手機(jī)危害研究性報(bào)告(通用20篇)

報(bào)告是指向上級(jí)機(jī)關(guān)匯報(bào)本單位、本部門(mén)、本地區(qū)工作情況、做法、經(jīng)驗(yàn)以及問(wèn)題的報(bào)告，那么，報(bào)告到底怎么寫(xiě)才合適呢？下面我就給大家講一講優(yōu)秀的報(bào)告文章怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)了解一下吧。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇一

近年來(lái)，很多醫(yī)學(xué)研究表明，手機(jī)輻射很可能給人類(lèi)健康帶來(lái)危害，其中包括腦癌，影響胎兒正常發(fā)育，甚至是能把生雞蛋煮熟等等。

但美國(guó)食品與醫(yī)藥管理局發(fā)言人peperlong卻表示，目前有關(guān)手機(jī)輻射對(duì)人類(lèi)健康有害的報(bào)告均無(wú)充分的科學(xué)依據(jù)。盡管如此，以下這7種另類(lèi)危害卻不容置疑。

發(fā)表在《臨床微生物年報(bào)》期刊上的一份研究結(jié)果顯示，94.5%的醫(yī)務(wù)人員的手機(jī)帶有細(xì)菌(研究對(duì)象為200部醫(yī)務(wù)人員手機(jī))。

卡耐基梅隆大學(xué)(carnegiemellonuniversity)的研究結(jié)果顯示，僅僅是聆聽(tīng)對(duì)方講話，開(kāi)車(chē)的注意力就會(huì)下降37%，因此容易導(dǎo)致交通事故。

與開(kāi)車(chē)時(shí)打電話的危害一樣，尤其是兒童。研究結(jié)果顯示，10歲到11歲兒童如果走路時(shí)打電話，對(duì)路況的注意力會(huì)下降20%，發(fā)生交通事故的可能性提高40%。

其實(shí)手機(jī)并未響鈴，但用戶(hù)總有一種幻覺(jué)：自己的手機(jī)有來(lái)電，而且還不時(shí)拿出來(lái)查看。

這并不非危言聳聽(tīng)，頻繁按鍵會(huì)導(dǎo)致手指發(fā)痛，甚至是磨出水泡。

最近幾年，因手機(jī)金屬而過(guò)敏的事件日益增多，尤其是患接觸性皮炎的用戶(hù)。

如今，手機(jī)已不再是簡(jiǎn)單的通話工具，同時(shí)也是一款包括mp3功能在內(nèi)的娛樂(lè)設(shè)備。據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)顯示，12.5%的兒童和青少年(6-19歲)和17%的成年人(20-69歲)因噪音過(guò)大而導(dǎo)致聽(tīng)力永久性損傷，約3000萬(wàn)人。正常談話時(shí)的聲音為60分貝，85分貝就可能損害聽(tīng)力，而mp3從耳機(jī)發(fā)出的聲音高達(dá)100分貝。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇二

隨著智能技術(shù)的飛速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。它們可以用?lái)拍照，玩游戲，發(fā)信息，上網(wǎng)搜索，等等。然而，我們所必須要承認(rèn)的是，手機(jī)在給我們帶來(lái)方便的同時(shí)，也會(huì)對(duì)我們的身體和心理造成不小的危害。

第二段：視力問(wèn)題。

長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)的屏幕會(huì)讓人感到疲勞和不適，會(huì)使視力逐漸下降。一項(xiàng)由美國(guó)食品與藥物管理局進(jìn)行的研究顯示，用手機(jī)超過(guò)兩個(gè)小時(shí)的人們可能會(huì)出現(xiàn)目眩、視物模糊和眼睛酸痛等視力問(wèn)題。

第三段：身體健康問(wèn)題。

手持式設(shè)備的使用會(huì)使人們長(zhǎng)時(shí)間彎腰低頭，這會(huì)導(dǎo)致肩頸和脊椎出現(xiàn)問(wèn)題。常用手機(jī)還會(huì)強(qiáng)化肌肉不平衡和產(chǎn)生過(guò)度使用的問(wèn)題，甚至?xí)?dǎo)致手指和腕部受損。

第四段：心理問(wèn)題。

長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致很多心理問(wèn)題和生理問(wèn)題。研究表明，當(dāng)人們與親密朋友分享幸福時(shí)，會(huì)感到更多的成就感和滿(mǎn)足感。然而，手機(jī)等電子設(shè)備會(huì)妨礙這種社交體驗(yàn)，在家人、朋友、伴侶和同事與你分享過(guò)程時(shí)也會(huì)跟你分享他們的感受。因此，對(duì)于我們的情感健康，減少手機(jī)使用也非常有必要。

第五段：結(jié)尾。

雖然使用手機(jī)的危害很大，但我們并不需要完全放棄自己的手機(jī)。我們可以采取一些措施來(lái)保護(hù)自己和我們愛(ài)的人免于手機(jī)的影響。我們可以定期休息，使眼睛和身體得到休息；我們可以在日常生活中適量使用手機(jī)，時(shí)刻控制自己使用手機(jī)的時(shí)間；我們可以多與他人溝通交流，讓心智和身體的健康得到保證。這樣，在享受科技發(fā)展的同時(shí)，我們也能更好的保護(hù)好自己和我們愛(ài)的人。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇三

手機(jī)作為一種必不可少的通訊工具，陪伴我們的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，越來(lái)越離不開(kāi)。然而，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的不斷更新，手機(jī)日益對(duì)網(wǎng)絡(luò)安全帶來(lái)危害。從我個(gè)人的角度，我認(rèn)為，手機(jī)給網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的危害是普遍存在的，既體現(xiàn)在個(gè)人隱私信息被泄露，也體現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)攻擊等方面。在這篇文章中，我將從以下五個(gè)方面闡述手機(jī)對(duì)網(wǎng)絡(luò)危害的心得體會(huì)。

一、藍(lán)牙連接的風(fēng)險(xiǎn)。

隨著藍(lán)牙技術(shù)的普及，我們更為容易和其他設(shè)備進(jìn)行連接。但是，我們可能忽略了藍(lán)牙連接帶來(lái)的一些潛在風(fēng)險(xiǎn)。例如，藍(lán)牙連接可能被黑客用來(lái)進(jìn)行攻擊，盜取我們的個(gè)人信息。特別是當(dāng)我們連接公共場(chǎng)所的Wi-Fi時(shí)，應(yīng)特別注意，不要開(kāi)啟藍(lán)牙，以免信息被泄露。

二、網(wǎng)絡(luò)攻擊的威脅。

隨著手機(jī)用戶(hù)數(shù)量的不斷增長(zhǎng)，手機(jī)成為黑客攻擊的重要目標(biāo)。黑客攻擊的方式多種多樣，其中最常見(jiàn)的是通過(guò)無(wú)線網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行攻擊。例如，一些惡意軟件可能被安裝在我們的手機(jī)上，讓我們的個(gè)人信息處于危險(xiǎn)之中。因此，我們需要加強(qiáng)手機(jī)安全防范，不僅需要安裝殺毒軟件，更需要提高自身的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)。

三、互聯(lián)網(wǎng)上的詐騙。

現(xiàn)在，互聯(lián)網(wǎng)上的各種欺詐手段層出不窮。而手機(jī)被廣泛使用，打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)和查看電子郵件的次數(shù)增加，在互聯(lián)網(wǎng)上上導(dǎo)致詐騙的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增大。很多騙子通過(guò)發(fā)送信息或鏈接獲取用戶(hù)的個(gè)人信息或敏感數(shù)據(jù)，從而達(dá)到詐騙的目的。為了避免被騙，我們必須保持警覺(jué)，了解詐騙手段，不輕信陌生人的消息，不隨意輸入個(gè)人隱私信息。

四、手機(jī)應(yīng)用的濫用。

我們使用手機(jī)應(yīng)用程序的次數(shù)越來(lái)越多，普及后許多應(yīng)用也不可避免的存在濫用現(xiàn)象。例如某些應(yīng)用會(huì)自動(dòng)收集我們的位置、瀏覽計(jì)劃等信息，或是擁有奇怪的權(quán)限，甚至自帶一個(gè)間諜軟件。因此，我們應(yīng)當(dāng)對(duì)手機(jī)應(yīng)用程序進(jìn)行仔細(xì)審查，僅安裝可信的應(yīng)用，以免自己的個(gè)人信息泄露。

五、依賴(lài)讓人容易上癮。

手機(jī)的便利性，讓人們很容易變得依賴(lài)手機(jī)。但是，過(guò)度依賴(lài)手機(jī)會(huì)帶來(lái)一些負(fù)面影響，例如疏遠(yuǎn)了現(xiàn)實(shí)世界的交往，影響身體健康和智能的發(fā)展等。要想避免手機(jī)對(duì)人們身心帶來(lái)的損壞，我們應(yīng)該適當(dāng)控制手機(jī)使用時(shí)間，多與人交流溝通，學(xué)會(huì)自控，讓手機(jī)更好地服務(wù)于我們的生活。

綜上所述，手機(jī)作為一種重要的通訊工具，在給我們帶來(lái)方便的同時(shí)也存在一定的安全隱患。我們需要加強(qiáng)對(duì)手機(jī)安全防范的意識(shí)，避免黑客攻擊和網(wǎng)絡(luò)欺詐等行為詐騙人們的個(gè)人信息，減少手機(jī)應(yīng)用程序的濫用，培養(yǎng)健康的打手機(jī)習(xí)慣，從而更好的保護(hù)我們的網(wǎng)絡(luò)安全。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇四

眾所周知，手機(jī)在使用的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，這種電磁輻射是以光速傳播的，又可以通過(guò)傳輸通道間的交互作用形成污染，干擾人類(lèi)的正?；顒?dòng)。因而，世界各國(guó)對(duì)日益嚴(yán)重的手機(jī)電磁污染格外重視，紛紛制定相關(guān)法規(guī)治理手機(jī)電磁輻射環(huán)境。

早在一九九三年一月，美國(guó)各大報(bào)紙就曾在頭版報(bào)道了佛羅里達(dá)州的凱瑞京狀告nec公司，訴其夫人因長(zhǎng)期使用該公司的移動(dòng)電話而致癌，要求該公司巨額賠償。隨后世界上相關(guān)的公司開(kāi)始制定了研究手機(jī)的生物效應(yīng)計(jì)劃，并著手降低移動(dòng)電話對(duì)人體的電磁輻射強(qiáng)度。

盡管學(xué)術(shù)界對(duì)手機(jī)電磁生物效應(yīng)的某些機(jī)理尚有爭(zhēng)議，但不可否認(rèn)其在一定條件下會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。瑞典的一家科研機(jī)構(gòu)對(duì)一萬(wàn)多個(gè)使用手機(jī)的瑞典人作了一項(xiàng)調(diào)查。結(jié)果表明，使用手機(jī)越頻繁的人，其身體不舒服的感覺(jué)越明顯?？萍脊ぷ髡咭蜒芯孔C明：人體持續(xù)受一定強(qiáng)度的電磁輻射會(huì)產(chǎn)生致熱效應(yīng)和非致熱效應(yīng)，可能會(huì)引起皮膚發(fā)熱、眼球白內(nèi)障、睪丸退化、身體疲倦、頭痛、免疫功能下降等癥狀。

瑞典隆德大學(xué)的研究人員最近還發(fā)現(xiàn)，手機(jī)發(fā)出的微波有可能為毒素進(jìn)入人腦打開(kāi)方便之門(mén)。隆德大學(xué)的一個(gè)研究小組是在對(duì)老鼠進(jìn)行試驗(yàn)后得出這一結(jié)論的。他們把接受試驗(yàn)的老鼠置于一個(gè)相當(dāng)于手機(jī)發(fā)出的微波量的環(huán)境中生活了一段時(shí)間，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，老鼠血液中的蛋白質(zhì)可以突破鼠腦中防護(hù)層進(jìn)入鼠腦。白蛋白是血液中的一個(gè)正常組成部分，但對(duì)大腦卻有害。

隆德大學(xué)附屬醫(yī)學(xué)神經(jīng)外科專(zhuān)家說(shuō)，我們?cè)谑竽X中發(fā)現(xiàn)了極微量的白蛋白，目前還不清楚，這將對(duì)鼠腦造成什么樣的傷害，但其他的試驗(yàn)已經(jīng)顯示，即使向鼠腦注射非常少量的白蛋白，鼠腦細(xì)胞也能受到傷害，如果白蛋白的數(shù)量達(dá)到一定程度后腦神經(jīng)細(xì)胞將被殺死，其后果是可能引發(fā)自體免疫性疾病，還可能引發(fā)早老性癡呆和帕金森氏病等病癥。

隆德大學(xué)的研究人員認(rèn)為，手機(jī)的微波是否對(duì)人腦也造成這樣的后果，目前還不得而知，但人腦對(duì)血液中有害成份的防護(hù)功能與鼠腦是一樣的，而且既然白蛋白能突破防護(hù)層而進(jìn)入大腦，那么比白蛋白更小或同樣大小的分子也可能進(jìn)入大腦。

國(guó)際醫(yī)療界對(duì)移動(dòng)電話危害健康的副作用早已有所懷疑，最近牛津大學(xué)對(duì)此又提供了新的論證。該大學(xué)著名物理學(xué)家科林不久前指出，經(jīng)他們廣泛調(diào)查實(shí)驗(yàn)取證，發(fā)現(xiàn)移動(dòng)電話確實(shí)對(duì)人類(lèi)健康有潛在危險(xiǎn)。因?yàn)樗鼤?huì)危害人腦的認(rèn)知能力、記憶力與注意力，駕駛汽車(chē)時(shí)使用影響更大?？屏质怯?guó)無(wú)線電保護(hù)委員會(huì)的輻射顧問(wèn)，已接受政府委托負(fù)責(zé)監(jiān)督全國(guó)移動(dòng)電話的使用安全標(biāo)準(zhǔn)。

科研人員在英國(guó)皇家醫(yī)院也進(jìn)行了移動(dòng)電話志愿者實(shí)驗(yàn)。他們頭部被連接一發(fā)射器，然后在一小時(shí)內(nèi)，一半人接受九百一十五兆赫移動(dòng)電話發(fā)出的微波，一半人不接受。緊接著接受有關(guān)心理檢測(cè)，以判斷大腦受影響情況。結(jié)果表明，沒(méi)有接受微波輻射的一組人記憶力、注意力都優(yōu)于或同于以前，而接受的一組人則普遍不如以前。

科學(xué)家指出，移動(dòng)電話發(fā)出的低強(qiáng)度輻射影響大腦或神經(jīng)細(xì)胞中傳送信息的化學(xué)物質(zhì)，由于這些物質(zhì)帶有電荷，因此射線會(huì)影響它們的功能?！缎瞧谌仗┪钍繄?bào)》報(bào)道，已有大量英國(guó)一流科學(xué)家開(kāi)始少用或不用移動(dòng)電話。

英國(guó)科學(xué)家還警告說(shuō)：多用手機(jī)容易使人衰老，就好像常吸煙的人衰老得快一樣。據(jù)最新發(fā)布的研究結(jié)果顯示，手機(jī)的低度輻射會(huì)加速細(xì)胞的活動(dòng)。而醫(yī)學(xué)界相信腫瘤、心臟病及老人癡呆癥是由輻射引起的。

據(jù)英國(guó)生物科學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，當(dāng)細(xì)胞受到影響，生物的防御系統(tǒng)就會(huì)啟動(dòng)，產(chǎn)生蛋白質(zhì)“黏附在細(xì)胞上，用以保護(hù)和修補(bǔ)細(xì)胞。而對(duì)于用量大的手機(jī)使用者來(lái)說(shuō)，過(guò)多的蛋白質(zhì)反而會(huì)“黏結(jié)細(xì)胞，阻礙自然的修補(bǔ)程序。

領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的波梅拉博士表示：“細(xì)胞會(huì)慢慢地不能如常運(yùn)作，新陳代謝作用變得呆滯。他說(shuō)：“如果細(xì)胞修補(bǔ)活動(dòng)過(guò)劇，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)早衰老的現(xiàn)象。波梅拉表示，他們?cè)美ハx(chóng)進(jìn)行相關(guān)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)昆蟲(chóng)壽命縮短，并相信這種現(xiàn)象也會(huì)在人體發(fā)生。不過(guò)他們還需要進(jìn)行更大型的研究去確定人體的反應(yīng)。

另外據(jù)英國(guó)一項(xiàng)人體測(cè)試結(jié)果顯示，手機(jī)發(fā)出的電磁波有可能傷害肝臟和腎臟。手機(jī)長(zhǎng)期掛在腰部且免持聽(tīng)筒接聽(tīng)更是危險(xiǎn)。同時(shí)，電磁波在腰間持續(xù)的接收和發(fā)射，會(huì)影響腎臟和女性的卵巢，慢性腎衰的機(jī)率會(huì)增加。此外，男性應(yīng)避免把大哥大放在前褲袋內(nèi)，因?yàn)殡x睪丸和輸精管太近。

美國(guó)華盛頓大學(xué)專(zhuān)門(mén)研究手提電話的專(zhuān)家曾用老鼠作實(shí)驗(yàn)，將一百只老鼠放進(jìn)一個(gè)盛滿(mǎn)水的大水桶中，水中則放置一個(gè)救生浮臺(tái)，然后訓(xùn)練這些老鼠爬上救生浮臺(tái)。

為了讓爬浮臺(tái)的知識(shí)留在老鼠的長(zhǎng)期記憶中，他重復(fù)訓(xùn)練這批老鼠六次。這位專(zhuān)家把其中五十只老鼠暴露于與手提電話類(lèi)似的微波輻射中，結(jié)果發(fā)現(xiàn)另外五十只不曾暴露在微波輻射中的老鼠，仍能駕輕就熟地由水中爬上浮臺(tái)；但受微波影響的老鼠，則差不多全部喪失記憶，不知如何爬上浮臺(tái)。

過(guò)去的實(shí)驗(yàn)曾認(rèn)為，使用手提電話會(huì)令人喪失短期記憶，忘記一些剛做過(guò)或看過(guò)的事，但這次實(shí)驗(yàn)卻顯示手提電話對(duì)長(zhǎng)期記憶，亦有顯著影響。對(duì)老鼠的實(shí)驗(yàn)研究顯示，手提電話發(fā)出的微波輻射除可能影響使用者的短期記憶外，也可能禍及長(zhǎng)期記憶，把早已貯藏在腦中的記憶除掉。

美國(guó)一名科學(xué)家指出，美國(guó)二十六家移動(dòng)電話公司撥款兩億美元，資助一項(xiàng)手機(jī)對(duì)健康影響的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機(jī)使用者患腦癌致死的機(jī)會(huì)較高，不過(guò)移動(dòng)電話公司得悉結(jié)果后，卻企圖掩蓋事實(shí)，也沒(méi)有采取適當(dāng)措施保護(hù)消費(fèi)者。

英國(guó)《每日快報(bào)》透露，華盛頓的卡洛博士花了六年時(shí)間，研究使用手機(jī)對(duì)健康構(gòu)成的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)手機(jī)使用者死于腦癌的.機(jī)會(huì)較高，患腦外腫瘤的機(jī)會(huì)更增加兩倍。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇五

手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及和便利，給我們的生活帶來(lái)了很多便利和樂(lè)趣。然而，與此同時(shí)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也給我們帶來(lái)了一些危機(jī)和不良影響。作為一位手機(jī)網(wǎng)絡(luò)使用者，我深切意識(shí)到了手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的危害，并從中體會(huì)到了一些重要的心得。

首先，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的沉迷給人們的身心健康帶來(lái)了不良影響。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)如今已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，但大量時(shí)間花在手機(jī)上無(wú)端刷屏、玩游戲、追劇等，不僅導(dǎo)致了睡眠不足，還給人們的視力和身體帶來(lái)了負(fù)面影響。我曾有一段時(shí)間沉迷于手機(jī)游戲，整日整夜地對(duì)著手機(jī)屏幕，白天上學(xué)時(shí)困倦乏力，晚上失眠無(wú)法入睡。這種沉迷不僅浪費(fèi)了大量的時(shí)間，還對(duì)我的健康和學(xué)業(yè)造成了嚴(yán)重的負(fù)面影響。

其次，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的色情內(nèi)容對(duì)未成年人的成長(zhǎng)造成了很大的傷害。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量的色情信息和低俗圖片，未成年人在接觸到這些不良內(nèi)容后，往往心智不健全，容易受到不良的誘惑。我曾親眼見(jiàn)過(guò)同學(xué)迷戀于手機(jī)上的色情網(wǎng)站，不僅影響了他的學(xué)習(xí)成績(jī)，還使他對(duì)身邊的同學(xué)和老師表現(xiàn)出不正常的行為。這種色情內(nèi)容對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)造成了很大的傷害，我們必須加強(qiáng)對(duì)未成年人的網(wǎng)絡(luò)教育和監(jiān)管，切實(shí)保護(hù)他們的健康成長(zhǎng)。

此外，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界容易導(dǎo)致人們與現(xiàn)實(shí)生活的脫節(jié)。手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶給我們的便利是不可否認(rèn)的，但是過(guò)度沉迷于虛擬世界中，容易使人們對(duì)真實(shí)生活失去興趣。我曾有一段時(shí)間整天整夜地沉浸在微信朋友圈和社交媒體中，幾乎與現(xiàn)實(shí)世界完全隔絕。我錯(cuò)過(guò)了很多重要的社交活動(dòng)和人際交往的機(jī)會(huì)，甚至與家人和朋友之間的關(guān)系也因此產(chǎn)生了裂痕。我從中認(rèn)識(shí)到，虛擬世界只是生活的一小部分，我們不能與現(xiàn)實(shí)生活脫離。

最后，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的泄密風(fēng)險(xiǎn)給我們的個(gè)人隱私帶來(lái)了很大的威脅。隨著手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及，個(gè)人信息的泄露問(wèn)題也日益嚴(yán)重。許多手機(jī)應(yīng)用程序在收集用戶(hù)信息時(shí)并沒(méi)有足夠的安全保障，導(dǎo)致用戶(hù)信息易受到黑客攻擊和泄露。我曾遇到過(guò)個(gè)人信息被泄露的情況，不僅給我的日常生活帶來(lái)了麻煩，還讓我對(duì)網(wǎng)絡(luò)安全產(chǎn)生了深深的擔(dān)憂。我們應(yīng)該提高自己的網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，加強(qiáng)個(gè)人信息保護(hù)，避免成為網(wǎng)絡(luò)安全的受害者。

總而言之，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的普及給我們的生活帶來(lái)了便利和樂(lè)趣，但同時(shí)也給我們帶來(lái)了一些危機(jī)和不良影響。我們要認(rèn)識(shí)到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的危害，提高對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的正確使用和管理意識(shí)，用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)為自己的學(xué)習(xí)和生活提供便利，而不是沉迷其中。只有正確對(duì)待手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，才能更好地保護(hù)自己的身心健康，維護(hù)個(gè)人隱私安全，避免因手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的問(wèn)題而后悔。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇六

如今，手機(jī)這種智能設(shè)備已成為人們生活中必不可缺的一部分。通過(guò)手機(jī)，我們可以享受到豐富多彩的娛樂(lè)活動(dòng)，也可以方便地獲取到各種信息。然而，與此同時(shí)，手機(jī)所帶來(lái)的網(wǎng)絡(luò)危害也越來(lái)越嚴(yán)重，給人們生活帶來(lái)一定的影響。本文將通過(guò)個(gè)人體驗(yàn)和對(duì)相關(guān)資料的了解，探討手機(jī)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的危害，以及如何應(yīng)對(duì)和減緩這些危害。

隨著手機(jī)的普及，人們已經(jīng)習(xí)慣了經(jīng)常使用手機(jī)，而不斷依賴(lài)手機(jī)也帶來(lái)了許多身體上的危害。首先，由于手機(jī)使用過(guò)多會(huì)讓人們久坐不動(dòng)，導(dǎo)致肥胖等健康問(wèn)題的出現(xiàn)。其次，手機(jī)過(guò)多地輻射會(huì)危害人體健康，影響大腦的生長(zhǎng)和發(fā)育。此外，手機(jī)的使用還容易引起眼部疲勞和頸椎疼痛等問(wèn)題。因此，我們?cè)谑褂檬謾C(jī)時(shí)，要適當(dāng)控制使用時(shí)間，注意休息，多進(jìn)行體育鍛煉等，保持身體健康。

第三段：手機(jī)對(duì)社交關(guān)系的影響。

雖然手機(jī)的普及方便了人們的社交，但同時(shí)也影響了人們的社交關(guān)系。由于手機(jī)的便利，人們更傾向于選擇使用手機(jī)進(jìn)行交流，而忽略了與身邊的人進(jìn)行真正的交流。這種現(xiàn)象不僅會(huì)讓人們的社交關(guān)系變得越來(lái)越冷淡，而且也容易造成孤獨(dú)和焦慮等心理問(wèn)題。因此，我們需要意識(shí)到這些問(wèn)題，積極地與朋友和家人進(jìn)行實(shí)際的交流，增進(jìn)彼此的感情。

第四段：手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)和工作的影響。

手機(jī)的普及也會(huì)對(duì)人們的學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)一定的影響。隨著手機(jī)的無(wú)處不在，人們很容易被各種社交媒體和娛樂(lè)軟件所吸引，而分散了學(xué)習(xí)和工作的注意力。同時(shí)，手機(jī)上的信息也可能會(huì)導(dǎo)致人們的焦慮和壓力增大，影響學(xué)習(xí)和工作效率。因此，我們需要在學(xué)習(xí)和工作時(shí)，保持專(zhuān)注和集中注意力，避免過(guò)度依賴(lài)手機(jī)，提高效率和產(chǎn)出。

第五段：結(jié)論。

雖然手機(jī)給我們的生活帶來(lái)了便利和快捷，但同時(shí)也給我們的健康和生活帶來(lái)了諸多的危害。因此，我們需要更加意識(shí)地控制自己使用手機(jī)的頻率和時(shí)間，多與身邊的人進(jìn)行實(shí)際的交流，提高我們的學(xué)習(xí)和工作效率，更好地保護(hù)我們的身心健康。最后，希望我們能夠時(shí)刻關(guān)注手機(jī)對(duì)我們生活的影響，合理利用它的同時(shí)，不斷地提高自我認(rèn)知和控制力，建立健康的手機(jī)使用習(xí)慣。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇七

在現(xiàn)代生活中，手機(jī)成了人們必不可少的工具，在人們經(jīng)常通過(guò)微信工作，而我們使用手機(jī)，無(wú)非就是想娛樂(lè)消遣，開(kāi)心過(guò)頭就會(huì)耽誤學(xué)習(xí)。為了讓更多同學(xué)學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)上讓手機(jī)成為你的好幫手，娛樂(lè)時(shí)成為你的好朋友，為此我提出以下幾點(diǎn)倡議：

1、控制娛樂(lè)時(shí)間，我們必須完成所有學(xué)習(xí)任務(wù)才可以玩手機(jī)，并且控制在一小時(shí)之內(nèi)。

2、下載有關(guān)學(xué)習(xí)的軟件，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，有的軟件可以強(qiáng)制關(guān)閉手機(jī)，有的可以尋找學(xué)習(xí)伙伴，有的可以免費(fèi)提供古詩(shī)文講解，挑選喜歡的使用。

3、學(xué)習(xí)時(shí)可以播放輕音樂(lè)，這樣既可以靜心，又可以不覺(jué)得枯燥。

4、關(guān)注分享學(xué)習(xí)內(nèi)容的微信公眾號(hào)，微信搜一搜可以搜索電子試卷，歸納知識(shí)，學(xué)習(xí)資源很多。

5、觀看英文動(dòng)畫(huà)，培養(yǎng)語(yǔ)感。

6、看小說(shuō)動(dòng)漫或者電視劇時(shí)，也可以積累好詞好句，學(xué)習(xí)人物的優(yōu)良品質(zhì)。

希望通過(guò)我們共同的努力，克制手機(jī)的使用時(shí)間和過(guò)度的娛樂(lè)，讓手機(jī)不再是家長(zhǎng)眼中毒瘤，讓我們合理使用手機(jī)，健康享受學(xué)習(xí)和生活！

xxx。

20xx年xx月xx日。

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手機(jī)危害研究性報(bào)告篇八

在現(xiàn)代社會(huì)中，抽煙和玩手機(jī)已經(jīng)成為很多人的日常習(xí)慣。然而，這些習(xí)慣也會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不可忽視的危害，尤其是對(duì)心血管健康會(huì)造成嚴(yán)重的影響。在此，本文將從多方面探討抽煙和玩手機(jī)對(duì)心血管健康的危害，并分享一些相關(guān)的心得與體會(huì)。

第一段：抽煙對(duì)心血管健康的危害。

眾所周知，抽煙會(huì)對(duì)健康帶來(lái)負(fù)面的影響。抽煙會(huì)釋放出多種有害物質(zhì)，其中包括一氧化碳、尼古丁、焦油等，它們會(huì)對(duì)身體的多個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，包括心血管系統(tǒng)。抽煙會(huì)導(dǎo)致血管痙攣、血流減少，增加心臟負(fù)荷，抑制心臟收縮的自主性和緊張性等。這些影響會(huì)使心血管系統(tǒng)處于不健康的狀態(tài)，可能導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，如心血管疾病、腦卒中等。

在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著智能手機(jī)的使用頻率不斷增加，人們?cè)絹?lái)越沉迷于玩手機(jī)。但是，長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)使用會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生負(fù)面的影響，尤其是對(duì)心血管健康的影響。玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、頸椎疲勞、手指疲勞等，如果長(zhǎng)期這樣使用，就會(huì)影響心血管功能。此外，玩手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間處于靜態(tài)狀態(tài)，這樣會(huì)使得血液循環(huán)不暢，特別是在長(zhǎng)時(shí)間坐姿的情況下，容易使身體處于一種不正常的狀態(tài)，也就更容易導(dǎo)致血液凝固，從而引發(fā)心血管疾病。

面對(duì)抽煙和玩手機(jī)帶來(lái)的危害，我們應(yīng)該積極采取措施，盡可能地消除這些危害。對(duì)于抽煙，應(yīng)該盡可能地避免吸煙，讓更多的人認(rèn)識(shí)到抽煙的危害，并堅(jiān)決抵制吸煙。同時(shí)，我們也可以多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行鍛煉，這樣會(huì)更有利于心血管健康。對(duì)于玩手機(jī)，我們應(yīng)該控制使用時(shí)間，更好地規(guī)劃自己的時(shí)間和生活，合理安排身體活動(dòng)，尤其是在辦公室內(nèi)，要多進(jìn)行體操或者運(yùn)動(dòng)，減少玩手機(jī)帶來(lái)的危害。

在我的生活中，我也遇到了抽煙和玩手機(jī)帶來(lái)的危害，但是，在這個(gè)過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些解決方法。我減少了抽煙的時(shí)間，嘗試擁有一個(gè)舒適的辦公場(chǎng)所，在家也少玩手機(jī)。而且，我經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，讓自己的身體處于經(jīng)?；钴S的狀態(tài)。通過(guò)這些努力，我的身體狀況比前幾年好了很多，體內(nèi)功能變得更加正常。

第五段：總結(jié)。

抽煙和玩手機(jī)危害心得體會(huì)的主題，是一個(gè)很重要的話題。本文對(duì)這個(gè)話題進(jìn)行了討論，展示了抽煙和玩手機(jī)可能對(duì)心血管健康產(chǎn)生負(fù)面影響。我們應(yīng)該盡可能地采取措施減少它們給我們身體帶來(lái)的危害，并多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)如何正確地規(guī)劃自己的生活?？傊闊熀屯媸謾C(jī)帶來(lái)的影響是不可忽視的，我們必須盡力去避免這些危害，以保護(hù)我們的身體健康。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇九

手機(jī)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分，它不僅提供了便捷的溝通和信息獲取方式，也讓人們可以隨時(shí)隨地享受到多樣化的娛樂(lè)和社交活動(dòng)。然而，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也帶來(lái)了一系列的危害，對(duì)個(gè)人和社會(huì)造成了很大的影響。通過(guò)對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)危害的深入思考和實(shí)際體驗(yàn)，我深深認(rèn)識(shí)到了這些危害，也產(chǎn)生了一些心得體會(huì)。

首先，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)對(duì)人們的身體健康造成了不可忽視的危害?，F(xiàn)代人對(duì)手機(jī)的過(guò)度依賴(lài)導(dǎo)致了長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)，這不僅造成了頸椎和脊椎的長(zhǎng)期壓力，還會(huì)引發(fā)眼睛疲勞和近視等眼部問(wèn)題。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致人們的肌肉僵硬和血液循環(huán)不暢，給身體健康帶來(lái)隱患。我曾經(jīng)深陷于沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的狀態(tài)中，經(jīng)常加班加點(diǎn)使用手機(jī)，結(jié)果骨子里的疲倦逐漸積累，對(duì)身體的影響也愈發(fā)明顯。通過(guò)這次經(jīng)歷，我意識(shí)到了將手機(jī)使用時(shí)間控制在合理范圍內(nèi)對(duì)身體健康的重要性。

其次，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也對(duì)人們的心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。隨著社交媒體的普及，人們?cè)絹?lái)越注重自己在虛擬世界中塑造的形象，渴望得到他人的肯定和贊美。然而，這種過(guò)度關(guān)注他人評(píng)價(jià)的心態(tài)在一定程度上會(huì)形成自卑和焦慮。我曾經(jīng)因?yàn)槌撩杂谏缃幻襟w，過(guò)分追求別人的贊美而導(dǎo)致自我價(jià)值的喪失，逐漸陷入自卑和無(wú)力感之中。通過(guò)與朋友的交流和相關(guān)心理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，我明白了這種心態(tài)的危害，逐漸調(diào)整了自己對(duì)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的使用態(tài)度。

另外，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也給人們的學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)了諸多困擾。在學(xué)生群體中，手機(jī)成為了課堂上的“隱形殺手”，不僅分散了學(xué)生對(duì)知識(shí)的注意力，還影響了學(xué)習(xí)效果。我曾經(jīng)就是其中的一員，在上課時(shí)習(xí)慣性地玩手機(jī)，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)業(yè)下滑，錯(cuò)過(guò)了很多寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。而對(duì)于工作人群來(lái)說(shuō)，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也很容易讓人分心，導(dǎo)致工作效率的下降。通過(guò)實(shí)踐和反思，我意識(shí)到在學(xué)習(xí)和工作時(shí)要合理利用手機(jī)，劃定出專(zhuān)注時(shí)間，提高學(xué)習(xí)和工作的效率。

最后，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)也對(duì)社會(huì)產(chǎn)生了不可忽視的危害。虛假信息和網(wǎng)絡(luò)暴力等問(wèn)題使得手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成了犯罪分子和不良分子行騙和傳播謠言的渠道。我曾經(jīng)遭遇到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)詐騙，給我?guī)?lái)了巨大的財(cái)產(chǎn)損失和心理壓力。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)暴力也給人們的生活和心理帶來(lái)了巨大的陰影。通過(guò)這些惡劣的親身經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到了加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素質(zhì)教育的重要性，同時(shí)也加強(qiáng)了自我防范意識(shí)。

總之，手機(jī)網(wǎng)絡(luò)雖然給人們帶來(lái)了許多便利和快樂(lè)，但卻有著不可忽視的危害。我們應(yīng)該意識(shí)到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)危害的種種表現(xiàn)，引起足夠的重視，并且采取積極的應(yīng)對(duì)措施。只有這樣，才能真正享受到手機(jī)網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的便利，同時(shí)保護(hù)自身的身心健康。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇十

親愛(ài)的同學(xué)們：

課堂是學(xué)校培養(yǎng)人才、傳播知識(shí)的重要場(chǎng)所，良好的課堂紀(jì)律是學(xué)校教學(xué)效果的最有力保障。但是，隨著微時(shí)代的到來(lái)，手機(jī)逐漸走進(jìn)校園、走進(jìn)課堂，在給我們帶來(lái)方便的同時(shí)，也帶來(lái)了一些困擾。目前，大家在課堂上使用手機(jī)上網(wǎng)、短信聊天、聽(tīng)音樂(lè)、看小說(shuō)，甚至接聽(tīng)電話的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。這些行為不僅影響了大家課堂學(xué)習(xí)的質(zhì)量，而且嚴(yán)重破壞了課堂教學(xué)秩序。

今年正值我?！敖虒W(xué)質(zhì)量年”，為營(yíng)造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維持良好的課堂教學(xué)秩序，我們發(fā)起以下倡議：

1.遵守課堂紀(jì)律，不曠課、不遲到、不早退;。

2.不將早餐、零食等食物帶入教室，自覺(jué)保持教室整潔，營(yíng)造良好的教學(xué)環(huán)境;。

5.學(xué)生黨員、各級(jí)學(xué)生干部要以身作則，做出表率，做好活動(dòng)宣傳、組織工作。

為了父母的期盼，更為了夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，我們都應(yīng)做一名年輕充滿(mǎn)朝氣、有理想、有志氣的大學(xué)生，盡可能的去汲取知識(shí)豐富自己，遠(yuǎn)離誘惑，健康生活。同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，從現(xiàn)在開(kāi)始，帶著一顆求知、向上的心走進(jìn)課堂，還課堂一份原有的寧?kù)o。讓我們以此次“教學(xué)質(zhì)量年”為契機(jī)，為營(yíng)造一個(gè)優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，爭(zhēng)創(chuàng)文明課堂做出我們的一份努力吧!

xxx。

20xx年xx月xx日。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇十一

首先，手機(jī)在撥出號(hào)碼和剛接通時(shí)，信號(hào)傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，電磁輻射出來(lái)的功率最大。因此，信號(hào)接通的瞬間最好不要立即把手機(jī)貼近耳朵邊，而應(yīng)把手機(jī)放在離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，等到手機(jī)屏幕顯示連通以后再接電話。如果是對(duì)方打過(guò)來(lái)的'，最好等上3—5秒鐘，再將手機(jī)貼近耳邊，會(huì)減少很多輻射。

其次，切忌“煲電話粥”，不要一接通就說(shuō)個(gè)沒(méi)完，一定要“長(zhǎng)話短說(shuō)”。如果時(shí)間太長(zhǎng)，電磁輻射的功率及產(chǎn)生的熱效應(yīng)就會(huì)成倍增大，對(duì)身體的傷害也會(huì)成倍增加。如果一定要長(zhǎng)時(shí)間通話，可以掛機(jī)后隔上幾分鐘，分成幾次，這樣會(huì)使輻射量大大下降。

再次，手機(jī)在信號(hào)較弱的情況下，會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，使輻射強(qiáng)度明顯增大。此時(shí)把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會(huì)成倍增加。所以在信號(hào)較弱時(shí)不宜使用手機(jī)。

使用耳機(jī)通話時(shí)，在一定程度上會(huì)減少一些輻射效應(yīng)，但耳機(jī)一定要是連接手機(jī)的專(zhuān)用耳機(jī)，最好是具有音頻轉(zhuǎn)接線功能的耳機(jī)，這樣使用起來(lái)更安全。

手機(jī)也不應(yīng)別在腰部或掛在胸前，以防微波對(duì)人體內(nèi)臟的損害。此外，手機(jī)在充電時(shí)，可能也會(huì)導(dǎo)致電流不穩(wěn)定，輻射量增大，這時(shí)最好也不要通話。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇十二

現(xiàn)代人生活中少不了手機(jī)，手機(jī)已成為人們最為重要的伴侶之一。但是同時(shí)也伴隨著著使用手機(jī)所帶來(lái)的危害。本文將從頭兩方面討論看手機(jī)的危害心得體會(huì)，并闡述一些改善和防范方法。

第二段：視力健康。

長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致視力的下降，尤其是對(duì)于學(xué)生族群這點(diǎn)更為突出。此外，眼睛疲勞也是長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的一個(gè)普遍問(wèn)題，這會(huì)使人們感到疲乏不堪。這些問(wèn)題可能不會(huì)立刻對(duì)我們產(chǎn)生重大的健康影響，但長(zhǎng)期來(lái)看，這些問(wèn)題將會(huì)變得更為嚴(yán)重。

第三段：社交生活。

隨著人類(lèi)社會(huì)的發(fā)展，社交已成為人們生活中的必不可少的一部分。但使用手機(jī)可能會(huì)影響我們身處其中的社交環(huán)境。親密關(guān)系以及人類(lèi)交流中的微妙差異無(wú)法通過(guò)手機(jī)交流，只能通過(guò)面對(duì)面交流才能真正地體會(huì)到。如果長(zhǎng)期疏遠(yuǎn)社交環(huán)境，我們?nèi)菀子X(jué)得孤獨(dú)和無(wú)助，這將對(duì)我們的心理健康產(chǎn)生難以承受的壓力。

第四段：境界的擴(kuò)展。

當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間沉浸于手機(jī)中，會(huì)對(duì)人們思想境界產(chǎn)生影響。當(dāng)我們流連于微信、朋友圈之間時(shí)，我們很難全身心地投入到不同的學(xué)科和知識(shí)之中。這樣會(huì)失去很多機(jī)會(huì)，限制我們的思考和創(chuàng)新能力。同時(shí)，當(dāng)我們放下手機(jī)，它將會(huì)有一個(gè)積極的改變，我們將會(huì)慢慢地收回思維的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，從中探尋到新穎的思考和創(chuàng)新之中。

第五段：結(jié)論。

計(jì)算機(jī)、手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)設(shè)備帶來(lái)了信息革命，但是這也意味著我們將進(jìn)入一個(gè)人類(lèi)社會(huì)復(fù)雜、危機(jī)四伏的信息時(shí)代。使用手機(jī)的過(guò)程中要注意疲勞過(guò)度的問(wèn)題，不要讓手機(jī)成為你生活的主宰，也不要因?yàn)槭謾C(jī)而脫離現(xiàn)實(shí)生活的銅墻鐵壁。人們要學(xué)會(huì)以好的態(tài)度與手機(jī)相處，合理地利用它為我們的生活、工作和學(xué)習(xí)提供便利，爭(zhēng)取將手機(jī)劣勢(shì)最小化。這樣，才能真正地享受到信息時(shí)代所帶來(lái)的輝煌世界。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇十三

無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家總免不了要接觸或使用，根據(jù)寫(xiě)作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？下面是小編收集整理的關(guān)于手機(jī)的危害作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

有一種東西已經(jīng)廣泛地進(jìn)入了千家萬(wàn)戶(hù)：它可以使遠(yuǎn)隔千里的人看見(jiàn)對(duì)方;可以使你更快地知道新聞;可以在買(mǎi)東西時(shí)方便支付……但它也可以使人們視力下降，更可以使你的事業(yè)和學(xué)業(yè)變得荒疏。它是現(xiàn)代家長(zhǎng)不離手的'“孩子”，青少年不離手的“寵兒”。幾乎沒(méi)有人可以做到對(duì)它熟視無(wú)睹，它就是——手機(jī)。

現(xiàn)代成人看手機(jī)，大多數(shù)都是社交方面的，也有少部分人會(huì)在手機(jī)上追個(gè)劇、看看新聞。本來(lái)手機(jī)只是一個(gè)供人娛樂(lè)的電子產(chǎn)品，也給人們提供了很多方便，大有裨益。可是很多成年人接觸手機(jī)比接觸自己孩子的時(shí)間都要多，這就讓手機(jī)變了味。

在生活中，“低頭族”隨處可見(jiàn)：有走路看手機(jī)撞樹(shù)上的，有掉進(jìn)水里的，還有自拍摔下懸崖的……坐公交時(shí)，除了一些小學(xué)生和爺爺奶奶，其他站著的或坐著的人也都在看手機(jī)。我在外面吃飯時(shí)看見(jiàn)了這樣可笑的一幕：對(duì)面一桌的幾個(gè)人簡(jiǎn)直就是神同步，在吃飯時(shí)都低著頭盯著手機(jī)，誰(shuí)都不愿意將自己的手機(jī)放下。他們左手拿著手機(jī)看，右手夾著菜和飯……我猜想，他們這樣不把心思放在吃飯上面，能吃出來(lái)飯的味道嗎?或許味同嚼蠟吧!我覺(jué)得這個(gè)可笑卻值得我們?nèi)ド钏迹耗皇鞘謾C(jī)退化了人的智力，讓人為機(jī)器所控?人類(lèi)可是高智商動(dòng)物，怎會(huì)被一個(gè)沒(méi)頭沒(méi)腦的破銅爛鐵所控呢?說(shuō)起來(lái)實(shí)屬有些諷刺的意味。

現(xiàn)在的青少年上網(wǎng)、看手機(jī)、打游戲簡(jiǎn)直入了迷，游戲?qū)τ谇嗌倌甓圆恢皇菉蕵?lè)，而是成年人無(wú)論如何也猜不到的—攀比心?？吹竭@里，你或許會(huì)有疑問(wèn)，別急，繼續(xù)往下看。玩游戲不和別人或同學(xué)一起聯(lián)機(jī)玩而自己?jiǎn)闻诺暮苌侔?你肯定不希望別人任何事情上超過(guò)你吧?拿一些游戲舉個(gè)例子：王者榮耀和第五人格，比什么?比段位;迷你世界和我的世界，比什么?比粉絲量。相貌平平又平平無(wú)奇的人，卻可以在游戲中做一個(gè)“歐皇”“大神”。虛榮心可以在此得到滿(mǎn)足。現(xiàn)實(shí)中只是一個(gè)活在別人世界的無(wú)名小卒，而游戲中，卻可以輕易成為虛擬世界里的人上人。曾經(jīng)有段時(shí)間，我對(duì)于手機(jī)游戲到了癡迷忘我的境界。爸爸看到后總是搖頭，他覺(jué)得我要“殘廢”了。遠(yuǎn)在千里的爸爸“命令”媽媽每天放學(xué)后陪我讀書(shū)，每個(gè)星期陪我畫(huà)畫(huà)、練書(shū)法。漸漸地我從學(xué)習(xí)中找到了快樂(lè)，手機(jī)似乎被我忘得一干二凈。

青少年玩游戲是在另一個(gè)虛擬世界里成為萬(wàn)眾矚目的人上人，他們覺(jué)得虛榮心得到了滿(mǎn)足。但虛擬畢竟是假的，沒(méi)有真正存在，倒不如把大把時(shí)間和精力放到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)。

手機(jī)利大于弊或弊大于利全靠你自己對(duì)于手機(jī)不同程度的見(jiàn)解和認(rèn)識(shí)自行做出的選擇。在此，我要對(duì)各位成年人說(shuō)：“大人不經(jīng)意間做出的一舉一動(dòng)，孩子都會(huì)默默地看在眼里，記在心上，會(huì)持續(xù)到下一代，再下一代……沒(méi)有止境。所以，現(xiàn)在開(kāi)始，將你那片刻不離手的手機(jī)放下吧!”

我要忠告大家一句，引用湖南衛(wèi)視公益廣告里的話：“戒掉手機(jī)癮，多陪愛(ài)的人?！?/p>

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇十四

作為一名新時(shí)代的年輕人，我們時(shí)刻面臨著來(lái)自各方面的壓力。在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，抽煙和玩手機(jī)已經(jīng)成為了很多人的發(fā)泄途徑和放松方式，但是我們同時(shí)也要意識(shí)到這些習(xí)慣可能給我們的身體和心理健康帶來(lái)潛在的危害。在經(jīng)歷了自己身體的自我負(fù)責(zé)、心理的壓力釋放的過(guò)程中，我深刻地感受到抽煙和玩手機(jī)對(duì)我們的危害，同時(shí)也意識(shí)到了對(duì)自己身心健康的保護(hù)和良好習(xí)慣的養(yǎng)成的重要性。

抽煙是一種常見(jiàn)的放松方式。尤其在長(zhǎng)時(shí)間的工作生活后，一支煙的誘惑會(huì)慢慢變成習(xí)慣。然而，抽煙的危害是不可忽視的。抽煙可以導(dǎo)致許多心血管疾病，如心臟病、中風(fēng)等；并且煙草也會(huì)對(duì)肺部造成大量的傷害，會(huì)導(dǎo)致慢性支氣管炎、肺癌等疾病。長(zhǎng)期抽煙還會(huì)對(duì)我們的皮膚、牙齒、頭發(fā)造成負(fù)面影響。因此，對(duì)于抽煙這個(gè)不良習(xí)慣，我們應(yīng)該提高自我防范意識(shí)，采取更加健康的放松方式，例如戶(hù)外鍛煉，閱讀等，讓自己將焦慮和疲勞釋放出去。

手機(jī)是當(dāng)今社會(huì)中不可缺少的工具，它給我們帶來(lái)了便捷的通訊方式。但是，隨著手機(jī)的普及，手機(jī)成癮的問(wèn)題也愈來(lái)愈嚴(yán)重。長(zhǎng)期使用手機(jī)可能導(dǎo)致我們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的分心和壓力，尤其是在晚間使用手機(jī)，會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。同時(shí)，手機(jī)還帶來(lái)了許多職場(chǎng)和個(gè)人時(shí)間上的浪費(fèi)，讓我們很難專(zhuān)心學(xué)習(xí)和工作。對(duì)于手機(jī)的危害，我們應(yīng)該合理使用，充分利用手機(jī)應(yīng)用帶來(lái)的便利，避免沉迷于虛擬世界。

3.自我保護(hù)的意識(shí)。

抽煙和玩手機(jī)雖然可能在短期內(nèi)緩解壓力，但是長(zhǎng)期的負(fù)面影響是不容小覷的。保護(hù)自己，防止不良習(xí)慣的形成和發(fā)展，是我們應(yīng)該鍛煉和保持的習(xí)慣。應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息，堅(jiān)持規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)，獲得身心健康的良好狀態(tài)，還應(yīng)該培養(yǎng)心理韌性，減少心理壓力，更加積極面對(duì)壓力。

4.良好習(xí)慣的養(yǎng)成。

良好習(xí)慣的養(yǎng)成是我們應(yīng)該注重的一個(gè)方面，它可以對(duì)我們的身體和心理健康產(chǎn)生良好的影響。對(duì)于養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，我們應(yīng)該嘗試著遵守生活規(guī)律，建立自己的時(shí)間安排，定期進(jìn)行鍛煉和調(diào)整飲食習(xí)慣，定期進(jìn)行身體檢測(cè)，以保證自身健康，使自己身體更加強(qiáng)健、精力充沛。同時(shí)，我們也要堅(jiān)持優(yōu)化自己的個(gè)人時(shí)間，合理規(guī)劃，專(zhuān)注學(xué)習(xí)和工作，充分利用好自己的時(shí)間和管理自己的年輕力量。

5.總結(jié)。

我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到抽煙和玩手機(jī)的不良習(xí)慣，在日常生活中過(guò)度使用它們帶來(lái)的不良后果。所以，我們要強(qiáng)化自我防范的意識(shí)，提高自我保護(hù)能力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遵守生活規(guī)律，具備較高的心理韌性，以保證自身的身體和心理健康，并為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇十五

隨著現(xiàn)代人對(duì)于科技的大量追求，手機(jī)已經(jīng)成為一項(xiàng)不可或缺的工具和娛樂(lè)設(shè)備。手機(jī)在很多場(chǎng)合中使用非常的頻繁，隨時(shí)隨地可以聯(lián)絡(luò)，查詢(xún)，購(gòu)物，娛樂(lè)和學(xué)習(xí)。但同時(shí)也帶來(lái)了很多不良影響，對(duì)于身體健康和人際關(guān)系等帶來(lái)很大的危害。在這篇文章中，將討論看手機(jī)的危害并分享一些心得體會(huì)。

一，眼睛疲勞。

看手機(jī)的最顯著的危害之一是對(duì)眼睛的不良影響?，F(xiàn)在很多人會(huì)放在前面的電子產(chǎn)品導(dǎo)致眼睛經(jīng)常處于高強(qiáng)度注視狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間注視手機(jī)導(dǎo)致眼睛疲勞和眼睛近視等不良的眼部病癥。因此，需要注意：長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)應(yīng)該適時(shí)休息,看手機(jī)時(shí)應(yīng)該注意保持一個(gè)較長(zhǎng)的距離，并且經(jīng)常使用益智卷眼球的方法來(lái)訓(xùn)練眼睛。

二，身體不適。

不良的姿勢(shì)和長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)是導(dǎo)致身體不適的因素。研究顯示在使用手機(jī)時(shí)過(guò)度低頭或者使用一側(cè)手臂長(zhǎng)時(shí)間支撐手機(jī)，會(huì)引起頸椎疲勞綜合癥和手指疲勞等身體不適?？梢酝ㄟ^(guò)使用藍(lán)牙耳機(jī)和手機(jī)架等輔助工具來(lái)減緩使用手機(jī)的影響，同時(shí)使用線性手指的方法來(lái)避免手指的疲勞。

三，睡眠不足。

看著手機(jī)時(shí)光線強(qiáng)烈直射眼睛是會(huì)抑制人體分泌褪黑激素-人體自然的入睡劑。長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)屏幕會(huì)延遲入眠時(shí)間,并且影響深度睡眠，甚至導(dǎo)致失眠問(wèn)題。因此，我們應(yīng)該盡量在睡前避免看手機(jī)，降低亮度和減少使用時(shí)間，以促進(jìn)良好的睡眠。所有p導(dǎo)致身體不適的原因都會(huì)對(duì)人體健康帶來(lái)不良影響。

四，分散注意力。

看手機(jī)的危害之一是會(huì)分散注意力,正常的腦部活動(dòng)需要長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注和注意力，然而常常看手機(jī)的人們會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)的一些高度誘人的應(yīng)用，忙于使用、玩?；?yàn)g覽社交網(wǎng)絡(luò)而容易失去注意力，從而影響工作效率，損失寶貴的時(shí)間和經(jīng)歷。除了我們可以利用手機(jī)定時(shí)工作或?qū)W習(xí)，限制自己使用的時(shí)間，收斂我們的注意力，避免外部環(huán)境對(duì)注意力的干擾。

五，傷害人際關(guān)系。

看手機(jī)還會(huì)影響人際關(guān)系。在生活和工作中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)看手機(jī)而不回復(fù)消息和接聽(tīng)電話的現(xiàn)象,這往往會(huì)引起不必要的誤會(huì)和衝突，甚至?xí)茐娜穗H關(guān)系。我們應(yīng)該在工作或?qū)W習(xí)之余適當(dāng)安排時(shí)間，并且在處理人際關(guān)系時(shí)盡量尊重他人，提高人際關(guān)系的水平和積極性。

總之，看手機(jī)對(duì)人體健康和人際關(guān)系會(huì)帶來(lái)很大的危害。為了追求高品質(zhì)的生活和健康的身體，我們應(yīng)該盡量控制手機(jī)的使用量，使我們的時(shí)間更有生產(chǎn)性和正面的意義。在平等和雙贏的基礎(chǔ)上維護(hù)人際關(guān)系，使我們的生活變得更加美好愉快。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇十六

隨著科技發(fā)展與時(shí)俱進(jìn)，現(xiàn)在的社會(huì)普遍都已經(jīng)電子信息化，隨后也產(chǎn)生了各種各樣的科技產(chǎn)品，如電視機(jī)，電腦，手機(jī)等。無(wú)疑。手機(jī)在人們生活中最為嚴(yán)重。

從原來(lái)的bb機(jī)演變?yōu)楝F(xiàn)在各種各樣款式的手機(jī)，其中的功能也擴(kuò)大了許多，手機(jī)也是一種兩面性的物品，一方面可以讓你方便聯(lián)系可在任何地方，任何時(shí)候都能聊天，視頻等。另一方面，往往是他的危害性。游戲好無(wú)疑是這些其中最為有害之處，小到七八歲小孩，大到青少年甚至成年人，可想而知這其中的利害關(guān)系。其實(shí)這也是一些商家為了利益而對(duì)游戲真實(shí)性，殘忍性太過(guò)嚴(yán)重話，不去考慮玩者的感受，導(dǎo)致讓多玩家快速上癮，無(wú)法自拔，甚至有些人會(huì)效仿游戲中的殺戮，去做一些違法的事情。這些都是常見(jiàn)的，再者就是小說(shuō)，qq，微信等這些應(yīng)用同樣也是其中之一，大多數(shù)人無(wú)時(shí)無(wú)刻的玩手機(jī)，看小說(shuō)，聊qq等而導(dǎo)致到處都是低頭族，手機(jī)控。

這幾年來(lái)一款非常火爆的游戲被推出——王者榮耀。這款游戲成功的利用了人們心中的欲望，激發(fā)了人們心中的那股殺戮，這也是我的原因在這款游戲上引發(fā)了非常多的事件。最近一則新聞，一位青少年在家里天天打王者榮耀，他的媽媽非常生氣，把手機(jī)扔出窗外。隨后，那位青少年竟然也跟著跳了下去。這些新聞也非常使我震驚。一款游戲，能讓人豁出性命去守護(hù)，這是多么可怕。

當(dāng)我拿起手機(jī)去觀看游戲時(shí)，讓我感受到其中的危害，它不僅危害內(nèi)心的心靈，但是對(duì)身體上的危害，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致視力下降，使得年紀(jì)輕輕的孩子戴上了眼鏡，那些家長(zhǎng)卻無(wú)動(dòng)于衷，它還有一個(gè)更嚴(yán)重的危害。當(dāng)你低頭一直注視自己手機(jī)時(shí)，經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，這會(huì)使你的頸椎斷裂。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇十七

隨著時(shí)代的進(jìn)步，現(xiàn)代人生活中離不開(kāi)手機(jī)，手機(jī)已經(jīng)成為人們?nèi)粘１匦杵?，它可以快速地滿(mǎn)足我們的世界觀念，讓我們掌握時(shí)事資訊的速度增強(qiáng)。然而，過(guò)分依賴(lài)手機(jī)也會(huì)帶來(lái)一系列的健康危害。在這里，我將分享自己關(guān)于看手機(jī)的危害心得體會(huì)，并提出一些預(yù)防措施。

首先，長(zhǎng)時(shí)間觀看手機(jī)容易導(dǎo)致眼睛疲勞?，F(xiàn)代人看手機(jī)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，常常習(xí)慣性的將手機(jī)舉過(guò)頭頂，時(shí)刻保持對(duì)手機(jī)屏幕的注意。然而，長(zhǎng)時(shí)間聚焦于小小的屏幕上，會(huì)導(dǎo)致眼球的疲勞和干燥，甚至引起近視的問(wèn)題。為了避免這個(gè)問(wèn)題，我們可以常常眨眼保持眼部濕潤(rùn)，保證充足的睡眠，定期進(jìn)行眼保健操。

其次，過(guò)分依賴(lài)手機(jī)容易帶來(lái)社交問(wèn)題。當(dāng)人們不斷地翻看手機(jī)，依賴(lài)手機(jī)溝通，很容易疏遠(yuǎn)現(xiàn)實(shí)中的朋友與家人，在親密的社交關(guān)系中出現(xiàn)短路。人們變得孤獨(dú)，失去溝通技巧和親密關(guān)系的認(rèn)知。要避免這個(gè)問(wèn)題，我們可以將手機(jī)放在一邊，用閑暇時(shí)間去溝通，聆聽(tīng)，甚至與人面對(duì)面感受彼此之間的情感。

第三，過(guò)多使用手機(jī)容易影響睡眠質(zhì)量。很多人習(xí)慣在晚上臨睡前不停地刷手機(jī)，這種行為會(huì)引起疲勞和低質(zhì)量的睡眠。手機(jī)通常有強(qiáng)烈的藍(lán)光，藍(lán)光不僅容易延遲睡眠，還會(huì)抑制褪黑素的合成與釋放，導(dǎo)致疲勞感和頭痛等問(wèn)題。要避免這個(gè)問(wèn)題，我們可以將在晚上少使用手機(jī)，并且避免在臥室里使用電子產(chǎn)品，制定一些固定的睡前習(xí)慣幫助自己進(jìn)入深度睡眠。

第四，頻繁使用手機(jī)也會(huì)損害頸椎。當(dāng)我們習(xí)慣在手機(jī)上伸直頭頸查看手機(jī)屏幕時(shí)，傾斜的角度會(huì)讓頸部承受太多的壓力，容易導(dǎo)致頸肩疼痛問(wèn)題。為了避免這個(gè)問(wèn)題，我們可以適當(dāng)調(diào)整手機(jī)的高度，保持視線水平；多做頸部按摩鍛煉，保持頸部的柔軟度；通過(guò)慢走，瑜伽等方法來(lái)改善頸椎問(wèn)題。

最后，過(guò)度使用手機(jī)還會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作效率。當(dāng)我們太過(guò)依賴(lài)手機(jī)，總是無(wú)時(shí)無(wú)刻地盯著手機(jī)，不斷地干擾了自己的學(xué)習(xí)和工作效率。我們應(yīng)該設(shè)定一個(gè)專(zhuān)注的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間里關(guān)注手頭的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。最好是在工作和學(xué)習(xí)時(shí)關(guān)閉手機(jī)通知，避免干擾，用心去完成任務(wù)。

總之，我們應(yīng)該了解看手機(jī)的危害，如眼球疲勞，社交偏遠(yuǎn)，睡眠問(wèn)題，頸椎損傷，學(xué)習(xí)和工作效率低下等問(wèn)題，并且在日常生活中采取一些措施來(lái)預(yù)防這些問(wèn)題的發(fā)生，更好地享受便利的同時(shí)，也要保持身體的健康。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇十八

手機(jī)，20世紀(jì)的產(chǎn)物，全世界最多人使用的通訊工具，但手機(jī)對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，還不是用手機(jī)的時(shí)候。

很多學(xué)生睡覺(jué)玩、上課玩，這樣連覺(jué)也睡不好，課也聽(tīng)不上。有些學(xué)生用來(lái)和女孩子聊天，有什么意圖？這么早就想摘禁果了？有的用來(lái)做惡作劇，比如在課堂上放些奇怪的聲音；在宿舍午晚睡放些嚇人的聲音等等。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕對(duì)眼睛不好，會(huì)增加近視機(jī)率；如果夠幸運(yùn)還可能會(huì)誘發(fā)青光眼。第五，手機(jī)還對(duì)人體有輻射，會(huì)造成失眠……經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間貼著耳朵打電話，有可能會(huì)造成永久性耳聾。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇十九

手機(jī)輻射對(duì)皮膚不好，長(zhǎng)期玩手機(jī)，皮膚容易長(zhǎng)痘痘，并且容易發(fā)黃，看起來(lái)非常粗糙，非常難看。

手機(jī)輻射對(duì)眼睛還不好，因?yàn)槲覀兺媸謾C(jī)的時(shí)候眼睛是盯著手機(jī)的，手機(jī)的輻射會(huì)刺激到眼睛，容易讓眼睛形成近視眼。

手機(jī)輻射還會(huì)對(duì)大腦不好，長(zhǎng)期玩手機(jī)的人大腦就容易變遲鈍。不僅如此，輻射還容易長(zhǎng)白頭發(fā)，總之輻射有很多危害，平時(shí)一定要少玩手機(jī)。

有很多人，習(xí)慣性的在睡覺(jué)之前，把手機(jī)放在枕邊，以便第2天鬧鐘能夠把人喊醒，這樣手機(jī)輻射就會(huì)干擾人的深度睡眠狀態(tài)，刺激大腦神經(jīng)降低睡眠質(zhì)量，所以睡覺(jué)之前盡量的能夠關(guān)掉手機(jī)。

新發(fā)現(xiàn)，手機(jī)發(fā)出的'電磁波，可能會(huì)對(duì)人類(lèi)的精子，產(chǎn)生一些有害的影響，降低精子的活動(dòng)力和生存能力，所以對(duì)于育齡期的男性盡量的不要把手機(jī)放進(jìn)褲帶里面。

如果人們?cè)趯?zhuān)心的工作或者是學(xué)習(xí)中，被電話打斷的話，可能，就得重新需要更長(zhǎng)時(shí)間投入工作中，所以，手機(jī)鈴聲，可能會(huì)干擾人的記憶力，和工作效率，現(xiàn)在一般單位都建議，工作的時(shí)候要關(guān)掉手機(jī)，或是調(diào)至手機(jī)靜音。

手機(jī)危害研究性報(bào)告篇二十

隨著科技的飛速發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活中不可或缺的一部分。然而，過(guò)度玩手機(jī)卻會(huì)給我們帶來(lái)許多危害。在我自己的親身經(jīng)歷中，我深刻認(rèn)識(shí)到了過(guò)度玩手機(jī)的危害，并通過(guò)改變自己的行為，獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。

首先，過(guò)度玩手機(jī)會(huì)嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí)成績(jī)。過(guò)去，我每當(dāng)沉迷于手機(jī)時(shí)，就會(huì)忘記時(shí)間，耽誤學(xué)習(xí)。課堂上的講解、課外的作業(yè)，都不再能得到我的關(guān)注。我的成績(jī)開(kāi)始下滑，老師和家長(zhǎng)也開(kāi)始擔(dān)憂我的學(xué)習(xí)態(tài)度。我逐漸認(rèn)識(shí)到，過(guò)度玩手機(jī)會(huì)使我無(wú)法專(zhuān)注于學(xué)習(xí)，而專(zhuān)注是成功的關(guān)鍵之一。

其次，過(guò)度玩手機(jī)也會(huì)對(duì)我的身體健康造成危害。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，會(huì)導(dǎo)致視力下降，甚至引發(fā)近視。此外，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)對(duì)頸椎和脊椎造成壓力，導(dǎo)致不適甚至疼痛。而且，沉迷于手機(jī)讓我失去了鍛煉的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致我變得越來(lái)越不健康。為了保護(hù)自己的身體健康，我開(kāi)始意識(shí)到減少過(guò)度玩手機(jī)的重要性。

除了對(duì)學(xué)習(xí)和身體健康的影響，過(guò)度玩手機(jī)還會(huì)對(duì)我的社交能力和人際關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。我曾經(jīng)常在與家人和朋友交流的時(shí)候沉迷于手機(jī)，不顧他們的存在。這讓我與他人的交流變得極度匱乏，影響了彼此之間的理解和互動(dòng)。在社交場(chǎng)合，我也常常以低頭刷屏為傲，而忽視了周?chē)娜撕褪隆Ｖ饾u地，我的朋友圈變得越來(lái)越狹窄，我變得越來(lái)越孤獨(dú)。為了改變這種狀況，我開(kāi)始控制自己減少玩手機(jī)的時(shí)間，更加注重與他人的交流。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，我發(fā)現(xiàn)減少過(guò)度玩手機(jī)帶來(lái)了許多正面的結(jié)果。首先，我的學(xué)習(xí)成績(jī)開(kāi)始有了明顯的提升。不再浪費(fèi)時(shí)間，我能更專(zhuān)注地學(xué)習(xí)，做到心無(wú)旁騖。這不僅為我贏得了老師的贊許，也為我自己樹(shù)立了自信。其次，我的身體狀況也有了明顯的改善。我不再感到頸椎和脊椎的不適，也不再眼部疲勞。我開(kāi)始有意識(shí)地進(jìn)行鍛煉，保證身體的健康。最重要的是，我重新獲得了社交的樂(lè)趣。參加各種活動(dòng)、和朋友交流，讓我感受到了真正的快樂(lè)和滿(mǎn)足。我的人際關(guān)系也變得更加和睦，我擁有了更多的朋友和支持。

經(jīng)歷了這一切，我深深認(rèn)識(shí)到過(guò)度玩手機(jī)的危害并意識(shí)到了改變的重要性?，F(xiàn)在，我會(huì)更加理智地使用手機(jī)，合理安排時(shí)間，不讓它成為我生活的主宰。我明白過(guò)度玩手機(jī)不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間、影響健康，還會(huì)破壞我的人際關(guān)系。我希望通過(guò)我自己的經(jīng)歷，能夠提醒大家珍惜時(shí)間，關(guān)注身體健康，重視人際關(guān)系，遠(yuǎn)離過(guò)度玩手機(jī)的危害。手機(jī)是現(xiàn)代科技的產(chǎn)物，我們只有正確使用它，才能更好地享受生活，發(fā)展自己。