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運動心得與體會篇一
近日,按照《共青團中央辦公廳關(guān)于“五四”青年節(jié)期間組織收看共青團重大宣傳報道和重點文化產(chǎn)品的通知》(中青明電[20__]17號)的要求,我院全體同學(xué)以多種方式組織收看了“五四”期間的相關(guān)節(jié)目:
1、《新聞聯(lián)播》。
2、《焦點訪談》。
3、《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。
一、活動安排。
為保證此次活動的順利開展,我院提前向各班級下發(fā)通知,此外,我院新媒體方面也在積極宣傳五四青年節(jié)活動。學(xué)院各班級在5月4日晚根據(jù)自身實際情況自由協(xié)調(diào)活動方式,其中,有的班級以班級為單位組織收看,有的班級則以寢室為單位組織收看,此外,學(xué)院積極號召全院學(xué)生干部帶頭觀看“五四”相關(guān)節(jié)目,我院學(xué)生在受到教育熏陶的同時,還加強了彼此間的思想交流。
二、活動詳情。
學(xué)院部分班級自覺在教室組織全體學(xué)生收看五四節(jié)目并在班級內(nèi)部進行討論;活動開展形式多樣,內(nèi)容豐富。
其中14信管1班組織全體學(xué)生收看新聞聯(lián)播及《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》,使班級學(xué)生更深入了解了五四精神;14信管2班以“繼承五四精神,展現(xiàn)青春風采”為主題,以寢室為單位組織全體學(xué)生收看了五四節(jié)目;14信工1班以寢室為單位組織全體學(xué)生觀看五四節(jié)目;14工程2班以寢室為單位組織全體學(xué)生收看《新聞聯(lián)播》、《焦點訪談》和《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。
三、活動總結(jié)。
本次活動舉辦十分成功,同學(xué)們通過觀看五四節(jié)目,對五四精神有了更加深刻的理解,更加堅定了自身的理想信念。對自身出現(xiàn)的缺陷進行深刻反省,對未來的人生有更加深遠的規(guī)劃。
青年是國家的未來,青年強則國家強,作為青年人,應(yīng)當樹立正確的道德觀念,砥礪品質(zhì),努力學(xué)習(xí),提早規(guī)劃人生。社會是一個大熔爐,將來進入社會會有很多誘惑,要提早堅定意志,樹立信仰。
五四,曾經(jīng)是一個事件,如今是一個節(jié)日,不管變化如何,其本質(zhì)都是一種精神。青年人將會是國家的支柱,相信每一個青年人都將不負期望。
運動心得與體會篇二
近年來,隨著健康的生活方式逐漸被人們所重視,越來越多的人開始參與各種各樣的運動。在運動中,不僅能夠增強體質(zhì)和免疫力,同時也可以給人帶來精神上的愉悅和放松。在我個人的運動體會中,我也深深體會到了運動所帶來的各種好處,下面將詳細闡述。
第二段:運動讓我擁有健康的身體。
在我參與運動的過程中,逐漸發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)不斷改善,身體的各項指標也得到了恢復(fù)和提升。當我第一次開始慢跑時,感覺自己很快就會喘不過氣,但是堅持下來之后,慢跑變得更加容易,并且我也體驗到了心肺功能的提升。此外,通過參加各種運動,如瑜伽、游泳、跑步等,我的身體柔韌度和平衡感都得到了顯著提高。因此,運動讓我的身體得到了更好的保健,也讓我擁有了更加健康的身體。
第三段:運動給我?guī)砹司裆系姆潘伞?/p>
在繁忙的學(xué)習(xí)和工作之余,我發(fā)現(xiàn)運動是最好的放松方式之一。通過運動,我可以忘記外界的壓力和紛擾,讓心情逐漸平靜下來。在慢跑、瑜伽或游泳的過程中,我可以更加專注于自己的身體和呼吸,體驗到了一種身心合一的狀態(tài)。同時,運動也讓我變得更加自信和積極,能夠更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。因此,運動不僅讓我在身體上得到了放松,更讓我在精神上獲得了滿足和平靜。
第四段:通過運動我結(jié)交了志同道合的伙伴。
運動不僅是一個個體的行為,更是一種社交的體驗。在各種運動場所,我們可以結(jié)交到各式各樣的正能量伙伴,分享彼此的運動體驗和人生故事。這些伙伴和我有著相似的生活價值觀和興趣愛好,通過運動建立的友誼也讓我成為了更加活躍的社交人。在運動中,我們相互激勵、互相幫助、共同追求更好的自己。因此,運動的樂趣和社交的魅力讓我深深地愛上了運動。
第五段:結(jié)語。
總之,運動的好處不言而喻,從身體到心靈,從生理到心理,它都可以帶來很多益處。我們可以透過運動,建立健康的生活習(xí)慣,增強自己的身體素質(zhì),獲得精神上的放松和社交的樂趣。在接下來的日子里,我也會繼續(xù)堅持運動,享受運動帶來的種種好處,并且希望能夠推動更多的人加入到運動的行列中來。
運動心得與體會篇三
活動目的:
為了弘揚民族精神,宣傳五四文化,提高同學(xué)們的愛國主義熱情,同時也為了豐富同學(xué)們的業(yè)余生活并鍛煉同學(xué)們對語言的運用能力,我院特舉辦了“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽。
活動內(nèi)容及特色:
活動于5月14日晚在東校區(qū)大學(xué)生活動中心舉行,第三屆“詩韻華彩”詩歌朗誦大賽冠軍張艷婷、文法學(xué)院柴__老師等五人擔任了本場比賽的評委。來自全校800余名老師和學(xué)生觀看了本次比賽。
在這次活動中,同學(xué)們踴躍報名,一共有來自不同院系的160位同學(xué)參加了比賽。在經(jīng)過初賽和復(fù)賽共有3個組合、7個個人組共18名同學(xué)憑借實力挺進決賽。
眾多的選手,或自創(chuàng)詩歌,或名家經(jīng)典之作;或單人朗誦,或多人合誦;迷人的聲音,豐富的情感,靈活的形式使得這次詩歌朗誦賽顯得新穎別致而又具有較高水平。才藝展示,或雙節(jié)棍表演,或快速作畫,節(jié)目精彩紛呈,充分展現(xiàn)了選手的多才多藝。在選手朗誦結(jié)束時,柴__老師還做了精彩的點評,使同學(xué)們大開眼界,再一次把晚會推向了高潮。
最終,經(jīng)過評委們客觀公正的評判,來自__學(xué)院的王__以《青春中國》和才藝展示《快速作畫》摘得了本次比賽的桂冠。來自職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)院的張高、文法學(xué)院的楊雅娜、外國語學(xué)院的包偉麗分別獲得二、三名以及最佳人氣獎。
值得一提的是,本次活動采用了短信報名,網(wǎng)上報名與現(xiàn)場報名相結(jié)合的報名方式,同時充分利用了大學(xué)生活動中心的各項設(shè)備,擴大了本次活動的影響力。
活動意義:
該活動不僅響應(yīng)了校團委“情系校慶,華彩燕圓”的號召,而且具有高雅的藝術(shù)情趣,既符合學(xué)校弘揚中國古典文化,提高校園文化品味的宗旨,又具有濃郁的文學(xué)的特色;既可以弘揚民族精神,宣傳五四文化,又能夠提高同學(xué)們的愛國主義熱情;可在激發(fā)同學(xué)們創(chuàng)新精神的同時,激勵同學(xué)們展現(xiàn)自我。
活動目的:
如同流星劃破夜空,如同火炬穿透黑夜。_年前——1_9年5月4日,北京的青年學(xué)生率先點燃了反帝愛國的火焰,發(fā)起了彪炳史冊的五四愛國運動。五四,從此成為中國人民特別是中國青年的一面旗幟。歲月如煙,流年似水。五四運動所包含的“愛國、進步、民主科學(xué)”的精神火炬,經(jīng)一代又一代仁人志士的接力傳遞,正由當代青年高擎著邁向新世紀。為了在大學(xué)生中弘揚以愛國主義為核心的偉大民族精神,不斷增強大學(xué)生的光榮感、責任感和使命感,努力為黨的發(fā)展而在各自的工作崗位上勤奮學(xué)習(xí)、努力工作,特舉辦了這次以“傳承‘五四’精神,綻放青春光芒”的大型學(xué)習(xí)交流會。
活動內(nèi)容及特色:
主題班會于5月21日晚7:00準時開始,一句“我們的五四”拉開了主題班會的序幕,主持人就五四的歷史人物、事件等進行講解,同學(xué)們在接下來的五四知識競賽、英雄人物大討論中積極踴躍、暢所欲言,發(fā)表自已對五四精神的理解,他們的感言都深深地感動著其他的每一個人,也鼓舞著自己。
另外在各班自主表演節(jié)目中,集體的詩歌朗誦、精彩的話劇表演……大家在表演中、在朗誦中、在歡笑中體會五四、感受五四。各班同學(xué)積極發(fā)言,積極討論,在實際行動中對五四有了更進一步的認識。
本次活動采用直接向大家介紹五四精神的方式,讓同學(xué)們對五四有了更清晰的認識,改善了許多同學(xué)只知道五四辦各種活動,卻對五四精神沒有深層理解的現(xiàn)狀。
活動意義:
該活動不僅響應(yīng)了校團委“情系校慶,華彩燕圓”的號召,而且加深了同學(xué)們對“五四”的認識,在大學(xué)生中弘揚了以愛國主義為核心的偉大民族精神,不斷增強大學(xué)生的光榮感、責任感和使命感,使同學(xué)們傳承了“五四”精神,綻放了青春光芒。
總結(jié):
在貫徹“情系校慶,華彩燕圓”的主旨下,我院通過舉辦“五四文化藝術(shù)節(jié)系列活動”,不僅讓同學(xué)們體驗到活動的精彩刺激,感受到大學(xué)生活的豐富多彩,更從精神生活上得到了升華,充分體現(xiàn)了舉辦活動的意義。同時我院學(xué)生會也從五四文化藝術(shù)節(jié)中收獲頗豐,不僅使學(xué)生會成員得到磨練,也加強了與兄弟學(xué)院之間的合作。在此也感謝各位督導(dǎo)員,他們不辭辛勞為我們在前期準備工作中提出許多寶貴的指導(dǎo)意見、建議,為活動的成功舉辦起到重要的作用。
五四運動已經(jīng)過去_周年了,但是五四運動所代表的愛國精神薪火相傳,已經(jīng)成為中華民族復(fù)興富強的巨大精神動力。我們要牢記使命,把五四精神與自己的實際生活、學(xué)習(xí)結(jié)合起來,和自己的理想、前途結(jié)合起來,為繁榮校園文化而奮斗,為創(chuàng)建一個文明、和諧的校園而努力!
運動心得與體會篇四
運動是一件非常有益的事情,它能夠幫助我們保持身體健康,增強體質(zhì),并且讓我們變得更加快樂。在我多年的運動經(jīng)歷中,我深深感受到運動帶給我的快樂和驚喜,下面我將從個人心理、體質(zhì)健康、社交關(guān)系、自我調(diào)節(jié)以及未來規(guī)劃等方面來分享我的“快樂運動心得體會”。
首先是個人心理方面。我發(fā)現(xiàn)在進行運動時,我總會感覺心情愉悅,甚至忘掉了所有煩惱,很難再讓自己陷入悲傷的情緒中。而運動也往往會激發(fā)我的積極性和勇氣,讓我敢于面對挑戰(zhàn)和困難,自信心也隨之提升。這種積極的思想狀態(tài)在運動和日常生活中也相輔相成,讓我能夠以更加樂觀的態(tài)度去面對種種挑戰(zhàn)。
其次是體質(zhì)健康方面。通過運動,我發(fā)現(xiàn)自己變得更加強壯和健康。身體變得更加靈活,肌肉也更加緊實,讓我更有自信和魅力。同時,運動也有助于調(diào)整身體的內(nèi)分泌和代謝機制,讓我感覺更加輕松和愉快。還有,運動可以提高個人的免疫力,讓身體更加強壯,很少生病,這種感覺真的非常棒!
第三個方面是社交關(guān)系。在進行運動時,我認識了許多志同道合的好朋友,大家通過共同的愛好來磨合和交流,這些好友們就成了我一輩子的財富。除此之外,運動也有助于加強團隊合作精神和溝通能力,提高人際交往的能力。在社交方面,運動真的是一份非常好的禮物。
第四個方面是自我調(diào)節(jié)。運動可以幫助我調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài),讓我更加淡然平和。同時,運動也是一種宣泄情緒的方式,當我感到不開心或者煩躁的時候,就會選擇通過運動來釋放壓力和憤怒。這種方式不但可以減輕心理壓力,還可以讓我變得更加強壯和有力量。
最后一個方面是未來規(guī)劃。我發(fā)現(xiàn),通過長期的運動習(xí)慣,我不僅能夠保持身體健康,還可以鍛煉自己的意志力和耐力,這對于未來的職業(yè)生涯和生活大有裨益。同時也從中得到了很多精神上的啟示和指導(dǎo),讓我更加清晰地知道自己的目標和方向,著重提高自己的專注力和執(zhí)行力,這些都是未來成功的絕佳基礎(chǔ)。
綜上所述,運動不僅僅只是一個簡單的消遣方式,它可以帶給我們無限的快樂和驚喜。無論是對于個人的心理、體質(zhì)健康、社交關(guān)系還是自我調(diào)節(jié),都有著不可替代的作用,甚至能夠影響我們的未來規(guī)劃。因此,讓我們一起享受運動的樂趣,讓身體和心靈一起變得更加健康和愉快!
運動心得與體會篇五
運動對每個人都是十分重要的,無論是身體健康、減輕壓力、放松心情、還是增強體質(zhì),運動都有很多功效,因此我們應(yīng)該養(yǎng)成運動的習(xí)慣。在長時間鍛煉后,不同的人會有不同的運動體會和心得體會。在這篇文章中,我們將會探討這個問題。
二、身體健康。
首先,運動對身體健康的好處不可否認。經(jīng)常運動可以增強各種器官功能,提高人體免疫力,消耗多余的脂肪以及減少患病風險等。例如,經(jīng)常進行心血管運動(如快走、跑步、跳繩等)會增強心肺功能,促進心血管系統(tǒng)的循環(huán)和代謝,降低患心臟病的風險。同時,長時間的運動也可以提高代謝能力,我們的身體能夠更加有效地消化所攝入的食物。
三、減輕壓力和放松心情。
除了對身體健康的好處,運動也有助于減輕壓力和放松心情。無論是在鍛煉之前或之后的狀態(tài),人體都會產(chǎn)生大量的內(nèi)啡肽,這是一種能夠減少疼痛、緩解痙攣、改善情緒的神經(jīng)遞質(zhì)。因此,在運動過程中,人們很多時候都會感受到快樂和愉悅的情緒。人們也可以從此體驗到大自然的美妙,并且能夠讓我們忘卻平日的煩惱。
四、增強體質(zhì)。
運動可以幫助我們增強體質(zhì)。當我們進行長時間的運動時,我們的肌肉和骨骼會比之前更加強壯。同時,纖維結(jié)締組織和免疫系統(tǒng)的功能也將會得到提高。在運動后,身體中的肌肉組織會得到充分的休息,從而促進了體能的恢復(fù),我們所體驗到的也是自我成就感。
五、結(jié)論。
總之,運動是一種非常健康的生活習(xí)慣。不管是身體健康、有氧能力、減緩壓力還是放松心情,運動都能夠帶給我們不可估量的利益。在日常生活中,想盡辦法讓自己多運動,就可以不斷地把身體健康、心情舒暢且幸福的體驗深深地刻在我們的心中。
運動心得與體會篇六
周一,秋陽高照,一年一度的校級運動會終于舉行了。雖然現(xiàn)在是秋天,但沒有一絲秋意,這可能是秋姑娘特意給我們準備的好天氣。
首先,出場的是跑步運動員。只見他們擺好跑步的姿勢,眼睛堅定地看著前方,一聲槍響,他們便像離弦的箭一樣跑了出去,奮力擺動著雙臂,邁著飛快的步子,沖過了終點。哎呀,糟糕!
有同學(xué)在跑步的過程中不小心摔了一跤,可他依然頑強地爬了起來,顧不上傷痛,繼續(xù)向前跑,這種精神值得我們?yōu)樗Q起大拇指。
接下來,我們見到的是跳遠運動員。他們個個站在沙坑旁,前后揮動著手臂,雙腳彎曲,然后猛地一跳,穩(wěn)穩(wěn)地落在地上。
最后,輪到壘球運動員上場了。他們站在線上,拿起壘球,舉過頭頂,“嗖”地一聲,扔了出去,壘球像子彈一樣,飛得又高又遠。運動員歡呼起來,一定是取得了不錯的成績。
最后,經(jīng)過一天激烈的比賽,我們班取得了年段團體第二名的好成績。305班,好樣的!
運動心得與體會篇七
__年前的今天,北平的學(xué)生為了捍衛(wèi)民族的尊嚴,拋頭顱,灑熱血,用錚錚鐵骨為華夏書寫了最壯麗的詩篇。今天,我們能做的,只是用滿腔的愛國熱情和報國之志銘記歷史,緬懷先烈,祭奠我們民族的脊梁。
一百年前的今天,正式世紀之交,那時槍口正對準你的胸膛,列強的刺刀正刺傷你的肌膚,還有那不孝的子孫正將您的肢體出賣,幾多哎怒,幾多痛苦,比黃河還要曲折,比大海還要苦澀,處處扼咽喉,天涯何處是神州,堂堂中華,竟在侵略者的鐵蹄下痛苦呻吟。你憤怒,你抗爭,你崛起,你騰飛。
凄涼讀盡知那史,幾個男兒非牛馬,面對著山河破碎,國幾不國,災(zāi)民流離,哀鴻遍野的現(xiàn)實,多少愛國志士夢昧不安,行愁坐嘆。我以我血薦軒轅,是魯迅生命的吶喊;再造青春之中華,是李大釗畢生的追求;外爭國權(quán),內(nèi)懲國賊,是一二_九學(xué)生發(fā)自心底的呼喚。
中國人民不會忘記,一個又一個不平等的條約,使中國從一個泱泱大國變成了一只任人宰割的肥羊。
中國人民不會忘記,八國聯(lián)軍火燒圓明園,讓這座世界上最輝煌壯麗的建筑頃刻間變成一片焦土和瓦礫。
中國人民不會忘記,有多少志士仁人,多少革命先輩拋頭顱,撒熱血,以鋼鐵般的意志和無所畏懼的氣概,以頑強不屈的精神和眾志成城的力量換來了我們今天的太平盛世。
中國人民不會忘記,這__年的點點滴滴,從年初的暴雪之災(zāi),到__的瘋狂叫囂,再到汶川的地震,上天一次次考驗著這個古老民族的極限,世界的目光都在關(guān)注著這個東方的國度。但是,風雪吹不垮我們民族的傲骨,挑釁撼動不了我們堅定的信念,地震壓不垮我們民族的脊梁!東方的巨人不會在苦難中膽怯,他在風雪中屹立不倒,在容忍中大局為重,在廢墟中重新站起。一切的苦難,都是為了讓我們更加強大。
一路走來,滄海桑田,風雨坎坷,偉大的祖國歷盡磨難。我們肩負著跨世紀的歷史使命,我們不甘心落后于前人,我們要繼承和發(fā)揚先行者留給我們不怕困難,開括前進的大無畏精神。強國之路便是我們不畏艱辛的毅力,眾志成城的力量,和永不放棄的信念。
少年興則國興,少年強則國強。每一個炎黃子孫都要牢記:我們是龍的傳人;每一個華夏兒女都應(yīng)該時刻提醒自己:我們是祖國的希望,是未來的掌舵者。我們可以沒有傲氣,但不可以沒有傲骨。新時代的強國之路將由我們來鋪就,千年歷史的重擔將由我們尚且稚嫩的肩膀來承擔,幾代人為之鞠躬盡瘁的理想將由我們來實現(xiàn)!
一唱雄雞天下白,一百年后的今天,又是世紀之交,改革開放的中國已走過了世紀的交匯點,你是聯(lián)合國大廳里正義的宣言,你是金融危機面前看莊嚴的承諾,你是香港、澳門回歸后的喜悅,也是中國臺灣思想夢里的期盼,你更是__會議上慷慨的陳詞!
曾經(jīng),無數(shù)的共產(chǎn)黨員用血肉之軀把我們多難的民族帶出了地獄之苦,送入了幸福的大地;無數(shù)的革命先烈用圈圈赤子之心讓祖國母親重新微笑。如今,__的中國世界矚目,這是我們的民族向世界開放的大展臺。我們的歷史,我們的成就,我們的努力,我們的奮斗,會在這塊站臺上向全世界的人們彰顯:東方的雄獅已經(jīng)醒來,發(fā)展的趨勢已勢不可擋。他以大國的風范歡迎著來自全世界的朋友,以大國的責任莊嚴的宣布:中國和中國人民有能力辦好這屆奧運會,有能力讓全世界的人們?yōu)榇藲g呼。
歷史的書面仍在不倦地翻動,復(fù)興中華民族的歷史呼吁在古老版圖上回蕩不息,那雄渾的聲音使每顆灼熱的心為之震撼。江山代有才人出,各領(lǐng)風騷數(shù)百年,我們?nèi)瞬泡叧龅淖嫦仍缫炎哌M歷史,人才濟濟的父輩正兩鬢髯霜,歷史,已不容推脫的把重擔落在了我們的肩上,時代在召喚,人民在期待,我們要用自己的言行來回答。讓我們邁開步伐,用我們的智慧和勇氣揚起理想的風帆!用我們的青春和熱血譜寫出前不負于古人,后無愧于千秋萬代的歷史新篇章。
運動心得與體會篇八
運動是種健康而有意義的生活方式,它能夠讓我們的身體更加健康、更加有活力和更加積極向上。雖然每個人對運動的體驗不盡相同,但總體來說,運動讓我們更好地了解自己,同時也讓我們感受到自己的身體有多么寶貴。
第一段:運動是一種讓人快樂的體驗。
我喜歡運動,因為它讓我感覺到很愉快、很積極,同時也讓我忘卻了身體的疲憊。在長跑的時候,我總是能感受到自己的心跳,也能感受到身體的每一次呼吸。這種感覺好比是激情和寧靜的一種融合,讓我感到很享受和快樂。
第二段:運動能夠讓我們更好地了解自己。
通過運動,我們能夠更好地掌握自己的身體狀況,較為明確地認識到身體的潛力和局限性。在足球比賽中,我學(xué)會了如何與隊友進行合作,又學(xué)會了如何盡可能地充分利用自己的體力,讓自己在一個短時間內(nèi)發(fā)揮最大的價值。這種感覺讓我感到很充實,也讓我更加認識到自己的潛力。
第三段:運動是一種自我挑戰(zhàn)。
每個人都有自己的極限,但在運動中,我們可以挖掘潛力,挑戰(zhàn)自己并且突破界限。我曾經(jīng)試著參加一次馬拉松,本以為會遇到很多困難,但當我站在終點時,我感到非常充實并且充滿自信。這讓我更加自信并且充滿了自豪感。
第四段:運動是一種放松身心的方式。
除了挑戰(zhàn)自己,運動同樣也是一種放松身心的好方式。即使在忙碌的工作之后,我仍然會去體育館做些自己喜歡的課程,如瑜伽和冥想,讓自己的身體和心靈得到放松。這樣做可以讓我更好地專注于自己心靈的平靜和安定,采取積極的心態(tài)。
第五段:運動給我們帶來了更多的驚喜。
總的來說,運動讓我的生活充滿了更多的驚喜。通過參加不同種類的運動活動,我學(xué)會了更多東西。我發(fā)現(xiàn),運動讓我在時間和心靈上都變得更加地自由,也讓我充滿了希望和激情。找到自己真正喜歡的運動,這絕對會成為你人生中的一種特殊的體驗。
總合:每個人都有自己的愛好和興趣,而運動則只有那些喜歡動腦和動手的人才能真正體味到其樂趣。雖然每個人對運動的感受不盡相同,但我相信,通過“擁抱健康”的態(tài)度,堅持并且享受運動帶來的種種接受,我們都能從中獲取到很多滿足和成就感。
運動心得與體會篇九
周六我們學(xué)校在南開二中舉行了春季運動會,這是我盼了一周了。因為我參加方塊隊的表演,為了方塊隊的表演我們已經(jīng)練習(xí)了一個星期了。我在晚上都沒有睡好,恐怕睡過了時間,因為我太激動了,這是我第一次參加運動會。
王校長給我們講話,之后就是方塊隊的表演,我們一年級方塊隊邁著整齊的步伐前進,我們穿著漂亮的服裝在主席臺前表演了健康操。這次運動會我還參加了立定跳遠比賽。我們班的接力賽還取得了第三名的好成績。我高興極了。雖然不是我取得的成績,但是這是我們班級的榮譽。我今后還要努力鍛煉身體,在以后的運動會中爭取給我們班集體取得成績。
運動心得與體會篇十
共運動是一種集體意識覺醒的體驗,通過參與和親身實踐,我深刻體會到了共運動的價值和重要性。共運動旨在通過集體力量來推動社會的積極變革,促進人類的進步和福祉。在共運動中,我不僅認識到了自己的權(quán)利和利益,更懂得了應(yīng)當為他人的權(quán)益和利益而努力。
第二段:共運動帶來的啟示和反思。
在共運動中,我深刻認識到一個個體的力量是微不足道的,只有集體的力量才能產(chǎn)生真正的改變。在過去的經(jīng)歷中,我常常局限于個人的利益和困境,但通過共運動,我意識到只有通過集體的實踐和努力,才能有機會實現(xiàn)更大范圍的變革。同時,共運動也讓我反思個人欲望和自私行為所帶來的負面影響,讓我更加關(guān)注社會正義和公平。
第三段:共運動的挑戰(zhàn)和困難。
參與共運動不是一帆風順的,其中也存在著許多挑戰(zhàn)和困難。首先,共運動需要人們積極參與,但對于許多人來說,參與意味著離開舒適區(qū),面對未知和可能的風險。其次,共運動往往面臨著各種制度性和社會性的障礙,這使得推動變革和實現(xiàn)目標變得更加困難。不過,正因為這些挑戰(zhàn)和困難,共運動才顯得更加值得去追求,只有去克服這些障礙,才能讓我們的聲音得以聽見。
第四段:共運動的力量和積極影響。
雖然共運動存在著困難和挑戰(zhàn),但它帶來的力量和積極影響是不可忽視的。首先,共運動鼓舞了人們的希望和勇氣,讓他們相信他們的聲音是有力量的。其次,共運動增強了人們的團結(jié)和凝聚力,使他們能夠更好地團結(jié)一心,共同面對挑戰(zhàn)。最重要的是,共運動可以影響政策和社會的變革,從而改善人們的生活和福祉。這一切都在訴說著共運動的重要性和價值。
通過親身參與共運動,我深刻地體會到了集體力量的力量和價值。我不再以個人的利益為中心,而是更加關(guān)注社會的正義和公平。我也學(xué)會了克服困難和挫折,勇敢地追求自己的夢想。共運動讓我更加自信和樂觀,相信只要我們齊心協(xié)力,共同推動社會的進步,我們的努力終將得到回報。
總結(jié):共運動是一種集體意識覺醒的體驗,通過參與和親身實踐,我們可以深刻體會到集體力量的力量和價值。共運動帶來了豐富的心得體會,啟示了我們個人力量的微弱性和集體力量的重要性。盡管共運動面臨著挑戰(zhàn)和困難,但它的力量和積極影響是不可忽視的。通過共運動,我們不斷體會到集體的團結(jié)和凝聚力,以及為社會進步和改變而努力的必要性。我相信,只要我們團結(jié)一心,迎接挑戰(zhàn),共同努力,就能為社會的進步和福祉做出貢獻。
運動心得與體會篇十一
運動一直被視為一個健康生活的必要元素。隨著人們?nèi)找嬷匾暯】?,越來越多的人已?jīng)開始將運動納入日常生活,并從中受益。有些人是因為體重過重,那么這時候就需要通過運動來減肥。還有些人是因為需要增強體魄,可以通過練習(xí)運動來鍛煉身體。不管是為了什么目的,運動給我們帶來的好處都是顯而易見的。在我多年持續(xù)的運動生涯中,我積累了許多的心得,下面我將分享一些至今仍然在我生活中起著作用的體會。
第一段:堅持自己的目標。
為了更好的鍛煉身體,我決定每天跑步5公里。但是,開始時我并沒有想過每天堅持跑步5公里到底有多難。那個時候我的身體完全不適應(yīng)這種運動,所以我開始慢跑,每天跑了2公里以上就回家。但是,在跑步之后,我的身體會很感到舒適和精力充沛。因此,即使我考慮到自己跑不了5公里,我仍然堅持了下來?,F(xiàn)在我確信,堅持自己的目標是需要花費時間的,但堅持下來之后,收獲的成果是值得的,并且還能提升自己的行動力。
第二段:在從容的學(xué)習(xí)。
通過體育鍛煉,我得到的第二個經(jīng)驗是,練習(xí)自己的運動需要從容的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)如何控制體重、如何增強肌肉、如何減少酸痛都是需要時間和精力去投入的。學(xué)習(xí)始終是構(gòu)成自己成功的基礎(chǔ)。練習(xí)時可以尋求教練的幫助,也可以自己上網(wǎng)尋找一些相關(guān)的練習(xí)計劃。不管是哪種方式,首先要有一個可靠的計劃并在實踐中不斷地完善和修改。
第三段:不要忽視休息。
運動對身體的影響是顯著的,但是如果沒有充足的休息,身體就會在很短時間內(nèi)崩潰。因此,在運動方面,尤其需要注意休息。每個人的身體狀況都不同,所以需要量身定做。通常,人們需要在運動后休息至少八小時。如果沒有充足的休息,那么身體的新陳代謝將不正常,從而對健康產(chǎn)生危險。
第四段:隨時調(diào)整計劃。
事實上,在大多數(shù)情況下,并沒有一種方案能適用于所有人,因為每個人的身體狀況都不同。針對個人的需求和場合,有時需要調(diào)整自己的計劃。例如,如果你的工作日程上有所變動或者你的身體出現(xiàn)緊急狀況,那么你就需要重新調(diào)整自己的計劃,并找到適合自己的方式來完成健身目標。這不僅有助于防止身體受損,還有助于不斷提高自己。
第五段:享受運動樂趣。
盡管在運動時可能會遇到一些困難,但仍然有很多原因可以讓我們充分享受這項活動。運動是身體上和精神上的呵護。通過運動,我們可以放松身體和心理,達到一個深度的放松。即使只是在綠草坪上走路也能讓我們的體內(nèi)湧起一股快樂的波浪。隨著美妙的音樂,我們的身體和心靈會不斷地愉悅和放松。在日常生活中,運動伴隨我們一生。當我們在運動時,我們總有一種清新的感覺,更有力量去迎接生活的挑戰(zhàn)。
總結(jié)。
總的來說,通過運動,我們可以在許多方面受益,例如,增強身體的機能和鍛煉心理素質(zhì)。不僅如此,我們還能學(xué)到很多的優(yōu)勢技能。即使在面對困難時,堅持自己的目標、調(diào)整自己的計劃,不斷完善自己的方法和規(guī)劃,享受和肆意地發(fā)掘自己的潛力,這些都將幫助我們?nèi)〉泌A得生活的勝利。
運動心得與體會篇十二
而在降雪期長、雪量豐沛的東北地區(qū),在校園開展冰雪運動不僅是傳統(tǒng),更具有得天獨厚的條件。在遼寧大連舉辦的冰雪運動進校園系列活動啟動儀式中,就設(shè)計了很多適合青少年的'冰雪運動體驗教學(xué)項目。依托校園,活動布置了模擬滑雪、陸地冰球、陸地冰壺等場地,安排專業(yè)教練對學(xué)生們進行科學(xué)指導(dǎo),開展了高山滑雪、越野輪滑、滑冰等多個教學(xué)項目和陸地冰球表演賽等,讓廣大師生對冰雪運動和冬奧知識都有了更深層次的了解。
沈陽也正在大力推進冰雪運動進校園工作,讓孩子們真正愛上冰雪運動,通過設(shè)立專項經(jīng)費、組建冰雪特色團隊、聯(lián)辦冰雪運動賽事等方式推廣校園冰雪運動。沈陽將冰雪項目納入中小學(xué)體育教學(xué),通過體育課程、綜合實踐活動課程等方式開展冰雪運動,取得顯著成效。全市27所學(xué)校被教育部評為全國青少年校園冰雪運動特色學(xué)校,55所學(xué)校被命名為市級冰雪特色學(xué)校。同時,提供“免費上冰雪”課程。據(jù)了解從2018年開始,沈陽市積極協(xié)調(diào)室內(nèi)滑冰場,面向“冰雪進校園”活動試點學(xué)校的學(xué)生,開展“免費上冰雪”活動,并派出專業(yè)教練授課,累計提供“免費上冰雪”課程超過200學(xué)時,惠及萬余名中小學(xué)生。
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