2023年學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選(優(yōu)質(zhì)14篇)

心得體會(huì)是一個(gè)對(duì)自己進(jìn)行自我反省和自我評(píng)價(jià)的重要方式。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意語(yǔ)言精準(zhǔn)和用詞準(zhǔn)確，盡可能把握好篇幅和控制好文章的思路。小編為大家搜集了一些精美的心得體會(huì)，希望能給你帶來(lái)靈感和啟示。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇一

今天我參加了一場(chǎng)由學(xué)校舉辦的講座，主題是如何做好學(xué)習(xí)和時(shí)間管理。在聽(tīng)完這場(chǎng)講座后，我深感收獲頗豐，不僅學(xué)到了很多實(shí)用的學(xué)習(xí)方法和技巧，也重新認(rèn)識(shí)了時(shí)間的重要性。在這里，我想和大家分享一下我的心得體會(huì)。

首先，講座中講師強(qiáng)調(diào)了學(xué)習(xí)的兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：專注和積極主動(dòng)。專注是指在學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注，把精力集中在學(xué)習(xí)上，避免分心。而積極主動(dòng)則是指在學(xué)習(xí)中要敢于思考、提問(wèn)，主動(dòng)積累知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，不要把自己局限在已知的知識(shí)范圍內(nèi)。我深感這兩個(gè)點(diǎn)對(duì)于學(xué)習(xí)至關(guān)重要，只有做到了這些，我們才能在學(xué)習(xí)中迅速提高。

其次，講座中講師還重點(diǎn)講述了如何做好時(shí)間管理。他們給我們介紹了四種時(shí)間管理方法，包括計(jì)劃表法、番茄鐘法、批處理法和ABCDE法。其中我比較喜歡的是ABCDE法，因?yàn)檫@種方法不僅能管理時(shí)間，還能有效地提高學(xué)習(xí)效率。ABCDE法的全稱是A代表必須完成的工作，B代表重要但不緊急的工作，C代表有待考慮的工作，D代表可以委托他人完成的工作，E代表可以暫時(shí)擱置的工作。這種方法可以將工作進(jìn)行有效的分類，從而提高效率，節(jié)約時(shí)間。

最后，講座中講師還提到了如何保持精神狀態(tài)，緩解學(xué)習(xí)壓力。他們給我們介紹了三種方法，包括鍛煉身體、閱讀和休息放松。我想說(shuō)，在學(xué)習(xí)之余，我們也必須保持好心態(tài)，保持一定的休息時(shí)間，才能讓自己的精神狀態(tài)始終保持在一個(gè)正常的水平線上。

總的來(lái)說(shuō)，本次講座給我留下了很深的印象。學(xué)習(xí)專注和積極主動(dòng)對(duì)于學(xué)習(xí)至關(guān)重要，同時(shí)時(shí)間管理也是我們需要學(xué)習(xí)的一項(xiàng)技能。最后，讓我們都保持良好的心態(tài)，保護(hù)好自己的身體和精神，將學(xué)習(xí)變得更加高效。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇二

xxxx年9月16日上午，我跟隨南寶中心學(xué)校的老師們一起觀看了《做一個(gè)學(xué)生喜歡的老師》的視頻講座，如何做一個(gè)讓學(xué)生喜歡的老師是一個(gè)很重要的問(wèn)題。在教學(xué)生涯當(dāng)中，往往一個(gè)學(xué)生對(duì)一個(gè)教師的喜好在某一個(gè)時(shí)間點(diǎn)上很大程度影響了這個(gè)學(xué)生的學(xué)業(yè)問(wèn)題。聽(tīng)完這個(gè)視頻講座后，我感觸頗深。

教師的職業(yè)素養(yǎng)是作為一名教師的基礎(chǔ)條件，教師的職業(yè)道德素養(yǎng)是從教師對(duì)待事業(yè),對(duì)待學(xué)生,對(duì)待集體和對(duì)待自己的態(tài)度上來(lái)體現(xiàn)的。熱愛(ài)教育事業(yè)是教師做好教育工作的前提，也是教師勞動(dòng)積極性和創(chuàng)造性的源泉，熱愛(ài)教育事業(yè)具體體現(xiàn)在熱愛(ài)學(xué)生上，把對(duì)學(xué)生的愛(ài)與嚴(yán)格要求相結(jié)合，把愛(ài)與尊重相結(jié)合，要全面關(guān)懷學(xué)生，要關(guān)愛(ài)全體學(xué)生，理解和寬容學(xué)生愛(ài)是一種內(nèi)在的情感體驗(yàn)，表現(xiàn)為一種傾向，從而形成一種動(dòng)力。一方面我們要熱愛(ài)小學(xué)教育這一職業(yè)，另一方面我們要熱愛(ài)學(xué)生，這一條最重要。熱愛(ài)學(xué)生，誨人不倦這是教師的本職，愛(ài)孩子的感情是書(shū)本上學(xué)不到的，與學(xué)生共同學(xué)習(xí)、玩耍，成為學(xué)生的朋友，學(xué)生有什么心里話都愿意和老師說(shuō)，這是怎樣的一種親和力??！作為一個(gè)合格的教師應(yīng)對(duì)學(xué)生充滿愛(ài)心和對(duì)學(xué)生保持人格上的平等。關(guān)心學(xué)生的冷暖、體察學(xué)生的心理，通過(guò)各種渠道，加深師生的感情溝通，通過(guò)師生心靈上的交流、撞擊和感情交融，達(dá)到教育學(xué)生的目的。我們要保護(hù)學(xué)生的人格，保護(hù)學(xué)生的幼小的心靈。我在工作中用真摯的愛(ài)去對(duì)待學(xué)生，才能提高學(xué)生對(duì)我的信任感，才能提高教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。

教師的知識(shí)素養(yǎng)主要包括政治理論修養(yǎng)，精深的學(xué)科專業(yè)知識(shí)，廣博的'科學(xué)文化知識(shí)，必備的教育學(xué)科知識(shí)，豐富的實(shí)踐知識(shí)。教師的能力素養(yǎng)主要包括語(yǔ)言表達(dá)能力，組織管理能力，組織教育和教學(xué)能力，自我調(diào)控和自我反思的能力。此外教師還應(yīng)具備教育科研能力，學(xué)習(xí)能力，觀察學(xué)生的能力。職業(yè)心理健康主要包括高尚的師德，愉悅的情感，良好的人際關(guān)系，健康的人格。時(shí)代在迅猛地飛躍，作為教師來(lái)說(shuō)，具備各方面綜合能力不是夸夸其談、輕而易舉的事。我們要不斷地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)。所以，未來(lái)的教師要有超越自己的緊迫感，應(yīng)善于從學(xué)生身上診斷、分析發(fā)展?fàn)顩r，提出解決問(wèn)題的方案和設(shè)想，有效地處理各種問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

在教學(xué)的過(guò)程中只要發(fā)現(xiàn)一個(gè)或幾個(gè)想學(xué)習(xí)你的這門(mén)功課，就要大加贊揚(yáng)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)喜歡你的這么學(xué)科，也要夸贊一些有喜歡這門(mén)功課的同學(xué)，可以說(shuō)在老師的夸贊中逐漸的培養(yǎng)一部分同學(xué)喜歡這門(mén)學(xué)科，從而帶動(dòng)班中其他同學(xué)也去喜歡這門(mén)學(xué)科。在教學(xué)的過(guò)程中要讓同學(xué)們?cè)谡n堂中時(shí)時(shí)充滿著一種學(xué)習(xí)的激情，從而為以后的學(xué)習(xí)興趣打下良好的基礎(chǔ)。

教師應(yīng)有與時(shí)俱進(jìn)學(xué)生觀，學(xué)生觀就是教師對(duì)學(xué)生的基本看法，它影響教師對(duì)學(xué)生的認(rèn)識(shí)及其態(tài)度與行為，進(jìn)而影響學(xué)生的發(fā)展。我國(guó)傳統(tǒng)的學(xué)生觀將學(xué)生看作是被動(dòng)的受體，是教師塑造的與控制的對(duì)象，學(xué)生在教育中處于邊緣位置，對(duì)學(xué)生的教育是預(yù)設(shè)的，新課程提倡的學(xué)生觀主要觀點(diǎn)如下：學(xué)生是發(fā)展中的人，要用發(fā)展的觀點(diǎn)認(rèn)識(shí)學(xué)生學(xué)生，學(xué)生身心發(fā)展是有規(guī)律的，學(xué)生是有巨大的發(fā)展?jié)撃?，學(xué)生處于發(fā)展過(guò)程中的人。學(xué)生是獨(dú)特的人，學(xué)生是具有獨(dú)立意義的人。師生關(guān)系是教育教學(xué)中的重要的關(guān)系，良好的師生關(guān)系是教育教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行的保障，良好的師生關(guān)系是構(gòu)建和諧校園的基礎(chǔ)，良好的教學(xué)關(guān)系是實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長(zhǎng)的催化劑。

在教學(xué)中，教師應(yīng)學(xué)會(huì)尊重與贊賞。尊重學(xué)生意味著不傷害學(xué)生的自尊，自尊是人生命的一部分，傷害一個(gè)學(xué)生的自尊比維護(hù)它要容易的多。在教學(xué)中，我們應(yīng)采用激勵(lì)性的語(yǔ)言，肯定學(xué)生微小的進(jìn)步和成績(jī)，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心和克服困難的決心。教師與學(xué)生應(yīng)該是平等、合作、交流的關(guān)系。教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)一種輕松和諧的課堂氣氛，以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，充分挖掘?qū)W生的潛能。在教師的幫助下，讓學(xué)生與知識(shí)建立聯(lián)系，建立學(xué)習(xí)知識(shí)的興趣，使學(xué)生自覺(jué)擔(dān)負(fù)起學(xué)習(xí)的責(zé)任，自覺(jué)的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇三

光陰似箭，轉(zhuǎn)眼間我的大學(xué)生活就要畫(huà)上句號(hào)了，猶記得在剛踏進(jìn)____的時(shí)候，心里總是覺(jué)得這校園太小了，四年的時(shí)間要怎樣才能過(guò)去呢？然而時(shí)光從來(lái)都是白駒過(guò)隙般的，突然間鳳凰花開(kāi)的時(shí)節(jié)就到了，畢業(yè)季也即將緊隨而來(lái)。回想起這四年青澀的校園生活，有太多的精彩，也有太多的平凡，其中排著轟轟烈烈的長(zhǎng)龍去聽(tīng)學(xué)校講座的畫(huà)面就是這些平凡中永遠(yuǎn)也抹不去的美好回憶。

人們都說(shuō)：“大學(xué)階段是其一生中最重要的成長(zhǎng)階段，獨(dú)立的生活能力、獨(dú)立的思考和選擇能力以及獨(dú)立的世界觀和價(jià)值觀都在這一時(shí)期基本成形”。對(duì)于這些道理，在踏進(jìn)青青校園之前我總是抱著半信半疑的心態(tài)，然而四年之后，我徹底地相信了這個(gè)說(shuō)法。大學(xué)的生活真的是可以塑造人的精神，影響我們的一生。

記得初進(jìn)校園時(shí)，對(duì)生活以及學(xué)習(xí)都是那么的陌生，對(duì)于大學(xué)生活期間的各種壓力和干擾總是那么的無(wú)助，然而就在我們存在這樣或那樣的疑惑的時(shí)候，學(xué)校的一場(chǎng)及時(shí)雨解決籠罩在我們身上的烏云，他們邀請(qǐng)各種各樣的專家學(xué)者，組織開(kāi)展一系列關(guān)于如何調(diào)整心態(tài)，如何面對(duì)壓力、如何樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀的，具有指導(dǎo)性思想的講座。

這不僅是因?yàn)橹v授者多是該領(lǐng)域的資深人士，更多的時(shí)候是因?yàn)樗麄兡軒Ыo我們更多的知識(shí)，擴(kuò)大我們的視野，培養(yǎng)我們的思維能力。聆聽(tīng)著這些學(xué)者教授講述關(guān)于科學(xué)的奧秘、文化的精髓、經(jīng)濟(jì)的起伏、歷史的蹤跡等等一些精妙絕倫的演講，心中總是會(huì)多幾分對(duì)大自然神秘的向往、對(duì)科學(xué)世界的崇拜、對(duì)經(jīng)濟(jì)危機(jī)的擔(dān)憂?？赡苁且?yàn)橛悬c(diǎn)厭倦了課堂上中規(guī)中矩的知識(shí)傳授，對(duì)這種講座那樣的自由式知識(shí)接受就變得有一種從未有過(guò)的好感，平時(shí)覺(jué)得難以理解的知識(shí)有時(shí)候通過(guò)聽(tīng)講座的方式就變得易如反掌。

雖然當(dāng)初去聆聽(tīng)講座的出發(fā)點(diǎn)更多時(shí)候是為了完成蓋章的任務(wù)，但是既然人去了，總會(huì)有那么一點(diǎn)收獲，在那些教授學(xué)者聲情并茂的講說(shuō)下，我們的思緒也不知不覺(jué)跟著他們的思維走了，聽(tīng)著他們講關(guān)于生活、情感、人際交往、未來(lái)等等的一些話題，也情不自禁的思考起自己的人生?；蛟S文化的精髓之處就是可以這樣在不知不覺(jué)中潛移默化地影響我們的人生觀，也或許是聽(tīng)君一席話，勝讀十年書(shū)。有好多次偶然的機(jī)會(huì)，都是能讓我在聽(tīng)完之后豁然開(kāi)朗、茅塞頓開(kāi)。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇四

這個(gè)學(xué)期,我在網(wǎng)上觀看了名師講堂，領(lǐng)略了名師的風(fēng)采，感受了他們對(duì)教育、對(duì)生活那深情的愛(ài) ；感受到了他們身上所透露出來(lái)的無(wú)窮的知識(shí)力量；感受到他們對(duì)學(xué)生身心發(fā)展以及數(shù)學(xué)教育了解之廣、鉆研之深。

廣使用為教學(xué)方法的改革發(fā)展開(kāi)辟了廣闊的'天地。

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。我們都知道"興趣是最好的老師"，孔子也曾說(shuō)過(guò)："知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。"由此可見(jiàn)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在愉快的氣氛中學(xué)習(xí)，是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高教學(xué)質(zhì)量的至關(guān)重要的條件，也是減輕學(xué)生過(guò)重負(fù)擔(dān)的根本措施。學(xué)生有了學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)活動(dòng)對(duì)他們來(lái)說(shuō)就不是一種負(fù)擔(dān)，而是一種享受，一種愉快的體驗(yàn)，學(xué)生會(huì)越學(xué)越愿學(xué)、越愛(ài)學(xué)。

2011年11月11日，湖北省特級(jí)教師巡回講學(xué)團(tuán)——黃石中學(xué)査婉蘭老師和武漢某中學(xué)宋承洋教師來(lái)到椒園中學(xué)為全縣數(shù)學(xué)教師上了兩節(jié)精彩的示范課，并和聽(tīng)課教師進(jìn)行深入研討和交流。

兩位特級(jí)教師用精辟的語(yǔ)言展現(xiàn)了一堂堂經(jīng)典難忘的課。讓課堂成為孩子快樂(lè)游戲的樂(lè)園，讓孩子成為自主學(xué)習(xí)的主人，并且在課堂上處處與學(xué)生換位思考，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)了符合學(xué)生邏輯思維方式的問(wèn)題情景，遵循創(chuàng)造學(xué)習(xí)的規(guī)律使學(xué)生運(yùn)用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分析、比較、綜合。

在一天的課中給我留下了深刻的印象：聽(tīng)他們的課簡(jiǎn)直就是一種享受。專家們不是自己獨(dú)霸說(shuō)話權(quán)，把聽(tīng)課者當(dāng)學(xué)生，而是創(chuàng)設(shè)了一個(gè)別致的研究型課堂，讓老師們來(lái)當(dāng)學(xué)生，在學(xué)習(xí)過(guò)程中體會(huì)學(xué)生的心理現(xiàn)象。從而引發(fā)出了我們是教師，為什么要強(qiáng)調(diào)研究學(xué)生、了解學(xué)生，理由只有一個(gè)：新課程體系的價(jià)值觀——以學(xué)生為主。我們研究學(xué)生什么？了解學(xué)生什么？教給學(xué)生什么？學(xué)生的心理需求是什么？這都是我們每一位教師要解決的問(wèn)題。那一切技術(shù)方法而言，將心比心，換位思考，對(duì)學(xué)生形成共同的認(rèn)識(shí)，我們的課堂就會(huì)有一定的效果。在交流時(shí)她總是建議我們要像學(xué)生一樣好好想想，心里要理解學(xué)生的心理需求，才能發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

育專家們的講座就象是一頓豐盛的大餐，精美地呈現(xiàn)在我們的面前，如果用兩個(gè)詞來(lái)形容，那真是目不暇接、異彩紛呈。毫無(wú)保留的把自己在教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)拿出來(lái)與大家分享，深入淺出，幽默風(fēng)趣，讓人久久難忘，讓我們深深感覺(jué)到教學(xué)技藝無(wú)止境，教學(xué)創(chuàng)意無(wú)極限。

當(dāng)然，我們的課堂不管在課前、課上、課后、都應(yīng)好好思考，緊緊記注“課上十分鐘，課下十年功”名師們的課是他們腳踏實(shí)地、不斷實(shí)踐和研究的結(jié)果，他們的執(zhí)著和敬業(yè)，是永遠(yuǎn)值得我們學(xué)習(xí)的。在今后的工作中我將不斷反思、不斷學(xué)習(xí)，不斷提高，努力完善自己，才能觸摸到教學(xué)的那份精彩。

專家們送課活動(dòng)雖然只有短短一天時(shí)間，但“聽(tīng)君一席話，勝讀十年書(shū)”，幾多感悟在心頭。我感覺(jué)自己在最短的時(shí)間內(nèi)完成了由老師到學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，虛心、誠(chéng)懇地接受著專家的教育，如饑似渴地接受著新鮮的理念。通過(guò)零距離接受專家指導(dǎo)、啟發(fā)、對(duì)話和交流，使理論與實(shí)踐的思想再一次發(fā)生碰撞，產(chǎn)生新的火花，受益非淺。讓我們播種希望，收獲成功；繼續(xù)乘風(fēng)破浪，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航吧！

歷時(shí)兩天我聽(tīng)了張化萬(wàn)和高金英老師的講座，讓我感受頗多，受益匪淺！尤其是高金英老師《靜下心來(lái)教書(shū)，潛下心來(lái)育人》的講座。

聽(tīng)高金英老師的講座，我深深地被她那崇高的師德師魂而感動(dòng)，更被她那樂(lè)觀與敬業(yè)所感染。她實(shí)踐著一個(gè)人民教師的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，從她平凡而偉大的身上，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)她的優(yōu)秀品德。高金英老師從事的是和我們一樣的平凡職業(yè)，她一直對(duì)自己的學(xué)生充滿期望，期望學(xué)生成為比自己更成功、對(duì)社會(huì)更有用的人。她把“讓學(xué)生感到幸福”作為畢生追求，把學(xué)生成才當(dāng)成最大的樂(lè)趣和幸福。她用自己的行動(dòng)，詮釋著“教育是奉獻(xiàn)”的真諦。

聽(tīng)高老師的講座，更折服于她的語(yǔ)言藝術(shù)，幾個(gè)多小時(shí)的講座，高老師很少看演講稿，但卻旁征博引，侃侃而談，那詼諧的話語(yǔ)，讓人覺(jué)得親切輕松；小故事，笑話，順口溜，信手拈來(lái)，讓我不得不佩服她的知識(shí)儲(chǔ)備。

作為教師，我們也總在教學(xué)園地中摸索著：怎樣超越傳統(tǒng)，給學(xué)生開(kāi)拓一片充滿快樂(lè)的土地，讓鮮花和小草都沐浴陽(yáng)光、茁壯成長(zhǎng)？高老師的生動(dòng)而精彩的一課給了我深深的思考，也給了我深刻的啟迪，細(xì)細(xì)品味。

說(shuō)實(shí)話，從高老師身上學(xué)到的東西真的很多很多。有教育意義上的，也有對(duì)人生的思考上的。

愛(ài)是教育力量的源泉，是教育成功的基礎(chǔ)，沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育。高老師告訴我們：植根于愛(ài)是處理好師生關(guān)系的奧秘所在。老師必須真心實(shí)意地去愛(ài)學(xué)生，既當(dāng)慈母又當(dāng)嚴(yán)父，在學(xué)習(xí)上、品德上嚴(yán)格要求，在生活上熱心關(guān)懷，嚴(yán)愛(ài)相濟(jì)，做學(xué)生的知心朋友。在她的眼中，每一個(gè)孩子都是一個(gè)新的太陽(yáng)，是一個(gè)前程不可限量的個(gè)體。只要精心地去照料他們、哺育他們，只要幫助他們?nèi)フ一刈约旱淖孕?，只要幫助他們?nèi)ネ诰蛩麄兩砩系臐摿?，他們的能量是不可限量的。所以她用她的教育方法、教育手段去幫助每個(gè)學(xué)生取得成功，這不僅包括天資聰穎、活潑開(kāi)朗的好學(xué)生，更包括那些后進(jìn)生、特殊生，做到既給千里馬以陽(yáng)光，又給丑小鴨以雨露。從高老師身上我看到了教師只要對(duì)學(xué)生傾注愛(ài)心，就一定能夠喚起他們學(xué)海揚(yáng)帆的信心。

高老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“真教育是心心相印的活動(dòng)。惟獨(dú)從心里發(fā)出來(lái)的，才能打到心的深處?！痹谄綍r(shí)的教學(xué)中，不盡如人意、不順心、煩惱、憂愁，甚至讓我們惱怒、無(wú)法容忍的事情，可能會(huì)接踵而來(lái)。

尤其是學(xué)習(xí)、品行上的后進(jìn)生，更讓你頭痛不已。從高老師身上我深深感到：作為老師，更要學(xué)會(huì)寬容。寬容是教育的秘訣，寬容比懲罰更有收獲，學(xué)生犯錯(cuò)是難免的，因?yàn)樗麄儫o(wú)論是在心理上，還是行為上，都處于不穩(wěn)定、不成熟時(shí)期，教師應(yīng)該允許學(xué)生犯錯(cuò)誤。教師應(yīng)該以一顆寬容的愛(ài)心，一步步地走在通往學(xué)生心靈的小徑上。

高老師列舉當(dāng)今社會(huì)怪“現(xiàn)象”：人們的財(cái)富在增加，但滿足感在減少；溝通工具在增加，但深入的溝通在減少；認(rèn)識(shí)的人在增加，可以談話的人在減少；房子越來(lái)越大，里面的人越來(lái)越少；精美的房子越來(lái)越多，完整的家庭越來(lái)越少；路越來(lái)越寬，心越來(lái)越窄；樓房越來(lái)越高，視野越來(lái)越低作為教師，對(duì)社會(huì)中出現(xiàn)的怪現(xiàn)象，要能保持一顆平常心。

掌握心理平衡，就掌握了健康的金鑰匙，就掌握了生命的主動(dòng)權(quán)。心理平衡是人格升華和心靈凈化后的崇高境界?！胺e極的人像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮，消極的人像月亮，初一十五不一樣。”高老師這句話，深深印在我的腦海里，作為老師，更要保持一種健康向上的心態(tài)，正確看待自己，正確看待學(xué)生，要善待所有的學(xué)生，學(xué)會(huì)激勵(lì)，學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)。要做到心理平衡，高老師告訴我們，就是做到三個(gè)“三”。 第一是三個(gè)正確。一是正確對(duì)待自己，“知人者智，自知者明”，明比智更難。二是正確對(duì)待他人，心中常有愛(ài)心。三是正確對(duì)待社會(huì)，常懷感激之情。這樣在社會(huì)交往和事業(yè)追求中才能給自己準(zhǔn)確定好位。不要自卑不到位，也不要自傲常越位。只要自我定位客觀準(zhǔn)確，基本上處事就能夠比較得心應(yīng)手，心理壓力就小。第二是三個(gè)“既要”。既要全心全意奉獻(xiàn)社會(huì)，又要盡情享受健康人生。二是既要懷殷殷報(bào)國(guó)志，在事業(yè)上力爭(zhēng)一流，又要有顆淡淡平常心，在生活上甘于平淡。三是既要精益求精于專業(yè)知識(shí)，又要有多姿多彩的休閑愛(ài)好。這樣人的心境和情緒，認(rèn)知和感覺(jué)才能有深度和廣度，“不以物喜，不以己悲”，常“坦蕩蕩”而不“常戚戚”。第三個(gè)是三個(gè)快樂(lè)。一是順境時(shí)要助人為樂(lè)。 “愛(ài)人者人恒愛(ài)之，敬人者人恒敬之”。二是要知足長(zhǎng)樂(lè)。因?yàn)樾腋１緹o(wú)固定的標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種見(jiàn)仁見(jiàn)智的感受。一位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)“生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭”。三是逆境中要自得其樂(lè)，不能氣餒。因?yàn)槭郎先f(wàn)物，福禍相依，風(fēng)水輪流。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，都是正常的輪回規(guī)律。高老師告誡我們社會(huì)是不公平的，只有你去適應(yīng)他。不要拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。

高老師的講座，我感覺(jué)特別短暫，她用詼諧生動(dòng)、簡(jiǎn)潔易懂的語(yǔ)

言，把當(dāng)老師的真諦講得淋漓盡致。一句句平凡樸實(shí)的話語(yǔ)給了我不平凡的感觸和思考，我會(huì)好好體會(huì)她的理念和心得，慢慢的融入我的課堂、我的人生。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇五

P最近我們學(xué)校組織了一場(chǎng)講座，講座的主題是如何提高自己的學(xué)習(xí)能力，我深受啟發(fā)，獲得了不少收獲。我想分享一下我的心得體會(huì)。

首先，講座強(qiáng)調(diào)了“自信”的重要性。在學(xué)習(xí)中，自信能夠讓我們更加積極地投入到學(xué)習(xí)中，減少因心態(tài)問(wèn)題產(chǎn)生的焦慮和拖延現(xiàn)象。然而，相信自己并不是一件輕松的事情，我們需要通過(guò)積累正向體驗(yàn)、逐漸掌握知識(shí)技能、擴(kuò)寬視野等多方面途徑來(lái)鼓勵(lì)自己，增強(qiáng)自信心。我在這方面還需要做出更多努力。

其次，講座提到了“效率”的概念。學(xué)習(xí)效率的提高在現(xiàn)代社會(huì)尤為重要，我們需要學(xué)會(huì)如何運(yùn)用正確的方法來(lái)學(xué)習(xí)。這個(gè)過(guò)程需要一步一步地積累，包括讀書(shū)筆記、歷年試卷、解決學(xué)習(xí)問(wèn)題時(shí)尋找心得經(jīng)驗(yàn)和建議等，來(lái)不斷提升自己的學(xué)習(xí)效率?？梢哉f(shuō)，“效率”是我們提升自己學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。

最后，講座提醒我們注意“自律”，把握自己的時(shí)間，不能一直玩手機(jī)、玩游戲，浪費(fèi)了大量的時(shí)間。自律可以是從小事做起，如管理自己的時(shí)間，合理調(diào)整自己的作息，做好時(shí)間規(guī)劃等等。這是一個(gè)需要在學(xué)習(xí)中堅(jiān)持的道理，如果堅(jiān)持做好了自律，相信自己的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)取得很大的提升。

在這次講座中，我收獲了很多，學(xué)會(huì)了運(yùn)用正確的方法學(xué)習(xí)，養(yǎng)成了自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的自信心和學(xué)習(xí)效率。我希望，在今后的學(xué)習(xí)生活中，能夠?qū)ψ约贺?fù)責(zé)，用心做好每一件事情，不斷提高自己，取得更加耀眼的成績(jī)。

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學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇六

歲末，級(jí)的考研戰(zhàn)斗趨于白熱化，級(jí)的考研戰(zhàn)線已然拉開(kāi)。今天去xx大學(xué)聽(tīng)考研講座就是考研戰(zhàn)斗的序幕。坐車來(lái)回免費(fèi)，中國(guó)考研頂級(jí)輔導(dǎo)專家馮博士專場(chǎng)講述考研的形勢(shì)和策略，足以吸引我的眼球。

寬敞的學(xué)術(shù)報(bào)告廳人滿為患，馮博士年輕令我吃驚，而他的滿腹經(jīng)綸更讓我聽(tīng)的瞠目結(jié)舌。馮博士以他詼諧幽默的演講風(fēng)格博得在場(chǎng)學(xué)子的陣陣掌聲。他從考研結(jié)果分析了考研的低錄取率的原因和的考研形勢(shì)，接著他又分析了報(bào)考研究生院校的訣竅，權(quán)衡了專業(yè)和院校選擇的準(zhǔn)則，根據(jù)學(xué)術(shù)性和應(yīng)用性的分別合理選擇專業(yè)方向。接著馮博士有又對(duì)考研公共課程的題型和應(yīng)對(duì)策略作了大概的分析，使我對(duì)于考研的題型有了一定的認(rèn)識(shí)。馮博士還特別對(duì)英語(yǔ)考研與四六級(jí)考試的不同做了具體的分析。他幽默的演講風(fēng)格令現(xiàn)場(chǎng)的氛圍很是活躍。最后馮博士結(jié)合自己的考研經(jīng)歷給大家闡述了考研的艱辛和如何處理考研所面對(duì)的各種困難等等。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇七

p作為一名學(xué)生，參加了一次有意義的講座，通過(guò)這次講座，我不僅了解到了各種知識(shí)和技能，更深刻體會(huì)到了什么才是成功的路。以下是我對(duì)這次講座的心得體會(huì)。

首先，在講座中，講師講解了很多關(guān)于學(xué)習(xí)的方法和技巧，讓我不僅有了更深的理解，更有了有針對(duì)性的實(shí)踐方法。比如，講師提到學(xué)習(xí)一定要有規(guī)劃，不能盲目學(xué)習(xí)；要獨(dú)立思考，善于歸納總結(jié)；要拓寬知識(shí)面，不只局限于學(xué)校教育等等。這些方法不但可以幫助我更高效地學(xué)習(xí)，也為我的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次，講座中，講師強(qiáng)調(diào)了一些職場(chǎng)成功的關(guān)鍵因素，如刻苦、勤奮、自信、責(zé)任感、溝通能力等等。通過(guò)聽(tīng)講師的講解，我深刻認(rèn)識(shí)到成功的背后都是付出和努力，而且并不是天生的，而是需要刻意去培養(yǎng)和強(qiáng)化。同時(shí)，在實(shí)踐中，我也會(huì)盡全力去積極參與各種活動(dòng)，鍛煉自己各方面的能力。

最后，講座中，講師還分享了自己的成功和經(jīng)驗(yàn)，使我明白到成功是需要不斷努力和實(shí)踐的。在這方面，我也要在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，嚴(yán)格要求自己，不斷挑戰(zhàn)自己，進(jìn)一步提升自己的綜合素質(zhì)。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇八

最近，我參加了一場(chǎng)關(guān)于防抑郁心理學(xué)的講座，這場(chǎng)講座給我留下了非常深刻的印象。在這場(chǎng)講座中，講師從心理學(xué)的角度講解了如何預(yù)防和減輕抑郁癥的癥狀。下面我將分享一下我的收獲和感悟。

第二段：抑郁的危害及表現(xiàn)。

在講座中，講師先介紹了抑郁癥的危害和表現(xiàn)。抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，如果不及時(shí)治療，會(huì)對(duì)患者的身心健康造成很大的傷害，影響其生活和工作。常見(jiàn)的抑郁癥狀包括情緒低落、缺乏興趣、失眠、食欲不振等。

第三段：防抑郁的方法。

接下來(lái)，講師講解了一些預(yù)防和減輕抑郁癥的方法。一是要樹(shù)立積極的心態(tài)，遇到困難要樂(lè)觀積極地面對(duì)，減少負(fù)面情緒的影響。二是要保持身體的健康，良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣能夠改善身體狀況，緩解情緒。三是要學(xué)會(huì)釋放壓力，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、旅游等方式舒緩自己的心情，從而減輕抑郁的癥狀。四是尋求心理咨詢和治療，獲得專業(yè)的幫助能夠更好地解決自己的問(wèn)題，消除不必要的煩惱。

第四段：心理干預(yù)的重要性。

講師強(qiáng)調(diào)了心理干預(yù)的重要性。心理干預(yù)是一種非藥物治療的方式，可以有效減輕抑郁癥狀，提高抗壓能力。心理咨詢師會(huì)通過(guò)引導(dǎo)患者來(lái)發(fā)掘和分析自己的感受和情緒，與患者互動(dòng)來(lái)減輕其孤獨(dú)和痛苦感，幫助其調(diào)整自己的心態(tài)。

第五段：結(jié)尾。

通過(guò)參加這場(chǎng)講座，我深深感受到心理健康的重要性。只有心理健康才能夠使我們的生活更加充實(shí)，工作更加高效。預(yù)防和減輕抑郁癥需要我們從多方面入手，樹(shù)立積極的心態(tài)，保持身體的健康，釋放壓力，尋求專業(yè)的幫助。希望每一個(gè)人都能夠重視自己的心理健康，讓自己的心情更加舒暢、平靜。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇九

不知不覺(jué)我已近快畢業(yè)了，翻開(kāi)講座正的背面，我發(fā)現(xiàn)后面已經(jīng)蓋面了印，稍微數(shù)一下，發(fā)現(xiàn)大學(xué)期間我最少也得聽(tīng)了十五次講座，這讓我感到很驚訝，原來(lái)我聽(tīng)過(guò)這么多次講座?，F(xiàn)在回憶起來(lái)，這大學(xué)四年來(lái)的聽(tīng)講座，我從中受益匪淺。

還(轉(zhuǎn)載于:m書(shū)業(yè)網(wǎng):大學(xué)生講座心得體會(huì))記得第一次去聽(tīng)講座場(chǎng)景，那是大一的第一學(xué)期，那時(shí)的我傻乎乎的，只是聽(tīng)說(shuō)聽(tīng)講座可以加學(xué)分就去聽(tīng)，但具體是聽(tīng)什么講座我都不知道，只是為了學(xué)分頭暈?zāi)X脹的和同學(xué)一起聽(tīng)講座。第一次聽(tīng)講座的確實(shí)是很痛苦的，那時(shí)天氣熱，而且人又多，重頭到尾我都是站著聽(tīng)完那次講座，那時(shí)的感覺(jué)真的不是那么好受。

之后，由于種種原因，我隔了好一段時(shí)間沒(méi)有去聽(tīng)講座。當(dāng)我在次踏進(jìn)208聽(tīng)講座時(shí)，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)有一些講座對(duì)我很有幫助，我確實(shí)能在聽(tīng)講座的過(guò)程中學(xué)到很多東西?，F(xiàn)在，在學(xué)校里，獲得信息的來(lái)源有很多種，如上網(wǎng)，看書(shū)，參加活動(dòng)，聽(tīng)講座等?，F(xiàn)在作為一名大學(xué)生，獲得一些信息的來(lái)源很大部分都來(lái)源網(wǎng)上，雖然能夠上網(wǎng)獲得很多的資料，但網(wǎng)上的東西其真?zhèn)芜€得有一定的閱歷才能辨別出來(lái)，而且，在網(wǎng)上看的東西多，忘記的也快。在大三大四，我覺(jué)得有時(shí)候去聽(tīng)聽(tīng)講座獲得一些信息的來(lái)源是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然去聽(tīng)講座也要有選擇性的，不要盲目的，為了學(xué)分去講座里呆著，那樣的話是毫無(wú)意義的，還不如留著時(shí)間去做自己覺(jué)得更有意義的事情！

每一次講座，都有可供我們借鑒的地方，當(dāng)然并不是每個(gè)講師講的每一觀點(diǎn)都是對(duì)，最起碼有一些觀點(diǎn)我個(gè)人并不是很贊同。但畢竟每次講座都是經(jīng)過(guò)講師的精心準(zhǔn)備過(guò)，就算有和自己觀點(diǎn)不同的地方，也是值得我們?nèi)ニ伎嫉摹?/p>

在這十五次聽(tīng)講座的過(guò)程中，有一些講座的具體內(nèi)容我自己都忘記的，但有一些卻留個(gè)我很深刻的印象。

另外，旅游還能使人的心胸更加寬廣，在很多情況下，喜歡。

旅游的人心胸都是比較寬廣的，并不是因?yàn)槠湫男貙拸V才喜歡上旅游，而是在旅游的過(guò)程養(yǎng)成的一種氣質(zhì)。愛(ài)旅游的人，在游山玩水的過(guò)程中，和各種各樣的人打交道，和各式各樣的事接觸，而逐漸形成的一種氣質(zhì)，而這種氣人讓人覺(jué)得更樂(lè)意與其相處。

我還聽(tīng)過(guò)一個(gè)關(guān)于禮儀的講座，那次聽(tīng)講座也是讓我受益匪淺，禮儀是一個(gè)人的行為舉止，關(guān)系到個(gè)人的社會(huì)角色和形象，在日常的生活中，我們常常不太關(guān)心禮儀方面的知識(shí)，經(jīng)常是只有在接見(jiàn)客人，會(huì)議等方面才會(huì)更加注重我們的禮儀方面的知識(shí)。其實(shí)，禮儀應(yīng)該是一種行為習(xí)慣，不應(yīng)該只是為了應(yīng)對(duì)某種特殊的情況，在日常的生活中，常常注意自己的行為，了解相關(guān)的禮儀知識(shí)，提高自己的素養(yǎng)，在他人的眼中，自己的形象也會(huì)有所提高。在日常生活中，養(yǎng)成一種良好的行為習(xí)慣，自己處理事情來(lái)會(huì)更順心，生活會(huì)更加舒服。那種臨時(shí)抱佛腳，為了應(yīng)對(duì)某種特殊情況而”裝”出來(lái)的禮儀，往往會(huì)覺(jué)得很不日然。另外，還有注意一點(diǎn)就是認(rèn)清自己的社會(huì)角色和地位，不同的社會(huì)角色有不同的生活方式，有不同的禮儀習(xí)慣，在日常的生活中，要認(rèn)清自己所處的社會(huì)角色，了解自己所在的社會(huì)角色有關(guān)的禮儀知識(shí)，當(dāng)然其他方面的也要有所了解。當(dāng)是在日常與他人相處的過(guò)程，要認(rèn)清自己把握尺寸，言行舉止中都會(huì)表現(xiàn)出自己的氣質(zhì)。比如作為一名教師，就應(yīng)該當(dāng)好教師的職責(zé)，表象出教師的氣質(zhì)，認(rèn)清自己的社會(huì)地位，要知道，作為一名教師你不僅是學(xué)生知識(shí)的授課者，還是學(xué)生行為的影響者。你的行為舉止，會(huì)影響到你在學(xué)生心目中的形象，學(xué)生也可能會(huì)模范你的行為。此時(shí)，你的行為要是太幼稚，在班里很難樹(shù)立起威信，以后管理班級(jí)會(huì)比較麻煩。要是太過(guò)苛刻，學(xué)生又會(huì)對(duì)你產(chǎn)生厭惡。自己的言行也要符合自己的省份，不要經(jīng)常說(shuō)一些不搭邊的事情，不要老是幻想，做做白日夢(mèng)也就算了，不要把夢(mèng)想中的身份當(dāng)成你生活中的身份，那樣有時(shí)會(huì)鬧出很多笑話來(lái)的。比如說(shuō)你和你的領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)話，不要把自己當(dāng)成是領(lǐng)導(dǎo)的上司，要注意說(shuō)話的語(yǔ)氣，要不吃虧的總是自己。

在這大學(xué)的四年里，我很榮幸能得到這么多次聽(tīng)講座的機(jī)會(huì)，我也學(xué)到了很多東西，總之，在這十多次聽(tīng)講座的過(guò)程中，我是受益匪淺。

心得體會(huì)不知不覺(jué)我已近快畢業(yè)了，現(xiàn)在回憶起來(lái)，這大學(xué)三年來(lái)的聽(tīng)講座，我從中受益匪淺。還記得第一次去聽(tīng)講座場(chǎng)景，那是大一的第一學(xué)期，那時(shí)我傻乎乎的，只是聽(tīng)說(shuō)聽(tīng)講座可以加學(xué)分就去聽(tīng)，但具體是聽(tīng)什么講座我都不知道，只是為了學(xué)分頭暈?zāi)X脹的和同學(xué)一起聽(tīng)講座。

第一次聽(tīng)講座的確實(shí)是很痛苦的，那時(shí)天氣熱，而且人又多，從頭到尾我都是站著聽(tīng)完那次講座，那時(shí)的感覺(jué)真的不是那么好受。

之后，由于種種原因，我隔了好一段時(shí)間沒(méi)有去聽(tīng)講座。當(dāng)我在次聽(tīng)講座時(shí)，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)有一些講座對(duì)我很有幫助，我確實(shí)能在聽(tīng)講座的過(guò)程中學(xué)到很多東西?，F(xiàn)在，在學(xué)校里，獲得信息的來(lái)源有很多種，如上網(wǎng)，看書(shū)，參加活動(dòng)，聽(tīng)講座等?，F(xiàn)在作為一名大學(xué)生，獲得一些信息的來(lái)源很大部分都來(lái)源網(wǎng)上，雖然能夠上網(wǎng)獲得很多的資料，但網(wǎng)上的東西其真?zhèn)芜€得有一定的閱歷才能辨別出來(lái)，而且，在網(wǎng)上看的東西多，忘記的也快。

在大三大四，我覺(jué)得有時(shí)候去聽(tīng)聽(tīng)講座獲得一些信息的來(lái)源是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然去聽(tīng)講座也要有選擇性的，不要盲目的，為了學(xué)分去講座里呆著，那樣的話是毫無(wú)意義的，還不如留著時(shí)間去做自己覺(jué)得更有意義的事情！每一次講座，都有可供我們借鑒的地方，當(dāng)然并不是每個(gè)講師講的每一觀點(diǎn)都是對(duì)，最起碼有一些觀點(diǎn)我個(gè)人并不是很贊同。但畢竟每次講座都是經(jīng)過(guò)講師的精心準(zhǔn)備過(guò)，就算有和自己觀點(diǎn)不同的地方，也是值得我們?nèi)ニ伎嫉?。有一些講座的具體內(nèi)容我自己都忘記的，但有一些卻留個(gè)我很深刻的印象。比如我聽(tīng)過(guò)的于丹教授關(guān)于”閱讀經(jīng)典,感悟成長(zhǎng)”的講座，聽(tīng)完以后我確實(shí)是有很大的感觸。

時(shí)??懷念之時(shí)！福也！以上就是孔子所說(shuō)的三個(gè)愿望！通過(guò)這個(gè)小故事我感受到，古人的心其實(shí)與我們是相通的。對(duì)于前人的好東西我們要：擇其善者而從之，擇其不善者而改之。還有李開(kāi)復(fù)博士關(guān)于《成長(zhǎng)中的十個(gè)啟發(fā)》的講座,其主題講座中最為核心的人生哲學(xué)：

一．思考你的價(jià)值是什么，假設(shè)一個(gè)世界有你，一個(gè)世界沒(méi)有你，這兩個(gè)不同。

世界的區(qū)別，就是你的存在價(jià)值。這一觀點(diǎn)也是李開(kāi)復(fù)自傳《世界因你不同》最核心的精華。

二．“用勇氣去改變可以改變的事情，用胸懷去接納不能改變的事情，用智慧。

分辨兩者的不同”這句話也是李開(kāi)復(fù)先生的座右銘，在和微軟打世紀(jì)官司的人生最艱難的60天里，就是這句話鼓舞著他，讓他最后幫助google打贏了微軟。這句話可以真正地指導(dǎo)你的生活。

三．從心選擇。人生難免遇到選擇，許多時(shí)候，我們很難抉擇。李開(kāi)復(fù)先生給。

你一個(gè)肯定的答案，那就是從心選擇，跟著你的心靈走，那么當(dāng)你離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候也不會(huì)有任何遺憾。這也是李開(kāi)復(fù)先生在哥倫比亞大學(xué)從法律轉(zhuǎn)到計(jì)算機(jī)專業(yè)時(shí)的信念，事實(shí)證明他成功的如此完美！

開(kāi)復(fù)博士講訴自己在工作中的挫折經(jīng)歷，告訴大家如何走出挫折的陰影，做最好的自己。他引用蘭迪（randy）教授的話挫折就像一面墻,墻的存在是為了迫使我們向自己證明：我們是多么渴望得到它后面的寶藏。

還是那么耐心地聽(tīng)完一個(gè)長(zhǎng)達(dá)幾分鐘的問(wèn)題。因此我想到了以下兩點(diǎn)，我們大學(xué)生確實(shí)要提高自己總結(jié)問(wèn)題的能力，還要提高自己傾聽(tīng)的能力。

在這大學(xué)的三年里，我很榮幸能得到這么多次聽(tīng)講座的機(jī)會(huì)，我也學(xué)到了很多東西，在這么多次聽(tīng)講座的過(guò)程中，我真的是是受益匪淺。

姓名：張小飛學(xué)號(hào)：1***047。

作為當(dāng)代大學(xué)生，我們?cè)趯W(xué)校里學(xué)到了很多理論性的東西；我們有創(chuàng)新精神，有對(duì)傳統(tǒng)觀念和傳統(tǒng)行業(yè)挑戰(zhàn)的信心和欲望；我們有著年輕的血液、蓬勃的朝氣，以及“初生牛犢不怕虎”的精神，對(duì)未來(lái)充滿希望，這些都是創(chuàng)業(yè)者應(yīng)該具備的素質(zhì)，這也往往造就了大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的動(dòng)力源泉，成為成功創(chuàng)業(yè)的精神基矗。

大學(xué)生創(chuàng)業(yè)的最大好處在于能提高自己的能力、增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，以及學(xué)以致用；最大的誘人之處是通過(guò)成功創(chuàng)業(yè)，可以實(shí)現(xiàn)自己的理想，證明自己的價(jià)值。但是創(chuàng)業(yè)的道路是艱難的，《窮爸爸，富爸爸》的故事告訴我們，創(chuàng)業(yè)的成功與否不一定與知識(shí)的積累量成正比，沒(méi)有很高的學(xué)歷在創(chuàng)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中也一樣能立于不敗之地，關(guān)鍵是創(chuàng)業(yè)的方向，方式和方法。有的時(shí)候還要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，看準(zhǔn)市場(chǎng)的潛力。就好比比爾蓋茨，他之所以能財(cái)源滾滾，就是因?yàn)樗吹搅擞?jì)算機(jī)在人類的生活中會(huì)起到越來(lái)越大的作用，這個(gè)市場(chǎng)有無(wú)限的潛力，也就是需求會(huì)無(wú)限增大。

我們都看過(guò)《誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪》，這個(gè)非常簡(jiǎn)單的寓言故事就告訴我們，我們擁有的奶酪其實(shí)是在不斷變化的，也就是我們?cè)谏鐣?huì)上所握有的籌碼是不斷變化的，不更新就會(huì)被用完，不注意保存就會(huì)變質(zhì)。所以這提醒著我們隨時(shí)要更新自己所掌握的知識(shí)與技能。在今后的生活中要不斷的學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，增加自己的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力，這樣才有利于我們更好地立足于社會(huì)，更好地實(shí)現(xiàn)我們的創(chuàng)業(yè)理想。

但是在創(chuàng)業(yè)道路上，作為大學(xué)生，往往急于求成、缺乏市場(chǎng)意識(shí)及商業(yè)管理經(jīng)驗(yàn)，對(duì)市嘗營(yíng)銷等缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，常常盲目樂(lè)觀，大學(xué)生對(duì)創(chuàng)業(yè)的理解還停留在僅有一個(gè)美妙想法與概念上，沒(méi)有充足的心理準(zhǔn)備。對(duì)于創(chuàng)業(yè)中的挫折和失敗，許多創(chuàng)業(yè)者感到十分痛苦茫然，甚至沮喪消沉。大家以前創(chuàng)業(yè)，看到的都是成功的例子，心態(tài)自然都是理想主義的。其實(shí)，成功的背后還有更多的失敗?？吹匠晒?，也看到失敗，這才是真正的市場(chǎng)，也只有這樣，才能使年輕的創(chuàng)業(yè)者們變得更加理智。

此外，在大學(xué)生提交的相當(dāng)一部分創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)中，許多人還試圖用一個(gè)自認(rèn)為很新奇的創(chuàng)意來(lái)吸引投資。這樣的事以前在國(guó)外確實(shí)有過(guò)，但在今天這已經(jīng)是幾乎不可能的了。現(xiàn)在的投資人看重的是你的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃真正的技術(shù)含量有多高，在多大程度上是不可復(fù)制的，以及市場(chǎng)贏利的潛力有多大。而對(duì)于這些，你必須有一整套細(xì)致周密的可行性論證與實(shí)施計(jì)劃，決不是僅憑三言兩語(yǔ)的一個(gè)主意就能讓人家掏錢(qián)的。

資人興趣的并不一定是那些先進(jìn)得不得了的東西，相反，那些技術(shù)含量一般但卻能切中市場(chǎng)需求的產(chǎn)品或服務(wù)，常常會(huì)得到投資人的青睞。同時(shí)，創(chuàng)業(yè)者應(yīng)該有非常明確的市場(chǎng)營(yíng)銷計(jì)劃，能強(qiáng)有力地證明贏利的可能性。

就我個(gè)人觀點(diǎn)，我覺(jué)得提倡大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)無(wú)可厚非，但是要建立在不影響學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)之上。很多的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)后就整天只懂跑商家，荒廢了學(xué)業(yè)，這是十分不可取的。畢竟不是所有的人都是比爾蓋瓷。學(xué)習(xí)就像老鷹飛翔的練習(xí)，只有把翅膀練硬了才能飛得更高。用一個(gè)比喻:火焰與海水?；鹧嫦笳髦鵁崆?、激情和希望；海水象征著廣袤無(wú)邊、深邃而又冷酷。沒(méi)有火焰般激情的創(chuàng)業(yè)是不可想象的，而往往也會(huì)有被市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大海吞沒(méi)的“犧牲品”。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)不同情弱者，也不會(huì)給任何人實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，大學(xué)生創(chuàng)業(yè)火焰般的熱情是否能夠融入市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的大潮？當(dāng)然僅靠熱情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，創(chuàng)業(yè)意味著冒險(xiǎn)和付出，也意味著失敗和挫折。王選為此付出了十八年在實(shí)驗(yàn)室里沒(méi)有節(jié)假日的艱辛，比爾·蓋茨苦熬了十七年才有今天的成就。大學(xué)生創(chuàng)業(yè)其中不乏成功者，但肯定經(jīng)受了種種挫折和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的考驗(yàn)。在經(jīng)歷了最初的創(chuàng)業(yè)沖動(dòng)和付出之后，越來(lái)越多的大學(xué)生走向成熟和冷靜，對(duì)創(chuàng)業(yè)和成功有了更深的理解。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇十

近日，我參加了一場(chǎng)以“法學(xué)生講座”為主題的學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。通過(guò)這次講座，我深刻地認(rèn)識(shí)到法學(xué)的重要性，并對(duì)法學(xué)的研究方向和方法有了更深刻的了解。在這場(chǎng)講座中，我獲得了很多寶貴的心得體會(huì)。

首先，這次講座給我?guī)?lái)了對(duì)法學(xué)重要性的深刻認(rèn)識(shí)。講座中，主講人強(qiáng)調(diào)了法學(xué)對(duì)于社會(huì)穩(wěn)定和公正的重要作用。他講述了一些經(jīng)典案例，展示了法學(xué)在解決社會(huì)問(wèn)題、保護(hù)公民權(quán)益、維護(hù)社會(huì)秩序等方面的重要作用。通過(guò)這些案例，我深刻地認(rèn)識(shí)到，法學(xué)對(duì)于國(guó)家和人民的發(fā)展至關(guān)重要，它不僅是國(guó)家治理的基石，也是社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。我對(duì)法學(xué)的重要性有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，并對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)和研究充滿了動(dòng)力和熱情。

其次，在這次講座中，我了解到了法學(xué)的研究方向與方法。主講人詳細(xì)介紹了法學(xué)的研究領(lǐng)域，包括法理學(xué)、比較法學(xué)、國(guó)際法學(xué)等，并且對(duì)各個(gè)研究領(lǐng)域進(jìn)行了深入解析。這使我對(duì)法學(xué)的廣泛性和多樣化有了更加直觀的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，主講人還分享了一些法學(xué)研究的方法，包括案例研究、文獻(xiàn)分析、田野調(diào)查等。這些方法不僅能夠提高我們對(duì)法學(xué)的理論認(rèn)識(shí)，還能夠培養(yǎng)我們的實(shí)踐能力。通過(guò)了解法學(xué)的研究方向和方法，我對(duì)未來(lái)在法學(xué)領(lǐng)域的研究方向和方法有了初步的規(guī)劃。

第三，講座中主講人還強(qiáng)調(diào)了法學(xué)學(xué)習(xí)的重要性。他指出，法學(xué)是一門(mén)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)科，需要學(xué)習(xí)者具備扎實(shí)的法律基礎(chǔ)知識(shí)，并具備批判思維和獨(dú)立思考的能力。他鼓勵(lì)我們要積極參與課堂討論，多閱讀法學(xué)經(jīng)典著作，并在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自己的法學(xué)素養(yǎng)和研究能力。通過(guò)這些學(xué)習(xí)，我們才能真正成為合格的法學(xué)研究者，為社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。這些話讓我深受鼓舞，也讓我明白了法學(xué)學(xué)習(xí)不僅是為了自己的成長(zhǎng)，更是為了社會(huì)的福祉。

第四，在這次講座中，我還了解到了法學(xué)研究的前沿課題和發(fā)展趨勢(shì)。主講人通過(guò)分享他的研究成果和新興領(lǐng)域的發(fā)展情況，讓我對(duì)法學(xué)的研究前景有了更加清晰的認(rèn)識(shí)。他指出，隨著社會(huì)的進(jìn)步和變革，法學(xué)研究也需要跟隨時(shí)代的腳步，關(guān)注當(dāng)下的社會(huì)熱點(diǎn)問(wèn)題，如人工智能、數(shù)字經(jīng)濟(jì)等。我深深地被這些前沿課題所吸引，也明白了法學(xué)研究要與時(shí)俱進(jìn)，關(guān)注社會(huì)發(fā)展的核心問(wèn)題。

最后，這次講座給我留下了一個(gè)深刻的思考問(wèn)題，那就是如何將法學(xué)知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合。主講人強(qiáng)調(diào)了法學(xué)研究的實(shí)踐意義，并提出了一些可以將法學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐的途徑，如參加實(shí)習(xí)、進(jìn)行社會(huì)調(diào)查等。他鼓勵(lì)我們要積極參與法學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，不斷提高自己的實(shí)踐能力和解決問(wèn)題的能力。這讓我對(duì)法學(xué)研究的實(shí)踐價(jià)值有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，并對(duì)日后的學(xué)習(xí)和工作有了更明確的目標(biāo)。

通過(guò)這次講座，我對(duì)法學(xué)有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。我不僅對(duì)法學(xué)的重要性有了更加深刻的認(rèn)識(shí)，還了解了法學(xué)的研究方向和方法，明白了法學(xué)的學(xué)習(xí)和研究需要的條件和要求。我對(duì)未來(lái)在法學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展也有了更加清晰的規(guī)劃，并且明白了法學(xué)研究要與實(shí)踐相結(jié)合。這次講座不僅讓我學(xué)到了很多理論知識(shí)，更重要的是讓我明白了法學(xué)的實(shí)踐意義和價(jià)值所在。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和研究中，我會(huì)更加努力，不斷提高自己的法學(xué)素養(yǎng)和實(shí)踐能力，為法學(xué)研究做出自己的貢獻(xiàn)。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇十一

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和高強(qiáng)度的競(jìng)爭(zhēng)壓力，越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的抑郁情緒。為了更好地幫助自己和身邊的人預(yù)防抑郁，我參加了一次防抑郁心理學(xué)講座。在講座中，我學(xué)到了很多知識(shí)和技巧，讓我從許多方面更好地了解了防抑郁。下面，我將就我的體會(huì)和心得給大家進(jìn)行分享。

第一段：抑郁癥是怎么來(lái)的。

在講座中，講師首先明確了抑郁癥的來(lái)源。他指出，抑郁癥是由于生活環(huán)境和生理、心理等方面的因素共同作用而引起的。例如，社交障礙、抑郁和焦慮等都可以發(fā)生在人的身上。因此，在日常生活中我們必須警惕這些因素，以減少抑郁的產(chǎn)生。

第二段：如何認(rèn)識(shí)自己的情感。

教練強(qiáng)調(diào)了內(nèi)心世界的重要性，他認(rèn)為神經(jīng)內(nèi)分泌的失調(diào)、情緒狀況等，都會(huì)影響我們的身體健康。他建議我們使用心理工具，例如日記和情感記錄儀，來(lái)記錄我們?nèi)粘５母惺芎颓榫w，以更好地認(rèn)識(shí)自己和了解自己內(nèi)心轉(zhuǎn)變的真正原因。

第三段：如何建立良好的人際關(guān)系。

在講座中，教練告訴我們，人際關(guān)系密不可分。朋友和親朋好友之間的相互聯(lián)系和合作非常重要，他們可以給對(duì)方增添溫暖和安慰。因此，我們應(yīng)該花時(shí)間去建立和保持良好的人際關(guān)系，并注意避免自我的消極情緒和自身問(wèn)題的影響。

第四段：運(yùn)動(dòng)和健康的重要性。

運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和精神的健康有著重要的作用。它可以減輕壓力，提高自信和精神狀態(tài)，并減少不安的情緒。因此，我們必須堅(jiān)持鍛煉、運(yùn)動(dòng)、保持健康的飲食，以更好地維護(hù)身體健康和心理健康。

第五段：如何克服抑郁癥。

如果你正在經(jīng)歷抑郁癥，教練告訴我們，應(yīng)該先意識(shí)到自己的情感狀態(tài)，盡可能地找到有效的方法來(lái)恢復(fù)身心狀態(tài)。例如，要接受治療，進(jìn)行催眠治療和行為療法。此外，平衡情感是非常重要的，這需要多花時(shí)間關(guān)注自己的情感狀態(tài)，關(guān)注自己身體的情況，并尋求幫助。

總結(jié)：通過(guò)這個(gè)防抑郁心理學(xué)的講座，我受益匪淺。我認(rèn)識(shí)到要充分關(guān)注自己身心狀態(tài)，并正確對(duì)待別人的情感感受，并擺脫不健康的消極情緒，建立正確的人生態(tài)度和良好的人際關(guān)系，積極面對(duì)生活的壓力。我相信，只要我們積極采取行動(dòng)，就能實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)心的平和和幸福。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇十二

本周四下午，學(xué)院邀請(qǐng)了返學(xué)專家—肖云博士為我們進(jìn)行學(xué)術(shù)講座，講座的主要內(nèi)容是“學(xué)術(shù)閱讀與評(píng)估”，肖博士儒雅的外表、扎實(shí)的學(xué)術(shù)功底、溫和親切的嗓音給我留下了非常深刻的影響。

首先，肖博士為我們?cè)忈屃耸裁词菍W(xué)術(shù)論文，學(xué)術(shù)論文的特點(diǎn)及分類。論文（或稱學(xué)術(shù)論文）是對(duì)科學(xué)領(lǐng)域中的問(wèn)題進(jìn)行探討、研究和描述學(xué)科研究成果的文章。也就是說(shuō)，論文既是科研人員探討問(wèn)題，進(jìn)行科學(xué)研究的一種手段，又是描述科學(xué)研究成果，進(jìn)行學(xué)術(shù)交流的一種工具。它具有學(xué)術(shù)性、科學(xué)性、創(chuàng)造性、理論性等特點(diǎn)。從內(nèi)容形式來(lái)看可分為三類：第一，否定某一學(xué)科領(lǐng)域中的某些舊觀點(diǎn)，提出新見(jiàn)解。第二，收集、一些分散的材料，使之系統(tǒng)化，用新觀點(diǎn)、新方法加以論證，得出新結(jié)論。第三，在某一學(xué)科領(lǐng)域中，經(jīng)過(guò)自己悉心研究、觀察和實(shí)踐，有所發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造，陳述新見(jiàn)解。

其次，通過(guò)聽(tīng)講座我學(xué)會(huì)了，如何大體上去評(píng)估一篇論文的質(zhì)量。應(yīng)該先把握文章的標(biāo)題、摘要、關(guān)鍵詞，這樣我們就能從宏觀上去把握整篇文章的主要貢獻(xiàn)，要說(shuō)明的問(wèn)題，研究方法特色，主要內(nèi)容，于此就能大體上知道這篇文章價(jià)值有多大；接下來(lái)，看文章研究方法中的.樣本是什么？變量是什么？測(cè)量工具是什么？針對(duì)問(wèn)題設(shè)計(jì)的測(cè)量方法是否合適？最后所得數(shù)據(jù)的有效性和可靠性等去進(jìn)行；還要關(guān)注研究結(jié)果、附錄、參考文獻(xiàn)，從研究結(jié)果中我們便知道：

1、什么是主要發(fā)現(xiàn)？

2、結(jié)果是否回答了研究中提出的問(wèn)題？

3、文章是否提出了研究未來(lái)待解決的問(wèn)題和新的研究方法的仔細(xì)闡述等，

參考文獻(xiàn)來(lái)看，

1、是否是近十年的文獻(xiàn)？

2、是否不同的學(xué)術(shù)刊物？

3、文獻(xiàn)的可靠性。總體上還要注意。

寫(xiě)作的格式（風(fēng)格）、語(yǔ)言文字功底等進(jìn)行評(píng)估。

最后，肖博士為我們講述了如何閱讀學(xué)術(shù)論文，大體可分為四個(gè)步驟：

1、一定看懂文章標(biāo)題，

2、快速掃描，獲得文章主要和結(jié)構(gòu)，

3、閱讀。

摘要、關(guān)鍵詞和概論，

4、系統(tǒng)通讀，進(jìn)行表格記錄或文字記錄閱讀信息。一篇論文的概論有助于我們了解到：

1、研究問(wèn)題的背景和起源，

2、前人在該領(lǐng)域的貢獻(xiàn)和未來(lái)將要解決的問(wèn)題，

3、在前人研究的基礎(chǔ)上，本論文想解決的問(wèn)題（目的）和它的重要性（意義）。

通過(guò)聽(tīng)肖云博士的講座，對(duì)學(xué)術(shù)論文有了更系統(tǒng)的了解，對(duì)一篇學(xué)術(shù)論文質(zhì)量的評(píng)估有了進(jìn)一步的提高，其次，通過(guò)聽(tīng)講座我學(xué)會(huì)了，如何大體上去評(píng)估一篇論文的質(zhì)量。應(yīng)該先把握文章的標(biāo)題、摘要、關(guān)鍵詞，這樣我們就能從宏觀上去把握整篇文章的主要貢獻(xiàn)，要說(shuō)明的問(wèn)題，研究方法特色，主要內(nèi)容，于此就能大體上知道這篇文章價(jià)值有多大；接下來(lái)，看文章研究方法中的樣本是什么？變量是什么？測(cè)量工具是什么？針對(duì)問(wèn)題設(shè)計(jì)的測(cè)量方法是否合適？最后所得數(shù)據(jù)的有效性和可靠性等去進(jìn)行；還要關(guān)注研究結(jié)果、附錄、參考文獻(xiàn)，從研究結(jié)果中我們便知道：

1、什么是主要發(fā)現(xiàn)？

2、結(jié)果是否回答了研究中提出的問(wèn)題？

3、文章是否提出了研究未來(lái)待解決的問(wèn)題和新的研究方法的仔細(xì)闡述等，

參考文獻(xiàn)來(lái)看，

1、是否是近十年的文獻(xiàn)？

2、是否不同的學(xué)術(shù)刊物？

3、文獻(xiàn)的可靠性。總體上還要注意。

寫(xiě)作的格式（風(fēng)格）、語(yǔ)言文字功底等進(jìn)行評(píng)估。

最后，肖博士為我們講述了如何閱讀學(xué)術(shù)論文，大體可分為四個(gè)步驟：

1、一定看懂文章標(biāo)題，

2、快速掃描，獲得文章主要和結(jié)構(gòu)，

3、閱讀。

摘要、關(guān)鍵詞和概論，

4、系統(tǒng)通讀，進(jìn)行表格記錄或文字記錄閱讀信息。一。

篇論文的概論有助于我們了解到：

1、研究問(wèn)題的背景和起源，

2、前人在該領(lǐng)域的貢獻(xiàn)和未來(lái)將要解決的問(wèn)題，

3、在前人研究的基礎(chǔ)上，本論文想解決的問(wèn)題（目的）和它的重要性（意義）。

通過(guò)聽(tīng)肖云博士的講座，對(duì)學(xué)術(shù)論文有了更系統(tǒng)的了解，對(duì)一篇學(xué)術(shù)論文質(zhì)量的評(píng)估有了進(jìn)一步的提高，這為我進(jìn)行學(xué)術(shù)論文的閱讀有了很大的幫助，作為一年級(jí)的學(xué)術(shù)研究生，我受益匪淺，學(xué)會(huì)對(duì)學(xué)術(shù)論文的評(píng)估才能更有效的進(jìn)行閱讀，才能不斷提高自己的學(xué)術(shù)能力。

非常感謝學(xué)院給我們搭建了這樣一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺(tái)，更感謝肖云博士誨人不倦的精神。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇十三

今天聽(tīng)了一場(chǎng)有關(guān)心理健康的講座，感觸良深。老師針對(duì)我們大學(xué)生的身份談了許多大學(xué)里我們應(yīng)該注意的心理健康問(wèn)題。作為大學(xué)生，我們?cè)谶M(jìn)入大學(xué)之際應(yīng)該對(duì)大學(xué)有了明確的認(rèn)知，并且開(kāi)始逐步適應(yīng)大學(xué)生活，計(jì)劃好自己接下來(lái)準(zhǔn)備做什么。在此過(guò)程中，放平心態(tài)是非常重要的一點(diǎn)，我們不需要過(guò)于擔(dān)心大學(xué)生活是否很難度過(guò)也不能因?yàn)榻Y(jié)束了高考就徹底放松。大學(xué)的.確比起高中更自由，但是我們也只是進(jìn)入了更高一級(jí)的知識(shí)領(lǐng)域，學(xué)海無(wú)涯，我們需要明白無(wú)論如何都不能看輕學(xué)習(xí)。

老師談到我們大學(xué)生在大學(xué)里的要?jiǎng)?wù)，即尋找自我與夢(mèng)想。在大學(xué)里我們接觸到了更專業(yè)的知識(shí)，是時(shí)候開(kāi)始明白自己接下來(lái)想要走的道路，懷揣著夢(mèng)想，然后制定一個(gè)又一個(gè)合理的目標(biāo)一步步靠近夢(mèng)想。以平常心看待考入大學(xué)這件事，也以認(rèn)真的態(tài)度繼續(xù)求學(xué)，相信我們的大學(xué)生活都會(huì)有所收獲。這場(chǎng)講座實(shí)在是很有意義啊。

學(xué)生防抑郁講座心得體會(huì)精選篇十四

通過(guò)參加一場(chǎng)關(guān)于防抑郁心理學(xué)的講座，我對(duì)自己和周圍的人的思考和行為產(chǎn)生了很大的啟發(fā)和改變。在這場(chǎng)講座中，我學(xué)到了很多有關(guān)防抑郁的知識(shí)和技巧，這些都能幫助我更好地面對(duì)挑戰(zhàn)并保持健康的心態(tài)。下面是我對(duì)這次心理學(xué)講座的感想和體會(huì)。

首先，我認(rèn)為這次講座最大的收獲就是了解到了壓力和抑郁的關(guān)系。在生活中，當(dāng)我們受到壓力的時(shí)候有時(shí)會(huì)感到身體疲乏、無(wú)法入睡、食欲下降等一系列抑郁癥狀。通過(guò)這次講座，我明白了自己在遇到困難時(shí)的心態(tài)，從而可以更好地主動(dòng)去解決自己遇到的問(wèn)題。我意識(shí)到像定期運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、減少社交媒體等行為都可以減輕壓力，從而減小抑郁的可能。

其次，關(guān)于尋求支持與溝通的部分讓我明白了陽(yáng)間人的力量。在這個(gè)快速變化的世界里，我們只能依靠彼此的支持度過(guò)難關(guān)。通過(guò)與他人分享我們的困惑、擔(dān)心和壓力，我們可以減輕負(fù)擔(dān)，建立信任和感情。尤其是在身體或心理上受到打擊的時(shí)候，自己獨(dú)自應(yīng)付并不是最好的解決方法。這也提醒我要多關(guān)注身邊的人，為他們提供幫助和支持。

另外，講座中的自我關(guān)愛(ài)議題也令我深受啟發(fā)。通過(guò)這次講座，我了解到了自我關(guān)愛(ài)的重要性，這意味著我們要更好的理解自己，學(xué)會(huì)積極的對(duì)待自己遇到的挑戰(zhàn)。只有了解自身的需要和感受，才能更好地實(shí)現(xiàn)心理的平衡。例如，我現(xiàn)在會(huì)多花時(shí)間陪伴家人、自己的愛(ài)好和興趣，并尋求與同伴分享我對(duì)生活的領(lǐng)悟。

另外一點(diǎn)，在這場(chǎng)講座中某些點(diǎn)也觸碰到了道德和人性的議題，我深以為然。人們?nèi)菀紫萑胍钟?、憂慮、恐懼甚至自殺的環(huán)境，因?yàn)槲覀兊膬r(jià)值體系正面臨著一些顛倒，這迫使我們?nèi)ふ倚碌囊饬x來(lái)替代我們一直渴求的東西。面對(duì)不確定性，我們可以從世界中其他人的有效經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)并得到啟示。但更重要的是，我們應(yīng)該堅(jiān)持我們的信仰、價(jià)值和品格。只有了解自己想要的是什么，才能進(jìn)一步了解世界，提高對(duì)抑郁癥狀的預(yù)防和處理能力。

最后，通過(guò)這場(chǎng)講座，我認(rèn)識(shí)到人類不斷進(jìn)步和提高的事實(shí)。社會(huì)已經(jīng)認(rèn)識(shí)到游戲并不是一個(gè)孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)了，越來(lái)越多的人意識(shí)到精神健康的重要性。同時(shí)，心理學(xué)家之間的交流和探討也在不斷加強(qiáng)，從而使我們獲得了更多的知識(shí)和工具。聽(tīng)完這場(chǎng)講座后，我對(duì)未來(lái)更有信心，了解到我們的潛能是無(wú)限的，并擁有自我改進(jìn)和提高的機(jī)會(huì)。

總體來(lái)說(shuō)，我非常感激這次關(guān)于心理健康的講座，它讓我明白了許多關(guān)于壓力、人際關(guān)系和自我關(guān)愛(ài)的問(wèn)題。這個(gè)過(guò)程幫助我探索了如何更好地和自己和他人相處，并提高了個(gè)人的認(rèn)知、情緒和行為能力。我深信它會(huì)對(duì)我未來(lái)的生活和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我也希望借此機(jī)會(huì)向講師和策劃者們表示感謝，感謝他們獻(xiàn)上這次有意義的講座，并為我們展示了一個(gè)更加積極和健壯的世界。