心理健康演講稿三分鐘(大全9篇)

演講稿的開(kāi)頭需要引起聽(tīng)眾的興趣并吸引他們的注意力。演講稿的寫(xiě)作過(guò)程中需要先明確主題和目標(biāo)受眾，然后針對(duì)受眾的特點(diǎn)和需求進(jìn)行思考和準(zhǔn)備。通過(guò)研讀這些演講稿范文，我們可以提高自己的寫(xiě)作水平和演講能力。

心理健康演講稿三分鐘篇一

親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的學(xué)生們：

大家早上好！我是高一二班的xx。今天，我懷著激動(dòng)的心站在這里發(fā)表演講。青春充滿(mǎn)激情，青春充滿(mǎn)活力，青春充滿(mǎn)夢(mèng)想。而我今天演講的題目是《激揚(yáng)青春，放飛夢(mèng)想》。

多少人悲嘆青春，詩(shī)意的歲月，火熱的歲月！屈原曾說(shuō)：“一百金買(mǎi)一匹馬，一千金買(mǎi)一個(gè)美人，一萬(wàn)金買(mǎi)一個(gè)高騎士。哪里可以買(mǎi)到青春？”屈原那么喜歡青春；“逝者如斯夫，熬夜?！笨鬃訛榍啻旱氖湃ザ锵?；“年輕人，生命，生命的春天，生命的中國(guó)?！崩畲筢摳吲e自己的青春。的確，青春那么短暫，只是一眨眼的功夫。但是青春的美好在于，它揮起了夢(mèng)想的槳，實(shí)現(xiàn)了人生的價(jià)值！

青春，充滿(mǎn)夢(mèng)想，夢(mèng)想，連接未來(lái)。做夢(mèng)，怎么能不做夢(mèng)呢？沒(méi)有夢(mèng)想，就沒(méi)有奮斗的目標(biāo)；沒(méi)有夢(mèng)想，生活平淡如水。不知道為什么要，也不知道為什么要。一切都是虛偽的。

阿里巴巴互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)始人馬云從未放棄夢(mèng)想。他曾經(jīng)想考重點(diǎn)小學(xué)，失敗了；重點(diǎn)中學(xué)又失敗了；花了三年時(shí)間進(jìn)入大學(xué)；大學(xué)畢業(yè)后，他想去哈佛，但他沒(méi)有接受這份工作。他總是被別人嘲諷，卻“劍鋒磨礪，梅花香自苦寒來(lái)”。經(jīng)過(guò)反復(fù)的失敗和努力，他終于成功了。因?yàn)樗睦锟傆幸粋€(gè)夢(mèng)想鼓勵(lì)他永不放棄?，F(xiàn)在他成了中國(guó)首富。

當(dāng)然，夢(mèng)不是空談，我們絕不能成為魯迅先生所說(shuō)的“做夢(mèng)也不醒的人”。巴金在回憶中說(shuō)：人不是添油加醋的和平，而是工作。正是因?yàn)橛星G棘，才需要在荊棘中開(kāi)路。堅(jiān)持工作，學(xué)習(xí)，工作，就像余洪敏說(shuō)的那樣，只要你堅(jiān)定地走向夢(mèng)想，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想會(huì)離你而去。

作為高一新生，這是一個(gè)全新的開(kāi)始。昨天的輝煌已經(jīng)過(guò)去，明天的輝煌還需要今天的奮斗。進(jìn)入高中也意味著即將高考。好的開(kāi)始是成功的一半，要夯實(shí)基礎(chǔ)，探索自己的學(xué)習(xí)方法。同學(xué)們，無(wú)論你現(xiàn)在的成就如何，無(wú)論你現(xiàn)在的基礎(chǔ)如何，只要堅(jiān)定信念，超越自己，你就有了奮斗的方向，有了奮斗的目標(biāo)，有了生活的動(dòng)力，有了成功的希望。

面對(duì)未來(lái)和自我的挑戰(zhàn)，只有讓夢(mèng)想在這里飛翔，青春才會(huì)變得豐富多彩！青春如夢(mèng)，歲月如歌，時(shí)光不逝。怎么才能拿回來(lái)？青春是人生中不可磨滅的插曲，注定“不平凡”。它需要我們用靈魂和智慧去解讀它，它需要我們用勇氣和信心去充實(shí)它。

跟我來(lái)，讓你的夢(mèng)想綻放。我們不需要借口，我們需要勇氣，我們不需要膽怯，我們需要團(tuán)結(jié)，我們不需要彷徨，我們需要堅(jiān)定。有夢(mèng)想的人生不必為了失敗而停留，有期待的明天不必為了挫折而破滅。踏著臺(tái)階，我們似乎能把“121，121”數(shù)得像小溪一樣輕盈舒適。不要迷失自己，在庭前看花開(kāi)，仰望天空。把人生當(dāng)禮物，把青春當(dāng)驚喜。相信失敗是必然的，否則，成功不會(huì)是一個(gè)沒(méi)有母親的孩子！

在這里，讓我們一起喚起青春，一起放飛夢(mèng)想！

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝！

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心理健康演講稿三分鐘篇二

人們熱愛(ài)生活，因?yàn)樗梢宰屓藗兿硎苄腋：蜏嘏?，尤其是?duì)于電力行業(yè)默默堅(jiān)守在一線(xiàn)的員工來(lái)說(shuō)，生命更加珍貴。

在當(dāng)今日益激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中，頻繁的安全事故會(huì)使任何企業(yè)走向衰亡。每一天，我們都可以被各種媒體報(bào)道，甚至可以看到我們周?chē)鞣N各樣的安全事故，給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來(lái)?yè)p失和痛苦。

但是從事故分析中，我們總是看到這樣一個(gè)事實(shí)，那就是造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失的熊熊大火可能是人們忘記撲滅的煙頭。

而從天上掉下來(lái)的工人往往是因?yàn)榘踩珟У氖韬?安全與危險(xiǎn)只是暫時(shí)的，安全不能麻痹和放松。人的一生只有一次，一旦失去就再也不會(huì)回來(lái)了。

事實(shí)上,在我們的日常生活和工作中,如果我們每個(gè)人能把安全抓在自己手中,做好現(xiàn)場(chǎng)的規(guī)定著裝,戴上頭盔,在安全帶限制的高度工作,按照規(guī)定操作,及時(shí)發(fā)現(xiàn)不安全的隱患等等，都可以保證自己的安全。

對(duì)于我們的電力企業(yè)來(lái)說(shuō)，安全對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，其重要性不言而喻。從小的角度看，安全直接關(guān)系到每一個(gè)員工的切身利益和生命，從大的角度看，安全關(guān)系到整個(gè)企業(yè)的形象、效率和生存發(fā)展。

一切危險(xiǎn)隱患都在我們身邊，我們只有真正做到“安全第一，預(yù)防為主”，時(shí)刻把安全放在心上，做到“安全在我心中”，并采取有效措施，才能真正避免安全事故的發(fā)生，防患于未然。

總之,安全在電力企業(yè)中占有重要地位,我希望我們一起工作為了公司的生產(chǎn),為了個(gè)人的安全,為了家庭的幸福,為了母親的微笑,為了愛(ài)人的關(guān)心,為了孩子們的愿望,請(qǐng)拉響“安全”這個(gè)警報(bào),真正的“安全在我心中,生命在我手中”!

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心理健康演講稿三分鐘篇三

各位老師、各位同學(xué)：

早上好!

我是五(_)的__!今天，我講話(huà)的內(nèi)容是——“節(jié)約用水，從我做起”。

生活中，我們離不開(kāi)水?？墒侵袊?guó)很多城市都缺水，比如__、__、___等，最缺水的是__省__縣。當(dāng)?shù)厝税严丛璁?dāng)作是一種奢侈的享受，因?yàn)樗麄円惠呑又皇窍慈卧琛錾⒔Y(jié)婚和死亡。

對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，水很珍貴。作為小學(xué)生，誰(shuí)又真正理解“節(jié)約用水”的重要意義?

這學(xué)期第三周輪到我們班值周。我負(fù)責(zé)課間秩序的管理。在教室樓道巡視時(shí)，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形——飲水機(jī)旁擠滿(mǎn)了人，有的同學(xué)用手按住飲水機(jī)的按鈕，一串細(xì)細(xì)的水流噴涌而出，但他只顧著玩耍、和伙伴聊天，沒(méi)注意到這是一種浪費(fèi);有的同學(xué)把水裝進(jìn)水壺然后又把水倒出來(lái);還有的同學(xué)甚至在飲水機(jī)洗手……這一切讓我感到特別刺眼。我上前勸告，那些同學(xué)卻像沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)一樣，無(wú)動(dòng)于衷。

中午，我在飯?zhí)弥抵?，監(jiān)督同學(xué)們把飯盤(pán)放好，把剩菜剩飯倒好……站了一會(huì)兒，我看到一個(gè)飯?zhí)冒⒁棠弥粋€(gè)鐵桶，走到裝剩飯剩菜的大膠桶前，把鐵桶里的湯“嘩啦”一聲全部倒進(jìn)膠桶。多少?zèng)]吃完的菜，多少?zèng)]喝完的湯呀，真浪費(fèi)!一天三四桶，一個(gè)月一百多桶，那一年又得浪費(fèi)多少!

我反對(duì)浪費(fèi)，我是家里節(jié)約用水的小衛(wèi)士。在這里，我跟大家一起分享我“一水多用”的巧妙方法：洗衣機(jī)第一次放出來(lái)的水比較臟，我用桶裝起來(lái)，用作沖廁所;第二次放出來(lái)的水比較干凈，我用來(lái)洗書(shū)包、洗鞋子或洗樓梯;洗完米的水是最環(huán)保的去油能手——它可以用來(lái)洗碗或者洗青菜，還可以澆花。

同學(xué)們，我們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)，應(yīng)該用實(shí)際行動(dòng)節(jié)約用水，讓更多生活在干旱地區(qū)的人也能用上干凈的水。節(jié)約用水，從我做起!讓我們現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)吧!

我的講話(huà)完畢!謝謝大家!

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心理健康演講稿三分鐘篇四

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、有遠(yuǎn)大的志向。

心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài)。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。

三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。

四、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。

五、情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿(mǎn)足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

六、要正確對(duì)待成功與失敗。

例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿(mǎn)足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。

國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!

心理健康演講稿三分鐘篇五

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！我是x班的x。

我國(guó)的火警電話(huà)號(hào)碼119恰好與國(guó)際消防日11月9日的月、日數(shù)相同?；鹗侨祟?lèi)的朋友，它給人們帶來(lái)光明和溫暖，帶來(lái)了人類(lèi)的文明和社會(huì)的進(jìn)步。但是火如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會(huì)給人們的生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。下面我們一起來(lái)了解一些消防小知識(shí)。

首先，同學(xué)們要養(yǎng)成隨手拔電源的好習(xí)慣，用完電器一定要馬上把電源拔掉。不帶火柴、打火機(jī)等火種以及汽油、煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園。如果發(fā)生了火災(zāi)，一定要沉著冷靜，不要心慌，及時(shí)報(bào)警。

其次，發(fā)生火災(zāi)時(shí)要聽(tīng)從指揮，如果爭(zhēng)先恐后，互相擁擠，不但會(huì)阻塞通道，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生踩踏事件。如果被濃煙包圍，不必驚慌，千萬(wàn)不要直立行走，用膝蓋、手肘著地快速的爬行，呼吸要小要輕，直到安全地帶。當(dāng)身上的衣服被燒著時(shí)，趕快在地上翻滾，把火撲滅。在無(wú)路逃生的情況下，要盡量找到濕毛巾或濕衣物，掩住口鼻。在有水源的地方暫時(shí)躲避保護(hù)自己。發(fā)現(xiàn)合適機(jī)會(huì)立刻逃生或等待消防人員前來(lái)?yè)尵取?/p>

再次，我們要自覺(jué)愛(ài)護(hù)各種消防設(shè)施。消防設(shè)施是撲救火災(zāi)的重要工具。因此，平時(shí)不要隨意玩弄、挪用消防器材。如果發(fā)現(xiàn)損壞消防設(shè)備的行為，應(yīng)立即上前制止或報(bào)告老師。

百善文明為先，萬(wàn)事安全最重！老師們、同學(xué)們：讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，投入到學(xué)校的消防安全教育系列活動(dòng)中去，學(xué)習(xí)消防知識(shí)，加強(qiáng)消防意識(shí)，提高消防能力，為把我們學(xué)校建成文明、安全、和諧的樂(lè)園而努力。

最后，衷心祝愿大家：年年歲歲快樂(lè)、分分秒秒平安！

謝謝大家的聆聽(tīng)，我的演講結(jié)束了。

心理健康演講稿三分鐘篇六

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!今天我發(fā)言的題目是“保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)”。

當(dāng)你過(guò)著無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活時(shí)，可曾想到我們周?chē)沫h(huán)境正一步步惡化?當(dāng)你隨手丟下紙屑時(shí)，可曾想到我們已陷入垃圾圍城的危機(jī)中?曾幾何時(shí)，天空那么藍(lán)，河水那么清，就在大自然給予我們美的享受的同時(shí)，人類(lèi)卻在不斷傷害她。地球越來(lái)越擁擠，隨之而來(lái)的是環(huán)境污染的日漸嚴(yán)重，資源的日漸匱乏。人們不斷追求工業(yè)生產(chǎn)、社會(huì)進(jìn)步，待到回頭省視人與自然的關(guān)系已然追悔莫及。人類(lèi)的智慧創(chuàng)造了經(jīng)濟(jì)的奇跡，無(wú)知與貪婪卻留下了可怕的惡果。所有的一切無(wú)不在提醒著我們：環(huán)境保護(hù)迫在眉睫!

每當(dāng)跨入校園大門(mén)，步入教室時(shí)，我們就好像走進(jìn)自己的另一個(gè)家。我們?cè)谶@里學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)，每位同學(xué)都是這個(gè)家的一分子。我們的校園美麗溫馨，我們有窗明幾凈的教室，高級(jí)的教學(xué)設(shè)施。校園環(huán)境是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，也是學(xué)校學(xué)生整體素質(zhì)的一個(gè)反映。

著眼于身邊，當(dāng)?shù)厣嫌欣鴷r(shí)，我們應(yīng)該將它撿起，而不是忽略它的存在;我們應(yīng)該彎下腰，文明地將垃圾扔進(jìn)垃圾桶中，而不是貪圖一時(shí)之利，進(jìn)行投射;我們應(yīng)該時(shí)刻保持桌椅的干凈整齊，輕輕將桌子擺放到正確位置上，而不是隨意排列、看之任之;我們應(yīng)該保持教室后櫥柜的整潔，而不是將個(gè)人物品隨意擺放其中，影響環(huán)境。

我們生活在同一片土地上，我們擁有共同的家園。積土成山，滴水成川。保護(hù)環(huán)境，人人有責(zé)。

心理健康演講稿三分鐘篇七

親愛(ài)老師、同學(xué)們：

大家下午好!我是來(lái)自組織部的王鵬程。今天，十分榮幸代表我們心理協(xié)會(huì)的志愿者們發(fā)言。我們志愿者的工作主要是在心健中心的資訊室值班。負(fù)責(zé)給受訪者登記，預(yù)約心理老師等小事。這工作可能在大家看來(lái)很簡(jiǎn)單，但是我認(rèn)為，把每一件小事做好就是不簡(jiǎn)單;把每一件平凡的事做好就是不平凡。我們每一次值班都是一個(gè)半小時(shí)。有時(shí)也會(huì)無(wú)聊。也會(huì)枯燥，想退縮，但是一想到可以幫助他人，我們總是咬咬牙堅(jiān)持到最后。在當(dāng)今社會(huì)，“事不關(guān)己高高掛起”，或繞道，或圍觀的人大有人在。這讓社會(huì)精神生態(tài)不斷惡化。這更需要志愿者的洗滌。做志愿不要怕工作的繁瑣，更不要計(jì)較付出后的回報(bào)。幫助他人不能流于形式，而要發(fā)自?xún)?nèi)心，要用真心去關(guān)愛(ài)需要幫助的人。讓做志愿者成為一種生活習(xí)慣。

時(shí)間的車(chē)輪總是飛速旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼間，已近三個(gè)多月的時(shí)光。做了三個(gè)月的志愿者，我們收獲了許多，體會(huì)了許多，也成長(zhǎng)了許多。總有人問(wèn)我們，為什么要做志愿者。有一種近乎標(biāo)準(zhǔn)的答案，志愿者是在傳遞一種積極的、正面的精神力量，可是我認(rèn)為，有另一種答案，那就是：幫助別人，溫暖自己。我們?yōu)閯e人付出的僅僅是舉手之勞，而我們獲得的卻是心靈的富足。我相信我們志愿者會(huì)一如既往的堅(jiān)持下去，以后會(huì)有更多的人加入志愿者的行列。

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!

心理健康演講稿三分鐘篇八

老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛(ài)健康》。

面對(duì)噴香的燒烤、油炸食品，面對(duì)花花綠綠的糖果、飲料你是不是經(jīng)常駐足觀望或者經(jīng)常掏出口袋里的零花錢(qián)買(mǎi)一些解解饞癮？ 同學(xué)們，你們知道嗎？當(dāng)你享受這些美味的同時(shí)，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經(jīng)成為危害青少年健康的“頭號(hào)殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，營(yíng)養(yǎng)得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會(huì)引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學(xué)就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動(dòng)了，影響了正常發(fā)育，不利于安心學(xué)習(xí)。

同學(xué)們，吃零食還會(huì)造成環(huán)境的污染。我們學(xué)校是一所環(huán)境優(yōu)美、景色宜人的學(xué)校，干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

那么，我們?cè)鯓硬拍芫芙^零食的誘-惑呢？

第一，我們要真正從思想上認(rèn)識(shí)到零食給我們帶來(lái)的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的誘-惑。

第二，要控制身邊的零花錢(qián)。把零花錢(qián)用到學(xué)習(xí)上和其他有意義的事情上。 第三，同學(xué)們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時(shí)提醒身邊買(mǎi)零食的同學(xué)對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召。

同學(xué)們，讓我們大家攜起手來(lái)，共同拒絕零食，

勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學(xué)們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，拒絕零食，凈化校園，還自己一個(gè)健康的身體，還自己一個(gè)良好的心境，還校園一個(gè)潔凈的空間！

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

國(guó)旗下講話(huà) 拒絕零食, 健康成長(zhǎng)。

老師們，同學(xué)們，大家早上好!

今天我演講的題目是：拒絕零食, 健康成長(zhǎng)。

為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、美麗的校園，許多同學(xué)都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘-惑，不亂買(mǎi)零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎？當(dāng)然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點(diǎn)引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門(mén)口的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。

老師、同學(xué)們：

大家好！

今天的課前演講，我想先給大家講個(gè)故事：有個(gè)女孩,在月臺(tái)上追趕一張被風(fēng)吹飛了的紙。熱心的人們看見(jiàn)她萬(wàn)分焦急的樣子，以為那是一張對(duì)她十分重要的紙，便紛紛加入追趕的隊(duì)伍，可那張紙仿佛要存心捉弄大家，飛起又落下，落下又飛起來(lái)，像附了魂一樣。越是這樣，女孩追它的決心就越大。

終于，在眾人的努力下，那張紙乖乖地就范了。那個(gè)追到紙的人，得意地將戰(zhàn)利品遞給女孩。女孩優(yōu)雅地向大家道謝，然后拿著紙?jiān)诒娔款ヮブ伦叩揭粋€(gè)垃圾筒跟前，將它塞了進(jìn)去，回過(guò)身，她微笑著對(duì)大家說(shuō)：好了，現(xiàn)在它終于去了它該去的地方。

當(dāng)發(fā)生這一切的時(shí)候，在它們主人的身上其實(shí)是丟掉了一樣?xùn)|西，那就是文明——幾千年來(lái)中華民族寶貴的精神財(cái)富。這財(cái)富世代相傳，它應(yīng)該在你的身邊：她是路上相遇時(shí)的微笑；是同學(xué)有困難時(shí)的熱情幫助；是平時(shí)與人相處時(shí)的親切與關(guān)懷；是不小心撞到對(duì)方時(shí)一聲“對(duì)不起”；是自覺(jué)將垃圾放進(jìn)垃圾箱的舉動(dòng)；是看到有人隨地吐痰、亂拋亂扔時(shí)的主動(dòng)制止；是走廊內(nèi)的輕聲慢步；是宿舍里暖融融的家的感覺(jué)。它是一種品質(zhì)，一種修養(yǎng)，一種受人尊敬的并被大家廣泛推崇的行為。

綠樹(shù)紅花，朗朗的讀書(shū)聲，暖人的話(huà)語(yǔ)，整潔的儀表，那是一幅美麗的畫(huà)面。所以當(dāng)有人離文明遠(yuǎn)去的時(shí)候，請(qǐng)你溫馨地提醒他：你掉了一樣?xùn)|西。

謝謝大家！

各位老師、同學(xué)：

你們好，今天，我演講的主題是“拒絕零食，不亂花錢(qián)” 開(kāi)學(xué)一段時(shí)間了，在我們上學(xué)放學(xué)的路上，經(jīng)常會(huì)看到有些小販在賣(mài)些零食，同學(xué)們則經(jīng)常在這里買(mǎi)零食?？墒峭瑢W(xué)們，你們知道 經(jīng)常吃零食給我們帶來(lái)的嚴(yán)重后果嗎？ 首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對(duì)身體有害無(wú)益的。零食好吃，那是因?yàn)榇罅空{(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食習(xí)慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有健康的身體，你的任何理想也都很難實(shí)現(xiàn)！

其次，常吃零食還易引發(fā)同學(xué)們的貪圖享樂(lè)和無(wú)意義的攀比心理。有一段時(shí)間，你是否曾經(jīng)因?yàn)樽约河辛闶吵远奸_(kāi)眼笑，而忘記了學(xué)習(xí)呢？你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時(shí)自己控制不了也想過(guò)一把癮？你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢(qián)帶來(lái)用光？同學(xué)們，警惕??！你已經(jīng)被零 食“毒害”了！

再則，經(jīng)常買(mǎi)零食久而久之就會(huì)養(yǎng)成亂花錢(qián)的壞習(xí)慣。所謂孩子亂花錢(qián)的“亂”，是指常買(mǎi)不應(yīng)該買(mǎi)的東西、消費(fèi)不應(yīng)該有的消費(fèi)。較為輕微一些的亂花錢(qián)，是經(jīng)常亂買(mǎi)零食、亂買(mǎi)沒(méi)有多大用處的東西這種亂花錢(qián)的方式會(huì)導(dǎo)致孩子玩了不健康的玩具，吃了不衛(wèi)生的垃圾食品。較為嚴(yán)重一些的亂花錢(qián)，是亂買(mǎi)高檔衣服和用品，亂進(jìn)不應(yīng)當(dāng)進(jìn)的消費(fèi)場(chǎng)所孩子往往會(huì)因此漸漸地變壞。生活中有些孩子為了進(jìn)這些消費(fèi)場(chǎng)所，他們會(huì)想方設(shè)法采取不正當(dāng)手段，向家長(zhǎng)要錢(qián)、騙錢(qián)的事時(shí)常會(huì)發(fā)生。因此我們從小就要養(yǎng)成勤儉節(jié)約，不亂花錢(qián)的好習(xí)慣。為今后實(shí)現(xiàn)我們的人生理想而打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

同學(xué)們，讓我們大家攜起手來(lái)，共同拒絕零食，不亂花錢(qián)，還自己一個(gè)健康的身體，還自己一個(gè)良好的心境，還校園一個(gè)潔凈的空間！

各位老師、同學(xué)：

早上好！

在我們上學(xué)放學(xué)的路上，經(jīng)常會(huì)看到有些小販在賣(mài)些零食，這些零食中有許多不符合國(guó)家安全及衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品，同學(xué)們則經(jīng)常在這里買(mǎi)零食，吃多了會(huì)得多種疾病。即使買(mǎi)了一些衛(wèi)生安全的食品，但里面含的防腐劑、色素對(duì)人體的健康是沒(méi)有益處的。

食品防腐劑也是一把“雙刃劍”，也有可能給人們的健康帶來(lái)一定的麻煩。在我國(guó)，目前食品生產(chǎn)中使用的防腐劑絕大多數(shù)都是人工合成的，使用不當(dāng)會(huì)有一定的副作用。有些防腐劑甚至含有微量毒素，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)對(duì)人體健康造成一定的損害。國(guó)際上對(duì)其使用一直爭(zhēng)議。因?yàn)閲?guó)內(nèi)一直有使用防腐劑中毒的報(bào)道。

許多天然食品具有本身的色澤，這些色澤能促進(jìn)人的食欲，但是，天然食品在加工保存過(guò)程中容易退色或變色，為了改善食品的色澤，人們常常在加工食品的過(guò)程中添加食用色素，以改善感官性質(zhì)。但長(zhǎng)時(shí)間食用色素會(huì)使人中毒。

同學(xué)們最好不要食用零食，更不要把零食帶到校園里 。文明校園，從我做起。為了我們這個(gè)快樂(lè)而又干凈整潔的校園，讓我們一起努力吧！

心理健康演講稿三分鐘篇九

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

我是心起步心理社的社長(zhǎng)__x。今天，我在國(guó)旗下講話(huà)的主題是《從心起步，健康成長(zhǎng)》。

如果我問(wèn)你“你健康嗎？”你一定會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康。眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】怠Ｂ?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”。

就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂(yōu)，總是懶懶散散的過(guò)日子，心中已經(jīng)沒(méi)有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。

那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢？

首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。

其次，心理健康的同學(xué)有著滿(mǎn)意的心境。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。

第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。

最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類(lèi)的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。

同學(xué)們，無(wú)論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂(lè)觀，我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái)，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見(jiàn)了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。

為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹(shù)”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹(shù)而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來(lái)到那里，便會(huì)覺(jué)得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見(jiàn)“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書(shū)架，這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑，讓我們打開(kāi)心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家！