2023年心理健康戀愛觀心得體會及感悟(模板14篇)

寫心得體會可以促進我們的思考，提升思維的深度和廣度。寫心得體會時，可以從自己的角度出發(fā)，但也要考慮他人的意見和建議。請注意，以下心得體會范文僅供參考和學(xué)習(xí)，不應(yīng)簡單照搬，而是要根據(jù)個人情況進行思考和寫作。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇一

心理健康是每個人生活中非常重要的一部分。在現(xiàn)代社會中，由于各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，人們的心理健康容易受到影響。然而，通過一些特定的方法和技巧，我們可以培養(yǎng)和保持良好的心理健康。在我長期的心理健康培養(yǎng)的過程中，我總結(jié)出了一些體會和感悟，這些經(jīng)驗不僅有助于我自身的心理健康，也可與他人分享。

首先，我發(fā)現(xiàn)保持積極的態(tài)度和心態(tài)對于心理健康至關(guān)重要。正能量的思考可以幫助我們更樂觀地看待生活中的挑戰(zhàn)和困難。盡管生活會出現(xiàn)各種問題，但我們應(yīng)該相信自己的能力去應(yīng)對并克服它們。當(dāng)我們積極思考時，我們不僅能夠更好地解決問題，還能積極主動地尋找解決方案。一個積極的心態(tài)可以激發(fā)我們的內(nèi)在動力，使我們更有勇氣面對困難和挑戰(zhàn)，從而保持心理健康。

其次，尋找和保持良好的社交關(guān)系對于心理健康非常重要。與他人建立積極和互相支持的關(guān)系有助于增強自信和自尊。通過與他人分享和交流，我們可以減輕壓力、釋放情緒，并得到理解和關(guān)心。與此同時，與他人交往也可以提供新的視角和觀點，幫助我們更好地理解自己和他人。整體而言，良好的社交關(guān)系可以為我們帶來快樂和滿足感，同時也是心理健康的重要保障。

第三，傾聽內(nèi)心的聲音也是培養(yǎng)和維護心理健康的重要一步。在日常生活中，我們常常忽略了自己內(nèi)心的需求和感受。然而，當(dāng)我們停下來傾聽內(nèi)心的聲音時，我們可以更好地了解自己的真實需要和欲望。傾聽內(nèi)心的聲音可以幫助我們更加自主和自信地去追求自己的目標(biāo)和夢想，而不是被外界的期望和壓力所左右。通過傾聽內(nèi)心的聲音，我們可以更加了解自己的優(yōu)勢和特長，并更好地發(fā)揮個人的潛力。

此外，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣對于心理健康也非常重要。良好的飲食、充足的睡眠和適量的鍛煉都對心理健康至關(guān)重要。研究表明，均衡和營養(yǎng)的飲食可以幫助維持大腦和身體的正常功能，增強我們的注意力和專注力。充足的睡眠可以恢復(fù)身體和大腦的疲勞，使我們在白天更有精神和活力。適度的鍛煉可以釋放緊張和焦慮情緒，同時也有助于提高我們的身體素質(zhì)和心理抗壓能力。通過培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，我們可以建立一個穩(wěn)定和有規(guī)律的生活方式，從而保持心理健康。

最后，我認(rèn)為尋求專業(yè)幫助和支持是維護心理健康的關(guān)鍵。心理健康問題并非我們必須獨自面對的挑戰(zhàn)。當(dāng)我們感到壓力過大或情緒低落時，尋求專業(yè)的心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助是至關(guān)重要的。他們具備專業(yè)的知識和經(jīng)驗，可以幫助我們解決和克服心理障礙。與此同時，與親朋好友的支持和傾訴也能帶來很大的安慰和心理舒適感。通過與他人分享心理壓力和困擾，我們可以獲得理解和鼓勵，同時也能在與親友的互動中得到啟發(fā)和建議。

總之，培養(yǎng)和保持心理健康需要我們付出時間和努力。積極的態(tài)度、良好的社交關(guān)系、傾聽內(nèi)心的聲音、健康的生活習(xí)慣和尋求專業(yè)幫助和支持是保持心理健康的關(guān)鍵。通過堅持這些方法和技巧，我們可以更好地管理和處理生活中的壓力和挑戰(zhàn)，保持心理健康的狀態(tài)。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇二

心理健康是指個體在面對生活中各種困難和挫折時，能夠保持心理平衡和穩(wěn)定狀態(tài)的能力。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中，人們普遍面臨著自律不足、情緒波動大等問題，導(dǎo)致心理健康受到影響。為了改善自身的心理健康狀態(tài)，我積極探索和實踐各種心理健康規(guī)范，在這個過程中獲得了一些體會和感悟。

在心理健康的規(guī)范方面，我發(fā)現(xiàn)建立積極的心態(tài)是至關(guān)重要的。生活中難免遇到各種困難和挫折，有時會讓人感到沮喪和絕望。然而，如果我們能夠以積極的心態(tài)面對困難，并尋找解決問題的方式，就能更好地保持心理健康。在我遇到挫折時，我會告訴自己“失敗是成功之母”，并借助積極的態(tài)度去尋找問題解決的方法。通過調(diào)整自己的心態(tài)，我逐漸學(xué)會了更好地處理困難，保持了心理健康。

另外，保持內(nèi)心的平衡也是維護心理健康的重要一環(huán)?，F(xiàn)代社會的人們往往面臨著來自各個方面的壓力，比如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等。如果我們對這些壓力沒有適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式，就很容易影響到自己的心理健康。在面對壓力時，我會選擇與家人或朋友聊天傾訴，或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。通過與他人交流，我能夠傾訴自己的煩惱，得到理解和支持，從而平衡自己的內(nèi)心。此外，我還喜歡參加一些放松身心的活動，比如瑜伽、跑步等，這些活動能夠幫助我放松身心，緩解壓力，保持內(nèi)心的平衡。

與他人的交往也是維護心理健康的重要途徑之一。人是社會性動物，需要與他人交流和互動。良好的人際關(guān)系可以帶來正面的情感體驗和支持。我經(jīng)常參加各種社交活動，主動與他人交流。通過與他人的交往，我不僅能夠獲得朋友的支持和鼓勵，還能夠從他們身上學(xué)到很多東西，幫助我成長和提高自己。在與他人交往中，我也學(xué)會了尊重和理解他人的需求和感受，從而更好地與他人相處。這種積極的交往方式有助于我保持良好的心理健康狀態(tài)。

最后，我認(rèn)識到自我認(rèn)知和自我反思對維護心理健康至關(guān)重要。了解自己的內(nèi)心需求、情緒狀態(tài)和性格特點，有助于更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。我嘗試了通過寫下自己的感受和想法，以及定期做自我反思的方式來提升自我認(rèn)知。通過這種方式，我能夠更加清晰地認(rèn)識到自己的內(nèi)心需求和情緒變化，并能夠采取相應(yīng)的措施來調(diào)整自己的心態(tài)和行為。自我認(rèn)知和自我反思不僅有助于個體的心理健康，還有助于個體的個人成長和發(fā)展。

總而言之，通過積極探索和實踐各種心理健康規(guī)范，我認(rèn)識到建立積極的心態(tài)、保持內(nèi)心的平衡、與他人交往和加強自我認(rèn)知和自我反思對維護心理健康至關(guān)重要。只有通過不斷地努力和實踐，我們才能夠更好地提升自身的心理健康水平，并在面對困難和挫折時保持穩(wěn)定的心態(tài)。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇三

心理健康是每個人都應(yīng)該重視和關(guān)注的問題，它關(guān)乎著個體的幸福感和生活質(zhì)量。在我過去的一段時間中，通過各種途徑和方法，我不斷地培養(yǎng)和提升自己的心理健康。下面我將就這一主題，分享我的感悟和心得體會。

從小我就意識到了心理健康的重要性，并開始嘗試各種方法來維護自己的心理狀態(tài)。首先，我發(fā)現(xiàn)了戶外運動對心理健康的重要性。每當(dāng)我感到疲憊或者心情低落時，我會選擇去戶外跑步或者散步。運動不僅能夠讓我體驗到身體的放松和舒適感，更重要的是，它能夠讓我與大自然相連接，感受到大自然的美好和力量。在郊外的小路上，我可以呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風(fēng)景，將所有的煩惱和壓力都拋到腦后。這種與自然的親密接觸，讓我更加平和和開心，有助于提升我的心理健康水平。

其次，我認(rèn)識到情緒管理的重要性。情緒是人類內(nèi)心的一種寶貴資源，它既能夠給予我們力量和動力，也可能成為我們生活中的一大障礙。我發(fā)現(xiàn)，要保持良好的心理健康，關(guān)鍵是學(xué)會正確地處理自己的情緒。對于負(fù)面情緒，我會選擇積極地面對和解決，而不是逃避或者壓抑。我會找到一個安靜的地方，靜下心來，思考自己的內(nèi)心世界，了解自己的真實情感所在。有時候，我也會傾訴給信任的朋友，或者聽一些勵志的音樂，來調(diào)整我的情緒狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，通過這些方法，我能夠更好地掌控自己的情緒，從而避免情緒的失控和消極情緒的存在。

此外，我深刻體會到正向思維對心理健康的影響。我們每個人都會遇到困難和挫折，但是如何面對和應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，將直接影響我們的心理健康。我意識到，面對困難時，積極、樂觀的態(tài)度才是最佳選擇。正向思維并不意味著忽視現(xiàn)實和問題，而是選擇相信自己的能力和資源，積極地解決問題。在工作和學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常鼓勵自己：“我可以做到！”這種積極的自我暗示，讓我更加有信心和動力去迎接挑戰(zhàn)，并且在困難面前保持心理的穩(wěn)定和平靜。

最后，我認(rèn)為心理健康的培養(yǎng)離不開良好的人際關(guān)系。與他人的交流和溝通是我們生活中必不可少的一部分，也是心理健康的重要組成部分。我會盡量主動和他人交流，敞開心扉，和他人分享自己的喜悅和困擾。在與親人、朋友和同事的交流中，我會尊重他人的情感和觀點，也會學(xué)會主動給予關(guān)懷和支持。我發(fā)現(xiàn)，通過這種積極的交流與溝通，我能夠與他人建立起良好的關(guān)系，獲得更多的支持和理解，從而增加我的幸福感和心理穩(wěn)定性。

總之，心理健康的培養(yǎng)需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實踐。通過戶外運動、情緒管理、正向思維和良好的人際關(guān)系，我意識到了心理健康的重要性，并且在實踐中獲得了更好的體驗和效果。我相信只要我們堅持并不斷努力，我們每個人都能夠擁有一個健康、快樂的內(nèi)心世界。讓我們一起努力，邁向更好的心理健康境界！

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇四

隨著社會的發(fā)展，人們對心理健康的重視程度越來越高。觀看心理健康節(jié)目成為每個人日常生活中的一部分。對此，我在觀看這些心理健康節(jié)目中感悟頗多，下面將結(jié)合自身體驗，談?wù)勛约旱男牡皿w會。

第二段：正面影響。

觀看心理健康節(jié)目對我產(chǎn)生了積極的影響。例如，我曾經(jīng)觀看一部關(guān)于恐怖癥的集錦節(jié)目，深深地感受到了恐懼對人們的影響。這讓我更加明白恐怖癥的嚴(yán)重性以及相關(guān)的治療方法。此外，在觀看關(guān)于負(fù)面情緒的節(jié)目時，我也學(xué)會了通過好的習(xí)慣和生活方式來應(yīng)對壓力。我還發(fā)現(xiàn)，我越來越喜歡尋找心靈的慰藉，通過各種方式讓自己保持心理健康。

第三段：負(fù)面影響。

然而，就像任何其他事情一樣，觀看心理健康節(jié)目也可能會帶來一些負(fù)面影響。在某些情況下，它們可能會使你感到更加焦慮和緊張。特別是當(dāng)我觀看一些人在解決問題時經(jīng)歷了挫折的情況下，我生活中的壓力也會增加，讓我感到不適。因此，為了保持積極的心態(tài)，我們需要在適當(dāng)?shù)臅r間觀看心理健康節(jié)目，避免對自己造成過多的心理負(fù)擔(dān)。

正確地選擇節(jié)目是很重要的，我們應(yīng)該針對我們自己的心理需要來尋找有用的節(jié)目。例如，如果你需要幫助放松，那么應(yīng)該尋找一些關(guān)于正念冥想或瑜伽練習(xí)的節(jié)目。另外，我們應(yīng)該堅持觀看一些專業(yè)、科學(xué)的心理健康節(jié)目，而不是一些虛假的節(jié)目。學(xué)習(xí)更多關(guān)于心理健康知識，我們可能需要去找一些專家的建議，以便更加精確地理解各種問題。

第五段：結(jié)論。

總的來說，通過觀看心理健康節(jié)目，我們可以學(xué)到很多有用的技能和知識，這對提高我們的心理健康水平有很大的幫助。同時，我們也需要通過一定的選擇、方法和技巧來更好地觀看這些心理健康節(jié)目，這樣才能更好地實現(xiàn)理想的效果。最后，我們需要堅持學(xué)習(xí)和實踐心理知識，讓自己擁有更好的心理健康。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇五

心理健康對一個人的成長是很重要的。然而，不少大學(xué)生自己意識不到自己的心理危機或疾病，不會主動向心理咨詢中心或是專家尋求解決方法。例如一些大學(xué)生經(jīng)?？诳诼暵曊f“郁悶”、“空虛”或是“寂寞”、“無奈”等，這就有可能是產(chǎn)生心理問題的初期癥狀;而失戀、考試不及格、不會做家務(wù)、受到同學(xué)嘲諷等在平時看來沒什么大不了的事情，也可能成為導(dǎo)致他們情緒崩潰的導(dǎo)火索。但這些小問題、細(xì)節(jié)平時都不為他們所重視，他們意識不到容易引發(fā)的危機，也就不會主動尋求幫助，直至最后問題日積月累、一發(fā)不可收拾。所以大學(xué)生應(yīng)該更主動一些，關(guān)注自己的心理動態(tài)，主動向?qū)＜艺f出自己的所想。

我們應(yīng)該都知道，如今，心理健康這個話題越來越引起大家的重視。身體健康固然很重要，但心理健康也不可缺少。我們要追求的是身心健康，即身體、心理都要健康。心理老師的心理健康知識講座使我受益匪淺，她給我們定義了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，提出了大學(xué)生面臨的成長問題。如何做好自己的人生規(guī)劃、如何養(yǎng)成良好的`學(xué)習(xí)、生活和理財習(xí)慣、如何建立良好的社交、人際關(guān)系及大學(xué)生常見的心理分析等。讓我們感觸最深的有三個方面：

第一個方面：要適應(yīng)社會角色，環(huán)境的變化。我們應(yīng)該要很清晰的認(rèn)識到自己已是成年人，不再是未成年人。既然如此，就要更多一份主動心，責(zé)任心，很多問題及事情都要靠我們自己主動去做，去解決。要能盡快的適應(yīng)一個新的環(huán)境，不要總是懷念過去的時光。每到一個新的`環(huán)境，習(xí)慣就好。就像我們剛來到大學(xué)，也應(yīng)該讓自己盡快的適應(yīng)。否則就會出現(xiàn)許多的心理困擾，從而影響到自己的學(xué)習(xí)和生活。

第二方面：建立良好的人際關(guān)系。雖然有句話叫“靠天靠地不如靠自己”，但很多時候你還是需要別人的幫助?；蚴悄悴豢赡茈x開一個群體獨立存在。所以就需要我們建立好人際關(guān)系。比如學(xué)會傾聽別人或是贊美別人?？傊筒灰屪约好撾x大眾。其實，我自認(rèn)為自己在這方面做得不好。雖然自己也有幾個志同道合的好朋友，但人際交往方面很狹窄，不敢主動與別人交流等?，F(xiàn)在也要深刻的認(rèn)識到了這個問題，相信自己以后也會在這方面多加注意。

第三方面：大學(xué)生常見的失落、自卑心理。自己覺得自己在這方面表現(xiàn)得很明顯。首先，來到這里也不是自己最初的夢想，因為某些原因，只能選擇到這里來?？粗嗌系耐瑢W(xué)進入了自己心儀的學(xué)校，自己不免有些許的失落。再者，來到這里，在學(xué)習(xí)上遇到了許多困難。生活中同學(xué)多才多藝。這更添加了我自卑的感。但現(xiàn)在的我，不再自卑，不再失落。老師的教導(dǎo)、師兄、師姐和同學(xué)們的關(guān)心讓我更加堅定：一切都會好起來的，一切都會過去。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樹立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學(xué)生。

在心理課講座上老師提到心理委員必備的條件。如知識條件、技術(shù)條件、咨詢?nèi)藛T的道德禁忌等，讓我們一下子產(chǎn)生了一種強烈的情感，作為心理委員，自己首先不能對那些不法的行為或錯誤的態(tài)度置之不理，如果心理委員都麻木不仁，同學(xué)在如何調(diào)節(jié)自己的心理這方面就又可能陷入盲區(qū)。心理委員責(zé)任重大，不能掉以輕心。

我不泄露他們的隱私，我會盡最大的努力做到的，我希望我能成為一個稱職的有責(zé)任心的心理委員。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇六

在大學(xué)期間，我們都會接受心理健康課的培訓(xùn)。這門課程不僅幫助我們更好地理解自己，也為我們建立起正確的人際關(guān)系提供了指導(dǎo)。其中一個重要的內(nèi)容是戀愛觀，它對我們的人生產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響。在這篇文章中，我將分享我在心理健康課上學(xué)到的關(guān)于戀愛觀的心得體會。

首先，課程教導(dǎo)我們在戀愛中要保持自我價值感。太多的人在戀愛中常常失去了自己，以至于變成了另一個人。然而，課程提醒我們要保持獨立思考和行動。這表明，我們應(yīng)該堅持自己的價值觀，不要受他人的影響而改變自己。只有保持真實的自己，我們才能找到真正與我們相搭配的人，并建立起健康的關(guān)系。

其次，課程告訴我們，愛情需要時間和耐心來培養(yǎng)。經(jīng)常聽到有人說：“一見鐘情”，但實際上，這并不是我們真正要追求的。心理健康課教導(dǎo)我們戀愛需要時間來發(fā)展，我們需要慢慢地去了解對方，建立互相的信任和尊重。這并不是短暫的感覺，而是一個長期的過程。這種長久的感情發(fā)展需要耐心和理解，只有這樣，我們才能建立起穩(wěn)定和可靠的戀愛關(guān)系。

第三，我們學(xué)到了理解和溝通的重要性。在戀愛中，出現(xiàn)不愉快或沖突是不可避免的。然而，課程強調(diào)了如何正確地處理這些問題。我們學(xué)到了重要的技巧，如傾聽、表達和妥協(xié)。了解對方的需求和感受，并盡可能地溝通，可以幫助我們解決問題，增強我們的戀愛關(guān)系。只有通過建立良好的溝通渠道，我們才能更好地理解和滿足對方的需求，使我們的戀愛更加美滿。

此外，課程還教會了我們?nèi)绾握_地應(yīng)對分手和失戀。分手和失戀是每個人都可能經(jīng)歷的挫折，但是課程告訴我們，這并不代表我們是失敗者。相反，它是我們成長和成熟的機會。課程教導(dǎo)我們學(xué)會接受和放手，找到屬于自己的幸福。它提醒我們不要固守過去，而是要展望未來。只有經(jīng)歷過失戀的痛苦，我們才能更加珍惜我們的下一段戀愛。

最后，心理健康課教導(dǎo)我們要學(xué)會愛自己。這意味著要有自信和正向的態(tài)度。如果我們不愛自己，怎么能期待他人愛我們呢？課程鼓勵我們建立自己的興趣愛好，追求自己的夢想和目標(biāo)。只有在自我價值的基礎(chǔ)上，我們才能與他人建立起彼此欣賞和尊重的戀愛關(guān)系。

總之，心理健康課在我們的大學(xué)生活中起到了非常重要的作用。學(xué)習(xí)和理解戀愛觀是其中之一。通過這門課，我們學(xué)到了在戀愛中保持自我價值感、耐心和理解，以及正確應(yīng)對分手和失戀的方法。我們還學(xué)會了溝通和理解的重要性，以及尊重自己和他人的積極態(tài)度。這些心得體會將對我們建立健康、穩(wěn)定而有意義的戀愛關(guān)系產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇七

在我們的日常生活中，每個人都經(jīng)常會觀看各種各樣的電視節(jié)目、電影、紀(jì)錄片、綜藝節(jié)目等等。這些節(jié)目可能會給我們帶來愉悅，同時也有可能會影響我們的情緒和心理。那么，在觀看不同類型的節(jié)目時，我們應(yīng)該如何正確的應(yīng)對和處理各種情緒，從而使自己的心態(tài)保持健康呢？本文將結(jié)合自身體驗，分享觀看心理健康感悟的心得和體會。

第二段：觀看電影時的體悟。

在觀看電影時，很多人都會身臨其境般的投入到劇情之中，隨著情節(jié)的推進，我們可能會感同身受，體驗到角色的內(nèi)心和情感。但是，在某些情況下，電影中的壓抑、悲傷等情緒也可能會對我們產(chǎn)生負(fù)面影響，讓我們一時難以回復(fù)過來。對此，我認(rèn)為，觀眾應(yīng)該盡量避免過多的投入感情，并對自己的情緒進行控制和調(diào)節(jié)。在看完電影后，適當(dāng)?shù)倪M行放松和調(diào)整，有助于緩解負(fù)面情緒對我們心理的影響。

第三段：看紀(jì)錄片的收獲。

紀(jì)錄片通常是講述某個現(xiàn)實現(xiàn)象或發(fā)生的歷史事件，以客觀、真實的形式呈現(xiàn)給觀眾。觀看紀(jì)錄片可以讓我們了解更多的歷史背景、社會現(xiàn)象等等，對提高我們的觀察力、分析能力有一定的幫助。但是，如果我們過于關(guān)注其中的負(fù)面內(nèi)容，就有可能會對自身心理產(chǎn)生不良影響。因此，在觀看紀(jì)錄片時，我們要注意時刻保持一個理性的思維，進行選擇性的關(guān)注。

第四段：綜藝節(jié)目的歡樂與悲傷。

綜藝節(jié)目一般都以輕松歡快的形式呈現(xiàn)，給觀眾帶來放松和娛樂的效果。但是，類似選秀、遭遇類的綜藝節(jié)目中，有時會出現(xiàn)一些比較激烈、悲傷的情節(jié)，有可能會引起觀眾的情緒波動。因此，在觀看這類節(jié)目時，我們要根據(jù)個人情感容易產(chǎn)生波動的地方給予適當(dāng)?shù)木X，以免過度情緒化，影響自身的心理健康。

第五段：結(jié)語。

總結(jié)來說，不同類型的電視節(jié)目、電影、紀(jì)錄片、綜藝節(jié)目都有其不同的特點和取向，給我們帶來的情感體驗也會各不相同。正確的觀看姿態(tài)如何，需要我們?nèi)フ{(diào)整自己的心理狀態(tài)，去理性對待和處理各種情緒的波動。只有保持一個健康的心理狀態(tài)，才能夠讓我們更好的去享受這些節(jié)目帶給我們的美好體驗。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇八

心理健康是現(xiàn)代社會人們追求的重要目標(biāo)之一。而戀愛作為人生中不可或缺的一部分，對于心理健康的影響也是顯而易見的。在自己的戀愛經(jīng)歷中，我深深體會到了心理健康對于戀愛觀的重要性。在這里，我將通過五個主要方面的體驗，總結(jié)出心理健康戀愛觀的心得體會。

首先，在戀愛中，我們應(yīng)該保持獨立自主的心態(tài)。過分依賴他人會使我們對于戀愛有過高的期望，這樣往往會導(dǎo)致我們在失戀或傷害面前無法應(yīng)對。相反，如果我們擁有獨立自主的心態(tài)，我們就會知道如何尋找屬于自己的幸福。我們應(yīng)該學(xué)會對自己負(fù)責(zé)，并明確自己的需求和拒絕。獨立的意義不在于成為孤獨的個體，而是要學(xué)會與他人相處，在關(guān)系中找到平衡。

然后，我們應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)。戀愛是一個充滿困難和挑戰(zhàn)的過程，如果我們總是抱著消極的態(tài)度，就會很難堅持下去。相反，如果我們能夠積極地看待困難和挫折，我們就能夠更好地克服困難，找到解決問題的方法。樂觀的心態(tài)也會影響我們的行為和態(tài)度，使我們變得更加吸引人。

接下來，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的溝通能力。戀愛中的溝通不僅僅是指我們能否說出我們內(nèi)心的想法和感受，還包括我們是否能夠傾聽他人的意見和想法。良好的溝通能力可以幫助我們解決矛盾和糾紛，增進彼此的了解和信任。在戀愛中，只有通過良好的溝通，我們才能真正與對方建立起深厚的感情。

此外，我們應(yīng)該學(xué)會放下過去。過去的傷害和失敗常常會阻礙我們在戀愛中的進展。如果我們一直將自己困在過去的陰影中，我們就無法真正享受現(xiàn)在的幸福。我們應(yīng)該學(xué)會放下過去的傷痛，以全新的心態(tài)面對現(xiàn)實。我們不必將過去的傷害帶到當(dāng)前的關(guān)系中，而是應(yīng)該學(xué)會如何從中得到啟示，在新的關(guān)系中更加成熟和進步。

最后，我們應(yīng)該保持良好的心理健康狀態(tài)。在戀愛中，我們常常會面臨各種壓力和焦慮。只有保持良好的心理健康狀態(tài)，我們才能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。我們應(yīng)該學(xué)會如何管理自己的情緒和壓力，找到適合自己的放松和調(diào)節(jié)方式。這樣，我們才能夠在戀愛中保持穩(wěn)定和持久的幸福。

總結(jié)起來，心理健康對于戀愛觀的重要性不可忽視。在戀愛中，我們應(yīng)該保持獨立自主的心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)良好的溝通能力，學(xué)會放下過去和保持良好的心理健康狀態(tài)。只有通過這些方面的努力，我們才能真正擁有一個健康而美滿的戀愛關(guān)系。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇九

第一段：引言（200字）。

心理健康一直以來都是一個備受關(guān)注的話題。在當(dāng)今快節(jié)奏、高壓力的社會環(huán)境下，人們的心理壓力越來越大，心理健康問題也越來越突出。為了提高自己的心理健康水平，我積極學(xué)習(xí)和探索，總結(jié)了一系列的心得體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我對心理健康規(guī)范的理解和體驗。

第二段：心理健康的重要性（200字）。

心理健康是一個人全面健康的重要組成部分。它對個人的幸福感、工作效率和人際關(guān)系等都起著至關(guān)重要的作用。一個人的心理健康狀態(tài)直接關(guān)系到他的生活質(zhì)量和工作效果。因此，我們必須重視心理健康，積極采取措施來規(guī)范自己的心理狀態(tài)。

第三段：建立積極的心態(tài)（300字）。

正面積極的心態(tài)是保持心理健康的關(guān)鍵。當(dāng)我們遇到挫折和困難時，不要垂頭喪氣，而是要積極面對，并尋找解決問題的方法。盡管每個人都會有壓力和困難，但我們可以通過良好的心態(tài)來調(diào)節(jié)自己的情緒。我在面對挑戰(zhàn)時，會告訴自己：“困難是暫時的，只要努力和堅持，一定能夠克服?！边@樣的信念讓我更加有勇氣和決心，傾向于積極地面對生活中的困難。

第四段：健康的生活方式（300字）。

健康的生活方式對心理健康也有著重要的影響。我發(fā)現(xiàn)，保持良好的作息時間、均衡的飲食、適度的鍛煉和充足的睡眠，對于保持心理健康非常重要。定期鍛煉身體可以幫助釋放壓力和焦慮，增強自信和快樂感。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以維持體內(nèi)的化學(xué)平衡，改善心情和精神狀態(tài)。而足夠的睡眠時間則可以恢復(fù)體力和精力，從而更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。

第五段：尋找心理支持（200字）。

人際關(guān)系和社交活動對心理健康同樣具有重要作用。與他人交流，尋找心理支持是我在規(guī)范心理健康過程中的重要途徑。庇護心里的秘密對話，分享內(nèi)心的憂慮，并互相支持和鼓勵，可以讓我感受到他人的關(guān)懷和理解，減輕困難與壓力。此外，參加社交活動也是改善心理健康的有效方法之一。在這些活動中，我能結(jié)識新的朋友，擴展自己的社交圈，增加快樂和滿足感。

結(jié)尾（100字）。

通過規(guī)范心理健康的實踐與體驗，我深刻認(rèn)識到心理健康對個人幸福與成功的重要性。建立積極的心態(tài)，保持健康的生活方式，尋找心理支持是關(guān)鍵步驟。我期望將來可以在更多人和更多場合中推廣心理健康的規(guī)范，幫助更多的人改善心理狀態(tài)，提升幸福感與生活效率。讓我們共同努力，創(chuàng)造一個更加健康、快樂和充實的人生。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇十

心理健康是每個人生活的重要組成部分，關(guān)系著人們的身心健康和幸福感。然而，在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中，很多人都存在心理壓力過大、焦慮、抑郁等問題。而作為一個普通人，我在探索心理健康的道路上，積累了一些心得體會和感悟。下面，我將從與他人分享、積極思考、尋找喜悅、放松身心以及建立支持體系五個方面，談?wù)勎覍π睦斫】档囊恍w驗。

首先，與他人分享是我發(fā)現(xiàn)促進心理健康的重要途徑之一。人是社會性的動物，我們需要與他人建立聯(lián)系和交流。當(dāng)我將自己的感受和問題與他人分享時，我常常會獲得他們的理解和支持，這幫助我減輕了心理負(fù)擔(dān)，并獲得了情感上的滿足。同時，與他人分享也可以幫助我更好地認(rèn)識自己，從他人的角度看待問題，拓寬了我的思維和解決問題的能力。

其次，積極思考也是我培養(yǎng)心理健康的重要方式之一。積極思考意味著看待問題時傾向于尋找積極的解決方案和好的一面。面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，我會盡量抱有樂觀的態(tài)度，相信自己能夠克服困難。這種積極思考的方式有助于我減輕焦慮和抑郁的情緒，提升自信和積極性，進而改善心理健康。

尋找喜悅也是我在心理健康方面的發(fā)現(xiàn)之一。每個人都有自己的喜好和興趣，在繁忙的生活中，我們往往忽視了自己內(nèi)心的需要和快樂感。而我發(fā)現(xiàn)，給自己留出一些時間，追求自己喜歡的事物和活動，可以給心理健康帶來很大的提升。無論是讀一本書、聽音樂、運動還是旅行，這些活動都可以讓我放松身心，獲得滿足感，提升幸福感。

此外，放松身心也是我為了培養(yǎng)心理健康而采取的重要措施之一。在面對壓力和困擾時，我常常會采取一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽等。這些方法通過放松身體，使我的思維得到清晰，情緒得到平靜，從而幫助我更好地應(yīng)對和處理問題。同時，放松身心還有助于改善睡眠質(zhì)量，提高工作學(xué)習(xí)效率，進而促進心理健康的增長。

最后，建立支持體系也是我心理健康的重要經(jīng)驗之一。人生的道路充滿了挑戰(zhàn)和困難，面對這些問題時，有一個穩(wěn)定的支持體系對于我們的心理健康至關(guān)重要。我的支持體系包括家人、朋友甚至是心理咨詢師等，他們給予我理解、鼓勵和幫助，讓我感到有人可以依靠和傾訴。這樣的支持體系不僅可以幫助我更好地面對問題，還讓我感受到關(guān)心和愛，增強了我的幸福感和心理健康。

總之，通過與他人分享、積極思考、尋找喜悅、放松身心以及建立支持體系，我在心理健康的培養(yǎng)過程中獲得了一些經(jīng)驗和感悟。這些方法和體驗不僅幫助我更好地面對生活中的挑戰(zhàn)和困惑，還提升了我的心理健康水平和幸福感。我相信，只有注重心理健康的培養(yǎng)，才能擁有一種積極向上的生活態(tài)度，迎接生活的各種變化和挑戰(zhàn)。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇十一

暑期參加xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后，我向我校校長建議在我校開設(shè)初中心理健康教育課程，獲得校長的同意，并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實踐快一個學(xué)期的初中心理健康教育課后，對如何上好心理健康教育課，我做出如下總結(jié)：

1、課堂導(dǎo)入最重要。

從心理學(xué)的角度來看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來會更加樂意和主動。面對從未真正接觸過心理方面知識的學(xué)生，我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前，我都會安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。

2、堅持核心原則，形散神聚。

心理健康教育課的重點在于活動中的體驗，絕不能為了活動而活動，活動應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅持一個核心，并圍繞這個核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗到對自己的終生發(fā)展有價值的核心觀念。

對于這方面的能力，我一直在努力提高自己。活動對于教師的能力要求很高，想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如：《溝通》一課，原來我的活動設(shè)計中，要求學(xué)生每個人背上夾一張紙到處找同學(xué)，配合完成。后來考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差，極容易形成混亂。于是，我把游戲環(huán)節(jié)進行了重新設(shè)計，換教室活動為座位傳紙，有效的避免了混亂，從而也達到了說明道理，活躍氣氛的目的。

3、堅守課堂紀(jì)律，顧此顧彼。

心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要，創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍，但不能沒有原則和標(biāo)準(zhǔn)，它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學(xué)生來說，他們自律性不強，還不懂得尊重別人，不懂得主動遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽”：要么發(fā)言過于隨意，只顧自己大聲說話，不傾聽別人的心聲;要么封閉自己，嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動使課堂缺乏溫馨的氣氛，很快亂作一團，最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情，班級內(nèi)無法形成真實情感的交流，我也不得不停下來維持紀(jì)律，積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計的課可能就此功虧一簣。因此，教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的，是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提，其本身也是一種心理健康教育。

4、適當(dāng)?shù)淖晕议_放。

如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時候，作真誠的自我剖析、自我開放，學(xué)生也會減輕自我防衛(wèi)心理，真實地表達自己、安全地探索自己。有時學(xué)生甚至?xí)鲃右螅骸袄蠋煟隳啬阋郧笆窃趺礃拥慕o我們說說啊!”不過作為一名心理教師，其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者，自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度，否則，將會導(dǎo)致角色混亂，得不償失。

5、拓展延伸課堂，“里應(yīng)外合”

(1)樹形象。在學(xué)生眼里，“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對這一角色的認(rèn)識，將在很大程度上影響心理健康教育工作的開展，并直接影響到心理健康教育的成效。因此，心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個性魅力，以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。

學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)以“模仿”為主，需要學(xué)習(xí)榜樣，如果告訴學(xué)生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”，自己卻動不動就發(fā)脾氣，學(xué)生就會想：“老師自己也做不到，那我們學(xué)了又有什么用呢”因此，課堂內(nèi)外，我都盡力表現(xiàn)得開朗、愉悅，給學(xué)生以理解和尊重。

(2)“心語錄”。我讓每個學(xué)生準(zhǔn)備了一個“心語錄”，用它來記錄自己的心路歷程，也作為師生情感交流的平臺。我要求學(xué)生每人都交本，但沒有困惑可以什么也不寫，這樣有效的保護了交作業(yè)的同學(xué)?！靶恼Z錄”上，他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我，我都會及時回復(fù)，并寫上激勵的話語，這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。時而他們也會把收集的名人名言、精美文章上交上來，讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長。更重要的是，學(xué)生能通過它隨時與我交流自己內(nèi)心的想法，把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來。有位學(xué)生用長達兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長經(jīng)歷，來回的文字交流中，他不斷地調(diào)整自己，不斷地成長;我也在不斷地審視自己，不斷地成長。“心語錄”是心理健康教育課的延伸，為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。

以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當(dāng)然，我的心理健康課還不成熟，仍存在許多的問題。要真正上好心理健康教育課，發(fā)揮出它最大的作用，還有很多問題有待發(fā)現(xiàn)和解決，我會再繼續(xù)努力!也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇十二

近年來，隨著生活水平的提高和社會壓力的增加，心理健康成為了備受關(guān)注的話題。在這個社會中，觀看心理健康節(jié)目已經(jīng)成為了越來越多人關(guān)注心理健康的一種方式。這一切也啟示了我，從心理健康節(jié)目觀看中，我也得到了很多心得和體會。那么，下面我將從接下來這五個方面來總結(jié)我的心得和體會：

一、重視心理健康，了解自我。

通過觀看心理健康節(jié)目，我意識到了心理健康對于一個人來說是多么的重要。只有擁有健康的心理狀態(tài)，才能夠更好地適應(yīng)生活和工作的各種挑戰(zhàn)。而要了解自己的心理狀態(tài)，需要在節(jié)目中學(xué)習(xí)，做好自我觀察和分析，有針對性地解決自己的心理問題。

二、溝通是關(guān)鍵，建立良好的人際關(guān)系。

在心理健康節(jié)目中，我們可以學(xué)習(xí)到很多關(guān)于人際關(guān)系的知識。其中最關(guān)鍵的就是溝通。良好的溝通能夠緩解緊張情緒和壓力，并建立良好的人際關(guān)系。所以，在與他人交流時必須要學(xué)會溝通技巧，傾聽對方的傾訴，更好地了解對方的想法和需求。

三、保持積極態(tài)度，正面應(yīng)對生活。

有時候，生活會出現(xiàn)各種各樣的困難和問題。在這些時候，保持積極的態(tài)度是很重要的。心理健康節(jié)目會教授我們保持積極心態(tài)的方法，例如調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、注重自身情緒的管理，以及積極應(yīng)對困境等等。所以，我們每個人都應(yīng)該學(xué)會保持積極的態(tài)度來面對生活的困難和挑戰(zhàn)。

四、把握時間，保持健康的生活方式。

時間是最寶貴的財富，所以我們必須把握好它。心理健康的生活方式不能缺少良好的時間規(guī)劃。合理的時間安排可以讓我們學(xué)習(xí)更多的心理健康知識，更好地進行工作和學(xué)習(xí)，還可以讓我們有更多的時間去享受生活。同時，保持適當(dāng)?shù)淖飨⒁?guī)律，多進行戶外活動和鍛煉，保持健康的生活方式是非常必要的。

五、尋求幫助，及時解決問題。

心理健康問題不應(yīng)該被忽視。如果感到自己有心理問題，應(yīng)及時去尋找心理輔導(dǎo)或者找尋專業(yè)人士的幫助。在節(jié)目中，我們可以學(xué)習(xí)到一些自我舒緩技巧，但是如果問題嚴(yán)重，就需要尋求專業(yè)的心理幫助。心理健康節(jié)目不僅可以幫助我們認(rèn)識自己的情感狀態(tài)，而且可以為我們提供一些尋求幫助的途徑。

總之，心理健康是重要的，我們每個人都應(yīng)該在日常的生活中關(guān)注和保護好自己的心理健康。觀看心理健康節(jié)目可以幫助我們更好地了解自己，與他人溝通建立更好的人際關(guān)系，并保持良好的心態(tài)去面對生活的挑戰(zhàn)。同時，我們也不要忘記，如果有心理問題需要及時尋求幫助。這樣，在心理健康的道路上，我們才能走得更加順利。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇十三

近年來，社會對心理健康的重視程度越來越高，心理健康問題也成為人們關(guān)注的焦點。而課程中的心理健康教育，更是為青少年提供了一個更為全面的心理學(xué)知識體系。在這其中，一堂名為“戀愛觀”的課程給予了我許多啟示與思考。下面將結(jié)合我自身的感受，分享我對戀愛觀的理解與體會。

首先，戀愛并不是青春時光中必須經(jīng)歷的一段經(jīng)歷。在以往的觀念中，青少年都被灌輸著“青春就應(yīng)該戀愛”的觀念。然而，在探討戀愛觀的課程中，我漸漸明白，戀愛并不是每個人都要經(jīng)歷的階段。有些人可能更傾向于專注學(xué)業(yè)或事業(yè)，而不希望在青蔥歲月中分散注意力。這種思想的改變使我從自始至終堅持自己的選擇，不因外界的干擾而迷失方向。

其次，戀愛不應(yīng)該只關(guān)注于表面的浪漫情愫，而要更多地關(guān)注內(nèi)心感受與長遠(yuǎn)發(fā)展。在課堂上，老師提到了許多“真愛需要付出”、“感情要建立在共同目標(biāo)的基礎(chǔ)上”等觀點，讓我對戀愛有了更深刻的認(rèn)識。戀愛不僅僅是為了得到他人的關(guān)心和呵護，更重要的是與對方一起成長、不斷追求共同的理想和目標(biāo)。這讓我明白了戀愛需要建立在堅實的基礎(chǔ)之上，而不僅僅是一時的沖動。

再次，課程中對戀愛中的溝通與交流的重要性進行了詳細(xì)的講解。在現(xiàn)實生活中，我們常常因為不善于表達自己的情感而產(chǎn)生誤解與紛爭。在戀愛關(guān)系中，這種問題更加突出。因為缺乏良好的溝通與交流，許多本可以避免的問題往往會無法解決，并最終導(dǎo)致分道揚鑣。課堂上老師引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)主動傾聽和表達的技巧，教我們?nèi)绾伪苊鉅幊撑c沖突，以及如何平衡個人的需求和對方的感受。這讓我明白，戀愛中的溝通是一種技巧，需要我們不斷學(xué)習(xí)和實踐。

最后，課程中滲透著對自我的認(rèn)知和接受。在追求和諧戀愛關(guān)系的過程中，我們不僅需要認(rèn)識和理解對方，也需要認(rèn)識和了解自己。通過課程，我逐漸意識到了自己在戀愛中的盲點和不足，如對方的需求的忽視、勉強自己去適應(yīng)對方的期望等。而課堂上老師給予我們的建議是要真實地對待自己，接受自己的不完美與短處，并在與他人相處中保持自我。只有真正認(rèn)識了自己，我們才能更好地與他人相處，建立起可持續(xù)的戀愛關(guān)系。

總的來說，心理健康課上的戀愛觀讓我深受啟發(fā)與感悟。明確戀愛的目的與自己的追求、關(guān)注內(nèi)在的品質(zhì)與共同的目標(biāo)、注重溝通與交流，以及認(rèn)識和接受自己，這些都是戀愛觀的重要組成部分。在課程結(jié)束后，我意識到要真正擁有一段健康的戀愛關(guān)系，需要不斷學(xué)習(xí)和成長。心理健康教育并非只是一門課程，更是我們一生中不斷探索、調(diào)適心理健康的重要方面。相信通過這一課程的學(xué)習(xí)，我將能有更深層次的理解和體驗，為未來的戀愛生活奠定堅實的基礎(chǔ)。

心理健康戀愛觀心得體會及感悟篇十四

當(dāng)前由于我國地理﹑經(jīng)濟發(fā)展的差異，產(chǎn)生了大量的進城務(wù)工人員。他們在為城市飛速發(fā)展作出貢獻的同時，有相當(dāng)一部分夫婦因各種原因把他們的未成年子女留在農(nóng)村學(xué)習(xí)和生活。我們把這種父母雙方或一方流動到其他地區(qū)工作，孩子留在戶籍所在地不能和父母共同生活在一起的兒童稱為留守兒童。

根據(jù)20xx年中國人口抽樣調(diào)查的數(shù)據(jù)分析顯示，中國農(nóng)村留守兒童大約5800萬人，在全部農(nóng)村兒童中，留守兒童的比例達28.29%，平均每4個農(nóng)村兒童中就有一個多留守兒童。筆者今年所教的初三年級，一個班60人，留守兒童就有15人，其中有3名是父母全部在外打工。

留守兒童的父母外出打工后，與他們聚少離多，溝通較少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達不到其作為監(jiān)護人的角色要求，使得留守兒童的教育尤其是對于青春期的未成年的心理健康教育有較大的缺失。留守兒童極易產(chǎn)生情緒消極、認(rèn)知水平較差、內(nèi)心失衡、人際交往障礙等心理問題。據(jù)湖南師大“農(nóng)村問題兒童發(fā)展與教育”課題組同志的調(diào)查表明：25﹪的獨生子女存在不同程度的問題行為，而問題行為實際上大多來自兒童心理障礙。

留守兒童作為一群特殊的受教育群體，給學(xué)校班主任工作增加了一定的難度。該怎樣對他們進行心理健康教育呢?讓我們先了解什么叫心理心理健康教育，它是采用觀察和評定方法了解學(xué)生的心理特點長處和局限性，采用各種教育和心理學(xué)手段與措施改正心理的缺陷，發(fā)揚心理的長處或優(yōu)勢，并發(fā)展現(xiàn)代社會所需要的心理特征，從而使人格平衡發(fā)展，形成健全的人格。心理心理健康教育既是素質(zhì)教育的重要組成部分，也是班主任工作中不可或缺的部分。筆者是從以下幾個方面對農(nóng)村留守兒童進行心理心理健康教育的。

一是學(xué)習(xí)中小學(xué)心理健康教育知識，提高教師自身水平。俗語說“活到老，學(xué)到老“。要想當(dāng)一名合格的班主任就要適應(yīng)社會的發(fā)展和學(xué)生心理的特點，掌握一定的中小學(xué)心理心理健康教育知識才能在學(xué)生工作中游刃。學(xué)生主要的心理問題包括學(xué)習(xí)類﹑人際交往關(guān)系﹑和青春期生理與心理民展引起的困惑與不安。班主任可以通過網(wǎng)絡(luò)，電視等多種途徑學(xué)習(xí)相關(guān)知識。

二是建立完備的留守兒童心理檔案。留守兒童的班主任應(yīng)對每位留守兒童建立一份完備的心理檔案，心理檔案主要包括以下方面的內(nèi)容：留守兒童個人的愛好特長;身體狀況;家庭的經(jīng)濟狀況，家庭氣氛，家長的教育方式與態(tài)度，與父母和監(jiān)護人的關(guān)系;學(xué)習(xí)成績，學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)習(xí)習(xí)慣;思想品德，行為習(xí)慣;師生關(guān)系，同伴關(guān)系;性格類型及特征，個性心理有哪些特征，個性心理中有哪些良好或不良的品質(zhì)等。這樣才能隨時了解留守兒童的心理狀況,有針對性的進行心理輔導(dǎo)。

三是加強對留守兒童家長聯(lián)系與幫助。通過開家長會、家長座談會、與家長電話聯(lián)系、家長回家及時進行家訪等方式,建立學(xué)校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，引導(dǎo)和幫助留守兒童家長樹立正確的教育觀，促進親子關(guān)系的建立，讓家長協(xié)同學(xué)校對留守兒童進行教育。每一個新學(xué)年，筆者都要求所在班級的留守兒童提供一份詳細(xì)的家長聯(lián)系方式表，包括外出父母的電話號碼和務(wù)工地址，留守的臨護人的姓名與學(xué)生的關(guān)系﹑電話號碼和家庭詳細(xì)地址。并在開學(xué)初與外出父母取得聯(lián)系，共同教育留守學(xué)生。

去年我所在班有一名學(xué)生他的父母都在外打工，每次周日他就不愿返校，對其家訪后得知他與奶奶生活在一起，由于奶奶年歲已高，又要照顧剛滿周歲的妹妹，無暇顧及孫子，加上他自己性格內(nèi)向，總覺得自己很可憐，別人瞧不起，只想一個人呆在家里。筆者通過與他父母多次交流后，他母親最終返鄉(xiāng)照顧兒子。這名學(xué)生從此不再逃學(xué)，人也開朗了許多。四是開設(shè)心理健康活動課。在農(nóng)村因種種原因很多學(xué)校都沒有開設(shè)專門的心理健康活動課，班主任可以根據(jù)本班學(xué)生的情況在班會課時講解一些心理健康知識，讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中遇到這樣那樣的問題并不可怕，可怕的是不知道怎樣解決這些問題。心理健康活動課應(yīng)該融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體,通過游戲、情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、討論等方式幫助留守兒童全面提高心理素質(zhì)。側(cè)重點主要包括：良好自我意識的建立、良好人際關(guān)系的建立、情緒的合理調(diào)控、挫折承受能力訓(xùn)練指導(dǎo)等。此外，可以利用學(xué)?，F(xiàn)有的廣播﹑板報和批復(fù)學(xué)生周記等方式來開展心理健康教育。

五是采用個別咨詢和小組輔導(dǎo)相結(jié)合的心理教育方法。個別輔導(dǎo)，是對存在心理問題或出現(xiàn)心理障礙的留守兒童及時進行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的一對一的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解除心理障礙。而小組輔導(dǎo)也稱團體咨詢，是一組兒童在輔導(dǎo)教師指導(dǎo)下討論訓(xùn)練并有效地處理他們面臨的共同問題。農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生絕大數(shù)為住宿生，班主任可定期在課外活動時間將本班留守兒童集中進行心理健康輔導(dǎo)。大家聚在一起由班主任或?qū)W生自己提出心理問題，每個成員發(fā)表看法，最后班主任作總結(jié)。這種方法易于解決人際關(guān)系方面的問題，同伴之間也更容易相互影響。兩種心理教育方法各有千秋，兩者相結(jié)合效果更佳。

當(dāng)然，要想徹底解決農(nóng)村留守兒童心理健康的問題，單靠學(xué)校老師的努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要家庭、社會的關(guān)注和配合，只有多方面齊抓共管才能讓農(nóng)村留守兒童健康快樂的成長。