最新拓展破冰心得體會(huì)和感想(優(yōu)秀9篇)

通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以給自己一個(gè)梳理思路和總結(jié)收獲的機(jī)會(huì)。寫(xiě)心得體會(huì)的過(guò)程中，可以借用一些有意義的名言警句來(lái)豐富文章內(nèi)容。如果您需要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，可以參考以下范文，或許能給您帶來(lái)一些幫助和靈感。

拓展破冰心得體會(huì)和感想篇一

破冰拓展是一種團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，其主要目的是通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的合作、溝通和信任，幫助團(tuán)隊(duì)成員相互了解，加強(qiáng)彼此間的聯(lián)系和合作能力。在參加完一次破冰拓展活動(dòng)后，我深深體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以下是我的心得體會(huì)：

一、信任是合作的起點(diǎn)。

在破冰拓展活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)成員需要互相傾聽(tīng)、互相配合才能完成任務(wù)。團(tuán)隊(duì)中若存在不信任的現(xiàn)象，活動(dòng)的效果就會(huì)大打折扣，因此信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。在活動(dòng)中，我們可以通過(guò)眼神交流、對(duì)話等方式來(lái)建立信任關(guān)系，幫助團(tuán)隊(duì)成員之間更好地相互合作。

二、互相支持是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵。

在破冰拓展活動(dòng)中，每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人遇到了問(wèn)題，團(tuán)隊(duì)中的其他成員應(yīng)該為他提供支持和幫助。只有在互相支持的情況下，團(tuán)隊(duì)才能成功達(dá)成目標(biāo)。

三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的提高。

通過(guò)破冰拓展活動(dòng)，我們成功地培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。通過(guò)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我們能夠發(fā)現(xiàn)彼此的長(zhǎng)處和短處，充分協(xié)調(diào)各人的能力和特長(zhǎng)，使團(tuán)隊(duì)成員之間的合作更為順暢。這也提高了我們的協(xié)作和溝通能力，為今后工作上的合作提供了更加深入的體驗(yàn)和支持。

四、正確認(rèn)識(shí)自我。

在破冰拓展活動(dòng)中，每個(gè)人都能夠發(fā)現(xiàn)自己在做事情時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的一些特性和行為習(xí)慣。這種認(rèn)知幫助我們認(rèn)識(shí)到自己的不足，在今后的工作中及時(shí)改正，并找到使自己發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的方法，使自己更加完善。

五、積極面對(duì)挑戰(zhàn)。

在破冰拓展活動(dòng)中，我們經(jīng)歷了種種不同的挑戰(zhàn)。通過(guò)分析和學(xué)習(xí)這些挑戰(zhàn)，我們不僅能提高自己的應(yīng)對(duì)能力，更能在面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)時(shí)更加從容應(yīng)對(duì)。同時(shí)，經(jīng)過(guò)此次拓展活動(dòng)，我們也能必學(xué)習(xí)到如何更好地利用小組成員之間的不同，并加以運(yùn)用，來(lái)解決面對(duì)的種種難題。

總之，通過(guò)參加破冰拓展活動(dòng)，我們不僅提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更是真正體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在今后的生活和工作中，我們肯定可以更好地利用已掌握的知識(shí)，并在關(guān)鍵時(shí)刻運(yùn)用它們。讓我們一起踏實(shí)工作，為團(tuán)隊(duì)做出更好的成績(jī)。

拓展破冰心得體會(huì)和感想篇二

破冰是人際交往中十分重要的環(huán)節(jié)，能夠有效地拉近人與人之間的距離，建立起互信和友善的氛圍。而在拓展活動(dòng)中，我們有機(jī)會(huì)面對(duì)各種挑戰(zhàn)，在與他人共同完成任務(wù)的過(guò)程中互相了解、互相支持。通過(guò)參與拓展活動(dòng)，我深刻地體會(huì)到了拓展破冰的重要性，并從中汲取到了一些有益的經(jīng)驗(yàn)。以下是我對(duì)拓展破冰的心得體會(huì)。

首先，在拓展破冰中，我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有不同的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，我們需要相互合作，攜手共進(jìn)。人與人之間的配合和團(tuán)結(jié)是成功實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)鍵。我曾參與過(guò)一次拓展項(xiàng)目，在項(xiàng)目中，我們需要組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)完成各種任務(wù)。在開(kāi)始的時(shí)候，我們是一群陌生的人，彼此之間沒(méi)有交流，也沒(méi)有互相了解，甚至有些陌生感讓我們感到有些局促。然而，在團(tuán)隊(duì)的帶領(lǐng)下，我們開(kāi)始相互合作，建立起協(xié)作關(guān)系，并通過(guò)共同實(shí)踐的過(guò)程逐漸產(chǎn)生了彼此間的信任。最終，我們成功地完成了任務(wù)，而這一切都源于我們團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)和配合。

其次，拓展破冰能夠讓我更好地了解自己。在拓展活動(dòng)中，我們面對(duì)的挑戰(zhàn)往往是團(tuán)隊(duì)合作中常見(jiàn)的問(wèn)題，比如溝通不暢、決策困難等。而這些問(wèn)題都與個(gè)人的性格和處事方式有著密切的關(guān)系。通過(guò)與他人的交流和合作，我深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處，比如在溝通和表達(dá)自己的意見(jiàn)時(shí)，我常常顯得有些猶豫和羞澀，導(dǎo)致無(wú)法準(zhǔn)確地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。在一個(gè)任務(wù)中，我擔(dān)任了領(lǐng)導(dǎo)的角色，需要帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成一項(xiàng)困難的挑戰(zhàn)。在與團(tuán)隊(duì)成員的溝通中，我發(fā)現(xiàn)自己的表達(dá)能力并不足以將我的想法清晰地傳達(dá)給他們，導(dǎo)致了誤解和不必要的麻煩。通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我意識(shí)到了自己的缺點(diǎn)，并通過(guò)改進(jìn)自己的交流方式，提高了與他人的溝通能力。

再次，在拓展破冰中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)。團(tuán)隊(duì)合作的核心是相互支持和尊重，而在拓展活動(dòng)中，我們面對(duì)的任務(wù)要求必須團(tuán)隊(duì)成員之間充分協(xié)商和商量，決策不能只取決于個(gè)人的意見(jiàn)。在一個(gè)任務(wù)中，我認(rèn)為我的想法是最好的，但沒(méi)有得到隊(duì)友的支持，導(dǎo)致任務(wù)的失敗。通過(guò)這次失敗，我深刻地認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的意見(jiàn)都是寶貴的，我們必須尊重他人，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)。只有在團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)上，我們才能取得更好的成果。

最后，拓展破冰帶給我了一種團(tuán)結(jié)合作的感覺(jué)。在拓展活動(dòng)中，我們面對(duì)的任務(wù)往往是一些需要團(tuán)隊(duì)共同努力才能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，這使得我們無(wú)法單憑個(gè)人的力量解決問(wèn)題。在一個(gè)任務(wù)中，我被分到了一個(gè)小組，我們的任務(wù)是從高處跳下，并保持團(tuán)結(jié)不斷地跳。在前幾次嘗試中，我們總是因?yàn)閭€(gè)人的恐懼而無(wú)法真正地投入到任務(wù)中，導(dǎo)致失敗。然而，當(dāng)我們明白只有通過(guò)相互信任和相互支持才能取得成功時(shí)，我們重新集結(jié)，鼓起勇氣，最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深深地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，讓我明白了只有團(tuán)結(jié)合作，我們才能戰(zhàn)勝困難，取得更好的成果。

通過(guò)參與拓展活動(dòng)，我深刻地體會(huì)到了拓展破冰的重要性，并從中汲取到了一些有益的經(jīng)驗(yàn)。拓展破冰不僅能幫助我們建立更好的人際關(guān)系，同時(shí)也能夠提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，增強(qiáng)我們的自信心和溝通能力。在今后的人際交往中，我將繼續(xù)運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)，積極拓展自己的人際交往圈子，改進(jìn)自己的溝通方式，提高自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。

拓展破冰心得體會(huì)和感想篇三

破冰活動(dòng)是一種常用的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，旨在幫助成員在互動(dòng)中加深彼此的了解，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。最近，我參加了一次由公司組織的破冰活動(dòng)，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。以下是我對(duì)這次活動(dòng)的思考和感悟。

首先，破冰活動(dòng)是建立團(tuán)隊(duì)聯(lián)系的有效途徑。在活動(dòng)中，我們通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)合作游戲和挑戰(zhàn)，以及一些有趣的非傳統(tǒng)活動(dòng)，大家得到了更多的機(jī)會(huì)去了解彼此。通過(guò)這些互動(dòng)，我們能夠發(fā)現(xiàn)新的親密關(guān)系，并建立起新的溝通渠道。此外，這些活動(dòng)還鼓勵(lì)了團(tuán)隊(duì)成員之間的相互支持和合作。通過(guò)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的小小融合，團(tuán)隊(duì)成員們能夠以不同的方式看待工作和合作，為整個(gè)團(tuán)隊(duì)注入新的活力。

其次，破冰活動(dòng)能幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的潛能。在這次活動(dòng)中，我們經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn)，比如高空抱樹(shù)、盲目尋路等。這些困難雖然讓我們感到畏懼和無(wú)助，但也激發(fā)了我們內(nèi)在的勇氣和毅力。通過(guò)面對(duì)困難，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己之前沒(méi)有意識(shí)到的潛在能力，以及在壓力下的應(yīng)對(duì)能力。這種對(duì)自己潛能的認(rèn)識(shí)能夠給予我們更大的信心和動(dòng)力去完成其他團(tuán)隊(duì)任務(wù)，甚至是個(gè)人目標(biāo)。

第三，破冰活動(dòng)加強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力。在活動(dòng)中，我們進(jìn)行了一些需要大家共同合作的項(xiàng)目，比如搭建帳篷、挑戰(zhàn)破冰成功等等。這些合作使我們成為一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)，我們每個(gè)人的角色和責(zé)任都被突出并發(fā)揮到最佳水平。通過(guò)這樣的團(tuán)隊(duì)工作，我們學(xué)會(huì)了相互依賴(lài)，相互信任，相互支持。這種團(tuán)隊(duì)精神的建立大大提高了我們?cè)诠ぷ髦械膮f(xié)作和交流效率，幫助我們更好地追求共同目標(biāo)。

第四，破冰活動(dòng)培養(yǎng)了我們的創(chuàng)造力和解決問(wèn)題的能力。在活動(dòng)中，我們常常需要思考和找到解決方法來(lái)完成任務(wù)。這些挑戰(zhàn)培養(yǎng)了我們的創(chuàng)造力和靈活性，并啟發(fā)我們多角度思考問(wèn)題。我們不再依賴(lài)傳統(tǒng)的方式，而是嘗試尋找創(chuàng)新的思路和方法來(lái)解決問(wèn)題。通過(guò)這種鍛煉，我們的創(chuàng)造力和問(wèn)題解決能力得到了顯著提高，這對(duì)我們?nèi)蘸蠊ぷ髦械奶魬?zhàn)和困難起到了積極的促進(jìn)作用。

最后，破冰活動(dòng)提醒我們要時(shí)刻保持團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。在活動(dòng)之后，我們重點(diǎn)討論了團(tuán)隊(duì)的重要性，并明確了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和價(jià)值。我們意識(shí)到，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一部分，只有團(tuán)隊(duì)的共同努力才能取得更大的成功。每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都應(yīng)該時(shí)刻牢記自己的責(zé)任和義務(wù)，并努力為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的力量。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量，我們才能實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)和夢(mèng)想。

總而言之，破冰活動(dòng)是一種非常有效的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和拓展活動(dòng)。通過(guò)這次活動(dòng)，我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且增強(qiáng)了自己的信心和勇氣。我相信，在團(tuán)隊(duì)的陪伴下，我們一定能夠克服困難，取得更大的成就。最后，我希望能夠?qū)⑵票顒?dòng)中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和價(jià)值延續(xù)到工作和生活中，不斷提高自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和創(chuàng)造力，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

拓展破冰心得體會(huì)和感想篇四

拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶(hù)外活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力和領(lǐng)導(dǎo)力的一種訓(xùn)練方式。在此次拓展訓(xùn)練中，我們通過(guò)各種團(tuán)隊(duì)合作和溝通的活動(dòng)，收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟迪。這次破冰活動(dòng)讓我們更好地了解了彼此，培養(yǎng)了信任感，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在此分享本人的心得體會(huì)，希望能給大家?guī)?lái)一些啟示。

首先，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在破冰活動(dòng)中，我們需要相互依賴(lài)，相互支持，才能完成任務(wù)。當(dāng)一人摔倒時(shí)，其他隊(duì)員立即伸出援助之手；當(dāng)一人遇到困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)其他成員及時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助。通過(guò)這些活動(dòng)，我深刻體會(huì)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)大于個(gè)體的力量，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能取得更大的成就。

其次，通過(guò)拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)，我還學(xué)會(huì)了更好地溝通和傾聽(tīng)。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要與隊(duì)友密切配合，及時(shí)交流。只有通過(guò)清晰的溝通，才能更好地理解隊(duì)友的意圖和需求，更好地完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)討論中，我也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，尊重他人的觀點(diǎn)，從而促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的思想交流和合作。通過(guò)這些活動(dòng)，我意識(shí)到溝通和傾聽(tīng)是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，只有通過(guò)有效的溝通和傾聽(tīng)，才能更好地協(xié)作和合作。

再次，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都是不可或缺的。每個(gè)人都有自己特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，只有充分發(fā)揮大家的優(yōu)勢(shì)，才能形成一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)。在這個(gè)過(guò)程中，每個(gè)人都扮演著不同的角色，如領(lǐng)導(dǎo)者、執(zhí)行者、監(jiān)督者等。只有通過(guò)每個(gè)人的努力和貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)才能取得成功。因此，我們應(yīng)該充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，同時(shí)也要尊重和依賴(lài)他人的能力，共同促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。

最后，拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和解決問(wèn)題的能力。在活動(dòng)過(guò)程中，我們面臨著許多的困難和挑戰(zhàn)，需要通過(guò)智慧和團(tuán)隊(duì)力量將其一一克服。每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都盡力發(fā)揮自己的才能，共同解決問(wèn)題。通過(guò)這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到解決問(wèn)題并不是單靠個(gè)人的努力，而是需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同努力。只有全員參與，集思廣益，才能尋求到最佳的解決方案。

綜上所述，通過(guò)此次拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了更好地溝通和傾聽(tīng)，認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的重要性，培養(yǎng)了解決問(wèn)題的能力。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨我終生，幫助我更好地適應(yīng)團(tuán)隊(duì)合作和解決問(wèn)題的需求，在今后的工作和生活中都能夠發(fā)揮積極的作用。我相信，只要我們能夠不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)，拓展訓(xùn)練一定能讓我們發(fā)展壯大，成為更加高效的團(tuán)隊(duì)。

拓展破冰心得體會(huì)和感想篇五

拓展是提升自身能力、拓寬視野和豐富人生的重要途徑。近期，我參加了一次拓展活動(dòng)，這使我對(duì)拓展的重要性有了更深刻的認(rèn)識(shí)。下面，我將從個(gè)人成長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)合作和自信心培養(yǎng)三個(gè)方面，分享一下我的心得體會(huì)和感想。

首先，拓展活動(dòng)對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)起到了重要的推動(dòng)作用。在拓展活動(dòng)中，我們進(jìn)行了一系列的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，例如攀登高墻、跨越障礙等。這些活動(dòng)對(duì)我的身體素質(zhì)和心理承受能力都提出了很高的要求。通過(guò)不斷地挑戰(zhàn)自己，我逐漸克服了一些內(nèi)心的恐懼和局限，增強(qiáng)了自己的勇氣和自信。在攀登高墻的過(guò)程中，我一度感到力不從心，但是通過(guò)隊(duì)友們的鼓勵(lì)和幫助，我成功地攀登到了頂端。這個(gè)過(guò)程讓我明白，只有勇于面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，才能真正地成長(zhǎng)和超越自我。

其次，拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和能力。在活動(dòng)中，我們必須要依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，我深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，只有充分地發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，并與他人互相補(bǔ)充，才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的最大價(jià)值。例如，在一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)成員互相攙扶過(guò)河的任務(wù)中，我充分發(fā)揮了自己的力量幫助其他隊(duì)友，同時(shí)也感受到隊(duì)友們的力量和支持。這讓我明白，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)合作和團(tuán)結(jié)一致，就很難取得成功。

最后，拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我自信心和自我管理的能力。在活動(dòng)中，我們需要通過(guò)一些具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)來(lái)展現(xiàn)個(gè)人的能力和判斷力。例如，在通過(guò)一個(gè)繩網(wǎng)時(shí)，我決定以最快的速度通過(guò)，結(jié)果失足摔了一跤。但是，我沒(méi)有畏縮，而是鼓起勇氣，重新站起來(lái)，還順利地通過(guò)了這個(gè)挑戰(zhàn)。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻地感受到自信心的重要性，只有相信自己，才能有效地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。此外，拓展活動(dòng)也培養(yǎng)了我自我管理的能力。在活動(dòng)中，我們要按照規(guī)則和要求進(jìn)行行動(dòng)，并保持紀(jì)律和秩序。這鍛煉了我對(duì)自己的管理能力和自律性，讓我更加懂得如何自我約束和協(xié)調(diào)。

總而言之，通過(guò)拓展活動(dòng)，我深刻地體會(huì)到了其對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)合作和自信心培養(yǎng)的重要性。我相信，只有不斷地拓展自己，才能擁有更廣闊的視野和更強(qiáng)大的能力。而團(tuán)隊(duì)合作和自信心則是實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)和突破自我的重要保障。因此，我會(huì)將拓展作為一種習(xí)慣，不斷地參與相關(guān)活動(dòng)，將拓展的精神貫徹到我的日常生活中，以此激勵(lì)自己持續(xù)成長(zhǎng)和進(jìn)步。

拓展破冰心得體會(huì)和感想篇六

拓展訓(xùn)練是指通過(guò)一系列的活動(dòng)，幫助個(gè)體和集體在團(tuán)隊(duì)中建立信任、理解、溝通和合作的技能。這種訓(xùn)練旨在提高個(gè)體和團(tuán)隊(duì)的凝聚力和效能。破冰是拓展訓(xùn)練的第一個(gè)環(huán)節(jié)，它通過(guò)各種方式打破陌生人之間的障礙，促進(jìn)人與人之間的溝通和交流。在一次參與破冰活動(dòng)的拓展訓(xùn)練中，我收獲了許多體會(huì)和心得，下面將會(huì)詳細(xì)介紹。

首先，在拓展訓(xùn)練的破冰環(huán)節(jié)中，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)交流。在活動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)感到陌生和拘謹(jǐn)。然而，通過(guò)參與團(tuán)隊(duì)游戲和合作完成任務(wù)，我開(kāi)始主動(dòng)和他人展開(kāi)交流。通過(guò)一起協(xié)作，解決問(wèn)題的過(guò)程，我建立了與他人的聯(lián)系，并逐漸放開(kāi)了心扉。我主動(dòng)說(shuō)話，提出我的想法和意見(jiàn)。與他人的交流不僅幫助我更好地了解他們，也為他們了解我打下了基礎(chǔ)。通過(guò)主動(dòng)交流，我與團(tuán)隊(duì)中的成員建立起了一種互信的關(guān)系，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的整體效能有著重要的作用。

其次，在拓展訓(xùn)練的破冰活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)不同個(gè)體之間的差異是正常的。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的特點(diǎn)、背景和經(jīng)驗(yàn)，這導(dǎo)致了個(gè)體之間的差異。在過(guò)程中，我意識(shí)到接受他人的不同是很重要的。要充分利用團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，形成一個(gè)有力的整體。通過(guò)接觸和交流，我逐漸了解到每個(gè)人的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，并尊重他們的選擇和決策。我開(kāi)始更加開(kāi)放地傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)，不再過(guò)于強(qiáng)調(diào)自己的意見(jiàn)。這種開(kāi)放和接納的態(tài)度加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)成員之間的互動(dòng)和合作。

第三，在拓展訓(xùn)練的破冰環(huán)節(jié)中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解。通過(guò)參與團(tuán)隊(duì)游戲和合作完成任務(wù)，我發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)和理解是非常重要的技能。每個(gè)人都有自己的故事和表達(dá)方式，通過(guò)傾聽(tīng)他們的經(jīng)歷和理解他們的想法，我能更好地與他們建立起聯(lián)系。我開(kāi)始用心傾聽(tīng)，理解他人的情緒和需求，并在合適的時(shí)機(jī)提供幫助和支持。通過(guò)傾聽(tīng)和理解，我加深了他人對(duì)我的信任，并與他們建立了深厚的情感聯(lián)系。

第四，在拓展訓(xùn)練的破冰環(huán)節(jié)中，我學(xué)會(huì)了適應(yīng)和應(yīng)對(duì)變化。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，情況往往不會(huì)按照預(yù)期發(fā)展。我發(fā)現(xiàn)，要適應(yīng)和處理這些變化是至關(guān)重要的。我不再因意外情況而驚慌失措，而是學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的思維和行動(dòng)方式。我開(kāi)始更加靈活地應(yīng)對(duì)問(wèn)題和挑戰(zhàn)，并與團(tuán)隊(duì)成員一起尋找解決辦法。這種適應(yīng)和變通的能力使我在面對(duì)困難和挫折時(shí)更加堅(jiān)定和自信。

最后，在拓展訓(xùn)練的破冰環(huán)節(jié)中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)隊(duì)合作是一種集體智慧的體現(xiàn)，通過(guò)合作能夠發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作不僅是完成任務(wù)的關(guān)鍵，也是提高凝聚力的方式。我在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中與其他成員緊密合作，共同解決問(wèn)題和完成任務(wù)。發(fā)現(xiàn)當(dāng)每個(gè)人都為了同一個(gè)目標(biāo)而努力時(shí)，團(tuán)隊(duì)可以取得更好的效果。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我感受到團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員的重要性和價(jià)值，也理解到個(gè)人的價(jià)值是來(lái)自于整個(gè)團(tuán)隊(duì)。

通過(guò)拓展訓(xùn)練的破冰環(huán)節(jié)，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)交流，接受差異，傾聽(tīng)和理解，適應(yīng)和應(yīng)對(duì)變化，以及團(tuán)隊(duì)合作。這些體會(huì)和心得在我個(gè)人的成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展中起到了積極的作用。我相信，通過(guò)不斷地參與拓展訓(xùn)練，我將會(huì)不斷提高自己的個(gè)人能力，并成為一個(gè)更加優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)成員。

拓展破冰心得體會(huì)和感想篇七

第一段：引言（大約200字）。

拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶(hù)外活動(dòng)來(lái)提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的合作能力和責(zé)任感的訓(xùn)練方式。我曾參加過(guò)一次拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練給我留下了深刻的印象。其中最令我受益匪淺的是破冰環(huán)節(jié)。通過(guò)這一環(huán)節(jié)，我和隊(duì)友們克服了彼此之間的隔閡，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作能力，建立了更加牢固的溝通基礎(chǔ)。

第二段：破冰過(guò)程（大約200字）。

破冰過(guò)程中，我們首先進(jìn)行了一系列的團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)，例如互相配對(duì)交換名字、搭建拼圖等。這些活動(dòng)不僅讓我們順利地認(rèn)識(shí)了彼此，還有助于我們更好地理解團(tuán)隊(duì)的重要性。接著，我們開(kāi)始了一項(xiàng)更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，團(tuán)隊(duì)拼圖。每個(gè)人都被分配了一塊拼圖，并且不能向其他人透露自己的拼圖形狀。我們必須密切合作，交流信息，才能將所有拼圖拼湊成一幅完整的畫(huà)面。在這個(gè)過(guò)程中，互相交流、互相幫助成為了關(guān)鍵，我們學(xué)會(huì)了有效溝通的重要性。

第三段：體會(huì)與收獲（大約400字）。

通過(guò)破冰環(huán)節(jié)，我深刻體會(huì)到了合作和溝通的重要性。在最初的活動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中存在一些溝通和合作的問(wèn)題。有時(shí)候，我會(huì)感到不自信，不敢向隊(duì)友提出自己的想法。然而，在團(tuán)隊(duì)拼圖任務(wù)中，我明白了合作的力量。只有積極地與隊(duì)友交流，我才能更好地理解他們的意見(jiàn)和建議，才能最終完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了更好地傾聽(tīng)和理解他人，尊重他人的意見(jiàn)。

通過(guò)破冰環(huán)節(jié)，我還意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的責(zé)任。每個(gè)人都需要做出自己的貢獻(xiàn)，才能達(dá)成團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。在以前，我往往習(xí)慣讓別人來(lái)主導(dǎo)，自己只從旁觀察。但在拓展訓(xùn)練中，我明白了自己也應(yīng)該承擔(dān)起責(zé)任，積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。只有在團(tuán)隊(duì)中盡到自己的義務(wù)，才能使團(tuán)隊(duì)更加緊密、更加高效。

最后，破冰環(huán)節(jié)讓我與隊(duì)友們建立了深厚的友誼。通過(guò)共同經(jīng)歷的困難和挑戰(zhàn)，我們之間的聯(lián)系變得更加緊密。在訓(xùn)練結(jié)束后，我們不僅成為了默契的團(tuán)隊(duì)，還成為了朋友。我們一起面對(duì)困難，一起成長(zhǎng)，在彼此的支持和幫助下，我們能夠戰(zhàn)勝任何困難。

第四段：應(yīng)用與總結(jié)（大約200字）。

拓展訓(xùn)練中的破冰環(huán)節(jié)讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。這不僅適用于拓展訓(xùn)練中，也適用于我們?nèi)粘Ｉ詈吐殬I(yè)發(fā)展中。在團(tuán)隊(duì)合作中，互相傾聽(tīng)、交流和理解是關(guān)鍵。只有通過(guò)有效的溝通，我們才能更好地解決問(wèn)題、達(dá)到目標(biāo)，并建立更加穩(wěn)固的人際關(guān)系。

在職業(yè)生涯中，也需要團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都有自己的角色和責(zé)任，只有通過(guò)良好的溝通，我們才能高效地完成工作任務(wù)。同時(shí)，合作和溝通也是個(gè)人發(fā)展的重要方面。只有通過(guò)與他人交流、傾聽(tīng)和分享，我們才能更好地了解自己和他人，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

第五段：結(jié)尾（大約200字）。

通過(guò)參加拓展訓(xùn)練中的破冰環(huán)節(jié)，我認(rèn)識(shí)到了合作和溝通的重要性，并在實(shí)踐中提升了自己的能力。我相信，在未來(lái)的生活和工作中，這些經(jīng)驗(yàn)和能力將繼續(xù)為我?guī)?lái)好處。我也鼓勵(lì)更多的人參加拓展訓(xùn)練，通過(guò)破冰環(huán)節(jié)，不僅可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，還能幫助個(gè)人成長(zhǎng)和建立牢固的人際關(guān)系。拓展訓(xùn)練是一次難得的機(jī)會(huì)，希望大家都能充分利用，收獲更多。

拓展破冰心得體會(huì)和感想篇八

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成的。

作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。“信任是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂(lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧！

同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì)多組織類(lèi)似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！

6月12日和13日，公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力,能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地在九龍?zhí)锻卣褂?xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練，通過(guò)此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感受頗深:。

信任背摔———協(xié)作精神。

次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠(chéng)信??這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業(yè)墻———團(tuán)隊(duì)精神。

面對(duì)4.5米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

決方案。如若不然，大家在爭(zhēng)吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成，還是亂成一團(tuán)。

計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊(duì)友最后過(guò)的問(wèn)題，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱耍袆?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門(mén)內(nèi)部，還是部門(mén)之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。

力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

通過(guò)訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。

3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作，面對(duì)人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

三天的訓(xùn)練時(shí)間在人的一生中微不足道，但三天的激情、努力、挑戰(zhàn)給我這個(gè)剛走進(jìn)社會(huì)踏上工作崗位的新人帶來(lái)了一筆寶貴的精神財(cái)富。拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間?！澳ゾ氁庵?、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、陶冶情操”。

“孤島求生”、“牧羊”——溝而能通，通則不痛。

如果你不能從溝通中獲得充分的信息，那么你的做事環(huán)節(jié)肯定會(huì)出問(wèn)題。這點(diǎn)在“牧羊”任務(wù)中體現(xiàn)最為深刻，我們的隊(duì)伍脫節(jié)、有些指令“牧羊犬”無(wú)法下達(dá)，都是未能及早地意識(shí)到細(xì)致有效的溝通所致。

人際關(guān)系是個(gè)體之間在社會(huì)活動(dòng)中形成的以情感為紐帶的相互關(guān)系。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為人際關(guān)系就是人與人之間的心理距離。溝通可以縮短人與人之間的距離。是人際交往的基礎(chǔ)和前提，是人際關(guān)系中最重要的一部分，人們通過(guò)溝通傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法。

很多日常工作的技巧，就像薄薄的窗戶(hù)紙，如果沒(méi)有人給你點(diǎn)破，單靠自己摸索，可能一年半載你還是霧里看花，而如果經(jīng)驗(yàn)豐富的同事對(duì)你稍加點(diǎn)撥，你可能很短的時(shí)間內(nèi)就能云開(kāi)霧散。作為剛走進(jìn)礦區(qū)的大學(xué)生，在工作負(fù)荷還不是很大這個(gè)有利時(shí)機(jī)，除了執(zhí)行好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事務(wù)的同時(shí)，盡快熟悉情況，不懂就問(wèn)，勤溝通，積累經(jīng)驗(yàn)。為礦區(qū)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。今天、明天不論我們身居何位，更應(yīng)該認(rèn)清溝通的重要性，注重平級(jí)之間的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通、部門(mén)與項(xiàng)目間的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。

“紅黑游戲”——雙贏，贏德贏人心。

雙贏其實(shí)還啟示著一種做人的道德，包含著磊落與寬容，健康與團(tuán)結(jié)，甚至可能因此而獲得“高山流水”般無(wú)價(jià)的友誼。

個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。

有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的，也可能是不認(rèn)識(shí)的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來(lái)自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長(zhǎng)，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿(mǎn)懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們?cè)诜e極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭(zhēng)論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

有感四：總結(jié)參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結(jié)，說(shuō)得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來(lái)，總結(jié)未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對(duì)你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步。

總結(jié)可以讓你點(diǎn)評(píng)過(guò)去，正視現(xiàn)在，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

拓展訓(xùn)練結(jié)束幾天了，回來(lái)后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中，但訓(xùn)練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。

分為兩隊(duì)，各自圍成一個(gè)圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”，活動(dòng)的具體流程我就不多說(shuō)了，令我頗有感觸的是我們第一次試的時(shí)候用時(shí)36秒多，兩隊(duì)之間開(kāi)始比賽了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊(duì)之間雖然我們輸了對(duì)手不到1秒的時(shí)間，但是我們一次比一次做的好，就是在進(jìn)步，小小的活動(dòng)告訴我們做事情要找到快捷的方法，使其達(dá)到高效高質(zhì)的結(jié)果，還有就是團(tuán)結(jié)，每個(gè)人都要用心且不出錯(cuò)，一個(gè)人出錯(cuò)了就會(huì)耽誤集體的時(shí)間。

下午在一陣小雨過(guò)后，伴隨著清新的氣息，迎來(lái)我所懼怕的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目信任背摔、高空斷橋。因?yàn)橹皝?lái)的時(shí)候我看到過(guò)公司發(fā)的訓(xùn)練內(nèi)容，看過(guò)之后我覺(jué)得這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是有難度的，但實(shí)際做起來(lái)并沒(méi)有呢么可怕。先說(shuō)信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺(tái)上面，背向其他伙伴，身子沒(méi)有任何彎曲的向下倒去?？催^(guò)前面幾個(gè)伙伴都順利的被其他伙伴接住了，我就也大膽走上了臺(tái)面，非常漂亮的完成了信任背摔這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，信任是合作的基礎(chǔ)，而且別人往下摔的時(shí)候，自己要在下面做好安全接應(yīng)的措施，感受對(duì)方的付出，學(xué)會(huì)去換位思考，減少與他人之間的誤會(huì)與矛盾。

步一步向前邁進(jìn)，在大家的加油聲中，我勇敢的邁出了右腳，竟然沒(méi)有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了對(duì)面的臺(tái)面上，然后穩(wěn)穩(wěn)的下來(lái)。整個(gè)過(guò)程比較驚心動(dòng)魄，雖然沒(méi)有像大多數(shù)同事那樣，完全從這邊跨到另一邊，但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說(shuō)，每個(gè)人最大的畔腳石是自己，克服自己的心里障礙，鼓勵(lì)自己勇敢向前邁進(jìn)，就能有意想不到的收獲。

風(fēng)火輪也是個(gè)很有意思的項(xiàng)目，用報(bào)紙和膠帶做成一個(gè)輪子，滾動(dòng)前行至目的地。做完這個(gè)項(xiàng)目以后，我覺(jué)得一個(gè)團(tuán)隊(duì)在做任何一項(xiàng)工作的時(shí)候，首先是要學(xué)會(huì)思考，思考怎樣利用有限的資源，去較好的完成一項(xiàng)工作任務(wù)；其次是做的過(guò)程中要善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)去改進(jìn)，避免因小失大。

訓(xùn)練第一天很快就過(guò)去了，第二天按照時(shí)間要求大家伙6點(diǎn)就陸陸續(xù)續(xù)在廣場(chǎng)上了。遠(yuǎn)離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺(jué)山村的生活也是很十分愜意的。平時(shí)忙碌的工作和生活讓我們忽略運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還能陶冶情操，放松身心。很少運(yùn)動(dòng)的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，以后得注意多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

穿越電網(wǎng)是一個(gè)既充滿(mǎn)緊張氛圍，又十分有趣的活動(dòng)。任何一個(gè)人觸碰電網(wǎng)，就犧牲了。就如現(xiàn)實(shí)生活中我們有時(shí)候所面臨的事情一樣，不可能有很多次機(jī)會(huì)去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統(tǒng)籌安排，有計(jì)劃有組織。把可能造成意外發(fā)生問(wèn)題杜絕到萌芽狀態(tài)，而且在做的過(guò)程中要認(rèn)真細(xì)致，細(xì)節(jié)決定成敗。

孤島求生中，我扮演的是盲人的角色，帶上眼罩，一片漆黑，什么也看不見(jiàn)。只能聽(tīng)到周邊同是盲人伙伴的聲音，因?yàn)槲覀儾恢雷约旱娜蝿?wù)是什么，又聽(tīng)到有海盜的聲音，大家就牢牢報(bào)成一團(tuán)。有人拉我們的時(shí)候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結(jié)束了，我們才明白怎么回事。原來(lái)是健全島上的人，要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個(gè)游戲我們忽略了溝通，忽略了先后次序。每個(gè)島都有一個(gè)任務(wù)卡，但任務(wù)卡上有很多項(xiàng)任務(wù)，我們被一些無(wú)關(guān)緊要的任務(wù)迷惑了，拖延了時(shí)間。每個(gè)小島就猶如一個(gè)部門(mén)，每個(gè)部門(mén)之間在工作上都會(huì)有交集，只有注重溝通，部門(mén)之間才能協(xié)作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一種特別的方式，讓我們學(xué)會(huì)了感恩。人生路上我們要感恩的人太多，而現(xiàn)實(shí)生活中我們是否真的感受到了他們的愛(ài)和幫助，是否以同等的愛(ài)和幫助給予了回報(bào)。這個(gè)活動(dòng)，好似一部時(shí)光機(jī)一樣，把時(shí)間拉回到過(guò)去，讓一些人一些事在我們腦海中浮現(xiàn)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)自己真的很了不起，承擔(dān)了工作和生活上的各種壓力，也發(fā)現(xiàn)自己對(duì)父母的關(guān)心很欠缺，有時(shí)候?qū)λ麄冋f(shuō)話語(yǔ)氣也很不好，這些都是很不應(yīng)該的；還有對(duì)待同事的誤解，我很委屈，為什么平時(shí)不能加以溝通和了解去減少誤會(huì)呢；還有對(duì)那些曾經(jīng)幫助過(guò)我的人，太多太多。面對(duì)一切生活工作中需要面對(duì)的人，我們都應(yīng)該時(shí)刻去報(bào)一顆感恩的心去對(duì)待他們，只要能真正做到，我相信我們的生活會(huì)很美好。

那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們45個(gè)人。教官問(wèn)我們需要多久，我們說(shuō)30分鐘，有的說(shuō)1個(gè)小時(shí)甚至更多。真正團(tuán)結(jié)到一起，我們翻越過(guò)去只用時(shí)11分鐘多，大家都感覺(jué)很不可思議。事實(shí)上是我們自己把問(wèn)題放大化了，所以在面對(duì)困難的時(shí)候，首先放平心態(tài)去看問(wèn)題，不能把簡(jiǎn)單的事想太復(fù)雜，堅(jiān)信自己可以，盡心盡力去做就能夠做好。

拓展訓(xùn)練帶給我的感悟遠(yuǎn)不止這些，以后我會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)積極主動(dòng)不退縮不逃避，遇到事情理好思路，有計(jì)劃有主次；善待父母親人朋友同事，團(tuán)結(jié)集體?？鞓?lè)工作，快樂(lè)生活。

公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織九華山野外拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。

從猜數(shù)字、空中抓杠、不倒森林、避雷區(qū)、數(shù)字30秒中，我們看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。

在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“空中抓杠”這個(gè)項(xiàng)目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。只有眾志成城，在有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。

3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。

6、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

供了這么一個(gè)機(jī)會(huì)，讓我學(xué)到了很多；其次最想感謝教練，每個(gè)項(xiàng)目看似簡(jiǎn)單，但是卻賦予了很多道理，或許其實(shí)我們都懂，但是卻從來(lái)沒(méi)發(fā)覺(jué)。教練對(duì)我們完成結(jié)果的分析很中肯，也因?yàn)槿绱?，讓我覺(jué)得這一趟拓展訓(xùn)練很充實(shí)，很值得。

團(tuán)隊(duì)精神。從我們組成一個(gè)“快樂(lè)團(tuán)隊(duì)”那一刻起，團(tuán)隊(duì)精神就貫穿在每個(gè)項(xiàng)目之中。不僅僅是要團(tuán)結(jié)，更要有凝聚力、專(zhuān)注力。每個(gè)環(huán)節(jié)都需要我們高度集中精神，朝著同一個(gè)目標(biāo)，去努力完成任務(wù)。在完成“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”和“拆炸彈”兩個(gè)項(xiàng)目中，我們看到了我們的優(yōu)點(diǎn)所在。在“鼓舞飛揚(yáng)”中我們?nèi)狈α藝L試，時(shí)間不等人，想到了就得著手去做，就算失敗也好，在實(shí)踐中獲取經(jīng)驗(yàn)是最有有效的方法?！白吣景濉蔽覀儧](méi)能順利的完成，我們目標(biāo)很明確，但是步調(diào)還需一致?！肮聧u求生”，讓我無(wú)助了一回，對(duì)于一個(gè)公司管理，我是完全沒(méi)有概念的；通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教練的分析，讓我看到了一個(gè)企業(yè)高層、中層、底層之間的分工與合作，很貼切；在其位謀其職，但是要很好完成自己所在崗位的任務(wù)是充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的。這些，都一點(diǎn)一滴的刻在我腦子里，不管在未來(lái)哪個(gè)崗位上，哪個(gè)團(tuán)隊(duì)中生活工作，都要秉著“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”這個(gè)信念，朝著共同的目標(biāo)，步調(diào)一致，互相信任合作，出色的完成一個(gè)又一個(gè)項(xiàng)目。

去了自信。作為這一隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)，士氣還是不能輸，所以我們報(bào)著“必死”的心態(tài)，開(kāi)始了掘金之路。但是結(jié)果并不是這樣的，我們兩組都沒(méi)有取得很滿(mǎn)意的結(jié)果，但是我們組還是拿回了50磅黃金安全抵達(dá)大本營(yíng)?，F(xiàn)在回想起來(lái)，其實(shí)我們可以完成得更好，只是我們都忽略了周?chē)衫玫囊蛩?，急于求成。在社?huì)上，在商場(chǎng)上，在工作上，有時(shí)候會(huì)把自己套在圈里面，為自己定格，但是要相信自己，有時(shí)候現(xiàn)實(shí)與自己的想象并不一致，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！還要深思熟慮，收集多方材料，深思熟慮，制定完美計(jì)劃；奇跡是創(chuàng)造出來(lái)的，不是想出來(lái)的，只有大膽往前沖，放手去做，有信念，有干勁，不怕失敗，總會(huì)看到彩虹的一天！

5月15日和16日，公司為了更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力,特地在萬(wàn)仙山拓展訓(xùn)練基地組織了為期兩天的拓展訓(xùn)練。參加完這次拓展訓(xùn)練，對(duì)我來(lái)說(shuō)，從心里上有一個(gè)新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊(duì)的精神，協(xié)作的重要性，更讓我在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、挑戰(zhàn)自己。

一隊(duì)”，隊(duì)呼是“團(tuán)結(jié)合作，永爭(zhēng)第一”，隊(duì)歌是“團(tuán)結(jié)就是力量”的“改革版”，融入了我們自己隊(duì)呼內(nèi)容。在這兩天的時(shí)間里，我們的項(xiàng)目主要有以下幾項(xiàng)：信任背摔、電網(wǎng)逃生、達(dá)芬奇密碼、共建家園、激情鼓掌。

1、信任背摔。

信任背摔，無(wú)疑講的就是團(tuán)隊(duì)的信任。站在1米7高的臺(tái)階上，信任了隊(duì)友，大膽的躺下去，你才不會(huì)受到傷害，相反，你不信任隊(duì)友，躺下的一瞬間，你動(dòng)搖了，身體發(fā)生了傾斜，傷害的不只是隊(duì)友，還有你自己。這個(gè)項(xiàng)目我總結(jié)了三點(diǎn)：一是相信自己；二是信任他人；三是讓他人信任自己。只有人與人之間增加了信任感，團(tuán)隊(duì)的凝聚力才會(huì)增強(qiáng)，才會(huì)給工作帶來(lái)無(wú)窮的正能量。

2、共建家園。

當(dāng)教練把任務(wù)分給我們的時(shí)候，我當(dāng)時(shí)就迷茫了，一個(gè)很抽象的問(wèn)題，無(wú)從下手，更不用說(shuō)怎么去解決了。過(guò)了一會(huì)和其他小組的簡(jiǎn)單溝通后，才知道這是一項(xiàng)集體參與的項(xiàng)目。就像我們?cè)诠?，每個(gè)部門(mén)都是一個(gè)獨(dú)立的單位，但要完成一項(xiàng)公司下達(dá)的任務(wù)，是需要公司里的各個(gè)部門(mén)共同協(xié)作完成的。剛開(kāi)始之所以想不出答案，就是因?yàn)槿鄙倥c其他小組的溝通，對(duì)其他小組有抵觸情緒，把其他小組誤以為是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，到最后的結(jié)果就是沒(méi)法完成任務(wù)。

工作中不正如此嗎？每個(gè)公司都有幾個(gè)基本的部門(mén)組成，說(shuō)不上孰重孰輕，只能說(shuō)再配合上密切與否。配合密切的，我相信，這肯定是一個(gè)充滿(mǎn)激情團(tuán)隊(duì)，企業(yè)也會(huì)是一個(gè)快速發(fā)展的企業(yè)。

另外還有電網(wǎng)逃生和達(dá)芬奇密碼，我的感受就是當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)接到一個(gè)新的任務(wù)是，首先要站出來(lái)一個(gè)強(qiáng)有力的決策者，也就是領(lǐng)導(dǎo)者。在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，集合大家制定一個(gè)切實(shí)可行的方案，方案制定后，下面就是團(tuán)隊(duì)的各個(gè)成員要毫無(wú)條件的執(zhí)行，千萬(wàn)不要再執(zhí)行過(guò)程中找出各種各樣的理由和麻煩，因?yàn)檫@樣給整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶不來(lái)什么好處，只能影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作。所以，從這兩個(gè)項(xiàng)目說(shuō)明，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，決策者（領(lǐng)導(dǎo)者）和執(zhí)行者（基層人員）同樣重要。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。

通過(guò)訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。

人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。

兩年前，自己也參加過(guò)一次單位組織的“拓展培訓(xùn)”活動(dòng)，但跟這次比起來(lái)，卻大不相同，之前那次是在旅游的過(guò)程中，穿插了一個(gè)“拓展活動(dòng)”，雖然也是“玩”，但卻沒(méi)有這從一次“玩”的過(guò)癮、“玩”得精彩，真是受益匪淺，感觸良深！

本次拓展的目的為了提高員工的思想素質(zhì)、錘煉員工的領(lǐng)導(dǎo)能力。在這短短一天的拓展訓(xùn)練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團(tuán)隊(duì)聯(lián)系了在一起，更給我們?nèi)w參加訓(xùn)練的同事帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè)趣、信心和思索，鍛煉了大家團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說(shuō)單單靠自己的勝利的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

本次拓展訓(xùn)練中，從開(kāi)始的組隊(duì)、建隊(duì)旗、起隊(duì)歌，到后來(lái)的集體項(xiàng)目活動(dòng)，一連串下來(lái)，感覺(jué)充實(shí)有趣。一天里，我們上下午各做了一個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目，上午的“組合項(xiàng)目”游戲中，游戲的玩法是將六個(gè)小項(xiàng)目拼在一起，分成八個(gè)小組，在150秒鐘內(nèi)完成，在越短的時(shí)間內(nèi)完成的為勝。下午玩得是“找紙牌”游戲，從兩種顏色一到十的蓋住無(wú)序的紙牌中，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，小組成員每人每次上去只取一張牌，按顏色從小到大的順序，最后將全部紙牌翻開(kāi)。游戲有半個(gè)小時(shí)的準(zhǔn)備時(shí)間，這半個(gè)小時(shí)就是給個(gè)團(tuán)隊(duì)去開(kāi)會(huì)協(xié)商游戲的策略，用集體的智慧，做出一個(gè)最佳的方案。游戲過(guò)后，是總結(jié)討論時(shí)間，通過(guò)看似簡(jiǎn)單的游戲，卻可以從中悟出許許多多的人生道理，游戲本身有比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)，去感悟。拓展訓(xùn)練之后感覺(jué)收益頗多：

一、樹(shù)立起了團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，方能成功。

完成了任務(wù)才算成功，讓我看到了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人為了完成集體目標(biāo)努力拼搏的精神，一個(gè)的力量很渺小，大家聚集起來(lái)的力量才可以塑造完美。

二、增強(qiáng)了協(xié)作意識(shí)，提升了自我責(zé)任感。

我們上下午進(jìn)行的兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都是集體項(xiàng)目，要憑全體的努力方能取得任務(wù)的勝利，整個(gè)團(tuán)隊(duì)不團(tuán)結(jié)協(xié)作是沒(méi)辦法完成既定的目標(biāo)的，這尤其在下午的“找紙牌”游戲中得到了體現(xiàn)，這個(gè)游戲規(guī)定每個(gè)人每次僅允許翻開(kāi)一張牌，如果一個(gè)人翻錯(cuò)牌或者是多翻牌，牌就會(huì)從新被擺放，之前各自記下的牌的順序就會(huì)作廢了，一個(gè)人的差錯(cuò)，將影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的工作成果，而一個(gè)人的每一次成功，又是最終目標(biāo)完成的前提?！罢壹埮啤边@個(gè)游戲體現(xiàn)了個(gè)人成功的重要，也要求了各自必須有高度的責(zé)任感，切不可馬虎，否者將會(huì)是“一者敗，則全盤(pán)皆輸”，而且，在取得自己成功的同時(shí)，也要幫助對(duì)中的其他成員，提供自己掌握的重要信息，使得隊(duì)友更加便捷地找到目標(biāo)。在實(shí)際工作中，也是如此，每個(gè)人首先必須對(duì)自己范圍內(nèi)的工作肩負(fù)起責(zé)任，同時(shí)盡力幫助其他的同事，這樣，方能取得集體的勝利。

三、

認(rèn)識(shí)到了溝通的重要。

本都是分工協(xié)作，而中間有一個(gè)小項(xiàng)目就是誰(shuí)有空，誰(shuí)就可以去做的公共任務(wù)，而偏偏很多小組就是率先完成這個(gè)小項(xiàng)目，但隊(duì)員彼此間卻不知道，最后大家各自完成了“本職工作”后，都不管三七二十一地投入到公共任務(wù)中去了，熟不知這任務(wù)早已完成，浪費(fèi)時(shí)間與體力。這就說(shuō)明，團(tuán)隊(duì)中，信息的傳遞很重要，信息傳遞準(zhǔn)確及時(shí)了，可以避免很多成本的浪費(fèi)，避免重復(fù)的勞動(dòng)，可以更好地完成任務(wù)目標(biāo)。放在實(shí)際工作中，領(lǐng)導(dǎo)與下級(jí)的溝通、下級(jí)與上級(jí)的溝通以及各組員間的相互溝通等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得主動(dòng)、智慧。

四、增進(jìn)了友誼，加深了理解。

在“找紙牌”中，大家互幫互組，隊(duì)友犯錯(cuò)誤了，及時(shí)指出來(lái)，在對(duì)方身上輕柔地排上一記溫柔的“埋怨掌”，告訴他，“你那張牌擺錯(cuò)了”，而對(duì)方深表歉意的回一個(gè)“微笑”，體現(xiàn)彼此之間的坦誠(chéng)與包容，不知不覺(jué)中加深了彼此的理解。游戲中如此，而在實(shí)際工作中，我們更應(yīng)如此，同事盛似家人，應(yīng)該有充分的包容與理解，讓集體氛圍生動(dòng)和諧。

問(wèn)題，但它給我們以啟示，將“游戲”的理念放到今后的工作中，改善流程，提高效率，不斷地自我激勵(lì)和自我完善，讓自己的工作做得更加出色。

五一前夕參加了人力資源部組織的一天多的拓展訓(xùn)練，精心安排的拓展項(xiàng)目使我充分沉浸其中，緊張的工作后精神上得到了充分的緩解，并且在拓展項(xiàng)目訓(xùn)練中收獲頗多。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃。很明顯，沒(méi)有目標(biāo)的團(tuán)隊(duì)，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實(shí)現(xiàn)，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有強(qiáng)大的凝聚力，單個(gè)成員對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)要有責(zé)任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團(tuán)隊(duì)工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。

越的團(tuán)隊(duì)之中。

錦程拓展。

拓展破冰心得體會(huì)和感想篇九

一、引言：拓展的定義與重要性（200字）。

拓展活動(dòng)是一種通過(guò)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)促進(jìn)個(gè)體發(fā)展的方式，它提供了一種全新的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。參與拓展活動(dòng)可以鍛煉我們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，提升我們的領(lǐng)導(dǎo)力，培養(yǎng)我們的自信心等。在近期的拓展活動(dòng)中，我深刻體會(huì)到了它的重要性，收獲了許多心得體會(huì)，下面就和大家一起分享。

二、拓展活動(dòng)帶給我的成長(zhǎng)與啟示（200字）。

在拓展活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。拓展活動(dòng)有很多項(xiàng)目需要團(tuán)隊(duì)成員之間密切合作，只有通過(guò)互相信任和協(xié)作，我們才能順利完成任務(wù)。這讓我認(rèn)識(shí)到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)大于個(gè)體的力量。同時(shí)，拓展活動(dòng)也鍛煉了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在某些項(xiàng)目中，我被指派擔(dān)當(dāng)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)，我需要根據(jù)團(tuán)隊(duì)成員的特點(diǎn)和能力來(lái)指揮他們，并協(xié)調(diào)各個(gè)環(huán)節(jié)的配合。通過(guò)鍛煉，我發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的重要性，并學(xué)會(huì)了如何成為一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)。

三、拓展活動(dòng)的體驗(yàn)帶來(lái)的啟示（200字）。

在拓展活動(dòng)中，我經(jīng)歷了身體上的辛苦和心理上的壓力，但是這些經(jīng)歷讓我獲得了很多啟示。首先，拓展活動(dòng)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。在攀登陡峭的山峰時(shí)，我感到自己幾乎要放棄了，但是我告訴自己不能輕易放棄，我要堅(jiān)持到底。最終，我成功地攀登到了山頂，這讓我深刻的體會(huì)到只有堅(jiān)持不懈、永不放棄的精神才能獲得成功。其次，拓展活動(dòng)培養(yǎng)了我拓展思維的能力。在完成一些困難的任務(wù)時(shí)，我不再局限于傳統(tǒng)的思維模式，而是通過(guò)開(kāi)放思維來(lái)尋找解決問(wèn)題的辦法。這讓我懂得了要勇于挑戰(zhàn)自己，尋找創(chuàng)新的解決方式。

四、拓展活動(dòng)對(duì)我的影響（200字）。

拓展活動(dòng)讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力。在拓展活動(dòng)中，我面對(duì)了各種困難和挑戰(zhàn)，這讓我充分認(rèn)識(shí)到自己的能力和潛力。我發(fā)現(xiàn)我可以超越自己的極限，做到我從未想過(guò)的事情。這給了我極大的信心，讓我相信只要我努力去追求，我可以戰(zhàn)勝任何困難。同時(shí)，拓展活動(dòng)也增強(qiáng)了我的自信心。在活動(dòng)中，我不斷挑戰(zhàn)自己，克服了自己的一些弱點(diǎn)和障礙。通過(guò)這些經(jīng)歷，我逐漸找到了自己的價(jià)值，建立了對(duì)自己的自信。這種自信是對(duì)未來(lái)的保障，讓我相信無(wú)論遇到何種困境，我都能夠勇往直前，取得成功。

五、結(jié)語(yǔ)：拓展活動(dòng)對(duì)我未來(lái)的意義（200字）。

拓展活動(dòng)不僅是一次經(jīng)歷，更是一次成長(zhǎng)和蛻變的機(jī)會(huì)。通過(guò)拓展活動(dòng)，我學(xué)到了很多技能和經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)了自己的能力。這些將對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作起到積極的影響。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我將更加注重團(tuán)隊(duì)合作，積極承擔(dān)責(zé)任，鍛煉和提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力。同時(shí)，我也會(huì)堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)，勇于挑戰(zhàn)自己，相信自己。我相信，通過(guò)拓展活動(dòng)的經(jīng)歷，我一定能夠取得更好的成績(jī)和更大的成功。

總結(jié)：通過(guò)拓展活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，并獲得了堅(jiān)持不懈的精神和拓展思維的能力。拓展活動(dòng)讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，并增強(qiáng)了我的自信心。這些都將對(duì)我的未來(lái)學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生積極的影響，并讓我更加堅(jiān)定地追尋自己的目標(biāo)。拓展活動(dòng)是一片短暫的經(jīng)歷，但它對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。