最新白露節(jié)氣心得體會(huì)簡(jiǎn)短(匯總9篇)

總結(jié)心得是我們對(duì)過(guò)去經(jīng)歷的回顧，可以更好地銘記和利用那些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。總結(jié)心得體會(huì)需要真實(shí)客觀，不夸大成績(jī)，也不回避問(wèn)題。小編為大家精選了一些關(guān)于心得體會(huì)的經(jīng)典案例，供大家參考和學(xué)習(xí)。

白露節(jié)氣心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇一

白露是二十四節(jié)氣之一，是秋季最后一個(gè)節(jié)氣，具有很強(qiáng)的節(jié)氣意義。在這個(gè)節(jié)氣里，夜晚的露水會(huì)逐漸增多，因此被稱(chēng)為白露。白露節(jié)氣也是自然界從夏季到秋季的過(guò)渡季節(jié)，漸次轉(zhuǎn)涼，漸長(zhǎng)的夜晚使得天氣更加舒適宜人，也是人們體會(huì)大自然變化的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)美麗的節(jié)氣里，我也留下了不少感悟和體會(huì)。

白露節(jié)氣標(biāo)志著天氣逐漸變冷，氣溫也會(huì)逐漸降低，露水越來(lái)越多，人們的生活也會(huì)受到很大影響。在這個(gè)時(shí)候，我觀察到了自然界的很多變化，比如樹(shù)葉的顏色逐漸變黃，枝頭開(kāi)始萎縮等等。人們也開(kāi)始注意增加衣物的厚度，加強(qiáng)護(hù)理，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。這也提醒我們，要與大自然保持良好的和諧，關(guān)注環(huán)保問(wèn)題，減少對(duì)自然的破壞，促進(jìn)可持續(xù)發(fā)展。

第三段：人們?cè)诎茁豆?jié)氣的食品選擇。

白露節(jié)氣也是食品的豐收季節(jié)，是人們選擇食品的重要時(shí)刻。隨著氣溫的逐漸降低，人們的食欲也逐漸增加。在這個(gè)時(shí)候，人們比較注重選擇味道獨(dú)特、能御寒、增強(qiáng)體力的食品，如燉雞、紅豆、紫菜等。這也是人們?cè)诎茁豆?jié)氣里感受大自然奇妙變化的一種方式，同時(shí)也讓我們對(duì)健康飲食有了更深層次的了解。

白露節(jié)氣是漢族傳統(tǒng)節(jié)日之一，也有很深刻的文化內(nèi)涵。人們?cè)谶@個(gè)特別的時(shí)刻都會(huì)展開(kāi)各種有趣、富有傳統(tǒng)的活動(dòng)，如采摘秋果、掘地瓜、煮燉羊肉等。這些活動(dòng)都有著歷史淵源，承載著我們的文化傳承和民俗習(xí)慣。在這個(gè)美麗的節(jié)氣里，人們的心情也格外愉悅，感受到了傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)和魅力，也讓人們對(duì)生活更加熱愛(ài)。

第五段：總結(jié)。

總之，白露氣節(jié)具有很深厚的文化內(nèi)涵和自然氣息，讓我們?cè)谛蕾p大自然變化的同時(shí)，也感受到了文化的魅力和人類(lèi)智慧的底蘊(yùn)。在今后的生活中，我們應(yīng)該更加注重環(huán)保、健康飲食，與自然和諧相處，促進(jìn)人類(lèi)文明的進(jìn)步和可持續(xù)發(fā)展。這個(gè)節(jié)氣不僅是自然和人類(lèi)的交匯點(diǎn)，更是一個(gè)充滿(mǎn)美麗和智慧的時(shí)刻。

白露節(jié)氣心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇二

白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露。大家知道相關(guān)的知識(shí)內(nèi)容嗎？一起來(lái)了解一下！

白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)一百六十五度時(shí)交白露節(jié)氣。白露是秋天的第三個(gè)節(jié)氣，表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始。露水是由于溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以，白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí)，人們就會(huì)明顯地感覺(jué)到炎熱的夏天已過(guò)，而涼爽的秋天已經(jīng)到來(lái)了。晝夜溫差可達(dá)十多度。陽(yáng)氣是在夏至達(dá)到頂點(diǎn)，物極必反，陰氣也在此時(shí)興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱(chēng)之為白露。俗語(yǔ)云：“處暑十八盆，白露勿露身?！边@兩句話的意思是說(shuō)，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過(guò)了十八天，到了白露，就不要赤膊裸體了，以免著涼。還有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊?！币馑际钦f(shuō)，白露前后若有露，則晚稻將有好收成。

“白露”是反映自然界氣溫變化的節(jié)令。露是“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現(xiàn)象。此時(shí)的天氣，正如《禮記》中所云的：“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴。”據(jù)《月令七十二候集解》對(duì)“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。古人在《孝緯經(jīng)》中也云：“處暑后十五日為白露”，陰氣漸重，露凝而白也?！逼鋵?shí)，氣象學(xué)表明：節(jié)氣至此，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽(yáng)光尚熱，然太陽(yáng)一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴，非常密集地附著在花草樹(shù)木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的.太陽(yáng)光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無(wú)瑕，煞是惹人喜愛(ài)，因而得“白露”美名。

物侯鴻雁來(lái)：鴻大雁小，自北而來(lái)南也，不謂南鄉(xiāng)，非其居耳。詳見(jiàn)雨水節(jié)下。

玄鳥(niǎo)歸：玄鳥(niǎo)解見(jiàn)春分，此時(shí)自南而往北也，燕乃北方之鳥(niǎo)，故曰歸。

群鳥(niǎo)養(yǎng)羞：三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：“羞者，所美之食?！别B(yǎng)羞者，藏之以備冬月之養(yǎng)也。

詩(shī)《白露》：“衰荷滾玉閃晶光，一夜西風(fēng)一夜涼。雁陣聲聲蚊欲靜，棗紅點(diǎn)點(diǎn)桂流香?！保ㄗ蠛铀?/p>

植物開(kāi)始有露水進(jìn)入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來(lái)一定范圍的降溫幅度。人們愛(ài)用“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”的諺語(yǔ)來(lái)形容氣溫下降速度加快的情形。

此時(shí)，中國(guó)北方地區(qū)降水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長(zhǎng)江中下游地區(qū)在此時(shí)期，第一場(chǎng)秋雨往往可以緩解前期的缺水情況，但是如果冷空氣與臺(tái)風(fēng)相會(huì)，或冷暖空氣勢(shì)均力敵，雙方較量進(jìn)退維艱時(shí)，形成的暴雨或低溫連陰雨對(duì)秋季作物生長(zhǎng)不利。西南地區(qū)東部、華南和華西地區(qū)也往往出現(xiàn)連陰雨天氣。東南沿海，特別是華南沿海還可能會(huì)有熱帶天氣系統(tǒng)(臺(tái)風(fēng))造成的大暴雨。另外，此時(shí)部分地區(qū)還有可能出現(xiàn)秋旱、森林火險(xiǎn)、初霜等天氣。如果長(zhǎng)江中下游地區(qū)的伏旱、華西地區(qū)、華南地區(qū)的夏旱，得不到秋雨的滋潤(rùn)，都可能形成夏秋連旱。有諺語(yǔ)形容：“春旱不算旱，秋旱減一半。春旱蓋倉(cāng)房，秋旱斷種糧?！北狈讲糠值貐^(qū)，如西北的陜西、山西、甘肅、華北等地，秋季降水本來(lái)偏少，如果出現(xiàn)嚴(yán)重秋旱不僅影響秋季作物收成，還延誤秋播作物的播種和出苗生長(zhǎng)，影響來(lái)年收成。另外，伴隨秋旱，特別是山地林區(qū)，空氣干燥、風(fēng)力加大，森林火險(xiǎn)開(kāi)始進(jìn)入秋季高發(fā)期。

八月十五雁門(mén)開(kāi)，雁兒頭上帶霜來(lái)”。霜凍是由于冷空氣的入侵，日平均氣溫在0℃以上，地表溫度驟降到0℃以下，農(nóng)作物細(xì)胞之間的水分結(jié)冰，并不斷吸收細(xì)胞內(nèi)部的水分，形成細(xì)胞脫水，導(dǎo)致農(nóng)作物枯萎或死亡的災(zāi)害。 有時(shí)雖然植物表面沒(méi)有白霜，但由于地表溫度在0℃以下，農(nóng)作物依然受到凍害，稱(chēng)作黑霜，也是霜凍的一種類(lèi)型。

俗語(yǔ)云：“處暑十八盆，白露勿露身?！边@句話的意思是表示，處暑還會(huì)熱，每天需要用一盆水洗澡，在過(guò)了十八天，到了白露節(jié)氣，就不能赤膊露體了，會(huì)著涼受寒。

白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對(duì)緩解秋燥多有良效。對(duì)普通大眾來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單實(shí)用的藥膳、食療似乎更容易接受。

春捂秋凍是一條經(jīng)典的養(yǎng)生保健要訣。當(dāng)然，秋凍并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血較差，如果血管一下子受到冷空氣刺激，很容易發(fā)生血管痙攣，使血流量進(jìn)一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足，再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發(fā)，冷空氣刺激更易誘發(fā)心腦血管疾病，甚至導(dǎo)致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋凍。除此之外，像體質(zhì)較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關(guān)節(jié)炎患者都不適合“秋凍”。

早晚溫差大就應(yīng)該及時(shí)添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發(fā)或加重病情。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒(méi)有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對(duì)外部刺激敏感。若防護(hù)不當(dāng)，晚上睡覺(jué)暴露腹部或愛(ài)美穿露臍裝，寒氣極易通過(guò)肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會(huì)發(fā)生急性腹痛、腹瀉、嘔吐；天長(zhǎng)日久，寒氣逐漸積聚在小腹，還會(huì)導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)疾病。腳部分布著人體的6條重要經(jīng)脈，并且腳遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)最為不暢。所以，有“寒從腳起，熱從頭散”的說(shuō)法。研究證實(shí)，雙腳受涼是引發(fā)感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病癥的元兇。因此，白露應(yīng)注意腳的保暖，鞋襪宜寬松、舒適、吸汗。

到了白露節(jié)氣，秋意漸濃。舊時(shí)南京人

十分重視節(jié)氣的“來(lái)”和“去”，逐漸形成了具有南京地方特色的節(jié)氣習(xí)俗。

說(shuō)到白露，愛(ài)喝茶的老南京都十分青睞“白露茶”，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它生長(zhǎng)的極好時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛(ài)。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此時(shí)白露茶正接上，所以到了白露前后，有的茶客就托人買(mǎi)點(diǎn)白露茶。

資興興寧、三都、蓼江一帶歷來(lái)有釀酒習(xí)俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱(chēng)“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水釀制而得名。程酒，古為貢酒，盛名入遠(yuǎn)。《水經(jīng)注》記載：“郴縣有淥水，出縣東侯公山西北，流而南屈注于耒，渭之程水溪，郡置酒館醞于山下，名曰‘程酒’，獻(xiàn) 同也?！?、淥酒均系傳世美酒?！稌x書(shū).武帝紀(jì)》：“薦 、淥于太廟”，可見(jiàn)程酒當(dāng)與、淥媲美。 《九域志》亦云：“程水在今郴州興寧縣，其源自程鄉(xiāng)來(lái)也，此水造酒，自名‘程酒’，與 酒別?！背锑l(xiāng)即今三都、蓼江一帶。資興從南宋到民國(guó)初年稱(chēng)興寧，故有郴州興寧縣之說(shuō)。 白露米酒的釀制除取水、選定節(jié)氣頗有講究外，方法也相當(dāng)獨(dú)特。先釀制白酒（俗稱(chēng)“土燒”）與糯米糟酒，再按1：3的比例，將白酒倒入糟酒里， 裝壇待喝。如制程酒，須摻入適量糝子水（糝子加水熬制） ，然后入壇密封，埋入地下或者窖藏，亦有埋入鮮牛欄淤中的，待數(shù)年乃至幾十年才取出飲用。埋藏幾十 年的程酒色呈褐紅，斟之現(xiàn)絲，易于入口，清香撲鼻，且后勁極強(qiáng)。清光緒元年（1875）纂修的《興寧縣志》云：“色碧味醇，愈久愈香”，“釀可千日，至家而 醉”。《水經(jīng)注》還記載，南朝梁文學(xué)家任與友劉 杳閑談，“任謂劉杳曰：‘酒有千里，當(dāng)是虛言？’杳曰：‘桂陽(yáng)程鄉(xiāng)有千里酒，飲之至家而醒，亦其例也。’南朝梁時(shí)，興寧隸屬于桂陽(yáng)郡。在蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習(xí)俗，舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱(chēng)“白露米酒”。直到上世紀(jì)三四十年代，南京城里酒店里還有零拷的白露米酒，后來(lái)逐漸消失。

白露節(jié)氣心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇三

白露是一個(gè)秋高氣爽的時(shí)節(jié)，在這個(gè)時(shí)候我們可以注重一下養(yǎng)生，因?yàn)闅夂虻淖兓渑慕惶婺軐?dǎo)致我們的身體更加敏感，敏感的身體更容易誘發(fā)一些隱藏的疾病，所以在這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些運(yùn)動(dòng)，散步，慢跑，打太極拳，這些運(yùn)動(dòng)比較溫和，動(dòng)靜結(jié)合更適合我們調(diào)理身體，同時(shí)在這個(gè)時(shí)候我們的脾胃功能會(huì)比較弱可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟藥椭覀冄a(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)。

白露過(guò)后氣溫有明顯的變化，冷暖氣候發(fā)生了交替，可以觀察到日常的溫度下降更為明顯，冷空氣會(huì)刺激皮膚，所以人們會(huì)在這個(gè)時(shí)候更敏感的感受到寒冷，人體因著涼而免疫力下降，無(wú)力抵御寒邪，容易出現(xiàn)肺部及呼吸道疾病，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎等，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肺炎等問(wèn)題。白露節(jié)氣氣管炎和哮喘等疾病容易復(fù)發(fā)，特別是對(duì)于那些體質(zhì)容易過(guò)敏的人而言更要注意。

白露節(jié)氣吃什么食物。

白露米酒，這是南方的一種特色。蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習(xí)俗，舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱(chēng)“白露米酒”。湖南一帶有在白露喝米酒的風(fēng)俗。每年白露節(jié)，家家戶(hù)戶(hù)都以稱(chēng)為“土酒”的白露米酒待客，甘甜溫?zé)幔钸m秋天。糯米釀制成的米酒甘甜芳醇，是酒精含量不高的養(yǎng)生之品。糯米酒能促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，幫助消化;還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化有一定功效;對(duì)于經(jīng)絡(luò)不通的人來(lái)說(shuō)，糯米酒還有通經(jīng)活絡(luò)的作用。不妨親自釀一瓶來(lái)過(guò)白露。冰鎮(zhèn)過(guò)后的米酒更別有一番滋味。

白露當(dāng)天品嘗白露茶。

喝茶，是中國(guó)人很喜歡的項(xiàng)目之一。白露茶的地位是很重要的。此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個(gè)生長(zhǎng)佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，它多了一些過(guò)火的味道，給人的感覺(jué)剛剛好。輕輕呷一口，唇齒之間滿(mǎn)是甘醇的味道，深受老茶客喜歡。在吃完鴨子肉之后，來(lái)一杯茶解膩，清淡口味特別合適。

桂圓是白露特色美食。

桂圓，在秋天的時(shí)候成熟。在白露的時(shí)節(jié)，民間有一顆龍眼營(yíng)養(yǎng)價(jià)值媲美一只雞的說(shuō)法，這時(shí)候氣溫下降，可以多吃些龍眼。這樣說(shuō)自然是為了體現(xiàn)桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其果肉適當(dāng)食用能夠養(yǎng)血安神、益氣補(bǔ)脾，是養(yǎng)生防病的好東西。而且白露時(shí)節(jié)階段，桂圓味甜果核小，可以直接買(mǎi)新鮮的，直接剝皮了生吃。也可以買(mǎi)桂圓干當(dāng)零食吃，或者說(shuō)與大米、枸杞一起熬成粥食用。用來(lái)泡水喝，也是一種不錯(cuò)的方法。

白露適合的水果。

白露這個(gè)時(shí)期的水果也比較多，我們可以吃一些蘋(píng)果，蘋(píng)果富含豐富的果膠和維生素c，能夠幫助我們調(diào)理身體，提供所需要的營(yíng)養(yǎng)，黃瓜也在這個(gè)時(shí)候比較新鮮，我們生吃黃瓜可以補(bǔ)充身體所需要的水分，也可以拿黃瓜敷臉，滋養(yǎng)一下肌膚，緩解秋天的干燥，柑橘，葡萄和秋梨對(duì)身體都有好處，尤其是梨子生津止咳，清熱降火，潤(rùn)肺消炎，是秋天最適合的水果。

山東白露蔥幾月份種。

大約八月中下旬種植為宜，九月中旬時(shí)間較晚，不利于白露蔥的出苗。

白露蔥是指在白露至秋分間播種的蔥。吉林省一般在8月20日前后播種,于9月初出苗為宜。全生育期時(shí)間較長(zhǎng)。

白露蔥對(duì)種植時(shí)間有要求，一般必須在白露到秋分間播種，播種過(guò)晚蔥苗太弱小，越冬易死苗，來(lái)年返青后生長(zhǎng)緩慢，嚴(yán)重影響產(chǎn)量。播種過(guò)早，第二年易抽苔打籽，不適合作蔥栽子。適宜的播期是在蔥停止生長(zhǎng)前60天播種。上凍前蔥苗長(zhǎng)到二葉一心。最好8月下旬播種，9月初出全苗為好。

白露節(jié)氣心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇四

白露，是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，意味著秋的深入。在這個(gè)節(jié)氣里，白露的降臨為人們帶來(lái)了秋季漸漸濃厚的氛圍，它意味著收獲的季節(jié)即將到來(lái)。作為白露這一時(shí)節(jié)的見(jiàn)證者和過(guò)來(lái)人，我深深體會(huì)到了白露給予我的啟示和思考。在這里，我想跟大家分享一下我對(duì)白露的心得體會(huì)。

一、和煦的陽(yáng)光。

白露時(shí)節(jié)，秋意漸濃，但白露的陽(yáng)光照耀下，仍然十分溫和舒適。這種和煦的陽(yáng)光給人一種輕松、宜人的感覺(jué)。在這個(gè)時(shí)候，人們可以盡情享受秋日的美好，融入大自然的懷抱。和煦的陽(yáng)光灑在身上，仿佛是大自然對(duì)人類(lèi)的溫柔擁抱，讓人感受到一種安撫和放松。無(wú)論是走在大街小巷，還是躺在草地上，都可以感受到陽(yáng)光透過(guò)細(xì)碎的樹(shù)葉灑在身上，那種溫暖和寬慰催人心醉。

二、收獲的季節(jié)。

白露時(shí)節(jié)，正是秋季收獲的季節(jié)。隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)涼，農(nóng)作物逐漸成熟，田野間彌漫著豐收的氣息。稻谷、果實(shí)、蔬菜等農(nóng)作物成熟的景象，讓人無(wú)比欣喜。作為一個(gè)農(nóng)業(yè)大國(guó)的人民，我們對(duì)于收獲的感慨和喜悅更能理解。收獲是一種對(duì)辛勤勞動(dòng)的回報(bào)，是農(nóng)民辛苦一年、寄情于土地的見(jiàn)證，更是我們?nèi)祟?lèi)對(duì)大自然的感恩之心。每當(dāng)看到滿(mǎn)是黃金色稻谷的田野，我都會(huì)感到一種無(wú)比的幸福和滿(mǎn)足。

三、豐收的喜悅。

白露時(shí)節(jié)的收獲，給人們帶來(lái)了豐收的喜悅。農(nóng)民們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)緊張而忙碌地收割著成熟的農(nóng)作物，他們勞動(dòng)的汗水是對(duì)豐收的最好見(jiàn)證。豐富的農(nóng)產(chǎn)品不僅滿(mǎn)足了人們的物質(zhì)需求，也帶來(lái)了人們對(duì)生活的美好期許。在這個(gè)時(shí)候，市場(chǎng)上各種新鮮的蔬菜水果充斥著每個(gè)人的生活，讓人們感受到了物質(zhì)富足的喜悅。豐收的喜悅讓人們更加珍惜食物，也更加珍惜辛勤勞動(dòng)的付出。

四、身心的凈化。

白露時(shí)節(jié)，秋天的腳步越來(lái)越近，天氣漸漸涼爽，人們也逐漸迎接著新的季節(jié)。而白露也給人們身心帶來(lái)了一次愉悅與凈化的機(jī)會(huì)。清晨的白露，草葉上醒來(lái)的露珠，給人一種滌蕩心靈的感覺(jué)。在這個(gè)時(shí)候，人們可以提前醒來(lái)，與清晨的大自然親密接觸，感受著那一份純凈和靜謐。白露時(shí)節(jié)，人們的身心得到了重置和凈化，開(kāi)始以更加飽滿(mǎn)的狀態(tài)迎接新的季節(jié)。

五、瞬間的變化。

白露時(shí)節(jié)，天氣的變化是最為明顯的。白露時(shí)節(jié)，秋風(fēng)烏云時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，陣陣涼意也讓人感受到了秋天的臨近。時(shí)而陰沉的天空，時(shí)而艷陽(yáng)高照，使得白露充滿(mǎn)了讓人充滿(mǎn)期待和變化的氛圍。這瞬間的變化提醒著人們，時(shí)間也在不停地流動(dòng)，生活也在不斷地變化中。對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，能夠體會(huì)到這種變化的存在，讓我們更懂得珍惜當(dāng)下，盡情享受每一個(gè)時(shí)刻。

白露，是一個(gè)告別炎熱夏天、迎接秋天的重要時(shí)節(jié)。在這個(gè)時(shí)候，我們可以感受到和煦的陽(yáng)光、農(nóng)作物收獲的喜悅，體驗(yàn)到身心的凈化和瞬間的變化。白露給予我們的心得體會(huì)是，珍惜當(dāng)下，盡情享受每一個(gè)時(shí)刻。因?yàn)?，唯有把握現(xiàn)在，才能感受到歲月的變遷，領(lǐng)悟生命的真諦。

白露節(jié)氣心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇五

白露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)為白露。

據(jù)《月令七十二候集解》對(duì)“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。

古人在《孝緯經(jīng)》中也云：“處暑后十五日為白露，陰氣漸重，露凝而白也?！逼鋵?shí)，氣象學(xué)表明：節(jié)氣至此，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽(yáng)光尚熱，然太陽(yáng)一歸山，氣溫便很快下降，夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴，非常密集地附著在花草樹(shù)木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽(yáng)光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無(wú)瑕，煞是惹人喜愛(ài)，因而得“白露”美名。

古人以鳥(niǎo)來(lái)表征白露時(shí)節(jié)的物候：一候鴻雁來(lái)，二候玄鳥(niǎo)歸，三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞。此節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥(niǎo)南飛避寒，百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬的時(shí)節(jié)。從春分時(shí)節(jié)的“玄鳥(niǎo)至”，到白露時(shí)節(jié)的“玄鳥(niǎo)歸”，人們由燕子的遷來(lái)與歸去中，品讀季節(jié)的更替。

鴻大雁小，自北而來(lái)南也，不謂南鄉(xiāng)，非其居耳。

玄鳥(niǎo)解見(jiàn)春分，此時(shí)自南而往北也，燕乃北方之鳥(niǎo)，故曰歸。

三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也。養(yǎng)羞者，藏之以備冬月之養(yǎng)也。此為群鳥(niǎo)把食物藏起來(lái)以備過(guò)冬。

白露之前的龍眼個(gè)個(gè)大顆，核小甜味口感好。當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效。老話講，不管是不是真正大補(bǔ)，有吃了就是補(bǔ)，所以福州人也延續(xù)了這一傳統(tǒng)習(xí)俗。

禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱(chēng)他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里將舉行祭禹王的香會(huì)，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大。

浙江溫州的蒼南、平陽(yáng)等地民間，人們于此日采集“十樣白”（也有“三樣白”的說(shuō)法），用以煨烏骨白毛雞（或鴨子），據(jù)說(shuō)食后可滋補(bǔ)身體。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等等，與“白露”字面上相應(yīng)。

愛(ài)喝茶的老南京都十分青睞“白露茶”。白露茶泡水之后，有一種獨(dú)特的甘醇清香味，尤受老茶客喜愛(ài)。

自白露這個(gè)節(jié)氣起，老蘇州人會(huì)吃些石榴、白果、梨等，養(yǎng)陰潤(rùn)肺；還會(huì)吃些鰻魚(yú)（鰻鱺），因?yàn)轹狋~(yú)這時(shí)最為肥美，當(dāng)?shù)赜小鞍茁饿狑~霜降蟹”之說(shuō)。

每年白露一到，郴州資興一帶的人們幾乎家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱(chēng)“白露米酒”。

白露節(jié)氣心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇六

二十四節(jié)氣的“白露”，氣溫和濕度都有所降低，氣壓有所升高，在這種條件下人體消耗的熱量也增多，使得所需的能量突然加大，而經(jīng)過(guò)整個(gè)夏天身體內(nèi)部能耗的“虧空”還沒(méi)有補(bǔ)上，便容易出現(xiàn)倦怠、疲乏的現(xiàn)象。要緩解這種現(xiàn)象首先應(yīng)調(diào)整起居時(shí)間和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改變夏季晚睡的習(xí)慣，保證休息時(shí)間比夏天多出大約一個(gè)小時(shí)，在清晨和傍晚時(shí)分可外出散步，增加運(yùn)動(dòng)量，以激發(fā)身體的活力。

在白露節(jié)氣飲食上適當(dāng)攝取滋陰潤(rùn)肺的柔潤(rùn)食物，多吃富含維生素的堿性食品，如蘋(píng)果、胡蘿卜、海帶等，這些食品有助于消除身體疲勞感，肉類(lèi)當(dāng)中可選擇鴨肉，特別是老鴨能補(bǔ)五臟之陰，清虛勞之煩熱，并補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津，適合初秋食用。不宜食用的有蛋黃、乳酪這樣的酸性食品，還有狗肉，狗肉性溫?zé)?，吃后不僅會(huì)引起上火，還會(huì)化燥傷陰，加重人體津液的匱乏。

[做法]新鮮百合約300克洗凈濾干;鴨子一只約1500克，去毛、剖腹后洗凈濾干;將鴨子放入大瓷盆中，背朝下，腹朝上;先將百合放入鴨肚內(nèi)，再放入已洗凈的鴨內(nèi)臟;淋上少量黃酒和細(xì)鹽，最后將鴨頭彎入腹內(nèi);用棉線將鴨身扎牢;上蒸鍋用旺火隔水蒸4小時(shí)，至鴨肉酥爛時(shí)即可。

[食補(bǔ)指南]鴨湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美，還可養(yǎng)胃生津，配以潤(rùn)肺止咳、清心安神的百合，使這道菜成為初秋食補(bǔ)佳品。

9月8日、農(nóng)歷七月廿六是白露節(jié)氣，露凝而白，氣始寒也。

為什么會(huì)出現(xiàn)露水呢?

這要從露點(diǎn)說(shuō)起。

露點(diǎn)(dewpoint)，其實(shí)是一個(gè)清純的氣象名詞，因?yàn)樵谝恍┌素孕侣勚薪?jīng)常與走光聯(lián)系在一起，好像也就變得不那么純潔了。

露點(diǎn)，是指固定氣壓下，空氣中的氣態(tài)水達(dá)到飽和而凝結(jié)成液態(tài)水所需要降至的溫度。

一般來(lái)說(shuō)，溫度越高，空氣對(duì)水汽的容納能力越強(qiáng)，當(dāng)溫度降低時(shí)，空氣對(duì)水汽的包容度下降。飽和后，多余的水汽就只好“變態(tài)”了(由氣態(tài)變?yōu)橐簯B(tài))。

達(dá)到露點(diǎn)后，凝結(jié)的水飄浮于空中，成了霧;附著在物體表面，就成了露。而當(dāng)露點(diǎn)低于0°c時(shí)，稱(chēng)為“霜點(diǎn)”，蒹葭蒼蒼，白露為霜。

“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，一場(chǎng)白露一場(chǎng)霜”。

“露里走，霜里逃，感冒咳嗽自家熬”。

“白露身不露，寒露腳不露”。

“白露不露，長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲”。

“白露身勿露，著涼易瀉肚”。

“白露白茫茫，無(wú)被不上床”…。

白露有諺語(yǔ)：“喝了白露水，蚊子閉了嘴”。近年，愈發(fā)感覺(jué)蚊子們經(jīng)常不遵守古訓(xùn)。

還有諺語(yǔ)：“白露后，不長(zhǎng)肉”。但它指的是蕎麥。白露后，正是很多人秋膘上身的時(shí)節(jié)。

很多諺語(yǔ)，也反映著白露時(shí)節(jié)各地的物候特征和農(nóng)事次第：

白露白茫茫，谷子滿(mǎn)田黃。

白露雨瀝瀝，秋分稻秀齊。

白露水，寒露風(fēng)，打了斜禾打大冬。

白露點(diǎn)坡，秋分種川，寒露種灘。(小麥)。

白露打核桃，霜降摘柿子。

白露不抽穗，寒露不低頭。

白露秋分，番薯生筋;寒露霜降，番薯生糖。

白露下南瓜，立冬臥白菜。

山怕處暑，川怕白露。

白露里雨，好一路來(lái)壞一路(白露時(shí)下雨，對(duì)稻區(qū)而言是好事，對(duì)棉區(qū)而言是壞事)。

還有很多諺語(yǔ)，反映著白露節(jié)氣與后續(xù)天氣的呼應(yīng)關(guān)系：

白露有雨會(huì)爛冬。

白露有雨霜降早，秋分有雨收成好。

白露節(jié)氣心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇七

資興興寧、三都、蓼江一帶歷來(lái)有釀酒習(xí)俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱(chēng)“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水釀制而得名。程酒，古為貢酒，盛名入遠(yuǎn)?！端?jīng)注》記載：“郴縣有淥水，出縣東侯公山西北，流而南屈注于耒，渭之程水溪，郡置酒館醞于山下，名曰‘程酒’，獻(xiàn) 同也?！?、淥酒均系傳世美酒?！稌x書(shū).武帝紀(jì)》：“薦 、淥于太廟”，可見(jiàn)程酒當(dāng)與、淥媲美。 《九域志》亦云：“程水在今郴州興寧縣，其源自程鄉(xiāng)來(lái)也，此水造酒，自名‘程酒’，與 酒別?！背锑l(xiāng)即今三都、蓼江一帶。資興從南宋到民國(guó)初年稱(chēng)興寧，故有郴州興寧縣之說(shuō)。 白露米酒的釀制除取水、選定節(jié)氣頗有講究外，方法也相當(dāng)獨(dú)特。先釀制白酒(俗稱(chēng)“土燒”)與糯米糟酒，再按1:3的比例，將白酒倒入糟酒里， 裝壇待喝。如制程酒，須摻入適量糝子水(糝子加水熬制) ，然后入壇密封，埋入地下或者窖藏，亦有埋入鮮牛欄淤中的，待數(shù)年乃至幾十年才取出飲用。埋藏幾十 年的程酒色呈褐紅，斟之現(xiàn)絲，易于入口，清香撲鼻，且后勁極強(qiáng)。清光緒元年(1875)纂修的《興寧縣志》云：“色碧味醇，愈久愈香”，“釀可千日，至家而 醉”。《水經(jīng)注》還記載，南朝梁文學(xué)家任與友劉 杳閑談，“任謂劉杳曰：‘酒有千里，當(dāng)是虛言?’杳曰：‘桂陽(yáng)程鄉(xiāng)有千里酒，飲之至家而醒，亦其例也?！铣簳r(shí)，興寧隸屬于桂陽(yáng)郡。在蘇南籍和浙江籍的老南京中還有自釀白露米酒的習(xí)俗，舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱(chēng)“白露米酒”。直到上世紀(jì)三四十年代，南京城里酒店里還有零拷的白露米酒，后來(lái)逐漸消失。

到了白露節(jié)氣，秋意漸濃。舊時(shí)南京人十分重視節(jié)氣的“來(lái)”和“去”，逐漸形成了具有南京地方特色的節(jié)氣習(xí)俗。說(shuō)到白露，愛(ài)喝茶的老南京都十分青睞“白露茶”，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它生長(zhǎng)的極好時(shí)期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨(dú)特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛(ài)。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此時(shí)白露茶正接上，所以到了白露前后，有的茶客就托人買(mǎi)點(diǎn)白露茶。

白露時(shí)節(jié)是太湖人祭禹王的日子。禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱(chēng)他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節(jié)，這里將舉行祭禹王的香會(huì)，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大，歷時(shí)一周。在祭禹王的同時(shí)，還祭土地神、花神、蠶花姑娘、門(mén)神、宅神、姜太公等?；顒?dòng)期間，《打漁殺家》是必演的一臺(tái)戲，它寄托了人們對(duì)美好生活的一種祈盼和向往。

福州有個(gè)傳統(tǒng)叫作“白露必吃龍眼”的說(shuō)法。民間的意思為，在白露這一天吃龍眼有大補(bǔ)身體的奇效，在這一天吃一顆龍眼相當(dāng)于吃一只雞那么補(bǔ)，聽(tīng)起來(lái)感覺(jué)太夸張了，但因?yàn)辇堁郾旧砭陀幸鏆庋a(bǔ)脾，養(yǎng)血安神，潤(rùn)膚美容等多種功效，還可以治療貧血，失眠，神經(jīng)衰弱等等很多種疾病，而且白露之前的龍眼個(gè)個(gè)大顆，核小甜味口感好，所以白露吃龍眼是再好不過(guò)的了，不管是不是真正大補(bǔ)，有吃了就是補(bǔ)，所以福州人也習(xí)慣了這一傳統(tǒng)習(xí)俗。

浙江溫州等地有過(guò)白露節(jié)的習(xí)俗。蒼南、平陽(yáng)等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說(shuō)法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據(jù)說(shuō)食后可滋補(bǔ)身體，去風(fēng)氣(關(guān)節(jié)炎)。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等等，以與“白露”字面上相應(yīng)。

白露節(jié)氣心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇八

寒露以后，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病力增強(qiáng)，此時(shí)很多疾病的發(fā)生會(huì)危及老年人的生命，其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病另外，中風(fēng)、老年慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等疾病也嚴(yán)重地威脅著老年人的生命安全。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老慢支病人感冒后90%以上會(huì)導(dǎo)致急性發(fā)作，因此要采取綜合措施，積極預(yù)防感冒。在這多事之秋的寒露節(jié)氣中，老年人合理地安排好日常的起居生活，對(duì)身體的健康有著重要作用。

寒露時(shí)節(jié)亦是大閘蟹的盛產(chǎn)期，大閘蟹屬寒涼之品，胃寒之人應(yīng)少食，食用時(shí)應(yīng)當(dāng)注意，最好配合生姜加醋來(lái)吃，另可佐以黃酒，一來(lái)可以驅(qū)寒溫胃，二來(lái)還可去除蟹毒。但要注意，螃蟹和柿子不可一塊兒吃。

研究證明，山藥中的b族維生素的含量是大米的數(shù)倍，礦物質(zhì)中鉀含量極其豐富。此外，山藥對(duì)于糖尿病有輔助療效，除了易產(chǎn)生飽腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖還有改善糖代謝，提高胰島素敏感性的功用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的'膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類(lèi)的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。早餐應(yīng)吃溫食，最好喝熱藥粥，因?yàn)榫?、糯米均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、鴨、魚(yú)、肉等食品。

精神調(diào)養(yǎng)在這個(gè)節(jié)氣也不容忽視，由于氣候漸冷，日照減少，西北風(fēng)大作，萬(wàn)物漸趨衰敗，觸景生情，在人心中會(huì)引發(fā)凄涼之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易于傷感的憂郁心情。因此，保持良好的心態(tài)，因勢(shì)利導(dǎo)，宣泄積郁之情，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。

除此之外，秋季涼爽之時(shí)，人們的起居時(shí)間也應(yīng)作相應(yīng)的調(diào)整?！端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》明確指出：“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！痹缗P以順應(yīng)陰精的收藏;早起以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒達(dá)，為避免血栓的形成，大家需順應(yīng)節(jié)氣，分時(shí)調(diào)養(yǎng)，以保健康。

白露節(jié)氣心得體會(huì)簡(jiǎn)短篇九

《攝養(yǎng)論》曰：“是月心臟氣微，肺金用事，宜減苦增辛，助筋補(bǔ)血，以養(yǎng)心肝脾胃，”如下辛味的食材可常吃，芥菜、茼蒿、芋頭、青椒、韭黃、牛眼睛菌;而蔥、辣椒、胡椒、芥末等辛辣的調(diào)味品則可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)吃些，也不違背增辛原則。根據(jù)助筋補(bǔ)血，以養(yǎng)心肝的飲食要義，櫻桃番茄、葡萄干、松子、烏雞、鵪鶉蛋、扇貝、排骨等食物適宜此節(jié)氣食用。而具有健養(yǎng)脾胃的小米、蓮子、白扁豆、西蘭花、豇豆、紅薯、猴頭菇、豆腐、豆腐干、青魚(yú)、鳙魚(yú)、高粱、山藥、蘑菇、香菇等。

少吃：西瓜、哈密瓜、月餅、冰淇淋月餅、苦瓜、魚(yú)腥草、金銀花、蘆薈、冰鎮(zhèn)啤酒、新姜。

白露之后晝夜溫差加大，如果這時(shí)候貪食寒涼，容易把脾胃的`機(jī)能變得不正常，

盡管市場(chǎng)上還有不少瓜類(lèi)水果，如西瓜、哈密瓜、甜瓜等，但脾胃功能不是很強(qiáng)大的痰濕體質(zhì)者應(yīng)該盡量少吃。除寒涼水果外，也要少吃生拌菜，特別是吃涼菜喝冷飲的習(xí)慣，此時(shí)最易對(duì)脾胃造成傷害。中秋節(jié)的月餅助濕生痰，少吃為好，特別是冰淇淋月餅更不適合。此外，還應(yīng)依據(jù)《攝養(yǎng)論》的減苦原則，少吃苦瓜、金銀花、蘆薈、魚(yú)腥草等苦味食材。冰鎮(zhèn)啤酒不僅味苦，而且寒涼，更易危害脾胃?！肚Ы鸱健分杏涊d：白露、秋分節(jié)氣勿多食新姜，令人發(fā)疽?！侗静荨分杏涊d白露、秋分節(jié)氣勿多食生果，傷神。

忌吃：豆芽、豌豆苗、苜蓿芽、生蒜、肺臟、野雞肉、豬肚、獐肉、芹菜、生蜜、雞蛋。

《千金方》曰白露、秋分節(jié)氣：“勿食萌芽(植物的幼芽，如豆芽、豌豆苗、苜蓿芽等)，傷人神膽，喘悸，脅肋氣急。勿食生蒜，令人發(fā)疽。勿食雉肉(野雞肉)，勿食豬肚，冬成嗽疾。《本草》云：“勿食獐肉，動(dòng)氣。勿食芹菜，恐病瘕，發(fā)則似顛，小腹脹。勿食生蜜，勿食雞子，傷神?！薄督饏T要略》：“三秋不可食肺。”