最新田徑體育理論課教案及反思(33篇)

作為一名教職工，總歸要編寫教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的教案嗎？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

田徑體育理論課教案及反思篇一

1、通過學習，讓學生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。

2、通過結合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規(guī)則。

3、通過學習，培養(yǎng)學生的注意力，擴寬知識面。

1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關知識內(nèi)容)

2、簡介田徑競賽規(guī)則

場地介紹 難點：田徑競賽規(guī)則的理解與運用

一、田徑運動場地的介紹

田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質條件。

1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。

2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是米。

3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬米，所以分道線寬均為5厘米。

4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。

（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少米，長至少40米。）

二、田徑運動比賽介紹

田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（）、競走。

其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4x100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。

800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。

此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等

2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高）

3、全能主要有七項全能和十項全能。

三、田徑競賽規(guī)則介紹

1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。

2、起跑犯規(guī)：運動員在做好最后預備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準的發(fā)令裝置信號后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消該項目的比賽資格

4、分道跑到比賽中，運動員應自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進。

5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規(guī)。（例如：a 在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實際利益；b 在彎道上拋出自己的分道外側分道線。）

6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

7、離開跑道，運動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項目比賽。

8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。

9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

10、運動員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。

田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。

11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動員受阻，可以補試跳機會。

12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時間，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

田徑體育理論課教案及反思篇二

《耐久跑》

教學資料

教學目標 1、 參與目標：經(jīng)過活動，讓大多數(shù)學生進取參與，并具有良好的學習態(tài)度和行為。

2、 運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.

3、心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養(yǎng)學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。

4、 社會適應目標：建立和諧的同學之間的關系，培養(yǎng)互幫互助團結協(xié)作的本事。

5、 經(jīng)過自由引導，拓展學生思維本事和創(chuàng)造才能。

課的部分 學 生 學 習 與 活 動 形 式 時光 次數(shù) 隊形 教師指導

導入常規(guī) 1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.

2、師生問好

3、教師宣布課的資料、目標

4、安排見習生及安全教育 3分

五列橫隊

引出本課資料，激發(fā)學生學習興趣

熱身激發(fā)學生興趣

游戲：

1、 籃球的傳球配合

2、 “搶球”

3、 “闖關”

4、 “跳圈”

5、 “跳竹竿” 8分

～10分 分組

習 1、提前一節(jié)課要求每組學生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動(由各小組長負責)。 要求：活動人數(shù)多，運動量適中，強度較小。趣味味性，適合本組同學 。

2、引導學生分組并參與游戲活動。

3、引導學生在原有游戲規(guī)則的基礎上，改善練習方法，增加趣味性。

1、 對角線變速跑(80m+40m×6)

方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能夠很慢，但必須是跑動的，不能走路。

適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。

3、6分鐘跳長繩練習

方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩(或請見習的同學幫忙)，其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。

要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。

適合對象：此練習由于人數(shù)被限制，所以練習強度也較大，適合于體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。

方法：由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地 (30 m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。

要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。

1、 教師簡述練習項目的方法及注意事項。

2、 指導學生根據(jù)自我的身體狀況及身體素質選擇練習項目。 3、根據(jù)學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。

4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。

5、教師巡視學生練習情景，同時幫忙引導學生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法

田徑體育理論課教案及反思篇三

《耐久跑》

教學資料

一、 幾種不一樣強度的耐久跑練習

二、 游戲——“搬運輕傷員”

教學目標 1、 參與目標：經(jīng)過活動，讓大多數(shù)學生積極參與，并具有良好的學習態(tài)度和行為。

2、 運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧。

3、心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養(yǎng)學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。

4、 社會適應目標：建立和諧的同學之間的關系，培養(yǎng)互幫互助團結協(xié)作的本事。

5、 經(jīng)過自由引導，拓展學生思維本事和創(chuàng)造才能。

課的部分 學 生 學 習 與 活 動 形 式 時光 次數(shù) 隊形 教師指導

導入常規(guī) 1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝。

2、師生問好

3、教師宣布課的資料、目標

4、安排見習生及安全教育 3分

五列橫隊

引出本課資料，激發(fā)學生學習興趣

熱身激發(fā)學生興趣

游戲：

1、 籃球的傳球配合

2、 “搶球”

3、 “闖關”

4、 “跳圈”

5、 “跳竹竿” 8分

～10分 分組

習 1、提前一節(jié)課要求每組學生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動（由各小組長負責）。 要求：活動人數(shù)多，運動量適中，強度較小。趣味味性，適合本組同學 。

2、引導學生分組并參與游戲活動。

3、引導學生在原有游戲規(guī)則的基礎上，改善練習方法，增加趣味性。

1、 對角線變速跑(80m+40m×6)

方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能夠很慢，但必須是跑動的，不能走路。

適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。

3、6分鐘跳長繩練習

方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩（或請見習的同學幫忙），其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。

要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。

適合對象：此練習由于人數(shù)被限制，所以練習強度也較大，適合于體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。

方法：由1—2名同搬運一位傷員（只是腳部受傷的輕傷員），由甲到乙地 (30 m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。

要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。

1、 教師簡述練習項目的方法及注意事項。

2、 指導學生根據(jù)自我的身體狀況及身體素質選擇練習項目。 3、根據(jù)學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。

4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。

5、教師巡視學生練習情景，同時幫忙引導學生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法

田徑體育理論課教案及反思篇四

使全體學生知道健康的定義與衡量標準，科學健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，調(diào)動學生學習體育的激情，能自覺認真的上好體育課，有目的的主動的參加體育活動，保持有健康的身體，現(xiàn)在能擔負起繁重的學習任務，為建設有中國特色的社會主義祖國貢獻自己的力量。

提高認識轉變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。

從理論與實踐的角度，來說明科學體育鍛煉的新概念，并注重理論與實踐相結合。

（一）提問與討論式相結合充分發(fā)揮學生的主體作用。

（二）講授與展示圖表相結合，理論聯(lián)系實際。

（一）課的導入21世紀是一個挑戰(zhàn)與機遇并存的年代，政治經(jīng)濟科技領域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質的高低將決定一個國家的實力和進步。參與健身運動，加強身體鍛煉，增強學生的體質，不僅對于提高國民素質具有重大而深遠的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標之一，但如何科學地達到這個目標并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認真的學習。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時尚、運動講科學、健身出效果。

（二）、了解健康的含義：

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。

（三）、健康的十項標準：

1.精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務，不挑剔；

3.善于休息，睡眠良好；

4.應變能力強，能適應各種環(huán)境變化；

5.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；

6.體重適當，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；

7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎；

8.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；

9.頭發(fā)光潔，無頭屑；

10.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力

（四）、什么叫亞健康？

世界衛(wèi)生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。

（五）、亞健康的幾種表現(xiàn)：

1、身體成長亞健康：學生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質較弱。

2、心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。

3、情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。

4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。

5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。

（六）、測一測自己是不是屬于亞健康：（激發(fā)學生的學習興趣）

（1）早上起床時，常有較多的頭發(fā)掉落。5分

（2）感到情緒有些抑郁，會對著窗外發(fā)呆。5分

（3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來,經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分

（4）害怕走進學校，覺得學習令人厭倦。7分

（5）不想面對同學和老師，有自閉癥趨勢。5分

（6）工作效率下降，成績不滿意。5分

（7）學習一小時后，身體倦怠，胸悶氣短。10分

（8）工作情緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分

（9）一日三餐,進餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經(jīng)常味同嚼蠟。5分

（10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分

（11）對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分

（12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。3分

（13）晚上經(jīng)常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢的狀態(tài)中，睡眠質量很糟糕。10分

（14）體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分

（15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當其沖，難逃“流”運。5分參照標準：

如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強鍛煉和營養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，好好地休息一段時間。

（七）、體育鍛煉的好處：

體育鍛煉可以促進我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。

呼吸系統(tǒng)——提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運養(yǎng)能力

心血管系統(tǒng)——心臟運動性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強肌肉組織——男生肌肉發(fā)達身體強壯，女生身材曲線優(yōu)美

（八）、氧氣對運動的影響

體育運動有很多種類，但從肌肉供氧方面來劃分，它只有兩類：

有氧運動：血液中有足夠的養(yǎng)提供給肌肉使用，運動后機體不會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運動時呼吸平穩(wěn)。運動時心率在110—130左右

無氧運動：在短時間內(nèi)血液中的氧無法滿足肌肉的需求，運動后肌肉會出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象。運動后呼吸急促，運動時心率在150以上

舉例：

有氧運動：長距離你的游泳、慢跑、慢走、騎車等

無氧運動：短跑、力量性練習、短距離游泳等

相混合：籃球，足球，羽毛球等

（九）、如何科學的進行體育鍛煉：

1、鍛煉時要把握好運動的量：應根據(jù)自己的實際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動量而造成運動損傷

2、鍛煉的時間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘

3、經(jīng)常性原則：每周不少于三次

4、鍛煉前熱身和鍛煉后放松

5、鍛煉時的心率130以下

（十）、獲取體育知識的途徑：

1、課內(nèi)的理論知識與技術技能的學習

田徑體育理論課教案及反思篇五

教學目標：

1、經(jīng)過學習，讓學生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。

2、經(jīng)過結合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規(guī)則。

3、經(jīng)過學習，培養(yǎng)學生的注意力，擴寬知識面。

教學資料：

1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關知識資料)

2、簡介田徑競賽規(guī)則

重點：場地介紹難點：田徑競賽規(guī)則的理解與運用

田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質條件。

1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。

2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是米。

3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬米，所以分道線寬均為5厘米。

4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。

（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少米，長至少40米。）

田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（）競走。

其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4x100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。

800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。

此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等

2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高）

3、全能主要有七項全能和十項全能。

1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。

2、起跑犯規(guī)：運動員在做好最終預備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準的發(fā)令裝置信號后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消該項目的比賽資格

4、分道跑到比賽中，運動員應自自始至終在自我的分道內(nèi)跑進。

5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自我的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規(guī)。（例如：a在直道上跑出自我的分道，沒有獲得實際利益；b在彎道上拋出自我的分道外側分道線。）

6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

7、離開跑道，運動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項目比賽。

8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。

9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

10、運動員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。

田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。若參賽者僅有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。

11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動員受阻，能夠補試跳機會。

12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時光，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

田徑體育理論課教案及反思篇六

大家好!祝賀你們順利的升入了七年級，你們是否意識到你們成熟了，成為了一名好少 年。少年時代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長知識、長身體的.黃金階段?；孟胧?理想的翅膀；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成、缺一不可。

1、 對老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊，靜候上課。要求；快、靜、齊 。因故遲到 要喊報告。下課時按老師要求整隊，聽老師下達口令后才下課。

2、 不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師 的要求參加適當?shù)幕顒?、見習或全休?/p>

3、 上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、 胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。

4、 注意安全。嚴格按老師教授的方法練習，未經(jīng)允許不隨意動器材，不做與課無關的 動作，同學間要互相鼓勵，做好保護、幫助，聽從體委和組長的指揮。重點強調(diào)對安全的注意，加強學生自我保護意識

5、 愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材，練習是要愛護使用器材，課后要 認真清點歸還器材。

在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機能的促進作用。經(jīng)常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動的靈活性。

總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進你的身心得到健康發(fā)展。

1、多方面了解體育鍛煉的重要意義

2、搜集有關體育鍛煉方面的資料

增強了學生們對課上該作什么有了初步了解，加強了學生們對體育課的興趣，以及對課堂常規(guī)的認識。

田徑體育理論課教案及反思篇七

本課以《體育與健康》課程標準為依據(jù)，堅持“健康第一”的指導思想，充分發(fā)揮教師的主導作用，確立學生的主體地位，以學生的發(fā)展為中心，引導學生自主學習，培養(yǎng)學生的參與意識、合作意識、自主學習意識和實踐能力，調(diào)動學生學習的積極性，培養(yǎng)學生的終身體育意識。

田徑是高中體育教學的必修模塊，短距離跑又是該項目的主要內(nèi)容之一，它是許多體育運動項目的基礎，起跑后的加速跑練習不僅能夠發(fā)展學生的速度、力量、協(xié)調(diào)等素質，還能夠培養(yǎng)學生勇敢頑強、拼搏進取的意志品質。本次課的學習內(nèi)容是學習短距離跑的起跑后的加速跑技術。

高一年級學生在初中階段有一定的田徑基礎，尤其是跑，但學習的知識點都比較零碎，沒進行系統(tǒng)的歸類，學生的田徑運動水平參差不齊，另外還沒有從實踐中領會田徑的價值作用，不明確田徑運動對進一步發(fā)展與提高運動能力與體能，對其他運動項目技術技能進行選項學練的促進作用;高中學生特別是男生希望在體育活動展示自我，好爭好拼，他們的學習價值目的非常明確。

1.認知目標;學習蹲距式起跑的動作方法及提高短跑成績的方法。

2.技能目標;使大部分學生初步學會蹲距式起跑及與起跑后加速跑的銜接。

3.情感目標;提高學生的團體協(xié)作能力及運動樂趣。

重點：提高快速奔跑能力。難點：起跑與起跑后加速跑的銜接。

(一)課的開始3′

1、體育委員整隊，報告人數(shù)

2、師生問好，宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容

3、安排見習生，安全工作教育

上課隊形：

○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ

○○○○ⅹⅹⅹⅹⅹ

要求：上課同學們站隊要做到快、靜、齊。

(二)熱身活動7′

1走、慢跑300ⅹ2m

組織：教師帶學生進行慢跑。

2游戲：“百花爭艷”

方法：在地上畫相距2m的平行線，每隊前方15m處各站一位見習同學。將學生分成人數(shù)相等的四隊，分別站在平行線外。游戲開始，每隊前第一名同學手中拿一排球當“花朵”，當教師喊“預備”開始時，每隊第一位同學手拿排球跑出去，繞過前面站的見習同學后跑回，將排球交下一位同學，下一位同學同第一位同學方法一樣，以此類推。哪組同學先跑完為勝隊。

游戲規(guī)則：1游戲者不得超過起跑線。

2必須雙手將球交下一位同學，不得拋球

(三)基本部分30′

短跑的蹲踞式起跑技術動作教學

(1.)教師講授，示范蹲踞式起跑的動作方法;

a.當聽到‘各就位’口令后，下蹲兩手扶地，稍寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字形支撐，虎口朝前，緊貼起跑線的后沿，前腳尖離起跑線一腳半，后腿跪地，后膝離前腳弓15厘米，重心在前腳與后膝之間，靜聽下一口令;b.當聽到“預備”口令后慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移在兩臂和兩腳之間，這時注意力高度集中聽下一口令;c.當聽到“跑”的口令時兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速，重心在運動中慢慢提起。

(2.)分解教學教師指導，示范動作，學生模仿練習

(3.)分組練習;

全班分成四排做練習，后三排同學看前面同學做動作，當聽到哨音后第一排迅速跑出去8—10米(各排間隔一米)，一次交換。(4.)展現(xiàn)于評價;自我展示和集體展示，提倡自評，互評和教師評價?！?/p>

七、結束部分5

1、放松練習――伸展練習、調(diào)整呼吸。師生聽音樂共同練習，體驗成功。目的：使身體盡快恢復到安靜狀態(tài)

音樂：月光下的風尾竹

要求：身體充分放松到課前狀態(tài)

2集合小結本課

3值日生送器材，師生告別。

田徑體育理論課教案及反思篇八

知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。

能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣，提高學生的奔跑能力，發(fā)展學生的速度和耐力水平，培養(yǎng)學生的合作意識和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

情感與價值目標：通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質。利用多種跑的游戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。

1. 本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響，從而養(yǎng)成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。

2. 難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力。

（一）教材的選擇

發(fā)展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學形式和內(nèi)容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是初中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據(jù)學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的游戲練習為教學內(nèi)容，使學生達到發(fā)展體能的目的。

（二）教學策略

由于本課的教學技術內(nèi)容含量少，技術動作比較單一。若只是反復進行各種跑的練習，不但容易使學生過度疲勞，收不到良好的學習效果，而且容易使學生失去學習的興趣。因此，本課改變了傳統(tǒng)的由教師灌輸，學生被動接受的傳習式教學模式，而是以“三趣”教學，即以教有情趣、學有興趣、玩有樂趣為主導，以多種形式的游戲練習為教學方法，以學生的自主學習、合作學習、探究學習為學習方法，將發(fā)展學生體能目標貫穿于整個教學過程之中。通過學生親身經(jīng)歷學習過程，將教學內(nèi)容內(nèi)化為對體育運動的興趣和能力，培養(yǎng)和激發(fā)學生參與學習的積極性，體現(xiàn)教學中學生的主體地位，實現(xiàn)“快樂體育”的教學思想。

（一）熱身活動：徒手操

（二）快速跑練習（抗洪搶險游戲）

1. 教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡，向學生提出向解放軍叔叔學習的號召，創(chuàng)設“抗洪搶險”情境進行游戲。

2. 游戲方法：學生五人每組，游戲自選。

（三）耐久力跑練習

1. 教師為學生創(chuàng)設見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境導入游戲練習。

2. 角色分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。

3. 游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開游戲，10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。

（四）協(xié)作跑練習

田徑體育理論課教案及反思篇九

體育理論課教案

課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育 教學目標：

1、認知目標：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。

2、能力目標：能依據(jù)青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。

3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。教學手段：多媒體教學

教學步驟：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個時期。

1、青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2～3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)^v^，一般持續(xù)2—4年。

3、青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應注意的問題

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質和機能的發(fā)展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發(fā)，承認差別，因人而宜。

初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。所以要選用適當?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習，促進身體各部位均衡發(fā)展，避免長成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經(jīng)常進行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學一些體育運動的基本技術和生活中必需的活動技能，為以后學習各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經(jīng)期間可參加適當?shù)捏w育活動，但應避免進行劇烈運動和引起腹內(nèi)壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時應注意個人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。

另外，要安全、平穩(wěn)地度過青春期，除堅持適當?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。

【復習與思考】

1、什么是青春期?

2、青春期體育鍛煉要注意什么問題?

高一年級體育理論課教案

體育活動中的運動損傷

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；

b、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平；

c、準備活動的內(nèi)容不得當；

d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

二、運動損傷的預防

1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。

三、常見的運動損傷與處理

1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：a、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

b、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。

2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷（當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。

5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當?shù)幕顒?。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。

6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。

7、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

體育理論課教案

揭開科學鍛煉的奧秘

一、教學目標：

1、認知目標：通過學習，學生了解運動處方和運動處方的重要性。

2、能力目標：通過學習，能夠用運動處方的一般知識來指導自己的體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。

3、情感目標：通過學習，學生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實踐中運用科學的手段進行鍛煉。

二、教學重點、難點：

重點：運動處方和一般的處方的區(qū)別。難點：根據(jù)實際情況制定運動處方。

三、教學方法：

教師提示，學生結合實際展開思考。

四、教學過程：

（一）什么是運動處方

1、什么是運動處方：運動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當?shù)倪\動項目、時間、負荷、頻度以及注意事項等的鍛煉計劃。

2、處方的重要性：按照運動處方進行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學性、針對性和實效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達到有效地增進健康的目的。

（二）運動處方的基本原理

1、基本內(nèi)容：運動處方的基本原理就是“運動”。

2、什么是“一時性運動”：人一進行體育運動，身體就會發(fā)生各種變化，即身體機能隨著運動刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時性適應”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。

3、么是“持續(xù)性適應”：如果“一時性適應”在體內(nèi)反復發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應”，也即提高了身體機能水平。

4、發(fā)生的條件：（1）是不同的運動手段會導致不同的適應，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運動時間、運動強度、運動頻度也會導致不同的適應，如強度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；反之，強度過大、時間過長也會對身體的傷害。

（三）運動處方的基本內(nèi)容

1、醫(yī)學檢查：在制定運動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進行醫(yī)學檢查，以便查明健康狀況，決定能否進行體育運動。

2、為了確定適合不同個體的運動處方，必須事先做個體能診斷。為了使體能診斷更安全，對于平時不進行運動的人，應安排一個準備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進行。

3、定運動處方：根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件，確定體育鍛煉處方。

五、布置課后作業(yè)

1． 牽記運動處方的概念

2． 結合實際制定出切實可行科學的鍛煉方法。

田徑體育理論課教案及反思篇十

一、學生參與體育社團活動的動機分析

中學生對體育的熱情是很高的，中學新課程標準的實施，滿足了學生對體育學習的要求，促進了學生體育專長的發(fā)展，課余鍛煉時間得到了增加，更有利于學生在課余時間發(fā)展自己的喜好和專長。但是沒有組織的課余活動存在著較多的弊端，如:安全隱患、活動的效果、器材的管理、場地的分配等等。

我校20xx年下半年開始嘗試實施體育社團組織活動，已經(jīng)取得了較好的效果。本人以問卷的形式調(diào)查了學生參與體育社團活動的動機，主要有:體驗體育樂趣、提高運動水平、擴大交際范圍、防止發(fā)胖、緩解緊張學習、健美體魄、增強體質等。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)諸多動機中以緩解緊張學習、提高運動水平、增強體質為多，從中我們可以發(fā)現(xiàn)，中學生參與體育活動的目的性是很強的，大部分學生是帶著較好的目的參與體育活動的。

但是以往的以班級為主的課外活動形式，不能滿足學生個體對體育的多元需求，導致參與性不高或者秩序混亂的局面，學生在運動興趣的滿足和運動技術的提高等方面得不到較好的體現(xiàn)。

所以，中學學校體育活動課以社團的形式開展，延續(xù)了中學體育與健康新課程的教學，符合學生的自身體育素質發(fā)展的需要，符合學生個性發(fā)展的需求。

二、學校社團的類型分析

學校實施體育社團活動，學生參與積極性很高，本人調(diào)查了

學校各體育社團的參與人數(shù)情況，以球類為主，如:籃球、足球、乒乓球、羽毛球等，而參與健身操、武術、田徑的人數(shù)相對較少。學校本來設想開設體操社團，但是因為學生報名參與的人數(shù)少而沒有實施。分析原因主要有幾方面的限制和影響:一是學?，F(xiàn)有體育場館設施條件，比如學校的籃球場地、足球場地基本符合學生人數(shù)的需求，而體操房、健身房基本沒有或者設施不齊全;二是體育運動項目的普及性和娛樂性。球類運動項目在學生中的普及程度和娛樂成分較高，所以參與的人數(shù)也最多，例如:田徑場各校都有，但以田徑運動項目形成的社團人數(shù)很少，就是因為田徑的普及性和娛樂性不強;三是與社區(qū)體育活動的設施條件有關。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，在許多新建社區(qū)都有一些體育配套設施，如乒乓球臺、羽毛球場、籃球場等，學生在假期或休息日，都可以在社區(qū)的體育場地活動，而有的項目卻沒有辦法進行，如體操等;四是與學生對體育的價值認識程度有關。很多中學生只認識到體育活動的娛樂價值，而對其健身價值不是很重視，學生普遍認為田徑運動、體操運動是專業(yè)的訓練，而且單調(diào)枯燥，缺乏實際的鍛煉價值。

三、中學體育社團活動的效應分析

1.運動效應

中學體育社團活動的實施，把具有共同興趣、愛好和需要的學生組織到一起，不受體育教學計劃和課外體育活動安排的束縛，形式多種多樣，內(nèi)容豐富多采，為培養(yǎng)個性全面發(fā)展的人才

提供了可能，它反映了中學生的運動價值取向已向娛樂、交往、競爭等綜合方位轉化。預防了運動傷害事故的發(fā)生，為學生健康地參與體育運動提供了條件。同時，提高了學生個人的運動技術水平，為學生搭建了展示體育才能的平臺。

2.社會效應

田徑體育理論課教案及反思篇十一

武術理論課教案

教學內(nèi)容：我國傳統(tǒng)武術文化與武德武禮

教學重點：武術的民族精神、武術的內(nèi)涵、武術與傳統(tǒng)文化的相互影響

教學難點：武術與傳統(tǒng)文化的相互影響，尚武對培養(yǎng)中華民族精神的價值與作用 教學目標：

1、尚武對培養(yǎng)中華民族精神的價值與作用。

2、明確武術的民族精神，了解武術的內(nèi)涵。

3、使學生對武術與傳統(tǒng)文化之間的影響有全面的認識。教學過程： 一、武術

武術是以攻防技擊為主要技術內(nèi)容、以套路和搏斗兩大運動形式，注重內(nèi)外兼修的民族傳統(tǒng)體育項目。它的起源與發(fā)展，主要可分為以下四個時期。

（1）、武術萌芽

中國武術的起源，可以追溯到原始社會，當時獸多人少，自然環(huán)境十分惡劣，原始人為了生存，出于本能必須與自然界、禽獸進行搏斗，在生產(chǎn)、狩獵中練就了拳打腳踢、指抓掌擊和使用工具的技能。后來又逐漸學會了制造和使用石制或木制的工具作為武器，并且產(chǎn)生了一些徒手的和使用器械的搏斗捕殺技能，原始部落戰(zhàn)爭對武術形成起到了很大的作用。尤其隨著生產(chǎn)力的發(fā)展和戰(zhàn)爭的需要，大量的生產(chǎn)工具轉化為武器，生產(chǎn)技能也隨之轉變成軍事技能。

（2）、古代武術

中國古代武術的發(fā)展與軍事技術有著千絲萬縷的關系，其中最基本的就是技擊性。該時期的發(fā)展可以劃為以下三個階段

古代武術的發(fā)生：當時軍事訓練的主要形式是“田獵”和“武舞”?！疤铽C”包括“空手以搏”和“手格猛獸”的搏斗技能；“武舞”是根據(jù)兵器性能，把擊刺同陣形、隊形結合起來的武舞式訓練，這種將實戰(zhàn)技能按一定程序進行訓練是古代武術由感性向理性認識的升華，也是向系統(tǒng)化演進的象征。

古代武術的發(fā)展：春秋戰(zhàn)國時期，頻頻的戰(zhàn)爭促進了對技擊格斗術的要求，當時的步兵無論是進攻還是防御，都是靠手中的兵器來殺傷敵人。因此當時器械從形狀到質地都有了很大變化，戰(zhàn)國時期已能出產(chǎn)質精物美的青銅劍，出現(xiàn)了干將、歐冶子等最負盛名的造劍匠。民間的習武之風盛行，社會上出現(xiàn)了“劍客”、“俠士”、“武士”等以練武為生的職業(yè)人。隨著社會發(fā)展，武術逐漸與養(yǎng)生相結合，以動健身的思想得到認識，養(yǎng)生和煉養(yǎng)功法也有了很大發(fā)展。到了宋代，民間結社的武術組織蓬勃興起，人們?nèi)肷缌曃?，非求柴米之資，而是為了強身健體，娛樂休閑。

古代武術的定型：明清（1368-1911）是中國武術發(fā)展的一個重要時期，十八般武藝有了具體的名稱和內(nèi)容，不同風格的拳種形成了諸多的流派，尤其是太極拳、八卦掌、形意拳等注重內(nèi)練拳種獨成體系的迅速發(fā)展。

（3）、近代武術

^v^戰(zhàn)爭的炮火震撼了近代中國，幾千年以來用于軍陣廝殺的武術帶著甲午戰(zhàn)敗的恥辱，無奈地退出了戰(zhàn)爭舞臺。

20世紀初，在“強種保國”的歷史潮流中，在土洋軍事的、體育的思想碰撞交融中，西方的兵式體操與民族的尚武精神、技擊內(nèi)容相結合，形成了中華新武術。1911年-1918年《中華新武術》教材先后被定為當時軍警必學之術。

《中華新武術》成功的將西方體操的方式、體育教學的方法，以及競技運動的思想注入了傳統(tǒng)的武術之中，使武術得到了突破性的發(fā)展。

（4）、當代武術

國內(nèi)武術的興旺發(fā)展，形成了以太極拳為主的健身武術體系。在普及與提高的方針下，各省、自治區(qū)、直轄市紛紛成立了武術隊。1958年開始，每年幾乎都舉行全國性的武術比賽。1959年國家實施了第一部《武術競賽規(guī)則》，20世紀60年代，國家體委提出了“難度大、質量高、形象美”的武術技術發(fā)展方向。20世紀70年代，競技武術套路中的騰空動作不僅講究高度，而且出現(xiàn)了縱旋、側翻、平旋橫轉等創(chuàng)新難度動作。同期，“技擊”武術得到復興，^v^年舉行了第一次全國散手擂臺賽，同時實施了《武術散手競賽規(guī)則》。1985年國家體委頒布實行了《武術運動員技術等級試行標準》，1990年國家體委出臺了《武術賽手運動員技術等級標準》。2000年全國武術訓練工作會議提出了“突出競技特點、提高藝術水平、鼓勵發(fā)展創(chuàng)新”的新指導思想，簡化改革了武術的競賽規(guī)則和裁判操作方法，為武術適應奧林匹克運動奠定了基礎。

20世紀80年代以來，武術的科學研究得到空前的發(fā)展，以生物力學、解剖學、生理學和生物化學為依據(jù)，由單個學科向運用多個學科知識進行武術研究的意識不斷得到強化和實現(xiàn)。20世紀末，國家體育總局武術運動管理中心設立了武術科研基地，一批以體育學院教授、副教授和研究生為攻關力量的學術骨干已成為當代武術科研前沿的生力軍。

1982年全國武術工作會議制定了積極穩(wěn)步地把武術推向世界的方針后，1984年籌備成立了國際武術組織，1985年我國在西安舉辦了第一屆國際武術邀請賽，從此競技武術為走向世界打開了大門，經(jīng)過各方努力，1998年國際武聯(lián)達到了國際奧委會承認的基本要求，1999年國際奧委會通過決議接納國際武術聯(lián)合會，使武術真正跨入了世界競技體育的舞臺

二、武術的特點與作用

1、武術的特點

武術是由人的技擊自衛(wèi)術發(fā)展起來的，無論是套路和搏斗，單練與對練，無論什么民族使用何種器械，都保留了攻防技擊的技術特點。

（1）武術產(chǎn)生、發(fā)展于中國，受中國傳統(tǒng)文化影響，帶有濃厚的中國傳統(tǒng)文化色彩。

（2）剛健有為的民族精神，它是中華民族的心理要素，體現(xiàn)于自強不息和厚德載物兩個方面。

（3）注重和諧。追求人己物我的和諧，注重人與自然的和諧、人與社會的和諧及人的自我身心內(nèi)外的和諧。

（4）注重形神兼?zhèn)洹Ｎ湫g在技術上不僅重視外在形的美，更追求內(nèi)在神的美。

（5）注重整體的思維方式。武術不僅注重單個動作與單個動作之間的銜接，而且要求整套的演練氣韻生動、氣勢磅礴、一氣呵成。

（6）既重外練又重內(nèi)練。外練指人體骨骼、關節(jié)、肌肉所組成的運動系統(tǒng)完成的各種動作；內(nèi)練通過調(diào)整呼吸，掌握運氣調(diào)息的方法，達到精、氣、神、力、功的更高境界。

（7）多種拳種并存。武術是個多拳種、多流派的傳統(tǒng)體育項目。

2、武術的作用

（1）健身作用

中國人歷來重視運動，重視生命，注重養(yǎng)生之道，所以在武術的發(fā)展過程中與中國養(yǎng)生導引術相互影響、相互滲透。如輕柔緩慢的太極拳運動，不僅對心血管、呼吸系統(tǒng)有良好影響，而且對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、陶冶性情、緩解壓力都有其獨到之處，因此受到海內(nèi)外人群青睞。

（2）技擊作用

在以冷兵器為主要兵器的時代，武術的技擊作用是非常突出的。到了現(xiàn)代，武術技擊作用雖不如古代那樣突出，但在戰(zhàn)爭中仍不可避免會遇近距離的搏斗，尤其在公安戰(zhàn)士執(zhí)行公務時，嫻熟的格斗技能對完成任務的作用更重要。

（3）觀賞作用

武術既是人的身體活動，又是一種武技，尤其是現(xiàn)代的套路運動：高、新、難、美的技術要求，使武術運動的觀賞性得到更大幅度的提高。即使在人們進行攻防技擊時表現(xiàn)出的神態(tài)與神秘技擊色彩，也同樣具有很高的觀賞價值。

（4）教育作用

武術教育作用主要體現(xiàn)在學校教育。明清之際的思想家、教育家顏元，他主持的漳南書院里就有武備課。現(xiàn)代學校體育課程中的武術課，其功能是通過武術向學生傳授武技，更重要的是灌輸武德思想，提高民族意識，激發(fā)圖強精神。

（5）經(jīng)濟作用

武術同其它體育運動一樣，本身就是一種產(chǎn)業(yè)。如對國內(nèi)外武術愛好者進行教學、訓練，開辦武術館校，舉行武術表演、比賽，這些活動，使武術以勞務的形式為社會提供了服務，加上武術器材、服裝、教材、音像資料等用品的消費，充分發(fā)揮了武術的經(jīng)濟作用。

三、武德與武禮

1、武德，即指在從事武術活動群體中形成的對習武者行為規(guī)范要求的總和。它包括從事武術活動的人在社會活動中所應遵循的道德規(guī)范和所應具有的道德品質。武德影響著習武者的各類活動，貫穿于拜師擇徒、教武、習武、用武的全過程。儒家仁學思想成為傳統(tǒng)武德的主要內(nèi)容，表現(xiàn)為“仁、義、禮、行、勇”等方面。是從事武術活動的人，在社會活動中所應遵循的道德規(guī)范和所應有的道德品質。武德是武術的靈魂，崇尚武德是武術界幾千年來的優(yōu)良傳統(tǒng)。

2、武禮，也是武德的表現(xiàn)形式之一，其動作規(guī)范與精神面貌，能直接反映出習武者對武術運動認識程度與修煉品行層次的高低。而抱拳禮是武禮中一種重要的表現(xiàn)形式，它由中國傳統(tǒng)“作揖禮和少林拳的抱拳禮（四指禮）”加以提煉、規(guī)范、統(tǒng)一得來的，并賦于新的涵義。做好抱拳禮也是被人欣賞，或者欣賞他人品行一種表現(xiàn)。抱拳禮的方法：并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20~30厘米。頭正、身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。抱拳禮的具體涵義是：左掌表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操。屈指表示不自大，不驕傲，不以“老大”自居。右拳表示勇猛習武，左拳掩右拳相抱，表示“勇不滋亂”、“武不犯禁”，以此來約束、節(jié)制勇武的意思。左掌右拳攏屈，兩臂彎曲成圓，表示五湖四海（泛指五洲四洋），天下武林是一家，謙虛團結，以武會友。左掌為文，右拳為武，文武兼學，虛心、渴望求知，恭候師友、前輩指教。

四、課下思考

1、武術的文化特征表現(xiàn)在那些方面？

2、什么是武德？武德包含哪些內(nèi)容及其當代價值？

3、武術對培育和弘揚剛健有為、自強不息的民族精神有哪些作用和價值？

田徑體育理論課教案及反思篇十二

三年級體育課——50米快速跑

學習目標：知道養(yǎng)成正確的身體姿勢在平時生活學習中的重要作用，并從現(xiàn)在起，認真要求自己.

學習內(nèi)容：50米快速跑 學習步驟： 一 情景導入 教師活動：

3.邀請一組同學一起完成一次游戲. 4.教師組織進行游戲.

4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.組 織： 以四列橫隊完成游戲.二 合作探究、掌握技能

重 點：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻

難 點：在跑的速度達到最快的時候仍能保持動作。 教師活動：

原地的擺臂和行進見、間的高抬腿練習。并組織兩人一組進行原地的高抬腿跑?？凑l做的動作好。

學生活動：

2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。 3.盡力的完成50米快速練習。

組 織：四路縱隊 xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

放松練習

教師活動：組織學生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習。

學生活動：按照自己想的放松方法進行練習。 組 織：

場地器材： 田徑場以片，小換物體若干個

田徑體育理論課教案及反思篇十三

1、介紹項目。

2、途中跑。

1、學習短跑理論知識。

2、初步學習短跑途中跑技術。

3、發(fā)展學生速度和力量等身體素質。提高快跑能力。

4、培養(yǎng)學生競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。

一、體委整隊，報告人數(shù)，師生相互問好。

二、宣布本課內(nèi)容、任務布置見習生課堂要求。

三、慢跑800米

四、徒手操、下肢伸展練習

1、正壓腿運動。

2、大腿前側拉伸運動。

3、體前壓運動。

4、弓步壓腿運動。

5、小腿后側，腱跟腿拉伸運動。

五、加速跑40米

六、游戲：報數(shù)接力。 方法：學生站兩排，人數(shù)相等，依次報數(shù)，排尾報完數(shù)后跑到排頭，繼續(xù)進行。

一、學習短跑一般知識

1、短跑的特點 短跑是田徑運動競賽項目中距離最短，速度最快，人體在大量缺氧情況下完成的極限強度的周期性運動項目。

2、短跑的鍛煉價值。 短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段，經(jīng)常練習短跑能促進人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性;改善肌肉物質代謝;提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的能力;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質提高快速奔跑的能力;能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強的意志品質。

3、短跑的比賽項目。 正式比賽項目有100m、200m400m，少年和室內(nèi)比賽還有60m。

二、學習直道途中跑技術要求。

1、方法和要領。

(1)上體正直稍前傾。

(2)大小臂屈成約90度，以有關節(jié)為軸，以肺用力前后擺動。

(3)大腿帶動小腿積極向前擺動。

(4)大腿積極下壓，前腳掌著地，著地時由前向后下積極“扒地”

(5)后蹬充分有力。

(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。

2、學習和初步掌握途中跑技術。

(1)中速跑60—80m。 要領：動作輕松自然，步隔開闊，軀干姿勢，腹部，擺背動作正確。

(2)加速跑60—80m 要領：逐漸和均勻加速，到段落結束前達到較高速度。

(3)“同步并列”中速跑60m 要領：動作輕快，有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領。

(4)“同步并列”加速跑60m。 要領：跑成直線。強調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。

(5)變速跑 要領：加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。

一、 放松慢跑

二、總結本課情況。

田徑體育理論課教案及反思篇十四

【知識與技能】

能敘述出蛙泳腿部動作的技術動作要領，能展示出蛙泳腿部技術動作。

【過程與方法】

經(jīng)過分組練習，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質。

【情感態(tài)度與價值觀】

樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質和堅韌不拔的精神。

【重點】

腳的外翻動作及時機。

【難點】

動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。

1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學資料，強調(diào)紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：二列橫隊。

1.游戲—球漂

方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫忙“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路回到。

規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽教師口令在長10米的泳道內(nèi)進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進行游戲。最先回到的為獲勝組。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，舒展大方

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。

1.示范導入

2.示范及講解

(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。

(2)講解技術動作要領。

3.練習

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習。

糾錯：收腿時兩膝關節(jié)分開過寬。

要求：學生練習時，教師巡回指導，并不斷強調(diào)動作要點、節(jié)奏以及呼吸配合練習。

(4)扶板蛙泳腿練習。

4.優(yōu)生展示

在練習中表現(xiàn)優(yōu)秀的學生進行展示。

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：二列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結，表揚優(yōu)秀學生，激勵全體學生。

3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。

游泳館、漂浮板若干，錄音機1臺、磁帶。

練習密度：30%～35%;平均心率：120～135次分;運動強度：中等偏上。

田徑體育理論課教案及反思篇十五

《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊，是水平一（一年級）的內(nèi)容。低年級的學生對理論知識的理解能力較差，為活潑好動，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強的模仿能力，且骨骼正在發(fā)育階段，這個年齡階段又是很多良好行為習慣養(yǎng)成的初始階段。所以從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢至關重要。

1、讓學生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養(yǎng)成良好的行為習慣，從而促進身體健康。

2、能夠正確的姿勢坐、立、行；通過游戲使學生了解正確的坐立行方法。

3、培養(yǎng)學生珍愛生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度，在坐、立、走時能表現(xiàn)良好的精神風貌與氣質，體會到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長。

使學生養(yǎng)成正確的坐、立、行的姿勢。

訓練學生正確的坐，立走姿勢，并在今后的生活中形成習慣。

根據(jù)低年級學生的生理和心理特點，針對本課主要教學內(nèi)容枯燥、單調(diào)的特點，遵循“以教師為主導、學生為主體”的現(xiàn)代教學原則，本課所采用的主要教學方法是信息教學法和創(chuàng)設情景法：借助媒體信息，直觀演示技術動作，努力創(chuàng)設情景，營造了一個生動的新型教學模式。另外，我還采用了講解法、示范法、練習法和游戲化教學。讓學生自主學習、合作學習、創(chuàng)造性學習和探究式學習。利用問題去引導學生，激發(fā)他們的學生興趣，從而達到教學目標。

（一）創(chuàng)設情境，激發(fā)學生學習興趣。

1、故事導入：毛毛的背怎么彎了？

師講述故事，從故事引導學生說一說，為小毛毛找出原因。

師講述彎腰駝背對身體的不良影響。

2、醫(yī)生說，正確的身體坐、立、行姿勢的重要性（出示課件）

3、請學生觀看閱兵式錄像。

師總結：我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣，從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。

(二)、討論：

1、怎樣的坐姿最好？為什么？

2、怎樣的站姿最好？為什么？

3、怎樣走的姿勢最好？為什么？

(三)“火眼金睛”：（出示幻燈片）

看誰的觀察能力最強？讓學生來判斷：

哪些姿勢是正確的？

哪些姿勢是錯誤的？

師總結：進一步認識正確的坐立行姿勢，引導學生在日常生活、學習中嚴格要求自己，使自己的身體形成良好的姿態(tài)。

(四)做一做：

1、坐一坐，站一站，走一走，比比誰的姿勢最好。先在小組內(nèi)比，然后推出一名最好的在臺上表演，看哪個組得到冠軍。（獎勵小貼畫）教師示范正確的坐立行姿勢。

2、（播放音樂）

歌曲《中國工夫》，讓學生加深了解正確的坐立行姿勢

學生聽。讓學生在音樂中感受“坐如鐘，站如松，行如風”的氣勢，從而激發(fā)學生學習的欲望。

師提問：同學們，聽出來了嗎？中國功夫對坐、立、行都有什么要求呢？根據(jù)學生回答出示課件總結：坐——鐘；立——松；行——風

師領讀：坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平；立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方；行如風、腳步輕、頭不搖、身不晃。

學生交流，師總結引導。

3、游戲：“照鏡子”。

讓學生通過游戲，練習正確的坐、立、行姿勢

老師做動作，學生馬上做出照鏡子的動作反應。學生也可小組之內(nèi)做游戲?？凑l的反應快，看誰做的姿勢最正確。

4、看誰記得牢：童謠形式總結正確的坐、立、行姿勢，激發(fā)學生掌握的熱情。

桌椅合適，坐得正，

挺胸抬頭，站得直，

雙肩背包，走得穩(wěn)，

姿勢不正不文明，

斜肩駝背不美觀啊，不健康！

(五)師總結：很多同學在平時的學習生活中能夠坐如鐘，立如松，行如風，希望同學們也能以他們?yōu)榘駱?，好好努力，使自己成為坐得正，站得直，走得穩(wěn)的文明小學生，同學們能做到嗎？老師認為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢，可不是一天兩天就能做到，有什么好辦法能讓自己養(yǎng)成這種好的健康習慣呢？

讓我們在每天都比一比：

1、排隊時誰站得最直？

2、上課時誰坐的最正？

3、上操時誰走得最神氣？

1、通過《正確的身體坐立行姿勢》的教學，我覺得，課堂不僅要充實內(nèi)容，更重要的是營造愉悅的教學環(huán)境，寓教于樂，我運用了國慶閱兵式視頻，不僅讓學生學習到了正確的姿勢，同時也加強了學生的愛國主義教育。

2、我運用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲，讓學生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解，逐漸學會了如何養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。學生學生自始至終，練習興趣濃厚，注意力集中，變要我學為我要學，學生真正成為學習的主人。

田徑體育理論課教案及反思篇十六

教學資料：

短跑的動作方法。

教材分析：

教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動作方法。

教學目標：

學習并掌握短跑的動作技術和鍛煉方法，發(fā)展短跑本事。

培養(yǎng)學生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。

教學重難點：

學習并掌握短跑的動作技術。

教學準備：

多媒體設備，教學課件。

教學過程：

播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。

短跑屬于極限強度運動，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點取勝的運動項目。

短跑比賽包括100米、200米、400米。

1、起跑：

起跑的任務是使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，構成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。

(1)各就位：

聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，簡便地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿 膝蓋和前腳足弓在一條線上，后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。

(2)預備：

聽到“預備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，可是后邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽槍響。

(3)鳴槍：

當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應快、蹬擺快、第一步落地快。

2、起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務是盡快加速到達自我的最高速度。

腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要進取加快腿與臂的擺動和蹬地動作，堅持身體平衡。

跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。堅持身體前傾?；謴碗A段，較低的一條腿與地面堅持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。

3、途中跑

途中跑任務是繼續(xù)發(fā)揮和堅持最高跑速，起跑后的加速跑結束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部分組成。

(1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始進取有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術的關鍵，正確完成蹬擺技術，對身體上下波動起著重要的作用。

(2)騰空：騰空是支撐腿結束后蹬離地面，進入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關節(jié)折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關節(jié)動作，構成前擺姿勢。

(3)著地和緩沖：騰空結束后，擺動腿進取下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。

4、終點跑

終點跑是全程跑的最終一個階段 ，盡力堅持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術，要求運動員在離終點線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，堅持上體前傾角度，當運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。

田徑體育理論課教案及反思篇十七

課題：運動損傷的預防及原因

運動損傷的預防及原因

1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對常見的運動損傷的預防。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

b、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。

c、準備活動的內(nèi)容不得當。

d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預防

1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用？

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預防運動損傷的注意事項有哪些

田徑體育理論課教案及反思篇十八

田徑理論課教學教案

教學目標：

1、通過學習，讓學生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。

2、通過結合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規(guī)則。

3、通過學習，培養(yǎng)學生的注意力，擴寬知識面。教學內(nèi)容：

1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關知識內(nèi)容)

2、簡介田徑競賽規(guī)則

教學重點：場地介紹

教學難點：田徑競賽規(guī)則的理解與運用

一、田徑運動場地的介紹

田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質條件。

1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。

2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是米。

3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬米，所以分道線寬均為5厘米。

4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少米，長至少40米。）

二、田徑運動比賽介紹

田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松（）、競走。

其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4x100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。

此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等

2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高）

3、全能主要有七項全能和十項全能。

三、田徑競賽規(guī)則介紹

1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。

2、起跑犯規(guī)：運動員在做好最后預備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準的發(fā)令裝置信號后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消該項目的比賽資格

4、分道跑到比賽中，運動員應自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進。

5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規(guī)。（例如：a 在直道上跑出自己的分道，沒有獲得實際利益；b 在彎道上拋出自己的分道外側分道線。）

6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

7、離開跑道，運動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項目比賽。

8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。

9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

10、運動員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。

田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。若參賽者只有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。

11、在田賽的某一次試跳（擲）中，由于任何原因使運動員受阻，可以補試跳機會。

12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時間，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

田徑體育理論課教案及反思篇十九

安全常識和韻律活動

1、使學生了解怎樣預防運動損傷事故。

2、了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

3、對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

使學生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發(fā)的運用。

多媒體

1、采用讓學生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學習的內(nèi)容直接提供給學生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

2、菜用啟發(fā)、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

1、導入揭示課題。

① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。

② 教師歸納出示課題。

1、教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？

2、學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

3、引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發(fā)表見解。

4、讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。

5、學生自己小結，學到什么知識？

6、室內(nèi)活動：動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創(chuàng)編動作進行練習。

7、課堂小結：通過多種形式的練習，學生的練習興趣比較高漲，練習效果也比較好。在開始時有個別學生有些不好意思，但后來在同學熱情的感染下，也積極參與了進來。

田徑體育理論課教案及反思篇二十

教學目標：

1、經(jīng)過學習，讓學生了解田徑運動場地，具備基本的田徑理論知識。

2、經(jīng)過結合實例講解田徑比賽通則，讓學生初步學會各規(guī)則。

3、經(jīng)過學習，培養(yǎng)學生的注意力，擴寬知識面。

教學資料：

1、簡介田徑運動場地（基本常識。相關知識資料）

2、簡介田徑競賽規(guī)則

重點：場地介紹難點：田徑競賽規(guī)則的理解與運用

一、田徑運動場地的介紹

田徑運動場地是進行田徑運動教學、訓練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質條件。

1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓（彎道或稱曲段）和兩個對等的直段組成。

2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是米。

3，運動場地一般有8-10道分道，彎道有8道，分道寬米，所以分道線寬均為5厘米。

4、田徑運動場地除競賽場地外還應在跑道外地空地上，合理安排跳躍和投擲的場地。

（推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角；跳遠、三級跳遠場地沙坑至少寬米，跳遠沙坑遠端至起跳線距離至少10米，一般沙坑長在6-9米，坑寬米；跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米，。半圓形助跑道德半徑至少20米；撐桿跳高場地的助跑道寬至少米，長至少40米。）

二、田徑運動比賽介紹

田徑分為田賽、徑賽，全能三大類

1、徑賽有：短跑、中長跑、長跑、馬拉松()、競走。

其中400米及400米以下的項目，如100米、200米、400米、110米欄、4x100接力為短跑。采用蹲踞式起跑，使用全自動電子計時。

800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。

此外，還有2000米障礙，3000米障礙，5000米競走，10000—20000米競走。等等

2、田賽主要有：跳躍類和投擲類（跳高、跳遠、三級跳遠、鉛球、鐵餅、鏈球、標槍、撐桿跳高）

3、全能主要有七項全能和十項全能。

三、田徑競賽規(guī)則介紹

1、田徑比賽的跑進方向一般為逆時針跑向。

2、起跑犯規(guī)：運動員在做好最終預備姿勢后，只能在接收到發(fā)令槍或批準的發(fā)令裝置信號后開始起跑。（2次犯規(guī)是指同一組非同一個人，只要同組已有一人犯規(guī)，你再次犯規(guī)就判犯規(guī)）

3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消該項目的比賽資格

4、分道跑到比賽中，運動員應自自始至終在自我的分道內(nèi)跑進。

5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自我的分道，但未阻擋其他運動員，也未從中獲得實際利益，不犯規(guī)。（例如：a在直道上跑出自我的分道，沒有獲得實際利益；b在彎道上拋出自我的分道外側分道線。）

6、800米跑起跑時分道跑，在第一個彎道末端一條寬5厘米，橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。

7、離開跑道，運動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項目比賽。

8、接力賽，運動員必須手持棒跑完全程。

9、在所有接力賽跑中，都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。

10、運動員在接棒之前和傳棒之后，應留在各自分道或接力區(qū)內(nèi)，直到跑道暢通，以免組的那個其他運動員。

田賽，除跳高和撐桿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽人數(shù)多于8人，則每名運動員均有3次試跳機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳(擲)3次。若參賽者僅有8人或少于8人，則每人有6次試跳機會。

11、在田賽的某一次試跳(擲)中，由于任何原因使運動員受阻，能夠補試跳機會。

12、田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳時光，將導致不許其參加該次試跳，并記錄為該次試跳失敗。

田徑體育理論課教案及反思篇二十一

尊敬的領導：

您好！謝謝你在百忙中審閱我的求職信。我是常州大學服裝系20xx應屆畢業(yè)生，面臨擇業(yè)，我滿懷憧憬和期待，愿坦誠地向貴單位自薦，并將我的材料函呈上，敬請審閱。

我畢業(yè)與一所年輕的學校，十六年的寒窗苦讀造就拉自強不息的我。大學三年生活短暫而充實，一千個日日夜夜，我蕩起智慧之舟，迎朝陽，送落霞，遨游與知識的海洋。我明白：現(xiàn)代社會，機遇與挑戰(zhàn)并存；我懂得：只有不懈的努力才會有好的收獲。正是憑著這種信念，我以樂觀向上的進取精神，勤奮刻苦的學習態(tài)度，踏實肯干的工作作風，團隊合作的處事原則，開拓進取，超越自我，力爭成為一名有創(chuàng)新精神，積極開放的復合型人才。

大學生活是我人生中最重要的一個階段，是我探索人生，實踐真值，超然智慧，走向更加成熟的過程。幾年來，我立志做一個學好自己專業(yè)的優(yōu)秀大學生，我不僅有扎實的理論基礎，而且有一定的實際操作能力以及吃苦耐勞的團隊合作精神。出生于農(nóng)村家庭使我具備了勤奮、誠實、善良的性格，培養(yǎng)了我們不怕困難挫折，不服輸?shù)膴^斗精神。

自信和執(zhí)著是我的原則，沉著和樂觀是我處事的態(tài)度，愛好廣泛使我更加充實。面臨擇業(yè)，我對社會和自己都充滿信心，渴望得到社會的認可，能有機會發(fā)揮自己的聰明才智，對社會有所貢獻。

尊敬的領導，雄鷹展翅急需一方天空，良馬馳騁尚待一方路徑。我真心希望成為貴公司一員。

相信您的信任和我的實力的結合將會為我們帶來共同的成功。蒙閣下抽暇一顧此函，不勝感激！

敬禮！

安全保衛(wèi)制度及操作規(guī)程安全保衛(wèi)的含義？安全是指不受威脅,沒有危險、危害、損失。保衛(wèi)是指通過保護使其不受侵犯 。安全保衛(wèi)是指通過有效的保護措施，使之不受威脅、危害和損失......

南華大學2010年大學生田徑運動會工作總結為繁榮校園文化，促進全民健身計劃的全面實施，推動我校群眾性體育活動的開展，增強學生體質，進一步推動我校陽光體育活動的開展，我校在2010......

第十三屆全國大學生田徑錦標賽競 賽 規(guī) 程一、主辦單位中國大學生體育協(xié)會二、協(xié)辦單位中國大學生體育協(xié)會田徑分會xxx教育科技司甘肅省教育廳三、承辦單位西北民族大......

內(nèi)江師范學院第十三屆運動會田徑比賽(甲乙組)競賽規(guī)程一、比賽時間與地點內(nèi)江師范學院第十三屆運動會田徑比賽（甲乙組）將于2013年4月17日至19日，在田徑場舉行。二、參加辦法：乙......

*****學院第四屆學生田徑運動會策劃方案舉辦此此運動會，具有特殊的意義。這是一次全校性綜合性運動會，是全校范圍內(nèi)規(guī)模最大影響最廣的大型賽事。此次比賽共設11個參賽項目，共......

田徑體育理論課教案及反思篇二十二

這是我中學高級教師職務評審時現(xiàn)場教學考評的一堂課。抽簽獲取的課題內(nèi)容是：籃球行進間單手低手投籃與田徑三級跳遠。

當時在市第22中學開課。我了解到的教學條件和學生情況是：該學校的籃球場與田徑場相鄰，既要在籃球場教授“籃球”教材的內(nèi)容，然后又要把學生帶到田徑場沙坑邊組織“三級跳遠”的教學，解決場地的調(diào)整是我組織教學應該考慮一個問題；據(jù)了解該校高二男生的籃球技術水平比較高、比較全面，平時田徑模塊的教學安排較少，同學們大都不會“三級跳遠”，那么，怎么安排教學內(nèi)容也是我考慮的大問題。通過對教學條件和學情分析，于是，我做了“籃球為熱身與復習內(nèi)容和三級跳為新授內(nèi)容”的安排。

1、一般性準備活動：

（1）圍繞場地運球，慢跑；

（2）游戲“兔子搬家”。

游戲的目的：培養(yǎng)學生團隊精神，調(diào)動學生積極性，達到熱身目的。游戲的方法：將學生分成人數(shù)相等的四個組，后面的人雙手搭在前面人的肩上，球放在兩臂上。

2、專項準備活動：擺球運動、體前運球、繞髖運動、繞膝運動、單手頭上拋接球、雙手胸前拋接球、胯下繞球。

3、籃球行進間單手低手投籃：

（1）講解示范行進間單手低手投籃動作要領；

（2）學生原地持球模仿，單手低手投籃腳步動作；

（3）學生原地持球模仿行進間單手低手投籃動作；

（4）學生自拋自接做行進間單手低手投籃動作；

（5）分組練習。

主要的手段與練習方法：學生運球上籃動作練習、一個拋球其他同學做跨接、邁步投籃動作（設標志）、學生自己拋接球體會行進間單手低手投籃動作、一人傳球，其它同學接球后做運球行進間單手低手投籃、自由練習，自主、練習、探究、體會、評價。

4、田徑：三級跳遠

（1）結合示范講解三級跳遠技術，使學生建立正確的技術概念，了解三級跳遠技術的要求、方法和要領；

（2）通過立定三級跳遠練習，使學生體會三級跳遠的動作結構。示范--講解--模仿練習；

（3）反復的完整練習為主：通過練習，使學生相互欣賞、相互學習提高（體會充分助跑、積極有力踏條合理的節(jié)奏對成績的影響）。教師在教學過程中以引導、提示、參與以及變化助跑、起跳等距離，設置不同的起跳線等教學手段和方法，激發(fā)著學生的運動和學習興趣。

5、結束放松：在草坪上散點，以不同姿勢靜息，聽配音詩朗誦《雨巷》；最后小結、組織下課。

充分和巧妙地利用現(xiàn)有場地和教學條件是每位資深體育教師的基本教學技能。在籃球部分教學完成后，我巧妙地組織學生以單腳跳練習的方式把隊伍調(diào)整到田徑場沙坑邊，為接下來的教學做了一個很自然的輔助。

為了提高學生的練習密度，利用有限的時間，達到教學預設的目標，提高課堂的有效性。于是，橫向利用沙坑與跑道平行的關系，正好可以利用跑道的分道線作為標志線，設定起跳區(qū)或起跳線。這節(jié)課進行到后半時，練習出現(xiàn)了高潮，學生們的情趣高漲，三級跳遠的完整技術練習時，全程助跑，“看誰跳的遠！”“終點”即“落點”，在沙坑，是固定不動的；“起點”即助跑的起點，是動態(tài)的，可以根據(jù)助跑的需要而后移，“起跳點”也一樣是動態(tài)的，控制“起跳點”的標志物與沙坑間不斷地拉開變換著距離，助跑的距離也越來越遠，助跑起跑點在全程助跑時都移到了跑道內(nèi)側草壇內(nèi)二三十米。一切都是活的，動態(tài)的，變化著的，活生生的。

學生練習“三級跳遠”的場景是那么美麗，力與美的再現(xiàn)，一切都是動態(tài)的美。用我課后的小作《沙坑》來贊美：

陽光下/沙子發(fā)著金子般的光/滾燙，滾燙/跳板上/發(fā)出一聲古樹鐵質搬的響/騰出一個美麗的曲線/落下地/身體下的沙子/呈現(xiàn)出亙古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的舊事埋葬

由于本次課的運動密度和強度都比較大。最后的放松和整理部分沒有像往常那樣嚴謹?shù)募详犖?、集體做放松操或按摩等，而是采用就地散點休息的方式。一聲“三級跳遠練習結束！”同學們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的，像柔軟的地毯，同學們在“地毯”上或躺、或坐、或蹲、或俯臥……各種姿勢的都有。看，像戰(zhàn)場上得勝歸來的雄兵。他們收獲著勝利的喜悅，回味著成功的快樂，同學額頭上的汗水滑落在滿足的笑容里。

我打開早已設計好的三分鐘配樂詩朗誦《雨巷》：“撐著油紙傘，獨自彷徨在悠長、悠長又寂聊的雨巷，我希望逢著一個丁香一樣地結著愁怨的姑娘……”詩人戴望舒又怎么知道他的這首詩還會有催眠、奪魂、舒骨的奇效?。≡娙艘员瘎∩屎屠硐胫髁x色彩，表達所期待的姑娘，心靈是美麗的，外表是嫵媚的。詩中運用了復沓、疊句、重唱等手法，造成了回環(huán)往復的旋律和婉轉悅耳的曲調(diào)，久久縈繞在人的心頭。同學們或深呼吸、或聽自己的心跳聲、或昏昏欲睡、或思緒飛揚、或神游在大上海老式的深巷里……望著同學們?nèi)绱颂兆?、如此放松、如此舒展的身影，才知道這是累出來的凄美。

那日課后我反思著、品嘗著自己認為還算是成功的教學，同時，也習得小詩一首：

一縷從云縫里擠出的陽光/踱進金色的草坪/蓋在他們身上/只有微風動了發(fā)梢/被一曲旋律搖曳過的/為一種活動綻放過的/結局卻是/如此凄美/剛從有序的混亂中回來/躲進草坪柔軟的懷里/聽心跳的聲音/混著婉轉悅耳的《雨巷》/夢開始了/幽巷深深/撫倚著門框的佳人/在細雨中有怎么樣的盼望/他們銅塑在我的設計里/帶著自由的身姿/帶著激情過后的滿足/深深呼吸著順暢/靜靜地神游/嗅著秋草味兒/含著汗水的微笑/跨越動與靜的界限

田徑體育理論課教案及反思篇二十三

運動損傷的預防及原因

1、解運動損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對常見的運動損傷的預防。

一、運動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質可分為開放性損

傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運動損傷發(fā)生的原因：

1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運

動損傷的發(fā)生。

2、準備運動不足：

a、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

b、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。

c、準備活動的內(nèi)容不得當。

d、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運動損傷的預防

1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當控制運動量。

5、掌握運動要領，加強保護和幫助。

6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。

思考題：

1、體育課中的準備活動有哪些作用?

2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些?

3、預防運動損傷的注意事項有哪些

田徑體育理論課教案及反思篇二十四

警察防衛(wèi)控制理論課教案

一、何謂 警察防衛(wèi)控制

二、為何警察必須掌握過硬的防衛(wèi)控制技術

三、如何學好防衛(wèi)控制課程 警務實戰(zhàn)訓練體系結構圖

體能：

力量、速度、耐力、靈活性、柔韌性等。

奔跑、攀爬、泅渡等

技能：

徒手控制技術

警械使用技術 武器使用技術 特種駕駛技術

戰(zhàn)術：盤查、車輛查控、搜索、抓捕、人質解救戰(zhàn)術等。

一、何謂 警察防衛(wèi)控制

1、警察防衛(wèi)控制概念：是指人民警察在執(zhí)法過程中依據(jù)法律，通過徒手或使用警械、武器的形式，控制、制服違法犯罪分子的特殊技能。

2、警察防衛(wèi)控制使用特點：（1）、法律約束性

1、使用原則必須體現(xiàn)合法性。

2、是以控制嫌疑人為主要目的。區(qū)別于部隊的擒拿格斗。（2）、實用性：一切從公安實戰(zhàn)出發(fā)，區(qū)別于“競技運動”“練

為戰(zhàn)，不是練為看”避免形式化，華而不實。象作戰(zhàn)一樣訓練”（3）、簡潔性

1、易于掌握（學習周期短的技術，最簡單的往往最實用）

2、便于保持

二、為何警察必須掌握過硬的防衛(wèi)控制技術

（一）、減少無謂的傷亡：

當前公安執(zhí)法戰(zhàn)斗中遇到暴力抗法、襲擊警察的案件呈上升趨勢。

因此，掌握過硬的實戰(zhàn)技能和規(guī)范執(zhí)法戰(zhàn)斗程序是提高自我保護能力，減少不必要傷亡的重要保證。

（二）、打擊犯罪：

新時期公安工作和治安形式嚴峻。從當前刑事犯罪的特點看，要求我們加強實戰(zhàn)技能的訓練已經(jīng)迫在眉睫。

1、刑事犯罪案件總量持續(xù)上升。

2、有組織的團伙犯罪不斷增加，向集團化黑社會性質發(fā)展.3、帶有恐怖傾向案件明顯增多.4、涉槍案件不斷增加.（三）、樹立形象：

改變以往在人民群眾中“說不過、打不贏、追不上”的不良形象。樹立公安隊伍忠誠可靠、訓練有素、紀律嚴明、作風過硬的良好形象。學習方法：

三、如何練好防衛(wèi)控制

（1）、防衛(wèi)控制理念

“高一級”原則——為控制局面，警員使用的武力程度可以比對方高一個層次。適當?shù)奈淞Τ潭仁牵晫Ψ降膶钩潭?，警務人員判斷的威脅程度，以及警員本身的能力。警員可根據(jù)情勢決定使用何種程度的武力但須謹記使用武力的原則

（2）、使用武力程度層次表 1抗拒程度：心理抵觸

解 釋：沒有語言的抗拒，只是心理有抵觸的態(tài)度表現(xiàn)。相應的武力程度：口頭規(guī)勸/口頭控制 可采用的強制手段：警察出現(xiàn) / 口頭命令 2抗拒程度：語言抗拒

解 釋：口頭表現(xiàn)出不服從，用惡言對抗或威脅。相應的武力程度：口頭規(guī)勸/口頭控制

可采用的強制手段：警察出現(xiàn) / 口頭命令/ 請求支援 3抗拒程度：消極抵抗

解 釋：用行為阻礙警察執(zhí)行職務，程度未有危及任何人。相應的武力程度：溫和的控制可采用的強制手段： 溫和的徒手控制方法

1、由二至四名警察搬移對抗者、2、溫和徒手控制 壓點控制、押解位置、押解手腕鎖

3、快速上銬

4抗拒程度：頑強抵抗

解 釋：采用毆打的行為，但沒有對他人有造成重傷害的威脅。相應的武力程度：強硬的控制 可采用的強制手段：

1、糊椒噴劑

2、強硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技術（上銬）

4、使用警棍抗拒程度：頑強抵抗 5抗拒程度：暴力攻擊

解 釋：用實質性行為抗拒警察的控制，其行為可能傷及警察或其他人員。

相應的武力程度：強硬的控制 可采用的強制手段：

1、糊椒噴劑

2、強硬徒手控制方法（掌、膝撞、踢）

3、倒地控制技術（上銬）6抗拒程度：致命攻擊

解 釋：有致使他人重傷害及死亡的威脅。相應的武力程度：致命武力

可采用的強制手段：使用槍械

（3）、常見的反對抗情況

上手銬時---消極性抗拒-----押解時----暴力攻擊--抓捕控制時(4)、防衛(wèi)控制使用技術原理

1、以痛楚使對方服從——以痛楚影響對方反抗行為

2、以震擊時眩暈突然猛烈刺激腦部效果平均可維持3-7秒。

3、令對方失去平衡——利用杠桿原理使對方失去重心

4、分散注意力——改變對方注意力，削弱其活動機能

5、令對方活動機能失效——擊打活動神經(jīng)，使對方因過度刺激而引致肌肉暫時麻痹。效果平均可持續(xù)30秒至數(shù)分鐘。（5）、警員自我防衛(wèi)意識

安全三要素：戒備、距離、位置（掩體）

1、戒備—戒備式（一意識和能力：既自我防衛(wèi)意識和防衛(wèi)與控制的能力。

級搭手戒備、二級扶帶戒備、三級提手戒備）

戒備包括心理上的戒備和裝備上的戒備

2、距離—通過步法控制與對方的距離（前、后、左右移動）

3、位置掩體（6）、教學要求

1、著裝（作訓服、白球鞋）

2、考勤

3、課堂紀律

4、愛護教學器材。

警察防衛(wèi)控制教官：訾鳳琴

2013年3月10日

田徑體育理論課教案及反思篇二十五

鍛煉意志、激勵進取

1、認知目標：明確堅強的意志品質對個人的重要意義。

2、能力目標：知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。

3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態(tài)度。

體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用

課堂講解

一、意志與意志品質

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。

2、意志具有以下三個特征：

（1）目的性——自覺地確立行動目的；

（2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質的人，通常也稱為意志堅強的人；

具有不良意志品質的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

優(yōu)良的意志品質具有以下四個特征：

（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。

（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。

（3）果斷性

果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。

二、體育與意志品質的培養(yǎng)。

體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養(yǎng)的效果。

體育運動本身，就是人為地設置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。

在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質堅強與否的重要標準。

【自我閱讀】

某學校初二(1)班．有位學生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經(jīng)不起同學的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學著運動員的樣子跳下了水，結果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？

【自我測評】

下列各題中．每題都有5個層次的答案，根據(jù)你的實際情況．填一個最適合你的答案。

a、很符合自己的情況；

b、比較符的符合自己的情況；

c、難以回答；

d、不太符合自己的情況；

e、很不符合自己的情況；。

1、當我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。（）

2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。（）

3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。（）

4、在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點。（）

5、我沒有睡懶覺的習慣，即使冬天也按時起床。（）

6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。（）

7、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動。（）

8、在遇到困難時，只要有可能我就立即請求別人幫助。（）

9、學習期間，沒做完功課．我就不會去玩。（）

10、面對復雜的情況，我常常舉棋不定。（）

11、為完成重要的工作或學習任務，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（）

12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。（）

13、我答應了別人的事，就絕不會食言。（）

14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。（）

15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）

16、當我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。（）

17、我覺得訂計劃應有一定的余地，免得完不成時太被動。（）

18、在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（）

19、我決不拖延應交的作業(yè)．即使開夜豐也得完成。（）

20、我比一般人更怕痛。（）

單數(shù)題號：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；

過數(shù)題號：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。

各題得分相加，得出總分。

你的總分：____________

20~35分：意志力很薄弱，

36~51分：意志力較薄弱，

52~68分：意志力一般，

69~84分：意志力較堅強，

85~100分：意志力很堅強。

復習與思考

1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。

2、依據(jù)意志品質的四個特征，公文寫作分析自己的意志品質。

田徑體育理論課教案及反思篇二十六

昆明衛(wèi)生職業(yè)學院

授課題目 第六章：病因

第二節(jié)：

一、七情內(nèi)傷

二、飲食失宜

三、勞逸失度

授課時間（80 min）日期：2011 年12 月 xx 日 課 型 理論課 授課方式 課堂講授 板書

授課道具 教案 黑板 粉筆 授課對象 高職高專醫(yī)學專業(yè)學生 授課教師

教學目的1掌握七情內(nèi)傷的概念、七情內(nèi)傷的含義、七情內(nèi)傷的致病特點；

2熟悉七情與臟腑氣血的關系。

3熟悉飲食失宜和勞逸失度致病的規(guī)律和特點。

教學重難點

1重點：七情內(nèi)傷的致病特點。

2難點：（1）六淫、癘氣、七情內(nèi)傷的區(qū)別；（2）七情對臟腑氣機的影響。

參考資料

何曉輝主編.全國中醫(yī)藥高職高專教材·中醫(yī)基礎理論.人民衛(wèi)生出版社,2010 教學內(nèi)容及過程 導 語【導語引入2分鐘】

授 課【大約 75分鐘】

1七情內(nèi)傷

（1）七情與七情內(nèi)傷的概念。

（2）七情與臟腑精氣的關系，（3）七情內(nèi)傷的致病特點：

一． 直接傷及內(nèi)臟：首先影響心神；數(shù)情交織傷心肝脾；易傷潛病之臟腑。

第1頁

昆明衛(wèi)生職業(yè)學院

二．影響臟腑氣機：怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，驚則氣亂，恐則氣下，思則氣結。

三． 七情變化影響病情變化。

2飲食失宜

（1）饑飽失常；（2）飲食不潔；（3）飲食偏嗜。

3勞逸失度

（1）過勞：勞力過度；勞神過度；房勞過度。（2）過逸：體力、腦力過逸。

結 語【2分鐘】

作 業(yè)【1分鐘】

1述七情內(nèi)傷的致病特點。

2簡述七情與臟腑精氣的關系。

3試比較六淫、癘氣、七情內(nèi)傷致病特點的區(qū)別。

4試述飲食失宜和勞逸失度的致病規(guī)律。

第2頁

田徑體育理論課教案及反思篇二十七

高二田徑課教案

年級：高二 班級：23班

課次：第一次課

日期：20xx年9月22日 課型 新授課 時間 45分鐘 人數(shù) 60 教師 陳xx

1、認知目標：建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的動作概念。

2、技能目標：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技術，發(fā)展學生的 速度，提高起跑后加速跑能力。

3、情感目標：通過學習，培養(yǎng)學生敢于拼搏，勇于求勝的精神。

教學 重難點 重點：蹲踞式及起跑后加速跑準確的身體姿勢。

難點：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術的銜接和運用。

教具 哨子1個，起跑器2個，田徑場地。

結 構 教 學 內(nèi) 容 組 織 教 法 要 求 運動量 時間 次數(shù)

一、體育委員集合整隊，師生問好。

二、宣布本次課的任務及 要求。

三、檢查整理服裝。

四、安排見習生

五、準備活動：400m慢跑、徒手操。 8 分 鐘 1 次

組織方法：

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1、 集合站隊迅速、整齊、安靜。

2、 精神飽滿，認真聽講。

3、 見習生做己所能及的活動。

六、 專門性練習

1、后蹬跑30m

2、高抬腿跑30m

3、高抬腿跑轉入快速跑40m， 5 分 鐘 2 組

組織方法：男女各成兩路縱隊，每排出去到終點后，從兩邊慢跑回來。

教學方法：口令指揮下進行。

學習蹲踞式起跑技術

1、動作方法：成蹲踞式時，兩手拇指與其余四指成“八”字撐手地面，兩手與肩同寬，舒適為宜，前邊腿的小腿膝關節(jié)觸地，臂伸值，雙肩不要下塌，背呈圓形。

2、蹲踞式起跑的動作順序。

如：站立式 蹲踞式 等

組織方法： 排成四排，前兩排蹲下，后兩排站立。

1、示范兩次（兩個方向各一次）；

2、邊示范邊講解一次。

3、學生自主練習后各排展示2次。（教師個別指導）

重點：掌握蹲踞式起跑技術，迅速脫離靜止狀態(tài)。

蹲踞式起跑有三個信號：“各就位”時，先放手，再放腳，按動作要領做好蹲踞靜聽第二個信號，“預備”時臀部逐漸抬起略高于肩。頸部放松，眼看前面1-3米地面，槍響后，（用哨音代替）用力蹬離地面，后腿有力向前向上擺動，上體前傾兩臂向前上方擺動。

3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。 25 分 鐘 1 組

目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技術環(huán)節(jié)。

組織方法：分成八組，一組做過去，另一組開始到終點后從兩邊慢跑回來。

教學要求：聽到信號后，瞬間迅速跑出。不少于10米。（注意不能搶跑）

一、集合整隊

二、放松練習，慢跑400m， 7 分 鐘 1 組

三、教師補充總結

四、下課 組織方法：

成兩列縱隊

╳ ╳ △

╳ ╳

╳ ╳

╳ ╳

教學要求：思想放松，排除雜念。

教學內(nèi)容：

（1）分析掌握情況。

（2）提出注意事項。

（3）布置課外練習內(nèi)容。

（4）師生道別，同學們再見

學生精神狀態(tài)：

學生掌握情況：

課堂完成效果：

課堂不足之處：

田徑體育理論課教案及反思篇二十八

跨欄跑的專門練習

教學目標

1、認知目標：使學生初步了解跨欄跑欄側練習動作技術。

2、技能目標：發(fā)展學生的速度、力量、柔韌、爆發(fā)力等身體素質。

3、教育目標：培養(yǎng)學生的快速反應本事和勇于拼搏的精神。

實 施 過 程

1、體育委員整隊，報告人數(shù)。

2、師生問好。

3、宣布課的資料。

4、檢查服裝，安排見習生。

要求：集合要快、齊、靜

1、繞田徑場慢跑一周 組織：兩路縱隊

2、徒手操 組織：體操隊形

①活動腕、踝關節(jié)

②膝關節(jié)繞環(huán) 要求：動作整齊舒展

③弓步壓腿

④體轉運動

⑤腹背運動

1、原地在欄前或肋木前做擺動腿攻擺練習

2、走動中做擺動腿攻擺技術練習

3、起跨腿提拉練習（如右圖上）

4、行進間做起跨腿過欄側（如右圖下）

教法：

1、教師講解示范動作，指出動作的重點和難點

2、原地練習隊形同徒手操隊形，學生也可應對面做

3、練習時學生能夠兩人一組，互相指導和練習

田徑體育理論課教案及反思篇二十九

八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發(fā)育和提高機能，學生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。

45分鐘

人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發(fā)展運動能力的方法。

1、什么是身體機能；

2、初中階段身體機能發(fā)育的特點；

3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；

4、發(fā)展身體機能應注意的事項。

1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。

2、使學生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展

3、學會在發(fā)展身體機能中的注意事項。

重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點：激發(fā)學生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。

2課時

導入新課：利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎,而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。

(一)、什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。

(二)、初中學生身體機能發(fā)育的特點：

教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。

1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）

（三）、引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。

（1）學生推薦2——3個同學的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。

（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。

1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展？

（五）、發(fā)展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。

田徑體育理論課教案及反思篇三十

篇1：理 論 課 教 案(模板)理 論 課 教 案（參考模板）

篇2：全語文教學理論

“全語文”教學研究

華東師范大學課程與教學系 董蓓菲

就全球范圍而言，該研究的主要代表人物是古德曼(ken goodman)，他對全語文運動的形成和推動，產(chǎn)生極大的影響。他認為： 1．語言學習是由整體認知開始，而后才認識語文的各個部分

2．語言中的音、字、詞、短語、段落猶如一張木制的桌子中的原子和分子，我們研究桌子中碳、氫和其他元素及成分，有助于我們加深對木材的認識，但是，用碳、氫等元素是造不出桌子來的。同樣，幼兒在家庭里學習語言表達并非始于學單字，然后把單字組合成句子，而是從聽懂父母用完整的句子傳遞的完整的意思開始，然后為了表達自身的需要和一定的目的，慢慢學著開口，用語言表達自己的意思。雖然嬰兒只能用簡單的文字表達，但是他卻傳達一個整體的意念。

事實證明，幼兒在這種自然環(huán)境中，把語言當作一個整體來學習，從來就是相當成功的。3．反對語文學習的所謂“次序性”(必須先學會閱讀，然后才能通過閱讀學習其他知識)。他指出：語文的認知學習是運用個人全方位語文知識及策略，而這些知識及策略沒有特定的階段。因此語文學習不可以分階段、等級。學生就是在學習語文各項事務的時候，同時學會了聽說讀寫，以及語言本身的形式結構，這三件事是同時發(fā)生的。學習閱讀和學科知識應該齊頭并進，相輔相成，不存在先后輕重之分。

全語文教學理念的主要觀點有：

（1）語言不應劃分成內(nèi)容和技巧，學習者只有在有意義的真實情境中使用語言，才能學會語言。在閱讀中學習閱讀；在寫作中學習寫作。

（2）語文教學要培養(yǎng)學生能應用已有的知識和創(chuàng)新思想，盡量表達不屬于他人，而是屬于自己的、真實的、有意義的東西。

（3）學生的語言錯誤只不過是學生語言學習不同階段的真實反映，學生會按自己的進程發(fā)展的。教師要容許學生犯錯誤，要以輔助

者的角色，鼓勵學生冒險，大膽使用語言表達自己的思想，即使不準確，也不是失敗者。

（4）語言是在互動、社會交往中獲得的。因此學生之間也可以彼此互相學習。

（5）每次語言的使用都包括語意(semantics)、語法(syntax)和形音（graphophonemics)。所以語言是不可分割的整體。語言的使用包括了第四個系統(tǒng)──實用性(pragmatics)。實用性的含義是“在一個特定的情境下，語言使用的社會規(guī)則(the social rules of language use in a specific context)”，實用性是語文認知的過程與基礎。語言文字的學習并不是認知語意和語法，而是包括語意、語法與應用三大要素。1．實施背景。2．實施要則。

該項計劃的實施總監(jiān)jeremy jafler指出：實施這份計劃不僅要喚醒寫作教學的熱情，還應引發(fā)對寫作教學的認真思考。當然，學生的錯字一定要改，準確的語法很重要。但是，僅以這些標準評價學生的作文，就好比給寫作教學套上了緊箍咒。3．整個計劃實施的主要精神。

（1）以兒童為中心，鼓勵學生按自己的意愿作文。

（2)作文教學與學生的生活經(jīng)驗結合，使學習更有意義。

（3）不只關注學生文字表達的準確性，更應重視學生的創(chuàng)意和發(fā)展。

（4）作文是一種作品，應該讓更多的讀者閱讀。(二)香港“全語文寫作教學計劃” 1．研究背景。

我國香港教育署課程發(fā)展議會在《中國語文科小學課程綱要》中建議：小學一年級學習寫句子；二年級學習寫段落；三年級開始進入篇章的寫作學習。香港傳統(tǒng)的作文教學常規(guī)是：按句式寫句子→看圖寫段或連段成篇→按教師的提綱寫篇。教師批閱后，學生再謄清作文。這樣的教學規(guī)范使學生始終處于被動的地位。1994年香港大學教育學院教授謝錫金博士開始指導一小學研究校本課程“全語文寫作教學計劃”。在此后的6年里，參與研究的學校和教師不斷擴充，并陸續(xù)出版教師手冊、教材套(教學建議、評估表、樣例等)、教學通訊。該項研究旨在激發(fā)學生的寫作欲望，改變被動作文的地位。

篇3：中學語文課堂教學理論

中學語文課堂教學理論

一、教學原則的研究

教學原則是進行科學的語文教學的依據(jù)，它具有重要的理論意義和實踐價值。80年代以來，我國已出版的40多本有關語文教學的專著以及許多文章，對此都進行了一定的理論探討和闡述，提出了許多教學原則。但比較、總結這些教學原則，我們發(fā)現(xiàn)有些表述不同，但內(nèi)容實質相同，如“知識、能力、智力兼顧原則”、“語文雙基并重與開發(fā)智力相結合的原則”、“傳授知識，開發(fā)智力，培養(yǎng)能力相結合原則”等，其實都是一個意思，即在傳授知識的過程中培養(yǎng)能力，開發(fā)智力。而這一原則又與另一教學原則“語言訓練與思維訓練相結合的原則”，在內(nèi)容上是交叉關系?！罢Z言訓練”應該包含在上一原則“語文雙基訓練”之內(nèi)，“思維訓練”也應包含在上一原則“開發(fā)智力”之中，因思維是智力中主要的因素。所以這兩條原則應歸并為一個原則。如此內(nèi)容重復交叉的原則還有許多。同時，許多教學原則不能反映語文教學的特殊性，把語文教學的原則混同為一般教學原則，即也可以成為指導其他學科的教學原則。如“雙基并重的原則”、“精講多練的原則”、“傳授知識，培養(yǎng)能力，開發(fā)智力的原則”等。對語文教學原則的討論，到了90年代有人開始進行總結，將前述討論的各種觀點用語文教學原則體系的特點，即必須能揭示語文教學過程的主要的最基本的規(guī)律，能反映語文教學特殊性，有一定的概括性的要求，進行檢測衡量，認為最重要的有五條，即“教是為了指導學生學的原則”、“文道統(tǒng)一的原則”、“聽說讀寫相輔相成的原則”、“語言訓練和

思維訓練相結合的原則”、“語文教學課內(nèi)外結合的原則”等。但對此所進行的理論探討并沒有也不可能就此結束，還在繼續(xù)深入。

二、語文學科性質的理論探討

這是進行課堂教學必須解決的一個觀念問題，如果對語文學科的性質不明確，語文教學就漫無方向，左右搖擺，飄忽不定。在這方面，我們深有教訓。但目前，對語文學科性質的討論仍然眾說紛紜?！肮ぞ咝浴笔钦Z文教學研究人員的比較一致的觀點，認為它是語文課最基本的屬性，圍繞這一屬性和這一觀點，經(jīng)過多年討論，引申出了許多其他屬性和其他觀點。如“工具性與思想性的統(tǒng)一”，在這兩性之后，又有人提出“基礎性”也是語文學科的本質屬性之一。有人又認為除此外還有“實踐性”和“綜合性”。一直發(fā)展到它是多重性質構成的綜合體。即工具性與思想性、知識性與技能性、藝術性與科學性等等。本質屬性之外，還有從屬性質：文學性、知識性、社會性。這些認識基本都是建立在教材內(nèi)容和教學實踐的依據(jù)上。即教材有什么內(nèi)容，它就有什么性質，如文學性與知識性就是如此，教學實踐強調(diào)什么就有什么性質，如思想性與技能性就是如此。隨著討論的不斷深入，人們同樣意識到以上所認為的語文學科的屬性并不僅僅是語文學科所獨具的，其他學科同樣具有，如工具性、思想性、實踐性、基礎性，知識性等，不是語文學科區(qū)別于其他學科的本質屬性。劉國盈先生在《應用的廣泛性和層次、等級的模糊性——語文學科特點辨析》一文中提出了與眾不同的觀點，認為“語文是一門應用的廣泛性和層次、等級的模糊性相結合的學科”，所謂“應用的廣泛性”，就是“不管是

國家領導干部、專家、學者、教授，還是一般的老百姓，沒有不使用語文的。這是就人而言。就事而言，軍事、政治、外交、工業(yè)、農(nóng)業(yè)、商業(yè)、文化、教育、衛(wèi)生??也都離不開語文”。所謂“層次、等級的模糊性”，如“魯迅先生的《祝福》，既可以作大學中文系學生的教材，也可以作高中、初中的教材??”，語文“誰說得清楚何謂基礎語文，何謂初級語文，何謂高級語文”。至于聽說讀寫能力，也很難劃清層次和等級。這種層次、等級模糊性的觀點，確實新穎獨特，但語文學科的性質，人們之所以對它進行討論，而且非常重視，是因為它直接指導著語文課堂教學和課后訓練。如果認為它具有工具性，那么就要側重語言訓練，如果認為它具有文學性，那么就要突出文學教育，如果認為它具有實踐性，那么就要加強包括語言、寫作在內(nèi)的各種訓練。而劉國盈先生的這一觀點，特別是“層次、等級的模糊性”在指導課堂教學上又具有新的模糊性，他自己也說：“語文科的特點——應用的廣泛性和層次、等級的模糊性是造成語文教學的任意性、搖擺性的重要原因。如何針對這樣的一個特點，提出一整套辦法，是亟待解決的一個問題?！庇纱丝梢?，這一特點是語文學科的一大病灶，語文教學就是要想盡辦法來醫(yī)治這個病灶，解決這個問題。況且廣泛的應用性，也是其他學科所具有的特性，如數(shù)學，應該說除了傻子不能用外，其余人都要用。

李維鼎在《越出雷池，輕裝前進》一文中，認為語文科除了具有廣泛的社會應用性之外，還有深刻的移情性和全面的基礎性。他說這兩點才是其他學科所不具備的。如“全面的基礎性”，是說語文學科

所培養(yǎng)的能力是規(guī)范的、基礎的，“就是這種能力的規(guī)范性和基礎性，使之成為自身向高層發(fā)展的基礎，也成為學習其他學科的基礎能力，更是走向社會生活的基礎能力。這樣，中學語文科要培養(yǎng)的語文能力便成為個體發(fā)展所不可缺少的完全意義上的‘基礎’”。

篇4：高一第三單元語文理論課程教師教案

江 蘇 省 職 業(yè) 學 校

理論課程教師教案本

（2010—2011學年 第二學期）

專業(yè)名稱 課程名稱

授課教師學 校 鹽城市高級職業(yè)學校

授課主要內(nèi)容或板書設計

課 堂 教 學 安 排

篇5：語文教學理論

語文：初中語文有效教學理論與實踐探究

田徑體育理論課教案及反思篇

形體訓練理論課教案

教學目的：用形體訓練來改變學生的自然體態(tài)，再加上舞蹈組合，以提高形體的美感，培養(yǎng)良好的氣質，陶冶美的情操，提高審美品位。

教學重難點：如何掌握正確的形體訓練方法。

教學內(nèi)容：

形體訓練是構成動作語匯最基本的單位，是通向藝術教育的必經(jīng)之路。形體訓練的主要特征是以人體生理科學原理、美學原理為指導，以身體訓練為主要手段，以發(fā)展專項素質為基礎，以塑造健康優(yōu)美的形象為核心，以提高形體的控制力與表現(xiàn)力為重點，以培養(yǎng)學生的良好個性與高雅氣質為目的。形體訓練是對學生進行藝術美育教育的過程，是獲得形體美和心理美以及美的表現(xiàn)的主要途徑。

舞蹈是通過人體舞蹈語匯，如手勢、舞姿、造型、隊形變化等來表現(xiàn)作品的主題思想，傳情達意，而形體訓練是構成舞蹈語匯的最基本單位，是通向舞蹈藝術的必經(jīng)之路。

在所有舞蹈體系中，芭蕾舞的形體訓練體系比較嚴謹和完整。

芭蕾是一種起源于意大利的舞劇，用音樂、舞蹈和啞劇來表演戲劇情節(jié)，后來盛行于法國和俄羅斯，至今已有300多年歷史，古典芭蕾的女演員用足尖點地作為舞蹈的主要特征。

今幾年來，在我國，芭蕾業(yè)余教育正在蓬勃發(fā)展，因為人們意識到芭蕾不僅在人的形體健美上，手腳靈敏上，步伐輕盈上有著特殊的作用，同時在培養(yǎng)人的思想、品德、修養(yǎng)、情操、儀表、禮節(jié)以及藝術品位鑒賞能力等方面都有不可忽略的作用。

在芭蕾訓練中常出現(xiàn)開、繃、直、立四個動詞，這四個字始終貫穿在芭蕾訓練之中，所有的動作必須在開、繃、直、里的基礎上去完成，我們將它稱為芭蕾的基本元素，也是芭蕾的特征之一。

這“開、繃、直、立”四大原則的確立是與芭蕾的起源有關的，了解這些，那么在做芭蕾動作時，就要時刻注意這幾點。

（1）芭蕾有七個基本手位和五個基本腳位，一直貫穿于整個形體訓練中。（2）芭蕾中的擦地繃腳非常重要，通過擦出收回的不斷運動來鍛煉腿部力量，尤其是踝關節(jié)和腳趾的力量。

（3）“蹲”的練習也是一種重要的基本練習，它要求后背直立，肩部放松，外開，在蹲下與直立的過程中要平穩(wěn)、連貫、動作要柔韌。蹲是各種舞蹈必須訓練的項目之一。

在形體訓練中還應注意男女的區(qū)別，訓練時不能一刀切。

形體訓練，它一方面能全面鍛煉身體，另一方面又可以有重點地雕塑人體形態(tài)，培養(yǎng)良好的姿態(tài)。使聯(lián)系者在掌握形體鍛煉的基礎知識、基本技能和基本技術的同時，提高形體的美感，培養(yǎng)良好的氣質，陶冶美的情操，提高審美品位。形體訓練的方法目前很多，但從最終的效果來看，芭蕾形體訓練的方法最值得信賴。

芭蕾形體訓練的方法和效果是得到公認的，它的形體訓練方法是舞蹈界的公共課程，而且也成為模特、體操運動員、影視演員共同的形體訓練方法。

芭蕾形體訓練方法是怎樣的呢？芭蕾被成為“腿腳的藝術”，所以芭蕾形體訓練的獨特之處也就在腳上，它要求雙腳的外開成“一”字的訓練，這樣就把人體重心強制后移到腳跟，骨盆由前傾變?yōu)橹绷?，腰部和脊柱的問變的筆直。大家可以試驗一下，腳跟并攏，雙腳外開180度成“一”字，姿態(tài)要比平時挺拔的多，芭蕾形體訓練的方法是立竿見影的。

雙腳外開180度，一般人很難作到，但大家還可以做一個試驗來體會一下，赤足或者穿平底鞋站立，雙腳并攏，前腳踩一本20毫米厚的書，體驗一下是否姿態(tài)也必平時要直得多？這也是新的芭蕾形體訓練方法。

有這么一個成語：“手舞足蹈”，大家一定不陌生，人在高興和激動之余就會手舞足蹈，這是有原因的，人類學家在研究中發(fā)現(xiàn)：人類在語言的表達能力還不十分發(fā)達的時候，就很善于用表情和手勢來交流思想表達感情了，所以，人們最早的“語言”不是用嘴講出來的聲音語言，而是用四肢和軀體做出來的動態(tài)語言，所以說，手舞足蹈的傳情達意可以被看作是人類最早的文化藝術象征。

“芭蕾”的訓練是一環(huán)扣一環(huán)的，概括說來就是：地面訓練—扶把訓練—把下中間訓練—足尖訓練。地面訓練是讓初學者坐、躺在地上先找腳怎么繃，肌肉怎樣收緊、轉開、伸長，以及快速完成動作的能力。扶把訓練是從雙扶把擦地練起，這是練腳在地面上的感覺；小踢腿是擦地離地15度，踢是肌肉小小的力度訓練；小彈腿是離地25度，彈是進一步鍛煉動力腿的小腿快速出去回來的肌肉能力；大踢腿顧名思義是要求動力腿最大幅度的力量訓練，蹲是下壓腿部肌肉的控制力量為的是完成小跳、中跳、大跳；劃圈是練髖關節(jié)的靈活、松弛，以及進一步的訓練肌肉外開；單腿蹲是練腿部肌肉最大限度的控制力。由此可見芭蕾的訓練是相當講究的、細致的，每一個動作的練習都有它不同肌肉訓練的方法以及最終要達到的不同訓練目的。跳躍也是這樣，先練習小跳，它是為中跳做準備，中跳有了一定肌肉能力后再大跳，這就逐漸具備了強有力的肌肉能力我們才能夠真正做到偏偏起舞。

芭蕾形體訓練不必強制體力消耗，而是在優(yōu)美的音樂伴奏下，伴著流暢舒展的動作，在一種放松的狀態(tài)下進行著統(tǒng)一的整體訓練。如果可以持之以恒就會減去多余的脂肪，塑出健美的體形，這時您已擁有了形體語言；芭蕾形體訓練是一種心質培養(yǎng)訓練，讓我們具有一種與眾不同的控制力和高貴的氣質。

田徑體育理論課教案及反思篇

： 籃球運動概論

籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質與特點

：籃球運動的發(fā)展趨勢

了解籃球運動的起源與發(fā)展、籃球運動的本質與特點、籃球運動的發(fā)展趨勢以及中國籃球運動的發(fā)展概況。

第一個時期：即初創(chuàng)試行時期

第二個時期：即完善傳播時期

第三個時期：即普及發(fā)展時期

第四個時期：即全面提高時期

第五個時期：即創(chuàng)新、攀登時期

1、籃球運動的特征

2、籃球運動的特點

第一、集體性特點

第二、對抗性特點

第三、轉換性特點

第四、時空性特點

第五、增智性特點

第六、綜合性特點

第七、智藝性特點

第八、職業(yè)性特點

第九、商業(yè)性特點

1、大眾籃球運動在全球普及，比賽的人文氛圍全面提高。

2、學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多彩。

3、職業(yè)籃球運動在全球擴展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃

4、籃球運動理論和實踐進一步滲透高科技，形成新結構、新體系

5、競技籃球群雄相爭激烈，排名出現(xiàn)新格局，技戰(zhàn)術風格呈現(xiàn)新特點：

第一、貴在“理念”

第二、智在“聰穎”

第三、高在“制空”

第四、快在“ 節(jié)奏”

第五、悍在“兇狠”

第六、準在“高分”

第七、全在“綜合”

第八、變在“瞬時”

第九、星在“奇特”

第十、技在“升華”

第十一、陣在“機動”

第十二、帥在“智謀”

第十三、 男、女“并趨”

第一個階段為1895--1918年的初始傳播階段；

第二個階段為1919--1936年的緩慢推廣階段；

第三個階段為1937-1948年的局部普及階段；

第一個階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段；

第二個階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段；

第三個階段為1979-1995年的復蘇、提高階段；

第一時期（1895-1948年）

第二時期（1949----1996）

2、我國籃球運動普及、提高的基礎

3、新世紀中國籃球運動面臨的任務

1、試述籃球運動產(chǎn)生的社會基礎及其演進的不同時期、不同階段的概況。

2、針對現(xiàn)代籃球運動的基本特點與功能，你有哪些新認識？

3、闡述現(xiàn)代籃球當代化的特征與特點。

4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風格、特點。思考中國籃球運動向何處走。

5、從中國籃球運動的發(fā)展歷程，并結合自身的體會評述cba職業(yè)聯(lián)賽對我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。

田徑體育理論課教案及反思篇

體育課30米加速跑教學反思

本課教學內(nèi)容是30米快速跑和打活動目標。首先這節(jié)課是在新課標指導下的一堂體育課。本節(jié)課是從打造“主動、有效”課堂出發(fā)，讓學生從中感到“新、活、樂”。并且通過激發(fā)學生的學習興趣，突出學生的自主性、合作性、活動性、創(chuàng)造性，注重培養(yǎng)學生的探究和創(chuàng)新精神，學生們成了課堂的真正主角。

30米快速跑是小學低年級跑的重要教材，是發(fā)展跑的最基本內(nèi)容，在教學中，注重激發(fā)和保持學生的運動興趣，滿足了學生不同的學習需求，讓學生對所學的內(nèi)容和方式產(chǎn)生比較深厚的興趣。這次課較好的完成了本課教學目標，并在教學中收到以下幾點成效：

30米快速跑練習采用集中講授，教師統(tǒng)一指揮，六人一組、魚貫練習和比賽的組織形式，符合二年級學生身心發(fā)展特點，有助于提高學生練習密度和學習興趣，收到較好的效果。

根據(jù)新課程標準，堅持“以人為本，健康第一”的指導思想，在教學中“以學生的發(fā)展為中心”。學生在寬松、愉悅的氛圍中積極主動地參與活動，從中學到一些簡易的動作方法和基本技能。同時注意改變評價的內(nèi)容和方式，較好地激勵學生，調(diào)動學生學與練的積極性、主動性和創(chuàng)造性。在教學中，采用情景教學，嘗試練習，討論學習，合作探究學習，不同層次學生自主選擇最佳的且適合自已個人實際的方式練習，為學生營造一種清新的、活躍的、寬松的、民主的教學氛圍，使學生不同程度的提高，并從中體驗成功的樂趣與鍛煉的愉悅，激勵學生創(chuàng)造思考發(fā)揚團隊精神。