最新健美課程心得體會簡短(精選18篇)

寫心得體會是對自己學(xué)習(xí)和成長的一種自我反饋和梳理。寫心得體會，是否需要參考一些寫作技巧和經(jīng)驗?zāi)?？以下是一些別人總結(jié)的心得體會，或許對你有所啟發(fā)。

健美課程心得體會簡短篇一

生物化學(xué)是是在分子水平上研究生物體的組成與結(jié)構(gòu)、代謝及其調(diào)節(jié)的一門科學(xué)。其發(fā)展快、信息量豐富，有大量需要記憶的內(nèi)容，因此學(xué)好它不是一件容易的事情。下面就如何學(xué)好生物化學(xué)這門課程談一談自己的淺見。

1、學(xué)會做筆記首先有一點必須強調(diào)，上課時學(xué)生的主要任務(wù)時是聽老師講課而不是做筆記，因此在課堂上要集中精力聽講，一些不清楚的內(nèi)容和重要的內(nèi)容可以筆錄下來，以便課后復(fù)習(xí)和向老師求教。

2、懂得記憶法學(xué)習(xí)生物化學(xué)時，最多的問題是記不住學(xué)過的內(nèi)容。關(guān)于此問題我的建議是：首先分清楚那些需要記憶，那些根本就不需要記憶。如氨基酸的三字母和單字母符號是需要記的，而許多生物分子的結(jié)構(gòu)式并不需要記；其次明白理解是記憶之母，因此對各章內(nèi)容，必須先對有關(guān)原理理解透，然后再去記憶；第三，記憶要講究技巧，多想想方法。

3、注意將原核系統(tǒng)和真核系統(tǒng)進行比較無論是原核生物還是真核生物，都在進行dna復(fù)制、轉(zhuǎn)錄、轉(zhuǎn)錄后加工、翻譯等基本的分子事件，兩類生物在這些事件上既有相同之處，也有許多差異。在學(xué)習(xí)的時候，時刻要注意將兩大系統(tǒng)進行全面的比較。

4、注意將兩種不同的分子機制進行比較細胞內(nèi)的很多分子機制是很相似的，這就需要我們在學(xué)習(xí)的時候，將相關(guān)聯(lián)的分子機制放在一起去領(lǐng)會、理解。

5、在分子生物學(xué)部分，要以“中心法則”為核心，“堿基互補配對”和“蛋白質(zhì)與核酸之間的相互作用”為主線，巧妙地利用“外因與內(nèi)因的關(guān)系”的理論，全面理解分子生物學(xué)的機制。

6、由表及里，循序漸進，課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)。

以上是本人學(xué)習(xí)這門課程后的`一點總結(jié)吧，如果能基本做好這幾點，我相信，生化的考試成績應(yīng)該比較理想。

健美課程心得體會簡短篇二

健身是一種生活方式，健身房是我們選擇健身的重要場所。在我進入健身房的時候，我選擇參加健美課程。在健美課程中，不僅僅是單一的運動，還有教練的講解，以及健康的飲食建議。在這個氛圍中，讓我擁有了更好的身體狀態(tài)以及更健康的生活。下面，我將介紹我的健美課程心得體會。

第一段，健美課程的課程安排。課程時間大概在兩個小時左右，首先是一個熱身環(huán)節(jié)，讓肌肉逐漸進入狀態(tài)。然后就是教練的講解，關(guān)于如何進行正確的肌肉訓(xùn)練、如何科學(xué)的增加健身強度以及如何健康控制體重等等。課程結(jié)束的時候，還有一段拉伸休息的時間，讓身體發(fā)出最后的努力。整個課程的設(shè)置十分的科學(xué)和人性化，能夠讓學(xué)員們真正了解到如何進行科學(xué)的健身方法。

第二段，教練的講解。在健美課程中，教練的講解是不可或缺的。通過教練的講詞，我對肌肉的部位以及肌肉發(fā)展有了更深入的了解。教練的講解還有助于我更好地掌握肌肉訓(xùn)練的技巧，確保訓(xùn)練效果得到最大化的提升。在課程中，教練也會及時糾正錯誤的姿勢，讓我更加放心地進行健身訓(xùn)練。

第三段，健美課程的收益。在學(xué)習(xí)健美課程后，我不僅僅在力量上得到了提升，同時改善了我的體態(tài)和自信心。通過不斷的健身訓(xùn)練，我也發(fā)現(xiàn)自己的身體基礎(chǔ)變得越來越好，并且精神狀態(tài)也得到了很大的改善。一個健康的身體會讓我們的生活變得更加有價值和有意義。

第四段，健身飲食建議。在健美課程中，教練還會做出一些關(guān)于飲食和營養(yǎng)搭配的建議。在這個時候，我才真正了解到健康的飲食對于健身的重要性，以及其對于肌肉訓(xùn)練的作用。通過教練的建議，我得到了更加正確健康的飲食搭配，也更好地控制了自己的飲食。

第五段，我的總體感受。通過學(xué)習(xí)健美課程，我不僅僅在健身方面受益良多，同時也親身體驗到了運動的快樂與成就感。健美課程的另一個好處是，讓我們結(jié)識了一批志同道合的朋友，一起共同追求健康和更美好的生活。同時，教練的專業(yè)指導(dǎo)和鼓勵也是我克服瓶頸的重要動力。我相信，在健身的路上，我將取得更大的進步和成就。

在健美課程的歷程中，我感受到了自己對健身的熱愛，也逐漸建立了更加正確的運動及生活方式。健美課程為我開啟了一扇窗戶，讓我看到了更加豐富的運動和生命的意義。我堅信，只要始終堅持健康和自律的健身生活，一定會收獲更美好的生命體驗。

健美課程心得體會簡短篇三

“精品課程”的研究是緊密聯(lián)系課堂教學(xué)，是提升教師專業(yè)水平的好幫手。

它集教學(xué)、教研等為一體，在研究教學(xué)過程中，集中科組里每一位老師的智慧，把教學(xué)做到更好，并記錄下來，最終大家一起來共享研究成果。

在參與“精品課程”建設(shè)過程中，我也收獲了許多：

無論是課文教學(xué)，詞句教學(xué)還是語音教學(xué)，我們都會注重語言的整體性，讓學(xué)生在一個故事或者一個語境中去學(xué)習(xí)新內(nèi)容。

例如：unit11ofbook3whosebagisthis？雖然第一課時內(nèi)容都是一些對話問答的形式，但是授課的教師設(shè)置tony，jenny等人從toyshop出來，去參加一個party，到最后讓學(xué)生也加入到這個party的一個主題。

這樣一個簡單的語篇教學(xué)，有利于學(xué)生整體語言思維的培養(yǎng)。

根據(jù)《新課標》，基礎(chǔ)教育階段英語課程的總體目標是培養(yǎng)學(xué)生的綜合語言運用能力。

這個能力的形成建立在學(xué)生語言技能、語言知識、情感態(tài)度、學(xué)習(xí)策略和文化意識等方面整體發(fā)展的基礎(chǔ)上。

每個單元我們必須清楚整個單元的教學(xué)目標，我們需要用到哪些學(xué)策略，培養(yǎng)學(xué)生哪些情感和文化意識；再將每個教學(xué)目標具體分到每個課時，在每個課時里，學(xué)生要達到怎么樣的語言技能。

如在教學(xué)unit11ofbook3whosebagisthis？一課中，八個四會單詞要解決，而且難度也大些，那么在第一課時我們可以先作個輔墊，將課文中出現(xiàn)的ourboat，theircar，mybag與ours，theirs，mine聯(lián)系起來，先讓學(xué)生去感知他們之間的關(guān)系。

在第二課時的教學(xué)中，學(xué)生也不會覺得這類詞出現(xiàn)得太突然。

師生關(guān)系是以基本的人性觀為前提的。

學(xué)生是教學(xué)的主體，老師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者。

我們要以寬容的心對待接受能力較弱的群體，站在學(xué)生的角度去思考問題，允許他們的差異性的存在。

但是在課堂教學(xué)中，他們應(yīng)該是備受關(guān)注，多給他們創(chuàng)造機會，讓他們回答一些較容易的問題，及時給予鼓勵，樹立他們學(xué)習(xí)英語的自信心，消除他們心頭的恐懼感和失落感。

在教學(xué)過程中，耐心是至關(guān)重要的。

它是一位教師良好行為的體現(xiàn)。

教師的工作是解決學(xué)生不同程度上的問題，其中除了教學(xué)上的，還有心靈上的。

培養(yǎng)良好的師生關(guān)系，對教學(xué)工作也有很大幫助。

如我所教班級中的一名學(xué)生梁活華，平時說話都不大聲，更別說回答問題，他在老師和同學(xué)的心目中就是那種不說話，學(xué)習(xí)也不會的學(xué)生。

但是，我要求他上課認真聽講，做好筆記，回答問題時要求他多說幾遍，一次要比一次更大聲些。

雖然成績上不見有提高，但是他的性格更開朗一些，終于見到他那難得的一笑。

四、新舊知識同現(xiàn)，發(fā)展鞏固教學(xué)效果。

英語的課堂教學(xué)有限，每周三個課時，完成教學(xué)內(nèi)容吃力，更別說提高英語的學(xué)習(xí)成績。

只有在教學(xué)中，不斷地以舊帶新，加大信息量的輸入，復(fù)習(xí)舊知識，強化學(xué)生對知識的記憶，以達到良好英語教學(xué)效果。

英語學(xué)習(xí)要千方百計地給學(xué)生創(chuàng)造機會，讓每個學(xué)生多講多練，培養(yǎng)學(xué)生英語學(xué)習(xí)的濃厚興趣，強調(diào)用英語做事情的能力，提高學(xué)生的口語和交流表達能力。

學(xué)無止境，處在一線的教師要面對各式各樣的學(xué)生，我希望自己在今后的教學(xué)和教研過程中能夠更進一步，找出更適合學(xué)生的教學(xué)方法。

健美課程心得體會簡短篇四

經(jīng)濟系侯教授是大連理工大學(xué)最著名的營銷戰(zhàn)略學(xué)者之一?？梢哉f，提到市場營銷這幾個字就不得不提到侯老師。這學(xué)期我有幸旁聽了侯老師的《市場營銷學(xué)》全部課程，領(lǐng)略了侯老師這門課程嫻熟的表演，更體會到一位在講臺上站了三十年的教師的師德。

今年四月，我從一名學(xué)生變成了一名教師。角色的變化讓我更加關(guān)注教師對學(xué)生的影響。作為學(xué)生，都愿意與有道德的人接近和交往，當然也愿意接近有道德的教師。作為教師，也都愿意與有道德的人接近和交往，當然也愿意接近有道德的學(xué)生。所以，要做一個讓教師和同學(xué)都愿意接近的學(xué)生，或者要做一個讓教師和學(xué)生都愿意接近的教師，你本身就應(yīng)當是一個有道德的人。

教師是“人類靈魂的工程師”，對于孩子們的成長和成才的作用不言而喻。古人對教師的職責(zé)概括為：傳道、授業(yè)、解惑。這其實只指出了老師“教書育人”的職責(zé)中教書的一面，而我們?nèi)粘煸诳陬^上的“為人師表”則對老師提出了更高的人格上的要求。學(xué)生在學(xué)校里學(xué)習(xí)，既受同學(xué)的影響也受教師的影響，而主要是受教師的影響、學(xué)生愿意接近的教師，比學(xué)生不愿意接近的教師，對學(xué)生的影響要大。作為教師，你要把學(xué)生培養(yǎng)成大家都愿意接近的人，你就要注意培養(yǎng)學(xué)生的道德，而你要使學(xué)生成為有道德的人，就要讓學(xué)生愿意和你接近，以便對學(xué)生產(chǎn)生更大的影響。因此，我們自己就首先要成為有道德的人。這是我加入教學(xué)教育工作領(lǐng)域來感觸最深的。只有大家相互信任了，才能更好地幫助學(xué)生提高成績，做一名合格的'大學(xué)生。

我感覺要成為師德高尚的老師，我在這半年的教學(xué)工作，有了以下心得體會：

我認為教師這項工作，體現(xiàn)師德的意識是很強的。為人師，不僅要對學(xué)生負責(zé)，也要對社會負責(zé)、對科學(xué)負責(zé)。如果馬馬虎虎教學(xué)，也可以應(yīng)付過去，這只是敷衍塞責(zé)履行教學(xué)工作。如果我們養(yǎng)成了自省精神，就可以在一日工作完了之后，自檢一下自己是否盡職盡責(zé)。反省自己可以激勵自己，這是積極進取的表現(xiàn)。一個人，貴在自知之明，這需要有自省作為手段。不“省”，自己就不知道自己長在哪里，缺在何處，一個人缺乏自知之明，容易驕傲自滿，時間一長，就會脫離群眾，就會退步，就會降低自己威信。當然，只有自己努力才是唯一的方法。

師生之間保持一種人格上的平等。我認為要建立一種和諧的師生關(guān)系，教師與學(xué)生之間的教與學(xué)的關(guān)系實際上是一對矛盾，處理得好，會教學(xué)相長，形成一種師徒般的師生關(guān)系，但處理不好，會產(chǎn)生對立情緒，造成教師不愿教，學(xué)生不愿學(xué)的局面。老師應(yīng)去研究學(xué)生的心理，研究人的個性，因為每個學(xué)生都有不同的個性，然后根據(jù)不同個性的學(xué)生去因材施教，去處理一些問題，才能收到良好的效果，老師要多了解學(xué)生的要求，不管是在思想工作還是教與學(xué)工作中，只要多了解學(xué)生的要求，我們的辦法才會更多，處理問題會更慎重，師生間只要形成了一種和諧關(guān)系，教學(xué)工作、思想工作就會比較順利。

我覺得每個學(xué)生都有自身的閃光點，只是我們老師沒有把他發(fā)掘出來。每一位學(xué)生都是祖國的花朵。我提倡平等對待，教師應(yīng)服務(wù)于全體，不厚此薄彼，想到手心手背都是肉，好生差生都是生，努力做到一碗水端平，讓所有學(xué)生同乘一輛前行的車；教師應(yīng)服務(wù)于全面，對每一個學(xué)生的思想品質(zhì)，學(xué)習(xí)成績以及身體素質(zhì)都要悉心關(guān)照，服務(wù)周到，促使其全面發(fā)展。

作為教師深感責(zé)任重大，對學(xué)生嚴格要求雖然是必要的，但不能認為師生間就是一種教育與被教育的簡單關(guān)系，因為這種不平等的師生關(guān)系會阻礙師生間的平等交流，觀點具有“權(quán)威性”，久之則會壓抑學(xué)生的潛能，不利創(chuàng)新人才的培養(yǎng)。我時常會注意到了學(xué)生的一些想法，盡量讓其講完其看法，然后我再講講我的看法，不同之處我們探討，這樣可激發(fā)學(xué)生的一些有見解的想法和看法。同時對我們教師的思維也有啟發(fā)意義?？梢哉f教學(xué)應(yīng)以“人”為本，鼓勵學(xué)生積極思考、創(chuàng)新。

健美課程心得體會簡短篇五

在學(xué)習(xí)的道路上，我們每個人都充滿了期待和好奇。今年，我有幸參加了一門名為《現(xiàn)代教育技術(shù)》的課程，這門課程對我來說意義非凡。通過本課程的學(xué)習(xí)，我收獲了許多寶貴的知識和體會，下面我將分享一下我的學(xué)習(xí)心得和體會。

第二段—理論與實踐的結(jié)合。

在這門課程中，我學(xué)到了許多關(guān)于現(xiàn)代教育技術(shù)的理論知識。通過學(xué)習(xí)教育技術(shù)的發(fā)展歷程、原理和應(yīng)用，我對現(xiàn)代教育的相關(guān)理論有了更深入的理解。此外，老師還組織我們進行了許多實踐活動，如教學(xué)設(shè)計和演示等。通過親自動手實踐，我深刻地體會到理論與實踐的結(jié)合對教學(xué)的重要性。理論指導(dǎo)實踐，實踐反饋理論，只有將兩者結(jié)合起來，才能真正提高教學(xué)效果。

第三段—教育技術(shù)的應(yīng)用。

這門課程的重點之一是教育技術(shù)的應(yīng)用。我們學(xué)習(xí)了多種教育技術(shù)工具和軟件，并嘗試將其應(yīng)用于課堂教學(xué)中。通過使用這些教育技術(shù)工具，我發(fā)現(xiàn)它們能夠極大地豐富教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，我使用視頻制作軟件制作了一段教學(xué)視頻，讓學(xué)生通過觀看視頻來學(xué)習(xí)某個知識點。結(jié)果非常好，學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性大大提高了。教育技術(shù)的應(yīng)用不僅能夠增加學(xué)生的參與度，還可以提高學(xué)習(xí)效果，這讓我對教育技術(shù)有了更加深刻的認識。

第四段—團隊合作的重要性。

本課程的學(xué)習(xí)不僅帶給我新的知識和技能，還讓我領(lǐng)悟到團隊合作的重要性。在課程設(shè)計和演示的過程中，我們需要和同學(xué)們一起合作完成任務(wù)。通過團隊合作，我們可以充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，互相學(xué)習(xí)和促進。例如，我在小組中負責(zé)制作教學(xué)PPT，而另一個同學(xué)擅長制作演示視頻，我們互相配合，共同完成了任務(wù)。通過團隊合作，我們不僅取得了好的成績，而且還培養(yǎng)了良好的溝通和合作能力。

第五段—總結(jié)與展望。

通過這門課程的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)到了許多教育技術(shù)的知識，還培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)和合作精神。我深刻認識到課堂教學(xué)需要與時俱進，及時應(yīng)用新的教育技術(shù)，以提高教學(xué)效果。未來，我將繼續(xù)深入學(xué)習(xí)教育技術(shù)領(lǐng)域的知識，不斷提升自己的教學(xué)水平。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我能夠成為一名優(yōu)秀的教育技術(shù)應(yīng)用者，并為教育事業(yè)做出自己的貢獻。

總結(jié)起來，這門課程給我?guī)砹酥R的拓寬和思維的啟迪。通過理論與實踐的結(jié)合，我深刻理解了教育技術(shù)的重要性和應(yīng)用價值。團隊合作讓我懂得了合作的力量和團隊的重要性。我相信，這門課程對我的未來教學(xué)生涯將產(chǎn)生深遠的影響，我對未來充滿了信心。

健美課程心得體會簡短篇六

1、通過新課程學(xué)習(xí)，使我明確了教師不在是課程的執(zhí)行者，而是課程的建設(shè)者、調(diào)適者，是課程實施中問題的協(xié)商者、解決者。

2、由學(xué)生的管理者轉(zhuǎn)化為學(xué)生發(fā)展的引導(dǎo)者。作為引導(dǎo)者，教師要記住自己的職責(zé)是教育所有的學(xué)生，因而要堅信每個學(xué)生都有學(xué)習(xí)的潛能。

3、教師在課堂的位置，將不在是知識傳授著的固定位置——講臺，而在教室里流動起來，將參與道學(xué)生活動之中，與學(xué)生分享知識并獲得情感體驗。

與以往歷次課程改革相比，此次課程改革的最大區(qū)別就是不僅課程體系有了巨大調(diào)整，而且反映出教育思想的革命性變化：即通過課程改革促使教師的教育方式和學(xué)生學(xué)習(xí)方式發(fā)生根本轉(zhuǎn)變，使學(xué)校教學(xué)工作真正走上素質(zhì)教育的軌道。歸納起來，此次“課改”具有以下顯著特點：

(1)轉(zhuǎn)變教育功能，將素質(zhì)教育的理念落實到課程標準之中。新的課程標準力圖在課程目標、內(nèi)容標準和實施建議等方面全面體現(xiàn)“知識與技能、過程與方法以及情感態(tài)度價值觀”三位一體的課程功能，從而促進學(xué)校教育重心的轉(zhuǎn)移。

(2)突破學(xué)科中心，加強學(xué)科整合并設(shè)置綜合課程。精選終身學(xué)習(xí)必備的基礎(chǔ)知識和技能，改變課程內(nèi)容繁、難、偏、舊的現(xiàn)狀，密切教科書與學(xué)生生活以及現(xiàn)代社會、科技發(fā)展的聯(lián)系。

(3)強調(diào)課程目標，增大學(xué)校和教師在課程執(zhí)行中的自主權(quán)。新課程標準重視對不同階段目標的刻劃，以及對實施過程的建議，對達到目標的內(nèi)容與方法，特別是知識的前后順序，不做硬性規(guī)定。

(4)強調(diào)學(xué)習(xí)方式的改善。各學(xué)科課程標準通過加強過程性、體驗性目標，以及對教材、教學(xué)、評價等方面的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生主動參與、親身實踐、獨立思考、合作探究，發(fā)展學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力。

(5)評價建議具有更強的指導(dǎo)性和操作性。新標準力圖提出有效的策略和具體的評價手段，使評價的重心更多地指向?qū)W生的學(xué)習(xí)過程，從而促進學(xué)生和諧發(fā)展。

新課程的學(xué)習(xí)讓我們教師對自己提出了更高的要求，我們的思想要變，我們的教學(xué)方式要變，更重要的是我們應(yīng)是終生的學(xué)習(xí)者,我們要身體力行推動新課程改革的順利進行。

健美課程心得體會簡短篇七

健身房里的鍛煉使我體驗到了一種前所未有的快感，不僅讓身體變得更健康、更強壯，還增強了我的自信心和意志力。在這個過程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和心得。在下面的文章中，我將分享這些心得，希望能給想要開始健身的人們一些啟示。

第一段：鍛煉讓我發(fā)現(xiàn)了身體的潛力。

剛開始去健身房的時候，我感到身體的各個部分都很虛弱，幾乎沒有什么力量。但隨著鍛煉的進行，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體其實有著巨大的潛力。我的肌肉越來越強壯，我的耐力也在不斷提高。我開始能完成以前覺得不可能的挑戰(zhàn)，比如舉起更重的杠鈴，跑更長的距離。這些改變讓我充滿了信心，相信只要堅持不懈，我能夠達到更高的目標。

第二段：健身鍛煉培養(yǎng)了我的意志力。

鍛煉是一個不斷挑戰(zhàn)自己的過程。當我感到疲倦、困難時，我學(xué)會了調(diào)動自己的意志力。我告訴自己，不要輕易放棄，要堅持下去。這種堅持不懈的精神不僅在鍛煉中有所體現(xiàn)，也在我的生活中發(fā)揮了作用。我開始更加專注于工作和學(xué)習(xí)，不再容易受到困難和挫折的影響。我變得更有毅力，更有自控力，這使我在各個方面都取得了更好的成績。

第三段：正確的飲食是健身成功的基石。

鍛煉對于身體的改變只是其中的一部分，飲食也起著至關(guān)重要的作用。我開始注重自己的飲食習(xí)慣，選擇健康的食材，并控制了自己的飲食量。我逐漸發(fā)現(xiàn)，僅僅依靠鍛煉是無法達到理想的身體狀態(tài)的，只有合理的飲食才能真正讓我收獲到滿意的結(jié)果。正確的飲食不僅能夠提供我所需的營養(yǎng)，還能幫助我更好地吸收和利用能量，提高我的身體素質(zhì)。

第四段：鍛煉讓我享受健康的生活。

通過健身鍛煉，我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。我每天都會進行適度的運動，保持身體的活力。我睡眠更加深沉，精力更加充沛。我不再抱怨生活中的小困難，而是積極面對，并尋找解決的方法。健身不僅只是身體上的鍛煉，更是一種積極向上的生活態(tài)度。我體驗到了健康生活的愉悅和有活力的感覺，這對我而言是一種巨大的收獲。

第五段：分享快樂，感染他人。

在健身的過程中，我結(jié)交了許多志同道合的朋友。我們互相鼓勵，共同進步。與他們一起去運動，分享和交流快樂，成為我生活中的重要部分。而且，我的改變也激發(fā)了身邊更多人去重視健康和鍛煉。他們對我所取得的成就感到驚訝和佩服，紛紛向我請教鍛煉的方法和經(jīng)驗。我感到自豪，也感到自己的努力和付出得到了認可。能夠影響和感染他人，讓他們從中獲得健康和快樂，是我繼續(xù)堅持鍛煉的巨大動力。

總結(jié)：

通過健身鍛煉，我發(fā)現(xiàn)了自己身體的潛力，培養(yǎng)了意志力，并學(xué)會了正確的飲食習(xí)慣。這使我享受到了健康的生活，并能夠影響他人。健美心得體會不僅關(guān)乎個人的健康和身體素質(zhì)，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過堅持不懈的努力，我相信每個人都可以體驗到類似的收獲和快樂。

健美課程心得體會簡短篇八

健身是現(xiàn)代人們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€重要組成部分，越來越多的人開始關(guān)注自身的健康問題，參加健身課程也逐漸成為了生活中的一種時尚和習(xí)慣。作為一名參加健美課程的初學(xué)者，我深有感觸地認識到了健美課程對健康和美容的作用，同時也為自身的成長和進步感到驕傲。

第一段：首次參加健美課程。

剛開始參加健美課程的時候，我十分緊張和膽怯。因為自己身體素質(zhì)相對較差，總擔(dān)心自己會被課程難度和時間所擊敗，影響到自己的情緒和信心。然而，當課程開始的那一刻，我才真正感受到了健美課程給我?guī)淼暮锰幒涂鞓?。各位老師都是非常有?jīng)驗的專業(yè)人士，他們會根據(jù)每個學(xué)生的身體狀況和能力定制課程，讓我們感到輕松和愉快。既消耗了體力，又增加了自信。

第二段：鍛煉身體帶來的變化。

參加健美課程一段時間后，我開始感到身體的變化和進步。我身體的柔韌性和耐力都得到了全面的提高，肌肉也變得更加緊實和有彈性。身體狀態(tài)的明顯改觀讓我變得更加自信和美麗，同時還能夠為自己的健康保駕護航。關(guān)鍵是，每次上完課之后，身體能夠得到很好的放松和舒展，讓我在繁忙的生活中保持活力和精力。

雖然健美課程對身體和心理都有很多好處，但是也需要注意一些事項。首先是不要過度鍛煉，要根據(jù)自己的身體狀況做出合理安排，慢慢提高自身的運動能力和彈性。其次是注意保護自己的身體，例如做瑜伽等課程的時候，可以自帶墊子和加強保護。最后是不要擅自使用一些健身器材，要向教練咨詢和借鑒意見。有規(guī)律的鍛煉才會有很好的效果。

第四段：健美課程帶給我的其他收獲。

除了帶來身體方面的變化和進步，健美課程還給了我很多其他方面的收獲。例如增強了我對時間和計劃的掌控能力，讓我成為一個更加誠實和堅持的人，讓自己更加自律和自主。同時，也接觸到了一些新的朋友，加強了自己的社交能力和情感交流能力。

第五段：總結(jié)和感言。

總之，參加健美課程是一種很好的生活習(xí)慣和發(fā)展方式。我們可以通過健身來保持身體健康和美麗，同時也可以提高自己的自信和社交能力，成為一個更加出色的人。我會繼續(xù)堅持參加健美課程，讓自己擁有更加美好的人生。

健美課程心得體會簡短篇九

時間如同白駒過隙，一轉(zhuǎn)眼，我即將告別大一的生活，奔向大二。現(xiàn)如今，想要立足于社會，僅僅靠書本上的知識是遠遠不夠的，我們還應(yīng)該不斷提高自己的社會實踐能力，將理論運用到實踐中，把理論與實踐有機地結(jié)合在一起。根據(jù)團中央及院團委的相關(guān)精神，為了進一步充實學(xué)生的暑期生活，全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)能力，同時也為了學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)、生活和工作中能夠更好地發(fā)展，特意安排了社會實踐活動，要求學(xué)生們走入社會、走入公司實踐。我積極響應(yīng)經(jīng)濟系的號召，也想讓自己的暑假更有意義。因此，我為自己找了一份暑期工作。從這份工作中，我學(xué)到了很多，也感悟了很多。

我是在本地的一家小公司找的工作。公司先把我派到當?shù)氐囊患页?，讓我做超市促銷員。剛開始覺得這個工作挺難的，總覺得不知如何把東西賣出去。在一位員工阿姨的幫助、指導(dǎo)下，我逐漸地學(xué)會了如何把東西賣出去，也就不覺得那么難了。要想把東西賣出去，主要是需要我能夠準確地抓住顧客的購買心理，熱情一點，嘴甜一點，耐心一點。在超市里，我應(yīng)該主動與顧客接近，拉進與顧客的距離，然后耐心地推銷產(chǎn)品。幾天后，我很快就習(xí)慣了這個工作，也認識了超市的其他員工。慢慢的我喜歡上了這份工作，盡管這份工作有點累，但是在我看來，累而充實的工作是值得的。

超市打工的這幾天經(jīng)歷和在學(xué)校的生活大大不同，在學(xué)校的時候，每天有作息時間表的約束，我們通常是按部就班的做事情。而在這里，和學(xué)校比起來有更多的自主性和自由。我可以無所事事地隨意逛，也能像木頭似地呆在那兒，我還可以主動出擊，與顧客接近。這個工作很大程度地鍛煉了我的膽量、語言交流能力和心理洞察能力，我必須很好地通過顧客的言語與表情察覺顧客的想法，然后再作出適當?shù)幕貞?yīng)。我必須主動努力才可能繼續(xù)干下去。在學(xué)校，每一個學(xué)生都在為取得更高的成績而努力，雖然這也存在的競爭，可校園里總有著那份純真，那份真誠?？墒窃谏鐣?，優(yōu)勝劣汰，只有勝利了，才有機會被留下。你的成功就是別人的失敗，工作直接影響了他人的經(jīng)濟利益。

在社會中我接觸了各種各樣的顧客、同事、上司等等，關(guān)系復(fù)雜，這一切都需要我們有經(jīng)驗去處理。盡管存在競爭，我們還得不斷學(xué)習(xí)別人優(yōu)秀的地方。只有不斷地學(xué)習(xí)，我們才能進步。這次的社會實踐讓我收獲不少。在這，我總結(jié)認為以下4點是在實踐中不可缺少的。

(1)要自信。相信自己，自信是邁向成功的第一步。相信自己并不比別人差，有自信我們才能篤定前行。

(2)學(xué)會微笑。微笑拉近了彼此的距離，真誠的微笑能夠贏得別人的好感，也最能感動人心。微笑是開放的花蕾，是人心中的天使，是微笑給了我們一切。

(3)要堅持，不輕言放棄。在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到困難，要堅持下去，迎難而上，而不是退縮。

(4)善于與別人溝通。溝通是人與人交流的橋梁。有效的溝通可以減少事件的困難程度。

這次實踐活動，豐富了我的實踐經(jīng)驗，增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。為我認識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎(chǔ)。

經(jīng)歷了將近一周的社會實踐，我感慨頗多，我們見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我們帶來了意想不到的效果，社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的大學(xué)生們提供了廣泛接觸社會、了解社會的機會，"千里之行，始于足下"，這短暫而又充實的實習(xí)，我認為對我走向社會起到了一個橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經(jīng)歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。向他人虛心求教，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹，好的習(xí)慣也要在實際生活中不斷培養(yǎng)。這一段時間所學(xué)到的經(jīng)驗和知識是我一生中的一筆寶貴財富。這次實習(xí)也讓我深刻了解到，和團體保持良好的關(guān)系是很重要的。做事首先要學(xué)做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現(xiàn)代社會的做人的一個最基本的問題。

對于自己這樣一個即將步入社會的人來說，需要學(xué)習(xí)的東西很多，他們就是最好的老師，正所謂"三人行，必有我?guī)?，我們可以向他們學(xué)習(xí)很多知識、道理，實踐是學(xué)生接觸社會，了解社會，服務(wù)社會，運用所學(xué)知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。為認識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎(chǔ)。同時還需我們在以后的學(xué)習(xí)中用知識武裝自己，用書本充實自己，為以后服務(wù)社會打下更堅固的基礎(chǔ)!

健美課程心得體會簡短篇十

讀了大學(xué)的人，學(xué)了很多課程，精品課程心得體會如何寫，以下的精品課程心得體會范文，僅供閱讀瀏覽。

“精品課程”的研究是緊密聯(lián)系課堂教學(xué)，是提升教師專業(yè)水平的好幫手。

它集教學(xué)、教研等為一體，在研究教學(xué)過程中，集中科組里每一位老師的智慧，把教學(xué)做到更好，并記錄下來，最終大家一起來共享研究成果。

在參與“精品課程”建設(shè)過程中，我也收獲了許多：

一、 注重整體篇章教學(xué)，讓學(xué)生感知語言整體性。

無論是課文教學(xué)，詞句教學(xué)還是語音教學(xué)，我們都會注重語言的整體性，讓學(xué)生在一個故事或者一個語境中去學(xué)習(xí)新內(nèi)容。

例如：unit 11 of book 3 whose bag is this?雖然第一課時內(nèi)容都是一些對話問答的形式，但是授課的教師設(shè)置tony，jenny等人從toy shop出來，去參加一個party，到最后讓學(xué)生也加入到這個party的一個主題。

這樣一個簡單的語篇教學(xué)，有利于學(xué)生整體語言思維的培養(yǎng)。

二、 教學(xué)目標更細化、具體化，教學(xué)方法更到位。

根據(jù)《新課標》，基礎(chǔ)教育階段英語課程的總體目標是培養(yǎng)學(xué)生的綜合語言運用能力。

這個能力的形成建立在學(xué)生語言技能、語言知識、情感態(tài)度、學(xué)習(xí)策略和文化意識等方面整體發(fā)展的基礎(chǔ)上。

每個單元我們必須清楚整個單元的教學(xué)目標，我們需要用到哪些學(xué)策略，培養(yǎng)學(xué)生哪些情感和文化意識;再將每個教學(xué)目標具體分到每個課時，在每個課時里，學(xué)生要達到怎么樣的語言技能。

如在教學(xué)unit 11 of book 3 whose bag is this?一課中，八個四會單詞要解決，而且難度也大些，那么在第一課時我們可以先作個輔墊，將課文中出現(xiàn)的our boat, their car, my bag 與ours, theirs, mine聯(lián)系起來，先讓學(xué)生去感知他們之間的關(guān)系。

在第二課時的教學(xué)中，學(xué)生也不會覺得這類詞出現(xiàn)得太突然。

三、 關(guān)注學(xué)生，培養(yǎng)融洽師生關(guān)系。

師生關(guān)系是以基本的人性觀為前提的。

學(xué)生是教學(xué)的主體，老師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者。

我們要以寬容的心對待接受能力較弱的群體，站在學(xué)生的角度去思考問題，允許他們的差異性的存在。

但是在課堂教學(xué)中，他們應(yīng)該是備受關(guān)注，多給他們創(chuàng)造機會，讓他們回答一些較容易的問題，及時給予鼓勵，樹立他們學(xué)習(xí)英語的自信心，消除他們心頭的恐懼感和失落感。

在教學(xué)過程中，耐心是至關(guān)重要的。

它是一位教師良好行為的體現(xiàn)。

教師的工作是解決學(xué)生不同程度上的問題，其中除了教學(xué)上的，還有心靈上的。

培養(yǎng)良好的師生關(guān)系，對教學(xué)工作也有很大幫助。

如我所教班級中的一名學(xué)生梁活華，平時說話都不大聲，更別說回答問題，他在老師和同學(xué)的心目中就是那種不說話，學(xué)習(xí)也不會的學(xué)生。

但是，我要求他上課認真聽講，做好筆記，回答問題時要求他多說幾遍，一次要比一次更大聲些。

雖然成績上不見有提高，但是他的性格更開朗一些，終于見到他那難得的一笑。

四、 新舊知識同現(xiàn)，發(fā)展鞏固教學(xué)效果。

英語的課堂教學(xué)有限，每周三個課時，完成教學(xué)內(nèi)容吃力，更別說提高英語的學(xué)習(xí)成績。

只有在教學(xué)中，不斷地以舊帶新，加大信息量的輸入，復(fù)習(xí)舊知識，強化學(xué)生對知識的記憶，以達到良好英語教學(xué)效果。

英語學(xué)習(xí)要千方百計地給學(xué)生創(chuàng)造機會，讓每個學(xué)生多講多練，培養(yǎng)學(xué)生英語學(xué)習(xí)的濃厚興趣，強調(diào)用英語做事情的能力，提高學(xué)生的口語和交流表達能力。

學(xué)無止境，處在一線的教師要面對各式各樣的學(xué)生，我希望自己在今后的教學(xué)和教研過程中能夠更進一步，找出更適合學(xué)生的教學(xué)方法。

帶者新課程改革濃濃的春意，沐浴創(chuàng)新教育縷縷陽光，花季的雨露和園丁的微笑一齊映進我的視野。

新課程改革讓我體會到了教學(xué)的生命過程。

一、注重學(xué)習(xí)、轉(zhuǎn)變觀念、以推動新課改的順利進行。

新的課程、新的標準、新的教學(xué)模式，需要用新的教學(xué)理念，教學(xué)原則來支撐，而這些理論的實踐者，就是教師。

二、開展課改實驗、走進新課改

一種全新的課堂教學(xué)形式展現(xiàn)在我們的眼前，數(shù)學(xué)教學(xué)采取了提出題目——實驗探索——引導(dǎo)觀察——分析推理——得出結(jié)論的實驗教學(xué)法。

教師的關(guān)注由單一的學(xué)習(xí)效果轉(zhuǎn)為學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)方法。

具體做法是：

1、確立一個思想，即“為學(xué)生一生的發(fā)展做預(yù)備”的思想。

學(xué)生的發(fā)展，我們主要夸大應(yīng)該是全體學(xué)生;而不是部分學(xué)生，應(yīng)該是學(xué)生人格的全面發(fā)展，而不是重智力輕其他;應(yīng)該是個性發(fā)展而不是同一模式，應(yīng)該是可持續(xù)發(fā)展，而不是限于當前的發(fā)展，教師的每節(jié)施教必須從這點做起，這是我們一切教學(xué)活動的出發(fā)點。

2、落實兩個重點，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實踐能力。

在課改中我們要創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生們往想，鼓勵學(xué)生動腦、動手往做。

3、進行三個轉(zhuǎn)變

(1)教師角色的轉(zhuǎn)變;

(2)學(xué)生地位的轉(zhuǎn)變;

(3)教學(xué)手段的轉(zhuǎn)變;

4、采取四種方法

(1)激發(fā)學(xué)習(xí)愛好，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。

(2)教會學(xué)生學(xué)習(xí)、發(fā)展學(xué)生的自主性。

(3)營造創(chuàng)新教育氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性。

(4)面向全體，讓不同層次的學(xué)生都有所得。

三、新課程給我?guī)淼乃伎?/p>

1、教師的教育觀念開始發(fā)生變化，教師熟悉到教材只是教學(xué)的載體，教師不再是只受教材的框框限制，而是千方百計地利用教材啟發(fā)拓展。

課堂教學(xué)的角色發(fā)生了變化，教師能把平時積累的知識有機地融進課堂，重視研究性學(xué)習(xí)。

2、課堂教學(xué)氛圍發(fā)生了較大的變化。

更注重師生的交流、互動。

教師從重知識的把握轉(zhuǎn)變到更注重學(xué)習(xí)方法、研究能力的培養(yǎng)，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性得到充分的調(diào)動。

3、夸大在課堂教學(xué)貫徹以學(xué)生為主體，注重學(xué)生自主探究性學(xué)習(xí)的同時，不能忽視教師在系統(tǒng)教材體系著落實“雙基”的主導(dǎo)性作用。

在新課程中，我們深深地體會到，新課程已不僅僅是新課標、新理念，它已經(jīng)與協(xié)作、創(chuàng)新、探究、***、希看、未來這些滾燙的字眼牢牢聯(lián)系在一起，讓我們與新課程一起成長，為孩子們每一天的成長而快樂著，愿我們的課堂呈現(xiàn)思想生命火花的碰撞與展現(xiàn)，成為不由自主的從心靈深處，淌出不斷滋潤精神之園的絲絲甘泉。

隨著基礎(chǔ)教育課程改革的發(fā)展，新課程實驗的深入實施，帶來了全新的理念，全新的課堂，創(chuàng)造和問題都推陳出新、層出無窮。

必然教研活動的方式也跟隨著發(fā)生變化。

為了合作與交流、協(xié)作與共享，網(wǎng)絡(luò)教研應(yīng)運而生。

健美課程心得體會簡短篇十一

健美是一項需要長期堅持和付出努力的運動項目，也是一種追求身心協(xié)調(diào)和健康生活的生活方式。在過去的幾年里，我持之以恒地投入了健美運動，并從中獲得了很多寶貴的體會和心得。在此，我想分享一些我對健美的看法和體會，希望能給廣大健身愛好者帶來一些啟發(fā)和幫助。

首先，健美是一種全面發(fā)展的運動形式。過去，我一直以為健美只是簡單地鍛煉肌肉的活動。然而，隨著我對健美的深入了解，我逐漸明白了它的真正含義。健美不僅僅是鍛煉肌肉，更是一種塑造身體線條、塑造形體美感的藝術(shù)。通過合理的飲食搭配和科學(xué)的鍛煉方法，我逐漸塑造了自己理想的身體線條，提升了自己的形體美感。同時，健美也要求全面發(fā)展身體各個方面的功能，如力量、柔韌性、耐力等，從而使整個身體都能得到充分發(fā)展和鍛煉。

其次，健美是一種對自我的挑戰(zhàn)和突破。在健美的過程中，我時常面臨各種困難和挑戰(zhàn)，如肌肉疲勞、訓(xùn)練的枯燥乏味等。然而，正是這些挑戰(zhàn)和困難促使我不斷地超越自己，不斷突破自己的極限。通過長期的努力和奮斗，我成功地提高了自己的肌肉力量、耐力和柔韌性，獲得了更好的身體素質(zhì)和狀態(tài)。這種挑戰(zhàn)和突破的過程，不僅讓我變得更強大和自信，也教會了我堅持不懈和迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

再次，健美是一種積極向上的生活態(tài)度。健美不僅僅是一種運動形式，更是一種生活態(tài)度和價值觀。在健美的過程中，我學(xué)會了珍惜自己的身體和健康，學(xué)會了正確對待自己和他人。通過嚴格的自律和健康的生活方式，我擺脫了各種不良的生活習(xí)慣，如熬夜、暴飲暴食等，將更多的時間和精力投入到健康生活中。同時，健美也培養(yǎng)了我對團隊精神和集體榮譽感的重視，從而更好地與他人合作和相處。這種積極向上的生活態(tài)度不僅讓我在健美運動中取得了成功，也使我在生活的其他方面更加積極向上和充滿陽光。

最后，健美是一種不斷追求進步和自我完善的動力。在健美的過程中，我認識到自己的不足之處，從而激勵自己不斷追求進步和自我完善。在健美的過程中，我不僅通過觀察和模仿他人的優(yōu)點來提高自己，還通過不斷反思和總結(jié)自己的經(jīng)驗和教訓(xùn)，改進自己的訓(xùn)練方法和生活方式。通過這種持續(xù)的自我反省和進步，我能夠不斷提高自己的運動水平，同時也更好地面對生活的各種挑戰(zhàn)和困難。

總之，健美是一項全面發(fā)展、積極向上、追求進步和自我完善的運動項目。通過長期的堅持和努力，我從中獲得了很多寶貴的體會和心得。通過健美，我不僅塑造了理想的身體線條，提升了身體素質(zhì)和狀態(tài)，還培養(yǎng)了積極向上的生活態(tài)度和價值觀。在以后的日子里，我將繼續(xù)堅持健美的生活方式，不斷追求健身的新進步和成就。

健美課程心得體會簡短篇十二

整個設(shè)計通過了軟件和硬件上的調(diào)試。

我想這對于自己以后的學(xué)習(xí)和工作都會有很大的幫助。

在這次設(shè)計中遇到了很多實際性的問題，在實際設(shè)計中才發(fā)現(xiàn)，書本上理論性的東西與在實際運用中的還是有一定的出入的，所以有些問題不但要深入地理解，而且要不斷地更正以前的錯誤思維。

一切問題必須要靠自己一點一滴的解決，而在解決的過程當中你會發(fā)現(xiàn)自己在飛速的提升。

對于教材管理系統(tǒng)，其程序是比較簡單的，主要是解決程序設(shè)計中的問題，而程序設(shè)計是一個很靈活的東西，它反映了你解決問題的邏輯思維和創(chuàng)新能力，它才是一個設(shè)計的靈魂所在。

因此在整個設(shè)計過程中大部分時間是用在程序上面的。

很多子程序是可以借鑒書本上的，但怎樣銜接各個子程序才是關(guān)鍵的問題所在，這需要對系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)很熟悉。

因此可以說系統(tǒng)的設(shè)計是軟件和硬件的結(jié)合，二者是密不可分的。

通過這次課程設(shè)計我也發(fā)現(xiàn)了自身存在的不足之處，雖然感覺理論上已經(jīng)掌握，但在運用到實踐的過程中仍有意想不到的困惑，經(jīng)過一番努力才得以解決。

這也激發(fā)了我今后努力學(xué)習(xí)的興趣，我想這將對我以后的學(xué)習(xí)產(chǎn)生積極的影響。

其次，這次課程設(shè)計讓我充分認識到團隊合作的重要性，只有分工協(xié)作才能保證整個項目的有條不絮。

另外在課程設(shè)計的過程中，當我們碰到不明白的問題時，指導(dǎo)老師總是耐心的講解，給我們的設(shè)計以極大的幫助，使我們獲益匪淺。

因此非常感謝老師的教導(dǎo)。

通過這次設(shè)計，我懂得了學(xué)習(xí)的重要性，了解到理論知識與實踐相結(jié)合的重要意義，學(xué)會了堅持、耐心和努力，這將為自己今后的學(xué)習(xí)和工作做出了最好的榜樣。

我覺得作為一名軟件工程專業(yè)的學(xué)生，這次課程設(shè)計是很有意義的。

更重要的是如何把自己平時所學(xué)的東西應(yīng)用到實際中。

雖然自己對于這門課懂的并不多，很多基礎(chǔ)的東西都還沒有很好的掌握，覺得很難，也沒有很有效的辦法通過自身去理解，但是靠著這一個多禮拜的“學(xué)習(xí)”，在小組同學(xué)的幫助和講解下，漸漸對這門課逐漸產(chǎn)生了些許的興趣，自己開始主動學(xué)習(xí)并逐步從基礎(chǔ)慢慢開始弄懂它。

我認為這個收獲應(yīng)該說是相當大的。

一開始我們從參考書上找來了課題，但是畢竟是參考書，做到后來發(fā)現(xiàn)很多程序都是不完整的，這讓我們傷透了腦筋。

看著別的小組都弄得有模有樣了，可是我們連一個課題都還沒有定好。

好不容易又找到了課題，可是結(jié)果還是很不盡人意。

程序接線什么的都弄好了，調(diào)試也沒有問題，可是就是無法達到預(yù)期想要的結(jié)果。

參考書畢竟只是一個參考，設(shè)計這種東西最后還是要靠自己動腦筋。

然后我們大家一起齊心協(xié)力，從平時做的實驗﹑老師上課的舉例﹑書本上的知識以及老師的輔導(dǎo)和其他同學(xué)的幫助下終于完成了。

應(yīng)該說這是通過我們小組成員的共同努力和動腦完成的，雖然內(nèi)容并不是很復(fù)雜，但是我們覺得設(shè)計的過程相當重要，學(xué)到了很多，收獲了很多。

我覺得課程設(shè)計反映的是一個從理論到實際應(yīng)用的過程，但是更遠一點可以聯(lián)系到以后畢業(yè)之后從學(xué)校轉(zhuǎn)到踏上社會的一個過程。

小組人員的配合﹑相處，以及自身的動腦和努力，都是以后工作中需要的。

所以我認為這次的課程設(shè)計意義很深，和其他4位同學(xué)的共同學(xué)習(xí)﹑配合﹑努力的過程也很愉快，另外還要感謝老師的耐心輔導(dǎo)。

從19世紀末含苞欲放的科學(xué)管理理念到20世紀50年代枝繁葉茂、百花齊放的現(xiàn)代管理思潮;從形形色色的管理流派，到扎扎實實的管理實踐都有效地配置了當時的社會資源，不同程度地推動著社會的進步與發(fā)展。

一個企業(yè)、一個民族、一個國家，盛衰強弱的演變在很大程度上取決于其管理水平的高低和管理理念創(chuàng)新。

21世紀是管理理念創(chuàng)新化的時代，在時代競爭中，創(chuàng)新無疑是企業(yè)和國家競爭戰(zhàn)略的核心，是國家興旺發(fā)達的.不竭動力，是現(xiàn)代企業(yè)的活力之源。

全球化經(jīng)營的戰(zhàn)略創(chuàng)新、以人為本的企業(yè)文化創(chuàng)新、網(wǎng)絡(luò)化營銷的市場創(chuàng)新、知識型生產(chǎn)要素的技術(shù)創(chuàng)新等管理創(chuàng)新無不體現(xiàn)人類文明進步的本質(zhì)特征和獨有品格，無不增強著人類自身創(chuàng)造社會文明的意識和才能。

管理創(chuàng)新者先是管理理念的創(chuàng)新，而管理理念的創(chuàng)新，關(guān)鍵是思維方式的創(chuàng)新，我們的一切創(chuàng)新思維和創(chuàng)新活動，都必須從解放和發(fā)展社會生產(chǎn)力出發(fā)，從建設(shè)和發(fā)展社會主義先進文化出發(fā)，從廣大人民的根本利益出發(fā)，把創(chuàng)新和發(fā)展有機地統(tǒng)一起來，在不斷創(chuàng)新中追求發(fā)展，在發(fā)展中促進創(chuàng)新。

只有這樣，創(chuàng)新才能與時俱進，才有光明前景。

21世紀是信息社會的世紀。

信息技術(shù)突飛猛進，網(wǎng)絡(luò)發(fā)展日新月異，并正在改變著整個社會，導(dǎo)致社會資源配置方式、人類工作及生活方式的重大轉(zhuǎn)變，管理作為資源整合的系統(tǒng)方式也會相應(yīng)發(fā)生重大革命。

企業(yè)流程再造，企業(yè)資源規(guī)劃系統(tǒng)(erp)，電子商務(wù)等，創(chuàng)造著企業(yè)新價值。

虛擬企業(yè)、虛擬經(jīng)營方式的出現(xiàn)，也進一步促進了經(jīng)濟區(qū)域化與經(jīng)濟全球化。

21世紀是綠色管理的世紀。

在綠色管理思想的指導(dǎo)下，企業(yè)將環(huán)境保護的觀念融入企業(yè)的經(jīng)營管理之中，從企業(yè)經(jīng)營的各個環(huán)節(jié)著手來控制污染與節(jié)約資源，并積極研究環(huán)保對策，將環(huán)保投入當作企業(yè)開拓市場，降低成本，實現(xiàn)高效益的有效手段。

一股綠色浪潮已經(jīng)影響到社會生活的方方面面，在全球范圍內(nèi)此起彼伏，滾滾向前。

消費者盛行綠色消費，企業(yè)當推行綠色生產(chǎn)。

人類在進步，社會在發(fā)展。

21世紀也是“現(xiàn)代人”的世紀。

人人都是管理者，都是重大決策的參與者，也是決策的執(zhí)行者，人力資源的爭奪更加激烈，管理進入更高層次和更高的境界，即“沒有管理的管理”。

通過對《管理學(xué)》一書的學(xué)習(xí)，我對管理的理解有了進一步的認識。

從工業(yè)化的發(fā)展到信息化的嶄露頭角，從計劃經(jīng)濟的昨天到市場經(jīng)濟的今天，無不道出了社會進步的艱辛，經(jīng)濟變革的必然。

穿梭管理理論的茂密叢林，遨游信息網(wǎng)絡(luò)的浩渺滄海，21世紀賦予我們神圣的使命與新的挑戰(zhàn)，我們肩負著歷史的使命，接受著時代的挑戰(zhàn)!

健美課程心得體會簡短篇十三

禮儀是人類為維系社會正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規(guī)范，它是人們在長期共同生活與相互交往中逐漸形成，并且以風(fēng)俗、習(xí)慣與傳統(tǒng)等方式固定下來。對一個人來說，禮儀是一個人的思想道德水平、文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn)，對一個社會來說，禮儀是一個國家社會文明程度、道德風(fēng)尚與生活習(xí)慣的反映。

本學(xué)期選擇學(xué)習(xí)大學(xué)生禮儀這門選修課，我對此感到無比的榮幸。因為，這樣一門課程對我們的生活至關(guān)重要，它不僅告訴我們作為當今大學(xué)生應(yīng)該擁有一個怎樣的思想道德水平、文化修養(yǎng)，而且告訴我們應(yīng)該怎樣更好的立足社會、適應(yīng)社會的需求。大學(xué)生禮儀，這是一個很廣的話題，它包括了大學(xué)生適應(yīng)社會生活的諸多方面，從內(nèi)容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等；從對象上看有個人禮儀、公共場所禮儀、待客與作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈禮儀、文明交往等。在人際交往過程中的行為規(guī)范稱為禮節(jié)，禮儀在言語動作上的表現(xiàn)稱為禮貌。加強道德實踐應(yīng)注意禮儀，使人們在"敬人、自律、適度、真誠"的原則上進行人際交往，告別不文明的言行。

在開始的.課程中，老師給我們就講到了作為一名大學(xué)生來說我們應(yīng)該擁有一個端莊的外表。老師告訴我們在我們走出大學(xué)生活后，我們要踏進社會，需要在社會中立足，我們要求值，要面試，要進行人際交往。我們應(yīng)該擁有怎樣高尚的行為規(guī)范。于是，老師首先給我們講到了作為大學(xué)生要有一個好的言談舉止，要禮貌對人，態(tài)度要誠懇、親切；聲音大小要適宜，語調(diào)要平和沉穩(wěn)；要學(xué)會尊重他人。用于要恰當。

接著，老師給我們講到了我們應(yīng)該具有一個端莊的儀表，服裝，頭飾，臉面等方面的問題，還自己帶了眾多的日常生活用品為學(xué)生做示范。又給我們講到了大學(xué)生應(yīng)該具有的正確的行為舉止、分別沖站姿、坐姿、走姿、待人、接吻、握手等多方面的內(nèi)容。還給給我們講到了眾多有觀公眾場合中的眾多生活禮儀。例如說：乘車禮儀，旅游觀光禮儀，飯店用餐禮儀等眾多方面。

最后老師給我們重點介紹了餐桌禮儀，告訴我們接受別人的宴請時應(yīng)該怎樣，怎樣用餐，怎樣就坐。也告訴我們在邀請別人在家做客時應(yīng)該如何布置，如何準備菜單，如何邀請客人。怎樣安排坐次，怎樣接待客人等禮節(jié)。

通過這樣豐富多彩禮儀課的學(xué)習(xí)，感覺到受益匪淺，覺得這樣的禮儀課學(xué)習(xí)增加了我們在以后尋找工作的路途中增加了就業(yè)機會，能夠以文明的言談舉止待人接物。

健美課程心得體會簡短篇十四

備受矚目的新課程改革作為新世紀中國教育發(fā)展的生長點和突破口，已成為推進素質(zhì)教育的又一著眼點，它所體現(xiàn)出來的先進的教育教學(xué)理念，也正越來越受到教育工作者的認同和實踐。但是新課改實現(xiàn)了新課程理念與教學(xué)實踐的成功對接嗎?新課改實現(xiàn)了新課程所要求的理想狀態(tài)嗎?如何順應(yīng)時代發(fā)展之潮流構(gòu)建完全符合新教學(xué)理念的新教學(xué)模式?這一系列問題，無疑是我們在課改中面臨的實際問題。

一、具有時代氣息的教學(xué)觀。

新課程強調(diào)，教學(xué)是教與學(xué)的交往、互動，師生雙方面的相互交流、相互溝通、相互啟發(fā)、相互補充，而不是教師單方的輸出和學(xué)生單方的接受。在整個教學(xué)過程中教師與學(xué)生分享彼此的思考、經(jīng)驗和知識，交流彼此的情感、體驗與觀念，豐富了教學(xué)內(nèi)容，求得新的發(fā)展，從而達到共識、共享、共進，實現(xiàn)教學(xué)相長的共同發(fā)展。以上這些觀點體現(xiàn)教師的教要為學(xué)生的學(xué)服務(wù)，一切從學(xué)生的實際出發(fā)，從學(xué)生的生活體驗、已有的經(jīng)驗著手，教師備課就應(yīng)該備出為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個怎樣的學(xué)習(xí)氛圍和情境，備學(xué)生的學(xué)法，而不是備自己怎么做。

二、具有人文精神的學(xué)生觀。

學(xué)生觀就是指怎樣看待學(xué)生，把學(xué)生看成什么人，對學(xué)生采取什么態(tài)度?！耙磺袨榱藢W(xué)生的發(fā)展”，首先我們要知道學(xué)生是發(fā)展的人、生動活潑的人、有尊嚴的人，學(xué)生身心的發(fā)展是有規(guī)律的，教師必須根據(jù)學(xué)生在不同階段身心發(fā)展的規(guī)律和特點，開展教育教學(xué)活動，才能有效地促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。發(fā)展的人是具有巨大潛能的，最好的教師就是把學(xué)生的潛能開發(fā)出來。發(fā)展的人又意味著是不成熟的人，他就會有這樣那樣的不足和過錯，教師就必須懷著一顆博大的愛心去關(guān)注他，牽掛他。學(xué)生與教師只有年齡、對知識掌握多與少的差別，在人格上是絕對平等的，所以教師不能隨意責(zé)罵、譴責(zé)、諷刺學(xué)生，要改變以往命令式的、生硬的教育方法，要用商量、激勵性的語言與學(xué)生交流。如你同意嗎?你還有什么補充等等。要平等對待每一個學(xué)生。以往有這樣的現(xiàn)象，教師對品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生關(guān)愛有加，而對學(xué)習(xí)有困難、思想品質(zhì)不那么端正的學(xué)生只有批評與責(zé)怪。因此上課只提問好生，給好生很多機會，而學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生很少有展示自己的機會，使他們覺得壓抑，無形中限制了他們的發(fā)展。其實這樣的學(xué)生，他并不是天生苯蛋，只不過是這方面的潛能沒得到很好的開發(fā)，只要教師給他機會，鼓勵他，他是可以轉(zhuǎn)化好的。

三、具有現(xiàn)實意義的教材觀。

教材只是課程的一個組成部分，是教學(xué)的一個載體。新課程是體驗課程。一切教學(xué)都應(yīng)該以學(xué)生已有的生活經(jīng)驗為基礎(chǔ)，這就要求教師不應(yīng)該是教材的奴仆，照本宣科，編寫什么內(nèi)容就教什么，教科書上怎么說我就怎么教，無視學(xué)生想不想學(xué)，愿不愿學(xué)，而應(yīng)該是教材的開發(fā)者和建設(shè)者。對于教材，教師應(yīng)該重新審視一下，其知識點有沒有應(yīng)用價值，學(xué)生愿不愿意學(xué)，切不切合學(xué)生的實際，如果不適合本班的學(xué)生，就可以把此教材進行整合與取舍?？蓮膶W(xué)生生活中提取教學(xué)實例，使學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)。

四、具有發(fā)展性的評價觀。

發(fā)展性評價是新一輪課程改革倡導(dǎo)的評價體系，體現(xiàn)了我國素質(zhì)教育對課程評價的要求，符合國際評價發(fā)展的方向和趨勢，它的功能是促進和激勵學(xué)生的發(fā)展，提高和改進教師的教學(xué)。教師對學(xué)生的評價，必須用發(fā)展的眼光去看待每一個學(xué)生，要在保護學(xué)生的自尊心、自信心，體現(xiàn)尊重與愛護的前提下進行評價，同時還應(yīng)該關(guān)注學(xué)生個體的處境和需要，注重發(fā)展和變化的過程，這就要求教師多用激勵、鞭策的語言，少用簡單、生硬、粗暴、結(jié)論性的語言。對優(yōu)秀的學(xué)生，除了激勵之外，更主要的是幫助他們找出不足之處，客觀地認識自我，掃清前進路上的障礙，更上一層樓。對學(xué)習(xí)和表現(xiàn)不是很好的學(xué)生的評價，應(yīng)該更加慎重，教師必須用誠懇、信任的態(tài)度幫助他們查找、分析原因，提出切實可行的方法和通過努力可以達到的目標。

首先、在評價過程中，應(yīng)該注重對學(xué)生素質(zhì)的綜合考查，強調(diào)評價指標的多元化，不僅要關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績，而且要發(fā)現(xiàn)、發(fā)展學(xué)生多方面的潛能，改革單純通過書面測驗考試檢查學(xué)生對知識、技能掌握的情況，倡導(dǎo)運用多種方法綜合評價學(xué)生在情感、態(tài)度、價值觀、創(chuàng)新意識和實踐能力方面的進步與變化。教師對學(xué)生的評價，不應(yīng)該以學(xué)業(yè)成績給學(xué)生下結(jié)論，應(yīng)該要對學(xué)生的綜合素質(zhì)，包括思想品質(zhì)、生活習(xí)慣、興趣愛好、待人接物等進行全面的評價。好教師就是要善于發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生的潛能。每個人都有自己的閃光點，作為教師就應(yīng)該抓住學(xué)生的閃光點，給予客觀、激勵的評價。在評價的過程中，不能只重結(jié)果，輕過程，這樣不僅不能起到促進的作用，反而打擊了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

其次，評價應(yīng)該是多元雙向的，是主客體之間的互動過程。評價作為一項活動，存在于教師的教和學(xué)生的學(xué)之中，只有強調(diào)評價雙方的溝通、協(xié)商，評價才能促進人的發(fā)展，評價的互動就是要改變以往評價的單方面性，也就是只有教師給學(xué)生的評價，而沒有學(xué)生給老師的評價，現(xiàn)在應(yīng)該強調(diào)，教師可以給學(xué)生評價，學(xué)生也有權(quán)評價老師，這樣才能促進教學(xué)的共同發(fā)展。除此之外還應(yīng)開展學(xué)生與學(xué)生之間的評價，以此培養(yǎng)學(xué)生認真傾聽、團結(jié)協(xié)作的精神，如在課堂教學(xué)中，當學(xué)生提出自己的見解、匯報小組意見時，教師鼓勵其他同學(xué)給予評價，這樣便于借鑒別人的方法、經(jīng)驗來促進自己的發(fā)展，還應(yīng)該鼓勵學(xué)生自我評價，充分肯定自己，增強自信心，找出不足之處來鞭策自己、完善自我發(fā)展。

第三，要有機地利用現(xiàn)有的評價手段。新一輪的課程改革，在不斷探索與完善評價的方法和手段，但這需要一個過程?？荚囘€是評價的一種常用的方式，要將考試與其他評價方式有機結(jié)合，要改變目前將筆試作為惟一考試的手段，過分注重等級、量化的做法。要根據(jù)考試的目的、性質(zhì)和對象，選擇具體的考試方法、手段，并對考試結(jié)果進行不同的處理，盡可能減輕考試對學(xué)生的壓力。同時也要求學(xué)生對自己的考試進行評價。這樣對考卷進行具有人文精神的評價，更能促進學(xué)生的發(fā)展。

健美課程心得體會簡短篇十五

健康和健美已經(jīng)成為了現(xiàn)代人們的生活目標之一，在追求潮流和美貌的同時努力保持良好的身體和健康的生活方式。為了實現(xiàn)這個目標，許多人參加健身課程來增強自己的健康和身體素質(zhì)。我也加入了這個隊伍，參加了一些健美課程，從中發(fā)現(xiàn)了許多有用的啟示和體驗。這篇文章將會分享我的心得與感受。

在這個快節(jié)奏的生活時代，每個人都需要學(xué)習(xí)如何保護身體，并對健康負責(zé)。參加健身房并跟隨健美課程教練的指導(dǎo)，可以對身體進行科學(xué)的鍛煉，增強體力和心肺功能，減輕壓力，提高自信心，也為接下來的工作和生活帶來充沛的精力和高效率。

第二段：選擇合適的課程。

為了獲得最好的效果，選擇最適合自己的課程至關(guān)重要。一般來說，如果你想提高身體的柔韌性，可以參加瑜伽和普拉提等訓(xùn)練；如果你想提高心肺功能和體能，可以選擇有氧運動教練的訓(xùn)練。但是，畢竟每個人的身體狀況都不一樣，所以選擇適合自己的課程是很重要的。

第三段：熟悉健身設(shè)備。

健身課程不僅是運動，也包括了使用健身器材的訓(xùn)練。每個人都應(yīng)該學(xué)會如何使用自己喜歡的健身設(shè)備，這對于身體的鍛煉效果也很重要。如果使用不當可能會導(dǎo)致身體損傷。在教練的指導(dǎo)下使用器材，不僅有效地避免了可能出現(xiàn)的危險和受傷風(fēng)險，同時也可以從中受到更優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練。

第四段：堅持和適度。

要有效地實現(xiàn)調(diào)節(jié)身體和健康的目標，需要堅持自己的健身計劃和自律。雖然在開始的時候難免會感到艱難且痛苦，但是如果自己一直堅持下去，在生活中形成運動習(xí)慣并且適度的進行訓(xùn)練，這樣會為自己帶來健康的生活方式和絕對的免疫力。

第五段：結(jié)論。

總之，健美課程對于追求健康和美麗的現(xiàn)代人們來說顯得尤為重要。通過合理的選擇健身課程、學(xué)習(xí)健身設(shè)備的使用和堅持適度合理的訓(xùn)練，人們可以對身體進行全面的健康調(diào)節(jié)，提高身心素質(zhì)，為美好生活和健康的未來奠定堅實基礎(chǔ)。

健美課程心得體會簡短篇十六

作為一名剛走出校園時間不長的年輕教師，我很榮幸的參加了今天的關(guān)于精品課程建設(shè)的講座。雖然只有短短的一天時間，但聆聽了專家教授的精彩講授，對我的啟發(fā)很大，使我開闊了眼界。對精品課程的建設(shè)，申報有了進一步深刻、全面地理解和認識；通過培訓(xùn)使我解決了曾經(jīng)困惑了許久的精品課程建設(shè)方面的問題，同時使我了解了目前省內(nèi)的大多數(shù)精品課程建設(shè)的經(jīng)驗，學(xué)到了許多我目前還沒有接觸到的知識，也聽到了更多寶貴精品課程申報及建設(shè)的經(jīng)驗。早上的講座側(cè)重于根據(jù)實際案例來講解整個精品課程的申報以及建設(shè)的過程，而下午的講座側(cè)重于精品課程建設(shè)的過程中的努力、經(jīng)驗以及做完之后的長遠意義。專家的側(cè)重點不同，但我卻明白了一個內(nèi)容，那就是目前我們的理論知識和實踐能力都很匱乏，需要以后長期努力充實自己，提高自己，以此為目標，并一起提高學(xué)生的學(xué)習(xí)和應(yīng)用能力。

通過今天一整天的學(xué)習(xí)，我深深地體會到，精品課程的建設(shè)不只是一個教師一個人的事，它是一個團隊努力合作的結(jié)果，而且每一個團隊成員都要付出自己的最大的努力才能有好的收獲，不僅僅是精品課程的收獲，可能是教師這個崗位的收獲，如可以收獲更多的教學(xué)方法和手段，有更豐富的實踐經(jīng)驗，更能有力的掌握課堂！因此，每位教師都應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，不斷提高，努力提升自己的教學(xué)方面的知識和經(jīng)驗，才能有更好地教學(xué)成果。我會更加努力地提高自己，讓自己變成一個合格的xx教師!

健美課程心得體會簡短篇十七

健美是一種獨特的運動方式，它所注重的不僅僅是身體的外貌，更是內(nèi)心的健康和平衡。在這個快節(jié)奏、競爭激烈的社會中，我從健美運動中獲得了很多收獲和心得體會。在這篇文章中，我將以五個部分介紹我個人對健美的心得與體會。

第一段：追求健身的初衷。

我開始追求健身的初衷是為了提高自己的身體素質(zhì)和外貌，努力成為更好的自己。然而，隨著鍛煉的深入，我漸漸發(fā)現(xiàn)健美運動所帶來的遠不止外表的改變。在鍛煉中，我經(jīng)歷了痛苦與汗水，從中體會到了堅持與毅力的重要性，這讓我逐漸明白健美運動的意義不僅僅是為了擁有好看的身材，更是鍛煉意志力和追求自我突破的一種方式。

第二段：鍛煉和飲食的平衡。

健美運動不僅僅是鍛煉身體，還需要合理的飲食來支持和補充能量。在過去，我的飲食習(xí)慣很不規(guī)律，常常只注重飽腹感而忽略食物的營養(yǎng)價值。通過健美運動，我開始了解到正確的飲食搭配對于身體健康和肌肉的發(fā)展至關(guān)重要。我學(xué)會了控制碳水化合物和脂肪的攝入量，增加蛋白質(zhì)的攝取，并避免食用過多加工食品。逐漸改變飲食習(xí)慣，我不僅獲得了更好的身體素質(zhì)，還擁有了更健康的生活方式。

第三段：塑造理想的身體。

鍛煉身體除了健康飲食外，正確的訓(xùn)練方法也是至關(guān)重要的。在健美運動中，我學(xué)會了如何精確的使用各種器械，通過合理的訓(xùn)練計劃和科學(xué)的姿勢，塑造出自己理想中的身體。訓(xùn)練過程中需要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，而這種挑戰(zhàn)和打破自己的過程讓我在健美運動中得到了巨大的成就感和滿足感。通過不斷努力，我的身體變得更加健壯與有型，這使我更加自信和滿足。

第四段：身心的平衡與放松。

健美運動不僅僅是對身體的鍛煉，更是對心靈的療愈。每天的訓(xùn)練雖然艱辛，但同時也是我排解壓力和放松身心的途徑。在運動中，身體的疲勞和各種煩惱都被釋放出去，這讓我重新獲得了內(nèi)心的平衡與寧靜。同時，我也學(xué)會了將運動中的快樂和樂趣帶入到日常生活中，更加享受每一天。

第五段：影響生活的其他方面。

通過健美運動，我不僅僅獲得了健康的身體，還從中學(xué)到了很多有用的技能和原則，這些都對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。堅持健美訓(xùn)練讓我養(yǎng)成了自律和堅毅的習(xí)慣，這使我在學(xué)業(yè)和工作中取得了良好的成績。同時，健美也讓我更加注重自己的形象和儀態(tài)，以更自信和從容的方式面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

總結(jié)：通過健美運動，我不僅僅獲得了健康的身體，還塑造了積極向上的心態(tài)和自信的人生態(tài)度。在健美的道路上，我收獲了身體和心靈的雙重成長，并將這種積極的影響帶入了生活的方方面面。健美運動的價值不僅體現(xiàn)在外表的變化上，更在于它所帶來的身心的健康和平衡。我相信，只要堅持健美運動，每個人都能夠找到屬于自己的心得體會和收獲。

健美課程心得體會簡短篇十八

剛聽老師通知要上這門課的時候，大家都很疑惑。

教務(wù)處提供的課程表上僅有的“就業(yè)指導(dǎo)”四個大字更讓我們不知所以然，畢竟就業(yè)對我們來說還是比較陌生的事情。

在聽過姚朝華老師的這門課之后才知道，這門課程對于我們之后就業(yè)起到重要作用。

而在大三開設(shè)這門課，除了為以后的真正的就業(yè)指導(dǎo)做準備外，更多的是讓我們學(xué)會規(guī)劃自己接下來大四的生活，不讓時間被浪費掉，有效充分的利用大學(xué)剩余時間來有針對性的對就業(yè)而學(xué)好自己的專業(yè)，同時也可對自己重新作一番全面深刻的審視,剖析了自我特性,明確了人生定位,把握了發(fā)展方向，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，對自我有一個嶄新的認識。

人生是一個旅程,要想走好就必須有一張地圖。

古往今來無數(shù)航海家都是憑著他們的毅力和一張地圖完成他們漫長而艱難的旅程。

我們的人生路上要經(jīng)歷許多的風(fēng)浪,就好比揚帆遠航，如果盲目的在這片大海上飄蕩,這樣的遠航永遠都看不到彼岸美麗的風(fēng)景。

我們身邊有無數(shù)的身影,在人群中徘徊,他們沒有目標,只追求一時的滿足。

而職業(yè)生涯規(guī)劃,是我們實現(xiàn)自我人生價值的第一步,就如同為我們的人生畫一張地圖，讓我們在將來的學(xué)習(xí)生活中有一個奮斗目標，然后向著這個方向,在這張地圖的指引下,為實現(xiàn)目標而奮斗。

職業(yè)是人的生活重要組成部分，它影響著個人的整個事業(yè)發(fā)展，影響著個人的家庭幸福程度。

它不僅是謀生的手段，它也應(yīng)該給人們帶來最大的精神滿足。

它不僅滿足衣食住行的基本需求，而且滿足個人潛能發(fā)揮自我價值的實現(xiàn)。

職業(yè)生涯規(guī)劃使我們了解只有對自己未來的職業(yè)進行完整地規(guī)劃,才能找到一份好工作，不會被社會淘汰，在社會上有立足之地，才能實現(xiàn)我們的人生價值。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，就是在我們明確自己興趣、愛好的前提下，在認真分析個人性格特征的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己專業(yè)特長和知識結(jié)構(gòu)，對將來從事工作所做的方向性的方案。

我們在走向社會前，將現(xiàn)實環(huán)境和長遠規(guī)劃相結(jié)合，給自己的職業(yè)生涯一個清晰的定位，是求職就業(yè)乃至將來職業(yè)升級的關(guān)鍵一環(huán)。

職業(yè)生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業(yè)生涯才能實現(xiàn)完美人生。

因此，職業(yè)生涯規(guī)劃具有特別重要的意義。

首先，職業(yè)生涯規(guī)劃有利于促進個人努力工作。

其次，職業(yè)生涯規(guī)劃有利于我們提升就業(yè)競爭力。

最后，職業(yè)生涯規(guī)劃有利于激發(fā)個人潛能，增強個人實力。

而要設(shè)計一個適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，就必須揚長避短，考慮自己的興趣愛好、價值觀念、人格特點、能力素質(zhì)等方面的因素來設(shè)計自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。

像許多剛進大學(xué)的同學(xué)一樣，我不知道自己想做什么、能做什么。

每天除了上課之外我不知道該干什么、怎樣分配我的時間，對自己的將來沒有什么規(guī)劃。

我總是想船到橋頭自然直，想那么多干嘛。

但是自從上了職業(yè)生涯規(guī)劃課程之后，我才知道自己是多么的愚蠢。

機會是給有準備的人的。

我不能做一天和尚撞一天鐘，渾渾噩噩、沒有目標、方向的過日子，我應(yīng)該有一個前行的領(lǐng)路人——理想，有了理想我就會像在百米沖刺一樣向著自己的目標努力的拼搏。

我們大學(xué)生面臨著工作就業(yè)壓力,進行職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計能使我們更好地進入社會。

21世紀是一個變幻莫測而又催人奮進的時代,有希望也有困惑,有機遇也有挑戰(zhàn)。

在這個高速發(fā)展的社會中,大學(xué)生面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)。

在這個充滿競爭的社會中,怎樣才能更好地立足呢?大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,使我對自己的未來有了一定的規(guī)劃和目標，在接下來的大四階段，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識積累職場經(jīng)驗為實現(xiàn)這個目標打下堅實的基礎(chǔ)。

我相信有了目標的指導(dǎo)，今后我們在面對眾多優(yōu)秀的對手時,能夠在競爭激烈的社會中立于不敗之地，闖出一片屬于自己的天地。

在大三的下學(xué)期，也說的上是在大學(xué)的最后一個能認真學(xué)習(xí)的最后一個學(xué)期，上了一門課程叫做《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)》。

最讓我印象深刻的是教導(dǎo)我們的老師。

我不是說擦老師的鞋，的確是從心的贊揚，的確大帥上的課完全不會感到一絲的疲倦，整節(jié)課80分鐘，精力一直集中在課堂上，生動有趣，每個星期都會期待著這堂課，而不是想方設(shè)法的去逃課，同時也學(xué)習(xí)了很多有關(guān)“前途”的知識，從前我覺得“前途”這個詞是一個形容詞，總聽到有人說，“啊，這小子有前途啊”，然而現(xiàn)在我覺得這個詞是個名詞，真真實實存在的一種信仰，一盞明燈，讓我找到了前面的路，不至于漂泊在人群之中。

“著名的哈佛調(diào)查報告”大帥上課用的最多的例子，也是最有力的一個例子，從來數(shù)據(jù)是不會騙人的，而且也經(jīng)得起考驗。

“日本選手的馬拉松比賽”這個例子也是我印象很深的例子，因為兩個例子在之前也會看到過，同樣都是說明目標的重要性，第一個例子，可能會有些模糊不清，不明白到底目標的作用在哪，然而第二個目標就正好驗證的目標的重要性，好比第一個是論點，第二個是論據(jù)。

把一個大目標分減成無數(shù)個小目標，然后逐個擊破，達到最終把一個大目標完成的方法。

看似馬拉松對于一個人來說是一個不可能的挑戰(zhàn)，只要學(xué)會方法，40多公里，也只是跑幾圈400米而已。

來說說我自己想到的例子，喬布斯。

他是我的偶像，為什么選他為偶像，不僅僅是因為他創(chuàng)造了蘋果，更多的是因為他的個人人格魅力，他給予別人的感覺是孤傲的，狂妄的，對于對手微軟的成功，他給予的評價是“小偷”，因為蓋茨就是看了喬布斯他們的圖形界面，加入到自己的系統(tǒng)中，才有了現(xiàn)在windows和mac的.競爭。

從喬布斯的自傳，不難看出，他是一個完美主義者，他有著我對于藝術(shù)的追求，憑借著自己的感覺去判斷一個設(shè)計是好是壞，對于下屬辛辛苦苦的一個設(shè)計說否認就否認，所以說他是孤傲的。

但因為他獨特的角度，把握住潮流的趨勢，才有了一系列蘋果產(chǎn)品。

一開始把自己的車庫當做辦公室，再到賣出第一塊主板，再到設(shè)計系統(tǒng)，一件產(chǎn)品，能看得出來這是有一個目標，而這個目標就是層層遞進不斷的去實現(xiàn)。

每個年輕人都會有自己當老板的心態(tài)，不用被人指指點點，沒有一系列的規(guī)條，是什么阻止了這么多老板的出現(xiàn)，卻僅僅只有寥寥可數(shù)的老板成為舉世無雙的名人，改變了這個社會?是心態(tài)，還有的是對于自己認可的事情沒有持肯定的態(tài)度，沒有一系列的有力方法去組織。

金錢，這個社會最有力的一個資本，從前都是想著說，假如我有錢了就會怎么做，怎么去使用這筆錢，怎么去構(gòu)建我的理想，落實我的計劃。

反觀社會上所有的老板，他們的發(fā)展可以說是坎坷，沒有后臺，沒有靠山，靠的是自己對理想的追求，對成功的渴望，不為失敗找借口，有了激勵的例子，更應(yīng)該去奮斗，去改變現(xiàn)狀，只有不滿現(xiàn)狀的人，才會去反抗，不為生活的壓力，挫折打敗。

所以學(xué)習(xí)這門課，體會很深，理解很深，認識更深，明白目標的重要性。

生涯，不是一兩年，不是幾個十年，而是一個人的一生。