武術說課教案(通用11篇)

作為一名默默奉獻的教育工作者，通常需要用到教案來輔助教學，借助教案可以讓教學工作更科學化。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

武術說課教案篇一

1、了解中華武術的博大精深，喜愛中華武術，激發(fā)作為一名中國人的自豪感。

2、常識看圖示探索中華武術的基本動作并大膽表演，感受中華武術雄壯有力的氣勢。

紅腰帶師生個一條，歌曲《中國功夫》，字卡，課件。

一、引題

教師腰系紅絲帶，引發(fā)幼兒觀察：老師今天的打扮有什么特別的地方？

過渡語：讓你們猜到了，最近我迷上了中華武術！

二、初步感知中華武術的特點

師：我有一個師傅，叫李連杰?？纯次?guī)煾档木毼浒桑?/p>

1、播放李連杰的視頻，幼兒觀看。

神情

動作

2、交流：你從什么地方看出我?guī)煾捣浅柡?？教師出示字卡?剛勁有力，靈活； ： 有氣勢，有精神，精氣十足。）

小結：這就是中華武術，它源遠流長，是一種體育項目，也是我們國家的國粹。

三、了解練武的目的

1．你知道誰在練武嗎？（幼兒交流后教師出示相應的圖片：明星、爺爺奶奶、外國人）

2．連外國人也加入了練武術的隊伍，這說明了什么？

3．練武有什么用？（出示 ）

防身--辨析：幼兒之間的打打鬧鬧是武術嗎？（ppt ）

鍛煉身體--鶴發(fā)童顏、延年益壽（老爺爺的ppt）

觀賞--表演的ppt

小結：練武既鍛煉了身體，有幫助了別人。

四、幼兒看圖譜練武術

1. 個別幼兒表演武術動作，教師小結幾個主要的動作：出拳、馬步。

2. 幼兒學一套武術操

1）出示兩本書--《武林秘籍》和《少林秘籍》，提問：什么叫秘籍？

2）出示幾張圖片，引導幼兒學習看圖譜。（馬步、握拳、立掌、虛線的意思為走臺布）

3）幼兒分成兩組，自學自練（背景音樂配樂）

3. 教師喊口令，幼兒分組表演。

4. 武林大會武術表演：幼兒每人一根腰帶，到臺上表演（配樂）

五、延伸活動：激發(fā)幼兒把武術傳承下去。

武術說課教案篇二

武術作為中國傳統(tǒng)文化中的重要組成部分，具有深厚的歷史和文化底蘊，同時也是一門科學的運動技藝。其獨特的體系和文化內涵吸引并影響了世界各地的人們。本篇文章將分享作者的認識與心得體會。

第二段：認識武術

武術是一種充滿哲學思辨的運動與文化體驗。它涵蓋了諸如身體技能、哲學信仰、文化傳承等多方面的元素。而與其他競技運動不同的是，它強調人與自然的和諧。武術強化了奉獻和尊重的人類觀念，從內而外地激發(fā)人們的和平之心、仁愛之義和公正之德。在充滿競爭和利益誘惑的現代社會中，重建這種人與人之間和人與自然之間的協調關系至關重要。

第三段：心得體會

作為一名武術愛好者，我深深感受到武術修煉的力量。武術并不僅僅是一種技能——它是一種生活哲學。通過多年的練習，我逐漸體會到武術對運動員個人素質的塑造作用。在運動技能方面，武術讓我學會了堅定地掌握自己，并通過各種姿勢和技巧來達到自我保護和攻擊對手的目的。在思維技能方面，武術讓我學會了保持冷靜、理智的思維。即使在極端的情況下，我也能自我控制并做出明智的決策。

第四段：現實意義

在現實生活中，武術也具備重要的實踐意義。無論是自我防御還是在緊張的競爭環(huán)境中規(guī)避沖突，武術學習都能幫助我們更好地應對風險和挑戰(zhàn)。此外，武術匹配中華傳統(tǒng)文化美學，除了它所展現出來的激濁揚清、硬朗柔美之美，更是對中國傳統(tǒng)文化的繼承與傳承。正是因為這種保護傳統(tǒng)文化的精神，才使得武術在一系列文化活動中得到了全國人民的認可。

第五段：總結

總體來說，武術是一種綜合性的體驗，它不僅僅是一項運動，更是一種文化、哲學、精神信仰的傳承和發(fā)揚。它教育我們在日常生活中注重優(yōu)良的人類價值觀，不斷的追求卓越，并使之成為行動。在武術的世界中，我們不僅真正學習到了自我保護和掌控自己的力量，更獲得了一種更廣闊的思考和視野，使我們可以更好地應對現實生活中出現的挑戰(zhàn)和壓力。

武術說課教案篇三

1、學習自編五步拳操動作

2、游戲：繽紛保齡球

1.學生目標明確，能積極主動地參與武術組合動作的學練。

2.能初步掌握武術自編組合動作的動作技能。

3.有同伴間合作與交流的欲望，并勇于克服困難，具有愛護集體主義榮譽的觀念。

動作連貫、準確

錄音機一臺

（一）準備部分

1、慢跑

（利用音樂渲染氣氛，帶領學生一起慢跑，隨著熱烈奔放的音樂跟老師一起激發(fā)學生的學習熱情，充分熱身。）

2、準備活動激發(fā)學生對民族傳統(tǒng)文化的熱愛，對即將學習的新知做好身體機能上的準備。

（二）基本部分

1、學習武術操組合動作：五步拳練習：

1）集體分解動作練習

2）學生分組練習

3）老師指導學生練習，并來回巡視

4）簡單小結，并指名演示，適當點評。對表現突出的小組進行獎勵。

2、游戲：繽紛保齡球

1）游戲方法：將學生分成4組，在指定的位置進行保齡球游戲。

（三）結束部分

1、放松

2、教師小結

3、師生呼別

課后反思：

這節(jié)課教案編寫的主要特點是體現了新《課程標準》所提倡的“以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的教學理念。對于本節(jié)課教材“五步拳”的學習，我采用“嘗試——指導——傳授——練習”的教學方式。針對本課學習目標和學生的身心特征，首先通過教師的講解、示范，學生自主學練、合作學練等方式掌握五步拳的動作要領，另外根據整堂課的設計，還運用了循序漸進法、注重個性教學法、創(chuàng)新教學法、師生互動及激勵表彰紅卡等教學手段，讓學生自我體驗、合作創(chuàng)新、相互評價、相互促進，既發(fā)揮了每個學生的聰明才智，又使學生的個性得到了展示，體現了合作學習中集體的凝聚力。

1、這節(jié)課緊緊圍繞學習目標，利用“父親節(jié)”獻禮為情景物導入本課，讓學生充分感受到自主與合作的樂趣。因為成功與失敗都是收獲，酸甜苦辣都有營養(yǎng)，讓學生在活動中充分展示自我，親自體驗各種活動的感受。教師盡量激發(fā)學生學習的靈感，讓學生開動腦筋的練習，自我展示風采，學生的自主得到了充分發(fā)揮。

2、注重培養(yǎng)學生良好的學習習慣和能力。進入課的主要部分時，我打破傳統(tǒng)的手把手的教學方法，采取“自學”形式，讓學生分組進行研究和商討，在交流中摸索出學習的內容，鍛煉他們的理解和模仿能力，從而體現我的教學新理念——培養(yǎng)學生好的學習習慣，達到“授之于魚，不如授之以漁”的效果。在這部分學生能很好的理解教材的內容，積極主動的進行思考和學習。

3、充分發(fā)揮學生的主體地位。在接下來的“傳授武功”環(huán)節(jié)，更是調動了學生的學習欲望，大家都很想吸取別人的“功力”，而傳授功夫的人，也很盡職盡責。

4、能較廣泛的培養(yǎng)學生的武術學習興趣。在武術教學中，我深刻領會武術的內涵，示范規(guī)范，口令清楚響亮，給學生強烈的震撼。在教學中讓學生逐漸體驗動作的動和靜、身體的局部和整體，形和意，形神相結合，使枯燥的武術教學變得有聲趣。還結合了武術基本功和少年拳的特點，運用各種練習方法，讓學生熟悉和掌握武術套路的風格和特點，努力培養(yǎng)學生的學習興趣。

武術說課教案篇四

第一段：引言（100字）

作為一種古老而神秘的武術形式，武術雙刀技巧一直以來吸引著眾多武術愛好者。本篇文章將探討武術雙刀的心得體會，從技術、心態(tài)和修養(yǎng)等方面深入剖析這一武術形式的特點和內涵。通過學習武術雙刀，我們不僅可以提升自身身體素質，還能夠培養(yǎng)自己的意志力和自律性。

第二段：技術分析（300字）

學習武術雙刀需要打好技術基礎。首先，要掌握正確的握刀姿勢，使刀與手相融合，達到劍如同身體的境界。其次，需要練習雙刀的基本動作，如刀法、砍劈、劈砍等。只有熟練掌握這些基本技巧，才能開展更高級的技術訓練。比如，運用腰腿力量發(fā)力，提高刀法的速度和力量。此外，身手協調也是學習武術雙刀的重要方面，需要通過反復練習，培養(yǎng)對稱性的刀法。

第三段：心態(tài)與修養(yǎng)（300字）

武術雙刀不僅局限于技術層面，還涉及到心態(tài)和修養(yǎng)的培養(yǎng)。在武術練習中，正確的心態(tài)是至關重要的。首先，需要保持平靜的心態(tài)，隨時應對突發(fā)情況。同時，需要培養(yǎng)耐心和毅力，因為成為一名優(yōu)秀的武術雙刀手需要付出大量時間和努力。此外，學習武術雙刀還需要培養(yǎng)自律性，準時參加訓練和遵守規(guī)則是必須的。

第四段：應用與實踐（300字）

學習武術雙刀不僅僅是為了練習和表演，還可以將其應用于實踐中。首先，武術雙刀讓我們學會了如何保護自己，提高了自身的自衛(wèi)能力。其次，學習武術雙刀可以培養(yǎng)我們的觀察力和反應能力，幫助我們更好地應對日常生活中的突發(fā)事件。此外，武術雙刀還可以作為一種自娛自樂的方式，帶給我們身心上的平衡和滿足。

第五段：結尾（200字）

總之，學習武術雙刀需要付出大量的時間和努力，但回報也是豐厚的。通過正確的技術訓練，我們可以掌握武術雙刀的技能和技巧。通過保持正確的心態(tài)和修養(yǎng)，我們可以提高自己的意志力和自律性。通過應用和實踐，我們可以保護自己、提高生活質量。因此，學習武術雙刀是一種有益于身心健康的活動，值得我們去探索和實踐。

注：該文章僅供參考，具體內容和段落長度可以根據需求進行調整和修改。

武術說課教案篇五

1．鍛煉幼兒跑步能力和身體協調能力，激發(fā)幼兒對體育游戲的熱愛。

2．通過武術諺語、故事、游戲的滲透與訓練，培養(yǎng)幼兒對武術的熱愛，提高其學習武術的興趣。

3．鍛煉幼兒手臂動作的靈活性、腿部動作的協調性，腰腹肌的柔韌性，進一步達到習武強身健體的目的。

器材準備：長繩一根

一、開始部分

第一、打招呼、熱身；(2～4分鐘)

師生問好(大聲，朝氣，陽光，夸張)

熱身：

1．直線跑，蛇形跑，加速跑(讓幼兒身體熱起來，控制紀律，掌控節(jié)奏)。

2．彎腰走，深呼吸(調整幼兒的呼吸節(jié)奏，掌控幼兒心率)。

3．全身關節(jié)熱身(從頭到腳每個部位模仿一種小動物的動作，

提高幼兒的興趣)。

二、復習(3分鐘)

1．通過幼兒之間比賽的方式讓幼兒復習學過的基本功；

2．通過選拔小班長的方法提高幼兒的積極性；

3．通過師生比賽來規(guī)范幼兒學過的動作。

三、主題教學(10～12分鐘)原地小步跑、前踢腿、集體拍手打節(jié)奏、立體平前驅、武術套路(小哪吒)(示范動作準確、到位、形象、可以借用夸張的手法，多次不同口令的重復訓練、借用音樂表演武術操來進一步提高幼兒的積極性)。

四、總結、叮囑(2～4分鐘)要求幼兒能夠表述今天學的什么?鍛煉的什么?平時應該注意什么?回去和家人比賽(要求幼兒當小教練回去教授給家人從而起到復習的效果)。多喝水補充體液!

五、放松、慶祝(3分鐘)幼兒排好長隊，給前面的幼兒捶背放松；前后幼兒轉身相互放松；踢腿拍腿放松；師生歡呼，一起喊“耶!”(讓幼兒在快樂中結束)親切揮揮手說再見。

六、結束部分

整理器材，保證幼兒安全的離開場地。

幼兒園體育活動的任務是：鍛煉身體，增強體質，促進幼兒健康發(fā)育。通過符合幼兒特點的體育活動，讓幼兒逐步掌握體育的一些基本動作，使他們動作靈敏、協調。同時，培養(yǎng)幼兒勇敢、遵守紀律、活潑開朗等優(yōu)良品德和心理素質。這一活動設計，六個步驟考慮了幼兒的心理和生理特點，興趣是學習知識和獲得體驗的動力，他們天生好奇好動，喜歡新奇事物，利用這一特征吸引幼兒的注意力更能激發(fā)其興趣和培養(yǎng)其能力。在主題活動中突出武術套路(小哪吒)，并以形象、夸張的示范動作，通過多次不同口令進行重復訓練、用音樂烘托武術操的表演來進一步提高幼兒參加體育活動的積極性。設計的20分鐘左右的活動由淺入深，張弛有度，基本達到教學目的。

武術說課教案篇六

作為散打武術教師，應該準備一套適合學生的教學方案，下文是小編為大家分享的相關內容，望對大家有所幫助。

教學目標：

? 學習散打的基本姿勢，學習直拳的進攻技術。

二、教學方式及手段：

1 、學習散打的基本姿勢

2 、學習直拳的基本技術

組織：按體操隊型散開練習，集體練習，然后兩人一組可以打靶練習直拳。

教法：教師不同方面進行示范、講解，主要是動作要領，然后集體教學，糾正動作

要點： 要講動作的意義

三、教學要求：要體會用力順序，力從腰發(fā)，要會蹬腿、轉腰、送肩。

? 教學目標：學習直拳的'防守技術、直拳的攻防練習。

? 教學組織方法與步驟。

? 總復習直拳的防守技術

復習直拳技術，組織：兩人拿靶進行練習。

學習防守技術，組織：集體學動作，然后兩個一組分組進行。

攻防結合練習，組織：兩人一組進行。

? 素質練習

上肢力量：俯臥撐 20*2

下肢力量：深蹲 15*2

三、教學要求：兩人對打時要注意安全、攻防轉換要合理。

? 教學目標：學習擺拳的攻防技術，側踹腿進攻技術。

? 教學組織方法與步驟：

? 散打技術練習

直拳攻防練習， 組織：兩人一組拿靶進行練習。

學習擺拳防守技術、側踹腿技術，組織與教法：教師集體講解、示范，然后分組進行，兩人一組。

三、教學要求：要求學生聽從分配，合理利用時間。

一、教學目標：學習直拳的攻防技術，側踹腿的防守技術。

二、教學組織方法與步驟：

1 、學習勾拳的進攻防技術

2 、學習側踹腿的防守技術

組織：兩人一組進行，學動作時集體學習，然后分組。

教法：教師先示范，講解，然后分組指導，糾正錯誤

三、教學要求：防止動作幅度不要太大，重心前移。

一、教學目標：學習轉身擺拳的攻防技術，復習所學內容。

二、教學組織方法與步驟

1 、拳法復習

2 、學習輕身擺拳的攻防技術

組織：兩人一組進行，戴拳套進行練習，攻防結合

教法：教師先示范、講解，然后分組教學。

三、教學要求：轉身時要先轉頭，上身要先轉。

一、教學目標：介紹裁判法，復習所學內容、實戰(zhàn)練習。

二、教學組織方法與步驟。

1 、集體復習各拳法、腿法、介紹裁判法。

2 、素質練習

組織：集體學動作，然后分組進行練習

教法：教師示范、講解、集體教學完后，分組指導

三、教學要求：動作連貫。素質練習時要認真完成。

一、教學目標

復習所學內容，學習側彈腿(鞭腿)技術。

二、教學組織方法與步驟。

1 、拳法復習

2 、學習鞭腿的進攻技術

3 、素質練習

組織：每兩人一組進行，戴拳套進行，可以攻防結合，四種拳法自由進行

教法：教師分組指導

要求：組合拳進攻

? 教學要求：要體會鞭腿的用力順序，要全發(fā)力。

一、教學目標

教學目標：復習所學拳法、腿法、學習側彈腿攻防技術。

二、教學組織方法與步驟。

1 、拳法、腿法復習。

2 、學習側彈腿防守技術。

3 、實戰(zhàn)練習。

組織：兩人一組進行，帶拳套練習，攻防結合。

教法：教師制定練習內容后分組教學。

要求：拳 + 腿結合

三、教學要求：兩人實戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊、

一、教學目標

教學目標：復習所學拳法、腿法、學習正蹬腿攻防技術。

二、教學組織方法與步驟。

1 、實戰(zhàn)對抗，增強距離感和時間差練習。

2 、學習正蹬腿攻防技術。

組織：兩人一組進行，學習動作時，教師先示范，講解，分解教學。

三、教學要求：兩人實戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊

武術說課教案篇七

應急棍的使用:

一、基本動作

1、握棍 動作要領:應用通常以正握為主，及于雙手握棍身后斷，虎口朝棍梢一端，需要時也可采用對握棍和前式握棍，握棍根據需要也可以采取滑把和換把。(1)滑把:為了變換棍法和棍的著力點，握把時順棍身滑動稱滑把。(2)換把:兩手握棍時，使棍身變換前后位置和虎口方向稱為換把。

2、持棍 動作要領:通常右手虎口卡握棍中端，置于身體右側，拇指在內，余指在外，右手前式握棍，棍大端與腳尖并齊，左臂自然下垂，左手五指輕輕并攏，中指貼于褲縫線，成持棍立正姿勢。

3、置棍 動作要領:置棍在持棍的基礎上，左腳向正前方邁出一步成左弓步，右手將棍置于地上，棍把端與右腳平齊，聽到“好”的口令，迅速起身左腳靠攏右腳成立正姿勢。

4、取棍 動作要領:取棍時,動作按置棍的相反順序實施。

二、基本步法（弓步、馬步、虛步、撲步、插步、跪步）

1、弓步 動作要領:在持棍的基礎上，左腳向前移步，左腳屈膝半蹲，左小腿垂直于地面，右腳挺膝伸直，腳尖內扣，上體微向前傾，頭正頸直，挺胸,踏腰，重心落于中間,跨部不得左右突出，兩手正握棍，使棍身置于身體左側，右手握棍中端，右手握棍把端，棍端貼于腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:上步快、重心穩(wěn)、打擊狠、定位準。

2、馬步 動作要領:在持棍的基礎上，右腳上步的同時，身體左轉90度，兩腳內側距離約為足長的3.5倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，膝部不超過腳尖，全腳掌著地身體重心落于兩腳之間，上身直立，踏腰、挺胸、落臀，兩手正握棍，兩臂伸直左手抓握棍把端，右手抓握棍中端，棍身置于兩膝上，目視攻擊方向。要求:身體重心沉穩(wěn)。

3、虛步 動作要領: 在持棍的基礎上，左腳向前上大半步約40公分，左腳向前微屈膝腳跟離地，腳尖稍向內扣，右腿屈膝半蹲，身體重心落于右腳，挺胸、踏腰、落臀，兩手正握棍，棍把端置于左腿前下方，目視攻擊方向。要求:動靜結合。

4、仆步 動作要領: 在持棍的基礎上，左腳向前移步，右腳屈膝全蹲，全腳掌著地，腳和膝外展，臀部接近小腿，左腳伸直仆平，腳尖內扣，全腳掌著地，身體重心落于右腿，上身側轉，挺胸,踏腰，右手握棍把端,左手前行壓于棍中段,棍身置于身體內側，目視攻擊方向。要求:仆位要快，定位要準。

5、插步 動作要領: 在持棍的基礎上，向左轉體的同時右腳向左腳后插步，前腳掌外側著地，上體微向前傾，重心落于兩腿之間，含胸，向左扭胯，棍手旋轉90度，右手握棍梢端，兩手正握棍,協力向插步方向戳擊，右屈位于胸前，左臂伸直，棍梢端與右肩同高，左手前行握棍中端，棍身平行于地面，目視攻擊方向。要求:插步迅速，重心沉穩(wěn)。

6、跪步 動作要領: 在持棍的基礎上，左腳向前移步，左腳內扣,全腳掌著地，左腿微屈下蹲，右腳提起，右腿屈膝下蹲，向左轉體，兩手正握棍,向前挑擊，右手握棍梢端并貼于左腰際，右手握棍身中段,棍把端與眉同高，上體微前傾，身體重心落于兩腿之間，目視攻擊方向。要求:跪步要穩(wěn)，挑擊要狠。

三、攻擊動作

1、劈棍動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，兩手協力將棍舉過頭頂，由上向下劈擊，棍梢端與膝同高，目視攻擊方向，劈擊后迅速恢復成握棍預備姿勢。 要求:劈擊快、準、狠。

2、蓋棍 動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳進步的同時，左手滑把于棍前端，將棍平舉左后轉體的同時，由上向下蓋擊，目視攻擊方向，迅速右轉體的同時，兩手滑把成預備姿勢。要求:滑把、轉體、下蓋要猛。

3、掄棍 動作要領:再預備姿勢的基礎上，右腳向前上步同時，左手滑把握于右手前，成背棍的同時，兩手用力使棍由右經臂前向左后掄擊，棍置于左臂,目視攻擊方向。要求:掄擊、橫擊要猛，棍身要平。

4、戳棍 (1)上步戳棍 動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳上步成弓步的同時，右手握棍把端，左手握棍中端結合部，兩手協力向前送戳，而后右腳后撤步成預備姿勢。(2)插步戳棍 動作要領:在預備姿勢的基礎上，右腳在左腳后插步的同時，棍身旋轉180度，將棍橫直于胸前，右手滑握棍梢端，兩手協力向插步方向戳擊，目視攻擊方向，撤右腳轉體的同時換把棍中端成預備姿勢。要求:兩手握棍有力，戳擊迅猛。

5、摔棍 動作要領:在預備姿勢的基礎上，身體左轉的同時，右腳靠攏左腳，屈膝下蹲，兩腳用力登地躍起，兩小腿后屈，挺胸展腹，同時兩手協力后背棍兩腳落地成仆步摔棍，目視攻擊方向，起身同時右腳跟步成預備姿勢。要求:轉體、下蹲、躍起、背棍、摔棍迅速、連貫。

6、挑棍動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，兩手滑把由后經身體右側向前上挑擊，棍把高度與眉同高，起身滑把成預備姿勢。 要求:進步快、擊點準、挑擊狠。

7、崩棍 動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步，將棍身向前推進，向右轉體的同時，左腳跟用力外擺，兩手向內旋轉，兩臂屈肘提拉，兩手協力使棍梢端劃半弧向右崩擊，左腳前進步的同時成馬步，兩手協力滑棍下壓，用棍梢端下崩，目視攻擊方向，收臂轉體成預備姿勢。要求:迅猛、有力、準確。

四、防守動作

1、架棍 動作要領:在預備姿勢的基礎上,，左腳向前進步成左弓步的同時，左手向棍梢端滑把，兩手協力將棍向頭上方舉架，目視攻擊方向，起身右腳跟步成預備姿勢。要求:上架迅速、有力。

2、格棍 (1)左格棍 動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，兩手滑把協力向外推棍格打，棍身與地面垂直,向左側格擋。(2)右格棍 動作要領:右腳進步的同時，兩手握棍，左手滑把兩手協力向右后推棍格打，棍身與地面垂直，目視攻擊方向，左腳上步成預備姿勢。要求:快速、有力、準確。

3、撥棍 (1)上撥棍 動作要領: 在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，腳尖向內扣，腳跟外旋，右腳跟步，上體向左側傾斜，扭腰，向前上方向右撥棍。(2)下撥棍 動作要領: 右腳跟步的同時，兩手向前滑把左轉體，用棍把由右向左下格棍，右轉體的同時，雙手下滑把前進步以棍梢端由左向右下格擊，目視攻擊方向，格擊后迅速收回成預備姿勢。要求:格擊棍快速、連貫有力、沉穩(wěn)。

五、實用動作 應急棍術具有攻防兼?zhèn)?，易學易練，連貫性和實用性強等特點，共有10個實用動作。

1、劈擊彈踢 動作要領:在預備姿勢的基礎上，兩手換把將棍置于右胸前，右腳向前上步成弓步的同時向前劈擊，其右腳彈踢將棍身斜置于右胸前，右腳向后落地成左弓步的同時，兩手握棍向前劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。

2、撥蓋挑擊 動作要領:在劈擊的基礎上，左腳成虛步，兩手滑把用棍把端由右往左下格擋，右腳向前上步成右弓步的同時，左手換把握棍梢10公分處，兩手協力用棍把由上向下蓋擊成右弓步，雙手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑擊，棍梢端與肩同高，目視攻擊方向。要求:撥打蓋擊要快，上步挑擊要準。

3、掃甭挑擊 動作要領:在挑擊的基礎上，左手換把抓握棍中端，兩手協力由右至左橫掃，棍把端置于左掖下，右轉體的同時，向右崩擊，棍身與肩同高，右腳跟步成跪步的同時，由下向上挑擊，棍把與眉同高，目視攻擊方向。要求:橫掃崩擊和挑擊迅猛有力。

4、掃蓋劈頸 動作要領:在挑擊的基礎上，左腳向前上步成左弓步的同時下掃棍，棍梢端向前掃擊，右腳上步左后轉體蓋棍，左腳向右后上步成左弓步的同時劈棍，棍把端緊貼腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:掃腿要快，轉體蓋擊要猛。

5、戳踹劈頭 動作要領:在右弓步劈擊的基礎上，右腳在左腳后插步，右手抓握棍梢端，將棍身平置于胸前，用棍把端戳擊敵人腹部，起左腳側踹敵胸部，棍身斜置于右胸前，左腳落地成左弓步的同時向前劈擊，棍把端緊貼在腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:戳棍要準，側踹要狠，劈擊要猛。

6、掃腿崩擊 動作要領:在左弓步劈擊的基礎上，雙手將棍舉過頭頂，右后轉體360度成的同時，左腳后撤成右弓步下掃棍，左手換把抓握右手前方，由右至左橫掃，棍把端置于左掖下成左弓步，后轉成左虛步的同時，由左向右崩擊，棍身與肩同高，目視攻擊方向。要求:轉體掃棍,崩擊要猛。

7、架踢劈擊 動作要領:在左虛步崩擊的基礎上，左腳向前成左弓步的同時，握棍上架棍，左腳向前彈踢的同時，將棍斜置于左胸前，右腳落地，左腳上步成左弓步劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:上架彈踢要快，上步劈擊要狠。

8、掃磴戳胸 動作要領:在左弓步劈擊的基礎上，右腳上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵腰部，右轉體成右弓步的同時，制服把用棍梢端掃擊敵腰部，左腳上步雙手握棍向左格擋，其右腳正磴收棍子于身體左胸前，右腳落地成右弓步的同時，用棍把端向前戳擊，棍身緊貼胸前，與眉同高，目視攻擊方向。要求:橫掃快速、連貫，格擋、正磴、戳擊準確.9、撥崩擊肋 動作要領:在右弓步戳擊的基礎上，左腳上步成左弓步劈擊，向左轉體成虛步，用棍把端向左下側撥格，右腳上步兩手換把用棍梢端向下崩擊敵手處成馬步，左腳向前上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵肋，右手握棍梢端貼于腰際，左手抓握棍中端，目視攻擊方向.要求:撥格要快，崩擊要準，掃擊要狠。

10、掄掃摔擊 動作要領:在馬步掃擊的基礎上，上右步兩手握棍，右手在左手前抓握，棍把端背棍于右肩上，由右向左掄掃，將棍背于左肩，左腳靠攏右腳屈膝下蹲的同時由左向右下掃擊，而后躍起成左仆步摔棍，兩手換把，左手握棍把端，右手握棍中端，右腳上步成右弓步向前劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:掄掃要猛，摔擊要狠。

武術說課教案篇八

少年拳第二套1 教學重點：動作、手形、步形正確到位。教學難點：動作路線清晰，正確到位。

望月平衡：上體右后轉90度，右腳后撤半步，左腿屈膝后擺，左臂上擺至頭頂亮掌，右臂后擺成立掌側平舉，目視右后方。

動作要點：抖腕，轉頭，提腿要同時，平衡，穩(wěn)。

躍步沖拳：1.上體左轉90度，左腿屈膝前擺至提膝平衡，兩臂下擺至左腿外側。

2.左腳落地后蹬地，大躍步前穿成左仆步，兩臂向前向上向后擺，左掌收至右肩內側，右手抱拳于腰，目視前方。

3.左掌摟手后變拳收于腰側，右沖拳。右腿蹬伸成弓步，目視前方。

【教學方法】分解教學：根據動作的結構可分解為四個小節(jié)，按動作的先后順序進行分解教學。在進行之前，采用上下分解的方法使學生先分別了解和掌握躍步前穿和上肢掛掌—擺掌—摟手沖拳的動作。在此基礎上按動作的先后順序進行分解教學。

1、提膝掛掌：由望月平衡始，上體左轉前傾，左膝向前提起，左手向左下后擺至體后，右手以掌背向左下后轉至右膝外側，掌心均向內；眼看左下方。

2、躍步擺臂：左腳向前落步，右腿屈膝向前上提。左腳隨即猛向前躍出。兩臂向前、向上繞環(huán)擺動，眼看左掌。

3、仆步立掌：右腳落地全蹲，左腳隨即落地向前伸平鋪地成仆步，兩臂同時向上向右、向下繞環(huán)，右掌變拳收抱于右腰側；左臂屈肘成立掌停于右胸前，眼看前方。

4、弓步摟手沖拳：左掌經左腳面向外橫摟，同時重心前移，右腿蹬直成左弓步，左掌變拳收抱于腰側。右拳向前沖出，拳心向下，眼看右拳。完整教學：學生初步掌握上述動作后，可先按兩個口令指揮完成，即（1）（2）（3）動按一個口令完成，（4）動按一個口令完成，最后縮減為一個口令完成，并反復練習，突出動作的節(jié)奏感和完整性。

動作要點：躍步要高而遠，落地輕，沖拳前須做仆步摟手，過左腳面。教法與步驟：

1、講解示范，完整—分解示范 2、組織學生模仿分解練習3、在口令下帶領學生做動作

4、組長榜樣示范

5、組織小組練習，教師巡回指導糾正錯誤動作

【易犯錯誤與糾正方法】

1、站立不穩(wěn)，晃動。強調支撐腳用力抓地。

2、兩腿沒有夾緊，左小腿后舉的高度不夠或勾腳尖。強調左大腿要與右大腿夾緊，左小腿后舉時腳要高于水平，腳面繃直，腳底朝上。

【易犯錯誤與糾正方法】彈踢和沖拳沒有同時進行、或彈踢時重心前移，支撐腿拔跟。強調彈踢和沖拳同時進行，且做到勁力順達和力點準確。彈踢時重心不要前移，支撐腿微屈，保持重心的穩(wěn)定和姿勢的正確。

6、組織學生展示，糾正錯誤動作

7、組織小組自主練習，教師巡回指導

8、挑選榜樣體會武術的精、氣、神

9、組織學生分析討論武術的作用和意義，激發(fā)興趣，個性展示

10、組織學生集體練習

（五）馬步橫打

【教學方法】完整教學：右腳向前落步，腳尖內扣，左拳收抱于腰側，右拳內旋向右后伸直，在向左轉體90成馬步的同時，向前平擺橫打；眼看右拳前方 【動作要點】橫打與轉體動作要協調一致，并要借轉體擰腰的力量發(fā)力?！疽追稿e誤與糾正方法】橫打與馬步落地不能同時完成、沒能借轉體擰腰的力量發(fā)力、或橫打之拳力點不準、臂過屈。強調橫打與馬步落地同時完成，并借轉體擰腰的力量發(fā)力，力達前臂及拳眼。

（六）并步摟手

【教學方法】完整教學：右腳向左腳并攏下蹲，右拳變掌直接向右外側下摟，至右小腿變勾手繼續(xù)后擺停于體側后方，勾尖朝上；眼看右方?！緞幼饕c】并步與摟手要同時進行，上體正直微前傾。

【易犯錯誤與糾正方法】右腳向左腳并攏下蹲，沒有踏實成并步，腿沒有并緊。上體低頭、貓腰。強調右腳踏實成并步，上體正直微前傾。摟手時手要接近右小腿。

（七）弓步推掌

【教學方法】完整教學：向左轉體90度，左腳向前上步成左弓步；同時右勾手變拳收抱于腰側，左拳變掌向前推出，小指一側朝前；目視前方?！緞幼饕c】轉體、上步與推掌的動作要協調一致。

【易犯錯誤與糾正方法】抱拳時沒有由右向左轉頭，強調轉頭與抱拳同時完成，并使弓步與推掌同時完成。

（八）摟手勾踢

【教學方法】分解教學：先用上下肢分解的方法分別體會上肢搭腕—摟手和下肢左腳外撇—右腳勾踢動作，然后采用前后分解為兩個小節(jié)的方法進行教學。

1、弓步搭腕：由弓步推掌始，右拳變掌經后下直臂向上、向前繞環(huán)落于左腕上交叉，同時重心移至左腿。

2、摟手勾踢：上動不停，兩臂迅速向下后擺掌摟手至體側后，反臂成勾手，勾尖向上；同時左腳外撇，身體稍向左轉，右腳尖上勾，腳跟擦地面，向左斜前方踢出；眼看左前方。

完整教學：如上分解動作掌握后，由兩個口令過渡到一個口令進行完整動作的練習，注意動作的起止路線，不要簡化上肢動作過程。

【動作要點】兩腕交叉和分掌摟手的動作要連貫，勾踢時力點要達于腳踝。練習時將如上兩個分動連貫練習，兩個分解口令縮為一個口令反復練習。突出動作完整性和節(jié)奏感。

【易犯錯誤與糾正方法】

1、左腳沒有外撇、或支撐不穩(wěn)。強調左腳外撇，支撐腿膝關節(jié)稍屈，前腳趾用力抓地，達到支撐腿的穩(wěn)固。勾踢時有力、短促，忌用力過猛。

2、向正前或左前方勾踢。勾踢是武術中把對方摔倒的快摔法，是以腳弓內側勾踢對方的前腳跟踺，強調向左斜前方勾踢。

（九）纏腕沖拳

【教學方法】分解教學：先用上下肢分解的方法，分別體會搭手—纏腕—沖拳，提膝—震腳—馬步的動作過程。然后按該動的先后順序分為三個小節(jié)進行教學。

1、提膝抓腕：由摟手勾踢動作始，兩勾手變掌前擺于腹前，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。

2、纏腕震腳：上動不停，右手翻掌纏腕，在向右轉體的同時臂外旋用力屈肘后拉于右腰側抱拳；右腳全腳掌跺地下蹲，左腿屈膝提起。

3、馬步沖拳：左腳向左側跨一大步，右腳蹬地隨之滑動，兩腳下蹲成馬步，同時左手變拳經左腰側向左沖出，拳眼向上；眼看左拳前方。

完整教學：將如上三個分動連貫起來練習，注意（1）（2）動要緊密協調。由兩個口令縮為一個口令反復進行練習。突出動作的勁力和節(jié)奏。

【動作要點】纏腕與提膝、握拳后拉與震腳、滑步成馬步與側沖拳要上下協調一致。熟練后要注意動作的連貫完整和節(jié)奏的頓挫。突出纏腕的方法以及震腳和沖拳的力度。

【易犯錯誤與糾正方法】

1、纏腕不明顯。強調纏腕是擒拿術中的拿法，右手須先翻掌再纏腕抓握。

2、右轉體幅度太小。強調右手纏腕后在向右轉體的同時臂外旋用力，并屈肘握拳收至右腰側抱拳。

3、右腳滑動距離太短。強調左腳向左側跨一大步，同時右腳用力蹬地，并隨之在地面滑動。

重點：動作的方法與規(guī)格；

難點：動作的攻防含義和前后兩個動作之間的銜接。

重點：掌握動作的方法、路線和方向，動作要舒展有力，步法手法到位； 難點：領會動作的攻防意義及動作的連接方法做到形神兼?zhèn)洹?/p>

武術說課教案篇九

一、教學目標：

組合拳、組合腿練習，實戰(zhàn)對抗。

二、教學組織方法與步驟。

基本部分：

1 、拳法、腿法復習

2 、學習組合拳、組合腿法

3 、實戰(zhàn)練習

組織：兩人一組進行，戴拳套進行練習(體重相當者)

教法：教師分組教學，個別指導

要求：攻擊到位，防守積極主動反擊

三、教學要求：結合拳法可以自由組合，腿法 + 拳法可以自由組合。

一、教學目標：

學習轉身側踹腿防守技術、復習所學內容。

二、學習轉身側踹腿進攻技術

組織：兩人一組進行，戴好拳套

教法：教師分組指導，學習轉身腿法時，教師示范打靶。

要求：進攻到位，防守靈活，要用組合拳、腿進攻

三、教學要求：要求學習轉身腿法時要先轉頭，上身旋轉要快。

一、教學目標：

學習轉身側踹腿法防守技術、復習所學內容。

二、教學組織方法與步驟。

1 、學習輕身側踹腿的防守技術

2 、實戰(zhàn)練習

組織：全體集合，教師示范，講解。然后分開兩人一組進行練習。

教法：教師集體教學，分組指導。

三、教學要求：

進攻的動作要到位，防守時兩拳同時出擊。

一、教學目標：

學習轉身擺腿進攻技術，實踐練習。

二、教學組織方法與步驟。

1 、學習轉身擺腿的進攻技術

2 、實戰(zhàn)練習

組織：集體學動作，然后兩人一組分開練習。

教法：教師示范，講解動作要領，示范打靶動作，然后分組教學。

三、教學要求：轉身時，頭先轉，擺腿時要腰帶動腿，腿要直。

一、教學目標：

學習轉身擺腿的防守技術，實踐練習。

二、教學組織方法與步驟。

1 、學習后掃腿的攻防技術

2 、實戰(zhàn)練習

組織：全體綜合看示范、學動作、然后分組進行練習。

教法：教師示范防守動作，講解要領，分組指導。

三、教學要求：防守時兩手同時進行，實戰(zhàn)時要打出風格。

一、教學目標：

學習后掃腿攻防技術，實戰(zhàn)練習。

二、教學組織方法與步驟。

1 、學習后掃腿攻防技術。

2 、實戰(zhàn)練習

組織：全體集合，學動作，然后分組練習。

教法：教師先示范動作，講解要點，然后分組指導。

三、教學要求：后掃時身體重心不要移開下蹲的支撐腳。

一、教學目標：

復習所學內容，簡單介紹接腿摔法技術，并在實戰(zhàn)中應用。

二、教學組織方法與步驟。

1 、學習接側踹腿摔法技術

2 、學習接鞭腿摔法技術

3 、實戰(zhàn)練習

組織：全體集合示范、學動作、然后分成兩人一組進行練習。

教法：教師先接腿示范摔法，然后分組指導。

三、教學要求：先要接好腿，然后才能摔。

一、教學目標

考試散打技術

二、組織：按體重分級進行，兩人一組，每組打兩局，每局打二分鐘

中間休息一分鐘，教師評分

武術說課教案篇十

初步了解中國武術的魅力，培養(yǎng)幼兒的愛國情懷。

提升幼兒精、氣、神。通過學習武術操培養(yǎng)幼兒的勇敢、自信。

讓幼兒在快樂中學習，強身健體。

安靜傾聽同伴的講話，并感受大家一起談話的愉悅。

鍛煉幼兒堅持到底的意志，吃苦耐勞的精神。

培養(yǎng)孩子的愛國情懷。在自信中強身健體。

電影《少林寺》cd。

安全的活動場地。

一：激趣

小朋友們，你們能猜到我們今天的體育課要學什么嗎？（孩子積極舉手發(fā)言）

你們都很聰明，想出來那么多的內容，看樣子孩子沒想學想玩的東西還多著呢，只要你們認真學，以后你們都能把你們想學的學會，那么我們今天到底要來學什么呢？先請你們看一段電影吧。

二：引入

（1）播放cd，《少林寺》片段。

（1）明確學習目標：看你們看得多入神?。】囱輪T的動作多有氣勢?。∧銈兿雽W嗎？（想）你們喜歡中國武術嗎？（喜歡）今天老師就教大家學習一段跟武術有關的活動----武術操。你們想練嗎？（想）

三：學習武術操第一、二節(jié)

（1）教幾個學生喜歡的武術動作，提高學生學習的積極性。引導學生認真觀察。

（2）組織學生分組模仿練習，并相互評價。

（3）學習武術操第一、二節(jié)。

老師分動作逐一講解示范。

分組模仿，比賽練習。小組相互評價。

(4)集體練習，適當加入口號。

(5)再次比賽練習，看誰的基本動作堅持的時間長，看誰做的到位，有力度。

(6)巡視指導，強調練習安全。

四：基礎動作回顧

找學生演示基本動作，并適當加以表揚。

從整體上看學生學的還是很快的，但是又學的不實，這就需要用大量的時間去練習。希望在日后的教學中能做到讓學生做到動作正確，精氣神俱在。

武術說課教案篇十一

應急棍術 應急棍的使用:

一、基本動作

1、握棍

動作要領:應用通常以正握為主，及于雙手握棍身后斷，虎口朝棍梢一端，需要時也可采用對握棍和前式握棍，握棍根據需要也可以采取滑把和換把。(1)滑把:為了變換棍法和棍的著力點，握把時順棍身滑動稱滑把。(2)換把:兩手握棍時，使棍身變換前后位置和虎口方向稱為換把。

2、持棍

動作要領:通常右手虎口卡握棍中端，置于身體右側，拇指在內，余指在外，右手前式握棍，棍大端與腳尖并齊，左臂自然下垂，左手五指輕輕并攏，中指貼于褲縫線，成持棍立正姿勢。

3、置棍

動作要領:置棍在持棍的基礎上，左腳向正前方邁出一步成左弓步，右手將棍置于地上，棍把端與右腳平齊，聽到“好”的口令，迅速起身左腳靠攏右腳成立正姿勢。

4、取棍

動作要領:取棍時,動作按置棍的相反順序實施。

二、基本步法

包括:弓步、馬步、虛步、撲步、插步、跪步

1、弓步

動作要領:在持棍的基礎上，左腳向前移步，左腳屈膝半蹲，左小腿垂直于地面，右腳挺膝伸直，腳尖內扣，上體微向前傾，頭正頸直，挺胸,踏腰，重心落于中間,跨部不得左右突出，兩手正握棍，使棍身置于身體左側，右手握棍中端，右手握棍把端，棍端貼于腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:上步快、重心穩(wěn)、打擊狠、定位準。

2、馬步 動作要領:在持棍的基礎上，右腳上步的同時，身體左轉90度，兩腳內側距離約為足長的3.5倍，腳尖正對前方，屈膝半蹲，膝部不超過腳尖，全腳掌著地身體重心落于兩腳之間，上身直立，踏腰、挺胸、落臀，兩手正握棍，兩臂伸直左手抓握棍把端，右手抓握棍中端，棍身置于兩膝上，目視攻擊方向。要求:身體重心沉穩(wěn)。

3、虛步

動作要領: 在持棍的基礎上，左腳向前上大半步約40公分，左腳向前微屈膝腳跟離地，腳尖稍向內扣，右腿屈膝半蹲，身體重心落于右腳，挺胸、踏腰、落臀，兩手正握棍，棍把端置于左腿前下方，目視攻擊方向。要求:動靜結合。

4、仆步

動作要領: 在持棍的基礎上，左腳向前移步，右腳屈膝全蹲，全腳掌著地，腳和膝外展，臀部接近小腿，左腳伸直仆平，腳尖內扣，全腳掌著地，身體重心落于右腿，上身側轉，挺胸,踏腰，右手握棍把端,左手前行壓于棍中段,棍身置于身體內側，目視攻擊方向。要求:仆位要快，定位要準。

5、插步

動作要領: 在持棍的基礎上，向左轉體的同時右腳向左腳后插步，前腳掌外側著地，上體微向前傾，重心落于兩腿之間，含胸，向左扭胯，棍手旋轉90度，右手握棍梢端，兩手正握棍,協力向插步方向戳擊，右屈位于胸前，左臂伸直，棍梢端與右肩同高，左手前行握棍中端，棍身平行于地面，目視攻擊方向。要求:插步迅速，重心沉穩(wěn)。

6、跪步

動作要領: 在持棍的基礎上，左腳向前移步，左腳內扣,全腳掌著地，左腿微屈下蹲，右腳提起，右腿屈膝下蹲，向左轉體，兩手正握棍,向前挑擊，右手握棍梢端并貼于左腰際，右手握棍身中段,棍把端與眉同高，上體微前傾，身體重心落于兩腿之間，目視攻擊方向。要求:跪步要穩(wěn)，挑擊要狠。

三、攻擊動作

1、劈棍 動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，兩手協力將棍舉過頭頂，由上向下劈擊，棍梢端與膝同高，目視攻擊方向，劈擊后迅速恢復成握棍預備姿勢。

要求:劈擊快、準、狠。

2、蓋棍

動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳進步的同時，左手滑把于棍前端，將棍平舉左后轉體的同時，由上向下蓋擊，目視攻擊方向，迅速右轉體的同時，兩手滑把成預備姿勢。

要求:滑把、轉體、下蓋要猛。

3、掄棍

動作要領:再預備姿勢的基礎上，右腳向前上步同時，左手滑把握于右手前，成背棍的同時，兩手用力使棍由右經臂前向左后掄擊，棍置于左臂,目視攻擊方向。要求:掄擊、橫擊要猛，棍身要平。

4、戳棍 (1)上步戳棍

動作要領:在預備姿勢的基礎上，右腳在左腳后插步的同時，棍身旋轉180度，將棍橫直于胸前，右手滑握棍梢端，兩手協力向插步方向戳擊，目視攻擊方向，撤右腳轉體的同時換把棍中端成預備姿勢。要求:兩手握棍有力，戳擊迅猛。

5、摔棍

動作要領:在預備姿勢的基礎上，身體左轉的同時，右腳靠攏左腳，屈膝下蹲，兩腳用力登地躍起，兩小腿后屈，挺胸展腹，同時兩手協力后背棍兩腳落地成仆步摔棍，目視攻擊方向，起身同時右腳跟步成預備姿勢。要求:轉體、下蹲、躍起、背棍、摔棍迅速、連貫。

6、挑棍 動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，兩手滑把由后經身體右側向前上挑擊，棍把高度與眉同高，起身滑把成預備姿勢。要求:進步快、擊點準、挑擊狠。

7、崩棍

動作要領:在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步，將棍身向前推進，向右轉體的同時，左腳跟用力外擺，兩手向內旋轉，兩臂屈肘提拉，兩手協力使棍梢端劃半弧向右崩擊，左腳前進步的同時成馬步，兩手協力滑棍下壓，用棍梢端下崩，目視攻擊方向，收臂轉體成預備姿勢。要求:迅猛、有力、準確。

四、防守動作

1、架棍

動作要領:在預備姿勢的基礎上,，左腳向前進步成左弓步的同時，左手向棍梢端滑把，兩手協力將棍向頭上方舉架，目視攻擊方向，起身右腳跟步成預備姿勢。

要求:上架迅速、有力。

2、格棍 (1)左格棍

動作要領:右腳進步的同時，兩手握棍，左手滑把兩手協力向右后推棍格打，棍身與地面垂直，目視攻擊方向，左腳上步成預備姿勢。要求:快速、有力、準確。

3、撥棍 (1)上撥棍

動作要領: 在預備姿勢的基礎上，左腳向前進步的同時，腳尖向內扣，腳跟外旋，右腳跟步，上體向左側傾斜，扭腰，向前上方向右撥棍。(2)下撥棍 動作要領: 右腳跟步的同時，兩手向前滑把左轉體，用棍把由右向左下格棍，右轉體的同時，雙手下滑把前進步以棍梢端由左向右下格擊，目視攻擊方向，格擊后迅速收回成預備姿勢。要求:格擊棍快速、連貫有力、沉穩(wěn)。

五、實用動作

應急棍術具有攻防兼?zhèn)?，易學易練，連貫性和實用性強等特點，共有10個實用動作。

1、劈擊彈踢

動作要領:在預備姿勢的基礎上，兩手換把將棍置于右胸前，右腳向前上步成弓步的同時向前劈擊，其右腳彈踢將棍身斜置于右胸前，右腳向后落地成左弓步的同時，兩手握棍向前劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。

2、撥蓋挑擊

動作要領:在劈擊的基礎上，左腳成虛步，兩手滑把用棍把端由右往左下格擋，右腳向前上步成右弓步的同時，左手換把握棍梢10公分處，兩手協力用棍把由上向下蓋擊成右弓步，雙手滑把抓握棍把端和棍中端，用棍梢端由下向上挑擊，棍梢端與肩同高，目視攻擊方向。要求:撥打蓋擊要快，上步挑擊要準。

3、掃甭挑擊

動作要領:在挑擊的基礎上，左手換把抓握棍中端，兩手協力由右至左橫掃，棍把端置于左掖下，右轉體的同時，向右崩擊，棍身與肩同高，右腳跟步成跪步的同時，由下向上挑擊，棍把與眉同高，目視攻擊方向。要求:橫掃崩擊和挑擊迅猛有力。

4、掃蓋劈頸

動作要領:在挑擊的基礎上，左腳向前上步成左弓步的同時下掃棍，棍梢端向前掃擊，右腳上步左后轉體蓋棍，左腳向右后上步成左弓步的同時劈棍，棍把端緊貼腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:掃腿要快，轉體蓋擊要猛。

5、戳踹劈頭

動作要領:在右弓步劈擊的基礎上，右腳在左腳后插步，右手抓握棍梢端，將棍身平置于胸前，用棍把端戳擊敵人腹部，起左腳側踹敵胸部，棍身斜置于右胸前，左腳落地成左弓步的同時向前劈擊，棍把端緊貼在腰際，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。

要求:戳棍要準，側踹要狠，劈擊要猛。

6、掃腿崩擊

動作要領:在左弓步劈擊的基礎上，雙手將棍舉過頭頂，右后轉體360度成的同時，左腳后撤成右弓步下掃棍，左手換把抓握右手前方，由右至左橫掃，棍把端置于左掖下成左弓步，后轉成左虛步的同時，由左向右崩擊，棍身與肩同高，目視攻擊方向。

要求:轉體掃棍,崩擊要猛。

7、架踢劈擊

動作要領:在左虛步崩擊的基礎上，左腳向前成左弓步的同時，握棍上架棍，左腳向前彈踢的同時，將棍斜置于左胸前，右腳落地，左腳上步成左弓步劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:上架彈踢要快，上步劈擊要狠。

8、掃磴戳胸

動作要領:在右弓步戳擊的基礎上，左腳上步成左弓步劈擊，向左轉體成虛步，用棍把端向左下側撥格，右腳上步兩手換把用棍梢端向下崩擊敵手處成馬步，左腳向前上步成馬步的同時，滑把用棍把端掃擊敵肋，右手握棍梢端貼于腰際，左手抓握棍中端，目視攻擊方向.要求:撥格要快，崩擊要準，掃擊要狠。

10、掄掃摔擊

動作要領:在馬步掃擊的基礎上，上右步兩手握棍，右手在左手前抓握，棍把端背棍于右肩上，由右向左掄掃，將棍背于左肩，左腳靠攏右腳屈膝下蹲的同時由左向右下掃擊，而后躍起成左仆步摔棍，兩手換把，左手握棍把端，右手握棍中端，右腳上步成右弓步向前劈擊，棍梢端與眉同高，目視攻擊方向。要求:掄掃要猛，摔擊要狠。

六、應用動作

是在基本動作的基礎上，進行的功防訓練，有護法和身法組成.1、撥蓋跪劈