我愛遼源一山一水心得體會范文 遼源美景作文(4篇)

心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

推薦我愛遼源一山一水心得體會范文一

他特別喜歡跑步，跑得很快，長跑短跑他都很擅長。他不但是班里跑步最快的，而且還是整個四年級跑得最快的同學。在運動會上，我們總能在800米的長跑比賽中看到他奪冠的身影。全班同學都歡呼著，非常高興，臉上洋溢著燦爛的笑容，夸他真厲害!他也會謙虛地說：“沒你們說的那么厲害啦?！?/p>

打乒乓球也是他最愛的運動之一。他在班里可是打全乒乓球的高手呢，每次打球都是能打敗班里的許多人。不信，你就往下接著看吧!有一次，我和他打乒乓球，他剛發(fā)球就發(fā)了一個擦邊球，我沒接住。我很驚訝地問他：“你太厲害了。你是怎么發(fā)出擦邊球的?”“我也是無意間發(fā)出擦邊球的?！彼チ俗ヮ^說。后來，我經常觀察他，發(fā)現(xiàn)他經常去乒乓球臺那練習發(fā)球，怪不得他乒乓球打得好呢!

這就是我的好朋友，愛運動的李承澤，你認識他了嗎?讓他當“運動之星”是不是當之無愧?

我的個性比較外向，所以我一直很喜歡一個在人們生活中不可缺少的事物，那就是——運動，運動就像我的知心好友一樣，一直跟我形影不離，由于學校的體育課我才能大膽的做運動，當然笑聲如游樂園的下課也不例外。

你知道運動對我們有什么好處嗎?就讓我來告訴你，運動不但有益身心健康還可以讓自己朝氣蓬勃、充滿活力，每當你心情煩悶時，你最好的心靈藥水就是“做運動”，你一定想知道為什么吧?那就是他可以讓心情舒暢!

我常在假日的時候跟著大人們一起去公園運動，那種在春風里的快樂，是我最難忘的，愛上運動后我一直在想我為什么會喜歡運動?原來是因為春風的關系，在一個晴空萬里的早晨，當我獨自在陽臺上半睡半醒的做早操時，禿然一陣春風迎面吹來，把我另一半還沒睡醒的靈魂給叫起來了，讓原本只有一半的靈魂享受舒爽，瞬間，全身都感受到了，從那時開始運動變成了我的最佳拍檔無時無刻它都陪在我身旁，也成了我的精神糧食，當然我也從來不曾忘了它!

我最愛的運動是打羽毛球，我覺得打羽毛球非常好玩，跑來跑去，你打來我打去很有意思。即便是我這種不太愛跑步的人，也很喜歡這項運動，因為我很喜歡打到球時的那種感覺。剛開始和媽媽學打羽毛球，我不會發(fā)球，要不就是接不住媽媽打過來的球，真的很沮喪。弟弟在邊邊笑我笨，我絕對不要讓他看扁，練了一個星期終于打得比較順利了。

另一個我愛的運動是滑滑板車，滑板車不像自行車是用腳踩的，但是速度也挺快，還可以訓練平衡感，也蠻有趣的。有一天看唐姐玩，覺得速度好快，看起來比跑步還省力?？墒钱斘彝娴臅r候完全不是這么回事，我經常從上面摔下來，有次還擦破皮，流血，痛死了，但是我還是爬起來繼續(xù)玩，慢慢掌握了技巧和會控制速度，就越滑越順，越滑越快。

多運動對身體很好，這是每個人都知道的道理。媽媽說不要天天待在家里，就是在家的時候也要起來動一動，不可以一直坐在沙發(fā)上看電視。老師也說不可以做沙發(fā)馬鈴薯，在沙發(fā)上面等著發(fā)芽。我告訴自己一定要多運動，每天運動，不能偷懶，只有好的身體爸爸媽媽才不會擔心，才有精神做好自己想做的事。

我是一個愛運動的平凡女孩!

在幾個月以前，我還不喜歡運動，甚至討厭上體育課。每次，體育老師讓我們做運動時，我都推三阻四，尤其是俯臥撐，對我來說簡直比要了我的命還難，更何況體育老師還要求我們女生做12個，而且做完后還要做50個蹲起，平常老師還要我們比跑步，比青蛙跳……每次比完我都會被我的朋友們笑，因為我的體育太差了，每次比賽我?guī)缀醵际亲詈笠幻?，他們甚至還說：“關惠尹，你什么都好，唯有跑步是我們班最差的，努力!”而且每次跟我比賽的人都說：“關惠尹，跟你比賽真好，每次都是你墊底，加油啊!”聽了這番話我很是難過，聽到他們諷刺的笑聲我心里真不是個滋味，盡管有了他們鼓勵，但我還是很難過。

自從那天起，我每天都加強鍛煉做10個俯臥撐，25個蹲起，現(xiàn)在放假了，我更要加強鍛煉，我制定了一個運動計劃：每天早晨起來去樓下晨跑30分鐘，中午做上20個俯臥撐，50個蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……

我堅信經過一個暑假的訓練我的體育成績一地會突飛猛進，我想以后我再也不會聽到諷刺的笑聲了，而是為我吶喊，為我加油，為我喝彩的聲音了。同學們?yōu)槲壹佑桶?

我愛運動因為媽媽告訴我說：“運動可以增進身體健康也可以使心情快樂，也可以促進新陳代謝。”所以有時候我們會全家人一起去運動。

我最喜歡的運動是跑步，因為跑步可以讓我壓力變少還可以讓我流一點汗，雖然說我不喜歡流汗可是我覺得跑完步流了一身汗后沖個熱水澡全身好舒服喔!就好像把積在心里很久的壓力全都沖掉了，還有就是跑步也可以幫助我減肥，可是喔!每次跑步完我都覺得肚子好餓喔!然后就又吃更多東西，真的很傷腦筋耶!另外就是跑步也可以訓練我的腳力可以讓我跑步的速度變快。

我真的很喜歡跑步，可是要跑步前一定要先做一些熱身運動這樣才不會讓自己受傷，其實不管做什么運動都要先熱身，而且剛跑步完不可以馬上喝水，一定要休息一下在慢慢喝溫水喔!

總之，多運動對于我們人的身體很有幫助的，所以我們平常有空就要多動喔!這樣才有健康的身體。

推薦我愛遼源一山一水心得體會范文二

老師們、同學們：

大家早上好!今天，我演講的題目是《我愛祖國的山和水》

小時候，媽媽帶我去北海，我的心就像一只活蹦亂跳的小鹿，一個勁兒地跳呀跳，這碧波蕩漾的湖水，這亭亭玉立的荷花，小船兒在水上悠閑地飄蕩，魚兒潛在水中盡情地嬉戲……我睜大著眼，腦袋瓜像個撥浪鼓，來回地轉，真恨不得把這一切都印在腦子里，刻在心上，就連睡覺，都夢見那美麗無暇的白塔，高高地佇立在島上。

我讓媽媽買來一張中國地圖，把它放在寫字臺上，我久久地望著它。腦子里涌起一串又一串的問號：我的祖國它到底有多大?哪里最富饒?哪里最美麗?哪座山峰最高?哪條河最長?……經過一番努力，那問號一個又一個地被我摘掉了。你看，在中華人民共和國版圖上，不是鑲嵌著一顆閃光的紅星嗎,它時時刻刻都放著奇光異彩。

我想，假如我是一顆小樹，那么我會到大西北去，把根深深地扎進土里，讓明媚的陽光照耀我小小的身軀，我將使出了全部氣力，不斷地長高，給戈壁灘上的春天增添一份淡淡的綠意。

我想，假如我是一朵白云，高高地飄行在天空中，那時候我一定把眼睛睜大看著我們美麗的祖國：看著石油翻著巨浪;看著華北的棉花綻開了笑臉;看著綠色的大草原白羊群群;看著東方明珠閃爍著奪目的光彩。

我想，假如我是一束陽光，我愿發(fā)出強烈的光熱;假如我是一支彩筆，我愿繪出美麗的景色;假如……

啊!我愛寬廣的天地;愛明朗的天空;愛萬里長城;愛五星紅旗;愛青青的山;愛藍藍的水;更愛這花一樣的祖國。

我的演講完畢，謝謝大家。

推薦我愛遼源一山一水心得體會范文三

大家好！我是10號選手。今天，我演講的題目是《我愛我的祖國》。

泱泱大中華，悠悠五千年。

作為一個中國人，作為一名中學生，我深愛著生我養(yǎng)我的祖國。她地大物博，人杰地靈，孕育了博大精深的五千年文明；她大河奔騰，浩蕩的洪流沖過歷史翻卷的漩渦，激流勇進；她高山巍峨，堅實的脊梁頂住了億萬年的滄桑、從容不迫。

當我們的民族遭受帝國主義蹂躪時，無數(shù)的中華兒女拋頭顱、灑熱血、前仆后繼、不懈努力換來了新中國的成立。

當我們的民族遭受非典的侵襲時，我們的白衣戰(zhàn)士挺身而出，毅然以自己的生命為代價，與十三億同胞攜手并肩，解除了病毒對中華兒女生命的威脅。

當我們的民族遭受到撼天動地的大地震時，我們沒有后退，沒有懼怕，勇往前行，拯救一個個生命，排除一個個危險，迎來了一個重建家園的明天！

這就是我們，一個不屈的民族！

這就是我們，一個堅強的民族！

60年的艱苦奮斗，60年的輝煌巨變，如今，我們的祖國就像一條騰飛的巨龍，以凌云之勢向世界宣告著我們非凡的成功。

一百多年前，被帝國主義列強掠走的兩個孩子——香港和澳門重新回到了祖國母親的懷抱，如今海峽兩岸踏上了和平發(fā)展的陽光大道！

一條條縱橫交錯的高速公路、穿山過海的鐵路，大漠戈壁上空騰起的蘑菇云，舉世矚目的三峽工程，成功發(fā)射的嫦娥探測衛(wèi)星，以及中國宇航員成功登上太空，祖國您創(chuàng)造了一個又一個奇跡！

推薦我愛遼源一山一水心得體會范文四

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！這天我演講的題目是《我愛祖國》

可記得這位“母親”？她的胸臆心坎隱含著多少辛酸，那是一部部歷史，一部部血淚史。以前您驕傲過，自豪過；也以前，您默然過，憤怒過，在宇宙無垠的歲月里，您孕育了常青的紅水；長碧的綿山，也培育出千千萬萬屬于您的孩子。祖國我愛你！

祖國您是驕傲的；祖國您是美麗的；祖國您是偉大的，我們深深的愛著你，祖國。

中國是一個有著五千歷史的禮貌古國，也是世界上人口最多的國家。更是和諧與偉大的祖國。我們首都北京是舉世聞名的古老而又年輕的城市。

那里，既有雄偉的天安門城，巍峨的長城，風景如畫的頤和園，讓世人敬仰的故宮，也有無數(shù)高聳人云的現(xiàn)代化大廈，讓人眼花繚亂的立交橋，寬敞的大街的車水馬龍……北京是我們的驕傲，是我們的自豪。我們再來看北京的高科技園區(qū)，寬敞明亮的小瓶子，每個瓶子里都載了手指那么長，比火柴棍粗不了多少的幼苗，瞧！這個小瓶子里裝的就是馬蹄蓮，這些纖細的小苗就是馬蹄蓮。我又來到了育苗車間，那里真是綠色的天地！那里有一個個大水池，水池里栽滿了各種蔬菜。那可不是一般的水，而是營養(yǎng)液，里面有蔬菜需要的各種營養(yǎng)。仔細觀察，我驚奇的發(fā)現(xiàn)，在營養(yǎng)液種的蔬菜嫩綠嫩綠的，菜葉油亮油亮的，顯得很干凈，散發(fā)出一股股的清香，比土里栽培的還要好。

我沉浸在農業(yè)帶給我的驚喜和喜悅之中?？茖W家真有辦法，他們用高科技手段培育出優(yōu)良的品種，真了不起！我要向他們學習，將來也用自己的知識為祖國作貢獻，祖國我愛你。

中國的一處景物全球聞名，那是什么？哦，我想起來啦！那是萬里長城。長城位于中國的北部，它東起渤海灣的山海關，西到內陸地區(qū)甘肅省的嘉谷關，橫貫河北省，北京，內蒙，山西，陜西，寧夏，甘肅等七個省，市，自治區(qū)，全長約6700公里，約13300里，在世上有“萬里長城”之譽。

它東西南北交錯，綿延起伏與我們偉大的祖國遼闊的土地上，它好像一條巨龍，翻越巍巍群山，穿過茫茫草原，跨國浩瀚的沙漠，奔向蒼茫的大海，根據(jù)歷史記載，有20多個諸侯國家和封建王國修筑過長城，若把各個時代修筑的長城加起來的約有10萬里以長，其中秦，漢，明3個朝代所修長城的長度都超過一萬里，此刻我國新疆，甘肅，河南，寧夏等省市，自治區(qū)都有古長城，烽火臺的遺跡，其中僅內蒙古自治區(qū)的長城就達3萬多里。

這一切的一切，這一奇麗多姿，這高大巍峨，來自我們的祖國。祖國在強大，祖國在進步，創(chuàng)造了一步步輝煌。

這就是我們的祖國，我們要用實際行動表示您深深的愛，那就是好好學習，天天向上，讓我們的成長，讓我們的意志如鋼鐵一樣堅韌，用我們的智慧和汗水，讓祖國的錦繡山河更加絢麗多彩，讓華夏燦爛的歷史鍛就新的輝煌。

讓我們深情的說一聲，祖國，我愛你！