避震防震心得體會和方法 防震避震的常識(7篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

描寫避震防震心得體會和方法一

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學(xué)校組織全體教師認(rèn)真學(xué)習(xí)上級文件精神。建立以校長為組長的學(xué)校“應(yīng)急避險大演練”和“防災(zāi)減災(zāi)宣傳周”活動領(lǐng)導(dǎo)小組；制定了“應(yīng)急避險大演練”和“防災(zāi)減災(zāi)宣傳周”活動方案。

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1、4月29日班主任會議，宣傳布置活動安排，確保了各項活動的正常開展。

2、5月1日前由消防設(shè)備設(shè)施檢查組、教學(xué)設(shè)施設(shè)備檢查組對校內(nèi)一切設(shè)施設(shè)備進(jìn)行全面檢查，對存在的安全隱患立即整治。

3、5．7每班發(fā)放一份《小學(xué)生自護(hù)自救安全常識》由班主任對學(xué)生開展自救自護(hù)的培訓(xùn)，重點加強學(xué)生的逃生意識和技能訓(xùn)練。

4、5月11日利用國旗下講話對全校師生進(jìn)行安全教育。

5、5．12開展自救自護(hù)的主題班會，重點防溺水教育?！白跃茸宰o(hù)”主題班會。

6、5月12日縣政府、縣教育局，開展演練。5月12日下午6點，廣播室內(nèi)突然傳出第一聲警報聲，告知地震了，同學(xué)和老師馬上避震。三分鐘后第二聲警報響起告知廣大學(xué)生馬上撤離。廣大師生馬上有序地從樓梯上下來，迅速到達(dá)操場集合，整個過程用時2—3分鐘。此次防震逃生演習(xí)，進(jìn)一步提高了師生地震來臨時自救、自護(hù)的能力，提高了師生應(yīng)對緊急突發(fā)事件的能力。

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1、學(xué)生安全知識面更廣了，安全意識更強了，對注意安全的理解更深了。

2、通過對各種災(zāi)害避險知識的學(xué)習(xí)，學(xué)生的自我保護(hù)能力和意識更高了。

3、管理機制更加完善，教育責(zé)任到人，落實到位了。

4、創(chuàng)建了安全的教學(xué)環(huán)境，形成了“安全工作重于泰山”的良好氛圍。

總之，通過“防災(zāi)減災(zāi)”宣傳周，特別是逃生演練這一契機，大大加強了對學(xué)生的安全教育，建立起了一個安全的學(xué)習(xí)環(huán)境。在今后的工作中，我校將繼往開來，與時俱進(jìn)，進(jìn)一步做好學(xué)校的一切安全工作。

描寫避震防震心得體會和方法二

活動目標(biāo)

1、幫助幼兒掌握安全知識，從小樹立保護(hù)自我的安全意識。

2、設(shè)計安全教育課程，以豐富地震知識，提高防震意識與幼兒應(yīng)對危險能力。

3、通過演練，讓幼兒懂得地震來時正確的避震、疏散方法，培養(yǎng)幼兒掌握正確的逃生要領(lǐng)，從容應(yīng)對地震災(zāi)害。

4、教會幼兒做個膽大的孩子。

5、能大膽、清楚地表達(dá)自己的見解。

教學(xué)重點、難點

教學(xué)重點：讓幼兒懂得正確的避震、疏散方法。

教學(xué)難點：培養(yǎng)幼兒從容應(yīng)對地震災(zāi)害的冷靜心態(tài)和逃生要領(lǐng)。

活動準(zhǔn)備

1、幼兒教師共同收集的地震安全宣傳掛圖，課件，地震視頻小簡段，愛心小背簍。

2、逃生小書包(手電筒，礦泉水，面包，打火機，刀子，繩子等)

活動過程

一、課前熱身

老師帶領(lǐng)小朋友閉著眼睛聽音樂，讓幼兒感受地震來時天崩地裂的感覺，教師觀察小朋友的表情。

聽完音樂提問：

1、音樂表現(xiàn)的是什么聲音?(地震時的聲音)

2、小朋友聽了音樂以后有什么感覺?(害怕)

引導(dǎo)幼兒說說自己的見識和感受，使幼兒知道遇到地震時不要慌，要聽從老師的指揮，有序的撤離可以避免危害的發(fā)生。

那地震來了我們要怎么辦?(幼兒討論問題)

二、幼兒根據(jù)討論的結(jié)果按自己的方法進(jìn)行演練，教師對幼兒的演練過程做觀察記錄。

三、教師對幼兒的撤離演練做評價，發(fā)表自己的看法，講述觀察記錄，總結(jié)幼兒的演練效果(從幼兒的撤離路線和撤離時的動作進(jìn)行評價)。

四、教幼兒安全有效的撤離

1、學(xué)習(xí)正確的撤離動作

提問：我們在撤離的時候如何在運動的過程當(dāng)中保護(hù)自己?

(雙手抱頭，上身向前彎曲，快速撤離)

2、出示班級撤離圖帶幼兒觀察并找出班級在緊急情況下撤離的路徑和位置。(使幼兒知道圖中標(biāo)記路徑為安全的并且為最近路徑。)

3、帶幼兒觀察撤離路徑的條件,引導(dǎo)幼兒討論：怎么走到達(dá)安全地帶的路徑最快，啟發(fā)幼兒講述撤離方法和注意事項，(如可以分成兩隊，按順序，聽老師指揮，不擁擠等。)

4、組織幼兒進(jìn)行演習(xí)，演練室內(nèi)緊急避震和撤離。若在演練過程中出現(xiàn)幼兒擁擠，無秩序老師要及時糾正并組織再次演練，使幼兒掌握正確快捷的撤離方法。

五、讓幼兒了解一些防震減災(zāi)的基本常識。

1、自由討論，教師拓展。

a.如果在平房里，突然發(fā)生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護(hù)住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉(zhuǎn)移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌，應(yīng)呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

b.如果住在樓房中，發(fā)生了地震，最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角，并且注意保護(hù)好頭部，千萬不要去陽臺和窗下躲避。

c.如果正在上課時發(fā)生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內(nèi)亂跑或爭搶外出?？拷T的同學(xué)可以迅速跑到門外，中間及后排的同學(xué)可以盡快躲到課桌下，用書包護(hù)住頭部;靠墻的同學(xué)要緊靠墻根，雙手護(hù)住頭部。

d.如果已經(jīng)離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震后，接著會發(fā)生余震，余震對人的威脅會更大。

e、如果在公共場所發(fā)生地震，不能驚慌亂跑。可以隨機應(yīng)變躲到就近比較安全的地方。

f.如果正在街上，絕對不能跑進(jìn)建筑物中避險。也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。

g.如果地震后被埋在建筑物中，應(yīng)先設(shè)法清除壓在腹部以上的物體;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息;要注意保存體力，設(shè)法找到食品和水，創(chuàng)造生存條件，等待救援。

2、觀看圖片，演示課件，視頻。

3、教師補充講解正確的避險，逃生，自救方法。

4、通過觀看汶川，玉樹地震后全國支援幫助災(zāi)區(qū)的圖片視頻，教育幼兒從小有關(guān)愛社會，關(guān)愛他人的美好心靈。

5、教師和小朋友一起疊祝愿星，祝福災(zāi)區(qū)小朋友，把祝愿星投在愛心小背簍里。

六、活動結(jié)束

總結(jié)本節(jié)主要內(nèi)容：地震來了怎么辦?

讓小朋友背起自己的逃生小書包在正確的演練一次，地震來了怎么辦。

描寫避震防震心得體會和方法三

班會目標(biāo)：

1、使學(xué)生初步了解地震的成因分布、危害及防御措施。初步了解地震、各種災(zāi)害間的關(guān)聯(lián)性。

2、增強學(xué)生的防火安全防范意識，提高學(xué)生的自護(hù)自救能力，避免火災(zāi)事故的發(fā)生，讓學(xué)生明白防火人人有責(zé)，要從我做起，從小事做起。

班會準(zhǔn)備：

1、收集有關(guān)地震的相關(guān)材料。

2、收集一些防火安全知識。

活動過程：

一、情境導(dǎo)入

人民網(wǎng)北京9月20日電據(jù)中國地震臺網(wǎng)測定：9月20日5時37分，青海省海北藏族自治州門源回族自治縣交界5.1級地震，青海西寧有明顯震感。

此次地震的基本信息：

發(fā)震時刻：20__-09-20__:37:01緯度：37.7°經(jīng)度：101.5°深度：7千米震級：5.1

城市：涼州區(qū)(距震中約103.4千米)民勤縣(距震中約173.1千米)

世界各地的大地震，給無數(shù)人民帶來巨大的傷痛及損失，說一說你了解到了哪些地震知識?

今天我們一起來了解地震是怎么產(chǎn)生的，遇到地震應(yīng)該如何防護(hù)?

二、介紹幾種可以簡單辨識的地震前兆

1.地下水異常：井水是個寶，前兆來得早。

無雨水質(zhì)渾，天旱井水冒。水位變化大，翻花冒氣泡。有的變顏色，有的變味道。

2.動物異常：震前動物有預(yù)兆，密切監(jiān)視最重要。騾馬牛羊不進(jìn)圈，鴨不下水狗狂叫。老鼠搬家往外逃，鴿子驚飛不回巢。冰天雪地蛇出洞，魚兒驚惶水面跳。

3.地光和地聲：地光和地聲是地震前或地震時從地下或地面發(fā)出的光亮及聲音，是重要的預(yù)報。臨震前，一瞬間，地聲隆隆地光閃。

三、介紹幾種在震中緊急避險的方法

(1)緊急避險的重要性：經(jīng)驗表明，破壞性地震發(fā)生時，從人們發(fā)現(xiàn)地光、地聲，感覺有震動，到房屋破壞、倒塌，形成災(zāi)害，有十幾秒，最多三十幾秒的時間。這段極短的時間叫預(yù)警時間。人們只要掌握一定的知識，事先有一些準(zhǔn)備，又能臨震保持頭腦清醒，就可能抓住這段寶貴的時間，成功地避震脫險。

有人調(diào)查過唐山地震幸存者中的974人，發(fā)現(xiàn)其中258人采取了避險措施。這258人中有188人成功脫險，占72.9%。說明只要避險方法正確，脫險的可能性是很大的。

(2)逃生原則：破壞性地震突然發(fā)生時，采取就近躲避，震后迅速撤離的方法是應(yīng)急避險的好辦法。當(dāng)然，如果身處平房或樓房一層，能直接跑到室外安全地點也是可行的。在1556年陜西華縣8級大地震的記載中也總結(jié)到：“卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵?！币馑际钦f，突然發(fā)生地震時，不要急著向外逃，而要躲避一時等待地震過去，還是有希望存活的。這“伏而待定”，高度概括了緊急避震的一條重要原則。

除了“伏而待定”這一原則外，地震時還應(yīng)注意不要顧此失彼。短暫的時間內(nèi)首先要設(shè)法保全自己;只有自己能脫險，才可能去搶救親人或別的心愛的東西。

(3)因地制宜，就近避震：“伏而待定”，“伏”在哪里更安全呢?經(jīng)驗表明：

a.如果你在室內(nèi)，應(yīng)就近躲到堅實的家具下，如寫字臺、結(jié)實的床、農(nóng)村土炕的炕沿下，也可躲到墻角或管道多、整體性好的小跨度衛(wèi)生間和廚房等處。注意不要躲到外墻窗下、電梯間，更不要跳樓，這些都是十分危險的。

b.學(xué)校防震知識：桌椅擺放與窗戶、外墻保持一定距離，以免外墻塌倒傷人，留出一定通道，便于緊急撤離，年小體弱、有殘疾的同學(xué)安排在方便避震或能迅速撤離的方位;加固課桌、講臺，便于藏身避震;檢查和加固教室的懸掛物;門窗玻璃貼上防震膠帶，防止玻璃震碎傷人。

正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護(hù)頭部。注意避開高大建筑物或危險物。不要回到教室去。震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離。必要時應(yīng)在室外上課。

教師應(yīng)經(jīng)常在課堂宣導(dǎo)防震常識，并教導(dǎo)學(xué)生避難事宜，舉行防震演習(xí)。

1.教室的照明燈具、實驗室的櫥柜及圖書館的書架應(yīng)加以固定。

2.地震時避于桌下，背向窗戶，并用書包保護(hù)頭部。

3.地震時切忌慌亂沖出教室，并避免慌張地上下樓梯。

4.地震時如在室外，遠(yuǎn)離建筑物。

5.地震時如在行駛中之校車，應(yīng)留在座位上勿動，直至車輛停妥。

如果你在教室里，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自的課桌下。地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時千萬不要擁擠。

c.如果你在影劇院、體育場或飯店，要迅速抱頭臥在座位下面;也可在舞臺或樂池下躲避;門口的觀眾可迅速跑出門外或體育場場內(nèi)。

d.如果你在室外，要盡量遠(yuǎn)離狹窄街道、高大建筑、高煙囪、變壓器、玻璃幕墻建筑、高架橋和存有危險品、易燃品的場所。地震停下后，為防止余震傷人，不要輕易跑回未倒塌的建筑物內(nèi)?

e.如果你在行駛的汽車、電車或火車內(nèi)，應(yīng)抓牢扶手，以免摔傷、碰傷，同時要注意行李掉下來傷人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上護(hù)住頭面部;背向行李方向的人可用雙手護(hù)住后腦，并抬膝護(hù)腹，緊縮身體。地震后，迅速下車向開闊地轉(zhuǎn)移。

(4)正確應(yīng)付地震時的特殊危險：當(dāng)遇到燃?xì)庑孤r，可用濕毛巾或濕衣服捂住口、鼻、不可使用明火，不要開關(guān)電器，注意防止金屬物體之間的撞擊;當(dāng)遇到火災(zāi)時，要趴在地下，用濕毛巾捂住口、鼻，逆風(fēng)匍匐轉(zhuǎn)移到安全地帶;當(dāng)遇到有毒氣體泄漏時，要用濕毛巾捂住口、鼻，按逆風(fēng)方向跑到上風(fēng)地帶。

四、班主任小結(jié)

地震可怕，因為它不可預(yù)測，威力大，但是如果我們做好了挑戰(zhàn)“天災(zāi)”的思想準(zhǔn)備，地震的威力也就在它沒有發(fā)生前降低了許多。冬季來臨,風(fēng)多雨少,氣候干燥，是火災(zāi)的多發(fā)季節(jié)，防火顯得尤為重要。同學(xué)們，平時看一些自我保護(hù)方面的書籍，為我們的安全保駕護(hù)航!

描寫避震防震心得體會和方法四

活動目的：

1、通過四川汶川強地震，讓幼兒知道地震給人們帶來的嚴(yán)重災(zāi)害。

2、引導(dǎo)幼兒知道發(fā)生地震時應(yīng)該如何應(yīng)變，掌握逃生的技巧。

3、培養(yǎng)幼兒從小學(xué)會關(guān)心、關(guān)愛他人，情系災(zāi)區(qū)，為災(zāi)區(qū)獻(xiàn)愛心。

4、初步了解其地震的特性。

5、大膽說出自己對的理解。

活動準(zhǔn)備：

1、有關(guān)四川地震的新聞錄象資料、影象，地震前后的照片，地圖

2、《紅袋鼠自我保護(hù)動畫之——地震來了怎么辦》

3、場地布置：擺放好桌子、椅子、床、衣柜、臉盤、鍋爐等

活動過程：

（一）了解四川地震情況：

1、觀看電視新聞："2008年5月12日下午兩點四川省汶川發(fā)生了7。8級地震，綿陽、汶川市等周邊地區(qū)水電氣立刻中斷，機關(guān)、醫(yī)院、學(xué)校、商場、工廠全部停業(yè)，道路、水庫、橋梁、隧道等嚴(yán)重?fù)p壞，房屋垮塌、山體滑坡隨處可見。據(jù)初步統(tǒng)計，綿陽目前因災(zāi)遇難5400多人，受傷23000多人，至少還有18000余人被埋在廢墟之下"組織幼兒討論發(fā)生地震時的感受，小朋友在什么地方？在做什么？心情怎樣？爸爸媽媽對幼兒小朋友都說了些什么？

2、出示四川地圖，讓幼兒尋找發(fā)生7。8級地震震中的具體位置用紅筆做一個標(biāo)記，以及這次地震波及到的省份。

3、觀看地震的影像片，讓幼兒了解地震造成的危害。提問："剛才小朋友都看到了什么？"地面劇烈震動，房屋倒塌，地面裂開大縫，公路扭壞，鐵路被毀，汽車、廣告牌被砸壞等。房屋倒塌后，家里東西被壓壞，有的會造成人畜傷亡。提問："小朋友知道這是什么現(xiàn)象嗎？"教師小結(jié)，地面劇烈震動搖晃的現(xiàn)象叫地震，地震是一種很少見的但危害很大的自然災(zāi)害。是由于地球不斷運動和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，巖層突然發(fā)生破裂而引起的。

（二）地震來了我不慌。

1、幼兒觀看《紅袋鼠自我保護(hù)動畫之——地震來了怎么辦》了解安全避震的方法。組織幼兒討論，發(fā)生地震時，什么地方比較安全？小朋友會怎樣做？小結(jié)：地震發(fā)生時，千萬不要驚慌，要鎮(zhèn)靜；要趕快跑到空曠的地方。不能使用電梯；如果你在家里的時候，要趕快把煤氣、電、水龍頭等關(guān)掉，然后把臉盤或是鍋等東西罩在自己頭上，或者跑到桌子、椅子、床底下躲起來，以免被天花板上的掉燈或其他東西掉下來砸傷自己；不可以躲在招牌處或玻璃處，以免它們掉下來摔傷；如果在車上，要趕快把車熄火，停靠在空曠的地方，走出車外。

2、演習(xí)活動"發(fā)生地震時我不慌"

聽防空警笛聲，幼兒在很短的時間內(nèi)迅速躲到安全的地方，老師檢查幼兒是否躲避情況，提醒幼兒不要互相擁擠，躲好之后就不要隨便更換地方。

（三）我為災(zāi)區(qū)人民獻(xiàn)愛心

提示幼兒"災(zāi)區(qū)的房子都被毀了，災(zāi)區(qū)的小朋友住在愛心帳蓬里，缺少衣物和食物，我們能為災(zāi)區(qū)做什么呢？"

（1）引導(dǎo)幼兒每人說"一句祝愿的話"，"畫一個心愿"，表達(dá)對災(zāi)區(qū)人民的關(guān)愛和祝福。

（2）在《心手相連》的音樂聲中組織幼兒進(jìn)行愛心捐助儀式，幼兒將準(zhǔn)備捐助的文具、玩具、心愿卡投放到愛心捐助箱內(nèi)。

（四）、活動延伸：

引導(dǎo)幼兒了解異?，F(xiàn)象口訣，并向家長介紹所掌握的防震知識，宣傳獻(xiàn)愛心活動。

描寫避震防震心得體會和方法五

為了進(jìn)一步做好學(xué)校防震減災(zāi)知識進(jìn)校園活動，增強了全校師生的防震減災(zāi)的安全意識，提高廣大師生在地震中的逃生自救、互救能力和抵御、應(yīng)對緊急突發(fā)事件的能力，保障廣大師生的生命安全，確保災(zāi)難來臨時把損失降到最低限度。

我校認(rèn)真貫徹上級精神，以“預(yù)防為主，防御和救助相結(jié)合”的防震減災(zāi)工作方針，積極、主動、科學(xué)、有效地開展豐富多彩的防震減災(zāi)宣傳教育和演練活動，營造濃厚的宣傳教育氛圍，并結(jié)合學(xué)校實際，制定切實可行的《防震減災(zāi)演練方案》，動員全校師生共同參與防震減災(zāi)活動，為構(gòu)建“平安校園”“和諧校園”提供安全保障?，F(xiàn)就活動情況總結(jié)如下:

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組長負(fù)責(zé)召開防震減災(zāi)專題會議，制定“防震減災(zāi)工作應(yīng)急預(yù)案”，并及時組織全體教師認(rèn)真學(xué)習(xí)，領(lǐng)會其精神，并要求滲透到各自的工作中。

副組長負(fù)責(zé)學(xué)校防震減災(zāi)科普宣傳工作，并結(jié)合學(xué)校實際，逐步強化防震減災(zāi)模擬演習(xí)與宣傳教育工作。

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(一)、每個班級開展一次“防震減災(zāi)”主題班隊會

學(xué)校政教處要求各班通過班隊會等活動，在全體學(xué)生中宣傳普及應(yīng)急知識，讓師生進(jìn)一步了解災(zāi)害發(fā)生的原因、災(zāi)害發(fā)生前的防范方法、災(zāi)害發(fā)生時的應(yīng)急措施，從活動中體會到防震減災(zāi)的重要性。

(二)、每生辦一期“防震減災(zāi)”手抄報

通過辦報，讓學(xué)生把“防震減災(zāi)”安全知識牢記于心，并影響一個家庭，帶動整個社會。

(三)、開展一次全校性應(yīng)急疏散演練

1、根據(jù)我校教學(xué)樓結(jié)構(gòu)和人群分布特點，制定相應(yīng)的防震應(yīng)急預(yù)案，并組織師生認(rèn)真學(xué)習(xí)。

2、責(zé)任分工，當(dāng)堂任課教師為各班的主要具體疏散責(zé)任人。

3、當(dāng)聽到防震預(yù)報鈴聲后，各班主任、當(dāng)堂任課教師首先要保持冷靜并盡快做到:拔掉電源，組織學(xué)生有順序地跑到室外的空地上，并且遠(yuǎn)離電線。

4、如果來不及，要躲在狹窄的地方或堅固的桌子等下面，并盡可能地找到一些物品保護(hù)頭部，震后立即發(fā)出呼救。

11月17日，我校在領(lǐng)導(dǎo)安排下，組織了防震減災(zāi)演習(xí)活動，全校只用了3分鐘的時間到達(dá)指定安全地點，在本次活動中提高了學(xué)生主動參與的積極性，讓學(xué)生身臨其境地體驗了一把防震避險，加強了這方面的安全自護(hù)自救能力。

(四)、組織一次防震減災(zāi)科普講座

根據(jù)教育局的安排，在本月防震減災(zāi)宣傳月期間，我校在11月8日邀請了村治保主任，到我校作了一次生動的防震減災(zāi)知識的講座:

1、不要急

破壞性地震，從人感覺震動到建筑物被破壞，平均只有十二秒鐘，在這短短的時間內(nèi)，千萬不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，可以迅速跑到門外。在樓房里，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電源，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防余震。

2、人多先找藏身處

學(xué)校里人多，如遇地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。

3、遠(yuǎn)離危險

如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

4、被埋要保存體力

如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。

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今后，我校將繼續(xù)認(rèn)真組織開展校園防震減災(zāi)宣傳活動，并把這項工作常規(guī)化，結(jié)合學(xué)校的實際，進(jìn)一步豐富活動內(nèi)容，創(chuàng)新活動形式，提高全校師生防震減災(zāi)意識和應(yīng)對突發(fā)事件、自救互救、疏散救援的能力，保障廣大師生的生命安全，確保災(zāi)難來臨時把損失降到最低限度。

描寫避震防震心得體會和方法六

尊敬的各位家長：

5月12日是全國的“防震減災(zāi)日”。為了便于您更好地指導(dǎo)孩子提高防范自然災(zāi)害的意識、提高在自然災(zāi)害面前自我保護(hù)的能力，希望您認(rèn)真閱讀共同學(xué)習(xí)。

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我國大多數(shù)專家認(rèn)為，震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方是應(yīng)急避震較好的辦法。

1、如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場內(nèi)斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

2、地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。

3、正在上課的學(xué)生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。

4、正在進(jìn)行比賽的體育場，應(yīng)立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。

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1、較安全的躲避地方有：牢固的桌下或床下；低矮、牢固的家具邊；開間小、有支撐的房間，如衛(wèi)生間；

2、震時不應(yīng)采取的行為：千萬不能跳樓；不到樓梯去；更不要樓道口想擠出去，防止發(fā)生更大的踩踏傷亡；若門打不開要抱頭蹲下，抓牢墻上的扶手。

3、身體應(yīng)采取什么姿勢?“伏而待定”，即蹲下、坐下或趴下，盡量蜷曲身體，使身體重心降低，同時，雙手要牢牢抓住身邊的牢固物體，以防摔倒或因身體失控移位，暴露在物體外而受傷。

4、怎樣保護(hù)身體重要部位?保護(hù)頭頸部：低頭，用手護(hù)住頭部或后頸，有可能時，用身邊的物品如書包、被褥、沙發(fā)墊等頂在頭上。保護(hù)眼睛：低頭、閉眼，以防異物侵入。保護(hù)口、鼻：有可能時，用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰塵、毒氣吸入。

描寫避震防震心得體會和方法七

為了進(jìn)一步做好學(xué)校防震減災(zāi)知識進(jìn)校園活動，增強了全校師生的防震減災(zāi)的安全意識，提高廣大師生在地震中的逃生自救、互救能力和抵御、應(yīng)對緊急突發(fā)事件的能力，保障廣大師生的生命安全，確保災(zāi)難來臨時把損失降到最低限度。我校認(rèn)真貫徹縣局精神，以“預(yù)防為主，防御和救助相結(jié)合”的防震減災(zāi)工作方針，積極、主動、科學(xué)、有效地開展豐富多彩的防震減災(zāi)宣傳教育，營造濃厚的宣傳教育氛圍，并結(jié)合學(xué)校實際，制定切實可行的《防震減災(zāi)演練方案》，動員全校師生共同參與防震減災(zāi)活動，為構(gòu)建“平安校園”“和諧校園”提供安全保障?，F(xiàn)就活動情況總結(jié)如下：

一、建章立制、成立機構(gòu)：

1、成立由朱志峰校長任組長的“防震減災(zāi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組”，召開防震減災(zāi)專題會議，制定“防震減災(zāi)工作應(yīng)急預(yù)案”，并及時組織全體教師認(rèn)真學(xué)習(xí)，領(lǐng)會其精神，并要求滲透到各自的工作中。

2、成立學(xué)校防震減災(zāi)科普宣傳領(lǐng)導(dǎo)小組，分管安全的朱則瑞副校長擔(dān)任組長，結(jié)合學(xué)校實際，決定將逐步強化防震減災(zāi)科普宣傳活動模擬演習(xí)與宣傳教育工作。

二、具體活動內(nèi)容：

(一)、防震宣傳教育活動

縣會議后，我校根據(jù)要求，在校內(nèi)懸掛“防震減災(zāi)進(jìn)校園，家庭社會更安全”“大力普及防震減災(zāi)知識、提高社會抵御災(zāi)害能力”橫幅，并采取了專題報告、科普櫥窗、地震知識競賽、黑板報等形式強化了學(xué)生的安全自救意識,并做了十個有關(guān)防震減災(zāi)科普知識展示牌，向宣傳了有關(guān)知識，學(xué)校滕兆義老師利用“國旗下講話”全校學(xué)生集合的時間，向?qū)W生介紹了地震的成因及過程，受到學(xué)生的歡迎，較好地宣傳了防災(zāi)自救知識。

(二)、播放地震科普宣傳片

學(xué)校少先隊大隊部組織三到六年級同學(xué)，每天利用下午第二節(jié)課分年級到會議室集中觀看防震減災(zāi)科普音像片《蟾童》和《地震揭秘》等，通過這種寓教于樂的形式，增強宣傳教育效果。

(三)、每個班級開展一次“防震減災(zāi)”主題班隊會

學(xué)校德育處要求各班通過班隊會等活動，在全體學(xué)生中宣傳普及應(yīng)急知識，讓師生進(jìn)一步了解災(zāi)害發(fā)生的原因、災(zāi)害發(fā)生前的防范方法、災(zāi)害發(fā)生時的應(yīng)急措施，從活動中體會到防震減災(zāi)的重要性。

(四)、開展“防震減災(zāi)”知識競賽活動

五月初學(xué)校先向各班級分發(fā)《地震知識百問百答》、《地震來了怎么辦》等地震科普宣傳知識，要求班主任在各自的班級里利用晨會時進(jìn)行全班學(xué)習(xí)，5月21日上午組織三到五年級每班5名同學(xué)共120人參加競賽，從中評選出黃亞霜等一等獎共10名同學(xué)，王宇等二等獎共20名同學(xué)，王月等三等獎共30名同學(xué)。

(五)、開展一次全校性應(yīng)急疏散演練

1、根據(jù)我校教學(xué)樓結(jié)構(gòu)和人群分布特點，制定相應(yīng)的防震應(yīng)急預(yù)案，并組織師生認(rèn)真學(xué)習(xí)。2、責(zé)任分工，當(dāng)堂任課教師為各班的主要具體疏散責(zé)任人。教學(xué)樓每一樓層每一個樓梯都有一位教師負(fù)責(zé)。

3、當(dāng)聽到防震預(yù)報鈴聲后，各班主任、當(dāng)堂任課教師首先要保持冷靜并盡快做到：拔掉電源，組織學(xué)生有順序地跑到室外的空地上，并且遠(yuǎn)離電線。

4、如果來不及，要躲在狹窄的地方或堅固的桌子等下面，并盡可能地找到一些物品保護(hù)頭部，震后立即發(fā)出呼救。

5月26日，我校在地震局的領(lǐng)導(dǎo)安排下，組織了防震減災(zāi)演習(xí)活動，全校只用了2分鐘的時間到達(dá)指定安全地點，在本次活動中提高了學(xué)生主動參與的積極性，讓學(xué)生身臨其境地體驗了一把防震避險，加強了這方面的安全自護(hù)自救能力。

(六)、組織一次防震減災(zāi)科普講座

根據(jù)教育局的安排，在本月防震減災(zāi)宣傳月期間，我校在5月26日邀請了縣地震局的孫局長等領(lǐng)導(dǎo)，到我校作了一次生動的防震減災(zāi)知識的講座：

1、不要急

破壞性地震，從人感覺震動到建筑物被破壞，平均只有十二秒鐘，在這短短的時間內(nèi)，千萬不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，可以迅速跑到門外。在樓房里，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電源，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防余震。

2、人多先找藏身處學(xué)校里人多，如遇地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。

3、遠(yuǎn)離危險

如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

4、被埋要保存體力

如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。

三、認(rèn)真總結(jié)，形成機制。

今后，我校將繼續(xù)認(rèn)真組織開展校園防震減災(zāi)宣傳活動，并把這項工作常規(guī)化，結(jié)合學(xué)校的實際，進(jìn)一步豐富活動內(nèi)容，創(chuàng)新活動形式，提高全校師生防震減災(zāi)意識和應(yīng)對突發(fā)事件、自救互救、疏散救援的能力，保障廣大師生的生命安全，確保災(zāi)難來臨時把損失降到最低限度。