最新零食的危害(實用9篇)

沒有總結(jié)，我們可能會一直走在原地，而總結(jié)能夠讓我們在追求進步的路上不斷超越自我。在寫總結(jié)時，我們可以借鑒一些優(yōu)秀的范文或者別人的經(jīng)驗，但要有自己的思考和批判。以下是一些總結(jié)文章的評價標準和方法，供你參考。

零食的危害篇一

第一，經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

第二，經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第三，倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

第四，多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設：多吃零食造成浪費，不利于對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，對學生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中小學生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。

小學生最喜歡吃的零食大致如下：

（1）果凍吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會訪礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來"增加營養(yǎng)"。

（2）薯片薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（3）話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

（4）快餐面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。

（7）膨化小食品營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

零食的危害篇二

5月23日下午談話課，丁橋衛(wèi)生醫(yī)院的張阿姨為我們帶來的講座——零食的危害。

講座結(jié)束了，同學們都認為要聽從營養(yǎng)師的教導，不吃三無食品，多吃有營養(yǎng)的食物。

我們的學樣里面有一個小賣部。每當下課零聲一響，同學們都爭先恐后地跑向小賣部買零食。那些零食大多為三無食品。而且存放時間長，可仍有不少同學對此癡迷不已。

今天，我也去買了幾包零食吃，過了好一會，便有些不舒服，心中立刻想起明老師的話來，要少吃零食少吃三無食品，不要像以前的一們同學天天吃三無產(chǎn)品，導致身體瘦小，并且天天肚子痛，這樣，沒了身體的健康，又怎能好好學習呢？這么一回想，我頓時有些擔憂與后悔自己是否會因為肚子痛沒法學習呢？早知如此，就不該看別人買自己也去湊熱鬧了，現(xiàn)在可好，整個人無精打采的。好不容易到了放學的時間，我也稍微好了點。只見又有不少同學在大批大批地買零食，還有同學盛情邀請我一起去，我自然是再不敢了，正想開口勸說，但那位同學飛一般地沖向小賣部了。

同學們呀，千萬別再被零食所誘惑了，那些東西對我們是百害而無一利，只能讓我們圖一時好吃，但我們的健康卻在時刻被摧毀，那我們連身體健康都沒有，又談何學習呢？因此，為了我們的健康，我呼吁大家還是少吃三無食品，注意衛(wèi)生!

零食，那樣的誘人!但危害又那樣的大!現(xiàn)在那么多人都報以“反正我又不多吃，再說什么致癌也太離譜了吧!”的信念去風爭搶購零食。

其實，這樣純屬是在為自己將來得癌癥做準備!

方便面，香香脆脆，誰都愛吃。但都知道里面加了防腐劑，現(xiàn)在，它不加防腐劑，它加安定劑。安定劑:人吃了會在暴躁時安寧下來，一種藥品?？杉釉诜奖忝胬?，吃了之后，會過敏，多吃會上癮!一分鐘不吃會很難受，等于毒品!方便類食品(方便面和膨化食品)這類食品鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝);只有熱量，沒有營養(yǎng)。

可樂，我也愛喝，可看了下面的資料……?？蓸肥且环N甜品，大多數(shù)小孩子都愛喝，但多吃甜的東西容易發(fā)胖。而且可樂里面加了咖啡因。咖啡因:吃多了會好興奮，會睡不著覺!(你想成熊貓眼，喝可樂保管行!)。

最不好的現(xiàn)象:有人吃完方便面之后，覺得口渴，就喝可樂……難以想象，直接致癌!

肯德基，油炸食品，香香的雞腿，美味的漢堡，令人難以抗拒。特別是那種童子雞!以前的雞要長一年才能吃，可現(xiàn)在的雞呢!幾個月就能吃了!怎么長滴呢?人給它們打針:催生劑等各種各樣的針。雞被弄的瘋狂極了，得，再打:安定劑!打完之后，情緒穩(wěn)定，可食欲又沒了，再打:開胃劑!雞就是這樣生長的!現(xiàn)在的同志呢?吃了童子雞后，連手指頭都不放過!(把藥全吃進肚子里了!)油炸這類食品中含有大量的致癌物質(zhì)，所含的油炸淀粉是導致心血管疾病元兇，并且破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

餅干此類食品中食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)，并且嚴重破壞維生素，熱量過多、營養(yǎng)成分低。

怎么樣!垃圾食品危害大吧!你們要是還吃，先準備一大堆的票票治癌吧!

4

現(xiàn)在零食的危害很多，某些零食還沒寫上生產(chǎn)工廠，吃零食會破換我們?nèi)梭w的營養(yǎng)，甚至會生病、疾病、零食里包含了致癌物、防腐劑、調(diào)味劑、增色劑、增稠劑、抗氧化劑好多，所以零食的危害很多，請大家注意我們吃的的食品，千萬不要吃零食，不然人會對身體不好的。

為了我們的身體健康，請抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養(yǎng)身體健康，多做運動，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發(fā)食品等。

海帶的危害就是：化學品加工，特別綠的不能買。干辣椒的危害就是：硫磺熏過，顏色不能太亮麗。蘑菇的危害就是：漂白粉泡過，雪白透亮中看不中吃。水發(fā)食品的危害就是：甲醛泡發(fā)，一握就碎。

這些食物都看著漂亮，但有強大的危害力，大家以后要小心!

吃零食時，往往是隨手拈來，最容易由于手部干凈或食品不潔而導致肝炎、腹瀉等疾病。話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

快餐面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

為了我們的身體健康，請抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養(yǎng)身體健康，多做運動，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發(fā)食品等。

我平時吃零食前，沒想到還有這么多危害呀，看來以后我要少吃些零食了。

還有，小心零食吃多了，會有蛀牙。

6

你們知道零食的危害嗎？不知道吧，接下來我就跟你講一講辣條和膨化食品的危害吧!

說起辣條，我們?nèi)巳硕枷矚g它，它的名字有：棒棒牛，它的味道是辣的，流口水、它的味道是甜的，中國好聲音，它的味道又麻又甜。辣條的顏色有：綠色的，紅色的，橘黃的……五花八門、五顏六色，形狀有橢圓形的，像筷子一樣，有圓形的，有正方形的……看的我眼花繚亂，目瞪口呆，每當我買一袋辣條時，我都會迫不及待地把包裝撕開，拿起一根舔一下，一股淡淡的清香撲鼻而來，接下來是咬著吃啊!多么誘人啊!每當放學時，學生們都爭著搶著跑到小賣部里去買辣條，都把錢拿在自己的手里搖擺，還一邊大喊：“我先買，我先買?！币院螅覀円酪屪约旱纳眢w健康的成長。

膨化食品也很不衛(wèi)生的，因為吃多了會引起自己的身體發(fā)胖，也會上火，里面還有很多色素。

以后，我們要讓自己的身體健健康康，快快樂樂的成長。

同學們，日常生活中我們經(jīng)常被“三無食品”所吸引。這些“三無食品”常常會危害我們的身體健康，使我們生病。

那究竟什么是“三無食品”呢？所謂“三無食品”就是指沒有生產(chǎn)日期、沒有注明生產(chǎn)廠家、沒有衛(wèi)生許可證的食品，大家下次買東西時可要看清楚了。

我們小學生正是長身體的時候，需要豐富的營養(yǎng)，而“三無食品”吃下去之后，身體只能“哭泣”了!學校曾多次讓那些小販離開，可無濟于事。但是我想：如果沒有了小顧客們的光顧，這些攤子也就不會存在了。

同學們，讓我們大家都提高食品安全意識，杜絕和遠離“三無食品”吧!

天天十分愛吃零食，他每到吃飯的時候，就會對媽媽說：“媽媽，我想吃薯片，你做的這些飯菜一點都不好吃。”媽媽每次都要連哄帶騙地，一勺一勺的把飯喂到天天的嘴里，希望天天能多吃一點，增加營養(yǎng)。可天天每次都哭鬧著想逃離飯桌，去吃零食。媽媽為了天天不愛吃飯的事，傷透了腦筋。

有一天，天天放學回家，又打開它的百寶箱吃了一大堆沒營養(yǎng)的零食，邊吃還邊說：“媽媽，這些零食可真好吃，下次再幫我買些。別再燒那些難吃的飯菜了。”媽媽無可奈何地搖了搖頭。半夜，天天起來上廁所，竟然摔倒了。嚇得媽媽趕緊送天天上醫(yī)院。

醫(yī)生仔細帶天天檢查了身體后，嚴肅地告訴媽媽：“天天由于經(jīng)常吃沒營養(yǎng)的零食，給身體健康帶來了很大的傷害?！闭f完看了看天天，“你看天天現(xiàn)在長得又小又瘦，已經(jīng)嚴重地營養(yǎng)不良了，如果再繼續(xù)下去，天天的身體健康會越來越差，今后一定要注意合理飲食”。天天聽了，當場就嚇得大哭起來，一邊哭一邊說：“媽媽，我以后再也不吃零食了”。媽媽抱著天天說：“以后，我再也不帶你買零食了，再多燒些香甜可口的飯菜給你吃，增強營養(yǎng)?！?/p>

經(jīng)過這件事后，天天改掉了吃零食的壞毛病，每天，無論媽媽做什么飯菜，他都吃得津津有味，而且還經(jīng)常告訴自己的伙伴吃零食的壞處，現(xiàn)在，天天的身體越來越強壯，越來越健康了。

零食的危害篇三

一、影響身體健康。

1、大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

2、大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。

4、經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。

5、經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

6、一些零食衛(wèi)生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

二、影響學習，使學習效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。

三、

隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學的勞動負擔。

四、貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。

五、經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟負擔。

六、由于請客不當，還會導致同學糾紛。

中學生“吃零食”習慣調(diào)查報告。

為了詳細調(diào)查有關(guān)在校中學生“吃零食”習慣的現(xiàn)象，筆者不僅在班上開展了一些“問卷調(diào)查”，還暗中查訪學校小賣部及學校周邊零食店，以期能獲得完備的一手資料?，F(xiàn)就以多次的調(diào)查結(jié)果整理如下：

一、中學生吃零食的原因。

1、生活水準的提高。從調(diào)查的結(jié)果來看，80%的學生的家庭比較富裕，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的經(jīng)濟的來源。平時的節(jié)氣，特別是春節(jié)期間，子女都能獲得很多的“壓歲錢”。據(jù)統(tǒng)計，103名學生中，“壓歲錢”達500元以上者有25%。

2、家長的溺愛。部分學生的父母都在外面打工，常年沒有回家，很少對子女的身心有貼心的關(guān)懷，常常以金錢的方式來表達自己的愧疚。這樣的學生達到40%以上。

3、環(huán)境的影響。無論在任何地方，都可以看見大人人們隨意地啃食零食，而且隨意地亂扔，學生看到眼里，記在心里。學生有句口頭禪：他都在吃嘛。有這種想法的在9%左右。

4、深受請客風的影響。由于受到社會請客風的影響，部分學生的頭腦里，也產(chǎn)生了今天你請我吃了一包，明天我就得請你吃一袋，以還人情。

5、受廣告、電視等媒體的影響。調(diào)查中看到學生常常受廣告、電視食品廣告宣傳影響，看什么包裝希奇，色彩鮮艷就選購什么，卻不過問它的營養(yǎng)！

6、享受型。有這種想法的學生雖然不多，但也不可忽視它的影響力。追求物質(zhì)的享樂，是他們整天關(guān)注的事情，吃零食也不在話下了。

7、放松心態(tài)。部分學生認為吃零食，特別是甜食可以使人的心情愉悅，心里感到輕松自然，于是，久而久之，所謂“放松”也成了學業(yè)沉重的學生們吃零食的原因之一。

1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會造成孩子胃腸消化活動的規(guī)律的破壞，嚴重影響子女的食欲。最后影響孩子的身體健康。

2、影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強烈刺激，經(jīng)常吃，會造成對孩子味覺的破壞，如某些牌子的方便面里，有極其辛辣的調(diào)料，經(jīng)常食用，會導致孩子的味覺遲鈍，進而對一般的飲食根本不足以引起食欲，影響孩子的生長發(fā)育。

3、破壞生理調(diào)節(jié)規(guī)律。人的身體器官都有它活動的規(guī)律，到了一定的時候，所以我們到了一定的時候會產(chǎn)生饑餓的感覺，就是這個道理。那么，經(jīng)常吃零食。常常就強力打破這種規(guī)律，必然就會對身體器官產(chǎn)生危害，嚴重時，可能會危及生命。

4、加重胃腸負擔。經(jīng)常吃零食會加重人的胃腸負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

5、有利于不良習慣的養(yǎng)成。吃零食是不分時間和場合的，常常是不洗手，不分地點而食用。如在公路邊，大街上，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會養(yǎng)成不良的飲食習慣，造成疾病的侵害。

6、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對環(huán)境造成破壞。甚至少數(shù)學生把零食帶到教室，更不得學習。針對中學生吃零食的習慣，筆者也與其他教育者進行了多次的分析討論，有人也認為孩子吃零食并不是一件壞事，只要把握一個度，不要經(jīng)常吃就行了；同時認為，要解決學生經(jīng)常吃零食這一困擾教育者的問題，只能進行疏導，不能用“釜底抽薪”的辦法，即堵塞不如疏導！

三、解決中學生吃零食的有效策略。

1、加強教育，認識危害。中學生正處在一個可塑性很強的生理、心理階段，因此，我們有必要對他們進行生理、心理的教育，讓他們正確對待“零食”，認識經(jīng)常吃零食對自我身體有哪些危害性，以期達到警醒的目的。

2、培養(yǎng)學生良好的飲食習慣。習慣是養(yǎng)成的，一種壞的習慣同樣是這樣養(yǎng)成的，那么，我們可以用“習慣去克服習慣”（托馬斯·坎佩斯語），以良好的飲食習慣替代學生的不良習慣。

3、要具有包容心態(tài)。有時，面對學生的一些不良飲食習慣，我們不必大驚小怪、小題大做。就給予學生以諄諄教誨。而不是一看見學生吃零食就大發(fā)雷霆，大聲喝斥。如果這樣，就會讓學生產(chǎn)生排斥心理，得不償失。

4、控制零花錢。一些學生家長，特別是獨生子女的家長，或父母不在身邊的學生，家長常常會覺得自己對子女沒有遲到應有的責任，于是，就以金錢的方式進行“彌補”，這也造成了學生亂用錢的壞習慣。因此，要控制學生的零花錢，要有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使學生做到不該買的不買，不該吃的不吃，能有效地控制學生吃零食。

5、定時定量吃零食。既然學生吃零食的現(xiàn)象一時無法消除（為什么一定要消除呢？其實偶爾的零食也是有益的）何不采取一定的措施進行限制！引導學生在固定的時間零食，學生反而會快樂期待點心時間的來臨！最好的時間應設在正餐前一至二小時，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。

6、統(tǒng)一發(fā)放零食。由于市面上賣的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加劑，香味濃郁，對健康不利。由學生自己購買，因分不清神經(jīng)質(zhì)成分，不利于健康?？梢杂蓪Ｈ私y(tǒng)一購買，統(tǒng)一發(fā)放，這樣既減少了學生隨意吃零食的不良習慣，也對學生的文明行為習慣的形成和身體健康有益。

通過這次調(diào)查活動，我深深感受到，我們在做任何一件事的時候，都應該進行“換位”思考，多從學生的角度考慮，多從他們的實際情況出現(xiàn)，你才會覺得，堵塞不如疏導！

零食的危害篇四

零食，是小孩子們都喜歡吃的東西。既開心，又美味?？墒?，吃零食也會給人的身體帶來傷害。不信的話，你就聽一聽我的故事吧！

同學們，聽了我的故事，我們是否有所啟發(fā)呢？愛吃零食的同學們，可都要改改這個壞習慣了喲！別讓它奪走你的健康。為了更好的明天，讓我們一起杜絕垃圾食品吧。

零食的危害篇五

一、影響身體健康。

1、大部分零食營養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。

2、大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會導致肥胖。

3、零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。

4、經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。

5、經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。

6、一些零食衛(wèi)生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。

二、影響學習，使學習效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。

三、隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學的勞動負擔。

四、貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。

五、經(jīng)常吃零食，增加家長的經(jīng)濟負擔。

中學生“吃零食”習慣調(diào)查報告。

為了詳細調(diào)查有關(guān)在校中學生“吃零食”習慣的現(xiàn)象，筆者不僅在班上開展了一些“問卷調(diào)查”，還暗中查訪學校小賣部及學校周邊零食店，以期能獲得完備的一手資料?，F(xiàn)就以多次的調(diào)查結(jié)果整理如下：

一、中學生吃零食的原因。

1、生活水準的提高。從調(diào)查的結(jié)果來看，80%的學生的家庭比較富裕，父母要么是有固定的高收入者，要么家庭中都有合法的經(jīng)濟的來源。

2、家長的溺愛。部分學生的父母都在外面打工，常年沒有回家，很少對子女的身心有貼心的關(guān)懷，常常以金錢的方式來表達自己的愧疚。這樣的學生達到40%以上。

3、環(huán)境的影響。無論在任何地方，都可以看見大人人們隨意地啃食零食，而且隨意地亂扔，學生看到眼里，記在心里。學生有句口頭禪：他都在吃嘛。有這種想法的在9%左右。

4、深受請客風的影響。由于受到社會請客風的影響，部分學生的頭腦里，也產(chǎn)生了今天你請我吃了一包，明天我就得請你吃一袋，以還人情。

5、受廣告、電視等媒體的影響。調(diào)查中看到學生常常受廣告、電視食品廣告宣傳影響，看什么包裝希奇，色彩鮮艷就選購什么，卻不過問它的營養(yǎng)！

6、享受型。有這種想法的學生雖然不多，但也不可忽視它的影響力。追求物質(zhì)的享樂，是他們整天關(guān)注的事情，吃零食也不在話下了。

7、放松心態(tài)。部分學生認為吃零食，特別是甜食可以使人的心情愉悅，心里感到輕松自然，于是，久而久之，所謂“放松”也成了學業(yè)沉重的學生們吃零食的原因之一。

1、影響食欲。如果經(jīng)常吃零食，如以餅干、方便面等替代一日三餐，必然會造成孩子胃腸消化活動的規(guī)律的破壞，嚴重影響食欲。最后影響身體健康。

2、影響味覺。零食中的酸、甜、咸各種味道都非常的強烈刺激，經(jīng)常吃，會造成對孩子味覺的破壞，如某些牌子的方便面里，有極其辛辣的調(diào)料，經(jīng)常食用，會導致孩子的味覺遲鈍，進而對一般的飲食根本不足以引起食欲，影響生長發(fā)育。

3、破壞生理調(diào)節(jié)規(guī)律。人的身體器官都有它活動的規(guī)律，到了一定的時候，所以我們到了一定的時候會產(chǎn)生饑餓的感覺，就是這個道理。那么，經(jīng)常吃零食。常常就強力打破這種規(guī)律，必然就會對身體器官產(chǎn)生危害，嚴重時，可能會危及生命。

4、加重胃腸負擔。經(jīng)常吃零食會加重人的胃腸負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

5、有利于不良習慣的養(yǎng)成。吃零食是不分時間和場合的，常常是不洗手，不分地點而食用。如在公路邊，大街上，邊走邊吃。不僅有損身體健康，還會養(yǎng)成不良的飲食習慣，造成疾病的侵害。

6、污染環(huán)境。絕大多數(shù)吃零食者，都是把零食包裝隨意扔掉，對環(huán)境造成破壞。甚至少數(shù)學生把零食帶到教室，更不得學習。

三、解決中學生吃零食的有效策略。

1、加強教育，認識危害。中學生正處在一個可塑性很強的生理、心理階段，因此，我們有必要對他們進行生理、心理的教育，讓他們正確對待“零食”，認識經(jīng)常吃零食對自我身體有哪些危害性，以期達到警醒的目的。

2、培養(yǎng)學生良好的飲食習慣。習慣是養(yǎng)成的，一種壞的習慣同樣是這樣養(yǎng)成的，那么，我們可以用“習慣去克服習慣”（托馬斯·坎佩斯語），以良好的飲食習慣替代學生的不良習慣。

3、要具有包容心態(tài)。有時，面對學生的一些不良飲食習慣，我們不必大驚小怪、小題大做。就給予學生以諄諄教誨。而不是一看見學生吃零食就大發(fā)雷霆，大聲喝斥。如果這樣，就會讓學生產(chǎn)生排斥心理，得不償失。

4、控制零花錢。一些學生家長，特別是獨生子女的家長，或父母不在身邊的學生，家長常常會覺得自己對子女沒有遲到應有的責任，于是，就以金錢的方式進行“彌補”，這也造成了學生亂用錢的壞習慣。因此，要控制學生的零花錢，要有目的地控制給孩子的零花錢，這樣就能使學生做到不該買的不買，不該吃的不吃，能有效地控制學生吃零食。

5、定時定量吃零食。既然學生吃零食的現(xiàn)象一時無法消除（為什么一定要消除呢？其實偶爾的零食也是有益的）何不采取一定的措施進行限制！引導學生在固定的時間零食，學生反而會快樂期待點心時間的來臨！最好的時間應設在正餐前一至二小時，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。

6、統(tǒng)一發(fā)放零食。由于市面上賣的零食，大部分都含有大量的油、糖、香料和其他添加劑，香味濃郁，對健康不利。由學生自己購買，因分不清神經(jīng)質(zhì)成分，不利于健康。可以由專人統(tǒng)一購買，統(tǒng)一發(fā)放，這樣既減少了學生隨意吃零食的不良習慣，也對學生的文明行為習慣的形成和身體健康有益。

零食的危害篇六

當前，由于經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平的提高，再加子女稀少，父母倍加關(guān)愛，同學們自由支配的`零用錢自然地多了起來。因此，一些同學也就養(yǎng)成了一種愛吃零食的習慣。我認為這是一種良好的現(xiàn)象。

首先，吃零食可以補充身體中的營養(yǎng)和調(diào)解微量元素。我們平時吃的粗菜淡飯里，營養(yǎng)不可能那么全面。多吃零食，如什么奶糖、仙貝，可以補充我們身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)，以促進我們健康成長。特別是鋅、鐵、鈣等微量元素，往往在主食中或含量不夠，或因高溫而散失。多吃零食，補充元素，可以使我們身體更加協(xié)調(diào)發(fā)展。

自己享受不到時，每每聞到香味總有一種垂涎三尺般的自卑感。而自己天天有零食吃，也是家庭經(jīng)濟地位的象征，從而增強了“民族自豪感”。

再說，電影電視里，有些主人公，在交談時，往往隨手向嘴里輕巧地丟一粒瓜子，那種旁若無人的瀟灑勁兒，多酷?。?/p>

另外，吃零食，還可促進我國第三產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。大家想一想，如果我們?nèi)巳硕疾怀粤闶常敲磳卸嗌偻恋夭辉俜N向日葵，有多少廠房不再生產(chǎn)健力寶，有多少個小賣鋪不再擺放娃哈哈，又將有多少個叔叔阿姨成為下崗工人啦！

為此，我奉勸同學們積極行動起來，都多多的吃零食吧！

零食的危害篇七

尊敬的老師：

今天，我因為忍不住食物的誘惑，所以偷偷在上課其間吃了零食，這次我錯了，如果世上有后悔藥可買，我一定會毫不猶豫的把世界上所有的后悔藥全部買回來，過上一個無悔的人生，今天，就是今天，我就在教師這個神圣而不可侵犯的地方吃零食了，摸著塑料袋，發(fā)出的茲茲聲響很大，老師也多次看過我，但我還是一錯再錯，以為老師沒有發(fā)現(xiàn)我，直到現(xiàn)在，我才知道，原來我是那么的膚淺，那么的無藥可救。

我相信，老師已經(jīng)給了我很多次機會我，但我卻沒有好好去珍惜，所以，這一次，我想認真去改，絕無再犯，對于數(shù)學，我荒廢了很久，對老師的態(tài)度或許老師也不大滿意，所以以后我上課絕對會認真聽講，不會再從我抽屜里散發(fā)出食物的氣味與茲茲的噪音，其他老師和我家長都對我付出了很多努力，但是我可能有些辜負了他們的期望。

對于這次的事情，我需要去深思檢討一下，畢竟初三了，已經(jīng)長大了，不能再像小學那么調(diào)皮，我們已經(jīng)是初中生，初中生就應該有初中生的模范，特別現(xiàn)在是初三，是學習的緊張階段，是人生的第一次沖刺點，如果就連現(xiàn)在的我都是那樣經(jīng)常進出辦公室而不能給后輩留下好印象，那么作為前輩的我，自然是需要反省的，看著初一級那邊朗朗的讀書聲，那么認真的學習態(tài)度，我，真的很羞愧。如果說，這次是初犯，那么還可以值得原諒，但是，有句話叫：“事不過三?！倍黠@，我卻是一而再，再而三去觸犯了，到了這次，已經(jīng)是第三次了，自然需要去寫篇長點的檢討文來檢討一下自己，反思一下自己錯做的行為，錯的就是錯的，我不否認，所以，我以后，絕對不能犯這種低級錯誤了。

我自以為老師會看不見，但是卻忘了“若要人不知，除非己莫為?！蔽蚁嘈爬蠋煂ξ沂窃?jīng)有過信心的，但這份信心在我的放縱之下卻是毫無留情的熄滅了，就在這么一瞬間，我的未來，也是被毫無留情的熄滅了，但，我相信，路是人走出來的，如果以后，我能繼續(xù)去努力，“未來”這條路，終究會被我走出來的。

而就是今天，我在學校造成極壞的影響。這種行為，即使是并沒有影響課堂紀律，仍然是不對的，此舉本身就是違背了做學生的原則。我只是顧著自己的一時高興，和一時的想法，完全不理會老師的感受。我懷著深切的愧疚與懊悔給你寫下了這份檢討書，人總是會犯錯的，當然，我也不能把這句話拿來當作借口，但是我還是希望老師能給我最后一次機會，讓我重新去改正自己，我以后絕對會去避免這種錯誤的發(fā)生，希望老師能相信我的悔改之心，再次想起，我那和藹可親的父母，他們對我的期望，估計也會受到了很大的打擊，我的父母們含辛茹苦的去賺錢糊口養(yǎng)家，為了，只不過是能讓我的生活過得好一點，以后出來了，能讓我去孝敬一下他們罷了，可是，我卻違背了家長的心意，我犯了這次的錯誤，簡直就是對家長們辛苦做出的背叛，此時此刻，我的心情已無法用任何語言來表達，家長們的辛苦是我們所不知道的世界，他們所背負的壓力，是我們無法預知的領(lǐng)域，以后，我不會再去犯這樣的錯誤，我不想去傷害我的父母們，也不想荒廢自己的未來，最后的最后，我還是希望，自己能努力奮斗，以及，老師能給我改正的機會。

其次，我的思想覺悟還不夠高，對于這次的錯誤認識還是遠遠不夠，初三了，我應該想到未來的重要性，如果我能克制住自己的欲望，錯誤，就不可能再發(fā)生，所有的問題，都歸咎于我身為新荻中學的一名初三學生卻還是沒有覺悟去認識這份重要性，對于老師的辛苦勞作我沒有好好去尊重，至此，我越來越清晰的感受到自己所犯的錯誤的嚴重性，為此，我一定會在以后這一年當中嚴格要求自己，認真去完成作業(yè)，努力的學習，全心全意聽課，使自己成為一個優(yōu)秀的中學生。

其實檢討只是一個完美自身的一個循環(huán)過程，我想這次，我已經(jīng)深刻的認識到自己所犯下的錯誤，對于以后老師的課，我一定會好好去珍惜，不作出對老師不敬的事情，例如這次，上課吃東西，是犯了《中小學生日常行為規(guī)范》的第二十三頁里面的“課堂紀律”里的第一條：上課其間不得做與學習無關(guān)的事情，我非常感謝老師這次能指正我的缺點已及給予我即使的指正，從今天開始，我保證以后絕對不會再犯下類似的錯誤，并隨時歡迎老師來指正我的錯誤，假設我有做得不對的，老師對我的指導我一定萬分聽從，我知道老師是一個外硬里軟的人，雖然平時都是裝作毫無在意的樣子，但實際上卻是為了我們同學在偷偷的努力下去，希望老師能在以后的工作當中，能多多幫助我改正，克服缺點，為了把我身錯誤的根源消滅，我在此也進行了十分深刻的反思與檢討。

以上，是我對于此事的深心仟悔，我和老師教導的七班的甄俊雄和馮樹洪同學是好朋友，也是小學同一個班的，但是跟他們的學習態(tài)度相比，我卻是自愧不如，我的成績雖然不是說是最差那個，但其實，也好不到哪里去，我知道，其實我不是苯，只不過是懶，沒有用心去學罷了。我經(jīng)常對自己犯下的錯誤被老師指出的時候說“不會有下次?！薄袄蠋熚疫@次錯了。”只類的一些好話，漸漸的，這些語言便成為了習慣性的口語，在答應過后，或許在一兩天內(nèi)還會記得，但是再過一段時間，心里就會有一個聲音對自己說：“反正沒有再被發(fā)現(xiàn)，不管算了?！本瓦@樣，一錯再錯，開始的時候還可以原諒，但直到后來卻是越來越嚴重了，這簡直就是無視老師在課堂上講課，身為一個初中生，為著國家而效力，我卻沒有好好的去做好自己的本份，反而在這里悠然自得的吃零食，試想，山區(qū)千千萬萬的貧困留守兒童連飯都吃不飽，更不用說讀書了，明明自己在這么優(yōu)越的環(huán)境下，卻是沒有認真去學習，這真的很對不起家長老師，老師含辛茹苦的把知識教會我們，是想讓我們做一個對社會有用的人，如果是山區(qū)的孩子們，我相信如果他們能夠擁有一本書，那他們將是多么的幸福無比，當他們自己擁有一本書的時候，當他們閱覽了無數(shù)遍的時候，試問自己，書，究竟有預習過么？自己，究竟有做到最好了么？我常常哀怨老師布置的作業(yè)很多，但跟山區(qū)孩紙們相比，我卻是身在福中不知福??！

我這次已經(jīng)醒悟了，大概，這種僥幸的心理在這一次已經(jīng)是被毫無留情的消滅了，這次，我真誠的去找出自己的錯誤根源，為了使自己能更好的面對自己我已經(jīng)做出了反省，不再是原來那個我了，這次，我在同學們中間造成了不良的影響，由于我在上課的時候吃東西，有可能影響班級紀律性，讓其他同學也放下了警惕心，都有了僥幸的心理，這實際上也是對別的同學的父母的不負責。我辜負了您的一番心血，事無巨細。見微知著，由小及大，我作為一名初三學生還像小孩子一樣在上課講話，給全班作了壞榜樣造，成了極惡劣的影響，對于這件事情，所造成的嚴重后果我做了深刻的反思。

這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認可我認錯的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會。也希望同學也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯誤了，相信老師可以在我這次的檢討當中看見了我深刻的悔改態(tài)度與真誠的悔改之心，我的行為不是向老師的紀律反抗，而只是我單單的膚淺，是自己的錯誤，希望老師可以原諒我最后一次，我保證，類似的事情絕對不會有下次，如果再有過下次，那么就請老師隨便懲罰，毫無怨言，懇請老師能不計前嫌，能給我一次改過自新的機會，我在此已經(jīng)強烈的把自己所有反思的結(jié)果想了出來了，實際上我并不是壞，我只不過是頑皮了一點，貪吃了一點，老師，這次我真的錯了，我相信老師您是一名優(yōu)秀的教師，會用一顆真誠的心包容我這最后一次的犯錯，容忍我最后一次的罪過。

簽名：

時間：20xx年**月**日。

尊敬的班主任老師：

我錯了，經(jīng)過您的批評教育以后，我知道了上課嗑瓜子的行為是錯誤的，是嚴重違反學校規(guī)章制度的行為。對此，我感到萬分愧疚與抱歉。

錯誤發(fā)生以后，我思考了很久。想來想去，造成我犯這個錯誤的原因還在于我從小沒有養(yǎng)成一個嚴肅、認真、縝密的思想態(tài)度。平時的生活當中，我就一向散漫習慣了，到了學校以后就沒有改正自己這樣的處事態(tài)度，才最終導致我犯了這樣的錯誤。

現(xiàn)在我通過反省已經(jīng)充分認識到自身行為的幼稚，瓜子有什么嗑的？瓜子一來不好吃，二來嗑多了容易磨牙，三來我嗑得也不是“好大大”瓜子啊。當然，我的問題完全不在瓜子身上，問題在于我的紀律意識太差了，我對于自身行為這樣的不約束，將來釀成的后果是不不堪設想的。

幸好老師您在第一時間糾正了我的錯誤，將我從放縱的懸崖上拉了回來，我對您感激，是您挽救了我這棵即將枯萎的草。

最后，我向您表達決心：今后我再也不上課嗑瓜子了，不在課堂上吃任何零食了。

簽名：

時間：20xx年**月**日。

2.上課吃零食的檢討書范文。

3.上課吃東西檢討書。

4.上課吃零食檢討書500字。

5.高中生犯錯萬能檢討書。

6.開學第一課違反課堂紀律萬能檢討書。

7.充分認識錯誤的檢討書范文。

零食的危害篇八

現(xiàn)代中小學生，已不再和以往一樣“囊中羞澀”了。因此，許多學生染上了吃零食的壞毛病。我認為貪吃零食害處多。

首先，貪吃零食對我們的身體健康危害很大。每個人都有膳食的“生物鐘”，而無節(jié)制地攝取零食打破了這個規(guī)律，以至引起食欲不振，消化不良等癥。許多零食都是多脂高糖食品，使人容易發(fā)胖，影響生長發(fā)育，特別有些零食含有對人體危害極大的防腐劑和人工色素。有些零食是過期變質(zhì)或被污染的食品，人們食用后會引起各種疾病。

其次，吃零食還會污染環(huán)境。零食包裝大部分是塑料包裝，是白色污染的重要來源之一?，F(xiàn)在環(huán)保意識已逐漸深入人心，若不吃或少吃零食，就可以減少環(huán)境污染。

其三，吃零食還會影響學習。有些同學整天想著吃零食，腦子被零食占領(lǐng)著，哪里還有心思學習呢？少數(shù)同學甚至不顧課堂紀律，在課堂上偷吃零食，這樣會嚴重影響學習，導致成績下降。

其四，吃零食浪費錢財。或許有人會說“我有的是錢，買再多零食也掏得起”。的確，現(xiàn)在我們的經(jīng)濟繁榮了，很多同學都有自己的“小金庫”了，但勤儉節(jié)約作為中華民族傳統(tǒng)美德，任何時期都不能丟棄。某些家庭不富裕的同學，更不應該因吃零食而增加家庭經(jīng)濟負擔。

最后，貪吃零食會腐蝕人的思想品德。像我們這樣的中小學生，如果整天沉溺于零食的美味中，就會養(yǎng)成思想惰化、作風散漫、貪于享受的習性，甚至于有的人去賒、騙、偷，這對于我們以后的成長會有很大影響。

綜上所述，我認為貪吃零食壞處多，我們中學生應當盡量不吃零食，養(yǎng)成一種好習慣，于己于人于社會都是有益的。

[

評語。

]本文在簡述現(xiàn)象后，直接引出論點。主體部分從個人、家庭、社會等五個方面談了吃零食的害處，且按由主到次的順序組織材料。結(jié)尾號召有力。符合本次。

作文。

訓練的要求，符合議論文引論、本論、結(jié)論的結(jié)構(gòu)形式。

語言流利自然，諸如對“囊中羞澀”的否定含有對吃零食者的嘲諷，“腐蝕了思想品德”則是對零食的控訴。其他如“占領(lǐng)”、“生物鐘”、“小金庫”等詞語使用都很準確。

零食的危害篇九

大家早上好！今天我演講的題目是《拒絕食用街邊垃圾食品，從我做起》親愛的同學們，面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？細心的同學會發(fā)現(xiàn)：放學后，堵塞的校門口，有些同學有滋有味地吃著燒烤，烤腸，油炸食品；中午時分，有些同學津津有味地吃著薯片、刨冰，隨手丟下的垃圾屢見不鮮。學校內(nèi)外地上果皮紙屑“遍地開花”www．，樓梯口處零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了校內(nèi)外環(huán)境。

同學們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。零食多屬于垃圾食品，常吃零食，會引起三餐不正常，腸胃功能失調(diào)，導致腸胃疾病的發(fā)生。長期下去，必定會營養(yǎng)不良，以致體質(zhì)下降，危害你的健康。為了維護校園衛(wèi)生和你的身體健康及個人形象，我們特向全體學生發(fā)出倡議：關(guān)愛健康，勤儉節(jié)約，拒絕零食。

一、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。

二、徹底遠離街邊小攤小販上的等不衛(wèi)生的垃圾食品。

三、禁止帶流動小攤上的食品到學校里。

四、提倡健康飲水，不帶冰棒、奶茶等系列冷熱飲料進校園。

五、勤儉節(jié)約，提倡省下一分零花錢，奉獻一顆愛心。

同學們，我們青少年正處于生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好的學習，我們呼吁，讓我們一起行動起來，告別流動小攤，告別垃圾食品，這樣，我們的校園會更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！