素拓活動策劃書(精選16篇)

總結是對過去的一種回望，同時也是對未來的一種期許和規(guī)劃。提升個人能力和素質，是每個人都應該不斷努力的方向?？偨Y范文供參考，為你提供一些寫作思路和素材。

素拓活動策劃書篇一

素拓活動是新集體重要的活動，下面小編整理了素拓活動策劃，歡迎閱讀!

大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全。

國學。

聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學生的綜合素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊。

1.活動時間：12月。

2.活動地點：校內以及校外空場地。

3.活動對象：商學院15級、16級本科生學生干部。

4.活動形式：室外活動。

1.工作人員簡單培訓，分工;。

2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;。

3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;。

4.購買、準備活動道具。

可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作。

自我介紹。

如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的第二名隊員再對他/她背后的做介紹如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的后邊的第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的后邊的后邊的依此類推看哪隊準確復述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結，整理并上交;。

2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。

通過此次活動，可以促進大學生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高;可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解;。

2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具;。

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

專業(yè)分流組成了我們這個充滿激情與夢想的班級，我們朝著一個共同的目標——成為一位杰出的某大學人，一位杰出的某專業(yè)人。我們?yōu)槲磥磉~出了堅定步伐。雖然已經過了大半學期，但是同學之間的聯系不多，為了盡快使來自不同班的成員融入新的集體，激發(fā)大學生各項潛能，形成特色班級文化，提升班集體凝聚力，特舉行這一次的素拓訓練。

2019年5月21號下午(具體時間可因具體天氣情況而做調整)。

杏花公園(具體地點可因具體天氣情況而做調整)。

1)提供一個展現自我，挑戰(zhàn)自我的平臺。

2)加強同學間的交流與合作，培養(yǎng)團隊意識，增強班級凝聚力，形成班級特有班級文化。

3)拓展大學生綜合素質，剛強品格，提高交際能力。

下午四點左右在杏花公園集合，并且實行簽到預計素質拓展活動如下(順序可因具體情況而做調整)：集合完畢后，先按照一二三報數隨機分為三組，推選出各自的隊長隊秘，利用十五分鐘確定隊名隊呼隊歌以及隊形，然后團隊展示。

游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義;制度規(guī)則的建立與修正。

游戲介紹：全隊成員排成一列，每個人這時候就相當于一個驛站,到時候由負責人把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,要利用自己的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的負責人!!

規(guī)則：1,不能講話.2.不能回頭3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.4.當信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的負責人手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.5.不能傳遞紙條和仍紙條.

(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)。

(2)必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，、否則將在總個數里面進行相應扣減。

本次活動因具有一定難度及挑戰(zhàn)性，參與同學必須嚴格遵守活動規(guī)則。主持人在活動中需盡量保障參與同學的人生安全，并在活動評分中秉持公正公開原則。

素拓活動策劃書篇二

由于學生的心理健康已經成為大學生健康成長中越來越不可忽視的問題，為豐富學生們的課余生活，關注同學們的心理健康，消除個體心理疾患，提高心理健康水平，特進行此次素拓活動。

本次素拓活動目的在于增進同學們之間的友誼，在玩樂中起到強化個人身體、心理素質的作用，同時可以培養(yǎng)參與者的集體團隊意識，讓團隊有更高的凝聚力。

1.活動總時間為2小時左右，地點選在開闊地或活動教室。

2.活動具體時間及地點待定。

1.活動所需物品的購買及準備；

2.熟悉游戲流程；

3.室內活動要先申請教室，戶外活動要注意天氣；

4.通知參與者準時到位。

1.游戲主持人簡單自我介紹及調動現場氣氛，組織大家圍成一個圈，介紹第一個游戲的規(guī)則。（時間：5~10分鐘）。

2.開始第一個游戲：“吸管傳皮筋”。（時間：30~40分鐘）。

游戲目的：增強團隊默契，調動現場氣氛。

游戲規(guī)則：

根據游戲人數用數1、2或數1、2、3的方法將所有人分為兩隊或三隊，每對選出隊長，并討論出隊名及比賽宣言。給每個小隊一根“橡皮筋”（為節(jié)約資金，橡皮筋可用手制彩帶圈代替），再給每位隊員發(fā)一根吸管，由隊長開始，先在原地轉5個圈，然后將橡皮筋掛在吸管上，指定一段筆直的距離作為賽道（6米左右），到達目的地后再沿途返回，并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友，如此反復，來回交接，若途中橡皮筋掉落，則需從起點開始重來，直到最后一位隊員到達終點為止，計時最短的隊伍獲勝。失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目。

3.再次將大家聚在一起，讓大家說說游戲感想以及鼓勵加油的話，根據參與者需要讓大家休息一下，然后介紹游戲規(guī)則開始第二個游戲“氣球不落地”。（時間：30~40分鐘）。

游戲目的：活躍氣氛，增強組員之間的默契及團隊合作的精神，鍛煉手腳之。

間的協調性。

游戲規(guī)則：

每隊的隊員由隊長負責分成2人一個小組（若為單數，則每隊多出的一個人用來當裁判，監(jiān)督其他隊的隊員），分好組后組織大家吹氣球，并讓組員們用繩子將腳捆在一起。給他們兩個大小一樣的氣球，捆在一起的2個人需要將氣球拋起，然后讓氣球在空中保持1分鐘不落地（若實際活動中發(fā)現難度較大，可以適當調節(jié)難度）。前一組的組員完成后將氣球交給下一組，反復進行，直到所有的小組都完成任務為止，用時最短的隊獲勝。失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破，并接受獲勝隊的.簡單懲罰。若是人數較少可重復一輪。

4.讓大家重新圍成一個圈，讓大家說說游戲感想之類的，宣布游戲規(guī)則后開始第三個游戲“正話反說”（10~20分鐘）。

游戲目的：由于上兩個游戲比較“動”，所以現在進行一個比較“靜”的游戲，鍛煉大家的靈活性與應變能力。游戲規(guī)則：由主持人隨意指定一個人并說一個3字詞讓他接下去，接的人需要把這個3字詞反過來說，然后再起頭，讓下一個人來接下去，說錯或突然停下來的同學需要接受大家的小懲罰。從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字??從第三輪起即實行淘汰制，即說錯或突然停下來的同學被淘汰，直到淘汰出勝者。給勝者一支筆作為獎勵。

5.主持人宣布本次游戲結束。

1.場地的打掃。

2.剩余的道具整理。

3.若在室內活動注意鎖好門窗，人走燈滅。

總計：17元七、活動應注意的問題及細節(jié)。

1.注意天氣，若是場地選在了戶外，突然下雨的話可轉到開闊且沒雨的地帶（如15教地下停車場）。

2.若是風大，第二個游戲無法順利進行，則可以將“氣球不落地”游戲換為“運送氣球”游戲，游戲只需將拋氣球換為運送氣球即可，需要兩個人背靠背將氣球放在2人背中間運送，其余規(guī)則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。

3.若是參與者的積極性不高，主持人則需活躍游戲氣氛，調動大家的積極性。

4.若是游戲結束后還不足兩小時，則可以繼續(xù)玩“007”的游戲。游戲規(guī)則如。

下：

由開始一人發(fā)聲0，隨聲任指，那人隨即亦發(fā)音0，再另指一人，第三者發(fā)音7，隨聲用手指做開槍狀任指一人，“中槍”者不發(fā)音不做任何動作，但他的旁邊兩人則要發(fā)出“啊”的聲音，揚手作投降狀，出錯則接受上一人的懲罰。

5.若第二個游戲順利進行，則“運送氣球”游戲也可作為因時間剩余而增加的游戲。

1.總負責人：待定。

2.采購負責人：待定。

3.支持人：待定。

4.參與者：待定。

素拓活動策劃書篇三

拓展訓練活動能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升，拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性，能夠為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定良好的基礎。有鑒于此，中國海洋大學研究生學生會邀請我社為其組織一次戶外拓展活動。

主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。

團結友誼，合作拼搏。

（一）活動時間。

20xx年11月3日下午。

（二）活動地點。

北區(qū)排球場。

（三）活動對象。

中國海洋大學研究生學生會。

（四）活動項目。

1、活動破冰環(huán)節(jié)：活動軀體、金錢游戲、大樹與松鼠（懲罰措施）。

2、團隊建設：隊長、隊秘、隊名、隊徽、口號、隊歌、隊塑、隊旗。

3、活動項目：

大項目（四個小隊每隊進行一個項目，之后交換，具體情況視活動時間而定）。

信任背摔。

規(guī)則：做此項目的人站在一座1.6米高的矮墻上，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手綁在自已胸前，然后背朝墻下，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

盲人方陣。

規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

生死電網。

規(guī)則：在兩根柱子之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口，假想為有高壓的網絲，在規(guī)定的時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網”就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著安全送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網”。

地雷陣。

規(guī)則：選一塊寬闊平整的游戲場地。讓每個隊員找一個搭檔。給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米（30英尺）。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙（或是硬紙板、膠合板等）。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

小項目（活動間隙可穿插一些小活動）。

解手鏈。

規(guī)則：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。

齊眉棍。

規(guī)則：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。

4、競技項目：

連體賽跑。

規(guī)則：6―8人一組，排成一橫隊，用繩子把相鄰兩人的腳綁在一塊，從起點到終點，按每個隊伍到達終點的先后排名。

無敵烽火輪。

規(guī)則：12―15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

素拓活動策劃書篇四

本次戶外素質拓展訓練旨在讓20xx級新生能夠盡快熟悉班級同學，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望xx級新生可以通過本次戶外訓練的一些小活動領悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學。

9月22日早上8點。

足球場。

動物科技學院大學生素質拓展工作部。

一、森林大逃亡（破冰游戲）。

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地雷”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。

項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。

二、急速60秒。

項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。

三、盲人方陣。

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

四、驛站傳書。

項目介紹：在規(guī)定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人，整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

五、信任被摔。

項目介紹：小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

素拓活動策劃書篇五

20xx年7月14日（星期四）中午———20xx年7月15日（星期五）中午（第20周）。

秘書組全體人員與家屬（每人只能帶一名家屬）。

陳xx、肖xx。

讓全組的人來一次海灘，不僅可以更加親近大自然，呼吸到更加清新的空氣，也讓我們體驗到海邊運動的快樂與充實，更讓我們體驗到組員之間團結互助的重要性，加強組員之間的熟悉感，創(chuàng)造一個團結友善的氛圍，將大家緊密聯系，并且讓大家學會有責任感。

燒烤、海邊觀日出、海邊觀日落、游泳、沙灘排球、沙灘足球、放風箏、捉螃蟹、搓麻將、夜間游戲（暫時保密）、自由活動、k歌（沒有不能玩的，只有想不到能玩的，只要大家開心，都可以玩）。

16：00—19：00自由選擇游泳、沙灘足球、沙灘排球，有興趣者也可選擇放風箏、捉螃蟹、沙雕、拾貝殼。（特別注意：由于捉螃蟹的礁石位于海灘兩端離活動地點有一定距離，前往一定要結伴而行且至少一男同行以確保安全）。

19：00—19：30燒烤前的準備。

19：30—22：00全體人員燒烤。

22：30以后自由安排。（搓麻將、看電視、睡覺等）。

05：30—07：00全體人員海邊觀日出。

07：00—09：00全體人員早點時間。（自己負責）。

10：00—12：00后續(xù)活動。

12：00午飯時間。

15：00準時登車返回市區(qū)。

1、安全、環(huán)保、自助的戶外活動理念：本次活動地點為海灘，大海本就神秘莫測，加之西沖海灘并未完全開發(fā)，海岸處礁石林立，水下暗流涌動，極易形成水下漩渦，水況復雜，存在相當程度的風險，加之未知的天氣、風浪等因素，極易出險，故要求參與者必須時刻保有安全第一的心態(tài)；不得單獨下海、入睡后不允許再下海游泳，否則有任何安全事故由自己承擔。

2、自備垃圾收集袋等環(huán)保用品，鼓勵拾撿垃圾，提倡環(huán)保，盡量不破壞植被、不留下污染的痕跡；原則上全程需獨立自助，同時鼓勵們同學們發(fā)揮團結友愛、互幫互助的精神；以此樹立良好形象。

3、不會游水者必須自備游泳圈才可下水（泳圈自備），否則不得下水，若下水一切后果自負；身體不適者必須告知負責人，并且不得下水。

4、出發(fā)前請把組織人的電話號碼留給家人或者朋友，以備緊急時聯絡；并請記住緊急求救電話。

5、費用實行aa制，所有參與活動人員，按人數分攤活動費用，家屬也是自費，費用以人數最后定奪；關于活動的文字、圖片和策劃書，將以郵件的方式發(fā)給各位。

6、不排除根據當時的天氣、路況實際情況對活動計劃和路線做出調整的可能；請大家自覺遵守活動規(guī)則，謝謝大家合作。

7、活動中聽從指揮，發(fā)揚團隊協作精神，倡導自助與必要的互助相結合的戶外理念；嚴禁單獨行動，不遵守規(guī)則者將受到相應的處罰。

8、此次活動可以帶家屬，限制每位只能帶一位家屬，家屬安全由帶家屬者自己負責。

9、本次活動每人的費用是150元（包括交100元+50元已交的組費），家屬由于未交組費需交150元。（費用暫定的，會根據最后人數多少進行合理預算）。

10、本次活動是海邊，大家必須做好安全措施再下水，為了大家的安全，請不要去危險的海域，不要私自活動。

自備：毛巾、換洗衣物、紙巾、個人藥物、手機、錢、零食、沐浴用具、防蟲用品。

所有參與活動人員平均分成若干個小組（形式上的分組，不影響活動自由），便于安全組隨時清點人數以及了解人員去向，免生意外和不必要的驚慌。

初步核算費用為：組員150元（100元/人和組費50元），家屬150元，此費用包含除上述提到的所有項目外，還有住房、門票、包車費、燒烤（包括燒烤的用具、燒烤材料、食物、飲用水、零食、啤酒等）、細微變動視到場人數而定。（注：宵夜不包）。

總負責：范xx、蘇xx。

副負責：肖信息、陳xx。

購買物資：后勤組。

素拓活動策劃書篇六

建設和諧高效團隊。

20xx年12月3日、4日。

**戶外拓展基地。

1、公司全體員工（大約320人）跟員工家屬（每位員工限帶家屬1人，家屬數量大約為100人）；活動費用要求每位家屬出資50元，其他費用由公司統(tǒng)一承包。

2、日本顧問6名（日本顧問由導游和翻譯全程跟隨，根據顧問的飲食要求提供就餐方案）。

（一）活動方式：

1、活動分兩批人員進行，12月3日、4日各安排一批；

2、活動安排：上午進行戶外拓展教練，下午開展內部游園活動。（具體分組如附件）。

（二）活動流程。

【備用項目有：團隊七巧板等】。

編制：審核：批準：

1、行政管理部于11月30日下班前統(tǒng)計和確定各部門參加活動的準確名單，以及家屬名單/數量。

2、12月1日星期四巨星晨會，通報參加活動的注意事項。

3、行政管理部負責活動所有后勤準備工作，于11月30日下班前落實。

附件1：活動注意事項；

附件2：活動會務分工；

附件3：各組人員名單及家屬名單；

附件4：活動項目具體內容行政管理部。

編制：審核：批準：

附件1：注意事項：

1、要求穿運動裝、運動鞋或方便活動的服裝；

6、在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向后勤小組尋求幫助；7、在培訓中，您身體如有不適，請及時告知本組組長和培訓師。8、活動過程中請保管好私人財物，謹防丟失。

附件2：活動會務分工。

附件3：各組人員名單（字體加粗的為各組隊長）第一組至第五組名單。

附件4：

一、活動項目具體內容（根據實際情況項目可能有所調整）1、破冰及團隊建設。

培訓目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解，使團隊成員“破冰和融合”，初步形成熱烈的團隊氛圍，做為拓展活動前的鋪墊。培訓方式：

培訓目的：團隊凝聚力和戰(zhàn)斗力的磨練。

培訓目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團隊建立的基礎。

培訓方式：全體隊員站在1.6米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。

4、穿越電網。

培訓目的：學習如何合理的分配資源以及制定方案，只要考慮全面就會減少團體行動中遇到的麻煩。

培訓目的：學習團隊間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置。使員工充分認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，體會團隊領導技巧及角色的合理分配與運用，學習群體決策的方法和意義。培訓方式：在一個大圓圈內有一組數字，要求團隊所有隊員按順序拍完所有的數字，模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字，按特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你！

6、眾志成城。

培訓目的：融合團隊，有始有終，通過“畢業(yè)儀式”激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。激勵所有人目標一致!

培訓目的：全體學員共同分享培訓心得并將培訓中的心得與培訓目標相對應，將培訓心得應用到實際工作與生活當中，把培訓效果推向高潮，激發(fā)團隊行動動力！培訓方式：

每隊選出一位代表與所有學員分享本隊培訓心得，教練對培訓進行最后總結。

素拓活動策劃書篇七

豐富同學們的課外娛樂生活，提高我們的綜合素質，培養(yǎng)積極向上的進取精神，致力于打造成一個真正屬于法學院所有熱愛籃球，鐘情籃球的球迷的節(jié)日，致力于打造一個互相交流，互相學習的平臺。同時為校籃球賽選拔人才，作好充分的準備。

法學院體育部。

以各班為單位，每班報x支球隊報名費每班x元。

每隊限報隊員x人，領隊x人。

比賽上下半場，各x分鐘，中場休息x分鐘。

每半場各隊只可叫x次暫停，x次暫停的總用時為x分鐘。

隊員犯規(guī)滿x次罰下。

每隊隊員人員固定，不得請外援來參賽。

參賽隊或隊員遲到x分鐘以上者，以棄權論.

先進行小組循環(huán)賽，小組前兩名出線，再進行復賽階段的淘汰賽。

(具體比賽賽程見后附表)。

第一名：獎金xx元。

第二名：獎金xx元。

第三名：獎金xx元。

總收入：各班報名費xx元。

素拓活動策劃書篇八

素拓是每個新學期都不可缺少的活動，下面小編整理了素拓活動。

策劃書。

歡迎閱讀!

由于學生的心理健康已經成為大學生健康成長中越來越不可忽視的問題，為豐富學生們的課余生活，關注同學們的心理健康，消除個體心理疾患，提高心理健康水平，特進行此次素拓活動。

增進同學們之間的友誼，在玩樂中起到強化個人身體、心理素質的作用，同時可以培養(yǎng)參與者的集體團隊意識，讓團隊有更高的凝聚力。

1.活動總時間為2小時左右，地點選在開闊地或活動教室。2.活動具體時間及地點待定。

1.活動所需物品的購買及準備;。

2.熟悉游戲流程;。

3.室內活動要先申請教室，戶外活動要注意天氣;。

4.通知參與者準時到位。

1.游戲主持人簡單。

自我介紹。

及調動現場氣氛，組織大家圍成一個圈，介紹第一個游戲的規(guī)則。(時間：5~10分鐘)。

2.開始第一個游戲：

“吸管傳皮筋”(時間：30~40分鐘)。

游戲目的：增強團隊默契，調動現場氣氛。

游戲規(guī)則：根據游戲人數用數1、2或數1、2、3的方法將所有人分為兩隊或三隊，每對選出隊長，并討論出隊名及比賽宣言。

給每個小隊一根“橡皮筋”(為節(jié)約資金，橡皮筋可用手制彩帶圈代替)，再給每位隊員發(fā)一根吸管，由隊長開始，先在原地轉5個圈，然后將橡皮筋掛在吸管上，指定一段筆直的距離作為賽道(6米左右)，到達目的地后再沿途返回，并將橡皮筋用吸管傳給下一位隊友，如此反復，來回交接，若途中橡皮筋掉落，則需從起點開始重來，直到最后一位隊員到達終點為止，計時最短的隊伍獲勝。

失敗的隊伍可由獲勝隊選擇懲罰項目。3.再次將大家聚在一起，讓大家說說游戲感想以及鼓勵加油的話，根據參與者需要讓大家休息一下，然后介紹游戲規(guī)則開始第二個游戲“氣球不落地”(時間：。30~40分鐘)。

游戲目的：活躍氣氛，增強組員之間的默契及團隊合作的精神，鍛煉手腳之間的協調性。

游戲規(guī)則：

每隊的隊員由隊長負責分成2人一個小組(若為單數，則每隊多出的一個人用來當裁判，監(jiān)督其他隊的隊員)，分好組后組織大家吹氣球，并讓組員們用繩子將腳捆在一起。

給他們兩個大小一樣的氣球，捆在一起的2個人需要將氣球拋起，然后讓氣球在空中保持1分鐘不落地(若實際活動中發(fā)現難度較大，可以適當調節(jié)難度)。

前一組的組員完成后將氣球交給下一組，反復進行，直到所有的小組都完成任務為止，用時最短的隊獲勝。

失敗的隊伍需要小組成員們背靠背將氣球壓破，并接受獲勝隊的簡單懲罰。

若是人數較少可重復一輪。

4.讓大家重新圍成一個圈，讓大家說說游戲感想之類的，宣布游戲規(guī)則后開始第三個游戲“正話反說”(10~20分鐘)。

游戲目的：由于上兩個游戲比較“動”，所以現在進行一個比較“靜”的游戲，鍛煉大家的靈活性與應變能力。

游戲規(guī)則：

由主持人隨意指定一個人并說一個3字詞讓他接下去，接的人需要把這個3字詞反過來說，然后再起頭，讓下一個人來接下去，說錯或突然停下來的同學需要接受大家的小懲罰。

從三個字開始說起，第二輪四個字，第三輪五個字。

從第三輪起即實行淘汰制，即說錯或突然停下來的同學被淘汰，直到淘汰出勝者。

給勝者一支筆作為獎勵。

5.主持人宣布本次游戲結束。

1.場地的打掃。

2.剩余的道具整理。

3.若在室內活動注意鎖好門窗，人走燈滅。

1.注意天氣，若是場地選在了戶外，突然下雨的話可轉到開闊且沒雨的地帶(如15教地下停車場)。2.若是風大，第二個游戲無法順利進行，則可以將“氣球不落地”游戲換為“運送氣球”游戲，游戲只需將拋氣球換為運送氣球即可，需要兩個人背靠背將氣球放在2人背中間運送，其余規(guī)則及懲罰措施與“氣球不落地”相同。3.若是參與者的積極性不高，主持人則需活躍游戲氣氛，調動大家的積極性。4.若是游戲結束后還不足兩小時，則可以繼續(xù)玩“007”的游戲。

素拓活動策劃書篇九

大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統(tǒng)工程，它以培養(yǎng)大學生的綜合素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊。

1、活動時間：12月。

2、活動地點：校內以及校外空場地。

3、活動對象：商學院15級、16級本科生學生干部。

4、活動形式：室外活動。

（一）前期準備。

1、工作人員簡單培訓，分工；

2、通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳；

3、組織并統(tǒng)計報名人員名單；

4、購買、準備活動道具。

（二）中期活動。

可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：

2、福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。

3、四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

（三）后期工作。

1、對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結，整理并上交；

2、根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念；制作宣傳板，擴大活動效果。

3、做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。

通過此次活動，可以促進大學生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高；可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

1、注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解；

2、戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具；

3、注意各種器材的保管，以免丟失。

（略）。

素拓活動策劃書篇十

建設和諧高效團隊。

20xx年12月3日、4日。

**戶外拓展基地。

1、公司全體員工（大約320人）跟員工家屬（每位員工限帶家屬1人，家屬數量大約為100人）；活動費用要求每位家屬出資50元，其他費用由公司統(tǒng)一承包。

2、日本顧問6名（日本顧問由導游和翻譯全程跟隨，根據顧問的飲食要求提供就餐方案）。

（一）活動方式：

1、活動分兩批人員進行，12月3日、4日各安排一批；

2、活動安排：上午進行戶外拓展教練，下午開展內部游園活動。（具體分組如附件）

（二）活動流程

【備用項目有：團隊七巧板等】

編制：審核：批準：

1、行政管理部于11月30日下班前統(tǒng)計和確定各部門參加活動的準確名單，以及家屬名單/數量。

2、12月1日星期四巨星晨會，通報參加活動的注意事項。

3、行政管理部負責活動所有后勤準備工作，于11月30日下班前落實。

附件1：活動注意事項；

附件2：活動會務分工；

附件3：各組人員名單及家屬名單；

附件4：活動項目具體內容行政管理部

編制：審核：批準：

附件1：注意事項：

1、要求穿運動裝、運動鞋或方便活動的服裝；

6、在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向后勤小組尋求幫助；7、在培訓中，您身體如有不適，請及時告知本組組長和培訓師。 8、活動過程中請保管好私人財物，謹防丟失。

附件2：活動會務分工

附件3：各組人員名單（字體加粗的為各組隊長）第一組至第五組名單

附件4：

一、活動項目具體內容（根據實際情況項目可能有所調整）1、破冰及團隊建設

培訓目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解，使團隊成員“破冰和融合”，初步形成熱烈的團隊氛圍，做為拓展活動前的鋪墊。培訓方式：

培訓目的：團隊凝聚力和戰(zhàn)斗力的磨練。

培訓目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團隊建立的基礎。

培訓方式：全體隊員站在1.6米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。

4、穿越電網

培訓目的：學習如何合理的分配資源以及制定方案，只要考慮全面就會減少團體行動中遇到的麻煩。

培訓目的：學習團隊間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置。使員工充分認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，體會團隊領導技巧及角色的合理分配與運用，學習群體決策的方法和意義。培訓方式：在一個大圓圈內有一組數字，要求團隊所有隊員按順序拍完所有的數字，模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字，按特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你！

6、眾志成城

培訓目的：融合團隊，有始有終，通過“畢業(yè)儀式”激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。激勵所有人目標一致!

培訓目的：全體學員共同分享培訓心得并將培訓中的心得與培訓目標相對應，將培訓心得應用到實際工作與生活當中，把培訓效果推向高潮，激發(fā)團隊行動動力！培訓方式：

每隊選出一位代表與所有學員分享本隊培訓心得，教練對培訓進行最后總結。

素拓活動策劃書篇十一

建設和諧高效團隊。

2015年12月3日、4日。

xx戶外拓展基地。

1、公司全體員工（大約320人）跟員工家屬（每位員工限帶家屬1人，家屬數量大約為100人）；活動費用要求每位家屬出資50元，其他費用由公司統(tǒng)一承包。

2、日本顧問6名（日本顧問由導游和翻譯全程跟隨，根據顧問的飲食要求提供就餐方案）。

（一）活動方式：

1、活動分兩批人員進行，12月3日、4日各安排一批；

2、活動安排：上午進行戶外拓展教練，下午開展內部游園活動。（具體分組如附件）。

（二）活動流程。

【備用項目有：團隊七巧板等】。

編制：審核：批準：

xxx。

1、行政管理部于11月30日下班前統(tǒng)計和確定各部門參加活動的準確名單，以及家屬名單/數量。

2、12月1日星期四巨星晨會，通報參加活動的注意事項。

3、行政管理部負責活動所有后勤準備工作，于11月30日下班前落實。

附件1：活動注意事項；

附件2：活動會務分工；

附件3：各組人員名單及家屬名單；

附件4：活動項目具體內容行政管理部。

編制：審核：批準：

附件1：注意事項：

1、要求穿運動裝、運動鞋或方便活動的服裝；

2、如有心臟病、高血壓等影響戶外培訓的疾病，不能參加體驗式培訓；

3、培訓前請將長指甲剪去。

4、培訓期間不便攜帶通訊工具，請事先通知同事、家人；

5、培訓期間請服從培訓師的管理；

6、在培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向后勤小組尋求幫助；

7、在培訓中，您身體如有不適，請及時告知本組組長和培訓師。

8、活動過程中請保管好私人財物，謹防丟失。

附件2：活動會務分工。

附件3：各組人員名單（字體加粗的為各組隊長）第一組至第五組名單。

附件4：

一、活動項目具體內容（根據實際情況項目可能有所調整）。

1、破冰及團隊建設。

培訓目的：用特殊的形式加深隊員之間的相互了解，使團隊成員“破冰和融合”，初步形成熱烈的團隊氛圍，做為拓展活動前的鋪墊。培訓方式：

2、戶外長廊勇敢者之路。

培訓目的：團隊凝聚力和戰(zhàn)斗力的磨練。

培訓方式：在固定的場地設置一定的障礙，需要團隊的成員們相互協作，群策群力的想辦法一起完成任務。

3、信任背摔。

培訓目的：堅持誠信，換位思考，信任是高效團隊建立的基礎。

培訓方式：全體隊員站在1.6米高的平臺上，背對隊友平直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。

4、穿越電網。

培訓目的：學習如何合理的分配資源以及制定方案，只要考慮全面就會減少團體行動中遇到的麻煩。

培訓方式：團隊要去執(zhí)行一項艱巨的任務，在森林中迷失了方向，面臨敵人的追擊只有盡快向前上，所有隊員在不能觸碰電網的情況下必須一次穿越“帶電”的電網，一旦觸線，即告失??！

5、共同進退。

培訓目的：學習團隊間的合理分工合作與資源的優(yōu)化配置。使員工充分認識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，體會團隊領導技巧及角色的合理分配與運用，學習群體決策的方法和意義。培訓方式：在一個大圓圈內有一組數字，要求團隊所有隊員按順序拍完所有的數字，模擬的是阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字，按特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你！

6、眾志成城。

培訓目的：融合團隊，有始有終，通過“畢業(yè)儀式”激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。激勵所有人目標一致!

培訓目的：全體學員共同分享培訓心得并將培訓中的心得與培訓目標相對應，將培訓心得應用到實際工作與生活當中，把培訓效果推向高潮，激發(fā)團隊行動動力！培訓方式：

每隊選出一位代表與所有學員分享本隊培訓心得，教練對培訓進行最后總結。

素拓活動策劃書篇十二

喜慶彝歷新年，弘揚民族文化，促進民族團結。

共青團江南大學法學院委員會。

江南大學彝誼生輝志愿服務組織。

合肥旅行社。

20xx年12月3日17：30——19：30。

素拓基地。

彝歷年，光陰循環(huán)和新年的開始，兼具喜慶豐收、辭舊迎新、祈福拜祖的意義。在彝語里被稱為“庫斯”，“庫”即年、“斯”即新，意思是新年，是大小涼山彝族傳統(tǒng)的祭祀兼慶賀性節(jié)日?！皫焖埂币话氵x定在農歷10月，莊稼收割完畢的季節(jié)，就是因為當每年莊稼收割完畢，北斗星的斗柄指下時，彝族人民擇定吉日，準備這盼望已久的彝歷年，這一天家人團聚，殺豬宰牛喜迎新年，慶賀當年人丁興旺，來年吉祥安康?！懊糠昙压?jié)倍思親”，在這彝歷年特殊的`日子，身處異鄉(xiāng)的江南大學全體彝族同學都不能回家，所以發(fā)自內心地希望能夠在學校感受到新年的喜慶，體會到學校這個大家庭的溫暖。江南大學“彝誼生輝”志愿服務組織20xx年成立以來，以“致力公益愛心事業(yè)、弘揚民族文化、加強校園民族團結”為宗旨，在校園內外開展了大量實在、富有意義的活動。對廣大彝族同學而言，彝誼生輝不只是一個協會，更是在江南大學的一個家。

通過舉辦彝歷新年系列活動來喜慶彝歷新年，讓廣大彝族同學歡聚一堂感受來自校園家庭的溫暖，一起分享新年的溫暖與憧憬。同時通過系列的活動來展現江南大學校園文化的豐富多彩，增強各民族之間的友好情誼和團結。最后，以彝誼生輝志愿服務組織成立兩周年為契機，通過彝歷新年活動的舉辦號召更多的人參與到“走進涼山，情系彝區(qū)”的志愿服務活動當中。

工作人員下午14：00，提前到場安排現場。

16：00開始簽到，簽到后安排同學們陸續(xù)進入會場，觀看彝誼生輝20xx年、20xx年火把節(jié)視頻，歷次活動ppt，彝族相關音樂、視頻等，等待演出開始。

第一項：主持人介紹彝族年的來歷，舉行彝歷新年晚會的意義、介紹嘉賓。

第二項：學院領導及嘉賓講話。

第三項：點火儀式。

第四項：彝誼生輝志愿服務組織成立致辭。

第五項：文藝節(jié)目表演。

第六項：集體歡跳達體舞。

第七項：全體到場人員合影留戀。

（1）、節(jié)目組：李權財、周倩蕓。

任務：完成節(jié)目收集、篩選及排練工作，負責節(jié)目的編排及晚會全流程的銜接。

（2）、宣傳組崔萌、徐彩霞。

任務：前期利用海報、橫幅、傳單、網絡等方式開展宣傳。

活動中負責現場攝影及dv攝像。

活動后撰寫通訊稿，并聯系媒體報道。

（3）、后勤組石大海、張浩、廖丹、潘大焱。

任務：準備好晚會所需的一切道具。晚會物品購買，如水酒等。

（4）、舞臺組林志堅、馮良玉、彭穎。

任務：晚會舞臺的搭建及燈光設備、音箱設備的安裝。

（5）、紀檢組王東洋、馮志成。

任務：晚會期間負責會場紀律維持、會場后勤保障以及處理緊急情況。

誠邀各界感興趣的人士一同參加！

素拓活動策劃書篇十三

秋風起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸。樹樹皆秋色，山山唯落暉。寒山轉蒼翠，秋水日潺。

促進同學們之間的交流，增進感情，創(chuàng)造回憶；放松心情，減輕壓力；鍛煉身體，增進體質；欣賞戶外風光，擴展見識；豐富同學們的課余生活。

時間―xx年11月8日（如若下大雨，時間推遲）；

地點―xxx（xx步道）。

旅游管理六班全體同學。

爬xx，欣賞xx山風景、途中穿插一些k歌大賽、乒乓球比賽等小節(jié)目。

1、班委在班上召開班會，策劃介紹這個活動的相關內容；

2、由xx和xx去踩點。

3、由xx去買所需食物（瓜子、花生、棒棒糖、薯片、橘子等）和借東西（乒乓、撲克等）。

4、班委仔細審核策劃書，查看有無缺陷；討論可能發(fā)生的意外及解決辦法；

5、成立安全小組：xx、xx、xx、xx、xx（各寢室的代表）。

第一階段：

4、到xx步道起點（區(qū)醫(yī)院那邊）集合（大約14:00），xx清點人數，xx簡要說明今天的主要內容、強調下次集合時間、強調注意事項等相關事宜。

5、全班集體照相，xx負責照相。

第二階段。

4、在休息和k歌時，由生活委員xx負責給同學們分發(fā)食物并強調注意環(huán)境衛(wèi)生；

5、在整個活動中，由心理委員xx、xx負責照相；

6、（大約16:20）繼續(xù)步行到結束（大約16:50）。

第三階段。

1、在xx步道（右邊）終點集合，由xx點名；

2、請同學們談談今天游玩的感受，請班委總結并表示感謝以及美好的祝愿；

3、由先定的班委帶領照原路返回；

4、到學校后，xx請同學們回去好好休息、提醒上選修課、表示感謝。

5、班委清理今天所剩物品。

（瓜子、花生、橘子、棒棒糖等）待定。

1、班委總結，提出好的意見繼續(xù)發(fā)揚；提出缺點改進，以便下次注意；

2、由xx匯報班費開支情況；

3、由xx整理相片并上傳到群空間，由xx寫出新聞。

素拓活動策劃書篇十四

為了提高大學生身體素質和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。

承辦單位：山東建筑大學大學生活動中心辦公室。

（一）活動前期準備工作。

1、報名準備工作。

（1）各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室。

（2）統(tǒng)計名單進行分組工作（隨機分組，每組14人）。

（3）分組情況于5月9日公布（包括所屬部門，聯系方式）各隊聯系成員，進行了解，并推舉一名隊長。

2、場地準備工作。

（1）提前聯系體育部，商量場地費用。

（費用基本按人數收費大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導老師費用均包括在內）。

3、工作人員安排。

（1）計時員（由辦公室出三名人員）。

（2）記分員2名（一名計分，一名監(jiān)督）。

（3）安保人員：4~6人（可以由技術部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。）。

（4）醫(yī)務員：負責管理醫(yī)務藥品（如創(chuàng)可貼，酒精清水等）。

最好請一名校醫(yī)，預防突發(fā)事件的發(fā)生。

（5）主持人：一名（主要負責各項目的規(guī)則介紹，場內秩序的組織，成績的宣布工作。）。

4、物品的準備工作。

水、紙巾、糖塊（預防低血糖，暈高）椅子若干自行車（節(jié)省時間預防突發(fā)事件的發(fā)生）展板、紙、簽字筆、馬克筆。

藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水。

（二）活動比賽具體安排及評分細則。

1、飛躍斷橋。

參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。

要求：每隊派出6名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。

評分標準：沒成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加。

活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端后，你會發(fā)現自己的潛能，感悟到心理素質有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質，去實現既定的目標，使我們的工作效果、生活質都升到一個新的層次。

2、天梯。

每隊出六名成員分成兩組（三人一組），通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。

評分標準：成功一組加十五分。

活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰(zhàn)項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協調的程度。同時，還能鍛煉隊員的協調力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。

3、空中漫步。

每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。

評分標準：每隊成功一組加10分。

活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路。這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團隊的技巧性、協作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協調配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。

4、攀巖。

由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，并開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。

評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。

這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質，檢驗他們面臨新的環(huán)境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。

5、信任背摔。

這個項目，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下；隊友們在臺下，會用手織成保護網來保護。

要求：每位成員都參加。

評分標準：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。

活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人；如何以集體的責任感對個人產生激勵作用。

6、勝利墻。

所有隊員全部翻過墻，即為成功。

要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時或棄權即為失敗。

評分標準：按時間的長短排名，第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分?；顒右饬x：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務；團隊中的奉獻精神，是面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎；完成此項目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。

（三）獲獎安排。

勘勵總分第一的隊伍，頒發(fā)獎狀。

略

素拓活動策劃書篇十五

“讓夢起航相約石大讓破冰之旅更難忘！”迎新素拓訓練。

鑒于我校珍珠生來自不同地域，不同學校，從五湖四海聚在了這里，這是我們的緣分；可是，現在彼此之間還都很陌生，只是在與自己認識的幾個人交流，可對其他珍珠生認識的不多，缺少交往；大一的小珍珠們才來到大學，還沒有完全適應石河子大學這個溫暖的珍珠生大家庭。

本次活動主要是為了讓不同中學來的珍珠生們彼此認識，彼此熟悉，彼此了解；借助珍珠生愛心平臺，通過活動來增進友誼，加強溝通；也為了讓小珍珠結識更多的珍珠生和更多的同齡伙伴，體會到石大珍珠大家庭的溫暖，增進珍珠之間的感情；加強新老生之間的聯系，讓珍珠生以一個團體的形式團結地存在。同時，通過活動讓我們彼此更加默契，凝聚力量，共同將我們珍珠生的愛心傳遞下去。

_年x月x日。

石河子大學中區(qū)圖書館南（暫定）。

項目（一）、生理破冰。

1、熱情拍掌。

十全十美（拍手節(jié)奏1212312345）。

五福臨門（拍手節(jié)奏1231231234）。

心想事成（十全十美，五福臨門加起來），

意在調動整個現場的氣氛，也在無形之中拉近各地區(qū)珍珠生的距離。

2、喊數抱團。

5―――5個人抱成一團。

8―――8個人抱成一團。

15―――15個人抱成一團，構成分組。（場上按照情況確定每組人數）。

項目（二）、心理破冰。

a：記名字。

教練隨機點名來檢驗成果。

b：展示團隊風采。

2、選隊名dd團隊文化的象征、凝聚力的象征，團隊的歸屬感。

3、選隊呼dd隊員互相激勵、提升士氣。

4、選隊歌dd統(tǒng)一隊員的聲音，團隊文化的建設，展示團隊風采（提到跟之后的活動有關）。

5、團隊展示。

對著隊長宣誓：隊長，請放心！我們一定會遵循指揮，服從安排，建言獻策，貢獻力量，我們一起努力，成為no、1！

項目（三）、素質拓展游戲。

活動一：單解碼。

活動器材：四副撲克牌（按照a到k順序整理好）。

操作事項：

1、根據所分的小組，準備相應的撲克牌從a到k，每次按照不同的順序擺放（第一輪454；第二輪菱形；第三輪圓形），一輪時長為20分鐘，暫定3輪。每輪完畢后，都會給出3分鐘討論時間。

2、每次只能由一個同學跑到目標區(qū)翻牌，并且翻牌的順序要由小到大，若翻得牌不按順序，則要把牌歸到原位，由下一個人繼續(xù)翻。若上一個人沒有把牌放回指定位置，那么下一個人只能過來將牌擺正，沒有權利翻牌，由教練監(jiān)督。

活動目的：培養(yǎng)團隊成員的思考能力，引起一場頭腦風暴，同時，培養(yǎng)大家協同合作的意識！

活動二：極速60秒。

活動器材：能夠記錄成績的紙板或白板或固定黑板均可（或其他工具比如硬質文件夾）/兩套專用卡片（使用前務必檢查一下是否完整）、2個秒表，粉筆。

操作事項：

3、每組有3次機會、每次時間為60秒，首次游戲前有3分鐘商討策略。每次游戲后有3分鐘思考時間；第一輪可以說話，第二輪不能說話，可用外物代替，第三輪不許使用外物。

4、答案以教練員手中答案為標準；

7、在正式比賽結束后鼓勵同學挑戰(zhàn)自己。

活動目的：培養(yǎng)團隊成員的團結協作能力！

活動三：激情四射（由激情鼓掌和激情升級組成）。

激情鼓掌操作事項：

1、說“我”，胸前拍掌一下，邊說邊拍；說“我”，拍一下左邊小伙伴的肩膀；說“我”，拍一下右邊小伙伴的肩膀。

2、說“我們”，依次重復之前的流程。

3、說“我們是”

4、說“我們是一”

5、說“我們是一個”

6、說“我們是一個人”

“我們是一個人”分解，從“我”開始每加一個字都要重復一遍以下動作，重復次數與字數對應。

活動目的：速度不斷加快，不斷突破時間限制，激勵大家敢于相信敢于做！

激情蹲起操作事項：

每個成員手搭著伙伴的肩，總共蹲下七次。要求動作一致，3、5、6不出聲，1、2、4、7大聲喊出“我們是一個人”，并且以yes/yeah結尾。

活動目的：培養(yǎng)團隊的默契與合作，團結與溝通。

活動四：在一起。

活動器材：無。

操作事項：

1、每組成員先圍成一個圈，商量出自己隊的隊歌，要求組內每個成員一定要會。

2、商定后，每組將有半分鐘的展示時間，要求只唱高潮部分。

3、所有營員圍成一個圈，然后閉上眼睛，聽教練的口令向指定方向走。意在將同組組員打亂。

4、原地高速正反旋轉之后，教練下命令：通過嘴里唱隊歌找到自己的隊伍，在所有的隊員未歸隊之前，所有人不允許睜開眼睛。

5、當隊長確定本組成員到齊之后，帶領所有隊員圍圈坐下，等待教練命令。

6、若遲遲不能完成，教練可中斷游戲，組織討論。

7、中間肯定會混入一些不是本組的成員的人，隊長把他找出來。教練可引導其他隊唱他的隊歌，烘托搞笑氣氛。

本游戲主要是強調誠實守信的重要性，注重品德的培養(yǎng)。

活動五：我們愛你，我們支持你！

活動器材：無。

操作流程：

在這個活動中，所有的人兩兩用手搭成一個拱形橋（必須男女搭配），并肩站成一列，由橋頭至橋尾，依次鉆橋洞。在鉆的過程中，所有的成員大聲喊：“我們愛你，我們支持你！”

帶領成員感受“付出才有回報”的真正含義，感受付出與收獲的快樂，同時培養(yǎng)大家的奉獻精神！

3、在素質拓展游戲中要嚴格遵守游戲規(guī)則，這樣此游戲環(huán)節(jié)才會更有效果；

4、注意活動現場秩序的有序，友誼第一，并不是比賽！

素拓活動策劃書篇十六

3、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；

4、培養(yǎng)參加者堅持原則、遵守共同行為準則的理念和加強工作的責任心；

5、體驗“努力/放棄”――“積極/消極”的心理學原理；

6、啟發(fā)“挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)造未來”的成功心理素質；

7、理解團隊目標、團隊使命及行為規(guī)則的重要性，加強團隊凝聚力；

約50人。

20xx年5月9日下午（因天氣進入夏季較熱，建議上午進行）。

活動費：半天、60元/人；(要求參與人數最低50人)。

項目及承擔義務：

定向越野項目的組織、安排、協調、操作；

各種活動專業(yè)器材、道具的準備及提供；

地圖測繪、路線設計；

場地地圖的提供；

國內頂尖定向專業(yè)技術人員三名。

――定向主題活動流程――。

其他注意事項：

一、地圖。

1、地圖為激光打印，按照國際is0制圖標準制作。在所有參加人員未出發(fā)完畢前，沖線回終點的人員必須交回地圖,如未交地圖取消該團隊成績。

2、器材使用chinahealth電子計時器材，請參加活動者不要隨意挪動，個人電子器材使用時請注意保管。

二、活動中心。

1、指定地點集合后會由專門指導人員指引進入活動區(qū)；

2、進入場地后參加活動人員的器材由承辦單位提供，如損壞或遺失，須按價賠償；

4、自備垃圾袋，離開賽場時請把垃圾袋存放到垃圾回收區(qū)；

5、身體不適請及時與工作人員聯系。

三、公布成績。

1、活動結束后馬上總結及公布成績。

四、總結。

定向拓展訓練能告訴我們活動的每一名員工：

1、為什么您每天忙忙碌碌，可一天下來，卻發(fā)現好像沒有做什么？[目標明確嗎？]。

3、很多工作需要大家分工協作，每人都有主意，聽誰的呢？[如何正確決策？]。

4、如何在工作中自我激勵，自發(fā)自覺地完成任務？、、、、、、

活動意義-解說：

作為參加者本人：認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；改善人際關系，學會關心和更融洽的與他人合作。

作為團隊：通過團隊成員在活動之中的表現，發(fā)現在工作中的一些漏洞，分析是個人的疏忽，還是成員之間的溝通等問題。從而全面明確和認同組織目標，合理利用人力資源，也進一步增強團隊的凝聚力，樹立相互支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍，促進組織內部的溝通與交流，挖掘員工在工作上更多的潛能，形成從容有序的團隊合作風格。

通過活動協助組織提升個人核心價值，有效拓展參加者的潛能，以及提升和強化個人心理素質，同時讓團隊更能深刻地體驗個人與集體之間、個體與個體之間、上級與下級之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出更高昂的工作學習熱情和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更賦有凝聚力和榮譽感。

定向運動的困難不在于奔跑速度的缺乏，而在于良好的運籌能力、計劃性、空間感、方向感等智力因素。在壓力下“找不到”的挫折感和“找到后”的成就感，都充滿著刺激和懸念。本項目讓參與者了解并體驗“努力/放棄”――積極/消極的心理原理，啟發(fā)“挑戰(zhàn)自我，創(chuàng)造未來”的成功心理素質。

“團隊定向”是典型的“團隊協力競爭”式游戲活動，完成整個團隊活動對于參加者有一定的難度。因此，在目標的完成過程中，需要每一個成員充分發(fā)揮自己的能力，但更重要的是要發(fā)揮整個團隊的協作精神與集體智慧。團隊定向中的每關任務，充分強調人與人在情感溝通的基礎上實現互動，建立團隊間信任感，體現團隊的和諧。

取得成功的秘訣在于：集體智慧、密切協同、信心，更重要的是，出現錯誤時不要互相抱怨。

五、活動安全及注意事項：

1安全責任：現場活動由承辦方指揮，對任何無視承辦方指揮，以及主辦方在非活動現場的組織過程中（含往返途中）行為不當而造成的不良后果，承辦方概不負責。

2穿著方面：參加活動時必須穿運動或休閑鞋，請勿穿皮鞋；女士勿穿裙子。

3不宜人群：孕婦、患有嚴重的不適于參加劇烈運動的疾病人員不宜參加，體質虛弱的人員，須事先通報活動組織者。

4安全責任：在坡地（包括石階、坡度較大的小路）活動時，要放慢行進速度，不許嬉鬧，以免造成傷害；夜間不得私自行動；不得私自下水游泳。

5注意環(huán)保：絕對禁止亂扔不可分解的廢棄物，愛護清潔、注重個人形象素質。

6遵守時間：按時間在指定地點集合。

7愛護器材：損壞、丟失按價賠償?？吹接衅鞑膿p壞，或有他人破壞器材時，請立即通知活動工作人員。8遵守紀律：活動時必須嚴格遵守活動規(guī)則和活動紀律。

參賽守則與意外事故處理。

1、活動參與者應遵紀守法并愛護活動區(qū)域的任何公私財物。

2、在環(huán)保方面，我們要求全體學員：“除了腳印，什么也不留下”；請把垃圾丟放在垃圾箱內。

3、參賽者若因違反上述守則而肇事，責任自負。

4、任何活動均有出現意外事故的可能，請參賽者謹慎、量力，并自負人身意外及財產損失的責任。

5、學員如果在比賽中意外受到傷害，請及時與工作人員聯系。

6、比賽中，出現扭傷、磕碰等意外情況時，及時與就近工作人員取得聯系（或電話與工作人員聯系），不要隨意走動，有場地裁判帶回終點進行救治。

7、若比賽時間已經終止，還未返回終點的賽員，返回到終點并打終點站。若有迷失自己站立點的參賽者，請與你近處的工作人員取得聯系，由工作人員統(tǒng)一帶回終點。

個人自帶物品。

1、請穿著合適戶外活動的運動服裝（盡量穿寬松、防磨、透氣）；

2、穿著運動鞋。

3、戴眼鏡的學員應備有防跌的眼睛架或準備小繩加固眼鏡。

六、定向團隊賽細則：

定向介紹：

定向運動就是利用一張詳細精確的地圖（map）和一個指北針（compass），按順序到訪地圖上所指示的各個點標（controls），以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設在森林，郊外和城市公園里進行，也可在社區(qū)里進行。一條標準的定向路線（course）包括一個起點（start）（用三角表示），一個終點（finish）（用雙圓圈表示）和一系列點標（controls）（用單圓圈）。這些點標已在地圖上用數字標明。

一張地圖一個指北針。

點標旗針式/電子打卡計時系統(tǒng)。

定向賽規(guī)則：團隊賽：

比賽細則：本次比賽的路線由一定數量的必打點和選擇點組成。

必打點：團隊中每個選手必須要按順序到訪的檢查點（個別必打點上安排有任務點）。

選擇點：團隊中至少一名選手到訪的檢查點。

各成員的具體的情況，選取最佳路線和分配好選擇點，目的是能夠使全隊在盡可能少的時間內完成比賽。在全隊正確完成整個比賽的前提下，以該團隊用時最多的成員的時間為該隊成績。

定向小貼士：

定向是一種生活哲學的體驗。

定向就如人生，總有疲憊，也總有希望；總有困難，也總有驚喜。流了汗，受了傷，痛了累了，可是，只要我們找到了自己追求的目標，此刻迸發(fā)出來的快樂和激情超過了一切的痛和累。我們還要確定自己的位置，還要把握前進的方向，還要實現自己的目標，還要奔波，追求，我們累，但快樂。定向運動的樂趣決不是旁觀者所能感受到的，而是參與者內心無與倫比的喜悅與充實。