生。因而心情也是很復(fù)雜的，總之今后這段時(shí)間的實(shí)習(xí)也是充滿了艱辛，需要我付出更大的努力和勤奮才能順利地完成的實(shí)習(xí)任務(wù)。

二(2)的體育課將由我來?yè)?dān)任。我為了盡快了解我所在的班級(jí)初二(1)班，在不占用學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間為前提下我聽了一節(jié)唐老師上的課，唐老師的專業(yè)課上得很精彩。從聽課中我也確實(shí)成長(zhǎng)了不少，尤其是面對(duì)突發(fā)狀況我的同學(xué)都能很好的應(yīng)付過來，不至于課堂無法繼續(xù)進(jìn)行。下面我就來重點(diǎn)談?wù)剬?shí)習(xí)的主要內(nèi)容。

首先，就是備好和上好體育課了。體育老師是一個(gè)學(xué)校的靈魂，只有一個(gè)具有道德崇尚、職業(yè)技能高超的體育老師才能真正做好學(xué)校體育教學(xué)工作，西大附中的老師唐老師就是這樣的老師。面對(duì)學(xué)生我有很大的壓力，怕自己上課上得不好，更怕自己因沒引導(dǎo)好而對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)造成影響……但我不能因此而退縮，畢竟上好體育課是我實(shí)習(xí)工作中最重要的了。懷著極其不安的心我順利地完成了自己的教學(xué)流程，雖然只是整個(gè)框架建構(gòu)的初略完成，但我為自己感到無比的欣慰和自豪，至少我沒有因害怕而放棄，雖然在很多細(xì)節(jié)上我做得不好，我了解到自身的不足。但我接受這樣的不足，因?yàn)檫@是我繼續(xù)我教師生涯的勇氣和動(dòng)力!同時(shí)，在真正站在三尺講臺(tái)的那一刻甚至是那短短的四十分鐘讓我領(lǐng)略到了不同的人生意義。

最后，就是做好教育調(diào)查了。我的初步計(jì)劃是結(jié)合我的論文在高中針對(duì)學(xué)生的課堂問題行為進(jìn)行一次教育調(diào)查問卷。我打印了300份關(guān)于學(xué)生課堂問題行為的調(diào)查問卷，并根據(jù)西大附中的分班情況發(fā)放了我的問卷。因考慮到初三沒有我們實(shí)習(xí)老師的身影加上高三的學(xué)生都忙于學(xué)業(yè)，我就把問卷在我們初二年級(jí)和初一年級(jí)各放了150份問卷。通過對(duì)比讓我更明確學(xué)生的課堂問題行為在不同的班級(jí)所呈現(xiàn)的不同情況做出科學(xué)的分析和研究。

一個(gè)半月的實(shí)習(xí)就這樣過去了，實(shí)習(xí)的這一個(gè)多月是我過得最充實(shí)，也是最有成就感和最有挑戰(zhàn)性的一段快樂時(shí)光，在每一個(gè)星期我都有很好的規(guī)劃，有明確的目標(biāo)，在這段時(shí)間里我所遇到的事情是很多的，這些事情的成功解決都有利于提高自己教師從業(yè)能力，從而為今后的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。或許就是這樣吧，人生就是在不斷去接觸和體會(huì)，只有經(jīng)歷過的事情才是自己的，也只有自己親身感受到的失落才能奮勇前進(jìn)。經(jīng)歷了這次實(shí)習(xí)生活，讓我再次嘗試了身為一名教師的喜怒哀樂，也更讓我體會(huì)到當(dāng)一名教師所肩負(fù)的責(zé)任。在這次實(shí)習(xí)里，作為一名實(shí)習(xí)教師，我能以教師身份嚴(yán)格要求自己，為人師表，處處注意自己言行和儀表，熱心愛護(hù)實(shí)習(xí)學(xué)校的學(xué)生，本著對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)的態(tài)度盡全力做好班主任及教學(xué)的每一項(xiàng)工作;同時(shí)作為一名實(shí)習(xí)生，能夠遵守實(shí)習(xí)學(xué)校的規(guī)章制度，尊重實(shí)習(xí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師，虛心聽取他們的指導(dǎo)意見，并且和其他實(shí)習(xí)生一起團(tuán)結(jié)協(xié)作完成實(shí)習(xí)學(xué)校布置給我們的任務(wù)，很好的塑造了我們教育學(xué)專業(yè)的形象，給實(shí)習(xí)學(xué)校留下了好的印象。

苦，了解老師的付出和汗水。在整個(gè)實(shí)習(xí)過程中，我真的非常感謝指導(dǎo)教師唐老師對(duì)我的照顧和耐心指導(dǎo)，感謝所有的學(xué)生，感謝所有指導(dǎo)教師，讓我知道世上最光輝的事業(yè)就是人民教師，我將會(huì)在未來的日子努力提高自身的素質(zhì)，時(shí)刻為成為一名優(yōu)秀的人民教師而努力。

我深感知識(shí)學(xué)問浩如煙海，也深深體會(huì)到了教學(xué)相長(zhǎng)的深刻內(nèi)涵，教師要有精神的精深的學(xué)科專業(yè)知識(shí)，廣博的科學(xué)文化知識(shí)，豐富的教育和心理科學(xué)知識(shí)。熱愛學(xué)生是老師熱愛教育事業(yè)的直接體現(xiàn)，是師德的核心內(nèi)容，教育是知識(shí)的傳遞，人格的塑造，是心與心的溝通和交流。師生之間架起情感的橋梁，學(xué)生才能主動(dòng)接受教師的指導(dǎo)。

______。

2011年11月30日。

體育的重要性篇十三

論文摘要隨著我國(guó)素質(zhì)教育的不斷深入和深化，大學(xué)的體育教育已經(jīng)逐步成為我國(guó)教育體制中不可或缺的一個(gè)重要部分。但是隨著大學(xué)體育教育過程中的不斷發(fā)展，一些問題逐步暴露出來。因此，本文將從大學(xué)體育教育過程中的體育心里分析的角度出發(fā)，針對(duì)目前一些院校中的體育教育中所出現(xiàn)的問題進(jìn)行具體分析，并通過借鑒和吸收相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提出合理的體育教育教學(xué)中的教學(xué)對(duì)策，并設(shè)計(jì)出具體的實(shí)施方案。

體育教育，顧名思義是指通過身體活動(dòng)和其他一些輔助性手段進(jìn)行的有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過程。體育教育的最終目的是是通過教學(xué)途徑，達(dá)到學(xué)生身體健康。

一、現(xiàn)階段我國(guó)大學(xué)體育教育教學(xué)中的體育心理的分析。

隨著當(dāng)今社會(huì)的高速發(fā)展與進(jìn)步，我們社會(huì)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的整體素質(zhì)以及期望水平提出了更高、更有挑戰(zhàn)性的新的要求。我們社會(huì)在面對(duì)大學(xué)生的時(shí)候，不再像過去一樣，單純的要求大學(xué)生具有科學(xué)文化知識(shí)，我們更加希望我們的大學(xué)生在走入社會(huì)的時(shí)候能夠擁有敢于創(chuàng)新、拼搏奮進(jìn)的進(jìn)取精神以及較好的身體素質(zhì)和心理承受能力。早在上個(gè)世紀(jì)的80年代，聯(lián)合國(guó)的世界衛(wèi)生組織（who）就提出了這樣的一個(gè)觀點(diǎn)：“健康，不是單純的身體沒有疾病或者其他的病癥，而是我們個(gè)體在身體上、精神上乃至社會(huì)中都可以完完全全的安寧的整體狀況。”這就要求我們必須把我們的身體健康以及心理健康與整個(gè)社會(huì)緊密結(jié)合。

但是縱觀我們平時(shí)高校的體育教育過程中，我們不難看出，我們的體育教學(xué)模式往往只是很單純的重視學(xué)生的強(qiáng)身健體等環(huán)節(jié)，而且總是把傳技作為我們平時(shí)上課的重中之重，把單純鍛煉身體，提高學(xué)生的身體素質(zhì)作為教課的中心，從而經(jīng)常會(huì)忽視了學(xué)生對(duì)于體育的心理情況的發(fā)展?fàn)顩r以及體育鍛煉對(duì)于學(xué)生的心理是夠有影響，缺乏對(duì)學(xué)生終身體育的意識(shí)引導(dǎo)和教育。

從上述內(nèi)容中，我們可以看出這樣一個(gè)問題，如何正確的認(rèn)識(shí)我們高校體育教育環(huán)節(jié)中的心理教育問題，是我們目前高校在體育教育過程中所必須面對(duì)的問題，也是我們進(jìn)行素質(zhì)教育過程中的一個(gè)重要方面。

體育教學(xué)模式在整個(gè)教育教學(xué)過程中屬于一種較為特殊的活動(dòng)形式，由于體育教學(xué)過程中會(huì)不斷的將學(xué)生的體力以及腦力勞動(dòng)相結(jié)合，因此也就決定著體育教學(xué)過程中與學(xué)生的心理健康的培養(yǎng)密不可分。而這種相互促進(jìn)的關(guān)系，對(duì)于學(xué)生本身，甚至我國(guó)大力培養(yǎng)全面型的發(fā)展人才都有著不可估量的重要意義。

1．在體育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生在心理障礙中的“突破口”

在平時(shí)的體育教學(xué)授課過程中，我們老師不僅僅是單純的對(duì)這個(gè)班級(jí)或者某個(gè)學(xué)生進(jìn)行體育技能或者體育常識(shí)的傳授，更是要求學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中獲得情感上的成就感以及技能上的愉悅體會(huì)，促使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中得到最為全面的發(fā)展。在平時(shí)的教學(xué)過程中，我們老師可以通過仔細(xì)的觀察以及與學(xué)生的溝通，不斷的'發(fā)現(xiàn)和解決在心理上有障礙的學(xué)生的問題。比如，一個(gè)學(xué)生在上課的過程中，總是表現(xiàn)的注意力不集中、不合群或者反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象時(shí)，我們教師就可以通過各種方式對(duì)該學(xué)生進(jìn)行了解，并且在了解的過程中找出解決方案。

這樣，我們就能夠在體育的教學(xué)過程中很好的把握心理素質(zhì)教育這一重要環(huán)節(jié)，幫助學(xué)生樹立良好的心理品質(zhì)，為他們更好的走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2．通過體育實(shí)踐培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)。

體育教學(xué)過程中存在著很明顯的、特有的特點(diǎn)：身體活動(dòng)與思維活動(dòng)相結(jié)合，不斷的促進(jìn)學(xué)生的身體器官以及其他的各項(xiàng)機(jī)能的整體發(fā)展。

在平時(shí)的體育教學(xué)過程中，我們經(jīng)常會(huì)看到這樣的活動(dòng)方式：集體游戲等。因此，體育教學(xué)過程中不僅僅單純的具有教育性，更加能夠在學(xué)習(xí)體育技能的過程中培養(yǎng)我們學(xué)生的集體性、應(yīng)變能力以及競(jìng)爭(zhēng)能力。在面對(duì)有心理障礙的學(xué)生時(shí)，我們教師可以通過“鼓掌”等形式鼓勵(lì)學(xué)生戰(zhàn)勝困難。只有這樣，我們才能夠在傳授他們學(xué)業(yè)知識(shí)的同時(shí)，有效的培養(yǎng)他們的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)能力以及集體主義精神，能夠讓學(xué)生在擁有面對(duì)社會(huì)時(shí)候的良好身體素質(zhì)的同時(shí)，擁有一種直面社會(huì)的堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、拼搏的開闊精神。

結(jié)束語(yǔ)：我國(guó)大學(xué)體育教育的最終目的是為了使培養(yǎng)出來的專門性質(zhì)的技術(shù)人才能夠更好的適應(yīng)充滿升級(jí)和活力的外界環(huán)境。同時(shí)，提高學(xué)生們的身體素質(zhì)和應(yīng)急處理能力，也就是心理素質(zhì)培養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生自覺養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣和能力。體育教育中的注重心理素質(zhì)的的形成與實(shí)施是不斷加強(qiáng)基礎(chǔ)教育、大眾教育、終身教育三者之間關(guān)系的重要措施，也是最終實(shí)現(xiàn)我國(guó)大學(xué)體育教育飛速發(fā)展的重要保障。

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[4]張建華,楊鐵黎,殷恒嬋.從美、日兩國(guó)體育教學(xué)評(píng)價(jià)的發(fā)展看我國(guó)體育教學(xué)評(píng)價(jià)改革[j].中國(guó)體育科技.(11).

體育的重要性篇十四

《生物課程標(biāo)準(zhǔn)》中指出，“學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體?！背踔性S多孩子對(duì)藥物的接觸和認(rèn)識(shí)較少，所以教學(xué)應(yīng)注重從日常生活引入，在經(jīng)歷中加深感知，在教學(xué)過程中進(jìn)行誘導(dǎo)和啟發(fā)，比如：通過閱讀和觀察藥品說明書，能判斷出它是經(jīng)過國(guó)家檢驗(yàn)合格的正規(guī)產(chǎn)品，還是非法藥品嗎？再如：做人工呼吸時(shí)為什么向肺內(nèi)吹氣的次數(shù)要與正常人呼吸頻率基本一致，而做胸外心臟擠壓時(shí)的次數(shù)又應(yīng)該與正常人的心率保持基本一致？這些問題的提出可使學(xué)生不至于只掌握單純的知識(shí)，還給他（她）們留下一定的閱讀、觀察和思考的時(shí)間，最后還可讓學(xué)生自行總結(jié)出判斷的理由，最終能在學(xué)生的大腦里留下深刻的印象。從學(xué)生能力培養(yǎng)的角度來說，學(xué)生能力培養(yǎng)的層次是多方面的，這個(gè)內(nèi)容也適合學(xué)生綜合素質(zhì)的能力培養(yǎng)，在學(xué)生對(duì)藥房、藥店進(jìn)行調(diào)查時(shí)，培養(yǎng)自己與藥店、藥房工作人員的情感交流和溝通能力，在課程活動(dòng)的過程中，可激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的參與意識(shí)，更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在思維能力的培養(yǎng)方面，對(duì)于教學(xué)活動(dòng)中的一些細(xì)節(jié)問題，要啟發(fā)學(xué)生思考，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、仔細(xì)思考的能力，例如如何整理課堂上搜集的藥品說明書，如何盡可能大的發(fā)揮藥品說明書的使用價(jià)值等等。從情感培養(yǎng)的角度來說，學(xué)生的健康意識(shí)形成越早，越對(duì)他將來的生活有幫助，在良好的學(xué)醫(yī)問藥的過程中，能促進(jìn)自身科學(xué)的健康意識(shí)的培養(yǎng)，在和醫(yī)生家人的交流中，能夠了解更多的知識(shí)，同時(shí)在小藥箱的設(shè)計(jì)過程中，學(xué)生會(huì)自覺地想到自己家人的健康問題，誘導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)家人的關(guān)注，許多學(xué)生在家里受到家長(zhǎng)過分的溺愛，從未想到過自己也應(yīng)該去關(guān)心自己的父母和其他家庭成員，在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)啟發(fā)學(xué)生思考，父母親人在身體健康方面經(jīng)常會(huì)碰到什么問題，你會(huì)怎樣去幫助他（她）們呢？在設(shè)計(jì)旅行小藥箱時(shí)，你是否考慮到了你家人的需要呢？當(dāng)他人在遇到危難的時(shí)候，應(yīng)該如何幫忙急救處理，急救處理之后，還應(yīng)將患者送往醫(yī)院繼續(xù)診斷和治療．遇到嚴(yán)重的急癥病人，在急救的同時(shí)，還應(yīng)撥打“120”，尋求有效和及時(shí)的救治．這些情感教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的孝心和愛心有極大的幫助，也對(duì)自身健康和他人健康的關(guān)注中提升生活的質(zhì)量，通過實(shí)踐的環(huán)節(jié)來切實(shí)增強(qiáng)技能，為生命保駕護(hù)航。

二．以教學(xué)過程的精心設(shè)計(jì)來實(shí)現(xiàn)多元化的培養(yǎng)目標(biāo)。

1.充足的教學(xué)準(zhǔn)備為基礎(chǔ)來展開教學(xué)活動(dòng)。

《用藥和急救》一章涉及到許許多多的醫(yī)學(xué)常識(shí)，對(duì)于這樣一堂實(shí)踐性較強(qiáng)的課程，課堂的準(zhǔn)備必定是要比較充分的，首先是教師在教學(xué)之前認(rèn)真地鉆研教材，設(shè)計(jì)教學(xué)方案、并與學(xué)生一起準(zhǔn)備好上課需要的一些材料，現(xiàn)行的初中生物學(xué)教材中，有非常豐富的圖片、視頻和文字資料資源，要求鼓勵(lì)學(xué)生分組對(duì)藥店、藥房進(jìn)行調(diào)查、搜集一些藥物說明書、對(duì)家庭備藥情況的`調(diào)查等，其中學(xué)生收集的藥物說明書可能是向藥店、藥房的工作人員索要，或者在家庭藥箱里獲得的，在教學(xué)中要充分利用這些資源，并且為培養(yǎng)更多探究型人才創(chuàng)造條件。

2.教學(xué)設(shè)計(jì)的多樣化來達(dá)成教育目的。

在設(shè)計(jì)第一課時(shí)安全用藥的教學(xué)中，筆者主要是以引起學(xué)習(xí)興趣作為突破口，在了解醫(yī)藥知識(shí)的基礎(chǔ)上學(xué)生的參與，合作交流，互相討論，互相補(bǔ)充。讓同學(xué)們同時(shí)用身邊的事例和相關(guān)數(shù)據(jù)佐證安全用藥的重要性，著以小組討論的方式來組織有關(guān)“處方藥和非處方藥”和“資料分析”的教學(xué)，課后家庭小藥箱（或宿舍小藥箱）的設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)，主要以小組間的互相交流、補(bǔ)充和老師的指導(dǎo)為主，在學(xué)生做這個(gè)設(shè)計(jì)之前，可給學(xué)生多留一些時(shí)間，讓他（她）們向父母、老師、同學(xué)以及一些搞醫(yī)務(wù)工作的熟人進(jìn)行采訪，了解一些常見病的常用藥品，最后擬出自己的旅行小藥箱的藥物清單。這樣可以達(dá)到使學(xué)生掌握一些常用藥品的名稱、作用和使用方法的教學(xué)目的。而且通過這個(gè)活動(dòng)，教師能啟發(fā)學(xué)生積極地參與設(shè)計(jì)，在活動(dòng)的過程中會(huì)培養(yǎng)起學(xué)生學(xué)習(xí)本章內(nèi)容的極大興趣．在選擇擇設(shè)計(jì)旅行小藥箱活動(dòng)設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)，可讓學(xué)生討論旅行當(dāng)中可能會(huì)碰到一些什么疾病和意外，學(xué)生們自己就會(huì)根據(jù)討論的結(jié)果去做自己的小設(shè)計(jì)，所選的旅游區(qū)應(yīng)該是有較大的地理位置和氣候環(huán)境的差異，正因?yàn)樗鼈兊臍夂蛱卣?、地理位置、旅游?xiàng)目都有很大差別，同學(xué)們會(huì)比較感興趣，對(duì)培養(yǎng)同學(xué)們獨(dú)立、全面地思考問題的能力也會(huì)很有幫助。是通過設(shè)計(jì)旅行小藥箱的活動(dòng)，把技能和實(shí)踐放在課堂上交流，突出生活技能的理性思考，把想和做綜合起來。讓同學(xué)們?cè)谠O(shè)計(jì)過程中注意到藥品的針對(duì)性，了解常用藥物。學(xué)生分組討論并列表歸納出旅行小藥箱中常用藥品的名稱和作用，并在小組間進(jìn)行交流，啟發(fā)同學(xué)們進(jìn)行評(píng)比，看看哪一組的表格更加科學(xué)合理。對(duì)于“急救”部分的教學(xué)，如要學(xué)生充分地理解和體會(huì)教材中所介紹的知識(shí)和急救要領(lǐng)，本章教材為師生們提供了一套完整的急救示意圖，最好的辦法就是讓學(xué)生們親自參與到急救方法的演練中去，所以在課前教師除了必須準(zhǔn)備好所用的教具以外，對(duì)于那些“膽小’，學(xué)生的動(dòng)員工作也是必不可少的。

三、結(jié)語(yǔ)。

通過《用藥和急救常識(shí)》的教學(xué)，讓學(xué)生關(guān)注健康，關(guān)注他人，培養(yǎng)良好的情感道德素養(yǎng)，在學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生自主探究，小組合作學(xué)習(xí)，在實(shí)踐過程中掌握知識(shí)、掌握技能、更重要的是掌握學(xué)習(xí)的方法，培養(yǎng)和他人溝通的技巧，這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中真正以主體的角色參與學(xué)習(xí)。只要教師精心去準(zhǔn)備和組織教學(xué)，必能達(dá)成既定的教學(xué)目標(biāo)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)有積極的幫助。

體育的重要性篇十五

身體是革命的本錢，如果沒有好的體魄，如何能勝任完成各項(xiàng)工作，如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。我們一心希望孩子成為人中龍、人中鳳，但是如果他羸羸弱弱，疾病纏身、心理不健康等諸多因素，甚至無法控制自己的身體，這樣的人肯定無法滿足這個(gè)社會(huì)的需要。如果學(xué)生能夠掌握或控制自己身體的同時(shí)，也能駕馭自己的思想和精神狀態(tài)，從而獲得自信，所以，只有體育這門課程才能讓孩子了解自己的身體，以及精神面貌，只有這樣，才能更好的實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

“失敗是成功之母”。面對(duì)失敗是選擇逃避，還是勇敢的面對(duì)。如果因?yàn)槭《艞?，這人將會(huì)一事無成，只有勇敢的面對(duì)困難、打敗困難，才是人生的贏家。體育能讓學(xué)生們學(xué)會(huì)溝通和合作。在理論課堂中不管講多少次都不如讓學(xué)生在實(shí)際中承受失敗，這樣所帶來的教訓(xùn)將更加深刻。其目的就是讓學(xué)生能夠面對(duì)失敗，從失敗中吸取教訓(xùn)，從而總結(jié)原因，最終取得成功?，F(xiàn)實(shí)生活中有很多例子，如果能在最困難的時(shí)候堅(jiān)持下來，就能夠?qū)崿F(xiàn)自己的自身價(jià)值，比如，在長(zhǎng)跑訓(xùn)練中，極點(diǎn)的出現(xiàn)對(duì)于任何人而言都是痛苦的，如果在這個(gè)時(shí)候能夠堅(jiān)持下來，極點(diǎn)過去，就意味著渡過難關(guān)，剩下的也就是輕松了，所以，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育和品德教育，讓他們潛移默化的出現(xiàn)自我鍛煉的意識(shí)，時(shí)間久了，就能培養(yǎng)出良好積極的意志品質(zhì)，如果這種品質(zhì)一旦形成，學(xué)生將會(huì)一生受益。在體育教學(xué)過程中，還有很多活動(dòng)是有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感，比如：接力賽，個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作和實(shí)力在強(qiáng)，但沒有隊(duì)友默契的配合，沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，就取得不了好的成績(jī)。只有隊(duì)員之間默契的配合，才能取得好的成績(jī)，再有就是體操、拔河，都是團(tuán)體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。只有當(dāng)全體隊(duì)員齊心協(xié)力，才能取得勝利。學(xué)生在校期間，培養(yǎng)這種團(tuán)隊(duì)精神，以及拼搏、不放棄的良好精神意識(shí)是非常重要的。體育鍛煉不僅是體育活動(dòng)，而且是心理和社會(huì)活動(dòng)。它不僅有益于身體健康，而且能促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

體育是一種體力和智力的運(yùn)動(dòng)，但它比體力更重要。它能增強(qiáng)身體，促進(jìn)血液循環(huán)，放松身心，保持愉快的心情。

（1）體育鍛煉能改善學(xué)生的情緒狀態(tài)。在各種考試和家庭作業(yè)的壓力下，青年學(xué)生會(huì)產(chǎn)生各種焦慮反應(yīng)、憂郁和沮喪的情緒。體育鍛煉能轉(zhuǎn)移學(xué)生的不良情緒和過度行為。

（2）體育鍛煉可以幫助學(xué)生樹立良好的自尊心和自立能力。數(shù)據(jù)顯示，肌肉力量是成正比的身體自尊、情緒穩(wěn)定、外向的性格和自信。持續(xù)力量訓(xùn)練能增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

（3）培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的毅力和意志品質(zhì)。學(xué)生應(yīng)繼續(xù)克服各種困難和主觀客觀困難（如恐懼、恐懼、疲勞等），培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉出優(yōu)秀品質(zhì)的中學(xué)生，學(xué)習(xí)、工作、生活幫助。學(xué)習(xí)是智力和體力活動(dòng)的活動(dòng)。它偏向精神力量，但我們必須知道身體是革命的資本。只有身體好的時(shí)候，我們才能有足夠的精力去工作和智力，才能有好的光澤，才能工作得好，智力才有利于運(yùn)動(dòng)。我認(rèn)為兩者是相互促進(jìn)和密切關(guān)系的。通過體育運(yùn)動(dòng)，我們可以有一個(gè)好的身體，可以保證學(xué)習(xí)和工作的正常有序進(jìn)行。如果你沒有一個(gè)好的身體，你就不能保證正常的學(xué)習(xí)，只會(huì)讓學(xué)生越來越差。學(xué)習(xí)和生活不能有條不紊地進(jìn)行。有效的體育還有其他的好處。研究發(fā)現(xiàn)合理的規(guī)律運(yùn)動(dòng)能提高你的注意力和抗干擾能力，同時(shí)還能緩解壓力，控制情緒。

學(xué)校體育必須以提高學(xué)生的身心素質(zhì)和心里健康為根本目的，突出體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主導(dǎo)地位，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高終身學(xué)習(xí)意識(shí)和體育意識(shí)。從而以一個(gè)健全有魅力的人格去服務(wù)社會(huì)、造福社會(huì)。

體育的重要性篇十六

小學(xué)的孩子活潑好動(dòng)，愛瘋愛鬧，學(xué)生喜歡上體育課，因?yàn)橹挥性隗w育課上，他們才可以無所顧忌地玩耍，正是因?yàn)轶w育課與其它科目不同，所以才更多了一份風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任。室外體育課常常無法避免與滑梯、單杠、雙杠等體育器材的直接接觸，而近年來小學(xué)體育課堂上發(fā)生的意外也并不少見，所以加大體育器材監(jiān)管力度便需要盡快提上日程。此外，在小學(xué)的體育課堂上，教師常常會(huì)采用課堂游戲的方式與學(xué)生互動(dòng)，以此增進(jìn)學(xué)生之間的友誼，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，在這一過程中，及其容易出現(xiàn)矛盾，所以教師更應(yīng)該擁有一雙慧眼，善于發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，將可能出現(xiàn)的問題扼殺在搖籃之中。只有學(xué)生的安全有了保證，學(xué)生才可以玩得開心，老師也可以教得放心，安全不僅僅關(guān)乎于每個(gè)孩子的身心健康和未來發(fā)展，更是小學(xué)體育課堂有效進(jìn)行的重要保證。

二、安全是學(xué)生身心發(fā)展的前提。

俗話說，身體是革命的.本錢，留得青山在，不怕沒柴燒，道理雖然通俗，但應(yīng)用于體育教學(xué)中，也是這個(gè)道理。調(diào)查顯示，我國(guó)學(xué)生群體的身體素質(zhì)不斷下降，顯然素質(zhì)教育并沒有得到良好的發(fā)展，體育課程并不作為一門受人重視的課程，當(dāng)然，體育課的開設(shè)不僅僅是為了鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，更長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義是培養(yǎng)學(xué)生良好的健康習(xí)慣，師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人，讓學(xué)生終身受益。所以，教育工作者在教育的過程中更應(yīng)該遵循這一原則，明確體育課堂的真正意義。只有保證學(xué)生的安全，才可以從根本上促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，所謂身心健康發(fā)展，包括身體和心理兩個(gè)方面，而身體健康發(fā)展又是心理健康的前提和重要保證，總而言之，安全是學(xué)生身心發(fā)展的前提，在體育課堂上，教師更應(yīng)該重視學(xué)生的安全，將安全放在第一位。

三、安全是促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

勞逸結(jié)合是小學(xué)學(xué)習(xí)過程中的一個(gè)重要原則，體育課相對(duì)于語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)等其他科目來說并沒有多么大的壓力，相反，在體育課堂上，學(xué)生往往會(huì)放松自己，盡情地玩耍，歸根結(jié)底，只要學(xué)生玩得開心，就是老師最大的收獲。與此同時(shí)，學(xué)生如果能夠擁有一份好的心情，自然而然會(huì)將注意力轉(zhuǎn)移到文化課的學(xué)習(xí)中去，而怎么樣才能保證學(xué)生能夠玩得開心呢？一個(gè)重要的基礎(chǔ)便是保證學(xué)生的安全，這是尤為重要的一點(diǎn)。只有學(xué)生的安全有了保障，小學(xué)的體育課堂才能在最大意義上發(fā)揮其作用，在其他科目的課堂上學(xué)生也會(huì)投入百分之百的熱情和興趣，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)便顯得水到渠成。

四、安全會(huì)促進(jìn)老師、學(xué)生、家長(zhǎng)之間的人際關(guān)系和諧。

當(dāng)今的學(xué)生大多是家里的獨(dú)生子女，特別是如今的小學(xué)生，更是成長(zhǎng)起來的一批“00后”，都是家里的小皇帝，小公主，家長(zhǎng)們含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了，如果因?yàn)楹⒆釉趯W(xué)校的體育課堂上發(fā)生了什么意外，教師自然會(huì)首當(dāng)其沖。近些年來這樣的案例并不少見，當(dāng)然，一旦發(fā)生意外不但對(duì)學(xué)校會(huì)產(chǎn)生消極的影響，而且對(duì)于老師與家長(zhǎng)之間原本就敏感的關(guān)系無異于雪上加霜，學(xué)生的幼小心靈一旦留下了陰影，也會(huì)久久揮之不去，對(duì)體育課產(chǎn)生恐懼心理，甚至伴隨他的一生。由此看來，安全不僅僅涉及學(xué)生個(gè)人，并且將老師、學(xué)生和家長(zhǎng)三者的利害關(guān)系緊密地結(jié)合在一起，所以作為小學(xué)的體育教師和管理人員，身上的擔(dān)子將格外重大。小學(xué)體育課程開設(shè)的意義就在于促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，一旦發(fā)生意外，所帶來的負(fù)面影響，無論是給學(xué)生帶來的身心傷害，學(xué)生家庭帶來的消極影響，還是給學(xué)校帶來的負(fù)面新聞，抑或是給老師和家長(zhǎng)之間的關(guān)系造成的不利影響，后果不是個(gè)人能夠承擔(dān)的，所以盡個(gè)人的一份力量，教育學(xué)生一些基本的安全常識(shí)，并且在課堂中盡職盡責(zé)地做到關(guān)愛每一名學(xué)生，真正將學(xué)生當(dāng)做自己的孩子一樣來保護(hù)，加強(qiáng)學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，一旦發(fā)生意外擁有及時(shí)的應(yīng)急預(yù)案和應(yīng)對(duì)措施，相信如果這樣做的話，會(huì)盡量避免意外的發(fā)生，即使是不幸發(fā)生意外，也會(huì)將損失降到最低。

五、結(jié)束語(yǔ)。

小學(xué)體育教學(xué)中的安全小到學(xué)生、大到老師和家長(zhǎng)、甚至是社會(huì)，都起著至關(guān)重要的作用，因此，教育工作者肩上的責(zé)任不容忽視，關(guān)于如何避免體育課堂上的意外傷害事故，還需要我們不斷地探索和發(fā)現(xiàn)，任重而道遠(yuǎn)。