2023年促進民族團結(jié)心得體會及收獲(優(yōu)秀17篇)

心得體會是我們對于某一件事或某一階段經(jīng)歷的深刻感悟和思考。那么如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，我們可以從個人的實際經(jīng)歷出發(fā)，結(jié)合具體的事例和情境，展示出我們在某個特定環(huán)境下的思考和收獲。其次，要注意以客觀的態(tài)度來表達自己的觀點和感受，不要過多夸大或貶低自己的成績和努力。同時，可以使用一些生動的描述和形象的比喻，讓讀者能夠更加真實地感受到我們的體驗和感受。最后，要注意結(jié)合自身的成長和目標，提出一些建議和反思，展示出自己對于未來的規(guī)劃和期待。以下是一些關(guān)于心得體會的整理，希望能對大家的成長有所助益。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇一

作為一名教師，我一直注重于促進民族團結(jié)。在互聯(lián)網(wǎng)信息發(fā)達的當(dāng)今社會，不同民族之間的文化交流越來越頻繁。而這也帶來了文化沖突和分裂。因此，我們的教學(xué)需要更加注重對培養(yǎng)學(xué)生民族團結(jié)觀念的重視。在授課中，無論從哪方面都要把民族團結(jié)作為首要教學(xué)目標植入進去，讓學(xué)生在平常的課堂中就能夠感受到民族團結(jié)之美。

第二段：教學(xué)形式多樣化。

在學(xué)校教學(xué)中，教學(xué)形式可以多樣化。例如，我們可以通過教學(xué)課程讓學(xué)生了解各個民族的文化傳承，使他們進一步了解和尊重其他民族。同時，我們還可以通過開展班級活動，舉辦民族特色美食的品嘗活動，加深學(xué)生對多元文化的了解和認識。

我們還可以通過展現(xiàn)文化藝術(shù)等形式來宣傳民族式樣。比如讓學(xué)生參觀一些民族文化展覽，帶領(lǐng)學(xué)生去關(guān)注一些公益活動等等，讓學(xué)生了解到不同民族之間的文化交流，讓他們感受到民族文化之間的韻律和和諧。

第三段：沒有離開語文教育的民族團結(jié)教育。

語文教育也是非常重要的，因為語言作為文化傳承的載體，是彰顯民族文化歷史的重要方式。因此，我們在語文教育中同樣要注重民族團結(jié)。可以通過閱讀經(jīng)典故事，培養(yǎng)學(xué)生的誠信守信等美德，增強民族凝聚力。同時，我們還可以組織同步朗讀、配音、翻譯等活動，讓學(xué)生感受語文文化的魅力。

班級是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要場所，建立一個和諧友好的班級氛圍對促進民族團結(jié)至關(guān)重要。我們可以通過開展班級活動，讓學(xué)生互相了解和尊重，提高彼此相處的社交技能，從而培養(yǎng)學(xué)生的人文素養(yǎng)。我們也可以在日常管理中加強維護班級的和諧，比如正向教育、傾聽學(xué)生心聲等，讓每一個學(xué)生都能獲得溫馨和感動。

第五段：強化思想引導(dǎo)，堅定民族自豪感。

作為教師，我們的教育不僅僅是知識的傳授，更是道德和人文素養(yǎng)的培養(yǎng)。因此，我們必須給予學(xué)生正確的思想引導(dǎo)，啟發(fā)他們愛國愛民、珍愛和平、尊重多樣性的觀念。通過在對學(xué)生的高度贊揚中，滲透出民族感悟，強化學(xué)生的民族自豪感，讓他們?yōu)樽鎳?、為民族感到自豪?/p>

結(jié)尾：總結(jié)。

在現(xiàn)今多元文化的社會中，中小學(xué)生如何促進民族團結(jié)是一個熱門話題。教師在教學(xué)中，不僅要注重知識傳授，更要通過多樣化的形式使學(xué)生具備民族觀念。帶領(lǐng)學(xué)生培養(yǎng)人文素養(yǎng)和民族自豪感，讓民族團結(jié)始終存在于我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)和生活中。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇二

堅持四個維護的原則，妥善處理好影響團結(jié)的人民內(nèi)部矛盾。

就國內(nèi)而言，民族問題已出現(xiàn)了四個轉(zhuǎn)變，即：由個別問題向多個問題轉(zhuǎn)變;局部問題向社會問題轉(zhuǎn)變;簡單問題向深層次問題轉(zhuǎn)變;農(nóng)村問題向城市問題轉(zhuǎn)變。江澤民同志曾多次指出“民族、宗教無小事?！秉h的十六大報告指出“全面貫徹黨的民族政策，堅持和完善民族區(qū)域自治制度，鞏固和發(fā)展平等、團結(jié)、互助的社會主義民族關(guān)系，促進各民族共同繁榮進步?！币鋵嵑檬筇岢龅哪繕巳蝿?wù)，針對當(dāng)前潛在的不穩(wěn)定因素，結(jié)合民族問題反映出的四個轉(zhuǎn)變和昆明民族工作的實際，各級領(lǐng)導(dǎo)，特別是民族工作部門，必須堅持一個方針，突出兩個重點，本著三句話，采取三種方法，按照四個要求，堅持四個維護，建立四個方面的常效機制，爭取做到五個一，六個結(jié)合，七個立足于，把民族問題解決在基層，處理在萌芽狀態(tài)。為新昆明建設(shè)創(chuàng)造一個良好的外部環(huán)境：

堅持一個方針：“團結(jié)、教育、疏層、化解”的方針，突出兩個重點。1、刑事案件處理不當(dāng)引發(fā)治安案件;2、治安問題處理不及時造成突發(fā)事件，引起民族問題。本著三句話，對突發(fā)事件，群體性上訪要本著可散不可聚，可順不可激，可解不可結(jié)。也就是說對于突發(fā)事件，集體上訪、群體性事件，對于群眾反映合情合理合法的問題，能當(dāng)場解決的問題盡量解決，一時解決不了的問題，要給當(dāng)事人有一個明確解決的時限。對于群眾反映的問題，與現(xiàn)實政策法規(guī)和實際情況不符的，或者是有出入甚至出入很大的，要動之以情，曉之以理，明之以法，不能亂開口子。對群眾要求領(lǐng)導(dǎo)和部門協(xié)調(diào)并調(diào)查解決的問題，要做好現(xiàn)場交辦工作。當(dāng)然，凡是突發(fā)事件，群體上訪，都有幕后煽動者、操縱者、組織者，都有唱紅臉的、白臉的、黑臉的，對于這類人，該當(dāng)場批評教育的要批評，一時不能解決的，事后要把帳記下來，調(diào)查摸底，搞清事實真相，個別教育。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇三

1、對孩子的好處：母乳是嬰兒的最佳食物，能夠滿足6個月內(nèi)嬰兒全部營養(yǎng)的需要;增加嬰兒抵抗力，降低嬰兒患病率;有利于嬰兒智力發(fā)育。

2.、對母親的好處：促進乳汁分泌;促進子宮收縮，減少產(chǎn)后出血和貧血;能夠幫助媽媽恢復(fù)體型;減少乳腺癌和卵巢癌的發(fā)病幾率。

3、對家庭的好處：方便、經(jīng)濟、安全、衛(wèi)生;增加母嬰感情;增進家庭和睦。

4、對社會的好處：有利于提高全民族身體素質(zhì)，有助于小兒智能、社交能力的發(fā)育。

二、什么是純母乳喂養(yǎng)?6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)和繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到兩歲或以上的重要性?

純母乳喂養(yǎng)：除母乳外，不給嬰兒添加任何食物和飲料，包括水。

母乳是嬰兒必須和理想的食品，其所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)最適宜嬰兒消化，完全能滿足6個月以內(nèi)的嬰兒生長發(fā)育需要，不必添加牛奶、果汁甚至水。

三、分娩后皮膚早接觸、早開奶有什么重要性?

母嬰早期皮膚接觸和新生兒早吸吮，可促進催產(chǎn)素的分泌，刺激母親早下奶，同時促進母親子宮收縮，減少產(chǎn)后出血。

新生兒與生俱來的覓食和吸吮反射，在剛生后一小時內(nèi)最強烈，是新生兒吃奶本能得以強化的最佳時期。

母親乳房的微生物和初乳，共同促進新生兒腸道微生態(tài)系統(tǒng)的形成，對新生兒提供了非常重要的保護。

四、按需哺乳的重要性?

1、按需哺乳即當(dāng)嬰兒餓了或母親覺得奶脹了就應(yīng)喂哺，哺乳的時間、哺乳的次數(shù)和間隔時間不受限制。

2、頻繁有效地吸吮乳房，刺激泌乳素分泌，促進泌乳，保證產(chǎn)婦有充足的乳汁，預(yù)防奶脹，提升喂養(yǎng)信心。母嬰同室：24小時母親嬰兒同處一室，做醫(yī)學(xué)處理分離時間不超過1小時。

五、母乳喂養(yǎng)時間：每天24小時給孩子喂幾次奶?應(yīng)該多長時間喂1次奶?

24小時喂8到12次：沒有時間限制，孩子餓了就喂。

正確的喂奶姿勢：交叉式、搖籃式、橄欖球式、側(cè)臥位式。

哺乳時將嬰兒抱好的4個要點1、孩子的頭和身體呈一條直線2、孩子的臉對著乳房，鼻子對著乳頭3、母親抱著孩子貼近自己4、若是新生兒，母親不止托著他的頭部還應(yīng)托著他的臀部。

六、寶寶正確的含接姿勢?

七、早下奶的方法?

早接觸、早吸吮、頻吸吮。

八、人工喂養(yǎng)的危害?

1、嬰兒可能因吃飽而不愿意吸吮乳頭，造成乳頭錯覺，從而不利于母親盡早下奶，影響乳汁分泌，還會引起母親乳脹、乳腺炎的發(fā)生。

2.、配方奶缺乏母乳中的免疫活性物質(zhì)，使嬰兒患病可能性增加，如腹瀉、呼吸道感染、過敏、營養(yǎng)不良、維生素a缺乏等。

3、使用奶瓶或奶嘴等物品如清洗或消毒不足，可能引起疾病，如持續(xù)性腹瀉。

4、人工喂養(yǎng)易使新生兒過飽而發(fā)生體重超重，患某些慢性病，如糖尿病的危險性增加。

5、減少了家人對嬰兒的關(guān)注及懷抱，影響智力的良好發(fā)育，使智力測驗評分較低。

6、人工喂養(yǎng)兒比母親喂養(yǎng)兒容易死于感染和營養(yǎng)不良。

7、不母乳喂養(yǎng)的母親可能會很快妊娠，增加貧血、患卵巢癌的危險。

8、增加家庭負擔(dān)。

九、產(chǎn)婦上班后如何堅持母乳喂養(yǎng)?

2、擠出的奶放至消毒容器中保存，25-37°室溫下可保存4小時;15-25°室溫下可保存8小時;不可保存在37°以上的環(huán)境中。冰箱冷藏室2-4°可保存24小時;冰箱冷凍室-18°可保存3個月。注意存奶的冷藏室、冷凍室不能放置其他物品。

3、冷凍室取出的母乳先置于冷藏室待其解凍，使用前可在37-40°溫水中加溫(也可用溫奶器快速復(fù)溫至38-39°)，切不可使用微波爐或煮沸加熱，也不可重復(fù)加熱。

4、保證每天3次哺乳，堅持夜間哺乳，在單位每3小時擠一次奶。

十、孩子出生后需要加奶粉、水或糖水嗎?

應(yīng)由醫(yī)師對新生兒進行評估，如新生兒無低血糖、脫水等異常情況則不需要添加。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇四

l、不能把個別問題和僅憑某樁事，輕易往民族問題上拉，加大解決的難度。

2、不能把非對抗性的矛盾說成對抗性矛盾。

3、不能把非對抗性矛盾激化為對抗性。

堅持四個維護的原則：

維護人民的利益，維護法律尊嚴，維護民族團結(jié)，維護國家統(tǒng)一。

按照四個要求：

排查調(diào)處矛盾糾紛要做到組織建設(shè)走在工作前，預(yù)測工作走在預(yù)防前，預(yù)防工作走在調(diào)解前，調(diào)解工作走在激化前。

建立四個方面的常效機制：

一要建立穩(wěn)定的工作責(zé)任制。各級黨委、政府“一把手”要在當(dāng)?shù)孛褡鍐栴}上負總責(zé)，

在增強“第一責(zé)任人”的意識上下功夫，經(jīng)常過問民族工作，靠前解決棘手問題，各級民族工作部門要認真貫徹落實省民委制定的民族團結(jié)目標管理《責(zé)任書》。各級黨政部門要有一名領(lǐng)導(dǎo)分管聯(lián)系民族工作，在重點地區(qū)，重點地段，重點單位，重點鄉(xiāng)鎮(zhèn)，街道，辦事處要建立團結(jié)穩(wěn)定、矛盾糾紛排查隊伍。形成各級黨政“一把手”親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)直接抓，民族工作部門具體抓，各部門配合抓的常效機制。

二要建立嚴格的矛盾糾紛排查機制：就當(dāng)前的情況看，傳統(tǒng)的單位制度已被打破，村和社區(qū)日益成為各民族生活的基本單位，這就要求各級干部按照屬地管理，分級負責(zé)，誰主管誰負責(zé)，抓好民族工作。

一方面要建立工作網(wǎng)絡(luò)，在“熱點”、“難點”、“重點”地區(qū)設(shè)信息員和調(diào)解員，對重點村(社)、重點街區(qū)、重點戶、重點人群強化宣傳教育，形成縣、鄉(xiāng)(街道、辦事處和鎮(zhèn))、村(居委會)四個層次抓民族關(guān)系協(xié)調(diào)的工作網(wǎng)絡(luò)。

另一方面要建立市民委每半年，各縣(市)區(qū)民宗局每季度，鄉(xiāng)、鎮(zhèn)、街道、辦事處每月，社區(qū)每半月召開一次矛盾糾紛排查分析會，調(diào)查摸底，全方位收集掌握矛盾糾紛苗頭，認真研究調(diào)處預(yù)案，明確調(diào)處的責(zé)任單位和責(zé)任人，進一步增強疏導(dǎo)化解矛盾糾紛的針對性、具體性、及時性和有效性。

其次，對所排查出來的不穩(wěn)定因素，調(diào)處過程中遇到的問題，要加強上下聯(lián)系，互通情報，使之上下貫通，形成反應(yīng)敏捷的信息渠道。

三要建立處理民族問題的有效機制：

1、一是定性要準確，是什么問題就解決什么問題，是個別或者哪幾個人的事就解決那個或那幾個人的事，是哪個民族的事就解決哪個民族的問題，是刑事案的就按刑事案件處理，屬民事的案件就按治安條例調(diào)處，是交通事故的按交通法規(guī)調(diào)處，不能借口民族問題放寬處罰;也不能歧視或者帶某種偏見加重處罰。二是回漢之間的沖突，屬民族關(guān)系問題，更不能把某個人或者某幾個人的肇事，說成民族問題。

2、力爭做到五個一，一個矛盾糾紛，一個調(diào)處班子;一個調(diào)處方案，一個責(zé)任領(lǐng)導(dǎo);一個調(diào)處期限進行調(diào)處。

3、要堅持六個結(jié)合。

在矛盾糾紛排查調(diào)處過程中要做到：經(jīng)常性與定期性相結(jié)合;屬地管理與分級負責(zé)相結(jié)合;確定調(diào)處單位與相關(guān)單位密切配合相結(jié)合;疏導(dǎo)化解矛盾與嚴格依法辦事相結(jié)合;尊重歷史與現(xiàn)實相結(jié)合;處理民族問題與依靠本民族干部及宗教界人事做工作相結(jié)合。

4、要力爭七個立足于調(diào)處矛盾糾紛時，要立足于爭取群眾的大多數(shù);立足于緩解矛盾;立足于防止事態(tài)擴大;立足于防止事態(tài)產(chǎn)生連鎖反映;立足于迅速控制事態(tài);立足于抓早抓小;立足于一次性解決問題。

5、要與當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族干部和宗教界人士交朋友，各級領(lǐng)導(dǎo)，特別是民族工作部門的同志，要經(jīng)常和少數(shù)民族干部和宗教界人士交心談心，幫助少數(shù)民族地方干些實事，要加深交往，增進情誼，把工作做在平時，那怕工作再忙，也要抽時間走動，拉拉家常?？傊綍r關(guān)系好了，一旦發(fā)生矛盾糾紛，調(diào)處起來就容易得多。

四要建立依法維護民族團結(jié)的機制。要不斷完善民族法規(guī)體系建設(shè)，堅持依法行政，依法排查調(diào)處矛盾糾紛，對觸犯法律的，不管是哪個民族，都要繩之以法，要維護法律的嚴肅性和權(quán)威性。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇五

1、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳，嬰兒能吮吸到母乳，對嬰兒的健康成長是十分有益的，可謂是百益無害。

2、母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。新媽媽通過生產(chǎn)，使身體、精神都發(fā)生了變化，如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)法，就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)減少陰道流血，預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，促進身體康復(fù)。同時，還有助于推遲新媽媽再妊期等。

3、母乳喂養(yǎng)有利于增強嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的免疫物質(zhì)，能抗感染。抗病力是其它任何乳制品、食物不可完全具備的，是母乳獨有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。

4、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點，且營養(yǎng)均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優(yōu)點。因此，采用母乳喂養(yǎng)法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進嬰兒健康發(fā)育，健康成長。

5、母乳喂養(yǎng)有利于增進母子情感。俗話說，母子連心。新媽媽們通過嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進母親對嬰兒的撫愛、關(guān)愛、疼愛之情，嬰兒通過吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進，不斷增進和升華。

6、母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟實惠。母乳不僅對嬰兒健康成長有利，對新媽媽恢復(fù)身體好，而且比其它喂養(yǎng)品成本低廉，經(jīng)濟實惠。

7、母乳喂養(yǎng)方便快捷。母乳喂養(yǎng)的好處實在多，不僅經(jīng)濟實惠，而且方便快捷，是名副其實的隨吃隨有，很方便，很適合嬰兒少食多餐的需要。因為嬰兒進食不像大人，定時定量，嬰兒是喊吃就要吃，慢了就哭鬧不止，且無規(guī)律，如果使用其它食品喂養(yǎng)，很難滿足這些要求和條件，只有母乳喂養(yǎng)主能適應(yīng)與滿足。

8、母乳干凈、安全。母乳無可非議，它是喂養(yǎng)嬰兒的最佳食品。它安全、干凈、無毒，無任何副作用，是其它任何食品都無可比擬的，它是天下新媽媽與生俱來的為嬰兒提供的“安全糧倉”。

9、母乳喂養(yǎng)可降低減少嬰兒過敏現(xiàn)象。由于母乳干凈、安全、無毒，無任何副作用，且擁有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂養(yǎng)，可大大降低和減少嬰兒的各種過敏現(xiàn)象的發(fā)生。如果使用其它替代品喂養(yǎng)，就難免產(chǎn)生各式各樣的過敏現(xiàn)象，導(dǎo)致嬰兒吃不香、睡不安、生活不適，影響嬰兒健康成長。

10、母乳喂養(yǎng)可減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。已有科學(xué)家經(jīng)過調(diào)查、統(tǒng)計和分析發(fā)現(xiàn)，將母乳喂養(yǎng)和非母乳喂養(yǎng)的新媽媽進得比對，凡使用了母乳喂養(yǎng)的新媽媽患卵巢癌、乳腺癌的機率要大大低于非使用母乳喂養(yǎng)的新媽媽們。艾立老師在多年的實踐中，也發(fā)現(xiàn)了這一良好現(xiàn)象的存在。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇六

民族團結(jié)是社會主義民族關(guān)系的基本特征和核心內(nèi)容之一，也是中國共產(chǎn)黨和國家所追求的目標。那么有哪些促進民族團結(jié)的措施方案呢？以下是本站小編整理的促進民族團結(jié)的措施資料，僅供參考，歡迎閱讀。

為認真貫徹落實黨的xx大精神和“三個代表”重要思想，保持政治社會穩(wěn)定，促進人民生活改善提高，確保各項事業(yè)取得不斷的進步與提高，我局制定計劃方案與措施。

一、認真貫徹黨中央關(guān)于各民族心連心、共呼吸、共命運，為建設(shè)有中國特色社會主義而共同奮斗的指示精神，在思想上和行動上維護民族團結(jié)，在民族節(jié)假日給貧困鄉(xiāng)村的農(nóng)民送去了米、面、油、衣服等生活日用品，想他人所想，我們這一方法提高了一部分分裂主義人士對民族團結(jié)的認識，讓他們體會到只有搞好民族團結(jié)才能共同走上致富路。

二、認真學(xué)習(xí)關(guān)于民族宗教的政策，組織干部職工互相學(xué)習(xí)不同民族的語言文字，做到互相了解，便于溝通，組織開展和參加民族團結(jié)教育月活動，并評選出民族先進個人，先進集體，宣傳民族團結(jié)中涌現(xiàn)出的先進個人的事跡，形成人人都反對，民族分裂和非法宗教活動，愛護民族團結(jié)的社會風(fēng)尚。

三、認真學(xué)習(xí)《民族區(qū)域自治法》積極開展密切聯(lián)系各族人民群眾，在生產(chǎn)工作和生活中互相關(guān)心、互相支持、互相幫助、自覺遵守黨的民族宗教政策，為各族群眾做實事，辦好事，積極參加兩個文明建設(shè)“三優(yōu)一學(xué)”活動。

四、要樹立“漢族離不開少數(shù)民族，少數(shù)民族離不開漢族”的思想，使之深入人心，每周五下午利用時間學(xué)習(xí)馬克思主義民族觀和民族團結(jié)教育及“三個代表”和xx大精神，使各民族干部職工“三個離不開”的思想深入人心，做到每一個干部職工都努力做民族團結(jié)先進個人，每一個干部職工都自覺遵守民族團結(jié)公約。

堅持四個維護的原則，妥善處理好影響團結(jié)的人民內(nèi)部矛盾。

就國內(nèi)而言，民族問題已出現(xiàn)了四個轉(zhuǎn)變，即：由個別問題向多個問題轉(zhuǎn)變;局部問題向社會問題轉(zhuǎn)變;簡單問題向深層次問題轉(zhuǎn)變;農(nóng)村問題向城市問題轉(zhuǎn)變。曾多次指出“民族、宗教無小事。”黨的xx大報告指出“全面貫徹黨的民族政策，堅持和完善民族區(qū)域自治制度，鞏固和發(fā)展平等、團結(jié)、互助的社會主義民族關(guān)系，促進各民族共同繁榮進步?！币鋵嵑脁x大提出的目標任務(wù)，針對當(dāng)前潛在的不穩(wěn)定因素，結(jié)合民族問題反映出的四個轉(zhuǎn)變和昆明民族工作的實際，各級領(lǐng)導(dǎo)，特別是民族工作部門，必須堅持一個方針，突出兩個重點，本著三句話，采取三種方法，按照四個要求，堅持四個維護，建立四個方面的常效機制，爭取做到五個一，六個結(jié)合，七個立足于，把民族問題解決在基層，處理在萌芽狀態(tài)。為新昆明建設(shè)創(chuàng)造一個良好的外部環(huán)境：

堅持一個方針：“團結(jié)、教育、疏層、化解”的方針，突出兩個重點。1、刑事案件處理不當(dāng)引發(fā)治安案件;2、治安問題處理不及時造成突發(fā)事件，引起民族問題。本著三句話，對突發(fā)事件，群體性上訪要本著可散不可聚，可順不可激，可解不可結(jié)。也就是說對于突發(fā)事件，集體上訪、群體性事件，對于群眾反映合情合理合法的問題，能當(dāng)場解決的問題盡量解決，一時解決不了的問題，要給當(dāng)事人有一個明確解決的時限。對于群眾反映的問題，與現(xiàn)實政策法規(guī)和實際情況不符的，或者是有出入甚至出入很大的，要動之以情，曉之以理，明之以法，不能亂開口子。對群眾要求領(lǐng)導(dǎo)和部門協(xié)調(diào)并調(diào)查解決的問題，要做好現(xiàn)場交辦工作。當(dāng)然，凡是突發(fā)事件，群體上訪，都有幕后煽動者、操縱者、組織者，都有唱紅臉的、白臉的、黑臉的，對于這類人，該當(dāng)場批評教育的要批評，一時不能解決的，事后要把帳記下來，調(diào)查摸底，搞清事實真相，個別教育。

l、不能把個別問題和僅憑某樁事，輕易往民族問題上拉，加大解決的難度。

2、不能把非對抗性的矛盾說成對抗性矛盾。

3、不能把非對抗性矛盾激化為對抗性。

堅持四個維護的原則：

維護人民的利益，維護法律尊嚴，維護民族團結(jié)，維護國家統(tǒng)一。

按照四個要求：

排查調(diào)處矛盾糾紛要做到組織建設(shè)走在工作前，預(yù)測工作走在預(yù)防前，預(yù)防工作走在調(diào)解前，調(diào)解工作走在激化前。

建立四個方面的常效機制：

一要建立穩(wěn)定的工作責(zé)任制。各級黨委、政府“一把手”要在當(dāng)?shù)孛褡鍐栴}上負總責(zé)，

在增強“第一責(zé)任人”的意識上下功夫，經(jīng)常過問民族工作，靠前解決棘手問題，各級民族工作部門要認真貫徹落實省民委制定的民族團結(jié)目標管理《。

責(zé)任書。

》。各級黨政部門要有一名領(lǐng)導(dǎo)分管聯(lián)系民族工作，在重點地區(qū)，重點地段，重點單位，重點鄉(xiāng)鎮(zhèn)，街道，辦事處要建立團結(jié)穩(wěn)定、矛盾糾紛排查隊伍。形成各級黨政“一把手”親自抓，分管領(lǐng)導(dǎo)直接抓，民族工作部門具體抓，各部門配合抓的常效機制。

二要建立嚴格的矛盾糾紛排查機制：就當(dāng)前的情況看，傳統(tǒng)的單位制度已被打破，村和社區(qū)日益成為各民族生活的基本單位，這就要求各級干部按照屬地管理，分級負責(zé)，誰主管誰負責(zé)，抓好民族工作。

一方面要建立工作網(wǎng)絡(luò)，在“熱點”、“難點”、“重點”地區(qū)設(shè)信息員和調(diào)解員，對重點村(社)、重點街區(qū)、重點戶、重點人群強化宣傳教育，形成縣、鄉(xiāng)(街道、辦事處和鎮(zhèn))、村(居委會)四個層次抓民族關(guān)系協(xié)調(diào)的工作網(wǎng)絡(luò)。

另一方面要建立市民委每半年，各縣(市)區(qū)民宗局每季度，鄉(xiāng)、鎮(zhèn)、街道、辦事處每月，社區(qū)每半月召開一次矛盾糾紛排查分析會，調(diào)查摸底，全方位收集掌握矛盾糾紛苗頭，認真研究調(diào)處預(yù)案，明確調(diào)處的責(zé)任單位和責(zé)任人，進一步增強疏導(dǎo)化解矛盾糾紛的針對性、具體性、及時性和有效性。

其次，對所排查出來的不穩(wěn)定因素，調(diào)處過程中遇到的問題，要加強上下聯(lián)系，互通情報，使之上下貫通，形成反應(yīng)敏捷的信息渠道。

三要建立處理民族問題的有效機制：

1、一是定性要準確，是什么問題就解決什么問題，是個別或者哪幾個人的事就解決那個或那幾個人的事，是哪個民族的事就解決哪個民族的問題，是刑事案的就按刑事案件處理，屬民事的案件就按治安條例調(diào)處，是交通事故的按交通法規(guī)調(diào)處，不能借口民族問題放寬處罰;也不能歧視或者帶某種偏見加重處罰。二是回漢之間的沖突，屬民族關(guān)系問題，更不能把某個人或者某幾個人的肇事，說成民族問題。

2、力爭做到五個一，一個矛盾糾紛，一個調(diào)處班子;一個調(diào)處方案，一個責(zé)任領(lǐng)導(dǎo);一個調(diào)處期限進行調(diào)處。

3、要堅持六個結(jié)合。

在矛盾糾紛排查調(diào)處過程中要做到：經(jīng)常性與定期性相結(jié)合;屬地管理與分級負責(zé)相結(jié)合;確定調(diào)處單位與相關(guān)單位密切配合相結(jié)合;疏導(dǎo)化解矛盾與嚴格依法辦事相結(jié)合;尊重歷史與現(xiàn)實相結(jié)合;處理民族問題與依靠本民族干部及宗教界人事做工作相結(jié)合。

4、要力爭七個立足于調(diào)處矛盾糾紛時，要立足于爭取群眾的大多數(shù);立足于緩解矛盾;立足于防止事態(tài)擴大;立足于防止事態(tài)產(chǎn)生連鎖反映;立足于迅速控制事態(tài);立足于抓早抓小;立足于一次性解決問題。

5、要與當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族干部和宗教界人士交朋友，各級領(lǐng)導(dǎo)，特別是民族工作部門的同志，要經(jīng)常和少數(shù)民族干部和宗教界人士交心談心，幫助少數(shù)民族地方干些實事，要加深交往，增進情誼，把工作做在平時，那怕工作再忙，也要抽時間走動，拉拉家常。總之平時關(guān)系好了，一旦發(fā)生矛盾糾紛，調(diào)處起來就容易得多。

四要建立依法維護民族團結(jié)的機制。要不斷完善民族法規(guī)體系建設(shè)，堅持依法行政，依法排查調(diào)處矛盾糾紛，對觸犯法律的，不管是哪個民族，都要繩之以法，要維護法律的嚴肅性和權(quán)威性。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇七

“民族團結(jié)一家親”結(jié)對認親的工作，我思想上受到了深刻的教育，黨性認識也得到了顯著加強。實踐讓我深刻地認識到：作為黨員，一定要時刻牢記黨的宗旨，自覺增強黨性觀念，身體力行做好民族團結(jié)一家親各項工作。

在我工作和生活中發(fā)生的民族團結(jié)的故事也讓我感觸頗深，民族團結(jié)的感人故事隨處可見。我們單位唱響了民族團結(jié)之歌，民族團結(jié)之花在這里開的鮮艷無比。

在單位開展的“民族團結(jié)一家親”活動中，我和幾個漢族同志成了親戚。幾個月來，我們有事長商量，沒事多走動，成為無話不談的好兄弟。我們經(jīng)常在一起談心，溝通交流。相互幫助解決了工作生活中產(chǎn)生的思想困擾，我們相互都感受到了對方的真情實意。

我認為，在新疆，手握手、心連心、同呼吸、共命運、維護民族團結(jié)是刻不容緩的，這不是一句口號，而是要真正落實到行動中去的，讓我們每個人從身邊做起，從一點一滴的小事做起，滴水可以匯成江河，不傳謠，不信謠，不參與違法犯罪活動，不利于民族團結(jié)的話不說;不利于民族團結(jié)的事不做，共同筑起一道維護祖國統(tǒng)一，反對民族分裂的銅墻鐵壁。

在今后的工作中，我一定盡自己努力把結(jié)對認親工作做好。在結(jié)對認親工作中踏踏實實，堅持做實事好事，樹立良好的共產(chǎn)黨員形象!

我一定牢記習(xí)近平同志的殷殷囑托，好好團結(jié)、好好學(xué)習(xí)、好好工作、好好生活，和結(jié)對的“親戚”像石榴籽那樣緊緊抱在一起，擼起袖子加油干，共同創(chuàng)造新疆更加美好的明天，回報以習(xí)近平同志為核心的黨中央的關(guān)懷與厚愛!

了各民族經(jīng)濟和文化的迅速發(fā)展，大大提高了我國的綜合國力。民族的聯(lián)合和國家的統(tǒng)一，貼合我國各族人民的根本利益。盡管在新中國建立以前，總的說來這種聯(lián)合不可能是真正平等的，統(tǒng)一也只是相對的，仍保留著某種封建割據(jù)狀態(tài)。但是，它畢竟給人民帶來和平建設(shè)的環(huán)境，減少了某些民族統(tǒng)治者為爭權(quán)奪利而挑起民族仇殺的機會，排除了分裂時期許多人為的障礙，為各族人民順利開展經(jīng)濟文化交流創(chuàng)造了條件，從而有利于促進民族團結(jié)和生產(chǎn)力的發(fā)展，有利于增強抵御外來侵略的力量。因此，中國人民的愛國主義必然表現(xiàn)為為維護統(tǒng)一、反對分裂而斗爭。古代史上魏晉南北朝和五代十國兩次大分裂以后又分別重歸于統(tǒng)一的事實，是中華民族偉大向心力的生動表現(xiàn)。漢族的隋文帝、宋太祖，蒙古族的元世祖，滿族的康熙帝，都為中國的統(tǒng)一建立了不朽功績。

的相互學(xué)習(xí)，相互支持，共同發(fā)展。民族團結(jié)就發(fā)展，民族分裂就倒退，這也是我國幾千年歷史發(fā)展所得出的結(jié)論。

透過系統(tǒng)學(xué)習(xí)使我認識到民族團結(jié)教育的重要性和必要性，作好新疆的穩(wěn)定和民族團結(jié)工作對進一步推進新疆經(jīng)濟社會快速發(fā)展，促進社會穩(wěn)定，有著十分重大的好處。進一步認清民族分裂主義本質(zhì)和危害，分清是非界限和敵我界限，進一步統(tǒng)一了思想，全面正確地理解黨的民族、宗教政策，增強反對民族分裂，維護祖國統(tǒng)一，維護社會穩(wěn)定的自覺性和堅定性。切實把熱愛祖國，振興中華同愛崗敬業(yè)，做好本職工作，實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，全面建設(shè)小康社會統(tǒng)一齊來。立足本職，腳踏實地，堅定走中國特色社會主義道路的信念。向英雄人物學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)英雄一心為公，無私奉獻，忠誠黨和人民事業(yè)的高尚情操;學(xué)習(xí)英雄忠于職守、愛崗敬業(yè)，對工作精益求精的優(yōu)良作風(fēng);學(xué)習(xí)英雄樂于助人，尊老愛幼、全心全意為人民服務(wù)的優(yōu)秀品德;學(xué)習(xí)英雄艱苦奮斗，百折不撓、敢于戰(zhàn)勝一切困難的拼搏精神。透過學(xué)習(xí)英雄模范先進事跡，對照檢查自我找差距，決心以英雄人物為榜樣，弘揚民族精神，維護民族團結(jié)，熱愛本職工作，忠實履行全心全意為人民服務(wù)的宗旨，在平凡的崗位上做出不平凡的業(yè)績。

2022年是共青團成立100周年，在過去的100年里，中國青年的舞臺充滿著機遇和才華，一直從未改變的目標，一直延伸到如今。在看完共青年團建團一百年典禮之后，我不禁哽咽了一下，因為我從沒想過建團一百年以來，經(jīng)歷的風(fēng)雨與險阻是如此多，所以才有了如今。

歷史的煙塵掩蓋不了世紀的風(fēng)雨，星星之火可以燎原。無數(shù)先驅(qū)者向世界撒下希望的種子，綻放出燦爛的紅色。我在心里許下了青春的誓言。作為共青團的一員，哪怕我只是一塊磚,我也要為祖國的繁榮昌盛建起一座大樓;即使我只是一個螺絲釘，我也要為國家的榮耀鋪平道路;即使我只是一棵小草，我也要把生命中的綠色獻給祖國的春天。

在美好的年華里，追逐夢想的道路并不會一帆風(fēng)順，更不會青云直上，有的只有困難與不間斷的阻礙。但我只要努力，不斷地奮斗，夢想之花總會開在理想的彼岸，開在屬于它的地方。這樣的青春，這樣的人生就不是荒廢的，更不是虛度的;而是充實有力，把生命的寬度延長，成就自身。

因此，我會為之驕傲，為之奮斗，用有限的生命去完成無限的事業(yè)。2022年在我有生之年見證了共青團成立100周年的偉大時刻，我將以全身心投入的狀態(tài)，去迎接下一個共青團建團偉大時刻作為禮物，不忘初心，牢記使命，不斷勇往直前，奮力向上。

轉(zhuǎn)眼之間，我加入中國共青團已經(jīng)好多年了，作為一名團員，我深刻的感受到我與其他群眾的不同。因為自己作為一名團員，就必須更加嚴格的要求自己，不斷加強學(xué)習(xí)，完善自己，不斷要求進步，向黨組織靠攏。

中國共產(chǎn)主義青年團自成立100周年以來，100年櫛風(fēng)沐雨，共青團始終堅定不移跟黨走，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，中國共青團不斷發(fā)展壯大，團結(jié)和帶領(lǐng)全國各族青年，為黨培養(yǎng)、輸送了大批新生力量和工作骨干,它是青年鍛煉成長的大熔爐。

青春是什么，青春是一往無前的勇敢，是奏響生命的樂章，是堅定不移的信仰，點亮生命的榮光。青年最富有朝氣、最富有夢想。歷史和現(xiàn)實都告訴我們，青年一代有理想、有擔(dān)當(dāng)，國家就有前途，民族就有希望，實現(xiàn)我們的發(fā)展目標就有源源不斷的強大力量。我們明確提出要實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢。在這中國共青團一百周年誕辰，我們也應(yīng)拿出最好的狀態(tài)和最高的熱情，為中國共青團慶生。

100載春華秋實，100載砥礪前行，一代又一代的青年團員在平凡的崗位上默默耕耘，為中華之崛起而奮發(fā)圖強。今年是我們共產(chǎn)主義青年團建團100周年，作為一名青年，我一直在為自己的夢想而努力。"花有重開日，人無再少年"。不錯的，我們應(yīng)該珍惜這一段短暫的時光，努力奮斗，彰顯時代風(fēng)采，使青春時光變得充實，快樂。作為一個中國人，我更堅信，我的夢想應(yīng)該與祖國的夢想結(jié)合起來，才能體現(xiàn)人生的價值，我的青春與祖國同在，才能無怨無悔。

時光匆匆，今年是共產(chǎn)主義青年團成立100周年。100載春華秋實，100載砥礪前行，一代又一代的青年團員在平凡的崗位上默默耕耘，為中華之崛起而奮發(fā)圖強，與祖國同在，實現(xiàn)人生價值。中國共產(chǎn)主義青年團是青年的先進組織，要成為一名優(yōu)秀的共青團員，我們必須嚴格執(zhí)行團員的章程和規(guī)則，為青年帶好頭，處處領(lǐng)先，爭當(dāng)青年團員的模范。

身為新時代的青年，我們要有使命感，肩負起時代賦予的使命，爭做時代先鋒。今年的建團100周年，對每一位青年而言，或許都會有著不一樣的意義。不過，最重要的是，我們要繼續(xù)保持不屈的意志，堅定自己的理念，飽滿激情，迎接一輪又一輪的新挑戰(zhàn)和創(chuàng)新;面對困難時，更要迎難而上，克服困難，繼續(xù)揚帆起航，開闊新天地。

建團100周年，意義非凡。作為一名合格的共青團員，我們應(yīng)該不斷的提高自己的能力，提高品德，勇于為夢想奮斗不忘初心，同時也要積極向團組織靠攏，實現(xiàn)自己最大的價值，收獲理想的人生。建團100周年，100年的風(fēng)風(fēng)雨雨，共青團作為黨的助手和后備軍，承載著黨的高度信任與殷切期望，使命光榮，責(zé)任重大。作為生逢盛世，肩負時代重任的青年，更加要立鴻鵠之志，堅定理想信念，勇敢擔(dān)起時代的使命，勇往直前，為人民服務(wù)，奮發(fā)圖強，讓祖國的明天更加美好!

中國共青團自1922年誕生以來，中國共青團已經(jīng)走過整整100年了，中國共青團是一個有著光榮歷史和革命傳統(tǒng)的青年組織，引領(lǐng)團員青年繼承和發(fā)揚五四精神，增強了團員青年們的榮譽感和責(zé)任感，提升中國共青團的感召力和凝聚力。100年來，中國共青團在黨的領(lǐng)導(dǎo)下，團結(jié)全國廣大青年，為黨和人民作出了巨大的貢獻。

2022年是中國共青團成立的第一百周年，新征程還在路上，中國青年需要扛起實現(xiàn)民族復(fù)興的大旗，推動社會發(fā)展，一百多年前，一群學(xué)生走上街頭，高舉著科學(xué)的旗幟，吶喊著科學(xué)救國，是他們將奄奄一息的中華民族救活了，讓中華民族站起來了，身為新時代的中國青年了，我們聽到了時代的聲音和祖國的召喚，扛起時代賦予的大旗，牢記青年該有的使命，為祖國建設(shè)添磚加瓦。

“為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬世開太平”道出了古代先賢們的遠大愿景和政治抱負。當(dāng)代青年是社會上最富有早起、最富有創(chuàng)造力、最富有生命力的群體。面對一個充滿希望和挑戰(zhàn)的21世紀，中國青年應(yīng)當(dāng)不退縮，不膽怯，用青春的熱情和活力寫出時代賦予的答卷，把自己的理想和“中國夢”緊密聯(lián)系起來，堅定理想信念，不忘初心，追求那崇高的而又神圣的理想。

“茍利國家生死以，豈因禍副避趨之”我們要有生逢其時重任在肩的擔(dān)當(dāng)意識，面對困難和難題時，迎難而上，不屈不撓，不辜負人民和祖國的時期望和重托，以青春之名，為實習(xí)偉大的民族復(fù)興而奮斗努力，做好五四精神的傳承者，讓五四精神的光芒更加的奪目閃耀，做好新時代的青年，敢于擔(dān)起時代的大旗，在時代滾滾浪潮中，攜夢前行，勇破浪遠航。

迎著朝陽，披著霞光，鮮艷的五星紅旗在高亢的國歌聲中冉冉升起。轉(zhuǎn)眼間我們偉大的共青團迎來了他的100周年紀念日，在這偉大的時刻里，我們心中除了高興，但更多的還是為祖國日益的強大而感到自豪。

中國共產(chǎn)主義青年團一直吸納著廣大青年中的先進分子，始終是中國共產(chǎn)黨的有力助手和有生氣有活力的后備軍。而作為共青團的一員，新時代的青少年，我們要時刻擁有為報效祖國的決心，因為我們知道祖國未來的發(fā)展離不開青春的力量。歷史充分證明，青年始終是我們社會中最積極、最活躍、最有生氣和活力的一支力量，我們事業(yè)所取得的任何成就，都是與青年人的努力奮斗分不開的。

因此，自從加入團組織那一刻，我就明白著身上的責(zé)任和使命要比常人的更重，同時也明白在報效祖國未來的道路上是一件很困難的事情，但我時刻保持堅定不移的態(tài)度去迎接這一路上的困難，只有我們不懼困難，今后成長過程才會不斷的突破自我，像更高的層次前進著。為此，身為新時代的青少年我們當(dāng)今主要的任務(wù)就是好好學(xué)習(xí)，不斷的豐富自己，做一個智，德，好品質(zhì)的人，只有不斷的學(xué)習(xí)，我們才能更好的完善自己，未來才能更好的為祖國的發(fā)展奉獻出一份新血脈，少年強則國家強，相信祖國會為新時代的力量而感到驕傲。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇八

作為一名教師，我一直認為教育不僅是知識和技能的傳授，更是價值觀和人格的塑造。在當(dāng)前的多元文化社會中，如何促進民族團結(jié)，成為了教育工作者必須面對的重要課題。我在教學(xué)過程中積累了一些心得體會，并在此與大家分享。

第二段：擴大文化交流。

促進民族團結(jié)的第一步是擴大文化交流，讓學(xué)生認識和理解不同民族的風(fēng)俗習(xí)慣、傳統(tǒng)文化。在教學(xué)過程中，我鼓勵學(xué)生積極參與社區(qū)的文化活動、拜訪當(dāng)?shù)氐牟┪镳^等公共場所。同時，我還選用了一些有代表性、具有特色的多民族文化材料，讓學(xué)生通過閱讀、觀看圖片、視頻等方式認識不同民族的文化和傳統(tǒng)習(xí)俗。

第三段：增強民族自豪感。

增強民族自豪感是促進民族團結(jié)的重要手段。在課堂上，我為學(xué)生講授國家歷史、民族傳統(tǒng)文化，讓學(xué)生了解自己民族的貢獻和地位。同時，我還鼓勵學(xué)生通過參觀國家重要紀念館、紀念碑等地方，感受“民族自豪、文化自信”的氛圍。此外，我還會邀請有民族代表來課堂分享自己的民族文化和傳統(tǒng)習(xí)俗，讓學(xué)生從第一手資料中更加地感受到民族的多樣性和豐富性。

第四段：注重語言教育。

語言是民族文化的重要組成部分，也是促進民族團結(jié)的橋梁。在語文教學(xué)中，我鼓勵學(xué)生注重方言的學(xué)習(xí)與使用，并為學(xué)生提供語言學(xué)習(xí)的機會。例如，在班級中開展口語練習(xí)、演講、誦讀比賽等活動，讓學(xué)生通過語言的交流建立起更親密的情感聯(lián)系。同時，我還會引導(dǎo)學(xué)生尊重他人的語言和文化，避免出現(xiàn)語言歧視的行為。

第五段：營造包容和諧的文化環(huán)境。

最終，促進民族團結(jié)的關(guān)鍵在于營造包容和諧的文化環(huán)境。在課堂上，我鼓勵學(xué)生體現(xiàn)“以人為本、尊重多樣性”的教育理念，提倡尊重、包容、理解他人不同的文化背景和生活習(xí)慣。我還引導(dǎo)學(xué)生主動參與社會服務(wù)，為當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)、弱勢群體提供幫助，讓學(xué)生身體力行地表現(xiàn)出包容和諧的價值觀和行為。除此以外，在學(xué)校的管理和文化建設(shè)方面，我也會注重多元文化資源的整合和應(yīng)用，通過各種文化藝術(shù)活動的開展，讓學(xué)生感受到文化的包容和多樣性，并形成對其他民族文化的尊重和欣賞。

結(jié)尾：

在我的教學(xué)實踐中，促進民族團結(jié)是我一直以來的教育理念和實踐目標。通過多方面的教育手段和方法，我讓學(xué)生尊重、欣賞、理解其他民族文化，增強民族自豪感，營造和諧和包容的文化環(huán)境。我相信，只有這樣，才能真正實現(xiàn)跨民族的文化分享與交流，讓我們的社會更加融洽、和諧！

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇九

3.要把有關(guān)母乳喂養(yǎng)的好處及處理方法告訴所有的孕婦;。

4.幫助母親在產(chǎn)后1小時內(nèi)開始母乳喂養(yǎng);。

5.指導(dǎo)母親如何喂奶，以及在需與其嬰兒分開的情況下如何保持泌乳;。

6.除母乳外，禁止給新生兒喂任何食物或飲料，除非有醫(yī)學(xué)指證;。

7.實行母嬰同室——讓母親與嬰兒一天24小時在一起;。

8.鼓勵按需哺乳;。

9.不要給母乳喂養(yǎng)的嬰兒吸橡皮奶頭，或使用奶頭作安慰物;。

10.促進母乳喂養(yǎng)支持組織的建立，并將出院母親轉(zhuǎn)給這些組織。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇十

可持續(xù)發(fā)展是人類對傳統(tǒng)發(fā)展模式反思的結(jié)果，是人類發(fā)展觀的重大進步。傳統(tǒng)觀念上的發(fā)展主要是以國民生產(chǎn)總值的增長為主要目標，以工業(yè)化為主要內(nèi)容的經(jīng)濟增長。經(jīng)濟增長又是以資源和能源的大量消耗和犧牲環(huán)境為代價的，使生態(tài)環(huán)境受到嚴重破壞，對人類社會經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展和人類自身的生存構(gòu)成嚴重威脅。實踐證明，傳統(tǒng)發(fā)展模式已經(jīng)走到盡頭。為此，人類不得不認真地回顧自己的發(fā)展歷程，重新審視自己的社會經(jīng)濟行為，探索新的發(fā)展道路。在這樣的背景下，從20世紀七十年代起，一種新的發(fā)展觀逐漸興起，這種發(fā)展觀強調(diào)經(jīng)濟和社會的綜合因素，特別是把發(fā)展問題首先同人的基本需要聯(lián)系起來。1987年聯(lián)合國世界環(huán)境與發(fā)展委員會在一份題為《我們共同的未來》的報告中，首次明確提出了“可持續(xù)發(fā)展”的概念，并將其定義為：“在不犧牲未來幾代人需要的情況下，滿足我們這代人的需要?！贝撕?，可持續(xù)發(fā)展便不斷深入人心，其內(nèi)容也得到進一步豐富和發(fā)展?？沙掷m(xù)發(fā)展作為人類自身發(fā)展問題反思的重要成果，強調(diào)的是環(huán)境與經(jīng)濟的協(xié)調(diào)發(fā)展，追求的是人與自然的和諧，其目標是既要使人類需要得到滿足，個人得到充分發(fā)展，又使資源和生態(tài)環(huán)境得到保護，不對后代的生存和發(fā)展構(gòu)成威脅。因此說，可持續(xù)發(fā)展既包括經(jīng)濟發(fā)展，也包括社會的發(fā)展和保持、建設(shè)良好的生態(tài)環(huán)境，是一種新的發(fā)展思想和發(fā)展戰(zhàn)略，符合科學(xué)發(fā)展觀的基本要求，體現(xiàn)了科學(xué)發(fā)展觀的時代內(nèi)涵。

二、可持續(xù)發(fā)展的前提是發(fā)展。

可持續(xù)發(fā)展尤其突出強調(diào)的是發(fā)展。發(fā)展至關(guān)重要，只有發(fā)展，才能擺脫貧困，才能解決生態(tài)危機，貧窮是不可能達到可持續(xù)發(fā)展的目標的。人類社會發(fā)展的歷史告訴我們，貧困既是環(huán)境惡化的根源，又是環(huán)境惡化的結(jié)果，生產(chǎn)力水平越低，經(jīng)濟越不發(fā)達的地區(qū)，其環(huán)境的破壞也越嚴重，反之，環(huán)境資源破壞越嚴重，越加重貧困，形成惡性循環(huán)。因此，那些把可持續(xù)發(fā)展等同于環(huán)境保護，以環(huán)境保護為名要求停止發(fā)展的做法是不合理和不可接受的。在經(jīng)濟發(fā)展中出現(xiàn)的資源和環(huán)境問題也只能通過發(fā)展加以解決。只有經(jīng)濟發(fā)展，環(huán)境保護和生態(tài)建設(shè)才有可靠的物質(zhì)技術(shù)基礎(chǔ)。鄧小平同志就非常重視發(fā)展問題，他反復(fù)強調(diào)：“中國的主要目標是發(fā)展?！薄爸袊鉀Q一切問題的關(guān)鍵是靠自己的發(fā)展?！睔w根到底，“發(fā)展才是硬道理?！睂嵺`也告訴我們，一個國家只有發(fā)展，才有前途，不發(fā)展只能是死路一條。我國社會主義初級階段的基本國情以及我們今天所面臨的機遇。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇十一

為認真貫徹落實黨的十七大精神和“三個代表”重要思想，保持政治社會穩(wěn)定，促進人民生活改善提高，確保各項事業(yè)取得不斷的進步與提高，我局制定計劃方案與措施。

一、認真貫徹黨中央關(guān)于各民族心連心、共呼吸、共命運，為建設(shè)有中國特色社會主義而共同奮斗的指示精神，在思想上和行動上維護民族團結(jié)，在民族節(jié)假日給貧困鄉(xiāng)村的農(nóng)民送去了米、面、油、衣服等生活日用品，想他人所想，我們這一方法提高了一部分分裂主義人士對民族團結(jié)的認識，讓他們體會到只有搞好民族團結(jié)才能共同走上致富路。

二、認真學(xué)習(xí)關(guān)于民族宗教的政策，組織干部職工互相學(xué)習(xí)不同民族的語言文字，做到互相了解，便于溝通，組織開展和參加民族團結(jié)教育月活動，并評選出民族先進個人，先進集體，宣傳民族團結(jié)中涌現(xiàn)出的先進個人的事跡，形成人人都反對，民族分裂和非法宗教活動，愛護民族團結(jié)的社會風(fēng)尚。

三、認真學(xué)習(xí)《民族區(qū)域自治法》積極開展密切聯(lián)系各族人民群眾，在生產(chǎn)工作和生活中互相關(guān)心、互相支持、互相幫助、自覺遵守黨的民族宗教政策，為各族群眾做實事，辦好事，積極參加兩個文明建設(shè)“三優(yōu)一學(xué)”活動。

四、要樹立“漢族離不開少數(shù)民族，少數(shù)民族離不開漢族”的思想，使之深入人心，每周五下午利用時間學(xué)習(xí)馬克思主義民族觀和民族團結(jié)教育及“三個代表”和十七大精神，使各民族干部職工“三個離不開”的思想深入人心，做到每一個干部職工都努力做民族團結(jié)先進個人，每一個干部職工都自覺遵守民族團結(jié)公約。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇十二

民族團結(jié)是社會穩(wěn)定和發(fā)展的重要保障。教師作為民族團結(jié)教育的主要實施者，如何促進學(xué)生民族團結(jié)意識的形成和發(fā)展，成為了教育工作者們共同關(guān)注的話題。本人在長期的教學(xué)實踐中，結(jié)合學(xué)科特點和學(xué)生實際情況，探索出了一些有效的促進民族團結(jié)的教學(xué)方法和心得，特此分享。

第二段：創(chuàng)設(shè)共同語言場景。

學(xué)科教學(xué)的過程中，創(chuàng)設(shè)共同語言場景有利于增強學(xué)生的民族團結(jié)意識。例如，在歷史課中，將不同少數(shù)民族的歷史文化融入教學(xué)內(nèi)容，構(gòu)建多元共生的歷史文化格局；在語文課中，利用不同少數(shù)民族的民間文學(xué)作品，讓學(xué)生感受和理解不同文化間的共通之處；在音樂課中，讓學(xué)生聽取多種音樂風(fēng)格的曲目，體驗不同民族的音樂文化。

第三段：關(guān)注學(xué)生心理健康。

學(xué)生的心理健康是促進民族團結(jié)的基礎(chǔ)。教師可以結(jié)合學(xué)科特點，引導(dǎo)學(xué)生正確看待不同民族之間的差異和共同點，幫助學(xué)生建立積極健康的心態(tài)和情感，增強學(xué)生的民族自豪感和民族認同感。例如，在政治課中，鼓勵學(xué)生了解和尊重不同民族的歷史和現(xiàn)狀，引導(dǎo)學(xué)生運用馬克思主義民族觀念分析和解決人類社會中的民族問題。

第四段：多元素材豐富教學(xué)。

教學(xué)中的多元素材有助于提高學(xué)生對多種文化的認識和接納能力，從而促進民族團結(jié)。教師可以結(jié)合學(xué)科教學(xué)內(nèi)容，廣泛使用多樣性文化素材，如多媒體、圖片、圖表、實物等。例如，在地理課中，使用地圖、旅游宣傳冊等多媒體資料，介紹多個地區(qū)的少數(shù)民族文化。在藝術(shù)課中，使用實物雕塑、手工藝品等文化作品，讓學(xué)生了解和感受不同少數(shù)民族的藝術(shù)特色。

第五段：深化體驗活動拉近師生距離。

體驗活動是一種有效的教學(xué)方法，可以拉近師生間的距離，促進民族團結(jié)。例如，帶領(lǐng)學(xué)生參觀少數(shù)民族村落、博物館等地，讓學(xué)生親身感受少數(shù)民族的傳統(tǒng)文化和生活方式；在實踐課中，組織學(xué)生去實地體驗，呈現(xiàn)不同少數(shù)民族的豐富多彩的文化、習(xí)俗、傳統(tǒng)和民間技藝。這些體驗活動不僅可以讓學(xué)生了解和欣賞不同少數(shù)民族的文化，還可以促進學(xué)生間的交流和互動，增強師生間的感情聯(lián)系，進而實現(xiàn)促進民族團結(jié)的教育目的。

結(jié)語：

在教學(xué)實踐中，不能僅僅停留于理論層面，更要務(wù)實探索。促進民族團結(jié)的教學(xué)方法和經(jīng)驗需要不斷總結(jié)和更新，這樣才能不斷適應(yīng)時代發(fā)展的需要和學(xué)生群體的變化。希望本人的心得體會對廣大教育工作者有所啟發(fā)。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇十三

民族團結(jié)是社會主義民族關(guān)系的基本特征和核心內(nèi)容之一，既是各個朝代和國家穩(wěn)定的根源，也是各個國家所追求的目標。那么你知道促進民族團結(jié)。

倡議書。

烏魯木齊市各族婦女姐妹:。

近年來,在黨中央、自治區(qū)黨委和市委的堅強領(lǐng)導(dǎo)下,烏魯木齊市各級黨委、政府及各族干部群眾緊緊圍繞跨越式發(fā)展和長治久安兩大歷史任務(wù),著力加快經(jīng)濟發(fā)展,保障改善民生,譜寫了首府大建設(shè)、大開放、大發(fā)展的嶄新篇章。

但是,近期在新疆一些地方連續(xù)發(fā)生的暴力恐怖案件,性質(zhì)極其惡劣、手段極其殘忍,嚴重破壞了來之不易的發(fā)展成果和團結(jié)穩(wěn)定大好局面,嚴重傷害了各族人民的感情,引起了各族人民的極大憤慨和強烈譴責(zé)。這一系列案件再次證明,暴力恐怖活動已經(jīng)成為影響新疆民族團結(jié)、社會穩(wěn)定的重大現(xiàn)實危害,成為威脅人民根本利益的重大現(xiàn)實危害,暴力恐怖分子是新疆各族人民的共同敵人。

當(dāng)前,在全市上下深入貫徹落實黨中央、自治區(qū)黨委、市委關(guān)于維護社會穩(wěn)定、維護民族團結(jié)重要指示精神的關(guān)鍵時刻,烏魯木齊市婦聯(lián)向全市各族婦女姐妹發(fā)出倡議:。

各族婦女姐妹要進一步認清形勢,充分認識當(dāng)前促進民族團結(jié)、維護社會穩(wěn)定的重要性、緊迫性,進一步增強政治意識、大局意識、憂患意識、責(zé)任意識,把思想統(tǒng)一到黨中央、自治區(qū)黨委和市委關(guān)于維護新疆穩(wěn)定的方針政策、決策部署上來,自覺站在反對民族分裂、維護社會穩(wěn)定的第一線。各族婦女姐妹要看清暴力恐怖犯罪擾亂社會秩序、挑釁法律底線、挑撥民族關(guān)系、破壞民族團結(jié)和祖國統(tǒng)一的政治目的,切實做到識大體、顧大局,立場堅定、旗幟鮮明,積極行動、明辨是非,堅持從我做起、從現(xiàn)在做起、從身邊的點滴小事做起,不利于民族團結(jié)的話不說、不利于民族團結(jié)的事不做,不聽謠、不信謠、不傳謠,像愛護自己的眼睛一樣悉心維護民族團結(jié)。

各族婦女姐妹要積極引導(dǎo)家庭成員學(xué)法、懂法、守法,積極爭創(chuàng)五好文明家庭、平安家庭、和諧家庭,堅決抵制邪教、非法宗教等一切社會丑惡現(xiàn)象,遠離非法宗教和宗教極端主義的侵蝕,以家庭的小穩(wěn)定推動社會的大穩(wěn)定。各族婦女姐妹要發(fā)揮好母親的特殊作用,科學(xué)培養(yǎng)孩子從小形成正確的人生觀、價值觀、道德觀,教育孩子明辨是非、分清善惡美丑,學(xué)會相互尊重、相互包容,懂得感恩偉大祖國,爭做促進民族團結(jié)、維護社會穩(wěn)定和祖國統(tǒng)一的優(yōu)秀母親。

全市150萬各族婦女姐妹們，推動世界的手是搖搖籃的手。促進民族團結(jié)、維護社會穩(wěn)定，是新疆和烏魯木齊市各族人民的共同心愿，是各級婦聯(lián)組織和各族婦女姐妹的共同責(zé)任。我們有責(zé)任和義務(wù)讓家庭成為孩子健康成長的搖籃，成為家庭成員盡享天倫的港灣!我們有責(zé)任和義務(wù)促進家庭和睦、社會和諧穩(wěn)定!讓我們攜起手來，敢于擔(dān)當(dāng)、亮明態(tài)度，切實擔(dān)負起社會賦予的神圣職責(zé)，把愛國熱情轉(zhuǎn)化為維護民族團結(jié)和社會穩(wěn)定的實際行動，為建設(shè)美麗、文明、和諧的烏魯木齊做出新的更大貢獻!

烏魯木齊市婦女聯(lián)合會。

20xx年7月4日。

廳廣大干部職工：

民族團結(jié)是新疆各族人民的生命線，為認真貫徹自治區(qū)民族團結(jié)進步年動員大會精神，落實好廳黨組關(guān)于民族團結(jié)進步年的實施方案，進一步增強水利各族干部職工維護民族團結(jié)進步的自覺性、堅定性，充分發(fā)揮水利干部職工在促進民族團結(jié)進步中的積極作用，牢固樹立中華民族共同體意識，大力促進各民族交往交流交融，推動形成人人自覺踐行民族團結(jié)、人人爭做民族團結(jié)進步模范的良好氛圍，特向全體水利干部職工提出如下倡議：

一、要高舉民族團結(jié)旗幟。廣大干部職工要弘揚水利人信念堅定、立場鮮明的政治品格，牢固樹立“三個離不開”思想和“五個認同”意識，在政治上、思想上、行動上始終與黨中央保持高度一致，筑牢各民族共同團結(jié)奮斗、共同繁榮發(fā)展的思想基礎(chǔ)。

二、要自覺維護民族團結(jié)。廣大干部職工要認真學(xué)習(xí)黨的民族政策、主動宣傳民族政策、自覺踐行民族團結(jié)，形成民族團結(jié)人人有責(zé)，人人盡責(zé)的社會正能量，深化各族群眾同呼吸、共命運、心連心的深厚情誼。要帶頭反對非法宗教，堅決反對民族分裂。

三、要積極參與民族團結(jié)進步創(chuàng)建活動。廣大干部職工要主動參加“1+1”民族團結(jié)進步愛心結(jié)對和愛心捐助活動，主動與結(jié)對戶加強聯(lián)系、增進了解、走動互動，在共居、共學(xué)、共事、共樂中，增進民族團結(jié)，為建設(shè)美麗新疆共圓祖國夢想建功立業(yè)。

四、要爭當(dāng)民族團結(jié)進步模范。廣大干部職工要堅持從我做起，從小事做起，從點滴做起，努力爭做民族團結(jié)的好職工、教育子女的好家長、遵紀守法的好公民。自覺做民族團結(jié)進步事業(yè)的宣傳者、踐行者和促進者。

同志們，讓我們在廳黨組的正確領(lǐng)導(dǎo)下，高舉民族團結(jié)進步旗幟，堅定理想信念，積極參與民族團結(jié)進步創(chuàng)建活動，以實際行動把水利廳民族團結(jié)進步事業(yè)不斷向前推進，為維護新疆社會穩(wěn)定和長治久安做出新的貢獻!

新疆維吾爾自治區(qū)水利廳。

20xx年5月27日。

全區(qū)林業(yè)系統(tǒng)各族干部職工：

近年來，新疆各族人民在黨中央、國務(wù)院和自治區(qū)黨委、人民政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，緊緊圍繞跨越式發(fā)展和長治久安兩大歷史任務(wù)，著力加快經(jīng)濟發(fā)展，保障和改善民生，譜寫了天山南北大建設(shè)、大開放、大發(fā)展、大繁榮的嶄新篇章。然而，近期我區(qū)連續(xù)發(fā)生多起由少數(shù)犯罪分子策劃實施的暴力恐怖案件，給我們來之不易的發(fā)展成果和團結(jié)穩(wěn)定的大好局面造成了嚴重破壞。暴徒濫殺無辜、手段兇殘，可謂喪心病狂、滅絕人性、令人發(fā)指，嚴重傷害了新疆各族人民的感情，引起了各族人民的極大憤慨和強烈譴責(zé)。

這些嚴重暴力恐怖案件，充分暴露了暴力恐怖分子反社會、反人類、反文明的猙獰面目，也再次證明了境內(nèi)外敵對勢力亂我之心不死，千方百計挑起事端、制造動亂。事實證明，暴力恐怖活動是影響新疆民族團結(jié)、社會穩(wěn)定的重大現(xiàn)實危害。我們與暴力恐怖主義的斗爭既不是民族問題，也不是宗教問題，而是一場捍衛(wèi)祖國統(tǒng)一，維護民族團結(jié)的你死我活的政治斗爭，絕對沒有任何調(diào)和的余地。暴力恐怖分子公然與人民為敵，蓄意破壞各民族大團結(jié)，嚴重侵害各族人民群眾的根本利益，他們的卑劣行徑和罪惡圖謀是不得人心的，是注定要失敗的。

林業(yè)作為生態(tài)文明建設(shè)的主體，承擔(dān)著建設(shè)和守護大美新疆的重要職責(zé)。林業(yè)干部職工更是維護社會穩(wěn)定、促進民族團結(jié)的忠實捍衛(wèi)者。為此，我們倡議：全區(qū)林業(yè)系統(tǒng)各族干部職工要始終保持清醒頭腦，堅決擁護黨中央的決策部署，堅決執(zhí)行自治區(qū)黨委的各項維穩(wěn)措施，進一步增強政治意識、大局意識、憂患意識、責(zé)任意識，切實把思想和行動統(tǒng)一到黨中央和自治區(qū)黨委對形勢的分析判斷和重大部署上來，擦亮眼睛、明辨是非，帶頭站穩(wěn)立場、亮明態(tài)度，主動發(fā)聲。要清醒認識暴力恐怖犯罪擾亂社會秩序、挑撥民族關(guān)系、破壞民族團結(jié)、挑釁法律底線，妄圖把新疆從祖國的懷抱中分離出來的政治目的。要識大體、顧大局、積極投身到維護社會穩(wěn)定、促進民族團結(jié)的各項工作中，從自身做起，從現(xiàn)在做起，不利于民族團結(jié)的話不說，不利于民族團結(jié)的事不做，要像愛護自己的眼睛一樣維護民族團結(jié)。要積極做好團結(jié)群眾、宣傳群眾、引導(dǎo)群眾的工作，大力宣傳中央新疆工作座談會以來天山南北發(fā)生的歷史性變化，大力宣傳黨和政府保障和改善民生的一系列政策措施，大力宣傳我區(qū)林業(yè)改革發(fā)展的巨大成就，堅定不移地把職工群眾的注意力引導(dǎo)到發(fā)展生產(chǎn)、改善生活、建設(shè)大美新疆上來。要大力宣傳黨的民族政策和宗教政策，堅決遏制宗教極端思想的滲透，不信謠、不傳謠、主動辟謠，團結(jié)一致，齊心協(xié)力，牢牢筑起維護祖國統(tǒng)一、反對民族分裂的銅墻鐵壁。

團結(jié)穩(wěn)定是福，分裂動亂是禍。全區(qū)林業(yè)系統(tǒng)各族干部職工都要攜起手來，在黨和政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，倍加珍惜來之不易的發(fā)展成果，倍加珍惜維護各民族團結(jié)奮斗、共同繁榮發(fā)展的大好局面，堅定信心、勇于擔(dān)當(dāng)、敢于負責(zé)，自覺站在反對民族分裂、維護社會穩(wěn)定的第一線，為實現(xiàn)新疆跨越式發(fā)展和長治久安，建設(shè)繁榮富裕和諧穩(wěn)定的社會主義新疆作出新的更大貢獻。

自治區(qū)林業(yè)廳全體黨員干部。

20xx年7月4日。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇十四

2、正確的梳頭方法是：由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循環(huán)往復(fù)，梳頭數(shù)十次或數(shù)百次后，再把頭發(fā)整理、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取木質(zhì)如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齒易圓滑。梳頭時間一般取早晚各5分鐘，其余閑暇時間亦可，切忌在飽食后梳理，以免影響脾胃的消化功能。梳頭時還可結(jié)合手指按摩，即雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前發(fā)際向后發(fā)際做環(huán)狀揉動，然后再由兩則向頭頂按摩，用力要均勻一致，如此反復(fù)數(shù)十次，以頭皮有微熱感為度。

3、臨睡前可以飲一杯溫牛奶。

4、用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克晚飯后用大棗加水煎汁服用，能加快入睡時間，也可與百合煮粥食用。5、每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。

6、用小米9-15克，半夏5克，水煎后服，對身體不佳而引起的夜寐不安特別適用。

湯補：

一、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

二、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

三、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭?，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見影之效。

四、三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

五、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。

六、養(yǎng)心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。可達養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。

七、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。

牛奶浸浴治失眠。

喝牛奶能促進睡眠安穩(wěn)，浸牛奶浴也可以治失眠!由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神經(jīng)，從而發(fā)揮促進熟睡之效果，除此之外，據(jù)載常浸牛奶浴對于改善多汗癥亦具良好的功效呢!

方法：將注入浴槽的水溫調(diào)至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶(以一般浴缸為準)，攪拌均勻至半透明，浸泡20至30分鐘左右。真是至高無上的享受!入浴完畢后宜及時把水沖掉，清洗浴槽，這樣一來，浴槽內(nèi)便不會留下并非人人喜歡的牛奶味。

消眼浮腫：牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗便可。需要大約在晚上10點左右上床睡。

思想不能平靜者：你也許體驗過有時睡意很濃，但由于思想不能平靜而無法入睡。下面有幾種方法以控制思想，不防試以試。a、消除所有進食物中的刺激物質(zhì)，特別是咖啡因(咖啡、巧克力、綠茶)，即使是清晨也應(yīng)避免。b、晚餐在晚上6點-6點半之間，以使入睡對食物有充分的消化時間。c.晚上請不要看電視，因為電視以絢麗的彩色、刺耳聲音、強烈的情感圖象等在最大限度地刺激你的神經(jīng)系統(tǒng)。所以建議你在夜晚保持休息和避免刺激，以使你保持思想平靜而有助于睡眠d、如果你思想不能平靜而無法入睡，請注意集中意念。你可以在每次呼吸時重復(fù)一種安慰語，例如：當(dāng)你吸氣時你要想象你自己正在“吸入”，而在呼氣時則想象正在“呼出”，你選擇任何你所喜歡的詞或句子，這種方法可漸漸讓你恢復(fù)到平靜。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇十五

一、農(nóng)業(yè)可持續(xù)發(fā)展的一般措施：

1.調(diào)整農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，因地制宜發(fā)展農(nóng)業(yè)。

2.控制農(nóng)村人口增長，提高人口素質(zhì)。

3.加大農(nóng)業(yè)科技投入，加快農(nóng)業(yè)技術(shù)的應(yīng)用和推廣。

4.發(fā)展節(jié)水農(nóng)業(yè)、生態(tài)農(nóng)業(yè)。

5.農(nóng)業(yè)發(fā)展與生態(tài)環(huán)境保護相結(jié)合。

6.延長產(chǎn)業(yè)鏈，增加農(nóng)產(chǎn)品的附加值，增加農(nóng)民的收入。

7.加強農(nóng)業(yè)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，改善農(nóng)業(yè)生產(chǎn)條件。

8.改善農(nóng)業(yè)生態(tài)環(huán)境，促進農(nóng)業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

二、工業(yè)可持續(xù)發(fā)展的一般措施：

1.調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，發(fā)展新興工業(yè)(高新技術(shù)產(chǎn)業(yè))和第三產(chǎn)業(yè);。

2.調(diào)整工業(yè)布局，合理規(guī)劃，保證各行業(yè)平衡發(fā)展;。

3.拓展交通，完善交通網(wǎng)，提高區(qū)域開放程度;。

4.發(fā)展科技，更新設(shè)備，提高資源利用率;。

5.消除污染，美化環(huán)境。

6.控制工業(yè)污染的排放，實行清潔生產(chǎn)。

三、區(qū)域經(jīng)濟可持續(xù)發(fā)展的一般措施：

1.控制人口數(shù)量，提高人口素質(zhì)。

2.合理開采，節(jié)約利用資源，提高資源利用率。

3.加強生態(tài)環(huán)境的建設(shè)，保護環(huán)境。

4.因地制宜發(fā)展農(nóng)業(yè)，發(fā)展生態(tài)農(nóng)業(yè)。

5.控制工業(yè)污染，實行清潔生產(chǎn)。

6.調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)和工業(yè)布局，大力發(fā)展第三產(chǎn)業(yè)和高技術(shù)產(chǎn)業(yè)。

7.發(fā)展綠色經(jīng)濟，循環(huán)經(jīng)濟。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇十六

1、神門穴：在掌橫紋上凹陷處。穴位深?？捎么竽粗钢腹?jié)擱它。就是安定心神的門戶。增強睡眠。

2、睡前用手指壓著神闕穴(肚臍)，要有一定的力度，當(dāng)然不是拚命壓，然后用腹式呼吸(將意念集中在神闕穴處)，默數(shù)100次左右或有了睡意即可。

3、失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘。

4、睡前半小時泡腳(但不要洗澡)。

5、食療方。

取蓮子、百合各20克，加少許冰糖及適量水煎服，每日2次，有養(yǎng)心、寧神之效，連續(xù)服用，可治失眠。

金針菜冰糖治失眠法。

將50克金針菜放入水中煮30分鐘，去渣取汁，加入少許冰糖，再煮2分鐘，每晚臨睡前1小時服用，每日1劑，1周為一療程，對失眠者有療效。

花生葉治失眠法。

每次用鮮花生葉30克(干品用15克)。煎水代茶飲，有鎮(zhèn)靜作用，可治療頭痛，失眠等癥。

胡桃治失眠法。

每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，搗碎后用水沖服，對神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢有療效。

浮小麥紅棗治失眠法。

淘洗時漂浮在水面的瘦癟麥粒即浮小麥，具有養(yǎng)心除躁功效。取100克浮小麥，加15只紅棗，用文火煎煮，每日早晚分2次飲服;連棗帶麥服食，治失眠療效更好。

蜂蜜棗仁治失眠多夢法。

將15克炒后研成細末的棗仁摻入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多夢。

丹參酒精治失眠法。

將210克丹參浸于7000毫升30%的食用酒精或低度白酒內(nèi)一晝夜。每晚服10毫升，可治失眠。

大蔥治失眠法。

將150克大蔥切碎后放入碗內(nèi)，睡前將碗放在枕邊，即可入睡。對神經(jīng)衰弱的失眠者療效尤佳。

白糖酸棗仁治失眠法。

將20粒酸棗仁炒至半熟，研成細末，加少許白糖攪拌均勻，每晚睡前用溫開水送服，有養(yǎng)心安神、促進睡眠的功效。

6、摩擦涌泉穴治失眠。

8..紅果核大棗治失眠。

紅果核洗凈晾干，搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。

9.吃大蒜可治失眠。

每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜。我覺得如果不習(xí)慣這樣吃法，也可以將大蒜拍碎放碗中，加水，加蓋，放鍋里蒸，喝這水。

10、治療失眠偏方：

芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。

12、在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。

13、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。

14、虛熱天王補心丹，無虛熱加歸脾湯加減，蜀心血虧虛。

16、洋蔥切成片放在枕邊能催眠。

或者把洋蔥切成片用紗布包起來放在枕頭邊，這樣洋蔥的氣味會起到催眠的作用。

蘋果和橘子芳香味比較濃，有促進睡眠的作用。

酸棗仁然后用開水沖，睡前服用;。

柏子仁也可以起到治療失眠的作用。

促進民族團結(jié)心得體會及收獲篇十七

會議傳達了自治區(qū)“民族團結(jié)一家親”活動動員大會和南疆學(xué)前雙語教育干部支教工作動員電視電話會議精神，就工委貫徹落實會議精神，開展“民族團結(jié)一家親”活動和選派干部赴南疆支教工作作出安排。

與會人員認真學(xué)習(xí)了自治區(qū)黨委書記陳全國在開展“民族團結(jié)一家親”活動會議上的講話精神。開展“民族團結(jié)一家親”活動是貫徹落實社會穩(wěn)定和長治久安總目標的重要舉措，是貫徹落實重要講話精神的實際步驟，是進一步鞏固發(fā)展民族團結(jié)的有力抓手，是做好群眾工作的必然要求，是推進脫貧攻堅的有效途徑，是轉(zhuǎn)變干部作風(fēng)的現(xiàn)實需要。開展“民族團結(jié)一家親”活動，不斷鞏固發(fā)展民族團結(jié)，意義重大、使命光榮、影響深遠。

會議要求，工委全體人員要深刻認識開展“民族團結(jié)一家親”活動的重要現(xiàn)實意義和深遠歷史意義。工委上下要立即動員起來、迅速行動起來，以飽滿的熱情、良好的狀態(tài)、扎實的作風(fēng)積極投身到活動中去，同心同德、團結(jié)一致、共同奮斗，確保“活動一人不少，全員參與”，為推進新疆民族團結(jié)局面達到歷史上最好時期作出應(yīng)有的貢獻。

開展此次南疆學(xué)前雙語教育干部支教工作，每位干部職工都要自覺從政治高度、戰(zhàn)略高度和全局高度，深刻認識做好干部支教工作的重大現(xiàn)實意義和歷史影響，充分認識干部支教工作的特殊性、重要性和緊迫性，堅定堅決地按照自治區(qū)黨委的要求，主動擔(dān)當(dāng)，主動作為，不講條件、不打折扣地完成好自治區(qū)黨委賦予工委的支教任務(wù)。