推薦習(xí)慣的力量讀后感范文(優(yōu)質(zhì)12篇)

讀后感是一種對(duì)書中人物命運(yùn)的共鳴和對(duì)社會(huì)問題的思考。寫一篇優(yōu)秀的讀后感需要我們關(guān)注書中的細(xì)節(jié)，捕捉其中的情感和思想。以下是小編為大家收集的一些優(yōu)秀讀后感范文，供大家參考借鑒。這些范文以不同的角度和思路展開對(duì)作品的評(píng)價(jià)和感悟，有的著重揭示了作品的主題和寓意，有的評(píng)論了作品的語言表達(dá)和人物塑造，有的探討了作品對(duì)自己的思考和啟發(fā)。通過閱讀這些范文，可以幫助我們更好地理解和把握讀后感的寫作要領(lǐng)，提升自己的寫作水平和思維能力。所以，讓我們一起來讀讀這些優(yōu)秀的讀后感范文，分享和感受閱讀的魅力吧。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇一

故事大致是這樣的，一位青年為鄰居考了一個(gè)餡餅，鄰居驚喜萬分，大叫：“太謝謝你了，你太友善了!我從沒見過比你更友善的人！”第二周，青年又送去一個(gè)餡餅，鄰居只是說：“謝謝！”第三周，青年依舊送去一個(gè)餡餅，但鄰居說：“今天的餡餅送來的有點(diǎn)晚?！钡谒闹?，青年照例送來一個(gè)餡餅，鄰居卻說：“這幾次的餡餅都很硬，我更喜歡櫻桃餡，別老用蘋果餡！”有一個(gè)星期過去了，青年由于太忙，沒顧得上為鄰居烘烤，路過鄰居家時(shí)，鄰居憤然大叫：“我的餡餅?zāi)?？?/p>

對(duì)別人微不足道的小小友善之舉，我們要。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇二

美國(guó)暢銷書作家，杰克.霍吉(jackd.hodge)撰寫的《習(xí)慣的力量》，被公認(rèn)為是一部?jī)?yōu)秀的作品，被亞馬遜書店、《紐約時(shí)報(bào)》等權(quán)威組織評(píng)為20xx年度最暢銷的商業(yè)生活類圖書。書中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的`強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改進(jìn)方式，使個(gè)人最終獲得成功。

書名叫《習(xí)慣的力量》，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。“習(xí)慣”是潛意識(shí)的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。

人們常講“性格決定命運(yùn)”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)”。原來命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為。

“習(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動(dòng)起來，本書作者稱之為“行動(dòng)者和空想者的根本區(qū)別”。把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇三

也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)那是一個(gè)十分簡(jiǎn)單的一個(gè)因素：習(xí)慣。

什么是習(xí)慣?習(xí)慣是一種重復(fù)性的，無意識(shí)的日常行為規(guī)律，它往往透過對(duì)某種行為的不斷重復(fù)而獲得。而人是一種習(xí)慣性的動(dòng)物，我們每一天高達(dá)90%的行為是出自于習(xí)慣。業(yè)能夠這么來說，每一天，做的每一件事，都是習(xí)慣的使然。

習(xí)慣的力量在每個(gè)人的身上都能夠看的到。就像有些人為什么每一天早上都是從容的吃完早飯，然后神采奕奕的去上班，而有些人確要手忙腳亂地奔出家門，邊跑邊系扣子，嘴里還嚼著面包去上班?還有一些人的家里收拾的總是井井有條，令人看著就情緒舒暢，但還有些人的家里總是狼藉不堪，就好像有人打劫了他們家似得?仔細(xì)一想，確實(shí)是習(xí)慣的養(yǎng)成。

而習(xí)慣還要從一個(gè)人的性格上來說，這本書上的作者還說過："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)"。在很大的程度上來講，確實(shí)是不同的習(xí)慣培養(yǎng)成了不同的人。好的一個(gè)習(xí)慣就是讓你走向卓越的關(guān)鍵。只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才會(huì)讓你超越平凡，脫穎而出。

其實(shí)，每個(gè)人都是很幸運(yùn)的。因?yàn)檫x取什么樣的習(xí)慣，往往在于我們自己。一旦選取了，想要后悔，并不難，難就難在于你有沒有那顆決心。如果你愛睡懶覺，只要你肯每一天都能早點(diǎn)起來。慢慢地，你愛睡懶覺的壞習(xí)慣就會(huì)改掉，這樣你每一天上學(xué)或者是上班，都不會(huì)手忙腳亂了。只有行動(dòng)起來了，命運(yùn)之舟才會(huì)把你推向成功的彼岸。

好的習(xí)慣是成功的鑰匙;是勝利的前奏;是幸福的源泉;壞習(xí)慣是失敗的世界;是平庸的音調(diào);是痛苦的開始。你必須要記住一句話：做習(xí)慣的主人，不要做它的仆人。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇四

勵(lì)志。

圖書。書中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，充分發(fā)揮出每個(gè)人的潛能。下面由小編為大家整理的習(xí)慣的力量讀后感范文，歡迎大家閱讀!

閑瑕拜讀了《習(xí)慣的力量》(美，查爾斯·杜希格)，一本受益匪淺的好書!就如書中所云：習(xí)慣的力量究竟有多大?不同的人的理解會(huì)有不同，回答也自然會(huì)不太一樣。但大凡做出來一些事情的人的回答都會(huì)有些類似。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：“習(xí)慣的力量是巨大的?！庇?guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家凱恩斯對(duì)力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口。“習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)?！币簿褪钦f，決定我們每個(gè)人命運(yùn)的真正的王者居然是我們身上的習(xí)慣。壞習(xí)慣多，就會(huì)有糟糕的運(yùn)程和痛苦的生活;好習(xí)慣多，就會(huì)有順暢的前程和幸福的生活。

每天有數(shù)百種習(xí)慣在影響著我們的生活，指導(dǎo)著我們?cè)缟先绾未┮?，如何與孩子說話，晚上如何入睡。習(xí)慣影響著我們午餐吃什么，如何工作，是否鍛煉或者下班后是否喝啤酒。”當(dāng)我們感覺到我們做了一件特別棒的事情時(shí)，要知道是因?yàn)檫@個(gè)成功的背后的好習(xí)慣;當(dāng)我們感受到我們做了一件受人尊重的事情時(shí)，要知道這份尊重的背后的好習(xí)慣;當(dāng)我們感受到我們的生命特別有意義的時(shí)候，要知道這份有意義的背后的好習(xí)慣。我們每天的工作與生活都需要我們做出很多選擇，而這些選擇其實(shí)都是習(xí)慣的結(jié)果。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：“習(xí)慣的力量是巨大的?！庇?guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家凱恩斯對(duì)力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口?！傲?xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)?！币簿褪钦f，決定我們每個(gè)人命運(yùn)的真正的王者居然是我們身上的習(xí)慣。壞習(xí)慣多，就會(huì)有糟糕的運(yùn)程和痛苦的生活;好習(xí)慣多，就會(huì)有亨通的前程和幸福的生活。

作者在書中寫道：習(xí)慣之所以出現(xiàn)，是因?yàn)榇竽X一直在尋找可以省力的方式。習(xí)慣的誕生有三個(gè)重要的步驟：第一，暗示。存在一個(gè)暗示，能夠讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用哪種習(xí)慣;第二，慣常行為。存在一個(gè)慣常行為，可以是身體方面的，也可以是思維或情感方面的;第三，獎(jiǎng)賞。存在一個(gè)獎(jiǎng)賞，讓大腦辨別出是否應(yīng)該記下這個(gè)回路，以備將來之用。慢慢地，這個(gè)由暗示、慣常行為、獎(jiǎng)賞組成的回路變得越來越自動(dòng)化，線索和獎(jiǎng)賞交織在一起，直到強(qiáng)烈的參與意識(shí)和欲望出現(xiàn)。所以，如果我們要想改變舊有的習(xí)慣，描述起來很簡(jiǎn)單，但實(shí)際改變起來卻往往非常艱難。比如說，戒煙、戒酒、戒掉暴飲暴食和其他頑固的習(xí)慣是“小菜一碟”，但真正的改變需要我們?nèi)チ私怛?qū)動(dòng)自己產(chǎn)生這樣行為的神經(jīng)渴求，并且改變?nèi)魏瘟?xí)慣都需要決心才行。

假期，我利用閑暇時(shí)間讀了查爾斯·都希格著的《習(xí)慣的力量》一書，書中每一個(gè)精彩的案例給自己留下很大的感觸?！读?xí)慣的力量》確實(shí)是一本好書。從本書中，我了解到好習(xí)慣應(yīng)該如何保持?壞習(xí)慣應(yīng)該如何做到見微知著，從而可以防微杜漸。這本書對(duì)于每一個(gè)人習(xí)慣的改進(jìn)和提升有著重要的意義。

“習(xí)慣改變性格，性格改變?nèi)松晒Φ娜松?，都是從一個(gè)好習(xí)慣開始的。”習(xí)慣是影響我們一生幸福的重大因素，想要有更美好的人生，我們必須正視自己的習(xí)慣，也就是所謂的慣性。生活中，我們因?yàn)榱?xí)慣的慣性，我們做事總是拖拉，克服不了懶惰的壞習(xí)慣導(dǎo)致很多事情擠到一起去做，最終收效較低;生活中也有人吃得太多發(fā)胖常下決心去鍛煉，但總是克服不懶惰的壞習(xí)慣做不到我們花錢太多，很少攢下錢……我們無法控制自己。同樣，憑借習(xí)慣的力量，有人寫“飲食。

日記。

”成功減肥，酗酒之人成功戒酒，習(xí)慣可以成為一種力量，也可以成為一種硬傷。我們的成敗，在很大程度上，取決于我們有多少好習(xí)慣，能改變多少壞習(xí)慣，是否善于借用習(xí)慣的力量?！读?xí)慣的力量》一書，在書中告訴我們：學(xué)會(huì)利用習(xí)慣的力量，一個(gè)人可以：強(qiáng)化意志力、成功減肥、聰明理財(cái)、高效工作，一個(gè)企業(yè)可以：制造流行新產(chǎn)品、激勵(lì)工作團(tuán)隊(duì)、在市場(chǎng)巨變中成功轉(zhuǎn)型，一個(gè)社會(huì)可以：改良觀念和風(fēng)氣、提升公民幸福感，習(xí)慣如此重要，但習(xí)慣的形成機(jī)理、作用機(jī)理、改變機(jī)理究竟是什么樣的?在《習(xí)慣的力量》中，查爾斯·杜希格告訴了我們“習(xí)慣的力量很強(qiáng)大，我們不可能忘掉壞習(xí)慣。然而，習(xí)慣本身也很脆弱，完全是可以被忽略、改變或者替換的，戰(zhàn)勝壞習(xí)慣的方式是學(xué)習(xí)新的、更好的習(xí)慣。改變習(xí)慣的訣竅，是先辨別出“暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞”這三大要素，然后讓它們向更積極的方向轉(zhuǎn)變。第一步，找出壞習(xí)慣并明確要替代的新習(xí)慣;第二步，找出習(xí)慣的獎(jiǎng)賞并替代，當(dāng)初形成這種習(xí)慣是為了追求何種回報(bào)，在試圖滿足什么渴求，現(xiàn)在，用一種更積極的獎(jiǎng)賞替代原有的獎(jiǎng)賞，并不斷地反省和強(qiáng)化;第三步，找出暗示并努力克服，地點(diǎn)、時(shí)間、情緒狀態(tài)、其他人、習(xí)慣臨發(fā)生前的行為，都有可能是讓壞習(xí)慣運(yùn)轉(zhuǎn)的暗示，找出之后努力克服。

英國(guó)作家王爾德說：“起初是我們?cè)斐闪?xí)慣，后來是習(xí)慣造成我們”。播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。成為習(xí)慣的主人，也就成為了自己命運(yùn)的主人。就如查爾斯·都希格在《習(xí)慣的力量》中說的一樣：“如果你能診斷自己的習(xí)慣，你就有了改變習(xí)慣的自由和責(zé)任。如果你能利用習(xí)慣的力量，即使你陷入危機(jī)，一切皆可翻盤?！?/p>

習(xí)慣的力量對(duì)我們的影響是如此之大。作為一名人民教師，我們只有改掉自己生活中的不良習(xí)慣，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣和行為習(xí)慣，才能更好地做好學(xué)生的表率作用。

平時(shí)，我們總是說“某某學(xué)生腦子好用，就是習(xí)慣太差，不出成績(jī);某某學(xué)生不是太聰明，但是習(xí)慣好，出成績(jī)?！蹦敲矗?xí)慣究竟是什么呢?我在百度上查了一下，習(xí)慣就是指積久養(yǎng)成的生活方式。那么學(xué)習(xí)中久而久之養(yǎng)成的學(xué)習(xí)方式就可以叫學(xué)習(xí)習(xí)慣。尤其是小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生，習(xí)慣的培養(yǎng)更是重要。這時(shí)候的學(xué)生年齡小，可塑性比較強(qiáng)，無論是好習(xí)慣還是壞習(xí)慣，一旦養(yǎng)成了，今后就比較難改了。

結(jié)合我的課題，學(xué)生的自主審題也是一種習(xí)慣養(yǎng)成，一旦這種審題習(xí)慣成為自然，那么今后的數(shù)學(xué)教學(xué)就可以側(cè)重于數(shù)學(xué)知識(shí)的教學(xué)，這樣就可以大大的提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。為了更好的培養(yǎng)學(xué)生的好習(xí)慣，我認(rèn)真閱讀了《習(xí)慣的力量》這本書，真是受益匪淺呀!書中寫到："行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)"。是的，在我們的生活中，每個(gè)人反映給別人的印象都是由行為留下的，而別人評(píng)價(jià)一個(gè)人時(shí)，更多的是在評(píng)價(jià)這個(gè)人的性格好不好，那么由此二者的好壞將給此人的命運(yùn)帶來很大的影響。

所以，在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，我們老師如何幫助他們養(yǎng)成好的習(xí)慣是相當(dāng)重要的。科學(xué)研究表明：要用二十一天才能養(yǎng)成一種習(xí)慣。也就是說，我們家長(zhǎng)和老師要堅(jiān)持三個(gè)星期不斷的督促學(xué)生，這樣才有可能幫助學(xué)生養(yǎng)成一種好習(xí)慣。其中可能還會(huì)有一些學(xué)生需要的時(shí)間不止二十一天，可能更長(zhǎng)些。行為心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)新習(xí)慣形成的二十一天里，第一個(gè)七天表現(xiàn)為“刻意，不自然”，第二個(gè)七天表現(xiàn)為“刻意，自然”，第三個(gè)七天表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然”。

在《習(xí)慣的力量》中，查爾斯·杜希格還講到了“習(xí)慣回路”的三個(gè)要素：第一步，存在著一個(gè)暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用那種習(xí)慣;第二步，存在一個(gè)慣常行為，可以是身體、思維或情感方面的;第三步則是獎(jiǎng)賞，讓你的大腦辨別出是否該記下這個(gè)回路，以備將來之用。慢慢地，“習(xí)慣回路”就由刻意到半自動(dòng)化，最后就變得越來越自動(dòng)化了。這也就是英國(guó)作家王爾德說的：“起初是我們?cè)斐闪?xí)慣，后來是習(xí)慣造成我們”。當(dāng)一些習(xí)慣性的行為影響到我們的生活、學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：好的習(xí)慣對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)的進(jìn)步帶來了很大的幫助，相反的，壞習(xí)慣就恰恰成為他們的阻力。

作為一名數(shù)學(xué)老師，我要更多的引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成好的習(xí)慣，改掉壞的習(xí)慣，每個(gè)學(xué)生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力開發(fā)的，只要他能努力培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，那么他就可以提升自己的智力水平?？茖W(xué)研究：學(xué)生的行為中百分之九十甚至百分之九十五都是來自于他們的習(xí)慣。因此讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就是提高了他們的智力水平。

當(dāng)學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成了不讀題就做的壞習(xí)慣后，我們要怎樣才能改變他們的壞習(xí)慣呢?這就需要我們老師掌握《習(xí)慣的力量》中“暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞”這三大要素，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇五

閑瑕拜讀了《習(xí)慣的力量》（美，查爾斯·杜希格），一本受益匪淺的好書！就如書中所云：習(xí)慣的力量究竟有多大？不同的人的理解會(huì)有不同，回答也自然會(huì)不太一樣。但大凡做出來一些事情的人的回答都會(huì)有些類似。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：“習(xí)慣的力量是巨大的。”英國(guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家凱恩斯對(duì)力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口。“習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)?！币簿褪钦f，決定我們每個(gè)人命運(yùn)的真正的王者居然是我們身上的習(xí)慣。壞習(xí)慣多，就會(huì)有糟糕的運(yùn)程和痛苦的生活；好習(xí)慣多，就會(huì)有順暢的前程和幸福的生活。

每天有數(shù)百種習(xí)慣在影響著我們的生活，指導(dǎo)著我們?cè)缟先绾未┮?，如何與孩子說話，晚上如何入睡。習(xí)慣影響著我們午餐吃什么，如何工作，是否鍛煉或者下班后是否喝啤酒?！碑?dāng)我們感覺到我們做了一件特別棒的事情時(shí)，要知道是因?yàn)檫@個(gè)成功的背后的好習(xí)慣；當(dāng)我們感受到我們做了一件受人尊重的事情時(shí)，要知道這份尊重的背后的好習(xí)慣；當(dāng)我們感受到我們的生命特別有意義的時(shí)候，要知道這份有意義的背后的好習(xí)慣。我們每天的工作與生活都需要我們做出很多選擇，而這些選擇其實(shí)都是習(xí)慣的結(jié)果。近年暢銷的《羅馬人的故事》提及的古羅馬著名政治家西塞羅說：“習(xí)慣的力量是巨大的.?！庇?guó)經(jīng)濟(jì)學(xué)家凱恩斯對(duì)力量的描述更加深入人心，沁人心脾，膾炙人口?！傲?xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。”也就是說，決定我們每個(gè)人命運(yùn)的真正的王者居然是我們身上的習(xí)慣。壞習(xí)慣多，就會(huì)有糟糕的運(yùn)程和痛苦的生活；好習(xí)慣多，就會(huì)有亨通的前程和幸福的生活。

作者在書中寫道：習(xí)慣之所以出現(xiàn)，是因?yàn)榇竽X一直在尋找可以省力的方式。習(xí)慣的誕生有三個(gè)重要的步驟：第一，暗示。存在一個(gè)暗示，能夠讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用哪種習(xí)慣；第二，慣常行為。存在一個(gè)慣常行為，可以是身體方面的，也可以是思維或情感方面的；第三，獎(jiǎng)賞。存在一個(gè)獎(jiǎng)賞，讓大腦辨別出是否應(yīng)該記下這個(gè)回路，以備將來之用。慢慢地，這個(gè)由暗示、慣常行為、獎(jiǎng)賞組成的回路變得越來越自動(dòng)化，線索和獎(jiǎng)賞交織在一起，直到強(qiáng)烈的參與意識(shí)和欲望出現(xiàn)。所以，如果我們要想改變舊有的習(xí)慣，描述起來很簡(jiǎn)單，但實(shí)際改變起來卻往往非常艱難。比如說，戒煙、戒酒、戒掉暴飲暴食和其他頑固的習(xí)慣是“小菜一碟”，但真正的改變需要我們?nèi)チ私怛?qū)動(dòng)自己產(chǎn)生這樣行為的神經(jīng)渴求，并且改變?nèi)魏瘟?xí)慣都需要決心才行。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇六

這是一本深入講述習(xí)慣的勵(lì)志書，講了習(xí)慣的重要性，好習(xí)慣對(duì)人的幫助，如何去培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣。雖然讀完之后感覺這本書有些雞湯的味道。但不可否認(rèn)，讀完之后，還是有點(diǎn)收獲的。

習(xí)慣的重要性，不言而喻。習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。擁有好習(xí)慣的人，往往比較容易成功。當(dāng)然，一個(gè)人肯定會(huì)有一些這樣或那樣的壞習(xí)慣，重要的是，如何改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。本書我感覺比較有用的就是介紹了一些改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣的方法。

首先，做一個(gè)行動(dòng)者而不是幻想者，這一點(diǎn)很重要。畢竟唯有踏踏實(shí)實(shí)的行動(dòng)才能創(chuàng)造價(jià)值，空洞的幻想對(duì)現(xiàn)狀沒有一絲一毫的幫助。

其次，了解自己的壞習(xí)慣，實(shí)際上也就是要了解自己。

然后，想要直接改掉壞習(xí)慣比較難，而用一個(gè)好習(xí)慣來代替壞習(xí)慣，則相對(duì)來說更有幫助，也更有意義。比如書中說的，想要改掉睡前看電視的習(xí)慣，那么你可以用睡前看書的習(xí)慣來代替。當(dāng)每次睡前想要看電視，那就打開書看吧，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，看書的習(xí)慣就會(huì)代替看電視的習(xí)慣。

另外，對(duì)壞習(xí)慣和好習(xí)慣的懲罰獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，也是一個(gè)好方法。當(dāng)自己生活中由于慣性行為出現(xiàn)壞習(xí)慣時(shí)，可以通過一些自己討厭的事情來懲罰自己，比如做幾個(gè)俯臥撐等等，當(dāng)自己成功的用自己的顯意識(shí)來克服潛意識(shí)的行為的時(shí)候，可以用自己喜歡的事情來獎(jiǎng)勵(lì)自己，比如吃點(diǎn)糖果。這樣將壞習(xí)慣與懲罰掛鉤，好習(xí)慣與獎(jiǎng)勵(lì)掛鉤，這樣使自己漸漸的傾向好習(xí)慣，遠(yuǎn)離壞習(xí)慣。

還有一個(gè)也是很重要的，就是利用好早晨和晚上。一天之計(jì)在于晨，若是能夠在一天的開始用飽滿的精神狀態(tài)開始的話，對(duì)一天的工作學(xué)習(xí)，將會(huì)有很大的幫助。而在晚上睡前，對(duì)一天做個(gè)總結(jié)記錄，比如寫日記，對(duì)過去進(jìn)行總結(jié)，對(duì)明天進(jìn)行規(guī)劃，這樣一點(diǎn)點(diǎn)積累，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，好習(xí)慣便會(huì)慢慢養(yǎng)成。

但是，不可否認(rèn)，書中說的這些，說的簡(jiǎn)單，做起了還是難的。畢竟，如果簡(jiǎn)單的話，人人都是牛人了。到底還是得要強(qiáng)大的毅力來監(jiān)督自己，控制自己。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇七

成功人士的'成功在于他的智商嗎？在于他的努力嗎？在于他的命運(yùn)嗎？對(duì)也不對(duì)！我說在于他的習(xí)慣！良好的習(xí)慣構(gòu)成成功！美國(guó)暢銷書作家，杰克?霍吉撰寫的《習(xí)慣的力量》，被公認(rèn)為是一部?jī)?yōu)秀的作品。書中剖析了“習(xí)慣”在每個(gè)人生活和事業(yè)中表現(xiàn)出來的強(qiáng)大的力量，并告訴我們?nèi)绾卫眠@種力量，發(fā)揮潛能，改善方式，使個(gè)人最終獲得成功。

“習(xí)慣”始于點(diǎn)滴行為無數(shù)重復(fù)并以相應(yīng)的模式固化，成于能持續(xù)堅(jiān)持的行為動(dòng)作養(yǎng)成。習(xí)慣是把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基礎(chǔ)。所以培養(yǎng)習(xí)慣關(guān)鍵是行動(dòng)和支持。在《習(xí)慣的力量》中，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，習(xí)慣就是你的方向盤。“習(xí)慣”是潛意識(shí)的活動(dòng)，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動(dòng)就按既定的程序演繹。

我在慳鏘的歷史長(zhǎng)河當(dāng)中，尋找著經(jīng)典，我在凝血的經(jīng)典當(dāng)中，檢索出未來成功的通途?？v觀歷史我們發(fā)現(xiàn)無論是在歷史上名聲顯赫大師級(jí)的科學(xué)家，哲學(xué)家，思想家，文學(xué)家或藝術(shù)家。還是生活中的智者，在它們成功的所有因素中，良好的習(xí)慣是最為重要的要素。也是所有成名成家的大師們的座右銘。

我們每一天高達(dá)90%的行為是出自習(xí)慣的支配。能夠說，幾乎在每一天，所做的每一件事，都是習(xí)慣使然。在我們的身上，好習(xí)慣與壞習(xí)慣并存，那么，惟一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的習(xí)慣。幸運(yùn)的是，我們每個(gè)人都有這個(gè)潛力。也許我們過于在意那些優(yōu)秀的人表現(xiàn)出來的天賦、智商、魅力和工作熱情，而實(shí)際上，當(dāng)我們把那些表現(xiàn)歸納的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)際上存在一個(gè)簡(jiǎn)單的要點(diǎn)：那就是習(xí)慣。

人們常講“性格決定命運(yùn)”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢？怎樣才能擁有，誰能說得清呢？這是一個(gè)多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運(yùn)”。習(xí)慣促成性格，性格決定命運(yùn)，命運(yùn)決定成與??！原先命運(yùn)的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為“習(xí)慣”就是一點(diǎn)一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要立刻行動(dòng)起來，本書作者稱之為“行動(dòng)者和空想者的根本區(qū)別”。把命運(yùn)之舟推向成功的彼岸。

書中提出了：人在二十一天就能夠養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的思想。同時(shí)我也認(rèn)為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運(yùn)。同時(shí)我也深深的感覺到，生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠(yuǎn)肥沃之地，而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習(xí)慣通向期望，壞的習(xí)慣通向滅亡。

如果說這部著作給我的啟示是：如果想成功，如果想改變自己的命運(yùn)，就從培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣開始并持續(xù)的堅(jiān)持下去，同時(shí)我也認(rèn)為習(xí)慣這個(gè)能促進(jìn)性格養(yǎng)成的連續(xù)性的行為，也受我們思想的理念的支配，我們只有在培養(yǎng)習(xí)慣的同時(shí)不要忘記對(duì)自己思想的深度和理念的厚度的鞏固和加強(qiáng)。這樣才是對(duì)作者的最大尊重。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇八

那日，我讀了一篇文章――《習(xí)慣》，文章的內(nèi)容令我記憶猶新。

故事大致是這樣的，一位青年為鄰居考了一個(gè)餡餅，鄰居驚喜萬分，大叫：“太謝謝你了，你太友善了！我從沒見過比你更友善的人！”第二周，青年又送去一個(gè)餡餅，鄰居只是說：“謝謝！”第三周，青年依舊送去一個(gè)餡餅，但鄰居說：“今天的餡餅送來的有點(diǎn)晚?！钡谒闹?，青年照例送來一個(gè)餡餅，鄰居卻說：“這幾次的餡餅都很硬，我更喜歡櫻桃餡，別老用蘋果餡！”有一個(gè)星期過去了，青年由于太忙，沒顧得上為鄰居烘烤，路過鄰居家時(shí)，鄰居憤然大叫：“我的餡餅?zāi)?？?/p>

唉！我真為那青年難過，或許人就是這樣，時(shí)長(zhǎng)習(xí)慣了他人對(duì)自己的友善之舉，就會(huì)認(rèn)為那是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑椤?/p>

對(duì)別人微不足道的小小友善之舉，我們要學(xué)會(huì)感謝，萬不要像那鄰居一樣。要做一個(gè)知恩圖報(bào)的人。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇九

“習(xí)慣”兩個(gè)字，對(duì)我們來說再熟悉不過了。“好習(xí)慣、壞習(xí)慣”是我們常常掛在嘴邊的。然而在讀了《習(xí)慣的力量》之后，我深感震撼。一個(gè)人的習(xí)慣，不僅會(huì)影響一個(gè)人的工作、生活、事業(yè)，甚至影響他的一生乃至生命?！读?xí)慣的力量》讓我想到很多，讓我久久地陷入思考之中。不僅孩子們要從小養(yǎng)成好習(xí)慣，我們大人也需要明白好習(xí)慣的重要性。

從小到大，“好習(xí)慣、壞習(xí)慣”一直伴著我長(zhǎng)大，可從不經(jīng)意去留住好習(xí)慣，去掉壞習(xí)慣。人總是抱怨為什么自己不能成功，而卻不知是很多的壞習(xí)慣阻礙了通往成功的路。我上小學(xué)的時(shí)候，希望讀很多很多的書，世界名著、中國(guó)名著等上千本，使自己成為一個(gè)知識(shí)淵博的人，然而“懶惰”這個(gè)壞習(xí)慣就是一直形影伴隨著。每當(dāng)我想讀書又想休息的時(shí)候，總是給自己找理由“玩過再讀吧，還有明天呢，時(shí)間長(zhǎng)著呢?！苯Y(jié)果明日復(fù)明日，以至至今文學(xué)修養(yǎng)一直不高。再說一個(gè)好習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的影響。我有一個(gè)從小學(xué)到高中的同學(xué)，也是我很佩服的一個(gè)人。她來自農(nóng)村，在自己村里，人們都把上大學(xué)當(dāng)作不可奢望的事，認(rèn)為學(xué)文化沒有大用，應(yīng)該從小好好跟著父母在社會(huì)上學(xué)習(xí)經(jīng)商經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，她卻堅(jiān)持自己的看法，以后一定要上大學(xué)，她每天很早起床，背英語、背古文，晚上做課外題，良好的習(xí)慣，在高中也比別人肯檢查，終于如愿以償考上了浙江大學(xué)。

成功的人有一個(gè)共性，那就是：基于良好的習(xí)慣，構(gòu)造的日常行為規(guī)律。他們并不比別人更聰明，而是好習(xí)慣讓他們變得更有教養(yǎng)、更有知識(shí)、更有能力；他們并不比普通人更有天賦，但好習(xí)慣卻讓他們訓(xùn)練有素、技巧純熟、準(zhǔn)備充分。成功人士不一定比普通人更有決心或更加努力，但是，好習(xí)慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有效率、更有條理。

《習(xí)慣的力量》上說“我們每天高達(dá)90%的行為出于習(xí)慣”，也就說，我們能看清并改掉壞習(xí)慣，并且堅(jiān)持好習(xí)慣，那么我們至少在人生路上能得90分，關(guān)鍵在于看清自己，自知之明是自我改善的開始。中國(guó)有句名言，“吾日三省吾身”，就是這個(gè)意思。

智力是天生的，但可以在好習(xí)慣的幫助下，提高智力，開發(fā)自己與生俱來的潛能。好習(xí)慣是幸福的源泉，壞習(xí)慣是痛苦的開始，凡成功者不只是習(xí)慣的學(xué)生，而能超越習(xí)慣并駕馭它。

那么我們做老師的，是不是也應(yīng)該注重學(xué)生的習(xí)慣問題呢，特別現(xiàn)在教一年級(jí)，孩子們的行為規(guī)范、學(xué)習(xí)習(xí)慣都需要鞏固加強(qiáng)，這不是不用功，而是必須做的。希望能在改變發(fā)展孩子的同時(shí)給我們自己一點(diǎn)啟示，有所收獲。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇十

古今中外,大凡是走向樂成的各界人士,之所以能站在樂成的頂峰,是由于他們都擁有精良的風(fēng)俗,而精良的風(fēng)俗不但賦予了他們健康的體魄,并且賦予了他們積極進(jìn)取的生理形狀。這使他們?cè)诿鎸?duì)困難與波折或是墮入絕境與失敗時(shí),迅速戰(zhàn)勝一切,主宰運(yùn)氣走向樂成?？梢?一個(gè)人的風(fēng)俗是一個(gè)人樂成的關(guān)鍵因素。童年讀后感400字實(shí)在樂成人士并不見得比其他人智慧,正是由于好風(fēng)俗使他們變得更有修養(yǎng)、更有知識(shí)、更有本領(lǐng);樂成人士也紛歧定比平凡人更有天賦,但是,好風(fēng)俗卻讓他們訓(xùn)練有素、本領(lǐng)老練、預(yù)備充實(shí);樂成人士紛歧定比那些不樂成者更有刻意、過更加努力,但是,好風(fēng)俗卻放大了他們的刻意和努力,并讓他們更有服從、更具條理。

什么是風(fēng)俗?風(fēng)俗是一種重復(fù)性的,偶然識(shí)的日常行為紀(jì)律,它每每通過對(duì)某種行為的不停重復(fù)而獲得。而人是一種風(fēng)俗性的動(dòng)物,我們每天高達(dá)九零%的行為是出自風(fēng)俗的支配?？梢哉f,幾乎在每一天,所做的每一件事,都是風(fēng)俗使然。在我們的身上,好風(fēng)俗與壞風(fēng)俗并存,那么,專一能夠有效改變我們生活的手段便是去有效地改變我們的風(fēng)俗。歷史的選擇讀后感400字榮幸的是,我們每個(gè)人都有這個(gè)本領(lǐng)。改變風(fēng)俗的關(guān)鍵是什么呢,自我控制的本領(lǐng)、長(zhǎng)期的對(duì)峙不懈、長(zhǎng)期累積的過程,這正是本書要傳達(dá)的最核心的內(nèi)容。

習(xí)慣的力量讀后感之所以用“事情中的責(zé)任心是人生中的必需任務(wù)”來做這篇讀后感的標(biāo)題,私下以為“事情――人生”、“單位(團(tuán)體)――家庭(婚姻)”是統(tǒng)一的,貫穿自我終身生長(zhǎng)的。我們用單位和家庭來做一個(gè)比力,比擬一下責(zé)任心的巨細(xì),看看任務(wù)在單位和家庭中能否都是必需的,從而降低消極意識(shí)形狀在我們內(nèi)心的作用。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇十一

《習(xí)慣的力量》這本書，其實(shí)在很早聽冬吳相對(duì)論的時(shí)候就知道了這本書，但是一直沒有機(jī)會(huì)去讀這本書，可能想讀的書實(shí)在太多了，很多優(yōu)秀的書籍就可能被擱置在一旁，遲遲沒有時(shí)間去讀吧。

雖然這本書還沒有讀完，但是第一部分是講的個(gè)體的習(xí)慣，后面講的是組織的習(xí)慣和社會(huì)的習(xí)慣，所以，第一部分已經(jīng)對(duì)我很有幫助了。以前也零零散散的讀過一些養(yǎng)成習(xí)慣的文章，自己也有一套方法論，但是在沒有讀到這本書之前，總覺得少了點(diǎn)什么東西，而且很多時(shí)候會(huì)困惑為什么有的習(xí)慣能夠養(yǎng)成，有的習(xí)慣就是無法養(yǎng)成，有些習(xí)慣雖然養(yǎng)成了，但是花費(fèi)了不少精力，折騰了很久才得以養(yǎng)成，真的非常辛苦。這些困惑時(shí)常縈繞在我的腦海中，今天有幸讀了《習(xí)慣的力量》，有種茅塞頓開的感覺。

習(xí)慣是這樣養(yǎng)成的：把暗示、慣常行為和獎(jiǎng)勵(lì)拼在一起，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動(dòng)這一回路。舉個(gè)例子：煙民看到暗示，比如中華香煙，那么這個(gè)時(shí)候煙民的大腦就會(huì)預(yù)期尼古丁的味道，單是看到香煙就足夠讓大腦產(chǎn)生對(duì)尼古丁渴求的沖動(dòng)。然后就開始抽煙，抽煙的同時(shí)得到快感，隨著這一過程的重復(fù)次數(shù)的增加，吸煙就變成了不假思索的習(xí)慣。

可以看出，習(xí)慣的養(yǎng)成有四大環(huán)節(jié)：暗示、慣常行為、獎(jiǎng)賞、大腦預(yù)期獎(jiǎng)賞，渴求內(nèi)啡肽的分泌或者成就感。

所以我們?cè)谂囵B(yǎng)新的習(xí)慣的時(shí)候，就可以從這四個(gè)環(huán)節(jié)入手，比如暗示環(huán)節(jié)，如果你要養(yǎng)成每天讀書的習(xí)慣，首先，書要放在你手邊或者能看到的地方，這樣你才會(huì)接收到暗示，這時(shí)候你想想你讀書后能夠獲取到新的知識(shí)，開闊你的眼界，在于朋友交談的時(shí)候，思維清晰，更有深度，收到你朋友的崇拜，非常有成就感，于是你拿起書開始閱讀，某次你與朋友交談，朋友大贊你思維嚴(yán)謹(jǐn)，看問題看得夠深遠(yuǎn)，你很有成就感，你就會(huì)越發(fā)的渴望多讀書。當(dāng)然不可能每次與朋友交談都會(huì)獲得贊賞，但是日積月累，你在朋友的眼中就是一個(gè)有思想的人，這種自豪感是會(huì)一直持續(xù)的，另外你讀書還可以把書中的知識(shí)運(yùn)用到生活實(shí)踐中去，等到好處，慢慢的，你就會(huì)養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。而我之前困惑的為什么無法養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，不是缺乏渴求，缺乏獎(jiǎng)賞，最關(guān)鍵的就是沒有暗示，習(xí)慣養(yǎng)成無法形成一個(gè)完整的回路。所以可以把運(yùn)動(dòng)鞋放在顯眼的地方，吃完飯很容易看到運(yùn)動(dòng)鞋，然后就想起運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也會(huì)想象到運(yùn)動(dòng)給我?guī)韽?qiáng)壯的體魄和旺盛的精力，這時(shí)候就會(huì)渴望去運(yùn)動(dòng)，隨著堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)越來越棒，精力也越來越充沛，既然而然的就會(huì)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，我在寫這篇文章，也是在加強(qiáng)我對(duì)運(yùn)動(dòng)的渴望。

如果有某些壞習(xí)慣想改掉，首先就是明確暗示和獎(jiǎng)賞是什么，保證這兩項(xiàng)不發(fā)生變化，替換掉慣常行為，你就會(huì)讓好的習(xí)慣，取代了壞的習(xí)慣。比如有的人壓力大的時(shí)候喜歡暴飲暴食，這時(shí)候我們遇到壓力，去跑步，同樣也滿足了減少壓力的快感，這樣慢慢的就會(huì)改掉暴飲暴食的壞習(xí)慣，養(yǎng)成了跑步的好習(xí)慣。

推薦習(xí)慣的力量讀后感篇十二

習(xí)慣很強(qiáng)大，習(xí)慣能將原本討厭的事情，轉(zhuǎn)變?yōu)槊刻斓谋匦拚n。好的習(xí)慣能夠成就一個(gè)弱者，壞的習(xí)慣能夠毀滅一個(gè)強(qiáng)者。成功的人都有比較多的優(yōu)秀系習(xí)慣，失敗的人也都有一些不良習(xí)慣。列舉書中提到的17個(gè)普通卻實(shí)用的優(yōu)秀習(xí)慣：

1）永遠(yuǎn)信守承諾；

2）開會(huì)和約會(huì)不遲到；

3）從來不忘記回復(fù)電話；

4）與同事、客戶、家人的溝通更充分一些；

5）總是明確告知他人自己將要做什么以及時(shí)間安排；

6）快速處理各種繁瑣的行政事務(wù)；

7）積極傾聽；

8）永遠(yuǎn)不要等到最后一秒才做計(jì)劃；

9）與人交談時(shí)，保持良好的'眼神交流；

10）保持良好的飲食習(xí)慣；

11）定期鍛煉身體；

12）少看電視；

13）多讀書；

14）常與家人共進(jìn)晚餐；

15）控制情緒和脾氣；

16）至少把每月十分之一的收入用于適合自己的某種投資；

17）一經(jīng)介紹，永遠(yuǎn)記住對(duì)方的名字。

空想者與行動(dòng)者?？障胝呷菀滓粫r(shí)腦子法人給自己定下不切實(shí)際的目標(biāo)，結(jié)果目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)?？障胝咭苍S一直在計(jì)劃，一直在準(zhǔn)備，最后可能還是沒有機(jī)會(huì)踏出第一步?？障胝呖赡芤恢辈粔蜃孕牛桓姨こ龅谝徊?。也許不能等到所有的條件都準(zhǔn)備好后才行動(dòng)，也許是自己的內(nèi)心怯懦在作祟，也許自己已經(jīng)習(xí)慣現(xiàn)在的生活不愿改變，也許生活已經(jīng)磨滅我們的激情忘記了當(dāng)初的夢(mèng)想，也許成功者只是因?yàn)樾袆?dòng)而成功！

dosomethingyouhateeveryday,justforpractise!每天做一些你討厭的事情，目的在于鍛煉。

替代壞習(xí)慣。也許平日里大多明白自己需要改掉壞習(xí)慣，而以一個(gè)好習(xí)慣替代一個(gè)外習(xí)慣是一個(gè)挺好的方法。如果喜歡打游戲，不如把游戲的時(shí)間用來讀書、跑步。每當(dāng)自己忍不住想玩游戲時(shí)，顯意識(shí)中應(yīng)該告訴自己讀書/跑步的時(shí)間到了。

預(yù)想。在外習(xí)慣的誘惑來襲時(shí)，不如先停下來做一次預(yù)想。如果接下來我按照壞習(xí)慣來會(huì)造出什么樣的后果，如果安排好習(xí)慣行動(dòng)的話會(huì)帶來好處。周五啦，it'sgametime!不，如果還是像往常一樣玩游戲到深夜，明天上午又要睡懶覺，一上午又要浪費(fèi)，整個(gè)周末可能又是一事無成。如果我來讀讀之前沒有讀完的書，然后正常作息，明天早上就能按照自己的計(jì)劃行動(dòng)，過一個(gè)充實(shí)的周末啦！

stepbystep!一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成也許并不需要21天，也許需要幾年的時(shí)間，重要的是小步積累，不斷堅(jiān)持。需要明確自己的目標(biāo)，并且要有詳細(xì)的計(jì)劃，并把自己的每個(gè)階段目標(biāo)大聲的說出來，不斷的提醒自己。

行動(dòng)，行動(dòng)，行動(dòng)！付諸行動(dòng)，做一個(gè)行動(dòng)者！