教師職業(yè)倦怠成因及對策研究論文(匯總9篇)

在日常生活中，我們需要關(guān)注和探索許多不同的領(lǐng)域。尋求他人的意見和建議，以便在寫作過程中及時調(diào)整和改進內(nèi)容。以下是一些專家總結(jié)的經(jīng)驗分享，希望能對大家的總結(jié)寫作有所幫助。

教師職業(yè)倦怠成因及對策研究論文篇一

據(jù)調(diào)查，當前中小學教師中普遍存在不同程度的職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠是指職業(yè)生涯中，由于長期的情緒緊張源和人際關(guān)系緊張源的應激反應，而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合征。教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為教師在經(jīng)受持久壓力體驗時情感、態(tài)度和行為上產(chǎn)生的衰竭狀態(tài)。典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。教師職業(yè)倦怠無論對自身身心健康還是對所從事的工作，都會帶來很大的消極影響，將直接導致教育教學質(zhì)量下降。對此，全社會尤其是教育主管部門和學校管理層必須高度重視，并及時采取有效措施予以解決。

經(jīng)濟和社會地位相對低下加劇教師心理失衡。在社會中，經(jīng)濟收入在很大程度上制約著一個人的社會地位，影響一個人的精神狀態(tài)。改革開放以來，教師雖然不再被人喚為“臭老九”，但就平均收入而言，教師尤其是中小學教師歷來居于各行業(yè)后列。《教師法》明確規(guī)定：教師工資不得低于當?shù)毓珓諉T工資，這一目標表面上實現(xiàn)了，但公務員實際收入?yún)s遠遠大于教師收入。低微的經(jīng)濟收入在一定程度上導致了教師社會政治地位的低下，教師成為弱勢群體也就不足為奇。為此。有的教師感到心力交瘁，有的則在工作中心緒不寧，很多教師都不由自主地感到心理不平衡，對所從事工作也逐漸產(chǎn)生了厭倦心理。

服務對象復雜化加大教師工作壓力。隨著社會的發(fā)展變化，教師服務對象也呈現(xiàn)出復雜化趨勢。首先，家庭結(jié)構(gòu)復雜化導致問題學生數(shù)量增多。外出務工農(nóng)民工逐年增加，留守兒童人數(shù)也不斷增加；離婚率越來越高，單親或組合家庭的孩子也越來越多。這些學生在學習、行為、思想上大都暴露出不少問題，給中小學教育帶來很大挑戰(zhàn)。其次，社會不良風氣的影響顛覆著人們的傳統(tǒng)價值觀，學生家長對教育、教師的期望目標也產(chǎn)生了一定的變化。有的家長從不過問子女學習，也不愿配合學校和教師工作，從而增加了教師的工作負擔；有的家長對學校教師指手畫腳，干擾教師個性教育手段的正常發(fā)揮：有的家長則對學校教育吹毛求疵，因為孩子學習和安全問題動輒鬧到學校，給教師增加了不少工作外的麻煩。

教育理想不純造成部分教師工作熱情不夠。美國詩人惠特曼曾說：“沒有理想和信仰。則沒有名副其實的品行和生命。”雅恩貝爾斯說：“教育需有信仰，沒有信仰就不成為教育，只是教學技術(shù)而已。”長期以來。人們較多關(guān)注的是教師專業(yè)知識技能、教學經(jīng)驗等表層因素和外部行為特征的分析研究，對教師在教育理想信念和專業(yè)熱情度方面的關(guān)注卻不多，而后者同樣是教師發(fā)展動力系統(tǒng)的重要組成部分。雖然大部分教師還是充滿著教育理想和工作熱情。但也有少數(shù)教師把教育工作僅僅視為謀生飯碗。正因如此，這部分教師不能做到滿腔熱情、斗志昂揚地忘我工作，天長日久，他們更仿若失去理想、信念和人生追求的經(jīng)師，有時還對教師職業(yè)前景倍感灰暗，于是就在一種得過且過的工作和生活狀態(tài)中耗去生命。而這部分少數(shù)教師的心態(tài)和行為也會或多或少地產(chǎn)生漣漪效應，給其他教師帶來負面影響。

中小學教師職業(yè)倦怠如果不能得到有效緩解，對基礎教育帶來的負面影響是巨大的。根據(jù)上述對教師職業(yè)倦怠成因的分析，筆者認為要把改善中小學教師職業(yè)倦怠作為系統(tǒng)工程來抓。不僅要呼吁社會各階層廣泛關(guān)注和有效配合。更重要的是政府和學校要努力改善辦學條件，優(yōu)化學校管理，提高教師待遇，適當減輕教師過重負擔。并加強對教師的疏導和教育。

創(chuàng)造人文環(huán)境，減輕工作壓力。教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠與學校工作環(huán)境密切相關(guān)，學校要從客觀上為教師減壓創(chuàng)造條件。集中表現(xiàn)在：第一。優(yōu)化管理。盡可能減輕教師不必要的心理負擔。學校要改變長期以來以學習成績好壞、升學率高低來評價教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法。并建立教師發(fā)展性評價機制。常規(guī)管理上要去繁就簡，讓教師有張有弛。比如常規(guī)檢查可以刪繁就簡。尤其不要讓教師再做那種為應付檢查而抄教案的無效勞動。當學校為教師工作和成長營造寬松的人文環(huán)境時，教師才有更多時間和精力沉下心來進行教學得失、苦樂的品味。第二，開展文體活動。釋放教師緊張情緒。學校管理中要適當開展活動，幫助教師放松緊張心理。如利用“三八婦女節(jié)”、“五四青年節(jié)”等節(jié)日。開展豐富多彩的文體活動，讓老師有交流的舞臺、情緒宣泄的平臺，培養(yǎng)出教師廣泛的業(yè)余愛好和生活情趣。讓教師在體味工作之余的快樂中，走出職業(yè)倦怠的陰影。第三，合理安排工作，注重教師情感需求。學校管理過程中，上級領(lǐng)導要更多地了解每位教師的實際狀況，要以人為本、全方位考慮問題。當教師出現(xiàn)各種不利于教學工作的情緒時，領(lǐng)導要善于交心、談心，幫助教師走出心理困境。當教師取得成績時，要給予充分肯定和正確評價，以激發(fā)教師的工作熱情。

提高教師社會和經(jīng)濟地位，解決后顧之憂。提高教師社會地位和經(jīng)濟地位是解決教師職業(yè)倦怠的有效途徑。首先，各級政府要把尊師重教從口號上落實到行動上，改變教師處于弱勢群體的現(xiàn)狀。政府和教育主管部門要改變“功勞歸政府，責任歸教師”的管理方式，特別是在處理教育事故時，要保護教師合法權(quán)益不受侵犯。同時現(xiàn)行法律應對教師身份做出明確規(guī)定，應通過修改《教師法》明確中小學教師公務員身份。以后當《國家公務員暫行條例》升級為《公務員法》時，要將教師公務員身份寫進《公務員法》，以切實提高教師社會地位。其次，政府部門要采取有效措施，切實提高教師經(jīng)濟待遇。教師社會地位和政治地位的提高很大程度上取決于經(jīng)濟待遇是否提高。日本教育質(zhì)量不斷攀升。也是源于20世紀70年代以來日本大幅度提高教師工資的作法，當時教師職業(yè)很快成為熱門，競爭激烈。政府要根據(jù)經(jīng)濟和社會發(fā)展情況，對教師經(jīng)濟收入水平加以調(diào)整，通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實際問題。以解決教師后顧之憂，從而使教師能夠把更多激情用到教育事業(yè)中來。

堅定理想信念，明確發(fā)展目標。蘇格拉底說：“世上最快樂的事。莫過于為了理想而奮斗。”教師在工作中感覺到倦怠，就會屈服于工作與生活中的種種壓力，從而放棄自己的理想。沒有了理想作為路標。教師對工作的未來就更加迷茫。胡錦濤同志曾說過：“靜下心來教書。潛下心來育人?！薄办o心”和“潛心”就是要求教師在面對外界壓力時，能懷著淡定、從容的心態(tài)，肩負起神圣的教育責任。當理想正一步步靠近時，它會激發(fā)出你更多的工作熱情，促使你做出更大的成就。全國著名教師魏書生、李鎮(zhèn)西、竇桂梅等，無一不是把教育理想當作人生的終極追求而努力著。從而為教育事業(yè)作出了巨大貢獻。

教師職業(yè)倦怠成因及對策研究論文篇二

——遵義縣松林中學。

“職業(yè)倦怠癥”又稱“職業(yè)枯竭癥”，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是工作者在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。著名心理學家羅伯特說：“壓力就如一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀柄”。壓力作為一種刺激反應的產(chǎn)物，會對人體產(chǎn)生積極或消極的影響，理論與實踐均證明，教師對學生的影響是深刻的、長期的、潛移默化的，在一定程度上，教學改革決定于教師的所作所為。教師心理健康不僅有利于教師在職業(yè)生涯上的發(fā)展，而且有利于教師自身身體健康、生活幸福、造福于他人和社會。為此，我校認真組織了一次教師職業(yè)倦怠問題的調(diào)查研究，通過發(fā)放調(diào)查問卷、個別交心談心，梳理出了我校教師目前的思想政治狀況，現(xiàn)就問題的成因及對策談談個人膚淺的看法。

教師職業(yè)倦怠是指教師由于精神和精力變得枯竭，而對教育教學工作產(chǎn)生的消極和疏離狀態(tài)。典型癥狀為工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。

3、在情緒上，由于對工作感到厭倦，所以情緒就會波動很大，常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振、效能感降低，就會產(chǎn)生壓抑、憂郁、猜疑、自責，甚至以一種冷漠疏遠的感情對待學生，對學生和家長的期望降低，認為學生是“孺子不可教也”，家長也不懂得如何教育孩子和配合教師，從而放棄努力，不再關(guān)心學生的進步。

1、學校因素。

教師的職業(yè)疲憊很大程度上與學校的管理有關(guān)。學校的管理能否提供給教師一個良好的教育教學環(huán)境，直接影響到教師的情感狀態(tài)。教育管理當中檢查過多，評比過多，而給教師成就、發(fā)展的機會過少，讓不少的教師在同事之間、教師與領(lǐng)導、教師與學生、教師與家長的人際關(guān)系中不能順利交往與溝通，導致身心疲憊。

2、社會因素。

社會發(fā)展和教育改革對教師素質(zhì)提出了越來越高的要求。在急劇變化的當今社會，教師不得不面臨著包括價值觀在內(nèi)的各種沖突，承受很大的心理壓力。同時還承擔著為國家培養(yǎng)下一代的歷史重任，這種對社會所承擔的責任和職業(yè)的要求又促使教師必須承受著比普通的社會成員更大的心理負擔、精神負擔。所有這一切都對教師的素質(zhì)提出了更高的要求。

3、服務對象特殊化因素。

（1）學生問題的困撓。如今的獨生子女學生較多，家庭教育也存在一定的問題，學生個性較強、心理素質(zhì)差、問題行為很多，難于教育。可以說，學生的學習問題、行為問題、思想問題，給教師帶來了難以排解的長期壓力。

（2）家長過分的苛求。一部分家長一方面是不能正確認識到孩子成才的目標，另一方面又過多地苛求學校、教師。有的家長毫不理會子女的學習，也不愿配合學校和教師的措施，在無法溝通的情況下，增加教師的工作難度。有的家長又過于關(guān)心子女的學習，常對學校和教師做無謂的干擾、評價，造成了教師長期不被理解，致使工作行為退化，工作士氣降低。

4、個人因素。

緩解教師倦怠是一個十分復雜的系統(tǒng)工程，它不僅需要社會各界、各階層的廣泛關(guān)注，還必須在學生和教師個人層面上采取有效措施，改善學校辦學和管理現(xiàn)狀，為教師的工作提供支持和保障。主要從以下幾方面入手：

（一）社會評價方面加以引導。

1、廣泛營造尊師重教的社會風氣，促進教育公平、學校均衡、政府投入有法律保證。

2、推進社會期望的合理性，讓全社會、家庭要與學校教育形成合力，正確面對對和共同擔負培育下一代的職責和使命。

3、客觀公正地評價教師，要多尊重教師創(chuàng)造性勞動，以換位思考的方式對教師日復一日、年復一年的育人工作，多一份理解和支持。

（二）教育行政主管部門和學校管理方面加以改進。

1、加強教師職業(yè)道德教育。用正確的世界觀、人生觀、價值觀教育教師，培養(yǎng)教師敬業(yè)、樂業(yè)的精神，熱愛教育事業(yè)，勇于面對各種困難，在挫折面前有頑強的意志，有樂觀進取的精神。

2、充分重視教師心理健康問題對學校教育教學工作的影響。要盡可能地創(chuàng)設良好的校園環(huán)境和氛圍，更多地了解每一位教師的實際狀況、以人為本、全方位考慮問題、合理安排工作。在工作中，盡可能地發(fā)現(xiàn)每一位教師的閃光點，給予充分的肯定和正確的評價。

3、給教師“減負”，即盡可能地減輕教師不必要的心理負擔，改變以學習成績好壞、升學率的高低來評價教師并且與各種福利待遇掛鉤的做法，建立教師發(fā)展性的評價機制。

4、創(chuàng)新和改進檢查、評比的方式，盡量以教育、教學工作為中心，使事業(yè)發(fā)展人、和諧留住人、感情溫暖人。

5、建立面對教師的心理咨詢機構(gòu)，組織教工業(yè)余文體活動。組織教師進行有關(guān)培養(yǎng)心理素質(zhì)內(nèi)容的學習，讓教師了解有關(guān)教育心理學、社會心理學、心理咨詢理論與技術(shù)方面的知識，進行自信方面的訓練，切實培養(yǎng)出具有應變能力和創(chuàng)造能力、具有良好情緒意志品質(zhì)和能競爭、善合作的一代新型教師。

6、為中青年教師搭建專業(yè)化平臺，關(guān)注這個群體的發(fā)展，提高能力，增進修養(yǎng)。

7、加強校園文化建設，開展形式的多樣的校園文化活動，豐富教師生活情趣。

8、建立教師發(fā)展學校的理念，以教師為本，加強教師對組織、學校的認同感和歸屬感。

（三）個人素養(yǎng)和思想道德方面加以修煉。

1、正確對待壓力，及時調(diào)整認知心態(tài)。心理學研究表明，教師自我的心理負荷和情緒體驗有三層含義：一是教師對自身能力、水平認識不足，過高估計自己，自我期望不切實際，經(jīng)常導致活動失敗而引發(fā)心理負擔、焦慮不安；二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差造成的心理壓力；三是思考問題的方式和角度不正確而造成的心理壓力。因此，作為個體的教師，正確對待工作壓力和境遇，及時調(diào)節(jié)認知心態(tài)是非常重要的。只有對自己認識越深刻，越能幫助自己有效地調(diào)適工作、生活、內(nèi)心中的困境。

2、放松情緒，減輕心理壓力感。心理壓力一旦產(chǎn)生，必然隨著情緒上的焦慮和高度的緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人身上，使人產(chǎn)生更強的壓力感。情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響，逐漸升級增強的。情緒的放松可以采用諸如放松訓練、轉(zhuǎn)移注意、與人交流等方法。

3、磨練意志，增強個人抗壓性。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人自身的抗壓性所決定的。人的抗壓性是靠后天煉就的，教師們要加強人格方面的修養(yǎng)，加強意志獨立性、果斷性、自制性等品質(zhì)的培養(yǎng)，增強教書育人的責任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。

4、學會交往，增強社會適應能力。心理學家早就提出，人類的心理適應就是對人際關(guān)系的適應。具有良好的人際關(guān)系的個人性格開朗，對挫折的承受力強，實踐證明：成功的教師往往是樂于和學生及他人交往的，尤其是善于與學生打交道的教師，教師應從心理期待中真正做學生的良師益友。

5、積極進取，努力提高自身素質(zhì)。了解自己所處的角色情境，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應能力。追逐先進教育理念，放松自如地揮灑教壇，減少倦怠，以自身的高素質(zhì)促進學生素質(zhì)全面發(fā)展。

引用前蘇聯(lián)著名作家高爾基的一句話：“當工作是一種樂趣時，生活就是一種享受；當工作只是一種義務時，生活則是一種苦役?！钡侣宸蛩够鶑娬{(diào)，你必須先在頭腦中跨出決定性的一步。他說：“在職業(yè)生涯的初期，當然越早越好，你必須接受這樣一個觀念：身體和精神健康的重要性，絲毫不亞于職位的晉升”。但愿每個教師都能撥開遮住心靈陽光的那層烏云，撇開勞頓的人生旅程中積累的倦意，在燦爛的晴空下快樂地飛翔。

執(zhí)筆：馬小松。

2010年4月18日。

教師職業(yè)倦怠成因及對策研究論文篇三

這種現(xiàn)象與新一輪基礎教育課程改革是格格不入的。細分析，造成教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的：

一、信念觀念不一，教師自身素質(zhì)存在著的差異影響了教師工作的積極。一些教師，對教師職業(yè)缺乏應有的信念，不認可自己的職業(yè)，世界觀、人生觀低下，在各種不正之風的影響下，逐漸隨波逐流，不把教師職業(yè)當成太陽底下最光輝的事業(yè)，不再安貧樂道，繼續(xù)自己的精神苦旅，不再把“傳道，授業(yè)，解惑"當成人生樂事，一天天跟著鈴聲走，一目日靠著習慣過，在生活負擔．工作壓力下，漸漸麻木不仁，停止不前。

二、工作環(huán)境單一，是教師職業(yè)倦怠，缺乏積極性的客觀原因。有的學校，師資力量不足，辦學條件薄弱，編制固定并且逐步減少，學校教師只出不進，流動機制不暢，在編教師沒有大的失誤不會退出。不在編的師范畢業(yè)年輕教師又進不來，一些老教師幾十年如一日地呆在同一所學校，教同一年級，面對相同的環(huán)境，相差不大的教材，只起到了留聲機的作用，日復一日，年復一年，重復著大致相同的內(nèi)容，使用著相差無幾的教學方法，提不起興趣，激發(fā)不出熱情，逐漸從年輕教師變成中年教師進而老年教師，一部分年輕教師剛開始豪情滿懷，壯志凌云，但當外界環(huán)境稍不如意就悲觀失望，惰性大增，不愿去嘗試、不想去創(chuàng)新發(fā)展。

三、教師評價體系和聘任制度挫傷了一部分教師的工作積極性?，F(xiàn)在雖然素質(zhì)教育的號角已吹響了很長時間，但教師面對的不是與素質(zhì)教育一致的多元的發(fā)展性的評價體系，仍是管理量化的考評體系，教師的管理被量化成等級，教學行為被變?yōu)榉謹?shù)，教學績效被當成左右晉級待遇的杠桿。這樣一些死教書，教死書，搞題海戰(zhàn)術(shù)，拼時間的平庸教師反而高分在上，那些從事教學科研實踐的教師，卻在方法創(chuàng)新、改革嘗試階段就敗下陣來，失去繼續(xù)創(chuàng)新、教研的熱情，這種不以教師能力水平、教研水平為標準，而以學生成績好壞為標準的評價體系，使得教師個個都在學生成績上苦鉆研而不在學生能力成長上下功夫。進而影響到了教師間的團結(jié)合作，教師各自為戰(zhàn)，缺少團隊精神，教學資源不能共享，集體榮譽感欠缺．與此評價體系相連的一年一度的聘任制度使教師壓力大增。學校聘班主任，班主任聘教師，處于一線的教師落聘的幾率也大，于是漸漸形成一個個固定的小利益集團，教師們不僅花時間思教學，而且費精力搞關(guān)系．人人自危，職業(yè)恐懼倦怠。

四、教師在平時的教學實踐中，疲于應付各種事務，缺乏自主學習的氛圍和條件是造成教師職業(yè)倦怠的又一誘因。各級教學教研機構(gòu)不斷地督導檢查，檢查教案，作業(yè)等常規(guī)任務．這些份內(nèi)的事教師們每天都在做，并且做的很好，但在檢杳中總能檢查出一些瑕疵．教師們聽到“不該這樣”較多，“應該怎樣”較少，無所適從，糊糊涂涂，再加上經(jīng)費緊張，外出培訓，學習的機會較少，不能準確掌握專業(yè)知識進展，不能及時了解前沿科技動態(tài)，缺少交叉學科知識，同先進教學理念，優(yōu)質(zhì)教育信息資源幾乎是零接觸，即使有機會學習，也往往在理論學習時信心十足，面對學生活生生的現(xiàn)實時又束手無策，使得理論與實踐脫鉤而流于形式．教學績效不佳．一部分教師逐漸困惑、迷惘。

一、態(tài)度粗暴、行為過激造成了一些沖突和問題，當然應該處理與糾正。但是媒體報道事件的結(jié)果大多都是學校、教師處于被動的地位．這樣教師在引以為戒的同時自我保護意識增強，再遇到學生的問題時，心里總有陰影，縮手縮腳，不圖解決問題，只求平安無事。

消除教師的職業(yè)倦怠感是刻不容緩的一項艱巨工程。具體如下：

1、教師自身要解放思想，樹立遠大理想信念，樹立教師職業(yè)。

著、耐心和冷靜，努力用人格造就人格，用心靈塑造心靈，無限。

忠誠地投入到社會主義教育事業(yè)中來。

臺、創(chuàng)建好施展才能的舞臺。

(作者河南鎮(zhèn)平縣玉都中學裴雪杰。

***)電話。

教師職業(yè)倦怠成因及對策研究論文篇四

職業(yè)倦怠最早由美國臨床心理學家費魯頓伯格（freudenberger）在1974年研究職業(yè)壓力時首次提出的一個概念，是諸多職業(yè)壓力的一種。職業(yè)倦怠是人們在緊張和繁忙的工作中由于受環(huán)境、情感等內(nèi)外因素影響而出現(xiàn)的一種身體不適、心理衰竭、情感封閉的亞健康狀態(tài)，是人對長期的情緒緊張源和人際關(guān)系緊張源的應激反應而表現(xiàn)促的一系列心理、生理綜合癥。職業(yè)倦怠現(xiàn)已成為世界范圍內(nèi)的一種普遍現(xiàn)象，職業(yè)倦怠存在于很多行業(yè)中，尤其容易發(fā)生在一些助人的行業(yè)中，比如警察、教師、律師、醫(yī)生、護士、記者、心理咨詢師等，這些行業(yè)的工作重復性強，工作壓力大，特別容易發(fā)生職業(yè)倦怠。據(jù)國外調(diào)查表明，教師職業(yè)所帶來的公眾壓力遠遠大于其他行業(yè)，有資料顯示香港曾將教師職業(yè)壓力列為第二位，僅次于警察。

中國人力資源開發(fā)網(wǎng)2005年公布的《中國工作倦怠指數(shù)調(diào)查報告》顯示,在15個行業(yè)的倦怠指數(shù)中,教師的倦怠程度僅低于公務員和物流從業(yè)人員居第三位。中國人民大學公共管理學院、人力資源所和新浪教育頻道聯(lián)合開展的2005年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查也反映：近90%的被調(diào)查教師存在一定的工作倦怠，其中近30%的教師存在著嚴重的工作倦怠，結(jié)果令人憂慮。

江蘇省也曾進行過一項關(guān)于教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀的調(diào)查，對18所學校（其中中心小學6所，初中8所，高中4所）隨機選定700余名教師，回收有效調(diào)查問卷677份，這些教師涉及中小學的所有學科、職稱，包括班主任以及中層以上干部，具有廣泛的代表性。調(diào)查結(jié)果顯示，教師職業(yè)倦怠問題在各所學校普遍存在。25%的教師聲稱基本不喜歡目前的工作，11.2%教師完全不喜歡目前的工作，重點中學持有此態(tài)度的教師比例較普通中學高，男教師比女教師高。只有41.8%的教師對自己所從事的職業(yè)表示滿意或基本滿意。36.7%的教師對學生尤其是成績落后或行為有問題的學生耐心和愛心不足，認為部分學生無可救藥，雖然大部分教師面對不斷涌現(xiàn)的新事物和新現(xiàn)象，內(nèi)心有危機感，但是學習新知識，掌握新技能和更新觀念的動力大多不足，表現(xiàn)出相當?shù)亩栊?。相當一部分教師對自己的教學工作很少進行反思和研究，也不喜歡進行新的嘗試，有21.4%的教師自述不了解本學科的最新發(fā)展變化。對相關(guān)學校學生進行的調(diào)查顯示，71.3%的學生稱自己遭受過教師的偏見、輕視或公開侮辱，80.2%的學生期望教師能多些微笑和親切，這也從一個側(cè)面反映出教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)狀。

教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，教師的職業(yè)倦怠并不僅僅是身體勞累所致，更多的是來自心理的疲乏。教師的職業(yè)倦怠是指教師不能順利應對壓力而產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣喪失以及情感的疏離和冷漠。具體表現(xiàn)在：身體方面表現(xiàn)為沒有食欲，睡不好覺，反應降低，注意力分散，記憶力下降等；心理方面表現(xiàn)為缺乏熱情，厭倦工作，易產(chǎn)生疲憊感，長期處于焦慮、沮喪狀態(tài)，情緒波動大，容易急躁等；行為方面表現(xiàn)為工作得過且過，僅滿足于完成任務，害怕競爭，盼望早日退休。

從以上資料可以看出，導致中小學教師職業(yè)倦怠的原因是多樣而復雜的，但就其共性的方面仔細分析，歸納起來主要有學校、社會、教師自身三個方面的原因。

第一，工作時間過長。有關(guān)調(diào)查表明，我國中小學教師人均日工作時間是9.67小時，比其它職業(yè)一般職工平均工作時間多1.67小時，睡眠時間少1小時，娛樂時間少0.5小時。

第二，管理制度僵化，有的學校實行嚴格的教師坐班制并實行剛性的監(jiān)督管理，許多教師感到身心疲勞極度壓抑，創(chuàng)造的激情受到了極大的壓制，自尊心收到了嚴重的踐踏。還有學校采用末位淘汰制、轉(zhuǎn)崗制、待崗制等給教師帶來了持續(xù)不斷的緊張，加重了教師的精神負擔。

第三，評價標準失之偏頗。當前合格率、優(yōu)秀率、升學率等仍是衡量教師工作的主要標準，大多數(shù)學校仍把學生的考試成績作為考核教師的重要依據(jù)，至于學生良好品德的養(yǎng)成、健康人格的形成等則很難進入評估體系，在教學評價中以學生的發(fā)展為標準的評價體系占絕大多數(shù)，教師自身的發(fā)展評定則很罕見。

第四，人際關(guān)系失調(diào)。首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張，因?qū)W科教師間激烈而殘酷的競爭使得教師之間溝通難，易誤解，不和諧的人際關(guān)系使得一些教師產(chǎn)生了孤獨感，疏于和同事交往。其次師生之間的矛盾沖突時有發(fā)生，個別品德不端、學業(yè)不良的學生對教師的教育持對抗情緒，有的甚至懷有敵意，無形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。

第一，社會期望過高。過去，教師是知識的象征，很容易在課堂上樹立起知識權(quán)威的形象，但隨著時代的高速發(fā)展，知識的快速更新和高速增長，教師掌握的知識權(quán)威地位受到極大的挑戰(zhàn)，這不可避免地給教師帶來很大壓力。在傳統(tǒng)觀念中，教師一直被看作是“人類靈魂的工程師”，扮演著“春蠶到死絲方盡，蠟燭成灰淚始干”的悲劇角色，從心理學角度來看上述形象對教師而言其實是一種消極的暗示。社會的高期望加重了教師的心理負擔，使得教師產(chǎn)生了嚴重的壓抑感。

自20世紀80年代開始的教育改革力度逐漸加大，教師必須及時調(diào)整自己的知識結(jié)構(gòu)和教學手段，必須更新已有的教育理念和教學方法，才能適應改革的需求，才能夠不至于落伍。這就便得教師必須花費大量的時間和精力去培訓、學習、摸索、嘗試。每一個教師在實施新課標的過程中都會遇到許多新問題，新矛盾，產(chǎn)生新的壓力。若不能正確認識和積極適應這種變化則必然會產(chǎn)生抵觸情緒，從而導致對職業(yè)的“反叛”。

第二，社會的教育價值觀的影響。在當前的評價機制中，學生的考分仍然是衡量教2師工作的主要標準，而對于學生人格的養(yǎng)育、熏陶、責任感的培養(yǎng)等軟性指標，則很難進入評價系統(tǒng)。學生成績的好壞又不僅僅取決于教師個人的努力，影響的因素很多，比如學生的差異、環(huán)境的影響、科目的不同等，這就使得很多教師在實際的工作中陷于困境。教育關(guān)系著千家萬戶，牽動著社會的神經(jīng)。當前我國已經(jīng)進入了獨生子女社會，加上社會就業(yè)之難，使得家長們對孩子的期望值特別高，而他們只能將這種期望寄托在學校，再由學校轉(zhuǎn)嫁給教師，教師身上的擔子愈發(fā)沉重，使得教師不堪重負，不得不犧牲休息時間給學生補課，而教育往往是投入與產(chǎn)出極不相稱的，教師付出的多，而教育學生的成效并不顯著，而家長惟學生考分是問，這也進一步加重了教師的職業(yè)的失望感，從而產(chǎn)生倦怠。

第三，社會輿論壓力大。近年來，一些媒體對個別學校出現(xiàn)的教師毆打、體罰學生、學校食品衛(wèi)生、教育亂收費等現(xiàn)象大肆渲染，教育工作確實需要社會輿論的監(jiān)督，但過多的負面報道使教育工作面臨著進退兩難的尷尬境地。教師既要努力完成教學任務，但是又怕自己的某些舉措會引來媒體的曝光、社會輿論及家長的聲討。一方面教師被推上“神壇”，另一方面教師又成了祭壇上的“犧牲品”，其心理壓力可想而知。

教師工作的特點是單調(diào)、繁重和煩瑣。通常一個教師所教授的學生的年齡段、科目是相對固定的，教材雖有變化但大體相對穩(wěn)定，教學要求和評價標準亦相對穩(wěn)定，有的教師甚至一輩子都在不斷重復著相同的工作。太有規(guī)律的工作和按部就班的生活，很容易消磨人的激情。雖然課程改革要求進行改革和創(chuàng)新，但是因為受到教材、評價體制的教師的工作對象是一個個活生生的人，每一個孩子都有獨立的人格，其思想品德、行為習慣、接受能力、理解能力各不相同且不斷變化，教師必須根據(jù)不同的對象，不斷調(diào)整教育教學方式、方法，而且還要通過自己的言傳身教來影響學生，這本身就是一種不可回避的壓力。不僅如此，教師的工作要求又是復雜和嚴格的，教師不僅是學生的老師，還要扮演朋友、父母的角色；教師不僅是學生知識的傳授者，還是學生人格的塑造者、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)者、心理問題的輔導者；從社會角色來看，教師是社會文化的傳承者、變革者，又是社會準則的實踐者、示范者，同時還得承擔家庭的各種角色。如此多的角色極易造成教師角色混亂和沖突，成為影響教師心理健康的危險因素。同時，教師工作的工作量之大有目共睹，除了常規(guī)的備課、上課、批改、訂正外，還有大量的教學輔導、教學展示、教研活動，幾乎每個教師都有指標任務，期中考試、期末考試、會考、中考、高考，種類繁多。尤其是班主任，工作繁重而且煩瑣。教師的工作是一種持續(xù)緊張的腦力勞動，需要高度的自覺性和積極性，工作獨立性很強，常常單兵作戰(zhàn)，極易形成孤獨和感情抑郁。

教師與其他職業(yè)的人一樣，心理素質(zhì)有高有低。面對復雜的教育教學環(huán)境，需要有良好的心理承受能力。教師之間的教育教學水平不同，對待工作和生活的態(tài)度不同，人限制，教師的創(chuàng)造性不可避免地局限在一定的范圍內(nèi)，久而久之就容易產(chǎn)生枯燥和疲倦。

際交往和處理社會關(guān)系的能力也不同。有的淡泊，有的重功利，有的豁達大度，有的斤斤計較，凡此種種不一而足。內(nèi)在的特點與外部因素相互作用，使得教師成為職業(yè)倦怠的高危人群。

教師的職業(yè)倦怠是教師個人、學校管理和社會環(huán)境交互作用的結(jié)果，因而要改變現(xiàn)狀就必須在這三方面都作出努力，采取相應的對策。根據(jù)以上對中小學教師職業(yè)倦怠的成因分析并綜合國內(nèi)外相關(guān)研究成果，筆者認為，應對教師職業(yè)倦怠應從以下三個方面著手。

（一）建立良性的學校管理系統(tǒng)。

首先學校必須確定先進的管理理念。學校是教師的工作場所，也是教師諸多人際關(guān)系的交匯點，學校是教師賴以生存的基礎，學校的管理系統(tǒng)直接影響著教師的生存狀況。隨著社會的飛速發(fā)展和教育改革的不斷深化，過去對教師的純制度化剛性管理已經(jīng)遠遠落后，新形勢下的教育要確立先進的教育管理理念。管理者在管理過程中要堅持以人為本，實行人性化管理，要關(guān)注教師的成長與發(fā)展，為每一個教師提供發(fā)展的機遇，幫助每一個教師獲得發(fā)展的樂趣，要關(guān)心、愛護、尊重、理解教師，要滿足教師的精神需要，要賦予教師更多的專業(yè)自主權(quán)和自由度，增強教師的主體意識，要實行民主開放的管理模式，在制定規(guī)劃、目標以及各種制度時要充分聽取教師的意見和建議，增強教師的主人翁意識，這樣就可以從管理層面鏟除教師職業(yè)倦怠的滋生土壤。

其次要建立科學的評價體系。考核教師的工作不能以學生的考分作為惟一標準，要綜合考察，兼顧教師平時的工作態(tài)度、狀態(tài)、師德修養(yǎng)、教育科研等，促使教師全面、健康、和諧地發(fā)展，要建立發(fā)展性教師評價制度，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求，要建立公平合理、賞罰分明的激勵機制，充分調(diào)動教師的工作熱情和積極性，防止職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

還要建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系可以提高教師的工作生活質(zhì)量，有助于教師之間的健康交往，減少人際消耗和沖突，在教師感到倦怠時，同事之間的相互支持往往會起到十分明顯的緩解作用。因此學校要協(xié)調(diào)教師建立良好的人際關(guān)系，要通過組織開展多種多樣的教師合作交流活動，促進教師間的交往，增加教師之間的親和度，改變教師的職業(yè)孤獨感。領(lǐng)導與教師之間要多一些理解、信任和溝通，少一點埋怨、猜疑和指責。教師與學生間要建立平等民主的師生關(guān)系，努力營造一種尊師愛生的氛圍，從而舒緩教師的人際壓力，緩解職業(yè)倦怠。

提高教師的專業(yè)素養(yǎng)是克服教師職業(yè)倦怠的基本手段。專業(yè)知識方面的不足是教師工作的主要壓力源，學校應加強教師的專業(yè)知識和專業(yè)技能的學習，要充分利用各種資源完善教師的知識結(jié)構(gòu)，為提高教師專業(yè)權(quán)威提供保障，如采用傳、幫、帶等形式進行各類觀摩教學和學術(shù)交流，加強網(wǎng)絡建設來拓寬教師專業(yè)視野，進行各種形式的師資培訓，如短期函授、脫產(chǎn)進修、學歷考試、專題報告等以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的4需求。

（二）建立良好的社會支持系統(tǒng)。

提高教師的社會、經(jīng)濟地位是解決教師職業(yè)倦怠問題的有效途徑。各級政府要把尊師重教落在實處，現(xiàn)行法律應對教師身份作出明確規(guī)定，應通過修改《教師法》，首先明確中小學教師的公務員身份，隨后在《國家公務員暫行條例》升級為《公務員法》的過程中，將教師納入公務員序列，以切實提高教師的經(jīng)濟收入水平。要根據(jù)經(jīng)濟和社會的發(fā)展，對教師的經(jīng)濟收入水平加以調(diào)整，相關(guān)部門要通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實際問題。

社會對教師職業(yè)的期望不宜太高，要充分認識到教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”，是一個具有多種個性和生活方式的多面體。教育管理部門和新聞媒體應對教師職業(yè)角色進行合理定位，要做好對普通公眾的正面引導，學生家長應對教師職業(yè)給予合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負荷。

（三）依靠教師自身的努力1．保持心理健康。

職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不健康的心理有關(guān)，因此對自身心理健康的維護是減少心理挫折和職業(yè)倦怠的根本途徑。首先，教師要培養(yǎng)積極的自我意識，要走出教師“完美形象”、“無所不能”的思想誤區(qū)，清楚地了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，既不妄自菲薄，也不自我膨脹，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實與理想之間的落差而造成的心理沖突。其次，運用積極的心理暗示，積極的暗示能增進和改善人的心理、行為及機體的生理功能，幫助個體穩(wěn)定情緒，樹立信心，增強戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。教師在工作中難免會與領(lǐng)導、同事及學生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自怨自艾、退縮、逃避或走向極端，陷入職業(yè)倦怠。這時要用言語反復提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠離倦怠。另外，及時宣泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€知心朋友談談心、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動，調(diào)節(jié)心理平衡。

2．改善人際關(guān)系。

研究表明，良好的人際關(guān)系與低職業(yè)倦怠呈顯著正相關(guān)。良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會支持，教師應努力形成正確的人際關(guān)系知識，恰當把握在交往過程中的自我定位，遵循平等交往原則，掌握基本的人際交往技能，真誠對待交往對象。從而改善人際關(guān)系，獲得良好的社會支持系統(tǒng)，通過社會支持來緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。

3．提高綜合素質(zhì)。

教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應對教育教學中出現(xiàn)的困難有直接的關(guān)系。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對剛參加工作的年輕教師來說，這一點顯得尤為重要。因此，教師應加強學習，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進自己可持續(xù)發(fā)展，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎。

教師職業(yè)倦怠成因及對策研究論文篇五

?想起學生就覺得頭疼！?這句在坐班室不經(jīng)意的一句話，立馬就引起了廣大教師的共鳴。青年教師訴說工作壓力大，老教師也感慨現(xiàn)在的學生越來越不好教了。?不少人有意無意把教師看成是無所不能的‘超人’——學生成績不好，要找老師；學生品德出了問題，是老師沒教育好；學生磕著碰著，也是老師的責任。這些當然是教師的職業(yè)要求，但也不能不分青紅皂白把所有問題都推向老師。?老師們開玩笑地交流著，?其實教師也是弱勢群體?。每天面臨班上幾十個性格不同、狀況各異的學生，繁重的工作讓她感覺自己身心俱憊。再加上學生接受信息的渠道多而雜，?學校教育有時拼不過社會的影響?，教學成就感的缺失，也讓她的職業(yè)熱情慢慢消退。

原因之一：由于來自社會、學生家庭、學校以及德育工作的特殊性等諸多方面的原因，分管的學校德育工作成效不顯著。小學德育的落腳點應該是幫助學生養(yǎng)成良好的行為習慣。這些年來我們長期堅持養(yǎng)成教育的目標不動搖，也制訂了一系列的訓練、教育、考核方案、制度，但是，由于養(yǎng)成教育是一項系統(tǒng)工程，其周期長，內(nèi)容多，制約的因素也多，總是難于達到理想的效果，時常面對學生表現(xiàn)出來的一些不良行為，如地上亂扔的紙片，課堂上不能專心聽講，作業(yè)馬虎，就有一種失敗感，從而感覺德育太難，產(chǎn)生一種倦怠感。

原因之二：由于專業(yè)能力的缺陷，以至于工作上力不從心，成效不顯著，時常產(chǎn)生挫敗感。眼看同事的一篇篇專業(yè)文章發(fā)表在各級刊物，各種論壇活動上滔滔不絕的發(fā)言中展現(xiàn)的教育智慧，各種展示課上環(huán)環(huán)相扣的教學設計，精美的課堂組織語言，師生互動的默契配合，以及那領(lǐng)回的一張張獎證，令我好生羨慕。自己雖也有文章見諸雜志，但數(shù)量太少，檔次太低；雖也參加過論壇活動，但主動參與太少，語言太貧乏；雖也上過公開課，但按部就班的多，課堂生成問題處理的能力太差，再說級別也太低。眼饞別人的成果，自己經(jīng)過一番努力，仍無法獲得，不免產(chǎn)生了“干脆不干了”的想法。

原因之三：社會上一些不公平和不良現(xiàn)象的信息進入大腦，影響了人的心情，也使工作上產(chǎn)生一種應付了事的態(tài)度和想法。當看到一個個學生進出網(wǎng)吧時，當收到上級要求學校推薦文化市場義務監(jiān)督員的文件時，總在想，為什么網(wǎng)吧門上掛的“未成年人嚴禁入內(nèi)”的牌子就形同虛設？文化監(jiān)督部門就可以不履職呢？這時，就難免產(chǎn)生一種職能部門都不管我們也不管的情緒。學校門前及周圍每天都有臨時攤點無證經(jīng)營，存在極大食品安全隱患，當一次次電話舉報到相關(guān)職能部門仍無人問津時，也就只能為學生的健康和安全空擔心。當然，產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理的原因還有很多，如來自家庭的，個人身體的，學校管理的，教育自身的。其實，在這個階段，教師的專業(yè)成長需求是渴望有人關(guān)注他們的心理需求，傾聽他們的問題和挫折，分享他們的觀點和經(jīng)驗，得到精神的支持。

一、主動休息，自我調(diào)節(jié)。

身體狀況良好，工作才能高效；身體一旦疲勞，工作必然低效，長此以往，不加調(diào)節(jié)，容易導致職業(yè)倦怠。所以，要防止職業(yè)倦怠，首先要防止身體疲勞，而要防止身體疲勞，最有效的辦法就是主動休息，即在尚未感覺到疲勞時就及時放松休息。及時休息有利于身體各項機能迅速恢復，是保持工作高效的有效做法。很多教師工作起來廢寢忘食，總是等到感覺疲勞才被迫休息，而此時，身體的疲勞已積聚到很深的程度，即使休息，也為時已晚，往往已造成身體透支，難以恢復，得不償失。

二、享受工作，自我充實。

美國心理學家休因把職業(yè)生涯比作一艘航船，船要能經(jīng)受風浪就必須配有堅固的錨。據(jù)此，他提出了?職業(yè)錨?的概念，在職業(yè)生涯中，要克服職業(yè)倦怠，保持良好的工作狀態(tài)，就必須找到自己的?職業(yè)錨?。怎樣才能找到自己的職業(yè)錨？必須回答三個問題：

1、我在職業(yè)上最擅長什么，最不擅長什么？（職業(yè)的才能）。

2、工作中什么令我最有充實感（職業(yè)的動機）。

3、我對什么感到最有價值（職業(yè)的價值觀）據(jù)此選擇自己最擅長、最喜歡的工作，體現(xiàn)自我價值。可見，休因認為，要克服職業(yè)倦怠，必須根據(jù)自身的狀況選擇最適合的工作，而不能根據(jù)世俗標準選擇最?體面?的工作。身為教師，我們的職業(yè)雖已確定，但我們?nèi)阅茉趯W校工作這個小范圍內(nèi)進行調(diào)整，在從事教學工作的同時，可結(jié)合自身狀況選擇從事適合自己的工作，如教學管理、班級管理、教學研究，體現(xiàn)自己的特長和人生價值。但無論選擇從事何種工作，我們還必須把握休因理論的精髓：我們所愛的必須是工作本身，而不應是工作業(yè)績帶給我們的榮譽和地位。也就是說，不能把工作當手段，而必須把工作當事業(yè)全力追求。把工作當手段，就會淪為工作的奴隸，情緒為工作所左右，目的一旦落空，就會產(chǎn)生焦慮感，長期焦慮，容易導致職業(yè)倦怠；相反，把工作當事業(yè)全力追求，才能在從事工作的過程之中尋找到樂趣，感受到幸福，達到享受工作的境界。

三、巧定目標，自我激勵。

在工作中，要克服倦怠，永保激情，還要善于自我激勵，保持對工作的新鮮感。這就要求教師不斷向自己提出新的要求，制定新的目標，通過目標敦促自己不斷學習、充實提高。如何制定目標呢？我們不妨借鑒日本運動員山田本一的做法，他經(jīng)常參加馬拉松長跑比賽，多次獲得冠軍，當記者問他取勝的秘訣時，他的回答出乎意料：?我是用智慧取勝的。?他進一步解釋說：馬拉松比賽全程達42公里，很難堅持，于是，他把42公里分為各個小段，每一小段都選取一座建筑物作為目標。長跑時，他就力爭以最快的速度達到每一個目標，這樣堅持下來，也就跑完了全程，而且獲得了冠軍。作為教師，我們也應確立自己職業(yè)生涯的最終目標，并把這一總目標分解為不同時期的分目標，力爭實現(xiàn)每一個分目標，在奮斗中挑戰(zhàn)自我，在追求中逐漸提高，在忙碌中得到充實、在執(zhí)著中永保激情！

克服職業(yè)倦怠的任務伴隨著從教生涯的始終，需要我們不斷努力。而成功地克服了職業(yè)倦怠，孜孜不倦地從事教育工作，我們從中收獲的是心靈的充實、人生的幸福、精神的享受，讓我們一起努力吧！

教師職業(yè)倦怠成因及對策研究論文篇六

摘要：教師職業(yè)倦怠，是指教師在社會和自己的期望值過高而實際又達不到預期目標的情況下所產(chǎn)生的一系列不良心理現(xiàn)象。

所謂教師職業(yè)倦怠，是指教師不能順利應對壓力時的一種極端反應，時教師在長期壓力體驗下所產(chǎn)生的情緒。態(tài)度、和行為的衰竭狀態(tài)，主要表現(xiàn)為生活的乏味感、喪失工作的熱情的興趣、精神的疲憊、認知的沖突等。

在小學教師方面，經(jīng)過一項調(diào)查顯示，有明顯倦怠傾向的小學教師比例高達60%，而使得他們身心俱疲，焦躁不安的是由于他們對過度勞累和對事故的擔心。中學教師普遍不滿意自己的工作和生活狀態(tài)，80%的對自己工作不滿意，75%以上希望能夠改行。高校教師方面也不容樂觀，82.2%的教師感覺壓力大，30%的教師存在嚴重的工作倦怠。而在職教師中有不少人都曾體驗過持續(xù)的精力不濟、虛弱感、失眠、頭疼等癥狀。

1.職業(yè)倦怠癥心理表現(xiàn)：害怕或者故意避免參與競爭，失去工作樂趣，對辦公場所有強烈排斥感甚至恐懼感，長期處于挫折、焦慮、疲憊、沮喪、焦躁狀態(tài)，對工作任務產(chǎn)生厭倦和抵觸。

2.職業(yè)倦怠癥生理表現(xiàn)：身體長期處于“亞健康狀態(tài)”，食欲不振、睡眠質(zhì)量下降、活動力缺乏等。嚴重的還會出現(xiàn)嗜睡、失眠、吃不下飯、嘔吐、注意力分散、記憶力下降、精神恍惚、全身酸疼、內(nèi)分泌功能紊亂、血壓升高等多種生理現(xiàn)象。女教師還會出現(xiàn)生理紊亂、月經(jīng)失調(diào)等。

3.職業(yè)倦怠癥行為方面：心理上的倦怠直接反映在行為上，表現(xiàn)為對工作敷衍了事，情緒波動大，缺乏進取心，工作的目的僅僅是為了領(lǐng)工資。

1.教學效果下降。

教師的身心倦怠，對學生的教育能力會無形中降低，隨之而來的是教育教學方法變得機械，工作效率低，最終導致教學質(zhì)量降低。

2.人際關(guān)系緊張。

情緒上充滿憂郁和攻擊性，人際關(guān)系變得疏離，矛盾增多。有些教師使用粗暴的體罰來對待學生，實則是一種身心疲倦，壓力增大后所產(chǎn)生的“危險信號”。

3.造成自我身心傷害。

教師的職業(yè)倦怠會造成自身的心理障礙和心理疾病，輕則消極態(tài)度和惡劣情緒明顯，重則會引起神經(jīng)衰弱甚至精神崩潰，最終直接影響自己的身心健康。

1.職業(yè)認同感產(chǎn)生高原反應。

一般來說，工作十多年的教師，容易產(chǎn)生職業(yè)冷漠感，太規(guī)律的工作、按部就班的生活，很容易熄滅一個人的激情，引起其矛盾心理，使之產(chǎn)生對職業(yè)的抵觸情緒，導致拒絕的消極心理發(fā)生。

2.社會對教師的期望值同教育投入之間的矛盾不斷增加教師的精神壓力。

獨生子女與就業(yè)難的現(xiàn)狀，使家長對孩子的期望值過高，而他們又將這種期望寄托在學校中，再由學校轉(zhuǎn)嫁到教師身上。節(jié)假日和晚上加班產(chǎn)生的寂寞感，身心投入量與教學成績不成正比使不少教師苦不堪言。

3.不夠完善的評價體系造成教師內(nèi)心的矛盾沖突。

目前的基礎教育，已經(jīng)異化為升學教育，學生的分數(shù)成為評價教師的相當重要的指標，而至于學生良知的養(yǎng)育、人格的熏陶、責任感的培養(yǎng)等軟性指標，則很難進入教師的評價系統(tǒng)。教育體系中素質(zhì)教育與高考現(xiàn)實的矛盾差異、教育本質(zhì)屬性的規(guī)定性與家長的客觀評價標準之間的矛盾差異、學校管理者對教師的評價與教育本身的價值標準的矛盾差異等等，在短期內(nèi)是無法調(diào)和的。這往往會給教師的心靈造成深重的傷害。

4.教育環(huán)境的暗示作用。

教師職業(yè)的傳統(tǒng)觀念，諸如蠟燭精神、春蠶精神等，都以犧牲為其本質(zhì)要素，這樣的觀念只會給教師帶來消極的暗示作用，讓教師感覺職業(yè)的無奈。

5.新型師生關(guān)系帶來的挑戰(zhàn)。

教師倦怠的結(jié)果，對教學工作會產(chǎn)生消極影響。美國教育協(xié)會主席麥克古瑞感嘆，“一個重大的新的疾病正在折磨著教學職業(yè)”，“倦怠的感覺正打擊著無數(shù)具有愛心、有理想、樂于奉獻的教師”。教師職業(yè)倦怠的結(jié)果為學生是第一受害者，社會是最終受害者。

1.正確認識職業(yè)倦怠。

職業(yè)倦怠并不是一生中只發(fā)生一次的現(xiàn)象，“它可能一次又一次地潛進我們的生命。如果我們學著識別自身職業(yè)倦怠的癥狀，并在危害產(chǎn)生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復平衡，而不需要一個較長的恢復時期”。因此，教師應以積極的態(tài)度去看待職業(yè)倦怠，正確認識倦怠的各種癥狀，以便及早解決問題。

2.堅持正確的信念和職業(yè)理想。

職業(yè)倦怠來自于個人、組織與社會等方面。作為教師本人，更應清醒認識到倦怠源于自己所遇到的壓力。故應努力提高自己的耐壓能力，一個具有較強自信和耐壓能力的人是不容易倦怠的。另外，應以開放的態(tài)度來學習新的策略，以便應對將來可能遇到的壓力，培養(yǎng)良好的個性特征。

3.建立合理的專業(yè)期望。

教師應充分了解自己事業(yè)的限制性，應承認自己是一個平凡人，不要因自己的現(xiàn)狀與預期目標相差太大而產(chǎn)生理想的幻滅。教師自身有優(yōu)缺點，學生是受教育者，自然也有優(yōu)缺點。教師要多看學生的優(yōu)點，用發(fā)展的眼光看學生，這樣不但有助于師生關(guān)系的改善，也有益于師生的心理健康。

4.豐富生活，學會放松自己。

放松是讓身體或精神由緊張轉(zhuǎn)向松弛的過程，一旦出現(xiàn)焦慮或抑郁性心理障礙時，不妨休假幾天，外出旅游，親近自然或參加一些娛樂活動，如日常的游泳、散步、做操、洗熱水澡、聽音樂、和家人或朋友聊天、去美容院換個發(fā)型等，都是不錯的放松方式。

5.投入社會，廣交朋友，尋求社會支持。

當教師受到壓力威脅時，不妨與家人、親友或知心朋友一起討論目前壓力的情境，在他們的幫助下確立更現(xiàn)實的目標，以便對壓力的情境進行重新審視，適當對一些消極情感進行發(fā)泄，情況嚴重的可以進行心理咨詢和治療等心理援助。

6.提高處理問題和自我調(diào)節(jié)能力。

學生的紀律問題是造成教師倦怠的重要因素之一。因此，教師應加強處理學生問題的能力。

7.學校和教育管理機構(gòu)應當更新評價機制。

社會、學校在對教師提出嚴格要求的同時，有必要對教師予以理解和關(guān)懷，為教師創(chuàng)設寬松和諧的工作環(huán)境。學校應該把教師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅是為了學生升學而存在的客體。只有使教師保持旺盛的精力、愉快的心情和良好的精神風貌，每一個孩子的健康成長才有保障。

總之，教師的工作煩瑣、細膩，要想征服壓力，就要加強自身素質(zhì)，挖掘出自身潛能，開拓進取，自強不息，讓自己的生命在平凡的工作中閃耀光芒。

教師職業(yè)倦怠成因及對策研究論文篇七

“職業(yè)倦怠”是美國臨床心理學家費魯頓伯格于1974年首次提出的一個概念，是職業(yè)壓力的一種，指在職業(yè)環(huán)境中，對長期的情緒緊張源和人際關(guān)系緊張源的應激反應而表現(xiàn)出的一系列心理、生理綜合癥。教師職業(yè)倦怠是指教師在經(jīng)受持久壓力體驗時情感、態(tài)度和行為的某種情緒衰竭狀態(tài)，典型癥狀是工作滿意度低，工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離和冷漠。

眾多研究表明，職業(yè)倦怠作為一種心理現(xiàn)象，在中小學教師中普遍存在。據(jù)“2005年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦??；58.5%的教師經(jīng)歷中度的工作倦??；29%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦怠。教師的職業(yè)倦怠無論對教師本人還是對教育教學工作都有極大的消極影響。就教師個體而言，首先，職業(yè)倦怠將嚴重地影響教師的身心健康；其次，職業(yè)倦怠會使教師減少教學工作的信心和熱情；另外，職業(yè)倦怠會影響教師的人際交往。就教育而言，職業(yè)倦怠是成為導致教師厭教、教育水平不高甚至人才資源流失的重要原因，最終將引發(fā)教育質(zhì)量下降。因此，教師職業(yè)倦怠問題應引起我們的高度重視。本文擬就中小學教師職業(yè)倦怠的成因與對策進行探索，以其對教師職業(yè)發(fā)展有所助益。

(一)學校方面的原因1．工作時間過長。

學校是一個復雜的社會組織，它對個體行為既有助長作用，又有削弱作用。緊張的校園人際關(guān)系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一。校園人際關(guān)系失調(diào)首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張。學科間激烈而殘酷的競爭使得教師與教師之間溝通難，易誤解。不和諧的人際關(guān)系使得一些教師產(chǎn)生孤獨感，疏于同事交往。其次是師生之間的矛盾沖突時有發(fā)生。個別品德不端、學業(yè)不良的學生對教師的教育持對抗情緒，有的甚至對教師懷有敵意。無形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。

(二)社會方面的原因1．社會期望過高。

當教師被人們推上神壇的同時，也成了祭壇上的犧牲品。社會一面贊譽教師的“紅燭精神”、“春蠶精神”，一面又要求教師“恪守師道”，若有半點閃失，便受到社會輿論的譴責。一些媒體對教師在教育教學中出現(xiàn)的某些問題往往不恰當?shù)剡M行大肆渲染，無限泛化。一些家長把教育孩子的責任全部推到教師身上，動輒指責教師，有的甚至上訪、上訴。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。

(三)自身方面的原因1．對自身要求不切實際。

自我效能感是個體對自我能力的知覺和判斷。自我效能感可以影響一個人的行為動機。高自我效能感的教師對于自己的能力有信心，常設計較高層次的目標，對教學活動更投入。而低效能感的教師傾向于選擇較容易的任務，遇到困難容易放棄，在工作時常常懷疑自己的能力，常常設想失敗帶來的后果，這就會導致過度的心理壓力和不良情緒反應，致使職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

實踐證明，良好的學校支持系統(tǒng)能有效預防教師職業(yè)倦怠的發(fā)生。因此，學校應從以下幾方面作出努力。

1．確立先進的管理理念。

提高教師的專業(yè)素養(yǎng)是克服教師職業(yè)倦怠的基本手段?？死苏J為專業(yè)的不足是教師職業(yè)的主要壓力源。因此，學校應加強教師的專業(yè)知識和專業(yè)技能的學習。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng)、提高體系，通過各種方式優(yōu)化教師知識結(jié)構(gòu)，為提高教師專業(yè)權(quán)威提供保障。如采取“傳、幫、帶”，進行各類觀摩教學和學術(shù)交流，加強網(wǎng)絡建設等來拓寬教師專業(yè)視野；利用校外各種資源，進行各種形式的師資培訓，如短期函授、脫產(chǎn)進修、學歷考試、專題報告等形式，以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的需要。

(二)建立良好的社會支持系統(tǒng)。

社會對教師職業(yè)期望不宜過高，要充分認識到教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”，是一個具有多種個性和生活方式的多面體。要以一個普通人的身份來對教師加以考察。教師管理部門和新聞媒體應對教師職業(yè)角色進行合理的定位，要做好對普通公眾的正面引導。學生家長應對教師職業(yè)給予合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負荷。

(三)依靠教師自身的努力。

研究表明，預防和緩解教師職業(yè)倦怠，主要靠教師自身努力。1．維護心理健康。

教師的職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應對教育教學中出現(xiàn)的困難有直接的關(guān)系。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對剛參加工作的年輕教師來說，這一點顯得尤為重要。因此，我們應不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進自己持續(xù)發(fā)展，快速成長，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎。

教師職業(yè)倦怠成因及對策研究論文篇八

“如果可以的話，我勸你最好不要當老師?！?/p>

“我現(xiàn)在看到作業(yè)都不想批改，反正學生也不做……上完課我就走人，在教室里我1秒鐘都不愿意多待……辦公室也不久留，同事都自顧自的，沒什么共同話題，也沒什么活動……領(lǐng)導怎么說就怎么做唄，領(lǐng)導不會聽你的意見的，你只要服從，不需問為什么……”

“我現(xiàn)在最想做的事就是能找個時間好好去玩玩，休息一下，但是真的沒時間……”

“我們現(xiàn)在的收入還不如農(nóng)民工，農(nóng)民工包吃包住每天150多元，我們每天只有80多元……”

以上是一些老師的原話，老師這個職業(yè)面對的是更年輕，更有活力，思維更敏捷的一群人，教師職業(yè)是光輝的，是充滿了歡聲笑語的，可是從這些老師身上，我們仿佛看到了一個悲觀失望，疲憊壓抑，自我效能感低，精神不振的人，毫無歡樂可言！

眾多研究表明，職業(yè)倦怠作為一種心理現(xiàn)象，在中小學教師中普遍存在。據(jù)。

“2009年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”結(jié)果顯示：被調(diào)查的教師中，有86%的教師經(jīng)歷輕微的工作倦??；58.5%的教師經(jīng)歷中度的工作倦怠；29%的教師經(jīng)歷嚴重的工作倦怠。

教師為什么會產(chǎn)生嚴重的職業(yè)倦怠呢？這樣一些事實有助于我們了解：

事實一。

升學率是一個學校的生命線！

升學率是社會家長看一所學校好差的最重要標準。

升學率是學校領(lǐng)導穩(wěn)坐交椅或提撥重用的重要因素！升學率是套在老師脖子上隨時可以緊緊松松的鎖鏈！

事實二。

從學校領(lǐng)導到教師的敬業(yè)精神隨便舉幾個例子：

早操、課間操、課外（活動）操“三操”，校長教導主任班主任親自到操場上，確?！叭佟边_到最優(yōu)效果，特別是早操——六點半，多少人還在夢中，他們卻站在操場上，等著學生，春夏秋冬，年復一年。

早晚自習班主任，教導主任，提前五分鐘站在教室門口，校長常常是親自來巡查，確保學生自習快速進入最佳狀態(tài)。

晚睡前，監(jiān)督學生入睡常常等到晚上十點多鐘，不用說班主任教導主任，許多時候校長也是親自到場檢查晚睡紀律。學校流傳多年的一句話很深刻，“高效率休息是高效率學習最好的保障”！

這亦成為慣例了。

中小學教師職業(yè)倦怠的成因是多樣而復雜的，但就其共同的方面來分析，主要有學校、社會、教師自身三個方面的原因：

(一)學校方面的原因。

常的8小時工作已不足以滿足“考試”大任的需要，教師們就犧牲節(jié)假日、正常的休息、娛樂時間。日復一日的不停勞作，怎能不倦怠。

2．管理制度僵化。

長期以來，學校管理制度中的偏差現(xiàn)象一直困擾著教師的職業(yè)發(fā)展。有的學校實行嚴格的“教師坐班制”，并實行剛性的監(jiān)督管理，許多教師感到身心疲勞、極度壓抑，創(chuàng)造激情受到了極大的擠壓，自尊心受到了嚴重的踐踏。有的學校采用“末位淘汰制”、“轉(zhuǎn)崗制”、“待崗制”等，給教師帶來持續(xù)不斷的緊張感，加重了教師的精神負擔。

3．評價標準偏頗。

時至今日，合格率、優(yōu)秀率、升學率仍是衡量教師工作的唯一標準。大多數(shù)學校仍把學生的考試成績作為考核教師的重要依據(jù)。至于學生良好品德的養(yǎng)成、健康人格的培養(yǎng)等則很難進入評估體系。樣的評價標準造成教師間的不良競爭，影響了教師自我價值的實現(xiàn)。在教學評價中，以學生的發(fā)展為標準的評價體系占大部分比重，教師自身的發(fā)展程度評定只占很小一部分。這種獨立于主體之外的外部評價方式，不同程度湮沒了教師職業(yè)自主性，使教師合理的個性得不到應有的尊重。自然而然地產(chǎn)生對所從事的職業(yè)的倦怠。

4．人際關(guān)系失調(diào)。

學校是一個復雜的社會組織，它對個體行為既有助長作用，又有削弱作用。緊張的校園人際關(guān)系是誘發(fā)教師職業(yè)倦怠的原因之一。校園人際關(guān)系失調(diào)首先表現(xiàn)為同事之間的關(guān)系緊張。學科間激烈而殘酷的競爭使得教師與教師之間溝通難，易誤解。不和諧的人際關(guān)系使得一些教師產(chǎn)生孤獨感，疏于同事交往。其次是師生之間的矛盾沖突時有發(fā)生。個別品德不端、學業(yè)不良的學生對教師的教育持對抗情緒，有的甚至對教師懷有敵意。無形之中增加了教師的工作難度和工作壓力。

(二)社會方面的原因1．社會期望過高。

從古到今，教師職業(yè)一直被視為崇高的職業(yè)。傳統(tǒng)文化中的“天地君親師”、“國將興，必貴師而重傅”把教師推上了極位。當今時代，社會把教師尊為人類靈魂的工程師，給教師貼上了神圣的標簽；人們把教師比作“太陽”、“園丁”、“蠟燭”，其中包含著人們對教師的種種期待。尤其是獨生子女社會加之就業(yè)難的現(xiàn)狀，使家長對孩子的期望特別高，而他們又將這種期望寄托在學校后轉(zhuǎn)嫁到教師身上，認為“沒有教不好的學生，只有不會教的教師”，給教師涂上了一層理想化的神圣色彩。社會的高期望加重了教師的心理負擔，使教師產(chǎn)生程度不同的壓抑感。

2．經(jīng)濟收入偏低。

近年來，國家采取了一系列措施提高教師的工資待遇，使得教師的經(jīng)濟地位有了顯著的提高。但同其他吃財政飯的行業(yè)相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是中小學教師。大部分中小學教師的收入都低于同期參加工作的其他人員，這里還沒有計算教師收入的含金量。教師普遍認為，自己的收入與當?shù)鼐用袷杖胂啾?，處于“中等”及“中等偏下”的水平。低微的?jīng)濟收入使一些教師對自己的社會地位產(chǎn)生焦慮，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。

3．輿論壓力較大。

閃失，便受到社會輿論的譴責。一些媒體對教師在教育教學中出現(xiàn)的某些問題往往不恰當?shù)剡M行大肆渲染，無限泛化。一些家長把教育孩子的責任全部推到教師身上，動輒指責教師，有的甚至上訪、上訴。教師在一些人的眼里成了嗤之以鼻的嘲諷對象，成了任人宰割的代名詞。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。

(三)自身方面的原因。

1、對自身要求不切實際。

許多教師認為教師必須在學生、家長甚至社會人心中保持一個“完美”的形象，認為這是教師職業(yè)的必然要求，因而這些教師往往對自己提出不切實際的要求，有的甚至要求自己成為一個“完美主義”者。這樣，使得他們常常在無意識中壓抑和否定自己的正常要求以滿足職業(yè)需要。然而，美好的愿望常常與客觀現(xiàn)實產(chǎn)生沖突，一旦出現(xiàn)差錯，這些教師內(nèi)心的自我譴責往往強烈而持久。事實表明，對自身要求越高，其自身的壓力也就越大。持久的壓力勢必導致倦怠的產(chǎn)生。

2、個性品質(zhì)不良。

我國學者曾琦把教師劃分成煩躁型、高度整合型和膽怯型三種。他認為煩躁型和膽怯型的中小學教師在面臨外界壓力和職業(yè)沖突時，往往表現(xiàn)為消極、情緒波動大。由此可見，不同個性品質(zhì)的教師在面對壓力時有不同的表現(xiàn)形式，尤其是煩躁型和膽怯型的教師在焦慮、疲勞等方面都有更強烈的反應，從而導致倦怠的產(chǎn)生。

3、自我效能感不高。

層次的目標，對教學活動更投入。而低效能感的教師傾向于選擇較容易的任務，遇到困難容易放棄，在工作時常常懷疑自己的能力，常常設想失敗帶來的后果，這就會導致過度的心理壓力和不良情緒反應，致使職業(yè)倦怠的產(chǎn)生。

（三）社會大環(huán)境的影響。

隨著社會轉(zhuǎn)型期經(jīng)濟、政治結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整和整個社會價值觀念的嬗變，個人所承擔的壓力日益增加，價值取向的多元和紊亂使得人們對自己的職業(yè)選擇普遍缺乏信心和誠心，對職業(yè)的抱怨和敬業(yè)精神的缺失充斥于各行各業(yè)之中，教師也概莫能外。如教師職業(yè)一方面具有道德高尚、關(guān)懷他人、謙遜禮讓、博學仁慈等理想人格追求，在價值取向上講求“重益輕利”等，但另一方面現(xiàn)實生活中教師的經(jīng)濟收入相對低下，工作默默無聞，社會地位一般，這一切又使得教師在現(xiàn)代社會中變得缺少自信，相比古代社會教師“安貧樂道”的心靈歸屬而言，在社會轉(zhuǎn)型期教師若缺乏對自身職業(yè)選擇的自信及理性思考，必然會在理想中的教師職業(yè)的崇高感和現(xiàn)實生活中的教師收入、地位相對低下的差別間產(chǎn)生激烈的內(nèi)心沖突，而社會對教師的過高期望往往使教師傾向于隱藏真實的內(nèi)心感受以維持“形象”。長此以往，心理的疲勞與衰竭必然導致職業(yè)倦怠。

（一）建立良好的學校支持系統(tǒng)。

實踐證明，良好的學校支持系統(tǒng)能有效預防教師職業(yè)倦怠的發(fā)生。因此，學校應從以下幾方面作出努力。

1.確立先進的管理理念。

2．建立科學的評價體系。考核教師工作，不應以分數(shù)為唯一尺度，要綜合考察，兼顧教師平時的工作態(tài)度、工作狀態(tài)、師德修養(yǎng)、教育教學科研等，促進教師全面健康和諧發(fā)展，實現(xiàn)自我價值；要建立發(fā)展性教師評價制度，激發(fā)教師的自我發(fā)展要求；要建立公平合理、賞罰分明的激勵機制，充分調(diào)動教師的工作熱情和積極性，防止懈怠情緒的產(chǎn)生。

3．建立和諧的人際關(guān)系。和諧愉悅的人際關(guān)系可以提高教師的工作生活質(zhì)量，有助于教師之間公平公正的交往，減少人際消耗與沖突。在教師感覺倦怠的時候，同事之間的相互支持往往會起到十分明顯的作用。因此，學校要協(xié)調(diào)教師間建立良好的人際關(guān)系，要通過組織開展多種多樣的教師合作、交流活動，促進教師間的交往，增加教師間的親和度，改變教師職業(yè)孤獨感；領(lǐng)導與教師之間要多一點理解、信任和溝通，少一點埋怨、猜疑和指責；教師與學生間要建立平等民主的師生關(guān)系，努力營造一種尊師愛生的氛圍。從而舒緩教師的人際壓力，緩解職業(yè)倦怠。

強教師的專業(yè)知識和專業(yè)技能的學習。要充分利用校內(nèi)各種資源完善教師的自我培養(yǎng)、提高體系，通過各種方式優(yōu)化教師知識結(jié)構(gòu)，為提高教師專業(yè)權(quán)威提供保障。如采取“傳、幫、帶”，進行各類觀摩教學和學術(shù)交流，加強網(wǎng)絡建設等來拓寬教師專業(yè)視野；利用校外各種資源，進行各種形式的師資培訓，如短期函授、脫產(chǎn)進修、學歷考試、專題報告等形式，以滿足教師職業(yè)生存和職業(yè)發(fā)展的需要。

(二)建立良好的社會支持系統(tǒng)。

1．提高教師的社會、經(jīng)濟地位。提高教師的社會、經(jīng)濟地位是解決教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠問題的有效途徑。首先，各級政府要把尊師重教落在實處，在全社會掀起一個尊重教師的“教育熱”?，F(xiàn)行法律應對教師身份作出明確的規(guī)定，應通過修改《教師法》，首先明確中小學教師的公務員身份，隨后在《國家公務員暫行條例》升級為《公務員法》的過程中，將教師公務員身份寫進《公務員法》，以切實提高教師的社會地位。其次，政府部門要采取有效措施，切實提高教師的經(jīng)濟收水平，要根據(jù)經(jīng)濟和社會的發(fā)展，對教師的經(jīng)濟收水平加以調(diào)整。相關(guān)部門要通過調(diào)整相關(guān)政策幫助教師解決住房、醫(yī)療等實際問題。

2．對教師建立合理的期望。

社會對教師職業(yè)期望不宜過高，要充分認識到教師也是一個普普通通的人，是一個追求完善的“常人”，是一個具有多種個性和生活方式的多面體。要以一個普通人的身份來對教師加以考察。教師管理部門和新聞媒體應對教師職業(yè)角色進行合理的定位，要做好對普通公眾的正面引導。學生家長應對教師職業(yè)給予合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負荷。

(三)依靠教師自身的努力。

研究表明，預防和緩解教師職業(yè)倦怠，主要靠教師自身努力。

1、維護心理健康。

職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不健康的心理有關(guān)。因此，對自身心理健康的維護是減少心理挫折和職業(yè)倦怠的根本途徑。首先，培養(yǎng)積極的自我意識。教師應走出教師“完美形象”、無所不能的思維誤區(qū)，清楚了解自己的優(yōu)缺點所在，正視自己的喜怒哀樂，不自我為難和自我拒絕，不過分苛求外部環(huán)境，以避免因現(xiàn)實與理想之間的差異而造成的心理沖突。其次，運用積極的心理暗示。積極的暗示能增進和改善人的心理、行為及機體的生理功能，幫助個體穩(wěn)定情緒，樹立信心及增強戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣。教師在工作中，難免與領(lǐng)導、同事及學生發(fā)生一些不愉快的事情，它會使教師受到打擊而自抱自怨、退縮、逃避或走向極端，陷入倦怠。這時要用言語反復提醒自己，進行自我暗示，促進自己樂觀向上，善待生活，充滿激情，從而遠離倦怠。另外，及時渲泄自己的不良情緒，遇到煩惱，不要悶在心里，更不要鉆牛角尖，可找?guī)讉€知心朋友談談心、聊聊天，或參加一些健康有益的文體活動，促進心理平衡。

2．改善人際關(guān)系。

研究表明，良好的人際關(guān)系與低教師職業(yè)倦怠呈顯著正相關(guān)。良好的人際關(guān)系可以使教師獲得良好的社會支持。教師應努力形成正確的人際交往知識，恰當把握在交往過程中的中心地位，遵循交往中的平等原則，掌握基本的人際交往技能，真誠對待交往對象。從而改善人際關(guān)系，獲得良好的社會支持系統(tǒng)，通過社會支持來緩解壓力，降低職業(yè)倦怠。

3．提高綜合素質(zhì)。

教師的職業(yè)倦怠的產(chǎn)生往往與不能很好地應對教育教學中出現(xiàn)的困。

難有直接的關(guān)系。提高自身的綜合素質(zhì)，能有效地防止和抑制職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，尤其對剛參加工作的年輕教師來說，這一點顯得尤為重要。因此，我們應不斷提高自身的綜合素質(zhì)，促進自己持續(xù)發(fā)展，快速成長，為自己的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎。

教師職業(yè)倦怠成因及對策研究論文篇九

摘要：文章從職后培訓的角度探尋提高幼兒教師專業(yè)素質(zhì)的策略，為全面提升幼兒教師的綜合素質(zhì)，促進幼兒教師專業(yè)發(fā)展，全面提高學前教育的辦學質(zhì)量提供建議和參考。

一、加強培訓制度建設，保障政府支持。

要切實加強幼兒教師培訓工作，就必須建立健全完善的培訓制度。

1.健全與完善培訓法制。

國家首先要制定統(tǒng)一的專門針對幼兒教師職后培訓的制度，明確規(guī)定幼兒教師職后培訓的時數(shù)、培訓時的工資待遇、培訓后的考核、不培訓的責任追究等。省、市等各級教育行政部門要依據(jù)國家的制度，結(jié)合當?shù)貙嶋H情況，建立各級幼兒教師職后培訓的相關(guān)制度，明確職能，增強幼兒教師職后培訓工作的可操作性。

2.完善職后培訓激勵機制。

（1）將職后培訓納入對幼兒園的管理考核體系之中。把教師培訓作為幼兒園考核的重要指標之一，提高幼兒園管理者對職后培訓的認識。

（2）將職后培訓與教師資格考核相結(jié)合?？蓪嵭薪處熧Y格年限制或分級制：年限制是教師資格確定使用年限，到期必須更換；分級制是教師資格劃分為初級、中級、高級等級別，把培訓為升級證書的條件之一。

（3）將職后培訓與幼兒教師職稱評定相結(jié)合。經(jīng)過培訓合格的教師能優(yōu)先晉升職稱，對于不參加培訓或未達到培訓要求的，則不能參加職稱評定。

（4）各級教育行政部門要承擔培訓費用，并適當?shù)亟o予受訓期間的培訓津貼，解決教師的后顧之憂，提高教師參與培訓的熱情。

二、以師為本，加強培訓機構(gòu)管理。

1.明確培訓目標，提高培訓認識。

對于幼兒教師職后培訓的目的，不僅培訓機構(gòu)和培訓者要明確，幼兒園管理者也要有正確的認識。培訓機構(gòu)在每次培訓前要對本次培訓所要達到的目標有清楚的認識，做到心中有數(shù)、有的放矢。幼兒園管理者要樹立正確的培訓理念，結(jié)合不同教師的特點，有針對性地選派教師參加培訓。

2.整合培訓資源，規(guī)范培訓組織。

將培訓機構(gòu)聯(lián)合起來，形成一個培訓機構(gòu)聯(lián)盟，形成優(yōu)勢互補、資源共享。各培訓機構(gòu)要創(chuàng)設自己的特色培訓項目，學校從專業(yè)知識和教育理論入手提供知識補給和學歷教育，基地從專業(yè)技能入手提高幼兒教師的各方面能力，幼兒園以園本培訓為主等。

3.根據(jù)教師需要，設置培訓內(nèi)容。

教師培訓機構(gòu)在設置培訓內(nèi)容時，要樹立以師為本的`理念。新入職的教師更希望獲得實踐性知識，有教學經(jīng)驗的教師渴望在理論上得到提高。因此可以根據(jù)幼兒教師專業(yè)發(fā)展的不同階段，分層次地設計不同的培訓內(nèi)容，同時要保證內(nèi)容的科學性、時代性和前沿性。

4.創(chuàng)新培訓模式，尊重教師主體。

社會培訓機構(gòu)和幼兒園的培訓部門都應該創(chuàng)新培訓方式，豐富培訓模式，使教師能夠根據(jù)自己的需要選擇適合的方式?？梢詫嵭胁藛问健⑴c式、送培到園式、幼兒園-高校合作、園本培訓等模式進行培訓。

1.提高對培訓的認識。

教師參加職后培訓是教師的義務和權(quán)利。幼兒教師應該加強對培訓的認識，主動爭取培訓的機會，將參加職后培訓作為終身學習的重要方式，而不是迫于外在壓力的提高學歷或完成任務，要以對自身負責、對幼兒負責、對家長負責、對教育負責的態(tài)度，綜合考慮職后培訓的重要性，切實行使自己的培訓權(quán)利。

2.加強培訓的主動性。

作為幼兒教師，首先要清楚自己真正需要的是什么，也就是要認清自己。然后要在終身學習思想的指導下，制訂系統(tǒng)地符合自身實際的學習和培訓計劃，并且主動地將計劃付諸實際行動，成為主動、自覺、高效的終身學習者。幼兒教師只有清楚了自己的真實需求，才能以獨立的人格參與到培訓中，主動提升自身的專業(yè)水平。

參考文獻：

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[2]李艷榮.基于專業(yè)發(fā)展的幼兒教師職后培訓研究[d].重慶：西南大學，2008.

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